คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 124 คน

ติดตาม

1/2

2 คนบันทึกแล้ว

วันนี้ฉันทำงานหนักบนขาของฉัน (• ❗ • ❗) ❗

เวลาของฉันคนเดียว #บำรุงรักษา ของขวัญสำหรับแฟนของฉัน

4/4 แก้ไขเป็น

脚トレは筋力アップだけでなく、日常生活の質を向上させるためにも重要です。私自身、忙しい中でも一人時間を活用して脚トレに取り組んでいます。自宅でできるスクワットやランジを中心に、無理なく継続することを心がけています。特に脚の筋肉をバランスよく鍛えることは、姿勢改善や疲労回復に役立つと実感しています。また、トレーニング後のメンテナンスとしてストレッチをしっかり行うことで、筋肉の柔軟性を保ち怪我の予防にもつながっています。さらに、健康的な体づくりは彼氏へのプレゼントにもなると感じており、日々の努力が二人の関係にも良い影響を与えていると思います。脚トレを通じて自分磨きを楽しみながら、心身ともに健康でいることの大切さを改めて感じました。これからも継続して頑張りたいと思います。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

WORK LIFE : ในวันที่เราทำงานหนัก

WORK LIFE : ในวันที่เราทำงานหนัก 1) ลองเปลี่ยนงานหนัก เป็น "ทำงานให้มีประสิทธิภาพ" เราอาจจะทำงานได้ โดยไม่ลืมคุณภาพชีวิตที่ดี เราน่าจะออมเวลาชีวิตให้ยืนยาว ได้มีแรงพลังและสุขภาพที่ดี เพื่อวันต่อไปในการใช้ชีวิต 2) ทุกวันนี้ คนทำงานได้รับเป้าหมายที่ท้าทาย และการรีดศักยภาพจากองค์กร เพราะ

ถูกใจ 25 ครั้ง

🌵🌈แคปชั่นสำหรับคนทำงาน🌻🌵

#แคปชั่นดีๆ #แคปชั่น #แคปชั่นเด็ด #แคปชั่นเด็ดๆ #แคปชั่นคำคม #แจกแคปชั่น #แคปชั่นคําคม #สู้ดิวะ #สู้ๆนะตัวเราเอง #ติดเทรนด์

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมยุ่งดูเหนื่อยล้ากำลังเท้าคางข้างหน้าจอคอมพิวเตอร์ พร้อมข้อความว่า "คำปลุกใจ ในวันที่เหนื่อยงาน" และโลโก้ Lemon8

ภาพประกอบคนนอนหงายเงยหน้าขึ้น พร้อมข้อความว่า "เสียเวลาพิสูจน์ตัวเองไปทำไม เพราะโลกนี้ ไม่มีใคร เก่งเท่า... เค้าแล้ว" และโลโก้ Lemon8

ภาพประกอบดอกไม้สีดำคล้ายดอกฝิ่น มีรูปทรงสี่เหลี่ยมสีเหลืองและสีเทาลอยอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า "งานประจำเหนื่อยจะแย่ แต่งานฝิ่น ช่างหอมหวาน" และโลโก้ Lemon8

8 คำปลุกใจ…ในวันที่เหนื่อยจากงาน

เหนื่อยงานยังพอไหว… แต่เหนื่อยใจกับ “บางคน” นี่สิ 🫠 . ทั้งวีคที่ผ่านมา หลายคนคงสู้ศึกหนักกับงานประจำกันมาจนจะกลายเป็นนักรบ full-time แล้ว 💼⚔️ . วีคนี้เราขอพักเบรกความเครียด แล้วมาดู “มุกคำปลุกใจ” แบบขำ ๆ ฮา ๆ ที่อ่านแล้วเหมือนได้ชาร์จพลัง (หรืออย่างน้อยก็ขำจนลืมเหนื่อยไปแป๊บนึง) 🤪💬 . 📌 เลือกอ

ถูกใจ 178 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงพนักงานในชุดยูนิฟอร์มสีเหลืองกำลังกวาดพื้นด้วยไม้กวาดและที่ตักผงในร้าน Mr. D.I.Y. มีข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ ทำงานที่ MR.D.I.Y 💛" บนภาพ

รีวิวตัวเองทำงานที่ Mr.D.I.Y 💛

🔥ตั้งแต่เกิดมา ทำงานที่นี่ที่แรก ตอนสมัคร ทั้งกังวล กดดัน กลัว ดูรีวิวของคนอื่นที่ทำงาน คอมเมนต์ที่เราสนใจล้วนแต่เป็นคอมเมนต์ไปในทางที่ลบ แต่พอมาทำจริง ตั้งแต่วันแรก จนวันนี้ก็เข้าเดือนที่ 6 ผิดไปหมดกับที่ดู ที่คิด เพราะพี่ๆ หัวหน้างาน เพื่อนร่วมงาน เป็นกันเองมาก ไม่หยิ่งเลยแม้แต่คนเดียว เจอแบบนี้ต

ถูกใจ 344 ครั้ง

ภาพแล็ปท็อปเปิดอยู่ข้างเครื่องดื่มช็อกโกแลตปั่นและตุ๊กตาคิตตี้ มีข้อความว่า "ฮีลใจ วัยทำงาน หมดไฟแต่ต้องไปต่อ ฉันทำได้!" พร้อมอิโมจิหัวใจและดาว

ภาพภายในรถยนต์บริเวณพวงมาลัย มีข้อความหัวข้อ "1.ทุกอย่างเรียนรู้ใหม่ได้เสมอ" และเนื้อหาเกี่ยวกับการไม่กลัวที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ในการทำงาน

ภาพเครื่องดื่มเย็นสองแก้วบนโต๊ะ มีข้อความหัวข้อ "2.ทุกปัญหาคือโอกาสให้เราเรียนรู้" และเนื้อหาเกี่ยวกับการมองปัญหาเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต

ฮีลใจ วัยทำงาน ! หลักคิดที่เราปรับใช้ตอนทำงาน 🔥 เติมไฟกัน✨🫶🏻

อันยองงง แอบแวะมาให้กำลังใจวัยทำงานทุกคน แต่จริงๆวันเรียนก็เอาไปปรับใช้ได้น้า เราก็กำลังต่อสู้กับการburn outของตัวเองอยู่เหมือนกัน ก็หาวิธีรับมือกันต่อไป ;-; 🫶🏻💞✨ แต่ใครหมดกำลังใจอยู่อยากให้ลองเอาไปปรับใช้กันน้า แล้วจะรู้สึกโอเคขึ้นเยอะเลย ! #หมดไฟในการทํางาน #มั่นใจในตัวเอง #ฮีลใจวัยทำงาน

ถูกใจ 1812 ครั้ง

"ทำงานหนักทั้งวันทั้งคืน"

English Forward ติวTOEIC IELTS GAT TOEFL #ภาษาอังกฤษในการทำงาน #ครูด้วงอิงลิช #ฝึกภาษาอังกฤษ #ความรู้

ถูกใจ 6 ครั้ง

หญิงสาวในชุดยูนิฟอร์มสีน้ำเงินเข้มและเสื้อโปโลสีฟ้า ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำ พร้อมข้อความ 'รีวิวงานประจำ อาชีพที่ไม่มีใครพูดถึง แต่โรงพยาบาลขาดไม่ได้ Admission'

เคาน์เตอร์แผนกผู้ป่วยใน (ADMISSION) ของโรงพยาบาล มีคอมพิวเตอร์และเก้าอี้ว่าง พร้อมข้อความระบุว่าแอดมิชชั่นคือผู้ที่ทำให้ผู้ป่วยได้ข��ึ้นเตียงรักษา และทำงานหนักตั้งแต่เช้าถึงดึก

หน้าจอคอมพิวเตอร์แสดงผังเตียงผู้ป่วย (Ward Board) และแป้นพิมพ์ พร้อมรายการหน้าที่ของแอดมิชชั่น เช่น ตรวจสอบสิทธิ์ประกัน จัดเอกสาร คีย์ข้อมูล และประสานงานกับฝ่ายต่างๆ

👩🏻‍⚕️ อาชีพที่ไม่มีใครพูดถึง…แต่โรงพยาบาลขาดไม่ได้

หลายคนคิดว่าโรงพยาบาลมีแค่หมอกับพยาบาล แต่รู้มั้ย… ก่อนที่คนไข้จะได้นอนเตียง ต้องผ่านคนที่ชื่อว่า “เจ้าหน้าที่แอดมิชชั่น” ก่อน และฟ่างก็คือหนึ่งในนั้น ✨ 🛠 แอดมิชชั่นทำอะไรบ้าง? • เช็กสิทธิ์ประกันเอกชน สิทธิข้าราชการ • จัดเอกสาร พ.ร.บ. อุบัติเหตุ (มอไซค์ ชนรถ คนลื่นล้ม — มากันหมด) • คีย์ข

ถูกใจ 1384 ครั้ง

ภาพนักเรียนหญิงในชุดนักเรียนกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมใบแจ้งยอดบัญชีธนาคารที่แสดงยอดเงิน 7,611 บาท และข้อความเกี่ยวกับการทำงานพาร์ทไทม์หารายได้

ภาพใบสมัครงานที่โลตัส มีรูปถ่ายนักเรียนหญิงติดอยู่ พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนการสมัครงานและจำนวนผู้สมัครที่เยอะในช่วงปิดเทอม

ภาพตารางตัวอย่างเวลาทำงานพาร์ทไทม์ที่แสดงเวลาเข้า-ออก และรายละเอียดการทำงาน 9 ชั่วโมง พัก 1 ชั่วโมง โดยไม่มีโอที

Part-time at Lotus โลตัส 𐙚˙⋆.˚🍒

* ｡ เราไปสมัครที่โลตัวค่ะ ติดต่อที่เคาน์เตอร์จุดบริการลูกค้า ตอนไปถามเค้าบอกว่า คนสมัครเยอะ ยังจะสมัครอยู่ไหมยื่นใบสมัครไว้ก่อนก็ได้ เราเลยยื่นไว้ค่ะ ｡ * ✿ งานหนักไหม ได้ทำอะไรบ้าง : ทำวันแรกปวดขามาก ไม่ค่อยได้นั่งเลย พอทำทุกวันมันก็ชินไปเลย หลังคือชิวมาก เราอยู่แผนกขายเสื้อนักเรียน ช่วยลูกค้า

ถูกใจ 10.6K ครั้ง

ภาพพื้นหลังสมุดมีเส้น มีข้อความสีดำและชมพูว่า "ประโยคเด็ด ในที่ทำงาน" พร้อมไอคอนดอกไม้สีชมพูและโลโก้ Lemon8

ประโยคเด็ดในที่ทำงาน!!

อยากได้ประโยคที่เด็ดกว่านี้ มาแชร์กันหน่อยค่ะเพื่อนๆ #รีวิวอาชีพ2024 #สวัสดิการ #แคปชั่น

ถูกใจ 800 ครั้ง

แชร์อุทาหรณ์บทเรียนชีวิต ทำงานหนักจนร่างกายทรุด❗️

#บทเรียนชีวิต ของจอยเองโดยตรงค่ะ อยากมาแชร์ให้ทุกคนได้อ่านและตระหนักว่า “อย่าละเลยสุขภาพ” คำที่เขาว่า “ไม่มีโรคคือลาภอันประเสริฐ” อันนี้คือจริงที่สุด! เริ่มด้วยนิสัยก่อนนะคะ ส่วนตัวจอยเองเป็นคนชอบทำงาน รักการทำงานมาก ที่ทำงานคือบ้านหลังที่สอง ชีวิตมีแค่งาน งาน งาน บอกก่อนว่างานที่จอยทำดี บริษั

ถูกใจ 203 ครั้ง

หญิงสาวในชุดยูนิฟอร์ม CJ ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความ 'รีวิว ทำงานที่ CJ ด้วยรูปภาพ' แสดงถึงการเริ่มต้นรีวิวประสบการณ์การทำงาน

ลังพลาสติกสีเขียวสองใบวางซ้อนกันในร้านค้า ใบด้านบนเต็มไปด้วยกล่องกระดาษและขยะจากการแกะสินค้า แสดงถึงงานจัดเรียงและจัดการสต็อก

พนักงานสวมหน้ากากอนามัยและชุดยูนิฟอร์ม กำลังนั่งถือปึกคูปองหรือใบปลิวโปรโมชั่นในโซนสินค้าของร้านค้า

รีวิวภาพรวมการทำงาน

#วันละโพสต์ #ทำงาน 🤔 ข้อเสีย: กลับ้านดึก/งานหนัก/กดดันยอดขายและสมาชิก/HRเข้าทีรอเป็นชม./ไม่มีโอทีมีแต่โอใจ/งานไม่เสร็จไม่ได้กลับบ้าน 😎 ข้อดี: เจอเพื่อนร่วมงานดี/เติบโตไวแต่ยิ่งโดนกดดัน

ถูกใจ 253 ครั้ง

ใจที่หนักขึ้น

#ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #เธรดคำคมสู้ชีวิต #เธรด #สู้ชีวิตฉํ่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำงานหนักจนร่างกายไม่ไหว

แต่คนอย่างเรามันเลือดนักสู้งั้บ!! ทำงานกันต่ออออ #บิวพราวมนต์ #อีบิวรีวิวลําโพง #คนเก่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาชีพที่หาเลี้ยงครอบครัวได้ทำงานจากที่บ้าน

#teacherpayteachers #เลี้ยงลูกอยู่บ้านก็มีรายได้ #สอนทำใบงาน #สมัครtpt #รายได้เสริม

ถูกใจ 4839 ครั้ง

รีวิวทำงานโรงงาน

รีวิวครั้งแรก พี่ๆคนไหนมีคำแนะนำ หรือมีงานแนะนำ คอมเม้นท์บอกได้นะคะ เปิดประสบการณ์การทำงานโรงงานครั้งแรกในชีวิต -เเรกๆสมัครงานยากมาก มีสอบเข้างานด้วย -พอได้ทำงานแล้ว รู้สึกปวดตามากก (แผนกส่องกล้อง) -ส่วนตัวได้ตัดเเว่น มีอาการปวดไหล่ -เงินตอบแทน สวัสดิการ ดีมาก 💸💰 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับle

ถูกใจ 366 ครั้ง

ทำงาน Lotus's

" รีวิว" ฉบับพนักงานประจำ [[ที่ลาออกแล้ว]] 🎀สวัสดิการดี แบบดีมากๆๆๆๆ เราเป็นคนนึงที่สู้งานมากๆนะ ถ้าให้รีวิวแบบง่ายๆเลยคือหน้างานไม่ซ้ำ จำตำแหน่งไม่ได้ 5555 🔺งานตัวเองเสร็จแล้วต้องช่วยงานคนอื่น (ฉนั้นอย่าทำเสร็จไวนะ 5555) 🔺ทำงาน 8 ชม. หัวหน้าไม่เห็น กดดูโทสัพ 2 วิ หัวหน้าถามว่างหรอ?

ถูกใจ 139 ครั้ง

หญิงสาวในชุดลำลองยืนอยู่หน้าป้าย Shopee พร้อมคำถามเกี่ยวกับประสบการณ์ทำงาน เช่น ความเครียด, การใช้ภาษา, การคุยกับลูกค้า, และโอกาสสำหรับเด็กจบใหม่

ภาพโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป ขวดน้ำ และกล่องทิชชู พร้อมข้อความสรุปข้อดีของการทำงานที่ Shopee เช่น การเทรนนิ่ง, การสนับสนุนจากหัวหน้า, การเลิกงานตรงเวลา, และ Work from home

ภาพคอลลาจเซลฟี่ 6 ภาพของหญิงสาวในชุดลำลองต่างๆ กัน แสดงให้เห็นถึงความอิสระในการแต่งกายในออฟฟิศ Shopee ที่มีอากาศหนาวเย็น

แชร์ประสบการณ์ทำงานที่ Shopee 🧡

เราจะมาแชร์ประสบการณ์การทำงานที่ Shopee ให้กับเพื่อนๆได้อ่านกันค่ะ ต้องบอกก่อนค่ะว่า ที่นี่เป็นที่แรกที่เราทำงานตั้งแต่เรียนจบมาหรือนั่นก็คืองานแรกในชีวิตหลังเรียนจบเลยค่ะ ตอนนี้ก็ทำงานกับ shopee มา 7 เดือนจะเข้าเดือนที่ 8 แล้วก็เลยอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ให้กับคนที่อยากจะเข้ามาทำงานที่นี่ได้ลองอ่านก

ถูกใจ 1521 ครั้ง

เมื่อการทำงานหนัก

16 ข้อที่ชอบของหนังสือ "เมื่อการทำงานหนักไม่ใช่คำตอบของความก้าวหน้า" 1. รู้จักคุมจังหวะของงานให้เป็น ไม่ต้องรีบทำงานให้เสร็จก่อนแดดไลน์ เพราะงานสุดท้ายก็ดีได้เหมือนกัน 2. ลดการใช้ความคิดและการตัดสินใจ ในสิ่งที่ไม่จำเป็นให้น้อยที่สุด 3. อย่าพยายามตามหาความสมบูรณ์แบบ เพราะยิ่ง

ถูกใจ 4 ครั้ง

วันนี้ทำงาน#เหนื่อยจุง😥😢

ถูกใจ 3 ครั้ง

"ผลของการทำงานหนักคนอื่น = รวยกู = ปวดแขน ปวดขา"

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำงานยืนทั้งวัน

ขอวิธีหน่อยจ้า อาจจะมีผลเสียระยะยาวเหมือนกัน🥲🥹 อาการตอนนี้ -ปวดฝ่าเท้าลามไปทั้งเท้า -ปวดเมื่อยตาตัว -กล้ามเนื้อขาปวดตุ๊บๆ #ทำงานยืน #ปวดส้นเท้า #บรรเทาอาการปวด

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพใบหน้าและลำคอที่มีผดผื่นและสิวอุดตัน พร้อมข้อความ "เตือนภัย ทำงานหนักเป็นเหตุ" แสดงถึงผลกระทบจากการพักผ่อนน้อย

ภาพระยะใกล้ของใบหน้าด้านข้าง แสดงให้เห็นผิวหนังบริเวณแก้มและขมับที่มีผดผื่นและสิวอุดตันจำนวนมาก

ภาพระยะใกล้ของลำคอและบริเวณกราม แสดงให้เห็นผิวหนังที่มีผดผื่นและสิวอุดตันเล็กๆ กระจายอยู่

ทำงานหนักเป็นเหตุ

ทุกคนวันนี้เน่อยากจะเตือนทุกๆคนที่กำลังโหมงานหนักแล้วคิดว่าไม่เป็นอะไร เพราะปกติก็นอนดึก เสาร์อาทิตย์ก็ว่างอยู่แล้ว แล้วทำงานเสริมแบบเน่ เน่แบบทำงาน24/7 เลยค่ะ เพราะคิดว่าหลังเลิกงานก็ว่างละเรานอนดึกรับจ็อบเสริมไม่เห็นเป็นไร วันเสาร์อาทิตย์ก็ว่างไม่ได้ทำไรเบยรับจ็อบเพิ่ม ทำมาได้เกือบ 2 เดือนเต็มๆ

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพหน้าปกรีวิวงานพาร์ทไทม์ร้านอาหารจากแอป Daywork แสดงเคาน์เตอร์ร้าน Taco Bell, ตู้กดน้ำ, และผู้รีวิว พร้อมคำถามเกี่ยวกับประสบการณ์ใหม่ ระยะเวลา และรายได้

หน้าจอแอป Daywork แสดงการหางานพาร์ทไทม์ตำแหน่งพนักงานร้านอาหารที่ Taco Bell พร้อมรายละเอียดเวลาทำงาน 18:00-03:00 น. และค่าแรง 500 บาทต่อวัน พร้อมปุ่มลงทะเบียน

หน้าจอแอป Daywork แสดงตัวเลือกวันและเวลาทำงานสำหรับพนักงานร้านอาหารในวันพุธ พฤหัสบดี และศุกร์ โดยมีรอบ 12:00-21:00 น. และ 18:00-03:00 น. ค่าแรง 500 บาทต่อวัน

รีวิวงาน PART-TIME กับงานร้านอาหาร จากแอพ Daywork

🐯 ประสบการณ์ทำ PART-TIME งานร้านอาหาร ช่วงวันที่ 25 ธันวาคม 58 ถึง 5 มกราคม 69 ส่วนตัวมีงานประจำแต่เมื่อวันเวลาว่างๆ วนเข้ามาช่วงปลายปี จะอยากทำงานที่ไม่เคยทำบ้าง 😂 จึงกดหางานผ่านแอพ Daywork 🥳 โดยได้ทำงานที่ Taco Bell แถวย่านพระราม 4 รายได้ต่อวัน 💵 • วันละ 500 บาท ยกเว้นวันที่ 31 ธ.ค.68

ถูกใจ 59 ครั้ง

วันนี้เหนื่อยมาก

ถูกใจ 15 ครั้ง

ยืนนานปวดขาแล้วนะ 😄

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #แคปชั่น

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพแสดง แพต ชญานิษฐ์ นักแสดงสาว ในอิริยาบถครุ่นคิด พร้อมข้อความจากบทสัมภาษณ์ที่เน้นย้ำถึงการเปิดใจรับฟังคำวิจารณ์เพื่อพัฒนาตนเอง โดยมีประโยคสำคัญว่า "จุดที่อันตรายที่สุด คือ จุดที่ไม่มีใครเตือนคุณได้"

จุดที่อันตรายที่สุด คือ จุดที่ไม่มีใครเตือนคุณได้

"จุดที่อันตรายที่สุด คือ จุดที่ไม่มีใครเตือนคุณได้" - ถอดความคิดจากสัมภาษณ์ #แพตชญานิษฐ์ ในรายการ ณ ขณะ 1) เมื่อไหร่ก็ตามที่เรามั่นใจมากว่าเราแน่ เราเก่ง เราเจ๋ง เราดีแล้ว นั่นคือทางตันของการพัฒนาตัวเองแล้ว เพราะคุณไม่สามารถเป็นคนที่เก่งกว่านั้น ดีกว่านั้น หรือเติมเต็มพื้นที่ที่เป็น

ถูกใจ 135 ครั้ง

$ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์ขาสั้นยืนอยู่บนหาดทรายที่มีน้ำทะเลและท้องฟ้าเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า \"คนทำงาน แจกแคปชั่นติดตลก เอาไว้โพส #Veeka\" และโลโก้ Lemon8$

$ผู้หญิงยืนอยู่ริมทะเล มีกล่องข้อความสีแดง 5 กล่อง แสดงแคปชั่นตลกเกี่ยวกับการทำงาน เช่น \"มาสาย บ่ายหลับ กลับก่อน\" และ \"ฤ��กษ์ที่ดี คือเลิกงาน\"$

$ผู้หญิงยืนอยู่ริมทะเล มีกล่องข้อความสีแดง 4 กล่อง แสดงแคปชั่นตลกเกี่ยวกับการทำงาน เช่น \"ทุกปัญหาเกิดแต่กับกู\" และ \"บางคนมาทำงาน บางคนมาทำไม?\"$

แคปชั่นติดตลกคนทำงาน by Veeka

Veeka แอพใหม่ไว้โพสเรื่องฮาๆกับเพื่อน #แคปชั่นฮาๆ #แคปชั่นตลก #แคปชั่นกวนๆ #veekaapp #แคปชั่นกวนตีน

ถูกใจ 450 ครั้ง

วิธีรีเซ็ตร่างกาย ให้พร้อมลุยทุกสถานการณ์!

เพื่อน ๆ เคยสังเกตไหมว่าพอถึงเวลานอน บางทีร่างกายมันล้ามาก แต่สมอง🤯🧠กลับคิดไม่หยุด คิดงาน คิดปัญหา คิดเรื่องที่ต้องทำพรุ่งนี้ วนไปวนมา บางทีตื่นเช้ามาก็ยังเหนื่อยเหมือนเดิมอีก😫 เราเองเคยเป็นแบบนั้นนะ จนลองทำสิ่งง่าย ๆ ก่อนนอน นั่นคือ "ขอบคุณตัวเอง" 🙏 ฟังดูอาจจะธรรมดามาก แต่พอทำไปเรื่อย ๆ

ถูกใจ 173 ครั้ง

วันที่เหนื่อยจากงาน เราควรหาเวลาให้ร่างกายได้ผ่อน

ถูกใจ 3 ครั้ง

รวมท่ายืดเส้น ลองทำก่อนแล้วจะติดใจ❤️

ใช้งานร่างกายหนักมาทั้งวันแล้ว มายืดเส้นคลายกล้ามเนื้อกันสักหน่อยจะได้ไม่ตึงเรื้อรัง #หมอหนึ่งจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง #ยืดเส้นแก้ปวดหลัง #นวดแก้อาการจันทบุรี

ถูกใจ 46 ครั้ง

🫶🏻บอกลาขาใหญ่ ขาเบียด ด้วย 4ท่าง่ายๆ🥰✨

#ป้ายยากับlemon8 #ลดต้นขา #ลดขาเบียด #tinnyfit #homeworkout

ถูกใจ 3091 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวกำลังนั่งบนเสื่อโยคะ แสดงให้เห็นต้นขาและขาของเธอ พร้อมข้อความ \"แชร์เทคนิค กระชับต้นขา เคล็ดลับแม่สอนทำแต่เด็ก ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน\" เพื่อแนะนำการออกกำลังกายกระชับต้นขา$

$ภาพคอลลาจแสดงขาของหญิงสาวจากหลายมุมขณะอยู่บนเสื่อโยคะ ซึ่งดูเรียวกระชับ พร้อมข้อความ \"ทำทุกวัน เหนื่อยทุ��กวัน แต่ผลลัพธ์ดีค่ะ\" สื่อถึงผลลัพธ์ที่ดีจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ$

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงสองคนกำลังทำท่าปั่นจักรยานอากาศบนพื้น พร้อมข้อความอธิบายว่าท่านี้ช่วยลดไขมัน น่อง ขา และสะโพก ควรทำ 500-1000 ครั้งต่อวัน เพื่อสุขภาพที่ดี

แชร์เทคนิคกระชับต้นขา! ทำง่ายๆก่อนนอน 🦵🏻

สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแชร์ทริคกระชับต้นขาฉบับแม่สอน และทำมากว่า 10 ปี 😚 👉🏻 เราเป็นคนสูง 163 ค่ะ โครงสร้างเป็นคนข้อเล็ก เวลาอ้วนจะอ้วนออกหน้า พุง และช่วงต้นขา และต้นแขน ยิ่งจะใกล้ 30 ระบบเผาผลาญจะน้อยมากๆ สิ่งที่ทำได้คือความสม่ำเสมอ และค่อยเป็นค่อยไป สู้กับตัวเองค่ะ5555 👩🏻‍🦳 โดยทริคนี้แม่สอนมาแ

ถูกใจ 8334 ครั้ง

ภาพสถานที่ทำงานยามค่ำคืน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการเข้ากะดึกครั้งแรกในชีวิตการทำงาน แสดงถึงบรรยากาศการเริ่มต้นกะดึก.

ภาพโต๊ะทำงานที่มีเอกสารและกระจกสะท้อน พร้อมข้อความระบุเวลาทำงานกะดึกตั้งแต่ 20:00 น. ถึง 08:00 น. แสดงถึงรายละเอียดของกะ.

ภาพหญิงสาวสวมแว่นและเสื้อคาร์ดิแกนสีชมพู พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกว่าตอนนี้ยังสดใสอยู่ แต่ก็คาดว่าจะง่วงจนหลับคาโต๊ะ.

รีวิวเข้ากะดึกครั้งเเรกในชีวิตการทำงาน😁😴

เป็นมนุษย์เงินเดือนมาปีนี้เข้าปีที่18 ไม่เคยคิดจะทำงานเเบบ เข้ากะเลย เเละหลีกเลี่ยงสมัครงานเเบบ มีกะ ตลอด จะทำเเบบเช้า-เย็นกลับ เเบบปกติตลอดด พอมาได้งานที่นี้ ทำเข้าปีที่3 เเล้วเเละชอบที่นี้ เพื่อนร่วมงานดี เเต่ลูกค้าเริ่มเยอะ งานเยอะขึ้น บริษัทมีนโยบายเปิด 24 ชม. (เปิดOT) ให้พนักงาน เรานิห๊ะกะด

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ทำงานร้านนั่งชิลล์ Ep.2

😂 จาก EP. แรก ที่ย่อสั้นๆว่า ยืนก็สิล้ม ก้มกะสิฮาก ไม่เกินจริงงงง!!! ทุกคน ก็คือเมากลับบ้านทุกวัน วันไหนว่าจะไม่ดื่ม (ไม่ดื่มไม่มีจริง) • แต่ก็ งานที่ต้องแลกกับสุขภาพ ร่างกายของเรา ค่าแรงถูก แต่ได้ติ๊ปต่างหาก ขยันหน่อยเข้าลูกค้าก็ได้เยอะ • มองว่าทำงานร้านนั่งชิลล์ ได้เงินง่าย ได้ทุกวัน (

ถูกใจ 7 ครั้ง

How to ขาเรียวเล็ก✨

30 HOW TO ลดน่องปูดให้เป็นขาเรียวสวย จาก “น่องปูดเหมือนลูกบอล” → เป็น “ขาเรียวดูแพง” 🔥 ไม่ใช่โชคช่วย…แต่มาจากนิสัยเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน 👣 หยุดพฤติกรรมที่ทำให้น่องโตโดยไม่รู้ตัว 1. เลิกเดินเขย่งปลายเท้าตลอดเวลา 2. เลิกใส่รองเท้าส้นสูงทั้งวันทุกวัน 3. ไม่ยืนเกร็งขานาน ๆ 4. อย่าเดินแบบลงปลายเ

ถูกใจ 1266 ครั้ง

ทำงานเหนื่อยๆมาหายเหนื่อยเลย😍🥰✨🤤😋🔥🫶💓

เหนื่อยมาทั้งเดือนให้รางวัลตัวเองสักหน่อย🤩🤤😋😍🔥🥰🫶💓🫰😘🎉🎉💸💸💸 เฝอแฟคตอรี่ สาขาหน้า ม.ศิลปากร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผลของการทำงานหนักคนอื่น = รวยกู = ปวดหลัง ปวดขา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดง 12 สัญญาณเตือนว่าเรากำลังเหนื่อยมากเกินไป โดยมีรายการอาการต่างๆ เช่น สุขไม่สุด เบื่อง่าย อยากอยู่คนเดียว และอารมณ์แปรปรวน พร้อมภาพผู้หญิงกำลังร้องไห้และข้อความเกี่ยวกับความเหงา บนพื้นหลังสีม่วงและโลโก้ Sale Here

12 สัญญาณเตือนว่าเราเหนื่อยมากเกินไป🖤

🚨มาดูกัน #12สัญญาณเตือนว่าเราเหนื่อยมากเกินไป แล้วนะ🥲 ลองเช็กดูมีกันกี่ข้อแล้วบ้าง หนักนักก็ลองพักก่อน ออกไปหาอะไรทำให้หาย🛏 หรือวันหยุดยาวไม่ได้ออกไปไหน รีเฟรชตัวด้วยการพักผ่อน เปิดซีรีส์ที่ชอบ นอนดูบนเตียงแบบฟินนนน~ ให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นแล้วจะได้มีแรงหาเงินซื้อความสุขเราต่อ💖 #SaleHere #ติ

ถูกใจ 368 ครั้ง

เหนื่อยมากพูดเลยวันนี้ ขาร้าวกันเลยทีเดียว🥵🏅🏆

ถูกใจ 1 ครั้ง

พนักงานหญิงสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและกางเกง/กระโปรงสีดำ ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำที่มีผนังสีแดง เธอทำท่าชูสองนิ้วและใส่หน้ากากอนามัย

พนักงานหญิงสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและกางเกง/กระโปรงสีดำ ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำที่มีผนังสีแดง เธอใส่หน้ากากอนามัยและผมรวบตึง

พนักงานหญิงสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและกระโปรงสีดำ ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำที่มีผนังสีแดงและประตูไม้ เธอใส่หน้ากากอนามัย

รีวิวทำงานชาบูชิ

เราอยากจะบอกว่าเค้ามาทำเป็นพนักงานประจำ เราเข้ามาเพราะแม่แฟนแนะนำให้อยากจะบอกว่าวันแรกคือกลัวมากๆเพราะตอนเราไปสัมภาษณ์งานคือเราได้ยินคนกระซิบกันว่าแบบหนักมาก เราก็แอบกลัวนิดนึง แต่พอมาวันแรกเราก็เกร็งมากๆเพราะเราไม่เคยทำอะไรแบบนี้มาก่อน แต่พอวันที่2วันที่3เราก็เริ่มโอเคค่ะพี่ๆคุยกันแบบสนุกสุดๆ

ถูกใจ 7 ครั้ง

1 ท่าง่ายๆ ลดขาเบียด

#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกาย #ลดต้นขา #ลดต้นขาใหญ่ #แก้สะโพกบุ๋ม #ขาใหญ่ #ออยบางกรอบ #ออยเอวบาง

ถูกใจ 5073 ครั้ง

#เทรนวันนี้ #ฟีด

#ยืนทั้งวันจนขาปวดเหลือคนมารักไม่มาสักที

ถูกใจ 4 ครั้ง

งานหนักร่างกายต้องการพักผ่อน

เข้าใจทุกอย่าง ทำงานมันเครียดร่างกายต้องการพักผ่อน #งาน #งานหนักไม่เคยฆ่าใคร #ร่างกายต้องการนอนวันละ25ชม #นอนน้อยแต่นอนนะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

เหนื่อยงานแต่ขอตัวเองแค่ 17 นาทีพอ ก็ลุกมาทำได้นะ 👍🏻😊

ทำเท่าที่ไหว ไม่กกดันตัวเองอีกต่อไป

ถูกใจ 342 ครั้ง

#คลิปนี้ต้องแชร์ #

ถูกใจ 2 ครั้ง

4 ท่าลดก้นกระชับต้นขาง่ายไวทำได้จริง😊❤️💪

ถูกใจ 5235 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่มสมูทตี้เบอร์รี่สีแดงม่วงสลับขาวในแก้วพลาสติกใส วางอยู่บนโต๊ะทำงานข้างคีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ มีผลเบอร์รี่สดอยู่ด้านบนแก้ว พร้อมข้อความตลกๆ เกี่ยวกับพลังงานในการทำงาน

สเต็ปการทำงาน ขามาเดินเหมือนคนไม่มีแรงขากลับเดินแซงทุกคน 🤣

ถูกใจ 3 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมผ่อนคลายต่างๆ เช่น การดื่มเครื่องดื่ม อาหารอร่อย การดูหนัง การอ่านหนังสือ และการออกกำลังกายเบาๆ พร้อมข้อความว่า \"HOW TO ฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้า\" เพื่อเป็นหน้าปกของบทความ$

$ภาพคอลลาจแสดงอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิด ได้แก่ เครื่องดื่มสีแดง ขนมหวานไส้ช็อกโกแลต บะหมี่ต้มยำไข่ต��้ม และไอศกรีมแท่งเคลือบช็อกโกแลต พร้อมข้อความว่า \"ของกิน จะเยียวยาทุกสิ่ง\"$