ไข่ม้วนชีสทูน่า มื้อเช้าสำหรับเด็ก

ผู้ติดตาม 3040 คน

ติดตาม

2 คนบันทึกแล้ว

ไข่ม้วนชีสทูน่า มื้อเช้าของลูก #เมนูลูกรัก #เมนูblw #อาหารสำหรับเด็ก10เดือน #tiktokห้องครัว

2025/5/24 แก้ไขเป็น

ไข่ม้วนชีสทูน่า เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับเด็กทั้งในด้านโภชนาการและรสชาติ โดยทูน่าเป็นแหล่งของโปรตีนที่ดีซึ่งช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโต ในขณะที่ชีสก็เต็มไปด้วยแคลเซียมและวิตามินที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการของกระดูกและฟัน สิ่งที่ทำให้ไข่ม้วนชีสทูน่ามีความพิเศษคือการที่สามารถเตรียมได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย คุณแม่สามารถใช้สูตรนี้ให้เป็นมื้อเช้าหรือของว่างที่เต็มไปด้วยสารอาหารรอบด้าน โดยการเพิ่มผักต่างๆ เช่น แครอทหรือข้าวโพดเพื่อเพิ่มสีสันและวิตามินให้กับเมนูนี้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ขนมปังหรือแป้งพิซซ่าแทนไข่ในกรณีที่ต้องการความสดใหม่ หรือให้เลือกใช้ส่วนผสมตามความชอบของเด็กเพื่อให้เด็กมีความสุขในทุกมื้ออาหาร การปรุงอย่างสร้างสรรค์นี้จะช่วยให้คู่กับการเรียนรู้เรื่องอาหารที่ดี สำหรับคุณแม่ที่สนใจหาไอเดียใหม่ๆ ในการทำอาหารสำหรับลูกน้อยของตนเอง.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไข่ม้วนเกาหลี😋

ฟาร์มพาทำเมนูชีสสสสสสอร่อยยมากๆๆๆๆ ไข่นุ่มสุดๆเลย ใครชอบผงดาชิ สามารถใส่เพิ่มเติมได้ #เข้าครัวกับLemon8 #ทำอาหาร #อร่อย

ถูกใจ 1375 ครั้ง

ทำไข่ม้วน เองได้ง่ายๆ 💓🤓

#เข้าครัวกับLemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูติดเทรนด์ #อาหารคลีนทำเอง #อาหารคลีน #เมนูไดเอท #Howtoกินคลีน

ถูกใจ 316 ครั้ง

✨โปรตีน20+ ใน 10 นาที

เช้าวันที่ขี้เกียจคิดเมนู…แต่ยังอยากดูแลตัวเอง 🥹 เลยได้จานนี้มาแบบงงๆ แต่ดันอร่อยเฉยเลย ทูน่าบีบน้ำออก คลุกผักนิดหน่อย โปะขนมปัง + ชีส เข้าหม้อทอด ทานคู่ไข่ดาว 2 ฟอง จบเลย มื้อนี้โปรตีน 20g+ ง่ายจนอยากทำซ้ำทุกวัน ☀️ ใครเป็นเหมือนกันมั้ย วันไหนไม่อยากคิดเมนู 555 #lemon8สายสุขภาพ #เมนูง่าย

ถูกใจ 179 ครั้ง

ทำไข่ม้วนกินเอง อร่อยไม่แพ้ร้าน เพิ่มความนัวด้วยมายองเนส~ 🧑🏻‍🍳

ฝึกม้วนไข่ เพราะชอบกินไข่ม้วน 5555 ~ สูตรนี้มีวัตถุดิบพิเศษเพิ่มนัว : มายองเนส Tamagoyaki หรือไข่ม้วน คือหนึ่งในเมนู comfort food ของทางเรา นุ่มนิ่ม กินง่าย กินแล้วฮีลใจ ผ่อนคลาย 55555 จริงๆ ชอบเรียกไข่หวาน (เพราะชอบไข่ม้วนที่หวาน) แต่บางร้านก็ไม่หวาน พอฝึกทำเองก็เลยปรุงรสได้ตามใจ วันไหนอยากให้ห

ถูกใจ 35 ครั้ง

แรปสลัดชีสทูน่า ฉบับไร้แป้ง

#ติดเทรนด์ #เมนูไข่ #เมนูง่ายๆ #เมนูสุขภาพ #อร่อย #อร่อยบอกต่อ #อร่อยไปแดก #สลัด

ถูกใจ 9092 ครั้ง

ประกาศให้โลกรู้‼️ ว่าสิ่งนี้มันอร่อยมาก💪👍

สวัสดีค่ะสาวสาวได้เวลาประกาศให้โลกรู้แล้วว่าอาหารที่มาแนะนำในวันนี้เป็นอาหารที่อร่อยสุดสุด!!! วันนี้เราจะไม่รีรอช้ากันค่ะจะมาแนะนำอาหารมื้อกลางวันหรือจะทานเป็นมื้อเช้าหรือตอนไหนก็ทำกินได้ให้กับทุกคนกันนะคะ เพราะเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพสุดสุดและยังมีความอร่อยกลมกล่อมให้กับทุกคนได้ลิ้มลองอีกต่างหาก

ถูกใจ 2232 ครั้ง

ข้าวผัดทูน่ากิมจิไข่ม้วน #mintxdiary #healthyfood #cooking #เมนูง่ายๆ

ถูกใจ 8 ครั้ง

87/100 : ทูน่าก้อน

#ร้อยเมนูไข่ #เมนูไข่ #ทำอาหาร #เข้าครัวกับLemon8 #cooking #eggmenu #ทูน่าก้อน

ถูกใจ 169 ครั้ง

แซนวิชไข่ ทูน่า🥪🥚🧡

🥪🥚แซนวิชไข่ ทูน่า มาแชร์ไอเดียการทำกันค่ะ สำหรับ1 ท่านอิ่ม 🔸ไข่ 2 ใบ 🔸ทูน่าแซนวิช 1 กป.เล็ก ไม่เอานำ้ 🔸มายองเนส 2 ชต. 🔸พริกไทยดำตามชอบ 🔸ผักตามชอบ 🧑‍🍳วิธีทำ ✅นำทูน่าผสมกับมายองเนสและพริกไทย สามารถปรุงรสอื่นเพิ่มได้ตามชอบ ✅เจียวไข่ ลงกะทะ ไม่ต้องสุกดี วางขนมปังทั้ง 2 แผ่น ✅พ

ถูกใจ 789 ครั้ง

ไอเดีย Toast ง่ายๆ โปรตีนสูง 🥪

#อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #เมนูมื้อเช้า #มื้อเช้าสุขภาพ #toastideas #อาหารเช้า

ถูกใจ 968 ครั้ง

ไข่ขาวม้วนไส้ทูน่าและเต้าหู้ 🥚🐟

Tuna & Tofu Egg White Roll – #PPLUVFOOD Style เมนู low carb high protein ที่ทานง่ายได้ประโยชน์ ทานเดี่ยวๆก็ได้ ทานคู่กับผัก หรือเครื่องเคียงอื่นๆก็ดี A simple low-carb, high-protein dish that’s delicious on its own or paired with veggies or other sides. ขั้นตอนการทำ 1. เตรียมไส้ทูน่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอาหารจานเดียวที่จัดวางอย่างสวยงาม ประกอบด้วยข้าว ทูน่า ไข่กุ้ง สาหร่ายโรยข้าว และไข่ม้วนสไตล์ญี่ปุ่น พร้อมซอสมาโยข้างจาน มีข้อความว่า "น่ากินเหมือนเมนูร้านดัง ไอเดียเมนูจาก 7-11"

ภาพวัตถุดิบทั้งหมดจาก 7-11 ที่ใช้ทำเมนู ได้แก่ สาหร่ายโรยหน้า ข้าวสวยหอมมะลิ ไข่ม้วนสไตล์ญี่ปุ่น ทูน่าในน้ำแร่ ��และไข่กุ้ง พร้อมราคาของแต่ละรายการ

ภาพวัตถุดิบที่เตรียมไว้สำหรับทำอาหาร ประกอบด้วยข้าวสวย ทูน่า ไข่ม้วนสไตล์ญี่ปุ่น ไข่กุ้ง และซอสมาโยที่มาพร้อมกับไข่ม้วน มีข้อความว่า "ไข่ม้วนสไตล์ญี่ปุ่น มีซอสมาโยแถมมาด้วย"

DIYเมนูอร่อยจาก7-11

เมนูง่ายๆ เหมือนเมนูร้านดัง ใช้วัตถุดิบจากเซเว่น🍙🍣 แค่มีของไม่กี่อย่างก็ได้จานสวยแบบนี้เลย 💛 ✨ ของจากเซเว่นทั้งหมด: • ข้าวสวยร้อน ๆ • ทูน่าในน้ำแร่ • ไข่ม้วน (แถมซอสมาโยมาด้วย) • ไข่กุ้ง • สาหร่ายโรยข้าว ไม่มีอะไรมาก แค่เทจัดเรียงให้สวย ๆ

ถูกใจ 23 ครั้ง

🌮🐟Wrap tunaมื้อเช้าง่ายๆอิ่มอร่อยใน5นาที!🙌

ชวนทำwrapทูน่าไส้แน่นเป็นมื้อเช้าอิ่มอร่อย~ วิธีทำและวัตถุดิบ 1.เตรียมไส้(สำหรับ2-3wrap) -ทูน่า 2 กระป๋อง(เทน้ำออกให้หมด) -แครอท,หัวหอม,เซอลารี่ -ครีมชีส 1 ชต. -มายองเนส 2ชต. -เกลือ(ทูน่าสูตรน้ำเกลือไม่ต้องใส่) -ผงกระเทียม, ผงปราปริก้า(ไม่จำเป็น) *ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน 2.ย่างแป้งตอตีญ

ถูกใจ 534 ครั้ง

ลอง!ไข่ม้วนสไตล์ญี่ปุ่น😄

ไข่ม้วนญี่ปุ่นครั้งแรกของเฮีย สภาพไหวมั้ยบอกกันหน่อย #ทำอาหาร #ไข่ #japannesefood #อาหารญี่ปุ่น #สูตรอาหาร

ถูกใจ 88 ครั้ง

โปรตีนจากทูน่า ก็เยอะค่ะ หาทานง่ายด้วย ไว้เป็นอีก 1 เมนูถ้านึกไม่ออก ทำเมนูนี้เลยค่ะ อร่อยมาก แคลไม่เยอะค่ะ 💗 #นุ่นทานสายกลาง

ถูกใจ 2968 ครั้ง

ไข่ขาวกิมจิชีส!! อร่อยมากๆ ทำง่าย โปรตีนสูง ใช้วัตถุดิบ 3 อย่าง😍

ถูกใจ 181 ครั้ง

ทูน่าโรล ชีสยืด - เมนูลดน้ำหนักในวันเบื่ออาหาร 🐟🧀

ใครเบื่อเมนูอาหารลดหนักแบบเดิมๆบ้าง ไม่ต้มก็นึ่ง วนๆแบบนี้ จนอาจจะทำให้เบื่ออาหาร และคิดว่าจำเจ เลยล้มเลิกการลดน้ำหนักไปหลายครั้ง แต่จริงๆแล้ว อาหารลดน้ำหนักมีหลากหลายมากๆ เมนูอร่อยเพียบเลย แค่รู้จักนำมันอะแด๊ปให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ จะทำให้เราสนุกกับการทำอาหาร และการลดน้ำหนักได้ ทำให้เราตื่นเต้นกับการท

ถูกใจ 157 ครั้ง

ไข่ม้วนนนนน

ไข่ม้วนปูอัดชีสส 🧀 *ที่เอาไปเวฟเพราะ2 อันแรกที่ทำลืมใส่ชีสค่ะ 😂* ทำง่าย กินง่าย อุปกรณ์น้อย อร่อยหลายย #ไข่ม้วน #cookingwithdewmap #eggroll

ถูกใจ 26 ครั้ง

🍙🐟 HOW TO ข้าวปั้นทูน่า คลีน ! 🇰🇷🧆

ตามคำเรียกร้อง🗯 !! 🍙🐟 ข้าวปั้นทูน่า 🇰🇷🧆 ( หรือ ชูม็อกบับ #คลี น ) เมนูนี้ทำง่ายมาก ! ไม่ต้องใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าอะไรเลย ก็ทำได้ ! 🍳 อิ่ม+อร่อย+มีประโยชน์ ˎˊ˗ 🖍วิธีทำ🖍 1.เตรียมข้าวสวย🍚 หรือข้าวอะไรก็ได้ตามใจชอบ ! ( ขึ้นอยู่กับความคลีนน้า💬 ) คลีนมากเลือกข้าวไรซ์/ข้าวกล้อง หรือ จะเป็นข้าวญ

ถูกใจ 8608 ครั้ง

หน้าใหม่ไข่หนา #สปริงโรลไข่

ไม่มีใครเหมือนเเน่นอนโดยเฉพราะรสชาติ🫶🏻 หน้าใหม่ไข่หนา #สปริงโรล #ไข่ม้วน

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพแสดงไข่ม้วนซูกินีแครอทที่หั่นเป็นชิ้นวางเรียงบนจาน ตกแต่งด้วยต้นหอมซอย มีไข่ ซูกินี และแครอทอยู่ด้านหลัง เป็นเมนูง่ายๆ โปรตีนสูง อิ่มนาน

ภาพแสดงวัตถุดิบสำหรับทำไข่ม้วนซูกินีแครอท ได้แก่ ไข่ไก่ ซูกินีขูด แครอทขูด ต้นหอมซอย เกลือ พริกไทย และน้ำมัน พร้อมระบุปริมาณสำหรับ 2-3 ที่

ภาพแสดงขั้นตอนการทำไข่ม้วนซูกินีแครอท 4 ขั้นตอน เริ่มจากการตีไข่ ผสมผัก เทลงกระทะ ม้วนไข่ และภาพไข่ม้วนที่หั่นพร้อมเสิร์ฟ

🥚✨ ไข่ม้วนซูกินีแครอท เมนูง่าย ๆ อร่อยเต็มคำ ผักแน่น โปรตีนสูง!

เมนูนี้ทั้งอร่อยและดีต่อใจ 🥰 ไข่ม้วนซูกินีแครอท สีสวย นุ่มหอม โปรตีนสูง ผักเยอะ อิ่มนาน เหมาะทั้งมื้อเช้าและมื้อเบา ๆ ใครไม่ชอบกินผักก็ทานได้แบบเพลิน ๆ เลยค่ะ 💚✨ 📌 เซฟเก็บไว้ทำตามได้เลย #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #ไข่ม้วนซูกินีแครอท #Lemon8สายกิน #เมนูสุขภาพ #เข้าครัวกัน

ถูกใจ 31 ครั้ง

$ภาพไข่ม้วนโรลสีเหลืองทองน่ารับประทาน วางซ้อนกันและมีตะเกียบคีบชิ้นหนึ่ง พร้อมข้อความว่า \"แจกสูตร ไข่ม้วนโรล\" และโลโก้ Lemon8$

ภาพระยะใกล้ของไข่ม้วนโรลที่หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ วางเรียงกันบนจานสีขาว แสดงให้เห็นชั้นของไข่แดงและไข่ขาวสลับกัน

ส่วนผสมสำหรับทำไข่ม้วนโรล ได้แก่ แป้งแพนเค้ก นม ไข่ ต้นหอมซอย และแฮมหั่นเต๋า วางอยู่บนโต๊ะไม้

แจกสูตรไข่ม้วนโรล🥚🍳🎌

#นัดรีวิว #ไข่ม้วน #เมนูไข่ #อร่อยบอกต่อ #เข้าครัวกับLemon8 #กินเก่งอะไรเก่ง #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #กินอะไรดี #อาหารญี่ปุ่น

ถูกใจ 317 ครั้ง

แรปไข่ไส้ทูน่า อร่อยมาก

#แรปไข่ #แรปทูน่า #ติดเทรนด์

ถูกใจ 941 ครั้ง

ทำไข่ม้วนครั้งแรก มันง่ายกว่าที่คิด

ทำไข่ม้วนครั้งแรกสวยแบบนี้เลย ไข่ม้วนทำง่ายนะ แค่มีกระทะทรงนี้ 📌พิกัดแอปส้ม (พิมพ์โค้ดนี้ที่ช่องค้นหาแอปส้ม BMH-PKE-NUP) https://s.shopee.co.th/7zxyCaMXvX #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #อาหาร

ถูกใจ 17 ครั้ง

เมนูนี้โปรตีนจุก 🐟

เหมือนจะเป็นขนม แต่น้องเป็นอาหารคาวน๊า กินเป็นมื้อได้เลยค่ะ เพราะโปรตีนแน่นมากกก 🌻 วัตถุดิบ - หอมใหญ่ ตามชอบ - กระเทียม ตามชอบ - ข้าวโพดอ่อน ตามชอบ - แครอท ตามชอบ - ทูน่าในน้ำแร่ เอาน้ำออก 1กระป๋อง - แป้งโอ๊ต 2ช้อนโต๊ะ - ไข่ไก่เบอร์ 2 2ฟอง - ชีสไขมันต่ำ 1แผ่น - พริกไทยดำ 🌻 วิธีทำ - ผสมท

ถูกใจ 557 ครั้ง

ภาพโอชาซึเกะแซลมอนในชาม พร้อมไข่ม้วนเมนไทโกะชีสและสลัดมะเขือเทศแตงกวาเป็นเครื่องเคียง จัดวางบนโต๊ะไม้ มีภาพประกอบน่ารักและข้อความ “ข้าวราดน้ำชา” และ “Quick and easy RECIPE!!”

ภาพส่วนผสมสำหรับทำโอชาซึเกะ ประกอบด้วย ข้าวญี่ปุ่น, ปลาแซลมอน, สาหร่าย, เกล็ดแป้งเทมปุระทอด, ต้นหอม, ชาเขียวเก็นไมฉะ, ปลาโออบแห้ง และเกลือ วางอยู่บนพื้นไม้

ภาพข้าวปั้นโอนิกิริบนจาน พร้อมภาพประกอบส่วนผสมและขั้นตอนการทำโอชาซึเกะ มีขวดเครื่องปรุงรสต่างๆ เช่น โชยุ มิริน และน้ำมันงา พร้อมข้อความ “รสอ่อนๆไม่จัด! ทานคล่องคอ... อร่อยมากเลยค่ะ”

Ochazuke|ข้าวราดน้ำชา🍙🍵

เมนูที่ทานแล้วสบายท้อง รสชาติที่ไม่หนักจนเกินไป เราชอบมากๆเลยค่ะ🤗💕 ตัวชาเราจะใช้เป็นชาเก็นไมฉะของ @peace.teahouse ค่ะ กลิ่นนี่หอมฟุ้งและเข้ากับรสชาติของข้าวได้เป็นอย่างดี เครื่องเคียงเราทำเป็นไข่ม้วนเมนไตโกะชีส กับสลัดมะเขือเทศแตงกวาค่ะ อร่อยฟินมากเลยค่ะ มื้อนี้☺️🌷 #homecafe #oc

ถูกใจ 163 ครั้ง

[ASMR] 계란말이 / Gyeran Mari

🐣ไข่ม้วนเกาหลี เนื้อไข่ฟลัฟฟี้นุ่มอร่อย ความสนุกมันอยู่ที่การม้วนไข่นี่แหละ แม่บ้านเตรียมอาหารพร้อมแล้ว ยกน้องไข่ม้วนร้อนๆพร้อมเสิร์ฟค่า . 🥣Ingredients: 5 large eggs Ktfcagefreeegg 2 tbsp of milk 1/4 tsp of shoyu 1/2 tbsp of mayonnaise Chopped green onion, carrot and onion Some brown rice

ถูกใจ 2584 ครั้ง

มื้อเช้า 5 นาที!ไข่ม้วนผักสามสี แคลต่ำ อร่อยนุ่มฟู ไม่ต้องกลัวอ้วน 🥚✨

เมนูนี้คือดีต่อใจและดีต่อหุ่นมากกก! 😭 อร่อยแบบหยุดกินไม่ได้เลย ตัวไข่ม้วนทอดออกมาแล้วนุ่มละมุน กัดไปคำแรกคือฟิน ไส้แน่นเต็มคำสุด ๆ ที่สำคัญคือวัตถุดิบน้อย ทำง่ายมากกก แค่ไม่กี่นาทีก็ได้กินแล้ว แคลอรีต่ำ ไขมันน้อย สายรักสุขภาพหรือกำลังคุมอาหารต้องกดเซฟไว้ทำตามด่วน ๆ เลยค่ะ! ทำเป็นมื้อเช้าวันเร่งรีบ

ถูกใจ 165 ครั้ง

$ภาพไข่ม้วนญี่ปุ่น (ไข่หวาน) ที่หั่นเป็นชิ้นวางบนจานสีขาว มีตะเกียบวางพาดอยู่ และถ้วยซอสโชยุเล็กๆ ด้านหลัง มีข้อความ \"วิธีทำ ไข่หวานญี่ปุ่น คลีนๆ\" และ \"Tamagoyaki\" กำกับอยู่$

$ภาพไข่ม้วนญี่ปุ่นหั่นชิ้นวางบนจานสีขาว มีตะเกียบและถ้วยซอสโชยุเล็กๆ ด้านข้าง พร้อมข้อความ \"สูตรคลีนๆ เหมาะกับคนที่กำลังคว�บคุมน้ำหนักได้ดี มีโปรตีน อิ่มนาน\"$

$ภาพระยะใกล้ของไข่ม้วนญี่ปุ่นที่หั่นเป็นชิ้น แสดงให้เห็นชั้นไข่ที่ม้วนอย่างสวยงาม มีข้อความ \"นุ่ม หอม หวาน ทำง่าย\" และตะเกียบเล็กๆ ปักอยู่บนชิ้นไข่$