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15のゴールデンルール、自分自身を改善してください。 🤩💬🏆

ルール一番。意図のルール。自分自身を改善したいのであれば、自分の意志から来なければなりません。

第二のルール。自己認識の法則。私たちはまず自分自身を知らなければなりません。

ルールその3、鏡の法則。私たちは常に自分自身を大切にしなければなりません。自分自身を過小評価しないでください。

ルール4:反省の法則//反省し、批判的になり、より広く考える。

第5のルール、一貫性の法則//モチベーションは私たちが始めるのを助けますが、規律は私たちを発展させ続けます。

ルール番号6.環境の法則//自分自身を改善して成長するためには、適切な環境にいる必要があります。

ルール番号7。デザインのルールで十分です。ステップが必要です。ステップはよく計画されています。

ルールナンバー8、痛みの法則//人生は決して痛みを経験しない。痛みは力である。

ルールナンバー9。階段の法則//私たちの内なる習慣は、外部の内なる自己と一致しなければなりません。

ルール番号10。弾性の法則//私たちの能力は制限されていません、それは常に伸縮性と伸縮性があります。

ルール11:交換の法則は、1つを得るために1つを放棄することです。

ルールXII.好奇心の法則//好奇心は生涯学習の核心です。

ルールXIII.カルマの法則にはプロトタイプがあります//私たちは誰かのプロトタイプを開発する必要があります。

ルールXIV:拡張の法則が多ければ多いほど、容量も大きくなります。

ルール15:助けの法則//この世界のすべては永久に欠けているので、私たちの成功を他の人に引き継いでください。

#トレンド #自分自身をより良く改善する #自己改善のヒント #トリックディーが言った #学生ストーリー #自分で選べる良い人生 #経験を共有する #クロスイヤーフェスティバル #人生はより良い

2023/12/30 に編集しました

... もっと見るการพัฒนาตนเองเป็นเรื่องที่สำคัญและต้องใช้ความตั้งใจจริง ในแต่ละวันเราต้องหมั่นมองย้อนกลับมาเพื่อทำความเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง กฎที่สำคัญในการสร้างเสริมความรู้สึกในเชิงบวกเกี่ยวกับตนเองคือการมองเห็นคุณค่าและศักยภาพของเรา การมีความสม่ำเสมอในการพัฒนาตนเองเป็นสิ่งที่ไม่อาจมองข้ามได้ เพราะในบางครั้ง ความรู้สึกอยากให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยภายนอกหรือแม้กระทั่งจากความเจ็บปวดที่เราต้องเผชิญ การสอดคล้องระหว่างนิสัยภายในกับบุคลิกภายนอกของเรานั้นเป็นสิ่งที่ช่วยผลักดันให้เราไปสู่เป้าหมายที่เราตั้งใจไว้ โดยจะต้องมีการวางแผนที่ดีและชัดเจน นอกจากนี้ยังมีความสำคัญในการเรียนรู้และเติบโตทั้งจากการใช้ชีวิตและการศึกษา เมื่อเราพัฒนาตนเองได้ก็จะสามารถส่งต่อทักษะและประสบการณ์ที่ได้รับให้กับผู้อื่นได้ในที่สุด มาร่วมค้นหาความหมายและเคล็ดลับในการพัฒนาตนเองเพื่อให้ชีวิตดีขึ้นในทุกๆ วันด้วยกัน!

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「たった1年で別人になる10の習慣」と題し、早起き、目標設定、運動、読書、感謝、デジタルデトックス、挑戦、睡眠、振り返り、インプットとアウトプットのバランスなど、自己成長を促す具体的な習慣がイラストで示されています。
この中で☝️【早起き】【出来た事を振り返る】【睡眠を優先】は特に重要だと思われます🙌
#レッツ秋満喫 #子どものいる生活 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #しあわせは勝ち
こぶら

こぶら

41件の「いいね」

つよつよメンタルの人は、力を抜く天才です。
やすべえ

やすべえ

252件の「いいね」

ミスを減らすための9つの習慣がイラストで示されています。メモを残す、アウトラインを上司に見せる、タスクを紙に出す、環境を整える、余白のあるスケジュール、口頭指示の危険視、面倒なタスクから潰す、仕事の流れをシミュレーションする、締切で優先順位を決める、といった内容です。
この中で☝️私が一番行っている事は🙌メモを残すという事です🔆参考にされてみて下さいね🙋‍♂️
#勝手に表彰 #どう思いますか #今日の開運メモ #お母さんの毎日 #コメントもらい隊 ミスって誰でもするものです🙋‍♂️だからこそ、私は重要な事は全てメモを取り☝️それをいつも見える場所に残しておくようにしています🙌そしてそのコトを終えたり、ミッションを完了したと思えたりした時点で、そのメモを処分するようにしています🙆‍♂️そうする事で、失念したりミスしたりする事を防ぐ事が出来ています🔆
こぶら

こぶら

591件の「いいね」

自己を肯定する事は☝️前向きに生きてゆく為にとても大切なコトです🙌是非とも参考にされて下さいね🔆
#自己肯定感 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #人間関係 #ポジティブ 自己肯定感とは、自分のありのままの姿を受け入れ、価値ある存在として肯定的に認める感覚のことです。これは、自分の価値や存在意義を積極的に評価する感情を指し、自分の良い点も悪い点も含めて「これで大丈夫」と思える自己認識に基づいています。
こぶら

こぶら

123件の「いいね」

脳科学に基づいた習慣化の3ステップ「アンカー」「タイニー」「セレブレート」を説明する図。習慣は「根性」ではなく「感情」で形成され、喜びを報酬として脳に刻むことが成功の鍵だと示されています。
高齢の男女がスクワット、ウォーキング、掃除機がけ、床拭きといった日常的な活動をしているイラスト。健康的な習慣や家事の様子が描かれています。
机に向かい、本やノートを広げて考え事をしている様子の若い女性のアニメ風イラスト。周りには植物が置かれ、落ち着いた学習環境が描かれています。
習慣は☝️根性でなく感情🙌とても参考になりました🔆
#習慣 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ 「習慣は感情」というお言葉☝️とても深いと思いました🙌習慣と感情は☝️一見すると別々のものに見えますが🙌実は密接につながっているみたいなので是非参考にされて下さい🔆 【習慣と感情のつながり】 私たちの習慣は☝️感情に大きな影響を与えています。また、感情が習慣を作るきっかけになることもよくあります🙌 ⭐️感情からの習慣: 嬉しい時や悲しい時、私たちは特定の行動をとりがちです。それが繰り返されると習慣になります。 ⭐️習慣からの感情: 毎日運動する習慣があれば気分が
こぶら

こぶら

63件の「いいね」

水彩画風の子供のイラストが12枚並び、「人生でやめないと損すること」というテーマで、他人と比較する、失敗を恐れるなどの習慣と、それらをやめるべき理由が簡潔に説明されています。
元気安心向上心で過ごせるために☝️出来る限り🙌マイナスは捨て去りたいですね🔆
#名言 #しあわせは勝ち #これ知ってますか #コメント大歓迎 #夫婦ダイアリー
こぶら

こぶら

586件の「いいね」

自律神経の乱れを整えるための10の行動が、犬のキャラクターによって示されています。規則正しい睡眠、日光浴、白湯、軽い運動、スマホ時間削減、ストレッチ、大きな声での挨拶、夜ヨガ、入浴、お腹を温めることが含まれます。
自律神経の働きを図解したイラストです。副交感神経は夜に活発でリラックスを促し、心拍をゆっくりさせ、血管を拡張させます。交感神経は日中に活発で興奮させ、心拍を速くし、血管を収縮させます。
自律神経に効く全身のツボを図解したイラストです。頭部から足先まで、百会、合谷、足三里など、心身のリフレッシュに役立つ多数のツボが日本語で詳細に示されています。
自律神経が乱れないように🙌しっかりと自分自身を労ってあげましょうね🔆
#運気上げてこ #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 自律神経を整える基本は☝️決まった時間に寝起きすることで、体内時計を整え、自律神経のリズムを安定させる事🙌そして朝日をちゃんと浴びて☝️日中の活動を司る交感神経を優位にするスイッチを入れる事🙌もう一つは☝️腸内環境と自律神経には密接な関係があるので、規則正しい食事が自律神経のバランスを整えてくれますからね🙌
こぶら

こぶら

180件の「いいね」

「自分を大切にする」ための具体的な行動リストが5つのカテゴリで示されています。休む・守る、喜ばせる・満たす、挑戦・成長、手放す・切り替える、心身を整えるの各テーマで、イラストと共に具体的な実践方法が解説されています。
「自分を大切にする」と決めることが大切です。
「自分を大切にする」と決めること。 それは、甘えることでも、 わがままになることでもありません。 疲れたら休む。 嫌な人とは距離をとる。 好きなことで心を満たし、 必要ない役割はそっと手放す。 どれも小さな選択ですが、 こうした一つひとつが 自分への信頼を少しずつ取り戻してくれます。 自分を後回しにし続けていると、 「我慢できる人」にはなれても、 「満たされる人」にはなれません。 大切なのは、 誰かに大事にされるのを待つのではなく、 まず自分が自分の味方になること。 完璧じゃなくてもいい。 全部できなくてもいい。 それでも 「自分
やすべえ

やすべえ

184件の「いいね」

自分を大切にするためにできること15選
#自分磨き に大切なこと15個あげたよ!! 5月病から吹っ切れて、 上半期の残り1ヶ月間も頑張ろ🐈‍⬛♡ #自己肯定感 #自己肯定感上げる方法 #自己啓発 #モチベーション #みんなで話そう #Lemon8ダイアリー #メンタルケア #女磨き
Lina:自信をつける女磨き

Lina:自信をつける女磨き

105件の「いいね」

心が強い人は、「自分を楽にする言葉」を持っています。
昔の僕は、 ちょっとした一言で落ち込んで SNSの反応にも一喜一憂して、 「心がずっとザワザワしてる」状態でした。 でも、心が強い人って 同じ出来事があっても、 受け取り方がまるで違うんですよね。 たとえば… 「完璧な人なんていないから」 「良い部分しか見せてないでしょ」 「面白くなってきたぞ」 「生きてるだけで上出来」 こういう言葉を自分にかけられる人は、 感情の波に飲まれずにいられる。 私がそんな思考に近づけたのは 心のセルフケアアプリ「Awarefy」のおかげでした。 https://x.gd/7y0X5 #PR
やすべえ

やすべえ

785件の「いいね」

「まあいっか」をテーマに、心を軽くするための12のルールをイラストとテキストで解説しています。完璧主義を手放し、自分の限界を認め、無理せず、自分らしく生きることの重要性を伝える内容です。
まあいいっか!
心を軽くするっていいね😊
Miyu

Miyu

52件の「いいね」

感情をコントロールするって☝️本当に難しいですよね🙌
#安心って最高 #私を進化させる秋 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #自律神経 感情をコントロール出来るようになる言う事は☝️心身が安心安定な状態が維持される事に繋がります🙌心身が安心安定な状態が続くと☝️とても健康的な生活を送る事が出来ます🙌分かりきった事のようですが☝️実はこれがなかなか難しいですよね😅
こぶら

こぶら

899件の「いいね」

この画像は、「つらいときに効くことば17選」と題し、困難な状況にある人々を励ます17のメッセージとイラストがまとめられています。生きていることの価値、無理せず自分を受け入れること、失敗を恐れないことなど、前向きな心の持ち方を促すアドバイスが視覚的に表現されています。
アナタの存在そのものに価値があります。
つらいときって、 「がんばれ」すら重たく感じることありませんか? 何もできていない気がして、 人と比べてしまって、 それなのに表面では笑ってる―― そんなとき、救ってくれたのは 「生きてるだけで価値がある」って言葉でした。 でも、そう思えるようになるには、 “心の整理”が必要だった。 私は今、毎日少しずつAwarefyを使って 自分の気持ちを見つめなおしています。 https://x.gd/7y0X5 #PR ✅ モヤモヤを書き出す ✅ 感情に名前をつける ✅ 自分を責めるクセに気づく それだけでも少しずつ、「大丈夫かも」と思える時間が
やすべえ

やすべえ

1309件の「いいね」

マインドチェンジ☝️参考にされて🙌ポジティブな秋を満喫しましょう🔆
#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない #天使の讃美活 #安心って最高 私たち個人の思考や行動の「癖」は☝️自らの経験や価値観、信念などによって形成される【心の持ち方や物事の見方】を如実にに照らしてくれます🙋‍♂️この心のフレームワークの事を【マインドセット】と呼んでいて、この事は私たちの日常的な判断や行動に大きな影響を与えます🙌是非参考にされて、ポジティブな秋を満喫しましょう❣️
こぶら

こぶら

199件の「いいね」

メンタルがタヒなない人の脳内ルールです。
メンタルがタヒなない人は、 強いから平気なわけじゃありません。 人間関係を 真正面から受け止めすぎない “脳内ルール”を持っているだけ。 正論は振りかざさない。 合わない人とは戦わない。 否定はしないけど、 無理に分かり合おうともしない。 嫌な気持ちは 我慢せず、ちゃんと認めて、 謝るところは早めに謝って、 距離が必要なら静かに離れる。 自分から与えて終わりにすることで、 期待もしすぎない。 だから、心が削れにくい。 メンタルが強い人ほど、 感情を雑に扱わず、 ちゃんと“扱い方”を決めています。 壊れない秘訣は、 気合いじゃ
やすべえ

やすべえ

218件の「いいね」

理想的な自分になる為に☝️是非参考にされて下さい🔆
#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #安心って最高 #私を進化させる秋 #健康 わたしがこの中で一番大切にしている事は☝️悪口を言っている人とは距離をとると言う事です🙌特に、陰口癖がある人は☝️マイナスエネルギー放出の常習犯みたいな方です🙌こう言った方と距離が近いと、間違いなく良くないエネルギーを吸い込んでしまうので💦そこだけは常に気を付けるようにしています🙋‍♂️
こぶら

こぶら

111件の「いいね」

「変えられないこと」と「変えられること」を未来と過去、他人・環境と自分に分けて具体例と共に示す図。生活習慣や自分の機嫌など変えられることには「Yes!」のうさぎ、自然災害や他人の行動など変えられないことには「No!」のうさぎが描かれている。
濃い青色の背景に白い文字で「許せない私を、誰より私が理解してあげたい。」というメッセージが縦書きで書かれている。
「ポジティブ・アファメーション」と題され、「わたしは人生を思うように生きている」「わたしには無限の可能性がある」など、自己肯定感を高めるための肯定的な言葉がカラフルな帯状のリストで表示されている。
間違いないですね😊🙌🍀
#福よ来い2026 #2026年楽しむ宣言 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #考え方 「変えられること」と「変えられないこと」について考える上で、「ニーバーの祈り」という言葉がよく知られていますね。これはアメリカの神学者ラインホールド・ニーバーが伝えたとされる祈りの言葉です🍀この祈りは🤞私たちが人生で直面する問題をどのように捉え🙌対処すべきかを示唆しており🙌第二次世界大戦時には兵士たちに🙌戦後はアルコール依存症患者への断酒メッセージとして用いられたりもしました🍀 【ニーバーの祈りの3つの要素】 ニーバーの祈りは☝️主に以下の3つの要素で構成されています🙌
こぶら

こぶら

86件の「いいね」

メンタルヘルスを最優先にするための8つの具体的な方法が書かれた赤い背景の画像です。水を飲む、深呼吸をする、健康的な食事、散歩、感謝リスト、日記、自分に優しく、家族や友人と話すことが挙げられています。
「What I can control」と題された図で、自分がコントロールできること(優しさ、努力、感情など)と、コントロールできないこと(他人の言動、天気、過去、未来など)を区別して示しています。
「生きがいとは何か」というテーマのベン図です。好きなこと、世間が必要とすること、稼げること、得意なことの4つの要素が重なり合い、「生きがい」がその中心にあることを示しています。
わたしのメンタルヘルス☝️整えてゆきましょう🙌
#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない #健康 #年末まで病気になりたくない メンタルヘルスって聞いた事ありますか☝️メンタルヘルスって「こころの健康状態」を指す言葉で、体が軽い、やる気がわいてくる、といった心の状態が健康であると言われています🙌 とは言え、それを自分でコントロール出来る場合と☝️自分ではコントロール出来ない場合がありますよね🙋‍♂️是非参考にして頂き、メンタルヘルスが良好な状態で過ごしてゆけるようにしましょうね🔆
こぶら

こぶら

24件の「いいね」

ほんとうに強い人は、立ち上がる術を持っています。
ストレスがない人なんて、いない。 でも、「うまく付き合える人」はいます。 たとえば、 ✔ 他人の評価は参考程度にとどめる ✔ 嫌な人とはしっかり距離をとる ✔「ま、いっか」で手放す勇気を持つ こんな思考のクセを身につけると、 ストレスは確実に減っていきます。 心を整えるって、筋トレと同じでコツコツ。 「鬼強メンタル」は、後天的につくれるから大丈夫。 #コメントチャレンジ #ストレス #メンタル #人間関係
やすべえ

やすべえ

359件の「いいね」

自律神経が乱れやすい秋☝️しっかりと整えて参りましょう🔆
#自律神経 #健康 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない 自律神経を整えるには☝️質の高い睡眠と規則正しい生活や軽い運動が最も重要だと言われています🙋‍♂️あとセロトニンを増やす方法としてはリラックス出来る入浴やアロマなどを実践して、交感神経と副交感神経の入れ替えをスムーズにする事が大切です🔆
こぶら

こぶら

731件の「いいね」

休んでも疲れるのは脳が頑張りすぎている証拠、夜の「ご機嫌習慣」で1分だけ脳をリセットしましょう💡
#メンタルヘルス #ウェルビーイング #心の健康
Shinon | Well-being

Shinon | Well-being

16件の「いいね」

考えすぎて何もできなくなる人へ。
考えていないわけではない。         でも、同じところをグルグルして、行動までたどり着かない。         こんな悩みを抱えているのは私だけではないはず。         目の前のことに集中したいのに、 数日後のアレの準備が万全じゃなくて気になってる。     そもそも、「万全な準備」の基準の正解を持っていない。         思考する時間は間違いなく大切です。         その時間を確保できているなら、 次に意識すべきは、「思考のコツ」かもしれません。         #自己啓発本 #読書好き #朝読書
かえで | 本のある暮らし📚

かえで | 本のある暮らし📚

16件の「いいね」

「仕事から恋愛まで オトナ女子のたしなみ レディ・レッスン ポジティブガールの教科書」という自己啓発本の表紙。350の超実践的アドバイスが書かれており、女性向けのアイテムのイラストが描かれています。
「社会は、努力すれば必ず報われるというわけでもなく、正直でいれば成功するというものでもありません。」という文章から始まり、大人としての心構えや恋愛、仕事、友人、家族とのつきあい方に関する350の超実践的アドバイスが書かれた本の紹介文です。
本の目次からの抜粋で、「パーフェクトでない自分を受け入れる」「世間から冷たくされても傷つかない」「対等に話せる年上の友人をつくる」など、生き方を見直し自分を大切にするためのアドバイスが箇条書きで示されています。
アメリカから上陸!ポジティブガールの教科書✨
アメリカの文化や価値観ならではの項目もあって ちょっと納得できないような箇所もあったけど、 でもアメリカの文化を知ることができて面白かったし なにより外国人特有の、明るいテンションのノリのおかげで すらすらと楽しく読めました👏 アメリカに留学経験のある人や馴染みがある人は 共感できて面白いかもしれません。 . #Lemon8読書部 #lemon8で知識を見つけよう #女性が知りたい知識 #自己啓発本 #読書記録 #おすすめの本
本のある暮らし

本のある暮らし

475件の「いいね」

『覚悟の磨き方 超訳 吉田松陰』という黒い本の表紙。40万部突破とあり、「不安と生きるか。理想に死ぬか。」などの言葉が書かれている。表紙には子供の顔のイラストも見える。
かなりオススメ本!【覚悟の磨き方】
この間購入した本 吉田松陰って なんとなく名前を知ってたけど あまり詳しくなく…… この本のタイトルだけで買いました 結果、ものすごく 現代人が読むべき本だな、と痛烈に感じた こんな昔に、100年を見据えた偉人が 日本にもいたんだな、と思わされる 人間は、起きた瞬間から 大きいことから小さいことまで すべて“選択”で成り立っていて それは、自分の“覚悟”のうえでできているけど 果たして、その自分でした“選択”に 何人の人が覚悟を持ってるだろう きっと、あまりにも小さすぎて そのことに気づきもしないし でも、生きてく上で、 その“覚悟
ナルド一家(旧あゆママ)

ナルド一家(旧あゆママ)

477件の「いいね」

「悪い気を断ち切る!厄を落とす方法」と題されたインフォグラフィックで、粗塩風呂、鏡、生花、シャワー、ラベンダー色、肩への粗塩、パワースポット、鈴、パワーストーンなど、厄払いの9つの方法がイラストと共に紹介されています。
心が沈みやすい秋☝️リフレッシュ&リラックスしながら🙌元気安心向上心な日々を送りましょう❣️
#コメントチャレンジ #安心って最高 #私を進化させる秋 #今日の開運メモ #コメント大歓迎 是非❣️参考にされて🙌【心や気分が沈みがちな方】は試してみて下さいね🙋‍♂️元気があれば何でも出来る❣️病は気からと言われるように元気がなかったら不安になります☝️不安になると頑張ろうと言う向上心も失われます🙌だからハッピーな日々を送る一丁目一番地☝️心と気持ちを整えてゆきましょう🔆
こぶら

こぶら

515件の「いいね」

デキる人が朝必ずやる10の習慣
朝の過ごし方が 人生を変える。 デキる人は知っている 黄金のルーティン。 あなたも今日から 最高の1日を。 生産性を高め 夢を叶える 10の習慣を 見ていきましょう。 1. 今日やる事5つを明確化 朝イチでタスクを 5つ書き出すことで 生産性が劇的に向上。 集中習慣を身につける。 2. 軽い運動で体を起こす 軽いストレッチや ウォーキングで血行促進。 脳を活性化し エネルギッシュに。 3. 成功者の話をインプット 書籍やポッドキャストで 成功者の習慣を学ぶ。 自身の行動に良い刺激を。 朝は吸収ゴールデン。 4. 感謝の気持
Ayano

Ayano

90件の「いいね」

学年1位のスマホルール📱
他の投稿はこちらから👉 ガクセイ塾のInstagram 💬コメント 気づいたら○時間スマホを触っていた…😱 なんてことありませんか?? 僕はこれまでに何度も経験してきました😭 皆さんが僕と同じような経験を今後しないためにも今回は学年1位のスマホルールを紹介します! 01|SNSは目的を持って使う 02|アプリを消してみる 03|自習室では電源OFF 04|勉強アプリに頼る 05|タイムラプスを撮る 06|インスタライブをする 07|ご褒美を忘れずに これ以外にも皆さんが実践しているスマホルールがあればぜひコメントで教えてください!
ガクセイ塾_勉強に役立つ情報

ガクセイ塾_勉強に役立つ情報

352件の「いいね」

「自分をどう思ってる?」が人間関係の質を決めるというキャッチコピーが書かれた、工藤紀子著「職場の人間関係は自己肯定感が9割」という本の表紙を、手が持っている写真です。
「自己肯定感を高め職場で人間関係を良好にする技術」というテーマで、人間関係の悩みが自己肯定感に深く影響していることを説明する図解です。著者の小さな写真も含まれています。
「自己肯定感って、何??」という問いかけに対し、「ありのままの自分を肯定すること」と定義し、HSS型HSPである筆者の経験を交えて説明する図解です。著者の小さな写真も含まれています。
【人間関係/自己肯定感】🫣🤲(エッセイ第60話)
毎日読書、毎日SNSでアウトプットしている、⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ えりなです \🧸🤎/⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡本の出版が夢です💪✨️✨️✨️⁡ ⁡ ⁡ 🧡╰ 画像では「本の解説」⁡ 🧡╰ 本文では「えりなのエッセイ」⁡⁡   第60話 ⁡   『自己肯定感』は“スキンケア”みたいなもの⁡ ⁡⁡   (下にスクロールしてね😄)⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⋆╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌⋆⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
コッポラ | 40歳からの生き方

コッポラ | 40歳からの生き方

31件の「いいね」

「習慣化できないのは、性格のせいじゃない」というキャッチフレーズと共に、「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 Atomic Habits」の書籍が写っており、著者が3年間日記を続けられるようになったきっかけの本だと紹介されています。
植物を背景に本を読む人物が写っており、投稿者が「Atomic Habits」を読んで、手帳や読書を習慣化し、趣味としてSNSで発信するようになった経緯が説明されています。
「習慣を続けられない本当の理由は、セルフイメージが邪魔をしていることだ」という書籍からの引用文が示され、下部には「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」の書籍が配置されています。
\習慣化できないのは、性格じゃない/三日坊主だった私が変わった、きっかけの本紹介します
今回は、三日坊主だった私が 毎日日記を書き続けられるようになった きっかけの本 「ジェームズ•クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 (Atomic Habits)」 を紹介しました🥰 300ページ以上ある、 分厚い本で、 中には難しい研究内容なども載っていますが、 全体的にはわかりやすく、読みやすいです。 なぜ習慣化できないか、 習慣化の方法や悪習慣のやめ方などを 丁寧に説明してくれていて、 面白いし、実際、私はこの本を読んで、 変わることができました🥰 3日坊主で悩んでいる方はぜひ、 手に取って欲しい1冊です✨ #自分が成長できる本 #本
yuki

yuki

35件の「いいね」

【保存】長続きする恋愛したぁぁぁい😌💗
毎日読書が日課のえりなです \🧸🤎/⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 今日は⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡バレンタインに向けておすすめの3冊をご紹介します😊💘 ⋆╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌⋆⁡⁡   ⁡ ①「彼に思っていることを言えないでどうするの?」⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 著 嶋かおり さん ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 大和出版 / ¥1540 税込⁡ ②「モテるかもしれない。」 著 カレー沢薫 さん 新潮社 / ¥1430 税込⁡ ③「なぜならそれが好きということだから。」 著 ひでまる さん 大和出版 / ¥1650 税込⁡ ⋆╌
コッポラ | 40歳からの生き方

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174件の「いいね」

「DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール」という書籍を手に持っており、「ゼロを理解したとき 人生が変わる」というメッセージが重ねられています。
「DIE WITH ZERO」の書籍を手に持ち、「お金を無駄にすることを恐れず、若い今の時間を大切に経験に使うべき」というメッセージが書かれています。
「DIE WITH ZERO」の書籍を手に持ち、「自分が誰であるかは経験の合計で決まり、実行しなかった経験は残らない」というメッセージが書かれています。
時は金なり。いや、金以上なり。
ずっと気になっていた書籍。 機会があって読むことができました。 お金の使い方、今の時間がどれだけ貴重なものなのかを、本書を読んで再確認することができました。 20代の終わりが近づいてくる中、自分が幸せに感じることにはお金を惜しまずに使っていきたいと思います! 🔖本書について🔖 書籍名:DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール 著者 ビル・パーキンス 値段 :1,870円 ページ:280ページ 出版社:ダイヤモンド社 ~~~私の読書歴~~~ 2021年以前:年間2,3冊程度 2022年:年間80冊程度 2023
かえで | 本のある暮らし📚

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26件の「いいね」

ベッドの上で本を開き、コーヒーカップを持つ人の画像。「学校では教えてくれない 完璧主義さん 心が軽くなるコツ 6選」というテキストが重ねられています。
スマートフォンを持つ女性の画像。「SNSで話題のセルフラブ 完璧主義な自分が嫌...」というテキストが、完璧主義で自分を責める悩みについて説明しています。
鏡に映る女性がスマホを持ち、チューリップと抽象画が背景にある画像。「完璧主義さん心が軽くなるコツ 01 誰かから認められるより自分で認めてあげる」というテキストが書かれています。
【 完璧主義さん心が軽くなるコツ 】🐠🐚🤍
\30歳やってよかった自分磨き/ 会社員▷ワーホリ▷フリーランス | 𝑆𝑒𝑙𝑓-𝐿𝑜𝑣𝑒 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 【1日1分見るだけ】自己肯定感爆上げ🌞 🎧⌇「自信がない」あなたを全力で応援 🤍⌇昨日よりちょっと自分が好きになる 📖⌇言葉であなたの心が癒される @りっとん🌛Self-Love ←タップしてフォロー♡ ⁡ 完璧主義でなにもできないし ⁡ 自分をよく責めちゃう😭 ⁡ ってご相談がとっても多かった🥺 ⁡ ⁡ ⁡ 『完璧主義でいる自分が嫌』って ⁡ みんな声を揃えて言うんだけどね ⁡ 完璧主義であることって ⁡ 私は才能だと思うんだ
りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

482件の「いいね」

白いレースの枠に囲まれた画像で、手がポムポムプリンのイラストが描かれた黄色の本『ポムポムプリンの『パンセ』』を持っている。上部に「ポムポムプリンに教えてもらった10のこと」と書かれている。
ポムポムプリンの黄色の本が写っており、「こんな人に読んで欲しい」として「今何がしたいのかわからない人」などが挙げられている。本は「自分を信じる勇気、新たな一歩を踏み出すきっかけをくれる本」と説明されている。
ポムポムプリンの黄色の本がノートの上に開かれており、「とくによかった3つ」の一つとして「自信や誇りは、周りからの評価の積み重ね」という言葉が書かれている。
ポムポムプリンって実は犬だった
◌𓏸𓂂𓈒𓂃𓂃𓂂𓏸𓈒◌𓂃𓏸𓂂𓂃𓏸𓂃◌𓈒𓏸◌𓂃𓂃𓂃𓏸◌𓂂𓈒𓂃◌𓂂𓏸◌𓂃𓈒𓂂◌ こんにちは、るなです🧸🏷𓈒𓏸︎︎︎︎ 他の投稿はこちら @綿谷るな / Luna いつも見て頂き本当にありがとうございます。 今日はサンリオシリーズの続きです🤭 ポムポムのようにのんびり生活したい〜 ________𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐞________ birthday 4/16 特技 お昼寝とプリン体操 だれとも仲良くなれる 性格   のんびりマイペース 実は、、ぽよんぽよんのプリンだけど実は、ゴールデンレトリバー🐕 プリンの妖精じゃないの!?? まさかのイ
綿谷るな / ゆるい社会人

綿谷るな / ゆるい社会人

67件の「いいね」

淡いピンクの背景に「影日」という白い文字が中央に書かれた画像。
烏野高校のジャージを着た影山と日向が笑顔で並び、影山がピースサインをしているイラスト。背景にはキラキラした装飾がある。
緑のソファに座ってくつろぐ影山と日向のイラスト。日向はゲームをし、影山��は弁当を食べている。足元には猫がいる。
#ハイキュー #影日 #影山飛雄 #日向翔陽 #烏野高校排球部
riona🍊🧡

riona🍊🧡

32件の「いいね」

何か良いことを言った方がいいとか、してあげた方がいいとかよりも、何を言わないか、何をしないかのほうが大切。相手に対して思いやりの気持ちがあれば、相手が嫌がることをしない、言わない、…ですね。
ワタナベ薫

ワタナベ薫

5件の「いいね」

「仕返しのホントのやり方」と題された画像は、いじめ、陰口、嫉妬などネガティブな状況へのポジティブな対応策を提案。冷静な返し方を示し、最高の仕返しは「自分の人生を最高に楽しむこと」だと伝えています。
全てのマイナス現象をプラスで跳ね返しましょう🙌元気安心向上心🔆
#名言 #コメントでつながろう #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #ポジティブ
こぶら

こぶら

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0カロリーDAY♪
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脚 ふと美

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