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韓国の春雨🇰🇷

BET ERDAYコールド抽出アボカドオイルを使用してください野菜がたっぷり入った韓国の春雨炒めメニューを作り、おいしくて有益で、品質に自信があります。😋🥑

原材料について

ベターデイ冷製抽出アボカドオイル、春雨、チョユ、黒糖、はちみつ、にんにく、ごま油、黒胡椒、卵、牛肉、玉ねぎ、ピーマン、人参、しめじ、ほうれん草

TOPS、GOURMET MARKET、SHOP、LINE SHOPPINGでBETTER DAYのコールドエキストラクションアボカドオイルを購入してください@betterdayタイ

#ベターデイ #より良いタイ

#アボカドオイル #レモン8と一緒にキッチンに入ろう #簡単に作れるメニュー

2025/9/5 に編集しました

... もっと見るสำหรับใครที่ชอบเมนูวุ้นเส้นเกาหลีหรือจับแช ผมมีเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้ผัดวุ้นเส้นออกมาอร่อยและสุขภาพดีมากขึ้นครับ นอกจากเลือกใช้วุ้นเส้นเกาหลีคุณภาพดีแล้ว การใช้น้ำมันอะโวคาโดสกัดเย็นอย่าง BETTERDAY ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสุด เพราะน้ำมันอะโวคาโดมีไขมันดีและช่วยเพิ่มความหอมแก่เมนูนี้อย่างลงตัว อีกอย่างที่สำคัญคือการผัดไฟไม่แรงเกินไป เพื่อรักษาความหนึบของวุ้นเส้นและคงคุณค่าของผักใช่เลยครับ ในสูตรนี้ผมใส่ผักหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นหอมใหญ่ แครอท พริกหวาน เห็ดชิเมจิ และผักโขม เพื่อเพิ่มรสชาติสดชื่นและคุณค่าทางสารอาหารที่ครบถ้วน อย่าลืมปรุงรสด้วยโชยุ น้ำตาลทรายแดง น้ำผึ้ง น้ำมันงา และพริกไทยดำ เพื่อให้รสชาติกลมกล่อมหอมหวานพอเหมาะ ช่วงท้ายใส่เนื้อวัวและไข่ลงไปเพื่อเพิ่มโปรตีนและอิ่มท้องมากขึ้น ทำให้เมนูผัดวุ้นเส้นเกาหลีของคุณเป็นอาหารมื้อหลักที่อร่อยมีประโยชน์ และยังเหมาะกับการทำกินที่บ้านบ่อยๆ สำหรับใครที่กำลังมองหาน้ำมันเพื่อสุขภาพ ลองหาซื้อ BETTERDAY น้ำมันอะโวคาโดสกัดเย็นได้ตาม Tops, Gourmet Market หรือใน Shopee และ LINE SHOPPING @betterdaythailand เพื่อทำอาหารคุณภาพดีง่ายๆ ที่บ้านครับ

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腸活チャプチェ🇰🇷🥢
⁡ レシピはこちら 🗓️𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ˗ˎˊ 料理名ˎˊ˗ 腸活チャプチェ     𓎩材料  ⁡  ・春雨 40〜50g  ・きゅうり 1本  ・ツナ 1缶  ・キムチ 100g  ・醤油 大さじ1  ・ごま油 大さじ1  ・砂糖 小さじ1  ・コチュジャン 適量  ・にんにく 適量  ・ごま 適量 ⁡ 𓎩作り方  ①春雨をボウルにいれ浸るくらい水をいれ   ラップをして600wレンチン7分  ②きゅうりを細くカットし塩揉みする  ③春雨が柔らかくなったら②と他の材料を   混ぜ合わせて完成 ⁡ ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃
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レンチン一発!美肌チャプチェ🇰🇷
↑36歳絶対老けたくない私の 簡単美容ごはん ˗ˏˋレンチン一発!美肌チャプチェ ˎˊ˗ 炒めずヘルシー!美肌のビタミン全部取り✊ 【レシピ】 ・春雨 30-40g ・豚こま 60g ・ニラ 3-4束 ・パプリカ 1/2個 ・にんじん 1/3本 ・水 180ml ・白胡麻 お好みで ・ごま油 お好みで ▼タレ ・オイスターソース 大さじ1 ・醤油 小さじ2 ・甜菜糖 小さじ1 ・お酢 小さじ1 ・にんにく 2cm ①耐熱容器に春雨を入れる。ニラ、パプリカをキッチンバサミで切る。にんじんはピーラーで細薄切りにする。 ②豚こまを重ならないように上
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レンチン4分!豆乳キムチ春雨💗
仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 材料混ぜてレンチンするだけ! ヘトヘトな日でも作れる豆乳キムチ春雨 を作りました🙂‍↕️🫶🏻 ___________________ \豆乳キムチ春雨💕/ 【材料】 ・ 春雨...30gくらい ・ キムチ...40g ・ 鶏ガラ...小さじ1 ・ 豆乳...200ml ・ 水...50ml 【トッピング】 ・ 小ネギ...お好きな量 ・ すりごま...お好きな量 ・ ラー油...お好きな量 ・ ゆで卵...1個 <作り方> ①
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ワンパンで完結!ほったらかしチャプチェ✨
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【総再生回数"760万"超え】夫ウケ抜群💗ズボラでも簡単!ほったらかしチャプチェ✨
詳しいレシピはこちら⇩ \ 🤎保存するとすぐに見返せるからオススメ🤎 / 美味しそうって思ったら "😍"ってコメントしてねん✌🏻✌🏻 いいね・コメント・DM・質問等なんでも めちゃくちゃ嬉しいです🥹✨ ______________________ 『ほったらかしチャプチェ』 ○材料(2人分)○ ・豚こま肉 約200g ・玉ねぎ 1/2個 ・人参 1/3個 ・ニラ 1/2袋 ・緑豆春雨 40g ・⭐︎水 150ml ・⭐︎オイスターソース 大さじ1 ・⭐︎醤油 大さじ2 ・⭐︎酒 大さじ2 ・⭐︎砂糖 大さじ1
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おいしそう!」と思ったら【保存】して作ってみてね! ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は (Instagram ID:@sora.diet.recipe ) さんのダイエットレシピから 「ビビン春雨サラダ」を ご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 👈🏻気づいたら痩せてるズボラ飯 ダイエット中にラーメン我慢してる人😭 春雨は小麦じゃなくて豆や芋からできてるから、小麦控えたい女子にも安心! 食べ応えもバッチリでモチモチうんまい〜💓 📌ビビン春雨サラダ 🛒《材料(1人分)》 ・春雨 40g ・えのき 1袋 ・ニラ
ダイエットメニュー🥗

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レンジで簡単!【韓国カルボ春雨】🧀🔥
@yupopo_diet_ ⇦ 8㌔痩せたレンチンダイエットレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🌝 8キロ痩せたズボラOLのレンチンごはんを 発信しているゆぽぽです🤍 忙しくても、ズボラでも レンチンだけで簡単に作れる ヘルシーレシピを紹介してます📢✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ひとり暮らしをはじめて約1年🏠 実家のありがたさが身に染みつつ なんだかんだ毎日楽しんでます🥹✨ でも今日は… 盛大にやらかしたエピソードを ご紹介させてください。笑 一人暮らしって 「え、これ誰も助けてくれないんだが?」 みたいな瞬間ありません? 私は普通
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レンチン6分!ロゼえび春雨🧡
他の10分痩せレシピも見る▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 背徳感ある味なのに豆乳と春雨でヘルシーな、ロゼえび春雨を作りました🤍 プリプリえびで満足感あるのに、低脂質高タンパクでダイエット向きです🙂‍↕️🫶🏻 ___________________ \ロゼえび春雨🌶️/ 【材料】 ・ 春雨...30gくらい ・ お好きなきのこ...2つかみ ・ ほうれん草...1つかみ ・ えび...50g ・ ソーセージ...2本 ・ カロリーカットチーズ...お好きな量 【ロゼクリーム】 ・ 豆乳...200ml
なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

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韓国料理と言えば!!なヤツ✨
.............................................................................. 韓国人パパのJunです。 始めたばかりで、まだ投稿は少ないですが、自宅でできる韓国料理レシピをちょくちょく投稿するので、ぜひチェックしてくださいね😊 フォローしてもらうと、レシピ投稿時にわかりやすいので、ぜひ、フォーローお願いします🙌 .............................................................................. 今日は、子供も大好きなチャプチェ
🇰🇷ジュン【本格韓国料理】

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ガラスの器に盛られた韓国風春雨サラダ。きゅうり、ハム、卵が彩り豊かに盛り付けられ、「韓国風春雨サラダ」のタイトルがオーバーレイされている。
韓国風春雨サラダの材料リスト。春雨、きゅうり、ハム、卵、醤油、砂糖、コチュジャン、ごま油、炒りごま、酢、鶏ガラスープの素が記載されている。
韓国風春雨サラダの作り方ステップ1と2。きゅうり、ハム、薄焼き卵の千切りと、春雨、タレをボウルに加える様子が示されている。
ピリ辛で美味しい【韓国風春雨サラダ】
☆ #韓国風春雨サラダ ☆ 🆔cookpadレシピID:7519364 今日のおすすめは 「韓国風春雨サラダ」👩🏻‍🍳 殿堂入りレシピの☆中華春雨サラダ☆を 韓国風にアレンジしたレシピ。 ピリ辛でこくうまな絶品サラダです。 さらにピリ辛にしたい方は仕上げにラー油を トッピングするのも。美味しくて箸が止まらないレシピです。ぜひ! 🛒🛒🛒 最後の写真は💬 鮭フレークにしても美味しい【プレミアム骨取り鮭】です。骨取りならお年寄りから子どもまで安心して食べられます。楽天で手軽に買えるのがうれしい。 楽天ROOMに載せてますのでごらんください🛒 _____
☆栄養士のれしぴ☆

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これからの季節に食べてほしいコレ👇🏻
寒くなってきましたね🐧❄ 焼肉屋でよくあるユッケジャン、食べたことあるかな? 牛肉入りの赤いスープなんだけど、これがとても美味しい🥰😆 意外と簡単に作れるから、ぜひ、作ってみてね~👋 .............................................................................. 韓国人パパのジュンです🇰🇷👨‍🍳 自宅でできる韓国料理レシピをアップするので、ぜひフォローお願いします😉🙌 いいね🩶やコメント、保存していただけると、とってもとっても嬉しいです🥹🫰🏻✨ .................
🇰🇷ジュン【本格韓国料理】

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836件の「いいね」

【5キロ痩せた】春雨冷麺
☝️誰でもできる簡単痩せレシピ載せてます( •̤ᴗ•̤ )♡ 美味しそう!作ってみたい!と思ったらコメント欄に 『😍』で教えてくれると嬉しいですっ.ᐟ.ᐟ ▼詳しいレシピはこちら🥣ꕀ´ˎ˗ 1人前 【材料】 ・ささみ2本 ・料理酒大さじ1 ・春雨50g ・水300ml ・きゅうり1本 ・キムチ100g 【タレ】 ・ごま油小さじ1 ・コチュジャン小さじ2 ・オイスターソース小さじ1 ・炒りごま適量 【作り方】 ①耐熱容器にささみと料理酒入れて500Wで2分レンチン ②ささみを裏返してもう一度500wで2分レンチン ③ボウルに春雨を入れて水
ゆい | 誰でもできる簡単痩せレシピ𐩢𐩺

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1.1万件の「いいね」

これで500kcal以下?!太らんスンドゥブ春雨🍜🤍
仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 買い物するのさえ面倒な日、、 好きな具材をいれてレンチンするだけ! 栄養バランスばっちりの海鮮スンドゥブを作りました🤍 満足度高いのに、なんと500kcal以下です🥹✨ ___________________ \海鮮スンドゥブ春雨🦐/ 【材料】 ・春雨...24g(8g×3) ・もやし...2掴み ・えのき...1 掴み ・しめじ... 1 掴み ・キムチ...大さじ2くらい ・豆腐...100〜150g ・豚ロース...2〜3枚
なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

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【ワンパンレシピ】チャプチェ
詳しいレシピは👇️👇️ 私達は日本のある田舎で暮らしている日韓夫婦! 田舎だから韓国料理を食べたい時は自分で作るしかない🥺🥺 今日は何を作ろうかな??😋 ⇨@sara_koreanfood ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢ 韓国ではお祝いやおもてなしの時いつもチャプチェが出て来ます 秋夕にもいつもチャプチェを作ります😄 今は古いと思われるかもしれないけど誕生日の食卓にはチャプチェがありました 家に人を招待した時も外せないメニューですね 元々の作り方はすごくめんどくさいけど このレシピは簡単にできるから作ってみてくださいね☺️ ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢
さら夫婦|🇰🇷韓国妻の日本で作れる絶品レシピ

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446件の「いいね」

\サンラータン春雨/
こんばんは、みこです🌱 これめちゃくちゃリピしまくってる 6キロ痩せたサンラータン春雨✨ 実はダイエット向きだし、 酸っぱ辛くて疲れて帰ってきた後の 体にも染み渡る美味しさ✨️ 保存して作ってみてね🤍 \サンラータン春雨/ 🌱みこのヘルシーポイント ・春雨24gで腹持ち◎、GI値が低く夜でも罪悪感なし ・えのきのβグルカンで腸が整い、翌朝スッキリ🌿 ・卵と鶏ひき肉のアミノ酸で疲労回復&美肌サポート💆‍♀️ 🍽 材料(1人前) ・鶏ひき肉…70g ・春雨(乾燥)…24g ・卵…1個 ・ミニトマト…3個(半分にカット) ・えのき…50g ・しいたけ
みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

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\レンチンチャプチェボウル/
こんばんは、みこです🌱 これ簡単すぎて抱えて食べてたら 6キロ痩せたときにリピしてたチャプチェボウル! そのままでも美味しいけど レタスにはさむと無限にいけちゃう。 保存して作ってみてね☺️ \レンチンチャプチェボウル/ 🌱 みこのヘルシーポイント ・豚こまのビタミンB1で代謝サポート&むくみ対策 ・春雨×もやし×えのきのW食物繊維で腸が動く ・にんにく抜きでも、オイスターの旨みで満足感キープ ・夜でも重くならない “たんぱく質×野菜” の黄金比 🍽 材料(1人分) ・豚こま…70〜80g ・春雨(乾燥)…30g ・もやし…100g ・にら…1/3
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【レンチン簡単!春雨ダイエットレシピ】 春雨冷麺🇰🇷🌶🍜
春雨の上に乗っけるだけでヘルシー&栄養バランスも良いダイエットレシピ👍🏻´- 続けられる簡単なことが大切だと改めて思うから簡単で続けやすい腸活ダイエットレシピを考えてるよ‪! 痩せてキレイになりたい︎✨老けたくない人はこれ作ってみてね💕 ーーーーーーーーー 【材料】 ★春雨(乾麺)⋯80g ★きゅうり⋯1本 ★ キムチ⋯適量 ★ノンオイルツナ⋯1缶 ★卵⋯1個 ★ごま⋯適量 ☆━━調味料━━☆ コチュジャン⋯小さじ1 しょうゆ⋯大さじ1 アルロース(甘味料)⋯小さじ1 お酢⋯小さじ2 えごま油⋯小さじ1 【作り方】 ①春雨を耐熱容器に
かめ⌇ズボラ腸活ダイエット💖

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\麻辣湯春雨ボウル/
こんばんは、みこです🌱 麻辣湯、人気でお店じゃ並ぶけど、家なら10分で作れちゃいます♡ スープに五香粉を手を加えるだけで、本格的になるよ✨ しかも、汁まで飲み干しても罪悪感ゼロ。 体も心もほっと整うワンボウルごはん𓂃𓈒𓏸 保存して、家にある具材で作ってみてね🍜 \麻辣湯春雨ボウル/ 🌱みこのヘルシーポイント - 唐辛子のカプサイシンが代謝を高めて、脂肪燃焼をサポート🔥 - 豆乳のイソフラボンがホルモンバランスを整えて、肌のうるおいもキープ💆‍♀️ - 春雨×きのこで腸からスッキリ、夜でも罪悪感ゼロの一杯です🌿 🍽 材料 スープ - 水:200ml -
みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

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1661件の「いいね」

無限チャプチェ
マジでご飯が止まらなくなる「無限チャプチェ」 ◾️どんなことでもコメントしてもらえると嬉しいです☺️ 【材料】2〜3人前 緑豆春雨…..80g 牛肉こま切れ…..120g 玉ねぎ…..1/2個 ニンジン…..1/5本 しいたけ…..1個 パプリカ…..1/3個 ニラ…..1/3束 サラダ油…..小さじ2 (チャプチェのタレ) 料理酒…..大さじ1 みりん…..大さじ2 醤油…..大さじ2 砂糖…..大さじ1 ごま油…..大さじ1 ニンニクチューブ…..1cm ◾️春雨は熱に強い緑豆春雨がオススメです #チャプチェ #韓国料理
森シェフ

森シェフ

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食感が癖になる⁉️家族絶賛した🤤
レシピはこちら💁‍♀️ 最近Lemon8の投稿も始めました❤️ Lemon8にはレシピのアイディアがたくさん! ぜひ遊びにきてね〜🍋 本日は 『とろふわ焼き』を紹介します。 材料は👩‍🍳 長芋:300gくらい(1/2本程度) はんぺん:1枚(大判のもの) 卵:1個 かつお節:ひと握り分 チーズ:ひと握り分 片栗粉:大さじ3程度 作り方は🍳 ①長いもをすりおろす。  洗っておけば、皮ごとすりおろしておっけい! ②ボールに、すりおろした長芋・潰したはんぺん・ 卵・かつお節・チーズ・片栗粉をすべていれて よくかき混ぜる。   ③油を敷いた
さき♡家族が喜ぶ簡単レシピ

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太らんロゼキムチ春雨🇰🇷🌶️
↑36歳絶対老けたくない私の簡単美容ごはん ˗ˏˋ太らんロゼキムチ春雨ˎˊ˗ レンチン3分でピリ辛ラーメン欲満たせる👍⟡˙.˖ 【レシピ】 ・春雨 30g ・キムチ 50g ★豆乳 150ml ★水 50ml ★コチュジャン 小さじ2 ★オイスターソース 小さじ1 ★鶏ガラの素 小さじ1 ・ネギ ひとつかみ ・糸唐辛子 お好みで ①耐熱ボウルにタレの材料★を入れて混ぜる ②春雨とキムチを入れてラップをして600w3分レンチン 春雨がスープに浸かるように入れてね!春雨がまだ固そうだったら、混ぜて30秒ずつ追加で透明になるまで加熱してね👌 ③よく混ぜて
きこ⌇老けたくない36歳の簡単美容ご飯

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\止まらなくなるウマさ/ 『レンジで簡単★豚キムチ春雨』
【材料】※2人前 ■春雨…50g ■豚こま肉…150g ■ニラ…50g ■ごま油…小さじ2 ■白いりごま…適量 (A)キムチ…100g (A)水…120ml (A)酒…大さじ1 (A)オイスターソース…小さじ1 (A)砂糖…小さじ1 (A)醤油…小さじ1 【作り方】 ①ボウルに豚こま肉を食べやすい大きさにハサミで切り入れ、(A)を加えて混ぜ合わせる。 ②①の上に春雨を置き、ニラを3cm幅にハサミで切ってのせる。春雨が軽く汁に浸るよう上から押したら、ラップをかけて600wのレンジで6分加熱する。 【🔴ポイント】 春雨は汁に完全に浸ってなくてもOK!軽
低空飛行キッチン(調理師免許)

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混ぜるだけの冷麺風!キムチ春雨サラダ!
@yupopo_diet_ ⇦ 8㌔痩せた時短ダイエットレシピ 混ぜるだけの冷麺風!キムチ春雨サラダ! 暑い季節に食べたい冷麺風サラダ! 白滝でヘルシーな上、満足感やばい さっぱりな酸味がたまらんの〜〜〜🤍 ◎材料(1人前) 春雨・・・80g キムチ・・・100g きゅうり・・・1/2本 鶏ガラのもと・・・大さじ1 ごま油・・・大さじ1/2 いりごま・・・適量 ◎作り方 ①耐熱容器に水と春雨を入れ600w3分レンチン ②きゅうりは千切りにしておく ③材料全て混ぜたら完成 ※動画は2人前で作ってます ================
ゆぽぽ

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SNSで話題の痩せる春雨レシピ2選
★レシピを参考にさせて頂いた方々 ※詳しいレシピは皆さんの SNSをぜひご覧ください! ①冷麺風キムチ春雨サラダ Kantaさん ②濃厚豆乳坦々麺 recipe_diet62さん ※レンジで温める際は吹きこぼれに注意! できるだけ深い器をお使いください #春雨 #春雨レシピ #ヘルシー #ダイエット #もんへいのバズボラ飯
ズボラ人間もんへい

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太らん💗豆乳キムチ春雨
↑36歳絶対老けたくない私の簡単美容ごはん ˗ˏˋ 豆乳キムチ春雨 ˎˊ˗ 濃厚なのにヘルシー🙂‍↕️たんぱく質もチャージできる✨ 【レシピ】 ・春雨 25-30g ・キムチ 40g ・豆乳 250ml ・鶏ガラの素 小さじ1 ・ゆで卵 1個 ・すりごま 大さじ1 ・ニラやネギ、ラー油 お好みで ①耐熱ボウルに豆乳、鶏ガラの素を入れる ②春雨、キムチを入れてラップをして600w4分レンチン ※ 春雨が固そうだったら、取り出して混ぜて30秒ずつ追加で加熱してね ˎˊ˗ ③ゆで卵、すりごまをのせて、お好みでキムチ、ニラやネギ、ラー油をトッピングしたら完成!
きこ⌇老けたくない36歳の簡単美容ご飯

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ズボラ腸活チャプチェ
レシピはこちら→ @みた⌇−30kg🍽️ママのズボラ痩せごはん 【包丁なし!鍋なし!ワンボウルで完結!】 材料全部入れてチンするだけ♪ 食べて腸活&高たんぱく💪 味も美味しくて大満足💓 今日もラクしたい!そんな時にオススメ💐 ========================= \ズボラ腸活チャプチェ/ 🧂材料🧂 ・春雨(乾燥)…30g ・えのき…1/2袋(100g) ・サラダチキン…60g ・めんつゆ…大さじ3 ・オイスターソース…小さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・にんにくチューブ…2〜3m ・水…春雨がかぶるくらい ⭐︎後入れ薬味
みた⌇−30kg🍽️ママのズボラ痩せごはん

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レンチン!豆乳キムチ春雨🍜
今回はレンチンで簡単な 豆乳キムチ春雨🍜 を作ってみました〜😊 詳しいレシピは▷ @kasumi_recipe_life instagramやtoktokで発信中です☺️ 「美味しそう」「作ってみたい」と思ったら ぜひフォローや♡をよろしくお願いします🍓)) ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントでは アラサー独身女のヘルシーレシピ、暮らしなど発信しています✨ よろしくお願いします🤍 ▷マネするだけで痩せ体質へ❤️‍🔥 ▷ 見た目年齢−10歳にする体作り♡ ‎▷ぽっこりお腹・便秘・肌荒れを改善✊🏻! |ダイエット -5kg|看
Kasumi¦めちゃくちゃ痩せる簡単レシピ

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【もう茹でない♪】レンジで簡単!!ビビン春雨サラダ
【材料】4人分 ⏰10分 ・春雨…60g ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ4 ・水…220ml ・きゅうり…1本 ・塩…ひとつまみ ・キムチ…100g ・ツナ…1缶 ・コチュジャン…小さじ1 ・ごま油…大さじ1/2 ・酢…大さじ1 ・いりごま…適量 【作り方】 ①耐熱容器に春雨・めんつゆ・水を入れてふんわりとラップをし、レンジ600w4分加熱 ②きゅうりを薄切りにして塩を揉み込み5分くらい置いたら水気を絞る ③①を混ぜて少し置いて水分を吸ったら、材料を全て入れてよく混ぜてできあがり すぐに食べても冷やして食べても✨ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ラクうま料理ちゃんねる

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チョッパル🌟🌟🌟
#韓国料理 #チョッパル #豚足 #さつまいもはるさめ #春雨
マイコ🍙Maico

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\ キムチ春雨❤️‍🔥 /
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛ いいね・コメント・フォロー🫶💕 いただけるととっても嬉しいです😆 \ キムチ春雨 / レンジで完結するヘルシーな一品🍳✨️ 1人で抱えて食べたくなる美味しさだよ😍 酸っぱいのが好きな人は酢を入れても美味しい〜😋💕 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎ ‎𓌉◯𓇋2~3人分‎ 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・春雨・・・50g ・水・・・200ml ・きゅうり・・・1本 ☆キムチ・・・80g ☆焼肉のタレ・・・大さじ1 ☆ごま油・・・大さじ1/2 ☆すりごま・・・大さじ1 ☆鶏
ゆのこ⌇食べ痩せレシピ

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おかわり止まらん!春雨サラダ🧑🏻‍🍳🥒
作ってみたい!と思ったら コメント欄に「🥒」の絵文字で 教えてね♥ Instagram 210万再生 TikTok 437万再生 YouTube 160万再生 大好評だったのでレモン8でも✨ これからの季節にとってもおすすめ いいね&フォロー とっても励みになります🥺🌸 今回のレシピは 給食副菜で大人気! 毎回おかわり一瞬でなくなる 「春雨サラダ」 給食の副菜で出る日は おかわり秒でなくなります(笑) もっと食べたくて 「次はもっと作ってね」 と言いにくる子も☺️笑 うちの娘も春雨サラダを作ると 「この味!給食と同じで美
ゆりまま*給食の先生が作る子ども喜ぶレシピ

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濃厚なのに太らない🍅背徳のロゼタンミョン🇰🇷
↑36歳絶対老けたくない私の 簡単美容ごはん ˗ˏˋ 背徳のロゼタンミョン🍅 ˎˊ˗ 豆乳で濃厚なのにヘルシーアレンジ✨ 【レシピ】 ・タンミョン 30-40g ※春雨でもOK! ・ソーセージ 2本 ・玉ねぎ 1/4個 ・水 80-100ml ・ケチャップ 大さじ1.5 ・コチュジャン 小さじ2 ・鶏ガラの素 小さじ1 ・豆乳 150ml ・粉チーズ お好みで ・ブラックペッパー お好みで ・パセリ お好みで ①耐熱容器にタンミョンを入れて、熱湯にひたして10分置いておく。 春雨の場合は飛ばしてもOK! ②ソーセージは半分に、玉ねぎは細切りにす
きこ⌇老けたくない36歳の簡単美容ご飯

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春雨別茹で不要でしっかり味染み✨チャプチェ風豚こま炒め
リーズナブルな豚こまを使ったとってもご飯がすすむおかずです💕 春雨は前もって戻すのではなく、調理工程で煮汁を吸って戻すのでしっかり味が染みます😊 野菜もたくさん入ってるので栄養も満点ですよ〜😌 🎀チャプチェ風豚こま炒め 《材料》 豚こま切れ肉‥200g 玉ねぎ‥1/2個 ピーマン‥1個 にんじん‥50g 春雨‥30g 白ごま‥大さじ1 【A】 醤油・オイスターソース・みりん・白ごま‥各大さじ1 にんにくチューブ‥3cm 鶏ガラスープの素‥小さじ1 水‥200ml 塩胡椒‥少々 ごま油‥大さじ1 《作り方》 ① 玉ねぎは
嶋田あさ美(あみん)

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江南二日酔いに最強のお店🇰🇷
🏠강남해장국(カンナムヘジャンク) ⏰24時間営業 📍서울 강남구 테헤란로5길 11 江南駅歩いて3分ぐらいの場所にある、韓国人で常に大賑わいのめちゃくちゃ美味しいクッパ屋さん😋 しかもここ24時間営業🈺 ブルーリボン(日本でゆう百名店)2020年から6年連続獲得点🎗️ 韓国のテレビにもたくさん取材されており、店内は深夜24時なのに店内は8割も埋まってた😳 頼んだメニュー⬇️⬇️ ・양선지해장국(牛ホルモンスープ) 12000₩ ・양지곰탕(牛テールスープ)12000₩ 牛ホルモンスープは女性に嬉しい鉄分がたっぷり☺️ ホルモン苦手な方は、牛テールスー
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太らん!背徳のロゼクリーム春雨🤍
仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 背徳感ある味なのに豆乳と春雨でヘルシーな、ロゼクリーム春雨を作りました🤍 ___________________ \ロゼクリーム春雨🍝/ 【材料】 ・ 春雨...30gくらい ・ お好きなきのこ...2つかみ ・ ほうれん草...1つかみ ・ 玉ねぎ...1/4個 ・ ソーセージ...2本  (ダイエッターは鶏肉に変更するのもおすすめ!) ・ カロリーカットチーズ...お好きな量 【ロゼクリーム】 ・ 豆乳...200ml ・ コチュジャ
なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

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キムチ春雨サラダ
詳しいレシピはこちら👇🏻 本日もみなさまお疲れさまです☺️ 今回のレシピは春雨サラダです𓌉◯𓇋 ‎ 春雨なので食べやすくて、ピリ辛ダレとの相性抜群で分量適当でも美味しくできます🙆‍♀️✨ 私はいつも作り置きして分けて食べてます🍴 『保存』して作ってみてね‪‪‪ ·͜· ❤︎‬ .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] (2~3人前) □春雨 60g □きゅうり 1本 □ささみ 2本 □キムチ 20g 〇タレの材料 ・コチュジャン 大さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・鶏ガラ 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 [作
りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*

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夏場の冷えから身体を労わる✨
👇レシピはここをタップ👇 はい、どうも!とっと夫婦です💁‍♂️🙆‍♀️ いつもいいね♡や保存ありがとうございます✨ とっても励みになります🔥🔥🔥 ————————————————————— 今回は夏にぴったりのピリっと美味しい春雨スープにしましたー🍲干し椎茸を使って旨みたっぷり❗️今回はシンプルな具材にしましたが、ニラやもやしなどお好きな野菜を入れてアレンジしちゃってください😆笑 春雨も入っているので食べ応えもあっておかずスープにぴったり✨ 『ピリ辛春雨スープ』    🔖材料 (2〜3人分) ☑︎干し椎茸 8g ☑︎戻し水 150cc ☑︎豚ひき肉
とっと夫婦🥕お野菜&果物レシピ

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ワンパンで簡単!ほったらかしチャプチェ
春雨を戻す手間がないから フライパン一つでOK🙆‍♀️ 我が家はしっかりもちもちの 韓国春雨使ってます😍 ぜひ作ってみてね😊 【材料】 ・春雨  50g ・豚肉  150g ・玉ねぎ  1/2個 ・人参   1/3個 ・ピーマン 2個 ■醤油  大2 ■料理酒 大2 ■ごま油 大1 ■砂糖 大1 ■オイスターソース 小1 ■コチュジャン 小1 ■水  150g *トッピング お好みで ネギ、ごま など 【作り方】 ①人参・ピーマンは千切り、玉ねぎは薄切り  お肉は一口大に切っておく ②フライパンに春雨、野菜、お肉の順に重ねて
mamii_gohan

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複数の緑色の平たい春雨のパッケージが陳列されており、手で一つ持っている様子。画面下部には「ダイエットの味方 平太春雨 タンミョン」と書かれ、商品がダイエットに適していることを示唆している。
緑色のパッケージに入った「東北大拉皮(平太春雨)」のクローズアップ。もちもちとした弾力のある食感が特徴で、鍋物やスープ、炒め物に適していることが記載されており、内容量は300gと表示されている。
平たい春雨のパッケージ裏面。原材料名(馬鈴薯でん粉)、栄養成分表示、調理方法、中華風旨辛油麺のレシピが詳細に記載されている。
【まとめ】平太春雨🇰🇷韓国名タンミョン🇨🇳中国名東北ダーラーピーでダイエット💗
業務スーパー購入品🛒 🇨🇳中国名は 東北ダーラーピー 🇯🇵日本名は 平太春雨 🇰🇷韓国名は タンミョン 300g入で248円と激安‼️ 原材料は 馬鈴薯でん粉のみ カロリーは100g354キロカロリー 東北大拉皮(ダーラーピー)は、緑豆澱粉やじゃがいも澱粉でできているため、低GI食品でダイエットに効果的です❣️ 【東北大拉皮の栄養とダイエット効果】 ●低GI食品のため、血糖値の急上昇を抑えられる。 ●血糖値が急上昇するとインスリンが過剰分泌され、余分なインスリンは体内の糖分を脂肪に変えて蓄積させる。 ●低GI食品の春雨は血糖値の上昇を抑えてインスリンの
sayaka♡

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\ 豆乳坦々キムチ春雨❤️‍🔥 /
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛ いいね・コメント・フォロー🫶💕 いただけるととっても嬉しいです😆 \ 豆乳坦々キムチ春雨 / 全部ヘルシー食材なのに濃厚クリーミーで大満足できちゃう😋💖 スープ感がもっと欲しい場合は豆乳を少し多めで作ってみてね🫡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎ ‎𓌉◯𓇋 1人分‎ 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・鶏ひき肉・・・60g ・春雨・・・30g ・キムチ・・・60g ・鶏ガラスープの素・・・小さじ1 ・すりごま・・・大さじ1 ・味噌・・・小さじ1 ・ごま油・・・小さじ1 ・豆
ゆのこ⌇食べ痩せレシピ

ゆのこ⌇食べ痩せレシピ

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痩せるはるさめ冷麺
↓レシピはこちら↓ 【材料】 スープ 水 150cc 鶏ガラスープの素 小さじ半分 白だし 小さじ1 醤油 小さじ1 みりん 大さじ1 酢 大さじ1 にんにくすりおろし 少々 (動画ではにんにく麹使ってます) ※氷を入れない場合は醤油を調節してください はるさめ 30g トッピング キムチ、ネギ、卵など 【作り方】 ①春雨を表記通りに柔らかく戻しておく ②スープの材料を混ぜる 動画ではにんにく麹を使っていますが、チューブでも生でもOK 氷を入れて冷やすと美味しいです 好きな具をトッピングして出来上がり
カラこ

カラこ

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【ピリ辛で冬にぴったり】キムチと厚揚げの旨辛とろとろ春雨スープ | 材料入れて煮るだけ
寒い日に食べたくなる【キムチと厚揚げの旨辛とろとろ春雨スープ】 材料を鍋に入れて煮るだけなのに、キムチのコクと鶏ガラのうま味で満足感たっぷり! 春雨がスープを吸って、少ないお肉でもしっかりした食べ応え! ピリ辛だけど辛すぎず、体がぽかぽか温まる簡単スープです! . ◼️材料(3人分) ・ニラ:4束 ・厚揚げ:1個(120g) ・鶏ひき肉:130g(豚ひき肉でもOK) ・ごま油:小さじ1 ・Aもやし:150g ・Aキムチ:100g ・A春雨:40g ・A水:600ml ・Aオイスターソース:小さじ2 ・A鶏ガラ:大さじ1 ・Aコチュジャン:小さじ1.5 ・
簡単うまレシピ

簡単うまレシピ

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レンジで簡単✨カルボ春雨🥚
グルテンフリーで濃厚なカルボ春雨🥚 ダイエット中だけど 薄味なご飯だと満足できない、、、 って時にぜひ作ってみてください🫶🏻 📝材料 ⭐️春雨 春雨・・・8g×4 ベーコン・・・2枚 無調整豆乳・・・120cc チーズ・・・1枚 コンソメ・・・小さじ2 ⭐️トッピング 胡椒、卵黄、パセリ 📝作り方 ①春雨を水に入れて500w5分レンチン ※しっかり春雨がつかるくらい水を入れる! ②耐熱容器に【⭐️春雨】の材料を入れる ③500w5分レンチン ④トッピングしたら完成✨✨" ============================ 8
ゆぽぽ

ゆぽぽ

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タンミョンでチャプチェ✨レシピ🥢
@sayaka♡ が以前紹介していた業スーのタンミョンを食べてみたくて購入してみました♪ ツルツルもちもち、弾力があるので食べ応え抜群です👍️✨️ 🥢チャプチェ🥢 【材料】※野菜はお好みで♡ ・東北大拉皮(タンミョンは韓国語) ・牛肉切り落とし ・玉ねぎ ・人参 ・椎茸 ・ピーマン (調味料A) ・醤油 ・みりん ・砂糖 ・おろしニンニク 【作り方】 まずはタンミョンを15分茹でます!その間に、 ①ごま油を熱して牛肉を砂糖小さじ1と酒ひと回し入れて炒めます(写真忘れました) ②玉ねぎ・人参を入れて炒め、3分ほど炒めたらピーマン・椎茸も一緒に炒めます
ちゃところ

ちゃところ

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レンジで簡単!春雨チャプチェ
(レンジで簡単!春雨チャプチェ) 1人前 ・春雨80g ・牛肉130g ・玉ねぎ、人参、ピーマン適量 調味料 ・コチュジャン大さじ1 ・オイスターソース大さじ1 ・砂糖小さじ1 ・鶏がらスープの素小さじ2 ・にんにくチューブ2cm ・醤油小さじ1 トッピング…白ごま (作り方) 1.耐熱容器に春雨、水をいれ、レンジ600w5分温める 2.調味料を入れ混ぜる 3.トッピングをのせ出来上がり #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #レンジで簡単 #夏レシピ
ロロ

ロロ

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【ごま油で韓国風🔥爆速!キムチ春雨サラダ】
混ぜるだけで韓国風🔥 暑い日に食べたい!! 🔻レシピはこちら🔻 ▼材料(2人分) 春雨 30g にんじん 1/4本 玉ねぎ 1/2個 きゅうり 1本 ハム 5枚 キムチ 100g 鶏がらスープ 小さじ2 ごま油 大さじ1 酢 大さじ2 ▼レシピ ①にんじんときゅうりは千切り、玉ねぎは薄切りスライスして塩ふたつまみで塩揉みしておく ②春雨は表示時間通りに茹でて、ハムは千切りにし、①と合わせる ③キムチ、鶏がらスープ、ごま油、酢を全て混ぜ合わせる #夏の時短レシピ #料理 #簡単レシピ #レシピ動画 #春雨サラダ #キムチ #
いとえり🍳ほめられ時短レシピ

いとえり🍳ほめられ時短レシピ

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マウィンチョッパル🌸
#チョッパル #韓国料理 #ポッサム #レッツ秋満喫 #春雨
マイコ🍙Maico

マイコ🍙Maico

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レンチンたったの5分✨激うま春雨サラダ
🥢レンチンだけで完成! \やみつき春雨サラダ🩷/ 火を使わずに5分で完成✨ しっかり味が染みてて、子どもも大人もバクバク食べちゃう副菜🤤💕 緑豆春雨ならツルツル食感でのどごし抜群! 野菜もハムも一緒に食べられて、栄養バランスも◎ お弁当や作り置きにもぴったりだよ✨ まとめて作っても…秒で消えるかも😂 【材料】 緑豆春雨 60g にんじん 1/3〜1/2本 きゅうり 1/2〜1本 ハム 1パック(4枚) 【調味料】 ⭐️水 200ml ⭐️醤油・砂糖・酢 各大さじ2 ごま油 大さじ1 すりごま 大さじ1〜2 いりごま お好みで 【作
ゆっこ⌇調理師ママのラクうまごはん🍋厳選クリエイター

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作り置きにもおすすめ🍳ごちそうチャプチェ
【これ一品で大満足‼️】 作り置きにもぴったり♪ 合い挽きで節約!ごちそうチャプチェ💓 \ご飯がすすむ〜!/ 牛肉なしでも大満足✨ 冷蔵庫の残り野菜でも作れちゃう万能レシピだよ! 【材料】(4人分) ・合い挽き肉 … 200g🥩 ・玉ねぎ … 小1個🧅 ・にんじん … 小1本🥕 ・ニラ … 1/2袋🌱 ・緑豆春雨 … 50g ・ごま油 … 大さじ1(炒め用) ・いりごま … 適量(お好みで) 【⭐️調味料】 ・水 … 200ml ・しょうゆ … 大さじ2 ・オイスターソース … 大さじ1〜1.5 ・鶏ガラ … 小さじ1 ・砂糖 … 大さじ1
ゆっこ⌇調理師ママのラクうまごはん🍋厳選クリエイター

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\鶏白湯はるさめ/
こんばんは、みこです🌱 こってりラーメン欲が強いとき、 これ作ってみてください😆 こくウマ濃厚で夜でも大満足だけど、 春雨だから罪悪感ゼロ🙆‍♀️ 保存して作ってみてね! \鶏白湯はるさめ/ 🌱 みこのヘルシーポイント ・ほうれん草のβカロテン×鉄分で代謝&美肌ケア ・春雨は低GIで血糖がゆるやか、深夜でも太りにくい ・鶏ひき肉の高たんぱくで満腹感と回復力をプラス 🍽 材料(1人分) ・乾燥春雨…30g ・鶏ひき肉…70g ・冷凍ほうれん草…30g ・もやし…1/3袋 ・ゆで卵…1個 ・豆乳(無調整)…150ml ・水…100ml ・鶏ガラス
みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

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\ ヘルシー🌿‬豆乳キムチ春雨スープ🥣 /
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛ いいね・コメント・フォロー🫶💕 いただけるととっても嬉しいです😆 \ ヘルシー🌿‬豆乳キムチ春雨スープ / 濃厚クリーミーで満足度の高い✨️ 春雨でヘルシーなスープ🥣 キムチも入ってるから代謝upで体ポカポカ☺️❤️‍🔥 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎ ‎𓌉◯𓇋 1人分‎ 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・緑豆春雨・・・25g ・キムチ・・・40g ・鶏がらスープの素・・・小さじ1 ・ごま油・・・小さじ1 ・豆乳・・・250ml ☆すりごま・・・大さじ1 ☆小ねぎ・・・
ゆのこ⌇食べ痩せレシピ

ゆのこ⌇食べ痩せレシピ

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痩せる!ロゼ春雨
流行りのロゼ春雨を インナービューティーバージョンに アレンジしてみました✌🏻 ̖́-🩷 ヘルシーな上に腸活もできて、 なによりジャンク食べてる背徳感が味わえる…🥺🥺(笑) 体の中からキレイになりながら しっかり食べて痩せたいみんな作ってみてね😍😍 ーーーーーーーーー 【材料】 豆乳⋯150ml 水⋯50ml 春雨⋯50g コチュジャン⋯大さじ1 ケチャップ⋯大さじ1 鶏がらスープ⋯小さじ1/2 えのき⋯1束 豚もも肉⋯100g 【作り方】 耐熱容器に材料全部入れて 600w5分レンチンするだけ! 豆乳と水と調味料類は先に入れて混ぜ
かめ⌇ズボラ腸活ダイエット💖

かめ⌇ズボラ腸活ダイエット💖

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