ฉันขอโทษสำหรับบุคลิกที่ไม่ดีของฉัน
- ใช่
- ใช่
(ชื่อบอกว่า "ตัวละครไม่ดี")
แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคน HSP มีบุคลิกที่ไม่ดี
(แค่เรื่องส่วนตัวของฉัน)
เมื่อไม่นานมานี้ขณะมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน ๆ
ฉันพูดว่า "ไม่โปรดอ่านบรรยากาศที่นั่น.."
มีฉากที่เป็นโมยาชิ
ตอนแรกฉันก็แบบ "อะไรนะ??? และ
ด้วยความรู้สึกโกรธหรือขุ่นเคืองต่ออีกฝ่าย
มันเต็มแล้ว แต่
ในขณะที่เราคิดเกี่ยวกับความเป็นไปได้ต่าง ๆ
กู้คืนความสงบของคุณอะไรก็ตาม
ฉันหมดความมั่นใจในความคิดของตัวเอง ฮ่า ๆ
เขาพูดว่า "ไม่ ฉันเป็นคนนั้น
บางทีฉันอาจจะขอมากเกินไป.. "
มันเปลี่ยนไปเป็นความคิดที่ว่า
อะไรถูกอะไรผิดอะไร
ฉันเริ่มสับสนแล้ว ฮ่า ๆ
จริง ๆ ฉันทำสิ่งนี้เสมอ
มีเพียงความรู้สึกและความคิดของฉันเท่านั้น
เพราะฉันไม่สามารถสัมผัสได้
ในแง่หนึ่งมันไม่สามารถช่วยได้
แค่คิด
ฉันแข็งทื่อกับมาตรฐานของตัวเอง
เมื่อการตอบสนองที่เบี่ยงเบนจากที่นั่นกลับมา
และมันก็น้อยกว่าที่คาดไว้
มันทําให้ฉันรู้สึกเครียด
แต่ถ้าคุณคิดอย่างใจเย็น
ความคิดและการกระทำของผู้อื่น
ไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้
มันควรเป็นเ รื่องธรรมดาที่จะแตกต่างจากตัวคุณเอง
คาดหวังและโกรธโดยไม่ได้รับอนุญาต
ความผิดพลาดยังเป็นสถานที่ที่ดี
ความเครียดน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
ฉันต้องการที่จะสามารถจัดการกับมัน
ฉันรู้สึกเหมือนฉันเขียนมันที่ไหนสักแห่งมาก่อน แต่
บางทีสาเหตุที่แท้จริงของเหตุการณ์นี้คือ
มี "ความคาดหวัง" สำหรับบุคคลอื่น
ในทางที่หุ่นยนต์มากขึ้น
ฉันหวังว่าฉันจะมีชีวิตอยู่
เพราะฉันเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีอารมณ์
อยู่ในท่านั้นเสมอ
มันค่อนข้างยาก
ดังนั้นสำหรับในขณะที่
เมื่อฉันคิดว่า "ฉันทำมัน..!"
จัดระเบียบหัวของคุณใหม่อย่างถูกต้อง
โดยการแก้ไขวิถีในแบบที่ควรจะเป็น
ฉันหวังว่าฉันจะสามารถเปลี่ยนวิธีคิดของฉันทีละเล็กทีละน้อย
ติดตามนิสัยการคิดของคุ ณเป็นประจำ
เมื่ออารมณ์ของคุณสั่นคลอน
เพราะฉันมีแนวโน้มนี้
ตอนนี้ฉันอยู่ในสถานการณ์ทางจิตวิทยา"
เพื่อให้สามารถมองข้ามสถานการณ์ปัจจุบันได้ทันทีและฟื้นความสงบ
สิ่งสำคัญคือต้องรักษาศีรษะให้เป็นระเบียบ
ลบความคิดที่ไร้ประโยชน์ให้มากที่สุด
ฉันต้องการมีชีวิตอยู่อย่างง่ายดายที่สุด
ละเอียดอ่อน-san #ละเอียดอ่อน ฉันต้องการเชื่อมต่อกับละเอียดอ่อนซัง #hsp #hsp อารมณ์
HSP（ハイリーセンシティブパーソン）は、感覚的な刺激に対して敏感な特性を持つ人々を指します。この特性により、社会的な状況や人間関係において、他人の行動や言動に過剰に反応することが多くなります。例えば、相手のきつい言葉や行動に対し、瞬時に心が傷つくことがあるため、ストレスや不安を感じやすくなります。また、「相手の嫌なところがすぐ目に付く」ことや「深読みしすぎて思考がひねくれがち」といった思考パターン。これらはHSPが自覚すべき思考の癖です。 HSPを理解するためには、自分の特性や感情の起伏を日常的に把握することが大切です。自分の反応の原因を知ることで、他人に対する期待を減らし、ストレスを軽減することができます。日々の生活の中で、「自分はこのような傾向がある」と振り返ることで、自己理解を深める手助けになります。 感情を乗り越えるためには、時には自分自身と向き合い、感情を整理する必要があります。この過程を通じて、自分の価値観や行動を見直し、自信を持って対処することが可能になるでしょう。HSPとして生きることは難しい面もありますが、自分を受け入れることでより穏やかな日常を築いていくことができるのです。
