วางวันวาน..ทำปัจจุบันให้ดี

Demo:วางวันวาน..ทำปัจจุบัน

คำ:ทำนอง:ญาปู่TaiZEN

ร้อง:ดนตรี:Suno Ai

xoxoxo

[Intro - ]

[Verse 1]

เก็บเอาไว้..ประสงค์อะไร..

ในเรื่องร้ายวันวาน/

อดีตกาล..มันไหลผ่าน..

ไม่มีวันหวนคืน/

จะเก็บเอาไว้..จะแอบเอาไว้..

ข่มขืนใจขมขื่น/

เก็บเรื่องร้ายเอาไว้สะอึ้น..

แปลกแท้แท้จิตใจของตน/

[Pre-Chorus]

สิ่งที่ผ่านพ้นไป..แก้ไข..

ทำอะไรไม่ได้/

ยอมรับมันไป..แล้วมาปรับใหม่

ในวันนี้ด้วยตนฝึกตน../

[Chorus]

ชีวิตนี้..มีเกิด..มีแก่..มีเจ็บไข้..

มีตายเป็นเรื่องธรรมดา/

ไม่มีเทพไท้..เทวดา..

พระเจ้าจะมาบันดล/

วันนี้..ขณะนี้คือชีวี..

ที่แท้จริงของตน /

จะสร้างบาปหรือบุญกุศล

โชคชะตา...แต้มชีวิต...

ขีดเติมเอง/

[Verse 2]

อย่าไปอาศัย เรื่องชั่วของใคร ..

ไต่ลงหลุมนรก/

ดูฝูงนก..บินผ่าน สุสานหลุมศพ

ยังกระพือปีกร้องเพลง/

อดีตวันวาน..ปล่อยวาง..

ใจจะว่าง สงบเย็น/

สิ้นคิดบ้าง..วางเรื่องเป็น..

เสรีนี้..มีแฮงใจ../

[Pre-Chorus]

สิ่งที่ผ่านพ้นไป..แก้ไข..

ทำอะไรไม่ได้/

ยอมรับมันไป..แล้วมาแก้ไข

ในวันนี้ด้วยตนฝึกตน../

[Chorus]

ชีวิตนี้..มีเกิด..มีแก่..มีเจ็บไข้..

มีตายเป็นเรื่องธรรมดา/

ไม่มีเทพไท้..เทวดา..

พระเจ้าจะมาบันดล/

วันนี้..ขณะนี้คือชีวี..

ที่แท้จริงของตน /

จะสร้างบาป..หรือบุญกุศล /

โชคชะตา...แต้มชีวิต..

ขีดเติมเอง/

[Bridge -]

เหนื่อยก็พัก..หนักก็วาง

หายใจว่างว่าง..

ค่อยลุกขึ้นสู้กันใหม่

ทางไกลล้านวา

[Outro ]

ยกขาก้าวต่อไป..ต่อไป

สุขใจในชีวิตปัจจุบัน..

[Guitra :Fade out with Harmonica)

9/28 แก้ไขแล้ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

EP68 ยอมรับ-ให้อภัย-ไปต่อ 3 ขั้นตอน "ซ่อมชีวิต" ให้กลับมามีค่ามากกว่าเดิม ทำไมบางคนถึงติดอยู่ใน "หล่ม" ของชีวิต วนเวียนอยู่ที่เดิมไม่ไปไหน? จากประสบการณ์ที่ผมตกผลึกมา... คนส่วนใหญ่ข้ามขั้นตอนสำคัญไปครับ การจะ Rebrand ชีวิต หรือสร้างตัวตนใหม่ (New Self) เราต้องผ่านกระบวนการ 3 ช่วงเวลา ให้ครบ
คุณธีร์ ที่ปรึกษาภาพลักษณ์

คุณธีร์ ที่ปรึกษาภาพลักษณ์

ถูกใจ 10 ครั้ง

วางอดีตไว้ข้างหลัง..ปัจจุบันสำคัญที่สุด❤️🌺🥰
Prompt. สร้างภาพพอร์เทรตสมจริง หญิงสาวตามรูปแนบ ห้ามแก้ไขหน้าตา จมูก ปาก ใบหน้า เธอผิวขาวออร่า ผมยาวเป็นลอนสลวยแสกกลาง ผมสีน้ำตาลคาราเมล แต่งหน้าโทนธรรมชาติ อายไลเนอร์เส้นบางๆ แก้มชมพูอ่อน ปากสีส้มนู้ด ไฮไลท์หน้าฉ่ำ เธอสวมปาดไหล่สีชมพูพาสเทล แบบโปร่งบางแบบทันสมัย ใส่สร้อยคอสั้น ต่างหูเล็กๆ มองก
OnreeMiko

OnreeMiko

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเหลืองส้ม มีเงาต้นไม้ด้านซ้าย พร้อมข้อความว่า "อย่าทำลายสิ่งดีๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้นในวันนี้ ด้วยการคิดถึงสิ่งแย่ๆ ในวันวาน จงปล่อยมันไป" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้.
ปล่อยวางสร้างสุข😀
ปล่อยบางสิ่ง วางบางอย่าง เพื่อเพิ่มที่ว่างไว้เก็บ ความสุข จงอย่าทำลายสิ่งดีๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้นในตอนนี้ ด้วยการมัวแต่คิดถึงให้พื้นที่กับสิ่งแย่ๆ ในวันวาน จงปล่อยและวางบางสิ่งบางอย่างที่มันไม่ดีต่อใจเก็บพื้นที่ไว้ใส่สิ่งดีดีที่ทำให้เรามีความสุข💁
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ภูเขาเขียวขจีและทางเดินดินในยามเช้าหรือเย็น พร้อมข้อความเตือนใจว่า 'ไม่รู้ว่าพรุ่งนี้กับชาติหน้าอะไรจะมาก่อนกัน วันนี้ทำเหตุให้ดี พูดสิ่งที่ควรพูด วางสิ่งที่ควรวาง และอยู่กับปัจจุบันให้เต็มที่'
ภาพทิวทัศน์ภูเขาและทางเดินดินยามเช้าหรือเย็น มีข้อความสีแดงเด่นชัดว่า 'พรุ่งนี้กับชาติหน้า อะไรจะมาก่อนกัน' บนท้องฟ้าสีคราม
ภาพทิวทัศน์ภูเขาเขียวขจีและทางเดินดินยามเช้าหรือเย็น พร้อมข้อความสีแดงว่า 'วันนี้ยังมี ก็ทำให้ดี พูดสิ่งที่ควรพูด วางสิ่งที่ควรวาง'
อย่าฝากชีวิตไว้กับวันพรุ่งนี้
เรามักใช้ชีวิตราวกับว่า “พรุ่งนี้” เป็นสิ่งที่แน่นอน มีเรื่องที่อยากทำ ก็คิดว่าไว้พรุ่งนี้ค่อยทำ มีคำพูดที่อยากบอก ก็คิดว่าไว้มีโอกาสค่อยพูด มีคนที่อยากขอบคุณ ก็คิดว่าเดี๋ยวค่อยบอก มีบางสิ่งที่ควรวาง ก็ยังบอกตัวเองว่าไว้วันหนึ่งค่อยปล่อย เราใช้คำว่า “พรุ่งนี้” เลื่อนสิ่งต่าง ๆ ออกไปทีละนิด
ธรรมพาใจกลับบ้าน

ธรรมพาใจกลับบ้าน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 3 วิชาชีวิต ที่ทำให้ใจเบาและมีความสุข
1️⃣ การรู้จักตนเอง: เข้าใจและยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น ทั้งจุดแข็งและจุดอ่อน เพราะความสงบเริ่มจากการ "ไม่ต้องพยายามเป็นคนอื่น" 2️⃣ ศิลปะแห่งการปล่อยวาง: เรื่องไหนที่แบกไว้จนหนักเกินไป แค่ลองวางลง ใจก็จะมีพื้นที่ว่างให้ความสุขได้เติบโต 3️⃣ ความพอใจในสิ่งที่มี: ความสุขที่แท้จริงคือการ &#
Made May Day

Made May Day

ถูกใจ 42 ครั้ง

การปล่อยวางจากอดีต อยู่กับปัจจุบัน
การปล่อยวางจากอดีต คือการเข้าใจว่า การปล่อยวางไม่ใช่การลืม ไม่ใช่การปฏิเสธสิ่งที่เคยเกิดขึ้น แต่คือการหยุดให้อดีตมากำหนดความรู้สึกและการตัดสินใจในปัจจุบัน เมื่อคุณเรียนรู้การปล่อยวางจากอดีตคุณจะสามารถ -ลดภาระทางอารมณ์ที่แบกไว้โดยไม่รู้ตัว -ใช้พลังงานกับปัจจุบันได้มากขึ้น -เปิดโอกาสให้ตัวเองเ
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปล่อยอดีต วางอนาคต แล้วยิ้มให้ปัจจุบัน
"ในวันที่ชีวิตวุ่นวาย... ลองหยุดพักฟังเสียงความสงบสัก 1 นาที 🌿 เพราะความสุขที่แท้จริง ไม่ใช่การไขว่คว้าทุกอย่าง แต่คือการ 'ปล่อยวาง' สิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป มาเริ่มต้นวันใหม่ด้วย 'สติ' และความสงบในจิตใจกันค่ะ ✨" #ข้อคิดธรรมะ #ธรรมะคลายเครียด #ข้อคิดเตือนใจ #ฟัง
pech1960

pech1960

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพวิวพระอาทิตย์ตกดินที่มองเห็นจากหน้าต่างเครื่องบิน มีข้อความสีดำว่า "100 ข้อคิด เตือนตัวเองในทุกปี" และ "- กวีอินดี้ -" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @jk.kanchanaburi ที่มุมล่างซ้าย เป็นภาพประกอบบทความเกี่ยวกับข้อคิดเตือนใจ.
อ่านให้จบนะ🍋✅🥰
100 ข้อคิดไม่ได้สอนใคร สอนใจตัวเอง❤️‍🩹 . 1. จงยึดมั่นในความดี แต่ควรทำดีให้ถูกคน 2. ให้ใจใครไป อย่าคาดหวังจะได้กลับคืนทุกคน 3. คำ “ สัญญา “ เป็นเพียงลมปาก 4. อย่ายุ่งเรื่องใคร ถ้าเขาไม่ได้ยุ่งเรื่องของเรา 5. ดีให้พอดี บางคนไม่ได้เห็นเราดีแต่เห็นเราโง่ 6. คนที่น่านับถือคือคนที่รู้จักให้เกียร
รู้หน้า ไม่รู้ใจ

รู้หน้า ไม่รู้ใจ

ถูกใจ 464 ครั้ง

พรุ่งนี้ไม่มีอยู่จริง ... เมื่อวานผ่านมาแล้ว
🌻🍀 แม่จ๋ากับนะมะครับ🍀🌻

🌻🍀 แม่จ๋ากับนะมะครับ🍀🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

อย่ามัวเสียดายเวลาที่ผ่านไป
Don’t count the days; make the days count. อย่าเอาแต่นับว่าวันเวลาผ่านไปเท่าไร แต่จงทำให้วันที่กำลังมีอยู่นี้มีคุณค่า (Mohummad Ali) นำมาผนวกกับ ภัทเทกรัตตสูตร (มัชฌิมนิกาย 131) ซึ่งกล่าวโดยสาระว่า “ไม่ควรหวนอาลัยถึงสิ่งที่ล่วงไปแล้ว ไม่ควรพะวงถึงสิ่งที่ยังมาไม่ถึง สิ่งที่เป็นอดีตก็ผ่านพ้นไ
รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

ถูกใจ 2 ครั้ง

“วันพรุ่งนี้ที่เหลือน้อยลง กับวันนี้…ที่มีค่าที่สุด”
“วันพรุ่งนี้ที่เหลือน้อยลง กับวันนี้…ที่มีค่าที่สุด” #อาจารย์หนึ่ง -สถาปนิกเล่าเรื่อง- ยิ่งเราใช้ชีวิตมานานเท่าไร… “วันวาน” ก็จะยิ่งทับถมเหมือนเศษฝุ่นในกล่องความทรงจำ และ “วันพรุ่งนี้” ก็ค่อย ๆ หดสั้นลง จนเราเริ่มรู้สึกว่า… เวลาไม่ใช่สิ่งที่ไร้ขอบเขตอีกต่อไป ในวัยเด็ก เรารู้สึกว่าโลกยั
Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทฤษฎี 12 เดือนของชีวิต​ Ep.1
✨​ทฤษฎี 12 เดือนของชีวิต​ 🌈​ ทุกเดือนมีความหมาย และทุกช่วงเวลามีบทเรียนให้เราเติบโต ไม่ว่าเราจะอยู่ในเดือนแห่งการเติบโต หรือเดือนแห่งบททดสอบ​ จงเชื่อมั่นว่า ทุกก้าวที่เดินมา มีความหมายเสมอ #ดวง ​ #ความเชื่อ ​ #ความเชื่อตามเดือนเกิด ​ #ทฤษฎี12เดือนของชีวิต ​ #เทรนด์วันนี้
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 18 ครั้ง

5 Step ฝึกวางใจจากอดีต... คืนความสงบให้ตัวเอง ☕️✨
เพราะอดีตลบไม่ได้ แต่เราเลือกที่จะ "ไม่เจ็บ" กับมันได้ 🕊️ นี่คือ 5 วิธีคิดและลงมือทำ เพื่อเตือนใจตัวเองในวันที่ใจยังยึดติด 1️⃣ แยก "ความจริง" ออกจาก "การปรุงแต่ง" 🌪️ เมื่อนึกถึงเรื่องเก่า ให้รู้ว่านั่นคือ "ความจำ" ไม่ใช่ "ปัจจุบัน" เสียงที่ได้ยินเป็นเพีย
Made May Day

Made May Day

ถูกใจ 16 ครั้ง

แชร์ 5 Mindset ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น💗✨
มีใครที่เหนื่อยกับการใช้ชีวิตบ้างมั้ยนะ ช่วงก่อนหน้านี้เรารู้สึกว่าชีวิตเป็นสิ่งที่ยากมากๆ เพราะเรามี Mindset แบบเดิมๆ ยิ่งทำให้การใช้ชีวิตเหนื่อยขึ้นไปอีก แต่ตอนนี้เราปรับ Mindset ได้แล้วจากการฟังพอดแคสเป็นประจำ การได้ฟังคำพูดดีๆ การพูดคุยกับคนที่มีพลังบวก 5 Mindset ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น💗✨
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1799 ครั้ง

อย่าปล่อยให้ความผิดพลาดในอดีต จองจำเราไปตลอดชีวิต
วันนั้นเราอาจไม่รู้ ความผิดพลาดไม่ได้มีไว้ เพื่อบอกว่า “เราไม่ดีพอ” แต่มันอาจกำลังบอกเราว่า... “นี่คือสิ่งที่เราได้เรียนรู้” เก็บบทเรียนที่ดีไว้ค่ะ แล้วค่อย ๆ วางความรู้สึกผิดลง #ย่าเหมี่ยว #ย่าเหมี่ยวqhht #qhht #qhhtthailand #higherself
Yameaw QHHT

Yameaw QHHT

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมื่อวาน วันนี้ พรุ่งนี้
#เทรนด์วันนี้ #เพลงฮิตtiktok #เพลงเพราะ #เพลงใหม่ล่าสุด #เมื่อวาน #คนเขียนเพลง #kongaijamzz เพลงใหม่ล่าสุดวันนี้ ฟังก่อนใคร ได้ที่นี่ ทุกวัน... สตอรี่(เพลงเมื่อวาน วันนี้ พรุ่งนี้)     จากมุมมองของผมเองเกี่ยวกับแนวคิดวัฏจักรชีวิตของมนุษย์ ไม่ว่าจะชนชาติใดบนโลกใบนี้ก็ตาม จะร่ำรวย ยาก
Kong

Kong

ถูกใจ 88 ครั้ง

🧠 จิตวิทยาฝึกจัดการอารมณ์ รับมือได้ทุกมู้ด! ✨
เคยไหมคะ? เวลาที่อารมณ์สวิง ไม่ว่าจะโกรธ เศร้า เครียด หรือกังวล แล้วไม่รู้จะจัดการกับตัวเองยังไงดี... จริงๆ แล้วการจัดการอารมณ์ไม่ได้ยากอย่างที่คิดเลยค่ะ แค่เรารู้จัก "วิธีแก้ให้ถูกจุด" เพื่อพาใจและร่างกายกลับมารีเซ็ตอีกครั้ง สรุปมาให้แล้ว 7 วิธีทำตามง่ายๆ ไปดูกันเลย👇🏻 🎧 อารมณ์โกรธ ➡️
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 3914 ครั้ง

เมื่อใจไม่ทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่
เมื่อใจไม่ทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่ หลายครั้งที่ชีวิตไม่ได้เหนื่อยเพราะปัญหามากมาย แต่เหนื่อยเพราะใจของเราเอาเรื่องหนึ่งไปคิดต่ออีกเรื่องหนึ่ง จนเรื่องเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่ ทั้งที่ความจริงบางอย่างไม่ได้ต้องการคำตอบมากมาย เพียงแค่เราหยุดคิด แล้วมองมันตามที่เป็น คนพูดไม่ดีใส่เรา เราอาจเจ็บ
ธรรมพาใจกลับบ้าน

ธรรมพาใจกลับบ้าน

ถูกใจ 3 ครั้ง

The 5 Year Rule วิธีหยุดให้เรื่องงี่เง่า ขโมยเวลาและความสุขคุณไปทั้งวัน
เหนื่อยไหม? ที่ต้องเสียอารมณ์ไปทั้งวันให้กับเรื่องกวนใจเล็กๆ แค่เรื่องเดียว 🤯 วันนี้ขอแนะนำเทคนิคฮีลใจและจัดการความเครียดที่ทำได้ง่ายๆ กับ "กฎ 5 ปี" (The 5-Year Rule) ⏳✨ 📌 กฎ 5 ปี คืออะไร? หลักการนี้ง่ายและทรงพลังมาก เพียงแค่ถามตัวเองเมื่อเจอเรื่องเครียดว่า "เรื่องนี้จะยังสำคัญกับชี
Blackthornix

Blackthornix

ถูกใจ 14 ครั้ง

5 กลยุทธิ์ จูนสมองให้กลับมาโฟกัสกับงาน 🔎
ชีวิตเรายุคนี้เต็มไปด้วย สิ่งรบกวน ทั้งเสียงแจ้งเตือนมือถือ อีเมล และไหนจะปัญหาชีวิตส่วนตัวอีก หลายครั้งเรา “นั่งอยู่กับงาน” แต่สมองกลับลอยไปกับพันเรื่องที่วิ่งเข้ามา ผลคือทำงานไม่ได้คุณภาพ รู้สึกเครียด และหมดพลังไปเรื่อย ๆ วันนี้ เราจะนำ 5 กลยุทธิ์จูนสมอง ให้กลับมาโฟกัสกับงานได้มา
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 78 ครั้ง

วันที่เรายังจำได้…แต่ไม่อยากกลับไปแล้ว
When We Remember, But No Longer Want to Return บทความ:-อาจารย์หนึ่ง-สถาปนิกเล่าเรื่อง บางสิ่งในชีวิต เมื่อมันผ่านไปแล้ว…มันก็ผ่านไปจริง ๆ ไม่ว่าเราจะคิดถึงแค่ไหน เสียดายเพียงใด หรือเคยอยากย้อนเวลากลับไปแก้ไขมันมากเท่าไร สุดท้าย…เราก็ต้องยอมรับว่า บางอย่างมีไว้ให้จดจำ ไม่ได้มีไว้ให้เอา
Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

ถูกใจ 11 ครั้ง

🧳🌿 บางครั้ง…ชีวิตไม่ได้หนักเพราะเรามีเรื่องมากเกินไป แต่เพราะเราแบกเรื่องที่ควรวางไว้นานแล้ว
เราไม่จำเป็นต้องลืมทุกอย่าง ไม่จำเป็นต้องให้อภัยทุกคนในทันที และไม่จำเป็นต้องทำให้ทุกคนเข้าใจเรา แค่ค่อย ๆ เรียนรู้ว่า ✨ เรื่องไหนควรแก้ → ลงมือ ✨ เรื่องไหนควรเรียนรู้ → เก็บบทเรียน ✨ เรื่องไหนควบคุมไม่ได้ → ปล่อย ✨ เรื่องไหนทำร้ายใจ → ถอยออกมา ✨ เรื่องไหนยังไม่มีคำตอบ → พักไว้ก่อน เพราะ “
soninD26

soninD26

ถูกใจ 25 ครั้ง

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #คำอุ้มใจ #ฮีลใจ #พลังบวก #Lemon8ฮีลใจ
© คำอุ้มใจ

© คำอุ้มใจ

ถูกใจ 10 ครั้ง

คืนนี้...

หากวันนี้มีเรื่องที่ทำให้เหนื่อย
ไม่จำเป็นต้องรีบหาคำตอบทุกอย่าง
บางครั้ง... การยอมให้ใจได้พัก ก็เป็นคำตอบที่ดีที่สุดแล้ว ทุกสิ่งบนโลกนี้ล้วนไม่เที่ยง ความสุขก็ไม่อยู่ตลอดไป ความทุกข์ก็เช่นกัน เมื่อเราเข้าใจธรรมชาติของชีวิต เราจะค่อย ๆ วางสิ่งที่แบกไว้ และเหลือเพียง "ปัจจุบัน" ขอให้คืนนี้เป็นคืนที่ใจสงบ นอนหลับอย่างสบาย และตื่นขึ้นมาพร้อ
pathbynithit

pathbynithit

ถูกใจ 1 ครั้ง

วางความกลัวในอนาคตแล้วทำสิ่งตรงหน้าให้ดี
Dropping the Future Anxiety ความวิตกกังวลมักจะชอบพาเราเดินทางไปสู่ภาพจำลองของอนาคตที่แย่ที่สุด ซึ่งส่วนใหญ่เป็นเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นและอาจไม่มีวันเกิดขึ้นเลย การฝึกสติคือการดึงความนึกคิดที่เตลิดเปิดเปิงนั้นกลับมาปักหลักอยู่กับงานตรงหน้า ไม่ว่าจะเป็นการล้างจาน การพิมพ์งาน หรือการเดิน การจดจ่อกั
บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

ถูกใจ 14 ครั้ง

อดีต ปัจจุบัน หรือ วันพรุ่งนี้ 💁
ไม่เอาน่าอย่าคิดมาก ลองถามใจตัวคุณดู คุณมีชีวิตอยู่เพื่อวันนี้ เมื่อวานหรือวันพรุ่งนี้ ถ้าคำตอบคือมีชีวิตเพื่อวันวาน ก็ไม่ต้องทำอะไรปล่อยมันไปตามยถากรรม ล่องลอยไปเรื่อยๆ เพราะวัยวานคืออดีตไม่ม่วันหวนกลับ แต่ถ่าคำตอบคืออยู่เพื่อวันพรุ่งนี่ เราก็ต้องทำใจให้ปล่อยวาง รู้จักยอมรับความจริงที่เกิดขึ้นในชี
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 27 ครั้ง

ไม่ยินดี ไม่ยินร้าย แค่รับรู้…แล้ววางลง
ชีวิตของเราในแต่ละวันเต็มไปด้วยเรื่องที่เข้ามากระทบใจ บางเรื่องทำให้เรายิ้ม บางเรื่องทำให้ผิดหวัง บางเรื่องเป็นสิ่งที่เราเลือกเอง แต่ก็มีอีกมากมายที่เกิดขึ้นโดยไม่ได้ถามความพร้อมของเราเลย เรามักเหนื่อยเพราะพยายามทำให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างที่ใจต้องการ อยากให้คนอื่นเข้าใจ อยากให้บางคนอยู่เหมือนเดิม
ธรรมพาใจกลับบ้าน

ธรรมพาใจกลับบ้าน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ไม่ต้องรอให้ชีวิตพร้อม
ไม่ต้องรอให้ชีวิตพร้อม เราไม่จำเป็นต้องรอให้ทุกอย่างเป็นอย่างใจ จึงจะอนุญาตให้ตัวเองมีความสุข เพราะชีวิตจริงย่อมมีทั้งวันที่ราบรื่นและวันที่ต้องอดทน มีเรื่องที่ควบคุมได้และอีกหลายเรื่องที่อยู่นอกเหนือความต้องการของเรา สิ่งที่ทำได้ คือดูแลใจให้ไม่ต้องแบกทุกอย่างเกินความจำเป็น เรื่องไหนแก้ได้ก็
ธรรมพาใจกลับบ้าน

ธรรมพาใจกลับบ้าน

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสีสันสดใสแสดง 5 ข้อคิดเล็กๆ เพื่อชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น พร้อมภาพประกอบน่ารัก เช่น ถ้วยกาแฟยิ้ม, มือถือหัวใจ, ดวงอาทิตย์, คู่รัก และหญิงสาวปั่นจักรยาน
ภาพประกอบน่ารักเกี่ยวกับข้อคิดที่ว่าความสุขไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แค่มีความหมายก็เพียงพอ แสดงภาพหญิงสาวกำลังคิดถึงความสุขจ�ากสิ่งเล็กๆ เช่น กาแฟ ครอบครัว และสัตว์เลี้ยง
ภาพประกอบน่ารักเกี่ยวกับข้อคิดการให้อภัยผู้อื่นคือการปลดปล่อยหัวใจตัวเอง แสดงภาพหญิงสาวกำลังเศร้าและภาพการให้อภัยที่นำไปสู่ความสงบสุขและอิสระทางใจ
🌿✨ 5 ข้อคิดเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น ✨🌿
1️⃣ ความสุขไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แค่มีความหมายกับหัวใจของเราก็เพียงพอ 2️⃣ การให้อภัยคนอื่น คือการปลดปล่อยหัวใจของตัวเองให้เป็นอิสระ 3️⃣ ทุกเช้าที่ตื่นขึ้นมา คือโอกาสใหม่ในการเริ่มต้นเสมอ 4️⃣ คนที่สำคัญที่สุดในชีวิต คือคนที่อยู่ตรงหน้าในเวลานี้ 5️⃣ อย่ารอให้มีความสุขแล้วค่อยใช้ชีวิ
peach_a_ja

peach_a_ja

ถูกใจ 151 ครั้ง

ภาพใบหน้าพระพุทธรูปสีทองอร่าม พร้อมข้อความว่า "พระพุทธเจ้า สอนให้ทำสิ่งนี้ ชีวิตจะดีขึ้น 3000%" และโลโก้ Lemon8 @iiiyha.home
พระพุทธเจ้าสอนให้ทำสิ่งนี้ ชีวิตดีขึ้น 300%
1. เลิกยึดติดในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ แล้วหันมาทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด ⸻ 2. ฝึกสติให้อยู่กับปัจจุบัน เพราะความทุกข์จำนวนมากเกิดจากการคิดถึงอดีตและกังวลกับอนาคต ⸻ 3. ปล่อยวางความโกรธ เพราะคนที่แบกความโกรธไว้ หนักใจที่สุดคือตัวเราเอง ⸻ 4. เลือกคบกัลยาณมิตร เพราะคนรอบตัวมีอิทธิพลต
แต่งตัว👗ไปแต่งบ้าน🏠

แต่งตัว👗ไปแต่งบ้าน🏠

ถูกใจ 3 ครั้ง

1. รู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง - สังเกตว่าเรากำลังรู้สึกอะไร ก่อนรีบตอบสนอง - เมื่อรู้ทันอารมณ์ เราจะเลือกการกระทำได้ดีขึ้น - คนที่เข้าใจตัวเอง ย่อมควบคุมชีวิตตัวเองได้ง่ายกว่า 2. คิดก่อนพูด - คำพูดบางคำใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที แต่สร้างผลกระทบได้ยาวนาน - ก่อนพูด ลองคิดว่าคำพูดนั้นจริง จำเป็น และ
แพทเฉยๆ

แพทเฉยๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพตัวละคร Judy Hopps และ Nick Wilde จาก Zootopia มองขึ้นไปบนท้องฟ้าที่เปิดเป็นรูปหัวใจท่ามกลางต้นเบิร์ช พร้อมข้อความ "5 บทเรียน ของคนใกล้วัย 30"
ภาพตัวละคร Judy Hopps และ Nick Wilde มองขึ้นไปบนท้องฟ้าท่ามกลางต้นเบิร์ช พร้อมข้อความบทเรียนที่ 1 เรื่อง "เวลาและสุขภาพคือสิ่งที่จำกัดและสำคัญที่สุด"
ภาพตัวละคร Judy Hopps และ Nick Wilde มองขึ้นไปบนท้องฟ้าท่ามกลางต้นเบิร์ช พร้อมข้อความบทเรียนที่ 2 เรื่อง "การเงินคือรากฐานของอิสรภาพและความมั่นคง"
5 บทความดีๆของคนใกล้วัย 30
#ข้อคิดในวัย30 #ข้อคิดชีวิตดีดี
Pook Theory 😁

Pook Theory 😁

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพคอลลาจของริว อาทิตย์ อดีตพระเอกดัง แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงจากดาราหนุ่มสู่พ่อค้าตลาดนัดผู้สู้ชีวิต เขาภูมิใจในอาชีพสุจริต แม้รายได้น้อย แต่มีความสุขและเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นไม่ท้อถอย พร้อมข้อความให้กำลังใจและหลักคิดในการใช้ชีวิต
​“จากพระเอกแถวหน้าสู่แผงตลาดนัด... ชื่นชม ‘ริว อาทิตย์’ สู้ยิบตาหาเงินวันละร้อย"
“จากพระเอกแถวหน้าสู่แผงตลาดนัด... ชื่นชม ‘ริว อาทิตย์’ สู้ยิบตาหาเงินวันละร้อย ลั่นแผงลอยคือที่พึ่งใจให้ลุกจากที่นอน” 🖤ชูหลักคิดคนสู้ชีวิต! พี่ริวสลัดภาพดาราดัง ไฟเขียวชีวิตเริ่มต้นใหม่จากศูนย์ ไม่ขอความสงสารใคร ย้ำชัด ‘รักตัวเองพอที่จะไม่จมอยู่กับอดีต’ 🕯️✨ อบอุ่นหัวใจขีดสุดกับการสู้ด้วยลำแข้งสุจริ
งมซาวStudio

งมซาวStudio

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าย้อนเวลากลับไปได้?
มีคนเคยถามเบียร์ว่า “ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ จะยังเลือกทำเหมือนเดิมมั้ย?” คำตอบของเบียร์คือ “คงทำเหมือนเดิม” เพราะในวันนั้น ด้วยความรู้ ความเชื่อ และประสบการณ์ที่ตัวเรามี เราได้ตัดสินใจทำดีที่สุดภายใต้เงื่อนไขตอนนั้นแล้ว การเอาความเก่งในวันนี้ไปตัดสินตัวเองในวันวาน มันมีแต่จะทำให้เราไม่กล้าก
Beer’s Journey

Beer’s Journey

ถูกใจ 7 ครั้ง

วางความทุกข์ในอดีตไว้ตรงที่เดิมของมัน
วางความทุกข์ในอดีตไว้ตรงที่เดิมของมัน อดีตคือวันเวลาที่ผ่านพ้นไปแล้ว เราอาจหลงลืมบางสิ่งได้ แต่ความเจ็บปวดในใจนั้น…ยากจะลืม หลายครั้งเราหอบความทุกข์นั้นตามมาจนถึงปัจจุบัน โดยลืมไปว่า หากเราวางมันไว้ตรงที่มันเคยเกิดขึ้น แล้วแปรสภาพมันเป็นบทเรียนแทนที่จะเป็นพันธนาการ บางที เราอาจจะไม่ต้องจมอยู
Aisha.k

Aisha.k

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพระพุทธเจ้านั่งสมาธิท่ามกลางธรรมชาติ มีพระสงฆ์นั่งอยู่เบื้องหน้า พร้อมข้อความสอนให้ปล่อยวาง 7 สิ่ง เช่น อดีต อนาคต และความโกรธ เพื่อความสุขและความเบาใจ โดยมีภาพประกอบแต่ละข้อ
พระพุทธเจ้าสอนให้เลิกสิ่งนี้ แล้วใจจะเบาลง🤍
หลายครั้ง…ความทุกข์ไม่ได้เกิดจากสิ่งที่อยู่ตรงหน้า แต่เกิดจาก “สิ่งที่เรายังปล่อยไม่ลง” 🌿 เลิกยึดติดกับอดีต 🌿 เลิกกังวลกับอนาคต 🌿 เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 🌿 เลิกคาดหวังให้ทุกอย่างเป็นดั่งใจ 🌿 เลิกโกรธและผูกใจเจ็บ 🌿 เลิกยึดติดกับคำชมและคำตำหนิ 🌿 เลิกยึดว่า “นี่คือของเรา” เมื่อค่อย
กะหนุงกะหนิง ที่ใจชอบ🤍

กะหนุงกะหนิง ที่ใจชอบ🤍

ถูกใจ 0 ครั้ง

“นึกถึงก็พอ… อย่าไปคิดถึง” 🤍
“นึกถึงก็พอ… อย่าไปคิดถึง” 🤍 1. คนที่เดินจากไป เขาเลือกเส้นทางของเขาแล้ว การนึกถึงด้วยความรู้สึกดี คือของขวัญที่เรามอบให้ตัวเอง แต่การจมอยู่กับความคิดถึง มีแต่จะทำให้ใจเราหยุดอยู่ที่เดิม 2. ความรักที่จบไปแล้ว มันเคยมีความหมายในวันที่มันเกิดขึ้น เก็บความทรงจำดี ๆ ไว้ก็พอ ไม่ต้องรื้อฟื้
TASABUT PC4289

TASABUT PC4289

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์ 3 วิธี ที่มี๊ใช้จัดการความเครียด! #มี๊แอนลัคกี้อินบิวตี้ #ดูแลตัวเอง #selflove #selfcare #คิดบวก
มี๊แอนลัคกี้อินบิวตี้

มี๊แอนลัคกี้อินบิวตี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนกำลังกุมหน้าด้วยความทุกข์ใจ มีความคิดสองแบบ: หนึ่งคือการให้อภัยและการปลอบโยน อีกหนึ่งคือความโกรธและการตำหนิ พร้อมหัวข้อ '3 วิธี ปรับมุมมอง...เมื่อรู้สึกว่าให้อภัยไม่ลง'
ภาพแสดงข้อความหัวข้อ '1) ยอมรับว่า “ยังไม่ให้อภัย” ก็ไม่ผิด' พร้อมคำอธิบายว่าการยอมรับความรู้สึกโกรธโดยไม่กดดันตัวเองจะช่วยให้ใจเบาลง
ภาพแสดงข้อความหัวข้อ '2) มองอดีตเป็น “ครู” ไม่ใช่ “แผลสด”' พร้อมคำอธิบายว่าการเปลี่ยนมุมมองให้อดีตเป็นบทเรียนจะทำให้มีคุณค่าและไม่ต้องพยายามลืม
3 วิธีปรับมุมมอง...เมื่อรู้สึกว่าให้อภัยไม่ลง ❤️‍🩹
เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า… การโกรธ การเกลียด มันไม่เคยทำให้ใจเราสบายเลย มีแต่ยิ่งแบก ยิ่งหนัก.... และกลายเป็นความทุกข์ที่กดทับเราอยู่ข้างใน ถ้าเป็นไปได้…ใครล่ะจะอยากเก็บมันไว้ในใจนาน ๆ แต่ความยากคือ… เราไม่สามารถ “ลืม” เหตุการณ์ร้าย ๆ ที่ผ่านมาได้จริง ๆ ภาพ...ความรู้สึก...คำพูดเก่า ๆ... มั
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ลงมือทำตอนนี้ยังทัน!! Vision Board 2025🍒
ไหนๆก็ปีใหม่แล้ว สวัสดีปีใหม่นะค้าาา เชื่อว่าใครๆก็อยากจะเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าปีที่แล้วใช่มั้ยล่ะคะ🌟 โดยส่วนตัวเคยทำเมื่อปีที่แล้วค่ะ และผลลัพธ์ที่ได้คือมันเกิดขึ้นจริง! (รายละเอียดเพิ่มเติมอยู่รูปสุดท้ายนะคะ) ส่วนของปีนี้เราก็ใช้อันเดิมเลยค่ะแค่อัปเดต Vision Board เป้าหมายใหม่ๆมาใส่เพิ่ม
Bowlina

Bowlina

ถูกใจ 53 ครั้ง

สิ่งที่ควรทำก่อนอายุ 30 🙏🏻
📣 ตอนนี้ยังเด็กแต่อีกไม่นานก็ต้องเติบใหญ่ แอดว่าเราควรรู้ไว้ #สิ่งที่ควรทำก่อนอายุ30 🙏🏻 ให้ประสบการณ์เตือนใจเราไว้ อันไหนผิดพลาดก็เริ่มต้นใหม่ อันไหนดีก็มาทำกันต่อไป แบบนี้มันเริ่ดกว่าตั้งเยอะ ✨ อยากรู้อะไรเพิ่มเติมก็ต้องลองอ่านกันแล้วแหละ~ 📖 . #SaleHere #ทำงาน #อายุ30 #howtoperfect
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 529 ครั้ง

ความสุขที่แท้จริง ไม่ใช่การได้มาเพิ่ม แต่คือการกล้า "ปล่อย" ในสิ่งที่ไม่ใช่
ความสุขที่แท้จริง ไม่ใช่การได้มาเพิ่ม แต่คือการกล้า "ปล่อย" ในสิ่งที่ไม่ใช่ หลายคนใช้เวลาทั้งชีวิตวิ่งไล่หาความสุข... คิดว่าถ้ามีเงินมากกว่านี้ จะมีความสุข ถ้ามีบ้านใหญ่ขึ้น จะมีความสุข ถ้ามีคนรักที่เข้าใจ จะมีความสุข ถ้ามีตำแหน่งสูงขึ้น จะมีความสุข ถ้ามีคนยอมรับมากขึ้น ชีวิตคงสมบ
ธรรมพาใจกลับบ้าน

ธรรมพาใจกลับบ้าน

ถูกใจ 6 ครั้ง

วนลูปจนรู้ว่าชีวิตเราเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ แต่ต้องดีกว่าเดิม❤️
ถ้าช่วงนี้คุณกำลังรู้สึกว่า ชีวิตติดขัด หลงทาง หรือเป้าหมายที่เคยตั้งไว้หลุดโฟกัสไปหมด... อยากให้หยุดพัก แล้วสูดหายใจลึกๆ สักแป๊บหนึ่งค่ะ 🌿 จำไว้นะว่า “การเริ่มต้นใหม่ ไม่ใช่การปฏิเสธสิ่งที่เคยเกิดขึ้นในอดีต” แต่มันคือศิลปะของการเรียนรู้ ปรับมุมมอง และค่อยๆ ก้าวเดินในเส้นทางใหม่อย่าง
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 2 ครั้ง

Carpe Diem: จงเก็บเกี่ยววันเวลานี้ ก่อนที่มันจะกลายเป็นวันวาน
หากคุณเคยรู้สึกว่าเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว—เหมือนเมื่อวานเพิ่งเริ่มปีใหม่ แต่วันนี้กลับใกล้ปลายปีแล้ว—คุณไม่ได้โดดเดี่ยว นั่นคือสิ่งที่ Carpe Diem เตือนเราไว้ คำละตินสั้น ๆ นี้—แปลตรงตัวว่า “จงเก็บเกี่ยววันเวลา”—มีรากฐานมาจากบทกวีของ โฮราซ (Horace) นักกวีโรมันในยุคโบราณ ซึ่งเขาเขียนไว้ว่า: “Ca
ก้าวเล็ก ๆ ของฉัน

ก้าวเล็ก ๆ ของฉัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพื้นผิวไม้มีรอยแกะสลักเป็นรูปหน้ายิ้มและข้อความ “Have a nice day!” พร้อมหัวข้อ “ช่างแม่ง” ยังไงให้ชีวิตแฮปปี้กว่าเดิม และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นผิวไม้มีรอยแกะสลักรูปหน้ายิ้มและข้อความ “Have a nice day!” พร้อมกล่องข้อความสีชมพูและส้มเกี่ยวกับหลักการ “ช่างแม่ง” เพื่อความสุขในชีวิต
ภาพพื้นผิวไม้มีรอยแกะสลักรูปหน้ายิ้มและข้อความ “Have a nice day!” พร้อมกล่องข้อความสีเหลือง ม่วง และฟ้าเกี่ยวกับหลักการ “ช่างแม่ง” ในสถานการณ์ต่างๆ
“ช่างแม่ง” ยังไงให้ชีวิตแฮปปี้กว่าเดิม ❤️‍🔥
💥 ปรัชญาแห่งการช่างแม่ง “ช่างแม่ง” เพราะเราไม่สามารถทำอะไรได้เลย เป็นเรื่องที่เหนือการควบคุม ”ช่างแม่ง” เพราะมันไม่ได้มีความหมายหรือคุณค่าอะไรกับตัวเรา “ช่างแม่ง” เพราะสิ่งที่คนอื่นแคร์กันมันเป็นเรื่องที่ฝืนธรรมชาติของตัวเราเอง “ช่างแม่ง” เพราะคิดว่าไม่ได้มีอะไรดีขึ้นถ้าเราแคร์จนเกินเหตุ 💖 ศ
PK 🌷✨

PK 🌷✨

ถูกใจ 35 ครั้ง

8 หลักใช้ชีวิตเรียบง่ายและมีความสุขแบบญี่ปุ่น 🇯🇵
บางครั้งความสุขก็ไม่ได้อยู่ที่การมีทุกอย่าง ✨ แต่อยู่ที่การรู้จักพอใจในสิ่งเล็ก ๆ รอบตัว ใช้ชีวิตอย่างช้า ๆ และเห็นคุณค่าของวันนี้ 🌸 🌿 8 หลักคิดที่จะช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและมีความสุขมากขึ้น 🍵 อิคิไก (Ikigai) — ค้นหาความหมายของการมีชีวิตอยู่ 🌸 วะบิซะบิ (Wabi-Sabi) — ยอมรับความไม่สมบูรณ
soninD26

soninD26

ถูกใจ 44 ครั้ง

Inner Child ในตัวเรากำลังทำงานอยู่รึป่าวนะ?
เคยนอยด์จนเสียศูนย์เพียงเพราะ ‘แชตหนักขวา’ หรือคำพูดเล็ก ๆ ของคนอื่นไหม... ทั้งที่ความจริงเราโตพอจะคุมทีม หรือจัดการโปรเจกต์ยาก ๆ ได้แบบผ่านฉลุยแล้วแท้ๆ . ถ้าเคย... นั่นแหละค่ะคือจังหวะที่ Inner Child ในตัวเรากำลังทำงาน ความรู้สึกที่ดู ‘เกินเบอร์’ แบบนี้ จริงๆ ไม่ใช่เพราะเราอ่อนแอ แต่มันคือปุ่
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพโทรศัพท์วางบนคีย์บอร์ด MacBook แสดงหน้าจอล็อกที่เป็น Vision Board ประกอบด้วยรูปเงิน หนังสือเดินทาง กล้อง และข้อความสร้างแรงบันดาลใจ พร้อมข้อความว่า “Vision Board ลองทำแล้วชีวิตจะดีขึ้น เอามาตั้งจอล็อก เหมาะสำหรับ ชาวติดโทรศัพท์”
ภาพข้อความ “successful” พร้อมคำอธิบาย Vision Board ว่าเป็นแผนที่นำทางสู่เป้าหมายที่เน้นรูปภาพและคำคมสร้างแรงบันดาลใจ และข้อความว่า “ใช้ Vision Board เป็นเหมือนแผนที่นำทาง สำหรับอนาคตที่อยากให้เป็น”
ภาพแสดง 4 ขั้นตอนการทำ Vision Board และตัวอย่างภาพเป้าหมายต่างๆ เช่น หุ่นดี ผมสวย ตื่นเช้า ห้องนอนสวย เที่ยวภาคเหนือ ทำ YouTube มีเงินเก็บ และดื่มน้ำบ่อยๆ พร้อมคำแนะนำให้หาภาพจาก Pinterest
ทำ Vision Board ในโทรศัพท์ ชีวิตดีขึ้นจริงหรอ? 📱✨
มาเริ่มต้นปรับนิสัย แล้ววางแพลนไปสู่ความสำเร็จกันเถอะ “Vision Board” หลายคนคงเคยได้ยินคำนี้แล้ว และเปียโนเชื่อว่าหลายคนก็คงยังไม่เคยได้ลองทำ เปียโนเริ่มลองทำในปี 2024 เอามาตั้งเป็นภาพล็อกหน้าจอ อยากจะบอกว่าพอเราเห็นบ่อยๆ มันช่วยผลักดันและเตือนใจเราได้จริงๆ แนะนำว่าแรกเริ่มให้ตั้งเป้าหมายที่ชัด
ปอณอร์🌷

ปอณอร์🌷

ถูกใจ 4328 ครั้ง

"เวลาไม่เคยรอใคร... จงใช้ชีวิตให้เหมือนวันนี้เป็นวันสุดท้าย"
เวลาไม่เคยรอให้เราพร้อม จงใช้ชีวิตในทุกวัน...ให้เหมือนเป็นวันสุดท้าย มนุษย์ส่วนใหญ่มักใช้ชีวิตราวกับว่าเราจะมีเวลาอีกมากมาย หลายคนบอกกับตัวเองว่า "เอาไว้ก่อน" เดี๋ยวค่อยเริ่มทำความดี เดี๋ยวค่อยดูแลสุขภาพ เดี๋ยวค่อยใช้เวลากับคนที่รัก เดี๋ยวค่อยปฏิบัติธรรม เดี๋ยวค่อยให้อภัย หรือเดี๋ยวค่อยเ
ธรรมพาใจกลับบ้าน

ธรรมพาใจกลับบ้าน

ถูกใจ 12 ครั้ง

ชวนทำลิสต์สิ่งที่ต้องทำในปีนี้
การดูแลตัวเอง 1. นอนให้ครบ 7–8 ชม. อย่างน้อย 1 เดือนติด 2. ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร 3. ตรวจสุขภาพประจำปี 4. ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน 5. เดินเล่นโดยไม่จับมือถือ 6. ฝึกหายใจลึก ๆ เวลาเครียด 7. เข้านอนก่อนเที่ยงคืน 8.&
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 547 ครั้ง

🥰Allow : ยอมให้ชีวิตเกิดขึ้นอย่างที่เป็น✅
A – Allow : ยอมให้ชีวิตเกิดขึ้นอย่างที่เป็น การ “วางใจ” เริ่มต้นจากท่าทีพื้นฐานที่สุด คือการ ยอมให้ (Allow) ยอมให้ตัวเองเป็นอย่างที่เป็น ยอมให้โลกเป็นอย่างที่เป็น และยอมให้ “สิ่งที่เราควบคุมไม่ได้” ไม่ต้องถูกควบคุม ในเชิงจิตวิทยา มนุษย์ทุกคนมี ความต้องการควบคุม (need for control) เพื่อให้ร
Iam Noovee

Iam Noovee

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม