How to เลิกขี้เกียจ ด้วยเทคนิคจิตวิทยา😎🤫
1. ตั้งเป้าหมายก่อนลงมือทำ
การตั้งเป้าหมาย หรือ goal setting ก็คือ การกำหนดว่าเราทำสิ่งนี้เพื่ออะไร เมื่อเรากำหนดเป้าหมายแล้ว เราก็จะได้แนวทางการลงมือทำ เห็นทิศทางของสิ่งที่ทำว่าจะออกมาในรูปแบบไหน แล้วเราก็สามารถวางแผนการทำงานได้
2. ทำให้เป็นเรื่องสนุก
การทำให้ภารกิจ หรือสิ่งที่เราต้องลงมือทำให้เป็นเรื่องสนุกนั้น จะช่วยให้เราเกิดแร งจูงใจภายใน
3. มองเห็นสิ่งที่เราจะได้รับจากการทำสิ่งนั้น
พูดแบบตรงไปตรงมา ก็คือ การมองเห็นผลประโยชน์ที่เราจะได้รับจากการทำสิ่งนั้นนั่นเอง
4. หาเพื่อนร่วมด้วยช่วยลงมือทำ
เมื่อเรามีเพื่อนร่วมทำกิจกรรมแล้วเราจะเกิดแรงจูงใจทางด้านสังคม (social motivation) ทำให้เรามีแรงฮึด มีแรงเสริม มีคนคอยกระตุ้นให้เราไปต่อ จนเกิดแรงใจที่จะสู้กับอุปสรรค
#ติดเทรนด์ #ฮาวทู #เลิกขี้เกียจ #howto #ขี้เกียจ #ฉบับคนขี้เกียจ #เรื่องเล่านักศึกษา #แช ร์ประสบการณ์ #ชีวิตมหาลัย #นักศึกษา
การเลิกขี้เกียจไม่ใช่เรื่องยากถ้าหากคุณมีวิธีการที่เหมาะสม เช่น การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน การหาแรงจูงใจที่จะลุกขึ้นทำ โดยเฉพาะการทำให้กิจกรรมที่ทำเป็นเรื่องสนุก นอกจากนี้ การมีเพื่อนหรือกลุ่มที่ช่วยสนับสนุนก็สามารถช่วยเพิ่มแรงจูงใจได้เช่นกัน การตั้งเป้าหมาย (Goal Setting) เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการเริ่มต้นทำสิ่งต่างๆ เป้าหมายทำให้เรามีทิศทาง และสามารถกำหนดแนวทางในการลงมือทำได้ เมื่อเรามีด้วยความชัดเจนในสิ่งที่ต้องการทำจะทำให้การดำเนินการเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ การทำให้มันเป็นเรื่องสนุกจะทำให้เราไม่รู้สึกว่าต้องถูกบังคับให้ทำอะไร บางครั้งการเปลี่ยนมุมมองต่อสิ่งที่ต้องทำสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ดีในชีวิตเราได้ สุดท้าย การมีสังคมที่ดีช่วยเสริมแรงจูงใจได้อย่างดี การมีเพื่อนร่วมงานหรือคนที่มีเป้าหมายเดียวกันจะทำให้คุณรู้สึกมีแรงสนับสนุนและไม่โดดเดี่ยว การร่วมมือในการทำกิจกรรมต่างๆ ยังถือว่าสร้างสรรค์มากๆ เมื่อมีกำลังใจจากคนรอบข้าง คุณจะสามารถเอาชนะความขี้เกียจและบรรลุเป้าหมายได้ในที่สุด.
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆค่ะ🥰🥰🥰