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韓国のおかずレシピプレゼント、ウズラの卵ゆで醤油🐣

ウズラの卵ゆで醤油などの韓国の人気おかずのメニューを作るように招待します。ご飯と一緒に食べてとても美味しいメニューです。長期間保存するのは難しくありません。やってみましょう。😆

レシピ

🥦材料:うずらのゆで卵、醤油50 ml、空き水300 ml、砂糖大さじ2、酒大さじ1、おろし生姜、みじん切りにんにく、らっきょう、唐辛子、白ごま。

🍳のステップ:

ミックス醤油、水、水、砂糖、酒、おろし生姜、みじん切りにんにく、らっきょう、路地裏

5分間火にかけて、機械からソースをすくい取ってください。

ウズラの卵を15分間沸騰させ、唐辛子を加えてください。

飾りごまをふりかけてお召し上がりください。😋

クリップ内の調理器具👉/

#レモン8と一緒にキッチンに入ろう #簡単に作れるメニュー #何が食べるのが得意ですか? #レシピを配る #伝えるのが美味しい #朝食メニュー #今晩は何を食べようかな?#韓国料理

2023/1/24 に編集しました

... もっと見るหลายคนเสิร์ชหา “ไข่นกกระทาดองซีอิ๊ว” แล้วอยากได้รสแบบเกาหลีที่เค็มหวานพอดี ๆ กินกับข้าวร้อน ๆ หรือทำเป็นเครื่องเคียงแนมมื้อเช้าได้เลย เราแชร์ทริคเล็ก ๆ ที่ทำแล้วเวิร์กมาก เผื่อช่วยให้ทำครั้งแรกก็อร่อยและเก็บได้นานขึ้นนะ 1) เลือกไข่และต้มให้ปอกง่าย เราใช้ไข่นกกระทาต้มสุก (ต้มเองก็ได้) ถ้าต้มเองให้ใส่เกลือนิดเดียวแล้วค่อยต้ม พอสุกช็อกน้ำเย็นทันที จะปอกง่ายขึ้นและผิวไข่จะเนียน ไม่เป็นรอยเยอะ เวลาเอาไปดองซีอิ๊วจะดูน่ากินมาก 2) สัดส่วน “น้ำดองซีอิ๊ว” ให้กลมกล่อม แนวที่เราชอบคือโชยุประมาณ 50 ml + น้ำเปล่า 300 ml + น้ำตาล 2 tbsp + สาเก 1 tbsp (ถ้าไม่มีสาเก ใช้น้ำเปล่าหรือมิรินแทนได้ แต่ถ้าใช้มิรินอาจลดน้ำตาลลงนิดนึง) จากนั้นใส่ขิงขูด กระเทียมสับ และต้นหอมญี่ปุ่นซอย ต้มพอเดือดประมาณ 5 นาทีให้หอม แล้วตักเครื่องออกก่อนค่อยเอาไข่ลงไป จะได้ซอสใส ๆ ไม่ขมจากกระเทียมไหม้ และเก็บได้นานขึ้น 3) ดองแบบ “เคี่ยวสั้น” vs “แช่เย็นข้ามคืน” ถ้าอยากกินเร็ว เราเคี่ยวไข่นกกระทาในซอสประมาณ 15 นาที ไข่จะซึมรสทันที แต่ถ้าชอบแบบดองเข้ม ๆ แนะนำทำซอสให้เดือดแล้วพักให้เย็นก่อน เทใส่กล่องแล้วแช่ไข่ไว้ในตู้เย็น 1 คืน รสจะเข้าเนื้อแบบดองซีอิ๊วจริง ๆ และไข่ไม่กระด้าง 4) ใส่พริกและงาให้หอมแบบเกาหลี เราชอบใส่พริกซอยตอนท้าย ๆ เพื่อให้เผ็ดหอม ไม่ขม และโรยงาขาวก่อนเสิร์ฟ เพิ่มกลิ่นหอมมาก กินกับข้าวสวย ข้าวต้ม หรือโปะบนรามยอนก็อร่อย 5) วิธีเก็บให้ปลอดภัยและอร่อยนาน ใช้กล่องสะอาด ปิดฝาแน่น ให้ไข่จมในน้ำดองเสมอ แล้วแช่เย็น โดยทั่วไปเราเก็บ 3–5 วันกำลังอร่อย (ยิ่งแช่นานยิ่งเค็มขึ้น) ถ้าทำเผื่อหลายมื้อ แนะนำแยกส่วนที่จะกินออกมาทีละนิด ลดการปนเปื้อนจากช้อน ทริคส่วนตัว: ถ้าชอบหวานนำแบบเกาหลี เพิ่มน้ำตาลอีกนิด หรือใส่หัวหอมซอยลงไปต้มกับซอสก็หอมขึ้นมาก ลองปรับตามรสที่ชอบได้เลยค่ะ

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XでバズったのでLemon8にも載せておきますね。夜食にもおすすめ。
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疲れてても作れる爆速おつまみ🍺ゆで卵ナムル✨
詳しいレシピはこちら⇩ @ゆりぴ〻頑張らない同棲ごはん \ 後から見返すには保存がオススメ🧚‍♂️🫧 / 作ってみたいと思ったら「😍」ってコメントしてね✨ フォロー・いいね・コメント励みになります🫶🏻 ○材料○ ・ゆで卵 2個 ・⭐︎ごま油 大さじ1 ・⭐︎鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ・⭐︎いりごま 小さじ1 ・⭐︎刻みネギ お好きな量 『ゆで卵ナムル』 ○作り方○ ①卵を沸騰水で9分茹でる ②その間にボウルに⭐︎を入れてタレを作っておく ③卵の皮を剥き、4等分にしてボウルに入れ和えたら完成 ・ 卵大好き人
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【余ったネギ消費】おかわり必至!韓国のやみつきおかず🇰🇷パジョン
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最近はお弁当お休み中だけど、私がお弁当のおかずでよく入れる卵のおかず🍳 場所埋めと、見栄えがいいのでお気に入り🤩 新人の時に、同期のお弁当で見かけて教えてもらってプラスアレンジ😉 【材料】 ・丸いハム2枚(3連パックで、1パックに4枚入りのハム) ・卵1個 【作り方】 ①お茶碗にラップをカーブにそってしき、ハムを1枚置き、その上に卵を割り入れる。 ②卵に、菜箸などで2箇所くらい穴をあける。(爆発対策) ③その上に、ハムをかさねて、ふんわりラップ。500wで2分弱。 ④真ん中でカットする ⚠️卵に穴を開けないと爆発するよ! ・ラップ使わなくてもできるけど、ラ
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ごま油香るピリ辛味付けたまごの完成品が写っており、半熟の黄身が鮮やかな味付けたまごが皿に盛られ、いりごまが振られています。背景には瓶が見えます。
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ポリ袋に入ったゆで卵と調味料が写っており、醤油、みりん、ごま油、コチュジャン、にんにくチューブ、水の分量が文字で示されています。「1日漬ける」と書かれています。
簡単旨い!ごま油香るピリ辛味付けたまご
調理時間⏰:10分+1日(漬け時間) . 1日待つ分さらに美味い!味付けたまごで今宵も乾杯🍻 . くぅうううう! 1日よく待った…!!!! 漬けてる段階からごま油の香りで食べなくて食べたくて🤤 ビール、プシューしてしまいたい気持ちを押し込んで夜な夜な仕込んだ味玉ちゃん。 ようやく食べれました。 ごま油の香りでビールがするするすすむ🍻 . 今宵も乾杯🍻 . ◆材料◆ たまご 3-4個 ⭐︎醤油 大さじ2 ⭐︎みりん 大さじ1 ⭐︎コチュジャン 小さじ1 ⭐︎ごま油 小さじ1 ⭐︎にんにくチューブ 3cmくらい ⭐︎水 大さじ2 いりごま 適量 .
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【焼肉屋さんのクッパ】牛肉の旨みが溶け込んだ
焼肉屋さんのクッパをイメージしたカルビクッパ。 牛肉の旨味が溶け出したスープが身体に染みる美味しさです。 焼肉をした後に余ったお肉やお野菜を入れて〆にすると間違いない一品! ごはんを入れずにそのままスープとしてもお楽しみいただけますよ。 ぜひお試しください。 【材料】2人分 【時間】10分 牛こまぎれ肉…100g すりおろしにんにく、しょうが…各小さじ1/2 醤油…大さじ1/2 コチュジャン…小さじ1 きび砂糖、酢、ごま油各…小さじ1/2 長ねぎ…1/2本 ニラ…2本 牛脂…1かけ(サラダ油小さじ1可) 水…400ml 中華だしペースト…大さじ1/2 塩
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再投稿!韓国家庭料理レシピ
前回投稿したら、美味しそう!タレの作り方を教えてほしいとらいうコメントいただいたので、詳しく載せてみようと思います☺︎(但し、うちのオンマは常に目分量なので、確実な分量がなんとも言えません。。。各自で調節が必要です。。。すみません🙏) ★ナッチポックン(タコの炒め物)★ 秘伝のタレのレシピ コチュジャン 酒 すりおろしニンニク 砂糖 ◎あれば粉がらし ◎あれば梅エキス   ↑◎は韓国乾物店で売ってると思いますが、入れなくても大丈夫。あったら入れても美味しいよ!位です。 ・それを混ぜて、pic①のようなタレを作ります。 ・切った材料にタレを入れて少し揉み込むように &n
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美味しすぎて注意!! \麻薬卵/ こんばんは! 今回は2022年SNSで話題の卵レシピをご紹介! 今回素敵な卵をご提供いただきたものを 使用しております!! 卵をゆでてタレに漬けるだけの超簡単レシピ! あまりの美味しさんに病みつきになること間違いなし! ****************************** 【アカウント説明😁】 Age.26、自炊歴8年の料理男子 投稿内容: ・簡単:難しい調理技法より楽さを重視✨ ・時短:投稿の多くが15min以内で完成😁 ・男性目線から息子さん、彼氏、旦那さんが喜ぶ料理をご紹介!🥰 投稿が良かったら ・いい
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韓国の卵料理と言ったら、なーんだ?🤗
美味しそうと思ったら、いいね👍ボタンで教えてね😊 .............................................................................. ~ケランチム~ 【材料】約4人前  ※トゥッペギ3号使用(普通の鍋でもできるよ👍) ・卵       4個   ※動画は6個→4個で作り直しました ・水       卵と同量 ・人参      適量 ・青ねぎ     適量 ・ごま      適量 ・ごま油     トゥッペギに塗る用 【調味料】 ・アミの塩辛   大さじ1/2 ・牛ダシダ
🇰🇷ジュン【本格韓国料理】

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˗ˏˋ つるんつるんの茹で卵を作るコツˎˊ˗
①卵は常温に戻す ②お酢と塩少量を加える ③半熟卵は熱湯殻茹でて6分 ④固茹で卵は水殻茹でて10分 #Vlog #簡単レシピ #料理 #ゆで卵 #卵レシピ
puccaちゃん

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盛り付けられた「味しみ!とり手羽とゆで卵のピリ辛煮」の完成写真。手羽先、半分に切られたゆで卵、ごま、刻みねぎ、糸唐辛子が彩りよく並べられている。
「味しみ!とり手羽とゆで卵のピリ辛煮」の材料リスト。手羽先、たまご、油、Aの調味料(水、しょうゆ、砂糖、酒、豆板醤、にんにくチューブ)、いりごま、刻みねぎ、糸唐辛子の分量が記載されている。
フライパンで手羽先を焼いている調理過程。油を熱したフライパンで、骨に沿って切り込みを入れた手羽先が両面を軽く焼かれている様子。
味しみ!とり手羽とゆで卵のピリ辛煮
【レシピ詳細はこちら▼▼▼】 にんにく香るピリ辛味で食欲増進‼️ じっくりと煮込んだ手羽先が柔らかで、 ピリ辛ダレが染みてご飯が進みますよ☺️ おつまみにもピッタリです🍺 レシピはこちら☟☟ ♦︎材料(4人前) 手羽先       12本 たまご       4個 油         小さじ1 A水        300ml Aしょうゆ     大さじ3 A砂糖       大さじ3 A酒        大さじ2 A豆板醤      小さじ1〜 Aにんにくチューブ 小さじ1 いりごま・刻みねぎ 適量 糸唐辛子      お好みで ①手羽
SHIHO✿簡単レシピ

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何回作ったかわからん😭🔥🔥 りゅうじさんの悪魔のトンテキです👿🍴🔥 私的にお店より美味しい。笑 ってかタレにバター忘れたぁぁぁ😭😭😭😭 #おうちごはん #晩御飯レシピ #大優勝レシピ #簡単ごはん #トンテキ
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娘にまた食べたいと言われたレシピ
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まゆみ  |  料理で家族を笑顔にしたい

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透明な容器に入ったピーマンと卵のオイスター炒めの完成品。料理名「ピーマンと卵のオイスター炒め」が白い文字で重ねて表示されている。
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��フライパンでピーマンを炒め、オイスターソースを加え、さらに炒めた卵を混ぜ合わせる調理工程が4枚の画像で示されている。
【簡単レシピ】肉魚なしなのにメインおかず級🫑✨お弁当にも🍱
ピーマンと卵のオイスター炒めを作りました🫑✨ 肉魚が入っていないのに、メインおかずとしても出せちゃいます〜😋💘 お弁当に入れるのも◎🍱 【材料】1〜2人前 ・ピーマン 3個 ・卵 2個 ・塩コショウ 少々 ・ごま油 適量 ・オイスターソース 大さじ1/2 【作り方】 1.ピーマンを1cm幅に細切りする 2.器に卵を割り入れ、塩コショウを加えて溶く 3.中火で熱したフライパンにごま油を敷き、2の溶き卵を流し入れて箸でかき混ぜ、卵がふんわりしたら器に取り出す 4.3のフライパンを中火で熱し、1のピーマンを入れ、しんなりするまで炒める 5.オイスターソースと
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˗ˏˋ 箸が止まらん!食べ痩せ小顔マリネ ˎˊ˗
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【あーぴん】時短料理家・栄養士

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【仕事終わり、やる気ゼロでも作れる】汁まで完食!うま塩そうめん
@【あーぴん】時短料理家・栄養士 ☜ 美味しそうと思ったらコメントに『🧂』『🍜』『🥢』教えてくださいね 【保存版そうめんのゆで方】そうめんアレンジ 【汁まで飲み干したい!うま塩そうめん】 ☟材料は下に☟ 「保存」してMyレシピ集を作ってください。後からゆっくり見返せます。 📝レシピあり __________  蒸し暑い日が続いて いよいよ今シーズン初 『そうめん始めました』 暑い日にはレンジ料理や さっぱり麺料理 いつものそうめんですが おうちにある材料で 今日はうま塩そうめん ゆで卵が面倒な方は市販の温泉卵でもOK 週末
【あーぴん】時短料理家・栄養士

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コンビニゆで卵
\タンパク質足りてる?/ 18キロ痩せた私が教える【コンビニ風味付けゆで卵】 □ 肌の乾燥や無気力感、感じたことない? それ、タンパク質不足が原因かも! 筋肉量の低下にもつながるからタンパク質は超重要。手軽に摂れるおすすめはゆで卵! 【簡単レシピ】 ① 熱湯から卵を8分茹でる ② 茹でた卵を**400mlの塩水(塩大さじ2)**に殻ごと漬ける ③ 1日おくと絶品塩味ゆで卵の完成✨ 自宅で作れば、コンビニよりコスパ◎!プロテイン要らずの最強おやつに。 □ アカウント情報 このアカウントでは、 ・痩せたいけど我慢したくない ・食事制限が続かない ・美容
wakana_diet_taberu_

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【日曜日に1時間】平日楽する5日分スパイス料理作り置き🍳
🌿 日曜日に1時間で5品! 平日5日間ラクする「スパイス作り置き」🍳✨ 平日の「今日何作ろう…」を少しでもラクに! 日曜日にまとめて作っておけば、平日は温める・盛り付ける・組み合わせるだけ🙌 今回は、鶏肉・豚肉・野菜・卵・豆を使った 飽きずに食べ回せるスパイス作り置き5品です🌿 ━━━━━━━━━━━━━━ 🍗 ① タンドリー風チキン ━━━━━━━━━━━━━━ 鶏もも肉をヨーグルト・ケチャップ・にんにく・しょうが・クミン・コリアンダー・ターメリック・ガラムマサラなどに漬けて、フライパンでこんがり🔥 ヨーグルト効果でしっとりやわらか♡ 冷めても
ミコミコ

ミコミコ

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シャキシャキおいしい✨春キャベツともやしのナムル🇰🇷😋
Instagram ▶️ @minami_recipe 今日の腸活レシピは 「春キャベツともやしのナムル」です😋 今が旬の春キャベツをおいしく食べられるやみつきレシピです♪ シャキシャキ食感のキャベツともやしがたまりません🍀 作業5分⏰ ゆでてあえるだけ✨ とても簡単に作れるのでぜひお試しあれ〜! 作り置きにもオススメです👍🏻 ----- 🥣材料🥣 春キャベツ 1/4玉 もやし 1/2袋 ★ナムルの素★ ごま油 大さじ1と1/2 醤油 大さじ1 ごま・砂糖 小さじ1 にんにくチューブ 3cm -
minami ∣ 家族ごはん🏡

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焼いたえのきベーコン巻きが皿に盛り付けられ、一部は冷凍保存容器に入っています。簡単で美味しい冷凍おかずとして紹介されており、「旨すぎる」という文字が目を引きます。
えのきベーコン巻きの完成品と材料リストが示されています。冷凍してもベーコンがしっとり美味しいこと、調理時間、保存期間も記載されています。
えのきベーコン巻きの準備工程が3つのステップで示されています。ベーコンでえのきを巻き、茶こしで片栗粉を全体にふるう様子が分かります。
【冷凍おかず】簡単なのに旨すぎる!えのきベーコン巻き
今日は⠀ ▪️簡単なのに旨すぎる えのきのベーコン巻き ⠀ 冷凍OK! 冷凍おかず作り置きです 冷凍すると、えのきから水分が出やすいので片栗粉でコーティングしています。 その為、レンジで解凍しても水分が出にくくしっとり。 ベーコンの旨味とエノキの旨みがマッチして旨すぎます。 おつまみやお弁当にも使えるので、ぜひ作ってみて下さい。 ⠀ *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。⠀ ⠀ ⠀ いいね、コメント、フォロー⠀ いつもありがとうございます¨̮♡︎⠀ ⠀ ⠀ ⋆⸜冷凍おかず、作り置き⸝⋆⠀ 発信中*ˊᵕˋ)੭⠀ ⠀ ⠀ 〜冷凍おかずのメリット〜⠀
はこの冷凍おかず作り置き

はこの冷凍おかず作り置き

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【これ作れたら一生役立つ栄養レシピ5】炒り豆腐
炒る時間を短縮したとっても簡単に作れる炒り豆腐😃 野菜もお肉も入って食べ応え抜群✨ ふんわり卵が絡んでごはんとよく合う一品です!。 冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもぴったり♪ __________  【これ作れたら一生役立つ栄養レシピ5】炒り豆腐 【材料】2人分 【時間】10分 鶏ひき肉…100g 木綿豆腐…175g にんじん…50g しいたけ…2枚 卵…1個 ごま油…大さじ1/2 A酒…大さじ2 A醤油…大さじ1 Aきび砂糖…小さじ2 小ねぎ(小口切り)…適宜 【作り方】 ❶木綿豆腐をペーパータオルで包み、耐熱皿でラップをせずに500
はらしおり 美容と健康の料理家

はらしおり 美容と健康の料理家

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お弁当にぴったり🤍ご飯がススム豆苗卵炒め🐣
📣初のレシピ本 好評予約受付中✨ 【ワンオペゆんの子どもが食いつく魔法のレシピ】 発売日▶︎2025年2月26日 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 野菜が高い今…みんなのところはキャベツいくら?🥹 物価が上がっても子どもたちの食欲は増える一方…そんなこんなで豆苗の出番が増えた我が家🤍 子どもたちに大好評のお弁当にもぴったりなレシピをご紹介🫶   ■材料■(2人分) ・豆苗…1袋 ・ハーフベーコン…4枚 ・卵…2個 ・マヨネーズ…小さじ1 ●砂糖・醤油…各小さじ1 ●オイスターソース…大さじ1/2 ・ごま油…少々   ■作り方■
ゆん◎家族と食べる幸せごはん

ゆん◎家族と食べる幸せごはん

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失敗しない!!卵をつるんと剥く方法!
@kappougi_mama.159 👈 他のレシピも見る😋 いいね🫶💕コメント💭で応援してね☺ 【卵がつるんと剥ける!】 これを見ればボロボロ卵の剥きにくい現象からおらさば!! 気持ちよくつるーんと剥けるよ❤️ 【材料】 卵   好きなだけ 水   卵が浸かるくらい お酢  小さじ1〜大さじ1(水の量によって。大体で大丈夫) 氷水  ボウルいっぱい(氷がなければ流水でok) 【作り方】 1.鍋に水とお酢を入れ沸騰させる 2.卵をお玉で1に入れ好きな時間茹でる(常温に戻しても、冷蔵庫から直でも◎)  箸で最初の2分ほどくるくる混ぜると黄身が真ん中にな
割烹着ママ | 褒められごはん

割烹着ママ | 褒められごはん

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「レタス」と題された画像には、鶏団子とレタスの春雨スープ、レタスと鶏むね肉の甘辛炒め、レタスとカニカマのチャーハンなど、レタスを大量消費できる12種類のレシピが材料と共に紹介されています。
レタスいろいろレシピ
今、レタスが安い!いっぱい食べられるレシピを書いたので使って #プチごほうび時間 #コメントもらい隊 #これ知ってますか #健康美チャレンジ #夏前ダイエット宣言
ゆーり

ゆーり

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【暑いからって素麺だけじゃ夏バテに勝てない!】とろ〜りなすの肉汁つけ素麺
@【あーぴん】時短料理家・栄養士 ☜ 材料2つ15分で出来る簡単絶品おかず ☜ 美味しそうと思ったらコメントに『🍆』『🐷』『🥢』教えてくださいね  保存版そうめんアレンジ 【とろ〜りなすの肉汁つけそうめん】 📝レシピあり __________  蒸し暑い日が続いていますね。 暑い日にはレンジ料理や さっぱり麺料理 いつものそうめんですが 食欲がないからと そうめんだけで済ませると栄養不足に… とろとろのなすと 疲労回復のビタミンB群たっぷりの豚肉の 肉汁そうめんいかがですか? 薬味たっぷり入れて 温かい汁に冷たいそうめ
【あーぴん】時短料理家・栄養士

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【素麺余ってない?】ポカポカヘルシーなお夜食に🌟
lemon8厳選レシピクリエイターの @みきみるく です。 他のレシピもチェックしてね♪ \身体がポカポカになる/ お手軽にゅうめん 急に寒くなってきて体調崩していませんか? これ食べたら胃からぶわぁーっと熱くなります🔥🔥 冷え性の方、寒暖差でなんだかパッとしない方、 生姜のパワーで元気になろう! 私は少量の生姜チューブでも、顔が火照ってきた🔥 しょうがの量は調整してみてください♡ お夜食にもピッタリですよ🍜 夏の余り物を使ったお夜食、 にゅうめんはいかがですか〜? 材料(2人前) そうめん 2束 水 600cc 丸鶏ガラスープ 小さじ
みきみるく 2人暮らし🌿

みきみるく 2人暮らし🌿

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平日5日分献立🍚
#献立 #夜ごはん #ごはん作り #簡単レシピ
あぴ ⌇ 365日分の献立📕

あぴ ⌇ 365日分の献立📕

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【フライパン6分で3品!】やべぇ可愛い目玉焼きできた☆DK弁当
【フライパン加熱6分でお弁当おかず3品!】 DK(男子高校生)弁当を作ってる田舎マダムです😆 ご覧くださりありがとうございます(*ˊᵕˋ*)ノ💕 この可愛い目玉焼きも、フライパン加熱時間6分で3品作るうちのひとつ! これは簡単だしお弁当に詰めやすいから覚えておくと便利です♪ ☆おかずメニュー☆ 1⃣鶏胸のから揚げ 【材料】 ・鶏肉 80g ・焼き肉のたれ 大さじ2 ・片栗粉 大さじ1.5 2⃣ソーセージ目玉焼き 【材料】 ・ボロニアソーセージ 3㎝くらい ・ウズラの卵 3個 3⃣ピーマンとパプリカのベーコン炒め 【材料】 ・ピ
岩井ちさと/もう献立に迷わない!ガッツリ飯

岩井ちさと/もう献立に迷わない!ガッツリ飯

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【超やみつき!ツナたま焼き】
見ないと損です…🥹 今回は、 【超やみつき!ツナたま焼き】をご紹介します! 子どもが大好きな味!🤣 作ってみたいと思われた方は「🤩」 ってコメントしてください! 【材料、調味料】 ⬛︎材料 絹豆腐・・・150g ツナ缶・・・1個 たまご・・・1個 ⬛︎調味料 片栗粉・・・大さじ3 鶏ガラの素・・・小さじ1 (ツケダレはポン酢、ゆずぽん、めんつゆ、餃子のタレ、わさび醤油がおすすめ!) 【作り方】 01.材料、調味料をすべてまぜあわせる 02.中火で焼いて完成! ========== このアカウントでは… \ 1食200円以下で
はらだ|プロポーズ失敗33歳

はらだ|プロポーズ失敗33歳

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ケチャップがかかったスクランブルエッグが皿に盛られている。画像には「レンジでスクランブルエッグ 油いらずの3分おかず レシピ&栄養豆知識」というタイトルが書かれている。
スクランブルエッグの材料リスト(卵、塩胡椒、コンソメ粉末、粉チーズ、ケチャップ)と、所要時間3分、材料費1人分40円程が記載されている。
ボウルに割られた卵2個と、塩胡椒、コンソメ粉末、粉チーズが入っている。作り方の最初のステップ「卵を割る 塩胡椒や粉末コンソメ 粉チーズを入れる」が示されている。
\\油いらずの3分おかず//レンジでスクランブルエッグ
所要時間 3分 材料費1人分 40円程 ・ 【材料】2人分 ・卵 2個 ・塩胡椒 少々 ・コンソメ粉末 小さじ1/2 ・粉チーズ 小さじ1と1/2 ・ケチャップ 適量 *ケチャップのかけ方が下手ですみません😂 *油を使わないのでヘルシーなスクランブルエッグが作れます🥚🤍 *お弁当にもおすすめ!! ○栄養豆知識 《卵》 ●免疫力アップ ●疲労回復 ●歯や骨を丈夫にする ここでは免疫力アップの効果も紹介します! この効果に関与するのはタンパク質やビタミンE.A、ビタミンD!😊 ・ タンパク質は体の代謝を活発にするため疲労回復効果や
つちこ|管理栄養士の簡単・健康レシピ

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✨バズレシピ✨今更だけど麻薬胡瓜🥒
こんばんは✨ ちゅらです🦥 噂の真相を突き止めたい!!! 『ついに挑戦✨麻薬胡瓜🥒』 結構前からバズレシピで話題になっている麻薬シリーズ。 やりたいと思いつつも手を出せていなかったのでここで挑戦してみました🥰 \材料/ ・きゅうり 2本 ・白ネギ 1/2本 ・玉ねぎ 1/4個 ◎醤油 大さじ4 ◎砂糖 大さじ1 ◎水 大さじ2 ◎ごま油 小さじ1 ◎鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ◎輪切り唐辛子 適量 ◎白いりごま 適量 ①きゅうりは余裕があれば蛇腹切りにしてから一口大に切る。 ②玉ねぎ・白ネギをみじん切りにする。 ③お湯を沸かしてきゅう
ちゅら|ほぼ店レシピ

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