ผู้ติดตาม 7 คน

ติดตาม

1/6

0 คนบันทึกแล้ว

เมื่ออ้วนขึ้น

ก้อจะล้นๆ ที่นอน ไปหน่อย #แมวอ้วน #แมวอ้วนก็มีหัวใจ 😂🤣😂

5/15 แก้ไขแล้ว

จากประสบการณ์ของคนรักแมวหลายคน การเห็นแมวอ้วนขึ้นไม่ใช่แค่เรื่องน่ารักที่ทำให้หัวเราะเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงสุขภาพและพฤติกรรมการกินของแมวด้วย บางครั้งแมวที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นอาจเกิดจากการกินอาหารมากเกินไป หรือการเคลื่อนไหวที่น้อยลง ซึ่งเจ้าของควรสังเกตความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อย่างใกล้ชิด นอกจากความน่ารักของแมวอ้วนที่ดูเอื้อมไม่ถึงและล้นที่นอนจนต้องแบ่งพื้นที่กันแล้ว การดูแลแมวอ้วนยังรวมถึงการเลือกอาหารที่เหมาะสมและการส่งเสริมกิจกรรมให้ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ เพื่อรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี ป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับภาวะอ้วน เช่น โรคเบาหวานและโรคหัวใจ โดยรวมแล้ว แมวอ้วนก็เหมือนกับเพื่อนรักครอบครัวที่มีหัวใจและความรู้สึก เราควรให้ความรักและดูแลอย่างมีความรับผิดชอบ เพื่อให้แมวมีชีวิตที่สุขภาพดีและมีความสุขไปพร้อมกัน #แมวอ้วนก็มีหัวใจ ยังเป็นการเตือนใจให้เรายอมรับความแตกต่างของเพื่อนขนปุยพร้อมกับมอบความอบอุ่นอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

$ภาพแสดงผู้หญิงยืนหันหลัง สวมเสื้อครอปสีชมพู มีข้อความว่า \"แชร์ทริค จัดการ 'ความรู้สึกนอย' เมื่อตัวเองอ้วนขึ้น\" พร้อมน้ำหนัก Before 47kg และ After 57.75kg ที่เพิ่มขึ้น 10 กิโลกรัมในสองปี$

ภาพตัดปะแสดงพฤติกรรมการกินก่อนลดน้ำหนัก เช่น การกินหมูกระทะ ชาบู อาหารสั่งกลับบ้าน ขนมปัง และ��มื้อใหญ่ต่างๆ พร้อมข้อความบรรยายว่ากินเยอะจนสิวขึ้นและเริ่มเครียด

ภาพเครื่องชั่งน้ำหนักวางอยู่บนพื้นกระเบื้อง มีคำถามเกี่ยวกับการปรับมายด์เซ็ต การลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย และการกิน พร้อมข้อความแจ้งว่าจะแชร์วิธีลดน้ำหนักในโพสต์ถัดไป

แชร์ทริค จัดการกับความรู้สึกนอย เมื่อตัวเองอ้วนขึ้น (เห็นผล300%)

ฮ้ายฮายยทุกโคนน หายไปนานม้ากก แต่กลับมาพร้อมกับความอ้นแบบ300% 🐷🐽 วันนี้ฟ้ามาแชร์ทริค จัดการกับความนอยที่ตัวเองอ้วนขึ้น!!! (ฉบับฟ้าทำแล้วเห็นผลใน1เดือน) ทริคง่ายๆคือ #การตั้งสติและปรับmindset ท่องไว้ว่า ”อ้วนขึ้นได้ก็ผอมลงได้“ บอกก่อน ฟ้าเคยลดน้ำหนักมาหลายรอบมากๆ แต่สองปีที่แล้วลดในสามเด

ถูกใจ 428 ครั้ง

ภาพตัดแบ่งครึ่งซ้ายขวา แสดงผู้หญิงคนเดียวกันในสองช่วงเวลา: ด้านซ้ายผอมกว่า ยิ้มแย้ม ส่วนด้านขวาอ้วนขึ้นเล็กน้อยในชุดพนักงาน ถือถาดอาหาร พร้อมข้อความตั้งคำถามเรื่องความใจดีของโลกต่อคนสวย

ผู้หญิงผมยาวสีดำ ยิ้มแย้ม สวมเสื้อยืดลายทางสีเข้มและกระโปรงสีชมพูอ่อน ยืนอยู่บนถนนที่มีกำแพงอิฐและ��ต้นปาล์มเป็นฉากหลัง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก เธอสวมเสื้อยืดสีขาวลายการ์ตูน มีสีหน้าครุ่นคิดหรือเศร้าเล็กน้อย สะท้อนถึงความรู้สึกที่เปลี่ยนไปตามเนื้อหาบทความ

โลกจะใจดีกับคนสวยจริงไหม จากใจคนที่เคยผอม → อ้วน

📌 จากประสบการณ์ตรงของเราเอง… ✨ ตอนที่เราผอม เรารู้สึกว่าผู้คนรอบข้างให้การต้อนรับ ดูแล เอาใจใส่ 💖 ได้รับคำชมบ่อย “ดูดีขึ้นนะ ช่วงนี้ไปทำอะไรมา?” 🤝 เวลาขอความช่วยเหลือ คนก็มักจะเต็มใจช่วย 😊 คนรอบข้างดูเป็นมิตร ยิ้มให้ พูดคุยด้วยง่าย 💔 แต่พอเราอ้วนขึ้น… ทุกอย่างเปลี่ยนไป 🗯️ สิ่งที่เราได้ยิน

ถูกใจ 230 ครั้ง

ถ้าไม่ทำวันนี้ จะทำวันไหน✅ เมื่ออ้วนขึ้นจนไม่กล้าถ่ายรูป…

สวัสดีค่ะ ไม่รู้มีใครเป็นมั้ย เราเป็นคนนึงที่เคยตัวเล็ก แต่ด้วยความที่กินแซ่บ อารอร่อย จนอ้วนขึ้น คนรอบตัวทัก หลายๆคนทัก อาจจะเพราะกินเเซ่บมาก🥹😂 ✨แต่ด้วยงานที่ต้องทำ ต้องถ่ายรีวิวเสื้อผ้า รีวิวของ ต้องอยู่กับSocial จากที่เคยมั่นใจ กลายเป็นหลังๆเราเริ่มไม่มั่นใจเลย.. 📍เรารู้สึกว่าตัวเองไม่

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังน้ำหนักขึ้น 20 กก. โดยมีข้อความระบุว่าเคยผอม 45 กก. และน้ำหนักขึ้นเป็น 72 กก. พร้อมคำถามเกี่ยวกับสาเหตุการเปลี่ยนแปลง

ภาพคอลลาจ 4 ภาพ แสดงผู้หญิงคนเดียวกันในวัยเด็กและวัยรุ่นที่ผอม รวมถึงภาพที่เธอรับประทานอาหาร โดยมีข้อความอธิบายว่าเธอผอมมาตั้งแต่เด็กและ��กินไม่เลือก

ภาพคอลลาจ 3 ภาพ แสดงผู้หญิงคนหนึ่งในสถานการณ์ที่สื่อถึงการใช้ชีวิตหนัก เช่น ปาร์ตี้ ดื่มแอลกอฮอล์ และอาเจียน โดยมีข้อความอธิบายถึงพฤติกรรมที่ไม่ดูแลตัวเอง

แชร์ประสบการณ์น้ำหนักขึ้น 20 กก. 🥵🌡

ทุกคนเคยน้ำหนักขึ้นกันกี่กิโลคะ? พลอยเคยน้ำหนักขึ้น 20 กก. เลยค่ะ 😅 สาเหตุที่พลอยอ้วนขึ้นได้ขนาดนี้จากที่เคยผอมมากมาก่อน • กินไม่เลือก กินเก่ง กินเยอะ เพราะคิดว่าตัวเองคงไม่อ้วน🥓🍪 • วิถีชีวิตที่มันไม่เฮลตี้ นอนน้อย เที่ยวหนั🍻 • เครียดสะสม จนเป็นโรคซึมเศร้า จัดการอารมณ์ไม่เป็น🧠💥 ผ่านมาได้เพร

ถูกใจ 1175 ครั้ง

เครียด PCOS ทำนํ้าหนักขึ้น 8 กิโล 🥹

สวัสดีค่ะทุกคน PCOS Ep.3 มาเเล้วนะคะ จากที่เพื่อนๆหลายคนได้ถามกันเข้ามา จาก PCOS Ep.2 ว่าส้มปรับการทานอาหารเเบบไหน ? วันนี้ส้มมีคำตอบมาให้ค่ะ . ส้มเริ่มจากการลดทาน ของหวาน ของมัน ของทอด รวมถึงนมวัว ของหมักดอง เเละเน้นทานโปรตีน ผัก ผลไม้ ดื่มนํ้าเปล่าวันละ 2 - 2.5 ลิตรต่อวันค่ะ . ส้มเลือกทานอา

ถูกใจ 495 ครั้ง

เมื่อมีคนบอกว่าเราอ้วน

เมื่อมีคนบอกว่าเราอ้วน😭 #jubjibchannel #อ้วนขึ้น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือร่มใสยืนอยู่บนถนนเปียก มีภูเขาเขียวขจีเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "10 คำตอบ เวลาโดนทักว่า 'อ้วนขึ้น'" และ "สุขภาพที่ดีสุดมั้ง!" พร้อมโลโก้ Lemon8

หญิงสาวถือร่มใสบนถนนเปียก มีข้อความตอบกลับเรื่องน้ำหนักขึ้น เช่น "มีความสุขมากเลย", "เจอแต่ของกินอร่อย", "น้ำหนักขึ้นไม่ใช่ปั��ญหา", "เดี๋ยวก็ลงได้" และ "ทุกคนมีช่วงขึ้น-ลงปกติ"

หญิงสาวถือร่มใสบนถนนเปียก มีข้อความตอบกลับเรื่องน้ำหนักขึ้น เช่น "หน้ายังสวยเหมือนเดิม", "ชีวิตดีขึ้น", "โฟกัสแค่ความสุข", "ดูแลหัวใจมากกว่าน้ำหนัก" และ "กินอร่อยเลยอ้วนขึ้น"

10 คำตอบ เวลาโดนคนทักว่าอ้วนขึ้น..😅

ซึ่งเมื่อก่อนพอได้ยินคำที่ว่า อ้วนขึ้นจัง! อ้วนขึ้นหรอเนี่ย? เราก็แอบตกใจนิดนึง เหมือนต้องรีบอธิบาย รีบแก้ตัว ทั้งที่ไม่ควรต้องทำเลย เพราะความจริงคือ ร่างกายเราเปลี่ยนไปตามช่วงชีวิต มีวันที่กินดี อยู่ดี มีความสุขมากขึ้น น้ำหนักก็แค่ตามมาเท่านั้นเอง 🤣🤣 วันนี้เลยเลือกคำตอบที่สุภาพที่สุดมั้ง!! มาต

ถูกใจ 14 ครั้ง

จาก 78 > 58 ทำอะไรบ้าง?

เราคุมอาหาร + ออกกำลังกาย และทำ IF 16/8 บ้าง (ไม่ได้ทำทุกวันนะคะ) หลายคนถามว่าใช้วิธีอะไรถึงลดน้ำหนักได้ สำหรับเราคิดว่า “ทริคสำคัญที่สุด” ไม่ใช่สูตรอาหารหรือโปรแกรมออกกำลังกาย แต่คือการหาแพสชั่นหรือเหตุผลของตัวเองให้เจอค่ะ ตอนนั้นเราแอบชอบคนคนหนึ่ง เลยอยากดูแลตัวเองให้ดีขึ้น อยากมีความมั่นใจมาก

ถูกใจ 12.6K ครั้ง

เมื่อโดนทักว่าอ้วน?

#ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน

ถูกใจ 115 ครั้ง

อ้วนขึ้นทำยังไงดี ? 😭🍔🤰🏼💥

#บนโลกนี้ไม่มีอะไรแน่นอน #พีคสุดในชีวิต 😱 #หุ่นที่คือหุ่นที่พอใจ แต่ตอนนี้มันไปไกลเกินแล้ว ! ตายแล้ว อ้วนสุดในชีวิต TT ขอพื้นที่ตกใจหน่อย แต่ยอมรับในผลของการกระทำมากๆ บางทีอยากออกวงจรลดน้ำหนักมากๆ เบื่อการหุบๆพองๆ ตอนแรกที่ลดได้ 10 กิโล 52👉🏻42 kg ตอนนั้นคิดว่ากว่าจะลดได้ กว่าจะเลือกกินได้ขนาดน

ถูกใจ 2106 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงคนหนึ่งในอิริยาบถและชุดต่างๆ พร้อมข้อความกลางภาพว่า "สูง 165 หนัก 56 อ้วนมั้ย???" เพื่อสอบถามความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปร่าง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ ทำหน้ายู่และมองลงด้านล่าง สวมเสื้อลายสก๊อตสีน้ำตาลและกางเกงยีนส์

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถ่ายเซลฟี่เต็มตัวในกระจกหน้าผนังสีฟ้าอ่อน สวมเสื้อแขนยาวสีเข้มและกางเกงขาสั้นสีขาว

สูง 165 หนัก 56 อ้วนมั้ย ???

ถ้าถามตัวเราเมื่อ 2-3 ปีก่อน เราคงตอบทันทีว่า “อ้วน” เพราะตอนนั้นติดภาพตัวเองตอนหนัก 43-45 kg มาก ๆ แต่พอโตขึ้น เรากลับเริ่มมองเรื่องน้ำหนักต่างออกไป ทุกวันนี้เราสูง 165 cm หนัก 56 kg บางวันก็รู้สึกว่าตัวเองตัวใหญ่ขึ้นจริง เสื้อผ้าบางตัวก็ใส่ไม่เหมือนเดิม แต่ในขณะเดียวกัน เราก็กิน

ถูกใจ 117 ครั้ง

$ภาพปกแสดงผู้หญิงสองคน คนซ้ายในชุดนักศึกษา คนขวาถ่ายเซลฟี่ในชุดลำลอง พร้อมข้อความ \"How to จากน้ำหนัก 45 > 50\" และ \"ส่วนสูง 158 cm.\"$

ผู้หญิงในชุดนักเรียนกำลังยิ้มและถือลูกสุนัขสีขาวดำอยู่ท่ามกลางต้นไม้ใบหญ้า

ผู้หญิงยืนพิงกำแพงอิฐ สวมเสื้อยืดลายทาง กางเกงขาสั้น และเสื้อแจ็คเก็ต ทำท่าชูสองนิ้ว แสดงให้เห็นรูปร่างที่ผอมเพรียว

How to จากน้ำหนัก 45>50

ก่อนอื่นเลยเมื่อก่อนเราผอมมากผอมแบบแห้งสุดๆจนตอนนี้เริ่มออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อให้เพิ่มขึ้น กินน้ำเต้าหู้ ไข่ต้ม ประจำ กินข้าวครบสามมื้อไม่มีอดแต่ทุกมื้อต้องมีไข่ต้มกับนมถั่วเหลืองตลอด จนตอนนี้เป็นน้ำหนัก 50 ที่เราพอใจมาก (ถ้าอยากให้หุ่นแบบสุขภาพดีขึ้นเราแนะนำให้ออกกกำลังกายควบคู่ด้วยน้า ลองออกแ

ถูกใจ 1326 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ น้ำหนักขึ้น 50 โล!!

สวัสดีค่าา มือใหม่ Lemon8 นะคะ วันนี้พลอยก็อยากแชร์ประสบการณ์น้ำหนักขึ้น 50 โลให้เพื่อนๆได้อ่านกัน และหวังว่าโพสของพลอยจะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ ❤️ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #อ้วน #lemon8ไดอารี่ #แชร์ประสบการณ์

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงน้ำหนัก 55.25 กิโลกรัมบนเครื่องชั่งดิจิทัล พร้อมข้อความระบุว่าฮอร์โมนทำพิษและน้ำหนักขึ้น 10 กิโลกรัม เป็นจุดเริ่มต้นของภารกิจลดน้ำหนัก

ภาพเปรียบเทียบน้ำหนักบนเครื่องชั่งดิจิทัล แสดงน้ำหนักจาก 44.7 กิโลกรัม เพิ่มขึ้นเป็น 55.2 กิโลกรัม ภายในเวลาไม่ถึง 3 เดือน ซึ่งเป็นผลจากฮอร์โมน

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันที่น้ำหนัก 44 กิโลกรัม (ซ้าย) และ 54 กิโลกรัม (ขวา) โดยระบุว่าเธอโครงเล็กและสูง 164 ซม. และไม่ชอบทั้งสองแบบ แต่คิดว่าน้ำหนักที่เหมาะสมคือ 46-48 กิโลกรัม

Hormones ทำพิษ ! ปจด.ขาด น้ำหนักขึ้น 10 กิโล ภายใน 3 เดือน🥲

สวัสดีค่ะวันนี้โรสมาแชร์ประสบการณ์ 🥺 ฮอร์โมนมีปัญหาจนทำให้สุขภาพกาย และสุขภาพจิตพัง ปกติโรสเป็นคนหนัก 47-48 กิโล ซึ่งอยู่ในเกณฑ์ที่กำลังพอดีสำหรับโรส กินได้ตามใจปากเป็นปกติ กินปกติสลับกับกินคลีน แต่ไม่ทานของทอดและของมัน จนมาถึงเดือน มิถุนา-สิงหาของปีนี้มีเรื่องที่ทำให้สุขภาพจิตโรสแย่ลงมากๆ

ถูกใจ 505 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 54.7 to 42.4

น้ำหนักแรกเริ่มอยู่ที่ 54.7 สูง 156 กินไม่เลือก น้ำอัดลมแทบทุกวัน ของทอดของมันจัดเต็ม ขยับร่างกายน้อยมาก คิดว่าร่างกายตัวเองเผาผลาญดีเหมือนเมื่อก่อนกินยังไงก็ไม่อ้วน แต่!!! ตอนที่เริ่มอ้วนคือตอนอายุแค่ 24 เอง ปัจจุบัน 26 เริ่มลดเมื่อปีที่แล้ว ใส่อะไรก็อึดอัด หายจาก social ไม่ลงรูปเหมือนตอนผอม เพราะ

ถูกใจ 832 ครั้ง

ไม่เคยคิดว่าจะมาอยู่ในจุดที่อ้วนจนท้อ 😭

รู้ตัวอีกที… น้ำหนักขึ้นมา 20 โล จาก 53 กลายเป็น 70 กว่า เป็นตัวเลขที่ไม่เคยคิดว่าจะเห็นในชีวิตนี้เลย ทุกครั้งที่ส่องกระจก ใจก็ถามซ้ำๆ “ปล่อยตัวมาถึงจุดนี้ได้ยังไง” มันไม่ได้ขึ้นมาในวันเดียว แต่มันค่อยๆ สะสมจากความเครียด จากการกินตามอารมณ์ จากคำว่า “เดี๋ยวค่อยเริ่มพรุ่งนี้” ยอมรับตรง

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังเพิ่มน้ำหนัก จาก 46.20 กก. เป็น 52.65 กก. แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงจากไซส์ XS สู่ไซส์ M พร้อมข้อความระบุว่าเป็นวิธีเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอมกรรมพันธุ์

ภาพผู้หญิงในวัยเด็กกำลังรับของ พร้อมข้อความเล่าถึงการเป็นคนผอมกรรมพันธุ์มาตั้งแต่เด็ก และเหตุผลที่อยาก��เพิ่มน้ำหนักเพราะเคยถูกบูลลี่ เช่น 'นกกระยาง' และ 'กระดูกเดินได้' โดยมีภาพครอบครัวในกรอบเล็กๆ

ภาพผู้หญิงยืนอยู่กลางทุ่งหญ้า พร้อมข้อความอธิบายว่าน้ำหนักไม่เคยถึง 50 กก. และเป็นคนทานน้อย สูง 170+ ซม. ทำให้หาเสื้อผ้าใส่ยากและรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง

How To เพิ่มน้ำหนัก (ฉบับคนผอมกรรมพันธุ์)

วันนี้เรามาเเชร์ “วิธีเพิ่มน้ำหนัก” 🚩 ส่วนตัวเราเป็นคนที่ผอมกรรมพันธุ์ค่ะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เป็นคนที่ทานน้อยด้วย . เคยเพิ่มน้ำหนักมาหลายรอบมากๆ ตั้งเเต่ม.ปลายจนถึงปัจจุบัน เพิ่มขึ้นมาจริงเเต่ก็กลับมาผอมอีกเพราะ… หยุดทานยาเพิ่มน้ำหนักกระทันหัน การทานยาเพิ่มน้ำหนัก เมื่อได้น้ำหนักที่พอใจเ

ถูกใจ 2919 ครั้ง

😍เมื่อมีคนมาถามว่าทำไมอ้วนขึ้น?

😊😊 #อ้วน #สุขภาพดี #อร่อยบอกต่อ #ตลก #Lemon8

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทุกอย่างขึ้น น้ำหนักฉันก็ขึ้น ไม่น้อยหน้าสิ่งใด😅😅

เศรษฐกิจจะผันผวนแค่ไหน ขอแค่มี ชานมไข่มุก🧋 ข้างกาย ความเครียดจะหายไป แล้วได้พุงกลับมา🤣🤣🤣 เราในวัย 40 ปี ผ่านช่วงที่เศรษฐกิจผันผวนมาก็ หลายครั้ง เมื่อก่อนยังไม่ได้รู้สึกว่าเดือดร้อนมากนัก แต่ทุกวันนี้ภาระ ความรับผิดชอบ เยอะขึ้นตามวัย อยากบอกเลยว่า "ช่วงโควิด" ว่าหนักแล้ว (แต่ยั

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมื่อฉันตั้งใจจะลดนน. เพราะอึดอัดไม่ไหววว🥵

วินัย กำลังใจ สม่ำเสมอคือสิ่งสำคัญ ไปกันต่อออ ใครลดอยู่สู้ไปด้วยกันค่าาาาาา ใครที่กำลังจะเริ่ม เริ่มเลย ลดไปพร้อมๆกันน❤️‍🔥 @เจ้ามดรีวิว♡︎ @เจ้ามดรีวิว♡︎ @เจ้ามดรีวิว♡︎ #เจ้ามดรีวิว #แอ๊นท์เอง #สาวอวบ #ลดน้ําหนัก #แอ๊นท์จะลดน้ําหนัก

ถูกใจ 118 ครั้ง

เมื่อฉันอยากลดพุง ….แล้วนี่คือสิ่งที่เปลี่ยนไป ✨💪

จากโพสที่แล้วพุงหมาน้อยที่มันเริ่มจะไม่น้อยแล้ว แล้ววบวกกับคนในครอบครัวทักว่าเราอ้วนขึ้น แล้วเราก็น้ำหนักขึ้นมา 4 kg จาก 45 kg ตอนนี้ 49 kg แล้ว นอกจากพุงแล้วต้นขาเราก็ใหญ่ขึ้น ใส่กางเกง ไม่สวยแล้ว รับไม่ได้ ตัดสินใจ ลดมันเถอะ เพื่อสุขภาพเราเองด้วย #สตอรี่ของฉัน #เรื่องราววันนี้ #

ถูกใจ 404 ครั้ง

ทำไมก่อนเป็นปจด. พุงป่อง อ้วนขึ้น?

พุงป่องช่วงก่อนเป็นปจด.ไม่ได้แปลว่าอ้วนขึ้นนะ! 🩸🤍 หลายคนพอช่วงก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน จะรู้สึกว่า * พุงป่องขึ้น * เอวหาย * ตัวบวม * น้ำหนักขึ้น 0.5-2 กิโลทั้งๆที่ออกกำลังกาย * อยากอาหารมากขึ้น จนคิดว่า “อ้วนขึ้นแล้ว” แต่จริง ๆ แล้ว ส่วนใหญ่ ไม่ใช่ไขมันที่เพิ่มขึ้นค่ะ ไขมันจะเพิ่ม

ถูกใจ 378 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยมีข้อความว่า "อ้วน & ซึมเศร้า เริ่มยังไงให้ผอมได้ ทั้งที่ยังกินยาอยู่" แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงร่างกาย

ผู้หญิงคนหนึ่งในชุดเดรสลายเชอร์รี่ พร้อมข้อความแนะนำให้ "เปลี่ยนความคิด" โดยเน้นการทำทีละวัน ไม่เร่งรัด และอยู่กับปัจจุบัน เพื�่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจกข้างต้นคริสต์มาส พร้อมข้อความแนะนำให้ "เปลี่ยนพฤติกรรม" ทีละอย่าง เช่น การกิน การดื่มน้ำ การนอน และการจัดการอารมณ์

อ้วน ซึมเศร้า หายได้ด้วยการตัดสินใจเปลี่ยน💌✨

ลดน้ำหนัก 23 กก. ทั้งที่ยังกินยาซึมเศร้าอยู่ จนเลิกลดน้ำหนักเป็นปี อารมณ์คงที่แล้ว หมอถึงสั่งให้หยุดยาและหยุดการรักษาได้ 💖 พลอยเป็นเด็กผอมมาก่อน ไม่เคยอ้วนเลย มาอ้วนช่วงที่กินยาไปแล้ว+พฤติกรรมตัวเองด้วย ทั้งกินไม่เลือก นอนไม่เป็นเวลา ไม่ฝึกจัดการอารมณ์ น้ำหนักขึ้น 20++ กิโลในเวลาไม่ถึงปีเลย

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสามคนแสดงการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักที่ 44kg, 56kg และ 50kg ในช่วงอายุ 23 และ 33 ปี พร้อมข้อความว่าการอ้วนขึ้นหรือผอมลงเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ควรไปทักทายเรื่องรูปร่างผู้อื่น

อ้วนขึ้นหรือผอมลงได้เป็นเรื่องปกติแต่อย่าไปทำแบบนี้กับใครนะ

🤫 อย่าเที่ยวไปทักใครว่า อ้วน ผอม เตี้ย ดำ เป็นสิว แล้วตบท้ายด้วยคำว่าหวังดี ไม่ต้องไปยุ่งเจ้าตัวเขารู้อยู่แล้วววว 🤷🏻‍♀️ เคยเป็นทั้งคนผอม > อ้วน บอกเลยตอนอ้วนคือคัดคนได้ดีสุดแล้วมั้ง ใครเป็นไงเปลี่ยนไปหมดเลย เพราะตอนผอมใคร ๆ ก็ชอบ ใคร ๆ ก็เข้าหา ปฏิบัติดีกับเรา แต่พออ้วนขึ้นจากคนที่เคยพูดดีก

ถูกใจ 854 ครั้ง

ภาพเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงตัวเลข 61.05 กก. พร้อมข้อความหัวเรื่อง 'แชร์ประสบการณ์ โรคกินไม่หยุด พร้อมฮาวทูบรรเทา ฉบับของเรา :)' และภาพวาดอาหารรอบๆ

ภาพอาหารในกล่องพลาสติกสองกล่อง พร้อมข้อความบรรยายถึงประสบการณ์การลดน้ำหนักที่เข้มงวดในอดีต ซึ่งทำให้ผู้เขียนรู้สึกอ่อนไหวเร��ื่องรูปร่างมาก

ภาพจานบะหมี่หรือพาสต้า พร้อมข้อความบรรยายถึงอาการกินไม่หยุดที่ควบคุมไม่ได้ กินเพื่อตอบสนองความอยากและความหงุดหงิด จนปริมาณล้นถึงคอ

แชร์อาการโรคเสพติดอาหาร Binge eating + วิธีบรรเทา 🥹

ฮัลโหล มาเล่าให้ฟังแหละ ก็คือว่าไม่รู้ว่าในนี้มีใครเป็นเหมือนเราไหม ส่วนตัวเราเป็นโรคกินไม่หยุด หรือที่เรียกว่า Binge eating disorder ถ้านึกไม่ออกว่าอาการเป็นยังไงให้นึกภาพคนติดยา ติดบุหรี่ แต่อันนี้เหมือนคนเสพติดอาหาร 😭 . 👀 เรื่องมันเกิดจาก เมื่อก่อนเราลดน้ำหนักหลายวิธีมาก ลดน้ำหนักมาแทบครึ่งชีว

ถูกใจ 2397 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลาย เช่น เฟรนช์ฟรายส์ ไก่ทอด บาร์บีคิว ส้มตำ และกุ้งเผา พร้อมเครื่องชั่งน้ำหนักที่แสดงตัวเลข 50.5 kg และ 51.3 kg และข้อความว่า “ออกทริป กินเพลินเกินต้าน น้ำหนักขึ้น รับมืออย่างไรดี ?”

ออกทริปทีไร น้ำหนักขึ้น รับมืออย่างไรดี ? มาดูกัน 💪🏻

มีใครเป็นบ้างค้ะ ช่วงลดน้ำหนัก แล้วต้องมีออกทริปแฮ้งเอ้ากับเพื่อน กินเพลินจนน้ำหนักขึ้น จะบอกว่าไม่ต้องเครียดนะคะ การลดน้ำหนักคือเกมส์ระยะยาว ค่อยๆลดไปเรื่อยๆ สำคัญคือกลับมามีสติให้ได้ เราเองก็เช่นกัน หลังจากลดน้ำหนักลงจนทำ new low ได้ อีกวันก็มีไปเอ้าติ้งตจว.กับเพื่อน 3 วัน 2 คืน กินเพลินมาก กลั

ถูกใจ 18 ครั้ง

โดนทักว่าอ้วน!!

ไหนใครเป็นเหมือนกันบ้าง ยกมือขึ้นหน่อยยย 🙋‍♀️🙋‍♂️ คือเราเนี่ย ตั้งแต่เข้ามหาลัยมา น้ำหนักมันก็พุ่งเอาๆ แบบไม่เกรงใจใครเลย! ตอนอยู่บ้านก็คุมอาหาร ออกกำลังกายบ้าง แต่พอมาอยู่หอ/มหาลัยเท่านั้นแหละ… เหมือนร่างกายมันได้ปลดล็อกสกิล "กินไม่หยุดฉุดไม่อยู่" 😅 มาดูกันว่าเพื่อนๆ มีอาการแบบไหนที่ตรง

ถูกใจ 61 ครั้ง

“เคยหนักขึ้น 10 โล เพราะ…กินแบบนี้”

วันนี้มาแชร์ประสบการณ์ ครั้งนึงเคยหนักขึ้น 10 โล แค่ไม่กี่เดือน สาเหตุจาก 👉 ติดน้ำหวานทุกวัน กินดึก กินไม่เป็นเวลา อยากกินตอนไหนก็กิน กินไม่รู้จักอิ่ม ผลเลยเป็นแบบนี้แหละฮ่ะ โชคดีที่ยังไม่มีผลต่อสุขภาพ ดีที่คิดได้ ไหวตัวทัน กลับมาดูแลตัวเองจริงจัง ✅ อุ๊เน้นปรับที่การกินตัวเองนะคะ 90% เลย อ

ถูกใจ 10 ครั้ง

แมวส้มขาวตัวอ้วนกำลังนอนขดตัวอยู่บนตักของคน มีข้อความว่า "แมวเราหนักกี่โล ทําไมหนักอย่างนี้ 😂" บนภาพ สื่อถึงความน่ารักและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของแมว

เมื่อแมวเราอ้วนขึ้น

ในเมื่อคุมอาหารไม่ได้ ปล่อยให้แมวอ้วนต่อไปเถอะ 🥺😂 ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟

ถูกใจ 126 ครั้ง

ภาพหญิงสาวยืนยิ้มพร้อมอาหารเช้าสองจาน แสดงหัวข้อ '7 ข้อเสีย เมื่อคุณไม่ทานมื้อเช้า' และโลโก้ Lemon8

ภาพอาหารเช้าในกล่อง พร้อมข้อความอธิบายว่าการไม่ทานมื้อเช้าทำให้หงุดหงิดง่าย เพราะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง

ภาพชามอาหาร พร้อมข้อความระบุว่าการอดอาหารทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง ส่งผลให้น้ำหนักขึ้นง่ายหรือผอมเกินไป

เมื่อคุณไม่ทาน “มื้อเช้า”

ใครไม่ชอบทานมื้อเช้ายกมือขึ้น มานั่งอ่านนะคะ แล้วจะรู้ว่าการไม่ทานมื้อเช้ามันน่ากลัวขนาดไหน ทำไมถึงอ้วนไม่หยุดทั้งที่เราก็ไม่กินข้าวเช้า?? โพสต์นี้ของแม่จุ๋มมีคำตอบจ้ะ จากอดีตตัวตึงลูกหนึ่งสุดโทรม ก็กลับมาสวยแซ่บด้วยกันกลับมาทานข้าวเช้าทุกวัน!!!! #กระทู้ถามตอบ #ติดเทรนด์ #มนุษย์แม่

ถูกใจ 392 ครั้ง

เหตุผลที่ทำให้คนทุกคนอ้วน!?

สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้จะมาแนะนำเหตุผลต่างๆและพูดถึงสาเหตุที่ทำให้ทุกคนอ้วนกันนะคะและแบ่งจากเพจให้ด้วยว่าอ้วนเพราะอะไรเกิดจากสาเหตุอะไรและควรแก้จากตรงไหนบ้าง!? ปกติทุกคนก็จะดูออกว่าเราเป็นคนอ้วนหรือว่าคนไหนอ้วนยังไงใช่มั้ยล่ะคะแต่ว่าไม่มีใครรู้เลยว่าจริงๆแล้วสิ่งที่เราเรียกว่าอ้วนก็สามารถแบ่งออกเป็

ถูกใจ 5921 ครั้ง

ขอเม้าช่วงอ้วนที่สุดในชีวิต🔥

ขอมาแชร์ประสบการณ์ที่น้ำหนักเยอะที่สุดในชีวิต!! คนที่เจอหมูแดงที่ผ่านมาหลายคนอาจจะมองว่า ไม่เห็นจะดูอ้วนเลย คิดไปเองรึเปล่า?? แต่เราเป็นคนชอบแต่งตัว ถ่ายรูป เวลาใส่เสื้อผ้าถ้ามันแน่นขึ้นคือรูเลยว่าอ้วนขึ้น กับการถ่ายรูปที่มุมไหนก็บวม ดูไม่ได้เลย🥹 ปกติหมูแดงจะหนัก 43-45 กิโลกรัม ไม่เคยเกินจากนี

ถูกใจ 219 ครั้ง

หลังหยุด..ยาคุม น้ำหนักดีดขึ้น7โล ☹️

นลินอยากแชร์ประสบการณ์หลังหยุดกินยาคุม เป็นประสบการณ์ที่จำไม่มีวันลืม เพราะ น้ำหนักขึ้นมา 7 กิโล 😔😔😔😔 ต้องบอกก่อนว่าตอนที่กินยาคุม ไม่มีผลอะไรเลยค่ะ ผิวดี สิวแทบไม่มีเลย ไม่อ้วน น้ำหนักไม่ขึ้น ก็กินมาตลอด หลายปีอยู่แต่จำไม่ได้ว่ากี่ปี คิดว่าไม่เกิน2ปีที่ทานติดต่อกัน แต่เมื่อหยุดทานประมา

ถูกใจ 246 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ผู้หญิงคนเดียวกันจากน้ำหนัก 57 กก. (ซ้าย) สู่ 52 กก. (ขวา) ภายใน 3 อาทิตย์ แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

$ภาพก่อนลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่งในชุดออกกำลังกายสีดำ แสดงให้เห็นรูปร่างที่อวบอ้วนและเอวที่หนาขึ้น พร้อมข้อความระบุว่า \"หน้าเป็นสิว\" แล��ะ \"อ้วนเอวหนา\"$

$ภาพปัจจุบันของผู้หญิงคนเดิมในชุดออกกำลังกายสีดำ แสดงรูปร่างที่ผอมลง เอวคอดขึ้น และกำลังสร้างร่อง 11 โดยมีข้อความระบุว่า \"ปัจจุบัน 52 กำลังสร้างร่อง 11\"$