ผู้ติดตาม 1135 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

ชวนทบทวนชีวิตว่าที่ผ่านมาเราเลือกอะไร 🥰✨

สิ่งที่เลือก = สิ่งที่เป็น

หลายคนคิดว่าชีวิตเป็นเรื่องของโชคชะตา แต่ความจริงคือ... ชีวิตเป็นเรื่องของการเลือก

Lerkศาสตร์ มีกฎข้อหนึ่งที่เปลี่ยนทุกอย่าง คือ

"สิ่งที่เลือก เท่ากับ สิ่งที่เป็น"

สิ่งที่เป็นตอนนี้ สะท้อนสิ่งที่เคยเลือกในอดีต

ทุกความคิดที่เราเลือกคิด กลายเป็นความรู้สึกของเรา

ทุกคำพูดที่เราเลือกพูด กลายเป็นพลังงานของเรา

ทุกการกระทำที่เราเลือกทำ กลายเป็นผลลัพธ์ของเรา

เลือกคิดบวก → รู้สึกดี → พลังงานสูง → ผลลัพธ์ดี

เลือกคิดลบ → รู้สึกแย่ → พลังงานต่ำ → ผลลัพธ์แย่

นี่คือเหตุผลที่คนบางคนประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็ว ในขณะที่คนอื่นยังคงรอคอย

ความลับคือ อย่ารอให้สถานการณ์เปลี่ยน มาฝึกเลือกด้วยสติรู้ไปพร้อมๆกันนะ

เพราะสิ่งที่เราเลือกวันนี้ คือสิ่งที่เราจะเป็นพรุ่งนี้

เริ่มเลือกให้ถูก เริ่มเป็นในสิ่งที่ต้องการ ตั้งแต่วันนี้

คุณจะเลือกอะไรวันนี้? แชร์ในคอมเมนต์เลย!

#Lerkศาสตร์ #เลือกผลลัพธ์ชีวิต #ไม่ต้องรอ #พัฒนาชีวิต #วันนี้

2025/6/17 แก้ไขเป็น

การเลือกในชีวิตไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของโชคชะตา แต่เป็นการสะท้อนความคิดและการตัดสินใจของเรา ผู้คนมักประสบผลสำเร็จอย่างรวดเร็วเนื่องจากการเลือกเส้นทางที่ถูกต้อง การคิดบวกและการกระทำด้วยความตั้งใจจะสร้างพลังงานดี ส่งผลให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีในชีวิต. การฝึกเลือกอย่างมีสติคือกุญแจสำคัญของการพัฒนาตนเอง ทั้งนี้เราควรเปิดใจพร้อมเรียนรู้จากประสบการณ์ เพื่อสำรวจว่าการตัดสินใจของเราในอดีตได้สร้างผลลัพธ์ในปัจจุบันอย่างไร ซึ่งจะช่วยให้เราแน่ใจว่าทิศทางที่เลือกไปในอนาคตนั้นสอดคล้องกับความต้องการที่แท้จริงของเรา. โดยการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและเลือกคิดในทางบวก จะทำให้เราเข้มแข็งต่อสถานการณ์ต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิต อย่างไรก็ตาม ควรมีการไตร่ตรองถึงผลกระทบจากการเลือกมากกว่าการทำตามกระแสหรือสิ่งรอบตัว. นี่คือเวลาที่จะเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงที่เราต้องการ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงรายการคำถาม 20 ข้อสำหรับการรู้จักตัวเอง (Self-Discovery) โดยมีหัวข้อว่า '20 คำถาม การรู้จักตัวเอง Self-Discovery' ซึ่งเป็นคำถามที่กระตุ้นให้ผู้คนได้สำรวจความคิด ความรู้สึก และตัวตนของตนเอง

"มานั่งคุยกับตัวเองกันเถอะ" หรือ "ถามใจดู ว่าเราเป็นใคร"

"คำถามที่ทำให้ฉันรู้จักตัวเองมากขึ้น" ในชีวิตประจำวัน เราอาจจะใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำสิ่งต่าง ๆ ตามหน้าที่ รับผิดชอบความคาดหวังของคนรอบข้าง หรือพยายามเป็นในแบบที่ใครบางคนอยากให้เราเป็น จนลืมหันกลับมามองว่า "เราเป็นใคร" และ "เราต้องการอะไรจริง ๆ" บางคำถามแม้จะดูเรียบง

ถูกใจ 1386 ครั้ง

7 คำถามอึดอัดแต่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้น 🏋🏽⏰

เราสามารถเป็นคนที่ดีขึ้น เก่งขึ้นได้🔥 ปกติทุกๆสิ้นปีเราจะทบทวนตัวเองว่าปีที่ผ่านมา เราเป็นยังไงบ้าง เราพลาดอะไรไปบ้าง หรือเราทำอะไรได้ดีแล้วบ้าง และ 7 คำถามนี้ก็เป็นสิ่งที่เราพยายามจะทบทวนตัวเองบ่อยๆ ทุกคนมีคำถามไหนที่ถามตัวเองบ่อยๆไหมคะ แชร์กันได้น้าา อยากอ่านฮ่ะ 📖👀 #ติดเทรนด์ #พัฒน

ถูกใจ 2238 ครั้ง

ชวนทำ Mid-Year Reflection ✅

การทำ Mid-Year Reflection หรือการทบทวนกลางปี เป็นโอกาสดีในการหยุดพักเพื่อประเมินตัวเอง ทั้งเรื่องเป้าหมาย ความรู้สึก การใช้ชีวิต และการเติบโตในแง่มุมต่าง ๆ ลองหาวันว่างๆ แล้วนั่งทบทวนตัวเองในครึ่งปีแรกกัน #niftystationery

ถูกใจ 179 ครั้ง

ฉันเกิดมาเพื่ออะไร? 5 คำถามที่เปลี่ยนชีวิต

1.ชีวิตในอุดมคติของคุณเป็นแบบไหน ลองจิตนาการถึงชีวิตในฝันของคุณ ตั้งแต่ตื่นเช้ามา เราทำงานแบบไหนทำกิจกรรมแบบไหน ลองสำรวจว่าในตอนนี้มีส่วนไหนของชีวิตที่พึงพอใจแล้ว 2.คุณอยากให้คนจดจำคุณจากเรื่องอะไร ให้คุณลองคิดว่าอยากให้ทุกคนๆที่เรารู้จักและไม่รู้จักจดจำเราได้ในแบบไหนกัน จงเป็นคนที่คุณอยากใ

ถูกใจ 94 ครั้ง

'5 คำถาม' ธรรมะทบทวนชีวิต 😇🌱

ช่วงปลายปีเป็นช่วงเวลาที่เรามักจะทบทวนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นตลอด 12 เดือนที่ผ่านมา เราอาจจะเห็นความสำเร็จที่เราภูมิใจหรือความผิดพลาดที่ยังคงค้างคาอยู่ในใจ การทบทวนชีวิตไม่ควรเป็นการ 'ตอกย้ำ' ความล้มเหลว แต่ควรเป็นการ 'เรียนรู้' อย่างมีสติค่ะ พุทธธรรมให้เครื่องมือที่เรียบง่ายแต่ทรงพล

ถูกใจ 1 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"40 คำถาม - Self Reflection ลองหันมา deep talk กับตัวเอง\" และมีคำถามในกรอบข้อความว่า \"วันนี้เป็นไงบ้าง?\" และ \"รู้สึกยังไงบ้าง?\"$

ภาพพื้นหลังเป็นท้องฟ้ามีเมฆสีขาว แสดงรายการคำถาม Self Reflection ข้อที่ 1 ถึง 10 เพื่อให้ทบทวนตัวเองและทำความเข้าใจความรู้สึกต่า�งๆ

ภาพพื้นหลังเป็นท้องฟ้ามีเมฆสีขาว แสดงรายการคำถาม Self Reflection ข้อที่ 11 ถึง 20 ซึ่งเป็นคำถามเกี่ยวกับการสำรวจความกลัว ความรัก และประสบการณ์ส่วนตัว

40 คำถาม ทำ Self Reflection มา deep talk กับตัวเองกัน 🪞

🥺 เคยเป็นมั้ยคะ บางวันเราก็รู้สึกท่วมท้น ล้นเกิน รู้สึก overwhelming จนไม่รู้จะทำยังไง และเรารับหลายเรื่องมาแบกไว้บนบ่ามากเกินไป จนเผลอลืมว่าตัวเองก็จะไม่ไหวแล้ว หรือบางทีก็ติดนิสัย เป็น people pleaser เผลอตามใจคนอื่น จนลืมความต้องการของตัวเองไปเลย เราเชื่อว่าทุกคนต้องมีวันที่ “ลืม” ตัวเองไปบ้าง

ถูกใจ 6651 ครั้ง

"ชีวิตจะพัง เพราะอารมณ์โกรธ"

"ชีวิตจะพัง เพราะอารมณ์โกรธ" - #เชฟป้อม 1) ล่าสุดได้ชมรายการเกลานิสัยอันตราย EP ของเชฟป้อมแล้วสะท้อนนึกถึงตัวเองอย่างมาก และคิดว่าข้อความนี้น่าจะเป็นประโยชน์กับหลายๆคน จึงนำมาแบ่งปัน และชวนคุยกันต่อครับว่า อารมณ์โกรธ มันทำร้ายเรามากขนาดไหน? และเราก็พบว่าปัจจุบัน คนมีความตึงเครียดสูงม

ถูกใจ 46 ครั้ง

ปีที่ผ่านมาให้บทเรียนอะไรกับคุณ

Pick a card เป็นการดูแบบ General Reading ไม่ใช่ดวงส่วนตัว ไม่สามารถตรงกับทุกคนได้ เรื่องราวอาจจะสลับกันได้ ไม่สามารถนำไปประกอบการตัดสินใจใดๆทั้งสิ้น😇 โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน #ดูดวง #ดูดวงความรัก #ดูดวงการงาน #pickacard #ไพ่ยิปซี #ไพ่ทาโร่ต์ #tarot #ดวง #tarotcards #ทำนาย

ถูกใจ 575 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของบุคคลในลิฟต์ พร้อมข้อความว่า "SELF - REFLECTION จากคนที่เคยหลงทาง" และโลโก้ Lemon8

ภาพเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมคำถาม Self-Reflection เกี่ยวกับไฮไลต์ สิ่งที่ขอบคุณ ความสำเร็จ และความท้าทายในปีนี้

ภาพเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมคำถาม Self-Reflection เกี่ยวกับสิ่งที่ได้เรียนรู้และเป้าหมายในปีหน้า โดยเน้นให้เริ่มจากสิ่งเล็กๆ

📝 5 คำถาม Self - Reflection สำหรับคนที่กำลังหลงทาง

ฮัลโหลวว ชาวเลม่อน 🍋 วันนี้ก็สิ้นปีแล้ว ทุกคนเป็นยังไงบ้าง⁉️ จริงๆ มีช่วงนึงที่เรางงกับตัวเองมาก ไม่รู้ต้องทำยังไง ไปทางไหนดี ช่วงสิ้นปีนี้ เราเลยลองหยุด และคุยกับตัวเองดูจริงๆ แต่ไม่ได้โทษตัวเองนะ แต่เราทำเพราะอยากจะรู้จักตัวเองให้มากขึ้น ซึ่งเราก็ใช้ 5 คำถามนี้ ทบทวนสิ่งดีๆ ความท้าท้า

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาวะดิ่ง เครียด กดดันจากงาน จนกลับมาเป็นคนเดิมไม่ได้

เคยเป็นคนที่ยิ้มง่าย มองโลกในแง่ดี และเข้ากับผู้คนได้ไม่ยาก เรารู้สึกว่าโลกสดใสและมีพลังเสมอเมื่อได้เจอผู้คนใหม่ ๆ แต่ช่วงที่ผ่านมา ทุกอย่างเริ่มเปลี่ยนไป เราตัดสินใจลาออกจากงานล่าสุดที่เพิ่งเริ่มต้นได้เพียง 4 เดือน แม้ไม่ใช่ครั้งแรกที่ต้องเปลี่ยนงาน แต่ครั้งนี้กลับไม่ง่ายเหมือนที่ผ่านมา เพราะม

ถูกใจ 104 ครั้ง

เลือกในสิ่งที่เติบโตไปกับเรา 🤍✨

ไม่รู้จะเลือกทางไหนดี จะไปต่อหรือพอแค่นี้? ประโยคบอกตัวเอง: จงเลือกในสิ่งที่เติบโตไปกับเรา 🤍✨ สิ่งที่ใช่ คนที่ใช่ ที่ๆใช่ จะสนับสนุนเรา เปิดทางให้เรา ได้เป็นตัวเอง เติบโต และเบ่งบาน • หนังสือ The Pivot Year โดย Brianna Wiest • สมุดที่ใช้เขียน Journal: สมุดสเก็ตสมใจ A5 • ปากกาสี อะคริ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือชื่อ "300 คำถามที่ไม่มีคำตอบ" โดย 'อ็อฟ' เด็กประกอบการ พร้อมข้อความว่า "เพราะเราทุกคนมีคำถามที่ไม่มีคำตอบ" และ "หนังสือที่ไม่ได้เขียนขึ้นเพื่อให้เข้าใจโลก แต่เพื่อเข้าใจตัวเอง"

ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ "300 คำถามที่ไม่มีคำตอบ" แสดงคำถามปลายเปิดเกี่ยวกับกิจวัตรประจำ�วันและข้อความที่อธิบายว่าคำตอบเล็กๆ เหล่านี้คือ "ลายเซ็นบางอย่างของตัวคุณ" เพื่อให้สังเกตตัวเองอย่างใจเย็น

ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ "300 คำถามที่ไม่มีคำตอบ" แสดงคำถามที่ 10 "ความกลัวในใจคุณคืออะไร" พร้อมข้อความอธิบายว่าสิ่งที่กลัวที่สุดมักซ่อนสิ่งที่รักและหวงแหนที่สุดไว้เสมอ

หนังสือ 300 คำถามที่ไม่มีคำตอบ | สุดท้าย…เราต้องการอะไรกันนะ 🤍

ก็เป็นอีกวันที่เดินเข้าร้านหนังสือ แต่ดันไปสะดุดตากับหนังสือเล่มนี้ อาจเพราะช่วงนี้อยากได้คำถามที่เอาไว้ใช้ถามในการสัมภาษณ์ แต่พอเปิดมาปุ๊บ อ่าวว … เรานี่หว่าที่กำลังโดนสัมภาษณ์ หนังสือเล่มนี้ รวบรวมคำถามปลายเปิดที่ย้อนกลับไปถามตัวเราในเหตุการณ์ในอดีตของชีวิต เพราะใฟ้เราๆได้ค้นหาว่าจริง ๆ แล้ว เ

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเข้มมีแสงโบเก้เป็นรูปเครื่องหมายคำถามสีเหลืองส้ม พร้อมข้อความ “คำถามเปลี่ยนชีวิต” และ “Read journey” ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @readi54

18 คำถามเปลี่ยนชีวิต ที่จะพาใจเรากลับมารู้ว่าต้องเดินทางไหน

. . . 1. วันนี้ฉันภูมิใจอะไรในตัวเองบ้าง ไม่ต้องเรื่องใหญ่ แค่ตื่นมาจัดเตียง กินข้าวให้ตรงเวลาก็ถือว่าเก่งแล้ว 2. ถ้าไม่กลัวอะไรเลยฉันอยากทำอะไรสักอย่าง บางที ความกลัวเป็นแค่เงาที่เราสร้างขึ้นเอง ลองมองผ่านมันดูหน่อย 3. สิ่งที่ฉันเสียใจที่สุดในปีที่ผ่านมาคืออะไรแล้วได้เรียนรู้อะไรจากมั

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งยิ้มท่ามกลางหิมะหนาในป่าสน มีข้อความ “ทำไมถึงย้ายมาแคนาดา?” และธงชาติแคนาดา พร้อมใบเมเปิล สื่อถึงการเริ่มต้นชีวิตใหม่ในแคนาดา

ภาพหญิงสาวในชุดลำลองยืนอยู่กลางแจ้ง ทำท่าแลบลิ้นอย่างสนุกสนาน สื่อถึงประสบการณ์ Work And Travel ที่อเมริกา ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นความฝันอยากใช้ชีวิตต่างประ�เทศ

ภาพหญิงสาวหัวเราะอย่างมีความสุขกับชายหนุ่มในชุดทำงาน สื่อถึงช่วงชีวิตที่มั่นคงในไทย แต่เริ่มตั้งคำถามกับความต้องการที่แท้จริงของตัวเอง

ทำไมถึงย้ายมาแคนาดา? 🇨🇦

เป็นคำถามที่หลายคนถามถึง เเละอยากมาเเชร์นานมาก เรื่องมันค่อนข้างยาว เเต่จะพยายามสรุปเเบบสั้นกระชับให้ทุกคนในโพสต์นี้นะคะ 🫶🏻 👉🏻 จุดเริ่มต้นต้องขอท้าวความไปไกลหน่อยคือ...เรารู้สึกว่าตัวเองชอบภาษาอังกฤษตั้งเเต่ช่วงประถม น่าจะราวๆ ป.5 ป.6 เพราะมีครูสอนวิชาภาษาอังกฤษที่ดีมาก (ครูวัยเด็กมีผลจริงๆค่ะ)

ถูกใจ 112 ครั้ง

$หญิงสาวกำลังตัดผมหน้าม้าของตัวเองในกระจก พร้อมข้อความว่า \"สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการใช้ชีวิต มาเกือบ 21 ปี\" ซึ่งเป็นชื่อบทความ$

ภาพสะท้อนของหญิงสาวในกระจกโค้งริมถนน พร้อมข้อความเตือนใจเรื่องการใช้ชีวิตคนเดียวและพึ่งพาตัวเอง

หญิงสาวในชุดนักศึกษากำลังทำหน้าตลก พร้อมข้อความเปรียบเทียบการร้องไห้ในวัยเด็กกับการร้องไห้ในวัยผู้ใหญ่

สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการใช้ชีวิตมาเกือบ 21 ปี🤳🏻⭐️

หลายคนคงมีช่วงขาลงของชีวิต มีช่วงที่มีความสุขและทุกข์ที่สุดในชีวิต แต่สิ่งที่เราได้จากการความสุขและความทุกข์พวกนั้นมันมีค่ากว่าที่เราเห็น ทุกอย่างที่เราเจอจะหล่อหลอมให้เราใช้ชีวิตได้ดีขึ้น ในวัย20ปลาย ๆ ของฟิมเองก็ได้ค้นพบบางข้อที่ได้เรียนรู้ ทั้ง ๆ ที่เป็นเรื่องง่าย ๆ แต่พึ่งมาค้นพบคำตอบของการใ

ถูกใจ 5595 ครั้ง

🔥 เทคนิครีเซ็ตใจให้โตขึ้นวันละนิด (ใช้เวลาแค่ 3 นาที) เคยมั้ย 👉 ทั้งวันวุ่นๆ แต่รู้สึกว่างเปล่า 👉 ทำอะไรไปเยอะ แต่ไม่รู้ว่ามัน “มีค่า” ไหม 👉 เผลอใช้อารมณ์กับคนอื่น แล้วมาคิดทีหลัง ถ้าคุณเคยเป็นแบบนี้ นี่คือวิธีคิดง่ายๆ ------ 💡 Naikan: กระจกส่องใจแบบเรียบง่าย แต่โคตรลึก เราไม่ได้

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยิ่งเข้าใจตัวเองมากขึ้น… ชีวิตก็เบาลง

ความเปลี่ยนแปลง เริ่มจากคำถามง่าย ๆ ที่กล้าถามตัวเอง 1. วันนี้ฉันภูมิใจในอะไร? 2. สิ่งที่ฉันกลัวอยู่ตอนนี้…คืออะไร? 3. ฉันกำลังหลีกเลี่ยงอะไรอยู่? 4. ฉันใช้เวลาทำสิ่งที่สำคัญจริง ๆ หรือยัง? 5. ถ้าไม่มีใครตัดสินฉัน ฉันจะเลือกทำอะไร? 6. สิ่งที่ฉันอยากพัฒนาคืออะไร? 7.&

ถูกใจ 940 ครั้ง

หญิงสาวสวมมาสก์หน้าและชุดนอนกำลังยืดตัว พร้อมข้อความ 'บทเรียน 2025 สำหรับคนที่กำลังตัดสินใจ ลาออก เปลี่ยนงาน จบความสัมพันธ์ ทำงานอิสระ ไม่มั่นคง' สะท้อนถึงการตัดสินใจครั้งสำคัญ

หน้ากระดาษหนังสือที่ถูกไฮไลต์ข้อความเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกับคนที่เป็นพิษและการจบความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ซึ่ง��เป็นส่วนหนึ่งของบทเรียนชีวิต

โต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป จอภาพแสดงปฏิทินเดือนธันวาคม 2025 และอุปกรณ์เครื่องเขียน โดยมีนกแก้วตัวเล็กสีเหลืองเกาะอยู่บนแป้นพิมพ์

บทเรียน 2025 : เมื่อการเติบโต ต้องแลก🪴

1. ไม่ใช่ทุกที่ที่เราอยู่ได้ = ที่ที่เราควรอยู่ การเดินออกมาไม่ใช่ความแพ้ แต่มันคือการเคารพอนาคตของตัวเอง 2.ใจดีต้องมีขอบเขต ไม่งั้นเราจะเจ็บเอง ไม่ใช่ทุกคนที่ควรได้พลังชีวิตจากเรา 3. การเติบโตจริง ๆ ต้องกล้าเสียบางสิ่ง บางครั้งคือความสบาย บางครั้งคือบางคน 4. ชีวิตเรา ไม่จำเป็นต้องพิส

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเข้มมีเครื่องหมายคำถามเรืองแสงสีทองจำนวนมาก ข้อความบนภาพระบุว่า "คำถามเปลี่ยนชีวิตได้จริง ถ้าเรากล้าถามตัวเองให้ลึกพอ" และ "Read journey" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @readi54

 10คำถามเปลี่ยนชีวิตได้จริง  ถ้าเรากล้าถามตัวเองให้ลึกพอ

. . . 1. ถ้าวันนี้คือวันสุดท้ายของชีวิตฉันจะทำอะไรให้คนที่รัก คนเรามักรอจนกว่าจะว่างค่อยโทรหาแม่แต่ถ้ารู้ว่าวันนี้คือวันสุดท้ายล่ะเราคงรีบทำอะไรดีๆ ให้ทันทีคำถามนี้จะเตือนให้เราไม่ผัดวันกับสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต 2. ฉันยังทำสิ่งนี้อยู่เพราะรักมันหรือแค่กลัวเปลี่ยนแปลง งานที่ทำอยู่ใช่ไหมควา

ถูกใจ 10 ครั้ง

เว็บรวมคำถาม deep talk กับแฟน เพื่อน คนคุย ครอบครัว 1,500+ คำถาม 💬⭐️

วันนี้พั้นช์จะมาแชร์พิกัดเว็บรวมคำถามไป deep talk ที่พั้นช์และแฟนเล่นกันบ่อย ๆ อย่างเว็บ glaijai.com กันค่ะ หลายคนอาจจะประสบปัญหาหมดเรื่องคุยกับคนใกล้ตัวแล้ว พั้นช์เลยอยากจะมาชวนทุกคนคุยคำถามดีพท้อคเพื่อช่วยกระชับความสัมพันธ์กันค่ะ การคุยกันลึกๆแบบนี้ ช่วยกระชับได้ทุกความสัมพันธ์เลยตั้งแต่แฟนไป

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีขาวว่า “คุณเป็นคนที่เหนื่อยแบบไหน?” และภาพวาดคนสีขาวนั่งกอดเข่าก้มหน้า มีเส้นแนวตั้งสีน้ำเงินเหนือศีรษะ สื่อถึงความเหนื่อยล้าหรือความเศร้า

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีขาวเกี่ยวกับการไม่หลอกตัวเองว่าการเดินตามฝันนั้นยากลำบาก เพราะชีวิตย่อมมีความลำบากและควา�มเหนื่อยเสมอ พร้อมภาพวาดคนสีขาวกำลังยืนอยู่บนใบไม้สีเหลือง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีขาวถามว่าอยากใช้ชีวิตที่คุ้มค่ากับความยากลำบากหรือไม่ และชวนให้ลองใช้ชีวิตตามฝัน พร้อมภาพวาดคนสีขาวชูแขนอย่างมีความสุขบนป้าย 'GOAL' สีแดง

แล้วคุณเป็นคนที่เหนื่อยแบบไหน?🐾

From : ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร In the book : สมองเศรษฐี - ขึ้นชื่อว่าชีวิตยังไงก็มีคำว่า “เหนื่อย” มันก็อยู่ที่เราเลือกว่าเราอยากจะเหนื่อยแบบไหน แต่ไม่ว่าจะเหนื่อยเพราะอะไร สิ่งที่ทุกๆคนควรจำเอาไว้ คือ… “อย่าลืมที่จะรักตัวเอง” - ไม่ว่าจะเดินตามไม่ฝันหรือไม่ได้ตามฝัน ไม่มีสิ่งใดถูกผิด แต

ถูกใจ 551 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนยืนพิงตาข่ายเทนนิส พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"How to เลือกคณะ ฉบับคนไม่มีสิ่งที่ชอบ\"$

ภาพบรรยากาศในห้องเรียน มีนักเรียนนั่งเรียนและครูยืนอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความเกริ่นนำถึงความกังวลในการเลือกคณะเมื่อยังไม่มีสิ่งที่ชอบ

$ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนสีเข้ม สวมหน้ากากอนามัย กำลังอธิบายด้วยท่าทาง พร้อมข้อความแนะนำวิธี \"ตัดช้อยส์\" คณะที่ไม่ใช่หรือไม่สามารถเข้าได้$

How to เลือกคณะฉบับคนไม่มีสิ่งที่ชอบ

สวัสดีค่ะ คอนเท้นนี้เป็นเรื่องที่อยากทำมานานมากๆ และคิดว่าต้องทำให้ได้ เราเชื่อว่ามีน้องๆหลายคนที่กังวลและสับสนเพราะไม่มีความชัดเจนในความฝัน วันนี้เรามาแชร์ให้ฟังว่าแล้วตอนนั้นเราทำยังไง เป็นกำลังใจให้นะ ยินดีให้คำปรึกษาทุกอย่างเล้ย #เรื่องเล่านักศึกษา #รอบรั้วมหาลัย #สอบเข้ามหาวิทยาลัย

ถูกใจ 6588 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแมวดำถือปลา พร้อมข้อความว่า "6 วิธี ฝึกตัวเองให้มี 'เป้าหมาย'" บนพื้นหลังสีครีม มีโลโก้ Lemon8 อยู่มุมซ้ายล่าง

ภาพแมวดำกำลังมองลงมา พร้อมข้อความว่า "เริ่มตั้งเป้าหมาย จากสิ่งใกล้ตัวก่อน" และคำแนะนำให้ทบทวนเหตุการณ์ที่ชอบหรือไม่ชอบ

ภาพแมวดำสวมผ้าพันคอสีแดง พร้อมข้อความว่า "เอาที่เขียนมาทั้งหมด มาแบ่งหมวดหมู่" และตัวอย่างหมวดหมู่ เช่น ด้านสุขภาพ การเงิน การพัฒนาตัวเอง การงาน ความสัมพันธ์

6 วิธี ฝึกตัวเองให้เป็นคนที่มี เป้าหมาย

พอพูดเรื่องเป้าหมายเพื่อนๆหลายคนยังคงตั้งคำถามกับตัวเองว่า เป้าหมายของเราคืออะไร ? วันนี้อยากชวนเพื่อนๆ มาค้นหาเป้าหมายของตัวเองให้ชัดยิ่งขึ้น และพาตัวเองให้เข้าใกล้เป้าหมายมากที่สุดไปด้วยกันค่ะ ค่อยๆ ทบทวนตัวเองไปทีละขั้น เชื่อว่าเพื่อนๆ จะค้นพบสิ่งที่ตัวเองปรารถนาและสามารถทำให้เกินขึ้นจริงไ

ถูกใจ 1247 ครั้ง

- 40 Questions - Deep Conversation ได้เวลา... มา Deep Talk กับหัวใจตัวเอง 💬✨

🥺 เคยรู้สึกไหมคะ? บางวันที่เรื่องราวรอบตัวมันถาโถมเข้ามาจนใจเราเริ่มท่วมท้น รู้สึกสับสน เหนื่อยล้า (Overwhelming) จนไม่รู้จะจัดการกับความคิดตัวเองยังไง แถมหลายครั้งเรายังชอบแบกความคาดหวังของคนอื่นไว้บนบ่า กลายเป็น People Pleaser ที่เผลอทำตามใจทุกคน... ยกเว้นตัวเอง เราเชื่อว่าใครๆ ก็ต้องมีจังหวะช

ถูกใจ 10 ครั้ง

การรักตัวเอง โอบกอดตัวเองให้เป็นดีที่สุดแล้ว 🤍📖

🫶🏼📖🥹 อ่านจบแล้วเล่มนี้ ดีมากเลยภาพประกอบร้อยเรื่องราวที่สวยงาม บทความแต่ละอัน มันทำให้เราลองนึกย้อนคิดที่ผ่านมา รอไปเพื่ออะไร…การรักตัวเองดีที่สุดไม่เจ็บปวดเลย 🤍บทความที่กินใจอ่านวนไปมาทบทวนกับตัวเองหลายรอบ.. : การที่โลกหมุนเราสองคน ให้กลับมาพบกันอีกครั้ง ทำให้ทุกความรู้สึกลึกๆ ในใจ ที่เคยค

ถูกใจ 933 ครั้ง

💭 4 ชาเลนจ์ง่าย ๆ รีเซ็ตสมอง  (เปลี่ยนชีวิตใน 7 วัน)

(❓ทำไมเราถึงรู้สึกเหนื่อย ทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนักตลอดเวลา) เพราะหลายครั้ง…สิ่งที่เหนื่อยไม่ใช่ร่างกาย แต่คือสมองที่ไม่เคยมีเวลาหยุดรับข้อมูล และหัวใจที่ไม่เคยมีเวลาฟังตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเลือก “1 ชาเลนจ์” ที่คุณจะเริ่มตั้งแต่วันนี้ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเหนื่อย ล้า และรู้สึ

ถูกใจ 631 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง \"How to deal เมื่อสับสนในตัวเอง\" บนพื้นหลังทิวทัศน์ภูเขาเขียวขจีและท้องฟ้ามีเมฆ พร้อมโลโก้ Lemon8.$

$ภาพแสดงหัวข้อ \"ความสับสนเกิดจากอะไร?\" พร้อม 3 สาเหตุหลัก ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงในชีวิต การสูญเสีย และเป้าหมายไม่ชัดเจน บนพื้นหลังภูเขา.$

$ภาพแสดงหัวข้อ \"วิธีรับมือ\" พร้อม 2 ข้อแรก: เขียนสิ่งที่เราสับสนออกมา และยอมรับว่าความสับสนเป็นเรื่องปกติของชีวิต บนพื้นหลังภูเขา.$

How to deal เมื่อสับสนในตัวเอง?

🧠 ความสับสนนั้นเป็นเรื่องปกติของชีวิตค่ะ เราแค่ต้องยอมรับและทำความเข้าใจมัน 😁 บางทีความสับสนที่เกิดขึ้นก็นับว่าเป็นสิ่งที่ดีนะคะ เพราะมันทำให้เราได้ทบทวนตัวเองใหม่ เพราะเป้าหมายเรามักจะเปลี่ยนตามความรู้และประสบการณ์ที่เราเจอค่ะ 😺 เราเชื่อว่าทุกคนจะผ่านมันไปได้ค่ะ ค่อยๆคิด อย่างน้อยคุณก็ไม่ได้

ถูกใจ 65 ครั้ง

$ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนโขดหินริมทะเล มีข้อความว่า \"5 สัญญาณ เลิกดีกว่า อยู่ต่อให้เจ็บ\" และโลโก้ Lemon8$

$ภาพข้อความบนพื้นหลังทะเลสีฟ้า หัวข้อ \"ไม่เห็นอนาคตข้างหน้าที่มีร่วมกันเลย\" อธิบายถึงความสัมพันธ์ที่ไม่มีอนาคตกับคนขี้เกียจและเอาแต่ใจ$

$ภาพข้อความบนพื้นหลังทะเลสีฟ้า หัวข้อ \"เขาเห็นเราเป็น \"ของตาย\"\" อธิบายถึงการถูกมองข้ามความดีและไม่ได้รับความสำคัญจากคนรัก$

5 สัญญาณ เลิกดีกว่า อยู่ต่อให้เจ็บ

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆกำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้อยู่ไหมคะ ทะเลาะซ้ำซาก ไม่เข้าใจกันสักที พูดอีกอย่างเข้าใจไปอีกอย่าง อธิบายก็หาว่าเถียง 🥲 พยายามปรับตัวเข้าหากันอย่างสุดๆ แล้ว แต่ดูยังไงก็ไม่รอด💔 แรกๆอะไรๆ ก็ดูดี ดูสวยงามไปหมด แต่ตอนนี้.... 😭 เราเข้าใจดีว่า ไม่มีใครอยากเริ่มต้นใหม่หรอก ก็อยากประคับป

ถูกใจ 3905 ครั้ง

"ถ้าจะให้ลูกมีความสุขได้ แม่จะต้องมีความสุขก่อน"

"ถ้าจะให้ลูกมีความสุขได้ แม่จะต้องมีความสุขก่อน" ชอบความคิดของคุณ #อุ้มลักขณา ในมุมมองแม่เลี้ยงเดี่ยว และแม่ที่อยากจะเลี้ยงลูกให้ดี 1) ประสบการณ์ตรงของคุณอุ้มที่ถ่ายทอดออกมาในสัมภาษณ์นี้ดีมาก อย่างแรกคือ ถ้าอยู่ในสภาวะ toxic relationship การเลี้ยงลูกให้ดี และมีความสุข จะเป็นเรื่องย

ถูกใจ 195 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งกำลังเครียดและกุมขมับ โดยมีคนสองคนยืนทำท่าทางเหมือนกำลังโต้เถียงหรือกดดันเธอ พร้อมข้อความว่า "Toxic ของเรา ไม่เท่ากัน และไม่เหมือนกัน" และ "10 วิธีคิด รับมือกับ Toxic แบบคนสุขภาพจิตปกติ" เน้นย้ำว่าไม่ควรทนกับสิ่งที่ไม่ควรทน

10 วิธีคิด รับมือกับ Toxic แบบคนสุขภาพจิตปกติ

10 วิธีคิด รับมือกับ Toxic แบบคนสุขภาพจิตปกติ 1) ให้เริ่มต้นที่เช็คก่อนว่า "เรากำลังอดทนกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งที่มีผลต่อสุขภาพจิต และความสุขในการใช้ชีวิตหรือไม่" หรือ "เรากำลังแค่เจอเรื่องรบกวนใจบางอย่าง ที่ไม่ถึงกับต้องทน แต่สามารถผ่านมันไปได้แต่ละวันเป็นอย่างดี" ถ้าเรามองว่ามัน

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพชายหญิงคู่หนึ่งนอนพิงกันอย่างอ่อนล้า พร้อมข้อความเตือนใจว่าการทนอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นไร้ประโยชน์ เพราะมันจะไม่มีวันดีขึ้น และการเดินออกมาคือคำตอบสุดท้าย ไม่มีใครเปลี่ยนคน Toxic ได้ถ้าเขาไม่อยากเปลี่ยน

สิ่งที่โง่ที่สุดในชีวิตคือ...

สิ่งที่โง่ที่สุดในชีวิตคือ “การเชื่อว่า ฝืนอยู่ในความสัมพันธ์ที่ Toxic แล้วคิดว่า เดี๋ยวมันจะดีขึ้นได้ เพราะมันไม่มีวันนั้น” บทเรียนสุดท้าย จาก #ทองประกายแสดตอนจบ 1) บอยว่าจะเขียนเรื่องนี้ลง ตั้งแต่คืนวันตอนจบ แต่ประเด็นมันเยอะมาก แล้วเขียนไม่ทัน เลยมาเขียนวันนี้ และนี่คือโพสต์สุดท้ายของละ

ถูกใจ 173 ครั้ง

ภาพสมุดจดสรุปหนังสือ 'How to live a good life' เรื่อง 'อิคิไก เหตุผลในการมีชีวิตอยู่' แสดงแผนผังความคิดพร้อมหัวข้อต่างๆ เช่น Here & Now, JAPAN, IKIGAI และตัวอย่างเหตุผลในการมีชีวิต

$ภาพเน้นข้อความว่า 'เหตุผลในการมีชีวิตอยู่ อาจจะเป็นแค่เรื่องเล็กๆ ก็ได้ สำคัญคือ \"ความรู้สึก\" เราที่มีต่อสิ่งที่ทำต่างหาก' พร้อม�ตัวอย่างพ่อค้าปลาทูน่าที่ตื่นตี 2 เพื่อเลือกปลาที่ดีที่สุด$

ภาพเน้นส่วนตัวอย่างของอิคิไก เช่น คุณจิโร่ โอโนะ เจ้าของร้านซูชิที่เลือกปลาเอง และข้อคิดเรื่องการทบทวนตัวเองเพื่อหาความสุขในชีวิต

อิคิไก เหตุผลในการมีชีวิตอยู่ของทุกคนคืออะไรหรอคะ?

หนังสือ : How to live a good life ผู้เขียน : นิ้วกลม เหตุผลในการมีชีวิตอยู่ของทุกคนคืออะไรหรอคะ?? เอาจริงๆ คำถามนี้เป็นคำถามที่เราเคยถามตัวเองบ่อยมากๆ เพราะคนที่แทบไม่มีเป้าหมายแบบเรา บางครั้ง..ก็หาเหตุผลในการมีชีวิตอยู่ไม่ได้ วันนี้เรามาแชร์โน๊ตที่เราจดสรุป หลังจากที่ได้อ่านหนังสือ How

ถูกใจ 453 ครั้ง

ภาพมือถือปกปริญญาบัตรสีแดงของมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ พร้อมข้อความว่า "ปริญญา 2 ใบ ไม่มีความหมายอะไรเลย" และมีภาพผู้หญิงในชุดครุยอยู่ด้านล่างซ้าย

ภาพมือถือปกปริญญาบัตรสีแดงของมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ พร้อมข้อความว่า "การเรียนจบมหาวิทยาลัยในฝัน หรือมีปริญญาหลายใบ อาจไม่สำคัญ เท่ากับการตอบ�ตัวเองให้ได้ ว่า 'เป้าหมายที่แท้จริงคืออะไร'"

ภาพผู้หญิงสองคนในชุดครุยยืนอยู่หน้าอาคารมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ พร้อมข้อความว่า "การมุ่งมั่นเรียน โดยขาด จุดมุ่งหมายที่ชัดเจน อาจทำให้ เราเสียเวลาและพลังงานไปกับ สิ่งที่ไม่ได้อยากทำจริงในตอนท้าย"

ปริญญา 2 ใบ ไม่มีความหมายอะไรเลย

โตมาจึงรู้ว่า การเรียนจบปริญญาตรี 2 ใบ ไม่มีความหมายอะไรเลย จากประสบการณ์การเรียนมาทั้งชีวิตตั้งแต่เด็กจนอายุ 25 ที่เรียนจบปริญญาตรี 2 ใบ ⭐️ ปริญญาตรีใบที่ 1 เราเรียนจบจากมหาลัยในฝันที่อยากเข้าไปเรียนมาก ๆ เราทุ่มเทอ่านหนังสือเพื่อสอบเข้าคณะ และมหาวิทยาลัยในฝันโดยไม่ได้มีภาพในหัวว่าโตมาอย

ถูกใจ 1210 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 131 : ยอมรับว่า 'จบแล้ว' แล้วปล่อยวางชีวิตใหม่ ถ้าหนักใจ จงให้สิทธิ์ตัวเองปิดประตูบานเก่า หยุดแบกอดีต แล้วก้าวไปด้วยความสง่างาม คอมเมนต์ว่า 'ฉันพร้อมไปต่อ' เพื่อเป็นสัญญาแก่ตัวเอง กดเซฟ แชร์ และติดตาม 'เล่าให้ใจฟัง' #ปล่อยวาง #ก้าวต่อ #เล่าให้ใจฟัง #pivotyearseries #พั

ถูกใจ 0 ครั้ง

5วิธี เลือกสายข้าราชการให้ถูกชีวิตง่ายขึ้นเยอะ

เลือกสายราชการให้ถูก ชีวิตจะง่ายขึ้นกว่าที่คิด ไม่ใช่แค่สอบติด…แต่ต้อง “เลือกให้ตรงกับตัวเอง” บางสายงานมั่นคง แต่ไม่ใช่ทุกคนจะมีความสุข บางสายงานเหนื่อยกว่า แต่เติบโตไวกว่า รู้จักตัวเองก่อน คือจุดเริ่มต้นที่สำคัญที่สุด เข้าใจลักษณะงาน จะช่วยลดความเครียดในอนาคต อย่ามองแค่เงินเดือน ให้มองเส้น

ถูกใจ 389 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ \"10 คำถามหลอกสมอง Bedtime Journal ให้คิดเรื่องดีๆ ก่อนนอน ตามกฎ Peak - End Rule\" พร้อมรูปสมุดบันทึก, มือถือเล่น Sound Healing และมือที่กำลังเขียน$

ภาพแสดงรายการคำถาม 10 ข้อสำหรับ Bedtime Journal เพื่อช่วยให้คิดถึงเรื่องดีๆ ก่อนนอน เช่น อะไรที่ทำให้มีความสุขที่สุดในวันนี้ และสิ่งที่อยากขอบคุณตัวเอง

ภาพมือที่กำลังเขียนในสมุดบันทึก พร้อมข้อความแนะนำให้ค่อยๆ ตอบคำถาม ไม่ต้องรีบ และควรเข้านอนทันทีหากง่วง โดยไม่เล่นมือถือต่อ

10 คำถาม “Bedtime Journal” หลอกสมอง ให้คิดเรื่องดีๆ 🌙💤

💡 รู้มั้ยคะ...ว่าเราสามารถหลอกสมองให้โฟกัสแต่เรื่องดีๆ ของวันนั้นได้ แม้วันทั้งวันจะเจอแต่เรื่องแย่ๆ มันเรียกว่ากฎ Peak End Rule ที่ว่าสมองเราจะจดจำอยู่ 2 โมเมนต์ในวันนั้น ก่อนที่เราจะหลับไป คือ 1️⃣ เรื่องที่พีคที่สุดในวันนั้น 2️⃣ เรื่องสุดท้ายก่อยจะจบวัน ทำให้ความรู้สึก อารมณ์ ประสบการณ์ของ

ถูกใจ 614 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 130 : การปล่อยวางที่แท้จริง: คืนตัวเองให้เป็นอิสระ การวางไม่ใช่การทิ้ง แต่คือการรู้จักแกะสิ่งที่แบกไว้แล้วถามตัวเองว่ามันของเราไหม ลองคอมเมนต์สั้นๆ ว่า ‘ฉันอนุญาตให้ตัวเองได้วาง’ แล้วกดติดตามช่อง เล่าให้ใจฟัง #ปล่อยวาง #เยียวยาตัวเอง #เติบโตภายใน #เล่าให้ใจฟัง #pivotye

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือทำสัญลักษณ์รูปหัวใจบนกระจกหน้าต่างรถไฟหรือรถบัส พร้อมข้อความ "Roadmap 90 วัน กลับมารักตัวเอง เปลี่ยนความเจ็บ เป็นพลังสุดปัง!"

ภาพพื้นหลังเบลอเป็นคนกำลังถือโทรศัพท์และแมว พร้อมข้อความแผนการ "เดือนที่ 1: HEAL — รักษาใจให้หายดี" สำหรับ Week 1 และ Week 2.

ภาพพื้นหลังเบลอเป็นคนกำลังถือโทรศัพท์และแมว พร้อมข้อความแผนการ "Week 3: Reset ร่าง — รีเซตชีวิต" และ "Week 4: จุดประกายความฝันใหม่".

90 วันเปลี่ยนตัวเองหลังโดนเท ✨

เพราะรักตัวเอง ไม่เจ็บเลยสักวัน เซฟไว้แล้วไปต่อค่ะ #ทบทวนตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเองก็เพิ่มความปังให้กับตัวเอง #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 573 ครั้ง

ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกว่าอีกฝ่ายเปลี่ยนไป?

ในความสัมพันธ์ เราทุกคนย่อมอยากให้ทุกอย่างราบรื่นเหมือนเดิม แต่เมื่อเวลาผ่านไป บางครั้งเราอาจรู้สึกว่าอีกฝ่ายเปลี่ยนไป ไม่เหมือนคนเดิมที่เคยรู้จัก 🤔✨ แล้วเราควรทำอย่างไรดี? ควรแก้ไข ปรับตัว หรือถึงเวลาที่ต้องปล่อยมือ? มาดูกัน! #ความรัก #ความสัมพันธ์ #เมื่ออีกฝ่ายเปลี่ยนไป #รักให้เป็น

ถูกใจ 216 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ใช้ชีวิตต่อไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น' โดย Morefin จากสำนักพิมพ์ springbooks วางอยู่บนพื้นลายตารางหมากรุก มีภาพวาดสีชมพูและฟ้าอ่อนบนปก พร้อมโลโก้ Lemons @.nnl__

หนังสือ:ใช้ชีวิตต่อไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

เล่มนี้อ่านง่ายมากกกก มีภาพสวยๆและสีสันเยอะ ไม่ชอบอ่านหนังสือก็สามารถอ่านได้สบายๆ ฮีลใจได้ดีสุดๆ🤍❤️‍🩹 #ใช้ชีวิตต่อไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น #หนังสือ #จิตวิทยา #หนังสือจิตวิทยา #พัตนาตัวเอง #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือฮีลใจ #หนังสือเล่มโปรด #ฮีลใจ #รีวิวหนังสือ

ถูกใจ 169 ครั้ง

ตกงาน ในวัย30+

#ตกงาน #ตกงานอายุ30 #รีวิวคนว่างงาน ฉันในตอนนี้ หลังจากว่างงานมาหลายปี... ล่าสุด ใช้เวลาอยู่แต่ในห้อง อยู่คนเดียว ไม่คุยกับใคร วันๆ มีแค่ กินกับนอน ไม่ออกไปไหน ไม่ทำอะไร จะไลฟ์ขายของก็ขายไม่ได้ จะทำคลิปปักตะกร้า ก็โดนปิดกั้น ขายไม่ได้ มันหมดกำลังใจ เหมือนทำอะไรก็แย่ไปหมดทุกอย่าง ท

ถูกใจ 358 ครั้ง

บทเรียนในชีวิตที่คุณจะต้องเรียนรู้?🌹🙋🏻‍♀️

💜MEVATEMON 🦋 ทำเพื่อการไกด์ไลน์ ห้ามซีเรียสน้า เรียนรู้ในการใช้ชีวิตด้วยตัวเองนะคะ มนุษย์ที่แท้จริงมีหลายองค์ประกอบมากๆเลยค่ะ #ดูดวง #Mevatemon #destinymatrix #ค้นหาตัวเอง

ถูกใจ 35 ครั้ง

🍀เราไม่จำเป็นต้องรู้ว่าใครพูดอะไรถึงเรา

เมื่อก่อนเวลาได้ยินว่า มีใครพูดถึงเราในทางที่ไม่ดี เราก็มักอยากรู้ค่ะว่า… “ใครพูด?” “พูดว่าอะไร?” “ทำไมถึงพูดแบบนั้น?” บางครั้งถึงกับเสียเวลาไปกับการพยายามหาคำตอบ แต่พอผ่านชีวิตมาถึงวัยหนึ่ง เก๋กลับรู้สึกว่า… ไม่ใช่ทุกคำพูดที่เราจำเป็นต้องรู้ และไม่ใช่ทุกความคิดเห็นที่เราจำเป็นต

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนติดอยู่ในตาข่ายและกับดักหนู พร้อมข้อความเตือนว่า “อย่า! ติดกับดัก ของการพัฒนาตนเอง” สื่อถึงการหลีกเลี่ยงกับดักในการพัฒนาตนเอง

ข้อความบนพื้นหลังสีดำระบุว่า “ถึงแม้ว่าเราไม่จำเป็น ต้องเก่งหมดทุกเรื่อง แต่ก็ใช่ว่าจะทำแต่ เรื่องที่ถนัดจนไม่ ท้าทายตนเอง”

ข้อความบนพื้นหลังสีดำระบุว่า “บางครั้งก็ไม่ต้องรอ ให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ แต่อย่าเอาคำว่า ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ มาเป็นข้ออ้าง ทำเรื่องที่ไม่สมควร”

อย่า‼️ ติดกับดักของการพัฒนาตัวเอง

“แหกกฎ หลุดจากกรอบ The Rules to Break” 📚 หนังสือที่ทำให้ได้กลับมาทบทวนสิ่งที่เชื่อและยึดถือต่อๆ กันมา ว่ามันใช่จริงๆ มั้ยนะ?? 🤔 และก็ทำให้ได้คิดว่าอะไรที่สุดโต่งมันคงไม่ดีเท่าไหร่ ดังนั้น อย่าติดกับดักการพัฒนา จนถึงขั้นทำให้ชีวิตไร้ความสุขเลย ▫️▫️กฎที่ต้องแหก - “จงหมั่นพัฒนาตนเองให้เก่งรอบด้าน”

ถูกใจ 216 ครั้ง

10 ทริค ใช้ชีวิตให้ดีขึ้นแบบเห็นผลจริง! 💡✨

👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนนน 🍋💛 บางทีชีวิตมันไม่ได้ต้องการการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่โตอะไรเลย แค่เราปรับพฤติกรรมเล็กๆในแต่ละวัน ก็ทำให้ชีวิตดีขึ้นแบบรู้สึกได้ ลองทำตามทริค 10 ข้อนี้ และคอยดูว่าผลลัพธ์จะดีขึ้นแค่ไหนกัน ~~ ✨ 1. ตื่นให้เป็นเวลา ⏰ >> การตื่นตรงเวลาช่วยให้ชีวิตม

ถูกใจ 236 ครั้ง

ภาพแมวขาวดำกำลังนอนอยู่บนพื้นหญ้า มีข้อความว่า "คำปลอบใจ ที่คุณอาจไม่ได้รู้สึกดี" โดยมีวงกลมสีเหลืองล้อมรอบข้อความส่วนหลัง

ภาพแมวขาวดำกำลังนอนอยู่บนพื้น มีข้อความเตือนใจเกี่ยวกับการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น และคำแนะนำให้เปลี่ยนเป็นคำพูดเชิงบวกว่า "พอผ่านจุดนี้ไปได้แล้ว ทุกอย่างจะดีขึ้นนะ !"

ภาพท้องฟ้าสีครามมีเมฆและใบไม้ มีข้อความเกี่ยวกับการร้องไห้ที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวด และคำแนะนำให้เปลี่ยนเป็น "ไม่เป็นไร ระบายมันออกมา สบายใจเมื่อไหร่ก็หยุดร้องนะ"

คำปลอบใจแบบนี้... พูดดีมั้ย 🥺🤏

เพื่อนๆเคยมีประสบการณ์ หรือเคยเจอคำพูด คำปลอบใจที่ เราฟังแล้วไม่ได้รู้สึกดีขึ้นเลยมั้ยค่ะ 🥺 ส่วนตัวเคยเจอเหตุการณ์ประมาณนี้ แล้วเรากลับไม่ได้รู้สึกดีขึ้น เลยพูดกับตัวเองและตั้งใจไว้ว่า ... "เราจะไม่พูดแบบนี้กับคนอื่น" และพอมาคิดทบทวนกับตัวเอง หลายครั้งจึงลองหาคำพูดแบบที่แตกต่างออกไ

ถูกใจ 1646 ครั้ง

📚 9 บทเรียนชีวิตที่ผมอยากบอกตัวเอง…ถ้าได้กลับไปอายุ 30 อีกครั้ง

(💬 ถ้าได้ย้อนเวลากลับไป…เราจะบอกอะไรกับตัวเองตอนอายุ 30?) บทเรียนชีวิตเรียนรู้ไม่ยาก แต่การ ‘เอามาใช้จริง’ นี่แหละที่เปลี่ยนทุกอย่าง (Life lessons are easy to learn. But putting them into practice is what changes everything.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ลังเล 📲 แชร์ต่อ → ให

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพแสดงวิธีล้างพลังงานลบด้วย Grounding โดยการเดินเท้าเปล่าบนธรรมชาติ เช่น หญ้า ดิน ทราย หรือกอดต้นไม้ นานกว่า 10 นาที เพื่อเยียวยาสุขภาพจิต รับพลังงานบวก และลดความเครียด

ภาพแสดงวิธีล้างพลังงานลบด้วย Sungazing คือการมองพระอาทิตย์ด้วยตาเปล่าในช่วงแสงอ่อน ไม่เกิน 2 นาที เพื่อลดความอยากอาหาร เยียวยาสุขภาพโดยรวม และเพิ่มฮอร์โมนความสุข

ภาพแสดงวิธีล้างพลังงานลบด้วย Salt bath คือการแช่น้ำผสมเกลือทะเลหรือเกลือปกติ 10 นาทีขึ้นไป เพื่อชำระล้างพลังงานลบ สร้างความผ่อนคลาย และดีท็อกซ์พลังงาน

วิธีการล้างพลังงานลบ✨ ด้วยวิธีธรรมชาติ‼️

#howtoฮีลใจ ✨เหมาะสำหรับ: ผู้ที่อยากออกจากบาดแผลในอดีต 🧾รายละเอียด: เข้าใจได้ว่าธรรมชาติบำบัดทุกสิ่ง ความคิดเราผุดขึ้นตอนไหนก็ได้ คิดนั่นนี่ การใช้ชีวิตประจำวันเจอผู้คน มากมาย ไม่ว่าไปทำงาน ไปเรียน ไปเที่ยว แม้แต่บนรถโดยสารประจำทางทุกที่ ทุกขณะ แต่เราไม่เคยรู้เลยว่า เรากำลังติดพลังงานลบ จา

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงห้องต่างๆ ในคอนโด เช่น ห้องนอน ห้องนั่งเล่น ห้องน้ำ และสระว่ายน้ำ พร้อมข้อความ 'รีวิวอายุ 33 ปี หมดหนี้ 2 ล้าน ในเวลา 7 ปี' และใบหน้าชายหนุ่มยิ้มอย่างมีความสุข

ชายหนุ่มยืนถือเอกสารหน้าสำนักงานที่ดิน พร้อมข้อความเล่าประสบการณ์การขายคอนโดที่ประกาศมานานกว่า 3 ปี และการค้นพบความสุขที่ต้องการจริงๆ

ข้อความอธิบายความสุขที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงวัยของโจ ตั้งแต่วัยเด็กถึงวัยผู้ใหญ่ ที่ใช้เวลา 7 ปี 7 เดือน 21 วัน ในการเรียนรู้ โดยมีฉากหลังเป็นวิวแม่น้ำยามค่ำคืน

รีวิว อายุ 33 ปี : หมดหนี้ 2 ล้านบาท 😍

❤️7ปี 7 เดือน 21 วัน🚨 ถึงเวลาที่ได้มีความสุข แบบ สุดๆ ได้ซักที🥹 ย้อนไปในวันที่ตัดสินใจว่า อยากมีคอนโด ✋แต่ความสุขที่คิด กับ ความสุขที่ได้ มันสวนทางกัน 💕 📍อันนี้โจแชร์ประสบการณ์ 🚨ที่ทำให้ตัวเองได้เจอกับบทเรียนที่หนักที่สุดในชีวิต และ สามารถผ่านมันมาได้ครับ🥹💕 ** เลื่อนอ่าน จากรูป ได้เลยคร

ถูกใจ 704 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'THE LET THEM THEORY ทฤษฎีปล่อยเขา' โดย Mel Robbins สีเขียว มีข้อความระบุว่าเป็นเครื่องมือเปลี่ยนแปลงชีวิตและเป็นหนังสือขายดี พร้อมเรตติ้ง 5 ดาว

หน้าหนังสือที่เน้นข้อความเกี่ยวกับมิตรภาพวัยผู้ใหญ่ตามทฤษฎี 'ปล่อยเขา' โดยระบุว่ามิตรภาพเป็นเรื่องของระยะทาง จังหวะเวลา และพลังงาน ไม่ใช่เรื่องส่วนตัว

หน้าหนังสือที่เน้นข้อความเกี่ยวกับการไม่ให้ค่ากับการกระทำที่ไม่ให้เกียรติจากผู้อื่น และการเลือกที่จะไม่อยู่กับคนที่ทำร้ายเรา โดยเน้นย้ำว่าคนเราจะทำในสิ่งที่พวกเขาอยากทำอยู่แล้ว

ยกให้เป็นหนังสือที่ปลดล็อคตัวเองจากคนอื่น ชีวิตเราถ้าลองใช้คำว่า “ปล่อยเขาหรือง่ายๆ ก็คือช่างแม่งเยอะขึ้นชีวิตเราจะมีความสุขมากขึ้นจริงๆ ปล่อยให้ทุกคนทำในสิ่งที่เขาอยากทำ และให้ฉันได้เลือกในสิ่งที่มีความสุขและสิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเอง 🌻⭐️ #BookTok #theletthemtheoryelrobbins #letthem #หนังส

ถูกใจ 240 ครั้ง

ขอถามค่ะเลือกอะไรคะระหว่างความก้าวหน้ากับความรัก😭

#ขอถาม ถ้าเป็นทุกคนจะเลือกอะไรคะ ???????? ความก้าวหน้า หรือความรัก คนรายได้น้อยแบบเราหนักใจมากจริงๆอะค่ะ แบบ1 🚩เราต้องย้ายจากสุราษฎร์ไปทำงานที่แม่ฮ่องสอนค่ะ ไกลมากวันหยุดน้อย ได้เจอสามีน้อยมากแน่ๆทั้งปีอาจจะไม่เจอกัน แต่ได้เงินการันตีเพิ่ม 1000 บาท 😭🥺 กับแบบ2 🏁 อยู่ที่เดิมแต่ได้นอนกอดสาม

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพแสดงรายการ 'จดด่วน! 100 Challenges เปลี่ยนชีวิต พัฒนาตัวเองแบบก้าวกระโดด!' จาก Sis Here ซึ่งเป็นรายการ 100 ข้อที่ครอบคลุมการพัฒนาตนเองในด้านต่างๆ เช่น สุขภาพ การเงิน ความรู้ และทักษะชีวิต โดยมีภาพผู้หญิงประกอบอยู่ด้านข้าง

100 Challenges พัฒนาตัวเองทุกด้านแบบก้าวกระโดด! 💖

📣 #ซิสชวนคุย 100 Challenges พัฒนาตัวเองทุกด้านแบบก้าวกระโดด! 💖 มาเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิมกัน! นี่คือ 100 Challenges ที่จะช่วยพัฒนาคุณในทุกมิติ ทั้งร่างกาย จิตใจ ความรู้ และทักษะชีวิต รับรองว่าครบทุกด้านและเห็นผลแบบก้าวกระโดดแน่นอนค่ะ! เตรียมตัวให้พร้อมแล้วไปลุยกัน! 😍🥰 . #พัฒนาตัว

ถูกใจ 3042 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ '300 คำถามที่ไม่มีคำตอบ' โดย 'อ๊อฟ' เด็กประกอบการ มีข้อความว่า 'หนังสือที่ไม่ได้เขียนขึ้นเพื่อให้เข้าใจโลก แต่เพื่อเข้าใจตัวเอง' บนพื้นหลังสีขาวเรียบง่าย

ภาพหน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ แสดงคำถามข้อ 04 เกี่ยวกับมิตรภาพที่อาจไม่ได้อยู่ด้วยกันแต่ยังอยู่ในใจ และความรักในมุมที่ไม่ค่อยพูดถึง

ภาพหน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ แสดงคำถามข้อ 15 และ 16 เกี่ยวกับคนในครอบครัวที่อยู่ข้างคุณในยามลำบาก และการให้อภัยคนที่ไม่ได้ขอโทษ

หนังสือ 300 คำถามที่ไม่มีคำตอบ

หนังสือ 300 คำถามที่ไม่มีคำตอบ หนังสือเล่มนี้รวบรวมคำถามสำคัญในชีวิตที่เราอาจไม่เคยหยุดคิด เช่น เราต้องการอะไรจริง ๆ? อะไรคือความสุขที่แท้? และเรากำลังใช้ชีวิตเพื่อใครกันแน่? ผู้เขียนไม่ได้ให้ “คำตอบสำเร็จรูป” แต่ชวนให้เรามองลึกเข้าไปในตัวเอง ผ่านคำถามที่จะเปิดประตูสู่ความเข้าใจใหม่ ๆ ทั้งเรื่องเ

ถูกใจ 44 ครั้ง

รู้จักตัวเองให้มากขึ้น : จุดเริ่มต้นพัฒนาตัวเองถึงขีดสุด

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง รู้จักตนเองให้มากขึ้น: จุดเริ่มต้นของการพัฒนาตัวเอง การพัฒนาตนเองไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการเปลี่ยนตัวเองให้ “เก่งกว่าเดิม” เสมอไป แต่อาจเริ่มจากการ เข้าใจว่าเราเป็นใคร ต้องการอะไร และอะไรคือสิ่งที่สำคัญกับชีวิตเรา การรู้จักตนเอง หรือ Self-awareness คือความสามารถ

ถูกใจ 43 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแบบทดสอบวัยเด็ก มีข้อความว่า \"ชวนทำแบบทดสอบ พาตัวเองกลับไปวัยเด็ก มีอะไรค้างในใจ ที่อยากตอบ? มาเล่นกัน\" พร้อมภาพโต๊ะเรียนและเด็กผู้ชายอีโมจิ$

$ภาพข้อความแจ้งว่า \"ไม่ใช่บททดสอบจิตวิทยาอย่างใด เป็นแค่โปรเจคที่คิดขึ้นมา\" และระบุพิกัดลิงก์เว็บไซต์ fiveam.deadlinealwaysexists.com$

ภาพหน้าจอแบบทดสอบให้กรอกชื่อ (MP) และอายุ (25) พร้อมคำเตือนว่าใช้เวลา 6-8 นาที และไม่สามารถหยุดระหว่างเล่นได้

ชวนทำแบบทดสอบ ความต้องการในใจที่ค้างคา ในวัยเด็ก 👦🏻💖

ชวนมาลองทำแบบทดสอบ ความต้องการในวัยเด็ก เพื่อค้นหาความเป็นตัวเอง 🌟✨ จาก fiveam.deadlinealwaysexists เพื่อหาคำตอบ ?? ✅ อะไรที่เราไม่ได้รับและยังรู้สึกว่าขาดในส่วนนั้น ✅ ปลดล็อคความรู้สึกลึกๆในใจ ✅ ย้อนกลับไปคุยกับตัวเอง ทำแล้วรู้สึกว่าได้ลองเปิดใจ ในส่วนที่แบบเราไม่กล้าบอกตัวเอง ได้ท

ถูกใจ 4650 ครั้ง

˚ ༘♡ เขียนวันละ 2 หน้า: ชีวิตดีขึ้น รู้จักตัวเองมากขึ้น 🍒⋆˚

♡ สำหรับใคร ที่กำลังมองหา planner ที่ไม่เหมือนใคร สุดฮีลใจ แนะนำ planner ตัวนี้เลย! . ทุกคนน่าจะรู้จัก/เคยได้ยินชื่อแม่ตุ๊กกันบ้างแล้ว แต่หลายคนก็อาจจะยังไม่เคยได้ยินชื่อแบรนด์ SEEN ซึ่งแบรนด์นี้เป็นแบรนด์ของแม่ตุ๊กเลย . ทางแบรนด์มีอาหารเสริมและสมุดบันทึกเล่มนี้ที่เราเห็นรอบแรกก็ถูกชะตาด้วยสุ

ถูกใจ 1224 ครั้ง

$ภาพปกแสดงข้อความ \"1 วัน ห้ามจับ โทรศัพท์ No Phone One day\" พร้อมสัญลักษณ์ห้ามใช้โทรศัพท์สีแดงทับอยู่บนเคสโทรศัพท์ลายการ์ตูนที่อยู่ในกระเป๋าเสื้อสีน้ำตาล$

ภาพแสดงรายการกิจกรรม 20 ข้อแรกที่แนะนำให้ทำแทนการเล่นโทรศัพท์ เช่น ดูหนัง เรียนรู้สิ่งใหม่ ฟังพอดแคสต์ ออกกำลังกาย ทำอาหาร และอ่านหนังสือ

ภาพแสดงรายการกิจกรรม 20 ข้อสุดท้าย (ข้อ 21-40) ที่แนะนำให้ทำแทนการเล่นโทรศัพท์ เช่น ใช้เวลากับคนรอบข้าง ทำเล็บ ทำสวน และนอนพักผ่อน

ขอ 1 วันไม่จับโทรศัพท์ 📵🫱🏻‍🫲🏼

ถ้าไม่จับ📵 เลยใน 1 วันจะทำได้กันมั้ย? วันหยุดเสาร์-อาทิตย์แบบนี้อย่ามั่วแต่นั่งจับโทรศัพท์ ไถ่หน้าจอส่องชีวิตคนนู้นคนนี้อยู่เลยค่า เราควรจะพักผ่อนหรือรีบลุกขึ้นมาหากิจกรรมอะไรทำจะดีกว่า🤳 และแน่นอนว่าแอดก็เตรียม ลิสต์กิจกรรมมาให้แล้วด้วย เพื่อนๆ ไม่ต้องเสียเวลาคิดเลยว่าจะหาอะไรมาทำแทนการจับโทรศัพ

ถูกใจ 13.6K ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบจากห้องเช่าที่เรียบง่ายไปสู่บ้านหลังแรกที่ทันสมัยของคู่รัก แสดงถึงการเดินทางจากเด็กหอสู่การเป็นเจ้าของบ้านในฝัน

ภาพตัดต่อแสดงการย้ายของและชีวิตในหอพักตลอด 10 ปีในกรุงเทพฯ พร้อมข้อความว่าทำงานมา 10 ปี เป็นเด็กหอมาตลอด ย้ายไปหลายโซน

แผนที่ Google Maps แสดงพื้นที่นนทบุรีพร้อมไอคอนบ้านหลายหลังและเส้นทางรถไฟฟ้าสายสีม่วง พร้อมข้อความว่าหาบ้านตามแนวรถไฟฟ้าสายสีม่วง

TIMELINE กว่าจะมีบ้านหลังแรก 🏡✨

จากเด็กหอเช่า → สู่การเป็นเจ้าของบ้านในฝัน 🌈💭 ✨ 1. จุดเริ่มต้นของความฝัน เรากับแฟนเป็นเด็กต่างจังหวัดที่เข้ามาทำงานกรุงเทพฯ อยู่ร่วมกันมากว่า 10 ปี เช่าห้องอยู่ตลอด ไม่มีบ้าน ไม่มีที่ของตัวเอง จนวันหนึ่งเราบอกกันว่า... อยากมีที่ซุกหัวนอนเป็น “ของเราเอง” จริง ๆ สักที นั่นคือจุดเริ่มต้นของ “บ้

ถูกใจ 31 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม