พิลาทิส ครั้งแรก

Soulfit Pilates รัชดา ลาดพร้าว รีวิว: พิลาทิสครั้งแรกที่ Soulfit รัชดา – ก้าวแรกของการดูแลตัวเองในวัย 49

หลังจากทำงานหน้าคอมพิวเตอร์มาหลายปี อาการปวดไหล่ ปวดหลัง และชาที่มือจาก ออฟฟิศซินโดรม กลายเป็นเพื่อนสนิทที่ไม่อยากคบ แต่ก็อยู่ด้วยกันมานาน จนวันหนึ่งตัดสินใจว่า “พอแล้ว! ถึงเวลาเริ่มดูแลร่างกายให้จริงจัง”

และนี่คือจุดเริ่มต้นของการมาลอง พิลาทิสครั้งแรก ที่ Soulfit รัชดา 🧘🏻‍♀️✨

ทันทีที่เดินเข้าไป บรรยากาศสตูดิโอสะอาด อบอุ่น ครูผู้สอนแนะนำอย่างใจเย็น และค่อย ๆ สอนให้รู้จักกับเครื่อง Reformer และท่าพื้นฐาน ที่เน้นการเคลื่อนไหวช้า ๆ ควบคุมการหายใจ และเกร็งกล้ามเนื้อให้ถูกจุด

แรก ๆ รู้สึกว่าตัวเองแข็งเหมือนท่อนไม้ แต่พอทำตามจังหวะที่ครูบอก เริ่มรู้เลยว่ากล้ามเนื้อหลายส่วนที่ไม่เคยใช้ กำลังตื่นขึ้นมา 🌀 แม้จะมีเหงื่อซึม แต่ร่างกายกลับรู้สึกเบาสบายอย่างบอกไม่ถูก

หลังจบคลาส รู้สึกว่าไหล่และหลังคลายลงมากกว่าที่คิด เหมือนร่างกายได้ “จัดระเบียบใหม่” ให้ยืน เดิน และนั่งดีขึ้น

ความรู้สึกหลังลองครั้งแรก

• ครูใส่ใจรายละเอียด ปรับท่าให้ตลอด

• เหมาะสำหรับคนที่มีอาการปวดจากออฟฟิศซินโดรม

• ไม่ต้องมีพื้นฐานก็ทำได้

• แค่ 1 คลาส ก็เริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ แล้ว

ในวัย 49 ฉันเริ่มเข้าใจว่าการออกกำลังกายไม่ใช่เพื่อให้ผอม แต่เพื่อให้ร่างกายยังแข็งแรงและพร้อมใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีคุณภาพ 💗

#SoulfitRatchada #Pilatesครั้งแรก #วัย49ก็ยังเริ่มได้ #OfficeSyndromeบ๊ายบาย