48

くったり

2025/11/4 に編集しました

... もっと見るくったりとした感触のある素材は、インテリアやファッションに取り入れることで、心地よさと温かみをプラスできます。私自身もくったりとしたリネンのクッションカバーを使い始めてから、部屋がぐっと落ち着く空間になったことを実感しました。自然素材ならではの柔らかさは使い込むほどに馴染み、長く愛用できるのも魅力のひとつです。 また、くったり感は洗いざらしの風合いとも相性が良く、ナチュラルでリラックスした雰囲気を演出します。例えばコットンやリネンのシャツは、くったりとした素材感がスタイリングに抜け感を生み出し、カジュアルながらも洗練された印象になります。さらに、自然素材は通気性に優れ、季節を問わず快適に過ごせる点もおすすめポイントです。 このように、「くったり」という言葉が表すのは単なる柔らかさだけでなく、生活に馴染む温かみや時間の経過を楽しめる風合いも含まれます。質感を楽しみながら自分らしい空間やファッションを作りたい方は、ぜひ自然素材のくったり感を取り入れてみてください。

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48シリーズ第1弾
やっほー,ろこんず! 今回は48のメンバー全員のシリーズを作りたいと思いまーす! ということで,記念すべき第1弾は音羽です! このクールでかっこいい音羽にはぴったりの曲です! #48 #ロミエット #音羽
もこ(偽名🎀💚)

もこ(偽名🎀💚)

15件の「いいね」

スーパーヒーロー×48フォーエイト+ろこまこあこ
頑張って作ったよ! 100人ありがとう!
もこ(偽名🎀💚)

もこ(偽名🎀💚)

17件の「いいね」

グレーのふわふわしたパーカーを着た48歳の女性が、人形を抱きながらカメラを見つめている。ショートヘアで、肌にはそばかすやほくろが見え、若々しい印象を与える。
48歳、加工はしてない
メイクが苦手な分、スキンケアだけは結構頑張ってきたよ💦 最近はその効果が現れてきたのか、それともみんなのお世辞が上手くなってきたのか、実年齢より若く見えるって言われることが多くなってきてメチャ嬉しい💕 ちなみに私は自閉症スペクトラム(ASD)なんだけど、ASDの人は若見えする人が多いらしいんだけど、もしASDの方で、この投稿見て「私も若く見られるよ」って人いましたら、コメントくれると嬉しいです☺️ #48歳 #自閉症スペクトラム #スキンケアオタク #おしゃれさんと繋がりたい
ちー助

ちー助

75件の「いいね」

48歳の女性がバランスボードに片足で立ち、スクワットのようなポーズをとっています。黒いトップスとグレーのスカートを着用し、笑顔でカメラを見ています。健康的な体幹バランスを維持している様子がうかがえます。
48歳がトレーニングを継続した結果。
4年間継続して健康、体幹バランス、スタイル維持を叶える事ができました🙌 無加工です!
cocoa

cocoa

198件の「いいね」

73kgから48kgになった女性が、水着姿で笑顔を見せながら、自身の1日の食事メニューを紹介するタイトル画像です。
8時の朝食として、白米、納豆、鶏肉とブロッコリー炒め、鶏ささみサンド、オイコス、サジー、おにぎり、卵焼き、カットりんごなど、3種類のメニュー例とカロリーが示されています。
12時の昼食として、セブンイレブンとファミリーマートの食品を使った3種類のメニュー例とカロリーが示されており、おにぎり、鯖おろし、味噌汁、チキン&デリパン、野菜タンメンスープなどが含まれます。
73kgだった私が48kgになった1日飯🍚
ダイエット中のご飯をまとめました☺️ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる #痩せたい
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

217件の「いいね」

黒いトップスとデニムのショートパンツを着た女性が、バランスディスクに座り、足を高く上げて体幹の強さを示すポーズをとっている。窓を背景にカメラを見て微笑んでいる。
ただの48歳のおばさんが、、
数年間スキマ時間に体幹鍛えたらこんな事が出来る体を手に入れました😆 無加工です。。
cocoa

cocoa

296件の「いいね」

スリムな女性の全身写真と、パン、アボカド、エビ、卵、納豆などの食べ物のコラージュ。画像には「48kg体型 1週間リアルごはん」という文字が重ねられています。
月曜日の食事メニューが示されており、朝食は納豆卵かけご飯と味噌汁、昼食は卵サンドとサラダチキンとリンゴ、夕食はご飯少なめと豚キムチ炒めと海藻サラダです。
火曜日の食事メニューが示されており、朝食はご飯と味噌汁とオイコスとサジー、昼食はおにぎりとタンパク質摂れるサラダと味噌汁、夕食はご飯少なめと豆腐ステーキと海藻サラダと卵きのこスープです。
48kg体型1週間リアルご飯📸
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット記録 #Lemon8韓流フェス #花粉から逃げろ #これ買わなきゃ損 #ダイエット挑戦中
ちこ-13kg下半身デブ卒業

ちこ-13kg下半身デブ卒業

855件の「いいね」

魅力的な美しい体型を作れた宅トレというタイトルがオーバーレイされた、引き締まったウエストとヒップラインを持つ女性の胴体。
「女性らしくて綺麗な体型」の見出しと、引き締まった腹筋と美しいくびれを持つ女性らしい体型を目指す筋トレの紹介文が書かれた画像。
「魅力的な体型作れた筋トレ」の見出しの下に、下腹部を使った足上げ、脇腹を使った腹上げ、かかとタッチの3種類の腹筋トレーニングが図解されています。
エロ綺麗な体型作れた宅トレ✨
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #感情ワンシェア #コレ考えた人天才 #やる気スイッチオン #コスパ最強
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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8515件の「いいね」

48歳。
無加工。眉毛だけ描いたほぼすっぴん。
cocoa

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156件の「いいね」

48kg体型の私が食べてるものです💕
私が食べているものを栄養素ごとにまとめたので ぜひ食べてみてください✨     🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー #ダイエットアカウント #ダイエッター仲間募集
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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3541件の「いいね」

73kgから48kgへのダイエットで辞めた8つのことを紹介する画像。左は以前の姿、右は現在の姿で、体重変化が視覚的に示されている。
25kg痩せるために辞めたこととして、「食事を抜く」ことと「早食い・ながら食べ」について説明している。女性がカフェで座っている様子が背景に写っている。
25kg痩せるために辞めたこととして、「ビタミン・ミネラル摂取を怠る」ことと「豆腐・ナッツ・アボカドの乱用」について説明している。女性がカフェで座っている様子が背景に写っている。
73kgから48kg!辞めたこと8選
辞めたことをまとめました👂🏻 ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる #痩せたい
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

541件の「いいね」

小松菜奈さんの顔写真と「小松菜奈から学ぶ 48kgになる方法」という赤い文字が書かれた、ダイエット記事の導入画像です。
女優の小松菜奈さんが青と白の柄のクロップトップとパンツを着用し、彼女の推定身長168cm/48kgのスタイルを紹介する画像です。
小松菜奈さんが食べた分だけ太る体質だったと説明し、現在の体型になるまでの方法を問いかける画像です。
48kgになるダイエット法
#ダイエット #痩せる方法 #痩せる #お正月 #足ほそく #小松菜奈
しば@産後健康ダイエット

しば@産後健康ダイエット

109件の「いいね」

48歳の普通の主婦です(無加工)
4年ほど前から鍛えはじめて今ではこんな感じです😆 私の他の投稿も見て下さい🙇
cocoa

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212件の「いいね」

61kgと48kg生活の違い💇‍♀️
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #特売品ハンター #ズボラレシピ #コメントもらい隊 #知る人ぞ知る #夏バテ退治
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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929件の「いいね」

フォーエイト48
リクエスト「フォーエイト48(8人Ver.)」 1回目は8人にしようか、7人にしようか迷いましたがやはり8人の方が個人的にしっくりきますねByヨウミャク イラストのご依頼はコメント、DMで承っております。 次回予告 莉犬くん #ユーチューブ #フォーエイト #音羽
ヨウミャク

ヨウミャク

41件の「いいね」

61kgと48kgごはんの違い🍚
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #カラダの盲点 #おでかけ派の休日 #コメントもらい隊 #買って大正解 #しあわせ日記
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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880件の「いいね」

女性のダイエット前後比較画像。左は73kg時の黒い服とジーンズ姿、右は48kg時の白いトップスとジーンズ姿で、海辺に立っている。
ダイエットで効果があったこととして、「お菓子は15時までに」「野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる」「毎日体型チェック」「揚げ物を控える」の4項目が手書きで書かれている。
ダイエットで効果があったこととして、「きのこ・海藻類・野菜・ネバネバを摂る」「水を1日1.5L以上飲む」「朝昼夜の食事バランスを4:4:2にする」「一口30回噛む」の4項目が手書きで書かれている。
73kg→48kg効果あったこと🎶
⁡73kg→48kgできた効果あったことをまとめました☺️ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せ
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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518件の「いいね」

顔が隠された女性が、グレーのクロップトップとカーディガン、ジーンズを着用し、スマートフォンを持っている。画像には「61kg VS 48kg 生活の違い」というテキストが重ねられている。
顔が隠された女性の後ろ姿が写っており、白い枠内に「生活全然違った。。。 今日はちこさんの1日のスケジュールみてみたいです!と リクエストいただいたので、太ってた時と今の生活をまとめました!」というテキストが書かれている。
顔が隠された女性の後ろ姿が写っており、白い枠内に「61kg時代 太ってた時」の見出しと、菓子パンやラテ、お酒を飲むなど、当時の1日のスケジュールがリスト形式で記載されている。
61kg vs 48kg生活の違い🌟
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #垢抜け革命 #春のときめき速報 #私の新生活ダイアリー #春の健康習慣 #文字だけ投稿チャレンジ
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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513件の「いいね」

白いセーターを着た女性がバランスボードに座り、V字バランスをしています。脚を上げ、腕を離して、さらに負荷をかけたポーズをとっています。
48歳、普通のおばさんのトレーニング
バランスボードに座ってV字バランス。 手放しで更に負荷をかける。
cocoa

cocoa

86件の「いいね」

61kg vs 48kg生活の違い🌟
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #夏前ダイエット宣言 #キレイも元気も少しずつ #コメントもらい隊 #今こそ運気アップ #上半期振り返ってみた
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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154件の「いいね」

フィットネスウェアを着た女性が鏡越しに自撮りしている画像。右側には「48kg体型 1週間リアルごはん」というテキストが縦書きで表示されています。
月曜日の食事メニューが朝食、昼食、夕食に分けて表示されており、納豆卵かけご飯、味噌汁、卵サンド、サラダチキン、りんご、ご飯少なめ、豚キムチ炒め、海藻サラダなどがそれぞれのカロリーと共に記載されています。
火曜日の食事メニューが朝食、昼食、夕食に分けて表示されており、ご飯、味噌汁、オイコス、サジー、おにぎり、タンパク質摂れるサラダ、豆腐ステーキ、海藻サラダ、卵きのこスープなどがそれぞれのカロリーと共に記載されています。
48kg体型1週間のリアルご飯🍚
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #健康美チャレンジ #おでかけ派の休日 #コメントもらい隊 #買って大正解 #しあわせ日記
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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580件の「いいね」

61kgと48kg違ったこと💗
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #Lemon8で朝活 #Lemon8で夜活 #Lemon8クリスマス大作戦
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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611件の「いいね」

女性がスポーツウェアを着て立っており、「61kg VS 48kg 生活の違い」というテキストが重ねられています。体重による生活習慣の変化を比較する内容を示唆しています。
女性が立っており、白いテキストボックスに「生活全然違った。。。ちこさんの1日のスケジュールみてみたいです!とリクエストいただいたので、太ってた時と今の生活をまとめました!」と書かれています。
女性が立っており、白いテキストボックスに「61kg時代 太ってた時」の見出しと、朝7:30から深夜25:00までの具体的な1日のスケジュールが記載されています。
【リアルすぎ】61kgと48kg生活の違い
61kgと48kgの生活まとめてみたら 生活自体が全然違いました🥺 痩せたい時は、 48kgの時の生活を真似してみてください✨ 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー #ダイエ
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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170件の「いいね」

48歳.40代でも50代でも、好きな服を着て生きる💗頑張ってここまで行きてきたんだから!自由に!
体型とか人の目とか気になるけど、この世代こそ、これから自由に!だってもう子育ても家事も仕事も頑張ってきたのに人の目なんて気にしてられない!😃今からが人生のはじまり! #レモポテファッション #40代ファッション #ファッション #アラフィフファッション
hiro

hiro

242件の「いいね」

48歳、普通のおばさ~んが、、
4年間スキマ時間にトレーニングした結果がこれで~す🙋 無加工です!
cocoa

cocoa

207件の「いいね」

48歳でもやればできた!
継続する事でこの様になりました😄
cocoa

cocoa

203件の「いいね」

48kg体型の女性がスポーツウェア姿で、1日のリアルな食事内容を紹介する画像です。顔はハートで隠されており、「食べマ痩せよ」というメッセージが添えられています。
午前8時の朝食メニュー3パターンが示されており、鮭おにぎり、味噌汁、ゆで卵、ヨーグルト、ブランパン、目玉焼き、サラダ、卵かけ納豆ご飯などが含まれます。カロリーも記載されています。
正午の昼食メニューとして、コンビニエンスストアで購入できる様々な食事が紹介されています。おにぎり、サラダチキン、きんぴらごぼう、味噌汁、サンドイッチなどが含まれ、カロリーも記載されています。
48kg体型リアルな1日の食事🍽️
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #Lemon8で朝活 #Lemon8で夜活 #コメント大歓迎
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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654件の「いいね」

自宅で隙間トレーニングをする女性が写っています。バランスディスクに座り、足を高く上げて手で支え、カメラを見つめています。白い服を着用し、部屋にはカーテンやエアコンが見えます。
48歳、普通のおばさんの、、
隙間トレーニング
cocoa

cocoa

171件の「いいね」

43歳の私と48歳の私
どう違う? そう表情の使い方が違う 43歳の私は自分で深くシワをいかせる笑い方をしているんです。 目尻、口角横ギュっと力入れて笑ってる。 5年後の私 48歳トレーニングでしなやかな筋肉を作って優しく笑う事ね深くシワをいかせない大人の女性らしい笑い方に。 毎日毎日の表情 ここが重要 自分の表情の癖を知り なりたいお顔の癖に変えていく デザインできる #表情癖抜きトレーニング しっかりと学べば変われる 若返りも夢じゃない しかも、 #医療美容  でお金や時間を費やすサイクルもしなくていい 綺麗になって▶︎たれてシワでて また綺麗になって▶︎
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

334件の「いいね」

女性の引き締まったお腹とウエストが写っており、「意志弱くてもできた 薄い体の作り方」というテキストが重ねられています。白いクロップトップとグレーのパンツを着用し、Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
「憧れの薄い身体に」という見出しの下に、お腹の脂肪を落とし腹筋を鍛える方法が書かれています。著者の成功体験とフォロワーからの効果実感も記載されており、背景には運動着の女性がぼやけて写っています。
「薄い身体になるベスト筋トレ①」として、腹筋を鍛える4種類の運動(各20回または30秒キープ)が写真で示されています。お腹の筋肉をしっかり使うことが強調されており、背景には運動着の女性がぼやけて写っています。
薄い体の作り方🫧🌿
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #Lemon8で朝活 #Lemon8で夜活 #Lemon8クリスマス大作戦
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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4483件の「いいね」

女性の二の腕のビフォーアフター画像で、左が27cm、右が20cmと表示され、2週間で細くなった様子が示されています。下部には「ポッキー腕 これで作れた」と書かれています。
女性の背中を背景に、二の腕が痩せても細くなりにくいが、特化したダイエットで2週間で効果が出たことを説明するテキストが書かれています。
女性の背中を背景に、「①二の腕ほぐし」と題し、肩甲骨を寄せる動きを20回繰り返すことで脂肪燃焼細胞が活発になることを示す3枚の運動写真と説明文が掲載されています。
ポッキー腕これで作れた💪
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ちこ-13kg下半身デブ卒業

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2257件の「いいね」

女性が61kgから48kgへ減量したビフォーアフターの比較画像。左が減量前、右が減量後で、白いクロップトップと黒いショートパンツを着用している。
「私が効果あったこと♡」というタイトルで、習慣と食事に分けて減量方法を紹介するテキストが書かれた画像。背景には女性のぼやけた全身像がある。
月曜日の習慣と食事メニューが示された画像。習慣には日光浴や水分摂取、食事には朝食の白米・納豆・味噌汁、昼食のミネストローネ、夕食の白米・味噌汁・冷奴が記載されている。
アラフォー61kgから48kgになった方法
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #私を進化させる秋 #今年こそ美容の秋 #天使の讃美活 #からだ健康チャレンジ #半額無料万歳
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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61件の「いいね」

黒いドレスを着た女性の胴体が写っており、「体重スルスル落ちた 61kg vs 48kg 習慣の違い」というテキストが重ねられています。ダイエットによる体重変化と習慣の重要性を示唆しています。
黒いドレスを着た女性の胴体の上に、「朝の習慣」として日光浴、体型チェック、サジー摂取、タンパク質と炭水化物を摂る朝食の4つの習慣がリストアップされています。
黒いドレスを着た女性の胴体の上に、「朝の運動」として前もも伸ばし、裏もも伸ばし、15分歩く(通勤・通学でも可)の3つの運動がイラストで示されています。
61kg vs 48kg習慣の違い🎀
朝昼夜でやったことまとめたので ぜひやってみてください✨   🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー #ダイエットアカウント #ダイエッター仲間募集
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328件の「いいね」

48歳の女性が、黒いトレーニングウェアを着て、バランスを取りながら足を高く上げたヨガのようなポーズをしている。数年間のトレーニングの成果を示す笑顔でカメラを見ている。
48歳普通のおばさん(無加工)、、
が数年間トレーニングした結果がコレです😆
cocoa

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257件の「いいね」

白いニットワンピースを着た女性が、ヨガホイールに座り、両手で足を持ち上げて体幹を鍛えるポーズをとっています。背景にはエアコンとカーテンが見えます。
48歳普通のおばさんが、、、
4年間スキマ時間に体幹鍛えたからこうなりました😆 無加工です!
cocoa

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203件の「いいね」

ジーンズとクロップトップを着た女性が携帯電話を持っている。画像には「アラフォー女の体のサイズ」というタイトルと、身長161cmで61kgから48kgに減量した女性の体の各部位のサイズ変化が詳細な図で示されている。
黒いスポーツブラとショートパンツを着用した女性の全身図。首、二の腕、肩幅、バスト、ウエスト、アンダー、腰回り、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首のサイズが、61kgから48kgへの減量前後の変化として詳細に表示されている。
ライトカラーのスポーツブラとレギンスを着用した女性の全身図。テキストで、下半身デブで意思が弱かったがダイエットに成功した経験が語られ、他の投稿で痩せた方法を紹介していること、質問を歓迎していることが書かれている。
48kgアラサー健康体女の全身サイズ
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #レッツ秋満喫 #秋の健康警報 #今すぐ人生占い #Lemon8の日 #美魔女の美活
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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168件の「いいね」

ライトベージュのトップスとショートパンツを着用した女性が、61kgと48kgの生活の違いを示すテキストと並んで立っています。
ライトベージュのショートパンツを着用した女性の下半身が写っており、太っていた時と現在の生活の違いについて書かれたテキストが重ねられています。
ライトベージュのショートパンツを着用した女性の下半身が写っており、61kg時代の不規則な生活習慣と食生活の詳細なスケジュールが示されています。
61kg vs 48kg 生活の違い👗
61kgと48kgの生活を振り返ると 全然違ったので、 ぜひダイエットの参考にしてみてください♡ 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー #ダイエットアカウント #ダイエ
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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362件の「いいね」

毎日投稿4本目48シリーズ第8弾わかゔぁ
みんな〜『ろこんず』始まーるよー こんにちはろこんずです♪ 今日で,48シリーズが最後に… またなんかのシリーズ化をしよっかな! じゃあ48の皆さんありがとうございました! #48シリーズ完 #毎日投稿
もこ(偽名🎀💚)

もこ(偽名🎀💚)

16件の「いいね」

「48kg体型リアルな1日の食事」というタイトルと、引き締まった体型の女性が写っています。女性はスポーツブラとスウェットパンツを着用しています。
8:00の朝食として、鮭おにぎり、味噌汁、ヨーグルト、ゆで卵、ブランパン、目玉焼き、サラダ、卵かけ納豆ご飯、サジーの3つのパターンがカロリーと共に示されています。
12:00の昼食として、コンビニで購入できるスーパー大麦おにぎり、しじみの味噌汁、サラダチキン、きんぴらごぼう、おにぎり、サラダ、アサリの味噌汁、さばおろし、ミネストローネ、サンドイッチなどの選択肢がカロリーと共に示されています。
48kg体型リアルな1日の食事🥰
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #私の美髪日記 #Lemon8韓流フェス #健康管理ノート #バレンタイン2025 #おいしい購入品
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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スリムな女性の体型と、ご飯、スープ、おかずなど複数の料理が並べられた食卓が写っています。画像には「1週間リアル夜ご飯 48kg体型」というテキストが重ねられています。
「痩せた夜ごはん 8選」と題され、パターン1とパターン2の献立が示されています。各パターンは、とうもろこし入りご飯100gと、大根鶏肉スープ、人参と玉ねぎの炒め物、または白菜の炒め物、揚げ豆腐ステーキで構成されています。
「痩せた夜ごはん 8選」と題され、パターン3とパターン4の献立が示されています。各パターンは、とうもろこし入りご飯100gと、鶏肉大根、青椒肉絲、または青椒肉絲、卵とネギの炒め物で構成されています。
48kg体型リアル夜ご飯💫
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #Lemon8で朝活 #Lemon8で夜活 #Lemon8クリスマス大作戦
ちこ-13kg下半身デブ卒業

ちこ-13kg下半身デブ卒業

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48歳。普通のおばさん。無加工。
4年間1日20~30分。ちょっとずつトレーニングしただけでこんな感じになれました🙌
cocoa

cocoa

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女性の胴体が写っており、「スルスル 61kg → 48kg やってよかったこと」というテキストが重ねられています。ダイエットの成功体験を紹介する記事の表紙です。
女性の胴体が写っており、「体重ごとに違う! 今回は私が13kg痩せたときにやって良かったことを紹介します!」というテキストが重ねられています。体重減少段階ごとのダイエット方法を説明する導入です。
女性の胴体が写っており、「-3kg」と「-5kg」の減量段階における食事、習慣、運動に関する具体的なアドバイスがテキストで示されています。
【61㎏→48㎏】やってよかったこと✊
13 kg痩せた時にやっててよかったことを 体重ごとにまとめたので ぜひやってみてください✨   🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー #ダイエットアカウント #ダイエッター
ちこ-13kg下半身デブ卒業

ちこ-13kg下半身デブ卒業

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「61kg→54kg 引くほど痩せた 韓国トレ」というタイトルで、太っていた女性が韓国式トレーニングで痩せて自信を持った姿に変わる様子をイラストで表現しています。
お客様が-6.5kg減量し、体脂肪率20%台前半、BMI22からの本格ボディメイクに成功したことを示す画像です。日報の一部も掲載されています。
上級者向けの引き締めトレーニングとして、フラッターキック、リバースクランチ、レッグレイズ、脚あげクランチのやり方をイラストと説明で解説しています。
【53kg→48kg】 ただの減量じゃなく、引くほど引き締まった。 先日、卒業されたお客様の成果がこちら👇 ✔︎ -5kg減 ✔︎ 体脂肪率は20%台前半に ✔︎ BMI22からの本格ボディメイク🔥 「ただ痩せる」じゃなく 「ちゃんと細くなる」を目指した結果、 本人も驚くほど見た目が変化してました。 \その方が継続してたのがこの韓国式トレ/ 🌟本気の引き締めトレ ・フラッターキック ・リバースクランチ ・レッグレイズ ・脚あげクランチ 🌱続けやすい簡単バージョンも紹介してます✨ 無理なくやってみたい人はそっちからでもOK! 気になった
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

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48ennちゃん!誰かリクエストあったらコメントで教えてくださいよろしくお願いします👍🥰🌟
#48フォーエイト #コメゆい #enn様 #キャップカット
🩵MARU🩵

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61kg→48kgなった方法🥰
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #特売品ハンター #ズボラレシピ #コメントもらい隊 #知る人ぞ知る #夏バテ退治
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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「たった10日 お腹痩せた ベスト宅トレ」という文字が書かれた、お腹のビフォーアフター比較画像。上は少し脂肪のあるお腹、下は引き締まったお腹を示しています。
「お腹薄くなった♡」というタイトルと、「昔はぽよぽよで脂肪だったけど『華奢』になった方法を紹介するね!」という説明文が書かれた画像です。背景には女性のウエスト部分がぼやけて写っています。
「① お腹痩せ筋トレ」というタイトルと、仰向けで行う3種類の腹筋運動のイラストが示されています。各運動の回数(20回、30回、20回)が記載されており、効果的であると説明されています。
10日でお腹痩せた方法✨
10日でお腹痩せた方法です!✨ 即効性が欲しい人はぜひ週に2回でも やってみてください♡     🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー #ダイエットアカウント #ダイエッタ
ちこ-13kg下半身デブ卒業

ちこ-13kg下半身デブ卒業

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ংどゆことかというと…👇
ブラジャーってつけた時はちゃんとなってるのに すぐパカパカ浮いてきちゃう人は 巻き肩が原因かも 巻き肩解消できるトレで 脱小胸!胸上もふっくら目指しましょ✊ いつも保存・いいねありがとうございます🩶 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈ はじめまして!カオリです😊 ✔産前よりも大きく綺麗なバストを作る♡ ✔痩せるだけが全てじゃない!グラマーボディ目指せるトレ ✔試着したら“思ってたんと違う”を解消!好きな服を楽しむ✨ ✔子供と旦那をおっぱい星人にしちゃった笑 毎日褒めてくれる嬉しいおまけ付き♡ を発信しています🫶 ♡私のダイエット歴 1
カオリ_美ボディの教科書

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黒いトレーニングウェアを着た女性が、ボウルに座ってバランスを取りながら、両手両足を高く上げて体幹トレーニングをしている様子。カメラを見て微笑んでいる。
48歳がトレーニング続けた結果。
無加工。すっぴん。
cocoa

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119件の「いいね」

黒いウェアを着た女性が、バランスボードの上で片足立ちし、もう片方の足を横に伸ばしてバランスポーズをとっている。腕を組み、カメラに微笑みかけている。室内でヨガマットの上で運動している様子。
普通の48歳がおばさんが、、
無加工でバランスしてるだけの写真。
cocoa

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121件の「いいね」

たった10日下腹削れた🥰
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #メモ機能使ってみた #Lemon8韓流フェス #健康管理ノート #これ買わなきゃ損 #おいしい購入品
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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「48kg体型 習慣の違い」というタイトルで、61kg時と48kg時の体型の比較写真が示されています。61kg時はお腹周りに脂肪が見られ、48kg時は引き締まったウエストラインが確認できます。
「①食べ方」と題し、痩せた時と痩せなかった時の食事習慣の違いが箇条書きで説明されています。ゆっくり噛む、炭水化物を最後に食べる、20時までに食事を済ませるなどの習慣が挙げられています。
「②歩き方」と題し、痩せた時と痩せなかった時の歩き方の違いが箇条書きで説明されています。背筋を伸ばして大股で歩くことや、猫背や足を引きずる歩き方との比較が示されています。
48kg体型習慣の違い🫧
痩せた時の習慣、、! ぜひ真似してみてください♡ 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー #ダイエットアカウント #ダイエッター仲間募集
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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61kgから48kgへ13kgの減量に成功した女性のビフォーアフター写真。左が減量前、右が減量後の姿で、体型の変化が示されています。
13kgの減量に成功した女性が、その効果的な習慣と食事方法を紹介するテキストが書かれた画像。背景には女性の姿がぼかして写っています。
月曜日の習慣と食事メニューを具体的に示したダイエット計画。朝の習慣、朝食、昼食、夕食の各項目とカロリーが記載されています。
61㎏→48㎏なれたワケ🫧
13kg痩せて体型を変えられた方法を まとめたのでぜひやってみてください✨   🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー #ダイエットアカウント #ダイエッター仲間募集
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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855件の「いいね」

黒いトップスとジーンズを着用した女性の引き締まったお腹が写っており、「元61kgでも/ 細いお腹 1週間で作れた方法」というテキストが重ねられています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
「月」が強調された週ごとのダイエット計画の一部で、コブラのポーズのような腹筋運動が20回と20秒のセットで示されています。お腹を引き締めるための説明文が添えられています。
「火」が強調された週ごとのダイエット計画の一部で、脚上げ運動が20回ずつ2セットで示されています。お腹に効いているのを感じるように促す説明文が添えられています。
細いお腹1週間で作れた方法🥰
薄いお腹になるために 私がやったことです♡   ぜひできる時にやってみてください✨ 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー #ダイエットアカウント #ダイエッター仲間募集
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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AKB48の2005年と2025年のグループ写真を比較。上段は制服姿の初期メンバーと秋元康氏、下段はAKB48ロゴTシャツを着た現在のメンバーと秋元氏が笑顔でポーズをとっている。
AKB48
昔と今 #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #みんなに聞きたい #懐かし部 #私のときめきシーン
ゆーり

ゆーり

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白いトップスとジーンズを着用した女性が、61kgから48kgへのダイエットの違いを示すタイトル画像です。顔はハートマークで隠されています。
女性の画像に「全然違った...」の文字と、痩せた時と痩せなかった時のダイエット方法の違いを説明するテキスト、そしてお腹のビフォーアフター写真が重ねられています。
女性の画像に、61kg時と48kg時の食事内容の違いを比較したリストが重ねられています。お米の摂取、野菜の食べ方、水の飲み方、満腹度、タンパク質摂取などが示されています。
61kg→48kgダイエットの違い🫧💐
痩せた今と、太っていた時は ダイエットのやり方も全然違ったので ぜひやってみてください🥺 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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48春髪はこれで決まり!
優柔不断しまくりでしたが、ようやく決まりました! ぱっつんボブー! 今度は色を変えたい🥰
マンジビーム

マンジビーム

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