不正なレシピ 📚📖✅
正確に覚えたい、長く覚えたい、よく覚えたいという方に、今日は良いコツをご紹介します!！！
⚠️は物語の要点を捉えます読む物語が何であるかを覚えておくために物語の重要性を読む主なポイント。物語についてです。
⚠️はその本を読むことのようなあなたが最初にしたいと思わない何かをしてあなたの日を始めるべきである!！！ 一度長い間行うと、それは慣れてルーチンとして行われます。🤣😂
アクティブラーニング、受講と受講（話す/教える）
⚠️は入力のみで学ぶのではありません。覚えていても、一人で聞いたり、見たり、読んだりしますが、ほんの少ししか覚えていないかもしれませんが、出力ベースでも学びます。自分で読むなど、読書をテーマに他の人を伝えたり教育したりして、知識を得たり、友人と個別指導グループを手配して友人と交換したり説明したりすると、記憶力と理解力が増します(もう一度話して説明し、正確に覚える必要があるため、より正確に覚えてください)
⚠️交互に読みます。読む時間を分割し、30ー60分の読書と15ー30分の休憩など、いくつかの休憩を交互に取る必要があります。なぜなら、3ー4時間だけ一生懸命読むと、読みすぎて疲れてしまい、完全に認識できなくなる可能性があるからです。休息時間を分割して、脳が循環系をクリアにし、働いてから再び読むようにすると、記憶力が向上します(一生懸命読んで、翌朝読むと、最初の1ー2時間はよく覚えていても悪い影響がありますが、残りの時間は何も覚えていなくなり、1時間あたりの読書は3ー4分無駄になります)。知識を保つために何日も分割する必要があり、記憶力が向上します。
⚠️は、例えば、私たちと一貫していることを学ぶほど、人生のイメージをよりよく覚え、概念をより正確に覚えるようになります。私たちが理解して覚えていないかもしれないので、トピックや意味だけでなく、私たちにもっと理解させるために例を理解してください。
⚠️ハイパーフォーカスモードに入ってください。自分がやっていることに集中することが重要です。携帯電話のミュートなど、すべての邪魔をカットしてください。読書に集中するために静かな部屋にいてください。私たちを集中させ、それに集中させてください。他のことに集中しないでください。
⚠️その後、体を新鮮に保ち、警戒し、脳を開き、少し休んで読み始めるための運動は、よく覚える効率を高めます。運動はさわやかで、気分が 良く、休みやすいので、十分な睡眠（深い睡眠）は私たちにより良い記憶を与えます。
#トリックディーが言った #レモン8のレビュー #本を読む #トリックスクール #大学生活 #メモリ #試験の本を読む #覚えるための読み方
จากประสบการณ์ส่วนตัว การกำหนดเป้าหมายการจดจำแต่ละวันช่วยให้เราจำได้ดีขึ้น เช่น การจับใจความสำคัญ และการยกตัวอย่างประกอบใจความนั้นๆ ทำให้ความรู้จับต้องได้และจำได้ง่ายขึ้นมาก นอกจากนี้ ยังแนะนำให้ใช้วิธีเรียนรู้แบบ Active Learning โดยพูดหรือสอนเพื่อนเกี่ยวกับเนื้อหาที่เราอ่าน วิธีนี้นอกจากช่วยทบทวนความรู้แล้ว ยังทำให้เราเห็นช่องว่างความเข้าใจและสามารถเติมเต็มได้ การอ่านสลับกับพักสมองเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราไม่รู้สึกเหนื่อยล้า สมองได้มีเวลาฟื้นฟูและประมวลผลข้อมูล ทำให้ข้อมูลที่ได้รับไปถูกจัดเก็บในความทรงจำระยะยาวได้ดีขึ้น ช่วงเวลาที่โฟกัสแบบ Hyperfocus ก็สำคัญมาก การปิดเสียงโทรศัพท์ ให้อยู่ในที่สงบ ไร้สิ่งรบกวน ช่วยเพิ่มสมาธิและทำให้เราเรียนรู้ได้ลึกซึ้งกว่าเดิม จากคำแนะนำของ OCR ยังชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นปัจจัยสำคัญ เพราะสมองที่สดชื่นพร้อมรับข้อมูลมากกว่าจะช่วยให้จำแม่น นอนหลับลึกยังช่วยให้ความจำถูกเก็บไว้ได้นานขึ้น สุดท้าย การนำเทคนิคเหล่านี้มาปรับใช้ให้เหมาะสมกับชีวิตประจำวัน เช่น เริ่มวันด้วยการทำสิ่งที่ยากหรือไม่อยากทำอย่างการอ่านหนังสือก่อน เพื่อสร้างวินัยและแทนที่จะผัดวันประกันพรุ่ง จะทำให้เราเกิดความคุ้นเคยและสามารถใช้ทริคความจำเหล่านี้ได้อย่างจริงจังมากขึ้น
