My yummy foods in one day, day31
My Diary: อาหารในหนึ่งวัน day31
มื้อแรก🍳: brunch time (ซุปผักโขม,ขนมปังโฮลวีทข้าวโอ๊ต,อกไก่ย่างพริกไทยดำ,ไข่
มื้อสอง☀️: สลัดโรลไก่ย่างจิ้มซอสอะโวคาโด
มื้อว่าง🍭: มัฟฟินข้าวโอ๊ต, น้ำเต้าหู้โปรตีนสูง
อาหารทำเอง คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง
(ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันย่างไก่)
วันนี้ลองทำซุปผักโขมครั้งแรก อร่อยมาก
-หัวหอมใหญ่
-กระเทียม
-มันหวาน (ที่จริงต้องใช้ม้นฝรั่งแต่ไม่มี)
-นมอัลมอนแทนการใช้ครีม
วิธีทำ ผัดหัวหอมใหญ่กระเทียมกับเนยนิดหน่อยพอให้หอม
เสร็จแล้วใส่ผักโขมลงไป ผัดให้เข้ากัน เติมนมลงไป ผัดให้เข้ากัน
จากนั้นนำทุกอย่างลงไปปั่นให้ละเอียด เสร็จพร้อมทาน ง่ายมาก
#ติดเทรนด์ #อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูง่ายๆ
ในยุคที่คนให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพกำลังได้รับความนิยม เมนูอาหารทำเองที่บ้านจะช่วยให้คุณควบคุมส่วนผสมได้อย่างดี พร้อมกับอร่อยและมีประโยชน์ ในแต่ละวัน เราสามารถลองทำเมนูใหม่ๆ ตามความชอบ เช่น ซุปผักโขมที่ทำง่าย ด้วยวัตถุดิบที่หาได้ง่ายในท้องตลาด เช่น ผักโขม หัวหอมใหญ่ และนมอัลมอนด์ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีแทนการใช้ครีม นอกจากนี้ยังมีเมนูสลัดโรลที่สามารถปรับแต่งและสร้างสรรค์ได้ตามต้องการ และมัฟฟินข้าวโอ๊ตเป็นของว่างที่ช่วยเติมพลังงานและสารอาหารได้ดี หากคุณรักการทำอาหารและจัดเตรียมอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การทำอาหารที่บ้านจะเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ! เคล็ดลับการทำอาหารเพื่อสุขภาพคือการเลือกใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติและสดใหม่ ลดการใช้น้ำมันและน้ำตาลเท่าที่จะทำได้ รับรองว่าจะได้เมนูที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน!
