คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

LuLu｜繊細ミニマリスト

ผู้ติดตาม 1692 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/11

121 คนบันทึกแล้ว

297

13

[HSP] จริงๆแล้วฉันค่อนข้างหิว

- ใช่

- ใช่

เมื่อเร็ว ๆ นี้เล็กน้อยในที่ทํางาน

มีฉากหนึ่งที่ฉันถูกขอให้ติดตาม

แน่นอน "ขอบคุณ"

แม้ว่าความรู้สึกจะอยู่ที่ราก

จริงๆแล้วมันไม่ได้เป็นปัญหามากนัก

อีกอย่างฉันไม่เก่งคนที่ติดตามฉัน

พลังงานมากที่จะมีส่วนร่วม

เพราะเขาเป็นคนที่จำเป็น

เช่น "ฉันรอด" หรือ "ฉันมีความสุข"

ก่อนความรู้สึกเชิงบวก

และฉันก็พูดว่า ความจริงที่ว่าคุณทำสิ่งนี้

จากนี้ไปเพื่อขอบคุณคน ๆ นั้น

ฉันต้องไปคุยกับคุณหรือไม่?

นั่นเป็นความรู้สึกที่ค่อนข้างดำ

อย่าเป็น "คนเลว" ตัวเอง

ฉันเบื่อมัน ฮ่า ๆ

จริง ๆ ฉันทำสิ่งนี้เสมอ

ดีขึ้นหรือแย่ลงเพราะหัวของฉันเปลี่ยนมากเกินไปอย่างไร้ประโยชน์

เมื่อมีสิ่งหนึ่งเกิดขึ้น

จากที่นั่นมันเป็นเหมือนเกมสมาคม

เหตุการณ์ที่คาดการณ์ไว้ในอนาคต

ฉันมีนิสัยชอบจินตนาการถึงสิ่งต่าง ๆ ทีละคน

นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ดี

ชอบเวลานี้สิ่งที่เป็นบวกในตอนแรก

ผสมกับอารมณ์ที่ไม่บริสุทธิ์

ฉันไม่สามารถมีความสุขกับสิ่งที่อยู่ข้างหน้าฉัน

"มีบางอย่างอยู่ข้างหลังไหม..?"

ฉันคิดว่ามันไร้ประโยชน์ที่จะคิดเกี่ยวกับมัน

มันมีแนวโน้มที่จะทําให้เกิดปัญหา

ไม่ว่าฉันจะคิดเกี่ยวกับมันมากแค่ไหน

สิ่งที่เราต้องทำและข้อเท็จจริงไม่เปลี่ยนแปลง

ในท้ายที่สุดปรากฏการณ์นี้จบลง

มันเป็นแค่ "ความรู้สึกผิด" และ "ความเกลียดชังตนเอง"

ถ้าเราสามารถทำอะไรกับมันได้

ฉันอยากจะทำอะไรกับมันเสมอ

ไม่ว่าคุณจะมีการรับรู้ปัญหามากแค่ไหน

วิธีจัดการกับอารมณ์ที่ผุดขึ้นมาอย่างเป็นธรรมชาติ

มันค่อนข้างยาก ,,

หนึ่ง "เห็นภาพและจัดระเบียบอารมณ์"

ที่อาจมีประสิทธิภาพในระดับหนึ่งหลังจากทั้งหมด

ตัวอย่างเช่นในกรณีนี้

อารมณ์เชิงบวกเช่น "ขอบคุณ" และ "บันทึก"

บอกตามตรง ฉันไม่ได้ขออะไรมากขนาดนั้น

"การแลกเปลี่ยน +α เป็นปัญหา"

แม้แต่อารมณ์ด้านลบเช่น

ในขณะนี้ให้ละทิ้งสิ่งที่ถูกและผิดของอารมณ์นั้น

เมื่อคุณแสดงรายการทั้งหมดแล้ว

น่าแปลกที่คนเดียวในหัวของฉันในระดับหนึ่ง

นอกจากนี้ยังสามารถสดชื่น

อาจเป็นมนุษย์ทุกคน

ความรู้สึกที่คุณไม่สามารถบอกคนอื่นได้

ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่คุณมี ดังนั้น ซู่

"อารมณ์ที่จะแสดง" และ "อารมณ์ที่จะไม่แสดง"

หากคุณระบุอย่างถูกต้อง

คุณต้องจริงจังกับมัน

อาจจะไม่.

ความคิดและความรู้สึกทั้งหมดที่ผุดขึ้นมา

ทุกวันมักถูกครอบงำโดยบางสิ่ง แต่

ขอบคุณที่ฉันสามารถไปรอบ ๆ ได้ดี

มันไม่ควรน้อยลง

ทำส่วนที่เป็นประโยชน์ให้เกิดประโยชน์สูงสุด

ฉันต้องการที่จะสามารถเข้ากันได้อย่างชาญฉลาด

ละเอียดอ่อน-san #ละเอียดอ่อน ฉันต้องการเชื่อมต่อกับละเอียดอ่อนซัง #hsp #hsp อารมณ์

2025/4/29 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวสวมชุดคลุมอาบน้ำสีขาวกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าทำไมถึงอารมณ์อ่อนไหวง่าย และอาจเป็น HSP

ภาพหญิงสาวผมดำหันหลังให้กล้อง พร้อมข้อความอธิบายความหมายของ HSP (Highly Sensitive Person) ว่าเป็นผู้ที่แสดงอารมณ์รุนแรงกว่าคนอื่นและมีความคิดสร้างสรรค์

ภาพหญิงสาวหันหลังให้กล้อง ยืนอยู่หน้าผนังสีเทา พร้อมข้อความแสดงลักษณะนิสัยของ HSP เช่น ร้องไห้ง่าย ไม่ชอบเสียงดัง และมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นคนอ่อนแอ

ทำไมเราอ่อนไหวง่าย ร้องไห้ง่ายกว่าคนปกติ เราอาจเป็น HSP?

• สวัสดีค่ะทุกคนน มีใครเคยสงสัยหรือเป็นแบบเราบ้างมั้ยคะ เวลาเห็นหรือพบเจอเหตุการณ์อะไรก็รู้สึกมีอารมณ์ร่วม อินกับเหตุการณ์นั้นๆ จนบางทีก็ร้องไห้ง่ายมาก อ่อนไหวกับรอบข้างบ่อยมากทั้งๆที่บางคนก็ไม่เห็นเป็นแบบเราเลย วันนี้เรามาไขข้อข้องใจนี้ให้ทุกคนที่เป็นแบบเราได้รับรู้ค่ะ • HSP หรือ (a) Highly Sens

ถูกใจ 2451 ครั้ง

เป็นคนอ่อนไหวง่าย Highly Sensitive Person☔

บุคลิกภาพของคนที่อ่อนไหวต่อสิ่งรอบตัวเป็นพิเศษ หรือ Highly Sensitive Person (HSP) ❤️❤️💗 ทำให้เราอาจแสดงออกต่อสิ่งนั้นๆ มากเกินไป ตามประสาทสัมผัสต่างๆ ทั้งแสง สี เสียง และกลิ่น เช่น การมองเห็นสุนัขที่เจ็บป่วยทำให้รู้สึกสงสาร ร้องไห้ตามไปด้วย หรือการได้ยินเสียงรอบตัวแล้วทำให้รู้สึกหงุดหงิดหรือเศร้

ถูกใจ 55 ครั้ง

“คุณเป็นคน HSP หรือเปล่า?” บุคลิกภาพแบบละเอียดอ่อนสูง

#บุคลิกภาพ #HSP #จิตวิทยา #สุขภาพใจ #หมอแนตสุขภาพใจ

ถูกใจ 14 ครั้ง

✨ ทฤษฎีเกี่ยวกับ HSP

#จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวคนหนึ่งกำลังมองขึ้นไปด้านบน พร้อมข้อความระบุว่า 'แม่ตุ๊กเป็น HSP Highly sensitive person' ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความที่อธิบายถึงลักษณะและวิธีรับมือของบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง

HSP คืออะไร??

อาการของ Highly Sensitive Person (HSP): 🔹 รับรู้สิ่งเร้าได้ไว เช่น แสง เสียง หรือกลิ่น อาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้ง่าย 🔹 มีอารมณ์ที่ลึกซึ้งและแปรปรวนง่าย อาจร้องไห้หรือซึมเศร้าได้ง่ายจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ 🔹 รู้สึกหนักใจกับความขัดแย้ง ไม่ชอบการทะเลาะหรือสถานการณ์ตึงเครียด 🔹 คิดมากและวิเคราะห์ลึกซึ้ง

ถูกใจ 430 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ “เช็คตัวเอง อ่อนไหวง่ายแบบนี้ ใช่เราหรือเปล่านะ?” แสดงภาพคนเศร้ากำลังถือโทรศัพท์ พร้อมรายการคุณลักษณะ 15 ข้อของคนอ่อนไหวง่าย (HSP) เช่น หงุดหงิดกับเสียงดัง, ไวต่อแสงไฟ, เครียดง่าย, ชอบอยู่กับตัวเอง เพื่อให้ผู้อ่านตรวจสอบตัวเอง

เช็คตัวเอง เราเป็นแบบนี้รึเปล่านะ🤔

มาเช็คตัวเองกันดีกว่า ✨ อ่อนไหวง่ายแบบนี้ ใช่เราหรือเปล่านะ เคยไหม บางทีไม่ได้อยากจะร้องไห้ ไม่ได้อ่อนแอ แต่น้ำตาไหลออกมาเอง ซึ่งอาการแบบนี้อาจจะลักษณะของคนที่มีบุคลิกภาพแบบ HSP (Highly Sensitive Person) หรือคนที่อ่อนไหวง่าย ไวต่อความรู้สึกนั่นเอง ☺️ วันนี้แอดเลยอยากพาทุกคนลองเช็คว่าเรามีลักษณะแบบน

ถูกใจ 671 ครั้ง

HSP เรามีความรู้สึกไว ✨

🕊️✨ ส่วนตัวเราเป็นคนที่มีความรู้สึกและสัมผัสที่ไวตั้งแต่เด็กน้อย ซึ่งบางทีทำให้คนอื่นไม่เข้าใจในตัวเรา รีเอคชั่นเรา มองว่าเราอ่อนแอ แลันั้นคือเหตุผลในการเมิน เพิกเฉยต่อสิ่งนี้ กระทั้งมาเป็นผู้ใหญ่เราได้รับประสบการณ์หนึ่งที่เรียกว่า overwhelmed และเป็นต่อๆกัน จนในที่สุดเราได้เข้าใจว่าเราไม่ได้ทำความ

ถูกใจ 18 ครั้ง

ความหิวทำให้โมโหจริงไหม? 😤🍔

ทำไมเวลาไม่ได้กินอะไรนาน ๆ ถึงหงุดหงิดง่าย ใครพูดอะไรก็ขัดหูไปหมด บางที “โมโห” ก็ไม่ได้อยู่แค่ในอารมณ์นะ แต่มันอยู่ใน ฮอร์โมน และ สารเคมีในร่างกาย ด้วยต่างหาก! เพราะตอนเราหิว น้ำตาลในเลือดจะลดลง ร่างกายเลยหลั่ง อะดรีนาลีน กับ คอร์ติซอล ออกมา ทำให้เรารู้สึกเครียด หงุดหงิด และใจเต้นแรงขึ้น

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพปกบทความในร้านกาแฟ มีข้อความว่า 'แชร์ประสบการณ์เป็นคนอ่อนไหวง่าย พาไปรู้จักกับกลุ่มคนที่เป็น HSP' พร้อมโลโก้ Lemon8

มือถือแก้วน้ำสีส้มพร้อมข้อความอธิบายว่า HSP คือกลุ่มคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ ไม่ใช่อาการทางจิตเวช แต่เป็นบุคลิกที่เกิดจากฮอร์โมนความเครียดหรือประสบการณ์วัยเด็ก

iPad วางอยู่บนโต๊ะไม้ แสดงหน้าจอแอปพลิเคชันต่างๆ พร้อมข้อความเช็คลิสต์เบื้องต้นว่า 'เราใช่ HSP ไหม?' เช่น รับรู้การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย, ไวต่อคาเฟอีน

กลุ่มคนที่เป็น HSP คืออะไร? อาการทางจิต?

สวัสดีค่าเพื่อนๆ วันนี้เราอยากมาแชร์และพาเพื่อนๆ ไปรู้จักกับ กลุ่มคนที่เป็น HSP (Highly Sensitive Person) คืออะไร? รับมือยากไหม? ใช่อาการทางจิตไหม? เราแชร์จาก สิ่งที่เราเป็นเองจริงๆ เป็นประสบการณ์โดยตรงจากเราเลยน้า 🩷 HSP คือ กลุ่มคนลักษณะอ่อนไหวง่าย เป็นพิเศษคิดมากกว่าคนปกติมักถูกมองว่าเป็น

ถูกใจ 885 ครั้ง

ร้องไห้เพราะหิวมั้ยนะเรา?

เล่มนี้ดีมาก แต่ละมุมทำให้เราฉุกคิด ไม่มีใครสนใจเราขนาดนั้นหรอก อย่าไปจริงจังมาก กลับมารักตัวเองดีกว่า 🤍 #ติดเทรนด์ #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือ

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาทำเข้าใจกับ Hsp หรือ high sensitive person

เราเชื่อว่าน่าจะมีคนที่เป็นแบบเราอยู่เยอะเราอยากให้ทุกคนทำความเข้าใจกับตัวเองแล้วทำได้เพียงแค่อดทนและต้องทำความเข้าใจขอให้ทุกคนยังไงก็คิดบวกไว้เสมอพยายามให้มันผ่านๆไปมีความสุขในทุกวันพยายามเป็นตัวเองอย่าฝืน❤️🙂 #ชีวิตต้องเจอนี่ #เปิดโลก

ถูกใจ 24 ครั้ง

การค้นพบว่าตัวเองเป็น HSP ได้เปลี่ยนชีวิตเราไปเลย!!

การได้ค้นพบว่าตัวเองเป็น HSP มันเพิ่งเกิดขึ้นกับเราไม่กี่วันนี้เอง และมันได้ปลดล็อคทุกอย่างในใจที่เคยสงสัยมาตลอดชีวิต พูดได้เลยนะว่าการค้นพบนี้เป็นอีก 1 สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของเราเลยจริงๆ ♥️ เราอยู่ในเส้นทางการพัฒนาตัวเองรวมถึงการพัฒนาจิตวิญญาณมาเกือบ 10 ปี เรารู้ดีว่าความ Toxic ในตัวเองเป็นยั

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับความเข้มแข็งและการเผชิญหน้ากับปัญหาชีวิต เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเอง

ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความภาษาไทยอธิบายความแตกต่างระหว่างการเป็นคนตรงไปตรงมากับการเป็นคนไร้ความคิด พร้อมคลิปหนีบกระดาษ 'Planwith-'

ภาพปกหนังสือ 'ตกลงฉันร้องไห้เพราะเศร้า หรือเพราะหิวกันแน่' ของสำนักพิมพ์ springbooks มีภาพประกอบคนกำลังเปิดตู้เย็นและแมวนั่งอยู่ข้างๆ

ตกลงฉันร้องไห้เพราะเศร้า หรือเพราะหิวกันแน่?

ชื่อหนังสือ : ตกลงฉันร้องไห้เพราะเศร้า หรือเพราะหิวกันแน่ เมื่อถึงเวลาที่ต้องร้องไห้ ก็จงร้องไห้เสียใจให้เต็มที่และเรียนรู้จากสิ่งนั้น เช็ดน้ำตาแล้วหาของอร่อยกินสักหน่อย จากนั้นทุกอย่างจะค่อยๆดีขึ้นเอง🫶🌟 #หนังสือน่าอ่าน #เธรด #selflove #HappyLemon8Day

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพปกบทความ MBTI EP8 แสดงเมนูอาหารหลากหลายชนิด เช่น แพนเค้ก ไก่ทอด และซุป พร้อมข้อความว่า 'สั่งอาหาร ตอนเพื่อน..ยังมาไม่ถึง MBTI จะมาเล่าให้ฟัง'

ภาพประกอบ AI ของผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดคล้ายชุดจีนโบราณ พร้อมข้อความอธิบายลักษณะนิสัยของ ESFJ ที่ให้ความสำคัญกับความรู้สึกผู้อื่นและมารยาททางสังคม

ภาพประกอบ AI ของผู้หญิงผมเปียยิ้มอ่อนโยนในชุดคล้ายชุดจีนโบราณ พร้อมข้อความอธิบายลักษณะนิสัยของ ENFJ ที่ให้ความสำคัญกับการมาทานด้วยกัน

MBTI Story ตอน "หิว...สั่งก่อนได้ไหม?"

#wakeupbro 🎬🎬🎬 คุณมาถึงร้านก่อนเวลานัด 10 นาที เปิดเมนูแล้วสั่งน้ำมาหนึ่งแก้ว แต่ความหิวก็เริ่มถาโถมเข้ามา ในใจคิดว่า: "จะสั่งอาหารเลยดีไหมนะ?" แต่มือก็ยังลังเลที่จะเรียกพนักงาน สายตาเหลือบมองนาฬิกาสลับกับประตูทางเข้า เพื่อนยังไม่มา... และคุณก็ยังไม่กล้าสั่ง ทั้งที่ท้องร้องอยู่แท้ ๆ

ถูกใจ 5 ครั้ง

มือถือหนังสือ “คิดมากไปทำไม อีก 100 ปี ก็ตายกันหมดแล้ว” ปกสีขาวมีกระต่ายสีชมพูกำลังกินไอศกรีม พร้อมข้อความ “Reading Time” และคำถาม “คิดมาก คิดน้อย?”

มือถือหนังสือ “คิดมากไปทำไม อีก 100 ปี ก็ตายกันหมดแล้ว” ด้านหลังปกสีเหลือง มีสรุปเนื้อหาเกี่ยวกับความกังวลและข้อคิด พร้อมราคา 195 บาท และโลโก้ WE LEARN

หน้าหนังสือเปิดอยู่ แสดงบท “ไม่ชอบที่ที่มีคนเยอะ” และภาพประกอบกระต่ายสีชมพูมองออกไปนอกหน้าต่าง พร้อมข้อความ “อยู่คนเดียว” และ “แล้ว สบายใจ...”

กิจกรรมยามว่าง ชวนอ่านหนังสือสำหรับชาว HSP 😄

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ มีหนังสือมาแนะนำอีกแล้วค่า “คิดมากไปทำไม อีก 100 ปี ก็ตายกันหมดแล้ว” เป็นหนังสือที่เล่าเรื่องราวของเด็กหญิงคนหนึ่ง ซึ่งก็คือผู้เขียนค่ะ 55 🤣 เค้าจะเล่าตั้งแต่ช่วงชีวิตวัยเด็ก จนถึงวัยทำงานเลย ว่าตัวเค้าเอง มีความคิดมาก หรือว่าความกังวลอะไรบ้างที่คนทั่วๆ ไป อาจจะไม่ได้เป็น เช่น

ถูกใจ 13 ครั้ง

หนังสือ 'I ate it again' ปกสีม่วงน้ำเงิน พร้อมข้อความเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินผิดปกติ เช่น กินแต่ผลไม้ทั้งวัน กินแล้วล้วงคอ และสติกเกอร์รูปอาหาร เช่น เพรทเซล เฟรนช์ฟรายส์ เบอร์เกอร์ โดนัท

หน้าหนังสือเปิดแสดงคำถาม 'ในวันนรกแตกก็ทำให้เรา เผลอกินแหลกได้ทันที' และคำตอบเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ

หน้าหนังสือเปิดแสดงคำถาม 'จุดไหนจึงจะเรียกได้ว่า มีพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ' และคำตอบอธิบายอาการของพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ

ชวนอ่าน : อยากกินแต่ไม่รู้ว่าหิวจริงหรือแค่เศร้า 📖

เคยสังเกตไหมว่า เวลาที่เหนื่อย โกรธ หรือเครียด อาหารมักจะเป็นเครื่องปลอบใจเสมอและมักกินเยอะ กว่าปกติหลายเท่า เมื่อทำบ่อยเข้าก็จะเสพติดเป็นนิสัย หากคิดให้ดีแล้วสิ่งที่เราต้องการจริง ๆ อาจไม่ใช่อาหาร แต่คือการปลอบโยนจากใครสักคน นอกจากนี้การไดเอ็ตอย่างเข้มงวดมาก ๆ ทำให้หลายคน เผชิญกับโรคบูลิ

ถูกใจ 23 ครั้ง

ใครเป็น STRESS EATINGบ้าง แกไม่ได้ตัวคนเดียวนะ 🫂🩷

ต้องออกตัวก่อนว่าเราเป็นคน highly sensitive คนนึง แสงสว่างมากไปเริ่มรู้สึกไม่ดี เสียงดังนิดหน่อยก็จะตกใจมาก อะไรกระทบใจนิดหน่อย เก็บไปคิดมาก เครียดง่าย แล้วเริ่มงานใหม่เมื่อเดือน มิ.ย. ที่ผ่านมา แต่มันไม่ได้ราบรื่นอย่างที่คิดไว้ บอกตัวเองว่าไม่เป็นอะไรหรอกๆ แต่สัญญาณอื่นที่ร่างกายแสดงออกมาคือ

ถูกใจ 61 ครั้ง

POV : หนูหิวตลอดเวลา กินเยอะมาก กินทุกชั่วโมง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีแดงและขาวว่า "ท่าทางที่คุณทำ แล้ว นักจิตวิทยา [ อ่านคุณออกทันที ]" พร้อมภาพการ์ตูนนักจิตวิทยาสองคน และโลโก้ Little bear

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีแดงและขาวว่า "No.1 [ ชอบแตะที่ผมตัวเอง ]" และคำอธิบายลักษณะนิสัย พร้อมภาพการ์ตูนนักจิตวิทยาสองคน และโลโก้ Little bear

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีแดงและขาวว่า "No.2 [ ชอบแตะหรือจับจมูกตัวเอง ]" และคำอธิบายลักษณะนิสัย พร้อมภาพการ์ตูนนักจิตวิทยาสองคน และโลโก้ Little bear

คุณอาจจะเผลอทำบ่อยๆ👀‼️🤔🪬

#จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #จิตวิทยาอ่านใจคน #นักจิตวิทยา

ถูกใจ 3621 ครั้ง

“ที่ใจมันหวิวๆ หรือเราหิวกันแน่” 🍕🍗🥤🍚🥖😅

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงประโยค "หิว" ภาษาญี่ปุ่น มีตัวการ์ตูนเด็กน้ำลายไหล ถือช้อนส้อม แสดงความหิวจัด

ภาพแสดงประโยคภาษาญี่ปุ่น "おなかがすいた" (o na ka ga sui ta) แปลว่า "หิวข้าวจัง" พร้อมภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายกุมท้องและคิดถึงอาหาร

ภาพแสดงประโยคภาษาญี่ปุ่น "はらへった!" (ha ra het ta) แปลว่า "หิวว่ะ!" (ไม่สุภาพ) พร้อมภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายกำลังกินอย่างตะกละ

ฉันหิว หิวไม่ได้รึไง!

ถูกใจ 2 ครั้ง

7 ข้อ checklist เราเป็นคน กินเพราะเครียดหรือไม่?🍋🍲

7 ข้อ checklist สัญญาณเตือน เราเป็นคนกินเพราะเครียด หรือไม่? เคยหรือไม่ ? เวลาเครียดๆ เรามักจะอยากกินอะไรซักอย่าง โดยเฉพาะของหวาน บางครั้งความเครียดอาจทำให้เรากินเยอะโดยไม่รู้ตัว ความเครียด มีผลต่อการกิน อาจจะกินมากไป หรือกินน้อยไป ลองมาเช็คกันดูครับว่า เราเป็นคนที่กิน เพราะเครียดหรือไ

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพหน้าปกสีแดง มีข้อความภาษาไทยว่า "7 ประโยค 🇯🇵 ที่คนหิวชอบพูด" พร้อมรูปชามราเมง และโลโก้ Lemon8 Miyaoke Channel

ภาพพื้นหลังสีแดง แสดงประโยคภาษาญี่ปุ่น 4 ประโยคแรกที่คนหิวชอบพูด พร้อมคำอ่านโรมาจิ คำแปลภาษาไทยและอังกฤษ เช่น "お腹すいた!" (I'm hungry!) และ "何食べようかな。" (What should I eat?)

ภาพพื้นหลังสีแดง แสดงประโยคภาษาญี่ปุ่น 3 ประโยคสุดท้ายที่คนหิวชอบพูด พร้อมคำอ่านโรมาจิ คำแปลภาษาไทยและอังกฤษ เช่น "早く食べたい!" (I want to eat soon!) และ "食べすぎちゃった。" (I ate too much.)

รวม 7 ประโยคภาษาญี่ปุ่นที่คนหิวชอบพูด 🍣🍩

หิวทีไรพูดแต่ประโยคเดิมๆ 🤣 มาเพิ่มสต็อกประโยคภาษาญี่ปุ่นไว้ใช้กันเถอะ! 🍙🍜🍰 #เรียนภาษาญี่ปุ่น #ภาษาญี่ปุ่นใช้ในชีวิตประจำวัน #ประโยคภาษาญี่ปุ่น #เรียนภาษาญี่ปุ่นด้วยตัวเอง #miyaokechannel

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ MBTI แสดงข้อความว่า 'มาทำความรู้จักตัวเองมากขึ้น ด้วย MBTI' บนพื้นหลังสีเขียวอ่อน มีกรอบรูปทรงม้วนกระดาษประดับด้วยภาพยูนิคอร์น กระจก ขวดแก้ว และนางฟ้า

ภาพอธิบายความหมายของ MBTI และตัวอักษร I, E, S, N บนกรอบม้วนกระดาษสีขาว มีภาพประกอบยูนิคอร์น กระจก ขวดแก้ว และนางฟ้า

ภาพอธิบายความหมายของตัวอักษร F, T, J, P และข้อความนำเข้าสู่บุคลิกทั้ง 16 แบบ บนกรอบม้วนกระดาษสีขาว มีภาพประกอบยูนิคอร์น กระจก ขวดแก้ว และนางฟ้า

มาทำความรู้จักตัวเองให้มากขึ้นด้วย "MBTI" 🌷✨

📌MBTI คืออะไร?? เป็นแบบทดสอบทางจิตวิทยาที่ทําในเรารู้จัก และเข้าใจตัวเอง มากยิ่งขึ้น 📌แต่ละตัวอักษรคืออะไร?? 🧸Introvert : I ไม่ชอบสุงสิงกับใคร มักจะเก็บตัว จะเป็นประเภทที่จะสบายใจเวลาที่อยู่กับตัวเอง มีโลกส่วนตัวสูง 🧸Extrovert : E ชอบอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คน กล้าพูด ชอบพ

ถูกใจ 3311 ครั้ง

รู้มั้ย...ทำไม"โมโห"เวลาหิว

#ความรู้ #ทริคการกินอาหาร #ลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือชื่อ The Handbook for Highly Sensitive People หรือ ทฤษฎีของความอ่อนไหว (ง่ายเป็นพิเศษ) พร้อมข้อความ 'Swipe it' และ 'BOOK REVIEW 10/10' บนปกหนังสือ

ภาพข้อความภาษาไทยบนพื้นหลังสีเทาเข้ม เป็นคำคมเกี่ยวกับการสร้างรากฐานความมั่นคงและความรักในวัยเด็กสำหรับผู้ที่เป็น HSP

ภาพหน้ากระดาษจากหนังสือที่มีข้อความภาษาไทยจำนวนมาก อธิบายถึงแนวคิดและประสบการณ์ของผู้ที่มีความอ่อนไหวสูง (HSP)

BOOK REVIEW: ทฤษฎีของความอ่อนไหว(ง่าย เป็นพิเศษ)

Are you HSP (Highly Sensitive People)? นี่คือคำถามที่เรามีกับตัวเอง ประจวบเหมาะกับเห็นหนังสือเล่มนี้ เลยเปิดใจลองอ่านดู ค่อนข้างเปิดโลกเราเหมือนกันกับวิธีจิตบำบัดในแบบที่เราไม่เคยรู้มาก่อน หนังสือค่อนข้างได้ความรู้และเป็นประโยชน์มากค่ะ Review: ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟 ⭐️เนื้อหา: 🌟🌟🌟🌟🌟 ⭐️ราคา:

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่าง 'หิวจริง' (ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายดูเหนื่อยล้า) กับ 'หิวอารมณ์' (ผู้หญิงหน้าเศร้ากำลังกินมันฝรั่งทอด) พร้อมข้อความ 'หิวจริง' หรือแค่ 'หิวอารมณ์' เช็กตัวเองก่อนตามใจปาก!

หิวจริง" หรือแค่ "หิวอารมณ์"

Ep.20 ✨ "หิวจริง" หรือแค่ "หิวอารมณ์"? 🤔 เช็กอินความรู้สึกตัวเอง ก่อนตามใจปาก! เคยเป็นไหม? นั่งๆ อยู่ก็รู้สึกอยากกิน ทั้งๆ ที่เพิ่งกินข้าวไปไม่นาน 🤔 นั่นแหละค่ะ ที่เราเรียกกันว่า "หิวอารมณ์" (Emotional Hunger)" ซึ่งแตกต่างจาก "หิวจริง" (Physical Hunger)" ท

ถูกใจ 12 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ตกลงฉันร้องไห้เพราะเศร้าหรือหิวกันแน่' โดย ชอนแดจิน จาก springbooks แสดงภาพคนกำลังเปิดตู้เย็นและมีแมวนั่งอยู่ข้างๆ วางอยู่บนพื้นผิวสีน้ำตาล

หน้ากระดาษด้านในของหนังสือเปิดอยู่ แสดงข้อความภาษาไทยที่เกี่ยวกับมุมมองชีวิต การตัดสินใจ และการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น

หน้ากระดาษในหนังสือบท 'ไม่เป็นไร' มีข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับการยอมรับและความรู้สึก พร้อมภาพประกอบลายเส้นรูปคนผมสั้นกับแมวนั่งอยู่ข้างกัน

ตกลงฉันร้องไห้เพราะเศร้าหรือหิวกันแน่

อ่านหนังสือจบไปอีกเล่ม อยากบอกว่าดีมาก วันนี้เลยหยิบ #หนังสือดีบอกต่อ มา #รีวิวหนังสือ ให้ได้อ่านกัน หนังสือ #ตกลงฉันร้องไห้เพราะเศร้าหรือหิวกันแน่ (ชอนแดจิน) - บอกก่อนว่า ชื่อหนังสืออาจจะดูกวนๆ และไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับเนื้อหาในเล่ม แต่แปลกดี และเนื้อหาดีมาก อ่านจบแล้วชอบมาก เหมือนได้ส

ถูกใจ 54 ครั้ง

เครียดแล้วหิวเพราะอะไร?

อีก 1 สาเหตุที่ทำให้หิวก็เพราะเครียดได้ด้วย เวลาที่เครียด จะยับยั้งเจ้าฮอร์โมนเลปติน (ฮอร์โมนที่ทำให้เราอิ่ม) ก็เลยทำให้หิวมากขึ้น อยากอาหารมากขึ้น ร่างกายเผาผลาญน้อยลง แถมร่างกายก็จะสะสมไขมันเพิ่มขึ้น #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #หุ่นดี #หุ่นสวย #หุ่นแซ่บ #อาหารคลีน #e

ถูกใจ 72 ครั้ง

ภาพแบบทดสอบจิตวิทยาให้เลือกเครื่องดื่ม 1 แก้วจาก 5 ชนิด (ชาเขียว กาแฟ นม น้ำส้ม น้ำอัดลม) หากอยู่กลางทะเลทราย เพื่อทายใจ

ภาพถ้วยชาเขียวพร้อมคำอธิบายบุคลิกภาพของผู้ที่เลือกชาเขียวว่าเป็นคนใจเย็น เก็บตัว เป็นผู้ใหญ่ ชอบความสงบ และมีสมาธิ

ภาพแก้วกาแฟพร้อมคำอธิบายบุคลิกภาพของผู้ที่เลือกกาแฟว่าเป็นคนมีเรื่องให้ทำไม่รู้จบ แบกรับความกดดัน ทุ่มเทกับงาน และชอบทำสิ่งที่เป็นประโยชน์

จิตวิทยาทายใจ ลึกๆแล้วคุณเป็นคนยังไงกันแน่_✨😍

🤔 ถ้าอยู่กลางทะเลทรายแล้วคุณทั้งร้อนทั้งหิวน้ำ คุณจะเลือกดื่มน้ำอะไรจาก 5 แก้วนี้ หากเลือกได้เพียงแก้วเดียว~ ส่วนตัวว่าเลือกยากมาก เพราะตอนแรกเราอยากเลือกน้ำเปล่าที่สุดแต่มันไม่มี 55555 ดังนั้นถ้าต้องเลือกเราก็มาคิดดูว่า 😅 น้ำอัดลมเราไม่เลือกเพราะเรารู้สึกว่าตอนนั้นมันน่าจะหิวด้วย ท้องก็ว่า

ถูกใจ 1050 ครั้ง

5 อันดับ MBTI หิวบ่อยสุด

5 อันดับ MBTI หิวบ่อยสุด 🥇 ESFP – นักกินประจำกลุ่ม เพลย์โหมดตลอดเวลา ใช้พลังเยอะ → หิวเร็ว เห็นของกินอร่อยคือหยุดไม่ได้ จากกินเล่น ๆ กลายเป็นกินจริงจังเฉย 🥈 ENFP – หิวเพราะอารมณ์พุ่งขึ้นลง อารมณ์พุ่ง = หิว เบื่อ = หิว เครียด = หิว อยู่เฉย ๆ ก็หิว 🫠 ฟุ้งซ่านเยอะ ใช้พลังงานเยอะกว่าที่คิ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ใครเป็นเหมือนเราไหม !!!คนขี้หิว

อารมณ์โมเม้นประมาณว่าวันหยุดตื่นสายๆ ตื่นมาละขี้อาบน้ำ หิวก็หิว ขี้ออกจากคอนโด เราแนะนำวิธีเราเลย ก๋วยจั๊บ พะโล้ เส้นใหญ่ ติดห้องไว้ ต้มกินง่ายมาก ในห่อเส้นสด 1 ห่อ มีหมูยอในซอง เครื่องครบมาก ช่วยบรรเทาความหิวได้นะเอ่อ แถมประหยัดด้วย 💬ความประทับใจแรก:อร่อย ประหยัด 🧾ราคา/โปรโมชั่น:25

ถูกใจ 2 ครั้ง

เครียดมากกระตุ้นความอยากอาหาร😲

อ้วนง่ายเมื่อร่างกายเราเครียด เช่น ช่วงสอบ อกหัก ตกงาน หรืออดอาหารมากเกินไป😞 จะเกิดการหลั่งของฮอร์โมนที่ชื่อเรียกว่า “คอร์ติซอล” ร่างกายเข้าใจว่าในภาวะเครียด เราต้องการพลังงานจำนวนมาก😲 เพื่อประทังชีวิต ฮอร์โมนเครียดเลยสั่ง ให้เราหิวง่ายกว่าปกติ 🍧🧁🍦🍨🍪 เราจึงไม่ควรปล่อยให้ร่างกายเครียด

ถูกใจ 244 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีแดงมีเปลวไฟด้านล่าง พร้อมข้อความ “ทำไมเวลา หิว !!! เราถึงต้อง โมโห ?” แสดงผู้หญิงและเด็กกำลังโมโหหรือหงุดหงิด ท่ามกลางอาหารหลากหลายทั้งดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ สื่อถึงอาการหิวแล้วโมโห (Hangry)

ทำไมหิวต้องโมโหด้วย ? 🧸🥺🌈

🧸🌈🥹 อาการหิวที่ทำให้รู้สึกโมโหหรือหงุดหงิดเรียกว่า "Hangry" (คำผสมระหว่าง "hungry" และ "angry") ซึ่งเกิดจากปฏิกิริยาทางร่างกายและจิตใจที่ซับซ้อนเมื่อร่างกายขาดอาหาร … ต่อไปนี้เป็นเหตุผลบางประการที่ทำไมเราจึงรู้สึกโมโหเมื่อหิว ? 🩵การลดระดับน้ำตาลในเลือด: เมื่อเราหิว ระดั

ถูกใจ 2 ครั้ง

โรคซึมเศร้าฉบับโดรยอน

เราเคยทำรีวิวโรคซึมเศร้า+วิธีการรักษาไปแล้ว แต่ep.นี้จะเป็นpart โรคซึมเศร้าและโลกของเราที่เกิดขึ้นก่อนเข้ารับการรักษาค่ะ หวังว่าจะได้ประโยชน์ไม่มากไม่น้อยนะคับ ;) ⚠️ Warning ⚠️ มีความ Toxic จากโรครวมไปถึงความคิดแง่ลบต่อตนเองและผู้อื่น อาการเหล่านี้เกิดกับโดรยอนค่ะ เป็นอาการส่วนบุคคล โปรดใช้วิจา

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพหน้าปกแบบทดสอบเบื้องต้นเรื่อง Binge Eating Disorder แสดงหญิงสาวกำลังมีความสุขกับการกินขนมหวานหลากหลายชนิด เช่น คัพเค้กและเค้กสตรอว์เบอร์รี บนโต๊ะ

ภาพคำถามแบบทดสอบเรื่อง Binge Eating Disorder: 'คุมปริมาณที่กินไม่ได้..แม้แต่ตอนที่ไม่ได้หิว' พร้อมตัวเลือก 'ไม่เป็น', 'เป็นบ้าง', 'ค่อนข้างบ่อย', 'เป็นบ่อยม�าก'

ภาพคำถามแบบทดสอบเรื่อง Binge Eating Disorder: 'มีพฤติกรรมแอบกินเยอะ เวลาอยู่คนเดียว' พร้อมตัวเลือก 'ไม่เป็น', 'เป็นบ้าง', 'ค่อนข้างบ่อย', 'เป็นบ่อยมาก'

แบบทดสอบ Binge Eating Disorder

ชวนมาทดสอบเบื้องต้นกันค่ะ เป็นโรคที่คนเริ่มเป็นกันเยอะขึ้น หลายคนอาจจะคิดไปเองว่าเราเป็น แต่จริงๆเราอาจจะแค่ “over eating” ในบางเวลาเท่านั้นเอง อันนี้ปกตินะคะ ลองทำแบบทดสอบเบื้องต้น เป็นคำถามที่เชื่อถือได้ จากการศึกษา และมีอ้างอิงในทุกคำถาม🩷 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: หากใครทำแล้วรอดด.. ดีใจด้วยค่

ถูกใจ 614 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดสีขาวกำลังยิ้ม มีข้อความบนภาพว่า "โรคแปลกๆ ทางจิต มีอยู่จริง!" และคำถามว่า "มีโรคอะไรบ้าง? แต่ละโรคมีอาการ" พร้อมโลโก้ Lemon8

มือถืออุปกรณ์กลมสีแดงเข้ม มีข้อความอธิบายโรคย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive-compulsive Disorder) ว่าคือการทำอะไรซ้ำๆ เดิมๆ โดยมีโคมไฟและกระเป๋าลายทางเป็นฉากหลัง

มือถืออุปกรณ์กลมสีแดงเข้ม มีข้อความอธิบาย The Windigo Psychosis หรือโรคอยากกินเนื้อ ว่าอาการรุนแรงอาจน้ำลายไหลเมื่อเห็นร่างกายคนที่น่ากิน โดยมีโคมไฟและกระเป๋าลายทางเป็นฉากหลัง

โรคแปลกๆทางจิตที่มีอยู่จริง‼️😱🗣️🧠

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้แตงจะมาถามเพื่อนๆว่า “รู้จักโรคพวกนี้”มั้ย❓หลายๆโรคที่แตงจะมาบอกทุกคน โรคเหล่านี้มีอยู่จริง แต่คนเป็นค่อนข้างน้อยยยมาก😯😯😯 🌈 Obsessive-compulsive Disorder หรือโรคอาการย้ำคิดย้ำทำ คือ การทำอะไรซ้ำๆเดิมๆ… ✨The Windigo Psychosis โรคอยากกินเนื้อ คือ อาการรุนแรงก็อาจจะน้ำลายไ

ถูกใจ 1099 ครั้ง

$ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีชมพูยืนถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความบนภาพว่า \"ตบะแตก หยุดกินไม่ได้ วิธีแก้ Binge eating\"$

ภาพข้อความ Q&A เกี่ยวกับวิธีแก้ Binge eating โดยเน้นการตั้งสติ เปลี่ยนความคิด ไม่ควรงดอาหาร และฝึกสมดุลการกิน

ภาพข้อความ Q&A เกี่ยวกับการฟื้นตัวจาก Binge eating โดยกล่าวถึงการจัดการความรู้สึก การแยกความหิวจริงกับการกินตามอารมณ์

วิธีแก้ Binge eating disorder🧘🏼‍♀️🌟 ลดนน.ไม่ได้ มีhow to!!

🌟มาแล้ว แจกHow to แก้อาการ ”binge“ หรือ ”ตบะแตก“ อาการที่หลายๆคนเป็นจากการ #ลดน้ําหนัก มาจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยตรง ของบิ้วเลยนะคะ + การศึกษา อ่านเพิ่มเติม เลยอยากมาแชร์ให้ฟังกัน เป็นสรุปคร่าวๆ เช็คว่าตัวเองเป็นอยู่รึป่าว แล้วจะออกจากอาการนี้ได้ยังไง!! มีวิธีแก้น้าา💞 หลักๆอยู่ที่mindset an

ถูกใจ 263 ครั้ง

ภาพขาวดำของบุคคลยืนอยู่บนทางเดิน มีข้อความว่า "1 วัน กินอะไรบ้าง? ในวันที่ฉันนั้นอยากจะลองเริ่มรักสุขภาพ. บอกก่อนว่า 'สัดส่วนไม่ได้ถูกต้องเสมอไป."

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวโอ๊ตหรือบาร์เลย์กับกล้วยหอมหั่นและนม พร้อมกาแฟดำและหนังสือเปิดอยู่ มีข้อความอธิบายเมนูเช้า.

ภาพอาหารกลางวันเป็นข้าวมันไก่และคะน้าน้ำมันหอย พร้อมน้ำจิ้มและข้าวครึ่งถ้วย มีข้อความอธิบายเมนูเที่ยงที่เน้นโปรตีน.

1 วันกินอะไรบ้าง? 🍽️

ต้องบอกก่อนว่า โดยปกติก็ไม่ได้เป็นคนรักสุขภาพขนาดนั้น แต่พักหลังมานี้ไม่ได้กินอะไรตามใจตัวเองบ่อยเกินไปแล้ว ก่อนหน้านี้เคยกำหนดวันไม่กินเนื้อสัตว์บกประมาณ 5-7 วัน ในตอนนั้นก็ทำได้ไม่มีปัญหาอะไร(อาจจะกลับไปทำอีกครั้ง มั่งนะ) . แล้วช่วงนี้กำลังอยู่ในช่วงนี้พยายามกินของทอดให้น้อยลง จะเรียกว่าเป็นอีก

ถูกใจ 18 ครั้ง

หนังสือ "ช่วงเวลาพักแสนอร่อยของเจ้าผีน้อยตัวกลม" 2

สูตรลับความอร่อยจากหนังสือที่แค่อ่านก็อิ่มใจ พอทำตามแล้วอิ่มท้อง... ขอบคุณเจ้าผีน้อยที่แบ่งปันสูตรให้นะ ✨ #รีวิวหนังสือ #สูตรอาหาร #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือถือหนังสือ 'รสชาติอาหารจานครอบครัว ร้านอาหารสไตล์ตะวันตกของโคโซ' เล่ม 2 บนปกมีภาพประกอบอาหารตะวันตกน่าทาน เช่น ชิกเก้นพิคคาต้า แฮมเบิร์ก และสปาเก็ตตี้ พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับความสุขจากการกินอาหารอร่อย

รีวิวหนังสือที่อ่านแล้วหิว!

หนังสือรสชาติอาหารจานครอบครัว (ร้านอาหารสไตล์ตะวันตกของโคโซ) •เล่มนี้เป็นเล่ม 2 ของหนังสือรสชาติอาหารจานครอบครัว ซึ่งต่างกับเล่มเล็กตรงธีมสไตล์อาหาร เป็นหนังสือแนวอบอุ่นใจหน่อยๆ ไม่ถึงกับใจฟู แต่ชวนให้คิดเสียว่าในวันที่แย่ขอเพียงได้กินอาหารอร่อยๆ เมนูที่ชอบ อย่างน้อยวันนั้นก็มีเรื่องดีๆ บ้างละ แ

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์หน้าตาหงุดหงิด มีข้อความว่า "พี่ไม่ได้ใส่อารมณ์! วิจัยเผย อาการโมโหหิวมีอยู่จริง เพราะความหิว ส่งผลต่ออารมณ์" พร้อมอาหารว่างและเครื่องดื่ม แสดงถึงผลกระทบของความหิวต่ออารมณ์

วิจัยเผย! อาการโมโหหิวนั้นมีอยู่จริง เพราะความหิวส่งผลต่ออารมณ์

📣 #ซิสชวนคุย วิจัยเผย! อาการโมโหหิวนั้นมีอยู่จริง เพราะความหิวส่งผลต่ออารมณ์ 😰 เราไม่ได้คิดไปเอง มีสาเหตุมาจากระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดต่ำลง ทำให้ขาดสมาธิและแสดงท่าทีหงุดหงิดออกมา เพราะฉะนั้นถ้าอารมณ์เสียใจกินข้าวก่อนวีนน้า 🫶🏻 . #วิจัย #โมโหหิว #น้ำตาลตก #อารมณ์เสีย #ขาดสมาธิ #อะไรฮิต

ถูกใจ 12 ครั้ง

ถ้าคุณหิวมากๆ คุณจะเลือกกินอะไร 🍚🍗

ถ้าคุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่หิวมากๆ 🍽️ แล้วมี 3 สิ่งนี้ให้เลือกกิน 🤔 คุณจะเลือกอะไร~? ส่วนตัวลังเลนิดนึง 😵‍💫 ถ้าแบบคิดว่าข้างหน้าจะไม่มีให้กินแล้ว 🏜️ เราคงเลือก หมั่นโถว 🥯 เพราะว่าน้องดูจะสามารถเก็บได้ 🏮 ไม่เลอะเทอะ 5555 😆 แล้วก็ไม่แค้นคอเหมือนกิน ข้าวหอมเปล่าๆ 🍚 แต่จริงๆ อยากเลือ

ถูกใจ 451 ครั้ง

Day 77 – กินเก่งเพราะเหงาปาก หรือใกล้เมนส์ก็ไม่แน่ใจ 🤯🍣

Day 77 – กินเก่งเพราะเหงาปาก หรือใกล้เมนส์ก็ไม่แน่ใจ 🤯🍣( 2 Jul) ตื่นเช้ามาด้วยความไม่อยากตื่น เหนื่อยล้าจากเมื่อคืน—เลิกงานไปกินข้าวนอกบ้าน ขับรถกลับอีก ยิ่งแก่ยิ่ง introvert เหนื่อยกับการต้อง social จริง ๆ 😅 เช้าเริ่มต้นด้วยน้ำเปล่า + bone broth อุ่น ๆ แล้วก็เตรียมอาหารกลางวัน อาบน้ำแต่งตัวไ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้อเสียของการกินมื้อดึก

กรดไหลย้อนทรมานมาก อารมณ์แบบจะอ้วกก็ไม่อ้วก จะกินอิ่มทุกมื้อไม่ได้เลย อาการไหลย้อนก็จะมาทันที แต่ถ้าหิวเราก็กินอยู่ดีแหละค่ะ มื้อดึก5555555 ตอนนี้ก็เลี่ยงได้ค่อนข้างดีแล้ว #มื้อดึก #ข้อเสีย #กรดไหลย้อน #HappyLemon8Day

ถูกใจ 479 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังสีเหลืองมีลวดลายคลื่น พร้อมชามก๋วยเตี๋ยวและตะเกียบ ด้านล่างมีข้อความสีส้มว่า \"เลือกทานเส้นยังไง ให้ไม่อ้วน\" และโลโก้ Lemon8$

ภาพพื้นหลังสีเหลืองมีลวดลายคลื่น แสดงรายการเส้นก๋วยเตี๋ยว 3 ชนิดแรกพร้อมปริมาณแคลอรี่จากน้อยไปมาก ได้แก่ เส้นบุก 10 kcal, วุ้นเส้น 80 kcal, ขนมจีน 80 kcal

ภาพพื้นหลังสีเหลืองมีลวดลายคลื่น พร้อมชามก๋วยเตี๋ยวและตะเกียบ แสดงรายการเส้นก๋วยเตี๋ยว 4 ชนิดที่เหลือพร้อมปริมาณแคลอรี่ ได้แก่ เส้นหมี่ขาว 150 kcal, เส้นเล็ก 180 kcal, เส้นใหญ่ 220 kcal, บะหมี่เหลือง 280 kcal

อยากผอมควรเลือกทานเส้นแบบไหนกันนะ 🍜

🍜 สาวๆหนุ่มๆคนไหนชอบกินอาหารที่เป็นเมนูเส้นเหมือนเราบ้างงงง ขอเสียงหน่อยค่าาา นี่ชอบมาก ชอบกินก๋วยเตี๋ยวเป็นชีวิตจิตใจพอๆกันกับโกโก้เลยค่ะ555555555555😋😋😋😋😋 บางทีด้วยความไม่รู้แต่อยากกิน กินเสร็จต้องมาเบิร์นออกคิดแล้วท้อ เดี๋ยวนี้เลยค่อนข้างที่จะเลือกกินเส้น แต่ปกติเราเป็นคนชอบกินวุ้นเส้นอยู่แล้ว

ถูกใจ 1357 ครั้ง

ภาพหน้าจอคอมพิวเตอร์แสดงระบบบันทึกข้อมูลผู้ป่วย KPHIS มีข้อมูลผู้ป่วย ชื่อ-สกุล นางยืมใยลาย อายุ 75 ปี และกราฟแสดงค่าสัญญาณชีพ พร้อมคีย์บอร์ดด้านหน้า

เหนื่อยแล้วก็หิว😋😋

#เพื่อนร่วมงาน 🤔 ข้อเสีย:อ้วน😆แต่ก็เต็มใจ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงหน้าท้อง พร้อมข้อความเกี่ยวกับสิ่งที่กินในหนึ่งวันช่วงก่อนมีประจำเดือน และคำถามเกี่ยวกับการกินจุกจิกหรืออยากของหวาน

กล้วยหอมปอกเปลือกและขวดเชคเกอร์สีเขียววางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นอาหารหลังออกกำลังกาย

ข้าวโอ๊ตผสมช็อกโกแลตและเนยถั่วในชาม พร้อมข้อความอธิบายส่วนผสมและระบุว่าเป็นของหวานตอนสายๆ

กินอะไรบ้าง 1 วัน (ก่อนเป็นประจำเดือน+กินจุกจิกมาก)

อันนี้เป็น1วันที่เรากินนะคะ ถ้าช่วงปกติ เราจะกินเเค่ เช้า เที่ยง เย็น โดยไม่มีสแน็คเลยค่ะ แต่ช่วงก่อนเป็นประจำเดือน1อาทิตย์ เราตะหิวอะไรหวานๆ หรือทอดๆ ตลอดเลยค่ะ วันนี้เลยทำเมนูโอ๊ตช็อคโกแลตเน้นๆ กับ เครื่องดื่มของ Boost ที่มีแคลค่อนข้างสูงเลยค่ะ🤣 เเต่อยากกินอะเนาะ ไม่ได้ก็หงุดหงิด เเต่เราเลือกได้ค้

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเลข 5 สีเขียวและข้อความ 'นิสัยที่ห้ามทำตอนเช้า' พร้อมคำเตือน 'เพราะจะทำให้คุณ เสียเวลา เสียสุขภาพ' โดยมีต้นไม้กระถางวางอยู่บนโต๊ะไม้และโลโก้ Lemon8

5️⃣นิสัยที่ *ห้ามทำตอนเช้า*‼️

เช้าวันใหม่ๆใครๆก็อยากตื่นมาแบบสดชื่นและสดใส แต่ๆๆๆไม่รู้ซะแล้วว่ามี ‘บางพฤติกรรม’ ที่บ่อนทำลายgood days ของเราอยู่ จะมีอะไรไปดูกันดีกว่า >> 5 นิสัยที่ห้าม (ไม่ควร) ทำในตอนเช้า👎 (1) เลื่อนเวลาตื่นไปเรื่อยๆ : ลองวางนาฬิกาปลุกไว้ให้ไกลจากเตียง บังคับให้ลุกไปปิด หรือ บิดขี้เกียจทันทีหลังจาก

ถูกใจ 1362 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงน้ำหนัก 55.25 กิโลกรัมบนเครื่องชั่งดิจิทัล พร้อมข้อความระบุว่าฮอร์โมนทำพิษและน้ำหนักขึ้น 10 กิโลกรัม เป็นจุดเริ่มต้นของภารกิจลดน้ำหนัก

ภาพเปรียบเทียบน้ำหนักบนเครื่องชั่งดิจิทัล แสดงน้ำหนักจาก 44.7 กิโลกรัม เพิ่มขึ้นเป็น 55.2 กิโลกรัม ภายในเวลาไม่ถึง 3 เดือน ซึ่งเป็นผลจากฮอร์โมน

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันที่น้ำหนัก 44 กิโลกรัม (ซ้าย) และ 54 กิโลกรัม (ขวา) โดยระบุว่าเธอโครงเล็กและสูง 164 ซม. และไม่ชอบทั้งสองแบบ แต่คิดว่าน้ำหนักที่เหมาะสมคือ 46-48 กิโลกรัม

Hormones ทำพิษ ! ปจด.ขาด น้ำหนักขึ้น 10 กิโล ภายใน 3 เดือน🥲

สวัสดีค่ะวันนี้โรสมาแชร์ประสบการณ์ 🥺 ฮอร์โมนมีปัญหาจนทำให้สุขภาพกาย และสุขภาพจิตพัง ปกติโรสเป็นคนหนัก 47-48 กิโล ซึ่งอยู่ในเกณฑ์ที่กำลังพอดีสำหรับโรส กินได้ตามใจปากเป็นปกติ กินปกติสลับกับกินคลีน แต่ไม่ทานของทอดและของมัน จนมาถึงเดือน มิถุนา-สิงหาของปีนี้มีเรื่องที่ทำให้สุขภาพจิตโรสแย่ลงมากๆ

ถูกใจ 501 ครั้ง

ปกหนังสือ 'ที่จริงแล้ว ฉันเป็นคนเก็บตัวนะ' แสดงภาพประกอบผู้คนในร้านกาแฟ มีข้อความ 'Book review' ทับอยู่บนปก หนังสือถูกถือด้วยมือ

หน้ากระดาษในหนังสือเปิดอยู่ แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการที่คนเก็บตัวอาจต้องการอยู่คนเดียวเมื่อเศร้า และการตอบสนองของเพื่อน มีภาพประกอบเทียนไขด้านล่าง

หน้ากระดาษในหนังสือเปิดอยู่ แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับข้อดีข้อเสียของการคิดมาก และวิธีจัดการความเครียดของเพื่อน มีภาพประกอบแมวนอนในกล่องด้านล่าง

รีวิวหนังสือ ที่จริงแล้ว ฉันเป็นคนเก็บตัวนะ..

หนังสือที่เหมาะกับคนมากมายบนโลกนี้ ที่ชอบตั้งคำถามกับตัวเองว่า . . ทำไมเราไม่พูดเก่งเหมือนเค้านะ คนพวกนั้นไปเอาพลังมาจากไหนเยอะแยะ ทำไมเราถึงมีแต่เพื่อนกลุ่มเล็ก ๆ ทำไมระหว่างวัน เราเลือกจะไปนั่งร้านกาแฟเงียบ ๆ แทนที่จะไปแวะหาเพื่อน หนังสือเล่มนี้ เหมือนมีเพื่อนที่ชอบเก็บตัวมาคุยกัน ต

ถูกใจ 185 ครั้ง

ความหิวที่แท้ทรู😋

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อาหาร #อร่อยจนต้องรีวิว #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคิมเบอร์ลี่กำลังยิ้ม พร้อมข้อความว่า “อย่าพูดชื่อคิมอีก!” และคำอธิบายว่าการที่เราไม่อยากให้ใครพูดถึงชื่อเรามีเหตุผลในตัวมันเอง โดยเฉพาะเมื่อไม่มั่นใจในเจตนาดี หรือเมื่อชื่อของเราถูกนำไปใช้สร้างประโยชน์ให้คนที่เราไม่อยากเกี่ยวข้อง.

"อย่าพูดชื่อคิมอีก!"

"อย่าพูดชื่อคิมอีก!" มุมมองที่สังคมตัดสิน โดยไม่เข้าใจความรู้สึกของ "คนที่ถูกพูดถึง" 1) จริงๆผมค่อนข้างประหลาดใจกระแสเมื่อวานที่ประเด็นที่คนเอาเรื่องที่ #คิมเบอร์ลี่ ไป mentioned ในรายการ #โหนกระแส แล้วถูกพูดถึงว่า "หิวแสง" "ไม่เกี่ยวกับเธอ" "อย่าร้อนตั

ถูกใจ 37 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งสวมชุดคลุมสีเขียวอ่อนกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องที่มีตู้เก็บของไม้ โดยมีข้อความ "มะเร็งปากมดลูกในวัย 27 ปี" ปรากฏอยู่บนภาพ ซึ่งสอดคล้องกับเรื่องราวการป่วยของเธอ

มะเร็งปากมดลูกในวัย 27 ปี

วันนี้มาแชร์ประสบการณ์การขนหัวลุกกกกก 1. เริ่มตั้งแต่เริ่มมาอาการป่วย ช่วงต้นเดือน 07/24 เหมือนคนไม่สบายปกติ มีไข้ เจ็บคอ ปวดเนื้อปวดตัว เป็นมาประมาณ 3 อาทิตย์ เหมือนจะดีขึ้น อาการทุกอย่างหาย แต่มีไข้อยู่ แล้วทุกตอนเย็นของทุกวันจะรู้สึกงอมๆตัวร้อนหมดแรง วันนั้นหยุดพอดีเลยตัดสินใจขับรถไปหาหมอ (

ถูกใจ 1325 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy