คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

LuLu｜繊細ミニマリスト

ผู้ติดตาม 1688 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/11

121 คนบันทึกแล้ว

297

13

[HSP] จริงๆแล้วฉันค่อนข้างหิว

- ใช่

- ใช่

เมื่อเร็ว ๆ นี้เล็กน้อยในที่ทํางาน

มีฉากหนึ่งที่ฉันถูกขอให้ติดตาม

แน่นอน "ขอบคุณ"

แม้ว่าความรู้สึกจะอยู่ที่ราก

จริงๆแล้วมันไม่ได้เป็นปัญหามากนัก

อีกอย่างฉันไม่เก่งคนที่ติดตามฉัน

พลังงานมากที่จะมีส่วนร่วม

เพราะเขาเป็นคนที่จำเป็น

เช่น "ฉันรอด" หรือ "ฉันมีความสุข"

ก่อนความรู้สึกเชิงบวก

และฉันก็พูดว่า ความจริงที่ว่าคุณทำสิ่งนี้

จากนี้ไปเพื่อขอบคุณคน ๆ นั้น

ฉันต้องไปคุยกับคุณหรือไม่?

นั่นเป็นความรู้สึกที่ค่อนข้างดำ

อย่าเป็น "คนเลว" ตัวเอง

ฉันเบื่อมัน ฮ่า ๆ

จริง ๆ ฉันทำสิ่งนี้เสมอ

ดีขึ้นหรือแย่ลงเพราะหัวของฉันเปลี่ยนมากเกินไปอย่างไร้ประโยชน์

เมื่อมีสิ่งหนึ่งเกิดขึ้น

จากที่นั่นมันเป็นเหมือนเกมสมาคม

เหตุการณ์ที่คาดการณ์ไว้ในอนาคต

ฉันมีนิสัยชอบจินตนาการถึงสิ่งต่าง ๆ ทีละคน

นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ดี

ชอบเวลานี้สิ่งที่เป็นบวกในตอนแรก

ผสมกับอารมณ์ที่ไม่บริสุทธิ์

ฉันไม่สามารถมีความสุขกับสิ่งที่อยู่ข้างหน้าฉัน

"มีบางอย่างอยู่ข้างหลังไหม..?"

ฉันคิดว่ามันไร้ประโยชน์ที่จะคิดเกี่ยวกับมัน

มันมีแนวโน้มที่จะทําให้เกิดปัญหา

ไม่ว่าฉันจะคิดเกี่ยวกับมันมากแค่ไหน

สิ่งที่เราต้องทำและข้อเท็จจริงไม่เปลี่ยนแปลง

ในท้ายที่สุดปรากฏการณ์นี้จบลง

มันเป็นแค่ "ความรู้สึกผิด" และ "ความเกลียดชังตนเอง"

ถ้าเราสามารถทำอะไรกับมันได้

ฉันอยากจะทำอะไรกับมันเสมอ

ไม่ว่าคุณจะมีการรับรู้ปัญหามากแค่ไหน

วิธีจัดการกับอารมณ์ที่ผุดขึ้นมาอย่างเป็นธรรมชาติ

มันค่อนข้างยาก ,,

หนึ่ง "เห็นภาพและจัดระเบียบอารมณ์"

ที่อาจมีประสิทธิภาพในระดับหนึ่งหลังจากทั้งหมด

ตัวอย่างเช่นในกรณีนี้

อารมณ์เชิงบวกเช่น "ขอบคุณ" และ "บันทึก"

บอกตามตรง ฉันไม่ได้ขออะไรมากขนาดนั้น

"การแลกเปลี่ยน +α เป็นปัญหา"

แม้แต่อารมณ์ด้านลบเช่น

ในขณะนี้ให้ละทิ้งสิ่งที่ถูกและผิดของอารมณ์นั้น

เมื่อคุณแสดงรายการทั้งหมดแล้ว

น่าแปลกที่คนเดียวในหัวของฉันในระดับหนึ่ง

นอกจากนี้ยังสามารถสดชื่น

อาจเป็นมนุษย์ทุกคน

ความรู้สึกที่คุณไม่สามารถบอกคนอื่นได้

ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่คุณมี ดังนั้น ซู่

"อารมณ์ที่จะแสดง" และ "อารมณ์ที่จะไม่แสดง"

หากคุณระบุอย่างถูกต้อง

คุณต้องจริงจังกับมัน

อาจจะไม่.

ความคิดและความรู้สึกทั้งหมดที่ผุดขึ้นมา

ทุกวันมักถูกครอบงำโดยบางสิ่ง แต่

ขอบคุณที่ฉันสามารถไปรอบ ๆ ได้ดี

มันไม่ควรน้อยลง

ทำส่วนที่เป็นประโยชน์ให้เกิดประโยชน์สูงสุด

ฉันต้องการที่จะสามารถเข้ากันได้อย่างชาญฉลาด

ละเอียดอ่อน-san #ละเอียดอ่อน ฉันต้องการเชื่อมต่อกับละเอียดอ่อนซัง #hsp #hsp อารมณ์

2025/4/29 แก้ไขแล้ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกนำเสนอหัวข้อ 'ประเภทของ HSP sensitivity types' พร้อมรูปภาพประกอบของดอกแดนดิไลออน ดอกทิวลิป และดอกกล้วยไม้ ซึ่งเป็นสัญลักษณ์แทนประเภทความอ่อนไหวที่แตกต่างกัน

ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงเว็บไซต์ hsperson.com ในส่วน 'Self-Tests' สำหรับทำแบบทดสอบเพื่อประเมินว่าบุคคลหรือเด็กมีความอ่อนไหวสูงหรือไม่

ภาพดอกแดนดิไลออนพร้อมข้อความอธิบายว่า 'Dandelion' คือกลุ่มผู้ที่ได้ 4 คะแนนลงไป ซึ่งไม่ค่อยอ่อนไหวและไม่ได้รับผลกระทบจากสิ่งแวดล้อมมากนัก

ประเภทของsensitivityและแบบทดสอบ

หลายๆคนคงเห็นหนังสือเกี่ยวกับคนที่มีบุคลิกภาพแบบอ่อนไหวสูงตามร้านหนังสือหรืออินเตอร์เน็ตใช่ไหมคะ บางที่ก็แบ่งเป็นhspกับคนที่ไม่ใช่ บางทีก็แบ่งเป็นดอกไม้สามแบบ กล้วยไม้ ทิวลิป แดนดิไลออน ทีนี้ก็เลยขอแชร์แบบทดสอบที่เคยทำกับทุกคนค่ะ รายละเอียดอื่นๆหาอ่านเพิ่มเติมตามอินเตอร์เน็ตหรือหนังสือหรือค้นเรื่อง

ถูกใจ 6 ครั้ง

ใึครไม่ชอบดูหนังผี เพราะอาการเหล่านี้ คุณมาเช็ค list ว่าคุณกำลังเป็น HSP หรือไม่? #tiktokuni #สาระความรู้ #รู้จากtiktok #สุขภาพดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ “เช็คตัวเอง อ่อนไหวง่ายแบบนี้ ใช่เราหรือเปล่านะ?” แสดงภาพคนเศร้ากำลังถือโทรศัพท์ พร้อมรายการคุณลักษณะ 15 ข้อของคนอ่อนไหวง่าย (HSP) เช่น หงุดหงิดกับเสียงดัง, ไวต่อแสงไฟ, เครียดง่าย, ชอบอยู่กับตัวเอง เพื่อให้ผู้อ่านตรวจสอบตัวเอง

เช็คตัวเอง เราเป็นแบบนี้รึเปล่านะ🤔

มาเช็คตัวเองกันดีกว่า ✨ อ่อนไหวง่ายแบบนี้ ใช่เราหรือเปล่านะ เคยไหม บางทีไม่ได้อยากจะร้องไห้ ไม่ได้อ่อนแอ แต่น้ำตาไหลออกมาเอง ซึ่งอาการแบบนี้อาจจะลักษณะของคนที่มีบุคลิกภาพแบบ HSP (Highly Sensitive Person) หรือคนที่อ่อนไหวง่าย ไวต่อความรู้สึกนั่นเอง ☺️ วันนี้แอดเลยอยากพาทุกคนลองเช็คว่าเรามีลักษณะแบบน

ถูกใจ 671 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือชื่อ The Handbook for Highly Sensitive People หรือ ทฤษฎีของความอ่อนไหว (ง่ายเป็นพิเศษ) พร้อมข้อความ 'Swipe it' และ 'BOOK REVIEW 10/10' บนปกหนังสือ

ภาพข้อความภาษาไทยบนพื้นหลังสีเทาเข้ม เป็นคำคมเกี่ยวกับการสร้างรากฐานความมั่นคงและความรักในวัยเด็กสำหรับผู้ที่เป็น HSP

ภาพหน้ากระดาษจากหนังสือที่มีข้อความภาษาไทยจำนวนมาก อธิบายถึงแนวคิดและประสบการณ์ของผู้ที่มีความอ่อนไหวสูง (HSP)

BOOK REVIEW: ทฤษฎีของความอ่อนไหว(ง่าย เป็นพิเศษ)

Are you HSP (Highly Sensitive People)? นี่คือคำถามที่เรามีกับตัวเอง ประจวบเหมาะกับเห็นหนังสือเล่มนี้ เลยเปิดใจลองอ่านดู ค่อนข้างเปิดโลกเราเหมือนกันกับวิธีจิตบำบัดในแบบที่เราไม่เคยรู้มาก่อน หนังสือค่อนข้างได้ความรู้และเป็นประโยชน์มากค่ะ Review: ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟 ⭐️เนื้อหา: 🌟🌟🌟🌟🌟 ⭐️ราคา:

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพแบบทดสอบจิตวิทยาให้เลือกเครื่องดื่ม 1 แก้วจาก 5 ชนิด (ชาเขียว กาแฟ นม น้ำส้ม น้ำอัดลม) หากอยู่กลางทะเลทราย เพื่อทายใจ

ภาพถ้วยชาเขียวพร้อมคำอธิบายบุคลิกภาพของผู้ที่เลือกชาเขียวว่าเป็นคนใจเย็น เก็บตัว เป็นผู้ใหญ่ ชอบความสงบ และมีสมาธิ

ภาพแก้วกาแฟพร้อมคำอธิบายบุคลิกภาพของผู้ที่เลือกกาแฟว่าเป็นคนมีเรื่องให้ทำไม่รู้จบ แบกรับความกดดัน ทุ่มเทกับงาน และชอบทำสิ่งที่เป็นประโยชน์

จิตวิทยาทายใจ ลึกๆแล้วคุณเป็นคนยังไงกันแน่_✨😍

🤔 ถ้าอยู่กลางทะเลทรายแล้วคุณทั้งร้อนทั้งหิวน้ำ คุณจะเลือกดื่มน้ำอะไรจาก 5 แก้วนี้ หากเลือกได้เพียงแก้วเดียว~ ส่วนตัวว่าเลือกยากมาก เพราะตอนแรกเราอยากเลือกน้ำเปล่าที่สุดแต่มันไม่มี 55555 ดังนั้นถ้าต้องเลือกเราก็มาคิดดูว่า 😅 น้ำอัดลมเราไม่เลือกเพราะเรารู้สึกว่าตอนนั้นมันน่าจะหิวด้วย ท้องก็ว่า

ถูกใจ 1054 ครั้ง

📓คิดมากไปทำไม อีก100ปี ก็ตายกันหมดแล้ว🥹🖇

กังวลกับสายตาคนอื่น… รู้สึกโดดเดี่ยวเหมือนไม่มีใครเข้าใจ… จิตตกทั้งวันเพียงเพราะคำพูดไม่กี่คำ… ชีวิตเนี่ย จะมีเรื่องดีๆบ้างไหมนะ! พบกับข้อคิดเล็กๆที่จะช่วยให้เธอเลิกฟุ้งซ่าน แล้วเริ่มทวงคืนความสบายใจให้กับตัวเอง✨🌷 #ญี่ปุ่น #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือฮีลใจ #ข้อคิดดีๆ #introvert

ถูกใจ 743 ครั้ง

ภาพหน้าปกคำถามว่า 'ใช่เรา หรือเปล่า นะ? เช็คตัวเอง อ่อนไหวง่ายแบบนี้?!' บนพื้นหลังลายตารางสีขาว มีองค์ประกอบตกแต่งสีม่วงและดาวสีเหลือง

รายการตรวจสอบ 'CHECK' 15 ข้อ สำหรับคนอ่อนไหวง่าย (HSP) เช่น หงุดหงิดเสียงดัง ไวต่อแสงไฟ และรับรู้ความรู้สึกคนรอบข้าง บนพื้นหลังลายตารางสีขาว

ข้อความอธิบายว่าอาการอ่อนไหวง่าย เช่น น้ำตาไหลเอง อาจเป็นลักษณะของคนที่มีบุคลิกภาพแบบ 'HSP' (Highly Sensitive Person) บนพื้นหลังลายตารางสีขาว

เช็คตัวเองอ่อนไหวง่ายเเบบนี้?!

#ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #พัฒนาตนเอง #จิตวิทยาพัฒนา

ถูกใจ 577 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีแดงและขาวว่า "ท่าทางที่คุณทำ แล้ว นักจิตวิทยา [ อ่านคุณออกทันที ]" พร้อมภาพการ์ตูนนักจิตวิทยาสองคน และโลโก้ Little bear

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีแดงและขาวว่า "No.1 [ ชอบแตะที่ผมตัวเอง ]" และคำอธิบายลักษณะนิสัย พร้อมภาพการ์ตูนนักจิตวิทยาสองคน และโลโก้ Little bear

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีแดงและขาวว่า "No.2 [ ชอบแตะหรือจับจมูกตัวเอง ]" และคำอธิบายลักษณะนิสัย พร้อมภาพการ์ตูนนักจิตวิทยาสองคน และโลโก้ Little bear

คุณอาจจะเผลอทำบ่อยๆ👀‼️🤔🪬

#จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #จิตวิทยาอ่านใจคน #นักจิตวิทยา

ถูกใจ 3623 ครั้ง

ภาพหน้าปกแบบทดสอบเบื้องต้นเรื่อง Binge Eating Disorder แสดงหญิงสาวกำลังมีความสุขกับการกินขนมหวานหลากหลายชนิด เช่น คัพเค้กและเค้กสตรอว์เบอร์รี บนโต๊ะ

ภาพคำถามแบบทดสอบเรื่อง Binge Eating Disorder: 'คุมปริมาณที่กินไม่ได้..แม้แต่ตอนที่ไม่ได้หิว' พร้อมตัวเลือก 'ไม่เป็น', 'เป็นบ้าง', 'ค่อนข้างบ่อย', 'เป็นบ่อยมาก'

ภาพคำถามแบบทดสอบเรื่อง Binge Eating Disorder: 'มีพฤติกรรมแอบกินเยอะ เวลาอยู่คนเดียว' พร้อมตัวเลือก 'ไม่เป็น', 'เป็นบ้าง', 'ค่อนข้างบ่อย', 'เป็นบ่อยมาก'

แบบทดสอบ Binge Eating Disorder

ชวนมาทดสอบเบื้องต้นกันค่ะ เป็นโรคที่คนเริ่มเป็นกันเยอะขึ้น หลายคนอาจจะคิดไปเองว่าเราเป็น แต่จริงๆเราอาจจะแค่ “over eating” ในบางเวลาเท่านั้นเอง อันนี้ปกตินะคะ ลองทำแบบทดสอบเบื้องต้น เป็นคำถามที่เชื่อถือได้ จากการศึกษา และมีอ้างอิงในทุกคำถาม🩷 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: หากใครทำแล้วรอดด.. ดีใจด้วยค่

ถูกใจ 614 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'คิดมากไปทำไม อีก 100 ปี ก็ตายกันหมดแล้ว' โดย นาโอะเนียน มีภาพกระต่ายสีชมพูกำลังกินไอศกรีม พร้อมคำโปรยเกี่ยวกับ HSP และการรับมือกับความกังวล

ภาพเปิดหนังสือแสดงตัวละครกระต่ายสีชมพูและแมว พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับ Highly Sensitive Person (HSP) และลักษณะอาการอ่อนไหวสูง เช่น การตอบสนองต่อสิ่งเร้าและอาร�มณ์

หน้าหนังสือแสดงแบบทดสอบ 'วัดระดับความเป็น HSP ใน 10 ข้อ ฉบับรวบรัด' พร้อมตารางให้คะแนนความเห็นด้วยในแต่ละข้อ เช่น ความสับสนเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในชีวิต

คิดมากไปทำไม🍦😌

เคยไหมที่รู้สึกกังวล-คิดมากแม้กระทั่งเรื่องเล็กน้อย… รู้สึกโดดเดี่ยวเหมือนไม่มีใครเข้าใจ… จิตตกไปทั้งวันเพราะคำพูดไม่กี่คำ… . หนังสือเล่มนี้จะพาเราเกาะติดครึ่งชีวิตที่ผ่านมาของผู้เขียน ที่ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าเมื่อได้เข้าทำงานที่บริษัทแห่งหนึ่งได้ไม่นาน พร้อมกับวิธีการรับมือกับความ

ถูกใจ 18 ครั้ง

โรคซึมเศร้าฉบับโดรยอน

เราเคยทำรีวิวโรคซึมเศร้า+วิธีการรักษาไปแล้ว แต่ep.นี้จะเป็นpart โรคซึมเศร้าและโลกของเราที่เกิดขึ้นก่อนเข้ารับการรักษาค่ะ หวังว่าจะได้ประโยชน์ไม่มากไม่น้อยนะคับ ;) ⚠️ Warning ⚠️ มีความ Toxic จากโรครวมไปถึงความคิดแง่ลบต่อตนเองและผู้อื่น อาการเหล่านี้เกิดกับโดรยอนค่ะ เป็นอาการส่วนบุคคล โปรดใช้วิจา

ถูกใจ 35 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดสีขาวกำลังยิ้ม มีข้อความบนภาพว่า "โรคแปลกๆ ทางจิต มีอยู่จริง!" และคำถามว่า "มีโรคอะไรบ้าง? แต่ละโรคมีอาการ" พร้อมโลโก้ Lemon8

มือถืออุปกรณ์กลมสีแดงเข้ม มีข้อความอธิบายโรคย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive-compulsive Disorder) ว่าคือการทำอะไรซ้ำๆ เดิมๆ โดยมีโคมไฟและกระเป๋าลายทางเป็นฉากหลัง

มือถืออุปกรณ์กลมสีแดงเข้ม มีข้อความอธิบาย The Windigo Psychosis หรือโรคอยากกินเนื้อ ว่าอาการรุนแรงอาจน้ำลายไหลเมื่อเห็นร่างกายคนที่น่ากิน โดยมีโคมไฟและกระเป๋าลายทางเป็นฉากหลัง

โรคแปลกๆทางจิตที่มีอยู่จริง‼️😱🗣️🧠

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้แตงจะมาถามเพื่อนๆว่า “รู้จักโรคพวกนี้”มั้ย❓หลายๆโรคที่แตงจะมาบอกทุกคน โรคเหล่านี้มีอยู่จริง แต่คนเป็นค่อนข้างน้อยยยมาก😯😯😯 🌈 Obsessive-compulsive Disorder หรือโรคอาการย้ำคิดย้ำทำ คือ การทำอะไรซ้ำๆเดิมๆ… ✨The Windigo Psychosis โรคอยากกินเนื้อ คือ อาการรุนแรงก็อาจจะน้ำลายไ

ถูกใจ 1099 ครั้ง

$ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีชมพูยืนถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความบนภาพว่า \"ตบะแตก หยุดกินไม่ได้ วิธีแก้ Binge eating\"$

ภาพข้อความ Q&A เกี่ยวกับวิธีแก้ Binge eating โดยเน้นการตั้งสติ เปลี่ยนความคิด ไม่ควรงดอาหาร และฝึกสมดุลการกิน

ภาพข้อความ Q&A เกี่ยวกับการฟื้นตัวจาก Binge eating โดยกล่าวถึงการจัดการความรู้สึก การแยกความหิวจริงกับการกินตามอารมณ์

วิธีแก้ Binge eating disorder🧘🏼‍♀️🌟 ลดนน.ไม่ได้ มีhow to!!

🌟มาแล้ว แจกHow to แก้อาการ ”binge“ หรือ ”ตบะแตก“ อาการที่หลายๆคนเป็นจากการ #ลดน้ําหนัก มาจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยตรง ของบิ้วเลยนะคะ + การศึกษา อ่านเพิ่มเติม เลยอยากมาแชร์ให้ฟังกัน เป็นสรุปคร่าวๆ เช็คว่าตัวเองเป็นอยู่รึป่าว แล้วจะออกจากอาการนี้ได้ยังไง!! มีวิธีแก้น้าา💞 หลักๆอยู่ที่mindset an

ถูกใจ 265 ครั้ง

ปกนิยาย 'ผมไลฟ์สดเลี้ยงลูกสัตว์ในยุคระหว่างดวงดาว 2' แสดงตัวละครชายอุ้มลูกเสือดาวหิมะ ท่ามกลางภาพอาหารน่ากินหลากหลายชนิด เช่น พาย ราเม็ง และโจ๊ก พร้อมข้อความ 'ยิ่งอ่าน ยิ่งหิว' และ 'นิยายที่เน้นกิน ไม่เน้นหวาน' สื่อถึงเนื้อหาที่ชวนให้รู้สึกหิว.

เตือนแล้วนะ กินให้อิ่มและอย่าอ่านก่อนนอน!

มันจะหิวมาก และเมนูที่ออกบ่อยมากคือโจ๊ก โจ๊กหม้อดิน โจ๊กทะเล ท้องร้อง โจ๊ก โจ๊ก 🥹 เนื้อเรื่องเล่ม 1-2 ค่อนข้างเอื่อย เพราะต้องไลฟ์ทำอาหาร เลี้ยงเด็กขนฟูที่เพิ่มขึ้นมาจาก 1 เป็น 2 เป็น 3 และเป็น 4 เด็กที่หนึ่ง คือ ถวนถวน พระเอกผู้เป็นฝ่าบาทแปลงร่างเป็นเสือดาวหิมะน้อย แกล้งโง่งมเป็นเลมอนน้อย

ถูกใจ 282 ครั้ง

ถ้าคุณหิวมากๆ คุณจะเลือกกินอะไร 🍚🍗

ถ้าคุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่หิวมากๆ 🍽️ แล้วมี 3 สิ่งนี้ให้เลือกกิน 🤔 คุณจะเลือกอะไร~? ส่วนตัวลังเลนิดนึง 😵‍💫 ถ้าแบบคิดว่าข้างหน้าจะไม่มีให้กินแล้ว 🏜️ เราคงเลือก หมั่นโถว 🥯 เพราะว่าน้องดูจะสามารถเก็บได้ 🏮 ไม่เลอะเทอะ 5555 😆 แล้วก็ไม่แค้นคอเหมือนกิน ข้าวหอมเปล่าๆ 🍚 แต่จริงๆ อยากเลือ

ถูกใจ 451 ครั้ง

ภาพรวมอาหารหลากหลายเมนูจากร้านข้าวต้มนำชัย ห้วยขวาง ประกอบด้วยหอยลายผัดพริกเผา ผักคะน้าหมูกรอบ และหมูทอดสมุนไพร พร้อมข้อความชื่อร้านและแฮชแท็ก #ปักหมุดร้านอร่อย

ภาพอาหารหลายจานบนโต๊ะ ได้แก่ ต้มยำกุ้ง หน่อไม้ฝรั่งผัดกุ้ง คะน้าหมูกรอบ และไข่เจียวฟูกรอบ เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้ม แสดงถึงความหลากหลายข�องเมนูที่ร้าน

ภาพระยะใกล้ของทะเลผัดฉ่าร้อนๆ บนจานร้อน ประกอบด้วยกุ้ง ปลาหมึก หอยแมลงภู่ และข้าวโพดอ่อน คลุกเคล้ากับเครื่องเทศและสมุนไพรสีสันจัดจ้านน่ารับประทาน

ดึกๆ ชอบหิว ต้อง"ร้านข้าวต้มนำชัย" 🍲

ข้าวต้มกุ๊ยเป็นอะไรที่ชอบมากเวลาหิวตอนดึกๆ จะไปกินตลอด กินจนน้ำหนักขึ้นมา 5 โล คือไปบ่อยมากช่วงดึกๆ 4-5ทุ่ม บางทีเที่ยงคืนก็ยังไปนั่งซดต้มยำ😅 จริงๆ ร้านเค้าเปิดตั้งแต่ช่วงเย็นแล้วแต่เราชอบไปกินดึกๆ มันได้อารมณ์🤣 จุดเด่นของร้านนอกจากจะอร่อย ราคาไม่แพงแล้ว ชื่อเมนูเวลาเราสั่งไปเค้าจะตะโกนสั่งพ่อคร

ถูกใจ 38 ครั้ง

ข้อเสียของการกินมื้อดึก

กรดไหลย้อนทรมานมาก อารมณ์แบบจะอ้วกก็ไม่อ้วก จะกินอิ่มทุกมื้อไม่ได้เลย อาการไหลย้อนก็จะมาทันที แต่ถ้าหิวเราก็กินอยู่ดีแหละค่ะ มื้อดึก5555555 ตอนนี้ก็เลี่ยงได้ค่อนข้างดีแล้ว #มื้อดึก #ข้อเสีย #กรดไหลย้อน #HappyLemon8Day

ถูกใจ 479 ครั้ง

ยำเส้นแก้วในชามแก้วใส ประกอบด้วยเส้นแก้ว ไส้กรอก เห็ดเข็มทอง หอมแดง และผักชี ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูจากของในเซเว่น

ภาพวัตถุดิบสำหรับทำยำเส้นแก้ว ประกอบด้วยเส้นแก้ว หอมใหญ่ เห็ดเข็มทอง ขึ้นฉ่าย ชุดยำวุ้นเส้นสำเร็จรูป EZY kitchen และไส้กรอกค็อกเทล

ส่วนประกอบจากชุดยำวุ้นเส้นสำเร็จรูป EZY kitchen แสดงน้ำยำ ถั่วลิสง กุ้งแห้ง วุ้นเส้น หมูสับ หมูยอ ไส้กรอก และหอมแดงกับผักชี

☆* ep1 | ยำเส้นแก้วจากของในเซเว่น

เมนู #ยำเส้นแก้ว ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ หาซื้อวัตถุดิบได้ตาม #เซเว่น ใกล้บ้าน จาก EZY kitchen ยำวุ้นเส้นสำเร็จรูป ที่มาพร้อมกับชุดผักสด + เนื้อสัตว์พร้อมปรุง ! ก่อนปรุงเพิ่มเติม : 🧚🏻‍♂️ รสชาติค่อนข้างจืด ( แอบเผ็ดสำหรับคนกินไม่เก่ง ) จริง ๆ อร่อยแล้ว แต่ยังรสไม่เข้มพอเลยปรุงเพิ่มเพื่

ถูกใจ 1308 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ Your Future Self แด่ตัวฉันในวันพรุ่งนี้ พร้อมคำถามว่าทำไมเราอยากมีอนาคตที่ดีแต่ไม่ดูแลตัวเองวันนี้ มีภาพคนคุยโทรศัพท์เชือก

หน้าหนังสือเปิดเผยข้อความไฮไลต์ว่าสมองมองตัวเราในอนาคตเป็นคนอื่น ทำให้เราไม่อยากทำเพื่อเขาในตอนนั้น

หน้าหนังสือไฮไลต์ว่าคนอยากมีอนาคตดีแต่เลือกสบาย เพราะไม่เชื่อมโยงกับตัวตนในอนาคต สมองมองตัวเราวันนี้กับ 5-10 ปีข้างหน้าเป็นคนละคน

เราไม่ได้ไม่มีวินัย…เราแค่ไม่รู้จักตัวเองในอนาคตเท่านั้นเอง

เคยตั้งใจจะดูแลตัวเอง แต่สุดท้ายก็ปล่อยไปไหม? เราเคยบอกตัวเองว่า “เดี๋ยวจะเริ่มเก็บเงิน เดี๋ยวจะนอนให้ตรงเวลา เดี๋ยวจะเลิกผลัดผ่อน” แต่พอถึงเวลา…เรากลับเลือกความสบายตอนนี้มากกว่าสิ่งที่อยากได้ในอนาคต ✨ตอนแรกก็คิดว่าเป็นเพราะ “วินัยไม่พอ” หรือ “ฮึดไม่จริง” แต่หนังสือ Your Future Self – แด่ตัวฉ

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมสปอร์ตบราและกางเกงใน แสดงรูปร่างกระชับ พร้อมซองกาแฟ Room Coffee และข้อความ “กาแฟคุมหิว กินแล้วไม่รู้สึกผิด”

ภาพถ้วยกาแฟสีขาวคู่กับซองกาแฟ Room Coffee พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติ “เพื่อคนรักสุขภาพ สูตรเจ มีสารสกัด36ชนิด ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีน้ำตาล ไม่มีไขมันทรานส์”

ภาพการเทผงกาแฟ Room Coffee จากซองลงในถ้วยกาแฟสีขาว แสดงให้เห็นผงกาแฟละเอียด พร้อมข้อความ “เป็นซองแบบนี้ แค่เทใส่แก้ว”

Room coffee กาแฟคุมหิว ☕️ 40 แคลอรี่ต่อแก้ว💘✨

สวัสดีค่ะวันนี้ก็จะมาแนะนำกาแฟตัวหนึ่ง ที่กินช่วงลดน้ำหนักตอนนี้นะคะ☕️ ชื่อ Room coffee ของเครือดิไอคอนค่ะ 💘 ตัวนี้แคลอรี่ 40 cal/ซองเองทุกคน 🥳 โดยถุงนึงเค้ามี 10 ซองค่ะ ลองกินเพราะแม่ซื้อมาแล้วพอชิมก็อร่อยมากๆ ไม่หวานเกินกินแล้วอยู่ท้อง ขับถ่ายดีด้วย แถมยังช่วยให้ไม่โหยน้ำตาลเพราะว่ามีสารใ

ถูกใจ 413 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารสามจาน ได้แก่ มาม่าหม้อไฟ, มาม่ากะเพราหมูสับ และข้าวกะเพราหมูคุโรบุตะ วางอยู่บนโต๊ะเหล็กในร้านรวยรวย จุฬา สามย่าน

มาม่ารวยรวยหม้อไฟสีส้มแดงเข้มข้น มีไข่แดงสองฟอง หมูเด้ง หมูกรอบ และมะนาวฝาน วางบนจานที่มีโลโก้ร้านรวยรวย

มาม่ากะเพราหมูสับผัดแห้งสีน้ำตาลทอง โรยด้วยพริกและใบกะเพราสด วางบนจานขาวพิมพ์ลายชื่อร้านรวยรวย พร้อมช้อนส้อม

รวยรวย🌶 ร้านกะเพราเปิดใหม่ที่บรรทัดทอง จุฬา รสชาติจัดจ้าน🔥

Ruay-Ruay (รวยรวย)🌶 ร้านกะเพราเปิดใหม่ที่บรรทัดทอง จุฬา รสชาติจัดจ้าน ใครชอบรสเผ็ดรสแซ่บต้องมาลองง! เมนูค่อนข้างเน้นไปทางกะเพรา แต่เป็นกะเพราที่หลากหลายกว่าร้านอื่นมากๆๆ มีทั้งกะเพรา basic แบบหมู เนื้อ หรือจะ advance หน่อยก็หมูยอ เนื้อนกกระจอกเทศ เนื้อจระเข้กันเลยทีเดียว แปลกใหม่จริงๆ🤩 หรือถ้าใครไม่

ถูกใจ 406 ครั้ง

ภาพเด็กทารกสวมชุดนอนลายการ์ตูนกำลังนอนหลับสบายอยู่ข้างผู้ใหญ่บนเตียง พร้อมข้อความว่า "ควรเลิกนมมื้อดึก เมื่อไหร่กันนะ?" สะท้อนคำถามเกี่ยวกับการงดนมมื้อดึก

ภาพเด็กทารกสวมชุดนอนลายสัตว์ทะเลกำลังนอนตะแคงข้างเตียง แสดงถึงบรรยากาศของ "Day2 ที่งดมื้อดึก" ในกระบวนการเลิกนมกลางคืน

ภาพด้านหลังของเด็กทารกสวมชุดนอนลายสัตว์ทะเลกำลังนอนซบอยู่กับผู้ใหญ่ พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "อุ้มวนไปค่ะแม่ เพื่อตัวเราและลูกน้อย สู้ไปด้วยกันค่ะ" ในช่วงงดนมมื้อดึก

งดนมมื้อดึกดีหรือไม่ดี?🗣️

คุณหมอแนะนำแม่บ้านนี้ให้งดมื้อดึกได้ตั้งแต่ช่วง5-6เดือนแล้วค่ะ แม่ยังทำใจไม่ได้🤣 ยังชอบฟีลที่ลูกดูดนมกลางคืน มันอบอุ่น มันได้รัก ได้กอด แถมอิแม่ยังไม่พร้อมอดหลับอดนอน เพราะการนอนให้นมมันสบายที่สุด แถมให้นมแบบบุฟเฟ่ไม่กำหนดเวลา อยากจุ๊บตอนไหนเปิดจ้า ยังไม่มีแพลนจะให้ลูกเลิกจนกระทั่งงงลูกครบ10เดือนนน

ถูกใจ 116 ครั้ง

ภาพคนกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก มีข้อความสีแดงขนาดใหญ่ว่า "HR ไม่อยากเห็นอะไร ใน RESUME!" และข้อความเล็กๆ "NO FOOD OR DRINK" อยู่ด้านขวาบน

ภาพภายในออฟฟิศตกแต่งด้วยต้นคริสต์มาส มีโลโก้ "ANYMIND" เบลออยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "[1.แถบวัดค่ําพลัง] แบบนี้ LANGUAGES English Danish German เพราะ'3'ดาวของเธอและฉันมันไม่เท่ากัน!!"

ภาพวิวเมืองจากมุมสูงในวันฟ้าครึ้ม มีตึกสูงจำนวนมาก พร้อมข้อความว่า "[2.แพทเทิร์นอ่านยาก] ขอเนื้อเน้นๆน้ำพอขลุกขลิก เขียนให้ชัดเจน เน้นสิ่งที่เคยทำจริง สีสันไม่ต้องมากเห็นใจสายตา HR ด้วย 555"

HR ไม่อยากเห็นอะไร ใน RESUME 👀🚫

สวัสดีครัช ปกติจะเห็นแต่รีวิวแนะนำการเขียน RESUME ที่ดี แต่คราวนี้ในฐานะที่เราเป็น HR จะมาแชร์ว่าตัว HR เองไม่อยากจะเห็นอะไรใน RESUME บ้างน้าา 🤔 ❌️1.แถบวัดค่าพลัง - เพราะสิ่งที่เธอคิดกับฉันคิดมันไม่เหมือนกัน เธอบอกว่าเธอเก่งภาษาอังกฤษ 5/5 แต่พอ HR สกรีนจริงๆกลับมองว่าไม่ถึงขนาดนั้น ดังนั้นการให้

ถูกใจ 3551 ครั้ง

ภาพปู ไปรยา ในรายการแฉ GMM 25 พร้อมข้อความ 'สุขในชีวิตจริง ไม่ได้สุขให้โซเชียลดู' สะท้อนมุมมองการใช้ชีวิตจริงที่มีความสุข โดยไม่ต้องกดดันตัวเองเพื่อสร้างภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบบนโซเชียลมีเดีย

"สุขในชีวิตจริง ไม่ได้สุขให้โซเชียลดู"

ชอบชุดความคิดนี้ ในเรื่องมุมมองการใช้ชีวิตในโลกจริง VS ชีวิตในโซเชียล ของ #ปูไปรยา 1) เธอชัดเจนมากว่า "ณ ปัจจุบัน เธอลงรูปเพื่อวัตถุประสงค์ของงานที่เขาจ้างมาเป็นหลัก แต่ไม่ใช้เวลาทั้งชีวิตมาทำ content เพื่ออยู่ใน IG โดยให้เวลากับความสำคัญของการใช้ชีวิตจริงที่มีความสุขมากกว่า" 2) ส่

ถูกใจ 1142 ครั้ง

อาหารช่วยลดเครียด

#ลดเครียด #ความเครียด #สุขภาพ #สุขภาพดี #อาหารสุขภาพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่ง พร้อมข้อความ 'ทำอะไรมาบ้างกว่าจะได้หุ่นนี้มา' เปรียบเทียบหุ่นที่ผอมบางกับหุ่นที่กระชับขึ้น

ผู้หญิงในชุดนักเรียนยืนหันข้าง แสดงให้เห็นรูปร่างที่ผอมบางและตัวเล็กมากในอดีต โดยมีใบหน้าถูกปิดด้วยรูปแมว

ผู้หญิงนั่งอยู่บนโซฟาในชุดสีดำ เสื้อเกาะอก กางเกงขายาว และหมวก แสดงรูปร่างที่ผอมเพรียวและลีน

ทำอะไรมาบ้างกว่าจะได้หุ่นนี้มา?

การออกกำลังกาย+อาหาร+มายเซ็ต ต้องเกริ่นก่อนว่าบญเป็นคนที่ผอมมาก่อนเเบบไม่มีกล้ามเนื้อ ผอมเเบบskinnyfat ตอนเด็กชอบกินขนมมากกรุบกรอบเเต่ข้าวไม่ค่อยกิน ลดนน.เเบบผิดๆกินอาหารไม่เป็นเวลา (ผลพวงทำให้เราเป็นกระเพาะจนถึงทุกวันนี้) พอมีช่วงนึงประมาณปี3เทอม2อยากลองเปลี่ยนเเปลงตัวเองช่วงนั้น app 📕ยัง

ถูกใจ 8301 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าใสไร้สิว พร้อมข้อความว่า "บอกหมด ชีวิตที่แทบไม่มีสิว ทำยังไง! #Nofilterneeded" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความที่เกี่ยวกับการดูแลผิวให้ไร้สิว

ภาพหญิงสาวหน้าใสไร้สิวอีกภาพ พร้อมข้อความว่า "ไม่ชอบทารองพื้น/คุชชั่น" ซึ่งเน้นย้ำว่าเธอมีผิวหน้าที่ดีจนไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางปกปิด

ภาพหญิงสาวหน้าใสไร้สิวทำท่าจุ๊บ พร้อมข้อความว่า "ปรึกษาลงคอมเม้นได้เลยย!" เพื่อเชิญชวนให้ผู้อ่านสอบถามเคล็ดลับการดูแลผิวเพิ่มเติม

ชีวิตที่แทบไม่มีสิว ทำยังไง!?⚡️

เอาหล่ะทุกคนรู้อยู่แล้วว่าเพจที่น่าทำคือเล่าหมดเปลือกจริง… ชีวิตที่แทบไม่มีสิวนี้คือเรื่องจริงไหม? จริงจ้าน่าแทบไม่มีสิวเลย ลองผิดลองถูกมาทั้งชีวิต ทั้งแพ้ทั้งเป็นโรคเกือบร้ายแรง😷 รอบนี้จะมาเขียนแบบละเอียดว่าทำยังไงให้ไม่มีสิว‼️ ผิวหน้าของน่าคือ ”ผิวผสม“(ผิวมันสะส่วนใหญ่) บอกไว้ก่อน 1. ”0%

ถูกใจ 1834 ครั้ง

ภาพนักศึกษาสาวสวมหน้ากากดำทำท่าเครียดในห้องสอบ มีข้อความ 'เมื่อฉัน ติด F ตัวแรกกก!!!' และเกรด F พร้อมคำถามเกี่ยวกับการแก้ F สะท้อนความกังวลจากการเรียน

ภาพข้อความแนะนำวิธีจัดการเมื่อติด F โดยเน้นการตั้งสติและรีบแก้ไข พร้อมคำแนะนำการลงเรียนใหม่ในภาคเรียนปกติ ซัมเมอร์ หรือรวมกลุ่มขอเปิดวิชา�ใหม่

ภาพข้อความอธิบายผลกระทบจากการติด F เช่น อาจจบช้า ไม่ได้รับเกียรตินิยม หรือมีผลต่อการสมัครงาน แต่สามารถแก้เกรดและเรียนต่อวิชาที่เกี่ยวข้องได้

เมื่อฉัน ติด F ตัวแรกกก!!! 😨😨

ย้อนกลับไปเมื่อปี64 ที่เราได้เข้าเรียนมหาลัยแรกๆเลยย เราได้สมัครเรียนในคณะบัญชีและได้เข้ามหาลัยย เป็นปีแรกที่เข้ามหาลัยตื่นเต้นมากๆ แต่ช่วงนั้นเป็นช่วงโควิดยังระบาดหนัก ทำให้ไม่ค่อยได้เข้าไปเรียนในมอมากสักเท่าไหร่ จะมีแค่วิชาเอกคณะที่อาจารย์ไม่ยอมสอนออนไลน์ เลยต้องเข้าไปเรียนในมหาลัย วันแรกที่เปิดเ

ถูกใจ 2400 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือชามอาหาร พร้อมข้อความ 'ประสบการณ์ ไม่กินคลีน แต่ลดได้ 15 โล' แสดงถึงการลดน้ำหนักสำเร็จโดยไม่เน้นอาหารคลีน

ผู้หญิงกำลังมองเข้าไปในตู้เย็น พร้อมข้อความ 'ไม่ปล่อยให้หิวหนัก' เน้นย้ำถึงการหลีกเลี่ยงความหิวจัดเพื่อป้องกันการกินมากเกินไป

ภาพมือกำลังบีบซอสปรุงรสลงบนอาหาร โดยมีเครื่องหมายกากบาทสีแดงทับอยู่ พร้อมข้อความ 'ลดการปรุงรสเพิ่ม' เพื่อแนะนำให้ลดการปรุงรสอาหาร

👏แชร์ประสบการณ์ “ไม่ได้กินคลีน” แต่ลดได้ 15 โล

เริ่มจากตอนหลังคลอดลูกคนที่ 2 แม่ตูนน้ำหนักค้างหลังคลอดค่อนข้างเยอะ เลี้ยงลูก 2 คน ก็ไม่ได้มีเวลาทำอาหาร มาก เลือกทานอาหารคลีนได้ตลอดทุกมื้อ เน้นความสะดวก และเป็นคนติดรสชาติอันไหนไม่อร่อยก็ไม่อยากกิน😁 (รูปก่อนเริ่มในคอมเม้น) แล้วการกินอาหารคลีนต่างจากอาหารปกติยังไง? ✨การกินอาหารคลีน คือ การกิน

ถูกใจ 210 ครั้ง

รีวิวชีวิตหญิงวัยกลางคน

Day 310 | 20 Feb 2026 🩸 เมนส์ยังมีเล็กน้อย + เตรียมตัดสินใจไปหาหมอ เมื่อคืน นอนประมาณ 6 ชั่วโมงกว่า แต่หลับลึกถึง 2 ชั่วโมง ถือว่าโอเคเลย สังเกตช่วงนี้ว่า ทานกีวี่ก่อนนอนแล้วหลับดีขึ้นจริงๆ 🥝 ⸻ 🌅 Morning ตื่นเช้ามา • ดื่มน้ำ • อุจจาระสมูท จำนวนหนึ่ง • อาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพรวมเมนูมื้อเย็นหลากหลาย เช่น ต้มเลือดหมู บะหมี่ผักไก่ย่าง สเต็กไก่ เกาเหลาไก่ตุ๋น ยำรวมมิตร และสุกี้ไก่ พร้อมข้อความว่า "มื้อเย็น ไม่คลีน ไม่อ้วน"

ภาพอาหาร 4 เมนู ได้แก่ ต้มเลือดหมู บะหมี่ผักไก่ย่าง เกาเหลาไก่ตุ๋น และสุกี้ไก่ ซึ่งเป็นตัวเลือกสำหรับมื้อเย็นที่ไม่คลีนแต่ไม่อ้วน

ภาพอาหาร 4 เมนู ได้แก่ สเต็กไก่ เกาเหลาเนื้อตุ๋น ยำรวมมิตร และสเต็กไก่+ปลา แสดงถึงเมนูมื้อเย็นที่หลากหลายและเน้นโปรตีน

🤤 เมนูมื้อเย็น ไม่คลีน ไม่อ้วน ไม่ต้องทำเอง! 🐔🥚🥦🌽

☺️ มาค่ะ สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก คุมอาหาร หรือลดความอ้วนอยู่ แล้วคิดไม่ค่อยออกว่าจะกินอะไรดี โดยเฉพาะมื้อเย็น ที่เป็นมื้อที่หนักใจที่สุด 😂 เรามีหลายเมนูมาแนะนำค่ะ ไม่ต้องทำเอง ซื้อกินเอาค่ะ ง่าย สะดวกดี ที่สำคัญไม่อ้วนค่ะ 🥰 บอกก่อนว่าปกติเราไม่ทำอาหารกินเองค่ะ เนื่องจากฝีมือดีมาก 😂 แต่ช่วงลดน

ถูกใจ 3841 ครั้ง

ภาพมือถือขวดเครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหารรสชาเขียว มีข้อความระบุว่าเป็นตัวช่วยคุมน้ำหนัก ให้พลังงาน 350 แคลอรี่ต่อขวด และช่วยเรื่องระบบขับถ่าย พร้อมข้อมูลโปรตีนและใยอาหาร

ตารางแผนการรับประทานอาหารสำหรับ 6, 15, 30 วัน แสดงมื้อเช้า (Original), มื้อกลางวัน (Freestyle) และมื้อเย็น (Plant-based) พร้อมรูปขวดผลิตภัณฑ์ประกอบ

ภาพขวดผลิตภัณฑ์พร้อมคำแนะนำ "How-to" การชง โดยให้เติมน้ำสองระดับแล้วเขย่า รวมถึงข้อมูลส่วนประกอบสำคัญ สารก่อภูมิแพ้ และคำเตือนต่างๆ

meal in the bottle สำหรับคนคุม/ลดน้ำหนัก ที่ไม่มีเวลา

สวัสดีค๊า วันนี้มีmeal replacement จากแบรนด์ choize. มารีวิวให้ฟังจากความอยากรู้อยากลองส่วนตัวค่ะ🤤💓 คือเราชอบมากที่กินไปทำงานไปได้ แบบอิ่มตั้งแต่ครึ่งขวด! 🥗meal in the bottle: คือ มื้ออาหารคลีน ที่ครบ5หมู่ที่ผ่านนวัตกรรมให้อยู่ในรูปแบบผง เพื่อการเก็บรักษาที่นานขึ้น + พกพาสะดวก 📦 1กล่อง มี

ถูกใจ 208 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งสวมชุดคลุมสีเขียวอ่อนกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องที่มีตู้เก็บของไม้ โดยมีข้อความ "มะเร็งปากมดลูกในวัย 27 ปี" ปรากฏอยู่บนภาพ ซึ่งสอดคล้องกับเรื่องราวการป่วยของเธอ

มะเร็งปากมดลูกในวัย 27 ปี

วันนี้มาแชร์ประสบการณ์การขนหัวลุกกกกก 1. เริ่มตั้งแต่เริ่มมาอาการป่วย ช่วงต้นเดือน 07/24 เหมือนคนไม่สบายปกติ มีไข้ เจ็บคอ ปวดเนื้อปวดตัว เป็นมาประมาณ 3 อาทิตย์ เหมือนจะดีขึ้น อาการทุกอย่างหาย แต่มีไข้อยู่ แล้วทุกตอนเย็นของทุกวันจะรู้สึกงอมๆตัวร้อนหมดแรง วันนั้นหยุดพอดีเลยตัดสินใจขับรถไปหาหมอ (

ถูกใจ 1327 ครั้ง

ภาพรวมแสดงคู่รักในโรงพยาบาล, ชุดตรวจครรภ์หลายอัน, และผลอัลตร้าซาวด์ที่ระบุว่าท้อง 6 สัปดาห์แต่ไม่พบตัวอ่อนหรือเสียงหัวใจเด็ก

ชุดตรวจครรภ์แสดงผลขีดเดียว พร้อมข้อความว่าเป็นการตรวจครั้งแรกหลังประจำเดือนขาดไป 1 สัปดาห์

ชุดตรวจครรภ์ 4 อันเรียงตามวันที่ 20/2/66 ถึง 25/2/66 แสดงผลจากขีดจางๆ จนเป็นสองขีดเข้มชัดเจน

😱ท้อง 6 สัปดาห์ หาลูกไม่เจอ ฟังเสียงหัวใจไม่พบ‼️

บางทีการรู้ตัวว่าท้องเร็วเกินไปก็ไม่เป็นผลดีค่ะ ด้วยความที่ประจำเดือนนุชมาตรงทุกเดือน พอมันขาดไป เราเลยรู้สึกได้โดยสัญชาตญาณว่าท้อง แต่ด้วยความที่เรารู้ตัวเร็ว เลยทำให้การตรวจครรภ์ครั้งนี้ต้องตรวจถึง 4 ครั้ง และยังพบปัญหาให้ต้องกังวลใจตลอดเดือน 🌟ตรวจครรภ์ครั้งแรก (20/2/66) พอประจำเดือนขาดไปได้

ถูกใจ 847 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมสั้นกำลังจัดผม มีข้อความว่า "บทเรียนชีวิต เมื่อฉันถูกเจ้านายลวนลาม" พร้อมไอคอนผู้ชายและสัญลักษณ์ "NOPE" สื่อถึงประสบการณ์การถูกคุกคามทางเพศในที่ทำงาน

ภาพหญิงสาวผมสั้นมองกล้อง พร้อมข้อความบรรยายถึงการทำงานในบริษัทมหาชน ตำแหน่งที่ต้องดูแลเอกสารให้เจ้านาย และการที่เจ้านายช�วนไปทานข้าวนอกออฟฟิศสองต่อสอง

ภาพโต๊ะทำงานที่มีเอกสารกองสูงจำนวนมาก พร้อมข้อความ "Must do" และ "Check!" บ่งบอกถึงหน้าที่รับผิดชอบในการนำเอกสารไปให้เจ้านายเซ็นอนุมัติไม่ว่าจะอยู่ที่ใด

🗣เมื่อฉันถูกเจ้านายลวนลามคุกคามทางเพศ

#บทเรียนชีวิต #แชร์ประสบการณ์ #ชีวิตออฟฟิศ นี่เป็นเรื่องราวที่เกิดขึ้นจริง ในตอนที่เรายังทำงานบริษัทอยู่ หลังจากเกิดเหตุการณ์นี้ เราก็ทำงานได้อยู่อีก พักนึงก็ออกค่ะ ออกมาใช้ชีวิต ออกมาทำในสิ่งทีไม่เคยทำ ตอนนี้ชีวิตมีความสุขมาก จากที่เคยทำงานอยู่ในเมืองหลวง ก็มาใช้ชีวิตอยู่กับแฟน ในชลบุ

ถูกใจ 299 ครั้ง

ภาพรีวิวการเรียนรามคำแหงที่บ้าน 100% พร้อมทำงานประจำ โดยแสดงตารางผลการเรียนวิชาต่างๆ ของคณะศึกษาศาสตร์ สาขาจิตวิทยาอุตสาหกรรมและองค์กร มีพื้นหลังเป็นต้นไม้และผืนน้ำ

🤍 เรียนรามที่บ้าน 100% | ทำงานไปด้วย ✨📚

🙇🏻‍♀️ สวัสดีค่ะ เธรดนี้เรามาพูดถึงการเรียนรามที่บ้าน 100% และทำงานประจำไปด้วยนะคะ เราเรียนอยู่คณะศึกษาศาสตร์ สาขาจิตวิทยาอุตสาหกรรมและองค์กร ปี 1 พึ่งจบเทอมแรกไปค่ะ ไปมหาลัยแค่ไปสอบจริงๆ 😂 เราจะพูดเป็นพาร์ทๆไปนะคะ (💓 รีวิวนี้มาจากประสบการณ์ของเราเองโดยตรง รีวิวจากความรู้สึกส่วนตัวที่เจอนะคะ ไม่

ถูกใจ 2087 ครั้ง

กินโปรตีนเยอะ เสี่ยงไตพัง เพราะอะไร?

#แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #Funfactสุขภาพ #40ยังแจ๋ว

ถูกใจ 15 ครั้ง

เมนูอาหารสาว Pcos ไม่กินผัก 💖

🍲 ทูน่าผัดไข่ไส้กรอก 🛒 วัตถุดิบ • ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ 1 กระป๋อง • ไข่ไก่ 2 ฟอง • ไส้กรอกหมูยี่ห้อบุชเชอร์ (เลือกตัวที่เนื้อสัตว์เยอะๆแป้งต่ำๆ) • เนย (นิดเดียวเพิ่มความหอมถ้ากระทะเทฟลอนไม่ใส่ก็ได้) • ซีอิ๊วขาวสูตรลดโซเดียม 1 ช้อนชา และพริกไทย 🍳 วิธีทำ 1. เปิดกระป๋องทูน่าแล้ว "บีบน้ำ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมอาหารสำหรับ IF ประกอบด้วยโอ๊ตมีลผลไม้, โปรตีนเชคช็อกโกแลต, กราโนล่ามินิรสช็อกโกบานาน่า, และไข่คนกับบรอกโคลี แสดงเมนูที่หลากหลายสำหรับการทำ IF ในหนึ่งวัน

ภาพแสดงเมนูโอ๊ตมีลกับผลไม้ ถั่ว และแครนเบอร์รีหลายมุม พร้อมไข่คน กาแฟดำ และน้ำผลไม้ดอยคำ เน้นย้ำว่าผู้โพสต์ทานโอ๊ตมีลบ่อยเมื่อมีเวลา

ภาพอาหารหลากหลายสำหรับมื้อทั่วไป ได้แก่ เนื้อวัวสไลด์, โปรตีนเชค, โยเกิร์ต Diamond Grains, ซุปผักลูกชิ้น, และข้าวหน้าแซลมอนไข่ปลา เน้นการทานเนื้อสัตว์และผัก

ทำ IF ทานอะไรบ้างใน 1 วัน🥙🥑🍲

สวัสดีค่ะ 🙏🏻🥹 ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณกระแสตอบรับการแชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนที่เอินเคยโพสต์ไปก่อนหน้านี้มีกระแสตอบรับที่ดีมากๆ 🤍✨ และเอินได้เห็นเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ หลายคนคิดจะเริ่มลองทำ IF กัน และมีคนได้ถามเอินว่าใน 1 วัน ที่ทำ IF เอินกินยังไง กินเวลาไหน? และกินอะไรบ้าง 🥗🥙 ซึ่งจริงๆเมนูอาหารเอินค่อนข้างหล

ถูกใจ 1646 ครั้ง

หญิงสาวหน้ายิ้มสดใสพร้อมเหล็กจัดฟัน มีข้อความว่า "CHALLENGE ลดน้ำตาล 14 วัน อารมณ์ดี? ผิวดีขึ้นจริงไหม?" ซึ่งเป็นหัวข้อของชาเลนจ์ลดน้ำตาล.

กระเป๋าสีขาวลายเรขาคณิตวางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความสรุป 5 ประโยชน์ที่ได้จากการลดน้ำตาล เช่น หิวจุกจิกน้อยลง ผิวดีขึ้น และนอนหลับง่ายขึ้น.

อาหารคลีนประกอบด้วยข้าวกล้อง ลาบไก่ และไข่ต้มครึ่งซีกสองฟอง พร้อมผักสลัดข้างจาน แสดงถึงการเลือกทานอาหารที่ไม่ปรุงเพิ่มและไม่ใส่น้ำตาล.

Challenge ลดน้ำตาล 14 วัน 🍰❌

ฮะโหลชาวเลม่อน วันนี้เรามี challenge ที่กำลังฮิตในช่วงนี้ เลยนั่นก็คือ การลด/งดน้ำตาล 14 วัน ทางเราทำได้แค่ลดลง ไม่สามารถงดได้จริงๆ5555 ไปดูกันว่าได้อะไรกลับมาบ้าง? 1. หิวจุกจิกและอยากของหวานน้อยลงแบบไม่น่าเชื่อ 2. หงุดหงิดน้อยลง 3. สมองสดชื่นตื่นตัวพร้อมทำ Activity 4. ผิวดีขึ้นเยอะมากผิวล

ถูกใจ 1554 ครั้ง

$ภาพปกแสดงบรรยากาศภายในสถานที่อ่านหนังสือ/ทำงานในกรุงเทพฯ ที่มีวิวแม่น้ำและสะพาน พร้อมข้อความว่า \"แจกพิกัด ที่นั่งอ่านหนังสือ/ทำงาน ในกรุงเทพ\"$

ภาพคอลลาจของ BOT Learning Center แสดงวิวแม่น้ำเจ้าพระยาและสะพานพระราม 8 จากภายในอาคาร มีโซนคาเฟ่และผู้คนกำลังอ่านหนังสือ/ทำงาน

$ภาพคอลลาจของ OASIS Coffee สาขาห้วยขวาง แสดงเครื่องดื่ม โน้ตบุ๊ก และบรรยากาศภายในร้านที่มีการตกแต่งด้วยต้นคริสต์มาส พร้อมข้อความว่า \"เปิด24ชั่วโมง | MRTห้วยขวาง\"$

ที่นั่งอ่านหนังสือ/ทำงาน บรรยากาศดี ในกรุงเทพ 📚🤓

นอกจากร้านกาแฟนางเงือกแล้ว จะมีที่ไหนให้ไปอ่านได้บ้างน้า เราก็เป็นคนนึงที่ชอบอ่านหนังสือ/ทำงานนอกบ้าน วันนี้จะมาแจกพิกัดกัน! 1. 🗺: Bank of Thailand Learning Center ✨สิ่งน่าสนใจ: - วิวแม่น้ำเจ้าพระยา - บรรยากาศเงียบ ภาพรวมทุกคนให้ความร่วมมือในการงดใช้เสียง เหมาะกับการนั่งอ่านหนังสือ/ทำงาน มากๆ

ถูกใจ 1740 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเกาหลีจากร้าน True Jjajang ประกอบด้วยจาจังมยอน 83 บาท, จัมปง 108 บาท, ทังซูยุค (ขนาดใหญ่) 150 บาท และกิมจิฟรี จัดวางบนโต๊ะไม้ แสดงถึงเมนูยอดนิยมและราคาที่น่าสนใจ

ทรู จาจัง!~~ @เจริญกรุง📌✨รสชาติถูกปากราคาถูกใจ สุดดดดด🤩🍜

ทรูจาจัง 🍜ค้นพบร้านอาหารเกาหลี รสชาติถูกปากราคาถูกใจ มาแนะนำกันค่ะ!~~🤩🤩 ร้านที่เราค้นพบนั้นก็คือ~~ True Jjanjang ย่านเจริญกรุงนั่นเอง เมนูในร้านมี3เมนู คือ จาจังมยอน 💰ราคา: 83.- ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ จัมปง 💰ราคา: 108.- ⭐️⭐️⭐️⭐️ ทังซูยุค 💰ราคา: 78.- (เล็ก) 150.- (ใหญ่) ⭐️⭐️⭐️⭐️ เพิ่มเติม มีกิมจิฟรีน

ถูกใจ 959 ครั้ง

ภาพรวมอาหารหลากหลายเมนูสำหรับเพิ่มน้ำหนัก 7 วัน ประกอบด้วยอาหารเช้าที่มีผลไม้และแครกเกอร์, ก๋วยเตี๋ยวเรือ, ข้าวต้มปลา, และยำทะเล

อาหารวันที่ 1: มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตกับผลไม้, มื้อกลางวันเป็นเกี๊ยวไก่หมูสับ, และมื้อเย็นเป็นปิ้งย่างเนื้อสัตว์และผัก

อาหารวันที่ 2: มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตกับผลไม้และแครกเกอร์, มื้อกลางวันเป็นข้าวต้มปลา, และมื้อเย็นเป็นราเมงพิเศษเนื้อสัตว์

7วัน ฉันจะตัวใหญ่ขึ้น💪🏼✨ (กินแบบปล่อยจอย)

สวัสดีค่าา~~ วันนี้ขอมาแชร์อาหาร7วันที่เราทาน ในช่วงเพิ่มน้ำหนัก เราเป็นคนตัวเล็ก🍒 ออกกำลังกายเป็นประจำ น้ำหนักจาก 45 > 50แล้ว ทริคหลักๆของเราคือ มื้อเช้าต้องคลีนและดีที่สุด เราจะกินมื้อแรกของวัน ด้วยของที่ดี มีประโยชน์ (คาร์บ โปรตีน ไขมัน) ครบในมื้อแรก จะไปกินปกติในมื้อเย็น หรือ มื้อกลา

ถูกใจ 1283 ครั้ง

ร้านอาหารเช้าสไตล์ย้อนยุคในกรุงเทพ🍳

สวัสดีค่าทุกคน🍋 วันนี้เราขอพาทุกคนมาที่ร้านอาหารเช้าในกรุงเทพ แบบ all-day braekfast ย่านเสาชิงช้า ที่มีชื่อเสียงเก่าแก่มากว่า 70 ปี! แถมยังเป็นร้านโปรดของท่านชัชชาติผู้แข็งแกร่งอีกด้วย! ซึ่งก็คือออ ร้าน "โกปี๊เฮี้ยะไถ่กี่ ณ เสาชิงช้า"🍳 นั่นเองค่าาา ต้องบอกก่อนว่าร้านโกปี๊เฮี้ยะไถ่กี่เนี่ยจริ

ถูกใจ 523 ครั้ง

ภาพรวมของโดนัทหน้าตาน่ารักสองชิ้น รสเลมอนและอัญชัน ไอศกรีมวานิลลา และเครื่องดื่มพีชโซดา จัดวางบนถาดสีแดงเหลืองในคาเฟ่ Nahim

โดนัทหน้าตาน่ารักสองชิ้น ไอศกรีมวานิลลา และเครื่องดื่มพีชโซดา จัดวางบนถาดสีแดงเหลืองในคาเฟ่ Nahim แสดงถึงความน่ารักนุบนิบหัวใจ

โดนัทสองชิ้นหน้าตาน่ารัก ชิ้นสีเหลืองรสเลมอน และชิ้นสีฟ้ากลิ่นอัญชัน ตกแต่งด้วยท็อปปิ้งหลากสีสันและรูปทรงต่างๆ

Nahim คาเฟ่น่ารัก นุบนิบจนใจเจ็บ

Edit: ตอนนี้ร้านปิดตัวไปแล้วนะคะ 🥹 คาเฟ่น่ารัก อบอุ่นนุบนิบหัวใจ ถ่ายรูปสวย ขนมอร่อย ✨🤏🏻 จะเป็นคาเฟ่อื่นไปไม่ได้นอกจาก NAHIM CAFE ที่กำลังเปิด Soft opening อยู่นั่นเอง ร้านเขาเพิ่งรีโนเวทใหม่ จริงๆร้านน่ารักมาตลอด เพราะแอดเคยมาตั้งแต่น้องยังเป็นธีมอัลปาก้า ใดๆคือวันนี้มาแล้วก็แวะถ่ายรูปชิมขนม

ถูกใจ 696 ครั้ง

แนะนำทริคเลือกอาหารสุขภาพ ใน 7-11 มีอะไรบ้าง ?

ร้านสะดวกซื้อ 7-11 มีอยู่ทุกที่ สะดวกต่อการเลือกซื้อของกิน แต่จะดียิ่งกว่าถ้าเรามี 📍วิธีเลือกอาหารสุขภาพ วันนี้หมอลี่มีวิธีมาแนะนำค่า ✨ 1. น้ำเปล่า แน่นอนว่าน้ำเปล่า = 0 cal แต่ถ้าเลือกดื่มตามสาว antiaging อย่างเราแล้วก็ต้องเลือกดื่มน้ำแร่ เนื่องจาก น้ำเปล่าทั่วไปคือน้ำ RO (reverse osmosis)

ถูกใจ 231 ครั้ง

ภาพหญิงสาวเดินขึ้นบันไดด้านหลัง มีข้อความสีน้ำตาลเขียนว่า "ติดขนมคลีน แก้ยังไง" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความนี้

ภาพพื้นหลังเป็นขนมคล้ายพุดดิ้งสีเขียวอ่อน มีข้อความ Q&A เกี่ยวกับการติดขนมคลีน โดยให้คำแนะนำว่าขนมคลีนก็คือขนม และวิธีแก้คือค่อยๆ ลดปริมาณลง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก เห็นช่วงลำตัว มีข้อความ Q&A เกี่ยวกับการอยากกินจุกจิกแม้ไม่หิว โดยแนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ ทานมื้อหลักให้อิ่ม และเลือกทานผลไม้

How toแก้ “ติดขนมคลีน”🧁🍫

ก่อนอื่นเลยคือ ตั้งสติค่ะซิส55555 ค่อยๆเป็นค่อย ค่อยๆลด เราเคยแบบติด ต้องซื้อทุกอาทิตเลยจ้า ติดจริงไรจริง ซื้อตุนหนักมาก ละก้ต้องกินให้หมด บางทีก็กินแทนข้าวไปเลยจ้า5555 ขนมคลีน ก้คือ “ขนม” อยู่ดี ขนมคลีนไม่ได้แปลว่ากินแล้วนน.จะลด มันต้องดูอาหารรวมๆของทั้งวันด้วย แล้วบางยี่ห้อก็ไม่ได้คลีนจริงเด้อ

ถูกใจ 226 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผิวหนังที่มีผื่น ตุ่ม และผิวแห้งบริเวณคอ ไรผม และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย พร้อมข้อความ “อุทาหรณ์ คนนอนน้อย” และ “NO” สื่อถึงปัญหาผิวหนังที่เกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอตามเนื้อหาบทความ

อุทาหรณ์ 🚨 คนนอนน้อยแต่นอนนะพึงระวัง!!!

ฉันชอบนอนก็จริง แต่ด้วยอาชีพ ทำให้ต้องนอนน้อย แต่นอนนะ การทำงานวน วน วน เข้ารพนั้น ต่อรพ นี้ บางทีลากยาว เกือบ2วัน ฉันคิดมาตลอดว่าตัวเองไม่เป็นไร สรุป ร่างกายบอกว่าเป็น ปีที่แล้วทอมซิลอักเสบ เจ็บคอ บ่อย นอนกรน ไซนัสโต ภูมิแพ้กำเริบบ่อย สุดท้ายได้ตัดทอมซิลไป ส่วนภูมิแพ้ ก็กินยาแก้แพ้

ถูกใจ 1868 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงยิ้มพร้อมข้อความ "9 อาหาร คอเลสเตอรอลสูง" และไอคอนอาหาร เช่น ชีส กาแฟ และแฮมเบอร์เกอร์

ภาพไข่แดงสดบนช้อนไม้ พร้อมข้อความระบุว่าไข่แดงมีคอเลสเตอรอล 200 มิลลิกรัมต่อฟอง

ภาพเครื่องในสัตว์ เช่น ตับดิบ วางอยู่บนเขียง พร้อมข้อความระบุว่าเครื่องในสัตว์ 100 กรัม มีคอเลสเตอรอล 630 มิลลิกรัม

9 อาหาร คอลเลสเตอรอลสูง

1. ไข่แดง ไข่ประกอบด้วยไข่ขาวที่มีโปรตีนสูงและไข่แดงที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย การทานไข่ทุกวันช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตและพัฒนาการทำงานของสมอง อย่างไรก็ตามไข่แดงมีคอเลสเตอรอลสูงกว่า 200 มิลลิกรัมต่อ 1 ฟอง (ไม่รวมไข่ขาว) ซึ่งเกือบเท่ากับที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน สำหรับ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในลิฟต์ พร้อมข้อความรีวิวงานออฟฟิศที่บริษัทเวชภัณฑ์ชั้นนำระดับโลก เป็น First Jobber ไม่ตรงสาย เงินเดือนเริ่มต้น 21K+ และทำงานแบบ Hybrid

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศการทำงาน: ออฟฟิศใกล้ BTS, เอกสารที่ต้องตรวจสอบ, การทำงาน WFH, พื้นที่ co-working space, กิจกรรมสร้างสรรค์ และวิวเมืองจากชั้น 11

ภาพคอลลาจแสดงหน้าจอคอมพิวเตอร์และแชทข้อความเกี่ยวกับการทำงาน เช่น ตารางค่าใช้จ่าย, ข้อความแสดงความกดดันและความภูมิใจ, การแจ้งเตือนงานด่วน, และความตื่นเต้นเมื่อเงินเดือนออก

💊ทำงานแรกที่บ.Global❓| ภาษา, หน้าที่, สังคม, ค.กดดัน💗✨

⟡ สวัสดีคั้บ ‎(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈) วันนี้เค้าจะมารีวิวงานที่ตัวเองทำอยู่เผื่อเป็นแนวทางให้เพื่อน ๆ ชาว🍋8 ทุกคนค่ะ + อยากเก็บเป็นไดอารี่ด้วย ✏️📚 เริ่มแรกเลย เราเป็น first jobber จบจิตวิทยา(สายเด็ก)มาค่ะ เพิ่งเข้ามาทำงานที่นี่ได้เดือนกว่า ๆ เอง j-j สาเหตุที่เราย้ายสายไม่มีอะไรซับซ้อนเลย เราแค่อยากรู้ว่ามีงา

ถูกใจ 4136 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy