抗がん剤明けには…

私の場合、抗がん剤のあと数日は吐き気とだるさが強くて、食べること自体がしんどいです。だから「抗がん剤治療中にカレーって食べていいのかな？」と不安になりつつも、症状が落ち着いたタイミングでカレーの香りを思い出すと、急に食欲が戻ることがあります。 カレーが食べたくなる理由ははっきり分からないけど、個人的には「温かい」「香りが強い」「スパイスで体がポカポカする」あたりがポイントだと思っています。治療中って味覚が変わったり、口の中が気持ち悪かったりして、いつものごはんが食べにくい日もあるので、香りのあるものの方が“食べられるスイッチ”が入りやすいのかもしれません。 ただ、吐き気が残っている時にいきなり濃いカレーにすると胃がびっくりすることもあるので、私は「軽め」から始めます。例えばスープカレーっぽくして、油を控えめにしてみたり。具は、写真みたいにパプリカ、レンコン、ブロッコリー、オクラ、豆など色とりどりの野菜を入れると、見た目でも元気をもらえる感じがします。たんぱく質はチキンが食べやすくて、体力を戻したい時に助かります。 辛さは無理しないのが私のルールです。辛いのが好きでも、治療中は口内炎ができやすかったりするので、まずは甘口〜中辛で様子見。逆に「少しだけ刺激が欲しい」日は、七味や生姜をほんの少し足して香りだけ楽しみます。 食べるタイミングも大事で、空腹すぎると気持ち悪くなることがあるので、少量の白米やうどんで胃を慣らしてからカレーにする日もあります。無理に完食しないで、“食べられた分だけOK”にすると気持ちも楽でした。 同じ「抗がん剤治療中」でも体調の波は人それぞれなので、迷うときは主治医や薬剤師さんに確認しつつ、自分の体がラクな食べ方を見つけていくのがいちばんだなと感じています。