ไข่เจียวนัตโต
ฉันรักคุณ♡โปรด🥰
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
คราวนี้ "natto omelet"✨
ทิ้งไข่เจียวไว้กับ👍
✨✨✨
ฉันต้องการให้คนรักนัตโตทำมันอย่างแน่นอน!
นี่คือแก่นของบ้านฉัน❤️🔥
คุณสามารถทําได้กับสิ่งที่อยู่ในตู้เย็น!
วัสดุ
ไข่ 2 ฟอง
นัตโตะ 1 แพ็ค
หัวหอมสีเขียวประมาณ 15 ซม.
น้ำซุปขาว 2 ช้อนชา
มายองเนส 2 ช้อนชา
ท็อปปิ้ง
พริกไทยดำ
หัวหอมสีเขียวขนาดเล็ก
วิธีการทำ
การเตรียมการ
สับหัวหอมสีเขียว
ผสมนัตโตะ
1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในไอแรป/ถุงพลาสติกและไมโครเวฟ 600w 2 นาที
⚠️ปากถุงไม่ผูกเพราะกลัวระเบิด
2. ผสมให้เข้ากันเมื่อความร้อนหมดลง
(มันร้อนดังนั้นใช้ผ้าเช็ดจาน!)
3. เตาอบไมโครเวฟ 600W เป็นเวลาหนึ่งนาทีครึ่ง
⚠️ปากถุงไม่ผูกเพราะกลัวระเบิด
4. นำออกแล้วคลุมด้วยผ้าจากด้านบนของกระเป๋าเพื่อขึ้นรูป
มันร้อนดังนั้นระวัง!
ปล่อยให้เย็นประมาณ 5.5 นาทีแล้วโรยด้วยหัวหอมสีเขียวขนาดเล็กและพริกไทยดำให้เสร็จ!
จานที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถใช้เป็นเครื่องเคียงหรือข้าว✨
รวดเร็ว! ดี! ง่าย!
คุณสามารถทําได้ด้วยผ้าปิดตา!
ฉันสามารถทำได้อย่างรวดเร็วดังนั้นลอง🥰
⚠️เวลาทำความร้อนของเตาอบไมโครเวฟแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับร ุ่น ดังนั้นโปรดดำเนินการปรุงอาหารในขณะที่ดูสถานการณ์
⚠️ความร้อนไอน้ำอาจออกมาและระเบิดดังนั้นให้แน่ใจว่าได้ไมโครเวฟถุงโดยไม่ต้องผูกมัน!
ฉันทําอาหารในชามทนความร้อน แต่ก็ไม่เป็นไรถ้าเป็นภาชนะที่ปลอดภัยต่อไมโครเวฟ
* แม้ว่าจะไม่มีไอแรป แต่คุณก็สามารถทำได้ในลักษณะเดียวกันด้วยการห่อปุยในภาชนะทนความร้อน!
ขอลองทำดู~💡~
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ฉัน Miri และฉันเป็นแม่ของ💁♀️
ในบัญชีนี้ฉันจะใช้ถุงพลาสติกที่เรียกว่าฉันห่อเพื่อส่งสูตรอาหารที่เหมาะสําหรับคนไม่ว่างและผู้ที่เกลียดสิ่งที่ลําบาก "ล้างน้อยลง" และ "สามารถทําได้ในเวลาอันสั้น" 👍🏻' -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ฉันห่อ #irupureship ฉันห่อทำอาหารสูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ #polybag #สูตร ทำอาหารถุงพลาสติก #ไมโครเวฟ_ทำอาหาร #ทำ การประหยัดสูตรทำอาหาร vs สูตรขนม
私がこの「アイラップで作る納豆オムレツ（レンジ）」をよく作るのは、帰宅後に“あと1品ほしい”とき。フライパンを出さないからラクだし、卵×納豆でタンパク質もとれて罪悪感が少ないのが助かります。ここでは、作ってみて気づいたコツとアレンジをまとめます。 まず大事なのがレンジ加熱の様子見。600Wで最初に加熱したあと、必ず一度しっかり混ぜると全体が均一にふわっとしやすいです。混ぜずに追加加熱すると、外側だけ固まって中がゆるい…となりがちでした。追加加熱は「中心がまだトロッとしている」くらいで止めて、余熱で火を入れると固くなりにくいです（レンジは機種差があるので10〜20秒ずつ調整が安心）。 袋（アイラップ/ポリ袋）の扱いもポイント。口は結ばず、ふんわり開けたまま耐熱ボウルに立てて加熱すると蒸気が逃げて安全です。取り出すときは袋も中身もかなり熱いので、布巾やミトン必須。形を整えるときも、上から布巾をかぶせて軽く押さえるとやりやすいです。 味の調整は「白だし×マヨ」がかなり優秀。納豆のタレを入れる場合は白だしを少し減らすとしょっぱくなりません。逆にパンチがほしい日は、仕上げのブラックペッパー多め＋醤油を数滴が最高でした。小口ねぎがあると香りが立って“おつまみ感”が一気に上がります。 アレンジも簡単で、私の定番はチーズ。追加加熱前にピザ用チーズをひとつかみ入れると、納豆のコクと相性抜群で満足感が増えます。冷蔵庫にハムやツナがある日は一緒に混ぜても◎。野菜を足すなら、みじん切り玉ねぎや冷凍ほうれん草（解凍して水気を絞る）が使いやすかったです。 最後に、食べ方。ご飯にのせて丼っぽくしてもいいし、カットしておつまみにもなる万能おかずです。作り置きするなら、温め直しは10〜20秒ずつ様子見で。加熱しすぎると固くなるので、少しずつが失敗しにくいです。
