6 บทเรียนผู้นำล่องหน เปลี่ยนตัวคุณให้เป็นผู้นำที่ใครก็เชื่อใจ

รู้วันละเรื่อง

ผู้ติดตาม 3507 คน

ติดตาม

1/10

3 คนบันทึกแล้ว

เปลี่ยนตัวเองเป็นผู้นำ! 🔥

ด้วย 6 บทเรียนที่ทำให้คนธรรมดา

กลายเป็นผู้นำที่ใครๆ ก็เชื่อใจ ❤️

อ้างอิงจากหนังสือ:The Invisible Leader ผู้นำล่องหน

ผู้เขียน: นครินทร์ วนกิจไพบูลย์

สำนักพิมพ์: THE STANDARD

_________

หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร? 📖

เป็นเรื่องราวของความเป็นผู้นำ

ที่เรียกว่าผู้นำล่องหน ที่ว่าด้วย

แนวคิดการเป็น “ผู้นำที่ไม่ยึดติดกับตำแหน่ง”

แต่ใช้พลังของ อิทธิพล การกระทำ

และแรงบันดาลใจ ในการนำทีม จน

ทำให้ผู้คน “อยากเดินตาม” โดยสมัครใจ

และกลายเป็นผู้นำในแบบของตัวเอง

ในบทความนี้ดรีมเลยจะมาชวนคุยถึง

ข้อคิดดีๆจากตำราแห่งการเป็นผู้นำเล่มนี้กันครับ

_________

1️⃣ ถ้าอยากเป็นผู้นำที่ยิ่งใหญ่

"จงเริ่มจากการนำตัวเอง" 💪🏻🫵🏻

ภาวะผู้นำตามหนังสือ Good to Great

เริ่มจากการมีความสามารถในการ

จัดการชีวิตตัวเองก่อน เพราะถ้าผู้นำ

ยังไม่สามารถจัดการชีวิตตัวเองได้

เขาก็จะไม่สามารถไปจัดการเรื่องอื่นๆ

ได้เช่นกัน

ไม่ว่าจะเป็นการยอมรับในความไม่รู้

ทำในสิ่งที่คาดหวังให้คนอื่นทำก่อน

เรียนรู้สิ่งใหม่และเข้าใจตัวเองกับคนอื่นเสมอ

ทีมจะเป็นยังไงขึ้นอยู่กับผู้นำทั้งนั้น

เพราะพลังงานของผู้นำจะส่งผลต่อทีม

หากเราอยากเป็นผู้นำ จงเริ่มจากการนำ

ตัวเองให้ได้ก่อน เมื่อเรานำตัวเองได้ดีแล้ว

คนอื่นจะสังเกตเห็นจากนั้นก็จะเชื่อใจ

จนพร้อมที่จะยอมตามนั่นเอง

_________

2️⃣ ผู้นำเกิดขึ้นได้"เมื่อคนอื่นยอมรับให้เขานำ" ❤️

คนเราจะยอมรับให้ใครเป็นผู้นำ

ของเขาผ่านการกระทำเท่านั้น

เป็นคนที่เขาวางใจและเชื่อใจให้นำ

ไม่ใช่ตำแหน่งหรือการใช้คำพูด

เหมือนที่คุณอานันท์ ปันยารชุน

อดีตนายกรัฐมนตรีได้บอกว่า

"ผู้นำไม่ใช่เหตุ แต่เป็นผลของการกระทำ

คุณต้องปล่อยให้คน recognize เองว่าคุณ

เป็นผู้นำหรือเปล่า"

นี่เลยเป็นสาเหตุที่เราจะต้องนำตัวเอง

ให้ได้ก่อน เพราะมันคือการลงมือทำ

เพื่อพิสูจน์ว่าเราเชื่อในสิ่งที่เราบอกให้

คนอื่นทำแค่ไหน

ถ้าอยากให้ใครสักคนเชื่อและลงมือ

ทำตามเรา จงลงมือทำให้เขาเห็น ไม่ใช่

เอาแต่พูดหรือใช้ตำแหน่งในการสั่ง

อย่างเดียว เพราะคนเรายอมรับการ

เป็นผู้นำผ่านการกระทำของคนนั้นนะครับ

_________

3️⃣ ผู้นำต้องโอบกอด"ความเปลี่ยนแปลงเสมอ" 🏄🏻‍♂️

ผู้นำจะต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ พร้อมเผชิญ

กับปรับตัวไปกับความเปลี่ยนแปลงที่

เกิดขึ้น ไม่ใช่ยึดติดอยู่แต่กับสิ่งเดิม

โดยเฉพาะในโลกยุคปัจจุบันที่เต็มไป

ด้วยความเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

ทำให้ผู้นำจะต้องกล้าที่จะเผชิญความ

เปลี่ยนแปลงและยอมรับในความไม่รู้ของตัวเอง

เพราะถ้ายึดติดอยู่แต่กับสิ่งเดิมๆ

จนไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ทัน

สุดท้ายทั้งตัวผู้นำและทีมก็จะตกยุคจน

ล้มเหลวไปตามกันนั่นเอง

_________

4️⃣ ผู้นำจะต้อง

"สร้างและสื่อสารดาวเหนือของทีม" 🌟 🎯

ผู้นำจะต้องสร้างภาพใหญ่ที่เป็น

เหมือนจุดหมายสูงสุดออกมาและ

สื่อสารมันออกไปให้ผู้ตามได้เห็น

เพื่อที่ทุกคนจะได้พร้อมเดินไปสู่

จุดหมายสูงสุดด้วยกัน

เหมือนกับที่ The Standard มี Vision

คือ สถาบันสื่อที่มุ่งสร้างการเปลี่ยนแปลง

เชิงบวกให้สังคม ผ่านการเรียนรู้ตลอดชีวิต

จนคนในทีมเห็นภาพใหญ่และพร้อมเดินไปด้วยกัน

จำไว้ว่าคนเราจะทำอะไรพร้อมเผชิญ

กับทุกสิ่ง เมื่อเรารู้ว่าเราทำสิ่งนั้นไป

เพื่ออะไร และเมื่อเราอินกับมันด้วยแล้ว

คนเราก็พร้อมเผชิญหน้ากับทุกอย่าง

แม้แต่ความตายก็ตามนะครับ

_________

5️⃣ ผู้นำจะต้องแคร์ผู้ตามด้วย

"ไม่ใช่เอาแต่เป้าหมาย" 💕💓

ผู้นำจะต้องรับฟังและเข้าใจในตัว

ผู้ตามด้วย เพราะไม่มีใครอยาก

ตามคนที่ยึดแต่ผลประโยชน์หรือ

เป้าหมายจนลืมการรับฟังพวกเขา

คงไม่มีใครที่อยากทำงานกับหัวหน้า

ที่เอาแต่สนใจผลกำไรของบริษัทหรือ

ผลกำไรกับเป้าหมายของตัวเองใช่ไหมครับ

เหมือนกับที่คุณเคน นครินทร์ ได้เล่า

ให้ฟังไว้ว่า ก่อนหน้านี้เขาเคยโฟกัสแต่

เป้าหมายและการทำงานใหญ่ให้สำเร็จ

จนลืมหันกลับมาสังเกตว่าความรู้สึกของ

ผู้คนในทีมตอนนี้เป็นยังไงบ้าง

เมื่อได้กลับมารับฟังเสียงและความรู้สึก

ของผู้คนในทีม ถึงได้รู้ว่าพวกเขารู้สึก

เหนื่อยกันแค่ไหน

เราสามารถอินกับเป้าหมายและความ

สำเร็จที่ต้องการหรือภาพที่เห็นร่วมกันได้

แต่อย่าลืมใส่ใจและเข้าใจความรู้สึกของ

คนที่เดินไปกับเราด้วยนะครับ

_________

6️⃣ เมื่อถึงเวลาผู้นำจะต้อง

"ส่งต่ออำนาจและลงให้เป็น"🤝🌱🍀

หนึ่งในหน้าที่สำคัญของผู้นำ คือจะ

ต้องสร้างผู้นำรุ่นต่อไปผ่านการมอบ

อำนาจให้เขาได้ลองลงมือทำและผิดพลาด

โดยที่ตัวเองเป็นโค้ชที่เฝ้ามองอยู่ห่างๆ

แต่ไม่ได้เข้าไปลงเล่นเอง

และเมื่อรู้ว่าเราไม่เหมาะกับการเป็น

ผู้นำอีกต่อไปก็ต้องถอยให้เป็น เพราะ

ไม่มีใครจะสามารถเป็นผู้นำได้ตลอดไป

เหมือนกับที่คุณอานันท์ ปันยารชุน

ตัดสินใจลาออกจากการเป็นบอร์ดบริหาร

ของธนาคารไทยพาณิชย์ เพราะรู้สึกว่า

ตัวเองไม่เหมาะอีกต่อไปแล้ว เวลามีการ

พูดเรื่อง Digital Banking ก็ไม่เข้าใจ

เลยรู้ว่าถึงเวลาที่ตัวเองต้องไปแล้ว

หากเราเป็นผู้นำ จงสร้างผู้นำรุ่นต่อไป

ขึ้นมา ผ่านการมอบอำนาจให้พวกเขา

ได้ลองลงมือทำ ได้ลองผิดพลาด แล้ว

เมื่อถึงเวลาที่อันควร ก็จงจากไปเพื่อ

เปิดทางให้คนที่เหมาะสมนะครับ

_________

และทั้งหมดนี้คือหัวใจของ

“ภาวะผู้นำยุคใหม่” 💪🏻

ที่ไม่ได้เริ่มจากการควบคุมใคร

แต่เริ่มจาก การนำตัวเองให้ได้ก่อน

ไม่ว่าจะเป็นการจัดการความคิด อารมณ์ เป้าหมาย

หรือแม้แต่ “ความเชื่อที่เรามีต่อสิ่งต่าง ๆ”

ซึ่งหนึ่งในสิ่งสำคัญที่มักถูกมองข้าม

แต่ส่งผลอย่างลึกซึ้งต่อวิธีคิด การตัดสินใจ

และการเป็นผู้นำของเรา ก็คือ...

“ความสัมพันธ์ของเรากับเงิน” ครับ

_________

ลองจินตนาการว่า

ถ้าเงินคือแฟนคนหนึ่งที่อยู่กับคุณทุกวัน…

คุณรู้ไหมว่า

วันนี้คุณกำลัง “รักเงินแบบไหน?” ❤️💸

ดรีมเลยอยากชวนคุณลองทำ

แบบทดสอบเล็ก ๆ ที่ออกแบบจากแนวคิด

Attachment Styles + Money Scripts

เพื่อช่วยให้คุณได้มองเห็นว่า

คุณกับเงิน…กำลังมีความสัมพันธ์แบบไหนกันแน่?

_________

📍 แบบทดสอบนี้แบ่งความสัมพันธ์กับเงินออกเป็น 4 แบบ:

1. Anxious – เครียด กลัวเงินหมด

เอาแต่เก็บเพราะกลัว 😨

2. Secure – มั่นคง อุ่นใจ วางแผนเป็น

รู้เสมอว่าหาใหม่ได้ ❤️

3.Avoidant – เมินเงิน ไม่วางแผน

ใช้ไปเรื่อยจนหมด 😏

4. Chaotic – สวิงไปมา รักเงินก็รัก

กลัวเงินหมดก็กลัว 🤪🥴

_________

📝 ถ้าอยากรู้ว่าคุณเป็นแบบไหน?

แค่พิมพ์ว่า

“ขอแบบทดสอบ”

มาทาง LINE ของดรีม (ลิงก์อยู่ในคอมเมนต์)

ดรีมจะส่งให้ฟรี

พร้อมของขวัญเล็ก ๆ ให้คุณ

ใช้เป็น จุดเริ่มต้นของ

“ความสัมพันธ์ใหม่กับเงินครับ” 🎁

แล้วเจอกันนะครับ!

#หนังสือน่าอ่าน #เรื่องน่ารู้ #นิสัย #ผู้นำล่องหน #ปรัชญาชีวิต #จิตวิทยา #ข้อคิดดีดี #เกร็ดความรู้ #ความรู้ #ข้อคิดสอนใจ #ข้อคิดดีๆ #แรงบันดาลใจ #learn #learneveryday #เรียนรู้วันละเรื่อง

2025/6/25 แก้ไขเป็น

นอกจากบทเรียนหลัก 6 ข้อในการเป็นผู้นำล่องหนที่ได้กล่าวไว้ในบทความแล้ว ผมอยากเสริมว่า การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อทีมและผู้ตามนั้นสำคัญมากครับ ซึ่งถ้าจะเป็นผู้นำที่มีประสิทธิภาพจริงๆ เราต้องเริ่มจากการเข้าใจจิตใจและความต้องการของทีมก่อน รวมถึงการฟังเสียงสะท้อนหรือปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างจริงใจ เทคนิคหนึ่งที่ผมทดลองใช้และได้ผลดีคือ การเปิดพื้นที่ให้ทีมแสดงความคิดเห็นอย่างเปิดเผยและปราศจากอคติ ซึ่งจะทำให้ผู้ตามรู้สึกว่าผู้นำนั้นแคร์และเห็นคุณค่าในตัวเขา ไม่เพียงแค่ให้เป้าหมายสำคัญเท่านั้น แต่ต้องใส่ใจในความสุขและความก้าวหน้าของทุกคนภายในทีมด้วย สำหรับการส่งต่ออำนาจ ที่บทความได้พูดถึง การเป็นโค้ชที่คอยให้คำแนะนำโดยไม่ต้องลงมือทำแทนถือเป็นกุญแจสำคัญในการเตรียมผู้นำรุ่นใหม่ ลองให้โอกาสทีมได้ตัดสินใจ ลองผิด หรือลองทำในสิ่งใหม่ๆ เพราะนั่นคือการเรียนรู้ที่จะเติบโตอย่างยั่งยืน สุดท้ายเรื่องความสัมพันธ์ของเราและเงินตามแบบทดสอบที่แนะนำนั้น ผมลองทำแล้วพบว่า เข้าใจตัวเองมากขึ้นและรู้วิธีบริหารเงินให้สอดคล้องกับเป้าหมายชีวิตและการเป็นผู้นำที่มั่นคง ซึ่งนั่นเป็นสิ่งที่ควรนำมาใช้ควบคู่กับการพัฒนาทักษะผู้นำอย่างต่อเนื่องครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เปลี่ยนตัวเองให้เป็นผู้หญิงอันตราย

สนใจหนังสือคลิกลิ้งค์หน้าโปรไฟล์ #krubeeselfmastery

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มสวมแว่นตากำลังมองไปด้านข้าง พร้อมข้อความ “ทฤษฎี 30 วัน หล่อขึ้นภายใน 1 เดือน Check! #1” และโลโก้ Lemon8

ภาพรวมกิจกรรมด้านร่างกาย แสดงชายหนุ่มในยิม อาหารเพื่อสุขภาพ และอุปกรณ์ออกกำลังกาย พร้อมหัวข้อ “ด้านร่างกาย (Body)” และรายการคำแนะนำ เช่น ออกกำลังกาย กินดีขึ้น นอนหลับให้พอ และดื่มน้ำเยอะ

ภาพรวมกิจกรรมด้านจิตใจ แสดงชายหนุ่มกำลังอ่านหนังสือ/เขียนงาน และใช้แท็บเล็ต พร้อมหัวข้อ “ด้านจิตใจ (Mindset)” และรายการคำแนะนำ เช่น ฝึกสมาธิ คิดบวก อ่านหนังสือ/ฟัง podcast และตั้งเป้าหมายเล็กๆ

💡 ทฤษฎี 30 วัน: หล่อขึ้นภายใน 1 เดือน

หล่อ = ไม่ใช่แค่หน้าตา แต่คือภาพรวมทั้งร่างกาย จิตใจ บุคลิก และสไตล์😎 🏋️ ด้านร่างกาย (Body) • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ – เวท + คาร์ดิโอ สลับกัน • กินดีขึ้น – โปรตีนผักผลไม้มากขึ้น ลดของมัน/หวาน • นอนหลับให้พอ – 7–8 ชั่วโมง/วัน • ดื่มน้ำเยอะ – ผิวใส หุ่นดีขึ้น 🧠 ด้านจิตใจ (Minds

ถูกใจ 3176 ครั้ง

สูตรลับเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นผู้หญิงในฝันที่อยากเป็น👸🏼🤫

#Howtobeauty #คำเตือนบิวตี้ #Lemon8บิวตี้ #Lemon8ฮาวทู #รีวิวบิวตี้🏆

ถูกใจ 8677 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ 'ก่อน' และ 'หลัง' การพัฒนาตัวเอง โดยภาพ 'หลัง' เป็นผู้หญิงในชุดบิกินี่ริมทะเล ส่วนภาพ 'ก่อน' แสดงใบหน้าที่มีปัญหาผิว พร้อมข้อความเกี่ยวกับการพัฒนาตัวเองหลังอกหัก

ภาพเซลฟี่ใบหน้าของผู้หญิงที่แสดงให้เห็นถึงปัญหาผิว เช่น สิวและรอยดำบนใบหน้า พร้อมข้อความบรรยายถึงสภาพผิวที่เคยเป็นและสาเหตุที่ทำให้หน้าพัง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงที่แต่งหน้าเล็กน้อย แต่ยังคงดูเศร้า พร้อมข้อความที่กล่าวถึงการถูกทิ้งและการละเลยตัวเองหลังอกหัก

How to พัฒนาตัวเองให้เป็นผู้หญิงที่เขาไม่มีวันสัมผัสได้ ! (โดนทิ้ง)

สวัสดีค่ะ เราไม่ได้เขียนมาสักพักเพราะยุ่งกับการเรียนปีสี่ วันนี้ขอเขียนคอนเท้นเล็กๆ สำหรับคนอกหักแล้วปล่อยเนื้อปล่อยตัว อยากบอกว่าผู้ชายคนนี้ไม่ใช่คนสุดท้ายที่ตัวเองจะเจอในชีวิตนี่หรอกค่ะ เพราะฉะนั้นหยุดโทษตัวเอง ทุบตีตัวเองโดนคำพูดลบๆ มาโอบกอดตัวเองโดยคำพูดใหม่ๆ พัฒนาตัวเองเป็นผู้หญิงที่เขาไม่มีวั

ถูกใจ 4319 ครั้ง

😎7 วัน เปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้นได้จริง 🔥✨

อยากดูหล่อขึ้น มีเสน่ห์ขึ้น? มาลองทำตาม 7 วันพัฒนาตัวเองแบบง่ายๆ กันเลย 💯 Day 1 – Skin Care Start 🧴 ล้างหน้า + กันแดด + ครีมบำรุงผิว = เบสิคที่ทำให้ดูดีขึ้นทันตา Day 2 – Hair & Style 💇‍♂️ ตัดแต่งทรงผม + เลือกเสื้อผ้าโทนเรียบๆ ที่ใส่แล้วมั่นใจ Day 3 – Fitness Boost 🏋️ ออกกำลังกายเบาๆ

ถูกใจ 887 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนอยู่บนเตียง มีข้อความว่า "ทฤษฎี 21 วัน เปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่ ด้วยเทคนิคจิตวิทยา" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @luckymikii

ภาพผู้หญิงนอนอยู่บนเตียง มีข้อความอธิบายทฤษฎี 21 วัน (21 Day Habit Theory) ว่าคือการทำสิ่งเดิมซ้ำ 21 วันจนเป็นนิสัย จากหนังสือ Psycho-Cybernetics

ภาพมือถือแก้วน้ำพร้อมหลอด มีข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอน 2-3 ลิตร เพื่อผิวชุ่มชื้น ขับถ่ายดี ลำไส้ดี อารมณ์ดี และหน้าไม่เหี่ยว

ทฤษฎี 21 วัน🪄 เปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่ ดูดีขึ้นจนคนทัก✨💗

ทั้งหมดนี้คือ สิ่งที่เราลองทำกับตัวเองแล้วเกิดผลลัพธ์ที่ดี เลยอยากมาบอกต่อ มาลองไปด้วยกันสัก 21 วัน ตามทฤษฎี ของหนังสือ Psycho-Cybernetics นะคะ💖🤏🏻 ประโยชน์เน้นๆอ่านให้จบน้า แล้วทำตามดู มันจะเปลี่ยนชีวิตคุณได้แน่นอน🪄 1. ดื่มน้ำ🥛 ดื่มหลังตื่นนอนทันที โดยดื่มเป็นน้ำอุ่นอุณหภูมิห้อง และดื่มทั้

ถูกใจ 6533 ครั้ง

$ภาพเปรียบเทียบชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกาย เผยรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัด พร้อมภาพเล็กๆ ของเขาในวัยเด็กที่สวมแว่นตา มีข้อความว่า \"How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง\" และข้อมูลส่วนสูงน้ำหนักปัจจุบัน$

ภาพชายหนุ่มหน้าตาคมเข้ม พร้อมข้อความเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายและแรงบันดาลใจในการ�เปลี่ยนแปลงตัวเอง เน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักตัวเองและความอดทนในการเดินทางสู่การเป็นนายแบบ

ภาพชายหนุ่มมีผ้าคาดหน้าผาก แสดงถึงการดูแลผิวหน้าและผิวกายอย่างจริงจัง พร้อมข้อความอธิบายประสบการณ์การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว และขั้นตอนการดูแลผิวหน้า 4 ขั้นตอนที่สำคัญ

เปลี่ยนแปลงตัวเองต้องทำอะไรบ้าง 💪🏻🤖✨

How to เปลี่ยนตัวเองแบบไม่ได้เล่นๆ 😤💪🏻 เอาจริงนะ การเปลี่ยนแปลงตัวเองมันไม่ได้แค่ “อยากสวย/หล่อ” แล้วจบนะครับ 🥺⚡️ ⚡️ต้องมี เป้าหมาย เป็นแรงฮึบ 💪🏻 ⚡️ต้องมี เงิน พอซื้อสกินแคร์ ฟิตเนส โปรตีน และที่สำคัญต้องมี เวลา (ซึ่งหายากพอๆกับเงินแหละ 555) ผมเริ่มจากพื้นฐานง่ายๆ • บำรุงผิวหน้า+ตัว

ถูกใจ 2294 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ “8 วิธี เปลี่ยนจาก “เด็กผู้ชาย” สู่ “ผู้ใหญ่ในอนาคต”” พร้อมคำแปลภาษาอังกฤษ และภาพชายหนุ่มนั่งก้มหน้าบนพื้นถนนสีดำ

ภาพมุมสูงของขาและเท้าที่สวมรองเท้าผ้าใบสีน้ำเงินบนพื้นไม้ พร้อมข้อความ 2 ข้อแรก: “1. รับผิดชอบชีวิตตัวเอง” และ “2. ควบคุมอารมณ์ตัวเอง”

ภาพมุมสูงของขาและเท้าที่สวมรองเท้าผ้าใบสีน้ำเงินบนพื้นไม้ พร้อมข้อความ 2 ข้อถัดไป: “3. มีวินัยกับสิ่งเล็กๆ” และ “4. เลือกคบเพื่อนที่พาไปข้างหน้า”

💪 8 วิธีเปลี่ยนจาก “เด็กผู้ชาย” สู่ “ผู้ใหญ่ในอนาคต”

(💬 จะเปลี่ยนจาก ‘เด็กผู้ชาย’ ให้กลายเป็น ‘ผู้ชายที่โตจริง ๆ’ ต้องเริ่มจากตรงไหนก่อน?) “การเป็นผู้ใหญ่…ไม่ได้วัดจากอายุ แต่วัดจาก ‘ความรับผิดชอบและการเติบโต’ ที่คุณเลือกในทุกวัน” (Adulthood…is not measured by age, but by the ‘responsibility and growth’ you choose every day.) 📌เซฟโพส

ถูกใจ 46 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ สวยขึ้นใน 30 วัน🫧✨💗

มาเปลี่ยนตัวเองและสร้างนิสัยใหม่ไปพร้อมกัน☺️✨ 1. Skin: - ดื่มน้ำให้เพียงพอ คำนวณตามน้ำหนักตัว ช่วยเรื่องผิวได้ - ทานอาหารเสริม อยากเสริมเรื่องอะไร หาข้อมูลเพิ่มเติมแล้วเลือกทานตัวนั้น - ล้างหน้าให้สะอาด - บำรุงสกินแคร์ที่เหมาะสมกับผิว และอย่าลืมมอยซ์เจอไรเซอร์ - ลดหวาน เลิกแงะ แกะ เกาหน้า

ถูกใจ 16.4K ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อเรื่อง "4 Mindset ที่ทำให้คุณกลายเป็นผู้ชายที่ดีขึ้นในทุกๆวัน" พร้อมภาพผู้ชาย 4 คน สื่อถึงการพัฒนาตนเองและบุคลิกภาพที่ดีขึ้น

ภาพชายหนุ่มกำลังขับรถในเวลากลางคืน พร้อมข้อความ "1. Extreme Ownership รับผิดชอบต่อชีวิตตัวเองเต็มร้อย" เน้นการไม่โทษผู้อื่นและหาทางแก้ปัญหาด้วยตนเอง

ภาพชายหนุ่มนั่งก้มหน้าใช้มือปิดหน้า พร้อมข้อความ "2. Growth Mindset มองความล้มเหลวเป็นบทเรียน" สื่อถึงการเรียนรู้จากความผิดพลาดเพื่อพัฒนาตนเอง

4 Mindset ที่ทำให้คุณเป็นผู้ชายที่ดีขึ้นในทุกๆวัน✨✅

1. Extreme Ownership – รับผิดชอบชีวิตตัวเองเต็มร้อย เลิกโทษดวง โทษคนอื่น หรือสภาพแวดล้อม ทุกสิ่งที่เกิดขึ้น แม้จะไม่ใช่ความผิดเรา แต่เป็น “ความรับผิดชอบ” ของเรา คิดแบบนี้: “ปัญหานี้ฉันแก้ได้ยังไง” แทนที่จะถาม “ใครทำให้ฉันลำบาก” 2. Growth Mindset – มองความล้มเหลวเป็นบทเรียน ทุกความผิดพลาด = ข

ถูกใจ 215 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงผมหางม้าสูง สวมแว่นกันแดดและเสื้อโค้ทสีดำ ถือแก้วกาแฟ พร้อมข้อความว่า "How to พัฒนาตัวเองให้เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น" และโลโก้ Lemon8

ภาพข้อความบนพื้นหลังสีดำ แสดงหัวข้อ 1. รับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเอง และ 2. คิดก่อนพูด ก่อนทำ พร้อมคำอธิบายและตัวอย่างประกอบ

ภาพข้อความบนพื้นหลังสีดำ แสดงหัวข้อ 3. รู้จักควบคุมอารมณ์, 4. ฝึกวางแผนชีวิต และ 5. ยอมรับความต่างของคนอื่น พร้อมคำอธิบายและวิธีปฏิบัติ

✨How to พัฒนาตัวเองให้เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น 🕊️

How to พัฒนาตัวเองให้เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น แบบเข้าใจง่ายและลงมือทำได้จริง: #วิธีคิดแบบผู้ใหญ่ #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น #Lemon8ฮาวทู #ผู้ใหญ่ #การเป็นผู้ใหญ่

ถูกใจ 194 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความระบุหัวข้อว่า "วิธีหล่อขึ้น ทันที 4 ขั้นตอน" เพื่อแนะนำเคล็ดลับการดูแลตัวเอง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าชายหนุ่ม 4 ภาพ แสดงให้เห็นความแตกต่างระหว่างการไว้หนวดเครากับโกนหนวด และทรงผมที่เรียบร้อยกับไม่เรียบร้อย พร้อมข้อความ "1.ไปตัดผมโกนหนวด"

ภาพใบหน้าชายหนุ่มแบบใกล้ชิด แสดงผิวหน้าและข้อความ "2.ใช้สกินแคร์ >>" ซึ่งเป็นขั้นตอนที่สองในการดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น

วิธีหล่อขึ้นทันที 4 ขั้นตอน

ใครที่อยากดูแลตัวเองอยากดูหล่อขึ้นผมมาแนะนำวิธีทำให้หล่อขึ้น เพียงแค่ 4 ขั้นตอนลองทำแบบนี้ดูรับรองว่าคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงแบบเห็นได้ชัดอย่าง 100% แน่นอน สกินแคร์ที่ผมใช้ก็จะมี 1.มอยเจอร์ไรเซอร์ของAtoplam 2.ครีมกันแดดของingu 3.คลีนซิ่งของMizumi 4.ที่เหลือก็จะเป็นActive ingredients เช่น Ordinary,in

ถูกใจ 1972 ครั้ง

How To Reset ✨เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่!! 💡🪴📖

ช่วงนี้ใครเหนื่อยๆ เครียดๆ รู้สึกสมองตัน ชีวิตไม่มีความสุข เรามารีเซ็ทตัวเองกันน‼️ ใช้เวลาว่างในช่วงวันหยุดยาว เสาร์-อาทิตย์ หรือปิดเทอม วันไหนก็ได้ที่เราว่างๆ แบ่งเวลามาเคลียร์สมองกันนน💖💡✨ 1. ✍️ เขียนวางแผน = เริ่มใหม่อย่างมีทิศทาง หยิบสมุดหรือโน้ตขึ้นมา ลองเขียนว่า – เป้าหมายของเราเดือนนี

ถูกใจ 3636 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบชายหนุ่มในปี 2559 ที่ดูเฉิ่ม กับภาพในปี 2564 ที่ใบหน้าถูกปิดบัง แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงตัวเองใน 5 ปี โดยไม่ศัลยกรรม

ภาพชายหนุ่มในปี 2559 สวมชุดนักเรียน ยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมข้อความบรรยายว่าผอมมาก เชย ไม่ดูแลตัวเอง และคนเข้าใจผิดว่าเป็นขี้ยา

ภาพชายหนุ่มในปี 2560 นั่งอยู่กลางแจ้ง สวมเสื้อยืดและแว่นตา พร้อมข้อความบรรยายถึงการเริ่มดูแลตัวเอง เช่น เปลี่ยนแว่น หาเครื่องประดับ และลองแต่งตัวใหม่

ใช้เวลา 5 ปี : เปลี่ยนแปลงตัวเองจากหนุ่มเฉิ่ม เป็น…

จากหนุ่มเฉิ่มในวันนั้น กลายมาเป็น… จุดเริ่มต้นเมื่อปี 2559 รู้สึกไม่ค่อยชอบตัวเองเพราะไม่ได้หน้าตาดี ไม่ได้มีรูปร่างที่ดี จึงเริ่มมองตัวเองใหม่ว่า เราสามารถเปลี่ยนอะไรได้บ้าง สิ่งไหนเหมาะกับเราบ้าง สิ่งที่เปลี่ยนหลัก ๆ เลย คือ 1.รูปร่างจากผอมแห้งไปเป็นสมส่วน 2.สไตล์ทรงผม 3.การเลือกชุดเ

ถูกใจ 929 ครั้ง

$ภาพชายหนุ่มสวมแว่นตาและเสื้อเชิ้ตสีเข้มกำลังนั่งอยู่ในร้านอาหาร พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"วิธีเป็นผู้ชายที่... [น่านับถือ]\" เพื่อแนะนำเนื้อหาของบทความ$

$ภาพชายหนุ่มในเสื้อเชิ้ตยีนส์กำลังก้มมองสิ่งของในตู้จัดแสดง พร้อมข้อความ \"1. เป็นคนเลือกเอง\" และ \"อ่านต่อด้านล่าง\" ซึ่งเป็นหัวข้อแรกของการเป็นผู้ชายที่น่านับถือ$

$ภาพชายหนุ่มสวมแว่นตาและเสื้อเชิ้ตสีเข้มกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความ \"2. ไม่พิสูจน์ตัวเอง\" และ \"อ่านต่อด้านล่าง\" ซึ่งเป็นหัวข้อที่สองของการเป็นผู้ชายที่น่านับถือ$

วิธีเป็นผู้ชายที่ "น่านับถือ" ทำแค่ 3 ข้อนี้

อยากดูเป็นคนน่านับถือ? ได้เลยครับ! วิธีเป็นผู้ชายที่น่านับถือเริ่มจากการปรับ mindset ตาม 3 ข้อนี้เลย 🤵 💪 1. เป็นคนเลือกเอง ผู้ชายที่น่านับถือจะรู้ตัวอยู่เสมอว่าทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตเขา ไม่ว่าจะเรื่องดีหรือเรื่องไม่ดี ล้วนเกิดจากการที่เขาเป็นคนเลือกเองทั้งสิ้นครับ ไม่ใช่เพราะคนอื่นมาทำให

ถูกใจ 656 ครั้ง

วิธีเปลี่ยนชีวิต ให้เป็นผู้หญิงในฝันของตัวเอง✨

ใกล้ปีใหม่แล้ว เคยคิดมั้ยค่ะว่า เราอยากให้ตัวเราเป็นแบบไหนในปีหน้า เชื่อมั้ยค่ะ ว่าเราเป็นผู้หญิงในฝันของตัวเองได้ง่ายๆ ด้วย 8 เทคนิค ที่หากลองทำดูแล้ว จะทำให้เราได้เจอตัวเราในเวอร์ชั่นที่เราจะเป็นได้ 1. คิด + จินตนาการว่าผู้หญิงที่เราอยากเป็นคือใคร หน้าตาแบบไหน มีlook แบบไหน สร้างคาแรกเตอร์ท

ถูกใจ 1684 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้ชายคนหนึ่งก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลง โดยภาพซ้ายเป็นชายในชุดทหารผมสั้น และภาพขวาเป็นชายในเสื้อเชิ้ตยีนส์ใส่แว่นตา ดูมีสไตล์มากขึ้น พร้อมข้อความ 'วิธีเปลี่ยนตัวเอง [ให้ดูดีขึ้น] สำหรับผู้ชาย'

ภาพหน้าหนังสือที่แสดงแผนภาพ 'Results', 'Actions', 'Thinking' พร้อมลูกศรเชื่อมโยงกัน แล�ะข้อความ 'Your results are ultimately a manifestation of your thinking.' มีข้อความซ้อนทับว่า '[ 1. ต้องเชื่อก่อน ]'

ภาพผู้ชายคนเดิมจากภาพแรกในลุคที่ดูดีขึ้น สวมเสื้อเชิ้ตยีนส์ กางเกงสีดำ และแว่นตา กำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความซ้อนทับว่า '[ 2. เพิ่มความประทับใจแรก ]'

วิธีเปลี่ยนตัวเองสำหรับผู้ชาย

คุณอยากเป็นผู้ชายที่ดูดีขึ้นใช่มั้ยครับ? เริ่มจาก 3 ขั้นตอนนี้เลย 😏 😎 1. ต้องเชื่อก่อน อันดับแรกต้องเชื่อก่อนว่าตัวเองสามารถดูดีขึ้นได้จริงๆ ถ้า mindset เราบอกว่า เราดูดีขึ้นได้ ความคิดของเราก็จะมีแต่มองหาวิธีทำให้ตัวเองดูดีขึ้น สุดท้ายมันก็จะออกมาที่การกระทำจนเราดูดีขึ้นมาได้จริงๆ ที่

ถูกใจ 3369 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นภูเขา มีคนยืนอยู่บนยอดเขา พร้อมข้อความกระตุ้นให้เปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่อยากเป็น และความฝันอยู่แค่เอื้อม มีไอคอนคนปีนบันไดสู่ธงชัย และโลโก้ Lemon8

ภาพพื้นหลังเป็นภูเขา มีคนยืนอยู่บนยอดเขา พร้อมข้อความเน้นการ 'ลงมือทำ' และสมการ 1.01^365 = 37.8 และ 0.99^365 = 0.03 เพื่อแสดงผลลัพธ์ที่ต่างกันอย่างสิ�้นเชิง

ภาพพื้นหลังเป็นภูเขา มีคนยืนอยู่บนยอดเขา พร้อมข้อความอธิบายว่าการพัฒนาตัวเองวันละ 1% จะเก่งขึ้น 37.8 เท่า แต่ถ้าไม่ทำอะไรเลยจะห่างจากเป้าหมายมากขึ้น

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่อยากเป็น✨✅

ทุก ๆ คนน่าจะอยากมีตัวตนของตัวเองที่ใฝ่ฝันว่าอยากจะเป็นใช่มั้ยย โพสต์นี้ผมมีวิธีดี ๆ มาแนะนำคับบ✨ 📌ลงมือทำ ใช่ครับ ลงมือทำ ตัวแกเองรู้ดีอยู่แล้วว่าการที่เราจะได้ในสิ่งที่เราต้องการ หรือการจะได้เป็นในสิ่งที่อยากเป็นนั้นต้องทำยังไง มาดูสมการข้างล่างนี้กันน👇👇 1.01^365 = 37.8 0.99^365 = 0

ถูกใจ 1117 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีเทา ยืนอยู่หน้ากระจกพร้อมข้อความว่า "Selflove Tips 5 ข้อเปลี่ยนตัวเองเป็นผู้หญิง High Value"

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีเทากำลังยิ้ม พร้อมข้อความว่า "1. Say No ฝึกการปฎิเสธ" และ "2. เลือกตัวเองก่อนเสมอ"

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีเทา ยืนเท้าสะเอว พร้อมข้อความว่า "3. ซื่อสัตย์ต่อความรู้สึก" และ "4. เลิกนินทา อยู่ห่างจากคนชอบนินทา"

5 ข้อ เปลี่ยนตัวเองเป็นผู้หญิง High Value

5 ข้อ เปลี่ยนตัวเองเป็นผู้หญิง High Value #Selflovetips . 1. ฝึกการปฏิเสธ พอโตขึ้น เราจะรู้ว่าการตอบรับทุกคน ทุกอย่าง มันเหนื่อยมาก แต่หลายครั้งเราก็ไม่กล้าปฎิเสธ . เพราะกลัวไม่เป็นที่รัก ไม่เป็นส่วนนึง กลัวแปลกแยก แต่การฝึกปฎิเสธ Say No กับคนอื่นบ้าง คือการ Say Yes ให้กับตัวเอง .

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมแว่นและเสื้อกันหนาวสีอ่อน กำลังมองเมนู พร้อมข้อความหัวข้อ "15 ลิสต์ที่ผู้ชายทำแล้ว มีเสน่ห์มากขึ้น" และคำแปลภาษาอังกฤษ

ภาพมือถือโทรศัพท์พร้อมข้อความ 3 ข้อแรก: การฟังอย่างตั้งใจ, การแต่งกายเรียบง่ายมีระเบียบ, และการมีกลิ่นกายสะอาดพร้อมน้ำหอมประจำตัว

ภาพมือถือโทรศัพท์พร้อมข้อความ 3 ข้อถัดไป: ความมั่นใจแบบเงียบๆ, การสบตาอย่างมั่นคง, และการยิ้มอย่างจริงใจไม่เสแสร้ง

🙋🏻‍♂️15 ลิสต์ที่ผู้ชายทำแล้ว—มีเสน่ห์มากขึ้น

❝ความหล่อ… อาจมองเห็นได้จากภายนอก แต่เสน่ห์ที่แท้จริงของผู้ชาย — ถูก “รู้สึกได้”❞ (Handsomeness… may be visible on the outside. But a man's true charm—is “felt.”) 📣เราไม่รู้จักกัน (แต่บางโพสต์) ❝ อาจรู้จักคุณดี — กว่าที่คุณคิด.❞ 📌กดเซฟไว้+ลงมือทำ = มันเปลี่ยนคุณได้จริง 🖲️ ติดตามไ

ถูกใจ 272 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ในครึ่งปีหลัง✨

ผ่านมาแล้วครึ่งปี ชีวิตของแต่ละคนเป็นยังไงกันบ้าง 👦🏻👩🏻 วันนี้แอดมาแจกเทคนิค เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ในครึ่งปีหลัง ✨ ทำหมดนี่ชีวิตดีขึ้นแน่นอน มาเป็นเราในเวอร์ชั่นใหม่กันนะ 💖👍 _______________________________ #PROXUMER #howto #เปลี่ยนตัวเอง #ติดเทรนด์ #growup #growthmindset #เปลี่ยนแ

ถูกใจ 1567 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนหันหลังถือเสื้อคลุม มีตัวเลข '10' สีแดงขนาดใหญ่ และข้อความ '10 วิธี เปลี่ยนจาก “เด็กผู้หญิงธรรมดา” สู่ → “ผู้หญิงที่โตอย่างมีคุณภาพ”' พร้อมชื่อผู้ใช้ Lemon8

ภาพผู้หญิงในรถเปิดประทุนมองทะเล มีข้อความ '1. ดูแลใจตัวเองก่อน' และ '2. มีวินัยในชีวิตประจำวัน' พร้อมคำอธิบายและโลโก้ Lemon8

ภาพผู้หญิงในรถเปิดประทุนมองทะเล มีข้อความ '3. รู้จักคุณค่าของตัวเอง' และ '4. พูดให้น้อย คิดให้ลึก!' พร้อมคำอธิบายและโลโก้ Lemon8

🌷 10 วิธีเปลี่ยนจาก “เด็กผู้หญิงธรรมดา”  สู่ “ผู้หญิงที่เลิศขึ้น

(💬 จะเปลี่ยนจาก ‘เด็กผู้หญิงธรรมดา’ ให้กลายเป็น ‘ผู้หญิงที่โตเต็มตัว และมีคุณภาพในทุกด้าน’ ต้องเริ่มจากตรงไหนก่อน?) “ความเป็นผู้ใหญ่ของผู้หญิง ไม่ได้วัดจากอายุ หรือหน้าตา แต่วัดจาก ‘วิธีที่เธอดูแลตัวเอง ทั้งภายในและภายนอก’ ทุกวัน (A woman's maturity isn't measured by her age or

ถูกใจ 181 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือและเลือกหนังสือในห้องสมุดหรือร้านหนังสือ พร้อมข้อความว่า '7 วิธีเปลี่ยนแนวคิด สู่การเป็นผู้ใหญ่ทางความคิดที่ใครๆ ก็เคารพ' และ 'แชร์ทริค'

ภาพผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือ มีข้อความว่า 'รับฟังและเคารพ การตัดสินใจของผู้อื่น' ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีเปลี่ยนแ�นวคิดสู่ความเป็นผู้ใหญ่

ภาพผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือ มีข้อความว่า 'พูดให้น้อย ฟังให้มาก' ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีเปลี่ยนแนวคิดสู่ความเป็นผู้ใหญ่

7 วิธีเปลี่ยนแนวคิดแบบผู้ใหญ่💬

📣 อยากเป็นผู้ใหญ่ที่ใครๆ ต่างนับถือ ไม่ยากอย่างที่คิด! มาดู 7 ทริคเปลี่ยนมุมมองให้ชีวิตก้าวสู่ความเป็นผู้ใหญ่ที่คนรอบข้างต้องให้ความเคารพ บอกเลยว่ามันง่ายกว่าที่คิด แค่ปรับแนวคิดเล็กๆ ก็ช่วยให้ดูเป็นคนที่ทั้งน่าเชื่อถือและน่าเคารพมากขึ้นแล้ว ลองทำตามเลย ไม่ต้องรอให้แก่กว่านี้ก็ทำได้! 😎✨ __________

ถูกใจ 437 ครั้ง

ภาพพื้นหญ้าสีเขียว มีข้อความว่า “- แก้ไข - นิสัยไม่ดี ของตัวเองกัน” และ “Swap Bad Habits” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้

มาเปลี่ยนนิสัยให้เป็นคนดีขึ้นกันเถอะ 🫱🏻‍🫲🏽

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ เริ่มต้นง่ายๆ ลองทำตามนี้ 🚫 ตื่นปุ๊บจับโทรศัพท์ปั๊บ >> ✅ ดื่มน้ำ เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำ 🚫 ไม่ยอมกินอาหารเช้า >> ✅ รองท้องด้วยผลไม้ หรือสมูทตี้ปั่น 🚫 ใช้เงินสุรุ่ยสุร่าย >> ✅ วางแผนเก็บเงินเพื่อเป้าหมายต่างๆ เช่น ท่องเที่ยว ซื้อบ้าน ซื้อรถ 🚫

ถูกใจ 7557 ครั้ง

หญิงสาวถือแก้วเครื่องดื่ม นั่งอยู่ในร้านกาแฟ มีข้อความว่า "เป็นผู้หญิงในฝันของตัวเอง version ที่ดีกว่าเดิม" พร้อมกระเป๋าสะพายข้างวางอยู่บนโต๊ะ

หญิงสาวมองตัวเองในกระจก พร้อมข้อความแนะนำการปรับบุคลิกภาพ การเดิน การพูดคุย และการเลือกสังคมที่ดี เพื่อเป็นผู้หญิงในฝันในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม

ภาพภายในอาคารที่มีผนังหินและกระจก พร้อมข้อความแนะนำเกี่ยวกับการไม่พูดลบถึงผู้อื่น และการจัดสรรเวลาให้ตัวเอง เพื่อลดความเครียดและพัฒนาตนเอง

เป็นผู้หญิงในฝันของตัวเอง ในversionที่ดีกว่าเดิม

ใครๆก็อยากพัฒนาตนเอง เพื่อที่จะเป็นตัวเราเองที่ดีขึ้น ขนาดiosยังพัฒนาเป็นversionใหม่ๆเลยย😂 สาวๆอย่างเราๆต้องไม่พลาดนะคะ วันนี้ทับทิมเลยมาแจกทริคในการพัฒนาตัวเองไปเป็นผู้หญิงในฝันของเรา ไม่ใช่ผู้หญิงในฝันธรรมดานะคะ❗️❗️ ต้อง “เป็นผู้หญิงในฝัน ในversionที่ดีกว่าเดิม” อีกด้วย จะมีอะไรบ้างง ไปดูกันนค่ะ💓

ถูกใจ 91 ครั้ง

ชายสวมเสื้อกั๊กดำและเชิ้ตขาว พร้อมข้อความ "How to การเป็นผู้ชายที่ดึงดูดผู้หญิง ด้วยการสร้าง [SMV] Alpha male" บนพื้นหลังสีขาว เป็นภาพเปิดหัวข้อการพัฒนาตนเองให้เป็นชาย Alpha Male ที่น่าดึงดูด

How to เป็นผู้ชายที่ดึงดูด ผู้หญิง แบบ ALPHAMALE

ความสำคัญของ Smv แต่ละข้อ ข้อ 1 ความเขื่อมั่นในตัวเอง (โคตรสำคัญ) เหตุผลที่สำคัญ: เพราะเป็นสัญญาณแรกๆ ให้ ผญ ประเมินได้เลยว่า ผช คนไหนจะสำเร็จในขีวิตหรือไม่ มีโอกาสหาทรัพยากร ได้มากแค่ไหน เทอจับคู่ด้วยแล้วจะสุขสบายมั้ย ผช ที่สำเร็จในชีวิตมักจะมีแนวโน้มที่แสดงออกถึงความเขื่อมั่นในตัวเองที่สูง แล

ถูกใจ 8 ครั้ง

✨7 วิธีทำให้ผู้ชายหล่อขึ้น ดูดีขึ้นแบบไม่ต้องศัลย์

1. 💇‍♂️ ทรงผมเปลี่ยนชีวิต • เลือกทรงที่เข้ากับรูปหน้า • จัดทรงสะอาดตา จะเพิ่มความมั่นใจทันที 2. 🧴 ดูแลผิวหน้า & ผิวกาย • ล้างหน้า-ทาครีมให้เป็นกิจวัตร • ผิวใส = ดูสุขภาพดี = หล่อขึ้นอัตโนมัติ 3. 👔 แต่งตัวให้เป็น • เสื้อผ้าไม่จำเป็นต้องแพง แต่ต้องสะอาดและพอดีตัว

ถูกใจ 657 ครั้ง

ทุ่มเทสร้าง 9 นิสัยสุดเจ๋ง เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ภายใน 6 เดือน

🌞ปลดล็อกศักยภาพใน 6 เดือน: 9 นิสัยสู่การเปลี่ยนแปลง ✈️พร้อมแล้วหรือยังที่จะปลดล็อกศักยภาพที่ซ่อนอยู่ภายในตัวคุณและพลิกโฉมตัวเองให้กลายเป็นคนที่ดีขึ้นภายใน 6 เดือน?🫶🏻 ลองทำตาม 9 นิสัยง่ายๆ เหล่านี้ดูสิ คุณจะประหลาดใจกับพัฒนาการของตัวเองภายในเดือนพฤศจิกายน 2567☑️ #ติดเทรนด์ #habits #นิส

ถูกใจ 1526 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานที่มีหนังสือเรียน โน้ตบุ๊ก และเครื่องดื่ม พร้อมข้อความว่า "7 mindset ที่ควรเปลี่ยน ถ้าอยากเป็นคนเก่ง อยากเป็นหัวกะทิ? ต้องคิดแบบนี้ก่อน!" เพื่อแนะนำแนวคิดพัฒนาตนเอง

ภาพโต๊ะทำงานที่มีหนังสือเรียนและโน้ตบุ๊ก พร้อมข้อความอธิบาย 3 แนวคิดแรกที่ควรเปลี่ยน: จาก "ไม่เก่ง" เป็น "ยังไม่เก่ง...แต่พัฒนาได้", จาก "แค่พอผ่าน" เป็น "อยากเข้าใจให้ลึก", และจาก "ทำไม่ได้เพราะมันยาก" เป็น "ทำได้ ถ้าหาวิธีที่เหมาะกับเรา"

ภาพโต๊ะทำงานที่มีหนังสือเรียนและโน้ตบุ๊ก พร้อมข้อความอธิบาย 4 แนวคิดที่เหลือที่ควรเปลี่ยน: จาก "แข่งกับคนอื่น" เป็น "แข่งกับตัวเอง", จาก "เก่งคนเดียว" เป็น "พร้อมเรียนรู้จากคนอื่น", จาก "กลัวผิด" เป็น "ต้องการเรียนรู้", และจาก "ยังไม่พร้อม" เป็น "เริ่มก่อนแล้วค่อยปรับไปเรื่อยๆ"

7mindsetที่ควรเปลี่ยนถ้าอยากเป็นคนเก่ง💥❗️

#mindsetที่ดี #ปรับmindset #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น #ทริคการเรียน #เทคนิคการเรียน

ถูกใจ 2714 ครั้ง

$ภาพแสดงใบหน้าผู้ชายพร้อมข้อความ \"ROUTINE ที่จะเปลี่ยนผู้ชายให้ 'แมน Musculine'\" ชี้ไปที่จุดต่างๆ เช่น ลดใต้ตา ผิวดีขึ้นใสขึ้น และกรามชัดขึ้น โดยมีภาพผู้เขียนประกอบอยู่ด้านล่างขวา$

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหลายชนิดพร้อมคำอธิบายถึงประเภทและคุณสมบัติ เช่น โทนเนอร์ เซรั่ม ทรีทเมนต์ และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ที่ช่วยควบคุมความมัน ลดสิว เพิ่มความชุ่มชื้น และลดเลือนริ้วรอย

ภาพแสดงผู้ชายกำลังสาธิตสองวิธีนวดบริเวณกราม โดยวิธีแรกใช้หัวแม่มือลูบใต้คางถึงใบหู และวิธีที่สองใช้ข้อนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ลูบจากปลายคางถึงใบหู

Routine ที่จะเปลี่ยนผู้ชายให้ “แมน Musculine” 💪🏻💪🏻✨

โพสต์นี้อยากมาแชร์รูทีนดูแลตัวเองกันหน่อยยยยย👀✨ ยุคนี้ทุกคนคือต้องอยากดูดีกันแน่นอนนนน สำหรับเราแล้วก็คือพึ่งจะเริ่มทาครีมจริงจังในช่วงสองปีที่ผ่านมาก็คือค้นพบว่าหน้าดีขึ้นมากๆ หลักๆเลยคือเราเป็นคนผิวมันมากๆ 🥲 แล้วก็เริ่มมีริ้วรอยตามอายุ ปัญหารูขุมขนอีกนิดหน่อยยย งั้นมาดูกันเลยว่า Skincare Routin

ถูกใจ 2248 ครั้ง

12 กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น✨

📣 เตรียมจด! 12 #กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น 🤟🏻 กฎตัวเลข เน้นทำง่าย ลองดูกันสักตั้ง! อยากมีชีวิตที่ดีขึ้น ต้องพัฒนาตัวเองทั้งด้านร่างกาย จิตใน บริหารจัดการเวลาให้เป็นแล้วชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะ 💁🏼‍♀️ วันนี้แอดเอากฎตัวเลขพัฒนาตัวเองมาฝาก ไม่ยุ่งยาก ทำตามได้สบาย มาดูกันเลยยย #SaleHere #เ

ถูกใจ 8289 ครั้ง

เปลี่ยนร่างโครตปัง✨

#เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #เปลี่ยนลุค #ผู้ชายดูแลตัวเอง การเปลี่ยนแปลงเริ่มจากสิ่งง่ายทำเป็นประจำเรื่อยๆอย่าไปเครียดกับมันมากเดี๋ยวมันจะเห็นความเปลี่ยนแปลงเองสิ่งที่สำคัญคือ วินัย ทำอย่างสม่ำเสมอทุกๆวัน✨

ถูกใจ 105 ครั้ง

8 วิธีเปลี่ยนชีวิต ให้กลายเป็น “ผู้หญิงในฝันของตัวเอง”✨

เคยถามตัวเองมั้ยคะ… ปีหน้าเราอยากเป็นผู้หญิงแบบไหน? เชื่อมั้ยว่า “เธอคนนั้น” อยู่ไม่ไกลเลย แค่เริ่มจากการค่อยๆ เปลี่ยนตัวเองในวันนี้ ด้วย 8 วิธีนี้… 1. จินตนาการให้ชัดว่า “เธอคนนั้น” เป็นใคร • เธอหน้าตาแบบไหน แต่งตัวยังไง ใช้ชีวิตแบบไหน • วาดภาพผู้หญิงในฝันของคุณให้ชัดเจน

ถูกใจ 52 ครั้ง

วิธีหล่อขึ้นใน 1 สัปดาห์

ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าหน้าหมอง ผมไม่เข้าทรง เรามาลองจัดโปรแกรม “หล่อขึ้นใน 1 สัปดาห์” ให้ตัวเองดู ตั้งแต่หัวจรดเท้า ทั้งเรื่องผม ผิว และน้ำหอม - เริ่มจาก ตัดผมให้เข้ากับรูปหน้า เลือกทรงที่ช่วยบาลานซ์โครงหน้า ไม่ต้องแฟชั่นจ๋า แต่ให้ดูสะอาด ดูมีดีเทล ร้านประจำ : BoB’s Hair & salon - จากนั้นก

ถูกใจ 1457 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มสดใสในชุดลายสก๊อตนั่งอยู่ริมสระว่ายน้ำ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง "3 สิ่งที่จะเปลี่ยน จากผู้ตามเป็นผู้นำ"

ผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังคุยโทรศัพท์ในชุดสีขาวสบายๆ พร้อมข้อความ "สิ่งที่จะเกิดขึ้น คือสิ่งที่คุณตัดสินใจ" และคำอธิบายเกี่ยวกับการตัดสินใจของผู้นำ

ผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังกางมือออกในชุดสีเหลืองสดใสหน้าอาคาร พร้อมข้อความ "ควบคุมอารมณ์ ได้ดีขึ้น" และคำอธิบายถึงการปรับอารมณ์เมื่อเป็นผู้นำ

3 สิ่งที่เปลี่ยน จากผู้ตามเป็นผู้นำจะมีอะไรบ้างมาดูกัน

จากการที่เราเป็นผู้ตามมาโดยตลอด ชีวิตต้องมีคนคอนนำ แต่เมื่อวันนึงได้กลายมาเป็นผู้ประกอบการ มีกิจการเป็นของตนเอง มีพนักงานเป็นของตนเอง จำเป็นต้องมีภาวะการเป็นผู้นำไปโดยปริยาย . 1. “ สิ่งที่จะเกิดขึ้น คือสิ่งที่คุณตัดสินใจ ” สถานการณ์ของกิจการคุณจะเป็นยังไงขึ้นอยู่กับคุณจะนำไปในทิศทางไหน มันจะเจ๊

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิด 'ทฤษฎี 21 วัน' เพื่อการเปลี่ยนแปลงตนเองให้ชีวิตดีขึ้น 300% ประกอบด้วยอุปกรณ์ดูแลตัวเอง, โต๊ะทำงาน, อุปกรณ์ออกกำลังกาย และมุมห้องนอนที่จัดวางอย่างเป็นระเบียบ

ภาพอธิบายความหมายและข้อดีของ 'ทฤษฎี 21 วัน' ที่กล่าวถึงการทำพฤติกรรมซ้ำๆ 21 วันเพื่อสร้างนิสัยและวินัย โดยมีฉากหลังเป็นเตียงนอนและโต๊ะข้างเตียง

ภาพแสดงรายการกิจกรรม 'ช่วงเช้า Morning' ตามทฤษฎี 21 วัน เช่น ตื่นเช้า เก็บเตียง ดื่มน้ำ ไม่เล่นมือถือ ออกกำลังกายเบาๆ อาบน้ำ และอ่านสิ่งดีๆ โดยมีขวดน้ำและดัมเบลสีชมพูเป็นส่วนประกอบ

ทฤษฎี 21 วัน เปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่!!✨💗

💬 ทฤษฎี 21 วัน คือการทำพฤติกรรมใดซ้ำๆ ต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน จะเริ่มกลายเป็นนิสัย หรือความเคยชินและทำต่อเนื่องได้แบบไม่ฝืน🍋✨ 🌞 ช่วงเช้า Morning ⏰ • ตื่นเช้า (ไม่กดเลื่อนนาฬิกาปลุก) 🛌 • เก็บเตียงทันที ฝึกความเป็นระเบียบ 💧 • ดื่มน้ำ 1 แก้ว เติมความสดชื่นให้ร่างกาย 🚫 • ไม่เล่นมือถือหลัง

ถูกใจ 2050 ครั้ง

20 นิสัยเปลี่ยนชีวิต✨

📣 รวม 20 #นิสัยเปลี่ยนชีวิต 🌈☀️ เป็นคนใหม่ที่ประสบความสำเร็จ! 🕶✨ การกระทำง่าย ๆ ที่หลาย ๆ คนชอบมองข้าม ทำครบบอกเลย ได้เป็นตัวเองในเวอร์ชันร่างทองแน่นอน! 😍 กดเซฟโพสต์ไว้ทำตามกันเลยย 💪🏻😤 #SaleHere #เซลเฮียร์ #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง

ถูกใจ 4532 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีขาวและเขียวว่า \"5 ขั้นตอนเปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่ดีกว่า\" พร้อมภาพเงาคนกำลังก้าวขึ้นบันไดที่สร้างจากบล็อกไม้ และมือที่กำลังวางบล็อกไม้เพิ่ม$

$ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความ \"Step 1 : รู้ว่าอะไรสำคัญ\" และคำอธิบายเกี่ยวกับการตั้งคำถามว่าสิ่งที่ทำนั้นดีต่อตนเองจริงหรือไ��ม่ พร้อมภาพเงาคนกำลังก้าวขึ้นบันไดที่สร้างจากบล็อกไม้$

$ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความ \"Step 2 : ฝึกไปทีละอย่าง\" และคำอธิบายเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองทีละอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการหมดไฟ พร้อมภาพเงาคนกำลังก้าวขึ้นบันไดที่สร้างจากบล็อกไม้$