きなこ餅まん【小麦たまご乳不使用】

↓詳しいレシピはこちらからஐ

𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼

今回はちょっと失敗🥹

きなこ餅まん、

理想の伸びにはならなかったけど

味は間違いなし◎

むしろ…

きなこ餅だけで

食べた方が美味しい説🤣

これアリ?ナシ?

コメントで教えてもらえたら嬉しいです🤍

𓍼𓍼グルテンフリー きなこ餅まん𓍼𓍼

【材料】

〜中に入れるきなこ餅〜

◎きなこ・・・6g

◎砂糖・・・5g

◎片栗粉・・・4g

◎豆乳・・・20g

〜きなこまん生地〜

⭐︎米粉(波里)・・・55g

⭐︎砂糖・・・20g

⭐︎きなこ・・・15g

⭐︎油・・・5g

⭐︎水・・・85g

・ベーキングパウダー・・・4g

【作り方】

〜下準備〜

お椀にラップをかけておく

① ◎の材料を入れてよく混ぜる

②ラップなしで600W30秒チン!

③取り出してまとまるまで練る

④ラップで包む

⑤別のボウルに⭐︎の材料を入れて混ぜる

⑥ベーキングパウダーを入れて素早く混ぜる

⑦お椀に3分の2量の生地を流し入れる

⑧ ④を入れ、残りの生地をかける

⑨ 2〜3回トントンする

⑩ 500Wで3分加熱する

⚠️加熱後、生地の表面がべちゃっとしていたら、ふわっとラップを被せて20秒ずつ追加加熱してみてね!

𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼

最後まで読んでくれてありがとう♡

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7/10 に編集しました

... もっと見るきなこ餅まんは、アレルギー対応のグルテンフリーおやつとしてとても人気があります。私は個人的に何度か作ってみて、「包んで蒸す」過程で生地がべちゃっとなりやすいことを実感しました。そのため、加熱後にラップをふわっとかけて20秒ずつ様子を見ながら追加加熱する方法がおすすめです。 また、OCRからも分かるように、きなこ餅そのものを別々に食べたほうがきなこの風味が際立って美味しいという意見もあります。実際に私も、きなこ餅まんの生地と餅部分を分けて楽しむことが多いです。お餅のもちもち感ときなこの香ばしさがそれぞれ引き立ってオススメです。 レシピでは米粉、きなこ、豆乳を使っていますが、豆乳の種類を変えたり、砂糖の量を調整することで甘さを好みに合わせられます。油は植物性のものなら何でも良いので、ヘルシーに仕上げたい方はオリーブオイルやココナッツオイルを試してみてください。 家庭での作りやすさを考えると、電子レンジ加熱で簡単に調理できるのも嬉しいポイント。忙しいママさんや、アレルギーの子どもがいる家庭には特に便利です。ぜひ試してみてくださいね。 さらに、SNSなどで「#グルテンフリーレシピ」や「#米粉レシピ」のハッシュタグを活用し、他のユーザーが作ったきなこ餅まんの工夫やアイディアを見るのもおすすめです。失敗談や成功例を共有し合うことで、より自分好みの味や形に近づけられます。 最後に、アレルギー対応メニューとしてだけではなく、グルテンフリーの美味しい和風スイーツとしてこのきなこ餅まんを楽しみましょう。試行錯誤も楽しみながら、家族みんなで食べられるヘルシースイーツ作りにチャレンジしてみてください。

1件のコメント

正子 西山370の画像
正子 西山370

美味しそうですよ👍😋

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きな粉と黒蜜がかかった、ぷるぷるとした豆乳きなこ餅が白い皿に盛られています。「9kg痩せレシピ」と「ぷるとろ〜!」の文字が添えられ、低糖質スイーツの完成品を示しています。
白い背景に、豆乳200g、オオバコ3g、きな粉適量、砂糖や黒蜜など適量という、豆乳きなこ餅の材料リストが黒い文字で書かれています。
豆乳とオオバコを混ぜる工程、電子レンジで加熱・混ぜる工程、そして冷やしてカットし、きな粉と黒蜜をかけて完成させるまでの、豆乳きなこ餅の調理手順が写真付きで説明されています。
【ぷるとろ〜!低糖質豆乳きなこ餅】
9kg痩せた私が作る!豆乳きなこ餅! ぷるぷるとろとろできな粉に合う〜👍🏻 米粉や白玉粉などを使わないので低糖質!! きな粉と黒蜜をかけると安倍川風に! オオバコを使っているのでおなかいっぱいになります!! ぜひ、作ってみてね! ♡⃛┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡⃛┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡⃛ いいね、フォロー、コメントありがとうございます🙇🏻‍♀️‪‪ リクエストも待ってます! 気軽にコメントしてね! 最後まで読んでくれてありがとう⸜❤︎⸝‍ #ダイエットレシピ #絶品ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツレシピ #健
9kg痩せレシピ👩‍🍳

9kg痩せレシピ👩‍🍳

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きなこ豆乳もち
電子レンジですぐにできるおやつです。 豆乳と片栗粉と砂糖だけでもちっとした食感のヘルシーおやつができます😋💕 きなこをまぶして食べると美味しいです♪ 「きなこ豆乳もち」 ●材料(1人分) 砂糖 小さじ2 片栗粉 10g 豆乳 100㏄ きなこ お好みで ●カロリー106カロリー(1人分) ●作り方 ①砂糖と片栗粉を混ぜます。 ②豆乳を少しずつ入れて混ぜます。 ③600wの電子レンジで1分半加熱してよく混ぜます。 ④様子を見てまだ緩いようなら電子レンジに10秒ずつかけて加熱します。 きなこをかけて完成です。 ●ポイント、コツなど
yui_recipe

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レンチン2分✨豆腐きなこもち
もっちもちなのにほぼ豆腐でヘルシー🥹 神すぎるきなこもち♡ 美味しすぎて特にお正月は リピしまくってるレシピです🫶🏻 レシピ 【材料】 ★絹豆腐     150g ★片栗粉     大さじ3 ★砂糖      大さじ1 <トッピング> きな粉     適量 砂糖      大さじ1 ⭐️point 砂糖は低カロリー甘味料を使用 【作り方】 ①★をボウルに入れてまぜる ②ラップをして500Wで1分してまぜまぜ ③500Wで1分さらにレンチンしてまぜまぜ ⭐️point まだ固まってなかったら固まるまで 30秒ずつレンチン→まぜまぜをくりかえす
ゆぽぽ

ゆぽぽ

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【8kg痩せた】お豆腐きなこもち
👇レシピ・エネルギー・栄養成分はこちら👇 ⁡ お餅好きのダイエッターさんに朗報👂 お豆腐で作った低糖質なお餅を作りました☺️ カリッとした焼き餅も美味しいけど ふわふわでつきたてのお餅を 食べてる気持ちになれるから❣️✨ 絶対作ってみて〜😋💕 ⁡ -ˋˏ✄┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ✏️ヘルシー豆腐きなこもち(1個分) ・絹ごし豆腐 150g ・片栗粉 大さじ3 ・砂糖 小さじ2 ⁡ ・きな粉 お好みで ・砂糖 お好みで ⁡ -ˋˏ✄┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ✏️作り方 ⁡ ❶ボウルに豆腐、片栗粉、砂糖を入れ、滑らかになるまで混ぜる。 ⁡ ❷ふ
えりか⌇管理栄養士の15分痩せうまレシピ

えりか⌇管理栄養士の15分痩せうまレシピ

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🌱きな粉蒸しパン
動画で見にくいところがあります🙏 6個作れるシリコン容器を2個ずつにカットしています。 2個ずつ加熱した方が焼きムラがありません💡 レンチンだけで、ふわふわしっとり 🌱きな粉蒸しパン(ドーナツ)6個分 【材料】 ・ホットケーキミックス   •••80g ・きな粉          •••20g ・豆乳           •••100g ・お好きな油        •••20g 〔きな粉ソース〕 ・きな粉   •••小さじ1 ・甘味料   •••小さじ1 ・お湯    •••大さじ1(緩さを調整してください) 【作り方】 ①ホットケーキミックスと
かな|アレっ子ママ

かな|アレっ子ママ

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「きなこ餅」と書かれた画像には、きな粉と蜜がかかった餅が白い器に2つ並んでいます。背景には緑の植物が飾られており、簡単なおやつとしてのきなこ餅が美味しそうに写っています。
小腹がすいたときのおやつに。簡単「きなこ餅」
切り餅を水でしっかり濡らしてから平らなお皿に重ならないように並べます。 ラップをせずにレンチンします。 加熱時間は大きさや数などで違って来るので、庫内から目を離さず、お餅が膨らみ始めたら止めてください。 加熱し過ぎるとお餅がベチャ〜っとお皿に張り付いて大変なことになります。 目安ですが、600wのレンジだと、3個で2分ぐらいでしょうか、、、、、、 器に移し、きな粉をかけて召し上がれ。 #レシピ #レンチンレシピ #レンチンスイーツ #きなこ #きなこ餅 #簡単レシピ
さくら

さくら

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豆乳きなこもち🤍
豆乳で作るやさしいおやつシリーズ♪ もっちりふるふるヘルシーおやつ♡ 材料は豆乳と片栗粉ときび砂糖の3つ! トッピングできな粉ときび砂糖を混ぜたものを かけて食べるとおいしいです☺️ 豆乳ときな粉でたっぷり大豆が摂れる 女性に嬉しいスイーツです♪ 冷やしても美味しいですが できたてのあたたかいままがほんのり甘さも 感じれておすすめです♪ …………………………………………………………. 【材料】※2人分 豆乳……300cc 片栗粉……大さじ4(36g) きび砂糖……大さじ1と1/2 ⚫︎きな粉……大さじ2 ⚫︎きび砂糖……大さじ1 【
Ririma

Ririma

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簡単ヘルシー✨豆腐きな粉もち
その他の投稿はこちらから🌿→ @みい⌇簡単ヘルシースイーツ お餅好きだけど、罪悪感なく食べたい人は『❤️』で教えてね🪄 簡単ヘルシーなスイーツ大好き❣️ 産後、我慢せずヘルシーおやつで11.5kg痩せた4児ママみいです☺️ \太らない✨/ 豆腐きなこ餅 材料4つ! レンジであっという間に作れて罪悪感ゼロの豆腐きなこ餅🤍 お餅って美味しいけど、 カロリーが気になる... そんな人にこそ食べてもらいたいヘルシースイーツ♡ 食べ応えもあるから、ヘルシーだけじゃ物足りないって人にもオススメだよ🌷🌱 忘れないうちに【保存】してね☺️❣️
みい⌇簡単ヘルシースイーツ

みい⌇簡単ヘルシースイーツ

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腸活できるヘルシーなきな粉餅チョコ🍫✨
学生時代にコンビニ行くたびに買ってた きな粉餅チョコ...🍫 レジ横に置いてあるから ついつい買っちゃってたんだよね😂💦 大好きで袋買いもしてたんだけど 食べる度に罪悪感に襲われてた... だから今回は 腸に良い材料で再現してみたよ💓 きなこは食物繊維が豊富で 腸内の善玉菌を増やし、お通じをサポート✨ ココナッツオイルは 消化・吸収が早く、腸の動きを活発に💓 ハチミツは 善玉菌を増やして腸内環境を改善してくれるよ☺️ 次回はこのチョコに合う 激うまドリンクも紹介するので フォローして待っててね✨ ヘルシーきな粉餅チョコの作り方
りん〻21時のご自愛おやつ

りん〻21時のご自愛おやつ

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レンジで簡単!
きな粉餅アイス❗️
【材料】 もち       1個 豆乳(無調整)   50ml きな粉      小さじ2 黒蜜       適量 バニラアイス   1個 【作り方】 ①もちを小さくカットして、豆乳と一緒に600wで2分レンチン。 ※ラップはつけません。 ②①をよくかき混ぜたらもう1度30秒レンチン。 →とろとろのお餅が完成! ③粗熱を取ったら、きな粉をまぶしてバニラアイスにのせる。 ④黒蜜をかけて完成! @ogata_cookingです! 料理をするのが辛い…。 そんな方の助けになるような、テキトー簡単レシピを投稿してます! 細かいことは気にしません🖐️ ⬜︎
休日シェフ🍳オガタ

休日シェフ🍳オガタ

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レンジで簡単豆腐きな粉餅
絹ごし豆腐でヘルシーな豆腐きな粉餅を作りました✩︎⡱ お豆腐とは思えないくらい、プルプルで美味しいきな粉餅です😋 レシピ動画は、本日YouTubeのショートにのせています。 #豆腐きな粉餅 #簡単きな粉餅 #ヘルシーおやつ #豆腐きな粉餅レシピ
あきファミリー

あきファミリー

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\ 豆腐きな粉餅/
混ぜてチンするだけのヘルシーおやつ✨ 赤ちゃんが寝ている間に💤 作って食べれちゃう😋 たんぱく質が摂れて 食物繊維も豊富だから 腸内環境を整えてくれるよ! 上の子がいたら、一緒に混ぜ混ぜして 2人でおやつタイムにしたら👧👩 ご機嫌になるかも✨ 【材料】 絹豆腐  150g 片栗粉  大さじ3 きび砂糖 大さじ1(普通の砂糖でもOK) きな粉 お好み 黒蜜 お好み 【作り方】 ①絹豆腐をクリーム状になるまで混ぜる ②片栗粉、砂糖を入れてよく混ぜる ③600wで1分チンしてよく混ぜる ④再度 600wで1分チンしてよく (レンジにより差が
ゆみママ⌇自分時間を作るレシピ

ゆみママ⌇自分時間を作るレシピ

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簡単ヘルシーもちもちパン
太らない簡単おやつはこちら♡→ @ariru_healthy_oyatsu 朝ごはんに迷ったらこれ☀️🍽️ 米粉と豆腐で腹持ちバツグン🥰 砂糖使わず自然な甘さで ダイエット中にもぴったりのレシピだよ🌷 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈もちもちきなこ蒸しパン〉 約95kcal (3等分したうちの1つ分) 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】  ⚫︎絹豆腐…90g ⚫︎米粉…50g ⚫︎ラカンカ…大さじ1 ⚫︎きなこ…大さじ
ありる 太らない簡単おやつ

ありる 太らない簡単おやつ

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レシピはこちらからどうぞ🤍´- ↓他の食べ痩せレシピもチェック! @nayu_recipe こんにちは、なゆです! 今日は【きな粉の腸活ボール】をご紹介! 「甘いもの…今すぐ食べたい…!」 そんな衝動、ありませんか? でも、太りたくない。また後悔したくない。 そんな時にぴったりなのが、この一粒。 きな粉×ヨーグルト×はちみつだけで、 ねっとり濃厚、むっちり甘い。 しかも、腸にもやさしい🌿 わたしはこれを「冷蔵庫にストックして」 甘いものが食べたいとき、 過食しそうなときに先に食べてます🫶 …【材料(約8粒)】…………………………………
なゆ⌇ 毎日食べたいレンジ蒸しパンとおやつ

なゆ⌇ 毎日食べたいレンジ蒸しパンとおやつ

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白い皿に盛られたきな粉もちが2つ。きな粉がたっぷりかかっており、皿にはスヌーピーの絵柄がある。トースターで焼いてお湯にくぐらせ、きな粉と砂糖を混ぜたものを絡めるだけの簡単なレシピと説明されている。
1人分でもおいしい!きな粉もち(あべかわもち)
休日ランチ(といっても実はコロナ療養中)に きな粉もちが食べたくなり、サクッと。 きな粉ってついつい余りがちで、使い切りある? なんて探していたら、スーパー(ヤオコー)に😃 1回分ずつ小分けされていて、ちょうどいい量。 すぐに作って食べれるので、おすすめです。 ○材料(切り餅2個分) 切り餅…2個 使いきりきな粉…1袋 砂糖…お好みだけど3~4gくらい ※お湯…茶碗1杯分くらい(お餅が焼ける直前に準備) ○作り方 ①オーブントースターで、お餅を焼く ※トースターのワット数により異なりますが、 凡そ4~5分くらいで、全体がぷくっと膨れるまで ②お餅
Cota Lina〜こたりな 【アクセサリー作家の日常】

Cota Lina〜こたりな 【アクセサリー作家の日常】

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レンジで作る抹茶プロテイン餅が青い皿に2つ盛られ、きな粉がたっぷりかかっています。1個あたり27kcal、たんぱく質4gと表示されています。
ダイエット中でも食べたい和菓子として紹介された、きな粉がけの抹茶プロテイン餅。低カロリー高たんぱくで、箸で持ち上げられた様子が写っています。
プロテイン、��サイリウム、抹茶パウダー、きな粉、低カロリー甘味料など、レンジで簡単プロテイン餅の材料が並べられています。
《プロテインレシピ》レンジdeかんたんプロテイン餅
和菓子がたべたい!!!!!🍡 できれば糖質低めの!!!!🍵 そんなオヤツへの執念から誕生したレシピ🤣 なんと本物のおもちと比べて ✨\ カロリー80%off /✨ マジで罪悪感なく食べることができます・・😭👏 何が優秀かって、これだけカロリー80%offで ・たんぱく質がとれる ・水溶性食物繊維たっぷり ・腹持ちがすごい つまり💞最高💞 〈栄養成分 もちサイズ1コあたり〉 〇エネルギー  27kcal 〇たんぱく質  4g 〇脂質     0.7g 〇炭水化物   6g *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈
ハナウタⅠプロテインレシピ

ハナウタⅠプロテインレシピ

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ヘルシーおやつ きなこボール
なんか食べたいけど、おやつってちょっと罪悪感。。。 でもこれなら罪悪感ゼロ!体にいいものしか入ってないから フォローして作ってみてね💕 ◯⚪︎——————— 〈きなこボール〉 約122kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】 ⚫︎きなこ 大さじ4 ⚫︎豆乳 大さじ1 ⚫︎はちみつ 小さじ1 ▪️作り方 ①材料をすべて入れて混ぜる まとまればOK! ②一口大に丸めてきなこをまぶす あっという間に完成! ▫️ポイント ・まとまりにくい、水っぽくなるなどの場合はそれぞれの量を調整してね✨ ・丸める時はラップを使うとやりやすい
ありる 太らない簡単おやつ

ありる 太らない簡単おやつ

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【きなこ蒸しパン】※卵、牛乳、小麦不使用
美味しそうと思ったらいいね♡ こんにちは、りきです🙋 今日の自炊レシピ \ふわふわきなこ蒸しパン/ レンチン5分でできる簡単レシピ! 牛乳、卵、小麦不使用でも もっちりふんわり食感🤭 今回は水あめで甘くしたけど 好きな甘味料使って楽しんでみてね〜! レシピ ✏︎-—————————————— ◆材料 |米粉…50g |きなこ…5g |ベーキングパウダー…5g |豆乳…100ml |水あめ…大さじ2 ✏︎-—————————————— 手順 ⒈材料を全て入れてよく混ぜる ⒉レンジで5分温めたら完成!(600W) ✏︎-———
りき|アレっ子シェフ🧑‍🍳

りき|アレっ子シェフ🧑‍🍳

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材料2つでもちもち!おもち風!! 低カロリーなお豆腐きなこもちです✨
材料を混ぜてレンジでチンするだけの 簡単レシピです!!時間のコスパも良き! おうちにある材料でパパッと作れちゃうので ヘルシーにおやつを食べたくなったら これで◎!! 豆腐はスーパーに売ってる絹ごしor 充填豆腐がおすすめです😊💓 おまけでみたらしのタレのレシピも 載せてるのでよかったらそちらも 参考にしてみてください!
hazu

hazu

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卵不使用*お豆腐きなこドーナツ
レンジで作れるきな粉ドーナツです🍩 卵も小麦粉も牛乳使わずに、簡単に作れるレシピを考えました🌿 豆腐入りで栄養も◎ お子様にもおすすめです〜! 一歳半の息子もパクパク食べてくれます🧒🏻 型はダイソーで購入しました🌟 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 レシピ┇約6個 (材料) ・絹豆腐 75g ・豆乳 100g ・きび砂糖 30g ・米油 10g ・きな粉 10g ・米粉  80g ・ベーキングパウダー 4g (作り方) ①ボウルに豆腐を入れなめらかになるまで混ぜる。 ②豆乳、きび砂糖、米油を加えよく混ぜる。 ③きな粉、米粉、ベーキングパウ
かなこ*米粉のレシピ

かなこ*米粉のレシピ

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