ถ้าได้กินหวานแล้วมันอ้วน งั้นถามหน่อย ถ้าได้กินอ้วน แล้วมันจะหวานมั้ย 🩷😚🩷

8/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเรื่องราวของการกินหวานและการอ้วนไม่ใช่แค่เรื่องของสุขภาพหรือรูปร่างเท่านั้น แต่ในแง่มุมของโหราศาสตร์และการดูดวง ก็สามารถตีความในเชิงสัญลักษณ์ได้ว่าเป็นการเผชิญหน้ากับความหวานของชีวิตและผลกระทบที่ตามมา เช่นเดียวกันกับคำถามที่ว่า "ถ้าได้กินหวานแล้วมันอ้วน งั้นถามหน่อย ถ้าได้กินอ้วนแล้วมันจะหวานมั้ย" ซึ่งชวนให้เราคิดถึงความสมดุลและผลของการกระทำในชีวิตประจำวัน ในประสบการณ์ส่วนตัว การมองเรื่องรักและความสัมพันธ์ผ่านเลนส์ของโหราศาสตร์ไทยทำให้ผมเข้าใจว่า "หวาน" นั้นเปรียบเสมือนความสุขหรือความอบอุ่นในความสัมพันธ์ ขณะที่ "อ้วน" อาจหมายถึงความเหนื่อยล้าหรือผลข้างเคียงที่เราได้รับจากความสัมพันธ์นั้นๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราต้องรู้จักวิธีรักษาสมดุล อะไรที่มากเกินไปก็อาจไม่ดีเหมือนกัน จากการติดตาม #หมอดูtiktok และโพสต์ที่เกี่ยวข้อง ผมพบว่าหลายๆ คนเริ่มหันมาให้ความสำคัญกับการดูดวงแบบเจาะจงเรื่องสุขภาพและความสัมพันธ์ มีการแนะนำวิธีปรับตัวเพื่อให้ชีวิตรักและสุขภาพร่างกายไปด้วยกันอย่างกลมกลืน การดูดวงจึงไม่ใช่แค่การทำนายอนาคต แต่กลายเป็นเครื่องมือที่ช่วยเตือนสติ และส่งเสริมความเข้าใจในตัวเองและคนรอบข้าง สุดท้าย การตั้งคำถามในบทความนี้ก็สะท้อนให้เห็นถึงความซับซ้อนของความรักและชีวิตที่ไม่สามารถแยกออกเป็นขาวหรือดำทั้งหมด หากเข้าใจลึกซึ้งแล้ว ทุกสิ่งล้วนมีผลกระทบและความหมายที่ซ้อนกัน ดังนั้นอย่าลืมดูแลตัวเองทั้งสุขภาพกายและใจ พร้อมทั้งเปิดใจรับคำแนะนำจากโหราศาสตร์ที่อาจช่วยนำทางให้คุณก้าวเดินในเส้นทางแห่งความหวานได้อย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เครื่องดื่มโกโก้เข้มข้นในแก้วพลาสติกใส มีเฉาก๊วยเด้งๆ และผงน้ำตาลโรยหน้า วางอยู่บนฐานรูปเต่าการ์ตูนน่ารัก พร้อมข้อความแนะนำว่า "อร่อย นัวมากจ้าาาา เฉาก๊วยเด้งๆ เข้ากันมากก" และแฮชแท็ก #โกโก้เข้มถึงใจ #เฉาก๊วย #นิ่มๆ #เด้งๆ.
👨🏻‍⚕️หมอบอกกินหวานแล้วจะอ้วน แล้วถ้ากินอ้วนล่ะ จะหวานไหม🤤
#โกโก้เข้มถึงใจ #เฉาก๊วย #นิ่มๆ #เด้งๆ
NooFai Aunruean

NooFai Aunruean

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 7 สัญญาณน้ำตาลเกินในร่างกาย พร้อมคำอธิบายแต่ละข้อ เช่น ปัสสาวะบ่อย หิวน้ำบ่อย สายตาพร่ามัว หิวง่าย หงุดหงิดง่าย อ่อนเพลีย และคันตามร่างกาย มีภาพประกอบเป็นผู้หญิงกำลังกินโดนัทและขนมหวานอื่นๆ
เข็กด่วน! 7 สัญญาณ น้ำตาลเกิน🍰🧁
🍦🥞ของหวานมันดีต่อใจแต่ถ้ากินมากไปต้องระวังน้า เช็กด่วน 7 สัญญาณน้ำตาลเกิน ในร่างกาย สายของหวานต้องสังเกตว่าตอนนี้เรามีอาการแบบนี้บ้างรึป่าวนะ? ถ้าเริ่มมีอาการบ่งบอกแล้วต้องลดของกินเหล่านี้บ้างแล้วน้าาา 🍰🍭 . #salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์ #สุขภาพ #สุขภาพดี #บอกต่อ #หุ่นดี #ลดความอ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1267 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 68 กก. เหลือ 55 กก. ในเวลา 3-4 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ชัดเจน
ผู้หญิงถ่ายรูปตัวเองในกระจก แสดงน้ำหนัก 67.15 กก. พร้อมข้อความที่บอกเล่าถึงความรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างและแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ภาพเปรียบเทียบการวัดรอบเอวด้วยสายวัด แสดงให้เห็นการลดลงของรอบเอวจาก 29-30 นิ้ว เหลือ 23 นิ้ว หลังจากการลดน้ำหนัก
เปลี่บนเเปลงตัวเองตั้งเเต่วันนี้!! เริ่ม !!
อ่านเเล้วเริ่มทำเลยนะคะ ไม่มีคำว่าพรุ่งนี้ค่อยลด เเชื่อว่าทุกคนทำได้ ไม่ได้ยาก เเค่ฝึกวินัย ความอดทน แล้วผลลัพธ์ที่ออกมาจะมีความสุขมากๆค่ะ จากใจผู้หญิงที่อยากสวย #เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม🤍 #เปลี่ยนตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #คุมอาหารไม่คุมแคล #เปลี่ยนหุ่นเปลี่ยนชีวิต
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 6050 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารหวานและของทอดหลากหลายชนิด เช่น พายข้าวโพด ไอศกรีม และของทอด พร้อมคำถามว่า “ลดน้ำหนัก ห้ามกิน ของหวาน ของทอด จริงมั้ย??” เพื่อตั้งประเด็นเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก.
ลดน้ำหนักห้ามกินของหวานของทอด
💗คงมีหลายๆคนที่กำลังลดน้ำหนัก💗 ❌ห้ามตัวเองกินของหวานของทอดทั้งที่อยากกินมากๆ🥺 เวลาที่เราลดน้ำหนัก ไม่ได้หมายความว่า เราต้องห้ามกินของที่มีความสุขเลยนะ เราอยากกินขนม ของหวาน กินได้อยู่แล้ว🥞 🗯️แต่แค่เราต้องควบคุมปริมาณที่พอเหมาะ ถ้าเราฝืนไม่ให้กิน น้ำหนักก็ลดลงจริงแหละ แต่เรามีความสุขกับการห้า
milkk.52

milkk.52

ถูกใจ 691 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "7 ทริค กินขนมหวาน ยังไงไม่ให้อ้วน" บนพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีรูปมาการองสีชมพูและม่วง พร้อมไอคอนหัวใจและไลค์
ภาพขนมเค้กแครอทและเครื่องดื่มเย็นในแก้วพลาสติกวางอยู่บนโต๊ะไม้ในร้านกาแฟ พร้อมข้อความอธิบายว่าผู้เขียนชอบไปคาเฟ่และกินขนมหวานเป็นประจำ
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันแสดงกราฟน้ำหนักตัวและตัวเลข 51.3 kg พร้อมข้อความระบุว่าน้ำหนักคงที่หลังจากใช้ทริค แม้จะกินขนมบ่อย
🕶💁🏻‍♀️แชร์ 7 ทริคโคตรง่าย กินขนมยังไงให้หุ่นปัง
ดีจ้า วันนี้จะมาแชร์ทริคกินขนมหวานยังไงให้หุ่นไม่ล่มนะคะ คือเราอ่ะไปคาเฟ่บ่อย ก็ต้องสั่งน้ำหวาน ขนมใช่ไหม แล้ว นน.ขึ้น ยังอยู่ในเกณฑ์เพราะเราสูง แต่เราไม่อยากจะให้มันไปไกล เลยไปหาทริคในเน็ตมาทำตาม ปรากฏว่า work มาก นน.นิ่งมาก เลยอยากมาแชร์กับทุกคนค่า ลองทำตามดูน้าาา ใครมีวิธีไหนอื่นๆมาแชร์กันได้นะ
อิ๊นศรีชี้แนะ

อิ๊นศรีชี้แนะ

ถูกใจ 885 ครั้ง

กินขนมแล้วอ้วนมั้ย 🥹
🍰 ขนมน่ากิน แต่แคลไม่เบา! กินยังไงไม่ให้อ้วน? 🍩 ขนมไทยหลายอย่างอร่อยจริง แต่รู้ไหมว่าแต่ละชิ้นพลังงานเพียบ! 🥯 ขนมถังแตก 185 kcal 🍌 กล้วยทอดคู่ละ 80 kcal 🍚 ข้าวต้มมัด 183 kcal 🍡 สาคูไส้หมูดูเบาๆ แต่ก็ 51 kcal ต่อชิ้นเลยนะ❗️ 👉 กินได้แต่ต้องรู้ปริมาณ 💡 ลองแบ่งครึ่ง กินคู่ชาเขียว หรือแบ่งเพ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 352 ครั้ง

How to ลดน้ำหนัก ฉบับคนติดของหวาน🥞
สวัสดีค่าชาว 🍋🥚 วันนี้เจนมาแชร์ประสบการณ์​ตรงการลดน้ำหนัก! จริงๆอันดับแรกที่เราควรมีเลยคือ Passion และ Target ค่ะ ตั้งเป้า เราอยากลดหุ่นไปเพื่ออะไร - อยากแต่งตัวสวย - อยากดูดีเหมือน someone - เข้าพิธีวิวาห์ แต่ละคนอาจจะมี Passion ที่ต่างกัน แต่ปลายทางเราเหมือนกันคือ หุ่นสวย เปะปัง ของเจนคื
KA-TAENG

KA-TAENG

ถูกใจ 1036 ครั้ง

7 ลูกอมที่กินแล้ว "ไม่อ้วน" ❌🐷
มีอะไรบ้างไปดูคลิปกันเลยค่ะ😋 ✨ เคล็ดลับคือ..เลือกลูกอมที่ "ไม่มีน้ำตาล" (Sugar free) และกินไม่เกินวันละ 3 เม็ดนะคะ ✨ 💡ใครไม่สะดวกดูคลิป จดลิสต์นี้ไว้ซื้อตามเลย!👇🏻 1. คลอเร็ท ออริจินอลมินต์ Sugar free 2. ฮอลล์ XS Sugar free มีให้เลือกหลายรสมาก เช่น แตงโม มะนาว ฮันนี่เลมอน🍋 ฯลฯ 3. ฮอลล์ XS รสกร
jeansmoomoo

jeansmoomoo

ถูกใจ 532 ครั้ง

ภาพแสดงคำถามว่าการกินหวานเยอะส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง โดยมีภาพประกอบเป็นคนสงสัย ตับ ฟัน และผิวหนังที่แสดงอาการผิดปกติ
กินหวานเยอะส่งผลต่อร่างกายยังไงบ้าง 🧋🍰
กินหวานไป ระวัง ❗️ สุขภาพพังไม่รู้ตัว เช่น ฟันผุ ผิวแย่ สิวเห่อ 😫 ลดน้ำตาลเพื่อสุขภาพที่ดีกันนน #งดของหวาน #กินของหวานยังไงไม่ให้อ้วน #เบาหวาน #สุขภาพดี
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพตารางสูตรลดน้ำหนักด้วยการกินตามเวลา แสดงสิ่งที่ควรทำในแต่ละช่วงเวลา เช่น ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า, กินอาหารเช้า-กลางวัน-เย็นตามสัดส่วนโปรตีนและแป้ง, หยุดกินช่วง 09.00-11.00 น. และ 13.00-15.00 น., ออกกำลังกายช่วงบ่าย และห้ามกินหลัง 19.00 น.
แจกสูตรลดน้ำหนักด้วยการกิน👍🏻
📣 แจกสูตรฟิต เคล็ดลับ ลดน้ำหนักด้วยการกิน ! . วิธีการลดน้ำหนักโดยการกิน ที่ดีที่สุด คือการกินเป็นเวลา “ ตารางการกินอาหาร ” ตามหลักโภชนาการ กินอะไรก็ได้ตามเวลาเท่านั้น จะพาสต้า ชาบู บิงซู หมูกระทะ จัดเต็มได้! คํานวณเวลาให้ดีแล้วอิ่มหมีพีมันให้เต็มที่เลย . #salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 8861 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60 กก. เป็น 50 กก. ภายใน 3 เดือน โดยไม่เคร่งและไม่อดอาหาร
ภาพผู้หญิงคนหนึ่งน้ำหนัก 60 กก. ยืนอยู่ริมทะเลในชุดเสื้อกล้ามสีขาวและกระโปรงลายสก็อต พร้อมข้อความระบุว่ารูปนี้ทำให้ตัดสินใจลดน้ำหนักเพราะตัวใหญ่และมีพุง
ภาพผู้หญิงคนเดิมน้ำหนัก 50 กก. ยืนอยู่ริมทะเลในชุดเสื้อครอปสีขาว เสื้อคลุมสีดำ และกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นผลลัพธ์ของการลดน้ำหนัก 3 เดือน
ลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 3 เดือน แบบกินฉ่ำ!!แต่ผอมลง🙀🏋🏻‍♀️✨
อันยองง~ทุกคน✨ วันนี้เราจะมาแชร์ววิธี&ทริคการลดน้ำหนัก 10 กิโลของเรา แบบเฮลตี้ ไม่อดอาหาร ไม่พึ่งยาลด และยังได้กินของอร่อยที่ตัวเองชอบด้วย!😽 เราจะแบ่งวิธีเป็น 3 หัวข้อหลักๆ เพื่อให้เห็นภาพชัดๆ ใครพร้อมก็เลื่อนลงไปอ่านได้เลยจ้า 1.การกิน 1.1 กินโปรตีนให้ถึง กินโปรตีน 1.2-1.5 กรัม ต่อน้ำหนัก
Som__wangg 🐈🍊✨

Som__wangg 🐈🍊✨

ถูกใจ 13.4K ครั้ง

ภาพชายหาดที่มีคนนอนอาบแดดและผู้คนกำลังพักผ่อน พร้อมข้อความคำถามยอดฮิตว่า "กินแล้วนอน อ้วนจริงมั้ย?" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพโต๊ะอาหารที่มีอาหารหลากหลายเมนู แสดงถึงการรับประทานอาหารจำนวนมาก โดยมีข้อความอธิบายว่าการกินแล้วนอนทำให้เกิดการสะสมแคลอรีและไขมัน นำไปสู่ความอ้วนและปัญห�าสุขภาพ
ภาพอาหารทะเลปิ้งย่าง เช่น กุ้ง ปู และปลาหมึก พร้อมข้อความระบุผลเสียจากการกินแล้วนอนทันที ได้แก่ กรดไหลย้อน ท้องอืด การนอนที่ไม่มีประสิทธิภาพ และโรคหลอดเลือดในสมอง
กินแล้วนอน อ้วนจริงมั้ย? คำถามยอดฮิตตต
• สวัสดีค้าบทุกคนนนน เชื่อว่าหลายคนต้องเคยมีคำถามแน่นอนว่า กินแล้วนอนจะทำให้อ้วนขึ้นจริงมั้ย แล้วถ้าทำให้อ้วนจริงจะทำยังไงดี โพสนี้เรามีคำตอบมาบอกทุกคนค่ะ • การกินแล้วนอน ถือเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คนเราอ้วนขึ้นได้ เนื่องจากการที่เรารับประทานอาหารเข้าไปแล้ว เช่น มื้อดึก แป้ง ของทอด ทั้งหมดนี้ถื
mmadmees

mmadmees

ถูกใจ 834 ครั้ง

5 อาหารที่ทำให้คุณอ้วนแบบไม่รู้ตัว?
#หมอหญิงจริงใจ #หมอ #MY83
หมอหญิงจริงใจ

หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 387 ครั้ง

พฤติกรรมเปลี่ยน = หุ่นเปลี่ยน
เปลี่ยนเพื่อตัวเองล้วนๆ ไม่ได้เพื่อใคร เป็นกำลังใจให้คนที่มีเป้าหมายอยากหุ่นดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น ค่อยๆปรับไลฟ์สไตล์ จะได้ยั่งยืน✌🏻💖 #ปรับพฤติกรรมการกิน #longevitylifestyle #สุขภาพ #เปลี่ยนหุ่น #Lemon8ฮาวทู
aeaapu

aeaapu

ถูกใจ 1430 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบระหว่างชานมไข่มุกและน้ำอัดลม โดยมีมือสองข้างถือเครื่องดื่มทั้งสองชนิด พร้อมคำถามว่า 'อันไหนร่างพังกว่า' และโลโก้ Lemon8
ภาพมือถือกระป๋องน้ำอัดลมสีแดง พร้อมข้อมูลผลเสียของน้ำอัดลม เช่น แคลอรี น้ำตาลสูง เสี่ยงฟันผุ เบาหวาน ความดัน และผลต่อกระดูก
ภาพมือถือแก้วชานมไข่มุก พร้อมข้อมูลผลเสียของชานมไข่มุก เช่น แคลอรีสูง ส่วนผสมหลักที่ทำร้ายหุ่น และความเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน
อันไหนร่างพังกว่ากัน ชานม VS น้ำอัดลม 🤔
มีใครติดน้ำหวานเหมือนเราบ้างงง 🙋🏻‍♀️ บางวันก็อยากซ่าๆ แบบน้ำอัดลม บางวันก็อยากหวานมันเคี้ยวเพลินแบบชานมไข่มุก …แต่เคยคิดมั้ยคะ ว่าถ้าเคยคิดมั๊ยคะว่า อันไหนจะทำให้ “ร่างพัง” เร็วกว่ากัน?! 🫠 ✨ น้ำอัดลม 👉🏻แคลอรีไม่เยอะเท่าชานม แต่ “น้ำตาลล้วนๆ” 👉🏻ก๊าซ+น้ำตาล = พุงป่อง แถมฟันพัง 🦷 👉🏻ดื่มบ่อยๆ เส
Muffin.an🦊

Muffin.an🦊

ถูกใจ 248 ครั้ง

ภาพรวมของขนมหวานและเบเกอรี่แคลอรี่ต่ำใน 7-ELEVEN ที่มีแคลอรี่ไม่ถึง 200 kcal เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก
มือถือซิฟฟ่อนใบเตยวิปครีมสีเขียวอ่อนสลับขาวในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 140 กิโลแคลอรี่
มือถือชูครีมคัสตาร์ดไข่เค็มในบรรจุภัณฑ์พลาสติกโดมใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 170 กิโลแคลอรี่
เช็กแคลให้แล้ว! รวม 9 ขนมหวาน ใน 7-11 สายลดน้ำหนักกินได้✅
ช่วงลดนน. แต่โหยของหวาน เบเกอรี่? เรารวมตัวเลือกแคลเบาๆ ไม่ถึง 200 kcal มาให้ค่ะ 🍰✨ กินได้ ไม่พังแคล เลือกง่าย สบายใจสำหรับสายฟิตหุ่น คุมแคลง่ายขึ้นด้วย Kalguroo ถ่ายรูปปุ๊บ บันทึกแคลได้ปั๊บ ✅ และสำหรับใครที่ใช้แบบพรีเมียม ตอนนี้เค้ามีฟีเจอร์พิเศษ “สแกนบาร์โค้ด” ได้แล้ว โคตรจะเริ่ด! ดาวน์โหล
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 458 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหาร 9 ชนิดที่ควรงดในช่วงลดน้ำหนัก ได้แก่ ขนมหวาน น้ำหวาน เนื้อสัตว์ติดมัน อาหารแปรรูป ขนมกรุบกรอบ บุฟเฟ่ต์ แอลกอฮอล์ ของทอด และน้ำมัน พร้อมข้อความหัวข้อ
ภาพแสดงขนมหวาน น้ำหวาน และเนื้อสัตว์ติดมัน ซึ่งเป็นอาหารที่ควรงดในช่วงลดน้ำหนัก พร้อมข้อความกำกับแต่ละประเภท
ภาพแสดงอาหารแปรรูป ขนมกรุบกรอบ และบุฟเฟ่ต์ ซึ่งเป็นอาหารที่ควรงดในช่วงลดน้ำหนัก พร้อมข้อความกำกับแต่ละประเภท
9 อาหารที่ควรงดในช่วงลดน้ำหนัก!!
สวัสดีค่ะทุกคน ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่บ้าง วันนี้จัสเอาทริคเล็กๆน้อยๆมาฝากสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ ว่าควรงดอะไรบ้าง เพื่อให้การลดน้ำหนักเห็นผลมากยิ่งขึ้น ไปดูกันเลยค่ะ 1.ขนมหวาน ขนมหวานที่ใครๆหลายคนชอบ มีทั้งแป้งและน้ำตาลเยอะมากกกก แถมแคลก็เยอะอีกด้วยค่ะ อร่อยแต่ลงพุงไม่รู้ตัวเลย 2.น้ำหวาน ถื
Just

Just

ถูกใจ 5195 ครั้ง

กินน้อย แต่ยังอ้วน สาเหตุอาจไม่ใช่อาหาร แต่คือ ฮอร์โมนพัง
#ฮอร์โมนพัง #พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่ #foreveryoung #คลิปนี้ต้องแชร์ #พี่หนูหน้าเด็ก
พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 92 ครั้ง

กินของหวานเยอะ เอาออกยังไง จาก คนเคยอ้วน 🧀🍫🍓😁
เดิม เราหนัก 56 โล ผ่านมา 6เดือน ได้ 46.1โล ทำยังไง ฝากเพื้อนๆกดติดตามไว้นะคะ จะมาแชร์เพิ่ม เพราะรายละเอียดมันเยอะจริงๆ 😍😍😍 ✅ ในโพสต์นี้ เอาเรื่อง เคลียร์ของหวานที่กินไปก่อน 😍 1 ฝึกให้ร่างกายใช้พลังสะสม : ข้อนี้สำคัญมาก เพราะ มันจะทำให้เราลดไขมันที่สะสมไว้ได้ด้วย วิธีการฝึก คือ การทานแบ
Jacky Taa

Jacky Taa

ถูกใจ 643 ครั้ง

ภาพปกแสดงมือถือเครื่องดื่มกาแฟ 4 แก้ว พร้อมคำถามเรื่องน้ำหนักจะเด้งไหม และกินอะไรดี สำหรับสาวคาเฟ่ที่กำลังลดน้ำหนัก
มือถือแก้วกาแฟผลไม้ พร้อมข้อความแนะนำว่าเมนูกาแฟผลไม้ที่ไม่เพิ่มไซรัปคือตัวเลือกที่ดีที่สุด
กาแฟ Cold Brew ในแก้วใส มีฟองและใบสะระแหน่ด้านบน วางบนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความว่า Cold Brew เป็นกาแฟ fruity สกัดเย็นที่ดี
เรื่องวุ่น ๆ ของสาวคาเฟ่ที่กำลังลดน้ำหนัก🏋🏻
สาว ๆ ที่ชอบไป #คาเฟ่ แต่ #ลดความอ้วน อยู่ ไปถึงก็เกิดเรื่องวุ่น ๆ 1.จะกินเมนูอะไรดี? 2.จะรู้ได้ไงว่าร้านใส่อะไรไปบ้าง? แต่จะถามก็เกรงใจ🥹 3.กินเข้าไปน้ำหนักจะเด้งไหม? 4.เมนูอะไรที่ควรเลี่ยง? 5.หรือไม่ควรไปเลยดี? วันนี้ธีร์จะมาตอบคำถามให้ทุกคนได้โล่งใจ เพื่อให้ทุกคนที่ #ลดน้ําหนักด้วยตั
thee

thee

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงที่เผยให้เห็นหน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความระบุว่านี่คือเคล็ดลับสำหรับคนติดน้ำหวาน ชาบู ไอติม น้ำอัดลม ชาเขียว เค้ก และชาเย็น
ภาพหน้าจอวิดีโอ YouTube ของหมอโอ๊คเรื่อง Lifestyle Medicine 6 กฎสุขภาพดี ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้ผู้เขียนอยากดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดี
ภาพคอลลาจเครื่องดื่มหวานหลายชนิด เช่น ชาไทย ชาเขียว โกโก้ และน้ำผลไม้ พร้อมข้อความที่สื่อถึงการดื่มน้ำหวานจำนวนมากในแต่ละวัน
꒰แชร์เทคนิค🤲🏻꒱ หุ่นดีแบบคนติดน้ำหวาน🥤𓂂 ֯
🥣 สวัสดีค่ะทุกคนน วันนี้ขอมาแชร์เคล็ด(ไม่)ลับ ได้หุ่นแบบนี้ทั้งที่ดื่มน้ำหวานทุกวัน🥹 รู้ว่าการดื่มน้ำหวานทุกวันไม่ดีต่อสุขภาพ พยายามจะเลิกอยู่นะคะ แต่ตอนนี้ทำได้แค่ลด ㅠㅠ จริง ๆ เราไม่ได้ตั้งใจจะลดหุ่นแต่อย่างใดนะคะ แต่มันเกิดจากเราได้ฟังคลิปหมอโอ๊คพูดถึงเรื่องการดูแลสุขภาพ มันทำให้เรา aware เรื่องน
babé

babé

ถูกใจ 878 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังกินขนม พร้อมข้อความว่า 'ทำยังไง กินเกินไป 1000 Kcal ช่างๆ พรุ่งนี้ค่อยลด' สื่อถึงการเผลอกินเกินแคลอรี่และแนวคิดที่จะลดในวันถัดไป
ภาพแสดง Step 1 'คิดอย่างนักคณิตศาสตร์' อธิบายว่าการกินเกิน 1000 Kcal ไม่ได้ทำให้อ้วนทันที เพราะเทียบเท่าเพียง 0.13 กก. และช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ
ภาพแสดง Step 2 'รู้ทันกับดักตัวเอง' อธิบายว่าบางอาหารถูกออกแบบมาให้หยุดยาก ทำให้เผลอกินเกิน และมักจะบอกตัวเองว่า 'พรุ่งนี้ค่อยว่ากัน'
หลุดกิน เกินไป 1000Kcal จัดการยังไงดี 🫣
กินเกินไป 1000 Kcal ทำไงดี… 🫠 ตั้งใจจะคุมแล้วแท้ ๆ แต่แค่เผลอหยิบขนมมา… ก็ลั่นไปไกลเลย 😭 ใครเคยเป็นแบบนี้ ยกมือเบา ๆ 🙋‍♀️ . โพสต์นี้ขอชวนเพื่อน ๆ มารีเซ็ตใจตัวเองใหม่ ด้วย 3 steps นี้ค่ะ ⸻ 🧠 Step 1: คิดอย่างนักคณิตศาสตร์ วันนี้กินเกิน 1000 kcal ยังไม่แปลว่าอ้วนขึ้นทันที เพราะกว่าจะขึ้น
Nourive Bliss N.Cafe

Nourive Bliss N.Cafe

ถูกใจ 114 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังเพิ่มน้ำหนัก จาก 46.20 กก. เป็น 52.65 กก. แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงจากไซส์ XS สู่ไซส์ M พร้อมข้อความระบุว่าเป็นวิธีเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอมกรรมพันธุ์
ภาพผู้หญิงในวัยเด็กกำลังรับของ พร้อมข้อความเล่าถึงการเป็นคนผอมกรรมพันธุ์มาตั้งแต่เด็ก และเหตุผลที่อยากเพิ่มน้ำหนักเพราะเคยถูกบูลลี่ เช่น 'นกกระยาง' และ 'กระดูกเดินได้' โดยมีภาพครอบครัวในกรอบเล็กๆ
ภาพผู้หญิงยืนอยู่กลางทุ่งหญ้า พร้อมข้อความอธิบายว่าน้ำหนักไม่เคยถึง 50 กก. และเป็นคนทานน้อย สูง 170+ ซม. ทำให้หาเสื้อผ้าใส่ยากและรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง
How To เพิ่มน้ำหนัก (ฉบับคนผอมกรรมพันธุ์)
วันนี้เรามาเเชร์ “วิธีเพิ่มน้ำหนัก” 🚩 ส่วนตัวเราเป็นคนที่ผอมกรรมพันธุ์ค่ะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เป็นคนที่ทานน้อยด้วย . เคยเพิ่มน้ำหนักมาหลายรอบมากๆ ตั้งเเต่ม.ปลายจนถึงปัจจุบัน เพิ่มขึ้นมาจริงเเต่ก็กลับมาผอมอีกเพราะ… หยุดทานยาเพิ่มน้ำหนักกระทันหัน การทานยาเพิ่มน้ำหนัก เมื่อได้น้ำหนักที่พอใจเ
กูเฟื่องมึงใคร 💚

กูเฟื่องมึงใคร 💚

ถูกใจ 2829 ครั้ง

ภาพถุงแห้วพร้อมทาน ตราแม่ละมาย ที่วางขายใน 7-Eleven มีข้อความรีวิวและเน้นคุณสมบัติแน่น กรอบ หวานมัน พร้อมข้อมูลโภชนาการ 130 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม และโลโก้ 7-Eleven
แห้วพร้อมทานที่7-11🥰
พึ่งลองกินแห้วครั้งแรก 7-11 อร่อยมาก แนะนำไม่ต้องเวฟนะ กินเย็นๆน้องจะกรุบๆกรอบๆ🥰🥰 #แห้ว #ของกินอร่อย #ของทานเล่น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
รีวิวเอง🛒🎊🧸🎈

รีวิวเอง🛒🎊🧸🎈

ถูกใจ 1 ครั้ง

อ้วนเครียดกินหวาน 🍤🍰🍫🍮🍨
อ้วนเครียดกินหวาน วนลูปความเครียด : พาใจเรากลับมา #ติดเทรนด์ #ซึมเศร้า #ฮีลใจ #รักตัวเอง #สุขภาพจิต
พาใจเรากลับมา

พาใจเรากลับมา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารคลีนสำหรับวันจันทร์ รวม 823 กิโลแคลอรี่ ประกอบด้วย มื้อเช้ามันหวานญี่ปุ่นเผาและน้ำเต้าหู้หวานน้อย, มื้อเที่ยงอกไก่ฉีกและข้าวกล้อง, และมื้อเย็นสลัดผักและไข่ต้ม
ภาพแสดงเมนูอาหารคลีนสำหรับวันอังคาร รวม 925 กิโลแคลอรี่ ประกอบด้วย มื้อเช้าโยเกิร์ตและกล้วย, มื้อเที่ยงข้าวไรซ์เบอร์ร��ี่อกไก่ย่างสมุนไพรและนมดีน่า, และมื้อเย็นสลัดผักและไข่ต้ม
ภาพแสดงเมนูอาหารคลีนสำหรับวันพุธ รวม 850 กิโลแคลอรี่ ประกอบด้วย มื้อเช้าทูน่าสลัดและไข่ต้ม, มื้อเที่ยงอกไก่พริกไทยดำข้าวกล้องและนมอัลมอนด์, และมื้อเย็นสลัดผัก 3 สีและนมอัลมอนด์
แจกสูตรลดน้ำหนัก ด้วยของกินจาก 7-11
แจกสูตรลดน้ำหนัก ด้วยของกินจาก 7-11 ........ ใครทำได้มาบอกด้วยนะ ทางนี้คงทนหิวม่ายหวายยยย 😅😅😅 #อาหารคลีนในเซเว่น #สูตรลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
ᴾᴼᴰᴱ ᴴᴼᴹᴹᴱ

ᴾᴼᴰᴱ ᴴᴼᴹᴹᴱ

ถูกใจ 8278 ครั้ง

ลดน้ำหนักกินข้าวเหนียวได้มั้ย
#ลดน้ำหนัก #โปรแกรมลดน้ำหนัก #โปรแกรมBodyMelt #wellmed #BodyMelt
พิ้งกี้พาย

พิ้งกี้พาย

ถูกใจ 185 ครั้ง

เทคนิคกินของหวานไม่ให้อ้วน😍😍😍
4 เทคนิค กินของหวานไม่อ้วน✅ #fitwithpong #ผอมปลอดภัย #ผอม #ฉันจะผอม #ลีน #กินแล้วไม่อ้วน #ผอมชาตินี้ #หุ่นดีชาตินี้ #กินแล้วผอม #ผอมแบบไม่ต้องอด #ผอมแบบไม่โทรม#ผอมจริง#คนไทยในต่างแดน#คนไทยในยุโรป#อาหารกินไม่อ้วน#กินคลีน#ขนมคลีน#เทรนเนอร์ออนไลน์#หุ่นดีสุขภาพดี#หุ่นสวย⭐️ความพ
Fitwithpong |

Fitwithpong |

ถูกใจ 14 ครั้ง

🏋️‍♀️ลดน้ำหนัก30กิโล แบบสายชิล ไม่ออกกำลังกาย ใครๆก็ทำได้😝💘
เริ่มจากเรากินเก่งมากๆ กินแบบล้มวัวล้มควาย ใน1วันคือเราจะคิดแล้วว่าจะกินอะไร แต่จุดพีคคือตอนเรามีแฟน คนมีความรัก กินอะไรก็อร่อย👀💘 55555 รู้ตัวอีกทีหนัก90ละจ้าา ที่เราคิดคือ มันไม่ใช่แค่อ้วนแล้ว มันเริ่มอันตรายล้า อีก10โลจะร้อยเนี่ย เรากลัวมากๆว่าจะดึงตัวเองกลับมาไม่ได้ T3T ตอนแรกเราเริ่มจาก อ
kimhuai

kimhuai

ถูกใจ 41.8K ครั้ง

อยากลดหุ่นแต่ติดขนมทำไงดี 🍦
อยากลดหุ่น แต่หยุดปากไม่ได้ แก้ยังไงดี🤔 เป็นติดขนม ติดไอติม มาก ๆ คือต้องมีขนมหลังข้าวทุกมื้อ ระหว่างวันก็ยังกินขนมน้ำหวาน จนได้เทคนิคนี้มา • กินอาหารคาวก่อน ไม่เปิดวันด้วยขนม น้ำ หวาน ไม่งั้นจะอยากหวานไปทั้งวัน เน้นกินเนื้อสัตว์ ต้มไข่ต้ม 2ใบ ขนมแบ่งกิน ไม่เหมาหมดซอง 1ซองแบ่งกิน 2-3ครั้ง
Siwat Trongpani

Siwat Trongpani

ถูกใจ 28 ครั้ง

7 โทษของการติดหวานและทานน้ำตาลเกิน‼️
🔅สวัสดีครับรีโอนะครับผม วันนี้รีโอจะมาแชร์ โทษของน้ำตาลกัน ใครที่ชอบทานหวาน ติดหวาน ไม่ควรพลาด!! 📍1. เพิ่มความเสี่ยงโรคอ้วนและเบาหวาน ~การกินน้ำตาลมากเกินไป ทำให้ร่างกายสะสมไขมัน โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ทำให้ไขมันในช่องท้องสูงขึ้นและส่งผลต่อโรคอีกมากมากมาย และยังทำให้ร่างกายดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งเป็
ผอมกันเถอะByRio

ผอมกันเถอะByRio

ถูกใจ 28 ครั้ง

บานอฟฟี่สูตรโกงน้ำหนัก! 👀🍌🍫 ลดน้ำหนักกินได้ไม่รู้สึกผิด ✌🏻
บานอฟฟี่สูตรโกงน้ำหนัก! ☝🏻👀👩🏻‍🍳🍌 ลดน้ำหนักอยู่ก็กินได้ 😋 ไม่ต้องเครียด เพราะสูตรนี้เราพยายามหาวัตถุดิบที่น่ำตาลน้อย แต่ยังอร่อยได้เหมือนบานอฟฟี่ทั่วไปเลย ✌🏻 วัตถุดิบ แครกเกอร์ เนย กล้วยหอม โกโก้มาร์เทีย ดาร์คช็อกโกแลต โยเกิร์ตสูตรน้ำตาลน้อย ใครทำรับรองว่าไม่ผิดหวัง มันอร่อยจริงๆนะ 💖✌
btype.cooking🥫

btype.cooking🥫

ถูกใจ 7476 ครั้ง

How to ได้กินทุกอย่างที่อยาก โดยไม่อ้วนขึ้น😋💌
เราคือคนนึงที่enjoy eating (มากกกกกกกกกกก) รู้ตัวเลยว่าไม่สามารถลดน้ำหนัก โดยการอดอาหารที่ชอบไปได้ โดยเฉพาะของหวาน วันนี้เลยขออนุญาตมาแนะนำ ทริคเล็กๆน้อยๆ ที่เรานำมาปรับ ใช้กับเราและอยากบอกต่อเพื่อนๆ นะคะ💌 #Howtobeauty #สูตรสวยธรรมชาติ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก
KIRAGLAER

KIRAGLAER

ถูกใจ 2679 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '9 วิธี กระตุ้น ระบบ เผาผลาญ' พร้อมภาพประกอบคนกำลังวิ่งบนลู่วิ่ง, ผู้หญิงถือชามผักผลไม้, ผู้หญิงกำลังออกกำลังกาย และผู้ชายกำลังดื่มกาแฟ
ภาพแสดงวิธีที่ 1: Omega-3 ช่วยได้ โดยแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 เช่น น้ำมันตับปลา น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ และไข่ พร้อมภาพประกอบหยดน้ำมั�น ปลา และไข่ดาว
ภาพแสดงวิธีที่ 2: สร้างกล้ามเนื้อ โดยระบุว่ากล้ามเนื้อช่วยเผาผลาญพลังงาน แนะนำการยกเวทและออกกำลังกายแบบแรงต้าน พร้อมภาพประกอบผู้หญิงกำลังยกเวท
ประสบการณ์จริง ระบบเผาผลาญพัง😩 มาแก้ด้วยวิธีง่ายๆ 9 วิธีนี้!
เพื่อนๆคนไหนรู้สึกว่ากินนิดกินหน่อย น้ำหนักก็ขึ้น ตัวบวม อ้วนง่าย มันอาจจะเกิดจากการที่เรากินผิดวิธี หรือ กินอาหารไม่ถูกหลัก แฮมเลยมี 9 วิธีง่ายๆที่จะมากู้ระบบเผาผลาญกัน ได้ผลจริง เพราะแฮมเคยทำมาแล้ว 😄 1) Omega-3 สามารถช่วยให้ร่างกายจัดการกับระดับน้ำตาลใจเลือดได้ดี แถมช่วยให้ร่างกายใช้พลังงาน
Hammy

Hammy

ถูกใจ 1874 ครั้ง

ภาพพยาบาลสาวยิ้มแย้มข้างเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงน้ำหนักก่อนลด 50.7 กก. และหลังลด 48.5 กก. พร้อมข้อความระบุว่าลดน้ำหนัก 2 กก. ภายใน 1 อาทิตย์
ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่มโปรไบโอติก อาหารคลีน คุกกี้งาดำ และของหวานแช่แข็ง พร้อมข้อความว่านี่คือส่วนหนึ่งของอาหารในหนึ่งวันและกินของหวานแค่พอหายอยาก
ภาพคอลลาจแสดงขนมปังเขียว ไก่ทอด โดนัทหลากหลายแบบ และชาเขียวถั่วแดงจาก BlueCup Coffee พร้อมข้อความอธิบายการกินอาหารและของหวานอย่างพอดี
ลดน้ำหนัก 2 kg ภายใน 1 อาทิตย์🫣💪🏻
🙏🏻สวัสดีค่าทุกคนนนน วันนี้ฉิงจะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักในแบบของฉิงกันนะคะ 🙏🏻ขอเกร่นก่อนนะคะ ว่าฉิงทำงานเป็นพยาบาลเวลานอนกับเวลากินข้าวมักไม่เป็นเวลาอยู่แล้วและเป็นคนชอบกินของหวานมาก กินน้ำหวานทุกวันอย่างน้อยวันละ 2 แก้ว แล้วมื้อกลางวันต้องมีขนมตบท้ายเสมอ แต่ฉิงก็ค้นพบวิธีที่ให้น้ำหนักลดได้โดยยังกินข
Chungching🌷

Chungching🌷

ถูกใจ 2656 ครั้ง

แก้วโกโก้ปั่นสีเข้มพร้อมหลอดดำที่มือถืออยู่ มีข้อความว่า "รีวิว โกโก้ปั่น ไม่ใส่นม" และไอคอน "NO MILK" พร้อมคำชมว่า "สาขานี้ ร้านน่านั่งมาก!".
เคาน์เตอร์ชงเครื่องดื่มของร้าน Inthanin มีเมนูแสดงรายการเครื่องดื่มและราคา พร้อมอุปกรณ์ชงกาแฟและชั้นวางของต่างๆ จัดเรียงอย่างเป็นระเบียบ.
ภาพระยะใกล้ของโกโก้ปั่นสีเข้มข้นในแก้วพลาสติกใส มีหลอดดำปักอยู่ด้านบน พร้อมข้อความว่า "มาแบบเข้มข้น".
สั่งโกโก้ปั่นไม่ใส่นมที่อินทนิลได้ด้วย?!🍫🥛🚫
ปกติไป Inthanin เราจะสั่งเมนู “โกโก้ปั่นมะพร้าวธัญพืช” มันอร่อยมากทุกคน เป็นนมมะพร้าวนัวๆ ด้านบนมีโกโก้เข้มข้น แต่ว่า‼️ เค้าเลิกขายไปแล้ว😭😭 เส้ามากก มันน่าจะมีเป็นช่วงๆ วันนี้เราเลยถามเค้าว่าโกโก้ปั่นสามารถเปลี่ยนนมได้มั้ย เพราะเราแพ้นมวัว แต่ที่ร้านไม่มีนมอื่น เค้าเลยแนะนำว่าสามารถสั่งแบบไม่ใส่น
cinmrd

cinmrd

ถูกใจ 713 ครั้ง

ภาพรวมของว่างและเครื่องดื่มจากเซเว่นอีเลฟเว่นที่เน้นว่าอร่อย ไม่อ้วน มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ และไฟเบอร์สูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
ขนมกรอบแคลอรี่ต่ำหลากหลายชนิด ได้แก่ กล้วยหอมอบเนย เผือกหอมกรอบ มันหวานม่วงกรอบ และขนมทาโร่กรอบ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เช่น นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลืองงาดำ และน้ำเต้าหู้สูตรน้ำตาลน้อย ที่ช่วยควบคุมน้ำหนักและให้โปรตีนสูง
รีวิวขนมเซเว่นไม่อ้วน กินแล้วไม่ต้องห่วงหุ่น !
ฝากกดติดตามหน่อยน้าา🥰 #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #ขนมกินแล้วไม่อ้วน #ขนมช่วงลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Vibe with Me

Vibe with Me

ถูกใจ 2112 ครั้ง

ภาพแสดงตารางแคลอรีเครื่องดื่มยอดนิยมจาก Café Amazon เช่น แบล็คคอฟฟี่เย็น 15 Kcal, ม็อคค่า 330 Kcal, สตรอว์เบอร์รีซีสเค้ก 519 Kcal และน้ำลิ้นจี่ 90 Kcal เพื่อให้ผู้บริโภคเลือกดื่มอย่างเหมาะสม
เปิดกรุ! แคลอรีเมนูเครื่องดื่มใน คาเฟ่อเมซอน🦜
ทาสรักน้ำหวานทั้งหลาย กินไปก็ห่วงสุขภาพไปใช่ไหมละ งั้นมาดู #เมนูแคลอเมซอน กันดีกว่าา ☕️ อันไหนแคลเยอะอันไหนแคลน้อย มาเลือกกินให้อร่อยอย่างพอเหมาะกันเถอะ แคลอรีอาจจะไม่ได้ตรงแบบเป๊ะๆ บางเมนูก็มีเปลี่ยนไปตามส่วนผสม แอดคำนวณมาให้แบบคร่าวๆ น้าาา 😋 #แคลอรีอเมซอน #แคลน้ำหวาน #แคลอรี #ติดเท
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1160 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวกลางแจ้งพร้อมขนมถุงยอดนิยมหลายชนิดจาก 7-11 เช่น โอรีโอ้, ป๊อกกี้, เลย์, ซันไบท์ส, โทโร่, คอร์นเน่, ตะวัน, ฮานามิ และปาร์ตี้ พร้อมข้อความเตือนว่าขนมเหล่านี้มีแคลอรี่สูงกว่าที่คิด
มือถือขนมโอรีโอ้รสออริจินัลในซองสีน้ำเงิน แสดงข้อมูลโภชนาการบนซองและมีข้อความซ้อนทับระบุ 630 แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต 90 โปรตีน 4.5 และไขมัน 27
ชั้นวางขนมป๊อกกี้หลายรสชาติ เช่น สตรอว์เบอร์รี คุกกี้แอนด์ครีม และช็อกโกแลต มีข้อความซ้อนทับระบุ 220 แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต 30 โปรตีน 3 และไขมัน 10
🍫🍭🍬แคลเลอรี่ของขนมถุงใน 7-11
หลังจากที่ได้แลร์แาหารที่มีประฏยชน์ หรือโปรตีนสำหรับคนอยากลดน้ำหนักใน 7-11 กันไปแล้ว วันนี้จะมาขอแลร์แคลอรี่ขนมถุงใน 7-11 กันบ้าง🍭🥳 . จะบอกว่าขนมถุงเล็กๆ เบาๆแบบนี้เนี่ย แคลเยอะกว่าที่ทุกคนคิดเอาไว้เยอะมากๆๆๆเลยนะคะ🥲 คือบางอย่างแคลเท่ากับข้าว 1 จานเลยอ่ะ อีกอย่างขนมถุงพวกนี้เป็นอะไรที่กินไม่อิ่มด้
Nicole💫

Nicole💫

ถูกใจ 923 ครั้ง

หวานทานได้ แต่ทานหวานมากไป ทำให้หน้าแก่ จริงหรอ??
กินหวานมาก ….เสี่ยงมีริ้วรอย หน้าดูแก่ก่อนวัย!!! เคยได้ยินคำนี้มาบ้างมั้ยคะ “…..กินหวานทำให้หน้าแก่..!!” การกินหวานมากๆ นอกจากจะทำให้ น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นจากการสะสมของไขมันแล้ว ยังมีผลกระทบต่อร่างกายอีกมาก แต่ยุคนี้ของหวาน ขนมทุกอย่าง หน้าตาล้วนน่ากินไปซะหมดเลย ยากที่จะอดใจไหวใช่มั้ยล่ะค
Ano style

Ano style

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปสีขาว ยิ้มแย้ม มีข้อความระบุว่าลดน้ำหนักจาก 95 สู่ 61 กก. ลดไป 25 กก. ภายใน 3 เดือน พร้อมคำถามว่า 'กินยาหรอ?' และ 'อกหัก?'
ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้ายเป็นหญิงสาวในชุดนักเรียนที่ดูอวบกว่า และภาพขวาเป็นหญิงสาวคนเดียวกันที่ผอมลง มีข้อความว่า 'กินนับแคลอรี่ + ออกกำลังกาย' และ '34kg.' พร้อมคำถาม 'อดอาหาร?'
ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของหญิงสาวในชุดนักเรียน โดยภาพซ้ายแสดงรูปร่างที่อวบกว่า และภาพขวาแสดงรูปร่างที่ผอมเพรียวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
“90 DAYS CHALLENGE”🥗🫶🏻🗓️
เริ่มต้นตอนม.5เทอม2เป็นช่วงเวลาประมาณ3เดือนที่โรงเรียนปิดเทอมช่วงนั้นเป็นช่วงที่มีอะไรให้คิดเยอะมากทั้งเรื่องเรียนต่อมหาลัยไหนดี จนมีคิดมาในหัวว่าอยากไปเรียนกรุงเทพเผื่อจะได้ดูดีเหมือนสาวกรุงเทพบ้าง555ความคิดต่อมาคือเข้ามหาลัยก็ต้องใส่ชุดนักศึกษานิ เราอยากใส่ชุดนักศึกใส่กระโปรงทรงเอสวยๆ : นี่คื
BEll

BEll

ถูกใจ 2712 ครั้ง

เฉาก๊วย ทานเยอะๆ น้ำหนักขึ้นหรือไม่?
💪🏻เฉาก๊วยแท้ๆ ที่ไม่ใส่แป้ง ตัวเนื้อเฉาก๊วยอาจไม่หนึบหนับมากนัก แต่เพื่อการปรับเนื้อสัมผัสของเฉาก๊วยให้หนึบขึ้นผู้ผลิตจึงมักมีการใส่แป้งอย่างเช่น แป้งเท้ายายม่อม แป้งมันสำปะหลัง รวมไปจนถึงผงวุ้น ผงเจลาติน เพื่อให้ตัวเฉาก๊วยมีความหนึบ เคี้ยวอร่อย แต่แทบจะไม่ต่างจากเรากินผักชนิดหนึ่งเลยครับ 👍🏻ดังน
How Health

How Health

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงปริมาณผลไม้ที่ผู้ป่วยเบาหวานควรบริโภค โดยแบ่งเป็น 1 ส่วนต่อมื้อ หรือ 3 ส่วนต่อวัน ตัวอย่างเช่น ขนุน 2 ชิ้น, มังคุด 4 ผล, ลิ้นจี่ 5-6 ผล, แตงโม 6-8 ชิ้น, กล้วยหอม 1/2 ผล และกล้วยน้ำว้า 1 ผล
ผลไม้มีน้ำตาลเป็นเบาหวานต้องจำกัดปริมาณการบริโภค🍋
#ผลไม้น้ำตาลสูง #เบาหวาน #น้ำตาลฟรุกโตส #ดื้ออินซูลิน #yufeelgreat
สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพมือถือแก้วชานมไข่มุกจากร้าน BEAR HOUSE พร้อมข้อความว่า "HOW TO ทำยังไงให้เลิกติดน้ำหวาน" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพพื้นหลังสีเบจมีข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 1 คือการลดปริมาณแก้วน้ำหวานที่ดื่มลงทีละน้อย พร้อมภาพอิโมจิแก้วชานมไข่มุกแสดงการลดจำนวน
ภาพพื้นหลังสีเบจมีข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 2 คือการค่อยๆ ลดปริมาณความหวานของเครื่องดื่มจาก 100% ลงมาจนไม่หวานเลย
How to🧋ทำยังไงให้เลิกติดน้ำหวาน✨
วันนี้มาแชร์ how to ทำยังไงให้เลิกติดน้ำหวาน ไหนใครน้ำตาลตกกันบ้าง🙌🏻ต้องมีสักแก้วติดโต๊ะไว้ ดื่มให้ชื่นจายย จะบอกว่าวิธีนี้เคยใช้กับตัวเองแล้วได้ผลมากๆ จากคนติดหวานพอเริ่มปรับพฤติกรรมตัวเองดู กลายเป็นว่า “เอ้ยลิ้นมันชินไปเอง” พอจะกลับมากินหวานเท่าเดิมก็แสบคอไปแล้ววว ต้องลองดูน้า . . #ลดน้
꒰🥑healthwithM✨

꒰🥑healthwithM✨

ถูกใจ 301 ครั้ง

ไซส์ 3XL สู่ L (size)
#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #สัดส่วน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
Zadaoam

Zadaoam

ถูกใจ 710 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีดำยืนหน้ากระจก พร้อมข้อความ 'กินดีมีประโยชน์ = ผอม' และภาพประกอบอาหารสุขภาพ เช่น น้ำเปล่า อเมริกาโน่ไม่หวาน สลัด และไข่ต้ม
ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีดำยืนหน้ากระจก แสดงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความ 'ไม่เลือกกิน = อ้วน 68 kg' แสดงถึงน้ำหนักเริ่มต้น
ภาพคอลลาจอาหารที่ควรเลี่ยง เช่น พาสต้า เฟรนช์ฟราย ไก่ทอด และขาหมู พร้อมข้อความระบุว่า 'อร่อย แต่อ้วน' 'แคลเป็นพัน!' และ 'ไขมันล้วนๆ'
กินดีมีประโยชน์ = ผอม ✨
~ สวัสดีค่าทุกคน วันนี้แอนจะมาแจกทริคลด นน แบบไม่อด✨ 📍 ปัจจัยหลักการลด นน เลย คือ การกิน 80% ออกกำลังกาย 20 ออกกำลังกายแอนออกแค่ 40 นาทีต่อวัน ที่ออกเพราะต้องให้ร่างกายกระชับ ถ้าควบคุมการกินอย่างเดียวอาจจะทำให้ย้วยได้ (แล้วแต่คนนะ ) 📍 การกิน แอนไม่อด แต่แอนเลือกกินดี เลี่ยงของทอด หวาน มันเค็ม
แอนภัสรา

แอนภัสรา

ถูกใจ 3918 ครั้ง

ภาพรวมของแซนวิชครัวซองค์และเดนิชหลายชนิดจาก EZYGO สำหรับควบคุมแคลอรี่ มีทั้งไส้ทูน่าแซลมอน ไส้กรอกชีส ผักโขมแฮม และดับเบิ้ลครัวซองค์แฮมชีส
แซนวิชชีสโทสต์ EZYGO ในซองสีน้ำเงิน มีชีสยืดๆ พร้อมคะแนน 10/10 และระบุ 280 kcal
แซนวิชครัวซองค์ทูน่าแซลมอน EZYGO ในซองสีน้ำเงิน พร้อมคะแนน 10/10 และระบุ 370 kcal
มัดรวม! แซนวิชครัวซองค์.. ของว่างช่วงลดหุ่น คุมแคล 🥪🥐
ช่วงลดหุ่นแต่ก็อยากกินอะไรนุ่มๆ หอมๆ 🤤 วันนี้เลยรวม ‘แซนวิชครัวซองค์ใน 7-11’ มาให้🥪🥐 กินได้แบบไม่รู้สึกผิดเพราะแคลไม่แรงมาก 200-400 kcal นานๆ กินทีไม่เป็นไรค่ะ กินคู่กับกาแฟดำ หรืออเมริกาโน่เย็นไม่หวาน.. ตอบโจทย์สุดๆ💛 หวังว่าจะชอบกันนะคะ ใครลองตัวไหนแล้วมาป้ายยากันเพิ่มบ้าง? . อย่าลืมจดบันทึ
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 74 ครั้ง

แชร์เมนู 1 วันของคนที่ลดน้ำหนักได้ 20 โล
มีคนถามบ่อยมากว่าระหว่างลดน้ำหนักกินอะไรบ้าง? วันนี้เลยมาแชร์เมนูที่เรากินใน 1 วันค่ะ 🥰 ☀️ มื้อแรก เราเป็นคนไม่กินข้าวเช้าค่ะ จะกินเป็นกาแฟดำ นมโปรตีน น้ำเต้าหู้ ไข่ต้ม 🍱 มื้อกลางวัน เราจะไม่เคร่งมากในมื้อนี้ แต่ก็เลือกกินดีค่ะ ไม่กินของที่มันๆ ทอดๆ เกินไป มีบางวันกินบ้าง ไม่ได้ซีเรียสมากค่
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 241 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารหลากหลายชนิดพร้อมแคลอรี เช่น ข้าวโอ๊ต แพนเค้ก ไข่ดาว และตารางแสดงรายการอาหาร หน่วย และปริมาณแคลอรีบางส่วน พร้อมข้อความว่า "รู้ก่อนกิน! นับแคล 100 เมนู ไม่ผอมให้รู้ไป!"
ตารางแสดงรายการอาหาร เช่น ขนมปัง หมูปิ้ง ส้มตำ ข้าวสวย ข้าวกล้อง ข้าวเหนียว ไข่ไก่ต้ม ไข่เป็ดต้ม และขนมจีน พร้อมหน่วยและปริมาณแคลอรี
ตารางแสดงรายการอาหาร เช่น ยำกระป๋อง ปลาเผา ผัดผักบุ้งไฟแดง สลัดผัก โดนัท แกงจืดเต้าหู้ ลาบไก่ เกาเหลาหมู เกาเหลาเนื้อ และข้าวต้มหมู พร้อมหน่วยและปริมาณแคลอรี
แจกลิสต์นับแคล 100 เมนู🍽️
🌈 รู้ก่อนกิน ! เมนูนับแคล 100 เมนู ไม่ผอมให้รู้ไป ! 💬 อยู่บ้านนานน้ำหนักก็เริ่มขึ้น! ตั้งใจลดน้ำหนักคราวนี้ต้องควบคุมอาหารให้ได้ การกินสำคัญสุด เมนูไหนกี่แคลคอยนับให้ดี อย่ากินให้เกิน ต่อให้ออกกำลังกายหนักแค่ไหน แต่ถ้ากินเยอะเกินน้ำหนักก็พุ่งได้นะจ๊ะ ขอเตือน ✌ #SaleHere #เซลเฮียร์ #เมนูแค
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1459 ครั้ง

ภาพแสดงผลลัพธ์การลดน้ำหนักบนเครื่องชั่งดิจิทัล TANITA โดยน้ำหนักก่อนลดคือ 48.5 กก. และหลังลดคือ 47.1 กก. พร้อมข้อความระบุว่าลดน้ำหนักแบบ Enjoy eating ใน 1 อาทิตย์ ลดได้เกือบ 2 โล
ภาพรวมมื้ออาหารและของว่าง ประกอบด้วยอาหารเช้า (ไข่, นม, ส้ม), ของว่างบ่าย (โยเกิร์ตข้าวไรซ์เบอร์รี่), ข้าวกลางวัน (ส้มตำปูปลาร้าหมูกรอบ, หมูปิ้ง, ข้าวเหนียว) และเครื่องดื่ม (นุ่มชีสไซมัสคัส)
ภาพรวมมื้ออาหารและของว่าง ประกอบด้วยอาหารเช้า (ซีเรียล, โยเกิร์ต, ขนมปัง, นม), ข้าวกลางวัน (ผัดถั่วลันเตา, ต้มจืดมะระ, แอปเปิ้ล) และของหวาน (ขนมเบื้องกรอบ, ฝอยทอง, โยเกิร์ต)
ลดน้ำหนักแบบ Enjoyeating🍴😍 1 อาทิตย์ ลงเกือบ 2 โล🫣
✌🏻Part 2 กับการลดน้ำหนักค่าา 🙏🏻สวัสดีค่าทุกคนนนน อาทิตย์นี้ฉิงเป็นประจำเดือนเลยทำให้อยากกินของหวานมากกว่าปกติ แต่ทางฉิงเองก็กินแบบมีสติเหมือนเดิมค่าา 🍎ช่วงนี้ฉิงขึ้นเวรดึกทั้งอาทิตย์ทำให้กินข้าววันละ 2 มื้อ คือกลางวัน กับ ตอนเย็นค่ะ ถ้าระหว่างวันหิวก็หาขนมหรือผลไม้กินเหมือนเดิม 💪🏻 6 วิธีง่
Chungching🌷

Chungching🌷

ถูกใจ 326 ครั้ง

หวานก็อยากกิน ร่างก็อยากดู ver สาว pcos ✨👸
การลดหวาน ยิ่งต้าน ยิ่งหิวค่ะ แต่ทั้งนี้ ดิฉันจะไม่ใช่ระบบการต่อต้านไม่ได้ ก็เข้าร่วม . ค่อยๆลดลงวันละ1% ทำแบบให้เป็นนิสัย แรกๆยังทำไม่ได้ = ปกติ ฝากไว้ว่า ทุกครั้งที่เราทำได้ ทุกครั้งที่เราดูแลร่างกาย = เราทำเผื่อตัวเอง . self love ไม่ได้มีแค่การบอกรักตัวเอง การพูดaffirmation ท
อาฟเตอร์นูนที🧋

อาฟเตอร์นูนที🧋

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังกัดขนมปังปิ้งหน้าเขียวโรยอัลมอนด์ มีข้อความว่า \"ติดขนม🍩 ทำยังไงดี?\" พร้อมโลโก้ Lemon8
ติดขนม🍩 อุปสรรคลดความอ้วน
ทำยังไงดีถ้าเราติดกินขนมแต่ก็อยากลดความอ้วน เมื่อก่อนพลอยติดหวาน ติดขนมมาก ๆ ตอนหนัก 72 กก. คือต้องมีขนมหลังข้าวทุกมื้อ ระหว่างวันก็ยังกินขนมน้ำหวาน 😅 พออยากลดความอ้วนไฟลท์บังคับคือเราต้องปรับพฤติกรรมจริง ๆ 💡 กินอาหารคาวก่อน ไม่เปิดวันด้วยขนม น้ำหวาน ไม่งั้นจะอยากหวานไปทั้งวัน ถ้ากินไม่อิ่มพลอยจ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 180 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตู้แช่ไอศกรีมในร้านสะดวกซื้อ พร้อมข้อความว่า 'กลัวอ้วน! กินไอติมอะไรได้บ้าง?' และรูปหลอดไฟ
มือถือไอศกรีมวอลล์สโยเกิร์ตสมูทตี้รสบลูเบอร์รี่และสตรอว์เบอร์รี่ ซึ่งเป็นโยเกิร์ตไขมันต่ำ แคลอรี่น้อย
มือถือไอศกรีมวอลล์สโยเกิร์ตสมูทตี้ผสมเจลลี่ ซึ่งมีแคลอรี่น้อยและคล้ายกับสองรสชาติก่อนหน้า
กลัวอ้วน!กินไอติมอะไรได้บ้าง🤔🍦
ใครที่ลดน้ำหนัก, คุมอาหาร, หรือกลัวอ้วนต้องถูกใจสิ่งนี้🤩 วันนี้เรารวบรวมไอติมใน7-11 ที่ทั้งแคลน้อย ไขมันต่ำ เหมาะกับคนลดนน. หรือกลัวอ้วนมากๆ ไว้ทานให้อยากของหวานๆเย็นๆพอเนอะ🥺 •วิธีการเลือกคือ🖍 🫡เราควรเลือกทานไอติมที่ เป็นแบบหวานเย็น🍧 - พวกผลไม้, โยเกิร์ต >>> เพราะจะมีแคลและไขมันที่ต่
TheOnioneng

TheOnioneng

ถูกใจ 7063 ครั้ง

กินของหวานเยอะยังไงให้ไม่อ้วนน🫶🏻😻
สวัดดีค่าทุกคนนน วันนี้เค้าอยากจะมาแชร์วิธีของเค้าเอง ที่กินขนมกินของหวานเยอะยังไงให้ไม่อ้วน💗 บอกก่อนเลยว่าเค้าเคยเป็นคนที่หักดิบไม่กินของหวาน แล้วแบบ มันเครียดเกินไปอะ จนน้ำหนักพุ่ง ตะบะแตกกก ทุกอย่างเลย😭 อย่างแรกเลยเค้าอยากจะให้ทุกคนไม่เครียด💗 อยากให้เอ็นจอยeating เพราะตอนนี้เค้าenjoyมาก เลย
Yingyae Yaeying

Yingyae Yaeying

ถูกใจ 156 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขนมหวานหลากหลายชนิด เช่น ป๊อปคอร์น ชีสเค้ก โดนัท และทาร์ตผลไม้ พร้อมคำถามว่า “กินขนมหวานเวลาไหนดีที่สุด ไม่ให้ลงพุง” เพื่อแนะนำการทานขนมอย่างถูกวิธี.
ภาพป๊อปคอร์นคาราเมลในกระปุก ขนมเม็ดกลมสีเหลือง และขนมรูปหัวใจสีสันสดใสในถาด ข้อความแนะนำให้แบ่งทานขนมชิ้นเล็กๆ อย่างละนิดเพื่อลิ��้มรสชาติและควบคุมปริมาณ.
ภาพชีสเค้กในถ้วยพลาสติกสีเหลืองอ่อน มีช้อนตักอยู่บนพื้นหลังสีแดง ข้อความแนะนำให้ตักชิมเพียงเล็กน้อยเพื่อพอรู้รสชาติและไม่ทานมากเกินไป.
📍เราควรทาน "ขนมหวาน" เวลาไหนถึงจะดีที่สุด‼️ไม่อ้วนลงพุง 🌈
หลายๆ คนต้องอยากที่จะมีหุ่นสวย 💕 สุขภาพดี แต่ก็ห้ามปากตัวเองไม่ได้จริงๆซะที ไม่ว่าจะเป็นของคาว ของหวาน อร่อยไปหมดทุกอย่าง 😝 แล้วการดูแลหรือควบคุมน้ำหนักก็ใช่ว่าจะห้ามไม่ให้ทานของหวานเสมอไปนะ แค่เราเลือกทานให้ถูกเวลาก็จะยังพอช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้อยู่ค่ะ จะมีเวลาไหนบ้างไปดูกัน 🌈 พิกัด : ป๊อปคอร์
⌣̈⃝ ' mint •

⌣̈⃝ ' mint •

ถูกใจ 2549 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม