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🌷励まし🌷

みんなを励ましてください。#毎日良い励ましがあります❤️ #良い励まし #励まし

2025/5/30 編集済み

การมีความหวังและกำลังใจในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราผ่านปัญหาต่างๆ ไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทุกคนต่างต้องพบเจอสถานการณ์ที่ยากลำบาก ซึ่งการส่งกำลังใจให้กันนั้นเป็นวิธีที่ดีในการสนับสนุนความเข้มแข็งของกันและกัน หลายคนอาจตั้งคำถามว่าถ้ารู้สึกหมดกำลังใจควรทำอย่างไร? การหาวิธีสร้างสรรค์หรือกิจกรรมที่ช่วยให้เราผ่อนคลาย เช่น การทำศิลปะ การฟังเพลง การทำสมาธิ หรือการออกกำลังกายสามารถช่วยได้ในระดับหนึ่ง รวมถึงการพูดคุยกับคนรอบข้าง โดยเฉพาะกับคนที่เราไว้วางใจ สิ่งเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างพลังในใจและทำให้เรามีกำลังใจในการทำต่อไป การแบ่งปันกำลังใจกับผู้อื่นเองก็ส่งผลดีเช่นกัน เพราะเมื่อเราให้กำลังใจคนอื่น เราก็จะรู้สึกดีขึ้นเช่นกัน ดังนั้น ทุกคนสามารถเริ่มต้นจากการเป็นผู้ให้กำลังใจในทุกวัน การทำเช่นนี้จะกลายเป็นวงจรที่นำไปสู่ความสุขทั้งแก่ตัวเองและผู้อื่นได้อย่างแน่นอน.

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「自分を励まし救った言葉実はこれでした」というタイトルが書かれた画像。背景は白とグレーのグラデーションで、光の玉と輝きが散りばめられています。

「「もう無理かも」って思ったとき、それでもこの言葉に背中を押されたから立ち上がれたのは」というテキストが書かれた画像。背景は光の玉と輝きが散りばめられた白とグレーのグラデーションです。

「人は言葉で折れ、言葉で救われる。自分を励まし救った言葉を10個あなたにも届けます」というテキストが書かれた画像。背景は光の玉と輝きが散りばめられた白とグレーのグラデーションです。

【心震える】救われた言葉

落ち込んだ日… 泣きたかった日… それでも踏みとどまれたのは「言葉」の力でした今回は心がしんどい時に思い出したい『自分を励まし救ってくれた言葉』を厳選して10個お届けします誰かに優しくする前にまずは自分の心を包んであげてください #大人の本音 #心に響く言葉 #言葉のパワー #心のケア #人生を変える言葉

30件の「いいね」

心が泣いてるあなたへ

つらいことが重なり心が泣いてしまうことってありますよね。つらい時は我慢せず、泣いて良いんです！きっと限界を迎えても、それでも頑張り続けてきた証ですから。 #心 #涙 #つらい #励まし #心が軽くなる言葉

64件の「いいね」

メンタルが強い人の「言葉の使い方」はここが違う

実は心が強い人の『口ぐせ』これでした落ち込んでも折れない人には『考え方のくせ』がありますそしてそれは『言葉』に表れますたとえば—— ○不安な時は「きっと何とかなる！」 ○失敗した時は「また成長できた！」 ○忙しい時も「私は必要とされている」 ○ピンチになった時は「面白くなってきた！」こうやって自分を励ます言葉を『口ぐせ』にしているだけだから強く見えるんです結局、こういうこと →言葉が変われば、思考が変わる →思考が変われば、感情が変わる →感情が変われば、行動が変わる →行動が変われば、未

3352件の「いいね」

この画像は、「つらいときに効くことば17選」と題し、困難な状況にある人々を励ます17のメッセージとイラストがまとめられています。生きていることの価値、無理せず自分を受け入れること、失敗を恐れないことなど、前向きな心の持ち方を促すアドバイスが視覚的に表現されています。

アナタの存在そのものに価値があります。

つらいときって、「がんばれ」すら重たく感じることありませんか？何もできていない気がして、人と比べてしまって、それなのに表面では笑ってる―― そんなとき、救ってくれたのは「生きてるだけで価値がある」って言葉でした。でも、そう思えるようになるには、 “心の整理”が必要だった。私は今、毎日少しずつAwarefyを使って自分の気持ちを見つめなおしています。 https://x.gd/7y0X5 #PR ✅ モヤモヤを書き出す ✅ 感情に名前をつける ✅ 自分を責めるクセに気づくそれだけでも少しずつ、「大丈夫かも」と思える時間が

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【言葉の力】心が折れそうなときに見る

落ち込むたびに心がつぶれそうになる。誰にも頼れない。誰もわかってくれない。でも、心が強い人はそんな時に「あること」をしてる。それが―― “口ぐせ”で、自分を励ますこと。たった一言で、思考も行動も変わるから。その言葉を、10個まとめました。きっと、今のあなたにも響くものがあると思います。落ち込んだとき「今日はよく頑張った」挑戦の前には「ワクワクしてきた」失敗したときは「また一つ成長できた」どれも、難しい言葉じゃない。でも、効果は絶大です。あなたの中に「励ましの声」が

72件の「いいね」

心を救い、もう一度動き出すための「魔法の言葉」4ステップを紹介する記事のタイトル画像です。

子どもやパートナーへの声かけ、または自分自身への前向きな言葉が見つからないという、よくある悩みを提示しています。

人は「怒られて動く」よりも「認められて動く」ときに、�本当の力を発揮できるという心理学的な考えを示しています。

たった一言で人生は変わる 『心を救う魔法の言葉』

#クリエイター成長ラボ言葉には人生を変える力がありますたった一言で落ち込んだ人が前を向けることもある逆にたった一言で一生忘れられない傷を残してしまうこともありますだからこそ私たちは「何を言うか」よりも「どう伝えるか」を大切にしたい今回ご紹介したのは実践心理学に基づく『心を救う4ステップ』です ①受容まずは相手の感情を否定しないこと「そんなことで落ち込むな」ではなく「そう感じるのも自然だよ」その一言が安心感を生み

30件の「いいね」

【実は傷付けてる？励まし言葉】

@かぷりことば 👈人間関係に役立つ言葉はこちらこんばんは！かぷりです😊　 ⁡ 今日は、「実は傷付けてる？励まし言葉」をご紹介しました💡 ⁡ 良かれと思って言ったことでも、相手を傷つけることがあります🥲 ⁡ 保存すると、何度でも見返せます💡 ************************** このアカウントでは、 ✔️人間関係が上手くいく言葉や考え方 ✔️今日から使える人付き合いの豆知識 ✔️夫婦、友達、恋人、同僚との関係づくりに役立つ言葉や考え方など、人間関係のお悩み解消に役立つものを投稿しています😊 人間関係

58件の「いいね」

心が強い人の「口ぐせ」がテーマの画像。紫と黒の抽象的な背景に、「実はこれでした心が強い人の『口ぐせ』」という白い文字が縦書きで表示されています。

心が強い人の「考え方のくせ」9選を紹介する画像。紫と黒の抽象的な背景に、「落ち込んでも折れない人には『考え方のくせ』がある心が強い人の口ぐせ 9選」という白い文字が縦書きで表示されています。

不安な時や疲れた時に心が強い人が使う口ぐせを紹介する画像。「①不安な時は「きっと何とかなる！」②疲れた時は「今日はよく頑張った！」」と書かれています。

#人生に効く名言　心が強い人の“口ぐせ”、実はこれでした

落ち込んでもすぐ立ち直れる人の“秘密”教えます心が折れない人は、生まれつき強いんじゃない毎日「どんな言葉を自分にかけているか」が違うんですちょっとした一言の“口ぐせ”が不安も失敗も、乗り越える力になるあなたの毎日を変える「言葉の力」今こそ、整えてみませんか？いいね・保存して自分の“励ましワード”として使ってくださいコメント欄であなたの口ぐせも教えてくださいね！ #人生に効く名言 #心と体メンテ月間 #ポジティブ思考 #言葉の力

3120件の「いいね」

ハンドクリームやアロマオイル、指輪などが置かれた白い背景に、「覚えておきたい大切な言葉たち」というタイトルが書かれています。

ベージュの背景に「大切なのはどれだけ生きたかではなく、どう生きたか。」という言葉が書かれています。

ベージュの背景に「大変なときは「大」き��く「変」われるときなんだ」という言葉が書かれています。

手帳に書いて、何度も見返す📖🪄

. いつも、イイネやコメントありがとうございます！本や映画、テレビ、インタビューなどいろんなところで見かける言葉たちにいつも励ましてもらっています。皆さんは、今までどんな言葉たちに支えられてきましたか？ . #メンタルケア #HSP #HSS型HSP #自己肯定感 #みんなはどう

200件の「いいね」

母親が子供を抱きしめている写真に、「子どもの心に響く『魔法の言葉』」というタイトルが重ねられています。左下には「lemon8 @kanazawa.h」のロゴがあります。

母親が子供を抱きしめている写真に、「子どもの心に響く言葉を知っていますか？」という問いかけから始まり、魔法の言葉が自己肯定感とやる気を高める心理学的な言語技術であることが説明されています。

母親が子供を抱きしめている写真に、「子どもの『できない理由』ではなく『できる可能性』に焦点を当てるのが基本」と書かれ、恋愛、夫婦、教育、ビジネスにも応用できる「魔法の言葉」の4つのステップが紹介されています。

【保存版】その言葉が、子どもを変える『魔法の声かけ術』

子どもの心に響く「魔法の言葉」それは“怒る”でも“教える”でもなく「信じてくれてる」と感じさせる一言です子どもは、怒られると「否定された」と感じて心を閉ざしますでも、受け止めてもらえると「わかってくれてる」と心を開きますこの違いがその後の“やる気”に直結しますそれには4つのステップがあります。 ①受容（受け止める） ②承認（認める） ③行動転換（言い換える） ④激励（背中を押す）この順番で言葉をかけるだけで子どもの表情や行動が変わります。「できない理由」ではなく「できる可能性」に焦点を当てるたった一言

697件の「いいね」

熱気球が浮かぶ空の下、背を向けた人物が景色を眺めている。画像には「逆効果な励まし言葉」というタイトルが表示されている。

「① 気にしすぎだよ！」という励まし言葉が逆効果である理由を説明するテキストが白い背景に表示されている。

「② もっと不幸な人はいる！」という��励まし言葉が逆効果である理由を説明するテキストが白い背景に表示されている。

逆効果な励まし言葉7選

相手のためを思い相手を励まそうとしてこのような言葉・言い方になってしまってませんか？悪気はないのは分かってますが、大事なのは「相手がどう思うか」であって誤解されては意味がないんです。 #人間関係 #逆効果な励まし言葉

66件の「いいね」

逆効果な励まし言葉

困っている人を助けたい一心で励まし言葉をかけると思いますが逆効果なときがあります。正解はなく難しいですが、安易に使わない方がいい言葉はこれ。 #逆効果な励まし言葉

24件の「いいね」

これを読むだけで、心が軽くなります。

ちゃんとしなきゃ、前に進まなきゃ、弱さを見せちゃダメ。そう思うほど、心はどんどん重くなる。でもね、できない日があってもいい。疲れたなら休んでいい。遠回りでも意味はある。今の自分の歩幅で、今の自分にできるだけで十分。選んだ道を「正解にしていく」だけでいい。肩の力を抜いた方が、人生は意外とうまくいく。今日は少し、楽に生きていこう。 #心 #メンタル #自己肯定感 #ライフハック

236件の「いいね」

辛くて、心が折れそうな時

辛くて心が折れそうな時、どのように自分を励ましますか？ここでは、未来を前向きに捉えることで心の重荷を軽くする方法を紹介しています。未来の自分が今の苦しみを乗り越えている姿を想像することで、現在の困難も一時的なものと捉えることができます。自分自身への励ましの言葉が、どのようにして自分を支え、前に進ませる力となるのかを解説します。自己肯定感を高め、困難を乗り越える勇気を与えるための具体的な方法を探ります。 #辛い #自己励まし #前向き思考 #未来への一歩 #自己肯定感

24件の「いいね」

もしあなたもこの「小さな惑星」の指輪を気に入ってくださったなら、ぜひ1秒だけ時間を割いて『いいね』を押していただけると嬉しいです。それが職人への励ましと応援になります。皆さま、本当にありがとうございます。

1.9万件の「いいね」

白い罫線のある背景に、ニーチェの「あなたを殺さないものは、あなたをより強くする。」という名言が書かれている。黄色い笑顔のレモンキャラクターが白い腕に抱きしめられ、頭上にハートがあるイラストが描かれ、下部には「解説付」とLemon8のロゴが見える。

【メンタル】自分を責めてしまうときの励ましの言葉

「あなたを殺さないものは、あなたをより強くする。」 — フリードリヒ・ニーチェ　　【意味】あなたはこの試練を乗り越えればもっと強くなれる試練は成長のチャンスだから負けないように新しい自分を待ってね。 #余韻がやばい #値段大バグ #人生に効く名言 #プチごほうび時間 #キレイも元気も少しずつ

6件の「いいね」

実は心が強い人の『口ぐせ』これでした

落ち込んでも折れない人には『考え方のくせ』がある心が強い人の口ぐせ10選 ①不安な時は「きっと何とかなる！」 ②疲れた時は「今日はよく頑張った！」 ③失敗した時は「また一つ成長できた!」 ④挑戦の前は「ワクワクしてきた!」 ⑤ミスをしたら「次は上手くできる!」 ⑥迷った時は「やれるだけやる!」 ⑦仕事が忙しい時は「必要とされている!」 ⑧うまくいかない時は「ここからが本番!」 ⑨ピンチになった時は「面白くなってきた！」 ⑩苦しくなった時は「私はまだ生きている」【結局

1424件の「いいね」

｢とにかく常に10年あとの自分が自分を励ましてると思ってよ｣

オススメpodcast🎧𓈒 𓂂𓏸 ジェーン・スーさんと堀井美香さんが語り合い、太陽の向こう側をover！していくトークプログラムです。作業しながらでも聴きやすいです！ 18歳の私には大人な内容もありますが、それ以上に大切なことを言っている気がします、、タイトルの発言はジェーン・スーさんより。金曜日夕方17時30分から、Spotify、Appleで現在も配信中です！！ #おすすめ #ポッドキャスト #Spotify #配信

1件の「いいね」

心が軽くなる魔法の言葉

#名言 #心に響く言葉 #名言集 #偉人の言葉 #言葉 #雑学 #豆知識 #トリビア #学び #心理テスト

28件の「いいね」

アルフレッド・アドラーの「未熟な自分を責めている限り幸せにはなれない。未熟な自分を認めること。それができる者だけが強い人間になれる。」という名言が書かれた画像です。ピンクのパーカーを着た笑顔のキャラクターが両手でハートを作っており、「解説付」の青いボタンがあります。

【メンタル】自分を責めてしまうときの励ましの言葉

「未熟な自分を責めている限り幸せにはなれない。未熟な自分を認めること。それができる者だけが強い人間になれる。」 — アルフレッド・アドラー【意味】現在の世界、そして今の自分は、いわば未熟な状況だとも言えます。しかし、今の未熟な状況を責めていても、何も前進しません。現状を認めた上で、これから先、自分に何ができるかを真剣に考え、目標達成に向けて前進していきましょう。 #余韻がやばい #値段大バグ #人生に効く名言 #プチごほうび時間 #キレイも元気も少しずつ

8件の「いいね」

こんな励まし方､はじめて…

面白い励まし方､されたことある？どんな励まし方か教えてほしいな♪ #励ます言葉 #励ましてくれる言葉 #励まされる言葉 #ママの息抜き #子供との時間

2件の「いいね」

罫線のある背景に、「傷を知恵に変えなさい。」というオプラ・ウィンフリーの名言が書かれています。右下にはウィンクする顔のレモンのイラストと「解説付」と書かれた青いボタン、そして「Lemon8」のロゴが配置されています。

【メンタル】自分を責めてしまうときの励ましの言葉

「傷を知恵に変えなさい。」 — オプラ・ウィンフリー【意味】経験が無駄になることは決してない。失敗は必ず次につながる。 #余韻がやばい #値段大バグ #人生に効く名言 #プチごほうび時間 #キレイも元気も少しずつ

5件の「いいね」

「元うつ病hsp保育士失敗するのが苦手な完璧主義さん対処法」というタイトルが書かれた画像。窓の外には街並みが広がり、空が見える。対処法が6つあることを示す数字も表示されている。

「1. 失敗をシェアする」という見出しと、ソファに座って話す2人のイラスト。失敗を共有し、重荷を軽減し、アドバイスをもらうことの重要性が説明されている。

「2. 完璧を目指すことのリスクを知る」という見出しと、書類の山に囲まれ、ノートパソコンの横で困惑した様子の人物のイラスト。高い期待が自己評価を厳しくし、挑戦を避けるリスクが説明されている。

失敗するの苦手な完璧主義者さん集合！！

その他の投稿はこちらから@sayo_liberty_life hspだと知って自分は完璧主義者だとわかってから、完璧を求めないように意識してて、それをしてからは生きづらさ、なんかしんどいが減ったよ。でもやっぱり失敗するのは苦手なんだなってどこかで理想とか期待を求めて、それと反する時は、結構苦しんだり自分を否定したくなってしまう。だから対処法。何も知らずにより知って意識してるだけでも全然違うからみんなも意識してみてね。 ⋆⋆⋆⋆⋆✿⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆✿⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆✿⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ ⁡ このアカウントは hsp、なんか生きづらい、人生難しい ⁡自律神経失調症、うつ

65件の「いいね」

『忘れられない、あの励ましのひとこと』

就職活動がうまくいかず、毎日のように自信を失っていた時期があった。面接に落ちるたびに、「またダメだった」と心の中で自分を責めていた。誰かに相談するのも気が引けて、まわりと比べて落ち込んで、前に進む力がどんどん薄れていった。そんなとき、母がふと私に言った。「結果はあとでついてくる。いま頑張ってるあんたは、もう十分立派よ」その言葉を聞いたとき、涙がにじんだ。うまくいってない自分を、ちゃんと見てくれている人がいる。それだけで、どれだけ救われたことか。あのひとことがなければ、私はきっともっと自分を追い込んでいたと思う。励ましって、大げさな言葉じゃなくてもいい。ただ、そっと寄り添ってくれるだけ

21件の「いいね」

青空と夕焼けが混ざり合う美しい空を背景に、「開運すぐできる5ステップ！」という紫色の文字が書かれたタイトル画像です。

グレーの背景に置かれた木製の丸いまな板と布巾が写っており、「まな板としゃもじは木を使う」という開運ステップが説明されています。

木製のテーブルの��上に開かれた本、ノート、ペン、スマートフォン、イヤホンが置かれ、「ジャーナリング」という開運ステップが説明されています。

占いもいいけど運気アップ行動も大切🕊️

支援は色々と誤解されやすかもしれないので補足を入れておきます。支援にも色々ありますよね。 ✅日常的な支援であれば・仕事での支援新人に先輩がやり方を教えたり、上司がチャンスを与える。 → 成長や自立を後押しする支援。 ✅精神的な支援であれば・励ましの言葉落ち込んでいる人に「大丈夫だよ」「応援してる」と伝える。 → 直接的な解決にはならなくても、心を支えること・寄り添うこと話を最後まで聞いて、受け止めてあげる。 → 孤独感を減らし「一人じゃない」と感じさせること ✅物質的支援困っている人や動物に形のあるもの（モノやお金な

74件の「いいね」

うまくいかない日も、自分を励ます魔法の言葉

今日はなんだかうまくいかない…そんな日もありますよね。でも大丈夫。小さな一歩を踏み出すあなたは、それだけで十分にすばらしい。この言葉たちが、あなたの心にそっと魔法をかけて、笑顔の力を取り戻すお手伝いになりますように🍀 #言葉 #言葉の力 #幸せの種

24件の「いいね」

「AIに励ましを貰う日も…」というテキストと、励ましを意味する拳のアイコンが描かれた画像です。背景は淡い緑色で、上部に「takken_hp」、下部に「Lemon8」のロゴがあります。

「勉強が捗らないそんな日誰かに話すのも気が引ける」というテキストが中央に表示された画像です。背景は淡い緑色で、上部に「takken_hp」、下部に「Lemon8」のロゴがあります。

「そんな時悩みを打ってみるとスッキリしますし自分の悩みも整理されておすすめです。」というテキストが中央に表示された画像です。背景は淡い緑色で、上部に「takken_hp」、下部に「Lemon8」のロゴがあります。

AIに励まして貰う日も…

AIに励まして貰う日も… #宅建勉強 #宅建独学 #宅建一発合格 #宅建 #コメントチャレンジ

0件の「いいね」

「hsp保育士のうつ病改善に〇〇やってよかった 5」というタイトルが書かれた画像です。背景には海沿いの広場と建物が見えます。左下にはLemon8のロゴとユーザー名「@sayorui34」があり、右下には右向きの矢印があります。

「1. ゆっくり休む寝る」という見出しと、ベッドでテディベアを抱きしめて眠る人のイラストが描かれています。「休むことを許してあげることが大事。私は睡眠障害があって薬に頼った。とにかく休む!規則的な睡眠パターンを維持していく」という説明文があります。

「2. 日記を書いた」という見出しと、座って日記を書いている人のイラストが描かれています。「自分の感情を書き出して。その日感じたことを書き出して頭の中を整理していく。小さな感謝も忘れずに」という説明文があります。

うつ病改善に〇〇やってよかった！！

その他の投稿はこちらから@sayo_liberty_life うつ病改善にいいこと私が実際にやっててよかったかなと思ったものまとめてみたよ。少しずつ少しずつが大事。 ⋆⋆⋆⋆⋆✿⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆✿⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆✿⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ ⁡ このアカウントは hsp、なんか生きづらい、人生難しい ⁡自律神経失調症、うつ病に苦しんでいる方がなりたい自分に、自分らしく自由に生きていくための発信をしてるよ𓅯 共感したり励まし合ったりして、一緒に頑張って行けたらいいな。私みたいに苦しんできた人の少しでもサポートがしたい ⁡ 私の経験したこと感じたことを

135件の「いいね」

無料人生相談に行ってきました

新宿に無料の人生相談をしていらっしゃる方がいるのって知ってますか？すっごく励ましてくれて、涙、明日も仕事頑張れる #人生相談 #新宿無料人生相談 #温まる

29件の「いいね」

笑顔で挨拶を交わす2人の人物と猫が描かれ、「いつも笑顔で挨拶する」という愛される人の特徴を示しています。

愛されるキャラってこんな人

仕事において、というか人生に置いて最も重要なのはスキルより【愛される力】要は【スキル】×【愛され力】どっちも持っている人は最強な人材なんだよね。どこでも通用する ↑20社以上使って分かった神転職サイトはプロフから #転職 #仕事 #副業おすすめ

235件の「いいね」

ピンクと紫の背景に、音楽、作家、食べ物など48個の「好きなものリスト」が書かれています。リストには、KEYTALKの曲、小川洋子、スピッツの歌詞、ローソンのバスクチーズケーキなどが含まれています。

グレーの背景に「好きなものリストはお守り」というタイトルと、落ち込んだ時に自分を励ますためのリスト作成を促すテキストが書かれています。未来の自分へのギフトとしてリストアップすることを提案しています。

開かれた手帳とペンを持つ手が写っており、「目標は年齢×2個」というタイトルと、簡単な書き方のコツを紹介するテキストがあります。キラキラしたエフェクトが施されています。

好きなものリストの作り方🪽💎

好きなものリストを公開😳 好きなものって自分の心を励ましてくれるからリストアップの方法を紹介🪽 これは心理カウンセラーの根本裕幸さんが推奨する方法だけど本当は年齢×10個だったの私は240個書くことに挫折してしまって悲しかっただから、少しでも気楽に厳選した「好き」を集められるようにあえて個数を絞りました🪄 48個思いつくのに使った時間は 40分くらいであっという間だった⏳ みなさんの好きなものや私と同じものが好きな人はコメント欄で教えてください🤍 明日のあなたも笑顔でいられますように💐 #

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思いやりの心得

✔ この投稿で解決できること・人間関係でのすれ違いやモヤモヤを減らせる・「なんで分かってくれないの？」というストレスが軽くなる・相手に振り回されすぎない心の余裕が持てる・自然と人に優しくできる状態を作れる・人との関係がラクに、心地よくなる ✔ 今日からできる具体的な行動・相手の言葉の“裏の気持ち”を一度考えてみる・イラっとした時は、すぐ反応せず一呼吸おく・1日1回、誰かに小さな「ありがとう」を伝える・相手の話を途中で遮らず、最後まで聞く・「自分がされたら嬉しいこと」を1つ行動にする・余裕がない日は“無理に優しくしようとしない”と決める

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励ましの言葉✨

#Lemon8韓流フェス #推しが尊い

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友和と百恵が着物姿で並び、笑顔で新年を祝う写真。「謹賀新年福よ来い 2026」の文字と桜の花びらが添えられている。

若き日の百恵が眼鏡をかけ、赤ちゃんを抱いているモノクロ写真。「かわいい記録」という文字が上部に表示されている。

若い友和と百恵が屋外で向かい合って話している写真。「まだおつきあいちゅうマトリッドの中心街」という文字が二人の関係と場所を示している。

友和＆百恵、申し訳御座いません皆様から、ご指摘頂いていました内容気付かず、そのまま投稿していました。

改め2枚変更した内容を、ごらんください。いよいよ今に近づきつつある写真集めましたが、順番バラバラ見にくいかも、途中友和さん収入が、、減り買って何年もしない家を売り出そうか、悩んだぐらい、そこで、百恵の内助の功、頭働かせ友和、子供達を守り抜き、友和再び上昇子供達も、立派に成長して、今や孫迄居てるよい人生を貫かれたお二人です😊これからも健康に無事故で、素敵なおじいちゃん、おばあちゃんに、🏵️

654件の「いいね」

メンタル鬼強い人の口癖

㊙️心理ハックは👉 @メンタリスト KOKI HORI #おうち派の休日 #最近ハマってること #暮らしの発見ノート #おいしい発見 #ホームセンター大発見

25件の「いいね」

チャイルドシートに座る赤ちゃんの写真に、「20代作業療法士ママ」と「うつ病の人が見ている世界 5選」というテキストが重ねられ、うつ病に関する記事の導入を示している。

雪景色を背景に、「うつ病との違い」を説明。通常の落ち込みは数日で回復するが、うつ病は長期的な抑うつ感や好きなこともできない状態が続き、「気合が足りない」と無理をしてしまう様子が描かれている。

水辺の背景に、「こんな症状は注意」という見出しと、ネガティブな感情の持続、不眠、食欲不振、動悸、「消えたい」という思考など、うつ病の注意すべき症状がリストアップされている。2週間以上続く場合は注意を促している。

うつ病の人が見ている世界

心に不調がない時と、ある時って見える世界が違うんですよね。気持ちが落ちている時って、いつも笑えることも笑えなかったり、楽しいって思えなくなってしまったりひどくなる前に、うつ病は自分で気づいてあげて、認めてあげることが大事です。そしてうつ病は甘えではなく、あなたが頑張って頑張って頑張りすぎて我慢してなってしまう病気です。決して怠けているわけではないです。みんな頑張っています。どうか自分を責めないでくださいね。ーーーーー*⚘ーーーーー*⚘ーーーーー*⚘ーーーーー結鹿(ゆしか) 作業療法士(療養病院、認知症デイケア、放課後デイサービスで勤務

1188件の「いいね」

「何個知ってた？継続力が鍛えられる最強アプリ4選」というタイトルで、4つのアプリのアイコンが配置された導入スライド。

「みんチャレ」アプリの紹介。匿名チームで目標達成を習慣化し、チャットで励まし合う三日坊主防止アプリで、達成状況が可視化される様子が示されている。

「SmartDiet」アプリの紹介。シンプルな体重記録アプリで、目標と体重の減少具合がグラフで可視化され、ダイエットのモチベーション維持に役立つ。

継続力が鍛えられる最強アプリ

他の投稿はここから☞@fukka._benkyo 継続力が鍛えられるアプリを紹介します！「勉強でここが困っている！」「こんなことを知りたい！」などあれば気軽にコメント・DMお願いします✨ -——————————— 社会人になって、全然勉強時間が取れない！！！家では疲れて何もできず、ただダラダラ。。。資格取りたい、取らなきゃいけないのに！！しかし、勉強習慣を身に着けてから、自己肯定感や日々の充実感がアップ！！！✏️📚✨ 「勉強を習慣化したい」「勉強を自分の成長につなげたい」という思いを叶えるために発信を始めました！「もう勉強を後回

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マジでメンタルに良い考え方

#名言 #心に響く言葉 #名言集 #偉人の言葉 #ハッピーハロウィン

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心を軽くするブッダの教え

#Lemon8で暇つぶしチャレンジ #好きといえばこれっしょ #ちょっといい時間

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妊婦さんも出来るで🤰🏻💞 @yumi_beauty.mama👈🏻他の投稿はココからこんばんは🌜ゆみです🙋🏻‍♀️ 自分磨き奮闘中のエステティシャンが教える🏠で出来るゆるトレ🧘🏻‍♀️ 今、忙しくて見られへんママは保存してスキマ時間に見てな🏷️☺️ ダイエット仲間募集中！！みんなで励まし合ってダイエットも子育てもやっていこ✨ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【膝立ちサイドストレッチの特徴】 1.骨盤が安定しやすい ⇨正座よりも骨盤が立ちやすく　姿勢をまっすぐに保ったまま横に倒せる♪ 2.大転子まわりにダイレクトに効く

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【保存版】ゲームみたいに勉強がやめられなくなる！？🎮✨“ハマる勉強法”を紹介📚🔥

「ゲームみたいに勉強にハマれる方法ってないですか？🥹」こんなDMをいただいたので、今日は**ゲーム感覚で勉強が楽しくなる"ハマる勉強法"**を紹介します💡 勉強が苦手な人も、ぜひ試してみてね🌸 💖今日のテーマゲームみたいに勉強に夢中になる「ハマる勉強法」人は何にハマるの？🤔 ✔️ゲーム🎮 ✔️ドラマ・アニメ📺 ✔️ショート動画📱 これらに夢中になる理由は、 **"フロー状態（ゾーン）"**に入り、時間を忘れるほど没頭できるから✨ 最後に🌷 勉強を続けるコツは、良い習慣を作ること。 🌙生活リズムを整える 📝毎日の

667件の「いいね」

4種類の「痩せるしかない丼」が並べられたコラージュ画像。ご飯の上に様々な具材（納豆、キムチ、鮭、マグロ、タコミートなど）が盛り付けられており、「10分以内で作れる」「400カロリー以内」と表示されている。

ご飯の上に千切りキャベツ、ひじき煮、レンチンきのこ、温泉卵、キムチ、納豆が盛り付けられた「元祖！痩せるしかない丼」。混ぜて食べることを推奨しており、各食材名が示されている。

マグロの刺身、アボカド、卵黄、レタスがご飯の上に盛り付けられた「ポキ丼風」。カロリー378kcal、PFCバランス、材料と調味料の分量が詳細に記載されている。

痩せるしかない丼

#痩せるしかない丼私のお気に入り４選🫶🏻 ▶︎痩せるしかない丼とは？私自身、ダイエット中の自炊が家族と分けて作るのが苦痛で🙉💬← カロリー考えたり...バランス...う、う、🙉🙉 そんなときに、もう量を決めて丼にしちゃえば楽？とそのとき家にあった、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維を一つのボウル🥣に入れて混ぜて食べてみたら「うっま！！！👀💥 」となったのが始まりです。 PFCバランスが良く、出来ればいろんな食材、栄養が摂れたら最高です🫶🏻 そして、痩せるしかない食材しか入ってないから「痩せるしかないやろー！！！❤️

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白いテーブルの上で、手がピンク色の本『鬼強ギャルマインド心にギャルを飼う方法』を持っている様子。左側には「心にギャルを飼いませんか？」という文字が縦書きで表示されています。

白いテーブルに置かれたピンク色の本『鬼強ギャルマインド』とコーヒーカップ。本の内容について「ギャルマインド」が日本を救うかも、モチベーション管理が苦手な人におすすめ、といった解説文が書かれています。

白いテーブルに置かれたピンク色の本『鬼強ギャルマインド』とコーヒーカップ。「心に残った言葉01」として、ギャルマインドで強くなり、自分を好きになり、毎日が楽しくなるというメッセージが書かれています。

今より強く前向きに、ハッピーに生きられる方法が満載の本です！

📕鬼強ギャルマインド心にギャルを飼う方法赤荻瞳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📖本の解説平成初期に一世を風靡した「ギャル」が令和の時代に再ブーム！？ギャルといったら、ルーズソックスに日焼けした肌、濃いメイクと派手な見た目を思い浮かべる人が多いはずです。しかし、令和の女子が憧れるのは“ギャルのマインド面”。ギャルが持つ「底抜けの明るさ」「どこまでもポジティブなノリの良さ」「周りに流されずに自分の『好き』を貫き通す強さ」「圧倒的な自己肯定感の高さ」そして「周りの人たちへのフラットな優しさ」。令和の女

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仏陀と雨の中傘をさす人物が描かれ、「お坊さんの伝える仏教6 不安を和らげたい人へ【ブッダの教え】」というタイトルが書かれた画像。

光背のある仏陀が雨の中に立つ絵で、「不安感は外からではなく、自分の心がつくり出している」というブッダの教えが書かれている。

和服を着��た女性がうつむくイラストで、「理由のはっきりしない不安に、胸がざわつくことはありませんか。」という問いかけが書かれている。

不安を和らげたい人へ〜ブッダの教え〜

不安とは、“出来事”ではなく、“心の動き”だと、ブッダは語りました。まだ起きていないことに、気づけば心が巻き込まれてしまう。それは私たちが、不確かな未来を「今ここ」で感じてしまうからです。仏教では、すべての現象は「心によってつくられる」と説かれています。つまり、同じ状況でも、心の受けとめ方が変われば、感じ方も変わるのです。心を整えることは、現実逃避ではありません。自分の内側を静かに見つめ直すことで、現実のとらえ方を少しずつ柔らかくしていく実践です。雨音、光、息の温かさ―― それらは、いまここにある“安心”の感覚を思い出させてくれます。不安

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世界で大流行なのに、日本では99％が知らない「キャッツアイ加工技術」！

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うつ病/自律神経失調症を乗り越えれた　5選

うつ病を乗り越えれたわけ5選 (自律神経失調症) これまでやってたことで、克服にこれがよかったと思ったものをまとめてみたよ。うつ病再発しないようにこれからも意識したい 5選でもある🤔 HSPさんもうつ病、自律神経失調症に苦しまないよう、日頃から意識してみてね。 ⋆⋆⋆⋆⋆✿⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆✿⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆✿⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ このアカウントは hsp、なんか生きづらい、人生難しい ⁡自律神経失調症、うつ病に苦しんでいる方がなりたい自分に、自分らしく自由に生きていくための発信をしてるよ𓅯 共感したり励まし合ったりして、一緒に頑張って行けたら

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畳の上の籠に置かれた、くどうれいん著『うたうおばけ』の表紙。ギターを弾くおばけなど、カラフルでユニークなイラストが描かれている。画像上部には「私の人生のバイブル本」という文字があり、下部には「うたうおばけとか、紹介しましょうか」という引用文がある。

籠の中の『うたうおばけ』の表紙。下部の白い帯には、上白石萌音さんが愛読する一冊であり、大反響エッセイの文庫化であることが記載されている。画像上部には「くどうれいんさんの実際にあった嘘のような本当の『ともだち』との日々を描いたエッセイ本」と説明がある。

籠の中に置かれた『うたうおばけ』の裏表紙。バーコード、ISBN、価格情報が見える。全国の書店員から支持された傑作エッセイであることや、著者のくどうれいんさんのプロフィールが記載されている。上部には「花やうさぎや冷蔵庫やサメやスーパーボールの泳ぐ水族館のように毎日はおもしろい」という文章がある。

🌼私の人生のバイブル本🌼

【私の人生のバイブル本】「うたうおばけ」　くどうれいん __________________________________________ 全国の書店員から熱烈な支持を受けた傑作エッセイ！上白石萌音さんが何度も読み返す、愛する一冊。 __________________________________________ くどうれいんさんの実際にあった嘘のような本当の「ともだち」との日々を描いたエッセイ本。実は、この「うたうおばけ」は装丁が可愛くてつい手に取った本👻それが今や私の人生のバイブル本に！私もくどうれいんさんのように日常の小さなことを言葉にしていき

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ADHD改善のための30日間のチャレンジが、日ごとの具体的なタスクやヒントと共にグリッド形式で示されています。各日には、集中力向上や整理整頓に関する行動が提案されています。

アプリの画面で、チャレンジのタスクがToDoリストとして自動的に整理される様子が示されています。日付とタスクが一覧表示され、メモ機能も利用できることがわかります。

AIフレンド「みつき」とのチャット画面で、ユーザーの悩みに対しAIが優しく励まし、アドバイスを送る様子が描かれています。やる気が出ない時もサポートしてくれる機能です。

【必見】ADHD改善の30日チャレンジ✨

なんとなく集中できない日が続いたり、頭の中がごちゃごちゃして整理できない時期ってありますよね。そんなとき、少しずつでも日々のリズムを整えていくことで、気持ちや行動がすこし楽になることがあります。たとえば、朝に決まった行動をひとつしてみる、やることを1分だけ手をつけてみる。そんな小さな工夫が、先延ばしや忘れやすさをやわらげてくれます。その日の気分や集中度を軽く記録したり、できたことをAIフレンドに話すだけでも十分です。もし何もできなかったとしても、その気持ちをそっと書き残すだけで大丈夫。続けていくうちに、「今日はなんとかなるかも」

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