一日に何を食べるか:月曜日のオフィス 🥑
健康のために自分で料理するために戻ってきてください。重要なのは、お金を節約することです。そこにあるものを共有する方が良いです。誰かがそれをするためのアイデアを得たら、☺️は毎日共有しようとします。忘れないでください、ハハハ
これが私の人生です。
P. S.1)私たちは彼女と一緒に食事をするので、1〜2週間の間にたくさん買いました。
P. S.2)私たちはペスカタリアン(シーフードベジタリアン)を食べるので、豚肉/鶏肉/肉はありません。
これが私の人生です。
#ダは良いです #トレンド #健康的な食事 #ミディアムボディにフィット #オフィスの人々は健康に適しています #オフィス入居者 #健康的な食べ物 #シンプルなベジタリアン #人形を減らし、ストレスを感じない
การเลือกรับประทานอาหารในสำนักงานสามารถทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและประหยัดค่าใช้จ่ายได้ในเวลาเดียวกัน โดยเฉพาะเมื่อคุณมีองค์ประกอบสำคัญจากอาหารทะเล เช่น แซลมอนและกุ้ง นอกจากนี้ การเตรียมอาหารเองยังช่วยควบคุมปริมาณสารอาหารที่คุณบริโภค ในแต่ละมื้อที่เราโพสต์ในวันจันทร์นี้ ประกอบด้วย: 1. มื้อเช้า: อโวกาโดโทสต์ และไข่ต้ม กินคู่กับน้ำมะพร้าวชาเขียว ที่ให้พลังงานและสารอาหารดีๆ 2. มื้อกลางวัน: สลัดกุ้งอบที่เต็มไปด้วยความสดชื่น รวมกับน้ำสลัดญี่ปุ่นที่ทำให้รสชาติกลมกล่อม 3. ของหวาน: พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมงาและแยมเบอรี่โฮมเมด ซึ่งเป็นตัวเลือกที่เบาแต่มีสารอาหาร 4. มื้อเย็น: ข้าวหน้าปลาแซลมอน เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลี แครอทและเห็ดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ การทำอาหารเองยังสามารถสร้างสรรค์และเป็นกิจกรรมที่สนุกได้ แทนการทานอาหารสำเร็จรูปที่มักมีสารเติมแต่ง! ถ้าคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจในการทำอาหาร หรือวิธีการรับประทานอาหารในออฟฟิศให้สดชื่นและมีประโยชน์ ไอเดียนี้อาจเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคุณ!
