ดูแลตัสเองแบบธรรมชาติ

2/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลตัวเองแบบธรรมชาติเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพและความงามโดยไม่ต้องพึ่งพาสารเคมีหรือการผ่าตัดที่มีความเสี่ยงสูง สำหรับผู้ที่สนใจวิธีนี้ ผมขอแนะนำการฝังเข็มครอบแก้วซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีโบราณที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในปัจจุบัน เนื่องจากสามารถช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินได้อย่างเป็นธรรมชาติ จากประสบการณ์ตรง ผมพบว่าการฝังเข็มครอบแก้วช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นขึ้นอย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดเมื่อยและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย สิ่งที่สำคัญคือควรเลือกผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เพื่อความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่ดีที่สุด อีกทั้งการดูแลตัวเองแบบธรรมชาติยังควรควบคู่กับการรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรงและมีพลังงานมากขึ้น หากคุณกำลังมองหาวิธีกำจัดไขมันและฟื้นฟูสุขภาพอย่างธรรมชาติ การฝังเข็มครอบแก้วถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจที่ไม่ควรมองข้าม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

6สูตร รักษาสิว ผิวใสด้วยธรรมชาติ
สิวบุกหนักมาก ลองมาหลายวิธีก็ยังไม่หาย ลองหันมาพึ่งวิธีธรรมชาติดู แจกสูตรรักษาสิว ผิวใส แบบที่ทำง่ายๆ หาได้ในครัว #สิวหาย #หน้าใสไร้สิว #เคล็ดลับความสวย #เรื่องเล่าบิวตี้ #ติดเทรนด์
Chinee.Kh

Chinee.Kh

ถูกใจ 2869 ครั้ง

7 ทริคผิวขาวใสแบบธรรมชาติ ที่หลายคนยังไม่รู้
นี่คือ “7 ทริคผิวขาวใส ดูสุขภาพดีแบบไม่พึ่งแอป” เน้นทำได้จริง เห็นผลในระยะยาว ไม่อันตราย ไม่ต้องพึ่งครีมแรง ๆ แต่ต้องขยันทำน้าา อาจจะใช้เวลาแต่ปลอดภัย 1. ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอนทันที – ช่วยกระตุ้นการขับของเสีย ผิวใสขึ้นจากภายใน 2. ทานวิตามิน C + E พร้อมกัน – ช่วยเสริมการฟื้นฟูผิวแล
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 749 ครั้ง

5วิธี✨สวยจากข้างใน ไม่ต้องใช้เงินก็ทำได้!
#ดูแลตัวเอง #ไม่เสียเงินก็สวยได้ #Lemon8ฮาวทู
Honlinnee

Honlinnee

ถูกใจ 3872 ครั้ง

3สิ่งนี้ ดูแลง่ายๆสวยขึ้นได้จริง✨🌸
ได้ผลจริง ✨ เหมาะกับทุกคนที่อยากดูดีขึ้นแบบไม่ยุ่งยาก --- 💧 1. เติมน้ำให้ผิว — ดื่มน้ำ + บำรุงให้ชุ่ม ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ สุขภาพดี ใช้ สกินแคร์ที่เติมความชุ่มชื้น เช่น เซรั่มไฮยาลูรอนหรือเจลว่านหางจระเข้ก่อนลงเมคอัพ 💡 Tip: ผิวชุ่มคือพื้นฐานของความสวยทุกลุค --- 💄 2.
🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

ถูกใจ 3840 ครั้ง

ภาพแสดงผิวที่ขาวเนียนใสบริเวณไหล่และแขนของผู้หญิง มีข้อความบนภาพว่า "ทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ขาวสว่างตาแตก!!" ซึ่งสื่อถึงผลลัพธ์ของสูตรผิวใสธรรมชาติที่ใช้ได้ทั้งหน้าและตัวตามที่กล่าวในบทความ
เคล็ดลับผิวใส ใช้ได้ทั้งหน้าและตัว🛁 ทำง่ายเห็นผลจริง🫧🌸
🌸 สูตรธรรมชาติ “ผิวใสใน 7 วัน” ใช้ได้ทั้งหน้าและตัว ทำง่ายที่บ้าน เหมาะกับทุกสภาพผิว 📌 เหมาะสำหรับใครที่มีปัญหา: – ผิวหมองคล้ำ – สิวผด สิวเสี้ยน – ผิวไม่เนียน ไม่กระจ่างใส ⸻ 🧂 ส่วนผสม (หาง่ายในครัว): • กากกาแฟ 1–2 ช้อนโต๊ะ  → ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า กระตุ้นการไหลเวียนเลือด • แบคกิ้งโซด
POOKKIES °.⋆❀

POOKKIES °.⋆❀

ถูกใจ 1942 ครั้ง

ภาพรวมของผู้หญิงที่ดูแลผิวหน้า ผิวตัว และเส้นผมให้สะอาดสดใส พร้อมข้อความระบุ 6 วิธีดูแลตัวเองให้สวยสะอาดเหมือนอาบน้ำวันละ 10 รอบ
ผู้หญิงนั่งอยู่บนเตียงพร้อมผ้าขนหนูคลุมผม แสดงรายละเอียดการดูแลผิวตัว ผิวหน้า และเส้นผม เช่น การอาบน้ำ สครับผิว บำรุงผิวหน้า และสระผม
ภาพรวมของการดูแลรายละเอียดเล็กน้อย เช่น การจัดแต่งคิ้ว การสครับและบำรุงริมฝีปาก และการดูแลสุขภาพฟันและช่องปากให้สะอาด
6วิธี ทำแล้วสวยสะอาดเหมือนอาบน้ำวันละ 10 รอบ ✨
#ทำแล้วสวยขึ้น #ทริคการดูแลผม #ดูแลตัวเอง #ผิวขาวใส #ลดสิวหน้าใส
bunbun 🖇️🍅🦕

bunbun 🖇️🍅🦕

ถูกใจ 10.5K ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 3 �วัน, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที
31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน
รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 22K ครั้ง

ดูแลผิวสาวไทย
"สวยละมุน...แบบหญิงไทยโบราณ" ความงามของหญิงไทยในอดีตไม่ได้มาจากเครื่องสำอางราคาแพง แต่มาจาก ภูมิปัญญาธรรมชาติรอบตัว สมุนไพรไทยหลากหลายชนิดถูกนำมาใช้เพื่อบำรุงผิวพรรณ ผม และกลิ่นกายอย่างอ่อนโยน เคล็ดลับความงามจากสาวไทยสมัยก่อน 1.ขมิ้นชัน พอกผิวให้ผ่องนวล ลดสิวผด 2.มะขามเปียก ขัดตั
คุณลี่

คุณลี่

ถูกใจ 99 ครั้ง

How To Reset ✨เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่!! 💡🪴📖
ช่วงนี้ใครเหนื่อยๆ เครียดๆ รู้สึกสมองตัน ชีวิตไม่มีความสุข เรามารีเซ็ทตัวเองกันน‼️ ใช้เวลาว่างในช่วงวันหยุดยาว เสาร์-อาทิตย์ หรือปิดเทอม วันไหนก็ได้ที่เราว่างๆ แบ่งเวลามาเคลียร์สมองกันนน💖💡✨ 1. ✍️ เขียนวางแผน = เริ่มใหม่อย่างมีทิศทาง หยิบสมุดหรือโน้ตขึ้นมา ลองเขียนว่า – เป้าหมายของเราเดือนนี
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 3631 ครั้ง

ภาพรวมของชา 6 ชนิดที่ช่วยให้ตัวหอมและบำรุงร่างกาย ได้แก่ ชากุหลาบ ชามะลิ ชาหอมหมื่นลี้ ชากานพลู ชาแอปรีคอตบลอสซัม และชาแมกโนเลีย แสดงในกาชงชาแก้วใส
ภาพชากุหลาบและชามะลิในกาแก้วใส พร้อมข้อมูลสรรพคุณจากตำราแพทย์แผนจีน เช่น ชากุหลาบช่วยบำรุงเลือดและผิว ชามะลิช่วยบำรุงผิวและผม รวมถึงวิธีชง�ชาแต่ละชนิด
ภาพชาหอมหมื่นลี้และชากานพลูในกาแก้วใส พร้อมข้อมูลสรรพคุณจากตำราแพทย์แผนจีน เช่น ชาหอมหมื่นลี้บำรุงผิวพรรณ ชากานพลูช่วยอุ่นกระเพาะอาหารและบรรเทาอาการปวดท้อง
6 ชาที่ช่วยทำให้ตัวหอมและบำรุงส่วนต่างๆของร่างกาย😍✨
#ชาตัวหอม #ชาบำรุงผิวพรรณ #ชาบำรุงผิว #ประโยชน์ของชา #ชาดีต่อสุขภาพ
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 4032 ครั้ง

ผู้หญิงผมสีส้มกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำหรูหรา สวมสปอร์ตบราสีเทาและกางเกงขาสั้น พร้อมข้อความ “แชร์วิธี 'อาบน้ำใหญ่' ที่สาวๆ ควรทำทุกสัปดาห์” และ “ผิวใสออร่าแน่นอน”
ภาพพื้นหลังห้องน้ำหรูหราพร้อมข้อความอธิบายความหมายของ “วันอาบน้ำใหญ่” และขั้นตอนที่ 1-3 ของการดูแลตัวเอง เช่น การก�ำจัดขน การล้างหน้า และการสระผมอย่างละเอียด
ภาพพื้นหลังห้องน้ำหรูหราพร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 4-8 ของการดูแลตัวเอง เช่น การอาบน้ำ สครับผิว การนวดหน้าด้วยกัวซา การเป่าผม และการทาโลชั่นบำรุงผิว
แชร์วิธี“อาบน้ำใหญ่”🛁✨🧽
เคล็ดลับผิวใสที่สาวๆควรทำทุกๆสัปดาห์✨🛁 วันนี้แจกทริคที่เราทำทุกๆสัปดาห์แล้วรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้นมาก อย่างแรกเลยคือสวยขึ้นและรักตัวเองมากขึ้น เพราะพอ “อาบน้ำใหญ่” แบบนี้ แค่สัปดาห์ละ1 ครั้ง ผิวคือดีขึ้นมาก ใสออร่าแบบธรรมชาติ เพื่อนๆลองเอาไปปรับใช้ดูนะค้า🩷 สนับสนุนให้สาวๆที่รักตัวเองเริ่มดูแลตัว
❥Eye.. ☺️

❥Eye.. ☺️

ถูกใจ 10.5K ครั้ง

เซฟด่วน เคล็ดลับสวยเป๊ะแบบไม่ต้องง้อเมคอัพ!
อยากสวยแบบไม่ต้องพึ่งเมคอัพ ถึงจะไม่ได้สวยมาตั้งแต่ในท้องแม่ ก็ไม่ใช่ปัญหา เพราะคีย์สำคัญมันอยู่ที่ดีเทลเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันนี่แหละ! 😉 วันนี้มัดรวมมาให้แล้ว 15 นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำทุกวันแล้วปังแน่นอน ครบทั้งเรื่องสกินแคร์ + การนอน + ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต ~ รับรองว่าถ้าทำตามทุกวัน ผิวไบร์ทขึ้น ออ
glowseason.official

glowseason.official

ถูกใจ 3215 ครั้ง

น้องสาวหลวมทำไงดี? มาดูวิธีง่ายๆ ที่ช่วยได้! 🌸
น้องสาวหลวมทำไงดี? มาดูวิธีง่ายๆ ที่ช่วยได้! 🌸 🌟 1. ฝึกขมิบ "Kegel Exercise" ขมิบเหมือนตอนกลั้นฉี่ ช่วยให้น้องสาวกระชับขึ้นแบบธรรมชาติ! วิธีทำ: ขมิบค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วปล่อย ทำวันละ 3 รอบ รอบละ 10-15 ครั้ง ง่ายๆ ทำได้ทุกที่ 🌟 2. กินอาหารช่วยฟื้นฟู โยเกิร์ต/โพรไบโอติกส์: ช่วยให้น้อง
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 1058 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงผู้หญิงผมยาวสวยงามคู่กับภาพเด็กสาวใส่แว่นยิ้มสดใส พร้อมข้อความ "Ultimate guide From nerd 5 Tips How to Glow up เปิดเทอมนี้ ต้องเป็นคนใหม่!!!!" สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงจากเด็กเนิร์ดสู่คนใหม่
ภาพเด็กสาวใส่แว่นยิ้มสดใสทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความเล่าเรื่องราวในวัยเด็กที่เป็นเด็กเนิร์ด ไม่เคยได้รับโอกาสเ�ป็นเชียร์ลีดเดอร์ และความรู้สึกที่รักตัวเองในวันนี้
ภาพผู้หญิงผมยาวในชุดเสื้อกล้ามสีดำและกางเกงสีขาวกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความเล่าถึงแรงผลักดันในการเปลี่ยนแปลงตัวเองจากการอยากเป็นที่ยอมรับและสังเกตคนสวยเพื่อนำมาปรับใช้
5 Tips เปลี่ยนแปลงตัวเอง🤎
ตอนเด็กๆคือเป็น เด็กnerdมากกกก อยากทำกิจกรรม เป็นcheerleader ถือป้าย จะไม่เคยได้รับโอกาสเยยย🥺 อาจจะเพราะ 1.ภายนอกของเรา ไม่มีอะไรน่าดึงดูด (ซึ่งอันนี้มันจะเกี่ยวกับการต้องฝึกmanifesting ก่อน) 2.ภายนอกเราอาจไม่เป็นไปตามบรรทัดฐาน🥺 แต่เราก็ไม่เคยเสียใจ กับจุดนี้เลยนะคะ จุดนี้ทำให้เราเป็
KIRAGLAER

KIRAGLAER

ถูกใจ 6701 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่ในรถยนต์ แสดงผิวที่ดูสุขภาพดีและเรียบเนียน พร้อมข้อความระบุเคล็ดลับผิวใสแบบธรรมชาติสำหรับคนที่ไม่ชอบทาครีม
ภาพกล่องเครื่องดื่มมะเขือเทศหลายกล่องวางอยู่ในตู้เย็น พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มวันละหนึ่งกล่องในตอนเช้าขณะท้องว่าง เพื่อบำรุงผิว
ภาพมือถือขวดน้ำมันบำรุงผิวสำหรับเด็กที่มีฉลากสีชมพูและลายดอกไม้ โดยมีข้อความแนะนำให้ทาหลังอาบน้ำเสร็จทั้งเช้าและเย็น
ผิวใสแบบธรรมชาติ ฉบับคนขี้เกียจทาครีม✨
โดยปกติแล้วเราไม่ใช่คนผิวขาว จะออกไปทางผิวสองสีมากกว่า และเป็นคนที่ขี้เกียจทาครีมมากกกกก ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุงผิวตอนกลางคืน หรือครีมกันแดดตอนกลางวัน ถ้าทาก็จะทาแค่ตรงแขนเท่านั้น เพราะขี้เกียจทาขา😅 ❣️แต่เราชอบทาออยล์หลังอาบน้ำเสร็จมากๆ ใช้มาประมาณ 3 ปีแล้ว สังเกตได้เลยว่าผิวใสเนียนมาก ตรงไหนมีจุด
PhattarawanS.

PhattarawanS.

ถูกใจ 3158 ครั้ง

9พฤติกรรม ทำให้สวยขึ้น
#ทำยังไงให้สวยขึ้น #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เป็นคนสวย #อยากเป็นคนสวย
เลย์

เลย์

ถูกใจ 6758 ครั้ง

✨ 9 วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีจากภายใน – สู่ภายนอกแบบยั่งยืน
( 💬 ถ้าอยากดูดีแบบธรรมชาติ ต้องเริ่มจากอะไร เป็นอันดับแรก?) ร่างกายที่แข็งแรงคือ เกราะป้องกัน ใจที่สงบคือ พลังขับเคลื่อน ความงามที่แท้จริง เริ่มจากข้างใน, (A healthy body is your armor. A calm mind is your driving force. True beauty begins within.) 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเริ่มต้น “การดู
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 192 ครั้ง

อย่าทำตาม!! ถ้าไม่อยากสวยขึ้น✨
ความสวยมันมีหลายแบบมากกกกทุกคน แต่อันนี้คือเป็นความคิดของเนยล้วนๆ สำหรับเนยคือลองทำตามนี้แล้วมันสวยขึ้นจริงๆ บางข้ออาจจะไม่ได้เข้ากับทุกคน แต่สามารถลองนำไปปรับใช้กันได้น้าาา แต่สำหรับเนยเรื่องผมคือจริงสุดๆ ยิ่งผมหนานะยิ่งสวย #ทำแล้วสวยขึ้น #Howtobeauty #อย่าหยุดสวย #พัฒนาตัวเอง
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 793 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอุปกรณ์ความงามสีชมพู ผู้หญิงเซลฟี่ และผลิตภัณฑ์แต่งหน้า พร้อมข้อความ '6 How To ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น!! ทำ 21 วันเห็นผลแน่นอน!!' เป็นการแนะนำเคล็ดลับการดูแลตัวเอง
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง และการดื่มน้ำเปล่า 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อผิวใสและชุ่มชื้น โดยมีขวดน้ำเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การกินคลีนโดยลดของทอดหวานและเพิ่มผักผลไม้ และการออกกำลังกาย เช่น โยคะ คาร์ดิโอ เวท 4-5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อหุ่นดี
6 ฮาวทูดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น ใน 21 วัน🍋✨
🌟 6 วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นแบบยั่งยืน! เริ่มจากทำติดกันเป็นนิสัย 21 วัน จะเริ่มเห็น ความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นแน่นอนน✨💖 1. นอนให้เพียงพอ 😴 🛏️ นอนให้ได้ 7–9 ชม. ต่อวัน 📵 งดใช้มือถือก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที 🕰️ จัดรูทีนเข้านอนให้ตรงเวลา สร้างวินัยให้ร่างกาย 2. ดื่มน้ำให้เยอะ 💧 🥤 ดื่มน
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 14.4K ครั้ง

ภาพแสดงรายการ 15 ข้อแนะนำเป็นภาษาไทยเกี่ยวกับ 'วิธีทำให้ตัวเองสวยขึ้น' โดยมีหัวข้อและรายการข้อปฏิบัติ เช่น การดื่มน้ำ การดูแลผิว และการพักผ่อน
ครบทุกข้อ สวยขึ้น 3000 %
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 4356 ครั้ง

ภาพรวมของผลไม้หั่นเป็นชิ้นในจานสี่จาน ได้แก่ แตงโม แก้วมังกร สับปะรด มะละกอ ชมพู่ ส้ม กล้วย และแอปเปิล พร้อมข้อความระบุว่าเป็นผลไม้สำหรับมื้อเย็นที่ช่วยเรื่องผิวสวยและระบบขับถ่าย
จานผลไม้หั่นชิ้นประกอบด้วยแตงโมและแก้วมังกร มีข้อความระบุว่าช่วยลดความมันบนใบหน้า และช่วยชะลอวัยความแก่ชราและ��ริ้วรอยต่างๆ
จานผลไม้หั่นชิ้นประกอบด้วยสับปะรดและมะละกอ มีข้อความระบุว่าสับปะรดเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยลดน้ำหนัก ทำให้อิ่มเร็ว และมะละกอช่วยย่อยโปรตีน บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น
8 ผลไม้มื้อเย็นลดบวม หน้าเด็กลง✨ช่วยดีท็อกซ์แบบธรรมชาติ🍌🍊🍎
สวัสดีค่าา วันนี้จะมาแชร์เมนูผลไม้ที่กินเป็นประจำในช่วงลดน้ำหนัก ที่ช่วยทั้งเรื่องระบบขับถ่าย เรื่องผิว และลดน้ำหนักลดบวมได้ด้วย✨😃 🍉แตงโม : เป็นผลไม้ที่หวานแต่น้ำตาลและแคลอรี่ต่ำ สามารถกินแทนขนมหวานได้ และช่วยลดความมันบนใบหน้าได้ด้วย ✨แก้วมังกร : อันนี้ของโปรดเราเลยค่ะ น้องช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 9916 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงยิ้มแย้มพร้อมข้อความ “เคล็ดลับ ฟิตกระชับน้องสาว” ล้อมรอบด้วยไอคอนชุดชั้นใน, ที่ปิดตา, ขวดน้ำ, สบู่ และอ่างอาบน้ำ แสดงถึงการดูแลสุขอนามัยส่วนตัว
ภาพแสดงเคล็ดลับ 3 ข้อแรก: การฝึกขมิบเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน, การออกกำลังกายโยคะ/พิลาทิสท่าเบาๆ และการงดใส่กางเกงรัดแ�น่นเกินไป เพื่อลดความอับชื้นและเสียดสี
ภาพแสดงเคล็ดลับ 3 ข้อสุดท้าย: การนอนหลับให้พอและลดความเครียด, การดื่มน้ำและทานอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจน และการใช้สบู่ทำความสะอาดจากหญ้ารีแพร์ เพื่อสุขภาพที่ดีของน้องสาว
น้องสาวไม่ฟิต? ไม่ต้องพึ่งคลินิก!
น้องสาวไม่ฟิต? ไม่ต้องพึ่งคลินิก! รวมเคล็ดลับธรรมชาติที่ช่วยให้น้องกระชับ ฟีลดีมั่นใจในตัวเอง ✨สาวๆ ต้องลองงงง~ #ดูแลน้องสาว #ฟิต #น้องสาวไม่ฟิต #สาระน่ารู้ #ติดเทรนด์
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 908 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหญิงสาวผมสีชมพู สวมแว่นตา มีข้อความว่า "7 เคล็ดลับเพิ่มออร่า ฉบับสาวเกาหลี" พร้อมธงชาติเกาหลีใต้
ภาพแสดงผู้หญิงที่มีผิวฉ่ำวาวแบบ Glass Skin และข้อความเคล็ดลับการดูแลผิวให้ใสเหมือนกระจก พร้อมภาพอาหารสุขภาพ
ภาพแสดงผู้หญิงสองคนแต่งหน้าธรรมชาติเน้นความโกลว์ และข้อความเคล็ดลับการแต่งหน้าให้ดูเป็นธรรมชาติแต่มีเลเยอร์
✨รวม 7 เคล็ด(ไม่)ลับ วิธีเพิ่มออร่าให้ตัวเองฉบับสาวเกาหลี🇰🇷
🎀ไม่ต้องขาว ไม่ต้องหุ่นเป๊ะ แต่แค่ออร่าจับ ใครก็อยากอยู่ใกล้ ✨ใครอยาก Glow แบบสาวเกาหลีต้องไม่พลาดโพสต์นี้! รวมมาให้แล้ว 7 วิธีเพิ่มออร่าแบบที่ทำได้จริง เห็นผลได้จริง 💅🏻ใช้เพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเอง ลองทำตามได้แบบไม่ต้องพึ่งคลินิก ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองจนเหนื่อย 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 2647 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลังปรับพฤติกรรม ด้านซ้ายมีรอยสิวและหน้าหมองคล้ำ ส่วนด้านขวามีผิวใส สิวลดลง และแต่งหน้าติดทน พร้อมข้อความ “Checklist ปรับพฤติกรรมยังไงให้ผิวสวย”
รายการเช็คลิสต์ 8 ข้อ สำหรับปรับพฤติกรรมเพื่อผิวใสและลดสิว เช่น ทากันแดด, double cleansing, กินวิตามิน, มาส์กหน้า, ดื่มน้ำ, ลดของแปรรูปและน้ำตาล พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าผลลัพธ์ไม่เร็วแต่ปลอดภัยและปรับนิสัย
ภาพผู้หญิง 3 ภาพ พร้อมข้อความเล่าประสบการณ์ว่าใช้เวลา 2-3 ปี กว่าผิวจะดีขึ้น เคยใช้ครีมมีสาร สิวฮอร์โมนเยอะ และสิวขึ้นซ้ำๆ จากการกินทุกอย่างที่ขวางหน้า
Checklist ปรับพฤติกรรมยังไงให้ผิวสวย 🧖🏻‍♀️🎀✨🐰
วันนี้ฟ้ามาให้เช็คลิสต์ผิวสวย สิวไม่ค่อยขึ้นกันบ้าง ✅ ใครบอกผิวดีมาตั้งแต่เกิด ไม่จริง !!! ความพยายามของฟ้าทั้งนั้นเลย ไม่เคยขี้เกียจกับการดูแลตัวเอง ตอนนี้มันอาจจะไม่ได้ดีที่สุด แต่มันดีขึ้นเรื่อย ๆ ทุกคนสามารถเอาไปทำได้เลย เพราะมันไม่ต้องรอเวลา ทำได้เลยตอนนี้ อยากสวยอยากดูดีต้องอดทน 💌
walaiphorn n.

walaiphorn n.

ถูกใจ 4599 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกนาฬิกาชีวิต แสดงคำแนะนำด้านสุขภาพตามช่วงเวลาต่างๆ ของวัน เช่น ดื่มน้ำและนอนหลับช่วง 5 ทุ่ม-ตี 1, ทานอาหารช่วง 7-9 โมงเช้า, ออกกำลังกายช่วงบ่าย 3-5 โมงเย็น เพื่อชีวิตที่ยืนยาว พร้อมภาพประกอบอวัยวะต่างๆ
ดูแลสุขภาพร่างกายกันค่ะ ep.24
#เพื่อสุขภาพ
Oatphimchaya

Oatphimchaya

ถูกใจ 1033 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ สวยขึ้นใน 30 วัน🫧✨💗
มาเปลี่ยนตัวเองและสร้างนิสัยใหม่ไปพร้อมกัน☺️✨ 1. Skin: - ดื่มน้ำให้เพียงพอ คำนวณตามน้ำหนักตัว ช่วยเรื่องผิวได้ - ทานอาหารเสริม อยากเสริมเรื่องอะไร หาข้อมูลเพิ่มเติมแล้วเลือกทานตัวนั้น - ล้างหน้าให้สะอาด - บำรุงสกินแคร์ที่เหมาะสมกับผิว และอย่าลืมมอยซ์เจอไรเซอร์ - ลดหวาน เลิกแงะ แกะ เกาหน้า
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 16.4K ครั้ง

ภาพปกแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเทียน พร้อมข้อความ 'ตารางดูแลตัวเองแบบหัวจรดเท้า' และ 'morning skincare' เป็นภาพรวมของกิจวัตรประจำวัน
ภาพตารางอาบน้ำประจำวัน ระบุการอาบน้ำปกติและอาบน้ำแบบพิเศษในวันอังคารและศุกร์ โดยมีผลิตภัณฑ์อาบน้ำเป็นฉากหลัง
ภาพตารางสระผมประจำวัน แสดงวันที่สระผม 2-3 รอบพร้อมหมักทรีทเม้นท์/มาสก์ผม และวันที่ไม่สระผม
ตารางดูแลตัวเองแบบหัวจรดเท้า💗🥰😍
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ɢᴜᴘɢɪꜰᴛ🎀

ɢᴜᴘɢɪꜰᴛ🎀

ถูกใจ 7680 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่ในรถยนต์พร้อมข้อความระบุหัวข้อ 'How to 4 วิธี สูตรลับ ความสวย ไอดอลเกาหลี' ซึ่งเป็นแนวทางในการดูแลตัวเองให้สวยงามแบบไอดอลเกาหลี
ภาพหญิงสาวผมยาวกำลังมองลงด้านล่าง พร้อมข้อความ 'ผิวใสคือหัวใจ' และรายละเอียดการดูแลผิว เช่น การใช้สกินแคร์แบบเลเยอร์และการทากันแดดทุกวัน
ภาพหญิงสาวผมยาวกำลังนอนอยู่บนเตียง พร้อมข้อความ 'เมคอัพลุคธรรมชาติ' และคำแนะนำการแต่งหน้า เช่น การใช้เบสบางเบาและการเขียนคิ้วตรงฟุ้งๆ ด้วยโทนสีธรรมชาติ
เรฟความสวย🌷
1 2 3 เริ่ม✨ #พัฒนาตัวเอง #อยากเป็นคนสวย #อยากสวยขึ้น #ทำยังไงให้สวยขึ้น #Lemon8ฮาวทู
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 2630 ครั้ง

ROUTINE สวยขึ้น ฉบับ คนเวลาน้อย ! 🎀💘
มีใครทำงานเช้าแล้วต้องใช้ชีวิตแบบรีบๆเหมือนเราบ้างงงง🥹 ตั้งแต่ทำงานมา เข้างานเช้าต้องรีบตื่น แถมกลับบ้านมาแปปเดียวต้องเข้านอนอีกแล้ว เวลาดูแลตัวเองน้อยมากกกกก วันนี้เลยแว้บมาแชร์รูทีนสั้นๆ สำหรับใครที่อยากดูแลตัวเองเหมือนกันแต่เวลาน้อย ! #พัฒนาตัวเอง #สวยขึ้น #โพสต์รับซัมเมอร์ #สุขภาพผู้
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 2567 ครั้ง

สวยขึ้นง่ายๆ
#คนอยากสวย #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
กุ้งแกะไข่ดาว

กุ้งแกะไข่ดาว

ถูกใจ 278 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการดูแลผิวหน้าและผิวกาย แสดงให้เห็นถึงเคล็ดลับการดูแลผิวให้ดูดีขึ้นและสว่างใสขึ้น
ภาพหญิงสาวสวมหมวกและชุดสีขาว ถืออุปกรณ์ถ่ายภาพกลางแจ้ง เน้นย้ำถึงการป้องกันผิวจากแสงแดดจัดด้วยการสวมหมวกหรือกางร่ม
ภาพหญิงสาวพร้อมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด เช่น สครับ ครีมทาผิว และกันแดด โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในการบำรุงผิวให้ดีขึ้น
Self-care✨💡ดูแลผิวหน้า/ตัวยังไงให้ดีขึ้น🤍
สวัสดีค่าา ใกล้สิ้นปีแล้วว วันนี้เราจะมาแจก How to ดูแลผิวดีขึ้นน ! 💭✨☀️ 1. ไม่ตากแดดด *สำคัญมากทุกคนคือ แดดเมืองไทยนอกจากจะทำให้ผิวแสบแล้ว ยังมี UV สูงปี๊ด🥺🤍* 🌂ถ้าเป็นไปได้พกร่ม / เสื้อคลุม / ใส่หมวก ตลอดน้า 2. ไอเทมที่อ๋อมดูแลผิวคือ 🤍สครับ/ ครีมทาผิว / กันแดด ✨จะบอกว่าา โนสปอนนน้าา ใค
อ๋อมภัคค

อ๋อมภัคค

ถูกใจ 13.2K ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันในวัยประถม (ป.6) สวมชุดลูกเสือและแว่นตา กับวัยมัธยม (ม.6) ในชุดเสื้อกล้ามสีชมพูและกางเกงขาสั้นบนชายหาด แสดงถึงการพัฒนาตัวเอง
ผู้หญิงในชุดลูกไม้สีขาวนั่งอยู่ริมทะเล พร้อมภาพผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ เช่น สครับขัดผิว ออยล์บำรุงผิว และเซรั่ม AHA โดยมีข้อความเน้นการดูแล��ผิวให้สุขภาพดีไม่ว่าจะผิวสีไหน
ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนเดียวกันในสี่ลุคที่แตกต่างกัน ทั้งทรงผมและการแต่งหน้า พร้อมข้อความแนะนำให้ค้นหาสไตล์ที่ใช่ ฝึกแต่งหน้าทำผม และหาแรงบันดาลใจเพื่อสร้างความมั่นใจ
เคล็ดลับความสวยมั่นใจไม่กลัว| Self care routine 🧖‍♀️🧚‍♀️✨
📌แพรมาแชร์ทริคกว่าจะมั่นใจขนาดนี้ มีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้าง เริ่มจากการดูแลรูปลักษณ์ภายนอกไปจนถึงแนวคิด พอเรามีความมั่นใจในตัวเองทำอะไรก็ง่ายไปหมด กล้าที่จะถ่ายรูปสวยๆและทำอะไรมากขึ้น ใช้ชีวิตจอยสุดๆค่ะสาว • ใครมีคำถามอยากให้แนะนำอะไรเม้นมาได้เลยค่า #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยา
Prae Sirada

Prae Sirada

ถูกใจ 1426 ครั้ง

7 ทริคแก้ขี้เกียจแบบเนียนๆ
ไม่ได้ขยันขึ้นหรอก แต่แค่หาวิธีล่อให้ตัวเองขยับ! 7 ทริคแก้ขี้เกียจแบบเนียน ๆ ทำแล้วรู้ตัวอีกที งานเสร็จเฉย 1. ทำแค่นาทีเดียว (One-Minute Rule) บอกตัวเองว่า “ขอแค่ 1 นาทีพอ” แล้วเริ่มเลย เช่น ลุกขึ้นพับผ้ากองเดียว พอเริ่ม มักจะทำต่อเอง 2. ปรับสภาพแวดล้อมให้ขยันแทน จัดโต๊ะให้โล่ง ใกล้แสงธรรมชา
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 12.8K ครั้ง

Day 1 ดูแลตัวเอง
#ดูแลตัวเองให้ดีที่สุด #ทฤษฎี21วัน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #รักตัวเองมากขึ้น #พลังบวก
แซลม่อนรีวิว 🍣

แซลม่อนรีวิว 🍣

ถูกใจ 434 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันในชุดนักศึกษาจากปี 1 และปี 4 แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น พร้อมข้อความสนับสนุนให้ผู้หญิงดูแลตัวเอง
ภาพผู้หญิงในชุดนักศึกษาปี 1 ยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมข้อความบรรยายสภาพผิวที่หมองคล้ำและไม่ได้รับการดูแลในอดีต
ภาพขาของผู้หญิงและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด เช่น วิตามินซีและมาสก์หน้า แสดงถึงการดูแลตัวเองอย่างเต็มที่
แจกทริคดูแลตัวเองยังไงให้ได้งี้‼️จากผิวหมองคล้ำ
คือเมื่อก่อนเชอแบบผิวคล้ำมากๆๆ‼️ ก็เป็นคนขาวแหละ🥹 แต่คือไม่ดูแลตัวเองเลย ปล่อยตัวเองมากๆ โทรมครีมไม่ทา กันแดดไม่ทา แต่‼️ พอกลับมาดูแลตัวเองก็คือมันดีขึ้นจริงๆ คนเราจะสวยขึ้นแค่เราดูแลตัวเองก็ช่วยได้เยอะมากๆ✅ ขอแนะนำให้สาวๆดูแลตัวเองกันนนน #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #ทำไงให้สวยขึ้น #ทำแล้ว
เชอร์รี่ขอรีวิว

เชอร์รี่ขอรีวิว

ถูกใจ 7552 ครั้ง

ภาพตารางดูแลตัวเองรายสัปดาห์ แสดงกิจกรรมประจำวัน เช่น โยคะ, บอดี้เวท+คาดิโอ, เวทเทรนนิ่ง, สระผม และวันพักผ่อนพร้อมอาบน้ำใหญ่
ตารางดูแลตัวเอง😍🍋
#ตารางออกกำลังกาย #ทริคออกกำลังกาย #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ
m.muxtty

m.muxtty

ถูกใจ 3462 ครั้ง

Self Care💗 ดูแลตัวเองช่วงหน้าฝน ให้สุขภาพและผิวดีขึ้น100%🍯✨🤏🏻
เข้าหน้าฝนแล้ว ใครที่มัวแต่ทำงานหรือเรียนจนลืมใส่ใจตัวเอง มาเริ่มดูแลตัวเองและ Selfcare ไปพร้อมๆกันนะ!🫶🏻 1. ดื่มน้ำเยอะๆ (2-3 L. ต่อวัน) : อาจจะดูเบสิค แต่หลายๆคนยังมองข้ามอยู่ น้ำที่ว่าคือน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง ไม่ใช่ชานมน้า ค่อยๆจิบน้ำทั้งวัน 2. ออกกำลังกาย ใครที่ไม่ชอบขยับตัวเลย แกลองฝืนตั
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 627 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าใสยิ้มแย้ม แสดงผิวสวยธรรมชาติที่ได้จากการใช้สกินแคร์เพียง 6 อย่าง แม้นอนน้อยก็ยังดูดี พร้อมข้อความเชิญชวนให้ดูรีวิวสกินแคร์
ภาพใบหน้าสดของหญิงสาว เผยปัญหาผิวแห้ง ใต้ตาคล้ำ และจมูกลอก พร้อมระบุว่าเป็นคนผิวแห้ง ไม่มีวินัยทาครีมและนอนดึกเป็นประจำ
ภาพใบหน้าหญิงสาวที่ลงสกินแคร์ กันแดด คอนซีลเลอร์ ลิปมัน และบลัชออนเล็กน้อย เน้นการล้างหน้าให้สะอาดหมดจดทุกวันทั้งเช้าและเย็น
ป้ายยา ! Skincare Routine ผิวสวย ธรรมชาติ สดใสสุด ๆ 🫧🧴
สวัสดีค่า วันนี้เรามาแชร์ Routine ในการดูแลผิวของเราค่ะ 🧼 ก่อนอื่นเลยต้องบอกว่า เราเป็นคน ‘ผิวแห้ง’ และไม่ค่อยมีวินัยทาครีม ชอบทานน้ำหวาน แถมนอนดึกเป็นประจำ 💥 สิ่งที่เราให้ความสำคัญมากที่สุดคือ • ล้างหน้าให้สะอาดที่สุดเท่าที่จะทำได้ และล้างทุกวัน ! ล้างจนกว่าจะมั่นใจว่าสะอาดได้เลยค่ะ • เลือกส
nai

nai

ถูกใจ 1580 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการดูแลตัวเอง แสดงผู้หญิงที่มีผิวพรรณดีและผมยาวสลวยในชุดสีอ่อน (หลัง) และภาพเล็กของผู้หญิงในชุดเครื่องแบบ (ก่อน) พร้อมข้อความ "How to Glow up"
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมรายการเคล็ดลับการดูแลตัวเองเพื่อเพิ่มเสน่ห์ เช่น การมีกลิ่นหอม ผิวเนียน ผมไม่มัน เล็บสะอาด และก��ารออกกำลังกายเพื่อกระชับหุ่น
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด เช่น สเปรย์โทนเนอร์ ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว และสครับขัดผิว พร้อมแปรงขัดตัว โดยมีข้อความเน้นเรื่องผิวเนียนสวย ลดขนคุด และการอาบน้ำที่สะอาด
How to glow up สวยขึ้นจนจำไม่ได้✨💗
อันยองค่าสาวๆ มาแจ้งฮาวทูดูแลตัวเอง✨🎀 อันนี้ก็เป็นข้อย่อยย่อยที่เราทำแล้วมันเห็นผลจริงก็เลยอยากมาแชร์หลายหลายคนอาจมองข้ามเรื่องสุขภาพหุ่นอันนี้คือเป็นสิ่งสำคัญเลย ที่จะทำให้ที่ทำให้เราเปลี่ยนไปมาก การลดน้ำหนักคือแบบเปลี่ยนไปมากจริงๆแล้วก็เรื่องผิวผิวดีขึ้นคือสวยขึ้นเลยแต่ต้องหมั่นดูแลตัวเองสม่ำเ
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 225 ครั้ง

ภาพปกแสดงพี่เจนิสในชุดสีม่วง พร้อมข้อความ 'ทริค อาบน้ำใหญ่ ของพี่เจนิส ผิวสวยฉ่ำ จนไวรัล' และภาพพี่เจนิสอีกมุม
ภาพผู้หญิงกำลังสาธิตการดูแลผมตาม Step 1 โดยมีข้อความแนะนำการหมักผม สระผมด้วยแชมพูอ่อนโยน และสระซ้ำด้วยแชมพูดีท็อกซ์
ภาพผู้หญิงกำลังเปิดกระปุกผลิตภัณฑ์ พร้อมข้อความ Step 2 งานผิว ที่แนะนำการใช้ชาวเวอร์ออยล์ สครับผิว และครีมอาบน้ำ
howto ผิวใสเหมือนอาบน้ำวันละ10รอบแบบพี่เจนิส🛁✨
เห็นคลิปพี่เจนิสนั่งมอไซด์แล้วแบบโหวว คนอะไรสวยได้ขนาดนี้!! จนต้องไปดูทริควันอาบน้ำใหญ่ของพี่เจนิส ขอนุญาติพี่เจนิสคนสวยมาแชร์ต่อให้สาวๆในเลม่อนนะคะ ทุกคนไม่มีอะไรยากเลยไปลองทำตามกันดูน้าา ย้ำว่า ใช้ของที่เรามีอยู่กันได้เลยค่าา หรือถ้าอยากซื้อเพิ่ม หรือตำตามพี่เจนิส ก็ไปดูที่ช่องพี่เขาได้เลย✨
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 13.8K ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังแต่งหน้า พร้อมข้อความว่า "HOW TO แก้หน้าโทรม แบบด่วนๆๆ" และโลโก้ Lemon8
ภาพระยะใกล้ของดวงตาและมือที่กำลังประคบน้ำแข็งหรือสเปรย์เย็นบนใบหน้า พร้อมข้อความแนะนำการใช้ความเย็นปลุกผิว
ภาพผลิตภัณฑ์แต่งหน้าหลากหลายชนิดบนโต๊ะ โดยมีแท็บเล็ตแสดงภาพหญิงสาวแต่งหน้าอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความแนะนำการใช้คอนซีลเลอร์เฉพาะจุด
นอนน้อยก็รอด💤✨
ลองทำตามดู ฟื้นหน้าได้เร็วมาก💖 #นอนน้อยแต่ผิวสวย #พัฒนาตัวเอง #beutytips #แชร์ทริค #Lemon8ฮาวทู
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 3881 ครั้ง

How to ผิวสวยใสต้อนรับปีใหม่🎉🌟~~
วันนี้มาเสนอวิธีบำรุงผิวให้ใส เป็นเด็กน้อยย ด้วยเบบี้ออยล์กันค่ะ! ขึ้นชื่อว่าเบบี้ออยล์ ผิวก็ต้องใสเนียนเหมือนเบบี้ใช่มั้ยหละค้า~ ซึ่งเบบี้ออยล์เนี่ยนับว่าเป็นไอเท็มที่ต้องมีติดบ้านกันทุกคนแน่นอนค่ะ ส่วนใครยังไม่มี ไปตำได้ที่เซเว่นและห้างสรรพสินค้าทั่วประเทศเลยนะคะ ซึ่งวิธีการก็ง่ายมากๆเลยค่ะ ทำตา
mini min

mini min

ถูกใจ 9793 ครั้ง

ภาพใบหน้าส่วนบนและข้างแก้มที่ดูเรียบเนียนและเปล่งปลั่ง มีข้อความว่า "ดูแลผิวยังไงให้ได้แบบนี้? ฉบับไม่เข้าคลินิก ไม่เคยทำหัตถการ" และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าจอแสดงข้อความปฏิเสธความรับผิดชอบ ระบุว่ารูปภาพทั้งหมดถ่ายจากกล้องสด ไม่มีการแต่งรูป แต่งสี ปรับแสง หรือลบรอยใดๆ บนใบหน้า
ภาพถ่ายระยะใกล้ของใบหน้าส่วนแก้มและรอบดวงตาที่ดูเรียบเนียนและมีความเงางามจากแสงแดด มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
แชร์15ทริคดูแลผิว ฉบับคนไม่เคยเข้าคลินิก🤍🫧
สวัสดีค่าทุกคนน วันนี้ได้ฤกษ์มาแชร์15ทริคที่เราทำในการดูแลผิวตัวเองให้ทุกคนชมกันค่า อันนี้บอกก่อนเลยนะคะว่าผิวเราหลักๆได้มาจากกรรมพันธุ์ค่ะ ซึ่งอ่านมาถึงตรงนี้แล้วอย่าพึ่งกดออกนะคะ เราเองก็เคยเป็นสิวค่ะเลยอยากมาแชร์ทริคmaintainผิวที่ส่วนตัวทำแล้วเวิร์คกับผิวตัวเองค่า ______________________________
݁ ˖Ი𐑼⋆ ˚˖𓍢ִ໋ 𖤓˚࿔

݁ ˖Ი𐑼⋆ ˚˖𓍢ִ໋ 𖤓˚࿔

ถูกใจ 567 ครั้ง

ภาพรวมของ 8 ไอดอลหญิงเกาหลี ได้แก่ IU, Wonyoung, Lisa, Suzy, Jennie, Kazuha, Joy, Karina ที่มาพร้อมเคล็ดลับการลดน้ำหนักและดูแลรูปร่าง
ภาพคาริน่า aespa ในชุดสีขาว เผยรูปร่างแขนขาเรียวยาว เอวเล็ก พร้อมข้อมูลการออกกำลังกายแบบเต้น เวทเบา พิลาทิส และการกินคลีน ดื่มน้ำเยอะ
ภาพลิซ่า BLACKPINK ในชุดเดรสสีดำ เผยรูปร่างลีน มีกล้ามเนื้อชัดแต่ไม่ใหญ่ พร้อมข้อมูลการออกกำลังกายแบบเต้น พิลาทิส โยคะ และการกินที่ไม่เคร่งแต่ไม่กินดึก
🥗ลดน้ำหนัก | EP.2 กับ 8 สไตล์ ไอดอลหญิงเกาหลี🇰🇷💪
🧚🏼‍♀️💥อยากมีหุ่นเป๊ะปังแบบไอดอลเกาหลีไหม? ใน EP.2 นี้ เรารวมเคล็ดลับการออกกำลังกายและการกินของ 8 ไอดอลสาวตัวท็อป ที่ทั้งสวย หุ่นดี และดูสุขภาพดีแบบยั่งยืน ไม่ว่าจะเป็น Karina, Lisa, Jennie หรือ IU แต่ละคนก็มีเทคนิคเฉพาะที่น่าทำตามสุด ๆ ลองมาดูกันว่า…ใครที่ไลฟ์สไตล์ใกล้เคียงกับคุณมากที่สุด! 🧚🏼‍♀️
nada.m

nada.m

ถูกใจ 1442 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มดูดีในเสื้อเชิ้ตดำ ถือแก้ว แสดงการเปลี่ยนแปลงจากภาพเล็กที่ดูไม่เรียบร้อย พร้อมข้อความ 'เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง 5 วิธี' และ 'จากแบบนี้ สู่แบบนี้ NICE' เน้นการพัฒนาตนเอง
ภาพชายหนุ่มยิ้มในเสื้อยืดขาวโอเวอร์ไซส์ พร้อมข้อความอธิบายว่าแต่ก่อนไม่ดูแลตัวเอง เช่น ไม่ดัดฟัน ไม่รู้แต่งตัว ไ��ม่ดูแลผิว และขาดเป้าหมาย โดยมีภาพเบลอของตัวเองในอดีตเป็นพื้นหลัง
ภาพชายหนุ่มหันหลังในเสื้อยืดดำ แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงตัวเองหลังตั้งใจดูแลตนเอง พัฒนาการเรียนรู้ สร้างเป้าหมาย เปลี่ยนกิจวัตร และสร้างความสม่ำเสมอ พร้อมระบุรายละเอียดการปรับปรุง เช่น ดัดฟัน เปลี่ยนทรงผม และดูแลผิว
5วิธี เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง
📌 1.ดูแลตัวเอง -การแต่งตัว 👔 เรื่องชุดคือแต่ก่อนจากที่ใส่มั่วๆ random mix&match เละเทะไปหมด เลยเริ่มจากการลองใส่เชิ้ตดูก่อนเพราะดูไม่ต้องคิดเรื่องลายเสื้อดี สรุปก็ออกมาดีไม่ได้แย่ เลยติดใส่เชิ้ตมาถึงปัจจุบัน แต่หลังๆเริ่มหาเสื้อยืดที่เป็นแนวที่ตัวเองมั่นใจมาใส่บ้างเพราะเชิ้ตใส่แล้วร้อน เลยได้
PYE

PYE

ถูกใจ 600 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผิวหนังก่อนและหลังการดูแล แสดงผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน พร้อมข้อความ 'แชร์ตารางดูแลผิว ฉบับ 2025' เพื่อแนะนำการเปลี่ยนแปลงผิวให้ดีขึ้น
ตารางดูแลผิวประจำสัปดาห์ที่ระบุการสครับ การบำรุง และการทาออยล์ในแต่ละวัน พร้อมคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทากันแดดและการสครับผิวอย่างน้อย 2-3 ค�รั้งต่อสัปดาห์
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลากหลายชนิด พร้อมคำแนะนำการใช้สำหรับตอนเช้าและก่อนนอน เช่น สครับผิว ครีมบำรุงผิว และน้ำมันบำรุงผิว เพื่อช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสและลดจุดด่างดำ
ตารางดูแลผิว 2025 พร้อมมีผิวใหม่กันยัง 🫣🧼✨
#มิติใหม่ของผิวสวยโกลว์ #ดูแลตัวเอง #ดูแลผิว #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
เปรี้ยวที่ขาวขาว

เปรี้ยวที่ขาวขาว

ถูกใจ 2340 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงการ์ตูนทำท่าครุ่นคิด มีข้อความว่า “มุมมองผู้หญิงช่วยตัวเองทำไมดูแย่” และเครื่องหมายคำถามลอยอยู่ข้างๆ สะท้อนคำถามเกี่ยวกับค่านิยมทางสังคมที่มองผู้หญิงต่างจากผู้ชาย
ทำไมถึงผู้หญิงดูเเย่ 💭
“ทำไมผู้หญิงที่ช่วยตัวเองถึงถูกมองว่าแรง / ดูแย่ ทั้งที่ผู้ชายทำได้?” เรื่องนี้จริง ๆ แล้วสะท้อนค่านิยมทางสังคมที่ฝังรากลึกมานาน สังคมหลายที่มักวางกรอบว่าผู้หญิงควรต้อง “เรียบร้อย” “สงวนตัว” ทำให้การที่ผู้หญิงแสดงออกถึงความต้องการทางเพศ หรือการดูแลตัวเองเรื่องนี้ กลายเป็นเรื่องต้องห้าม ถูกตีต
ฟอ ฟอ

ฟอ ฟอ

ถูกใจ 404 ครั้ง

ภาพคอลลาจของคุณศรีริต้า เจนเซ่น ในอิริยาบถและชุดที่แตกต่างกัน 4 ภาพ พร้อมข้อความว่า "สวยมากกก เคล็ดลับดูแลตัวเองคุณศรีริต้า เจนเซ่น"
คุณศรีริต้า เจนเซ่น ยืนอยู่ในห้องครัวข้างเครื่องสกัดน้ำผลไม้ พร้อมข้อความว่า "น้ำสกัดเย็น ริต้าชอบมาก" และหัวข้อวิดีโอเกี่ยวกับเคล็ดลับการดูแลตัวเอง
คุณศรีริต้า เจนเซ่น กำลังออกกำลังกายด้วยท่าโยคะบนเสื่อ พร้อมข้อความว่า "การทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกาย" และหัวข้อวิดีโอเกี่ยวกับเคล็ดลับความสวยหลังคลอด
เคล็ดลับดูแลตัวเองของ คุณศรีริต้า เจนเซ่น ✨
เมื่อวานเลื่อน IG เจอโพสต์ คุณริต้า คือแบบสวยออร่ามาก ปัจจุบันอายุ 43 ปี คุณแม่ลูกสอง ต้องบอกเลยว่าสวยดูดีทุกโพสต์จริงๆ ขนาดตอนท้องยังสวย เลยหาเคล็ดลับการดูแลตัวเองของคุณริต้ามาฝากค่ะ 🥗 ดื่มน้ำผัก ผลไม้สกัดเย็นตอนเช้าเกือบทุกวัน 🍎 ทานมื้อเช้าง่ายๆ ด้วยโยเกิร์ต ธัญพืช ผลไม้ ซีเรียล 🏃‍♀️ออก
หงส์เพลิง

หงส์เพลิง

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนหลับบนเตียงท่ามกลางตุ๊กตาหลายตัว พร้อมข้อความ '5 นิสัย ทำให้ผิวโทรมไม่รู้ตัว' และโลโก้ Lemon8
5 พฤติกรรมที่ทำให้ผิวโทรมโดยไม่รู้ตัว 🥲
“บางทีผิวโทรมไม่ใช่เพราะสกินแคร์ไม่ดี แต่เพราะเรา ‘ยังดูแลผิวแบบผิดวิธี’ อยู่ทุกวัน 🥲 มาสำรวจตัวเองแล้วเริ่มเปลี่ยนทีละนิด…ผิวใสก็ใกล้แค่เอื้อม 💧” — #ผิวโทรมเพราะนิสัย #ดูแลผิวจากภายใน #ผิวใสไม่ต้องง้อครีม #พฤติกรรมทำร้ายผิว #selfcareผิว
🌷🫧มิลิน🎀✨

🌷🫧มิลิน🎀✨

ถูกใจ 5025 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "HOWTO ดูแลตัวเองภายใน 3 วันฉบับเร่งด่วน" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงกำลังดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และถือชามอาหารเพื่อสุขภาพ
ภาพแนะนำหัวข้อ "ฮาวทูดูแลตัวเองภายใน 3 วันแบบเร่งด่วน" สำหรับผู้ที่อยากสวย สุขภาพดี และมั่นใจขึ้นในเวลาอันสั้น พร้อมภาพผู้หญิงหน้าใสและอาหารคลีน
ภาพสรุปกิจกรรม Day 1: Detox & ฟื้นฟูร่างกาย แบ่งเป็น 4 ช่อง แสดงการกินคลีน ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และแช่น้ำอุ่นดื่มชา
HOWTO ดูแลตัวเองภายใน 3 วันฉบับเร่งด่วน✨🌸💐🌷
"ฮาวทูดูแลตัวเองภายใน 3 วันแบบเร่งด่วน" ✨️🌸🍑 สำหรับคนที่อยากสวย สุขภาพดี และมั่นใจขึ้นในเวลาอันสั้น --- 💖 Day 1: Detox & ฟื้นฟูร่างกาย เป้าหมาย: ปรับสมดุลภายใน ลดบวมน้ำ & ขับของเสีย 🥗 กินคลีนทั้งวัน: เลี่ยงของทอด ของหวาน นมวัว/แป้งขัดขาว 💧 ดื่มน้ำ 2-3 ลิตร: ใส่มะนาวฝา
🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

ถูกใจ 9 ครั้ง

แจกไอเทมดูแลตัวเองงฉบับนักเรียน🎀🐰🧺ให้ปังง!!😚🎉ก่อนเปิดเทอม
สวัสดีค่าาาชาวเลม่อนน🍋🍋 วันนี้เค้ามีทริคแนะนำไอเทมที่ทำให้ตัวเองดูดีก่อนเปิดเทอมนะค่าา😚🎀🐰🧺 พิกัดแต่ละตัวซื้อได้ในแอปส้มเลยย🍊 konvy กับ watson ก็มีนะค่าา ไปตำกันน😚💸💸 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ดูแลตัวเอง #ฉบับนักเรียน #Lemon8Club #lemon8beauty #lemon8review #สารพัดของกุ๊กกิ๊ก
Chakittycute🧸🍼

Chakittycute🧸🍼

ถูกใจ 1482 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงตัวเลข '6' ขนาดใหญ่ พร้อมข้อความ 'แชร์ 6 วิธีดูแลตัวเองให้ "ดูดี" ฉบับ... ประหยัด' และภาพประกอบผู้หญิงกำลังอุ้มแมวสีดำ มีคำว่า 'เหมียว!' ในกรอบคำพูด
แชร์ 6 วิธีดูแลตัวเองให้”ดูดี” ฉบับ..ประหยัด 🫶🏼✨
อันยองทุกคน…วันนี้อยากมาแชร์ 6 วิธีดูแลตัวเองให้ดูดี บอกเลยว่ามันเป็นสิ่งที่เบสิคมากๆ แต่ปฏิเสธไม่ได้ ว่าเรื่องเล็กๆน้อยๆพวกนี้หลายๆคน ละเลยในการดูแลตัวเอง จะมีอะไรบ้าง ไปดูพร้อมๆกันเลย 🫶🏼✨ 🧶1. เริ่มต้นที่การดูแลความสะอาดของร่างกายเลยทุกคน ผิวอย่าให้แห้งแตกขุยๆ หาโลชั่น หรือออยล์มาบำรุง ให้ผิวดูชุ่
จเนิร์ส ออนนี่

จเนิร์ส ออนนี่

ถูกใจ 1693 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงลำดับการทาสกินแคร์ที่ถูกต้องสำหรับกลางวันและกลางคืน พร้อมไอคอนดวงอาทิตย์และพระจันทร์ แต่ละขั้นตอนระบุผลิตภัณฑ์ เช่น โฟมล้างหน้า โทนเนอร์ เซรั่ม มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ครีมกันแดด และสลีปปิ้งมาส์ก.
🧴How to ลำดับการทาสกินแคร์ให้ถูกต้อง⁉️
🤔 เคยมั้ย? มีสกินแคร์เยอะมาก ใช้เยอะแต่ผิวยังไม่ปังใช้ยังไม่เห็นผล 😓 แต่การทาสกินแคร์ถ้าจะให้เห็นผลต้องเรียงให้ถูกด้วยนะ✨ วันนี้เลยเอาทริคลำดับการทาสกินแคร์มาฝากนะ ทำตามได้ง่ายๆ ตามนี้เลยย~🤩💖✨ #โปรฮับ #PROHUB #lemon8บิวตี้ #Howtobeauty #สกินแคร์ #บำรุงผิว #ครีมทาผิว #skincare
Prohubpromotion

Prohubpromotion

ถูกใจ 23.5K ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าใสพร้อมข้อความ \"เคล็ดลับหน้าใส ฉบับพส.จีน !\" และโลโก้ Lemon8 แสดงถึงหัวข้อของบทความเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพผิวแบบสาวจีน
ภาพหญิงสาวกำลังดื่มน้ำจากขวดพลาสติกขนาดใหญ่ พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่า 2-3 ลิตร เพื่อช่วยขับสารพิษและทำให้ผิวหน้าใสตามเคล็ดลับสาวจีน
ภาพอาหารในชามประกอบด้วยข้าว อะโวคาโด และเนื้อสัตว์ พร้อมข้อความแนะนำการกินอาหารให้สมดุล โดยเน้นผัก 60% ข้าว 20% และโปรตีน 20% ตามเคล็ดลับสาวจีน
💭 เคล็ด(ไม่)ลับ ของพส.จีน !! | ทริคดูแลสุขภาพ 🍀 ֺ
🧷 ทริค 5 อย่างของพส.จีนที่มานำเสนอวันนี้ ੭ 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย หรือ จริงๆควรเดิมเกินด้วยซ้ำค่ะ วิธีเช็คว่าเราเดินน้ำพอไหมให้ดูจากปัสสาวะว่ามีสีเข้มหรือไม่ ถ้ามีสีเข้มเราควรดื่มน้ำให้มากๆค่ะ 2. อาหารการกิน ควรกินให้สมดุลพอดีกับร่างกาย เป็นไปได้เลี่ยงน้ำหวาน ของทอด ของมันด้วยค่ะเพราะ
aernthanyas

aernthanyas

ถูกใจ 2234 ครั้ง

สิ่งที่ควรเลิกทำถ้าอยาก “สวยขึ้น” ❕💖✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 บางทีการสวยขึ้นอาจอยู่กับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราก็ได้ค่ะ เราไม่ต้องทำอะไรเพิ่มเลยนะคะ แค่ “เลิกบางอย่าง” ก็สวยขึ้นได้เลย แบบเห็นผลทันที ✅ 💡 สิ่งที่ควรเลิกทำถ้าอยาก “สวยขึ้น” 💁🏻‍♀️ 🛌 1. นอนดึก >> นอนน้อยทำให้หน้าหมอง สิวขึ้น และดูโทรม
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 1762 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าสดในรถยนต์ พร้อมข้อความบนภาพว่า "4 อย่าง ทำแล้ว หน้าสดสวย" และสัญลักษณ์ดาวระยิบระยับ
หญิงสาวหน้าสดกำลังมองกล้อง พร้อมภาพผลิตภัณฑ์บำรุงผม ได้แก่ เบบี้ออยล์และทรีทเมนต์ 3 กระปุก โดยมีข้อความเกี่ยวกับการทำ Glass hair
หญิงสาวหน้าสดกำลังทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่แก้ม โดยมีข้อความบนภาพเกี่ยวกับการบำรุงผิวหน้าให้ละเอียด ฉ่ำฟู เนียนใส และการทามอยส์เจอร์ไรเซอร์
4 อย่าง | ทำแล้ว 'หน้าสดสวย' ✨👱🏼‍♀️ | ตื่นมาหน้าไม่ป่วย🚶🏼‍♀️💖💡
สวัสดีค่าาา วันนี้เรามาแชร์วิธีที่จะทำให้หน้าสดเราสวยปังแบบตื่นปุ๊บสวยปั๊บ หน้าไม่ป่วยไม่โทรมกัน🤟🏻 1. ผม 👩🏻‍🦰 ผมต้องสวยเป๊ะ เพราะว่ามันเป็นปัจจัยใหญ่ๆที่เวลาคนมองมาจะเห็นเป็นอย่างแรกๆค่ะ เราใช้วิธีการบำรุงผม ทำ glass hair หรือผมกระจก เดี๋ยวเรามาทำโพสต์รีวิวให้อีกทีนึง แต่คร่าวๆคือการเอาเบบี้ออ
kradardsaii

kradardsaii

ถูกใจ 2740 ครั้ง

คลอดลูกแล้ว🤱🏼 แค่ทำไมยังดูเหมือนคนท้องอยู่✨🤰🏻
✨ เคยไหมคะ? คลอดลูกมานาน แต่พุงยังยื่นเหมือนท้องอยู่… ปัญหานี้อาจไม่ใช่เพราะอ้วน แต่เพราะ “กล้ามท้องแยก” ซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ถูกดันออกตอนตั้งครรภ์ แล้วยังไม่คืนสภาพ วันนี้มาแชร์ 5 ท่าที่ควรทำ ✅ และ 5 ท่าที่ควรเลี่ยง ❌ สำหรับคุณแม่ หรือใครที่สงสัยว่าหน้าท้องยื่นๆ อาจมีปัญหานี้อยู
Saii_Style

Saii_Style

ถูกใจ 4530 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลในชุดเดรสสีขาวลายจุด กำลังชี้ขึ้นไปที่ข้อความ “สวยขึ้นภายใน 7 วัน ~ แค่ทำตามนี้ ~” พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลพร้อมข้อความแนะนำให้ “งดหวาน งดนม งดของทอด” เพื่อผิวที่ดีขึ้นและพุงยุบลง โดยมีภาพถุงน้ำตาลถูกขีดฆ่า
ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลพร้อมข้อความแนะนำการดูแลผมด้วย “สระผม + ทรีทเมนต์ + ออยล์” เพื่อผมสุขภาพดี ไม่แห้งเสีย โดยมีภาพผลิตภัณฑ์ดูแลผมประกอบ
อยากสวยขึ้นภายใน 7 วัน ทำตามเลย✨
เพื่อน ๆ มีวิธีไหนอีกมาแชร์กันหน่อยค่าาาา ❤️ #ทำยังไงให้สวยขึ้น #beautystandard #ผู้หญิง #พัฒนาตัวเอง #แต่งหน้า
พลอย ทงเฮ

พลอย ทงเฮ

ถูกใจ 6734 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม