ความสุข คือการได้ออกไปเที่ยว #japan

4/29 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการได้ออกไปเที่ยวญี่ปุ่นเป็นประสบการณ์ที่หลายคนใฝ่ฝัน และสำหรับผมเองก็ไม่ต่างกัน การเดินทางไปเยือนญี่ปุ่นไม่ได้เป็นเพียงแค่การท่องเที่ยว แต่ยังเป็นการเปิดโลกทัศน์ใหม่ ที่ทำให้เราได้สัมผัสกับวัฒนธรรมที่ลึกซึ้ง การได้ลองชิมอาหารท้องถิ่นที่แตกต่าง และการพบปะกับผู้คนที่อบอุ่นใจ สิ่งหนึ่งที่ทำให้ผมประทับใจคือความสะอาดและความเป็นระเบียบของเมืองต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นโตเกียว เกียวโต หรือโอซาก้า ทุกที่เต็มไปด้วยความสวยงามและความสงบ นอกจากนี้ การเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะยังสะดวกและรวดเร็ว ทำให้สามารถเที่ยวได้หลายที่ในระยะเวลาที่จำกัด สำหรับใครที่ชอบธรรมชาติ ญี่ปุ่นมีสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติที่สวยงามมาก เช่น ภูเขาไฟฟูจิที่เปรียบเหมือนสัญลักษณ์ของประเทศ การเดินชมสวนซากุระในฤดูใบไม้ผลิ หรือการแช่ออนเซ็นเพื่อผ่อนคลายหลังจากเที่ยวมาทั้งวัน ความสุขจากการเดินทางในญี่ปุ่นไม่ได้มาเพียงแค่จากการเห็นสิ่งใหม่ ๆ แต่ยังมาจากความรู้สึกที่ได้หลุดพ้นจากชีวิตประจำวัน และได้มีเวลาสำหรับตัวเอง ในการเรียนรู้และเติบโตผ่านประสบการณ์ตรง ผมเชื่อว่าทุกทริปที่ได้ออกเดินทาง คือบทเรียนและแรงบันดาลใจที่ช่วยเติมเต็มชีวิตให้มีความหมายมากขึ้น หากคุณกำลังมองหาที่เที่ยวที่เต็มไปด้วยความทรงจำดี ๆ ญี่ปุ่นคือคำตอบที่ไม่ควรพลาด ลองเปิดใจ แล้วไปค้นหาความสุขของคุณด้วยตัวเองสักครั้งนะครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม สวมเสื้อครอปสีม่วงและกางเกงขาสั้นสีดำ มีข้อความว่า “รีวิว ออกกำลังกาย 1 ปี มีความสุขขึ้น 300%” พร้อมรูปหัวใจ
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันแสดงสรุปการออกกำลังกายปี 2023 รวมเวลา 125 ชั่วโมง เผาผลาญ 38,048 แคลอรี่ และระยะทาง 60.93 ไมล์ พร้อมกราฟแสดงกิจกรรมรายเดือน
อินโฟกราฟิกเกี่ยวกับ “ฮอร์โมน 3 ความสุขจากการออกกำลังกาย” ได้แก่ เอ็นดอร์ฟิน โดพามีน และโกรทฮอร์โมน พร้อมประโยชน์ของแต่ละชนิด เช่น ลดความเครียดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
😍มีความสุขขึ้น 300% จากการออกกำลังกาย1ปี
💪🏻รีวิวออกกำลังกายปี 2023 เมื่อปีที่แล้วสุขภาพจิตและกายเราแย่มาก เป็น office syndrome และ burn out สุดๆ 🥲😭 ปีนี้เราเลยเริ่มออกกำลังกายเฉลี่ยประมาณ 3 ครั้ง/สัปดาห์ วันละแค่ 45 นาที ซึ่งช่วงแรกเราเน้นการออกเบาๆก่อนเช่น พิลาทิส และเน้นไปที่การยืดเพราะเรายังไม่หายจาก office syndrome ดี หลังๆเราจะเน้
อิ๊นศรีชี้แนะ

อิ๊นศรีชี้แนะ

ถูกใจ 306 ครั้ง

ภาพแสดงหนังสือเรื่อง Perfect Happiness ขอให้ฉันจงมีแต่ความสุข พร้อมที่คั่นหนังสือรูปบ้านและที่คั่นไดคัตรูปเป็ด 4 แบบ ได้แก่ นกอีล้ำ เป็ดหัวเขียว เป็ดแมนดาริน และนกเป็ดผี วางอยู่บนพื้นผิวไม้
ขอให้ฉันจงมีแต่ความสุข
ความสุขคือการหักออกจนกว่าจะสมบูรณ์ต่างหาก มันคือการที่ไม่มีเรื่องโชคร้ายเกิดขึ้นเลยต่างหากล่ะ #ขอให้ฉันจงมีแต่ความสุข #PerfectHappiness ประพันธ์: ชองยูจอง แปล: วนิดา คราวเหมาะ สำนักพิมพ์: glow ..รีวิว.. เห็นที่คั่นไดคัตเจ้าเป็ดน้อยน่ารัก 4 ตัว ที่มาพร้อมชื่อเรื่องดูแล้วน่ามีความสุข
หักมุมเฉย

หักมุมเฉย

ถูกใจ 47 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องแต่งตัว พร้อมข้อความว่า "Fit & Fun แชร์ทริคออกกำลังกาย ให้ตัวเองมีความสุข" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างมีความสุข
ภาพซ้ายแสดงอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น บาร์เบลและแผ่นน้ำหนัก ภาพขวาเป็นผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่�ในยิม มีข้อความว่า "FITNESS CLASS เข้าคลาสฟิตเนส"
ภาพซ้ายแสดงบล็อกโยคะและเสื่อโยคะ ภาพขวาเป็นผู้หญิงกำลังนั่งบนเสื่อโยคะในสตูดิโอ มีข้อความว่า "SELF CARE โยคะ , ฝึกสมาธิ , ยืดกล้ามเนื้อ" ซึ่งเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง
ออกกำลังกายยังไงให้มีความสุข ✨🥰
• มาแชร์ทริคเล็กๆ สำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ส่วนตัวถ้ามีเวลาก็จะไปออกกำลังกาย แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยมีเวลา เลยมีทริคเล็กๆ เช่น การทำอาหารทานเอง (อาหารคลีนๆ) เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น รู้สึกได้ทานของมีประโยชน์ 🤍 จะส่งผลให้จิตใจเกิดความอยากอออกกำลังกาย 55555 ✨ มันช่วยกระตุ้นจิตใจจริงๆนะคะ 🤣😅
Saruta🧸✨

Saruta🧸✨

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพรวมข้อคิดเรื่องความสุขในวัย 30+ จาก 'คิดมาก kidmakk' ประกอบด้วยความสุขในวัยนี้ สิ่งเล็กๆ ที่เรียกว่าความสุข และ Mindset ของคนที่มีความสุข
ข้อความอธิบายความสุขในวัย 30 ว่าคือการได้กลับบ้านไว ดูซีรีส์ หรือฟังเพลงที่ชอบ ซึ่งต่างจากสมัยก่อนที่ความสุขคือความสนุก แต่ตอนนี้คือชีวิตที่สงบ
ข้อความเกี่ยวกับ Mindset ของคนที่มีความสุข เน้นการอยู่กับตัวเองได้ดี ไม่ยึดติดอดีต มีความหวัง รู้จักปฏิเสธ เคารพตัวเอง และให้โอกาสเริ่มต้นใหม่เสมอ
ความสุขในวัย 30+ ข้อความฮีลใจดีๆ By. คิดมาก kidmakk
☘️ ความสุขในวัย 30+ ข้อความฮีลใจดีๆ By. นักเขียน : คิดมาก kidmakk • คิดมาก ได้ออกหนังสือฮีลใจออกมาหลายเล่ม อาทิเช่น โตขึ้นจึงรู้ว่า , โตขึ้นมาเป็นความสุข … และเล่มล่าสุด ทุกวันคือของขวัญจากตัวเอง 🌿 ติดตามผลงานของ คิดมากได้ทุกช่องทาง ค้นหาคำว่า kidmakk แล้วคุณจะได้ข้อคิดดีๆกลับมา . .
Nook29nc

Nook29nc

ถูกใจ 41 ครั้ง

ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข?✨
การใช้ชีวิตที่มีความสุข คือการได้เป็นตัวของตัวเองที่พอใจ เเละการมีสติปล่อยวางเรื่องเลวร้ายไปได้ การเปลี่ยนความคิดอาจเปลี่ยนคุณได้ไปตลอดเลยก็ได้ "ขอให้คุณมีความสุขนะคั้บ " #ติดเทรนด์ #กำลังใจ #งานออนไลน์ #รีวิวชีวิตทำงาน #ประสบการณ์ #เเนะนำ #รีวิว #ความรู้
Jane Suphawadee ♥︎✴︎

Jane Suphawadee ♥︎✴︎

ถูกใจ 1018 ครั้ง

สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น✌🏻
สวัสดีทุกคน👋🏻 วันนี้เรามีคอนเทนต์เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเองมาฝาก เป็นสิ่งที่เราทำแล้วรู้สึกสบายใจ มีความสุขกับการใช้ชีวิตมากขึ้น เลยอยากมาแชร์ให้กับทุกคนชาวเลม่อน8 แต่อย่ากดดันตัวเองเกินไปนะ ค่อยๆเป็นค่อยๆไปนะ สิ่งสำคัญคือเราต้องรักตัวเอง มีไรบ้าง ไปดูกันเลย👀 1. วางแผน ทำลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละ
Burnfai’s

Burnfai’s

ถูกใจ 1902 ครั้ง

ภาพรวมโต๊ะทำงานที่มีแท็บเล็ตเปิดวิดีโอ สมุดบันทึกเปิดหน้าที่มีแผนภูมิประเมินชีวิต ปากกาสีสันในกล่อง และสติกเกอร์ พร้อมข้อความหัวข้อ 'เช็คด่วน ‼️ 10 ด้านของชีวิต “เราโตขึ้นแค่ไหน”'
สมุดบันทึกเปิดหน้าแสดงแผนภูมิประเมินชีวิตในหัวข้อ '1. personal growth' และ '2. career' พร้อมคำอธิบายและสติกเกอร์ตกแต่ง
สมุดบันทึกเปิดหน้าแสดงแผนภูมิประเมินชีวิตในหัวข้อ '3. money' และ '4. friends' พร้อมคำอธิบายและสติกเกอร์น่ารัก
เช็คด่วน ‼️ 10 ด้านของชีวิต “เราโตขึ้นแค่ไหน” 😽🖥️💴
1. personal growth การเติบโตทางในความคิด และภาพลักษณ์ภายนอกที่แสดงออกมาให้บุคคลภายนอกได้เห็นตัวเรา 2. career การเติบโตในหน้าที่การงานทั้งในส่วนอาชีพหลัก และอาชีพเสริม เรียกว่าเป็นความก้าวหน้าของเราที่ส่งผลต่ออนาคต 3. money การวางแผนทางการเงินทั้งในส่วนการบริหารค่าใช้จ่าย การออม การลงทุน และวางแ
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 3560 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ 'วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข HAPPY' พร้อมรอยยิ้มและคนกำลังเดินอยู่บนพื้นที่กว้างใหญ่คล้ายชายหาดหรือทะเลทราย
ภาพวิวทะเลสีฟ้าสดใสพร้อมข้อความแนะนำ 5 ข้อในการสร้างความสุข เช่น 'เลิกแคร์คนอื่น' และ 'มองความผิดพลาดเป็นบทเรียน'
ภาพตุ๊กตาหน้าเศร้าบนเตียงนอน พร้อมข้อความแนะนำ 3 ข้อในการสร้างความสุข เช่น 'อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น' และ 'อย่ากดดันตัวเอง'
วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข
ปัญหาของหลาย ๆ คนคือ การมีความสุขยาก หรือไม่มีความสุขในชีวิต พวกเขาจึงพยายามไขว่คว้าหาแต่สิ่งที่ยิ่งใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อตามหาวิธีสร้างความสุข จริง ๆ แล้วความสุขคืออะไร ความสุขนั้นคือภาวะที่คนเราพึงพอใจ ซาบซึ้ง ชื่นชม และในเชิงกายภาพนั้น ก็มักจะมีการหลั่งสารแห่งความสุขและความพึงพอใจอย่างโดปามีน เอ
เอ็มไอ แอลดี

เอ็มไอ แอลดี

ถูกใจ 271 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 4 ฮอร์โมนแห่งความสุข ได้แก่ เอ็นดอร์ฟิน (ผู้หญิงกำลังฝึกโยคะ), เซโรโทนิน (ผู้หญิงถือพืชและอาหาร), ออกซิโทซิน (ครอบครัวกอดกัน) และโดพามีน (ผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือ) พร้อมกิจกรรมที่กระตุ้นแต่ละฮอร์โมน
4 ฮอร์โมนแห่งความสุขที่สำคัญ🥰
1.เอ็นดอร์ฟิน (Endorphins)🧘‍♀️ ฮอร์โมนนี้ช่วยลดความเจ็บปวดและเพิ่มความรู้สึกสบายในร่างกาย หลั่งออกมาเมื่อออกกำลังกาย ทำกิจกรรมที่สนุกสนาน หรือหัวเราะ ตัวอย่างกิจกรรม: การวิ่ง, โยคะ, ดูหนังตลก 2.เซโรโทนิน (Serotonin)🚶‍♀️ ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความมั่นคงทางอารมณ์และการนอนหลับ หลั่งออกมาเมื่อ
CEO factory

CEO factory

ถูกใจ 1197 ครั้ง

ภาพหน้าต่างที่มีผ้าม่านสีขาวและดอกทิวลิปสีชมพูอ่อน พร้อมข้อความว่า \"HOW TO เล็กๆที่เรามองข้าม แต่เพิ่มความสุขให้เราแบบไม่รู้ตัว\" สื่อถึงการค้นหาความสุขเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน
ภาพชั้นวางสินค้าที่เต็มไปด้วยหมอนอิงและเบาะรองนั่งสีเอิร์ธโทนหลากหลายแบบในตะกร้าสานและบนชั้นวาง สะท้อนถึงการออ��กไปดูของที่ชอบหรือการจัดบ้านใหม่
ภาพชามก๋วยเตี๋ยวน้ำตกพร้อมตะเกียบและชามหนังปลาทอดกรอบบนโต๊ะไม้ สื่อถึงการกินอาหารที่ชอบและการใช้เวลาอยู่กับตัวเองโดยลดการเล่นโซเชียล
วิธีเล็กๆที่เราอาจจะมองข้าม แต่ช่วยเพิ่มความสุขเล็กๆได้นะ
วันนี้วามาแชร์วิธีที่เพิ่มความสุขง่ายๆกัน :3 ⚠️ เหมือนเดิมทั้งหมดนี้เป็นเพียงแค่คหสต.ของวาเท่านั้นนะคะ🧚🏻‍♀️ 🌸1. วาเป็นคนที่ชอบอยู่ห้องมากกกก มากจนทำให้ไม่กล้าออกไปไหน พอเราอยู่ในห้อง/สภาพแวดล้อมเดิมๆ ไปนานๆโดยที่ไม่ออกไปไหน วารู้สึกมันเป็นการสะสมความเบื่อๆให้ตัวเองยังไงไม่รู้วาเลยเปลี่ยนเป็นพยา
wonderwa  🗯 —

wonderwa 🗯 —

ถูกใจ 861 ครั้ง

อยากมีความสุขมากขึ้น? ทำยังไง?🫶
🌟เพื่อนๆลองเอาไปทำตามกันดูนะคะ ได้ผลยังไงมาแชร์กันได้้>< เราตั้งใจทำทุกโพสต์มากๆเลย ถ้าชอบอย่าลืมกดติดตามนะค้าบบ🌈 #ติดเทรนด์ #ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #มีความสุข #มีความสุขในชีวิต #มีความมั่นใจมากขึ้น #มีความสุขง่ายๆ #มีความสุขที่สุด #จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
Veda🎀

Veda🎀

ถูกใจ 743 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อชัดเจนกำลังถ่ายรูปตัวเองในยิม พร้อมข้อความว่า 'เหตุผลอะไร ที่ผู้หญิง ควรยกเวท' และโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความบนพื้นหลังสีเทาอ่อนว่า 'ช่วยดูแล รูปร่าง และ ควบคุม น้ำหนัก' โดยมีพื้นหลังเป็นภาพยิมเบลอๆ
ภาพข้อความบนพื้นหลังสีเทาอ่อนว่า 'บุคลิกภาพ และการ เคลื่อนไหว ร่างกาย ที่ ดีขึ้น' โดยมีพื้นหลังเป็นภาพยิมเบลอๆ
ทำไมผู้หญิงควรยกเวท⁉️💪🏻🏋🏻
การยกเวทช่วยอะไรบ้าง!? 1.การดูแลรูปร่างและควบคุมน้ำหนัก ใครๆก็ทราบ ยกเวทช่วยให้หุ่นดี ควบคุมน้ำหนักได้ แต่ดียังไงนี่สิ.. เนื่องจากการยกเวทช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และแค่เวทไม่เพียงพอต้องควบคู่ไปกับการทานอาหารที่ดีด้วย จึงจะช่วยให้ไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อไป ซึ่งจุดนี้ผมคอยเน้นย้ำเสมอเลย ถ้าเรามีกล
Oilmanaspong

Oilmanaspong

ถูกใจ 467 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงสีเทา ถือถุงพลาสติกสีขาว มีข้อความว่า "เมื่อฉันเป็น Introvert รับมือยังไง ? ข้อดี ข้อเสีย ?" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวสวมเสื้อแขนยาวสีขาวและกางเกงสีเทา ยืนอยู่หน้าประตูรั้ว มีข้อความอธิบายว่า Introvert คืออะไร เช่น โลกส่วนตัวสูง ชอบอยู่คนเดียว และคิดก่อนพูด
ภาพหญิงสาวสวมเสื้อแขนยาวสีขาวและกางเกงสีเทา ยืนอยู่หน้าประตูรั้ว มีข้อความแสดงข้อดีของ Introvert เช่น เป็นนักคิด นักวางแผนดี มีความคิดสร้างสรรค์ และใส่ใจคนอื่น
เมื่อฉันเป็น Introvert ข้อดี-ข้อเสีย ❌✅ ใช้ชีวิตลำบากไหม?
เซฮายค่าาาา เพื่อนๆ Lemon8 🙋🏻‍♀️ วันนี้ขอมาแบบมีสาระกันสักนิดสักหน่อย 👀 จะมาแชร์ประสบการณ์ มีใครแบบเข้าใจคำว่า - Introvert - กันบ้าง และมีใครที่มีบุคคลิกแบบนี้กันอยู่บ้าง ✨ขอพูดถึง บุคคลิกของ Introvert ก่อน - Introvert จะเป็นคนที่แบบโลกส่วนตัวสูง ชอบเก็บตัว ไม่ค่อยไปพบปะสังสรรค์กับคนเท่าไห
孙俪シ

孙俪シ

ถูกใจ 2262 ครั้ง

ภาพปกแสดงผืนน้ำสงบนิ่งสะท้อนท้องฟ้าและแสงแดด พร้อมข้อความ "เริ่มมองโลกในแง่ดี ชีวิตโคตรมีความสุข 6 เทคนิคที่ใช้ได้จริง"
ชายหนุ่มยืนกางแขนยิ้มแย้มบนทางเดินไม้ในสวนสวย มีข้อความอธิบายว่ากำลังใจมาจากการสร้างพลังบวกในทุกวัน
ชายหนุ่มสวมหน้ากากอนามัยยิ้มด้วยตา ถ่ายเซลฟี่ในสถานที่คล้ายสนามบิน พร้อมข้อความ "1. เริ่มต้นวันด้วยรอยยิ้ม" และคำอธิบายถึงประโยชน์ของการยิ้ม
เทคนิคการสร้างพลังบวกได้ในทุกวัน ✨
กำลังใจจากการทำงานมาจาก "การสร้างพลังบวกในทุกวัน" 🌟 สำหรับผมทุกวันแล้วท้าทายและเจอกับปัญหาอยู่เยอะครับ การมีพลังบวกก็เป็นตัวหลักที่ทำให้มีความสุขมากขึ้น ผมใช้เทคนิคอะไรให้ตัวเองผ่านแต่ละวันได้บ้างมาดูกันครับ ### 1. เริ่มต้นวันด้วยรอยยิ้ม 😊 เริ่มต้นวันด้วยรอยยิ้มทำให้เรามีพลังบวกเล็กๆใ
Good Life

Good Life

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นทิวทัศน์ภูเขาและท้องฟ้า มีข้อความว่า "20 ประโยคฮีลใจ ในวันที่ต้องกลับมาอยู่คนเดียวอีกครั้ง" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @writer.panatgon
ภาพพื้นหลังเป็นทิวทัศน์ภูเขาและท้องฟ้า มีประโยคฮีลใจข้อ 1-3 เช่น "ความเจ็บปวดในวันนี้จะกลายเป็นความเข้มแข็งในวันพรุ่งนี้" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่��อผู้ใช้ @writer.panatgon
ภาพพื้นหลังเป็นทิวทัศน์ภูเขาและท้องฟ้า มีประโยคฮีลใจข้อ 4-6 เช่น "อย่ากลัวที่จะอยู่คนเดียวเพราะมันคือช่วงเวลาที่คุณจะได้ค้นพบตัวตนที่แท้จริง" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @writer.panatgon
20 ประโยคฮีลใจ
#ประโยคฮีลใจ #คำคมฮีลใจ #คำคมฮีลใจตัวเอง #บทความฮีลใจ #บาร์จเฉยๆ
บาร์จเฉยๆ

บาร์จเฉยๆ

ถูกใจ 13 ครั้ง

พลังแห่งการรักตัวเอง เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนชีวิต ✨🤍
🌷ถ้ามีคนถามว่าเรารักใครมากที่สุด... คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะตอบว่าตัวเอง? บางครั้งผู้คนอาจไม่เคยให้ความสนใจกับเรื่อง "การรักตัวเอง" นั่นอาจเป็นเรื่องที่ดูซับซ้อนหรือแปลกแยกไปจากความคิดทั่วไป แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เราต้องเผชิญกับปัญหาและความท
❥ Miииiҽ ♡

❥ Miииiҽ ♡

ถูกใจ 799 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความตัวหนาสีเทาเข้มว่า \"SOCIAL DETOX คืออะไร ? แล้วต้องทำยังไง ?\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @linnyprh
ภาพอธิบายความหมายของ \"Social Detox\" ว่าเป็นการบำบัดการเสพติดเทคโนโลยีหรือสื่อสังคมออนไลน์ เพื่อลดผลกระทบด้านร่างกายและจิตใจจากการใช้งานที่มากเกินไป
ภาพแสดงวิธีการทำ Social Detox เช่น ลดการแจ้งเตือน กำหนดเวลาเล่น งดเล่นก่อนนอน และทำกิจกรรมออฟไลน์ เพื่อผ่อนคลายจากโซเชียลมีเดีย
Social detox คืออะไร? แล้วมันต้องทำยังไง
Social Media Detox หรือ Social Detoxification ❌📱 เป็นการบำบัดการเสพติดเทคโนโลยีหรือสื่อสังคมออนไลน์ด้วยการใช้โซเชียลมีเดียให้น้อยลง เนื่องจากได้รับผลกระทบจากโลกออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นการได้รับความคิดเห็น คำวิจารณ์ที่ไม่ดี รวมถึงพฤติกรรมการเสพติดโซเชียลมากจนเกินไป ซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งด้านร่างกายและด้
Lin

Lin

ถูกใจ 396 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมที่ทำคนเดียว เช่น ผู้หญิงทำมือรูปหัวใจขณะเที่ยวต่างจังหวัด, หม้อชาบูพร้อมเครื่องเคียง, ชายหาดกับก้อนหิน, เครื่องดื่มและขนมหวาน, และมือถือไมโครโฟนในห้องคาราโอเกะ
ภาพคอลลาจแสดงการกินชาบูคนเดียว มีหม้อชาบู เครื่องเคียง ข้าวผัด และน้ำจิ้ม พร้อมข้อความอธิบายความสุขในการกินชาบ�ูคนเดียวขณะดูซีรีส์หรือ YouTube และภาพภายในร้านกาแฟที่ว่างเปล่า
ภาพคอลลาจแสดงการเที่ยวพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำคนเดียว มีภาพปลากระเบน แมงกะพรุนขนาดใหญ่ และฝูงแมงกะพรุนหลากสีสันในตู้ พร้อมข้อความอธิบายการใช้เวลาอยู่กับตัวเองและเพลิดเพลินกับการชมสัตว์ทะเล
พาตัวเองไปเดทกับตัวเอง? •อยู่คนเดียวมันก็ไม่แย่นะ💖🎄☘️
สวัสดีค้าบบบบบซาว 🍋 ที่น่ารักกกกก เนื่องในวันใกล้เทศกาลแห่งความรักแบบนี้ หลายคนก็คงเตรียมตัวฉลอง\เซอร์ไพรส์ คนสำคัญกันไปค่อนโลกได้ ซึ่งใครมีคู่ ใครมีคนรัก มีคนสำคัญที่อยู่ในวันนั้น ๆ เราก็ดีใจด้วยนะคะ ขอให้วันสำคัญที่จะถึงในอีกไม่กี่วันนี้ เป็นวันที่แฮปปี้สำหรับคุณ ๆ กันทุกคน ✨ รักชื่นนนหวานฉ่ำ
Merrypring🎄

Merrypring🎄

ถูกใจ 1260 ครั้ง

Positive Loop: 5 ขั้นตอนสู่ความสุขที่ยั่งยืน😍
เคยรู้สึกมั้ยว่าบางครั้งชีวิตเหมือนวนเวียนอยู่กับปัญหาเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า รู้สึกท้อแท้ หมดกำลังใจ Positive Loop นี่แหละคือตัวช่วยที่จะพลิกชีวิตของคุณให้สดใส มุ่งมั่น และเติบโตไปในทางที่ดีขึ้น Positive Loop คือ วัฏจักรแห่งการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก ประกอบไปด้วย 5 ขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้ 1. Observe: ส
Salis arena

Salis arena

ถูกใจ 162 ครั้ง

แคปชั่นความสุข
#แคปชั่น #แคปชั่นความสุข #แคปชั่นน่ารัก #แคปชั่นลงรูป #สโรเบ
สโร

สโร

ถูกใจ 570 ครั้ง

ภาพวาดการ์ตูนผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อสีชมพู กางเกงสีเหลือง ถือแก้วน้ำและสะพายกระเป๋า พร้อมข้อความ “ชอบประโยคนี้จัง” และโลโก้ Lemon8 สื่อถึงความสุขและพลังงานบวก
ชอบประโยคนี้จังเลย 🥰✨✅
เป็นแคปชั่นความรู้สึกที่ฉ่ำได้อ่านแล้วสะดุดตาที่สุดและคิดได้ว่าจริงมากๆ 👉🏻หลายครั้งบางคนเปลี่ยนงานเพราะเพื่อนร่วมงาน toxic 👉🏻หลายคนอาจจะเลิกคบเพื่อนเพราะทัศนคติด้านลบ การจะไม่พบเจอคนประเภทนี้เลยคงเป็นไปไม่ได้ แต่หลีกหรือปลีกตัวออกมาตั้งรับหรือเตรียมพร้อมก็น่าจะรับมือได้ดีขึ้น อยากให้ลองเติม
ฉ่ำฉ่ำ 🥳

ฉ่ำฉ่ำ 🥳

ถูกใจ 813 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ '5 วิธีค้นหาความสุขง่าย ๆ ด้วยตัวเอง' แสดงภาพดวงอาทิตย์ยิ้มแย้มและบุคคลผมสีเหลืองยิ้มอย่างมีความสุข ท่ามกลางลวดลายดอกไม้และใบไม้สีสันสดใส
ภาพข้อแนะนำที่ 1: 'คาดหวังในสิ่งที่เป็นไปได้' อธิบายว่าการคาดหวังสิ่งที่เป็นไปไม่ได้นำไปสู่ความผิดหวัง ควรฝึกรับมือกับความผิดหวังเสมอ โดยมีพื้นหลังเป็นลวดลายดอกไม้และดวงอาทิตย์
ภาพข้อแนะนำที่ 2: 'เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเอง' อธิบายว่าชีวิตมีการเปลี่ยนแปลง มีถูกมีผิด ไม่มีอะไรถูกหรือผิดเสมอไป โดยมีพื้นหลังเป็นลวดลายดอกไม้และดวงอาทิตย์
5 วิธีค้นหาความสุขง่าย ๆ โดยเริ่มจากตัวเอง ☀️
ในวัน ๆ หนึ่งคนเรา มีความรู้สึกเกิดขึ้นมากมายเหลือเกินครับ แต่ผมเชื่อว่าหนึ่งในความรู้สึกที่ทุกคนอยากมีมากที่สุด ก็คงไม่พ้นความสุขนั่นเองครับ แต่ในบางครั้งมันก็ยากเหลือเกิน ที่จะไขว่คว้าความรู้สึกนั้นมาใส่ตัวเอง ทะไลลามะองค์ที่ 14 ผู้เขียนหนังสือ The art of Happiness เคยกล่าวถึงความ
PAUL SUPAKORN

PAUL SUPAKORN

ถูกใจ 407 ครั้ง

ภาพครอบครัวพ่อแม่ลูกกำลังทานอาหารปิ้งย่างในร้านอาหาร มีอาหารวางเต็มโต๊ะ พร้อมหัวข้อ '6 ข้อดีของการพาลูกทานข้าวนอกบ้าน'
เด็กน้อยนั่งในเก้าอี้สูงกำลังเล่นกับช้อนบนโต๊ะอาหาร แสดงถึงการฝึกให้ลูกรู้จักการรอคอย
พ่อและลูกน้อยกำลังทานอาหารร่วมกันที่ร้านอาหารจีน มีติ่มซำและอาหารอื่นๆ วางอยู่บนโต๊ะ
🍚🌷6 ข้อดีของการพาลูกทานข้าวนอกบ้าน
นุชพาโนเอลไปทานข้าวนอกบ้านครั้งแรกตอนอายุ 7 เดือนค่ะ หลังจากฝึก BLW มาแล้ว 28 วัน โดยสถานที่แรกก็คือห้องอาหารของโรงแรม มั่นใจในตัวลูกมากกก🤣🤣 และก็เป็นไปอย่างที่คาดไว้นะคะ โนเอลช่วยเหลือตัวเองได้ดี อาจจะมีทานหกบ้างแต่ไม่เป็นปัญหาเลยค่ะ ซึ่งอยากจะบอกว่าตอนที่ลูกทานข้าวที่บ้านกับพาไปร้านข้างนอกม
Noellesaysmom

Noellesaysmom

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มในทางเดินไม้แคบๆ มีต้นไม้เขียวขจีและภาพประกอบน่ารัก พร้อมข้อความว่า "11 วิธี ช่วยให้เราเติบโตเร็วและมีความสุข" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพทิวทัศน์ธรรมชาติอันเงียบสงบ มีทุ่งหญ้าสีเขียว บ่อน้ำ และต้นไม้ใหญ่ใต้ท้องฟ้าสีคราม พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเติบโตและความสุขในช�ีวิต
ภาพทางเดินยาวที่ขนาบข้างด้วยต้นไม้สูงเขียวชอุ่ม นำสายตาไปยังภูเขาเบื้องหลัง พร้อมข้อความตัวอย่างวิธีสร้างความสุขและการเติบโต เช่น การพักผ่อนและกิจกรรมที่สร้างโดปามีนธรรมชาติ
11 วิธีที่ช่วยให้ชีวิตเราเติบโตเร็วและมีความสุข🌱🌻🌞
หัวข้อนี้ภัสฟังจาก Mission To The Moon เมื่อเช้านี้นะคะ คุณรวิศสรุปมาให้ฟังสั้นๆ เห็นหัวข้อน่าสนใจอยากเอามาส่งต่อให้ทุกคนได้อ่านกันค่ะ😊 1️⃣ตามหา Nostalgia คือการย้อนเวลากลับไปทำในสิ่งที่เราเคยมีความสุขมานานแล้ว เช่น การกลับมาเล่นดนตรี หลังจากที่ไม่ได้เล่นมานาน เราจะเรื่มพบความสุขแบบนั้นอีกในอดี
ภัสเทลwellbeing

ภัสเทลwellbeing

ถูกใจ 323 ครั้ง

5 ข้อที่ควรรู้ถ้าอยากเป็นคนที่มีความสุข🤍🕊️
1 . เวลา ⏰: เวลาเป็นสิ่งมีค่ามาก เวลาอยู่ที่อะไรแปลว่าสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ มีหลายๆคนที่อุทิศเวลาหรือขายเวลาของตัวเองให้กับสิ่งที่เราไม่ได้มีความสุขกับมันจริงๆ บางคนทำงาน6วันต่อสัปดาห์ วันหยุดก็ใช้เวลาไปกับการซักชุดทำงานเก็บกวาดบ้าน แล้วไหนเวลาที่เป็นของตัวเองจริงๆแทบไม่มี ลองถอยตัวเองออกมาสัก1ก
SOPA:))

SOPA:))

ถูกใจ 48 ครั้ง

ปกหนังสือ 'โตขึ้นมาเป็นความสุข' โดยคิดมาก (Kid Makk) จากสำนักพิมพ์ Springbooks แสดงชื่อหนังสือและหัวใจสีแดงบนพื้นหลังสีฟ้า
ภาพประกอบมือสองข้างกำลังประคองรูปหัวใจสีชมพู พร้อมข้อความ 'ความรักที่เป็นทั้งความอ่อนแอและความเข้มแข็งของหัวใจ' จากหนังสือ
หน้าหนังสือบทที่ 1 'การเติบโตเริ่มต้นจากการมีความฝัน' พูดถึงความฝันในวัยเด็กและคำถามว่า 'โตขึ้นมาอยากเป็นอะไร'
โตขึ้นมาเป็นความสุข I หนังสือดีบอกต่อ
เมื่ออายุมากขึ้นแล้วมองย้อนกลับไป เราพบว่ายิ่งโตมาเรายิ่งทำความสุขหล่นหาย อายุมากขึ้น แต่ความสุขกลับลดลง หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นเพื่อหาคำตอบร่วมกัน ระหว่างคนเขียนกับคนอ่าน ว่าเราจะทำอย่างไรกับชีวิตได้บ้าง เพื่อที่จะมีความสุขกับชีวิต ❤️‍🩹ข้อคิดจากหนังสือ ฮีลใจสุดๆ การเติบโตเริ่มต้นจากการมีความ
คิดบวก Positive

คิดบวก Positive

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ '5 วิธีทำยังไง ให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้' แสดงภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า พร้อมชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงวิธีที่ 1 'ใจดีกับตัวเอง' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney
ภาพแสดงวิธีที่ 2 'โฟกัสกับสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney
5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้ 🤗🌷
วันแย่ ๆ เป็นอะไรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และหลังจากที่เราได้แชร์ ประโยคเตือนใจในวันที่รู้สึกแย่ กันไปแล้ว วันนี้เราจึงนำ 5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ 😃 🍃 1. ใจดีกับตัวเอง ไม่โทษตัวเองที่เรารู้สึกแย่ พยายามพูดให้กำลังใจตัวเอง และดูแลตัวเองอยู่เสมอค่ะ 🍃 2. โฟกัสกับสิ่งที
My Self-Love Journey

My Self-Love Journey

ถูกใจ 5194 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดเดรสสีขาวหันหลังให้กล้อง ยืนอยู่ริมทะเล มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "5 ข้อดี การโสด" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวริมทะเล มีกล่องข้อความสีขาวพร้อมหัวข้อ "Strengthening bonds" และเนื้อหาเกี่ยวกับความรักจากเพื่อน/ครอบครัว และการมีเวลาให้คนรอบข้างมากขึ้นเมื่อโสด
ภาพหญิงสาวริมทะเล มีกล่องข้อความสีขาวพร้อมหัวข้อ "Permission to be selfish" และเนื้อหาเกี่ยวกับการเสียสละในความสัมพันธ์ และอิสระในการทำตามใจตัวเองเมื่อโสด
5 ข้อดีของการโสด🤷🏻‍♀️
เนื่องจากโพสต์ก่อนๆมีคนโสดมาคอมเมนต์เยอะมากก เราเลยมาทำโพสต์นี้ให้คนโสดค่าา😻💅🏻💅🏻 👀ใครคิดข้อดีอย่างอื่นออกอีกมาแชร์กันได้นะค้าา 📌อย่าลืมกดติดตามค่าา #โสด #คนโสด #รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #รักตัวเองมากขึ้น #รัก #ความรัก #ฮาวทูดูแลตัวเอง #ความรักความสัมพันธ์
Veda🎀

Veda🎀

ถูกใจ 395 ครั้ง

รักตัวเองง่ายๆเเค่เริ่มออกกำลังกาย✨💪🏻
#ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ดูเเลตัวเอง #ออกกำลังกายด้วยตัวเอง #รักตัวเอง
Miintrinlita_

Miintrinlita_

ถูกใจ 263 ครั้ง

หญิงสาวโพสท่าริมสระว่ายน้ำพร้อมวิวเมืองยามค่ำคืน มีข้อความระบุว่า "รีวิวชีวิต 122 วัน หลังลาออกจากงานแบบไม่มีงานรองรับ" และผลลัพธ์ที่ดีขึ้น เช่น สุขภาพจิตดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น.
ภาพรวมของโพสต์บน Lemon8 ที่มีข้อความว่า "เขียนเรื่องลง Lemon8 ยอดวิวถล่มทลาย" แสดงถึงประสบการณ์ต่างๆ เช่น การทำงานจน�เป็นโรคซึมเศร้า การจับกิ๊กได้ และการลาออกจากงาน.
ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการตัดผมสั้นในรอบ 10 ปี แสดงให้เห็นผมยาวก่อนตัดและผมบ๊อบสั้นหลังตัด ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ.
รีวิวชีวิต 122 วัน...ที่กล้าออกจากงานแบบไม่มีงานรองรับ
🔸ถ้าใครเคยอ่านโพสต์แรกของพิชาคือ 👉 : ทำงานไม่ได้แค่เงินเดือนแต่ได้โรคซึมเศร้ามาด้วย จะรู้ว่าพิชาทำงานจนเป็นโรคซึมเศร้าเลยตัดสินใจลาออก เพราะไม่สามารถใช้ชีวิตเหมือนคนทั่วไปได้ และที่สำคัญคือยอมลาออกจากงานแบบไม่มีงานรองรับ ขอมาพักฟื้น มาฮีลใจ มารักษาตัวก่อน 🔸ตอนนี้ครบ 122 วันหรือ 4 เด
Picha’s diary

Picha’s diary

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหมวกฟางและชุดบิกินีสีดำกำลังยิ้มและยกมือขึ้นเหมือนทักทาย นั่งอยู่บนเก้าอี้ชายหาดริมทะเล มีข้อความว่า "5 นิสัย ของการเป็นคนมีความสุข" อยู่ด้านบน
5นิสัย ของการเป็นคนที่มีความสุข
“5 นิสัยของการเป็นคนมีความสุข" ความสุข คือ สิ่งที่สร้างได้ ด้วยการสร้างนิสัยแบบคนที่มีความสุข ให้เกิดขึ้นกับตัวเรา 1. นิสัยรู้สึกยินดี (Gratitude) ขอบคุณสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นกับชีวิตในทุกวันด้วยความรู้สึกยินดี แม้อาจเป็นสิ่งที่ดูธรรมดา เช่น การได้จิบกาแฟตอนเช้า หรือการได้มีบทสนทนาที่ดี
Mint MoM FiT

Mint MoM FiT

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นผู้หญิงคนเดียวกันที่ดูผอมลงอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความระบุว่า 'ลด 19 กิโล ภายใน 3 เดือน'
ภาพรวมเมนูอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น สลัดอกไก่ไข่ต้ม ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้น สุกี้น้ำ และอาหารที่มีผักและโปรตีนเป็นหลัก ซึ่งเป็นเมนูที่ผู้เขียนเลือกทาน
ภาพหน้าจอวิดีโอออกกำลังกายจาก YouTube สามคลิป ได้แก่ '30 MIN Abs & Legs cardio x bodyweight' และ '25 MIN WEIGHTLOSS CARDIO LOW IMPACT' จาก BEBE FIT ROUTINE และ 'Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout 25 MIN Challenge' จาก Chloe Ting
ลดน้ำหนัก 19 kg ภายใน 3 เดือน !?
เกือบ 20 กิโลทำได้จริงไหม ? ขอตอบเลยว่าจริงแน่นอน เราทำมาแล้วจ้าา 💪🏻🔥 เริ่มต้นของการลดน้ำหนัก? จุดเปลี่ยนของเราเกิดจากการที่ ใกล้จะเปิดเทอมมหาลัย และน้ำหนักเราช่วงเรียนออนไลน์พุ่งไปถึง 66 กิโล!! ความอยากที่จะสวย อยากใส่ทรงเอให้ได้ ทำให้เราได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ดังนี้ 🔥 ⬇️ อย่างแรก เ
UOZUMI うおずみ

UOZUMI うおずみ

ถูกใจ 35.3K ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีหน้าต่างบานใหญ่เผยให้เห็นวิวเมืองและตึกสูง พร้อมข้อความว่า "มี 5 สิ่งนี้ ทำงาน + ใช้ชีวิต ได้มีความสุขขึ้น 300%" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพคนกลุ่มหนึ่งกำลังประชุมในออฟฟิศ โดยมีจอแสดงผลอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับข้อแรกคือ "1. ชื่นชมสิ่งที่ตัวเองทำ" และความสำคัญของการรักงาน
ภาพบรรยากาศในออฟฟิศที่มีพนักงานกำลังทำงานอยู่ พร้อมข้อความเกี่ยวกับข้อที่สองคือ "2. สร้างโอกาสให้ตัวเองอยู่เสมอ" และการพัฒนาตัวเองอย่างน้อย 1% ทุกวัน
มี 5 สิ่งนี้ ทำงานใช้ชีวิตได้มีความสุขขึ้น 300% 🫶🏻
เมื่อไม่นานมานี้ผมมีโอกาสได้เขียนบทความหนึ่ง เกี่ยวกับการใช้ชีวิตโดยมีการทำงานร่วมด้วยยังไง ให้มีความสุขโดยที่เราไม่ต้องพยายาม แยกสองสิ่งนี้ออกจากกัน วันนี้เลยถือโอกาสนำบทความนั้น มาแปลเป็นภาษาไทยให้ทุกคนได้อ่านกันครับ อ่านแล้วคิดยังไงมาคอมเมนต์แบ่งปันกันได้นะครับ ผมอยากรู้และยินดีรั
PAUL SUPAKORN

PAUL SUPAKORN

ถูกใจ 474 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังบนโขดหินยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า "โดนเพื่อนรุมแบน ตอนอายุ 20 ไม่ชอบไม่พูด นินทาฉ่ำ เกลียดทั้งกลุ่ม" สื่อถึงความโดดเดี่ยวจากการถูกเพื่อนแบน
โดนเพื่อนรุมแบนตอนอายุ 20
จากประสบการณ์ในวัย 20 ที่คนใกล้ชิดมากๆ ในตอนนั้นคือเพื่อนมหาลัย ที่จู่ๆเพื่อนๆก็มีเหตุผลบางอย่างที่ทำให้เกลียด นินทา หรือไม่ชอบเราขึ้นมา มีอะไรไม่พอใจเขาไม่บอกเราต่อหน้า แต่เอาไปพูดกันลับหลัง สะสมไปเรื่อยๆจนสุดท้ายทุกคนก็รวมตัวเกลียดเราไปแล้ว โดยที่เราไม่มีโอกาสแก้ตัวเลย😔 ช่วงนั้น จากที่ชีวิตเรา
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 2654 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงยิ้มแย้มท่ามกลางดอกไม้และใบไม้เขียวขจี มีผีเสื้อและดอกเดซี่ลอยอยู่บนท้องฟ้าสีฟ้าอ่อน พร้อมข้อความว่า "แชร์วิธีสร้าง 'ความมั่นใจ'"
ภาพประกอบผู้หญิงนั่งอยู่บนเนินหญ้าถือช่อดอกไม้สีชมพู พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ค้นหาด้านดีของตัวเอง" และเนื้อหาอธิบายถึงการค้นหาจุ�ดแข็งของตนเอง
ภาพประกอบผีเสื้อสีส้มบินอยู่ใกล้ใบไม้สีเขียวอ่อน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "สนใจด้านบวก มากกว่าด้านลบ" และเนื้อหาเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นลบ
แชร์วิธีสร้าง “ความมั่นใจ”
วันนี้จะมาแชร์วิธีสร้าง “ความมั่นใจ” ซึ่งเป็นสิ่งที่เรากำลังฝึกอยู่เหมือนกัน เรามองว่าการเป็นคนมั่นใจในตัวเอง (Self-Confident) จะดึงดูดแต่สิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิต รับมือกับเรื่องแย่ ๆ ในชีวิตได้ มีศักยภาพมากขึ้น และทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้น 💜💜ค้นหาด้านดีของตัวเอง เราคิดว่าอันดับแรกเลย ต้องมองดูตัว
linko

linko

ถูกใจ 160 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ \"How to 7 วิธีทำ Social Detox ได้เวลากลับมา โฟกัส+รักตัวเอง\" ซ้อนทับภาพกิจกรรมต่างๆ เช่น ออกกำลังกาย ทำผม กินข้าวกับครอบครัว และผู้หญิงกำลังเล่นโทรศัพท์
ภาพแสดงข้อความหัวข้อ \"7 สัญญาณที่บ่งบอกว่าต้องริเริ่มทำ Social Detox แล้ว!\" พร้อมรายการสัญญาณ 7 ข้อ เช่น ปวดนิ้ว ปวดคอ เปรียบเทียบตัวเองกับผ��ู้อื่น และจดจ่อกับโซเชียลมีเดียตลอดเวลา
ภาพแสดงข้อความหัวข้อ \"1. ปิดการแจ้งเตือน\" พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการปิดการแจ้งเตือน ลบแอป หรือตั้งสถานะว่าไม่เปิดการแจ้งเตือน หากมีธุระด่วนให้โทรเท่านั้น
7วิธีดีๆ ทำ:𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝘿𝙚𝙩𝙤𝙭 ลดการใช้ชีวิตหน้าจอ📱เพื่อสุขภาพจิตที่ดี✨
เป็นมั้ยคะเพื่อนๆที่ตื่นเช้ามา สิ่งแรกที่ทำคือการโทรศัพท์ขึ้นมาอัพเดตข่าวสาร ข้อความ ความเคลื่อนไหวต่าง ๆ ในโลกออนไลน์ 📱 พอเราใช้เวลาติดอยู่กับโซเชียลมีเดียนานหลายชั่วโมง เกินไป ทำให้เกิดผลกระทบ ทั้งสมาธิสั้นลง จดจ่อกับอะไรไม่ได้นาน มีส่วนร่วมในกิจกรรมและคนรอบข้างลดลง💻 วันนี้นุ๊กจะมาแชร์ “วิธีทำโ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 5839 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นทะเลสาบสีเขียวมรกตและท้องฟ้าสีคราม มีข้อความสีขาวดำเขียนว่า "รวม PODCAST #ความสุข" พร้อมอิโมจิดอกทิวลิปสีฟ้า และโลโก้ Lemon8 @ffahsaii.i
ภาพแสดงปกพอดแคสต์จากช่อง The Library และ 5 Minutes ที่เกี่ยวข้องกับความสุข การค้นพบความสงบ และการปรับเปลี่ยนนิสัยเพื่อลดความทุกข์ โดยมีพื้นหลังเป็นทะเลสาบและท้อง��ฟ้า
ภาพแสดงปกพอดแคสต์จากช่อง Mission To The Moon และ วันนี้เป็นยังไงบ้าง ที่เน้นการก้าวข้ามความผิดหวัง การดูแลสุขภาพ และการปรับมุมมองต่อปัญหา เพื่อความสุข โดยมีพื้นหลังเป็นทะเลสาบและท้องฟ้า
Podcast หมวดความสุข✨😊
รวม podcast หมวดความสุข มาให้ฟังกันค่ะ ไว้ช่วยฮีลใจ 💕 ช่อง The Library 🎧3 สิ่งที่มีผลต่อภาพรวมของความสุข 🎧48 วิถีปรัชญา สู่การค้นพบความสงบสุขในชีวิต ช่อง 5 minutes 🎧 ปรับเปลี่ยน 8 นิสัยที่ทำให้เราเป็นทุกข์ 🎧6 แนวคิดฮีลใจในวันที่เราเป็นทุกข์ ช่อง mission to the moon 🎧10 วิธี ก้าวออกจา
ffahsaii🌷

ffahsaii🌷

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังดมดอกไม้สีส้มในร้านกาแฟ พร้อมข้อความว่า "5 กิจกรรมเพิ่มความสุข" และ "ฮีลใจพร้อมกับพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น" บนพื้นหลังสีขาว
ภาพรวมอาหารอร่อย 4 อย่าง ได้แก่ ไก่ทอด แซลมอนดอง ยำวุ้นเส้นปลาทอด และทาร์ตไข่ พร้อมข้อความ "ข้อ1 หาของอร่อยที่เราชอบ"
ภาพรวม 4 มุม แสดงบรรยากาศการท่องเที่ยวและพักผ่อน ทั้งในร้านกาแฟ วิวภูเขาตอนพระอาทิตย์ตก และเครื่องดื่มเย็นๆ พร้อมข้อความ "ข้อ2 ออกไปเที่ยว เสพบรรยากาศ"
5 กิจกรรมเพิ่มความสุขให้ตัวเอง ⭐️𓂃꙳⋆
‎⊹ 🪄 ข้อ1 หาของอร่อยที่เราชอบ เราคิดว่าข้อนี้ช่วยได้ดีมากๆ หาอะไรอร่อยๆทาน พร้อมกับดูหนังหรือดูซีรีส์ที่ชอบ มันฮีลใจได้ในระดับนึงเลย ‎⊹ 🪄 ข้อ2 ออกไปเที่ยว เสพบรรยากาศ ยิ่งเที่ยวยิ่งสนุก ได้ไปสถานที่ใหม่ๆ ถ่ายรูปสวยๆลงไอจี จะไม่ออกไปเจอผู้คนจริงๆหรอ🥺 มีโอกาสเจอคนแปลกหาที่ใจดีด้วยนะ ‎⊹ 🪄 ข้อ3
𝚏𝚊𝚎𝚢𝚏𝚊𝚢𝚎 🐰

𝚏𝚊𝚎𝚢𝚏𝚊𝚢𝚎 🐰

ถูกใจ 187 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมหูฟังกำลังมองออกไปนอกหน้าต่างเครื่องบิน พร้อมข้อความเกี่ยวกับ Social Detox และการหายไปจากโลกออนไลน์ 1 ปีเต็ม เพื่อค้นหาว่าทำอะไรไปบ้างและเรียนรู้อะไรมาบ้าง
ภาพคอลลาจแสดงชายหนุ่มบนเครื่องบิน, ในร้านรองเท้า, โพสท่าในสวนสาธารณะ และทำหน้าตลกบนวิดีโอคอล สื่อถึงการกล้าไปไหนมาไหนคนเดียวแล��ะกล้าทำอะไรตลกๆ โดยไม่กลัวสายตาคนอื่น
ภาพคอลลาจแสดงชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในห้องลองเสื้อและภาพรองเท้าจัดแสดง สื่อถึงการกลับมารักตัวเอง มอบเวลาและให้ความสำคัญกับตัวเอง 100%
ประสบการณ์ หลังจากหายไป 1 ปีเต็ม
สวัสดีครับทุกคน สบายดีกันนะครับ 😊✨ เมื่อปีที่แล้ว ผมได้ลองหายไปจากโลกออนไลน์ ประมาณ 1 ปี แบบไม่อยากให้ใครเห็นหน้าสักคน (จนเพื่อนทักมาบ่นคิดถึง) เอาเวลาที่หายไป ไปพัฒนาตัวเอง เพราะรู้สึกว่าเกิดมาแค่ครั้งเดียว อยากใช้ชีวิตตัวเองให้ดีที่สุดในทุกด้าน หลังจากนั้นก็มุ่งมั่น สะสมมาเรื่อยๆ ได้เรียนร
อล 🏝️

อล 🏝️

ถูกใจ 6639 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นแมงกะพรุนเรืองแสงสีม่วงอมฟ้า มีข้อความว่า "สิ่งที่ได้เรียนรู้ เมื่อฉันรักตัวเองมากขึ้น" พร้อมหัวใจสีขาว มีดอกเดซี่สีขาวสองดอก และดอกเยอบีร่าสีเหลืองชมพูในแจกันเล็กๆ
สิ่งที่ได้เรียนรู้ เมื่อฉันรักตัวเองมากขึ้น 🤍
อย่างอื่นต้องขอบคุณตัวเองนะ เธอเก่งมาก ผ่านช่วงเวลายากลำบาก ยืนด้วยขาตัวเอง และผ่านปัญหาต่างๆ จนมาเป็นเธอวันนี้ได้ ฉันภูมิใจในตัวเธอจริงๆ 🤍 สิ่งที่เราได้เรียนรู้ด้วยตัวเองและจากการฟังพอดแคสต์... 🔅เริ่มจากเข้าใจตัวเอง ยอมรับตัวเอง การที่เราเกิดมาเป็นตัวเรามีข้อดี ข้อเสียอย่างไร เมื่อเรายอมรับตัว
Yuuiwadee

Yuuiwadee

ถูกใจ 187 ครั้ง

ออกๆไปนอกจากเหงื่อออกแล้ว ทำให้เราไม่เครียดและอารมณ์ดีด้วย
อ่ามันก็หนีไม่พ้นหรอจากการที่ออกกำลังกายดูแลตัวเองอาหารการกิน การพักผ่อน การนอนแล้วก็การไปออกแรงที่ยิม มันก็ช่วยเรื่องสุขภาพล้วนๆแหละ และยิ่งทำมันยิ่งทำให้เราแข็งแรงขึ้นจะบอกให้นะสาวว่าผู้หญิงที่ไปยิม ยกน้ำหนักอ่ะแขนขาไม่ได้ใหญ่ขึ้นง่ายๆเลยนะทุกคนมันต้องใช้การกินให้เยอะ การแบบออกให้หนักมากๆกว่ากล้า
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 349 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงข้อมือที่มีกำไลลูกปัดและรอยสักชั่วคราวคำว่า 'LOVE' พร้อมข้อความหลัก 'Social Detox กลับมารักตัวเอง' และภาพประกอบมะเขือเทศกับดอกไม้สีแดง
มือถือกระดาษเล็กๆ ที่เขียนว่า 'You are my happy place,' โดยมีพื้นหลังเป็นสิ่งของบนโต๊ะที่เบลอ
มือที่ทาเล็บกลิตเตอร์และสวมกำไลลูกปัด วางอยู่บนผ้าลายสีสันสดใส มีข้อความว่า 'ขอให้เรากลับมาเจอตัวเองอีกครั้ง'
Social Detox 🌷 ได้เวลากลับมารักตัวเอง 🌺 เอาฉันคนเดิมคืนมา
เวลาของการเรียนมหาวิทยาลัย หรือวัยทำงาน คงมีสักจังหวะหนึ่งที่ทำให้เรารู้สึกสับสน ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใคร กำลังทำอะไรอยู่ จนหลายครั้งกลายมาเป็นความคาดหวังกับตัวเองว่าจะต้องดีได้เท่ากับที่คนอื่น ๆ เขาทำ ไหลเอื่อยไปตามสังคม รู้สึกตัวอีกทีก็อ้าว.. เราเผลอทำตัวเองหล่นหายไปตอนไหนกันนะ ช่วงนี้เหม่อบ่อยจังเ
_Sathorn🍊

_Sathorn🍊

ถูกใจ 549 ครั้ง

ภาพพื้นหลังตารางสีเขียวอ่อน มีข้อความว่า "5 ทริค พาตัวเอง ออกจาก วงจรความเศร้า by sher" พร้อมรูปหน้ายิ้มสีเหลืองและหัวใจสีฟ้า
ภาพข้อความหัวข้อที่ 1 "ต้องรู้ถึงความคาดหวังของตัวเราเอง" อธิบายว่าความคาดหวังนำมาซึ่งความผิดหวัง ควรสำรวจและถามตัวเองว่าพร้อมรับความผิดหวังหรือไม่
ภาพข้อความหัวข้อที่ 2 "ฝึกลดความคาดหวังลง" แนะนำให้เผื่อใจยอมรับความไม่แน่นอนบ้าง 50/50 เพื่อรักษาหัวใจและสภาพจิตใจ
แชร์ทริค พาตัวเองออกจาก “ภาวะเศร้า” ✨
สวัสดีค่า เชอกลับมาแล้วค่า! วันนี้ไปเสกคอนเทนต์ดีๆมาให้ทุกคนอ่านเช่นเคย แชร์ 5 ทริค พาตัวเองออกจากวงจรดิ่งๆ🩷 ใครเริ่มเป็นภาวะ “ซึมเศร้า” สังเกตตัวเอง แล้วเอาทริคนี้ไปใช้ได้เลย ก่อนที่มันจะกลายเป็นโรคซึมเศร้านะ 💚 #ติดเทรนด์ #แชร์ทริค #แชร์ความรู้ #ฮีลใจ #ฮีลใจตัวเอง #รู้หรือ
shersher

shersher

ถูกใจ 2331 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมหมวกหันหลังมองพระอาทิตย์ตกดินเหนือทะเล มีข้อความว่า "วิธี MOVE ON จากคนที่ชอบ สิ่งที่ควรทำ" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @our.memories.official
ภาพภายในห้องพักที่มองออกไปเห็นทะเล มีข้อความในกรอบสีขาวเกี่ยวกับการทบทวนตัวเอง เช่น "อยู่กับเขาแล้ว เราเหนื่อยไหม?" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @our.memories.official
ภาพภายในร้านกาแฟหรือคาเฟ่ มีข้อความในกรอบสีขาวแนะนำช่อง Podcast เช่น "Mission To The Moon" และ "The Standard podcast: Open Relationships" พร้อมโลโก้ Lemon8
วิธีMove on จากคนที่ชอบ: สิ่งที่คุณควรทำ
#รีวิวชีวิตใน4รูป 1. ทบทวนกับตัวเอง: ให้เริ่มจากถามตัวเองก่อน ห้ามหลอกตัวเองนะ เช่น “อยู่กับเขาแล้ว เราเหนื่อยไหม?”(เป็นฝ่ายวิ่งตามไม่เหนื่อยหรอ) “เรามีความสุขจริงๆหรอ?” “ เขาแบ่งเวลาให้เราไหม? เราสำคัญพอที่จะเขาจะแบ่งเวลาให้เราไหม?” “ในอนาคตของเขามีภาพเราอยู่ไหม?” “เขาชัดเจนขนาดนี้แล
Our memories ヅ

Our memories ヅ

ถูกใจ 716 ครั้ง

เมฆก้อนใหญ่สีขาวบนท้องฟ้าสีคราม มีรูปหน้ายิ้มและข้อความ "ประโยคฮีลใจ เอาไว้พูดกับตัวเองบ่อยๆ นะ" พร้อมเสาไฟสองต้นด้านล่าง
เมฆก้อนใหญ่สีขาวบนท้องฟ้าสีคราม มีรูปหน้าเหนื่อยล้าและข้อความ "เธอไม่ได้อ่อนแอ เธอแค่เหนื่อย ให้เวลาตัวเองได้พักสักหน่อย แล้วค่อยลุกมาลุยต่อ" พร้อมเสาไฟสอ��งต้นด้านล่าง
เมฆก้อนใหญ่สีขาวบนท้องฟ้าสีคราม มีรูปหน้าเศร้าเล็กน้อยและข้อความ "ผิดหวังมาให้คิดว่า 'ก็แค่หกล้มไม่ได้ตายสักหน่อย รีบปัดฝุ่นแล้วลุกขึ้นมาซะ'" พร้อมเสาไฟสองต้นด้านล่าง
💓 ประโยคฮีลใจ 💓
💓 ไม่ว่าเราจะเจอบทชีวิตอะไรมา เรามักจะเป็นเพื่อนกันในบางตอนเสมอ มาบอกเล่าความรู้สึกในวันนี้ของเรากันนะ แล้วทิ้งมันไว้ให้เป็นเมื่อวาน พรุ่งนี้เราจะเป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นกว่าเดิมไปพร้อมๆ กันนะเพื่อนๆ 💞 #ประโยคฮีลใจ #คำพูดฮีลใจ #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ #พรุ่งนี้ต้องดีกว่าเดิม
Pimerry

Pimerry

ถูกใจ 132 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกอดตัวเองยิ้มอย่างมีความสุข ล้อมรอบด้วยหัวใจและดอกไม้ พร้อมข้อความ "6 ข้อดี ของ การรักตัวเอง" สื่อถึงการรักตัวเอง
ภาพถนนเลียบทะเลใต้ท้องฟ้าสดใส พร้อมข้อความ "1. สุขภาพจิตดีขึ้น" อธิบายว่าการรักตัวเองช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุข
ภาพท้องฟ้ามีเสาไฟฟ้าและสายไฟ พร้อมข้อความ "2. ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น" อธิบายว่าการรักตัวเองช่วยให้สร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
6 ข้อดีของการรักตัวเองให้เป็น
การรักตัวเองมีข้อดีหลายประการ ที่สามารถส่งผลต่อสุขภาพจิต และชีวิตประจำวันของคุณได้ ดังนี้: 1. สุขภาพจิตที่ดีขึ้น: การรักตัวเองช่วยให้คุณมีมุมมองที่ดีต่อตนเอง ลดความเครียด ความกังวล และภาวะซึมเศร้า ช่วยเพิ่มความสุขและความพึงพอใจในชีวิต 2. ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น: เมื่อคุณรักและเคารพตนเอง คุณ
BONY〄

BONY〄

ถูกใจ 266 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือ, ทำสกินแคร์, และดื่มสมูทตี้ พร้อมข้อความว่า "Self love Diary Reset life พักยังไงให้ยิ่ง Productive" สื่อถึงการพักผ่อนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพชีวิต
ภาพผู้หญิงกำลังดื่มน้ำจากขวด พร้อมข้อความว่า "กำหนดเวลาพัก" แนะนำให้จัดสรรเวลาพักผ่อนอย่างมีแผน ไม่ใช่แค่นอนเฉยๆ เพื่อให้ร่างกายไ��ด้พักผ่อนอย่างเต็มที่
ภาพผู้หญิงนอนอยู่บนผ้าห่มสีขาว สวมหูฟังข้างกระเป๋าผ้า พร้อมข้อความว่า "คุยกับตัวเอง" แนะนำให้ใช้เวลาเงียบๆ ทบทวนความรู้สึกและเป้าหมายในชีวิต
พักยังไงให้ยิ่ง Productive | SelfLoveDiary💖✨
อันยอง~ วันนี้ภัสมาเปิดซีรีส์ #selflovediary ของภัสเอง หัวข้อแรกก็คือ “Reset Life” พักยังไงให้ยิ่ง Productive💐 หลายคนน่าจะมีปัญหารู้สึกเบื่อ เครียด หรือหมดไฟ ในการเรียนหรือทำงานกันใช่มั้ยคะ ภัสก็เป็นคนนึงที่รู้สึกเบื่อบ่อยมากกกแล้วก็จะรู้สึกผิดทุกครั้งที่พัก หรือปล่อยให้ตัวเองว่าง แต่ยิ่
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 6210 ครั้ง

หญิงสาวกำลังตัดผมหน้าม้าของตัวเองในกระจก พร้อมข้อความว่า \"สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการใช้ชีวิต มาเกือบ 21 ปี\" ซึ่งเป็นชื่อบทความ
ภาพสะท้อนของหญิงสาวในกระจกโค้งริมถนน พร้อมข้อความเตือนใจเรื่องการใช้ชีวิตคนเดียวและพึ่งพาตัวเอง
หญิงสาวในชุดนักศึกษากำลังทำหน้าตลก พร้อมข้อความเปรียบเทียบการร้องไห้ในวัยเด็กกับการร้องไห้ในวัยผู้ใหญ่
สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการใช้ชีวิตมาเกือบ 21 ปี🤳🏻⭐️
หลายคนคงมีช่วงขาลงของชีวิต มีช่วงที่มีความสุขและทุกข์ที่สุดในชีวิต แต่สิ่งที่เราได้จากการความสุขและความทุกข์พวกนั้นมันมีค่ากว่าที่เราเห็น ทุกอย่างที่เราเจอจะหล่อหลอมให้เราใช้ชีวิตได้ดีขึ้น ในวัย20ปลาย ๆ ของฟิมเองก็ได้ค้นพบบางข้อที่ได้เรียนรู้ ทั้ง ๆ ที่เป็นเรื่องง่าย ๆ แต่พึ่งมาค้นพบคำตอบของการใ
hello film

hello film

ถูกใจ 5595 ครั้ง

🔮ความสุขที่คุณต้องการ??
ลองอ่านกันดูนะ เผื่อจะได้รู้แล้วอาจจะมีอะไรที่เรานำไปปรับใช้ได้🥰💖 ‪🔮PICK A CARDนี้เป็นเพียงแนวทางเท่านั้น การนำเสนอไพ่เรานำเสนอผ่านสิ่งที่ไพ่สื่อออกมา และเขียนออกมาผ่านมุมมองของเราที่สื่อกับไพ่ ซึ่งเรามองตามความเป็นจริงกับการใช้ชีวิตไม่ใช่เพื่อนำไปงมงาย ‬ ✨PICK A CARD นี้ไม่ใช่ดวงส่วนตัวของใคร
b_tarotfeelings

b_tarotfeelings

ถูกใจ 283 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม