คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

กล้วยโยเกิร์ตเจลาโต้ทำด้วยไอแรป

ขนมหวานเย็นที่ทั้งทารกและผู้อดอาหารสามารถกินได้อย่างปลอดภัย🍨🍌

กล้วยโยเกิร์ตเจลาโต้

ฉันจะแนะนำรายละเอียดเพื่อให้เราสามารถทำมันร่วมกันในโพสต์ฟีด🥰

เด็กอายุ 1 ขวบของเราไปจนถึงนักเรียนมัธยมต้นและแม้แต่สามีของฉันก็ชอบขนมหวานเย็น ๆ ที่สดชื่น!

ตอนนี้ฉันกำลังลดน้ำหนักดังนั้นถ้าฉันต้องการกินอะไรหวาน ๆ ฉันจะทำสิ่งนี้🫶💕

สูตรมาแล้วค่ะ ❗ ❗ ❗

ส่วนผสม 2-3 เสิร์ฟ

กล้วย 2 ลูก

โยเกิร์ตไม่หวาน 200 กรัม

น้ำตาลช้อนโต๊ะ 1.5

(น้ำผึ้งยังดี)

กล้วยสุกไม่มีน้ำตาล

วิธีการทำ

▪ปอกกล้วยแล้วใส่ลงในผ้าปิดตา

บดจากด้านบนของกระเป๋า

▶เพิ่มโยเกิร์ตและน้ำตาลและผสมให้เข้ากัน

▶ผูกปากถุง แบน เย็นในช่องแช่แข็งประมาณ 2 ชั่วโมง แล้วชุบแข็ง

☑เมื่อมันแข็งตัว ให้เสิร์ฟขณะคลาย✨

สำหรับเก็บกล้วยดำ🧡

ขอลองทำดู~💡~

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ฉัน Miri และฉันเป็นแม่ของ💁‍♀️

ในบัญชีนี้ฉันจะใช้ถุงพลาสติกที่เรียกว่าฉันห่อเพื่อส่งสูตรอาหารที่เหมาะสําหรับคนไม่ว่างและผู้ที่เกลียดสิ่งที่ลําบาก "ล้างน้อยลง" และ "สามารถทําได้ในเวลาอันสั้น" 👍🏻' -

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

#ขนมหวาน #ขนมหวานสูตรกล้วย#เจลาโต้

#ขนมหวาน_สูตร

สูตรฤดูร้อน

วิธีการใช้จ่ายฤดูร้อนนี้

ฤดูร้อนกับ #Lemon8

2022/7/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม「アイラップでバナナ?」って最初は半信半疑だったけど、やってみたら本当にラクで、ボウルも泡立て器も不要でした。袋の上からつぶして混ぜるだけなので、手が汚れにくいのも地味に助かります。 作るときのコツは、バナナを“かなり”よくつぶすこと。大きいかたまりが残ると凍ったあとにほぐしにくいので、袋の上から指や手のひらでペースト状に近づけるのがおすすめです。完熟〜真っ黒バナナなら甘みが強いので砂糖少なめ(または無し)でも満足感が出ました。 混ぜたあとは、袋の口をしっかり結んでから平らにのばすのがポイント。薄く広げるほど早く凍るし、2時間後に取り出したときも“板チョコみたいにパキッ”と割れてほぐしやすいです。逆に厚みがあると中心がやわらかかったり、カチカチで崩しにくかったりするので、冷凍庫に入れる前に手でならして厚みを均一にしてます。 取り出した直後は固いので、私は1〜2分だけ室温に置いてから、袋の上から軽くもみもみ。すると空気が入ってふんわりして、ジェラートっぽい食感になります。食べる分だけ割って器に出せるのも、アイラップならでは。 アレンジも簡単で、さっぱりさを優先するなら無糖ヨーグルト多め、濃厚さを出したい日はヨーグルトを水切りしてから混ぜると「お店っぽい」感じになりました。香りを変えたいときは、きなこ少々、シナモン、レモン汁をほんの少し入れるのも相性◎。子ども用には砂糖の代わりにはちみつにしたり、バナナが甘い日は入れない日もあります。 「アイスラップって何?」と検索する人もいるみたいですが、感覚としては“アイラップで作るアイス”のこと。冷凍庫で場所を取らないし、洗い物もほぼゼロなので、暑い日の定番おやつとしてかなり使えます。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Yoghurt Bark 🍓ของว่างสายเฮลท์ตี้ ทำง่ายอร่อยสดชื่น
แจกสูตร Yoghurt Bark เมนูของว่างเย็นสดชื่น ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แค่เทโยเกิร์ต เติมผลไม้ ธัญพืช และช็อกโกแลต แล้วนำไปแช่ฟรีซ ก็ได้ขนมสุดฟินไว้ทานคลายร้อนแล้วค่า 🍓🍌🍫 เซฟสูตรเก็บไว้ทำตามกันได้น้า ✨ ถูกใจเมนูนี้อย่าลืมกดไลก์ กดติดตาม "วันนี้กินอะไรดี by pin (ปิ่น)" เป็นกำลังใจให
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 72 ครั้ง

เค้กกล้วยหอม สูตรโยเกิร์ต
#เค้กกล้วยหอม #เค้กกล้วยหอมคลีน #เค้ก #healthy food #รีวิวติดดาว
รีวิวติดดาว

รีวิวติดดาว

ถูกใจ 3133 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนผสมและขั้นตอนการทำ Banana Yogurt Bark ประกอบด้วยกล้วยหั่นแว่น โยเกิร์ตธรรมชาติ และกราโนล่า พร้อมข้อความระบุชื่อเมนูและส่วนประกอบหลัก
กล้วยน้ำว้าหั่นแว่นถูกจัดเรียงเป็นแถวอย่างเป็นระเบียบบนกระดาษไข เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนการทำ Banana Yogurt Bark
โยเกิร์ตธรรมชาติกำลังถูกเทลงบนกล้วยหั่นแว่นที่จัดเรียงไว้บนกระดาษไข เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของการทำ Banana Yogurt Bark
แจกสูตร Banana Yogurt Bark 🥣🍌 ขนมดับร้อนของสายสุขภาพ
ช่วงสงกรานต์แบบนี้ ขอมาในลุคของ ‘บานาน่า โยเกิร์ตบาร์ค เลเยอร์คัสตอม’ เมนูขนม Low Sugar ที่อร่อย ทำง่าย สายสุขภาพต้องถูกใจ ✨🤛🏻 ทำทานในหน้าร้อนคือเริ่ดนะคุณน้า สดชื่นทันใจ ใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้น วัตถุดิบและอุปกรณ์ 🥣 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ถ้วย 🥣 กล้วยน้ำว้า 4 ลูก 🥣 กราโนล่า รสมอลต์
Elle

Elle

ถูกใจ 2435 ครั้ง

มินิบลูเบอร์รี่🫐OvernightOats ที่อร่อยหนึบเหมือนขนมเค้ก🍰🫐🍯
OvernightOatsสูตรนัวหนึบบมากๆ บอกเลยว่าสูตรนี้จากครีเอเตอร์ในlemon8นี่แหละ กราบคนแชร์มาก😍 🥦วัตถุดิบ: มีข้าวโอ๊ตบดหยาบ โยเกิร์ต2รส บลูเบอร์รี่ กล้วย คาคาวนิปส์ 🍳ขั้นตอนการทำ: ใส่ข้าวโอ๊ต1ชั้น ตามด้วยโยเกิร์ต กล้วย กราโนล่า และทำแบบเดิมอีก1รอบ ตกแต่งด้วยบลูเบอร์รี่และคาคาวนิปส์ ✔️✔️แช่เย็น1คืน
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 2939 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับทำขนมคลีน ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต กล้วยหั่น โยเกิร์ต และเวย์โปรตีน พร้อมป้ายกำกับส่วนผสมต่างๆ
ภาพช้อนกำลังตักขนมคลีนที่ทำเสร็จแล้วออกจากภาชนะ แสดงให้เห็นชั้นของกล้วย โยเกิร์ต และผงโกโก้
ภาพการเตรียมส่วนผสม โดยกำลังตักเวย์โปรตีนผงลงในข้าวโอ๊ตในภาชนะ พร้อมกล้วยและโยเกิร์ตอยู่ด้านหลัง
แชร์เมนูขนมคลีน
#ข้าวโอ๊ต #เมนูข้าวโอ๊ต #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #โอเวอร์ไนท์โอ๊ตมีล
Keso0.

Keso0.

ถูกใจ 2714 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือเครื่องปั่นพกพา พร้อมส่วนผสมสำหรับสมูทตี้กล้วยโยเกิร์ต เช่น กล้วย นม และโยเกิร์ต วางอยู่บนโต๊ะ มีกล่องบรรจุภัณฑ์เครื่องปั่นอยู่ด้านหลัง ภาพสื่อถึงการแบ่งปันสูตรสมูทตี้ทำง่าย.
มือถือเครื่องปั่นพกพาสีขาวครีมที่มีถ้วยใสลายร่องแนวตั้ง ข้อความบนภาพระบุว่า 'ปั่นง่าย สะดวก�ทุกที่!' เน้นย้ำถึงความสะดวกในการใช้งานและการพกพาของเครื่องปั่น.
เครื่องปั่นพกพาพร้อมส่วนผสมหลักสำหรับทำสมูทตี้กล้วยโยเกิร์ต ได้แก่ กล้วยหอม นมรสกล้วย และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ภาพแสดงการเตรียมส่วนผสมสำหรับสูตรสมูทตี้ทำง่าย.
ทำสมูทตี้ฟินๆ ง่ายๆ ด้วย Gaabor Juicer!” 🍹✨
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ! วันนี้เราจะมาแนะนำเครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่ไม่ควรพลาดสำหรับสายรักสุขภาพอย่าง Gaabor Juicer 🍏🍓 เครื่องคั้นน้ำผลไม้ไร้สาย ขนาดกะทัดรัด เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการทำสมูทตี้ฟินๆ ได้อย่างง่ายดายที่บ้านหรือแม้แต่ระหว่างเดินทาง! 🚀 เครื่อง Gaabor Juicer มาพร้อมกับดีไซน์ที่สวยงามและน้ำหนักเ
ไปตำ(ตาม)กัน 🌻

ไปตำ(ตาม)กัน 🌻

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดง 4 สูตรสมูทตี้กล้วยหอมพร้อมส่วนผสมและปริมาณ ได้แก่ สมูทตี้กล้วยหอม, สมูทตี้กล้วยหอมช็อกโกแลต, สมูทตี้กล้วยหอมอาโวคาโด และสมูทตี้กล้วยหอมสตรอว์เบอร์รี แต่ละสูตรมีรูปภาพประกอบและรายการวัตถุดิบชัดเจน
แจกสูตรสมูทตี้กล้วย🍌🥤
🌈🍌 มอนิ่งค่าาา...เช้านี้เอาสูตรเมนู "สมูทตี้กล้วย" ที่ทำแล้วอร่อยมาฝาก! 🌞 . ทำดื่มเป็นอาหารเช้า อยู่ท้องแน่นอน 4 สูตรแสนอร่อย ลองทำตามกันดูนะคะ 🤩 หุ่นปัง สดชื่นยามเช้าแน่นอนจ้าาา 💪 โดยเฉพาะเพื่อนที่กำลังลดหุ่น ให้ใส่โปรตีนเพิ่มลงไปด้วย ขอบอกดจีย์มาก อร่อย แถมมีประโยชน์! แชร์เก็บไว้เลย! 💛
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 2643 ครั้ง

ภาพรวมของบาร์กล้วยโกโก้ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป แสดงส่วนผสมหลัก (กล้วย ไข่ ข้าวโอ๊ต) และคุณสมบัติเด่น เช่น แคลอรี่ต่ำ เคี้ยวหนึบ ทำง่าย อิ่มนาน และช็อกโกแลตเข้มข้น
บาร์กล้วยโกโก้ข้าวโอ๊ตที่ทำเสร็จแล้ววางอยู่บนจานสีครีม มีข้อความระบุชื่อเมนูที่ยาวและน่าสนใจ
บาร์กล้วยโกโก้ข้าวโอ๊ตบนจาน พร้อมคำอธิบายประโยชน์ของส่วนผสมแต่ละชนิด เช่น กล้วยให้ความหวานธรรมชาติ ข้าวโอ๊ตมีไฟเบอร์ ไข่เพิ่มโปรตีน
Oat Choco Banana Bar — บาร์พลังงานคลีนๆ สำหรับสายเฮลธ์ตี้!
"บาร์พลังงานกล้วยโกโก้ข้าวโอ๊ต" เมนูคลีนที่ง่ายเว่อร์! อร่อยแบบไม่รู้สึกผิดเลยจ้า! 🍌🍫✨ ใครสายเฮลธ์ตี้ สายลดน้ำหนัก หรือแค่อยากกินของอร่อยที่ไม่ต้องรู้สึกผิด บอกเลยว่า สูตรนี้คือเพื่อคุณ! ทำง่ายมากกกก แบบง่ายจริงไม่จกตา อุปกรณ์ไม่เยอะ ส่วนผสมไม่ซับซ้อน ที่สำคัญ... อร่อย! และมีสัมผัสแบ
Kim10

Kim10

ถูกใจ 6817 ครั้ง

วิธีทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต🥣🍓🫐🍒🍌
วิธีทำ overnight oats ค่า 🥣🫐🍓🍒🍌 หมวยแปะวิธีทำไว้ในแต่ละรูปแล้วนะคะ ลองกดอ่านทีละรูปดูน้า เป็นเมนูทำง่ายแต่ได้สุขภาพมากๆค่ะ หมวยทำให้ลูกชายทานเพราะอยากเพิ่มไฟเบอร์ให้เค้าค่ะ ประโยชน์ของ Overnight Oats 🥣 สะดวก – เตรียมง่าย ไม่ต้องทำตอนเช้า 🌾 อิ่มนาน – ไฟเบอร์สูง ช่วยควบคุมความหิว 🫐 ดีต่อส
MuayMeFong

MuayMeFong

ถูกใจ 1904 ครั้ง

overnight oats
🥣✨ แจก 6 สูตร Overnight Oats อร่อยง่าย ทำคืนเดียว ตื่นมาก็กินได้เลย~ สายเฮลตี้ สายรีบ หรือสายขี้เกียจทำอาหารต้องเลิฟ 💛 อิ่มนาน หวานกำลังดี แถมปรับท็อปปิ้งได้ตามใจ 🍓🍌🫐 แค่มี: • ข้าวโอ๊ต • นม / โอ๊ตมิลค์ • ผลไม้ที่ชอบ • แช่เย็นข้ามคืน ❄️ ตื่นเช้ามาคือพร้อมกินแบบฟินๆ 🤍 ทั้งประหยัดเวลา
✨ นุนีเอฟเวอรี่ติง

✨ นุนีเอฟเวอรี่ติง

ถูกใจ 858 ครั้ง

🥣 6 สูตร Overnight Oats Ep.3 | อิ่มนาน แคลไม่แรง🍌
ต่อจาก Ep.1 มัดรวม 4 สูตร Overnight oat อาหารเช้าสุขภาพดี~🍐 Ep.2 แจก 6 สูตร Overnight Oat 🥣| สุขภาพดี 🍌🫐 1. 🍌 บานาน่า ซอยมิลค์ โอ๊ต (Banana Soy Oats) - กล้วย - ผงนมถั่วเหลือง - นม - โยเกิร์ต - ข้าวโอ๊ต 🥣วิธีทำ: 1. ใส่โอ๊ตและนมล่างสุด ใส่โยเกิร์ตเป็นชั้นถัดไป 2. ใส่ตามลำดับ : ก
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 742 ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูคลีนสำหรับคนขี้เกียจ ได้แก่ แรปโฮลวีทสลัดไข่ข้นเบคอน, โยเกิร์ตผลไม้รวม, กราโนล่าโยเกิร์ตผลไม้ และแรปโฮลวีทสลัดไข่ข้นกุ้งสด จัดวางอย่างน่ารับประทาน.
แรปโฮลวีทสลัดไข่ข้นเบคอน ประกอบด้วยแผ่นแป้งโฮลวีทห่อผักสลัด แตงกวา แครอท และไข่ข้นผสมเบคอน วางบนจานสีขาว.
โยเกิร์ตผลไม้รวม มีกล้วยหั่นและอะโวคาโดวางคู่กับโยเกิร์ตในถ้วยเล็ก พร้อมเครื่องดื่มในแก้วด้านหลัง.
✨🥬 4 เมนูคลีนๆ ฉบับคนขี้เกียจ🥹🥹
ใช้ชีวิตประจำวันของเราว่าเหนื่อยแล้ว ต้องหาเมนูคลีนๆทานอีกคงเป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆคน วันนี้ญจะมาแชร์เมนูง่ายๆที่ใครก็ทำได้เพราะขี้เกียจ5555🤣🤣 🌮แรปโฮลวีทสลัดไข่ข้นเบคอน (รสชาติตามเราปรุงในไข่ข้นเลย) 🥑โยเกิร์ตผลไม้รวม (ญใช้เป็น อโมคาโด่กับกล้วยซึ่งหาง่ายมากๆ) 🍫กราโนล่าโยเกิร์ตผลไม้ (เลือกโยเกิร์
ญอ ญ🧜🏻‍♀️

ญอ ญ🧜🏻‍♀️

ถูกใจ 552 ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนการทำช็อกโกแลตชีสโยเกิร์ตบาร์ ประกอบด้วยกล้วยหั่นแว่น โยเกิร์ตที่ปาดทับ และโยเกิร์ตที่โรยหน้าด้วยท็อปปิ้งและซอสช็อกโกแลต
กล้วยหั่นแว่นวางเรียงเป็นชั้นบนกระดาษไขในถาดอบ เตรียมพร้อมสำหรับทำโยเกิร์ตบาร์
โยเกิร์ตสีขาวถูกปาดลงบนกระดาษไข ทับกล้วยที่อยู่ด้านล่าง เพื่อให้เซ็ตตัวเป็นชิ้นเดียวกันเมื่อแข็ง
chocolate cheese yogurt bar ⭐️🥣🍫🥂🥄💘
เป็นอีกเมนูที่ทำง่ายมากๆแนะนำเลย ใครเบื่อๆไม่รู้จะกินขนมหรือไม่รู้จะทำอะไรกินแนะนำตัวนี้เลย yougurt bar ⭐️ อุปกรณ์วัสดุมีไม่กี่อย่าง -กระดาษไข -โยเกิร์ต หรือจะใช้กรีกโยเกิร์ต ก็ได้ - topping ตามใจคนชอบเลยย เพียงแค่นี้ก็สามารถทำกินเองที่บ้านง่ายๆได้เลย #yogurt #อร่อยบอกต่อ #อร่อยหลักร้อย
boomboom

boomboom

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพรวมของขนมปังปิ้งไร้น้ำมัน 9 แบบที่ทำในหม้อทอดไร้น้ำมัน มีทั้งหน้าไข่ ชีส กล้วย แอปเปิ้ล และบลูเบอร์รี่ แสดงถึงเมนูหลากหลายที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ
ขั้นตอนการทำขนมปังทอดกล้วยบดไร้น้ำมัน เริ่มจากการบดกล้วย ทาบนขนมปัง ประกบด้วยขนมปังทาไข่ แล้วนำไปอบในหม้อทอดจนเหลืองกรอบพร้อมรับประทาน
ขั้นตอนการทำขนมปังทอดหน้าแอปเปิ้ลไร้น้ำมัน ผสมโยเกิร์ตกับไข่แดง ทาบนขนมปัง วางแอปเปิ้ลหั่นบางๆ และทาส่วนผสมซ้ำอีกครั้ง ก่อนนำไปอบในหม้อทอด
" รวมเมนูขนมปังทอดไร้น้ำมัน เหมาะกับคนไม่อยากอ้วน "
" รวมเมนูขนมปังทอดไร้น้ำมัน เหมาะกับคนไม่อยากอ้วน "
💋Playful59

💋Playful59

ถูกใจ 750 ครั้ง

#เมนูไม่ง้อเตาอบ #ขนมไม่ต้องใช้เตาอบ #ทําขนมไม่ใช้เตาอบ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Keso0.

Keso0.

ถูกใจ 37 ครั้ง

𝙈𝙪𝙛𝙛𝙞𝙣 𝙗𝙖𝙣𝙖𝙣𝙖 𝙤𝙖𝙩𝙢𝙚𝙖𝙡 ; กินขนมไม่รู้สึกผิด 🍌🧁
อยู่ในช่วงกินคลีน แต่อยากกินขนม แนะนำขนมอันนี้เลยค่า ทำง่าย กินง่าย อร่อยแถมอิ่มท้องด้วยน้า 🤭✨ มัฟฟินกล้วยข้าวโอ้ต 🍌 วัตถุดิบ 🍴 • กล้วยหอม 2 ลูก • ไข่ไก่ 1 ฟอง • นมโอ้ต 150 ml • ผงฟู 1/2 ช้อนชา • ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ • ข้าวโอ้ตเต็มเมล็ดละเอียด 7 ช้อนโต๊ะ • ดาร์คช็อกโกแลต,กล้วยหอม (สำหรั
bsarannnn ᙏ̤̫

bsarannnn ᙏ̤̫

ถูกใจ 523 ครั้ง

ทำไอศกรีมกินเอง *สูตรนี้ไม่อ้วน!* 🍫🍌🍓
ทำไอศกรีมกินเอง! น้ำตาลน้อย ไม่อ้วนหรอกกินเถอะ 🍌🍓🍫 ✅ กล้วยหอม 2 ลูก ✅ ผงโกโก้น้ำตาล 0% *แนะนำของมาร์เทีย ✅ สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง ✅ โยเกิร์ตน้ำตาลน้อย *แนะนำโยลิดา ✅ นมถั่วเหลืองหวานน้อย *แนะนำแลคตาซอยกล่องขาว ทำตามนี้ แช่เย็นข้ามคืนจะฟินแบบเกล็ดน้ำแข็งเลย 😋👍🏻 #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าค
btype.cooking🥫

btype.cooking🥫

ถูกใจ 6312 ครั้ง

ภาพปกแสดงกล้วยน้ำว้าสุกงอมในมือและขนมคลีนที่ทำจากกล้วยอบแล้วบนจานสีขาว พร้อมข้อความเชิญชวนให้ทำขนมคลีนจากกล้วยงอม
ขั้นตอนที่ 1 แสดงการปอกกล้วยน้ำว้า 4 ลูก และนำไปบดในชามบนเครื่องชั่งดิจิทัลจนละเอียด
ขั้นตอนที่ 2 แสดงการตอกไข่ไก่ 1 ฟองใส่ลงในกล้วยบด และเพิ่มผงโกโก้กับเบคกิ้งโซดาเล็กน้อยลงไปในส่วนผสม
🍌 กล้วยงอม อย่าทิ้ง!!! เอาไปทำขนมคลีนได้นะ ✨
🔎 เห็นเปลือกดำๆแบบนี้ แต่เนื้อกล้วยข้างในยังสวยอยู่เลยนะ เพราะงั้น อย่าเพิ่งทิ้งน้องงง! 🥺 เก็บมาทำขนมคลีนกินกันดีกว่าค่ะ ⭐️✨️ 🤤 ชวนมาทำขนมกินเองแบบคลีนๆ ง่ายๆ มีวัตถุดิบ 5อย่าง 🍌 กล้วยน้ำว้างอม 4ลูก 🥚 ไข่ไก่ 1ฟอง 🍫 ผงโกโก้ 30กรัม ✨️ เบคกิ้งโซดา 🥛 นมสด 🔴 เอาทุกอย่างผสมๆกัน เทลงพิมพ์ได้
มอจอ🧸

มอจอ🧸

ถูกใจ 1318 ครั้ง

พาทำไอศกรีมโฮมเมดจากกล้วย🍨🍌
วันนี้จะสอนทำไอศกรีมโฮมเมด🍦 อร่อย ทำง่าย ไม่อ้วน แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย💪 เพียงแค่มีกล้วยหอมก็ทำไอศกรีมฟินๆ เย็นชื่นใจกินกันได้แล้ว !! 🥣 ขั้นตอนเตรียมวัสดุ 1.กล้วยแช่แข็ง 2 ลูก 2.ผลไม้ตามความชอบ 1 ถ้วย หรือผงรสต่างๆ ตามความชอบ 2 ชต. 3.นม หรือนมจากพืช 1/4 ถ้วย 👩‍🍳 ขั้นตอนการทำ 1.นำส่วนผสม
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 645 ครั้ง

ภาพรวมแสดงการแกะสูตรโยเกิร์ตดังจากของกินในเซเว่น โดยมีแก้วโยเกิร์ต "YOGURUTO" โลโก้ร้าน และส่วนผสมอย่างกล้วยหอมและนมเปรี้ยวจากชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ พร้อมระบุงบประมาณไม่เกิน 25 บาท
ภาพแสดงขั้นตอนแรกของการทำโยเกิร์ต โดยมีกล้วยหอมในแพ็คเกจจากเซเว่น และแก้วพลาสติกที่มีกล้วยบดอยู่ก้นแก�้ว พร้อมข้อความแนะนำให้บดกล้วยใส่ลงไป
ภาพแสดงขั้นตอนการเติมส่วนผสม โดยมีขวดนมเปรี้ยว "บีทาเก้น" จากชั้นวางสินค้า และแก้วที่ใส่กล้วยบดและน้ำแข็งแล้วกำลังเทนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตเหลวลงไป
แกะสูตรโยเกิร์ตดังจากของกินเซเว่น
#กินกับlemon8 #เช็คอินกินเที่ยว #ก่อนเสียเงินมาlemon8 #สูตรอาหาร #โยเกริ์ต
aimjai62

aimjai62

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงกรีกโยเกิร์ต 4 ถ้วยพร้อมท็อปปิ้งผลไม้หลากหลาย เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี สับปะรด กล้วย และเมลอน มีข้อความว่า \"Greek Yogurt ทำเองง่ายๆ + ผลไม้\" และ \"ดีต่อสุขภาพ\"
ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับทำกรีกโยเกิร์ต ได้แก่ นมสด โยเกิร์ตธรรมชาติ ผ้าขาวบาง ผลไม้ตามชอบ และน้ำผึ้งหรือเมเปิลไซรัป โดยมีโยเกิร์ตสีชมพูและผลไม้เป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1 และ 2 ของการทำกรีกโยเกิร์ต ได้แก่ การอุ่นนมสดให้ได้อุณหภูมิที่เหมาะสม และการผสมโยเกิร์ตหัวเชื้อลงในนมที่เย็นแล้ว โดยมีโยเกิร์ตสีชมพูและบลูเบอร์รีเป็นพื้นหลัง
ลองทำกรีกโยเกิร์ตง่ายๆกัน 😋🥛🍓🫐
วิธีทำ “กรีกโยเกิร์ต” ง่าย ๆ (𝙂𝙧𝙚𝙚𝙠 𝙔𝙤𝙜𝙪𝙧𝙩) รสต่างๆ เสริฟกับท็อปปิ้งผลไม้ตามชอบ 😍😍😍😍 🌟 วัตถุดิบ: 1. นมสดพาสเจอร์ไรส์ (นมเต็มมันเนย) 1 ลิตร 2. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ (ใช้เป็นหัวเชื้อ) 2 ช้อนโต๊ะ 3. ผ้าขาวบาง หรือกระดาษกรองสำหรับกรองโยเกิร์ต 4. ผลไม้ตามชอบ (เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี กล้วย)
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 4969 ครั้ง

เมนูสุขภาพสายเฮลตี้ ทำเองง่ายๆ 🥝🥛🍌 𝙾𝚟𝚎𝚛𝚗𝚒𝚐𝚑𝚝 𝙾𝚊𝚝𝚜
🍲ชื่อเมนู: 🥝🥛🍌 𝙾𝚟𝚎𝚛𝚗𝚒𝚐𝚑𝚝 𝙾𝚊𝚝𝚜 ศึกชี้ชะตาทำครั้งแรก 🥦วัตถุดิบ: ข้าวโอ๊ต กีวี กล้วยหอม กราโนล่า และ โยเกิร์ต ✔️เมนูแนะนำ: ทำง่าย ทำเพลิน #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #ของว่างทานเล่น #เมนูสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
IG:toonnnnnnnnnniii

IG:toonnnnnnnnnniii

ถูกใจ 36 ครั้ง

ไอติมกล้วยเคลือบช็อกโกแลต 🍌
ร้อนๆ แบบนี้ ทำไอติมกล้วยทานเล่นอร่อยๆกัน ทำง่ายมากๆ กล้วยหอมเอาไปแช่ฟิตให้แข็งก่อนนะ แล้วค่อยมาชุบช็อกโกแลต ใส่ถั่วตามชอบเลย #เข้าครัวกับLemon8 #เคล็ดลับคู่ครัว #เมนูง่ายๆ #เมนูกล้วย #ไอติม #เมนูทำง่าย
เมนูอร่อย

เมนูอร่อย

ถูกใจ 1409 ครั้ง

เมนูกล้วยๆที่ต้นทุนแค่ 3 บาท!! 😊 #คํานวณต้นทุน #ระบบposขายหน้าร้าน #fyp #งบน้อยขายอะไรดี #ไอเดียทําของกินขาย #อาชีพเสริม #tobiเพื่อนซี้สอนขาย #tobipos #กล้วย
tobiposofficial

tobiposofficial

ถูกใจ 701 ครั้ง

ภาพรวมวัตถุดิบสำหรับทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต ได้แก่ นมอัลมอนด์ ข้าวโอ๊ต เวย์โปรตีนรสช็อกโกแลต กล้วย และโยเกิร์ต พร้อมข้อความ 'Breakfast ideas แจกวิธีทำ โอเวอร์ไนท์โอ๊ต'.
ข้าวโอ๊ตกำลังถูกตักด้วยช้อน แสดงปริมาณ 3 ช้อน ในภาชนะใส เตรียมพร้อมสำหรับทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต.
โยเกิร์ตสีขาวข้นถูกตักใส่ลงบนข้าวโอ๊ตในภาชนะใส โดยมีข้อความระบุว่า 'โยเกิร์ต 3 ช้อน'.
แจก !! วีธีทำ โอเวอร์ไนท์ โอ็ต 🌒
หาเมนูลดน้ำหนักไปเจอ เมนูนี้ เลยเอามาลองทำกัน โอเวอร์ไนท์โอ็ต 🍪 วัตถุดิบ🥮 1.ข้าวโอ็ต 2.นม 3.โยเกิร์ต 4.เวย์รสช็อกโกแล็ต 5.กล้วย วิธีทำ🍮 1.ใส่ข้าวโอ็ต โยเกิร์ต นม เวย์ คนให้เข้ากัน 2.หั่นกล้วยหอม 1 ลูก เป็นชิ้นๆ ใส่ลงไป 3.ปิดฝาแช่ตู้เย็น 1 คืน พร้อมทาน ปริมาณ เรากะมั่วๆให้มันพอหนืด
Give_EveryThinG

Give_EveryThinG

ถูกใจ 2546 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเด็ก 1 ปีขึ้นไป 36 เมนู สำหรับเด็กเบื่อข้าว ประกอบด้วย มะกะโรนีครีมข้าวโพดชีส, ปังคัสตาร์ดบลูเบอร์รี่, Milk Cheese Toast, เพนเน่ซอสครีมกุ้งกระเทียม, เกี๊ยวน้ำหมูดอกไม้ และเกี๊ยวทอดไส้หมู
สี่เมนูอาหารเด็ก: หมี่คลุกหมูสับผัดตับ, มินิเกี๊ยวกุ้งทอดน้ำ, ฟาสต้าผักซอสครีมทูน่า & บัตเตอร์นัท และปังช�ีสไข่ต้มพร้อมโยเกิร์ตและสตรอว์เบอร์รี
สี่เมนูอาหารเด็ก: ปังคัสตาร์ดบลูเบอร์รี่, Milk Cheese Toast, ปังกล้วยแพนเค้กพร้อมบลูเบอร์รี่และครีม และเบอร์เกอร์หมูพร้อมผัก
แบ่งปันเมนูลูกรักฉบับเด็กเบื่อข้าว !
ช่วงเวลาที่ลูกเบื่อข้าว แล้วเชฟแม่อย่างเราจะทำเมนูอะไรให้ลูกทานดีน้าา ~ แม่เลยขอมาแบ่งปันเมนูลูก ฉบับเด็กเบื่อข้าวของบ้านเมษาค่ะ เป็นเมนูที่ทำวนๆ หรือเวลาแม่คิดเมนูไม่ออก ถ้าเป็นเมนูแบบนี้เขาจะเอนจอยดีมากค่ะ เผื่อเป็นไอเดียให้นะคะ 💕 #เมนูลูกรัก #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูง่ายๆ #เมนู
เมษา ไดอารี่

เมษา ไดอารี่

ถูกใจ 335 ครั้ง

🥣 กราโนล่าโฮมเมดง่าย ๆ วัตถุดิบ • ข้าวโอ๊ตหยาบ • กล้วยสุก • ชินนามอน • ธัญพืชตามชอบ วิธีทำ บดกล้วยผสมทุกอย่างให้เข้ากัน อบ 160°C 15 นาที เอาออกมาคน → อบต่ออีก 10 นาที 🤍 กรอบ หอม หวานธรรมชาติ กินกับโยเกิร์ตคือจบเลย
Kintamjett

Kintamjett

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียกรีกโยเกิร์ตโบว์ล 6 แบบ ตกแต่งด้วยผลไม้สด กราโนล่า และท็อปปิ้งต่างๆ เช่น กล้วย สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี กีวี องุ่น พร้อมข้อความ "แชร์ไอเดีย Greek yogurt bowl เมนูสุขภาพ ทำง่าย ประโยชน์แน่น"
กรีกโยเกิร์ตโบว์ลพร้อมกล้วยหอมหั่น กราโนล่ารสช็อกโกแลต เนยถั่วรสช็อกโกแลต และช็อกโกแลตบาร์ดาร์ก 100% วางอยู่บนโยเกิร์ตสีขาวในถ้วย
กรีกโยเกิร์ตโบว์ลตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รีหั่น กราโนล่าผสมอัลมอนด์และเมล็ดแตงโม แครนเบอร์รีอบแห้ง และเนยถั่วรสธรรมชาติ วางอยู่บนกรีกโยเกิร์ตสีขาว
แชร์ไอเดีย Greek yogurt Bowl 🥣🍓🫐🍎
กรีกโยเกิร์ต Greek Yogurt เป็นอาหารเช้าที่ดีและสะดวก อิ่มท้องได้นาน สารอาหารที่อยู่ในกรีกโยเกิร์ต ก็จะมากกว่าโยเกิร์ตธรรมดาเป็นเท่าตัว และนอกจากจะช่วยเติม โพรไบโอติกส์ (Probiotics) ให้ร่างกายแล้ว กรีกโยเกิร์ตยังมีประโยชน์ เช่น 1️⃣ กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนสูง เป็นแหล่งโปรตีนที่มากกว่าโยเกิร์ตธรรมดาถ
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 10.8K ครั้ง

Banoffee Pie ทำอย่างไรไม่ให้กล้วยดำ !!
📍 เทคนิคหลักๆคงเป็นทำอย่างไรก็ได้ค่ะ ให้กล้วยโดนอากาศน้อยที่สุดค่ะ ของเราจะเน้นรีบหั่นรีบใส่กล่องค่ะ ช่วยให้กล้วยไม่ดำได้เยอะเลย 🥰 #บานอฟฟี่กล้วย #บานอฟฟี่กล้วยหอม #banoffeepie #เมนูไม่ใช้เตาอบ #Banoffee
Mindyim

Mindyim

ถูกใจ 2636 ครั้ง

แชร์เมนู "พายกล้วย อร่อย พอดีคำ"
ตัวจิแตกแล้ววว มาคลีนๆ ง่ายๆ 😂 พายหาซื้อได้ตามเมคโคเลยน้า #homecafe #พายกล้วยหอมน้ําผึ้ง #พายกล้วยหอม #อาหารเช้า #ADayWithLemon8 #ทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้
ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ถูกใจ 896 ครั้ง

โอเวอร์ไนท์โอ๊ตพร้อมรับประทานในภาชนะพลาสติกใส มีโยเกิร์ต บลูเบอร์รี่ และสตรอว์เบอร์รี่หั่นชิ้นด้านบน ตักออกไปแล้วบางส่วน เผยให้เห็นชั้นต่างๆ เหมาะสำหรับมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ
ส่วนผสมสำหรับทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต กราโนล่า โยเกิร์ต เนยถั่ว น้ำผึ้ง สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และร�าสเบอร์รี่ จัดวางอยู่บนโต๊ะพร้อมภาชนะเปล่า
ภาพแสดงขั้นตอนการทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต 4 ขั้นตอน ได้แก่ การใส่ข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต กราโนล่า งาดำป่น ราสเบอร์รี่ น้ำผึ้ง และกล้วยหั่นแว่นกับเนยถั่ว เป็นชั้นๆ ในภาชนะ
Overnight oats 🫐 ✨ ไปเจอสูตรนี้มาคือทำง่าย อร่อยด้วยยยยย
Overnight oats 🫐 ✨ ไปเจอสูตรนี้มาทำง่าย อร่อยด้วยยยยย เมนูสุขภาพสุบๆ 💗 โรยผลไม้ตามใจชอบบ 🍓 แช่ตู้เย็นช่องธรรมดาหนึ่งคืน กินตอนเช้า อิ่ม อยู่ท้องง แบ่งทานได้สองมื้อ ไอเลิฟฟฟ ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต 💡 อุดมด้วยสารอาหาร มีไฟเบอร์ โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุสูง ดีต่อหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ดีต่อระบบขับถ่
Kawiss22

Kawiss22

ถูกใจ 469 ครั้ง

4 เมนูสายหวานที่ชอบความเฮลตี้ 🫶🏻
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพรวมวัตถุดิบสำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีต กล้วย เนยถั่วสองชนิด และโยเกิร์ต พร้อมข้อความว่า 'อาหารเช้า ทำง่าย & ได้สุขภาพ อิ่มเน้นๆ ไม่หิวจุกจิก'
ภาพแบ่งเป็นสี่ส่วน แสดงวัตถุดิบหลัก 4 อย่าง: ขนมปังโฮลวีต กล้วยหั่นแว่น เนยถั่วสองกระปุก และโยเกิร์ต พร้อมข้อความ 'วัตถุด��ิบ 4 อย่าง'
ภาพแสดงขั้นตอนการทำอาหารเช้า 5 ขั้นตอน: ปิ้งขนมปัง ทาเนยถั่ว หั่นกล้วย วางกล้วยบนขนมปัง และตักโยเกิร์ตกินคู่กัน พร้อมข้อความ 'ทำง่าย ใน 3 นาที'
🍋เมนูมื้อเช้า ทำง่าย+ได้สุขภาพ✨ อร่อยใน 3 นาที
แปะเมนูมื้อเช้า อร่อยง่ายๆ ทำไว กันค่าาา✨ ไม่พ้นเมนูขนมปัง ที่เป็นแป้งเลิฟเวอร์ถูกใจจ ให้สารอาหาร+พลังงานเน้นๆ 💪🏻 กินแล้วอยู่ท้องแน่นอน ไม่มีหิวจุกจิกชัวร์ ✨วัตถุดิบง่ายๆ 4 อย่าง 1) ขนมปังโฮลวีต 2) กล้วย 2 ลูก (เราใช้กล้วยน้ำว้า ลูกเล็ก) 3) เนยถั่ว (ใช้เนยถั่วลิสง และเนยถั่วอัลมอนต์) **
อายอายเป็นเซล

อายอายเป็นเซล

ถูกใจ 865 ครั้ง

ภาพกล้วยหนึบสีทองโรยงาขาววางอยู่บนจานสีขาว มีข้อความระบุว่าเป็นขนมคลีน ออร์แกนิก 100% ทำง่าย 5 ขั้นตอน
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำกล้วยหนึบ ประกอบด้วยกล้วยน้ำว้าห่ามหนึ่งหวีและงาขาวในซองวางอยู่บนจานสีขาว มีกระดาษรองอบอยู่ด้านหลัง
ภาพกล้วยน้ำว้าที่ปอกเปลือกแล้วห้าลูกวางเรียงกันบนจานสีขาว พร้อมข้อความแสดงขั้นตอนการปอกเปลือกและล้างกล้วยด้วยน้ำเกลือ
กล้วยหนึบ ขนมคลีน🍌
สวัสดีค่ะทุกคนนนนนน☺️ ต้องบอกก่อนว่าปกติเราไม่ชอบกินกล้วยสุกนะคะ วันนี้เลยมาลองทำกล้วยหนึบ สรุปว่าอร่อยเฉย อันนี้คือทำครั้งที่ 2 แล้วค่ะ กินตอนอุ่นๆคืออร่อยมาก 10 คะแนน ข้ามคืนความอร่อยจะลดลง จะแข็งขึ้น ควรอุ่นค่ะ **เคล็ดลับ ตอนทับอย่าให้แบนเกินไป 🍌วัตถุดิบ -กล้วยน้ำว้าห่าม -งาขาว 🍌อุปกรณ
J_ style🍒

J_ style🍒

ถูกใจ 2105 ครั้ง

ลองทำตามสูตรอาหาร 7 วัน เห็นผลแบบไม่โหดเลย 🥗✨
ลองทำตามสูตรอาหาร 7 วัน เห็นผลแบบไม่โหดเลย 🥗✨ กินอิ่มได้ ไม่ต้องอด แต่ต้องมีวินัยนะ ใครกำลังหาวิธีเริ่มลดน้ำหนัก ลองเซฟไว้ทำตามได้เลย” #7วัน7เมนู #สูตรลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ป้ายยากับlemon8
mai

mai

ถูกใจ 115 ครั้ง

ภาพแสดงกล้วยหอมอบเนยคาราเมลไรซ์ที่อบเสร็จแล้วในหม้อทอดไร้น้ำมัน และภาพกล้วยหอมอบเนยที่ตักขึ้นมาพร้อมรับประทาน
ภาพแสดงเนยแข็งในถ้วยและเนยที่ละลายแล้วในถ้วย เพื่อเตรียมสำหรับขั้นตอนการทำกล้วยหอมอบเนย
ภาพแสดงกล้วยหอมที่ผ่าครึ่งวางในหม้อทอดไร้น้ำมัน และภาพกำลังทาเนยละลายลงบนกล้วยหอมที่ผ่าแล้ว
เรื่องกล้วยๆ
กล้วยหอมอร่อยๆยั่วๆยามเช้า "กล้วยหอมอบเนยคาราเมลไรซ์" หอมกล้วย หอมเนย หอมกลิ่นคาราเมล (น้ำตาลไหม้) ตักเข้าปากไปคือ "หอมฟุ้งไปทั้งปากเลยจ้า" อยากให้ลองทำลองกินกันนะคะ อร่อยจริงใช้เวลาไม่นานด้วย สูตรอาหาร 🥦: กล้วยหอม 2 ผล 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: เนยละลาย และ น้ำตาล ⏲อัต
Milkymewww

Milkymewww

ถูกใจ 203 ครั้ง

ภาพรวมของกล้วยอบแห้งแบบแท่ง แสดงถึงการเป็นขนมทานเล่นที่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีน้ำตาล ทานแทนขนมได้โดยไม่อ้วน มีทั้งภาพกล้วยบนจานและในถุงบรรจุภัณฑ์
มือถือถุงกล้วยอบแห้งขนาด 200 กรัม พร้อมฉลากแสดงข้อมูลสินค้าและประเภทกล้วยอบแห้ง 3 แบบ: ดิบ สุกน้อย และสุกงอม รวมถึงขนาดบรรจุภัณฑ์ที่แตกต่างกัน
กล้วยอบแห้งวางบนจาน เน้นว่าเป็นกล้วยน้ำว้า 100% ไม่ใส่น้ำตาลและน้ำผึ้ง ได้รสหวานธรรมชาติจากกล้วยน้ำว้าแท้
กล้วยสติ๊ก🍌ไม่ใส่น้ำตาล,น้ำผึ้ง อร่อย ✨ทานแทนขนมได้ ไม่อ้วน✨🤤😋
ป้ายยาของกินอร่อยๆค่า😋 เราลองซื้อมาทาน2-3ครั้งแล้วติดใจ🤤🤤 และมาแนะนำเพื่อนๆค่า เอาไว้ทานเพลินๆ น้องคือ🍌กล้วยน้ำว้าอบแห้ง 100%น้า ผลิตจากกล้วยน้ำว้า 100% ไม่เติมน้ำตาล น้ำผึ้ง สารปรุงแต่ง ก็คือจะได้รสชาติรสหวานธรรมชาติจากกล้วยน้ำว้าแท้ หนึบหนับ อร่อย เคี้ยวเพลิน (เคี้ยวเพลินจริงๆค่า😋) ได้ไฟ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 301 ครั้ง

Overnight oats อิ่มท้องง่ายๆ🌾🌾
วันนี้จะ มาแชร์ สูตรโอเวอร์ในโอ๊ต ที่เราทำทานเองแล้วรู้สึกว่าอร่อยมาก 🌾🍌 ที่พิเศษวันนี้คือโยเกิร์ต ตัวดังในติ๊กต๊อก ที่คุณต๊อกแต๊กนำมาทำ Overnight โอ๊ต มันน่าทานมาก แล้วพอเรา ลอง คือแก มันดีมันนัวมันอร่อยมาก เป็นโยเกิร์ตที่เปรี้ยวน้อย แต่เน้นไปที่ความนัว พอนำมาทำโอในโอ๊ตแล้ว อร่อยจนแสงออกปาก เ
Sai_stn.

Sai_stn.

ถูกใจ 151 ครั้ง

วิธีทำเค้กกล้วยหอมแบบนึ่ง (สูตรคลีน นุ่มชุ่ม)
วิธีทำเค้กกล้วยหอมแบบนึ่ง (สูตรคลีน นุ่มชุ่ม) วัตถุดิบ * กล้วยหอมสุกงอม 2–3 ลูก * ไข่ไก่ 2 ฟอง * ข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด หรือแป้งโฮลวีต 1 ถ้วย * นมจืด/นมอัลมอนด์ 1/4 ถ้วย * น้ำผึ้ง 1–2 ช้อนโต๊ะ * น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ * ผงฟู 1 ช้อนชา * กลิ่นวานิลลาเล็กน้อย * กล้วยหั่นสำหรับแต่งหน้า
Richy Healty Care

Richy Healty Care

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพเค้กกล้วยเฮลตี้ช็อกโกแลตที่ทำเสร็จแล้วในถ้วย พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเค้กกล้วยไมโครเวฟที่ทำเสร็จใน 4 นาที
ภาพกล้วยหอมสุก 2 ลูกที่บดแล้วในถ้วย เตรียมพร้อมสำหรับทำเค้กกล้วยเฮลตี้
ภาพกล้วยบดที่ผสมกับผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะในถ้วย แสดงขั้นตอนการผสมส่วนผสมให้เข้ากัน
เค้กกล้วยเฮลตี้ เวฟ4 นาทีได้กินเลย!
เมนูง่ายอีกแล้ว วันนี้พาทำเค้กกล้วยฉบับสายเฮลตี้ แก้ขัดเวลาอยากกินเค้กแต่ขี้เกียจออกไปซื้อ5555 ทำเองกินเล่นๆอยู่บ้านได้สบาย อร่อยยย😋🍫🍌 ส่วนผสม 1.กล้วยหอม2ลูก 2.ผงโกโก้ 2ช้อนโต๊ะ 3.ไข่ขาว 2ช้อนโต๊ะ 4.ข้าวโอ๊ต 2ช้อนโต๊ะ 5.เนยถั่ว 1ช้อนชา ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน เอาเข้าเวฟ ไฟกลาง-แรง อบรอบ
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 285 ครั้ง

ขนมกล้วยที่นึ่งสุกแล้ววางเรียงบนภาชนะสาน มีมือถือขนมกล้วยหนึ่งชิ้นให้เห็นเนื้อขนมใสและชิ้นกล้วยด้านบน พร้อมข้อความ \"ขนมกล้วย 🍌\"
ขนมกล้วยที่ยังไม่ได้นึ่ง บรรจุอยู่ในกรวยใบตองจำนวนมาก วางเรียงอยู่ในซึ้งเตรียมพร้อมสำหรับการนึ่ง
มือกำลังพับใบตองเป็นกรวยสำหรับใส่ขนมกล้วย โดยมีไม้กลัดเสียบยึดไว้ ด้านหลังมีกรวยใบตองที่พับเสร็จแล้วและใบตองที่ตัดเตรียมไว้
ขนมกล้วยที่มีแต่เรื่องกล้วยๆ🍌🍌🍌
ขนมกล้วยในกลวยใบตองคะ ใช้สูตรป้าหมู🙏 ส่วนผสม... เนื้อกล้วยน้ำว้าสุก 500 กรัม หัวกะทิ(หรือกะทิกล่อง) 400กรัม น้ำตาลปีป 70 กรัม น้ำตาลทรายผล 180 กรัม เกลือ 2 ช้อนชา แป้งข้าวเจ้า 100 กรัม แป้งมัน 85 กรัม แป้งท้าวยายม่อม 85 กรัม วิธีทำ... - ผสมแป้งทั้งสามชนิดในอ่างผสม ค่อยๆใส่กะทิ 200 ก
Yai ganyagorn

Yai ganyagorn

ถูกใจ 447 ครั้ง

โยเกิร์ตบาร์ ของหวานทำง่ายดีต่อสุขภาพ 🫐🍯🌰🍫
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 4815 ครั้ง

ภาพรวมเมนูลูกรักสำหรับเดือนเมษายน ประกอบด้วย ขนมปังคัสตาร์ดกล้วย, แพนเค้กไข่, ซุปหมูเด้งสาหร่ายวากาเมะ และข้าวผัดกุ้ง จัดวางอย่างน่ารับประทาน
ภาพข้าวผัดกุ้งพร้อมส่วนผสมและขั้นตอนการทำ แสดงข้าวผัดกุ้ง แครอท ข้าวโพด และไข่เจียวหั่นชิ้นเล็กๆ พร้อมวัตถุดิบและวิธีผัดอย่างละเอียด
ภาพซุปหมูเด้งสาหร่ายวากาเมะพร้อมส่วนผสมและขั้นตอนการทำ แสดงซุปหมูเด้งโรยต้นหอมและสาหร่ายวากาเมะ พร้อมวัตถุดิบและวิธีปั้นหมู นึ่ง และปรุงซุป
เมนูลูกรักสำหรับช่วงเดือนเมษายน👩🏻‍🍳
✅ประโยชน์ของแต่ละเมนู 👉🏻ข้าวผัดกุ้ง -จานนี้มีแป้งจากข้าว โปรตีนจากไข่และกุ้ง ไขมันจากน้ำมันที่ผัด อร่อยและอิ่มท้อง 👉🏻ซุปหมูเด้งสาหร่ายวากาเมะ -เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับเด็ก โดยเฉพาะในวันที่อากาศเย็นหรือเมื่อลูกมีอาการไอ จะช่วยให้ลูกได้ซดน้ำซุปอุ่นๆ คล่องคอ 👉🏻แพนเค้กไข่ -ไข่ 1 ฟองมีสารอา
มี๊พลอย🌷✨

มี๊พลอย🌷✨

ถูกใจ 594 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบกราโนล่าและข้าวโอ๊ต แสดงให้เห็นลักษณะของทั้งสองในชาม และเมนูที่ทำจากกราโนล่าและข้าวโอ๊ต เช่น กราโนล่าบาร์ โยเกิร์ตกราโนล่า และข้าวโอ๊ตกับผลไม้ พร้อมข้อความว่า “อย่าเข้าใจผิด กราโนล่า กับ ข้าวโอ๊ต ไม่เหมือนกันนะ!!”
ภาพพื้นหลังเป็นข้าวโอ๊ต มีกล่องข้อความอธิบายลักษณะและจุดเด่นของข้าวโอ๊ต เช่น สีครีมอ่อน เป็นแผ่นบาง รสจืด ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน แคลอรี่ไม่สูงมาก พร้อมภาพเมนูโอ๊ตแช่นมและข้าวโอ๊ตกับกล้วย
ภาพชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงข้าวโอ๊ตหลากหลายยี่ห้อ เช่น Quaker, Waitrose & Partners, Bob's Red Mill โดยมีมือกำลังถือถุง Quaker Instant Oatmeal พร้อมข้อความว่า “ยี่ห้อที่ส่วนใหญ่ คนนำมาใช้ทำ overnight oats กัน”
กราโนล่า&ข้าวโอ๊ต“สายเฮลท์ตี้ยังสับสน 🥣”
นุ๊กเป็นคนนึงเคยเข้าใจผิด ว่ากราโนล่ากับข้าวโอ๊ตเหมือนกัน😆😆ก็เม็ดๆมันคล้ายกันนี่นา แต่มันแตกต่างกันนะ 🥣ข้าวโอ๊ต (Oats) คือเมล็ดธัญพืชจากต้นโอ๊ตที่นำมาแปรรูปให้อยู่ในรูปแบบที่กินง่าย เช่น รีดเป็นแผ่น หรือหั่นเป็นชิ้น แต่ยังไม่ได้ปรุงรสหรือเติมส่วนผสมมากนัก 🌾 ลักษณะของข้าวโอ๊ต • สีครีมอ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 485 ครั้ง

ใครหาเมนูอยู่ช่วยได้นะ
#ลดน้ําหนัก #อาหารสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู #วิธีคนจะผอม
กุ้งแกะไข่ดาว

กุ้งแกะไข่ดาว

ถูกใจ 1464 ครั้ง

ภาพกล้วยหั่นชิ้นโรยหน้าด้วยธัญพืชและผลไม้แห้งหลากหลายชนิด วางบนกระดาษรองอบ เตรียมพร้อมสำหรับการอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน พร้อมข้อความ "อาหารสุขภาพ กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า!"
กินกล้วยยังไง...ให้ได้มากกว่ากล้วย🍌
เคยมีอาการที่ไม่ชอบกินกล้วยกันบ้างมั๊ยคะ❓ ลองมาเปลี่ยนน้องกล้วยของเรา จากกล้วยสุกธรรมดามาตกแต่งด้วยธัญพืช ให้มีสีสันยั่วยวนน้ำลายกันหน่อยมั๊ยคะ วิธีทำ :-♨️ 🍌หั่นกล้วยเป็นชิ้นพอคำ หรือตามแบบที่เราชอบ 🍪โรยหน้าด้วยธัญพืชที่เราชอบ 🥣นำเข้าหม้อทอด 🍮อบด้วยไฟ 140-150 องศา 10 นาที 🍩กลับด้านอบต่อ 5 น
ภูชลา

ภูชลา

ถูกใจ 87 ครั้ง

Overnight oat หาซื้อวัตถุดิบง่ายๆจาก7-11✨😍
ลองทำกินครั้งแรกก็ฟินอยู่นะ🥰 วัตถุดิบหาซื้อไม่ยากด้วย 7-11ครบจบในที่เดียว‼️😋 #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #อาหารสุขภาพ #บอกต่อของดี #overnightoat
เด็กหญิงพอกอ🧸🎀

เด็กหญิงพอกอ🧸🎀

ถูกใจ 46 ครั้ง

โรลกล้วยนูเทลล่าที่ทำเสร็จแล้วหั่นเป็นชิ้นวางบนจานสีขาว พร้อมข้อความ "BANANA NUTELLA ROLL โรลกล้วยนูเทลล่า" และภาพมือเทนมใส่ไข่ไก่
ภาพวัตถุดิบทั้งหมดสำหรับทำโรลกล้วยนูเทลล่า ได้แก่ ขนมปัง นมจืด นูเทลล่า ไข่ไก่ กล้วย และเนย จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
แสดงขั้นตอนการทำโรลกล้วยนูเทลล่า 4 ขั้นตอน: รีดขนมปัง ทานูเทลล่า วางกล้วย และม้วนขนมปังบนเขียงไม้
แจกสูตรทำ โรลกล้วยนูเทลล่า🍌🍫
ใครที่ชอบกล้วยกับนูเทลล่ากดเซฟโพสนี้เลย! ความเข้ากันที่ลงตัว แล้วยิ่งกินกับขนมปังคือฟินสุดๆ โพสนี้จะมาสอนทำ เมนูขนมหวานโรลกล้วยนูเทลล่าแบบง่ายๆ👩🏻‍🍳 ไม่ต้องใช้เครื่องอบ ใครอยู่หอก็ทำได้น้า จะมีขั้นตอนอะไรบ้างไปดูกันเลย 🍴วัตถุดิบ: -ขนมปังตัดขอบ -นมจืด -นูเทลล่า -ไข่ไก่ -กล้วย -เนย 🍳วิธีทำ
Mya Boonnalin

Mya Boonnalin

ถูกใจ 7598 ครั้ง

มาทำ overnight oats กันค่า 🥣🍫🫐🍌🍓 ถ้วยนี้อิ่มอร่อย อยู่ท้องสุดๆ
-ข้าวโอ๊ต 50 กรัม -เมล็ดเจีย 1 ชต. (12กรัม) -โปรตีนพืช 1 ซอง (35กรัม) -200มล. น้ำเปล่า -กรีกโยเกิร์ต 1 ชต.พูนๆ ผสมให้เข้ากัน แช่เย็นไว้ 1 คืน เช้ามาใส่ท็อปปิ้งตามชอบ เราใส่ 🍌กล้วย สตอเบอร์รี่ กีวี่ อัลมอนด์ค่ะ วันนี้เราหยิบโปรตีนจากพืช4ชนิด ของ @fitplant.official 🌱 ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหล
54.5kg_

54.5kg_

ถูกใจ 458 ครั้ง

ถาดขนมโฮมเมดแบบไม่ต้องอบ ประกอบด้วยบลูเบอร์รี่ชีสพายในถ้วยและกล่องพลาสติกใส วางอยู่บนเคาน์เตอร์ครัว แสดงถึงการทำขนมง่ายๆ ที่บ้าน.
ภาพระยะใกล้ของบลูเบอร์รี่ชีสพายในกล่องพลาสติกใส แสดงชั้นของบลูเบอร์รี่กระป๋องสำเร็จรูป ครีมชีส และแคร็กเกอร์บดละเอียดอย่างชัดเจน.
ถาดขนมบานอฟฟี่กล้วยโฮมเมดแบบไม่ต้องอบ จัดวางในถ้วยและกล่องพลาสติกใส โรยหน้าด้วยผงโกโก้ พร้อมข้อความ \"บานอฟฟี่กล้วย\".
ทำขนมกินเองง่ายๆฉบับคนไม่มีเตาอบ‼️✨🍮🍌
เป็นขนมที่ทำง่ายมากก หาซื้อตามเซเว่นยังสีเลยแก 🫐บูลเบอรี่ชีสพาย แคร็กเกอร์บด ครีมชีส โยเกิร์ต เนยเค็ม ซอสบลูเบอรี่ 🍌บานอฟฟี่กล้วยหอม กล้วยหอม คาราเมล ครีมชีส แคร็กเกอร์บด เนยเค็ม ลองไปทำกินเล่นกันนะ🫶🏻 #ทําขนมไม่ใช้เตาอบ #ขนมทำเองที่บ้าน #ขนมง่ายทําเองที่บ้าน #ติดเทรนด์
🪴ahliew_review

🪴ahliew_review

ถูกใจ 411 ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูคลีนอร่อยง่ายทำได้ทุกวัน ได้แก่ ไอติมกีวี่กล้วยโยเกิร์ต, ขนมปังซาวโดว์ทูน่าไข่ต้มแตงกวามาโย, เห็ดรวมผัด Soy sauce กับข้าวไรซ์เบอร์รี่, และกรีกโยเกิร์ตคลุกโอรีโอ้
เมนูไอติมกีวี่กล้วยโยเกิร์ตปั่นแล้วแช่ฟรีซ เนื้อเนียนนุ่ม หอมกล้วยและกีวี่ รสเปรี้ยวหวานธรรมชาติ ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม ทำง่าย โปรตีนสูง ไขมันต่ำ อิ่มท้อง สดชื่นคลายร้อน
เมนูขนมปังซาวโดว์ทูน่าไข่ต้มแตงกวามาโย ทูน่าคลุกมาโยหอมมัน วางบนขนมปังซาวโดว์กรอบนอกนุ่มใน โรยด้วยน้ำพริกแซลมอนไข่เค็มเพิ่มความกรุบกรอบ ทำง่าย โปรตีนแน่น
4 เมนูคลีนอร่อยง่ายทำได้ทุกวัน 🫶🏻
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เมนูคลีนสายกลาง #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 18 ครั้ง

กล้วยหนึบโรยงาอบแล้วจัดวางบนจานสีขาว มีงาขาวและงาดำโรยอยู่เต็มชิ้นกล้วย พร้อมข้อความ “กล้วยหนึบ โรยงา” และ “30 PAGES”
มือกำลังถือชิ้นกล้วยหนึบโรยงาที่อบแล้วหนึ่งชิ้น เห็นงาขาวและงาดำติดอยู่บนเนื้อกล้วยอย่างชัดเจน มีข้อความ “กล้วยหนึบ โรยงา”
ภาพระยะใกล้ของกล้วยน้ำว้าดิบที่หั่นตามยาวและโรยงาขาวงาดำเตรียมพร้อมอบ วางเรียงบนตะแกรงอบ
กล้วยหนึบโรยงา ของทานเล่น อร่อยเพลิน ไม่อ้วน 😋
เมนูนี้สาวๆที่กลัวอ้วน ทานได้เพลินๆไปเลยค่ะ เราเป็นคนที่ชอบทานกล้วยปิ้งแบบห่ามๆไม่ชอบทานแบบเละๆนิ่มๆ วันนี้ได้เมนู”กล้วยหนึบโรยงา” มาแนะนำ ให้ลองทำทานกันค่ะ ใครมีเตาอบ ใช้เตาอบ ได้เลยค่ะ ใครไม่มีเตาอบ ใช้หม้ออบลมร้อนได้เช่นกันค่ะ ..เราเลือกกล้วยน้ำว้า แก่จัด เปลือกค่อนไปทางเหลืองนะคะ บีบดูอย่าให้
I’m Aey

I’m Aey

ถูกใจ 365 ครั้ง

ภาพขนมปังไส้กล้วยอบหม้อทอดสีทองน่ารับประทานหลายชิ้น วางซ้อนกันบนจานสีขาว บางชิ้นถูกตัดเผยให้เห็นไส้กล้วยด้านใน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นขนมปังไส้กล้วยอบหม้อทอดหอมอร่อย
ภาพส่วนผสมหลักสำหรับทำขนมปังไส้กล้วย ประกอบด้วยขนมปังแผ่นสีขาว 4 แผ่น ไข่ไก่ 2 ฟอง และกล้วยหอม 1 ลูก วางอยู่ในชามสีขาว พร้อมข้อความระบุว่า 'ไข่ กล้วย ขนมปัง'
ภาพขนมปังแผ่นสองชิ้นวางอยู่บนพื้นผิวสีเทา มีแก้วทรงกระบอกสีเทาวางทับบนขนมปังแผ่นหนึ่งเพื่อรีดให้แบน แสดงถึงการประยุกต์ใช้อุปกรณ์ในครัว พร้อมข้อความแนะนำให้รีดแผ่นขนมปังให้เรียบ
ขนมปังไส้กล้วย🍞🍌หอมอร่อย
อาหารเช้าวันนี้ เข้าครัวเช้ารีบๆทำง่ายๆ ไปทานที่ทำงาน #ขนมปังไส้กล้วย #ขนมปัง #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้า #กินเที่ยวกับตา
กิน�เที่ยวกับตา

กินเที่ยวกับตา

ถูกใจ 1519 ครั้ง

Banana Split 🍌🍨
Banana Split 🍌🍨 เมนูของหวานที่ทำเองได้ง่าย ๆ ในเวอร์ชันเฮลท์ตี้ ✨ แค่มีกล้วยหอม ไอศกรีมหรือกรีกโยเกิร์ต ผลไม้ที่ชอบ และเพิ่มความฟินด้วยเนยถั่วหอมมัน ก็ได้เมนูอร่อยที่ทั้งอิ่มและละมุนในทุกคำ 😋 จะเป็นมื้อว่างหรือของหวานหลังอาหารก็ตอบโจทย์สุด ๆ ลองทำตามแล้วรับรองว่าติดใจ 💛 #BananaSplit #H
Adaily.factory

Adaily.factory

ถูกใจ 1 ครั้ง

Overnight Oat | อาหารว่างลดน้ำหนัก โปรตีนสูง✨🍓🫐🍌
มาแชร์สูตร Overnight Oat อร่อย โปรตีนสูง✨ ส่วนผสม: • ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ • Greek Yogurt 2 ช้อนโต๊ะ • โปรตีนรสคาราเมล 1 ซอง (ผสมน้ำหรือนมพืช) • ผลไม้เบอร์รี่ /กล้วย วิธีทำ: 1. ผสมทุกอย่างรวมกันในแก้ว 2. ปิดฝา / ห่อแรป → แช่ตู้เย็นข้ามคืน 3. เช้าเปิดมาทานได้เลย เย็นนุ่ม อร่อย ไม่ต้องปร
KhunMeow

KhunMeow

ถูกใจ 544 ครั้ง

🥣 โยเกิร์ตผลไม้กราโนล่า
อิ่มนาน ไม่หนักท้อง เริ่มวันดี ๆ ด้วยโยเกิร์ตผลไม้กราโนล่า 💛เมนูง่าย ๆ ทำได้ใน 3 นาที เหมาะกับมื้อเช้าหรือของว่างค่ะ 💛💡 เคล็ดลับ: ถ้าอยากเพิ่มโปรตีน ลองใส่เมล็ดเจียหรืออัลมอนด์สไลซ์เล็กน้อย จะอิ่มนานขึ้นอีกค่ะ 😊 #โยเกิร์ตกราโนล่า #อาหารเพื่อสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8 #ฝากกดใจกดติดตามหน่อยนะคะ
ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมของขนมหวานสามชนิดในกล่องพลาสติกใส ได้แก่ ชีสพายมะยงชิด สตรอว์เบอร์รีชีสพาย และบานอฟฟี่ พร้อมข้อความว่า \"เมนูของหวานง่ายๆ ไม่ต้องเก่งก็ทำได้ NICE\"
ส่วนผสมสำหรับทำขนมหวาน ประกอบด้วย วิปครีม ครีมชีส นมข้นหวาน โยเกิร์ต และมะนาว วางอยู่บนเคาน์เตอร์ครัว พร้อมรายการวัตถุดิบภาษาไทย
ขนมหวานสามชนิดในกล่องพลาสติกใส ได้แก่ ชีสพายมะยงชิด สตรอว์เบอร์รีชีสพาย และบานอฟฟี่ วางอยู่บนโต๊ะ โดยมีต้นไม้ประดับและโซฟาเป็นฉากหลัง
เมนูของหวานง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ไม่ยาก
ช่วงนี้มะยงชิดออกเยอะมาก สตอเบอรี่ก็มา พลาดได้ไง ก็หาอะไรสนุกๆทำสิคะ 😋 จริงๆก็ไม่ได้ว่าง แค่อยากทำเล่นๆค่ะ จะคว้านมะยงชิดกินแค่นั้นดูง่ายไป หาความลำบากให้ชีวิตแปป วัตถุดิบ ดังนี้ 1. ขนมแครกเกอร์ 2. เนยจืด 3. วิปครีม 4.ครีมชีส 5.โยเกิร์ต 6. มะนาว หรือ เลมอน 7. นมข้นหวาน 8. ผลไม้ตามชอบ ม
Kwannat

Kwannat

ถูกใจ 1167 ครั้ง

แจกสูตร Tiramisu ง่ายๆ
วัตถุดิบ: โอ๊ตกรอบ 4 แผ่น | กาแฟ | นม | กล้วย 1 ลูก | ผงนมถั่วเหลือง | กรีกโยเกิร์ต | ผงโกโก้ 🧊 แช่ตู้เย็นข้ามคืนก่อนกิน เลเยอร์แน่นๆ กินแล้วฟินมาก 😋 เนื้อเนียนนุ่ม เข้มข้น หนึบๆ เคี้ยวเพลิน อิ่มอยู่ท้องสุดๆ 🥢 แช่โอ๊ตให้พอนิ่มกำลังดี อย่าใส่น้ำเยอะเกินไป เดี๋ยวเนื้อเละ 🥢 เลี่ยงกรีกโยเ
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 796 ครั้ง

🥗 แจกเมนูลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์ แบบไม่อด ไม่เครียด!
ช่วงนี้กำลังกลับมาดูแลตัวเอง เลยจัดเมนู 7 วัน ที่เน้นกินอิ่ม โปรตีนถึง และทำตามได้จริงในชีวิตประจำวัน 💚 ✨ หลักที่ใช้ • กินโปรตีนทุกมื้อ • ลดของทอดและน้ำหวาน • เพิ่มผักและผลไม้ • ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร • เดินหรือออกกำลังกายเบา ๆ อย่างน้อย 30 นาที ผลลัพธ์ที่ชอบคือไม่หิวโหยระหว่างวัน และรู้สึกตัว
ChuMonCream

ChuMonCream

ถูกใจ 339 ครั้ง

ทำขนมด้วยกรีกโยเกิร์ต🍓🫐🥰🍓🍊
✨เหมาะสำหรับ:คนที่ขวบคุมน้ำหนักแต่อยากกินขนมอยู่ สูตรนี้เหมาะมาก อร่อยแล่ะได้ประโยชน์🍓🫐🍊🤏🏻 สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ขนมบิสคิต ผลไม้แล้วแต่ชอบ เลือกน้ำตาลน้อยๆก็ดีนะ 🍊🫐🍓🍌 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กล่องใส ช้อน ถุงทุบขนม 🍳ขั้นตอนการทำ: บดขนมให้ละเอียดละลายกับเนยเค็มบีบอัดให้เป็นฐาน ล่ะตามด้วยผลไม้ ของ
Faangfang

Faangfang

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม