ฉันไม่สนใจสายตาของสาธารณชน

「世間の目は気にしない」って、言うのは簡単だけど実際はめちゃくちゃ難しいですよね。私も昔は、SNSの反応や周りの評価が怖くて、やりたいことがあっても“無難な方”を選びがちでした。だからこそ、いとうあさこさんの「本当に変わりたい人って、ちょっと動くと思うんですよね」というニュアンスが刺さりました。性格や考え方って急には変わらない。だから“気にする自分を責める”より、まず小さく動くのが現実的だなと。 私がやってよかったのは、「世間の目」を具体化することです。気にしている相手って、意外と“顔のない誰か”だったりしませんか？ そこで、紙に「誰にどう思われるのが怖いのか」を書き出しました。すると、実際に自分の生活に関係する人は少なくて、しかもその人たちに確認すると「そんなの気にしてないよ」と言われることが多かったです。 次に、「ちょっと動く」を作るために、行動を極限まで小さくしました。たとえば転職や挑戦みたいな大きな話じゃなくて、 ・気になることを5分だけ調べる ・やってみたい習い事の体験を予約だけする ・断りたい誘いに“今回はやめとく”と一言だけ返す みたいな感じです。結果として、完璧に気にしなくなるわけじゃないけど、「行動できた」という感覚が増えて、心の中のザワつきが少しずつ静かになりました。 あと、ネットで「いとうあさこ 年齢」「いとうあさこ 学歴」みたいな情報を見て、勝手に比較して落ち込むこともありました。でも結局、大事なのは“データ”より「自分がどう生きたいか」なんですよね。年齢や肩書きがどうであれ、今日からできることはある。 もし「いとうあさこ イライラする」と感じる人がいるとしても、それって自分の中の“刺さるポイント”が反応しているだけかもしれません。私は、イラッとしたときほど「何が引っかかった？」と自分に聞くようにしています。そうすると、世間の目じゃなくて“自分の本音”が見えてきました。 諦める・諦めないの前に、「どう思われようと、そう思ってるならどうぞ」くらいの距離感を一回試してみる。気にする性格を消すより、内側にのみ込まれない工夫を増やす方が、私はラクでした。