Excel Data Mast

ผู้ติดตาม 25K คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

173 คนบันทึกแล้ว

101

#5 To do list

แค่ใช้ Excel ก็จัดระเบียบชีวิตได้!

ใครว่าทำ To-Do List ต้องโหลดแอปเยอะให้วุ่นวาย?

วันนี้แอดมินจะพาทำ To-Do List แบบมือโปรด้วย Excel

ใช้ง่าย สะอาดตา ติ๊กเสร็จได้ แถมไฮไลต์งานเร่งด่วนให้อัตโนมัติ!

To-Do List นี้เหมาะกับใคร?

• ฟรีแลนซ์ที่ต้องจัดการหลายโปรเจกต์

• คนทำงานที่ไม่อยากลืมสิ่งสำคัญ

• เจ้าของกิจการที่อยากจัดตารางทีมงาน

• หรือแม้แต่นักเรียน นักศึกษาที่อยากบริหารเวลา

อย่าลืม! Excel ไม่ได้มีดีแค่ตารางคำนวณ

แต่มันคือเครื่องมือบริหารชีวิตของคนยุคใหม่!

#ExcelToDoList #สอนExcelฟรี #จัดการชีวิตด้วยExcel #Excelไม่ใช่แค่ตัวเลข #excel #exceltips #เทคนิคExcel #Excelง่ายๆ #ExcelHack #Excelสําหรับทุกคน

2025/5/4 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแนะนำการเริ่มต้นทำ Check List และ To-Do List แสดงตัวอย่างตาราง Habit Tracker และ To-Do List พร้อมแผนภูมิสรุปสถานะงานและหมวดหมู่

ภาพอธิบาย Check List คือรายการงานซ้ำๆ เหมาะกับงาน Routine แสดงตัวอย่างตาราง Habit Tracker และกิจกรรมประจำวัน เช่น ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย

ภาพอธิบาย To-Do List คือสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน/สัปดาห์ มี Deadline แสดงตัวอย่างตาราง To-Do List พร้อมแผนภูมิสรุปความคื��บหน้าและประเภทงาน

✨ มาเริ่มต้นการทำ Check List & To-Do List กันเถอะ

✨ มาเริ่มต้นการทำ Check List & To-Do List กันเถอะ! “ชีวิตที่จัดการได้ดี = เวลาที่เหลือไปทำสิ่งที่รัก” 🕒💛 เคยงานเยอะจนไม่รู้จะเริ่มตรงไหนไหม? 🤯 ลืมงานสำคัญเพราะไม่ได้จด? เครียดทุกวันเพราะกลัวทำไม่ทัน? ✅ Check List & To-Do List ช่วยได้! ลดความเครียด เป็นระบบ มีลำดับชัดเจน เห็

ถูกใจ 596 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ '5 สิ่งที่ควรทำก่อนออกจากบ้าน' แสดงตัวเลข 5 สีชมพูบนพื้นหลังประตูสีขาว มีโปสเตอร์ Lana Del Rey และไอคอนต่างๆ เช่น แว่นขยาย บ้าน และตัวการ์ตูนสีเหลือง

5 สิ่งที่ควรทำก่อนออกจากบ้าน 🏠🛵✨

👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋 บางครั้งการเริ่มต้นวันดีๆ อาจมาจากการเตรียมตัวเล็กๆ ก่อนออกจากบ้าน วันนี้เลยอยากมาแชร์สิ่งง่ายๆ ที่ช่วยให้วันของเราราบรื่นขึ้นค่ะ 💕 🌷 1. เช็กของสำคัญ >> ก่อนออกจากบ้านลองเช็กของสำคัญ เช่น โทรศัพท์ กระเป๋าสตางค์ กุญแจบ้าน กุญแจรถ หรือบัตรต่า

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพหน้าปก To Do List สีสันสดใสบนพื้นหลังกระดาษมีเส้น เขียนว่า 'แจก To Do List สร้างนิสัยเล็กๆน้อยๆ ในชีวิตประจำวัน::)' พร้อมปุ่ม 'กด SAVE เลย'

‎و∘⁼̴⃙̀ 💖เเจก To do list สร้างนิสัยเล็กๆน้อยๆในชีวิตประจำวัน🕯️🍃

🙏🏻สวัสดีค้ะ ชาว Lemom8 วันนี้มาเเชร์เกี่ยวกับการสร้างนิสัย หรือ พฤติกรรม เล็กๆน้อยๆ ที่จะทำให้ใช้ชีวิตง่ายขึ้น 🥯😄 ♡ งดจับมือถือหลังจากตื่น - 🍪ส่วนตัวรู้สึกว่าถ้าจับตั้งเเต่ตื่นจะทำให้เล่นเพลินยาว จนทำให้ขี้เกียจ😆 ♡ จัดที่นอน - การจัดที่นอนจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเมื่อเห็นที่นอนเป็นระเบียบ🌈 ♡ ดื่

ถูกใจ 1406 ครั้ง

ภาพเช็คลิสต์ 'พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น' แบ่งเป็น 7 หมวดหมู่ ได้แก่ ร่างกาย/สุขภาพ, จิตใจ/อารมณ์, สติปัญญา, จิตวิญญาณ, การเงิน, ความสัมพันธ์ และการเรียน/การงาน โดยมีรายการสิ่งที่ควรทำในแต่ละด้านพร้อมช่องทำเครื่องหมาย.

พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ✨

#รักตัวเอง #ปรับปรุงตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #พัฒนาตัวเอง วันที่เขียน : 19/5/2568 มาเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้นกัน♥️🔥 อีก 7 เดือนก็จะปี 2569 อยากเริ่มต้นใหม่เป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเดิม ✌🏻🔥

ถูกใจ 2762 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPad แสดงวิดเจ็ต To Do List ที่สร้างจากแอป Smile Todo พร้อมข้อความ 'how to?' และ 'ง่ายมากกก!!' ชี้ไปที่วิดเจ็ตที่แสดงรายการกิจกรรมต่างๆ

ภาพหน้าจอ iPad แสดงแอป Smile Todo ที่เปิดอยู่ พร้อมคำแนะนำให้กดเครื่องหมาย '+' เพื่อเพิ่มรายการ To Do List และสัญลักษณ์สมุดบันทึกเพื่อจดไดอารี่

ภาพหน้าจอ iPad แสดงหน้าจอ 'Add to-do' ในแอป Smile Todo ที่ผู้ใช้สามารถพิมพ์ข้อความ เลือกสี และตั้งค่าอื่นๆ สำหรับรายการ To Do ได้

🥺อยากมี 𝐓𝐨 𝐝𝐨 𝐥𝐢𝐬𝐭 น่ารักๆบนหน้าจอ📱📝

วันนี้แบมมี application สำหรับทำ To do list เพื่อเพิ่มเป็น widjet บนหน้าจอน่ารักๆมาฝากค่ะ💖 ชื่อแอพว่า 𝐒𝐦𝐢𝐥𝐞 𝐓𝐨𝐝𝐨 😊 โหลดได้ 𝐟𝐫𝐞𝐞 !! ลุยโลดด 📝 วิธีการเพิ่ม To do list ลงในแอพ 1. โหลดแอพเข้ามาในเครื่อง 2. กด + ที่มุมขวาบนเพื่อเพิ่มรายการ 3. พิมพ์ข้อความ + ตกแต่งตามความพอใจ 4. กด ✔︎ เสร็จแย้วว～

ถูกใจ 3732 ครั้ง

ภาพรวมของโต๊ะทำงานที่มี iPad แสดงปฏิทิน, แก้วน้ำ, เทียนหอม, สมุดบันทึก wellness journal, ปากกา และผลิตภัณฑ์บำรุงผิว พร้อมข้อความว่า "5 สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น :)"

ภาพบุคคลในชุดคลุมสีขาวกำลังถือแก้ว พร้อมข้อความหัวข้อ "1. ดูแลสุขภาพร่างกาย" และรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการนอนหลับ การออกกำลังกาย การกินอาหาร และการดื่มน้ำ

ภาพบุคคลกำลังเขียนสมุดบันทึกบนโต๊ะที่มีหนังสือและนาฬิกา พร้อมข้อความหัวข้อ "2. พัฒนาสุขภาพจิตและอารมณ์" และรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกสติ การเขียนไดอารี่ และการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี

ꔛ📈 5 สิ่ง…ที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น ‼️✨

🫖〰️ วันนี้อยากจะมาแชร์สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้นกันค่าา 💖 หลายสิ่งที่เราสามารถทำเพื่อให้ชีวิตดีขึ้น ทั้งในด้านร่างกาย จิตใจ การเงิน และความสัมพันธ์ 👀 ♡ ” ══ ══ ══ ══ ══ ══ ⭐️ 1. ดูแลสุขภาพร่างกาย • นอนหลับให้เพียงพอ (6-8 ชั่วโมงต่อคืน) • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 น

ถูกใจ 1408 ครั้ง

#todolist #จดแพลนเนอร์ #lemon8ไดอารี่ #todo

ถูกใจ 9 ครั้ง

จด To do list ฉบับคนที่อยากทำไปชะทุกอย่าง อยากจะทำทุกอย่างบนโลกนี้เลยมั้ง #แนทโตะกระโดดเตะ #todolist #list #note #ตั้งเป้าหมาย

ถูกใจ 528 ครั้ง

ภาพรวมกิจกรรมคริสต์มาสในห้องนั่งเล่นที่ตกแต่งอย่างสวยงาม มีต้นคริสต์มาสประดับไฟ ทีวีฉายหนังคริสต์มาส คุกกี้รูปหัวใจ และของขวัญใต้ต้นไม้ พร้อมข้อความ 'Check list 5 สิ่งที่ต้องทำวัน คริสต์มาส'

ห้องนั่งเล่นบรรยากาศอบอุ่นยามค่ำคืน มีต้นคริสต์มาสประดับไฟ และทีวีกำลังฉายภาพยนตร์คริสต์มาส พร้อมป�๊อปคอร์นสำหรับดูหนัง โดยมีข้อความ 'ดูหนัง' กำกับอยู่

ภาพรวมของเสื้อผ้าและของใช้ในธีมคริสต์มาส เช่น เสื้อกันหนาว ชุดนอน ถุงเท้า รองเท้า และของตกแต่งเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการแต่งตัวตามตีม โดยมีข้อความ 'แต่งตัวตามตีม' กำกับอยู่

Check list 5 สิ่งที่ต้องทำในวัน Christmas ‼️

1 ดูหนัง การดูหนังเกี่ยวกับเทศกาล Christmas จะทำให้เราเข้าถึงช่วงเทศกาลมากขึ้น 2 การแต่งตัว การแต่งตัวตามตีมเป็นอีก 1 สิ่งที่ควรทำเช่นกัน เพราะเมื่อเข้าช่วงเทศกาลอากาศจะเริ่มหนาวขึ้นอีกด้วย 3 การแลกของขวัญ เป็นกิจกรรมที่มีมานานาก เป็นการส่งความสุขซึ่งกันและกัน 4 การทำขนม ทำขนมเพื่อแจกเพื่อนบ้านห

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพแสดงรายการ "To Do List 2025" บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีเป้าหมายส่วนตัว 14 ข้อ เช่น ลดน้ำหนัก, ทานของหวานน้อยลง, เลิกกาแฟ, นอนเร็วขึ้น, ออกกำลังกาย, อ่านหนังสือ, Social detox, เลิกดื่มน้ำอัดลม, มาร์คหน้า, ดื่มน้ำเปล่า, จัดทริปครอบครัว, หาไอเดียทำงาน, ทำอาหารเอง และให้กำลังใจตัวเอง ตกแต่งด้วยรูปดาวและหัวใจ

Plan 2025🫶💗

วางแพลนแล้วต้องทำให้ได้นะ ✌🏻🫶🏻 #เป้าหมาย #วางแผนชีวิต #goalsetting

ถูกใจ 685 ครั้ง

To do list เซฟเก็บไว้เลย ❤️

#todolist #ติดเทรนด์ #แจก

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '5 สิ่งเล็กๆ' ที่ช่วยให้ชีวิตมีวินัยรายวันและลดความกังวลจากความขี้เกียจ พร้อมรูปกาแฟเย็นและแล็ปท็อปบนโต๊ะทำงาน

ภาพห้องนั่งเล่นพร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 1: 'เริ่มวันด้วย To-do List ที่เขียนด้วยมือ' เพื่อช่วยให้สมองจดจำเป้าหมายและจัดการพลังงานได้ดีขึ้น

ภาพห้องนั่งเล่นพร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 2: 'ทำสิ่งที่ยากที่สุดก่อนในช่วงเช้า' เพื่อใช้พลังงานยามเช้าให้เกิดประโยชน์และทำให้ใจเบาตลอดวัน

🧠 5 สิ่งเล็กๆ ที่ช่วยให้ชีวิตคุณมีวินัยรายวัน.

❝ความกังวลหลายอย่างในชีวิต… จริง ๆ แล้วเกิดจาก ‘ความขี้เกียจสะสม’❞ ถ้าอยากใจโล่ง มีระเบียบ และไม่เครียด จงเริ่มจาก “วินัยเล็ก ๆ” ที่ทำได้ทุกวัน ความกังวล— จะค่อย ๆ หายไป เมื่อคุณเริ่มลงมือ— จัดระเบียบชีวิต แม้เพียงวันละ 1 อย่างก็— เปลี่ยนคุณได้ (Worries—will slowly disappear When you st

ถูกใจ 839 ครั้ง

ภาพแสดงรายการสิ่งที่ต้องทำประจำเดือนตุลาคม (October List) เพื่อพัฒนาตนเอง ประกอบด้วยเป้าหมายด้านสุขภาพ การกิน การนอน การลดโซเชียล การจัดการอารมณ์ และการทบทวนตนเอง ตกแต่งด้วยรูปหัวใจหลากสีสัน

🩷🧡💛 To Do List 💚💜🩵

🍒 สิ่งที่ตั้งใจทำในแต่ละวัน 🍒 การที่เราตั้งใจจะพัฒนาตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ เหมือนการหยอดกระปุก วันละนิดวันละหน่อย ความพยายาม ความต่อเนื่องจะทำให้เราทำได้ ✨ ดีกว่าตัวเราเอง ในเมื่อวานก็ดีแล้ว ✨ #todolist #สิ่งที่ต้องทำทุกวัน #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #mindset

ถูกใจ 276 ครั้ง

5 สิ่งที่ควรทำโดยไม่ต้องรู้สึกผิด😉👌🏻

🌻ความสุขเริ่มที่ตัวเองนะ ความเครียด ความเศร้า บางครั้งก็มาจากความคาดหวังของคนอื่น แต่อยากให้รู้ไว้ว่าเรามีอิสระที่จะเป็นตัวของตัวเอง จะตัดสินใจจะทำอะไรก็อยู่ที่ตัวเรา✨ 🫶🏻อย่ารู้สึกผิดกับตัวเองเลยนะมาลองดูกันว่ามีอะไรที่เราไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดบ้าง~💗👑 #โปรฮับ #PROHUB #วางแผนชีวิต #

ถูกใจ 500 ครั้ง

ภาพรวมของเทมเพลต Daily planner หลากหลายรูปแบบ มีช่องสำหรับตารางเวลา, รายการสิ่งที่ต้องทำ, มื้ออาหาร, อารมณ์ และบันทึก พร้อมข้อความ 'แจกกกกกกกฟรี! Daily planner จดบันทึกประจำวัน' สีชมพูเด่นชัด

เทมเพลต Daily planner สีเบจ มีช่องสำหรับวันที่, รายการสิ่งที่ต้องทำ, ตารางเวลา, รายการซื้อของ, บันทึก, โภชนาการ (อาหารเช้า กลางวัน เ��ย็น) และตัวติดตามการดื่มน้ำ

เทมเพลต Daily planner สไตล์มินิมอลสีเขียวอ่อน มีช่องสำหรับวันที่, วันในสัปดาห์, ตัวติดตามการดื่มน้ำ, จุดโฟกัสประจำวัน, ตารางเวลา, รายการสิ่งที่ต้องทำ, มื้ออาหาร และบันทึก

แจกกกกกกกฟรี! Daily planner จดบันทึกประจำวัน

ใครสายจกบันทึกประจำวัน วันนี้เอาแบบมาให้กดเซฟฟรีๆ #แจกฟรีแพลนเนอร์ #แพลนเนอร์ฟรี #ไอทีน่ารู้ #ไอที1นาที #ไอทีรอบรู้

ถูกใจ 731 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ '5 สิ่ง ที่ควรทำ ก่อน เปิดเทอม' พร้อมไอคอนประกายดาว ดินสอ และจานสี บนพื้นหลังเบลอของเสาและถนน

ภาพชั้นวางแก้วและกระบอกน้ำหลากหลายแบบในร้านค้า พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 1: 'ลองทำสิ่งที่ตัวเองไม่เคยทำ' เช่น กินข้าว ดูหนัง ไปคาเฟ่ หรือเที่ยวคนเดียว

ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันติดตามการนอนหลับ แสดงกราฟเวลานอนเฉลี่ย 5 ชั่วโมง 39 นาที ในเดือนมิถุนายน 2567 พร้อมข้อความ '2. ปรับเวลานอน' และ 'ของเราคือเวลานอนแย่มาก'

5 สิ่ง📝 ที่ควรทำก่อนเปิดเทอม🎀🎨

ปิดเทอมทั้งทีใช้เวลาค่อนข้างที่จะหลายเดือนมาก ๆ 🥹 วันนี้เราจะมาแชร์ไอเดีย5 สิ่ง📝 ที่ควรทำก่อนเปิดเทอมกัน🥰 อันดับแรกเลยคือลองหาสิ่งใหม่ ๆ ที่เราไม่เคยทำ ทำในช่วงปิดเทอม 🎁 ซึ่งอาจทำให้เรารู้จักตัวเองได้มากขึ้น รู้ว่าตัวเองชอบหรือไม่ชอบอะไร หรือลองใช้ชีวิตคนเดียวดู🧚🏻‍♀️🫀 ทั้งหมดอาจจะทำให้เรารู้จักตัว

ถูกใจ 1195 ครั้ง

เวลาผ่านไปไวนี่ก็กลางปีแล้ว 🥹🌷

ใครยังอยากเริ่มจัดชีวิตใหม่ เริ่มวางแผนใหม่ หรือกลับมาดูแลตัวเองอีกครั้ง 💖 เราแจกฟรี Planner & Calendar 2569 แจกฟรี Planner & Calendar 2569 โทน pastel kawaii น่ารักมากกก 🐰✨ ครบทั้ง: 🗓️ ปฏิทินรายเดือน ✅ To do list 🎯 Goals 📝 Planning + Notes ปริ้นใช้ได้เลย ฟรี 🌸 ฝากกดติดตาม

ถูกใจ 78 ครั้ง

How to จด To-do list กู้ชีพคนชอบดองงาน! 🐸✨

จด To-do list ยังไงให้ได้ทำจริง ไม่ใช่จดไว้เท่ๆ? วันนี้มาแชร์ทริคจดลิสต์ที่เราใช้มาตั้งแต่สมัยมัธยมจนถึงตอนนี้ค่ะ ! ✨Level1 กบตัวใหญ่ 🐸 เริ่มวันมาปุ๊บ ให้เลือกงานชิ้นที่ใหญ่ที่สุด ยากที่สุด หรือสิ่งที่เราชอบผัดวันประกันพรุ่งมากที่สุดมาทำเป็นอันดับแรก! พอเคลียร์กบตัวใหญ่เสร็จ สมองจะโล่งและรู

ถูกใจ 365 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังทำงานที่โต๊ะ มีข้อความว่า "5 วิธี เพิ่มความ Productive ทำงานไวขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ" พร้อมไอคอนหลอดไฟ สื่อถึงการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

ภาพโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป สมุด ปากกา และแผ่น To-do list มีข้อความ "1.เขียน To do list ในทุกวัน" และรายละเอียดเกี่ยวกับการใช้เทคนิค Eisenhower Matrix

ภาพพื้นหลังเป็นกระดาษโน้ตสีสันสดใส มีไอคอนนาฬิกา และข้อความ "2.ใช้เทคนิค Pomodoro" อธิบายวิธีและประโยชน์ของเทคนิคนี้ในการเพิ่มสมาธิและลดความเหนื่อยล้า

อยากทำงานไว ทำงานดีขึ้น อ่าน!✨

ถ้าคุณอยากเป็นคน Productive ทำงานไว มีประสิทธิภาพ! ลองทำตาม 5 วิธีนี้ดูค่ะ~ 1.เริ่มวันด้วย To-Do List 📝 • จดสิ่งที่ต้องทำ แบ่งงานเป็นลำดับความสำคัญ • ใช้เทคนิค Eisenhower Matrix จัดการงานให้มีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นเทคนิคช่วยจัดลำดับความสำคัญของงาน โดยแบ่งออกเป็น 4 Quadrants ตาม

ถูกใจ 768 ครั้ง

ภาพแสดง To Do List สีฟ้าพาสเทลบนหน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ มีแดชบอร์ดสรุปความคืบหน้าโดยรวม 16% สถานะงาน (เช่น ค้าง 13 งาน) และหมวดหมู่งาน พร้อมปุ่มดาวน์โหลดไฟล์ Google Sheet

📊 To-Do List Dashboard Pro (New Version)

อัปเดตใหม่ ดีไซน์โทนฟ้าพาสเทล สบายตา 💙✨ จัดการงานให้เป็นระบบ เห็นภาพรวมครบในหน้าเดียว ✅ เพิ่ม / แก้ไข / ติดตามงานได้ง่าย ✅ Dashboard สรุปผลอัตโนมัติ ✅ แยกสถานะงานชัดเจน (To Do / In Progress / Done / Overdue) ✅ ระบบจัดลำดับความสำคัญ (Priority) ✅ คำนวณ Progress % อัตโนมัติ ✅ แจ้งเตือนงานใก

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ “แชร์ To Do List ดูแลตัวเองง่ายๆ ภายใน 21 วัน” พร้อมภาพประกอบการ์ตูนน่ารักและสัญลักษณ์ต่างๆ เช่น ดาว หัวใจ และฟองสบู่

รายการ To Do List ส่วนแรกเกี่ยวกับการดูแลร่างกาย ได้แก่ ดื่มน้ำ 8 แก้ว/วัน, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, สครับผิว 2 ครั้ง/สัปดาห์, ออกกำลังกาย 2 ครั้ง/สัปดาห์ และทากันแดดตัวทุกวัน

รายการ To Do List ส่วนที่สองเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและสุขภาพ ได้แก่ อ่านหนังสือ 1 เล่มใน 21 วัน, นั่งสมาธิ 5 นาที/วัน, งดกิน Junk food 2 มื้อ/วัน, เดิน 5,000 ก้าว/วัน และนอนภายใน 5 ทุ่ม

แชร์To Do List”ดูแลตัวเองง่ายๆ”ภายใน 21 วัน🧏🏼‍♀️🫰🏽✨

ช่วงนี้บอกเลยนะว่าเราใช้ชีวิตได้พังสุดๆเลยหละ ทำงานหนัก นอนดึก กินของไม่มีประโยชน์ ไม่ออกกำลังกายเลย คือทุกอย่างดูแย่ไปหมด วันนี้เราเลยอยากลองทำTo do list ไว้ให้ตัวเองลองทำติดต่อกันสัก 21 วัน เพื่อเป็นการหันกลับมาดูแลตัวเองในแบบฉบับง่ายๆดู เราคิดว่าสิ่งที่เราลิสมามันเป็นสิ่งที่คิดว่าถ้าตั้งใจน่าจะทำ

ถูกใจ 3308 ครั้ง

5 สิ่งที่ทำแล้ว ชีวิตดีขึ้น!!💗✨

เมื่อก่อนเราติดนิสัยชอบเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อน ในห้องตลอด ตอนเรียนก็จะคิดว่า “ทำไมเพื่อนสอบได้ คะแนนดีกว่าเราอีกแล้ววะ” เราก็ตั้งใจอ่านเหมือนกัน แต่คะแนนแม่งงงแย่กว่า ตอนนั้นก็รู้สึกเฟลจริงๆนะ😫 แต่สุดท้ายมาคิดได้ว่า เราไม่จำเป็นต้องเก่งทุกอย่าง เหมือนเพื่อน เรามีเส้นทางของเราเอง พอเลิกเปร

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพสมุดแพลนเนอร์ที่เปิดอยู่ แสดงการเขียน Daily Routine, To do list และ How was you day? พร้อมปากกาและไฮไลท์ มีข้อความ 'How to เขียนแพลนเนอร์ (ฉบับเรียบง่าย💚)' ซ้อนทับ

How to เขียนแพลนเนอร์ (ฉบับเรียบง่าย💚)

ครั้งก่อนมีน้องขอดูแพลนคร่าวๆ พี่เลยจัดให้ค่ะ ของพี่จะแนวผู้ใหญ่หน่อย เรียบง่าย ปากกาน้ำเงิน/แดงปกติ มีไฮไลท์เป็นลูกเล่นนิดหน่อยเพิ่มสีสันเนอะ😅 จะได้ไม่เบื่อ มาดูส่วนประกอบกันค่ะ👇 Daily Routine - อันนี้เราอยากสร้างนิสัยที่อยากจะเปลี่ยน และทำมันให้เป็นประจำ (ซึ่งบางทีอาจจะทำไม่ครบบ้าง แต่ไม่ต้อ

ถูกใจ 3266 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ “แจก To do list ตัวช่วยในการจำ” บนพื้นหลังสีอ่อน มีภาพประกอบน่ารัก เช่น เชอร์รี่ กาแฟ และรุ้งกินน้ำ เป็นการแนะนำแม่แบบ To do list.

แม่แบบ To do list ลายตาราง มีหัวข้อ “To do list” สีสันสดใส พร้อมรูปพระอาทิตย์ เมฆ และดอกไม้ตกแต่ง มีจุดวงกลมหลากสีสำหรับจดรายการ.

แม่แบบ To do list ขอบสีชมพู มีช่องสำหรับ “DATE” และ “TITLE” พร้อมสติกเกอร์ “HAVE A GOOD DAY” และช่องสี่เหลี่ยมสำหรับทำเครื่องหมายรายการ.

แจก To do list ✅

⭐️วันนี้เรามีแจกโน๊ต To do list มาฝากทุกคนไว้จดสิ่งที่ต้องทำ แก้ลืม เช่น วันนี้ต้องทำอะไรบ้าง ก็จดลงบนโน๊ต ทำเป็นข้อๆไปเลย จะได้ไม่ลืมกันค่าาาา #todolist #จดแพลนเนอร์ #ติดเทรนด์ #จดโน๊ต #Lemon8

ถูกใจ 13 ครั้ง

ทำแค่ 5 ข้อนี้ก็ productive ได้แล้ว!🎧💻🫶🏻

เคยมั้ยคะ👀? ? อยากตื่นมาแล้วมีอะไรทำ ไม่ขี้เกียจ เป็น productive girl มาทำตาม 5 ข้อนี่รับรองเป็น new me แน่นอน!!!🔥🎀🏹 ✅ตื่นเช้ามาอาบน้ำเลย หลังตื่นนอนแล้วลุกขึ้นไปอาบน้ำเลยจะทำให้เราสดชื่นขึ้นพร้อมเริ่มทำอะไรใหม่ๆ 🍵มัน productive ขึ้นจริงๆ นะ พอเราเห็นตัวเองดูดี ไม่มอมสังเกตเลยว่าเราจะรู้สึกกล

ถูกใจ 77 ครั้ง

5 สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น ✨📝

หากจะอยากให้อะไรๆ ดีขึ้น อย่างแรกเลยก็คงเป็นตัวของเราเอง และสำหรับผู้ชายสายลุยนั้น เรื่องดูแลตัวเองคงจะยังห่างไกล 🤷🏻‍♂️ แต่เราสามารถเริ่มดูแลตัวเองจากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ได้ทุกเมื่อ และนอกจากการดูแลตัวเองแบบทาสกินแคร์ดูแลผิวแล้วจะมีอะไรให้ทำอีกไปดูกันเลยย 💘 1. ออกกำลังกาย 🏋🏻 คิดภาพที่ทุกวันนี้เร

ถูกใจ 165 ครั้ง

ตื่นตี 5 ฉบับคนขี้เกียจ

🌅 แชร์ทริคตื่นเช้า 5 AM Club ฉบับคนขี้เกียจ ตื่นเช้าได้…โดยไม่ต้องฝืนชีวิต! 😴➡️✨ ใครอยากเป็นสาย productive แต่ติด “ขี้เกียจขั้นสุด” โพสต์นี้ช่วยได้! 💡 1. อย่าฝืนตื่น 5 โมงทันที (เริ่มทีละนิด) เริ่มจากตื่นเร็วขึ้นวันละ 15–30 นาที เช่น จาก 8 โมง ➝ 7:30 ➝ 7:00 👉 ร่างกายจะปรับเองแบบไม่ทรมาน 🛌 2.

ถูกใจ 785 ครั้ง

หญิงสาวนั่งริมสระน้ำพร้อมข้อความว่า "แจก To do List เตรียมหุ่นก่อนสงกรานต์" และรายการกิจวัตรประจำวันเกี่ยวกับการลดน้ำหนักปรากฏอยู่ด้านบนขวา

รายการ "New routine" สำหรับการลดน้ำหนัก ประกอบด้วย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำหลังตื่นนอน, กินอาหารครบ 3 มื้อ, กินโปรตีนและผักผลไม้, งดขนม, ดื่มน้ำ 2 ลิตร, ออกกำลังกาย และนอนห�ลับให้เพียงพอ

ปฏิทินแสดงเดือนมีนาคมและเมษายน โดยมีวันที่ 13 มีนาคมระบุว่า "เริ่ม" และวันที่ 13 เมษายนระบุว่า "วัดผล" พร้อมคำแนะนำว่า "ระยะเวลา 1 เดือน แล้ววัดผล"

✅ แจก To-Do list ✨💦🔫เตรียมหุ่นสับก่อนสงกรานต์ ✨🏝💦

✅💦 To-Do list > how to lose weight 💦✅ [ ] ดื่มน้ำหลังตื่นนอน1แก้ว 💦 300ml ขึ้นไป [ ] ไม่อดอาหาร กิน3มื้อ 🥗 แต่อยู่ในปริมาณที่เพียงพอต่อวัน [ ] สารอาหารต้องครบ5หมู่ และหลากหลาย 🥗🍗🥚 [ ] โปรตีน 1 g * น้ำหนักตัว 🥚🥚 [ ] กินผัก ผลไม้ มากขึ้น 🥒🍓🍎🍇 [ ] งดขนม งดอาหารแปรรูป❌ [ ] ดื่มน้ำ 2 ลิต

ถูกใจ 73 ครั้ง

วางเป้าหมายใหม่ ยังทันไหม?

ทันเสมอ…. ปี 2567 ก้าวเข้าสู่เดือนที่ 5 ใครที่วางเป้าหมายไว้ต้นปี มีอะไรที่สำเร็จตามเป้าไปแล้วมาแชร์กันได้นะคะ ส่วนทางนี้พึ่งวางแผนใหม่ อีกครั้ง แบบละเอียดยิบกว่าเดิม 🥳เริ่มจากเป้าหมายรวม ถึงสิ้นปี 🤩จากนั้นแบ่งเป้าหมายระยะสั้น 3 เดือน หยิบจากประเด็นที่โฟกัส เพื่อให้เห็นว่า3เดือนนี้เราเปล

ถูกใจ 1489 ครั้ง

โฟกัสการเทรดใหม่ ชีวิตจะได้ดีขึ้นน📉💸✨

จด To do list ฉบับต้าพาฟ้า🩵✨ เพื่อให้ตัวเองมีวินัยกันน้าทุกคนน📝📉✨ ✅ 08.00 - เช็คข่าวสำคัญ 📰 • ดูว่ามีข่าวไหนกระทบตลาดในวันนี้ เช่น ข่าว Non-Farm, Fed Meeting • ทำเครื่องหมายช่วงเวลาที่ข่าวจะออก (หลีกเลี่ยงการเทรดตอนข่าวถ้ายังไม่แม่นพอ) ✅ 09.00 - วิเคราะห์ตลาด ✅ 10.00 - เทรดตามแผนถ้ามีสัญญา

ถูกใจ 818 ครั้ง

ภาพเช็คลิสต์ของใช้เด็กหอ แบ่งเป็นหมวดหมู่ต่างๆ เช่น หมวดเครื่องนอน หมวดโต๊ะเรียน หมวดเครื่องแต่งกาย หมวดทำความสะอาด หมวดห้องน้ำ หมวดของใช้ส่วนตัว หมวดห้องครัว และหมวดเพิ่มเติม พร้อมไอคอนประกอบแต่ละหมวด

Check list “ เด็กหอ ”👟🍴🔥

💖สวัสดีค่าา~~~ เพื่อนๆที่จบม.6 กำลังจะก้าวเข้าสู่รั้วมหาวิทยาลัย และจำเป็นที่จะต้องไปอยู่หอ อาจจะมีความรู้สึกมึนๆ งงๆ ว่าจะต้องเตรียมอะไรไปบ้าง วันนี้เราได้รวบรวมของที่จะต้องเตรียมก่อนเข้าหอใหม่มาแนะนำจบภายใน 1 หน้าค่าา~📝📚 #ติดเทรนด์ #เด็กหอ #ชีวิตในรั้วมหาลัย #ดีบอกต่อ #หอพักนักศึกษา

ถูกใจ 13.9K ครั้ง

$ภาพรวมของนักศึกษาจำนวนมากกำลังนั่งและเดินบนสนามหญ้าในมหาวิทยาลัย มีเวทีคอนเสิร์ตและอาคารสูงอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า \"5 สิ่งที่ควรทำในชีวิตมหาลัย\"$

$ภาพตัดแปะ 4 ภาพ แสดงกิจกรรมการเข้าค่าย เช่น ทาสีเครื่องเล่น ก่อกองไฟ ถ่ายรูปหมู่ และสถานีรถไฟพิษณุโลก พร้อมข้อความว่า \"1.เข้าค่าย\"$

$ภาพตัดแปะ 4 ภาพ แสดงกิจกรรมต่างๆ ที่นักศึกษาเข้าร่วม เช่น ถือป้ายภาษาญี่ปุ่น ออกบูธ ถ่ายรูปหมู่ และนั่งทำกิจกรรมกลางแจ้ง พร้อมข้อความว่า \"2.เข้าร่วมกิจกรรม\"$

5 สิ่งที่ควรทำในชีวิตมหาลัย💖⭐️

ชีวิตมหาลัยพอจบออกมาแล้วถึงได้รู้ว่า 4 ปีมันผ่านไปไวมาก ฉะนั้นเราก็ควรใช้ชีวิตในช่วงเวลานี้ให้คุ้มค่าที่สุด!🥺 ⭐️5 สิ่งที่ควรทำในชีวิตมหาลัย⭐️ • การเข้าค่าย เราพึ่งมาเข้าตอนปีสุดท้าย ตัดสินใจอยู่นานเพราะเป็นคนไม่ชอบการเข้าค่ายมาแต่ไหนแต่ไร จนพอมาปี 4 ก็รู้สึกอยากจะทำสิ่งที่ยังไม่เคยลองในชีวิต

ถูกใจ 725 ครั้ง

🥺อยากมี 𝐓𝐨 𝐝𝐨 𝐥𝐢𝐬𝐭 น่ารักๆบนหน้าจอ📱📝

แจก!!! To do list template น่ารักๆ📝 เราไปเจอ To do list น่ารักๆ ใน Canva มา ใครที่ขี้ลืม ลองเอาไปใช้กันดูน้าา รับรองชีวิตง่ายขึ้นแน่นอน💯 ✅️ ชีวิตง่ายขึ้น🤗 ✅️ ไม่หลงลืมบ่อย👍 ✅️ หัวหน้ารัก🫶💕 #planer #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพปกแสดงคอลลาจกิจกรรมต่างๆ เช่น ถือดอกกุหลาบ ถ่ายเซลฟี่ อ่านหนังสือ และโต๊ะทำงาน พร้อมข้อความ "50 Check List ควรทำสักครั้งในชีวิต 1 ปี 2026" และไอคอนถ้วยรางวัลกับอ่างอาบน้ำ

รายการเช็คลิสต์ 10 ข้อแรก หัวข้อ "ด้านใจ & การเติบโต" บนพื้นหลังลายกระดาษ มีริบบิ้นสีชมพูอยู่ด้านบน

รายการเช็คลิสต์ 10 ข้อถัดไป (11-20) หัวข้อ "สุขภาพ & ร่างกาย" บนพื้นหลังลายกระดาษ มีริบบิ้นสีชมพูอยู่ด้านบน

Check list for 2026🌈🫶🏻

50 Checklist ที่ควรทำสักครั้งในชีวิต เอาเราเป็นหลัก❌ ไม่ได้เห็ยแก่ตัวเพราะชีวิตนี้มี 1 เดียว ที่ต้องตั้งใจดูแล ให้ดี💕 #ต้อนรับ2026 #checklist #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพปกแสดง To-Do List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ประกอบด้วยภาพจัดระเบียบโต๊ะทำงาน, การใช้แท็บเล็ต, การอ่านหนังสือ และการจัดตู้เสื้อผ้า สะท้อนการเตรียมพร้อมทั้งกายและใจ.

ภาพ To-Do List หมวดที่ 1: ใจ & ความรู้สึก (Mental Reset) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อดูแลจิตใจก่อนสิ้นปี เช่น เขียนสิ่งที่ภูมิใจ, ยอมรับและปล่อยวาง, ขอบคุณ�ตัวเอง, ให้อภัย, และวางแผนสำหรับปีหน้า.

ภาพ To-Do List หมวดที่ 2: พื้นที่รอบตัว (Physical Space) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อจัดระเบียบพื้นที่ส่วนตัวก่อนสิ้นปี เช่น จัดโต๊ะทำงาน, เคลียร์กระเป๋า, แยกเสื้อผ้า, ทิ้งของเสีย, ซักเครื่องนอน และจัดลิ้นชัก.

✅List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ปิดปีให้สวย แล้วค่อยเริ่มใหม่✨

💬เวลาปลายปีทีไร เรามักจะเผลอกดดันตัวเองว่า “ปีนี้เราทำได้ดีพอไหม?” “เราประสบความสำเร็จหรือยัง?” ☁️แต่จริง ๆ แล้ว…ก่อนจะเริ่มปีใหม่ สิ่งสำคัญอาจไม่ใช่การตั้งเป้าเพิ่ม แต่อาจเป็นการ เก็บกวาด ปิดรอบ และดูแลใจตัวเองให้เรียบร้อยก่อน💫 ✅To-do list นี้ไม่ได้ถูกทำมาเพื่อให้เร่งหรือกดดัน แต่เป็นล

ถูกใจ 532 ครั้ง

มีใครใกล้อายุ25แล้วบ้างง 🙋🏻‍♀️

แจกลิสต์สิ่งดีๆที่ควรทำก่อนอายุ25 ตัวเราเองย่างใกล้25แล้วแต่ยังทำได้ไม่ถึงครึ่งในลิสต์เลยย มีใครทำได้กี่ข้อแล้วบ้างมาแชร์กันนน ✅💖 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ทริค #ฮาวทู

ถูกใจ 1977 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 สิ่งที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น ได้แก่ ซูชิ หนังสือ 'ใจดีกับตัวเอง' กาแฟสตาร์บัคส์ และพระพุทธรูปทองคำ พร้อมข้อความ '5 สิ่ง ทำแล้ว ชีวิตดีขึ้น' เป็นภาพรวมของแนวคิดในการพัฒนาตนเอง

ภาพหนังสือ 'ตั้งแต่วันนี้ฉันจะเริ่มใจดีกับตัวเอง' วางอยู่บนกองหนังสือ พร้อมข้อความ 'อ่านหนังสือ' และคำอธิบายถึงประโยชน์ของการอ่านที่ช่วยฝึกสมาธิ ให้มุมมองใหม่ และเปลี่ยนความคิดนิสัยให้ดีขึ้น

ภาพขนมหวานถ้วยเล็กๆ ตกแต่งด้วยองุ่นเขียวและครีม พร้อมข้อความ 'ฝึกมองหาข้อดี ในทุกๆเหตุการณ์' และคำอธิบายถึงการมองโลกในแง่ดีเพื่อค้นหาบทเรียนและความสบายใจจากทุกสถานการณ์

แชร์ 5 สิ่ง ทำแล้ว ชีวิต “ดีขึ้น” ❤️‍🔥🕯️🥰

อันยองทุกคนนนน💨 หายไปพักใจนานเลยช่วงนี้ แอบburn outกับงานประจำ และ manageเวลาพักตัวเองไม่ค่อยได้🥺 พาลให้การเขียนคอนเท้นเราหายไปด้วยเลย แต่ตอนนี้กลับมาสดใสอีกครั้งแล้ว ! พร้อมแชร์สิ่งดีๆให้ทุกคนนน✨✌🏻 สำหรับใครที่ กำลังเติบโตและพัฒนาตัวเองไปพร้อมๆกันตอนนี้ เราก็อยากมาแชร์สิ่งที่ทำแล้วเรารู้สึกชีวิ

ถูกใจ 2287 ครั้ง

ภาพรวมแอป To Do List ที่ช่วยเตือนงาน นัดหมาย การบ้าน และงานกลุ่ม พร้อมแสดงรายการสิ่งที่ต้องทำวันนี้ และไอคอนแอปโซเชียลมีเดียต่างๆ

หน้าจอแอป To Do List แสดงรายการสิ่งที่ต้องทำแบ่งตามหมวดหมู่ เช่น ทั้งหมด วันนี้ กำหนดเวลา และลิสต์ของฉัน พร้อมจำนวนงานในแต่ละส่วน

หน้าจอ App Store แสดงแอป To Do List: เตือน & โน้ต พัฒนาโดย Monelyze Inc. พร้อมปุ่ม 'เปิด' สำหรับใช้งาน

📝 To do list เตือนงานต่างๆ🌷

สายขี้ลืมทั้งงาน นัดต่างๆ การบ้าน งานกลุ่ม หรืออยากจะวางแพลนการทำงานต่างๆแต่ละวันจะทำไรบ้าง!!! ไม่ต้องไปจดบนกระดาษแปะเลย 🌷 To Do List 🐰 ✨ที่สำคัญ ดาวน์โหลดฟรี! สามารถปรับธีมสี อิโมจิ และเพิ่มบนวิดเจ็ดบนจอ เลื่อนผ่านทีมีเห็นแน่นอน อย่าลืมไปโหลดมาใช้กันนะ 📖 #รีวิวชีวิตทำงาน #มห

ถูกใจ 746 ครั้ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ 'รวมแอป To Do List เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนมีวินัยมากขึ้น' พร้อมโลโก้แอป Notion, Todoist, TickTick และรูปผู้หญิงพร้อมโลโก้ Lemon8

ภาพหน้าจอแอป Todoist แสดงการจัดการรายการงาน, การสร้างโปรเจกต์ และการแก้ไขรายละเอียดงานต่างๆ พร้อมโลโก้แอป Todoist

ภาพหน้าจอแอป TickTick แสดงการจัดระเบียบงาน, การแจ้งเตือน, การดูแผนงานในปฏิทินและไทม์ไลน์ พร้อมโลโก้แอป TickTick

รวมแอป To Do List เพิ่มวินัยให้ตัวเอง 💖💯✏️

ประสบการณ์ตรงจากโจลี่เลยค่ะ เพราะทำหลายงาน แต่ละวันคือยุ่งมาก ๆ งานเสร็จบ้างไม่เสร็จบ้าง โจลี่เลยเลือกที่จะปรับปรุงส่วนนี้ด้วยการทำ To Do List ช่วงแรกก็จดใส่สมุดค่ะ แต่ด้วยความที่สมุดเล่มใหญ่ ออกไปข้างนอกก็อาจจะไม่ได้พกไปด้วย เลยหันมาใช้แอปคอนเฟิร์มเลยว่ามันมีประโยชน์มาก ๆ ⭐️ ทำให้งานเสร็จเร

ถูกใจ 1236 ครั้ง

ใครใช้แอปนี้บ้าง?

ช่วงนี้ติดแอป Ink มาก จัดหน้าจอล็อคคุมโทนได้แบบคลีนสุดๆ ที่ชอบที่สุดคือเอาตารางเรียนกับ to-do list มาแปะไว้หน้าจอได้เลย ดูง่าย ไม่ต้องกดเข้าแอปบ่อยๆ 🗓️🌿 แต่ๆๆ รู้สึกอยากเปลี่ยนหน้าจอล็อคทุกวันเลยอ่ะ>< #แอปที่ต้องมีในไอแพด #แอป #แอปดีบอกต่อ #แอพ

ถูกใจ 991 ครั้ง

ภาพหน้าปกประกาศแจกแพลนเนอร์ฟรีปี 2026 มีโลโก้ X (Twitter) และข้อความ 'แจก Planner 2026!' และ 'FREE' บนพื้นหลังลายทางสีฟ้าขาว

ภาพแพลนเนอร์ปี 2026 ของ @imjudybae แสดงปฏิทินเดือนมกราคมและกุมภาพันธ์ พร้อมช่องสำหรับจดบันทึกและข้อความอวยพร

ภาพแพลนเนอร์ปี 2026 ของ @mondayblueclub แสดงตัวเลข '2026' ขนาดใหญ่และปฏิทินเดือนมกราคม

แจกพิกัดโหลดplanner 2026🫶🏻🗓️

เซฟเก็บกันไว้เลยย🌟 มัดรวมแพลนเนอร์น่ารัก ๆ ไว้โหลดใช้ฟรีในปี 2026 จากผู้ใช้ในทวิตเตอร์หลายท่าน เอาไว้ใช้วางแผนเรียน งาน และชีวิตประจำวันให้เป็นระเบียบได้มากขึ้นนkaaa Link to the post👇🏻📂(สแกนตัวอักษรแล้วเอาไปเปิดน้า) 1. @imjudybae https://x.com/imjudybae/status/2004152688817398184?s=46 2.

ถูกใจ 1111 ครั้ง

📝 แจก Prompt! สร้าง Digital Planner น่ารักด้วย ChatGPT ใช้กับ GoodNotes ได้เลย ✨

⸻ ✨ How to สร้าง Planner น่ารักด้วย ChatGPT ใช้ใน GoodNotes 📱 ไม่ต้องมีพื้นฐานออกแบบก็ทำได้! Step 1 เปิด ChatGPT Step 2 พิมพ์ Prompt เช่น ช่วยออกแบบ Digital Planner สำหรับ GoodNotes * โทนครีม มินิมอล 🧁 * ลายแมวน่ารัก 🐱 * Monthly Planner * Weekly Planner * Daily Planner 🌤️ *

ถูกใจ 250 ครั้ง

ภาพนักศึกษาแพทย์กำลังดูโทรศัพท์ แสดงหน้าจอแอปติดตามนิสัยและตารางเวลาแบบ Time Blocking พร้อมข้อความแนะนำเทคนิคการจัดสรรเวลาสำหรับนักศึกษาแพทย์ที่ทำธุรกิจและมีกิจกรรมหลากหลาย

ภาพหน้าจอ Google Calendar แสดงตารางเวลาแบบ Time Blocking ที่จัดสรรกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละชั่วโมง เช่น YS Work, Lunch Break, อ่าน OSCE, ฝึกตรวจร่างกาย, Gaming break และ Gym Workout

ภาพหน้าจอแอป 'Done' ซึ่งเป็นแอป Daily to-do-lists แสดงรายการกิจกรรมที่ต้องทำและติดตามความคืบหน้า เช่น Journal, Morning Stretch, Parents Contacts, Read, Sleep และ Workout

แบ่งเวลาฉบับนศพ.ที่ทำธุรกิจไปด้วย!

1️⃣ Time Blocking⏱️ การทำ timeblock ก็คือการแบ่งชั่วโมงในแต่ละวันออก เป็น block (block ละ 1 ชม.) แล้วเราก็แพลนว่าในแต่ละ ชั่วโมงของวันเราควรทำอะไรบ้าง😻🙌🏻 App: Google Calendar ใช้แพลนแต่ละวัน🧘🏼‍♂️ ข้อดี✅ 1. จริงๆก็คล้ายๆ to-do-lists ครับแต่ว่าเพราะเรามี กำหนดเวลาชัดเลยทำให้เราแบ่งเวลาชัดว่าตอน

ถูกใจ 3831 ครั้ง

ภาพหน้าปกแนะนำแอป Tick Tick สำหรับจัดระเบียบชีวิตและงาน เป็นแอปฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย พร้อมโลโก้แอปและพื้นหลังเป็นชุมชนบ้านเรือน

หน้าจอแอป Tick Tick แสดงปฏิทินและรายการงานที่ต้องทำ พร้อมฟังก์ชันจัดลำดับความสำคัญงานแบบ Eisenhower Matrix และคำแนะนำสำหรับคนขี้ลืม

หน้าจอแอป Tick Tick แสดงฟีเจอร์สร้างนิสัยใหม่ เช่น ดื่มน้ำ กินอาหารเช้า พร้อมการตั้งเป้าหมายจำนวนวันและช่วงเวลา เพื่อช่วยพัฒนาตัวเอง

App จัดระเบียบชีวิต!! ที่ต้องมี

สวัสดีค่าทุกคนน🧤 แจมาแชร์แอพจัดระเบียบชีวิต ที่ควรมี!!! —;พอมีแล้วชีวิตค่อนข้างดีขึ้นมากกกก 🥓เป็นแอพ Tick Tick ค่า โหลดฟรีนะค่าา ไม่เสียเงินนน แอพนี้ทำได้หลายอย่างเลยย ช่วยให้ชีวิตเรามีระบบมากขึ้น 🌷✨มีฟีเจอร์หลากหลาย สามารถจัด group ความสำคัญของงานได้ ไปโหลดมากันค่าา #ติดเทรนด์

ถูกใจ 6067 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPhone แสดง To Do List ในแอปโน้ต พร้อมรายการงานประจำวันและข้อความตกแต่ง 'จัดระเบียบชีวิต' และ 'To Do List Today ด้วยแอปโน๊ต สำหรับระบบ iOS' ด้านล่างมีปฏิทินรายเดือนตุลาคม 2024 พร้อมรูปผีและค้างคาว

ภาพหน้าจอ iPhone แสดงไอคอนแอปต่างๆ โดยมีลูกศรชี้ไปที่แอปโน้ต พร้อมข้อความ '1. กดเข้าแอปโน๊ต' เพื่อเริ่มต้นสร้า�ง To Do List

ภาพหน้าจอแอปโน้ต แสดงตัวเลือกการจัดรูปแบบข้อความ โดยมีลูกศรชี้ไปที่ 'แบบโมโน' พร้อมคำแนะนำ '2. กดเลือก และเลื่อนมาจนสุด เลือกแบบโมโน'

ด้วยแอปโน๊ต

วันนี้เรามีวิธีทำ To Do List แบบง่ายๆและน่ารักมาแนะนำค่ะ #รูปต่างๆเราโหลดมจาก Pinterest นะคะ #ติดเทรนด์ #todolist #พัฒนาตัวเอง #วางแผนชีวิต #ไอโฟน #ios18

ถูกใจ 94 ครั้ง

To-do list ครึ่งปีแรก📅📝

ปลอบใจ….🫂❤️‍🩹 ไม่ใช่ทุกสิ่งที่เราทำ = มีคุณค่า มันคือบทเรียน ไม่ใช่ความล้มเหลว อันนี้สิ่งที่เลือกทำในปี 2025 …แล้วสุขภาพจิตดีขึ้น 🧠🤍 ไม่ใช่ปีที่โลกใจดีกับเรา แต่เป็นปีที่เราเริ่มใจดีกับตัวเอง ———————————-—————————————— 🌿 หยุดตามใครบางคนที่ทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่พอ 📵 ปิดแจ้งเตือนจากทุกแอปที

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพแสดงเทมเพลต Google Sheet สำหรับติดตามรายการสิ่งที่ต้องทำ (Task-To Do List Tracker) 4 ธีมสี ได้แก่ ชมพู ฟ้า เขียว และม่วงอ่อน แต่ละธีมมีตารางงาน แผนภูมิสถานะ หมวดหมู่ และลำดับความสำคัญ

ภาพแสดงเทมเพลต Google Sheet สำหรับติดตามรายการสิ่งที่ต้องทำ 4 ธีมตามฤดูกาล ได้แก่ ฤดูร้อน ฤดูหนาว ฤดูใบไม้ร่วง และฤดูใบไม้ผลิ โดยแต่ละธีมมี��สีสันและการออกแบบที่แตกต่างกัน

ภาพแสดงเทมเพลต Google Sheet สำหรับติดตามรายการสิ่งที่ต้องทำบนอุปกรณ์ต่างๆ เช่น คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติการเชื่อมต่อผ่าน Google Drive และการแสดงผลสรุปงาน

กลับมาอีกครั้งกับ Template To Do List 4 Themes

สำหรับใครที่งานเยอะ งานล้นมือ ปวดเวียนเศียรเกล้าไม่เว้นแต่ละวันเพราะทำงานไม่ทัน ไม่รู้ว่าตัวเองถืองานอะไรอยู่ในมือบ้าง วันนี้เด๊่ยวเราจะมาใช้ Google Sheet Template ช่วยเราเรียงลำดับความสำคัญกันนะคะ 1. ลิสต์รายการทั้งหมดสิ่งที่ต้องทำออกมาก่อน 2. ใส่ประเภทของงาน TASK นั้นๆ ลงไป 3. ใส่ลำดับความ

ถูกใจ 146 ครั้ง

ภาพรวมเป้าหมายปี 2025 แบ่งเป็นหมวดหมู่หลัก ได้แก่ สุขภาพ พัฒนาตัวเอง กิจกรรม และการเงิน พร้อมรายละเอียดเป้าหมายย่อยในแต่ละด้าน เช่น การนอน การออกกำลังกาย การลดน้ำหวาน การเรียนภาษา และการเก็บเงิน

ภาพแสดงเป้าหมายปี 2025 หมวดหมู่สุขภาพ โดยแบ่งเป็นเป้าหมายด้านร่างกาย เช่น นอนเร็วตื่นเช้า ออกกำลั�งกาย และด้านการกิน เช่น ลดน้ำหวาน กินโปรตีน ดื่มน้ำ กินผัก และกินวิตามินเสริม

ภาพแสดงเป้าหมายปี 2025 หมวดหมู่พัฒนาตัวเอง โดยแบ่งเป็นเป้าหมายด้านบุคลิก เช่น พูดคำหยาบน้อยลง ใจเย็นขึ้น และด้านภาษา เช่น ท่องศัพท์จีน HSK5 อ่านภาษาอังกฤษ และดูซีรีส์เพื่อคุ้นเคยกับภาษา

Goals 2025 📌 แต่ละหมวดหมู่

พอแบ่งเป็นหมวดหมู่ รู้สึกดูง่ายขึ้น #ติดเทรนด์ #goals #พัฒนาตัวเอง #เป้าหมายปีใหม่ #newyearresolution

ถูกใจ 1854 ครั้ง

7 ทริคแก้ขี้เกียจแบบเนียนๆ

ไม่ได้ขยันขึ้นหรอก แต่แค่หาวิธีล่อให้ตัวเองขยับ! 7 ทริคแก้ขี้เกียจแบบเนียน ๆ ทำแล้วรู้ตัวอีกที งานเสร็จเฉย 1. ทำแค่นาทีเดียว (One-Minute Rule) บอกตัวเองว่า “ขอแค่ 1 นาทีพอ” แล้วเริ่มเลย เช่น ลุกขึ้นพับผ้ากองเดียว พอเริ่ม มักจะทำต่อเอง 2. ปรับสภาพแวดล้อมให้ขยันแทน จัดโต๊ะให้โล่ง ใกล้แสงธรรมชา

ถูกใจ 12.8K ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดง 5 กิจกรรมฮีลใจก่อนนอนในห้องนอนบรรยากาศอบอุ่น มีเตียง โต๊ะข้างเตียงพร้อมแล็ปท็อปและแว่นตา พร้อมไอคอนพระจันทร์หลับและตัวอักษร Z

ภาพรวมสี่มุมห้องนอนที่จัดอย่างอบอุ่น มีเตียงนอนและโคมไฟสลัวๆ เพื่อสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย เตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับสบาย

ภาพรวมสี่มุมที่แสดงการอ่านหนังสือหลากหลายรูปแบบ ทั้งหนังสือเปิดพร้อมหูฟัง หนังสือชื่อ 'GOOD VIBES, GOOD LIFE' และเครื่องดื่มข้างหนังสือ เพื่อผ่อนคลายสมองก่อนนอน

⭐️ แนะนำ 5 กิจกรรมฮีลใจก่อนนอนแบบหลับปุ๋ยย💖

😶เป็นกันมั้ย พอเครียดแล้วก็นอนไม่หลับ หรือหลับแล้วรู้สึกเหมือนไม่ได้หลับ😴 วันนี้!!จะมาแชร์ทริคที่ลองใช้เแล้วได้ผลจริงๆ บอกเลยว่าผ่อนคลายหลับสบายแบบฟินๆ✨ ใครอยากหลับปุ๋ยไปลองทำกันน้าา 🥰 #โปรฮับ #PROHUB #สุขภาพ #สุขภาพใจ #สุขภาพจิต #จิตวิทยา #สุขภาพดีกับlemon8 #พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 1980 ครั้ง

กฎ 5 Do(ทำ) ที่จะเปลี่ยนทุกวันของคุณไปตลอดกาล💯🔥🔥🔥

ท้อแท้สิ้นหวัง ไม่มีกำลังใจ ใช้ชีวิตในโลกมืดไม่มีแม้แต่ความหวัง ได้แต่วนลูปนรกไปอย่างไร้ความหมาย... แม้บางท่านที่เข้ามาอ่านจะเป็นแบบนี้หรืออาจจะเข้าเพราะต้องการความเปลี่ยนแปลงบางอย่างก็ตาม กฎ 5 ข้อนี้ที่ผมคิดขึ้นมามันจะช่วยคุณได้แน่นอนครับ 1. Do The Goal - จงทำตามเป้าหมาย “จงทำตามเป้าหมายของคุณ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมของห้องนอนที่มีเตียงนอนและโต๊ะข้างเตียง พร้อมข้อความ 'Morning Routine ทำแล้วชีวิตดีขึ้นแบบ 300%' และรายการกิจกรรมรูทีนตอนเช้า รวมถึงภาพคนกำลังยืดเส้นยืดสายบนเตียง

รายการ 'My Morning Routine' แบบละเอียดพร้อมช่องทำเครื่องหมาย แสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ตื่นนอนไม่จับมือถือ ดื่มน้ำ เก็บที่นอน ล้างหน้า สกินแคร์ ยืดเส้น จด To Do List กินอาหารเช้า และแต่งตัว

ข้อความอธิบาย 'ข้อดีของการทำ!! Morning Routine' ที่ช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติ ไม่เครียด และมีเวลาดูแลตัวเองมากขึ้น พร้อมระบุว่าสามารถปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้

Morning Routine ทำแล้วชีวิตดีขึ้น 300% ☕️✨

HI!! ค้าบเพื่อนๆวันนี้ขอมาแจก List Morning Routine☀️ ที่ทำแล้วรู้สึกชีวิตดีขึ้น ไม่เครียด ไม่กดดัน พร้อมเริ่มวันใหม่ ใครที่ไม่รู้จะเริ่มยังเลื่อนดูตัวอย่างได้เลยค้าบบ👉🏻✨ ใครที่ช่วงนี้ปิดเทอม หรือ หยุดพักผ่อน ก็นำไปปรับใช้ได้ จะได้ช่วยจัดสรรเวลา/ตารางชีวิต เป็นเป็นระเบียบมากขึ้น ไปเริ่มกันเลย

ถูกใจ 3585 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป Roubit แสดงกระต่ายน้อยในห้องที่ตกแต่งด้วยธีมแคมป์ปิ้ง พร้อมข้อความแนะนำแอปสร้างนิสัยสุดน่ารักและบอกว่ากระต่ายจะเติบโตตามจำนวนภารกิจที่ทำสำเร็จ

ภาพหน้าจอแอป Roubit แสดงฟังก์ชันการสร้างนิสัย (Sharpen) เช่น อ่านหนังสือ และการจด To-do List (จ่ายบัตรเครดิต) เพื่อไม่ให้ลืมสิ่งที่ต้องทำ

ภาพหน้าจอแอป Roubit แสดงกิมมิคน่ารักต่างๆ เช่น การเปิดลุ้นรางวัลรายวัน, เปิดคำคมประจำวัน และการเก็บเหรียญเพื่อนำไปแต่งห้องให้น้องกระต่าย

รีวิว Habit Tracker App ที่น่ารักตะโกน!! 🐰 (Roubit)

Review 🐰 App : Roubit ตัว App มีลักษณะเป็น Gamify 👾 ซึ่ง 📜 ภารกิจของเรา ก็คือออ… 1.) ทำงานให้สำเร็จ! 2.) สร้างนิสัยที่ดี! ยิ่ง Get Things Done ✅ มากเท่าไหร่ น้องกระต่าย 🐰 ก็จะยิ่งเติบโต! (เพราะได้กิน Carrot 🥕) แถมแอปยังมี ‘กิมมิค’ สุดน่ารัก 💖 หลายอย่าง เช่น • ทำงานสำเร็จ! ได้ “แต้มคะแน

ถูกใจ 1571 ครั้ง

ภาพคู่รักนั่งมองขึ้นไปบนฟ้า มีข้อความว่า "5 checklist healthy relationships" พร้อมสัญลักษณ์ดอกไม้และหัวใจ มีกระเป๋าและหูฟังวางอยู่ข้างๆ บนโต๊ะในบรรยากาศกลางแจ้ง

5 checklist คุณอยู่ใน healthy relationships แน่นอน 💕

สวัสดีค่ะ วันนี้อายเอา checklist มาฝาก ไม่ว่าจะผู้ชายหรือผู้หญิงหรือความสัมพันธ์แบบไหนก็สมควรได้รับ healthy relationships and not settle for less นะคะ ♥️ 1.สื่อสารกันอย่างเปิดใจ พูดได้ทุกเรื่อง ไม่กลัวจะโดนตัดสิน หรือโดนเงียบใส่ ไม่ใช่แค่คุยกัน แต่เข้าใจกันจริงๆ 2.เคารพพื้นที่ส่วนตัวไม่ต้องอยู่

ถูกใจ 268 ครั้ง

เคล็ดลับ🎯วิธีจัดการเวลาที่คนสำเร็จใช้กัน‼️

สวัสดีครับ🙋🏻‍♂️ พบกับผมเฟิร์ส LivingWealthy วันนี้ผมจะมาแชร์วิธีบริหารจัดการเวลาที่คนประสบความสำเร็จทำกัน มีอะไรบ้าง มาดูกันครับ✨ 1. กำหนดเป้าหมายและแบ่งเวลาให้ชัดเจน 🎯 วางแผนเป้าหมายแต่ละวันด้วยการลิสต์งานสำคัญ และกำหนดเวลาเฉพาะ ใช้ To-Do List ช่วยให้เราโฟกัสงานสำคัญและทำงานได้ตามเป้าหมายที่วา

ถูกใจ 952 ครั้ง

20 ข้อพัฒนาตัวเองใน 21 วัน 🕺🏃🏻‍♀️

1. ตื่นให้ตรงเวลา (ตั้งปลุก = ทำจริง) 2. จัดเตียงทันทีหลังตื่น (เริ่มวันแบบมีวินัย) 3. ดื่มน้ำก่อนจับมือถือ 4. ออกกำลังกายวันละ 10–20 นาที 5. อ่านหนังสือวันละ 10 หน้า 6. ลดเวลาเล่นโซเชียล (ตั้งเวลา limit) 7. เขียน To-do list แค่ 3 อย่างพอ 8. ทำงานยากสุดก่อน (no ผัดวัน) 9. ฝึกพูด/คิด

ถูกใจ 582 ครั้ง

ภาพเช็คลิสต์ '100 อย่าง ควรทำสักครั้งในชีวิต' แสดงรายการกิจกรรมต่างๆ เช่น บอกรักคนสำคัญ พาพ่อแม่เที่ยว ขึ้นบอลลูน ดำน้ำ อ่านหนังสือ 100 เล่ม และปลูกต้นไม้ พร้อมภาพประกอบผีเสื้อ ดอกไม้ และต้นสน

Checklists 100 ข้อ ที่ควรทำสักครั้งในชีวิต 💫

บางอย่างอาจไม่ใช่ของทุกคน แต่เชื่อว่า “บางสิ่ง” จะตรงกัน เพราะชีวิตของแต่ละคนไม่เหมือนกันแต่ไม่ว่าจะฝันแบบไหน เราทุกคนต่างมีบางสิ่งที่ “ควรได้สัมผัส” สักครั้งในชีวิต บางอย่างเรียบง่าย บางอย่างอาจต้องใช้ความกล้า บางอย่างอาจทำให้หัวใจพองโตในแบบที่เราคาดไม่ถึง มันคือจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ ที่สามาร

ถูกใจ 1119 ครั้ง

5 สิ่งที่ควรทำ!🪞🎀

ไอติมมาแนะนำ! สำหรับคนที่อยากดูดีขึ้นในช่วงปิดเทอมใหญ่นี้ จากปสก. การออกกำลังกายมองว่าแล้วแต่คน ที่จะออกกำลังกายแล้วหน้าอกใหญ่ขึ้น น่าจะแล้วแต่บุคคลนะคะ👀 ส่วนเรื่องอื่นไอติมทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมากจริง เลยมาแนะนำเพื่อนๆลองทำตามดูค่ะ ไม่สวยญาตินี้จะสวยชาติไหนละคะสาว🫵🏻🫦 🗣ข้อแนะนำ #ดูดีในแบบตัวเอง

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพรวมของดิจิทัลแพลนเนอร์ฟรีจาก Kowpan Planner แสดงเทมเพลตหลากหลายรูปแบบ เช่น รายเดือน รายสัปดาห์ รายการสิ่งที่ต้องทำ และกระดาษโน้ต พร้อมตัวการ์ตูนน่ารักประกอบ

เทมเพลต Daily Planner สีชมพูอ่อน มีช่องเวลาตั้งแต่ 6:00-23:00 น. พร้อมส่วนสำหรับวันที่ แผนมื้ออาหาร รายการสิ่งที่ต้องทำ และบันทึก ตกแต่งด้วยตัวการ์ตูนหมีแ�ละแมว

เทมเพลต Monthly Planner สีเหลืองอ่อน มีช่องสำหรับเดือนและปี พร้อมตารางปฏิทิน และภาพประกอบเด็กชายกำลังเป่าขลุ่ยกับเป็ดน้อย พร้อมข้อความให้กำลังใจ

✨ แจกฟรี ดิจิตอลแพลนเนอร์ ✨

✨ แจกฟรี ดิจิตอลแพลนเนอร์ ✨ https://drive.google.com/drive/folders/116tX3UZbE2M0vOEIXbXkNOl9QS9aduaf?usp=sharing ประกอบไปด้วย... 🗓️calendar & planner 2025 🌦️to do list ⛄monthly planner ⛱️weekly planner 🌠yearly planner ☄️กระดาษ note 🌊บันทึกบุญ ส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ ขอให้สดใส

ถูกใจ 999 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy