納豆オムレツ
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今回は『納豆オムレツ』✨
オムレツだってアイラップにおまかせ👍
✨✨✨
納豆好きさんにはぜったい作ってほしい！
これ、我が家のつまみの定番❤️🔥
冷蔵庫にある物でできちゃうよ！
材料
たまご 2こ
納豆 1パック
長ネギ 15cmほど
白だし 小さじ2
マヨネーズ 小さじ2
トッピング
ブラックペッパー 適量
小口ねぎ 適量
作り方
下ごしらえ
長ネギをみじん切りにする
納豆を混ぜておく
1.アイラップ/ポリ袋にすべての材料をいれて入れて電子レンジ600w2分
⚠️爆発の恐れがあるので袋の口は結ばない
2.加熱が終わったら一度よく混ぜ合わせる
(熱いので布巾を使ってね！)
3.電子レンジ600W1分半
⚠️爆発の恐れがあるので袋の口は結ばない
4.取り出して袋の上から布巾をかぶせカタチを整える
熱いから気をつけて！
5.5分ほど冷まして小口ねぎやブラックペッパーをかけて完成！
つまみにもご飯のおかずにもなる栄養たっぷりな1品✨
はやい！うまい！らくちん！
アイラップでできる！
ささっと作れるのでやってみてー🥰
⚠️電子レンジの加熱時間は機種などによって多少異なるので様子を見ながら調理を進めていってください
⚠️加熱時蒸気が出て爆発する恐れがあるので必ず袋の口は結ばずに電子レンジにかけてください！
＊耐熱容器は私は耐熱ボウルで調理を行っていますが電子レンジ𝖮𝖪な容器であれば大丈夫です。
＊アイラップがない場合でも耐熱容器にふんわりラップでも同じ要領で作ることができます！
ぜひつくってみてねー⋆⸜💡⸝⋆
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𝟧人のママをやってます、みりです💁♀️
このアカウントではアイラップというポリ袋を使って、忙しい方やめんどくさいことがキライな方にぴったりな「洗い物が少なく」｢時短でできる」レシピを発信していきます𓌉◯𓇋 👍🏻´-
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私がこの「アイラップで作る納豆オムレツ（レンジ）」をよく作るのは、帰宅後に“あと1品ほしい”とき。フライパンを出さないからラクだし、卵×納豆でタンパク質もとれて罪悪感が少ないのが助かります。ここでは、作ってみて気づいたコツとアレンジをまとめます。 まず大事なのがレンジ加熱の様子見。600Wで最初に加熱したあと、必ず一度しっかり混ぜると全体が均一にふわっとしやすいです。混ぜずに追加加熱すると、外側だけ固まって中がゆるい…となりがちでした。追加加熱は「中心がまだトロッとしている」くらいで止めて、余熱で火を入れると固くなりにくいです（レンジは機種差があるので10〜20秒ずつ調整が安心）。 袋（アイラップ/ポリ袋）の扱いもポイント。口は結ばず、ふんわり開けたまま耐熱ボウルに立てて加熱すると蒸気が逃げて安全です。取り出すときは袋も中身もかなり熱いので、布巾やミトン必須。形を整えるときも、上から布巾をかぶせて軽く押さえるとやりやすいです。 味の調整は「白だし×マヨ」がかなり優秀。納豆のタレを入れる場合は白だしを少し減らすとしょっぱくなりません。逆にパンチがほしい日は、仕上げのブラックペッパー多め＋醤油を数滴が最高でした。小口ねぎがあると香りが立って“おつまみ感”が一気に上がります。 アレンジも簡単で、私の定番はチーズ。追加加熱前にピザ用チーズをひとつかみ入れると、納豆のコクと相性抜群で満足感が増えます。冷蔵庫にハムやツナがある日は一緒に混ぜても◎。野菜を足すなら、みじん切り玉ねぎや冷凍ほうれん草（解凍して水気を絞る）が使いやすかったです。 最後に、食べ方。ご飯にのせて丼っぽくしてもいいし、カットしておつまみにもなる万能おかずです。作り置きするなら、温め直しは10〜20秒ずつ様子見で。加熱しすぎると固くなるので、少しずつが失敗しにくいです。
納豆オムレツ、明日の朝食決定👍👏 🙋ちかゃんから