เต้นแอโรบิคกับเจ้าหมาน่ารักสายพันธุ์แจ็ครัสเซล

ผู้ติดตาม 37 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

เต้นแอโรบิคกันค่า #เต้นแอโรบิค #หมาน่ารัก #jackrussell

8/10 แก้ไขเป็น

การเต้นแอโรบิคกับน้องหมาเป็นกิจกรรมที่เพิ่มความสัมพันธ์ระหว่างเจ้าของกับสัตว์เลี้ยงอย่างมาก โดยเฉพาะสายพันธุ์แจ็ครัสเซลที่ขึ้นชื่อเรื่องความกระตือรือร้นและพลังงานสูง การนำหมาน่ารักมาร่วมเต้นแอโรบิคช่วยให้พวกเขาได้ใช้พลังงานอย่างเหมาะสม อีกทั้งยังส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจและกล้ามเนื้อของเขาด้วย นอกจากนี้ การเต้นแอโรบิคยังเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียด ทั้งสำหรับคนและสุนัข เพราะเป็นกิจกรรมที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวแบบมีจังหวะและเสียงเพลง ทำให้บรรยากาศเต็มไปด้วยความสนุกสนานและกระตุ้นอารมณ์ดี การเล่นกับน้องหมาระหว่างเต้นยังช่วยเพิ่มความไว้วางใจและความผูกพันระหว่างกันอีกด้วย ถ้าคุณกำลังมองหากิจกรรมที่ทำให้ทั้งตัวคุณและน้องหมาแข็งแรงและสนุกไปพร้อมกัน ลองเลือกเพลงจังหวะสนุกๆ แล้วลองชวนเจ้าตูบสายพันธุ์แจ็ครัสเซลมาร่วมเต้นแอโรบิคกันดูนะคะ รับรองว่านอกจากจะสุขภาพดีแล้ว คุณจะได้ช่วงเวลาดีๆ ที่เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะและความสุขแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

3 ท่า เล่นแอโรบิค”ลดน้ำหนัก&แก้ภูมิแพ้ ✨ ง่ายมาก👍

📌ใครที่ กำลังอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเล่นอะไร นี่เลยวันนี้ แนท เอาการ “ออกกำลังกาย”แบบแอโรบิค ง่ายๆๆ ที่ทำได้เองที่บ้าน และยังเล่นกับเพลงที่ตัวเองชอบได้ด้วย คือบันเทิงสุดๆๆ 📌และคนที่ เป็นภูมิแพ้ก็สามารถเล่นได้ด้วยนะคะ เล่นเป็น ประจำ อย่างน้อย 30นาทีต่อครั้ง หรือ อย่างน้อย 3วันต่อสัปดาห์จะช

ถูกใจ 909 ครั้ง

ประกาศ 📣 ชาวฉะเชิงเทรา ทัก!!! 18 มิ.ย 18.00-19.00 พบกันนะคะ ☺️🫶🏻✨ #ซุมบ้ากะบีบิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

เต้นแอโรบิคสวนลุม ให้กี่คะแนน?

เต้นแอโรบิคสวนลุม ให้กี่คะแนน? #เนเซ่พาฟิต #สวนลุมพินี #แอโรบิคแดนซ์ #เต้นแอโรบิค #hiit

ถูกใจ 52 ครั้ง

แดนซ์หยุดโลก

อบจ.เชียงใหม่จัดกิจกรรมเต้นแอโรบิคทุกวัน ณ สวนเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา แดนซ์มันๆพร้อมรักสุขภาพไปด้วยกันค่ะ ❤️

ถูกใจ 0 ครั้ง

#เทรนด์วันนี้ ก็แอโรบิคแบบร้อคๆไปเลยสิคะ ก็ชอบเพลงนี้😂😂😂 #นำเต้นแอโรบิค #พี่ปุ้ยล่องแพวังหอน #เต้นแอโรบิค #เขาเรียกฉันว่าคุณนาย

ถูกใจ 0 ครั้ง

พี่ระโนดมีเต้นแอโรบิคแบบสวนลุมด้วยนะ

พอมีอะไรแบบนี้รู้สึกว่าสนุกจังเลย พิกัดชุดออกกำลังกาย: https://s.shopee.co.th/1gH8TKSTQD #ลิทซี่รีวิว #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคแดนซ์ #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย

ถูกใจ 0 ครั้ง

เย็นนี้เกดจะพาไปเต้นกับครูแนน 💃 แต่กระดูกเกดเพิ่งหาย มาลุ้นกันว่าเกดจะเต้นไหวไหม 😆 เจอกันในไลฟ์เย็นนี้นะ! #เต้นแอโรบิค #เต้นกับครูแนน #ไลฟ์สด #มาเต้นกัน #ลูกเกดผู้จัดการอารมณ์ดี😊

ถูกใจ 0 ครั้ง

แอโรบิกกันค่า💃💃🕺🕺

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อกล้ามสีชมพู กางเกงวอร์มสีเทา และที่คาดผมสีขาว ถ่ายเซลฟี่พร้อมนาฬิกาสีชมพู มีข้อความ “Aerobic Dance Rama VIII Bridge” และผู้คนออกกำลังกายอยู่เบื้องหลัง

ผู้หญิงสวมเสื้อกล้ามสีชมพู กางเกงวอร์มสีเทา และที่คาดผมสีขาว ถ่ายเซลฟี่ มีผู้คนออกกำลังกายอยู่เบื้องหลัง

ผู้หญิงสวมเสื้อกล้ามสีชมพู กางเกงวอร์มสีเทาแถบแดง และหมวกแก๊ป ยืนโพสท่าอยู่บริเวณสะพานพระราม 8

Aerobic Dance @Rama VIII bridge

กิจกรรม🎯: ออกกำลังกาย สถานที่📍: สะพานพระรามแปด สะพานพระราม 8 #แอโรบิค #เต้นกับเพื่อน

ถูกใจ 2 ครั้ง

สายแอโรบิค มาดูคลิปออกกำลังกายกัน 😍💪🏼

เบื่อกับการหาคลิปออกกำลังกายใน Youtube มั๊ย ? 🤨 บางคลิปท่าซ้ำๆ น่าเบื่อ บางคลิปท่ายากทรมาน 🙂‍↔️ ลองดู ! บางทีคุณอาจเข้ากับการออกกำลังกายแบบ “เต้นแอโรบิค” ก็ได้💃🏼 โพสนี้แนะนำคลิปเต้นแอโรบิคของฝรั่ง ที่ท่าเต้นง่ายๆ ท่าไม่ซ้ำ ทำได้ทุกวัน ไม่มีเบื่อเลย #แอโรบิคแดนซ์ #เต้นแอโรบิค #รวมค

ถูกใจ 352 ครั้ง

แอโรบิค สมัยนี้ ต้อง …อาอิยาอิยาอิยายาย่า เพลงใหม่ แอโรบิค

ถ้าการออกกำลังกายแบบเดิมๆ มันน่าเบื่อเกินไป แนะนำให้มาที่สวนลุม มีเต้นแอโรบิค แนวเพลงสมัยใหม่ ซุมบ้า และเพลงดังติ๊กต๊อก 🗺 ชื่อสถานที่: สวนลุมพินี ฝั่งพระบรมรูป จ-ศ ยกเว้นวันนักขัตฤกษ์ เวลา 19.00 น. ✨สิ่งน่าสนใจ: แอโรบิค สไตล์ใหม่ ไม่จำเจ เพิ่ม สวนลุมพินี เพลงดังทุกเดือน #ออกกำลังกาย #

ถูกใจ 4 ครั้ง

แอโรบิคที่อยากมา🥳😂💪🏻 #เต้นแอโรบิค #เกตเวย์บางซื่อ #แอโรบิค

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมผู้คนจำนวนมากกำลังเต้นแอโรบิกในห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล เวสต์เกต โดยมีป้ายกิจกรรม FIT & FUN และข้อความเชิญชวนชาวบางใหญ่มาออกกำลังกาย

ภาพมุมกว้างของผู้คนจำนวนมากกำลังเต้นแอโรบิกอย่างสนุกสนานภายในห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล เวสต์เกต แสดงให้เห็นบรรยากาศการออกกำลังกายที่คึกคัก

มือถือคูปองและบัตรกำนัลหลากหลายรายการ พร้อมป้ายกิจกรรม FIT & FUN ที่ระบุรายละเอียดเวลาและสถานที่จัดคลาสแอโรบิกที่เซ็นทรัล เวสต์เกต

ที่เวสเกตก็มีเต้นแอโรบิคนะ🕺

📌ชาวบางใหญ่! ไม่ต้องไปไกลถึงสวนลุมที่เวสเกตมีจัดเต้นแอโรบิตที่ลานน้ำพุ ชั้น 2 ทุกวันศุกร์-เสาร์ เวลา 18:30-19:30 น. ลงทะเบียนผ่านแอบ central ได้รับของแจกด้วย😁 #ลดน้ําหนัก #ออกกําลังกาย #เต้นแอโรบิค

ถูกใจ 2 ครั้ง

เต้นแอโรบิคที่สวนลุมครั้งแรก🏃🏻‍♀️🎧

#เต้นแอโรบิค #เต้นลดน้ําหนัก #เต้นลดพุง #ออกกําลังกาย

ถูกใจ 7 ครั้ง

คลาสเต้นลดไขมัน เผาแคล แบบไม่ต้องไปยิม 💪🏻

ใครที่หมดเอเนอร์จี้ เบื่อการออกกำลังกาย มาเข้าคลาส เต้นลดไขมัน กันค่ะ 💪🏻 จะบอกว่าสนุกมาก มันส์มาก ไม่ต้องไปยิมก็เต้นได้ เพียงแค่เปิด ยูทูป ช่อง tara ‘ s body ก็จะเจอคลาสเต้น ให้เพื่อนๆได้เลือกเต้นตามกันได้เลย ✳️ ข้อดีของการเต้น ✳️ 1. หัวใจแข็งแรงขึ้น 2. เผาผลาญไขมัน 3. เผาผลาญแคล 4. ส

ถูกใจ 2000 ครั้ง

ออกกำลัง + เต้นแอโรบิค

#เต้นแอโรบิค #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สวนลุมพินี #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้คนออกกำลังกายแอโรบิกที่สวนลุมพินี พร้อมวิวเมืองและสวนสวยงาม มีภาพเซลฟี่ของหญิงสาวและชายหนุ่มยิ้มแย้มอย่างมีความสุข

ภาพหอนาฬิกาโบราณสีเหลืองในสวนลุมพินี มีทางเดินและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความแนะนำการเดินทางจาก MRT สีลม ทางออก 1

ภาพลานกิจกรรมที่สวนลุมพินี มีผู้คนเริ่มจับจองพื้นที่นั่งรอการเต้นแอโรบิก โดยมีอาคารสูงเป็นฉากหลัง แสดงถึงบรรยากาศก่อนเริ่มกิจกรรม

พิกัดที่ออกกำลังกายกลางกรุง🌳เต้นแอโรบิคสวนลุม🏃‍♀️ฉบับสาวร่างกายไม่สนิทกันก็จอยได้

ใครยังไม่เคยไปเต้นแอโรบิคที่สวนลุมแนะนำให้ลองไป เราไปหลายครั้งแล้ว เต้นสนุกได้ออกกำลังกายไปในตัว คนเยอะ แต่ไม่รู้สึกแออัด ไปจอยๆกันเยอะน้า✨🍃 💃มีทั้งแอโรบิคแดนซ์, ซุมบ้า (Zumba), บอดี้คอมแบท (Body Combat) และ K-Pop สถานที่📍: สวนลุมพินี บริเวณลานพระบรมร.6 ⏰วันจันทร์-ศุกร์ : จะมี 2 รอบ รอบ18.

ถูกใจ 13 ครั้ง

เมื่อฉัน เต้นแอโรบิคแบบนี้ ..!!!???? มันก็จะเจ็บคอหน่อยๆ555+ 🤣 . 🕓 เจอกัน 17.30 - 18.30 น. 📆 ทุกวันจันทร์ - พฤหัสบดี 📍พิกัด: โดมอเนกประสงค์ ข้างในเทศบาลท่าระหัด . มาเต้นด้วยกันเยอะๆ นะคะ สุขภาพดีเริ่มต้นที่การขยับ! . Shot on 02•07•69 . #ท่าระหัด #เต้นเพื่อสุขภาพ #แอโรบิค #ออกกำ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมออกกำลังกายที่สวนจตุจักร: ผู้คนเดินและวิ่งบนทางเดินริมน้ำ, กลุ่มคนเต้นแอโรบิกกลางแจ้ง, และวิวเมืองพร้อมตึกสูงและรถไฟฟ้า.

ผู้คนเดินและวิ่งออกกำลังกายบนทางเดินในสวนจตุจักรที่ร่มรื่นริมน้ำ พร้อมข้อความระบุเวลาเปิด-ปิดของสวน.

ผู้คนเดินบนสะพานในสวนสาธารณะ มองเห็นตึกสูงทันสมัยและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า 'วิวดี บรรยากาศดี'.

ชวนมาออกกำลังกาย เต้นแอโรบิค สวนจตุจักร 🏃🏻‍♀️🌳🫧

ใครชอบเต้นแอโรบิค ยกมือขึ้น 🙋🏻‍♀️ วันนี้พาเพื่อนๆมาออกกำลังกายกันที่สวนจตุจักร จะมาวิ่ง มาเดิน มานั่งชิลๆก็ได้ 💃🏻ลานเต้นแอโรบิค อยู่ด้านในสุด (เดินมาทางไปเซนทรัลลาดพร้าว) จะเริ่มเต้นตั้งแต่ 18.00 - 18.40 เต้นทุกวัน มาออกกำลังกายจอยๆกันได้ 🌳ที่สวนจตุจักรบรรยากาศดีมาก ร่มรื่นสุดๆ 🚇MRT ส

ถูกใจ 18 ครั้ง

จะได้เต้นแอโรบิคที่สวนหลวงภูเก็ตมั้ยนะ?😂

ไหนเขาเต้นกันตรงไหนนะ แอโรบิกน่ะ #รีวิวภูเก็ต #ออกกําลังกาย #แอโรบิค #เดิน #เต้นแอโรบิค สวนเฉลิมพระเกียรติจังหวัดภูเก็ต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฮาวทู ออกกำลังกายให้ไม่น่าเบื่อ ด้วยการเต้นแอโรบิก 💃🏻

ใครว่าออกกำลังกายต้องน่าเบื่อ? ลองเปลี่ยนจากเข้าฟิตเนส มาเต้นแอโรบิกที่ ส่วนกลางโครงการ ดูสิ ได้ขยับตัวท่ามกลางบรรยากาศดี ๆ เจอเพื่อนบ้านใหม่ ๆ ได้หัวเราะ ได้สนุก แถมเวลาผ่านไปไวแบบไม่รู้ตัว เหงื่อออกแบบไม่รู้สึกว่ากำลังออกกำลังกายเลย เพราะการออกกำลังกายจะสนุกขึ้น เมื่อมี Community ที่ชวนกันขยับ

ถูกใจ 304 ครั้ง

เต้นแอโรบิค ทำไมเจ็บคอ😜💃🏼🪩

📍พิกัด สวนสาธารณะปราจีนวณารมณ์ เต้นวันจันทร์-วันพฤหัส ⏰18:00-19:30 #เต้นแอโรบิคปราจีน #แอโรบิคสวนวนารมณ์ปราจีน #แอโรบิคสวนลุม #แอโรบิคแดนซ์

ถูกใจ 11 ครั้ง

🌿 อาทิตย์นี้เปลี่ยนบรรยากาศมาออกกำลังกายท่ามกลางธรรมชาติกัน เข้าชมสวน 15:00–17:30 น. เพียง 50 บ. (ก่อน 15:00 น. 100 บ.) นั่งรถรางชมสวนเพลิน ๆ แล้วต่อด้วยกิจกรรมเต้นแอโรบิค 18:00–19:00 น. ไม่มีค่าใช้จ่าย เหมาะทั้งสายสุขภาพและครอบครัวที่อยากหากิจกรรมยามเย็น 📍 Horizon Village & Resort ดอยสะเก็ด

ถูกใจ 2 ครั้ง

เอาใจสายเต้น…ลดไขมัน กลับมาแล้วค่า ✌🏻

มาเร็วใครชอบเต้นออกกำลังกาย ลดไขมัน มีคลิปใหม่มาแนะนำค่ะ เต้นตามได้ ไม่ยาก สนุก ✅ ไม่มีพื้นฐานเต้นได้ ✅ ไม่ใช้อุปกรณ์ ✅ มีจังหวะช้า เร็ว ตามทันแน่นอน ✅ เผาแคลแบบจอยๆ ❌ คนเจ็บเข่าควรเลี่ยงนะคะ ใครชอบเต้นแบบในคลิปพิกัด ยูทูป แปะคลิปไว้ในท้ายคลิปนะคะ ไปเต้นตามได้เลย #นลินพาสวย #ออก

ถูกใจ 539 ครั้ง

เต้นแอโรบิคกับครูช้างน้อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

เต้นตามคลิปนี้…เอวเล็กลงได้จริงทดลองมาแล้ว‼️‼️

เอาใจสายเต้นออกกำลังกาย ด้วยคลิปเต้นลดเอว จะบอกว่าคลิปนี้นลินเล่นตั้งแต่เริ่มหัดออกกำลังกายแรกๆ ไม่รู้จะออกแบบไหน ไปเปิดเจอคลิปนี้ เค้าบอกว่า…เต้นตามแล้ว เอวเล็กลง 🤨 ก็เลยลองเล่น คือเอวเล็กลงได้จริงๆ แค่วันละ 10 นาที ช่วงนั้นเล่นทุกวันเลย ✳️ ทริคของการเล่นคลิปนี้ให้ได้ผล 1. เกร็งหน้าท้องต

ถูกใจ 6976 ครั้ง

เต้น💃🥰

ประเทศไทย

ถูกใจ 232 ครั้ง

มาเต้นด้วยกันคร่า😍😍

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ 'ออกกำลังกาย แบบเต้น ไม่เบื่อ ไม่อ่อน' พร้อมอิโมจิคนเต้นรำสองคนบนพื้นหลังเบลอๆ และโลโก้ Lemon8

ภาพหน้าจอช่อง YouTube growwithjo แนะนำสำหรับมือใหม่ พร้อมตัวอย่าง 3 คลิปเต้นที่ท่าทำง่าย เพลงหลากหลาย และเหนื่อยกำลังดี

ภาพหน้าจอช่อง YouTube The Fitness Marshall ที่มีเพลงใหม่และเพลงฮิตเยอะ พร้อมตัวอย่างคลิปเต้นที่มีทั้งแบบจบเป็นเพลงและแบบยาว

🪩แปะช่องออกกำลังกายแบบเต้น ผอมได้+สนุกด้วย💃🏾🕺🏼

จากกระแสตอบรับที่ดี๊ดีมากๆ 👍🏻 ในโพส ออกกำลังกาย10นาที ก็มีหุ่นที่ดีได้ วันนี้เลยอยากแชร์คอนเท้นท์ใหม่สำหรับ ใครที่เป็นมือใหม่เพิ่งเข้าวงการออกกำลัง หรือใครที่ออกมาจนเบื่อแล้ว อยากแนะนำ 5 ช่องนี้เลยค่ะ หายเบื่อแน่นอน เลือกได้ตามจริต ส่วนตัวชอบออกแนวลาติน ฮิปฮอป สนุกดีไม่เบื่อ เบิร์นไขมันแบบ

ถูกใจ 3099 ครั้ง

มาเต้นแอโรบิคกานน🥰

ถูกใจ 1 ครั้ง

เจอปัญหาน้ำหนักค้าง! แก้ยังไง? มาดู👀✌🏻

ปัญหานี้เชื่อว่าใครหลายๆคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ต้องเจอแน่นอน🥹 🏃🏻‍♀️ในปีนี้ทางนี้ก็เจอปัญหานี้เหมือนกัน และวันนี้เราก็จะมาแชร์วิธีของเราที่ใช้รับมือ “ตอนเจอปัญหาน้ำหนักค้าง” 🫧1. หยุดชั่งน้ำหนักบ่อยๆ 🍜2. กินอาหารที่มีประโยชน์ และให้โปรตีนถึง - กินตามค่า tdee และกลับไปกินแบบตัดแคลลงนิดหน่อย 🍨3.

ถูกใจ 76 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดว่ายน้ำสีดำยืนอยู่บนชายหาด พร้อมข้อความเตือนภัยสำหรับคนกำลังลดน้ำหนัก ว่าอาจเป็นเพราะออกกำลังกายผิดวิธี ทำให้ยิ่งออกกำลังกายยิ่งอ้วน

ภาพอุปกรณ์ยิมสำหรับยกน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ พร้อมข้อความอธิบายว่าช่วยเพิ่มความแข็งแรงและระบบเผาผลาญ แต่หากไม่ทำอย่างอื่นควบคู่ อาจท��ำให้ตัวล่ำ ไหล่กว้าง และขาใหญ่ได้

ภาพเครื่องออกกำลังกายคาร์ดิโอในยิม เช่น เครื่องเดินวงรีและจักรยาน พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าการเดิน วิ่ง หรือปั่นจักรยานด้วยความหนักปานกลางเป็นเวลานาน จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทำไมยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งอ้วน🚨🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

สำหรับใครที่เพิ่งจ่ายค่ายิม 🔥🥹 สนใจออกกำลังกายลดน้ำหนัก ‼️ สนใจทางนี้ก่อน ถ้าไม่อยากพลาด ตัวใหญ่ ขาใหญ่ แถมน้ำหนักไม่ลด ออกกำลังกาย ยกน้ำหนัก ฟาดแซ่ วิดพื้น ยกเหล็ก ไม่ได้ทำให้เราผอม แถม‼️ ทำให้เราตัวบวม ตัวใหญ่ขึ้นด้วย ถ้าเราไม่ได้ทำสิ่งนี้ 👉🏻 คาร์ดิโอ เดิน ปั่น วิ่ง 🏃🏻‍♀️กิจกรรมสำคัญของก

ถูกใจ 348 ครั้ง

ไม่ลองก็ไม่รู้ 555 #เต้นแอโรบิคศาลากลางลําพูน

ถูกใจ 0 ครั้ง

เต้นตามคลิป

คาร์ดิโอแบบสนุกๆ ได้เหงื่อดีค่ะ #เต้นออกกำลังกาย #เต้นเพื่อสุขภาพ #คาร์ดิโอ

ถูกใจ 28 ครั้ง

ความสุขของผู้หญิงวัย49+#ออกกำลังกาย#เต้นแอโรบิค

นอกจากทำงานดูแลบ้าน ดูแลสุขภาพและผิวพรรณอีกอย่างที่เราทุกคนทุกวัยควรแบ่งเวลาคือการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจะได้แข็งแรงกันนะคะ การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องมีเวลามากอาจจะออกก่อนอาบน้ำสัก10หรือ15เต้นเบาๆตามจังหวะเพลงที่เราชอบเพื่อให้ร่างกายได้เหงื่อและสลายไขมันทำทุกวันหรืออย่างน้อยทำสัปดาห์ละ2-3วันอย่างน

ถูกใจ 1 ครั้ง

แกล้งกันป่ะ เห็นวันนี้มีเต้นเพลง k pop🥹

ถูกใจ 1 ครั้ง

ออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือดกัน! 🏃‍♀️

มีใครรู้บ้างว่าแต่ละกรุ๊ปเลือดก็มีการออกกำลังกายที่เหมะกับตัวเองด้วยนะ 🅰️ เหมาะกับการออกกำลังกายเบาๆ เช่น จ็อกกิ่ง ว่ายน้ำ หรือเล่นโยคะก็ได้ค่ะ 🅱️ ออกกำลังกายแบบที่ช่วยปรับสมดุลร่างกายและจิตใจ อย่างปั่นจักรยาน เทนนิส หรือจะวิ่งจ็อกกิ้งก็ได้ 🅾️ เป็นกรุ๊ปที่มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร

ถูกใจ 866 ครั้ง

คลาสเรียนเต้น Twerk Ver. beginner🥰

การเต้นสำหรับเราถือเป็นการออกกำลังกายอย่างนึงที่เราชอบมากๆ วันนี้มีโอกาสลองลงคลาสเรียนเต้นครั้งแรก ไม่มีพื้นฐานก็สามารถมาลองกันก่อนได้ ทำไปพร้อมกับเพื่อนๆ จอยสนุกตอนคลาส จบปุ้บมีคลิปที่พวกเราได้ลองเต้นกันด้วยน้า เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่คิดว่า มีโอกาสผ่านไปมา ซ้ำแน่นอน เรียกเหงื่อได้ดี แถมได้ออก

ถูกใจ 30 ครั้ง

ถ้าออกกำลังกายปกติมันน่าเบื่องั้นมาเต้นกันมั้ย!

ใส่สุดแรง เต้นแบบลืมสังขาร 😆 #ตรีมทหาร เหนื่อยมาก😂 #ป้านิวไม่กลัวแก่ #วัย40อัพ #คลาสเต้น #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

กลุ่มคนกำลังเต้นแอโรบิกกลางแจ้งบนลานกว้าง มีข้อความว่า "แจกพิกัด เต้นแอโรบิค" พร้อมไอคอนหัวใจสีแดงอยู่ด้านบน

แมวสวมเสื้อกั๊กสีส้มกำลังนั่งอยู่บนเสารั้วคอนกรีตข้างรั้วเหล็ก มีป้ายห้ามสูบบุหรี่และดื่มสุรา และข้อความ "เดินทางง่ายด้วยMRT/BTS"

ภาพวิวสระน้ำในสวนสาธารณะยามเย็น มีต้นปาล์มและต้นไม้เขียวขจีล้อมรอบ อาคารสูงและท้องฟ้าขมุกขมัวเป็นฉากหลัง

แจกพิกัด : เต้นแอโรบิค ที่สวนจตุจักร 🕺🏻💃🏻✨

ค้นพบสถานที่เต้นแอโรบิค (ทำไมถึงเพิ่งจะเจอน้อ🥹) 🗺 สถานที่: ลานกิจกรรม สวนจตุจักร ติด bts / mrt 🕕 เวลาเต้น : 18.00-18.40 หลังเครารพธงชาติ 💰ค่าใช้จ่าย: ฟรี มือใหม่ก็เต้นได้ ครั้งแรกจะเขินนิดหน่อย แนะนำให้อยู่ด้านหลังไว้ หรือว่าดูคนข้างหน้าเต้นเอา 🤪 เป็นการเต้นที่สนุก เพราะลดความเครียดได้ไปโ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีขาวและที่คาดผมสีเขียวถ่ายเซลฟี่บนแทรมโพลีนในสตูดิโอ มีผู้หญิงคนอื่นๆ กำลังออกกำลังกายอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ "Trampoline Dance Class" และโลโก้ "BE HAPPY HEALTHY Yoga & Me"

ภาพสตูดิโอออกกำลังกายที่มีแทรมโพลีนสีดำหลายตัวพร้อมที่จับ ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีขาวบางส่วนปรากฏอยู่ด้านข้�าง มีข้อความระบุว่า "เป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่สนุกมาก!!!!"

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีขาวและที่คาดผมสีเขียวจากด้านหลัง กำลังกระโดดบนแทรมโพลีนข้างหน้าต่างบานใหญ่ มีข้อความเตือนให้ "พกถุงเท้ากันลื่นมาด้วยน้า ช่วยได้มากก"

คลาสออกกำลังกายแบบใหม่ Trampoline Dance ที่ Yoga & Me🩵✨

เพิ่งเคยลองครั้งแรกกับคลาส Trampoline Dance ขอบอกเลยว่าทำถึงมากกก!!😍 45 นาที เบิร์นได้ถึง 500-600 แคลเลย เหนื่อยสุดๆ🥵 การออกกำลังกายด้วย Trampoline นอกจากจะสนุกแล้วยังช่วย 💦เผาผลาญไขมัน 💪เสริมกล้ามเนื้อ 🤸🏼‍♂️สร้าง Balance ให้ร่างกาย 📈กระตุ้น heart rate, การทำงานของระบบน้ำเหลือง & หัวใจ

ถูกใจ 11 ครั้ง

พาทัวร์บริษัทอันดับ 1 ของไทย🫶🏻🤍

มาค่ะฤกษ์งามยามดีได้เก็บภาพ SCG สนง ใหญ่บางซื่อมากฝากเพื่อนๆ😬 เอาจริงใครได้ทำงานที่สนง ใหญ่จะเลิฟมากเพราะมีครบทุกอย่างแบบไม่ต้องออกไปไหนระหว่างวัน สะดวกมากๆ ใครขับรถมาไม่ต้องกลัวที่จอดไม่พอ ที่จอดรถฉ่ำมากมีทั้งแบบอาคารจอดรถด้านใน กับลานจอดรถด้านนอก สำคัญที่สุดคือค่าจอดรถฟรี! ประหยัดได้เยอะมากๆๆๆ

ถูกใจ 230 ครั้ง

ถ้าออกกำลังกายปกติมันน่าเบื่องั้นมาเต้นกันมั้ย!

รู้สึกว่าการเต้นออกกำลังกายเหมาะกับตัวเองค่ะ ใครอยากเริ่มเต้น แม่ปูขอเชียร์นะคะ แม่ปูเองเพิ่งจริงจังได้ไม่กี่เดือนค่ะ (สู้ๆ) #เต้นออกกำลังกาย #เต้นเพื่อสุขภาพ #มือใหม่หัดเต้นshuffle #shuffle #50บวกไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 98 กก. เป็น 54 กก. โดยภาพซ้ายเป็นชายร่างท้วมในชุดสูท และภาพขวาเป็นชายรูปร่างสมส่วนมีกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ภาพคอลลาจแสดงช่วงที่ผู้เล่าเรื่องมีน้ำหนักมาก โดยมีข้อความบรรยายว่า "อ้วนมากแบบไม่รู้ตัวว่าอ้วน" และ "ใครทัก-งอน" สะท้อนความรู้สึกในตอนนั้น

ภาพชายร่างท้วมกำลังกินอาหารดึกๆ โดยมีข้อความระบุพฤติกรรมการกินตอนกลางคืน เช่น "โรตีต้องเข้าปาก" และ "ลูกชิ้นวันละ 100 บาท"

98สู่54 ลดความอ้วนประชดรัก😍

เราเป็นคนตัวใหญ่ตั้งแต่เด็ก คือไม่ได้อ้วนแต่ตัวใหญ่กว่าเด็กรุ่นเดียวกันและคิดอยู่เสมอว่า เอ่อ เราลดไม่ได้หรอกเรามันโครงใหญ่ 😥 ก็กินมาเรื่อยๆ แต่จุดพีคมันอยู่ที่ช่วงมหาลัย พอมีแฟนปุ้บปล่อยตัวจนน้ำหนักวิ่งขึ้นไปที่ 98 เพราะอะไร? เพราะกินเยอะและกินดึกมาก ข้าวทุกมื้อแล้วต้องมีน้ำหวาสของหวานตบท้ายด้ว

ถูกใจ 7453 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังของผู้หญิงที่ลดน้ำหนักจาก 59 กก. เหลือ 49 กก. แสดงให้เห็นถึงเอวที่เล็กลง หุ่นที่เพรียวขึ้น และก้นที่กระชับขึ้นจากการออกกำลังกายคาร์ดิโอตามสูตรในบทความ

เผาผลาญไขมันโหด😍

🔥 เผาผลาญไขมันโหด! คาร์ดิโอสูตร “เอวเอส+ก้นสวย+หุ่นเพรียว” ที่ทำเองได้ที่บ้าน ✅ ใครอยากหุ่นเฟิร์มเร็ว ๆ เอวเล็กลง สะโพกเด้งขึ้น และลดไขมันทั้งตัว ต้องลองท่า คาร์ดิโอเบิร์นไขมันที่บ้าน ที่ฉันทำแล้วน้ำหนักจาก 59 กิโล ➝ 49 กิโล ภายในไม่กี่เดือน! 🏃‍♀️✨ 🏡 ทำที่บ้านได้ ไม่ต้องง้อฟิตเนส สิ่งที่ทำให

ถูกใจ 2827 ครั้ง

หญิงสาวโพสท่าริมน้ำที่สวนน้ำบุ่งตาหลั่ว พร้อมภาพกิจกรรมปั่นจักรยานและระบายสี ซึ่งมีค่าใช้จ่ายเพียง 20 บาทต่อกิจกรรม

ภาพรวมของสวนน้ำบุ่งตาหลั่ว แสดงให้เห็นวิวทะเลสาบยามเช้า สะพานแขวนประดับไฟยามค่ำคืน ป้ายชื่อสวน และผู้คนปั่นจักรยานยามเย็น บรรยากาศดีและแสงสวยงาม

หญิงสาวในชุดสีขาวโพสท่าริมทะเลสาบหลายมุม แสดงถึงการปั่นจักรยานและหยุดถ่ายรูป โดยเน้นแสงสวยงามในช่วงเวลา 5-6 โมงเย็น

ที่เช็คอินโคราช พร้อม Activities แบบครบ🎀✨ สาวๆต้องถูกใจ!

สวัสดีค่ะ วันนี้ขออนุญาตมาแนะนำจุดเช็คอินโคราชให้นะคะ เราเป็นคนกรุงเทพ พึ่งแวะไปโคราชมาค่ะ เพื่อนๆชาวโคราชพาไปสวนนี้แล้วเราติดใจมากก จบที่ไปซ้ำ 2 วันเลยค่ะ😅✨ สถานที่📍: สวนน้ำบุ่งตาหลั่วเฉลิมพระเกียรติรัชกาลที่ ๙ https://maps.app.goo.gl/egXz8tnfKokjzNnT7?g_st=ic ✅ รีวิวเรียลๆจากใจ เราให้ 9.5/

ถูกใจ 19 ครั้ง

ฝึกเต้น shuffle กัน💃

จังหวะสับขาอย่างเท่ จังหวะเซเกือบไปเฝ้าพระอินทร์!😂🤣🤣 หลับกลางอากาศแป๊บนึง แต่ดึงสติกลับมาสับต่อได้เฉยย.. 🤪💃 ดีนะฟื้นทัน ไม่งั้นได้หลับยาวดมยาดมแน่! ฮ่าๆๆ 😂 #ฝึกเต้นชัฟเฟิลกัน #ออกกำลังกายบ้าน #กิจกรรมเข้าจังหวะ #ชวนเพื่อนเต้น

ถูกใจ 5 ครั้ง

I’m your boo! 😘💕✨ | #dance #chubbygirl #asiangirl #thaigirl #fyp

ถูกใจ 30 ครั้ง

แจกพิกัดคลิปเต้นผอม✨❤️‍🔥

อย่างที่บอกเราลดน้ำหนักจาก 78 สู่ 52 ✨️ 📍 1 ในวิธีที่ใช้ควบคู่กับการคุมอาหารคือการออกกำลังกายนั้นเอง วันนี้เลยจะมาแจกพิกัดคลิปออกกำลังกาย ที่ไม่ยากและทุกคนทำได้ ❤️‍🔥 ใดๆอย่าลืมคุมอาหาร นอนให้ไว และวอมออกก่อนกำลังกายด้วยนะ🥰✅️ <เลื่อนดูบนรูปภาพ> 📍📍ใครอยากรู้วิธีลดน้ำหนักของเราแบบธรรมชาติเข

ถูกใจ 1163 ครั้ง

$ภาพรวมปกเพลง K-POP 6 เพลง ได้แก่ God's Menu, Black Mamba, Siren, JIKJIN, Super Shy และ Gangnam Style พร้อมข้อความ \"รวมเพลง KPOP ที่ฮึกเหิมเต้นตามง่าย\" ตรงกลาง$