ผู้ติดตาม 2901 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

DAY06SEP49.10K🍳🥓😅

DAY06

DATE06/09/2025

Weight 49.10K

IF 20/4 :)

มื้อเที่ยง :🍝

✖️ขนมจีนแกงเผ็ดไก่

มื้อเย็น : 🍜

✖️มาม่าหมูสับ (📵)

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2025/9/7 แก้ไขแล้ว

สำหรับผู้ที่กำลังสนใจวิธีการคุมอาหารและการทำ IF (Intermittent Fasting) แบบ 20/4 การแบ่งเวลาในการรับประทานอาหารเช่นนี้จะช่วยให้ร่างกายมีช่วงเวลาหยุดพักจากการย่อยอาหารและสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญได้ดีขึ้น การเลือกอาหารที่เหมาะสมในการคุมอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญ เช่น ขนมจีนแกงเผ็ดไก่ที่มีโปรตีนจากเนื้อไก่ช่วยรักษากล้ามเนื้อและเติมพลังงานให้กับร่างกาย ในขณะที่การเลือกมื้อเย็นควรเลือกอาหารที่ย่อยง่าย เช่น มาม่าหมูสับ ซึ่งควรควบคุมปริมาณและวัตถุดิบเพื่อไม่ให้ได้รับแคลอรี่มากเกินไป นอกจากนี้ การรักษาความสุขในการรับประทานอาหารก็มีผลดีต่อการลดน้ำหนัก เนื่องจากช่วยลดความเครียดและทำให้การคุมอาหารเป็นไปได้อย่างต่อเนื่อง การวางแผนเมนูอาหารล่วงหน้าและติดตามบันทึกการกิน เช่นนี้ ช่วยสร้างวินัยในการรับประทานและเห็นพัฒนาการของน้ำหนักตัว การทำเช่นนี้ประกอบกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้เป้าหมายในการลดน้ำหนักและสุขภาพดีประสบความสำเร็จได้จริง พร้อมแนะนำให้ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผลและคำนึงถึงความสมดุลของโภชนาการ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและไม่เกิดผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

DAY03SEP49.10K🍳🥓🙂

DAY03 DATE03/09/2025 Weight 49.10K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍚🍳🥬 ✔️ข้าวสวย+ผัดผักบุ้ง ของว่าง : 🍹 ✖️ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🍝 ✖️ขนมจีนน้ำเงี้ยว มื้อเย็น : 🍞 ✔️โฮลวีตปิ้ง2 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวยและผัดเห็ด มีพริกแดงวางอยู่บนเห็ดในจานลายตารางสีเขียว เหลือง และขาว

ภาพอาหารกลางวันประกอบด้วยบะหมี่สีเขียว ราดด้วยซอสสีส้มเหลือง และไข่คนในชามสีขาววางอยู่บนพื้นไม้

ภาพอาหารเย็นประกอบด้วยขนมปังโฮลวีตปิ้งสองแผ่นวางซ้อนกันบนจานสีขาวขอบดำ วางอยู่บนพื้นไม้

DAY04SEP49.20K🍳🥓🥰

DAY04 DATE04/09/2025 Weight 49.20K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍚🍳🍄‍🟫 ✔️ข้าวสวย+ผัดเห็ด มื้อเที่ยง : 🍜🍳 ✔️บะหมี่ไข่คน มื้อเย็น : 🍞 ✔️โฮลวีตปิ้ง2 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY06MAR:49.20K🫗🧋

วันนี้ลืมทานมื้อเที่ยงอ่ะ 🥲 DAY06 DATE08/03/2024 Weight 49.20K IF16/8 :) มื้อเช้า : ข้าวเหนียว+ไก่ปิ้ง 🍙🍗 เครื่องดื่ม : ชาเย็นหวานน้อย 🧋 มื่อเย็น : ข้าวสวย+หมึกผัดผงกะหรี่ 🍚🐙🍳 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 3 ครั้ง

DAY06SEP:51.50K🍞🥜🙂

DAY06 DATE06/09/2024 Weight 51.50K IF 16/8 :) มื้อแรก : 🍞🥜☕️ โฮลวีต2ทาเนยถั่ว+กาแฟ มื้อเที่ยง : 🍲 กระเพาะปลา มื้อสุดท้าย : 🍡🍢🥓🍗 หมาล่าเสียบไม้ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 3 ครั้ง

Day 49 🐷✌🏼🍀

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อ้วนได้ก็ผอมได้ #ปรับการกินเพื่อสุขภาพที่ดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

รักกล้องฟิล์ม📸💖

#กล้องฟิล์ม #fomz #กล้องฟิล์มในโทรศัพท์

ถูกใจ 476 ครั้ง

$หญิงสาวในชุดวิ่งยืนริมทะเลสาบ มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมคำถามบนภาพ \"หลังผ่าตัดกระดูกสันหลังคดจะกลับมาวิ่งได้ไหม?\" แสดงถึงการเริ่มต้นการวิ่งหลังการผ่าตัด.$

ภาพคอลลาจแสดงบันทึกการวิ่งจาก Garmin ในวันที่ 180, 182, 184, 186, 188, 191, 193 และ 195 หลังผ่าตัดกระดูกสันหลังคด พร้อมข้อความบรรยายความรู้สึกและพัฒนาการในการว�ิ่ง.

ภาพคอลลาจแสดงบันทึกการวิ่งจาก Garmin ในวันที่ 196, 198, 200, 204, 211, 218, 224 และ 226 หลังผ่าตัดกระดูกสันหลังคด พร้อมข้อความบรรยายความรู้สึกและพัฒนาการในการวิ่งที่ต่อเนื่อง.

หลังผ่าตัดกระดูกสันหลังคดจะวิ่งได้ไหม?

✳️หลังผ่าตัดกระดูกสันหลังคดจะวิ่งได้ไหม? สิ่งนี้เป็นคำถามที่ค้างคาในใจเรามาตลอด เพราะเราไม่เคยเจอใครเลยที่ผ่าตัดแบบนี้แล้วยืนยันให้เราได้เลย ว่าแบบไปวิ่งมาแล้วนะ วิ่งได้แน่นอน อะไรที่เคยทำได้ ทำมาตลอดแล้วทำไม่ได้ มันรู้สึกเศร้า หงุดหงิด บอกไม่ถูก ช่วงพักฟื้นหลังผ่าตัด เป็นอะไรที่ยาวนานสำหรับเร

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพวาดสีน้ำกวอชผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลเข้ม มีผมหน้าม้า สวมเสื้อสีดำ สร้อยคอ และต่างหูเงิน ด้านหลังเป็นรถสีเขียวมิ้นท์และท้องฟ้าสีฟ้า

คาแรคเตอร์ผู้หญิงน่ารักๆ 💗

#สีกวอช #คาแร็คเตอร์ #ภาพวาด #งานอดิเรก

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังมองโทรศัพท์ที่แสดงหน้าจอ Lemon8 Analytics ของบัญชี @fridaytothemoon โดยมีตัวเลข Impressions 562.5K, Followers 170 และ Likes & Saves 8508 พร้อมข้อความว่า “หนึ่งเดือนกว่าๆ ครึ่งล้าน จากแค่ 11 คอนเท้น!”

ภาพรวมข้อมูลเชิงลึกของ Lemon8 สามสัปดาห์แรก แสดงการเติบโตของ Impressions, Followers และ Likes & Saves ของบัญชี @fridaytothemoon โดย Week 1 มี Impressions 4243, Week 2 มี 33.3K และ Week 3 มี 195K

ภาพข้อมูลเชิงลึกของ Lemon8 สัปดาห์ที่ 4 ของบัญชี @fridaytothemoon แสดง Impressions 480.3K, Followers 141 และ Likes & Saves 7141 พร้อมไฮไลต์โพสต์ที่มียอดวิวสูงชื่อ "รวม 7 เรื่องที่ รู้อะไรไม่สู้ 'รู้งี้ทำนานแล้ว'"

ยอดวิว “ครึ่งล้าน” ในเดือนกว่าๆ กับแค่ 11 คอนเท้น !

เอาล่ะ ขอเล่า #MyLemon8Journey 🍋 ของตัวเองบ้าง หลังจากเล่นบ้างไม่เล่นบ้างมาเดือนกว่าๆ แต่ยอดดี(ดีแล้วยัง)ขนาดนี้ มันเป็นมายังไง?! เรื่องมันเริ่มจากโหลด🍋มาดูแนวทางเสื้อผ้าก่อน ไปๆมาๆอยากเขียนบ้าง เพราะเราก็เป็นสาวคอนเท้นสายเขียนอยู่แล้ว แต่กว่าจะฮึบบอกให้ตัวเองลงโพสต์ได้ ก็ขี้เกียจอยู่นาน เพ

ถูกใจ 2524 ครั้ง

บวก 978.88$ 💸 เพราะ ‘ไม่รีบ แต่ชัวร์’

รอบนี้ไม่ได้เข้าไม้เยอะเลยแต่ทุกไม้คือรอให้ใช่ก่อน แล้วค่อยลงมือ ไม่ได้ตามกราฟ ไม่ได้เทรดเพราะเหงา ไม่ได้เทรดเพราะอยากบวกเร็ว แต่เพราะโครงสร้างมันชัด >> BOS มา >> แรงขายต่อก็เลยเข้าจุดตามแผนที่วางไว้ตั้งแต่ก่อนกราฟจะถึง Lot size เท่าเดิม 0.07 ทุกไม้ เพราะ MM เราเป๊ะ >> เสี่ยงพอ

ถูกใจ 26 ครั้ง

เอกสารแสดงผลสอบตั๋วทนายภาคปฏิบัติ รุ่น 64 โดยมีคะแนนปรนัย 16.00 คะแนน อัตนัย 52.00 คะแนน รวม 68.00 คะแนน พร้อมข้อความแนะนำการสอบตั๋วทนายให้ได้คะแนน 60++

ภาพหนังสือคู่มือสอบตั๋วทนายความภาคปฏิบัติ เล่มสีแดงชื่อ 'เอกซเรย์ (๒) ตั๋วทนาย' พร้อมข้อความระบุว่าใช้ทบทวนความรู้ใหม่ทั้งหมด โดยเน้นหลักการบรรยายคำฟ��้องและตัวอย่าง

ภาพหนังสือคู่มือสอบตั๋วทนายความภาคทฤษฎี เล่มสีน้ำเงินชื่อ 'เอกซเรย์ (๑) ตั๋วทนาย' พร้อมข้อความระบุว่าใช้อ่านเพิ่มเติมจากเล่มแดง โดยเน้นการร่างคำฟ้องและสัญญาต่างๆ

How to สอบตั๋วทนายภาคปฏิบัติให้ได้คะแนน60++

#สอบตั๋วทนาย #สอบทนาย #สอบทนายความ #ตั๋วทนาย #ตั๋วทนายภาคปฏิบัติ

ถูกใจ 97 ครั้ง

แจก 3 เว็บไซต์ ที่เทรดเดอร์มือใหม่ต้องเซฟไว้ดู

3 เว็บนี้ผมใช้ทุกวันก่อนเข้าออเดอร์ ใครอยากรอดในตลาด เซฟไว้ได้เลยครับ 📈✨ #เทรด #เทรดforexมือใหม่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เจ้าชายเทรดเดอร์

ถูกใจ 26 ครั้ง

เทคนิคการจดสรุป 🦋🫧

🌻แชร์เทคนิคการจดสรุปของเราเอง สามารถนำไปปรับใช้ หาวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองได้เลยนะคะ #จดสรุป #จดสรุปน่ารักๆ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #เทคนิคสรุป

ถูกใจ 1545 ครั้ง

ภาพแสดงรายได้รวม 15,770.54 บาทจาก Shopee ในหนึ่งปี และรายได้ 1,402.75 บาทจาก Lazada ในหนึ่งสัปดาห์ พร้อมรายละเอียดโปรไฟล์ผู้ใช้งานและยอดเข้าชม

ภาพแสดงรายงานรายได้รวม 1,402.75 บาทจาก Lazada ในหนึ่งสัปดาห์ พร้อมกราฟแสดงจำนวนออเดอร์รายวันและรายละเอียดรายได้จากแอฟฟิลิเอท

ภาพแสดง Order Challenge ที่ให้รางวัล 200 บาทและ 700 บาท พร้อมโบนัสพิเศษ 200 บาทจากการทำออเดอร์ตามกำหนด และโบนัสสำหรับผู้เริ่มต้น 100 บาท

รีวิวหาเงินฉบับนิ้ง

นิ้งมาบอกต่อทุกคนที่อยากมีรายได้เสริมคู่กับงานประจำ 2 แอปนี้เหมาะมากไม่ต้องลงทุนสักบาท แถมได้เงินดีด้วย อาจจะตรวจสอบช้าหน่อย แต่ได้เงินชัวร์ และได้เงินเยอะด้วย 🌷ตัวนิ้งเองชอบไลฟ์ขายมากกว่า จากการทำ 🧡SHOPEE บางวันได้หักสิบ หลักร้อย หลักพัน รวมๆแล้วเดือนกว่าได้ เป็นหมื่นเลย ยังมีภาระกิจให้ทำแล้วได้

ถูกใจ 1145 ครั้ง

$ภาพกล่องอุปกรณ์จัดฟันใส Dr. Clear Aligner พร้อมยาสีฟันและชุดฟอกฟันขาว มีข้อความว่า \"จัดฟันใส ราคาหลักหมื่น\" และโลโก้ Dr. Clear Aligner$

ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1 การถ่ายรูปฟัน 6 มุมเพื่อประเมินฟรี และขั้นตอนที่ 2 การพบทันตแพทย์เพื่อสแกนฟันแบบ 3D พร้อมภาพประกอบ

ภาพแสดงขั้นตอนที่ 3 การรอแผนการรักษา 3D และการรอรับอุปกรณ์จัดฟันใส ซึ่งประกอบด้วยชุดจัดฟันใส Chewies และกล่องเก็บ พร้อมภาพฟันจำลองก่อนจัด

🦷✨จัดฟันแบบใส ในราคาหลักหมื่น!🫶🏼💓 ep.1

วันนี้ที่รอคอย เป็นวันที่เรามารับอุปกรณ์จัดฟันใสที่รอมาเนิ่นนาน ตื่นเต้นมากกก ในโพสต์นี้เราจะมาเล่าขั้นตอนอย่างละเอียดเลย . เล่าก่อนว่าเราไม่เคยจัดฟันมาก่อน แต่เคยวางแผนจะดัดแบบเหล็กแต่หมอบอกฟันเกไม่เยอะมากเลยไม่ได้ดัดตอนนั้น แต่เราก็ยังไม่มั่นใจฟันของอยู่ดี จนเรามาเจอการจัดฟันแบบใสของ “Dr. Clear

ถูกใจ 1480 ครั้ง

หน้าปกข้อสอบคณิตศาสตร์ สทศ. รหัสวิชา 94 รหัสชุดข้อสอบ 100 สอบวันอาทิตย์ที่ 2 กุมภาพันธ์ 2568 เวลา 08.30 - 10.00 น. พร้อมคำเตือนและระเบียบการสอบ

หน้า 2 ของข้อสอบคณิตศาสตร์ สทศ. ส่วนปรนัย 4 ตัวเลือก 16 ข้อ ข้อละ 4.75 คะแนน แสดงโจทย์ปัญหาอัตราส่วนและการคำนวณน้ำหนักวาฬ พร้อมเฉลยที่ถูกวงกลม

หน้า 3 ของข้อสอบคณิตศาสตร์ สทศ. แสดงโจทย์ปัญหาเกี่ยวกับพื้นที่สี่เหลี่ยมมุมฉากและกราฟพาราโบลา พร้อมเฉลยที่ถูกวงกลมและวิธีทำมือ

Onet คณิต ม.3 รอบล่าสุดพึ่งจะได้มาลงให้ครับ

ถูกใจ 301 ครั้ง

ภาพการ์ตูนคู่รักชายหญิงน่ารักกำลังนั่งอยู่ด้วยกัน ท่ามกลางดวงจันทร์ หัวใจ ดวงดาว และดอกไม้ พร้อมข้อความภาษาไทยว่า “บอกคิดถึง แต่ไม่มีคำว่าคิดถึง” และโลโก้ Lemon8

บอกคิดถึง ที่ไม่มีคำว่าคิดถึง

1. วันนี้มีเธออยู่ในหัวทั้งวันเลย 02. อยู่ดี ๆ ก็อยากคุยกับเธอขึ้นมา 03. ตอนนี้อยากเจอหน้ามากกว่าอะไรทั้งหมด 04. แค่ได้ยินชื่อเธอก็เผลอยิ้มแล้ว 05. วันนี้เหมือนอะไรบางอย่างหายไป แล้วน่าจะเป็นเธอ 06. อยากให้ตอนนี้เธออยู่ตรงนี้ด้วยกัน 07. คิดไปคิดมา ก็อยากทักหาเธอที่สุด 08. ไม่มีอะไรหรอก แค่อย

ถูกใจ 344 ครั้ง

แก้วน้ำสีขาวตกแต่งด้วยสีแดงและจี้รูปงูสีทอง มีข้อความ "HAPPY" อยู่บนแก้ว วางอยู่บนพื้นหลังสีแดงลายมงคลจีนและภาพงูทอง พร้อมข้อความ "แก้วน้ำ ปีงู 2025" และ "Wow"

ภาพระยะใกล้ของมือที่กำลังถือแก้วน้ำสีขาวตกแต่งด้วยสีแดงและจี้รูปงูสีทอง แก้วมีข้อความ "HAPPY" และ "LOVE MYSELF" พร้อมแถบสีตัวเลือกที่มุมข�วาบน

ภาพด้านในของแก้วน้ำที่เปิดฝาออก เผยให้เห็นหลอดและจุกปิดสีแดง พร้อมข้อความกำกับว่า "สแตนเลส 316L เครือบเซลามิค" และฉลากเตือนบนฝา

แก้วปีงู 2025 Star+ x Ecochang

📍พิกัด: tiktok Ecochang Thailand ขอรีวิวให้กับแก้วแบรนด์นี้ของคนไทยเลยค่ะ เก็บความเย็นดีมากก ดีไซน์สวยทุกรุ่น เราเป็นคนบ้าแก้วมาก ร้านนี้มีตั้งแต่ราคา300-1,000 แล้วแต่รุ่นน้า ย้ำว่าซื้อให้ถูกร้านนะคะ ของเลียนแบบมันเยอะ ซื้อของแท้เถอะเราว่ามันคุ้มม🤍🤍 ตื่นเช้ามายังมีน้ำแข็งอยู่เลย พกพาสะดวก ไม

ถูกใจ 22 ครั้ง

แผนผังที่นั่งคอนเสิร์ต GEMINI FOURTH RUN THE WORLD CONCERT แสดงโซนต่างๆ และเวที สำหรับการแสดงวันที่ 31 สิงหาคม 2567 เวลา 17:00 น.

หน้าจอแสดงสถานะการเข้าคิวซื้อบัตรคอนเสิร์ต GEMINI FOURTH RUN THE WORLD CONCERT จาก ThaiTicket Major พร้อมข้อความ 'บัตรคอน 0 บาท'

ใบจองรายการสั่งซื้อบัตรคอนเสิร์ต GEMINI FOURTH RUN THE WORLD CONCERT ระบุสถานที่ Impact Arena, โซน SC, เลขที่นั่ง C11 และรายละเอียดการรับบัตร

รีวิวบัตรคอนเสิร์ต 0 บาท!!!!

เนื่องจากว่ากดบัตรไปโดยไม่ได้คาดหวังอะไรคิดแค่ว่าได้ไปเห็นเจมีไนน์โฟร์ทด้วยตาเนื้อสักครั้ง เนื่องจากตัวเองเป็นเด็กต่างจังหวัดและทีนี้สิ่งที่ไม่คาดคิดก็เกิดขึ้น ฉันซึ่งให้เพื่อนกดบัตรให้ทีแรกไม่ได้คิดอะไรบอกว่าได้โซนไหนก็เอาโดยที่ไม่อ่านรายละเอียดด้วยจ้าพอกดได้จ่ายเงินโอเคก็ไม่มีอะไรละพอทางช่องประกา

ถูกใจ 79 ครั้ง

ควรตั้งราคาขายใบงานเท่าไหร่~?

เป็นวิธีที่พลอยใช้ในการทำงานตอนนี้ค่ะ ถ้าเพื่อนๆมีวิธีอื่นแชร์กันได้นะคะ ^^ #ขายใบงาน #ใบงานเสริมทักษะ #อาชีพเสริมสร้ายรายได้ #ขายใบงานครูอนุบาล #ขายใบงานteacherspayteachers #อาชีพเสริม #อาชีพเสริม2024

ถูกใจ 246 ครั้ง

🏞 คนเดียวก็เที่ยวได้

การเดินทางครั้งแรกโดยรถไฟแบบไปคนเดียว เนื้อหาอาจยาวหน่อย เพราะอยากให้เพื่อนๆ ได้มีข้อมูลไว้เตรียมตัวก่อนออกเดินทาง 📍 Point ปักหมุด เริ่มต้น ... เลือกเส้นทางที่เดินทางง่าย เที่ยวคล่อง เหมาะสำหรับเดินทางคนเดียวในงบที่น่ารัก One Day Trip แบบไม่มีรถ หรือเช่ารถขับ 🏞 จุดหมายปลายทางจบที่ ... อ

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถือร่มพร้อมข้อความแสดงผลกำไรจากการเทรดทองคำในสัปดาห์แรกของเดือนพฤศจิกายน จำนวน 7,138.3 บาท (221 USD) และรายการเทรด Buy ขนาด 0.01 Lot หลายรายการ.

กราฟ TradingView แสดงแท่งเทียนและอินดิเคเตอร์ RSI กับ EMA10 โดยมีข้อความระบุโซนเข้าออเดอร์สะสม Buy เมื่อ RSI และ EMA10 ลงมาใกล้ 30 ซึ่งต่ำกว่าแถบสีเทา.

กราฟ TradingView Timeframe 15 นาที แสดงการวิเคราะห์โครงสร้างตลาดและโซน 'แถบสีเทา' พร้อมคำแนะนำให้สะสม Buy เมื่อราคาสูงเท่าหรือต่ำกว่าแถบสีเทานั้น.

สัปดาห์แรกกำไร 7,138 บาท ด้วย Lot 0.01

😇ผลลัพธ์ของสัปดาห์แรกเดือนพฤศจิกายน 7,138 บาท (221$) โดยใช้หลักการเดิมเทรดแบบเดิมๆ เทียบ MT4 กับ trading view (เลื่อนดูภาพเทียบโซนเข้าออเดอร์สะสม buy) 😇พอร์ตเราเล็กๆ ออก Lot 0.01 จำนวน 1-3 ไม้แล้วแต่จังหวะและการบริหารเงิน ได้ค่าเบียร์แล้ว😝😆 📌RSI กับ EMA10 ลงมาใกล้ 30 หรืออาจทะลุ ก็เข้าออเดอร์ได้ส

ถูกใจ 111 ครั้ง

เด็กชายสองคนกำลังทำท่าจุ๊ปากเงียบๆ ข้างกำแพง แสดงถึงความลับหรือการกระซิบกระซาบกันในวัยเด็ก

ก็เพราะมีอาทั่วอยู่ข้างกายมาตลอด ในวันที่หายไปนานๆ จวิ้นซีถึงได้เข้าใจว่าตอนนี้ขาดอาทั่วไม่ได้อีกแล้ว #SecretLoversEP7 ------------------------------- Secret Lovers รักลับๆ กับนายคู่แข่ง 👉 ทุกวันอังคารเวลา 18.00 น. (เวลาไทย) ทาง WeTV, IQIYI , Gagaoolala และ Youtube :GTV Drama #SecretLov

ถูกใจ 11 ครั้ง

Dasique 2ใบแดงมีทอน 🫶🏻

รีวิวลิปสุดคิ้วท์ของ Dasique ที่เราเพิ่งได้มา 4แท่ง ! อยากจะบอกว่าสีน่ารักมากกกกกก น่ารักตะโกน น่ารักจนใจเจ็บ🤏🏻 ฉ่ำวาวเหมือนกินน้ำวันละแปดแก้ว วันไหนขี้เกียจแต่งหน้าก็ทาเบาๆ everyday look ได้ วันไหนแต่งหน้าก็สวยฉ่ำดิวอี้สุดๆ และที่สำคัญสีติดทนมากทิ้งสเตนฉ่ำเวอร์ ได้มาในพาราน่ารักจนใจเหลวเป๋ววว💖🎀

ถูกใจ 132 ครั้ง

อัพเดตโปรตีน ใน 7-11 ล่าสุด มีอะไรมาใหม่บ้าง 💪🏼

โปรตีนพร้อมดื่ม เหมาะมากสำหรับคนไม่มีเวลา เพราะสะดวก ทานง่าย อร่อย อยู่ท้อง แถมมีตัวเลือกเยอะมาก ใครที่ไม่ถนัดดื่มเป็นนมโปรตีน ล่าสุดมีโปรตีนใส กลิ่นผลไม้ ดื่มง่ายขึ้นไปอีก ใครที่กำลังเริ่มดูแลสุขภาพ ต้องลองงง มีใครมีตัวไหนนอกจากนี้มาป้ายยากันได้ค่าา 🫶🏼✨ 📍 7-11 ทุกสาขา #รีวิวเซเว่น #ติด

ถูกใจ 218 ครั้ง

หญิงสาวสวมหมวกและเสื้อกันหนาวสีน้ำเงินเข้ม ยิ้มและชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า "รีวิวความรักปี 68" และโลโก้ Lemon8

ปฏิทินปี 2025 แสดงวันที่ส่วนใหญ่ถูกทำเครื่องหมายด้วยคำว่า "ไม่คุย", "ไม่ตอบ" และ "โสด" ในแต่ละเดือน

หญิงสาวคนเดิมมองไปด้านข้าง มีรูปไอดอลเกาหลีบนหมวก พร้อมข้อความว่า "นี่กูไม่คุยกะใครมาหนึ่งปีละหรอ เหลือจะเชื่อ" และโลโก้ Lemon8

เหลือจะเชื่อว่าไม่มีใครคุยด้วย🥹

ในหัวมีแต่ยุนกิเเมรี่มี🤣

ถูกใจ 3 ครั้ง

ป้ายยา Huawei Watch FIT 5 ⌚️🩶 ใครกำลังเล็งอยู่ มาดู!

ช่วงนี้ใครกำลังหาสมาร์ทวอทช์ไว้ใส่ทุกวัน ลองดู Huawei Watch FIT 5 รุ่นนี้ก่อน 👀♥️ ส่วนตัวชอบตรงที่ดีไซน์สวย น้ำหนักเบา ใส่ทำงานก็ได้ ออกกำลังกายก็ได้ และฟังก์ชันสุขภาพค่อนข้างครบในเรือนเดียว เปลี่ยนสายได้ด้วยตามความชอบบ ที่ชอบเป็นพิเศษคือมีทั้ง ติดตามการนอน 💤 วัด SpO₂ เช็กอัตราการเต้นหัวใจ และด

ถูกใจ 185 ครั้ง

ถ้าคุณเป็นลูกเป็ดขี้เหร่ตัวนั้น

ถ้าเป็นลูกเป็ดขี้เหร่ตัวนั้น คุณจะตัดสินใจอย่างไร #กำลังใจ #ข้อคิดดีดี #หนังสือดี #หนังสือน่าอ่าน #ai

ถูกใจ 5 ครั้ง

DAY02SEP:51.50K🍞🥜🙂

DAY02 DATE02/09/2024 Weight 51.50K IF 18/6 :) มื้อแรก : 🍞🥜☕️ โฮลวีต2ทาเนยถั่ว+กาแฟ มื้อสุดท้าย : 🍚🥩🍳 ข้าวสวย+ผัดกะเพราหมูกรอบ+ไข่ดาว #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมสินค้าลดราคาในร้าน EVEANDBOY มีทั้งเครื่องสำอางและมาส์กหน้าหลายชนิด แสดงโปรโมชั่นลดสูงสุด 50% และข้อความว่า 'เข้า EVEANDBOY ด้วยงบ 20 บาท ซื้ออะไรได้บ้าง??' โปรโมชั่นถึง 24 ก.ย. 68

ดินสอเขียนคิ้ว Mellme สีน้ำตาล 02 บรรจุในกล่องสีชมพู มีข้อความระบุว่ามี 2 สีแต่สาขาเหลือสีเดียว ราคาเพียง 18 บาท

ลิปสติก Mellme Sweetener Lip Gloss สีชมพู มี 6 สีให้เลือก เป็นลิปกลอสเนื้อน่ารัก ราคาเพียง 18 บาท

กำเงิน 20 บาท📣 เข้า EVEANDBOY ⁉️🎀

วันนี้มาบอกต่อโปรลดจุกๆ จาก EVEANDBOY 💖 กำเงิน 20 บาทเข้าไป จะซื้ออะไรได้บ้างง ไปดูกันเลยย🤩✅ 📍โปรนี้หมดเขตวันที่ 24 ก.ย. 68 นี้แล้วว รีบๆๆ ไปตุนกันน้าา🫶🏻 :: เค้าเอาสินค้ามาแค่ส่วนหนึ่งที่สาขาเค้ามีนะคะ สาขาอื่นๆ อาจมีสินค้ามากกว่านี้น้าา เพื่อนๆ สามารถแวะเข้าไปดูที่สาขาใกล้ๆ ได้เลยย 🥰✨ ใครซื

ถูกใจ 281 ครั้ง

ภาพแสดงอุปกรณ์ Gadget ออกกำลังกาย 3 ชิ้น ได้แก่ Oura Ring 4 ราคา 12,000 บาท, Garmin Forerunner 570 ราคา 14,800 บาท และ WHOOP Peak ราคา 8,000 บาท

ภาพแหวน Oura Ring 4 สีเงินวางอยู่ข้างแท่นชาร์จสีเทา พร้อมข้อดีข้อเสียของอุปกรณ์ เช่น น้ำหนักเบา ใส่สบาย และมีค่าบริการรายเดือน

ภาพมือสวมแหวน Oura Ring 4 สีเงิน ไซส์ 6 กำลังแตะรูปปั้นบนผนังหิน แสดงการสวมใส่ในชีวิตประจำวัน

WHOOP ? Oura Ring 4 ดีไหม? เทียบ Garmin 570 💍

⌚️💍 Oura Ring 4 vs Garmin Forerunner 570 vs WHOOP Peak สำหรับคนกำลังเลือก Wearable ไว้ Track สุขภาพ การนอน และออกกำลังกาย สรุปสั้นๆ จากมุมคนใช้จริงค่ะ ✨ 💍 OURA RING 4 เราใส่แทบ 24/7 เน้นดูตอนนอน ถอดแค่ตอนยก Barbell สั่งตรงจากเว็บ Oura แล้วฝากเพื่อนรับที่สิงคโปร์ เพราะ Official ไม่ส่งไทยค่

ถูกใจ 53 ครั้ง

'WEDNESDAY‘ Exhibition ที่น่ารักที่สุด!🥰

'Wednesday : All Over the Place' นิทรรศการที่น่ารักที่สุดในตอนนี้ 💛🐶 งานที่ใช้คำว่าน่ารักได้เปลืองมากกกก! เป็นผลงานการจัดแสดงเดี่ยวของศิลปิน NEWYEAR ที่ถ่ายทอดเรื่องราวการเดินทางและความคิดจิตใจของ Wednesday เจ้าสุนัขดัชชุน Introvert สัตว์เลี้ยงแสนรัก ที่จะพาผู้ชมร่วมออกเดินทางไปพร้อมกัน

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลงย้อนหลัง 1 วัน เพราะเมื่อคืนง่วงมาก

33 ปีละ ได้ของขวัญละ คิด กอว.ต่อ 🥹🥹🥹 #nct127 #happybirthday #photoismthailand

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงสวมแว่นตาและเสื้อสีชมพู มีพื้นหลังเป็นพุ่มไม้สีเขียว พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ รวมทั้งข้อดี-ข้อเสีย ที่ทุกคนควรรู้" และโลโก้ Lemon8 @kuntukta5

ทุกคนคิดว่าเราอายุเท่าไหร่ เห็นคนอื่นเล่น

ร่วมแบ่งปันสิ่งดีๆในสถานที่ใหม่ค่ะ

ถูกใจ 4 ครั้ง

DAY11SEP:52.35K🍞🥜😭

DAY11 DATE11/09/2024 Weight 52.35K IF 14/10 :( มื้อแรก : 🍚🍗🧆 ข้าวสวย+ไก่ทอด+ลาบหมูคั่ว ของว่าง : 🍮 วุ้นกะทิ มื้อสุดท้าย : 🍚🥘🐙 ข้าวสวย+ผัดผงกะหรี่ทะเล #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 5 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของบุคคลที่กำลังโชว์หน้าท้อง พร้อมข้อความ “what I eat in a day Day5✨”

แก้วกาแฟลายหมีวางอยู่บนโต๊ะไม้ มีข้อความ “Mics coffee” กำกับ

หน้าจอ Apple Watch แสดงข้อมูลการออกกำลังกายวิ่งและเวทเทรนนิ่ง พร้อมสรุปเวลาและแคลอรี่ที่ใช้ไปทั้งหมด

What I eat in a day // DAY5ละค่ะ🍒🥰

วันนี้เป็นไงกันบ้างงง กินหลุดกันไหมคะ55555 #ติดเทรนด์ #กินคลีน #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ชีวิตมหาลัย #รักตัวเอง #คลีน #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดพุง

ถูกใจ 222 ครั้ง

รู้อะไรไม่สู้รู้ใจ AI ‼️ ทำตามนี้เป็นได้แน่นอน

ลองทำกันดูนะคะ การเป็น Rising Star ไม่จำเป็นว่าต้องยอดฟอลเยอะค่ะ หลักร้อยก็เป็นได้ #MyLemon8Journey @Lemon8_TH #lemon8ไดอารี่ #บันทึกไดอารี่ #ไดอารี่ของฉัน

ถูกใจ 164 ครั้ง

มาป้ายยากล้องถ่ายรูปกันค่ะ

ดีคั้บทุกคนวันนี้เรามาป้ายยากล้องในแอปFomzกันค่ะกล้องเราใช้ถ่ายนะคะชื่อว่า IXUS-Pเป็นกล้องที่ดูละมุนๆน่ารักๆค่ะเหมาะกับถ่ายฟิวแต่งตัวน่ารักๆลุคหวานๆใครมาแนวหวานๆเราแนะนำกล้องตัวนี้เลยค่ะ💝💝💝 #กล้องดิจิตอล #แอปถ่ายรูป #fomz

ถูกใจ 252 ครั้ง

หน้าร้านติ่มซำซันฮิง (Sun Hing) ในเคนเนดีทาวน์ ฮ่องกง มีลูกค้าต่อคิวหน้าร้าน พร้อมภาพติ่มซำยอดนิยม เช่น ซาลาเปา ขนมจีบ และฮะเก๋า

เมนูติ่มซำของร้านซันฮิง (Sun Hing Restaurant) แสดงรายการอาหารทั้งภาษาจีนและอังกฤษ พร้อมราคา และมีบทความเกี่ยวกับร้านติดอยู่

ภาพรวมร้านซันฮิง (Sun Hing) แสดงป้ายรางวัล Time Out Hong Kong ปี 2022, ป้ายบอกทางเข้าคิว, บรรยากาศภายในร้านที่คับคั่ง และกองลังถึงติ่มซำไม้ไผ่

ติ่มซำ Sun Hung (Kennedy Town) 🇭🇰

ร้านติ่มซำเก่าแก่ ย่าน📍Kennedy Town เดินทางสะดวก🚶 อยู่ใกล้อ่าว ทำกันสดๆ กินกันใกล้ชิดเลยเพราะร้านเล็กกินเสร็จออก ต่อแถวยาวหน่อยแต่เข้าออกเร็ว เริ่มที่ร้านเสริฟจานชามลวกน้ำร้อนมาจัดการเอง พร้อมกับชาร้อนบริการ เหมาะกับแวะมาลอง อาหารเร็ว ได้ฟิวฮ่องกงดี แนะนำขนมจีบกุ้ง กับ ตีนไก่เห็นทุกโต๊ะสั่ง 📍K

ถูกใจ 70 ครั้ง

ข้าวสวยและผัดคะน้าหมูกรอบในกล่องพลาสติกใส แสดงถึงมื้อเที่ยงตามแผนการกิน

ขนมจีบโรยกระเทียมเจียวในถ้วยขาวคู่กับกาแฟดำในแก้วสีเข้ม เป็นมื้อเช้าตามที่บันทึกไว้

นมเปรี้ยวยาคูลท์พร้อมหลอดวางบนจานเล็กๆ ท่ามกลางอุปกรณ์สำนักงาน แสดงถึงมื้อเย็น

🍐DAY06:13JAN2026🥛

DAY06 DATE13/01/2026 Weight 50.25K IF 16/8 :) มื้อเช้า : ☕️🥟 ✔️กาแฟ+ขนมจีบ มื้อเที่ยง : 🍚🥬🥩 ✔️ข้าวสวย+ผัดคะน้าหมูกรอบ มื้อเย็น : 🥛 ✔️นมเปรี้ยว #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY15SEP:- -.- -K🍞🥜🙂

DAY15 DATE15/09/2024 Weight - -.- -K IF 17/7 :) มื้อแรก : 🍜 มาม่าต้มยำน้ำข้น มื้อสุดท้าย : 🍞🥜🍌 โฮลวีต2ทาเนยถั่ว+กล้วยหอม #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 1 : 1 Sep 2024

My Diary : Day 1 กลับมาเริ่มใหม่อีกครั้ง ขอให้ต่อจากนี้ไม่มีเรื่องร้ายๆ เข้ามาอีกแล้ว.. เช้า🍳 : โปรตีน รสชาไทย คือหอมอร่อยจริง กลางวัน☀️ : ปลาซาบะย่างซิอิ๊ว + ข้าวกล้อง + ผัก ฝึกทำครั้งแรกสีก็จะเข้มๆหน่อยน้าาาา แต่รสชาติใช้ได้อยู่ เย็น🌆 : ตำเส้นเล็ก ทำเองเครื่องปรุง low sodium จ้าาาา ของว่าง🍮

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพแสดงประวัติการชำระเงินจาก Shutterstock และ Adobe ในปี 2023 รวมถึงการถอนเงินเข้าธนาคารกสิกรไทย แสดงรายได้เป็น USD

ภาพแสดงรายได้และจำนวนดาวน์โหลดต่อเดือนจากการขายรูปสต็อก โดยมีรายได้ตั้งแต่ $4.31 ถึง $36.06 USD พร้อมข้อความ 'แชร์ประสบการณ์ถ่ายรูป stock ขาย'

ภาพหน้าจอแสดงรายได้จาก Adobe Contributor ในปี 2023 เป็นรายเดือน พร้อมกราฟและข้อความ 'แชร์ประสบการณ์ถ่ายรูป stock ขาย'

แชร์ประสบการณ์ถ่ายรูป stock ขายในshutterstock&adobe📸🌁

เมือปีที่แล้วเรามองหาอาชีพเพิ่ม💲💲 แล้วเราก็โชคดีมากกได้มีโอกาสรู้จักกับคนนึงๆ ที่เป็นช่างภาพมืออาชีพ นางถ่ายรูปสวยมากก และนางก็มีอาชีพถ่ายรูปStockขาย📸 เราเป็นคนชอบถ่ายรูปอยู่แล้ว เราเลยรู้สึกว่า… มันคงจะดี…ถ้าเรามีรายได้เพิ่มจากการถ่ายรูป 📸😊 เราเลยให้เพื่อนเราคนนี่สอน ก็ต้องขอบคุณนางมากๆ ท

ถูกใจ 1264 ครั้ง

ภาพรวมโปสเตอร์ซีรีส์เกาหลีใหม่ประจำเดือนตุลาคม 2025 แสดงเรื่อง Genie, Make a Wish, Would You Marry Me?, Typhoon Family, The Dream Life of Mr. Kim, Spirit Fingers และ Moon River พร้อมชื่อเรื่องและวันที่ฉาย

โปสเตอร์ซีรีส์ 'Genie, Make a Wish' แสดงชายหนุ่มผมยาวและหญิงสาวถือตะเกียงวิเศษ ท่ามกลางฉากหลังสีทองระยิบระยับ มีข้อความระบุฉายวันที่ 3 ตุลาคม ทาง Netflix

โปสเตอร์ซีรีส์ 'Would You Marry Me?' แสดงคู่รักในชุดแต่งงานกำลังกอดกันอย่างอบอุ่น มีข้อความระบุฉายวันที่ 10 ตุลาคม พร้อมชื่อนักแสดงและช่อง SBS

📺ซีรีส์เกาหลีเข้าใหม่เดือนตุลาคม 2025

ฝนยังไม่หมดดี 🌧️ แต่เกาหลีก็ไปต่อไม่รอแล้วนะจ้ะ!☀️ เดือนตุลาคมนี้คือคิวทองของคนดูซีรีส์จริงๆ เพราะแต่ละเรื่องมาพร้อมอารมณ์ต่างกันไป — ทั้งสุข เศร้า เหงา ขำ ครบทุกรส คือถ้าใครตั้งใจจะพักซีรีส์… ฝันไปได้เลย 😆😆ว่าแต่เขาเราเองก็ไม่แตกต่าง ดองไว้เดือนที่แล้วยังเก็บแต้มไม่หมดเลยจ้าเพื่อนจ๋า♥️♥️แค้ปแล

ถูกใจ 40 ครั้ง

รีวิว Google Fitbit Air Ver. คนธรรมดา

ปกติใช้เสียวหมี่แบนด์มาตลอด (ตั้งแต่รุ่นที่ 4 จนตอนนี้ใช้ 9) เพราะโจทย์ของ fitness tracker คือต้องจอไม่ใหญ่เทอะทะ ไม่แพงเกินจนฟาดแตกแล้วเสียดาย (เคยปีนผาแล้วจอกระแทก) และไม่ต้องชาร์จแบตทุก 1-2 วัน *เทียบการวัดค่าข้อมูล Xiaomi VS Fitbit สองภาพสุดท้าย ด้านกิจกรรม ⭐️ความพอใจ: 8/10 ❤️‍🩹 ในแง่ที

ถูกใจ 152 ครั้ง

$ภาพแก้วเครื่องดื่มเต่าบินที่ได้รับไม่สมบูรณ์ พร้อมข้อความระบุปัญหาว่า \"เต่าบินเสีย ทำยังไง!!\" และ \"เครื่องดื่มไม่ได้คป\" รวมถึงคำถาม \"รายงานยังไง? โค๊ดฟรี?\" แสดงถึงปัญหาที่เกิดขึ้นกับเครื่องดื่มจากตู้เต่าบิน$

$หน้าจอแอปพลิเคชัน Line ของเต่าบิน แสดงขั้นตอนการแจ้งปัญหา 3 ข้อ คือ กดปุ่ม \"แจ้งปั��ญหา\" ส่งรูปหลักฐาน และแจ้งชื่อเบอร์โทรพร้อมสาขาที่ใช้บริการ พร้อมข้อความโปรโมชั่นสำหรับสมาชิก$