สิ่งที่ใช้เวลานั่งทำนานๆแล้วมีความสุขที่สุดด☁️🐰

1/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่ชอบงานศิลปะ การวาดรูปบนผ้าใบวงกลมขนาด 20*20 นิ้ว เป็นกิจกรรมที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและเป็นการใช้เวลาที่ยอดเยี่ยมมาก ๆ ที่สำคัญคือมันน่ารักและมีเสน่ห์เฉพาะตัวจนอาจทำให้คุณอยากวาดต่อเนื่องทุกวันเลยทีเดียว จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการมีพื้นที่จำกัดบนผืนผ้าใบวงกลมแบบนี้ช่วยให้โฟกัสกับสิ่งที่อยากถ่ายทอดอย่างละเอียด และความรู้สึกที่ได้จากการเติมสีสันและเส้นสายทำให้จิตใจผ่อนคลายและมีความสุขในทุกขั้นตอน นอกจากนี้ การวาดรูปวันละนิดยังเป็นเหมือนการทำสมาธิแบบหนึ่ง ช่วยให้รวบรวมความคิดได้ดีขึ้นและช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ในชีวิตประจำวันอีกด้วย ด้วยความที่อุปกรณ์นี้ไม่ได้ใหญ่เกินไป จึงพกพาสะดวกและสามารถนำไปวาดในมุมโปรดของตัวเองได้ง่าย ๆ ไม่ว่าจะเป็นมุมพักผ่อนในบ้าน หรือที่สวนสาธารณะ การเลือกใช้อุปกรณ์อย่างสีฟลูออเรสเซ้นท์ที่มีสีสันสดใสอย่างสี 406 Orange ที่ระบุในอุปกรณ์ทำให้ภาพดูโดดเด่นและมีชีวิตชีวาอีกด้วย สุดท้ายนี้ หากใครกำลังมองหากิจกรรมว่างที่เติมเต็มความสุขและช่วยสร้างสรรค์ผลงาน อุปกรณ์และเทคนิคการวาดรูปบนผ้าใบวงกลมขนาดนี้ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากครับ ลองเริ่มต้นจากวาดภาพเล็ก ๆ ง่าย ๆ แล้วรับรู้ความรู้สึกดี ๆ ระหว่างสร้างผลงานศิลปะที่เป็นของคุณเอง!

20 ความคิดเห็น

รูปภาพของ user6160344477701
user6160344477701

ใช้สีอะไรระบายคะ ร่างแบบไหม

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ 🌸.. jira..🌸➰💓
🌸.. jira..🌸➰💓

ทำขายมั้ยคะ อยากได้ไว้ติดห้อง บ้างจังเลยค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มอย่างมีความสุข มีข้อความว่า \"วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข\" และ \"SO HAPPY\" พร้อมสติกเกอร์รูปหัวใจบนแก้ม แสดงถึงความสุขแล�ะการดูแลตัวเอง
รายการหัวข้อ \"ภายนอก\" ที่แนะนำวิธีสร้างความสุข เช่น กินของที่ชอบ, ออกจากเซฟโซน, ดูหนัง, ฟังเพลง, ลองสิ่งใหม่, ยิ้มเยอะๆ, ไปเที่ยว และรักตัวเอง
รายการหัวข้อ \"ภายใน\" ที่แนะนำวิธีสร้างความสุข เช่น เลิกแคร์คนอื่น, ถอยจากสิ่งที่ไม่สุข, ไม่คาดหวัง, ไม่รับรู้เรื่องไม่สบายใจ, มองความผิดหวังเป็นบทเรียน, ไม่เปรียบเทียบตัวเอง, คิดบวก และไม่กดดันตัวเอง
วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข ไปเช็คลิสต์กันเลยงับ🧸🫶🏼
วันนี้ป๊อปมาแจกวิธีที่ทำให้ตัวเองมีความสุขด้วยตัวเอง เป็นวิธีที่ป๊อปทำแล้วเป็นผลดี เลยอยากมาบอกต่อน้า ใครชอบอ่านอะไรแบบ positive เป็นคนใหม่ ต้องลองดูเลย เครียดๆอยู่ก็ลองทำดู เผื่อจะดีขึ้นแน่นอน 💗 ป๊อปเป็นคนที่คิดมากๆๆๆๆๆ และก็เครียดง่าย จนคนรอบตัวเคยทักว่าระวังเป็นโรคเครียดตาย เพราะชอบเก็บคำพูดคน
Poppy review

Poppy review

ถูกใจ 6124 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังพักผ่อนบนโซฟาอย่างสบายๆ ห่มผ้าห่มและสวมถุงเท้าไหมพรม มีข้อความว่า \"10 กิจกรรมที่ควรทำเมื่อมีเวลาว่าง (ไม่เปลืองเวลา แต่ได้อะไรกลับมาเยอะมาก)\" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความแสดงรายการกิจกรรม 5 ข้อแรกที่ควรทำเมื่อมีเวลาว่าง ได้แก่ อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ เขียนบันทึก ฟังพอดแคสต์ และเ��ดินเล่นคนเดียว
ภาพข้อความแสดงรายการกิจกรรม 5 ข้อสุดท้ายที่ควรทำเมื่อมีเวลาว่าง ได้แก่ จัดโต๊ะ ลองวาดรูป เรียนสกิลใหม่ สกินแคร์ และวางแผนสิ่งที่จะทำต่อไป พร้อมโลโก้ Lemon8
🌿 10 กิจกรรมที่ควรทำเมื่อมีเวลาว่าง
เวลาว่าง ไม่ได้มีไว้เลื่อนจอไปวัน ๆ ใช้แค่ 15 นาที ให้ตัวเองดีขึ้นนิดนึง แล้ววันนั้น…จะกลายเป็นวันที่มีความหมาย 💛 1. 📖 อ่านหนังสือ / บทความสั้น ๆ → เลือกเรื่องที่สนใจ เช่น พัฒนาตัวเอง การเงิน สุขภาพจิต 2. 🧘‍♀️ นั่งสมาธิ / ฝึกหายใจลึก ๆ สัก 5 นาที → ลดความฟุ้งซ่าน คลายเครียดทันที 3.
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 1063 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมสร้างความสุขเล็กๆ เช่น การพักผ่อนกลางแจ้ง การดื่มมัทฉะ การรับแสงแดดยามเช้า และการเลือกซื้อผักผลไม้สด
มือถือแก้วมัทฉะเย็นที่มีชั้นสีเขียวและขาว พร้อมข้อความเกี่ยวกับการดื่มมัทฉะมา 1 ปี และความสุขจากการชงเอง
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายนั่งบนพื้นหญ้า พร้อมข้อมูลสถิติการวิ่งจาก STRAVA และข้อความเกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างยืดหยุ่น
“ ตั้งแต่มีความสุขกับสิ่งเล็กๆ”🌸🍵🧘🏻‍♀️
#มีความสุขในทุกๆวัน #ออกกําลังกาย #มัทฉะ #ติดเทรนด์ #เล่าประสบการณ์
M.⁸⁹🐣

M.⁸⁹🐣

ถูกใจ 310 ครั้ง

“7 วิธี ที่ทำให้การอยู่คนเดียวไม่เหงาอีกต่อไป” 👩🏼‍💻🎀🌟
บางวัน…การได้อยู่คนเดียว คือช่วงเวลาที่เราได้พัก ได้หายใจ ได้กลับมาอยู่กับใจตัวเองเบาๆ อยู่คนเดียวไม่ใช่เรื่องน่าเศร้า แต่คือช่วงเวลาที่เราได้ กลับมาโอบกอดตัวเองอีกครั้ง ลองทำสิ่งเหล่านี้ดู แล้วจะรู้ว่า…ความสงบก็อบอุ่นได้นะ 1. จัดห้องใหม่ เปลี่ยนมุมให้สดชื่น 🛋️✨ 2. ทำของอร่
𝒥ust for u ˙🍓 ̟ ೀ ᥫ᭡

𝒥ust for u ˙🍓 ̟ ೀ ᥫ᭡

ถูกใจ 3539 ครั้ง

เราก็ใช้เวลาทั้งหมดของชีวิตหมดไปกับการได้ทำในสิ่งที่รักทุกวันแหละ✨
#ความสุขเล็กๆ #บัวดิน #ดอกไม้ #ธรรมชาติบำบัด
บ้าน MoMeaw

บ้าน MoMeaw

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงรายการงานอดิเรกที่คุ้มค่ากว่าการเล่นโทรศัพท์ แบ่งเป็น 4 หมวดหมู่ ได้แก่ งานอดิเรกที่ช่วยพัฒนาสมอง, สุขภาพดีขึ้น, สร้างรายได้ และทำให้ชีวิตมีความสุข พร้อมตัวอย่างกิจกรรมต่างๆ บนพื้นหลังสีชมพู
งานอดิเรกที่ทำแล้วคุ้มค่ากว่าการเล่นโทรศัพท์ 🌱
#niftystationery #MondayReminder
nifty (�นิฟตี้)

nifty (นิฟตี้)

ถูกใจ 1896 ครั้ง

8เรื่องที่ทำแล้วมีความสุขมากขึ้น 😍
1.หยุด เช็คว่าใครมาดู stories เราบ้าง 2.หยุด ลบโพสต์ เพราะคนไลท์ไม่มากพอ 3.หยุด รู้สึกเขิน กับสิ่งที่ทำให้มีความสุข 4.หยุด จมกับอดีต ไม่ว่าอะไรจะต่างไปบ้าง 5.หยุด รู้สึกอายกับเทสเพลงของเรา 6.หยุด เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 7.หยุด เชื่อการยอมรับใน social media คือตัวเราบ่งบอกคุณค่าในตัวเราเอง
Pinyapak:)

Pinyapak:)

ถูกใจ 288 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนั่งสมาธิอย่างสงบ พร้อมข้อความหัวข้อ "9 ข้อดี ที่ได้รับจากการนั่งสมาธิต่อเนื่องมานานกว่า 5 ปี"
ภาพหญิงสาวกำลังทำงานหน้าคอมพิวเตอร์อย่างตั้งใจและยิ้มแย้ม สื่อถึงการมีสมาธิจดจ่อในการทำสิ่งต่างๆมากขึ้น
ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มอย่างมีความสุขและสงบ สื่อถึงการรู้เท่าทันและจัดการอารมณ์ได้ดีขึ้น มีความอดทนอดกลั้นมากขึ้น
9 ข้อดีที่ได้รับจากการนั่งสมาธิต่อเนื่องมานานกว่า 5 ปี
1. มีสมาธิจดจ่อในการทำสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันมากขึ้น 2. รู้เท่าทันอารมณ์ และจัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้ดีขึ้น มีความอดทนอดกลั้นมากขึ้น 3. ได้พักผ่อนทั้งกายและใจ กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ตาหายล้า ความรู้สึกเครียด และอาการปวดหัวลดลง สมองโล่งขึ้น จิตใจเบิกบานขึ้น 4. ใจเย็นลง สามารถปล่อยวางความทุกข
Dr.Rung.HappyD

Dr.Rung.HappyD

ถูกใจ 594 ครั้ง

ภาพข้อความ 'สิ่งเล็กๆ ที่เรียกว่า ความสุข' พร้อมรูปหน้ายิ้มบนผนังปูน แสดงถึงแนวคิดเรื่องความสุขจากสิ่งรอบตัว
ภาพรวมกิจกรรมสร้างความสุข: ฟังเพลงโปรด NIKI, อ่านหนังสือ, กินพิซซ่าแสนอร่อย และการอาบน้ำผ่อนคลาย
ภาพรวมความสุขจากธรรมชาติและสัมผัส: กลิ่นดอกไม้, ชมพระอาทิตย์ตก, กอดตุ๊กตา และเสียงฝน
สิ่งเล็กๆ ที่เรียกว่า ...ความสุข...
💬 ความสุขในชีวิต อาจเป็นสิ่งที่เรา พบเห็น สัมผัส และรู้สึกได้ อยู่ในทุกๆ วัน บางครั้งอาจเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่จับต้องได้ หรือบางทีอาจเป็นเพียงสิ่งเล็กๆ ที่ต้องใช้ใจมอง เพียงแค่เราหยุดค้นหาและมองรอบรอบตัวก็จะพบความสุขได้ไม่ยาก อย่างเช่น การได้ฟังเพลงโปรด อ่านหนังสือที่ให้ความรู้ดีๆ การได้กินของอร่อย
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 175 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า “5 สิ่งที่ช่วยให้เรา ทำงานอย่างมีความสุข แรงบันดาลใจจากหนังสือขายดีทั่วโลก” พร้อมไอคอนกระเป๋าเอกสาร ด้านล่างมีแก้วกาแฟสีอ่อนและหนังสือเปิดอยู่บนโต๊ะไม้ บรรยากาศเรียบง่ายสบายตา
⸻ 💼 5 สิ่งที่ช่วยให้เราทำงานอย่างมีความสุข
แรงบันดาลใจจากหนังสือขายดีทั่วโลก หลายคนอาจมองว่า “ความสุข” กับ “งาน” เป็นคนละเรื่องกัน — งาน = ความเครียด ความเร่งรีบ และความกดดัน 😩 แต่จริง ๆ แล้ว “ความสุขในการทำงาน” เป็นสิ่งที่สร้างได้ ❤️ วันนี้เลยอยากชวนมาดู 5 สิ่งจากหนังสือดังระดับโลก ที่จะช่วยให้เรา “ทำงานได้อย่างมีความสุขมากขึ้น” 🌿
*โอ๋เอง*

*โอ๋เอง*

ถูกใจ 10 ครั้ง

สิ่งที่ทำแล้วมีความสุขขึ้น✨
ทำแล้วใจฟูขึ้นจริง ๆ 💖 ช่วงนี้เริ่มกลับมาสังเกตตัวเองว่า… “อะไรทำให้เรารู้สึกดี?” เลยลองเก็บไว้ในโพสต์นี้ บางอย่างเล็กมาก แต่ช่วยให้ใจเบาแบบไม่รู้ตัวเลย 🍃 ลองเลื่อนไปดู… เผื่อคุณจะเจออะไรบางอย่างที่ทำให้ “ตัวคุณ” ยิ้มขึ้นได้เหมือนกัน :) 📌 แล้วคุณล่ะ… วันนี้ได้ทำอะไรที่ทำให้ตัวเองยิ้มบ้า
tiinii.day 🎀🫧

tiinii.day 🎀🫧

ถูกใจ 27 ครั้ง

5 กิจกรรมฮีลใจ ที่ทำแล้วใจมันนุ่มขึ้นเฉยเลย 🫶
ใครเคยรู้สึกแบบนี้ ยกมือขึ้นหน่อย… "เหนื่อยจนอยากหายไป…ไม่อยากพูดกับใคร แต่ก็ต้องฝืนยิ้ม ฝืนแอคทีฟให้ดูเหมือนไม่เป็นอะไร" บางทีแค่ได้ "ฮีลใจตัวเอง" เบาๆ ก็ช่วยให้รอดได้อีกวันแล้ว 💙 วันนี้เลยอยากชวนทุกคนมาลองทำ... 5 กิจกรรมฮีลใจ ที่ทำแล้วใจมันนุ่มขึ้นเฉยเลย 🫶 ☁️ 1. เดิ
โค้ชบิ๊ก | Life Coach 🌱

โค้ชบิ๊ก | Life Coach 🌱

ถูกใจ 252 ครั้ง

เครียดไหม? ควรใช้ชีวิตยังไง ให้มีความสุข?
50 Ways of living a happy life ถ้าชีวิตมันเครียดขนาดนั่น ลองมาอ่านตรงนี้ดูค่ะ 😊 #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพจิต #ฮีลใจตัวเอง #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง
Fern Chotika.S

Fern Chotika.S

ถูกใจ 429 ครั้ง

สุขอยู่ที่บ้าน 🏡 อย่าลืมมีความสุข กับอะไรง่ายๆในชีวิตกันนะคะ🌤️🍂
🌤️วันนี้ศรีจะมาฮีลใจเพื่อนๆแม่บ้านทุกคน ไม่ว่าจะเป็นแม่บ้านเต็มตัว หรือจะไม่ใช่แม่บ้านเต็มตัวแบบศรี ศรีอยากให้ทุกคนทำงานบ้านอย่างมีความสุข เพราะยังไงงานบ้าน..ก็มีให้เราทำทุกวัน ทำไปวันละนิด ขยับไปวันละโซนแล้ว ภาพรวมของบ้านจะสะอาดสะอ้านอยู่เสมอ 🌻 👋🏻ศรีอยากให้เพื่อนๆลองมีความสุขกับเรื่องเล็กๆน้อย
ความสุขอยู่ที่บ้านเรา

ความสุขอยู่ที่บ้านเรา

ถูกใจ 539 ครั้ง

ภาพแสดงรายการคำถาม 20 ข้อสำหรับการรู้จักตัวเอง (Self-Discovery) โดยมีหัวข้อว่า '20 คำถาม การรู้จักตัวเอง Self-Discovery' ซึ่งเป็นคำถามที่กระตุ้นให้ผู้คนได้สำรวจความคิด ความรู้สึก และตัวตนของตนเอง
"มานั่งคุยกับตัวเองกันเถอะ" หรือ "ถามใจดู ว่าเราเป็นใคร"
"คำถามที่ทำให้ฉันรู้จักตัวเองมากขึ้น" ในชีวิตประจำวัน เราอาจจะใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำสิ่งต่าง ๆ ตามหน้าที่ รับผิดชอบความคาดหวังของคนรอบข้าง หรือพยายามเป็นในแบบที่ใครบางคนอยากให้เราเป็น จนลืมหันกลับมามองว่า "เราเป็นใคร" และ "เราต้องการอะไรจริง ๆ" บางคำถามแม้จะดูเรียบง
17co.e

17co.e

ถูกใจ 1386 ครั้ง

ทำ7สิ่งนี้มีความสุขตลอดทั้งวัน
ความสุขที่เราสามารถสร้างเองได้ ใครชอบข้อไหนกันบ้างคะ😊🧡 #ความสุข #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #มี๊นาซ่า #mananyalab #mananyawellness #แม่ค้าออนไลน์
นาซ่าที่เป็นนางรำ

นาซ่าที่เป็นนางรำ

ถูกใจ 36 ครั้ง

Relax time ~ เพื่อนๆทำอะไรกันในเวลาที่พักผ่อนบ้าง มาแชร์กัน!
สวัสดีค่า แจงเองนะคะ วันนี้ขอมาแชร์กิจกรรมพักผ่อนในแต่ละวันของแจงเทื่อกลับถึงบ้านค่า นั้นคือการได้กลับมาหาอะไรทางอะไรอร่อยๆ (จนตอนนี้น้ำหนักขึ้นไป 10 โลแล้วคะ) ใครมีวิธีลดก็บอกกันด้วยนะคะ หาอะไรกินเสร็จก็ขึ้นห้อง มาไถโทรศัพท์ ดูการ์ตูน เอาความเครียดออกจากตัว ปิดการแจ้งเตือนโทรศัพท์ พักผ่อนกั
จะจ่ะแจง

จะจ่ะแจง

ถูกใจ 1044 ครั้ง

มุมโปรดสำหรับวาดรูป ฟังเพลง และเล่นกีตาร์ มีขาตั้งวาดรูป กีตาร์ และอุปกรณ์ศิลปะวางอยู่บนพื้นไม้
ภาพมุมกว้างของมุมโปรดในห้องนอน มีเครื่องปรับอากาศ พัดลม ขาตั้งวาดรูป กีตาร์ และชั้นวางของ
รถเข็นสามชั้นสีขาววางอุปกรณ์ศิลปะ เช่น พู่กัน สี และกระดาษ ใกล้กับภาพวาดใบหน้าบนผนัง
แชร์มุมโปรดของเราเอง นั่งได้ทั้งวันไม่มีเบื่อ 👍🏻😉
สวัสดีค่า วันนี้มาแชร์มุมโปรดของแจงเอง มุมนี้เป็นมุมที่อยู่อีกฝั่งของห้องนอนห้องใหญ่ค่ะ ขนาดประมาณ 2*2 เมตร เป็นมุมที่แจงเอาไว้วาดรูป ฟังเพลง รวมถึงนั่งเล่นกีตาร์บ้าง ส่วนใหญ่จะเอาไว้วาดรูปค่ะ เป็นมุมที่อาจจะดูรกๆนะคะ แต่ส่วนตัวแจงมากๆค่ะ พอมานั่งแล้วได้ทำอะไร เหมือนได้อยู่กับตัวเอง สบายใจมากๆค่ะ แจ
จะจ่ะแจง

จะจ่ะแจง

ถูกใจ 1170 ครั้ง

อยากมีความสุขมากขึ้น? ทำยังไง?🫶
🌟เพื่อนๆลองเอาไปทำตามกันดูนะคะ ได้ผลยังไงมาแชร์กันได้้>< เราตั้งใจทำทุกโพสต์มากๆเลย ถ้าชอบอย่าลืมกดติดตามนะค้าบบ🌈 #ติดเทรนด์ #ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #มีความสุข #มีความสุขในชีวิต #มีความมั่นใจมากขึ้น #มีความสุขง่ายๆ #มีความสุขที่สุด #จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
Veda🎀

Veda🎀

ถูกใจ 743 ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีหน้าต่างบานใหญ่เผยให้เห็นวิวเมืองและตึกสูง พร้อมข้อความว่า "มี 5 สิ่งนี้ ทำงาน + ใช้ชีวิต ได้มีความสุขขึ้น 300%" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพคนกลุ่มหนึ่งกำลังประชุมในออฟฟิศ โดยมีจอแสดงผลอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับข้อแรกคือ "1. ชื่นชมสิ่งที่ตัวเองทำ" และความสำคัญ��ของการรักงาน
ภาพบรรยากาศในออฟฟิศที่มีพนักงานกำลังทำงานอยู่ พร้อมข้อความเกี่ยวกับข้อที่สองคือ "2. สร้างโอกาสให้ตัวเองอยู่เสมอ" และการพัฒนาตัวเองอย่างน้อย 1% ทุกวัน
มี 5 สิ่งนี้ ทำงานใช้ชีวิตได้มีความสุขขึ้น 300% 🫶🏻
เมื่อไม่นานมานี้ผมมีโอกาสได้เขียนบทความหนึ่ง เกี่ยวกับการใช้ชีวิตโดยมีการทำงานร่วมด้วยยังไง ให้มีความสุขโดยที่เราไม่ต้องพยายาม แยกสองสิ่งนี้ออกจากกัน วันนี้เลยถือโอกาสนำบทความนั้น มาแปลเป็นภาษาไทยให้ทุกคนได้อ่านกันครับ อ่านแล้วคิดยังไงมาคอมเมนต์แบ่งปันกันได้นะครับ ผมอยากรู้และยินดีรั
PAUL SUPAKORN

PAUL SUPAKORN

ถูกใจ 474 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ “Small things that make my heart smiles” และ “สิ่งเล็กๆที่ทำให้ใจฟู” บนพื้นหลังผนังสีเหลืองเก่า มีโต๊ะเล็กๆ และขวดไวน์วางอยู่
ภาพคอลลาจแสดงห้องที่จัดเป็นระเบียบ มีรองเท้า, เครื่องพ่นไอน้ำหอม, แล็ปท็อปเปิด YouTube และชั้นวางหนังสือพร้อมต้นไม้ ข้อความ “Make your room A Comfort Place”
ภาพคอลลาจเกี่ยวกับ “Book Date with bestie” แสดงหนังสือ, คนกำลังอ่าน, บรรยากาศร้านกาแฟ และหนังสือที่เปิดอยู่บนโต๊ะไม้
Small things that make my heart smiles :) 🤎🌱
“ รู้สึกว่าใช้ชีวิตแบบรอวันหยุดเสาร์อาทิตย์กันอยู่หรือเปล่าคะ?” ช่วงนี้รู้สึกว่าโลกหมุนเร็วมากขึ้น ไม่ค่อยได้มีเวลาอยู่กับตัวเองเลย รวมถึงหลายๆอย่างที่ทำให้เราเครียดมาก ทั้งงาน การเมือง ปัจจัยภายนอกอื่นๆที่เราคอนโทรลไม่ได้ จนทำให้รู้สึก Lost บ่อยๆ วันนี้เลยอยากมาแชร์ “ สิ่งเล็กๆที่ทำให้ใจฟู ” กั
Julie 🪷

Julie 🪷

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนั่งสมาธิหลับตาอยู่ด้านหน้า มีข้อความสีแดงบนพื้นหลังสีขาวเขียนว่า \"ชีวิตดีขึ้น เพราะนั่งสมาธิทุกวัน จริงมั้ย???\"
ข้อความบนพื้นหลังสีฟ้าอ่อนที่ดูเหมือนท้องฟ้าและทะเล อธิบายถึงการเริ่มต้นฝึกนั่งสมาธิจาก 5 นาทีไปจนถึง 1 ชั่วโมงทุกวัน
ข้อความบนพื้นหลังสีฟ้าอ่อนที่ดูเหมือนท้องฟ้าและทะเล แสดงปฏิทินเดือนตุลาคม 2567 ที่มีการบันทึกการนั่งสมาธิและทำบุญในแต่ละวัน
ชีวิตดีขึ้น เพราะนั่งสมาธิทุกวัน 🥰🪷
ช่วงแรกในการเริ่มนั่ง บอกเลยว่ายากมาก เป็นสิ่งที่ไม่เคยคิดจะทำ เพราะให้ความหมายกับตัวเองว่า มันยาก และทำไม่ได้ แต่พอได้ลองฝึกบ่อยๆ ก็เริ่มเบาสบาย และรู้สึกว่ามันง่าย จนไม่อยากหยุดนั่งเลย อยากชวนเพื่อนๆ มานั่งสมาธิกันนะคะ เมื่อใจเราใส ใจเราดี ทุกอย่างก็จะดีตามไปด้วย #นั่งสมาธิ #Le
จินตนิยม พาไปมู✨

จินตนิยม พาไปมู✨

ถูกใจ 724 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 สิ่งที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น ได้แก่ ซูชิ หนังสือ 'ใจดีกับตัวเอง' กาแฟสตาร์บัคส์ และพระพุทธรูปทองคำ พร้อมข้อความ '5 สิ่ง ทำแล้ว ชีวิตดีขึ้น' เป็นภาพรวมของแนวคิดในการพัฒนาตนเอง
ภาพหนังสือ 'ตั้งแต่วันนี้ฉันจะเริ่มใจดีกับตัวเอง' วางอยู่บนกองหนังสือ พร้อมข้อความ 'อ่านหนังสือ' และคำอธิบายถึงประโยชน์ของการอ่านที่ช่วยฝึกสมาธิ ให้มุมมองใหม่ และเปลี่ยนความคิดนิสัยให้ดีขึ้น
ภาพขนมหวานถ้วยเล็กๆ ตกแต่งด้วยองุ่นเขียวและครีม พร้อมข้อความ 'ฝึกมองหาข้อดี ในทุกๆเหตุการณ์' และคำอธิบายถึงการมองโลกในแง่ดีเพื่อค้นหาบทเรียนและความสบายใจจากทุกสถานการณ์
แชร์ 5 สิ่ง ทำแล้ว ชีวิต “ดีขึ้น” ❤️‍🔥🕯️🥰
อันยองทุกคนนนน💨 หายไปพักใจนานเลยช่วงนี้ แอบburn outกับงานประจำ และ manageเวลาพักตัวเองไม่ค่อยได้🥺 พาลให้การเขียนคอนเท้นเราหายไปด้วยเลย แต่ตอนนี้กลับมาสดใสอีกครั้งแล้ว ! พร้อมแชร์สิ่งดีๆให้ทุกคนนน✨✌🏻 สำหรับใครที่ กำลังเติบโตและพัฒนาตัวเองไปพร้อมๆกันตอนนี้ เราก็อยากมาแชร์สิ่งที่ทำแล้วเรารู้สึกชีวิ
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 2287 ครั้ง

เวลา กับ ความสุข
Ladfa

Ladfa

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีผู้หญิงนอนหลับอยู่บนเตียงสีขาว พร้อมข้อความว่า "สิ่งที่ควรทำ ก่อนนอน แล้วชีวิตจะดีขึ้น" และโต๊ะข้างเตียงมีแก้วและหนังสือ แสดงถึงการพักผ่อนก่อนนอนเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
สิ่งที่ควรทำก่อนนอนแล้วชีวิตจะดีขึ้น✅
การทำกิจกรรมที่ช่วยปรับสมดุลร่างกายและจิตใจก่อนนอนสามารถช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้ในหลายด้าน นี่คือสิ่งที่ควรทำก่อนนอน: 1.วางแผนวันถัดไป •เขียนลิสต์สิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้ ช่วยลดความกังวลและทำให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น 2.ทำสมาธิหรือนั่งเงียบ ๆ •ใช้เวลา 5-10 นาทีในการทำสมาธิ หรือหายใจลึก ๆ เพ
🌷ℬ𝓁𝑜𝑜𝓂𝒾𝑒 𝒻𝓁𝑜𝓌𝑒𝓇🎀

🌷ℬ𝓁𝑜𝑜𝓂𝒾𝑒 𝒻𝓁𝑜𝓌𝑒𝓇🎀

ถูกใจ 2796 ครั้ง

แชร์กิจกรรมที่ทำแล้ว มีความสุขขึ้น300% 💗✨
💓วันนี้อยากจะมาแชร์กิจกรรมที่ทำแล้วมีความสุขขึ้น ฉบับพยาบาลสาวเมืองกรุง 💓 1. เดินเล่นสวนสาธารณะ: ตอนเย็นเราจะชอบไปเดินเล่นชิวๆ ปั่นเป็ด ที่สวนลุม หรือสวนเบญ ไปรับลม ชมวิวสีเขียวๆ ดูแสงพระอาทิตย์ตอนเย็น ทำงานมาเหนื่อยๆเหมือนได้เติมพลังเลย ✨ 2. วิ่ง: ช่วงนี้เราลงสมัครวิ่งเพื่อการกุศลกับเพื่อนๆอยู
💓💓

💓💓

ถูกใจ 40 ครั้ง

มาแบ่งปันสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้เรามีความสุขในการทำงานกันค่ะ ❤️
#ความสุขในการทำงาน #ฮีลใจวัยทำงาน #ชีวิตทำงานที่รัก #ทำวันนี้ให้มีความสุข
คูลแนะแนว

คูลแนะแนว

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวกำลังยืนชมภาพวาดศิลปะในแกลเลอรี โดยมีข้อความว่า "5 tips ทำให้ทุกวันเป็นวันพิเศษ เพิ่มความสุขในทุกๆวัน" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @rrrei.life
หญิงสาวผมยาวกำลังยิ้มและเท้าคางอย่างผ่อนคลาย มีภาพวาดเส้นบนผนังด้านหลัง พร้อมข้อความเกี่ยวกับเคล็ดลับการทานอาหารพิเศษและใช้เวลาอยู่กับตัวเ�องทำสิ่งที่ชอบ
มือถือแก้วชาเขียวเย็นในร้านกาแฟที่มีการตกแต่งด้วยดอกไม้แห้ง พร้อมข้อความเกี่ยวกับเคล็ดลับการดูแลตัวเอง การชื่นชอบธรรมชาติ และการออกไปนั่งชิลที่ร้านกาแฟ
5 สิ่งทำให้ทุกวันเป็นวันพิเศษ เพิ่มความสุขในทุกวัน
การที่ให้ตัวเองมีช่วงเวลาพิเศษในแต่ละวัน เป็นการฮีลใจของเรา ให้เช้าวันต่อมาเราตื่นขึ้นมาได้สดชื่น และมีความสุขมากขึ้นจริง 💗อาหารพิเศษที่ตัวเองชอบทาน 1 มื้อต่อวัน แต่ไม่ใช่ฟาสฟู้ด หรืออาหารที่เป็นจั๊งฟู้ด หรืออาหารที่ทานบ่อยๆแล้วไม่ค่อยดี ของเราจะชอบทานผลไม้ตอนดูหนังตลอด 💗อยู่กับตัวเอง ให้ต
rei. 🖤🤍

rei. 🖤🤍

ถูกใจ 250 ครั้ง

กิจกรรมง่ายๆ 10 อย่าง ทำแล้วช่วยให้ชีวิตมีความสุข
1 นอนให้ดี : 💤 การนอนเป็นเรื่องหลายๆคน อาจจะไม่ให้ความสำคัญ เพราะบางคนอาจจะคิดว่านอนเยอะไปทำไม เอาเวลานอนมาทำงาน หรือเอามาใช้ชีวิตให้เต็มที่ดีกว่า แต่มันดีจริงๆมั้ย? งานวิจัยจาก "The Effects of Sleep Deprivation on Brain and Behavior" บอกว่า การนอนน้อยส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งทางกายและ
live and lern

live and lern

ถูกใจ 50 ครั้ง

5สิ่งที่ทำแล้ว ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น 💖
สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้มาบอกต่อสาระดีๆตามเคย หลายๆคนน่าจะเคยเจอกับคำถามที่ว่า เราจะใช้ชีวิตยังไงให้มีความสุขดี เพราะสังคม สภาพแวดล้อมรอบตัวเราต่างๆ บางครั้งไม่ได้ทำให้เรารู้สึกมีความสุขกับมันไปซะทุกที่ แต่บางคนก็คิดว่ามันมีความสุขได้ เพียงเเค่ขึ้นอยู่กับความคิดของเรา วันนี้เราเลยจะมาขอเเชร์ความสุขในมุม
Shen_sky💫

Shen_sky💫

ถูกใจ 322 ครั้ง

วิธีการทำงานให้มีความสุข 💡🧰
การทำงานให้มีความสุขเป็นสิ่งสำคัญ เพราะช่วยให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความเครียด มาดู 6 ทริค ที่จะช่วยให้คุณทำงานอย่างมีความสุขกัน! 1. เริ่มต้นวันด้วยพลังบวก 🎵☕️ ตื่นเช้ามาพร้อมกับพลังงานดี ๆ เช่น ฟังเพลงโปรด ออกกำลังกาย หรือดื่มกาแฟหอม ๆ ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ให้ตัวเองในแต่ละวัน เพื่อเ
เอลโฟ่ 🍃

เอลโฟ่ 🍃

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมดูแลตัวเองหลากหลาย เช่น การดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ, การรับประทานอาหารเช้า, การเขียนบันทึก, การปั่นจักรยาน, และการทำงานกับแล็ปท็อป พร้อมข้อความ "SELF CARE & SELF LOVE จัดระเบียบใจ ใช้เวลากับตัวเอง"
ภาพประกอบแสดงกิจกรรม "My perfect Sunday" ที่ส่งเสริมการดูแลตัวเอง เช่น การดื่มกาแฟยามเช้า, การเดินในสวน, โยคะ, การแช่น้ำ, การพัฒนาตนเอง และการอ่านหนังสือ
ภาพแสดงแผนมื้ออาหารเพื่อสุขภาพตลอดวัน ประกอบด้วยอาหารเช้า (กราโนล่า), อาหารกลางวัน (สลัด), เครื่องดื่ม (น้ำผลไม้), ของว่าง (ผลไม้, ถั่ว, คุกกี้) และอาหารเย็น (ซุป)
Self care & self love จัดระเบียบใจ ใช้เวลากับตัวเอง
#สู้ชีวิตฉํ่า #กิจกรรมฮีลใจ #ดูแลตัวเอง #จิตวิทยา #ใจฟู #สุขภาพจิต #selflove ‘เวลา’ เป็นสิ่งที่มีค่า การที่คุณใช้เวลาไปกับอะไรมากๆ จะแสดงให้รู้ว่าคุณให้ความสำคัญกับสิ่งนั้นๆ มากเช่นกัน ซึ่งบางวันเราจะยุ่งหรือเหนื่อยไปบ้าง แต่ก็อย่าลืมเผื่อเวลาให้กับตัวเอง อาจจะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ สัก
Widabloc

Widabloc

ถูกใจ 78 ครั้ง

จงใช้เวลาที่เหลืออยู่ให้มีความสุข
#วิถีขาวบ้าน #ชีวิตเราก็เท่านี้ #เวลาที่เหลืออยู่ #foryou
Nuttee15

Nuttee15

ถูกใจ 273 ครั้ง

มือถือสมุดสีเขียวอ่อนที่มีข้อความว่า "10 ข้อคิด ทำงานร่วมกับผู้อื่น ให้มีความสุข" และ "KRULEK." อยู่ท่ามกลางทุ่งทานตะวันสีเหลืองสดใสภายใต้ท้องฟ้าสีคราม ภาพสื่อถึงแนวคิดการทำงานร่วมกันอย่างมีความสุข
💼🌷 10 ข้อคิด การทำงานร่วมกับผู้อื่นอย่างมีความสุข
📌การทำงานร่วมกับคนอื่นไม่ใช่แค่เรื่องงาน แต่เป็นศิลปะของการอยู่ร่วมกัน 🫶✨ เป็นสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ ที่ต้องพบเจอกับผู้คนมากมายและทำงานร่วมกับคนที่มีความแตกต่างทางความคิด แต่จะอยู่ร่วมกันยังไงให้มีความสุข ทั้งเราและเขา 👉วันนี้จะมาแนะนำ 10 ข้อคิดดีๆ ที่จะทำให้การทำงานทุกวันของเพื่อนๆ เต็มไปด้วย
Krulek.

Krulek.

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพท้องฟ้ายามพระอาทิตย์ตกดินเหนือทะเล มีเมฆสีส้มและฟ้า เรือหางยาวจอดอยู่หน้าภูเขาหินสีเข้ม พร้อมข้อความ “ข้อคิดที่ ตกตะกอนในวัย 30” และรูปหัวใจสีขาวสองดวง มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @bibeejourney
ข้อคิดที่ตกตะกอนได้ในวัย 30
ชีวิตผ่านมาช่วงหนึ่ง ดั่งมรสุมเข้า แต่พอผ่านไป กาลเวลาก็ทำให้เราคิดได้ 🌈 1. ชีวิตไม่ได้เป็นดั่งใจเราเสมอไป เราต้องหัดเรียนรู้ความไม่สมบูรณ์แบบของชีวิต 2. งานบางอย่างเราจำเป็นต้องลองปล่อยให้คนอื่นทำบ้าง เชื่อมั่นในตัวเพื่อนร่วมงาน ลูกน้อง แม้อาจจะไม่ได้อย่างที่เราต้องการในทุกๆอย่าง แต่จะทำให้
Bee.sie

Bee.sie

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพพื้นหลังผ้าปูที่นอนสีขาว มีชามสตรอว์เบอร์รีหั่นครึ่งและหนังสือเปิดอยู่ พร้อมข้อความว่า "7 ข้อ มีความสุขมากขึ้น 1000%"
ภาพพื้นหลังผ้าปูที่นอนสีขาว มีชามสตรอว์เบอร์รีและหนังสือเปิดอยู่ พร้อมข้อความเตือนใจว่า "ใช้ชีวิตกับปัจจุบัน อย่าจมอยู่กับเรื่องราวในอดีตหรืออนาคตที่ยังมาไม่ถึง"
ภาพพื้นหลังผ้าปูที่นอนสีขาว มีชามสตรอว์เบอร์รีและหนังสือเปิดอยู่ พร้อมข้อความเตือนใจว่า "เลิกเป็น People pleaser ปฏิเสธสิ่งที่ไม่อยากทำ ผู้คนที่ไม่อยากพบเจอ และสถานการณ์ที่ไม่ต้องการ"
7 ข้อ ที่รู้แล้วมีความสุขมากขึ้น💗
สวัสดีค่า วันนี้มาแนะนำประโยคดีๆ ให้กำลังใจและเตือนสติหลายๆคน รวมถึงตัวเราเองด้วย :) เป็นกำลังใจให้คนที่หมดพลัง มาเติมพลังใจไปด้วยกันนะคะ💗 #คำพูดฮีลใจ #ประโยคฮีลใจ #สุขภาพใจ #คำคมฮีลใจ #อารมณ์/ให้กำลังใจ
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 3307 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนักศึกษากำลังนั่งทำงานบนแท็บเล็ตในคาเฟ่ พร้อมข้อความหัวข้อ 'ข้อดี-ข้อเสีย ของการไปนั่งทำงานที่คาเฟ่' และคำถาม 'ทำไมต้องไปนั่งทำ' บนพื้นหลังสีขาว
ภาพภายในคาเฟ่ที่มีโต๊ะและเก้าอี้ พร้อมข้อความ 'ข้อดี' และรายการข้อดีของการทำงานที่คาเฟ่ เช่น บรรยากาศผ่อนคลาย เสียงกระ��ตุ้นไอเดีย และสิ่งอำนวยความสะดวก
ภาพเครื่องดื่มสองแก้วบนโต๊ะในคาเฟ่ พร้อมข้อความ 'ข้อเสีย' และรายการข้อเสียของการทำงานที่คาเฟ่ เช่น เสียงรบกวน ราคาอาหารและเครื่องดื่ม และความแออัด
สงสัยกันไหม ทำไมหลายๆคนถึงชอบไปนั่งทำงานที่คาเฟ่??🥤🍵
มิลค์ก็เป็นคนนึงนะที่ชอบไปนั่งทำงานที่คาเฟ่ เพราะไปทีไร ไอเดียใหม่ๆมา และทำงานเสร็จเร็วขึ้น เคยพยายามที่จะทำที่บ้านแต่ทุกครั้งที่ทำ ก็นอนเล่นบ้าง ไม่ก็ทำงานบ้านบ้าง 555 คือไม่สามารถโฟกัสได้ ตัดจบทุกครั้งด้วยการต้องออกไปนั่งคาเฟ่แถวบ้านตลอดค่ะ 5555 วันนี้มิลค์ก็เลยจะมาบอกข้อดี-ข้อเสีย ของการไปนั่
มิลินชอบบอกเล่า

มิลินชอบบอกเล่า

ถูกใจ 62 ครั้ง

พฤติกรรมในวันว่าง ของคนประสบความสำเร็จ
📚อ่านหนังสือ คนประสบความสำเร็จมักหาเวลาว่าง นั่งอ่านหนังสืออย่างน้อยวันละ 10-20 หน้า การอ่านจะช่วยกระตุ้นสมอง ทำให้มีสมาธิ ที่สำคัญคือได้ความรู้และความบันเทิงเพิ่มเติมอีกด้วย 👫🏻ใช้เวลากับคนรอบข้าง พวกเขาให้ความสำคัญกับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี แบ่งเวลาพูดคุย ทำกิจกรรมร่วมกับคนรอบข้าง ครอบค
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 319 ครั้ง

หลักการทำงาน ให้มี “ความสุข” 🌤️
#แคปชั่น #สตอรี่ #สตอรี่ความรู้สึก💌🌻🌻 #คําคม #คําคมสอนใจ
Chomistrygirl

Chomistrygirl

ถูกใจ 9 ครั้ง

หน้าปกหนังสือเกม Sudoku ชื่อ Social Detox Sudoku 2 มีภาพการ์ตูนหมีสองตัวและตัวเลขในตาราง พร้อมข้อความว่า \"เล่นเกมนี้จบ... IQ สูงขึ้นชัวร์\" และ \"Social Detox แบบมันส์ๆ\"
ภาพตัดแปะแสดงกิจกรรมการเล่น Sudoku: คนกำลังเขียนในหนังสือ, คนกำลังดูหนังสือขณะเดิน, และภาพอีโมจิแสดงการโต้เถียงกันอย่างสนุกสนานระหว่างเล่นเกม
หน้าหนังสือ Sudoku ที่มีตัวเลขเขียนอยู่ พร้อมโน้ตมือเขียนว่า \"จดโน้ตเล็กๆ\", \"ผิด T_T\", \"ถูก 300% ระหว่างดูไททัน\" และ \"บันทึกความสนุก\" พร้อมสติกเกอร์ตกแต่ง
มา Social Detox 📵 ตั้งแต่เจอเล่มนี้ ~ ก็ไม่ติดมือถือแล้ว 🍎🦋🧤
🥺 เคยเป็นกันมั้ยคะ ? รู้สึกปวดหัว ปวดตา ปวดไหล่ จากการก้มเล่น Social Media ทั้งวัน แต่พอมีคนบอกให้โยนมือถือทิ้งก็ไม่รู้จะทำอะไรอยู่ดี 💭 ( ทางนี้ก็เป็นค่ะ 🥲 ) . เลยอยากมาแชร์ 1️⃣ กิจกรรมใหม่ที่เรากำลังติดงอมแงม 🫧 ทำให้ทุกคนได้อยู่กับตัวเอง แถมใช้เงินน้อยสุดๆ นั่นก็ครื๊อ "หนังสือเกม Sudoku&#
_Sathorn🍊

_Sathorn🍊

ถูกใจ 601 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่ในทางเดินโค้งสีขาว มีข้อความเกี่ยวกับสารเคมีในสมองที่ทำให้มีความสุข และคำถามเกี่ยวกับความสุข
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่หน้าร้านกาแฟ มีข้อความเกี่ยวกับออกซิโทซินและกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มความสุข เช่น การกอดและหัวเราะ
ภาพผู้หญิงกำลังร้องเพลงบนเวทีที่มีแสงสีฟ้าและภาพแมงกะพรุน มีข้อความเกี่ยวกับโดพามีนและกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มความสุข เช่น การออกกำลังกายและการนอนหลับ
สารเคมีในสมอง ที่ทำให้มีความสุข🧠🗣️
เล็กๆน้อยๆ ที่เราสามารถสร้างความสุขได้ด้วยหลักวิทยาศาสตร์ ลองทำกันดูนะคะ❤️🙏🏻 #ติดเทรนด์ #กระทู้ถามตอบ #ป้ายยากับlemon8 #ทริคความสุข #ความสุข #สารเคมี #asiadairy #รีวิวที่จริงใจ
Asiadairy เอเชียไดอารี่.

Asiadairy เอเชียไดอารี่.

ถูกใจ 1067 ครั้ง

ถ้าเครียด งานอดิเรกช่วยได้ ✨😍
ถ้าเครียดหางานอดิเรกทำดู ช่วยลดได้มากกว่า 50% ✨เหมาะสำหรับ: คนที่เป็นคนคิดมาก คิดตลอดเวลา ไม่ว่าเรื่องงานหรือเรื่องอื่นๆ 🗣ข้อแนะนำ: เมื่อเราเครียด จงหยุดทุกอย่างเช่นการดูโทรศัพท์หรือดูทีวีแล้วฟังใจตัวเองบ้าง ฟังความคิดตัวเองว่ามันบอกเราว่าอย่างไร เช่นทำไมวันนี้หรือตอนนี้เราทำให้คนอื่นสบายใจ
honeymoon13

honeymoon13

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำงานอย่างไรให้แฮปปี้😳
Mindset ในการทำงานที่น่าสนใจและนำไปใช้ได้จริง จากหนังสือ "ทำงานอย่างไร ไม่ให้สูญเสียความเป็นตัวเอง“ วันนี้เราจะมาแชร์มุมมองด้านการทำงานที่น่าสนใจ ด้วย MINDSET ดีๆ จากหนังสือ "ทำงานอย่างไร ไม่ให้สูญเสียความเป็นตัวเอง" นะคะ 1. "ทุกงาน" คือ "ห้องเรียนแห่งชีวิต" ปรับ
Daily Didi

Daily Didi

ถูกใจ 83 ครั้ง

นั่งคิดอะไรเพลินๆ ในมุมโปรด🤎
"ช่วงเวลาแห่งความสงบ กับความงามที่สมบูรณ์แบบ" #มุมฮีลใจ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ สร้างภาพถ่ายสมจริง รายละเอียดสูง ของหญิงสาวในแบบมาให้ ใบหน้าเหมือนเดิม 100% เธอสวยผู้เปี่ยมไปด้วยความงาม เธอมีดวงตาสีน้ำตาลอม ชมพูขนาดใหญ่ที่สื่ออารมณ์ได้อย่างลึกซิ
ᵖⁱⁿᶜᵒᶠᶠᵉᵉ²⁴🦋🍑🍭

ᵖⁱⁿᶜᵒᶠᶠᵉᵉ²⁴🦋🍑🍭

ถูกใจ 145 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิ พร้อมข้อความว่า 'ลองทำสมาธิ ชีวิตเปลี่ยนไปยังไง? แค่วันละ 10 นาที ครบ 1 ปี พร้อมแนะนำคลิป สำหรับคนเพิ่งเริ่ม' แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงจากการฝึกสมาธิ
ภาพหน้าปกวิดีโอ Headspace จาก Netflix 3 คลิป ได้แก่ 'วิธีนอนอย่างเป็นสุข', 'ฝึกจิตให้สงบ', 'วิธีฝึกสมาธิ' พร้อมคำแนะนำว่าเหมาะสำห��รับผู้เริ่มต้นและสอนวิธีหายใจ
ภาพหน้าปกวิดีโอ YouTube 2 คลิปเกี่ยวกับการนำสมาธิเพื่อการปล่อยวางและเพิ่มความรักในตัวเอง พร้อมคำอธิบายว่าเหมาะสำหรับทำหลังออกกำลังกาย
รีวิวผลลัพธ์ “ทดลองนั่งสมาธิ 1 ปี” ชีวิตมีอะไรเปลี่ยนไปบ้าง🧘🏻‍♀️
🤯กล้าพูดได้เต็มปากเลยว่า เมื่อก่อนเราเป็นคน Toxic ค่ะ 1. ชอบพูดให้คนอื่นเสียความมั่นใจ 2. คิดว่าสิ่งที่ตัวเองทำทุกอย่างถูกต้องและดีที่สุดแล้ว ใครเตือนก็โนสนค่ะ เชิ่ด 3. ทุกอย่างที่แพลนไว้จะต้องได้ตามนั้นเป๊ะๆ ห้ามใครขัด หรือมีการเปลี่ยนแปลงเพราะ ชั้นคิดและทำไว้ดีแล้ว 4. ชอบพูดแทรกคนอื่น คืออย
PS_Virgo

PS_Virgo

ถูกใจ 761 ครั้ง

ชีวิตช้าๆ ในมุมที่รักที่สุด🍃🌟
ไม่ต้องไปไหนไกล แค่อยู่ในมุมที่เราสบายใจ ใช้เวลาช้าๆ กับตัวเองบ้าง 🕯📖🍃 มันช่วยให้วันธรรมดากลายเป็นวันที่พิเศษขึ้นมาเฉยเลย ☁️🤍 #มุมสบายใจ #lemon8ไดอารี่ #โต๊ะทํางาน #fypシ
Story.oil_2001

Story.oil_2001

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงนั่งผ่อนคลายบนโซฟาพร้อมข้อความ “5 ข้อดีของการมี Me Time ทุกวัน!” เน้นย้ำถึงประโยชน์ของการให้เวลากับตัวเองในแต่ละวัน
ภาพพื้นหลังสีอ่อนพร้อมข้อความ “5 ข้อดีของการมี Me Time ทุกวัน!” และการ์ดข้อความ “เคลียร์หัว รีเซ็ตสมอง” อธิบายว่าการอยู่เงียบๆ ช่วยให้คิดชัดขึ้นและพักใจได้
ภาพพื้นหลังสีอ่อนพร้อมข้อความ “5 ข้อดีของการมี Me Time ทุกวัน!” และการ์ดข้อความ “ลดเครียด เติมความสุข” อธิบายว่าการพักผ่อนดูซีรีส์หรือจิบกาแฟช่วยให้ใจฟูขึ้น
5 ข้อดีของการมี “Me Time” ทุกวัน ⏰🗯️✨
อย่าลืมให้เวลากับตัวเอง เพราะไม่มีใครรักเราได้ดีเท่าเราหรอก💖 พี่เบ๊บมาแชร์ให้ ข้อดีของการมีเวลาให้ตัวเองมันดีแค่ไหน ไปดูกั๊นนน เคลียร์หัว รีเซ็ตสมอง 🧠 ได้อยู่เงียบ ๆ สักพัก เหมือนได้พักใจ คิดอะไรชัดขึ้น ไม่วุ่นวายไปกับเรื่องรอบตัว ลดเครียด เติมความสุข 🌈 แค่ได้นอนชิล ดูซีรีส์โปรด หรือจิบกาแฟ
Bearbykim

Bearbykim

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพแมวลายขาวดำสวมปลอกคอลายเสือ กำลังนอนหลับสบาย พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์หมดไฟ!!! ทำไมแต่ละวันมันเหนื่อยขนาดนี้T-T" สื่อถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าและหมดพลังงาน
ภาพแขนและไหล่ของบุคคลหนึ่ง มีพื้นหลังเป็นถนนและแสงแดด พร้อมข้อความบรรยายความรู้สึกหมดพลังงานในชีวิตประจำวัน และคำถามเกี่ยวก�ับการจัดการเวลาให้ productive และมีความสุข
ภาพข้อความบนพื้นหลังท้องฟ้ามีเมฆ แสดงหัวข้อ "แชร์สูตรกู้อาการหมดไฟ!" พร้อมคำแนะนำ 3 ข้อ ได้แก่ การคุยกับตัวเอง การปล่อยวาง และการหาเวลาพักผ่อนให้ตัวเอง
หมดไฟบ่อยทำไงดี🥺
วันนี้เจนจะมาแชร์ประสบการณ์หมดไฟที่เชื่อว่าหลายๆคนก็เป็นค่ะ หลายๆอย่างในยุคนี้สามารถทำให้คนเรา burn out ได้ง่ายมากกก และ ยิ่งคนที่พลังงานชีวิตน้อยๆ ยิ่งหนักขึ้นไปอีก จะฮึ้บเอาแรงสู้ไปใช้ชีวิตแต่ละวันก็ยากกก แต่ก็ต้องทำเพราะต้องรับผิดชอบบ ! เลยพยายามหาวิธีแก้กับสิ่งนี้เพราะช่วงนี้ ทั้งงาน ทั้งเรียน
✿tprn

✿tprn

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้ากระดาษจากหนังสือหรือบทความเรื่อง “การอยู่เฉยๆ 15 นาทีต่อวัน” อธิบายความหมายและประโยชน์ของการไม่ทำอะไรเลย ซึ่งเป็นการทำสมาธิแบบหนึ่งที่ช่วยเพิ่มเซลล์สมองและลดการเสื่อมของเซลล์ พร้อมปากกาสีดำและโพสต์อิทหลากสีวางอยู่ด้านบน
Doing Nothing นั่งเฉยๆ 15 นาทีต่อวันดียังไง 🖐🏻
เราอ่านหนังสือแล้วไปเจอเกี่ยวกับการนั่งเฉยๆ 15 นาที/วัน เป็นการทำ meditation อย่างนึงเลยค่ะ ซึ่งลองทำตามแล้วมันดีมากๆๆ จะทำให้สมองของเราได้พักผ่อน เซลล์สมองเราแข็งแรงมากขึ้น ทำให้มีสมาธิดีขึ้น ทุกคนลองไปทำตามกันได้นะคะ 🫶🏻 #meditation #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือ #พัฒนาตัวเอง #product
แบมนาริ 🎀

แบมนาริ 🎀

ถูกใจ 124 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องสำอาง น้ำหอม และของใช้ส่วนตัวหลายชิ้นวางอยู่บนผ้าสีชมพู มีกระเป๋าผ้าสีขาว กระเป๋าถือใบเล็ก ลิปสติก แป้งตลับ และขวดน้ำหอม ข้อความบนภาพระบุว่า 'ลูกรักก ความสุขคือการนั่งมองง' สื่อถึงความสุขจากการได้ชื่นชมสิ่งของเหล่านี้
ความสุขคือการนั่งมองง 🧖🏼‍♀️
// ลูกรักก นั่งดูแล้วววมีความสุข 🥰 #ใครเป็นแบบนี้บ้าง📌📌📌 #กําลังใจในทุกวัน 😂😂
ปุญญาทิพ เชาวดี

ปุญญาทิพ เชาวดี

ถูกใจ 30 ครั้ง

มือถือหนังสือ 'ความสุขฉบับพกพา' โดยนิ้วกลม ปกมีภาพวาดเด็กในทุ่งดอกไม้และนก พร้อมข้อความ 'Simple Life \"Enjoy every moment of my life\"' ท่ามกลางธรรมชาติสีเขียว
ปกหลังของหนังสือ 'ความสุขฉบับพกพา' แสดงรายละเอียดผู้จัดทำและคำโปรยเกี่ยวกับเนื้อหาหนังสือที่ช่วยให้ใจนิ่งและผ่อนคลาย มีภาพวาดนกและบาร์โค้ด
หน้าเปิดของหนังสือ 'ความสุขฉบับพกพา' แสดงหน้า 44 และ 45 โดยมีหัวข้อ '8 เคล็ดลับความสำเร็จ' พร้อมเนื้อหาเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเป็นจริง
ความสุขฉบับพกพา🌿💕
รีวิวหนังสือที่ดีต่อใจ เป็นความสุขฉบับพกพาของนิ้วกลมค่ะ น้องเป็นหนังสือที่เห็นแค่ปกก็ดึงดูดแล้วค่ะ ทั้งลาย เส้น รูปวาดตัวหนังสือ ดูสบาย ผ่อนคลายตั้งแต่ยังไม่ได้เปิดอ่านเลยค่ะ เล่มนี้เราได้มาจากเพื่อนสนิทให้เป็นของขวัญ ยิ่งได้ลองอ่านน้องแล้วยิ่งทำให้ใจเรานิ่ง มองโลกในความเป็นจริงมากขึ้น รู้จักปล่อยว
Poppy Chananthi

Poppy Chananthi

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังมองทุ่งนา พร้อมข้อคิดจาก Mission To The Moon เรื่องการใช้ชีวิตให้มีความสุขที่สุด เช่น ไม่มีทางลัด, ฟังให้เยอะพูดให้น้อย, และลงทุนดูแลร่างกายตนเอง
ภาพรวม 40 ข้อคิดจาก Mission To The Moon สำหรับการใช้ชีวิตให้มีความสุขที่สุด โดยแสดงข้อคิดที่ 1-10 เช่น ชีวิตคือการสะสมประสบการณ์ และจงตั้งคำถามกับทุกเรื่อง
ภาพรวม 40 ข้อคิดจาก Mission To The Moon สำหรับการใช้ชีวิตให้มีความสุขที่สุด โดยแสดงข้อคิดที่ 11-20 เช่น ควบคุมอารมณ์ และอย่าทำอะไรเพื่อเงินอย่างเดียว
。•́‿•̀。🌳🧸 40 ข้อคิด…การใช้ชีวิตให้มีความสุขที่สุด✨
สรุปจากพอตแคสต์ Mission To The Moon 😊 เราชอบช่องนี้มากๆเลยค่ะ ทุกครั้งที่ฟังจะได้พลังบวกมากๆ ตอบโจทย์ต่อการใช้ชีวิต ชอบเสพอะไรแบบนี้มากๆ ช่วยเปลี่ยน Mindset ไปในทิศทางที่ดีขึ้น 💖 เราชอบฟังมาก เวลาอาบน้ำ ทำกับข้าว ขับรถ ฯลฯ เหมือนเราได้เติมอาหารสมองอยู่บ่อยๆ 📖 สำหรับใครอยากฟังพอตแคสต์แบบเต
𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงกำลังทำงานบนแล็ปท็อป มีพื้นหลังเป็นรูปหัวใจสีชมพู พร้อมข้อความว่า "วิธีฮีลใจในวัยทำงาน สำหรับเราเอง"
ภาพหน้าจอเครื่องเล่นเพลงกำลังเล่นเพลง "eight (feat. SUGA) IU" พร้อมข้อความด้านบนว่า "ฟังเพลงที่ชอบหรือเพลงให้กำลังใจ"
ภาพโต๊ะทำงานที่ตกแต่งอย่างน่ารัก มีแล็ปท็อป แท็บเล็ต และของตกแต่งต่างๆ วางอยู่ พร้อมข้อความด้านบนว่า "ตกแต่งโต๊ะทำงานในแบบที่เราชอบ"
🫶🏻 วิธีฮีลใจในวัยทำงาน สำหรับเราเอง 💖
🫶🏻 วิธีฮีลใจในวัยทำงาน สำหรับเราเอง 💖 เราเองก็เพิ่งเริ่มสู้วัยทำงานมาไม่ถึงปี การที่เราต้องโตขึ้น และใช้ชีวิตการทำงานมันไม่เหมือนกับตอนเรียนเลยยย ทำให้บางเวลาก็ที่รู้สึกเบื่อ รู้สึกเหนื่อยยย จนเราพยายามหาอะไรที่ช่วยฮีลใจในสำหรับเรา จึงอยากมาแบ่งปันกันค่ะ ヽ( ᐛ )ノ 1. ฟังเพลงที่ชอบหรือเพลงให้กำลั
✨PleumPla 💐

✨PleumPla 💐

ถูกใจ 167 ครั้ง

กิจกรรมฮีลใจในวันหยุด🍋✨
ทำงานหนักมาทั้งสัปดาห์ ก็อยากจะพักผ่อนบ้าง🌈✨ แต่เวลาอันน้อยนิดนั้น ‼️ วันนี้แพรจะมาแนะนำกิจกรรมฮีลใจในวันหยุด พักผ่อนสบายๆกัน💯 🏋️ออกกำลังกาย หลายๆคนอาจคิดว่าแค่ทำงานมาก็เหนื่อยแล้วจะมาออกกำลังกายให้เหนื่อยกว่าเดิมไปทำไม แพรอยากจะบอกว่าการออกกำลังกายถือเป็นการพักผ่อนที่ดีๆมากๆ ช่วยให้สุขภาพเรา
พีแพรชอบอยู่บ้าน

พีแพรชอบอยู่บ้าน

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพมือสองข้างกำลังถือสมุดหรือการ์ดสีอ่อนที่มีข้อความภาษาไทยว่า “ธรรมดาแต่พิเศษ ชีวิตไม่ต้องมีอะไรหวือหวา แค่สุข..กับเรื่องเล็กๆ ก็วิเศษพอแล้ว” โดยมีฉากหลังเป็นทุ่งหญ้าสีเขียวและภูเขาในยามเช้าหรือเย็น แสดงถึงความสุขจากความเรียบง่าย
🍃 ธรรมดา…แต่พิเศษที่สุดในแบบของเรา 🌻
ไม่ต้องวิ่งตามใคร ไม่ต้องมีชีวิตหรูหรา แค่ได้ตื่นมาพร้อมรอยยิ้มเล็ก ๆ อยู่กับคนที่สบายใจ ได้กินข้าวอร่อย ๆ สักมื้อ แค่นี้…ก็พิเศษแล้วนะ บางที…ความสุขก็ซ่อนอยู่ในความธรรมดานี่แหละ 🍃 #ธรรมดาที่ไม่ธรรมดา #ดีที่สุดคือใช้ชีวิตในแบบที่รัก #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
❥ SmileWithMe シ

❥ SmileWithMe シ

ถูกใจ 364 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม