マネできる!【5日間2500円晩ごはん】月曜日の献立

【5日間2500円晩ごはん】

🍚月曜日の献立

・ごろごろ野菜の手羽元ポトフ

・水菜と大根のサラダ

・椎茸のピラフ

🌼使う食材

手羽元…8本

大根…400g

じゃがいも…4個

人参…1、5本

玉ねぎ…1、5個

椎茸…4個

サニーレタス…1枚

水菜…適量

トマト…1個

今日はゴロゴロ野菜の手羽元ポトフ🥔

手羽元は骨つきなので

鶏の旨味たっぷりな絶品ポトフになります😋

先に手羽元は焼くことがポイント!

野菜もたっぷり栄養満点◎

我が家ではポトフを作るときは

ピラフを作ることが多いです!

炊飯器で簡単に失敗なく作れるので

我が家の定番♪

どちらも簡単に作れて

美味しいので

ぜひ作ってみてくださいね💕

具材は冷蔵庫にあるものでOK🙆‍♀️

【手羽元ポトフ】

🌼材料(2〜3人分)

手羽元…8本

大根…400g

じゃがいも…4個

人参…1本

玉ねぎ…1個

塩こしょう…適量

サラダ油…小さじ2

★水…500ml〜

★酒…大さじ2

★鶏がらスープの素…大さじ1

塩…適量

🌼作り方

⑴手羽元は塩こしょうで下味をつける。

野菜は皮をむき、大きめに切る。

⑵鍋を中火で熱しサラダ油をひき、手羽元を焼く。

焼き色が付いたら◎

⑶野菜を入れて、★を加えたら蓋をして煮込む。

(今回ストウブ鍋を使用しているので水は少なめですが、

普通の鍋の場合は具材がひたひたになるまで水は入れてください)

⑷具材が柔らかくなるまでコトコト煮込む。

塩で味を調えてできあがり♪

【炊飯器で作るピラフ】

🌼材料

玉ねぎ…100g

椎茸…4個

人参…1/2本

お米…2合

酒…大さじ2

塩…小さじ1/3

コンソメキューブ…1個

バター…10g

🌼作り方

⑴玉ねぎ、椎茸、人参をみじん切りにする。

⑵米を研ぎ、玉ねぎ、酒を入れてかき混ぜて水を2合のラインまで入れる。

⑶その上に、人参、椎茸、コンソメ、塩を入れ炊飯する。

⑷米が炊けたらバターを入れて混ぜたら出来上がり♪

最後に塩こしょうで味を調えても🙆‍♀️

今回は椎茸を入れたましたが、ベーコンやコーンを入れても美味しいですよ!

…………………………………………………………………………

🌼マネできる!平日5日間2500円献立

🌼簡単レシピ【一汁ニ菜】

🌼節約なのに美味しいごはんを投稿しています🍚

節約で幸せに💕

一緒に頑張りましょう🙌

いいね、フォローしていただけると嬉しいです🙇‍♀️✨

励みになります😭

コメントもお気軽に♪

保存して後から見返してくださいね🧡

…………………………………………………………………………

レシピクリエイター

クラシルメイツ

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#食費節約

#食費2万円生活

#ふたりごはん

#映えレシピ

2023/4/30 に編集しました

... もっと見るピラフを作る日にいちばん迷うのが「主菜どうしよう?」問題。私がよくやるのは、ピラフを“主食”としてしっかり食べつつ、スープ系を“主菜兼汁物”にして献立をまとめる形です。特にポトフは野菜もお肉も入れられるので、ピラフ献立の相棒にするとラク&満足度が高いです。 【ポトフ×ピラフ献立の組み立て方】 ・ポトフ:手羽元やベーコンでたんぱく質を確保(骨つきは旨味が出てごちそう感) ・ピラフ:炊飯器に任せて失敗しにくい。具は玉ねぎ+きのこ+人参が定番 ・付け合わせ:さっぱり系のサラダか、酸味のある副菜を1つ入れると味が締まります 【ポトフの付け合わせ(簡単で合うもの)】 1) 水菜と大根のサラダ  シャキシャキ食感が、ほくほくのポトフと相性抜群。ドレッシングは「ポン酢+オリーブオイル」や「マヨ少し+酢+塩こしょう」にすると、ピラフにも合う中間の味になります。 2) にんじんラペ(千切りして和えるだけ)  酢・砂糖・塩で和えて5分置くだけ。ピラフのこってり感をリセットできます。 3) きのこマリネ  椎茸やしめじをレンチン→酢+しょうゆ少し+オイルで和えるだけ。作り置きにも。 【ピラフに合う“おかず”を足したいとき】 「今日はポトフが軽め」「家族がもっと食べたい」って日は、火を使わない系を追加するとラクです。 ・目玉焼き or ゆで卵:ピラフにのせるだけでボリュームUP ・ソーセージのソテー:子ども受けが良く、ピラフとも相性◎ ・コーン入りスクランブルエッグ:甘みが出て食べやすい 【地味に効くコツ】 ・ピラフが味濃いめになりがちなので、ポトフは“薄めに作って最後に塩で調整”が失敗しにくいです。 ・サラダは「水菜+大根」みたいに、切るだけ食材を選ぶと平日の献立が回ります。 ポトフ×ピラフ献立は、炊飯器と鍋で同時進行できて、手間のわりに食卓が整うのが好きポイント。具材は冷蔵庫にある野菜でOKなので、ぜひ自分の家の定番に寄せて作ってみてください。

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ポトフと合う料理

12件のコメント

岡本香織の画像
岡本香織

素晴らしいですね🥰 一緒に節約頑張りましょう🎵

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Natsu

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我が家の節約晩ごはん献立を紹介します🙌 最近は夫が筋トレ頑張っていることもあり 私は食費節約のために🤭笑 鶏むね肉を使用した献立が多いです! チラシアプリを毎日チェックしているので 鶏むね肉が特売の時に←これ大事🙆‍♀️ まとめ買いして冷凍保存しています! 夫は本当によく食べるので コスパ抜群の鶏むね肉は我が家に欠かせません😂 ほぼ何でも高い食材は鶏むね肉で代用しています🫢笑 ボリューム満点なので夫も大満足😋 夫は満面の笑顔でうまっ〜!と いつも美味しく食べてくれるので 私のモチベーションにつながっています✨ これからも節約を楽しみながら
美味ぽよ🌼節約主婦ごはん

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Natsu

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鶏むね肉と野菜の甘酢炒めをメインに�した1日目の献立。発芽米、味噌汁、小松菜ナムル、塩トマトが並び、栄養満点な食卓。
節約主婦が作る🍳普段の晩ごはん献立紹介します🍚
我が家の5日分の晩ごはん献立を紹介します🍚 毎回必ず買い物前にチラシチェックしています! おすすめアプリはインスタハイライトに載せてるよ🙆‍♀️ プロフィールからインスタへ飛べるよ🕊️ 【食費節約術】見てみてね👀 私の食費節約術詳しく載せています! 家計簿も公開🫣 このアプリのおかげで食費2万円も達成✨ (ストーリーにも載せてるよ🙆‍♀️) 近所のスーパー2店舗はしご💨 今回もお得な食材ばかり買ってきました🙌 まとめ買いしてきたので、 冷蔵庫に残ってる食材を合わせて 使用した食材だけ記載しています✏️ なんと新鮮なアジがお買い得だった🐟 秋鮭は高
美味ぽよ🌼節約主婦ごはん

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780件の「いいね」

「2人分4000円台で作る晩御飯!1週間献立まとめ 使用食材リスト付き!」という文字が書かれた、7日分の夕食メニューのコラージュ画像です。各献立は主菜、ご飯、副菜、汁物で構成されています。
豚こま肉、豚バラ肉、ささみ、鶏むね肉などの肉類、ニラ、もやし、オクラなどの野菜、卵、ツナ缶などの食材が品目ごとにグラム数や個数、値段と共に記載された買い出しリストです。合計金額は4467円と表示されています。
えびのふわたま中華炒めを主菜に、ご飯、オクラの唐揚げ、かぼちゃの甘辛バター、油揚げとしいたけの味噌汁が並べられた月曜日の献立です。
1週間の献立まとめ✨買い出しリストも!
こんにちは😊 今日は1週間のの献立と使用食材リストまとめです♪ (4日間のまとめ投稿は少しミスが多かったので削除致しました。保存してくださった方申し訳ありません🙇‍♀️) ※2人分のリストです! ※調味料、お米、少量のものは食材費から省いています。 ➞少量のもの:いりごまやバター、刻みネギなど…。 ※買い出しリストに抜けやミスがあれば 教えていただけると幸いです🙇‍♀️ 🍽月曜日:えびのふわたま中華炒め献立 🍽火曜日:鶏肉とナスのおろしポン酢だれ献立 🍽水曜日:カリカリ豚肉とナスの南蛮だれ献立 🍽木曜日:ささみのチーズフライ献立 🍽金曜日:明太豆腐
Natsu

Natsu

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唐揚げや肉じゃが、カレーなど、様々な料理が並ぶ1週間献立のコラージュ画像。中央に「節約しながら好きなものを食べる!1週間献立 買い出しリスト付き!」の文字。
鶏むね肉、合い挽き肉、新玉ねぎ、人参、じゃがいも、ツナ缶、卵など、1週間分の献立に使用する肉・魚、野菜・きのこ、その他の食材リストが記載されている。
肉の冷凍保存、油揚げの冷凍、大葉の保存方法、ツナ缶や野菜の保存方法など、買い物のコツや食材の保存方法が写真と説明で示されている。
1週間3700円!節約主婦が作る大満足献立
こんにちは😊 今週は節約しながら好きなものを食べる!1週間献立✨️ 唐揚げや肉じゃが、カレーみんな大好き定番のおかずから お気に入りの鍋や和食献立などなど 大好きなレシピを詰め込んだ1週間です︎💕︎ 月曜日:鶏むね肉の醤油唐揚げ献立 火曜日:煮込みハンバーグ献立 水曜日:無水肉じゃが献立 木曜日:旨辛ごま豆乳鍋献立 金曜日:ナスキーマカレー献立 土曜日:麻婆豆腐献立 日曜日:和食献立 食材の値段は下記に記載しています♪参考までにご覧ください✨️ ※2人分晩御飯の分量、食材費です。 ※調味料、お米、少量のものは食材費から省いています。 ➞少量の
Natsu

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1653件の「いいね」

温かいクラムチャウダーが茶色の器に入っており、パセリが散らされています。「簡単に作れて絶品!クラムチャウダー」という文字がオーバーレイされています。
茶色の器に入ったクラムチャウダーをスプーンですくっている様子。右上にクラムチャウダーの材料リストがオーバーレイされています。
黄色いまな板の上に、1cm角に切られたじゃがいも、玉ねぎ、人参が並べられています。調理の準備段階を示しています。
簡単に作れる!絶品クラムチャウダー
本日のレシピ【クラムチャウダー】 今回は手軽なあさり水煮缶を使用して 簡単・時短に作れる クラムチャウダーを紹介します✨ パスタを入れて スープパスタにしてもおすすめ🙆‍♀️ 冬に食べたいご馳走スープ ほっこり温まりますよ🥰 とっても美味しいので ぜひ作ってみてくださいね🧡 🧑‍🍳材料(3〜4人分) あさり水煮缶…1缶(固形量60g) じゃがいも…1個 玉ねぎ…1/2個 人参…1/2個 バター…10g 塩…少々 小麦粉…大さじ1 水+あさり缶汁…300ml ブイヨン(コンソメ)…固形1個 牛乳…300ml 塩・こしょう…適量
美味ぽよ🌼節約主婦ごはん

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5日間3,208円!2人分の節約献立👨‍🍳🌿
食費を抑えたい日に🙌 2人分・5日間の節約献立をまとめました!🌷 食材をなるべく余らせないように、5日間で使い切れる献立を組んでいます!◎ 豚こま・鶏むね・鶏ひき肉を使い回して、 メイン+副菜+汁物でしっかり献立に🍳 毎日のごはん決めや 買い物の参考なったら嬉しいです!✨ 副菜、汁物のレシピは次回投稿します! よかったら、見て下さいね🙂‍↕️🫶🏻 #節約献立 #節約レシピ #5日間献立 #献立 #晩ごはん
nico¦recipe

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265件の「いいね」

食費月2万円の献立として、豚こま肉を使ったハヤシライス、レンコンと豚こま肉の甘辛炒め、塩肉じゃが、豚こま肉と玉ねぎのスタミナ炒めの4種類の晩ごはんが並べられています。
豚こま肉のハヤシライスとレタストマトコーンのサラダの献立です。ルー不要で簡単に作れ、夫からも好評で節約にもなると説明されています。
スプーンで持ち上げられた豚こま肉のハヤシライスが写っており、具材の豚肉やきのこがよく見えます。
節約主婦が作る🍳普段の晩ごはん献立紹介します🍚
よく食べる夫婦👫ふたり暮らし 食費月2万円 冷蔵庫にあるもので 栄養満点の献立づくりを日々頑張っています🍳 ぜひ参考になれば嬉しいです🧡 コスパ抜群の豚こま肉 どんな料理にも合うし お肉で一番買っているかも🙌 牛肉の代用でよく豚こま肉を使用しています🤭 今回は家にあるもので作る 市販のルー不要の 絶品ハヤシライスを紹介します✨ なんとインスタでは 249万回再生突破😳 大好評で嬉しいです😭 レシピ改良いたしました✏️ もちろん牛肉ではなく豚こま肉です! 簡単に作れるのでぜひお試しくださいね🧡 👩‍🍳材料(2人分) 玉ね
美味ぽよ🌼節約主婦ごはん

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「節約主婦が作る!晩ごはん献立 鶏むね4選」と書かれた、鶏むね肉を使った4種類の夕食メニューのコラージュ画像。各献立はメイン料理と副菜、ご飯、汁物で構成されている。
「鶏むね肉とゴロゴロ野菜の甘酢炒め」をメインに、小松菜とじゃこのナムル、塩トマトオリーブオイル、豆腐とわかめのお味噌汁が並ぶ晩ごはん献立の写真。
鶏むね肉と人参、蓮根、ピーマン、しめじなどのゴロゴロ野菜が甘酢あんで絡められた「鶏むね肉とゴロゴロ野菜の甘酢炒め」のアップ写真。
食費月2万円!普段の晩ごはん献立紹介します🍚
我が家普段の晩ごはん献立を紹介します🍚 節約の救世主といえば鶏むね肉! いつも特売品の時にまとめ買いしています🙆‍♀️ 鶏むね肉はかたくパサパサになりがちですが 切り方、火入れ、下味次第で しっとり柔らかく仕上がります😊 よく食べる夫婦👫ふたり暮らし 食費月2万円 冷蔵庫にあるもので 栄養満点の献立づくりを日々頑張っています🍳 ぜひ参考になれば嬉しいです🧡 お肉と野菜の栄養満点レシピを紹介します🙌 【鶏むね肉とゴロゴロ野菜の甘酢炒め】 コスパ◎の鶏むね肉が 下味をつけているので 旨味たっぷりで絶品✨ 甘酢だれがお肉と野菜に絡んでご飯
美味ぽよ🌼節約主婦ごはん

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205件の「いいね」

「お家で手軽にお店の味!1週間晩ごはん 4月 献立」と書かれた、チャーハン、唐揚げ、豆腐料理、肉野菜炒めなどの料理写真がコラージュされた画像です。
「お家で手軽にお店の味!」というタイトルと、チャーハンと豆腐料理の写真が背景にあり、お店の味が再現できるレシピや本格的なのに手軽なレシピを紹介する文章が書かれています。
「Weekly Menu」と題された、月曜日から金曜日までの献立リストです。各曜日のメイン料理と副菜が記載され、それぞれの料理の小さな写真が添えられています。
\お家で手軽にお店の味!/平日1週間の晩ごはん献立
今週の献立はお家で手軽に お店の味が再現できるような ポイントを盛り込んだレシピや 本格そうなのに手軽に作れるレシピを 盛り込んだ献立です。 今、某テレビ番組の料理コツコーナーの 監修をさせていただいていて チャーハン、唐揚げは 相当作りこんだ自信作です! ちょっと読み込めば定番メニューが絶品レシピに早変わり。 ぜひ試してみてね! * はじめての方のために、この投稿の説明です^^ #真希さんちの晩ごはん では 一汁二菜献立をご提案しています。 汁物はスペースの都合上カットしていますが #真希さんちのみそ汁 で検索するか「みそ汁レシ
柴田真希(管理栄養士・料理家)

柴田真希(管理栄養士・料理家)

392件の「いいね」

「節約主婦が作る!高たんぱくレシピ Best 4」と書かれた画像で、カオマンガイ、ガパオライス、水晶鶏、ゴーヤチャンプルーの4種類の節約高たんぱく質レシピがコラージュされています。
炊飯器で作るカオマンガイの献立写真。鶏肉とご飯にタレがかかり、ゆで卵、レタス、トマトが添えられています。小松菜の和え物、わかめときのこのスープも並んでいます。
カオマンガイのレシピ詳細画像。鶏肉とご飯にタレがかかった料理のアップと、2人分の材料、作り方が記載されています。
節約!高たんぱく質レシピ✨4選
今回は高たんぱく質レシピ4選! どれも簡単に作れて ボリューム満点になっています🍚 最近夫は筋トレ頑張っているので 私は節約を兼ねて 鶏むね肉中心の晩ご飯! 家にある調味料で美味しく作れますので ぜひお試しくださね🧡 スタミナつけて 暑い夏を乗りきりましょう🌻 【カオマンガイ】 👩‍🍳材料(2〜3人分) 米…2合 鶏むね肉…2枚 砂糖…小さじ2 塩…小さじ1 (鶏むね肉1枚の場合:砂糖小さじ1・塩小さじ1/2) ★すりおろしにんにく…1片分 ★すりおろし生姜…1片分 ★酒…大さじ2 ★鶏がらスープの素…小さじ2 【タレ】 白ねぎ
美味ぽよ🌼節約主婦ごはん

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925件の「いいね」

食費月15000円で節約主婦が作る1週間晩ごはん献立の全景。豚の生姜焼き、ナスとひき肉のトマトパスタ、小鯛の煮付け、キーマカレー、むね肉の黒酢炒め、もつ鍋風豚鍋、鮭のちゃんちゃん焼きの7日分の料理が並んでいます。
月曜日の献立「豚の生姜焼き」の完成写真とレシピ。ご飯、豚の生姜焼き、千切りキャベツ、温奴、サラダ、わかめと大根の味噌汁が食卓に並び、スタミナ満点のご飯が進む味付けと紹介されています。
火曜日の献立「ナスとひき肉のトマトパスタ」の完成写真とレシピ。トマトパスタ、ナスとしめじのバゲットピザ、野菜たっぷりサラダ、オレンジが並び、週に一度の麺料理として冷蔵庫の残り物で作る工夫が紹介されています。
節約主婦が作る🍳1週間やりくり晩ごはん献立🍚
新婚ふたり 食べることが大好き夫婦👫 1か月の食費15000円✨ 1週間分のやりくり献立を紹介します🙌 週に1回 1週間分の食材を お買い得なものだけを狙って 3000円以内を目標に まとめ買いをしています♪ そこから おうちに帰って 買ったものと冷蔵庫にあるもので 5日分の献立を考えています✏️ すぐ使わない食材は 冷凍保存へ💨これも鉄則! そのため食材を無駄にすることは いっさいありません!! 平日は夫が仕事のため 節約とは感じさせない 栄養満点の健康ご飯を意識した 献立づくり◎ メインと簡単な副菜に 肉・魚・野菜をバランスよ
美味ぽよ🌼節約主婦ごはん

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6087件の「いいね」

「1週間分の夕飯メニューまとめ」と書かれた中央の文字を囲むように、4種類の夕食献立が並べられたコラージュ画像。焦がし醤油チャーハン、だし巻き卵茶漬け、ラザニア、豚肉となすの香味ソースがけなど、彩り豊かな食卓が写っています。
焦がし醤油チャーハンと海老とアスパラのオーロラソースがメインの献立。かに玉スープ、ほうれん草ともやしのナムル、キウイとオレンジのフルーツが添えられ、木製のトレーに美しく盛り付けられています。
だし巻き卵茶漬けと鱈の唐揚げおろしポン酢のせがメインの献立。かぼちゃのツナ和え、冷凍枝豆、いちごのフルーツが添えられ、和風の器に盛り付けられた温かい食卓の様子です。
1週間分の夕飯メニューまとめ👩‍🍳🤍
前回投稿して好評だったので✨第2弾でございます🥰 レシピID載せている物は全て料理アプリ【Nadia】にて 詳しいレシピ見られるので是非チェックしてね🤳- ̗̀ 𖤐 プロフィールのURLからも飛べます😆*⋆✈︎ * 少しでも献立の参考になれれば嬉しいです( ¨̮ )♩ * 𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞 【suzuka730】followme🫶 日々のおうちごはん投稿してます🏠🥰 𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂 * #こだわりのおうち時間 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ
suzuカフェごはん·͜· ♡

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4452件の「いいね」

様々な和食の献立写真がコラージュされ、「ゆる作り置きで一汁三菜 買い出しリスト付き 2人分約4000円 1週間献立 まとめ」というタイトルが中央に配置されています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
「1週間の買い出しリスト」と題された画像で、豚こま肉、生鮭、ほうれん草、卵など、1週間分の食材とそれぞれの分量がチェックボックス付きでリストアップされています。詳細な値段はキャプション参照と記載されています。
月曜日の献立「ビビンバ丼献立」の食事写真です。ビビンバ丼、厚揚げとこんにゃくの甘辛ごま炒め、トマトとお豆のツナサラダ、白ネギと豆腐のとろみスープが並び、2人分625円と材料リストが示されています。
2人分約4000円1週間晩御飯。ゆる作り置きで楽する
こんにちは😊 今日は1週間献立をまとめました! レシピは過去の投稿をご覧ください♪ 食材の値段は下記に記載しています♪参考までにご覧ください✨️ ※2人分晩御飯の分量、食材費です。 ※調味料、お米、少量のものは食材費から省いています。 ➞少量のもの:いりごまやバター、刻みネギなど…。 ※レシピは投稿をご覧ください♪ ※値段は購入時のものです。地域によって値段は 異なりますので目安として参考までに♪ ※買い出しリストに抜けやミスがあれば 教えていただけると幸いです🙇‍♀️ 🍽月曜日:ビビンバ丼献立 🍽火曜日:もやしのガリポン豚肉
Natsu

Natsu

1045件の「いいね」

約6000円で5人家族の1週間平日夜ごはんを紹介するコラージュ。和風パスタ、カレードリア、ブリの照り焼き、麻婆豆腐、大葉のからあげなど、多様な料理が写っている。
月曜日の献立。白ネギと鶏肉の和風パスタ、サラダ、玉ねぎスープが写っており、パスタの材料と作り方が詳しく記載されている。
火��曜日の献立。卵とチーズが乗ったカレードリアとサラダが写っている。週末のカレーをアレンジしたもので、雑穀米を使用していると説明されている。
【平日ご飯】
他の投稿も見る→ @micomico_life ⁡ このアカウントでは節約しながら 時短で簡単に作れるレシピを発信𓂃𓈒𓏸𓐍 ⁡ いいね、コメントで 応援していただけるととっても嬉しいです☺️💓 ⁡ ⁡ ⁡ 久しぶりになってしまいましたが 平日ご飯の投稿です🫶✨ ⁡ ⁡まだまたGWのところも多いのかな、、? 毎日のご飯作り本当に大変だと思うので 少しでも参考になれば嬉しいです😭😭 ⁡ 後、春休み簡単ご飯って言う投稿で 簡単に作れるレシピも載せているので そちらも参考になりますよーに☺️💓 ⁡ ⁡ -------------------------
micomico_life

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264件の「いいね」

1週間分の夕飯メニューをまとめたコラージュ画像。明太かき玉うどん、海老と塩昆布のマヨポン和え、カオマンガイ、豚肉のネギチーズ巻き、トマトキーマカレー、ブリの柚子胡椒唐揚げ、鶏肉と野菜のチーズマスタード炒めなど、様々な献立が並んでいます。
明太かき玉うどん献立。明太かき玉うどん、鶏天、キムチ冷や奴、舞茸のバターポン酢焼き、ほうれん草と枝豆のお浸し、デザートが並べられた食卓の写真です。
海老と塩昆布のマヨポン和え献立。海老と塩昆布のマヨポン和え、いくらのせ卵かけご飯、冷や奴、ほうれん草とカニカマの磯和え、わかめとなめこのお味噌汁、絹揚げと舞茸の煮物、フルーツが並んでいます。
1週間分の夕飯メニューまとめ🌃🍽
1週間分の夕飯のメニューをまとめてみました☺️🫶 和洋中、お肉、お魚バランスよくとれるように( ¨̮ )✨ * メインのレシピは料理アプリNadiaに載せてるので チェックしてね👩‍🍳️📝- ̗̀ 𖤐 プロフィールのURLからも飛べるよ*⋆✈ * ID入力でレシピ簡単検索出来ます🔎🤭 合わせてフォローもお願いしまぁすヾ(*´∀`*)ノ * ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞 suzuka730 followme🫶🫧 日々のおうちごはんを投稿してます🏠🥰 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ * #
suzuカフェごはん·͜· ♡

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1695件の「いいね」

「2人暮らし 1週間献立まとめ 買い出しリスト付き」と書かれたバナーを中心に、肉巻き厚揚げ、ピリ辛キムチうどん、鶏むねチャーシュー、ぶりの味噌バター焼きの4つの献立が並べられたコラージュ画像です。
「買い出し食材一覧」と題された、肉・魚、卵、ツナ缶、野菜など、1週間分の献立に必要な食材とその分量がリストアップされたテキスト画像です。
1日目のきのこキーマカレー、2日目の鯖と炊き込みご飯、3日目の肉巻き厚揚げ、4日目のピリ辛キムチうどんの4つの献立が並べられたコラージュ画像です。
レシピ付き!2人暮らしの1週間献立まとめ
2人暮らしの1週間の晩御飯献立まとめ! 投稿にレシピを載せているので【献立はこちら!】 をポチッと押していただけるとご覧いただけます✨️ 1日目:きのこキーマカレー献立( 献立はこちら! ) 2日目:鯖と炊き込みご飯献立( 献立はこちら! ) 3日目:肉巻き厚揚げ献立( 献立はこちら! ) 4日目:ピリ辛キムチうどん( 献立はこちら! ) 5日目:じゃがバタ昆布チキン( 献立はこちら! ) 6日目:鶏むねチャーシュー献立( 献立はこちら! ) 7日目:ぶりの味噌バター焼き献立( 献立はこちら! ) - - - - - - - - - - - -
Natsu

Natsu

578件の「いいね」

「1週間の夕飯メニューまとめ」と題された、鶏と蓮根の唐揚げ、ビビンバ、豚となすのパスタ、鯖の銚子漬けなど、様々な献立が並ぶ食卓のコラージュ写真。
鶏と蓮根の唐揚げをメインに、ごはん、チキンサラダ、たぬき冷奴、豚と白菜のペッパースープ、えのきポン酢、果物が並んだ定食風の献立。
野菜たっぷりビビンバをメインに、なすとツナの旨辛焼き浸し、ニラ玉炒め、かぼちゃの煮付け、ウインナーと白菜のペッパースープ、果物が並んだ彩り豊かな献立。
1週間の夕飯🍽メニューまとめ👩‍🍳
①鶏と蓮根の唐揚げ献立☆ 蓮根の唐揚げはやみつきになる美味しさ🥹 醤油、酒、みりん、オイスターソースに 漬け込んでるよ🥣✨️ 我が家は片栗粉オンリーで揚げてます☺️ ②野菜たっぷりビビンバ献立☆ 彩りも綺麗で野菜もたっぷりとれるビビンバ❤️‍🔥 ホットプレートでおこげ作りながら食べるのも おすすめ🤤🤤🍽✨️ 【Nadia レシピ】>>>>415097 ③豚となすのうまだれパスタ献立☆ パスタは焼肉のタレとお酢を少し、バターで 味付け!!簡単!ハマる❤️‍🔥作ってみて😍 ④ペッパーランチ献立☆ 子供から大人まで大好きな味付け🤤🍖
suzuカフェごはん·͜· ♡

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859件の「いいね」

「2人分3000円台で作る晩御飯/1週間献立まとめ 買い出しリスト付き」というタイトルが中央に大きく表示され、様々な和食の献立写真がコラージュされた画像です。
1週間の買い出しリストが記載されており、肉・魚、野菜・きのこ、その他、作り置き用の食材が品目と数量ごとにチェックボックス付きでリストアップされています。
今週の作り置きとして、「ほうれん草としめじのバターソテー」と「えのきの梅おかか炒め」の2種類のレシピが、材料と調理工程の写真付きで紹介されています。
買い出しリスト付き!1週間の献立まとめ✨️
こんにちは😊 今日は1週間献立をまとめました! レシピはこの投稿より前の投稿をご覧ください! 今週のポイントは ☆3000円台 ☆作り置きで楽する一汁三菜 ☆白菜半分使い切り、野菜たっぷり より節約したい人や副菜は1つでいいよ、という人は 使い切りに影響のない作り置きの副菜を省いてもOK! 食材の値段は下記に記載しています♪参考までにご覧ください✨️ ※2人分晩御飯の分量、食材費です。 ※調味料、お米、少量のものは食材費から省いています。 ➞少量のもの:いりごまやバター、刻みネギなど…。 ※レシピは投稿をご覧ください♪ ※値段は購入
Natsu

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1146件の「いいね」

「おぼんdeごはん」の和食献立アイデア4選のコラージュ画像。ネギ塩チキン、甘辛チキン、肉じゃが、鶏肉大根のトロ照り煮の定食が並ぶ。
木製のお盆に載せられたネギ塩チキン定食。ネギ塩チキン、雑穀米、わかめと豆腐の味噌汁、小鉢2品、レモンがバランス良く配置されている。
ネギ塩�チキン定食の画像に、材料と作り方のレシピが重ねて表示されている。鶏むね肉を使ったメイン料理と副菜、ご飯、味噌汁が写っている。
【やっぱり和食が好き!献立アイデア4選】
“おぼんdeごはん”でお届けする献立アイデア4選です♡ 参考になれば嬉しいです! メインが決まればあとはお味噌汁とご飯があればいい人は多いのではないでしょうか?✨でもメインが決まらない時ありますよね🥲 皆さんの”好きなおかずをコメント”で教えていただけたら嬉しいです♡みんなで献立の参考にしましょう! 前置きが長くなりましたが、作り方です💁‍♀️✨ 【ネギ塩チキン】 鶏むね肉...1枚 ⚫︎酒・醤油..各小1 片栗粉…適量 ☆長ねぎ(みじん切り)...1/2本 ☆ごま油...大2 ☆塩、ブラックペッパー...小さじ1/2 ☆鶏がらスープ...ひとつまみ ☆レモン汁
YOKO⑅◡̈*おうちカフェ

YOKO⑅◡̈*おうちカフェ

2017件の「いいね」

「5日間2500円献立 金 時短とんかつ」と書かれた、とんかつ、レタスとトマトのサラダ、豆腐の揚げ出し風、豆腐とわかめのお味噌汁が写った食卓の写真です。
とんかつとサラダが盛り付けられた皿と、とんかつの材料(豚肉、塩こしょう、卵、水、小麦粉、パン粉、サラダ油)が書かれたテキストが重ねられています。
生のとんかつ用豚肉が写っており、その上に豚肉の筋切り、バッター液の作り方、パン粉のまぶし方、時短ポイントが書かれたテキストが重ねられています。
マネできる!【5日間2500円晩ごはん】金曜日の献立
【5日間2500円晩ごはん】 🍚金曜日の献立 ・とんかつ ・レタスとトマトのサラダ ・豆腐の揚げ出し風 ・豆腐とわかめのお味噌汁 🌼使う食材 とんかつ用豚肉…2枚 サニーレタス…適量 トマト…1個 豆腐…1丁 天かす…適量 わかめ…適量 今日の献立はとんかつ! 今まで揚げ物って面倒だし洗い物が多くて… このやり方に変えたら洗い物が激減! 時短でとんかつも作れるので 揚げ物に対するストレスがなくなりました🙆‍♀️ 節約ポイントは1枚100円のとんかつ用豚肉を買えたこと😆 夫も大喜びで 揚げ物はやっぱり満足感がありますよね♪
美味ぽよ🌼節約主婦ごはん

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682件の「いいね」

1週間にリアル夜ごはん《レシピあり》
最新の投稿はこちらから→ ゆきたまのインスタ 先週平日1週間の夜ご飯はこんな感じでした🍳 ⁡ 最近焼き魚食べてないなぁと思い 鮭買ってきました🐟 ⁡ お魚は我が家お刺身で食べることが多いのですが、 焼き魚もたまに食べると美味しいですね😋💕 ⁡ 彼も大絶賛の、レンジで簡単に出来る 茶碗蒸しレシピをまとめておいたので 是非作ってみてくださいね🥰 ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ☑︎同棲 ☑︎私たちの日常 ☑︎生活術 ☑︎簡単節約レシピetc… カップルお役立ち情報を発信中です ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡
ゆきたま|同棲カップル

ゆきたま|同棲カップル

4572件の「いいね」

夫婦向けの平日5日間の献立をまとめたコラージュ画像。さつまいもと鶏のバター醤油、大人様ランチ、秋鮭のクリーム煮とグリルチキン、蓮根と豚こまのカレー風味、鶏とアスパラのバター醤油の食事が写っている。
木のトレーに置かれた和食の献立。白米、味噌汁、ほうれん草のおひたし、ハム入り卵焼き、紅しょうが、そしてメインのさつまいもと鶏のバター醤油が並んでいる。
オムライスの上にハンバーグとソースが乗った大人様ランチ。エビフライ、スパゲッティ、ブロッコリー、そしてコンソメスープが添えられており、水色のプレートに盛り付けられている。
夫婦ごはん5日間の簡単献立
こんにちは🌞 段々と秋が近くなってきたような気のせいのような…🍂 美味しいごはん楽しんでつくりましょー♪ ①さつま芋と鶏のバター醤油  発酵バター入のマーガリンに、醤油のみ ②大人様ランチ お誕生日メニュー、エビフライにオムライスにハンバーグ、わんぱくに🍤 ③秋鮭のクリーム煮とグリルチキン  グラタンをもう少しゆるくしたバージョン ④蓮根と豚こまのカレー風味  味付けはコンソメ、カレー粉、塩胡椒少々 ⑤鶏とアスパラのバター醤油  発酵バター入マーガリンに、みりん砂糖醤油 #自炊記録 #おうちごはん #献立が決まる簡単レシピ
しっが*ゆる節約ごはん

しっが*ゆる節約ごはん

334件の「いいね」

レシピはこちら⇩ ■鶏のみそ照り焼き [材料/2人分] 鶏もも肉1枚(250g) ししとう6本 油大さじ1/2 Aみそ・酒・みりん 大さじ1 A醤油・砂糖 大さじ1/2 [作り方] ①ししとうは茎を切り落とし、縦方向に包丁で切り込みをいれる。鶏もも肉は表面についている水分をペーパータオルでふき取る。厚みを均等に切り開く。 ②フライパンに油大さじ1/2を熱し、ししとうを入れて中火で炒め、焼き色がついたら取り出す。 ③同じフライパンに鶏もも肉を皮目を下にして並べて中火で焼く。ヘラで押しながら皮がこんがりと焼けたら裏返す。両面に焼き色がついたら、蓋をして弱火で3~4分蒸し焼き
yuriko_momrecipe

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木製テーブルに「夏に食べたい!トマナスおろし豚しゃぶ献立」と書かれた、トマナスおろし豚しゃぶをメインとした和食の献立が並ぶ。きゅうりとちくわの和え物、冷奴、きのこサンラータン、豆ごはんが含まれる。
レタスの上に豚肉、乱切りトマト、ナス、大根おろし、ごまドレッシングが盛り付けられた「トマナスおろし豚しゃぶ」のクローズアップ。Lemon8のロゴとユーザー名が表示されている。
「トマナスおろし豚しゃぶ」のレシピカード。材料と作り方が記載されており、完成した料理の写真も添えられている。2人分/15分と調理時間も明記されている。
暑い日に食べたい!トマナスおろし豚しゃぶ献立
今日の献立 ・トマナスおろし豚しゃぶ ・きゅうりとちくわのおかかごま和え ・柚子胡椒冷やっこ ・きのこサンラータン - - - - - - - - - - - - - - - - - ✄ 【トマナスおろし豚しゃぶ】 材料 豚バラ肉…150g トマト…1個、ナス…2本 大葉…3枚 大根おろし…1/6本分 Aポン酢醤油…大さじ3 A白すりごま…大さじ1 Aレモン汁…小さじ2 Aごま油…小さじ1 作り方 1.お湯を沸かし沸騰したら弱火にし豚肉を茹でる。 ナスはラップで包み600wで3〜4分加熱する。 氷水で冷やしたら食べやすい大きさに切る。 トマ
Natsu

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685件の「いいね」

鶏むね肉をメインにした4つの節約献立のコラージュ。焼肉のたれ炒め、ポン酢チキン南蛮、トマトだれチキン、梅きゅうチキンが並び、全レシピ付きと示されている。
鶏むね肉ともやしの焼肉のたれ炒めがメインの献立。ご飯、梅干し、スープ、副菜が木製トレーに並べられている。
鶏むね肉ともやしの焼肉のたれ炒め献立の全体像と、メイン料理、オクラのうま塩唐揚げ、豆腐とかにかまのとろみかきたまスープのレシピが掲載されている。
全レシピあり!鶏むね肉がメインの節約献立4つまとめ
美味しそう!と思ったら「🥰」でコメントしてね💕︎ まとめて欲しい食材や献立等ありましたらそちらもコメントで教えてください🥰 ✄╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ­­╶ ╶ ╶ ╶ ✄ 今日は鶏むね肉メインの献立を4つまとめました✨️ レシピが見えづらい等ありましたらコメントしてください🙌 ︎︎︎︎☑︎鶏むね肉ともやしの焼肉のたれ炒め献立 ︎︎︎︎︎︎☑︎ポン酢チキン南蛮献立 ︎︎︎︎︎︎☑︎さっぱりトマトだれチキン献立 ︎︎︎︎︎︎☑︎梅きゅうチキン献立 ✂︎- - - - - - - -キリトリ- -
Natsu

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「胃袋をつかむ! 絶品チキン南蛮」という文字がオーバーレイされた、タルタルソースたっぷりのチキン南蛮とサラダ、トマト、味噌汁が写った食卓の様子。
チキン南蛮とタルタルソースの材料リストがオーバーレイされた、完成したチキン南蛮の料理写真。味噌汁とサラダも添えられている。
タルタルソースの作り方がオーバーレイされた、完成したチキン南蛮の料理写真。サラダとトマト、味噌汁が添えられている。
夫を虜にした🧡本格!絶品チキン南蛮
本日のレシピ【チキン南蛮】 今日は自慢の得意料理でもある 我が家のチキン南蛮を紹介します🙌 チキン南蛮が大好きで 何度も試行錯誤したレシピ✨ 本場の宮崎県に負けない 本格的なチキン南蛮です😋 夫からも大絶賛で 本場の宮崎県よりも美味しい言われるほど🤭 手間はかかりますが とっても美味しいので ぜひ作ってみてくださいね🧡 🌼材料(2〜3人分) 鶏もも肉(むね肉)…2枚 酒…小さじ1 塩こしょう…少々 小麦粉…適量 卵…1個 サラダ油…適量 ★醤油…大さじ3 ★酢…大さじ3 ★砂糖…大さじ3 ★みりん…小さじ1 (タルタルソー
美味ぽよ🌼節約主婦ごはん

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レシピあり!1週間のリアル夜ご飯
最新の投稿はこちらから→ ゆきたまのインスタ 先週平日1週間の夜ご飯はこんな感じでした🍳 ナポリタンを作るときに、前から買ってあった、 電子レンジでパスタ茹でられる神アイテムを 使ってみたんだけど、 ラクすぎて驚きでした🫢💕 パスタって、茹でるのが面倒であまり作らないのだけど、 これなら気軽に作れそうです✌️ ちなみに、この神アイテムはDAISOで買いましたよん🐰 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ☑︎同棲 ☑︎私たちの日常 ☑︎生活術 ☑︎簡単節約レシピetc… カップルお役立ち情報を発信中です コメント、いいね、フォロー励みに
ゆきたま|同棲カップル

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ケチャップがたっぷりかかった、ふわとろ卵のオムライスがメインの食卓。サラダ、スープ、飲み物も添えられ、食欲をそそる一皿です。
ケチャップがたっぷりかかったオムライスの写真に、チキンライスとふわとろ卵の材料リストが重ねて表示されています。
黄色いまな板の上に、一��口大に切った鶏もも肉と細かくみじん切りにされた玉ねぎが並べられています。
得意料理No.1✨夫を虜にした自慢のオムライス
今回は私の得意料理No.1のオムライス🍅 夫も私の手料理で一番好きなのが このオムライスらしい🤭 味付けはシンプルですが いくつかのポイントで 絶品のオムライスに仕上がります✨ ケチャップの美味しさが際立ちますよ🙌 夫も虜にした自慢のオムライス ぜひ作ってみてくださいね🧡 よく食べる夫なので ふたり分なのに毎回米2合分で作っています笑 🌼材料(米2合分) 【チキンライス】 鶏もも肉…1枚 玉ねぎ…中1個 バター…15g 塩こしょう…適量 ケチャップ…170g程(お好みで) ご飯…2合分 【ふわとろたまご】1人分 卵…2個 牛乳…大
美味ぽよ🌼節約主婦ごはん

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「夫が惚れた♡豚のしょうが焼き」という文字がオーバーレイされた、千切りキャベツとトマトが添えられた豚の生姜焼きの盛り付け写真。甘辛いタレと玉ねぎが豚肉に絡んでいます。
千切りキャベツとトマトが添えられた豚の生姜焼きの盛り付け写真に、2人分の材料リストがオーバーレイされています。豚薄切り肉、玉ねぎ、おろしにんにく、おろし生姜、調味料などが記載されています。
白いまな板の上に薄切りにされた玉ねぎが置かれています。上部には「玉ねぎを薄切りにする。」と、繊維に沿って切る場合と繊維を断つように切る場合の仕上がりの違いが説明されています。
夫の胃袋を虜にした🧡豚の生姜焼き
生姜焼き用の豚ロース肉が お買い得だったので 我が家の定番 生姜焼きを紹介します✨ もちろん豚こま肉でも美味しくいただけます😋 (いつもは豚こま肉だけど今日は贅沢) にんにく、生姜はたっぷりと入れて スタミナ抜群! 甘辛のご飯が進む味付け🍚 夫は「やば〜!めっちゃ旨い!これは男が好きな味だわ」と 夢中でガッツいて食べてくれました🤭 玉ねぎの切り方がポイントです! 簡単に作れるので ぜひ作ってみてくださいね💕 【豚の生姜焼き】 🌼材料(2人分) 豚薄切り肉(豚こま肉)…350g 玉ねぎ…1/2個 すりおろしにんにく…1片分 すりおろし
美味ぽよ🌼節約主婦ごはん

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木製トレイに和食の定食が並び、手が肉じゃがの皿を置いている。ご飯、味噌汁、サラダなどが見え、「ふたり暮らし 初カレに捧ぐ1週間ごはん」と書かれている。
日曜日の献立で、手が「味しみしみ肉じゃが」の皿を置いている。ご飯、ブロッコリーのたまごサラダ、かぼちゃサラダ、さつまいもと玉ねぎの味噌汁が並ぶ。
月曜日の献立で、手が「鮭のタルタル」の皿を置いている。枝豆と塩こんぶごはん、小松菜と豚肉のポン酢和え、さつまいも、大根スープが並ぶ。
ワンパン10分で作る1週間ごはん👰🏻‍♀️💍
╭┈┈┈┈ • ┈ ୨୧ ┈ • ┈┈┈┈╮     1week menu  ❶肉じゃが  ❷鮭のタルタル  ❸えのきと豚バラ蒸し  ❹ヤンニョムチキン  ❺肉豆腐  ❻からあげ  ❼チキン南蛮 ╰┈┈┈┈ • ┈ ୨୧ ┈ • ┈┈┈┈╯ こんちゃ。かおりです🎧🤍🪽 今日は、1週間の献立をまとめてみたよん👩🏻‍🍳🥂 フライパン1つで作れるレシピばかりなので、 忙しいママさんや会社員さんにおすすめです‎⌣̈👍🏻 ̖́-‬‎ 詳しい作り方等は、 過去の投稿を参考にしてもらえると嬉しいです😖🙏🏻 ぜひ作った感想も教えてください🕯.*
𝙺𝚊𝚘𝚛𝚒

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きのこや人参が入った炊き込みご飯が茶碗に盛られており、「夫から褒められる!炊き込みごはん」という文字が重ねられています。背景には他の料理がぼやけて写っています。
きのこや人参が入った炊き込みご飯の茶碗が手前にあり、その上に炊き込みご飯の材料リストが書かれたテキストボックスが重ねられています。
炊飯器の内釜に、研いだ米の上にほぐしたきのこ、ささがき人参、切った油揚げが乗せられている様子です。上部には炊き込みご飯の作り方が記載されています。
簡単で美味しい!我が家の炊き込みご飯
簡単に作れる 我が家の炊き込みご飯を紹介します🍚 今回はきのこを使用しましたが お好みの食材で🙆‍♀️ おにぎりやお弁当にもぴったり😋 ぜひお試しくださいね🧡 【炊き込みご飯】 🍚材料 お好みきのこ…150g にんじん…1/2本 油揚げ…1枚 米…3合分 ★醤油…大さじ2 ★酒…大さじ2 ★みりん…大さじ2 ★白だし…大さじ2 ★塩…ひとつまみ 🍚作り方 ⑴きのこは食べやすい大きさにほぐす。または切る。 にんじんはささがきに、油揚げは食べやすい大きさに切る。 ⑵炊飯釜に研いだお米と★を入れる。 水を3合のメモリまで加えてひ
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