คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 1692 คน

ติดตาม

1/11

60 คนบันทึกแล้ว

146

[HSP] สิ่งที่น่าขยะแขยงอย่างบ้าคลั่ง

- ใช่

เมื่อวันก่อนฉันดูตารางงานของฉัน

"บางทีฉันอาจจะอยู่คนเดียวในวันนี้..!"

มีวันที่ฉันแอบคาดหวัง แต่

เมื่อฉันเปิดฝามันไม่ได้เลย

เล็กน้อยหลังจากเริ่มทำงาน

ผิดหวังเมื่อมีคนที่ไม่คาดคิดปรากฏขึ้น lol

เขามักจะเป็นเพื่อนที่ดี

คุณคุยกับฉันอย่างเป็นมิตร

ฉันหงุดหงิด

ฉันใช้ทัศนคติที่เป็นมิตรกับเกลือ

ต่อมาฉันถูกโจมตีด้วยความเกลียดชังตนเอง

ฉันชอบ "ผู้คนก็ปรากฏตัวขึ้น"

ฉันแย่จริงๆในสถานการณ์

ลายแบบนี้แน่นอน

เมื่อเธอพยายามจะออกจากบ้าน เธอวิ่งเข้าไปหาใครบางคนในอีกห้องหนึ่ง

เมื่อฉันเข้าห้องน้ำที่มีห้องส่วนตัวไม่กี่คนมีคนมา

(ฉันสงสัยว่านี่เป็นตัวอย่างที่พิเศษเกินไปหรือไม่ฮ่า ๆ)

การต่อต้านแบบนั้นเพื่อพบผู้คนในสถานที่ที่ไม่คาดคิด

ฉันไม่แปลกใจที่ตัวเอง

ในขณะที่ตระหนักดีว่ามันเป็นความโกรธที่ไม่สมเหตุสมผล

ทุกครั้ง "คุณมาทำไม..!"

มันนำไปสู่ความคิดว่า

แต่ในโลกของฉันเอง

ฉันไม่ได้มีชีวิตอยู่อีกต่อไป

เว้นแต่ทุกการกระทำจะเกิดขึ้นโดยการนัดหมาย

(นี่จะเครียด..)

เราต้องจัดการกับปรากฏการณ์นี้ไปตลอดชีวิต

ที่ที่คุณต้องการสร้างการต่อต้าน

แย่ที่สุดอารมณ์เล็กน้อย

แม้ว่ามันจะไม่สามารถช่วยให้ถูกรบกวน

เท่าที่คุณสามารถสงบอย่างเห็นได้ชัด

ฉันต้องการปรับประสาทสัมผัสของฉัน

และในการทำเช่นนั้นเราอาจต้องการ

"ถือว่าแย่ที่สุดเสมอ"

แค่มองไปที่ตัวอักษรอย่างใด

มันให้ความรู้สึกเชิงลบอย่างน่าขัน แต่

ในท้ายที่สุดนี่คือรูปแบบการป้องกันตัวเองที่ดีที่สุด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันมองโลกในแง่ร้ายเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ

บางครั้งมันก็สะดวกสำหรับฉัน

ฉันมีนิสัยหลงผิด

(นี่คือคนเดียวกันหรือไม่)

แน่นอนว่ามันจะไม่ทํางานได้ดีขนาดนั้น

น่าผิดหวังและน่าผิดหวัง

เพราะมีไม่มากเช่นนั้น

ตั้งค่าความคาดหวังพื้นฐานให้ต่ำลงเล็กน้อย

ฉันต้องการที่จะสามารถอยู่อย่างสงบสุข

หลังจากนั้นมีสิ่งที่ไม่สะดวกสำหรับฉัน

เพื่อที่ว่าถ้ามันเกิดขึ้นมันสามารถทนได้

มีเวลาเหลือเฟือล่วงหน้า ฯลฯ

เหมือนมันโอเคที่จะวิ่งเข้าไปหาคนเมื่อใดก็ตาม

เตรียมตัวให้พร้อมในชีวิตประจำวันหรือ

ความคิดนั้นอาจมีความสำคัญเช่นกัน..!

ทุกวันมีหลายสิ่งหลายอย่าง

พยายามอย่ารบกวนจังหวะของคุณให้มากที่สุด

ฉันจะพยายามมีชีวิตอยู่ในขณะที่คิดค้น

ละเอียดอ่อน-san #ละเอียดอ่อน ฉันต้องการเชื่อมต่อกับละเอียดอ่อนซัง #hsp #hsp อารมณ์

2025/5/10 แก้ไขเป็น

HSP（Highly Sensitive Person）という言葉が指すのは、感受性が高く、周囲の刺激に敏感に反応する人々のことです。この特性を持つ人々は、日常生活の中で他者との予期しない遭遇に不安やストレスを感じることが多いとされています。予期せぬ人との出会いは、時として非常に疲れる体験となり得ます。例えば、職場での突然の訪問者や、外出先でのばったり出会う知り合いなど。こうした時、HSPの方は「この瞬間に何をすればいいのか」と頭を悩ませがちです。特に心の準備ができていないと、無意識に「敵意を向けてしまう」こともあるかもしれません。このような状況に対処するために必要なのは、まず自分の感情を理解し、受け入れることです。自分が抱くネガティブな感情が、相手に対する攻撃的な反応を引き起こすのは自然なことです。しかし、相手が悪くないことも多く、冷静に自分を鼓舞することが大切です。また、こうした出来事に対する「耐性」を身につけるためには、日頃から心の準備や、感情の調整を練習することが有効です。イレギュラーな出来事に備え、ペースを崩さないための工夫をすることで、心に余裕を持つことができるでしょう。さらに、最悪の事態を想定し、それに対する心の準備をするという方法も、自己防衛の手段として効果的です。最終的には、日々の生活の中でどれだけ自分を整え、ポジティブな経験を探すかが、HSPがより快適に過ごすためのカギになると言えるでしょう。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨ ทฤษฎีเกี่ยวกับ HSP

#จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวคนหนึ่งกำลังมองขึ้นไปด้านบน พร้อมข้อความระบุว่า 'แม่ตุ๊กเป็น HSP Highly sensitive person' ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความที่อธิบายถึงลักษณะและวิธีรับมือของบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง

HSP คืออะไร??

อาการของ Highly Sensitive Person (HSP): 🔹 รับรู้สิ่งเร้าได้ไว เช่น แสง เสียง หรือกลิ่น อาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้ง่าย 🔹 มีอารมณ์ที่ลึกซึ้งและแปรปรวนง่าย อาจร้องไห้หรือซึมเศร้าได้ง่ายจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ 🔹 รู้สึกหนักใจกับความขัดแย้ง ไม่ชอบการทะเลาะหรือสถานการณ์ตึงเครียด 🔹 คิดมากและวิเคราะห์ลึกซึ้ง

ถูกใจ 430 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ “เช็คตัวเอง อ่อนไหวง่ายแบบนี้ ใช่เราหรือเปล่านะ?” แสดงภาพคนเศร้ากำลังถือโทรศัพท์ พร้อมรายการคุณลักษณะ 15 ข้อของคนอ่อนไหวง่าย (HSP) เช่น หงุดหงิดกับเสียงดัง, ไวต่อแสงไฟ, เครียดง่าย, ชอบอยู่กับตัวเอง เพื่อให้ผู้อ่านตรวจสอบตัวเอง

เช็คตัวเอง เราเป็นแบบนี้รึเปล่านะ🤔

มาเช็คตัวเองกันดีกว่า ✨ อ่อนไหวง่ายแบบนี้ ใช่เราหรือเปล่านะ เคยไหม บางทีไม่ได้อยากจะร้องไห้ ไม่ได้อ่อนแอ แต่น้ำตาไหลออกมาเอง ซึ่งอาการแบบนี้อาจจะลักษณะของคนที่มีบุคลิกภาพแบบ HSP (Highly Sensitive Person) หรือคนที่อ่อนไหวง่าย ไวต่อความรู้สึกนั่นเอง ☺️ วันนี้แอดเลยอยากพาทุกคนลองเช็คว่าเรามีลักษณะแบบน

ถูกใจ 671 ครั้ง

“คุณเป็นคน HSP หรือเปล่า?” บุคลิกภาพแบบละเอียดอ่อนสูง

#บุคลิกภาพ #HSP #จิตวิทยา #สุขภาพใจ #หมอแนตสุขภาพใจ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความว่าคนที่ขี้รำคาญมักเป็นคน 'รู้ตัวไว' ต่อเสียง แสง ความรู้สึก และพลังงานรอบตัว ทำให้เหนื่อยง่ายกว่าคนอื่น พร้อมภาพประกอบหนูตัวหนึ่งกำลังทำท่าทางหงุดหงิด

ภาพอธิบายว่าความขี้รำคาญไม่ใช่ 'นิสัยเสีย' แต่เป็นลักษณะสมองแบบ Highly Sensitive Person (HSP) ที่ประมวลผลข้อมูลลึกกว่าปกติ พร้อมภาพปร�ะกอบคนกำลังกุมหัวด้วยความเครียด

ภาพอธิบายว่าคน HSP ไวต่อเสียง สมองรับรู้แรงกว่าคนทั่วไป 2-3 เท่า แม้เสียงเล็กน้อยก็รบกวน พร้อมภาพประกอบหูและคลื่นเสียง

บางคนไม่ได้ขี้หงุดหงิด แค่สมองไวต่อโลกมากกว่าคนอื่น 😕

ไวต่อเสียง แสง อารมณ์ของคนรอบข้าง จนบางวัน… แค่เสียงพูดโทรศัพท์ก็ดูรบกวนเกินไป 📚 งานวิจัยจาก Harvard, Berkeley และ Dr. Elaine Aron บอกตรงกันว่า นี่ไม่ใช่นิสัยเสีย แต่มันคือ “สมองแบบไวพิเศษ” (HSP – Highly Sensitive Person) คนแบบนี้คิดลึก รู้สึกไว เห็นรายละเอียดก่อนใคร แต่ก็เหนื่อยง่าย และเสี่ย

ถูกใจ 1041 ครั้ง

Highly Sensitive Person : หัวใจไวต่อโลก ❤️‍🩹

Tuesday Mindset 003 : Highly Sensitive Person (HSP) เกิดจากที่เราอ่านโพสต์เล็กในเน็ตและสงสัยเรื่องนี้ขึ้น มันโยงกับตัวเรามากและมั่นใจว่าหัวข้อนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนแน่นอนค่ะ 💌 ทุกคนลองอ่านดูแล้ว คิดว่าตัวเองเป็น HSP ไหมค่ะ ถ้าคำตอบคือใช่ เราคิดว่าการยอมรับและทำความเข้าใจจะทำให้ทุกข์น้อยลงค

ถูกใจ 8 ครั้ง

เป็นคนอ่อนไหวง่าย Highly Sensitive Person☔

บุคลิกภาพของคนที่อ่อนไหวต่อสิ่งรอบตัวเป็นพิเศษ หรือ Highly Sensitive Person (HSP) ❤️❤️💗 ทำให้เราอาจแสดงออกต่อสิ่งนั้นๆ มากเกินไป ตามประสาทสัมผัสต่างๆ ทั้งแสง สี เสียง และกลิ่น เช่น การมองเห็นสุนัขที่เจ็บป่วยทำให้รู้สึกสงสาร ร้องไห้ตามไปด้วย หรือการได้ยินเสียงรอบตัวแล้วทำให้รู้สึกหงุดหงิดหรือเศร้

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดคลุมอาบน้ำสีขาวกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าทำไมถึงอารมณ์อ่อนไหวง่าย และอาจเป็น HSP

ภาพหญิงสาวผมดำหันหลังให้กล้อง พร้อมข้อความอธิบายความหมายของ HSP (Highly Sensitive Person) ว่าเป็นผู้ที่แสดงอารมณ์รุนแรงกว่าคนอื่นและมีความคิดสร้างสรรค์

ภาพหญิงสาวหันหลังให้กล้อง ยืนอยู่หน้าผนังสีเทา พร้อมข้อความแสดงลักษณะนิสัยของ HSP เช่น ร้องไห้ง่าย ไม่ชอบเสียงดัง และมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นคนอ่อนแอ

ทำไมเราอ่อนไหวง่าย ร้องไห้ง่ายกว่าคนปกติ เราอาจเป็น HSP?

• สวัสดีค่ะทุกคนน มีใครเคยสงสัยหรือเป็นแบบเราบ้างมั้ยคะ เวลาเห็นหรือพบเจอเหตุการณ์อะไรก็รู้สึกมีอารมณ์ร่วม อินกับเหตุการณ์นั้นๆ จนบางทีก็ร้องไห้ง่ายมาก อ่อนไหวกับรอบข้างบ่อยมากทั้งๆที่บางคนก็ไม่เห็นเป็นแบบเราเลย วันนี้เรามาไขข้อข้องใจนี้ให้ทุกคนที่เป็นแบบเราได้รับรู้ค่ะ • HSP หรือ (a) Highly Sens

ถูกใจ 2451 ครั้ง

$ภาพโปรโมทหนังสือ \"จะเป็นไรไหม ถ้าเป็นคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ\" โดยจิตแพทย์ Bestseller ยอดขาย 130,000 เล่มในเกาหลี มีเคส Study และงานวิจัย พร้อมคำถามว่าใครเป็น HSP เหมือนกันบ้าง.$

ภาพหน้าหนังสือเปิดแสดงแผนภาพสมองมนุษย์และข้อความอธิบายว่าความทรงจำวัยเด็กส่งผลต่อพัฒนาการสมองส่วนหน้าและระบบลิมบิก ทำให้สมอ�งอ่อนไหวและเติบโตเป็นคนอ่อนไหวง่าย.

ภาพหน้าหนังสือเปิดแสดงงานวิจัยเรื่อง Trauma วัยเด็กกับความพิการบนใบหน้า การถูกล้อเลียนส่งผลต่อการสร้างภาพลักษณ์ตัวเองในแง่ลบ ทำให้เด็กมีนิสัยชอบตำหนิตัวเอง.

หนังสือดีจากจิตแพทย์ จะเป็นไรไหมถ้าเป็นคนอ่อนไหว

หนังสือ : จะเป็นไรไหม ถ้าเป็นคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ สนพ. : Amarin howto ในเครือ @Amarinbooks ผู้เขียน : ซอนฮงจิน เคยสงสัยตัวเองไหมคะว่า ทำไมเราถึงร้องไห้ง่ายกว่าคนอื่น? อ่อนไหวง่ายกว่าคนอื่น? แค่คำพูดบางคำก็ทำให้เราสะเทือนใจได้... หรือมีอาการกลัว วิตกกังวลมากกว่าคนอื่น? ที่จริงแล้ว

ถูกใจ 792 ครั้ง

HSP เรามีความรู้สึกไว ✨

🕊️✨ ส่วนตัวเราเป็นคนที่มีความรู้สึกและสัมผัสที่ไวตั้งแต่เด็กน้อย ซึ่งบางทีทำให้คนอื่นไม่เข้าใจในตัวเรา รีเอคชั่นเรา มองว่าเราอ่อนแอ แลันั้นคือเหตุผลในการเมิน เพิกเฉยต่อสิ่งนี้ กระทั้งมาเป็นผู้ใหญ่เราได้รับประสบการณ์หนึ่งที่เรียกว่า overwhelmed และเป็นต่อๆกัน จนในที่สุดเราได้เข้าใจว่าเราไม่ได้ทำความ

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพปกบทความในร้านกาแฟ มีข้อความว่า 'แชร์ประสบการณ์เป็นคนอ่อนไหวง่าย พาไปรู้จักกับกลุ่มคนที่เป็น HSP' พร้อมโลโก้ Lemon8

มือถือแก้วน้ำสีส้มพร้อมข้อความอธิบายว่า HSP คือกลุ่มคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ ไม่ใช่อาการทางจิตเวช แต่เป็นบุคลิกที่เกิดจากฮอร์โมนความเครียดหรือประสบการณ์วัยเด็ก

iPad วางอยู่บนโต๊ะไม้ แสดงหน้าจอแอปพลิเคชันต่างๆ พร้อมข้อความเช็คลิสต์เบื้องต้นว่า 'เราใช่ HSP ไหม?' เช่น รับรู้การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย, ไวต่อคาเฟอีน

กลุ่มคนที่เป็น HSP คืออะไร? อาการทางจิต?

สวัสดีค่าเพื่อนๆ วันนี้เราอยากมาแชร์และพาเพื่อนๆ ไปรู้จักกับ กลุ่มคนที่เป็น HSP (Highly Sensitive Person) คืออะไร? รับมือยากไหม? ใช่อาการทางจิตไหม? เราแชร์จาก สิ่งที่เราเป็นเองจริงๆ เป็นประสบการณ์โดยตรงจากเราเลยน้า 🩷 HSP คือ กลุ่มคนลักษณะอ่อนไหวง่าย เป็นพิเศษคิดมากกว่าคนปกติมักถูกมองว่าเป็น

ถูกใจ 885 ครั้ง

“เพราะอารมณ์ไม่ได้มีแค่สุขหรือเศร้า...”

วงล้ออารมณ์ (Emotional Wheel) ที่พัฒนาโดย Marshall Rosenberg นักจิตวิทยาผู้ให้กำเนิดการสื่อสารอย่างสันติ (Nonviolent Communication - NVC) เป็นเครื่องมือช่วยให้เรากลับมา “ตั้งชื่อความรู้สึกของตัวเองได้อย่างแม่นยำ” และเข้าใจว่าอารมณ์…มักซ่อน “ความต้องการที่ยังไม่ได้รับการเติมเต็ม” อยู่ข้างในเสมอ

ถูกใจ 1114 ครั้ง

การค้นพบว่าตัวเองเป็น HSP ได้เปลี่ยนชีวิตเราไปเลย!!

การได้ค้นพบว่าตัวเองเป็น HSP มันเพิ่งเกิดขึ้นกับเราไม่กี่วันนี้เอง และมันได้ปลดล็อคทุกอย่างในใจที่เคยสงสัยมาตลอดชีวิต พูดได้เลยนะว่าการค้นพบนี้เป็นอีก 1 สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของเราเลยจริงๆ ♥️ เราอยู่ในเส้นทางการพัฒนาตัวเองรวมถึงการพัฒนาจิตวิญญาณมาเกือบ 10 ปี เรารู้ดีว่าความ Toxic ในตัวเองเป็นยั

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดสีแดงและกระโปรงสีดำ นั่งอยู่บนโซฟา พร้อมข้อความเกี่ยวกับโรคกลัวเชื้อโรค (Mysophobia) และพฤติกรรมที่เกี่ยวข้อง เช่น รู้สึกว่าเชื้อโรคติดตัว ไม่ชอบพื้นเปียกชื้น และไม่อยากเข้าห้องน้ำสาธารณะ

โรคกลัวเชื้อโรค? พฤติกรรมจิตตกของตัวเองกับความกลัวนี้

โรคกลัวเชื้อโรค ( Mysophobia ) : โรคที่เรารู้สึกกลัวเชื้อโรค กลัวความสกปรกตามพื้นผิวต่างๆ หากถึงขั้นกลัวมากจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และส่งผลกระทบไปจนถึงด้านร่างกาย เช่น เป็นลม โวยวาย ใจสั่น เป็นต้น 📍ลิสต์ความกลัวของเรา ❌ ไม่ชอบพื้นห้องน้ำเปียกชื้น ไม่ว่าที่ไหนก็ตาม ❌ ไม่ชอบการเข้าห้อ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพประกอบถ้วยซุปข้าวโพดที่มีใบผักชีฝรั่งและหน้าการ์ตูนสีเขียวแสดงความรังเกียจ พร้อมข้อความว่าทำไมเสียงซดซุปดังถึงทำให้รำคาญหรือรังเกียจ ซึ่งไม่ใช่แค่มารยาทแต่เป็นปฏิกิริยาของสมอง

ข้อความบนพื้นหลังสีดำอธิบายว่าปรากฏการณ์ความไวต่อเสียงบางประเภทจนเกิดอารมณ์ลบอย่างรุนแรง โดยเฉพาะเส��ียงปาก เคี้ยว หรือซดน้ำ เรียกว่า Misophonia ซึ่งไม่ใช่ทุกคนจะมีแต่ผู้ที่มีจะรู้สึกไวเป็นพิเศษ

ข้อความบนพื้นหลังสีดำอธิบายกลไกสมองว่าเสียงเคี้ยว-ซดถูกประมวลผลที่ Auditory Cortex แล้วส่งไปยัง Amygdala ซึ่งสมองตีความว่าเป็นภัยหรือการละเมิดพื้นที่ ทำให้เกิดความรู้สึกหงุดหงิด ขยะแขยง หรืออยากหนี

ซดดังซู๊ดๆ

ความรังเกียจต่อเสียงซดซุปหรือเสียงกินดัง ไม่ได้เกิดจากการ “เยอะ” หรือ “เรื่องมาก” แต่เกี่ยวข้องกับกลไกสมองที่เรียกว่า Misophonia โดยเสียงบางประเภท เช่น เสียงปาก เสียงเคี้ยว หรือเสียงน้ำลายในช่องปาก ถูกประมวลผลโดย Auditory Cortex และถูกส่งต่อไปยัง Amygdala ซึ่งเป็นศูนย์ควบคุมอารมณ์และการตอบสนองต่อภั

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 4 กลุ่มอาการทางจิตเวชที่คนไทยควรรู้ ได้แก่ ซึมเศร้า แพนิก ความกลัว (Phobia) และไบโพลา แต่ละอาการมีคำอธิบายสั้นๆ และอาการสำคัญ เช่น ซึมเศร้าคือเครียดเศร้าต่อเนื่อง แพนิกคือตื่นตระหนกทันทีทันใด โฟเบียคือกลัวสิ่งใดสิ่งหนึ่ง และไบโพลาคืออารมณ์แปรปรวนสองขั้ว

4 กลุ่มอาการทางจิตเวช ที่ควรรู้ ✨

ถูกใจ 453 ครั้ง

ภาพชายคนหนึ่งอยู่ในเหตุการณ์น้ำท่วม พร้อมข้อความเกี่ยวกับความเครียด วิตกกังวล และภาวะเครียดเฉียบพลัน (Acute Stress Disorder) ที่เกิดจากเหตุการณ์วิกฤต

ภาพผู้หญิงปวดหัวและข้อความอธิบายภาวะเครียดเฉียบพลัน (Acute Stress Disorder) ที่เกิดจากเหตุการณ์รุนแรง เช่น น้ำท่วม พร้อมอาการที่พบบ่อยทั้งด้านอารมณ์ ร่างกาย และพฤติก�รรม

ภาพคนนอนไม่หลับและคนโกรธ พร้อมข้อความอธิบายผลกระทบของภาวะเครียดเฉียบพลันต่อสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ความคิดวน และอารมณ์แปรปรวน

Acute Stress Disorder: ภาวะเครียดเฉียบพลันที่ควรรู้จัก

Acute Stress Disorder (ASD) คือภาวะความเครียดเฉียบพลันที่เกิดขึ้นหลังเจอเหตุการณ์คุกคามหรือรุนแรง เช่น น้ำท่วม อุบัติเหตุ สูญเสีย หรือประสบเหตุไม่คาดฝันต่าง ๆ อาการอาจเกิดขึ้น ภายใน 3 วัน – 1 เดือนหลังเหตุการณ์ และอาจแสดงออกทั้งทางอารมณ์ ร่างกาย และพฤติกรรม เช่น • วิตกกังวลมาก ผวา หวาดกลัวง่า

ถูกใจ 6 ครั้ง

ขยะแขยงมาก แฟนดูดนม

ถูกใจ 5 ครั้ง

ข้อคิดที่ได้จากหนังสือเล่มนี้..Let them

💚ความทุกข์ของมนุษย์เกิดจากการที่เราสูญเสียอำนาจการควบคุมชีวิตตัวเอง อำนาจนั้นจะกลับมาถ้าเราแค่ปล่อยเขา..และให้ฉัน.. 💚ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีค่าคู่ควรให้เราเสียพลังงานชีวิต 💚ยิ่งปล่อยให้ผู้อื่นใช้ชีวิตของตนเองมากเท่าไหร่ ชีวิตของเราก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น 💚เวลาที่เราต้องทำให้ผู้อื่นต้องเสียใจ แต่นั่นเป็

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายโรคกลัวการทำงาน (Ergophobia) ซึ่งเป็นโรคทางจิตเวชที่ทำให้เกิดความกลัวและวิตกกังวลเกี่ยวกับงานอย่างมาก โดยมีอาการทางกาย ความรู้สึก และพฤติกรรม สาเหตุจากประสบการณ์ไม่ดีหรือโรคอื่น และแนะนำให้ปรึกษาจิตแพทย์เพื่อการรักษาที่ถูกต้อง

เรากำลังเป็น “โรคกลัวการทำงาน (Ergophobia) “อยู่หรือเปล่า?

ในแต่ละวันเราใช้เวลาไปกับการทำงานมากถึง 8-10 ชั่วโมง ซึ่งกินเวลามากกว่าครึ่งหนึ่งของเวลาที่เราตื่น จึงพูดได้ว่าการทำงานเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตมนุษย์ไปแล้ว และด้วยความเครียดจากการทำงานบวกกับสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมาย ทำให้การทำงานอาจจะไม่ใช่เรื่องสนุกสำหรับทุกคน จนทำให้โรคที่เกี่ยวกับการทำงานเกิดขึ้นมากมาย

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพแสดงวงล้ออารมณ์ (The Wheel of Emotions) พร้อมตัวการ์ตูนสีเหลืองที่แสดงความรู้สึกหลากหลาย เน้นย้ำว่าเป็นเครื่องมือช่วยพัฒนา EQ และทำความเข้าใจอารมณ์ตนเองให้มากขึ้น

ภาพวงล้ออารมณ์ (The Wheel of Emotions) สีสันสดใส แสดงอารมณ์หลักและอารมณ์รองที่แตกแขนงออกไป ช่วยให้รู้จักอารมณ์ตนเองมากขึ้น แบ่งเป็นอารมณ์ที่น่าพึงพอใจ�และไม่น่าพึงพอใจ

ภาพแสดงแผนผังอารมณ์หลักที่น่าพึงพอใจ 6 อย่าง ได้แก่ ภูมิใจ สุข สนใจ มั่นใจ รัก/ชอบ และสันติ แต่ละอารมณ์แตกแขนงเป็นอารมณ์รองที่ละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น

จิตวิทยาพัฒนา EQ : มารู้จักและจัดการอารมณ์ตัวเองกัน😊☸️

ใครเคยรู้สึกอธิบายอารมณ์ตัวเองไม่ถูกบ้างคะ มันแบบ…มีอะไรอยู่ข้างในแต่มันพูดไม่ถูกอะะ‼️ “การเข้าใจอารมณ์ตนเองได้และจัดการกับอารมณ์ตนเองเป็น” ถือเป็นเรื่องท้าทายอันดับต้นๆ ของใครหลายๆคนเลย😊🤍 📍ทำไมการไม่รู้จักอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองถึงเป็นปัญหา? ✅ หากเราลองมาทบทวนกันดีๆ จะเห็นว่าการขาด

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวละครอนิเมะสองคนท่ามกลางหิมะ พร้อมคำถามเกี่ยวกับความกลัวต่างๆ เช่น กลัวเข็ม กลัวความมืด กลัวที่แคบ กลัวความสูง และข้อความ "รวมศัพท์ ประเภทความกลัว"

ภาพการ์ตูนแสดงคนกำลังห้อยอยู่บนที่สูง มีข้อความระบุว่า "แอคโคร-โฟเบีย Acrophobia โรคกลัวความสูง"

ภาพการ์ตูนถุงเลือดและหยดเลือด พร้อมข้อความ "ฮีโม-โฟเบีย Hemophobia โรคกลัวเลือด"

Types of phobia

รวมศัพท์เกี่ยวกับ โรคกลัว (phobia) ภาวะกลัวบางสิ่งบางอย่างขั้นรุนแรงโดยไร้เหตุผล แต่ส่งผลกระทบทั้งทางร่างกายและจิตใจ มีคำว่าอะไรบ้าง? เก็บไว้ในคลังศัพท์ตัวเองกันนะ😨❤️ #คําศัพท์ภาษาอังกฤษ #englishvocabulary #English #ภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษง่ายๆ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มในร้านอาหารหรือคาเฟ่ที่มีหลังคามุงจาก พร้อมข้อความหัวข้อว่า "เป็นคน 'อะไรก็ได้' ทำลายสุขภาพจิตกว่าที่คิด (People pleaser)"

ภาพข้อความบนพื้นหลังมุงจาก แสดงลักษณะนิสัย 7 ข้อของ People Pleaser เช่น เห็นด้วยกับคนอื่นหมด ปฏิเสธไม่เป็น และยอมเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้ได้รับการยอมรับ

ภาพข้อความบนพื้นหลังมุงจาก แสดงผลกระทบ 2 ข้อจากการเป็นคนอะไรก็ได้ เช่น อาจทำให้เกิดโรคเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้า รวมถึงความเคารพในตัวเองต่ำ

การเป็นคน “อะไรก็ได้” ทำลายสุขภาพจิตกว่าที่คิด

“โอเคค่ะ, ได้ค่ะ, ทำให้ได้ครับ, ไม่ลำบากครับ” . คงเป็นคำพูดติดปากของมนุษย์ตามใจคนอื่น หรือที่เรียกว่า “People Pleaser" , ซึ่งในบางครั้งคนที่มีนิสัยตามใจคนอื่น อาจจะไม่ได้อยากทำหรือไม่ได้อยากไปจริงๆก็ได้ แต่ด้วยความที่คิดว่า ความคิดเห็นหรือความรู้สึกของคนอื่น สำคัญกว่าความรู้สึกและควา

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงโรคทางจิตแปลกๆ ที่มีอยู่จริง 6 ชนิด ได้แก่ โรคกลัวการสัมผัส, โรคกลัวความไม่สมบูรณ์แบบ, โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง, โรคกลัวความรัก, โรคกลัวผู้ชาย และโรคที่มองของเล็กเป็นใหญ่ พร้อมอธิบายอาการของแต่ละโรค

#โรคทางจิต !! ที่มีอยู่จริง 😧

ถูกใจ 148 ครั้ง

6 ประเภทของโรคซึมเศร้า🌪️ - เข้าใจไว้ใกล้ตัวกว่าที่คิด

หากมีโรคหนึ่งที่ถูกพูดถึงมากขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา โรคนั้นอาจเป็น "โรคซึมเศร้า" แต่สิ่งที่น่าสนใจคือ แม้เราจะได้ยินคำนี้อยู่บ่อยครั้ง หลายคนกลับยังเข้าใจคลาดเคลื่อนเกี่ยวกับมันอยู่ไม่น้อย บางคนคิดว่าโรคซึมเศร้าคือการรู้สึกเศร้า บางคนคิดว่าเป็นเพียงช่วงเวลาที่อารมณ์ไม

ถูกใจ 0 ครั้ง

$ภาพหน้าปกนำเสนอคำศัพท์ภาษาอังกฤษหมวดอารมณ์และความรู้สึกระดับ B2-C1 พร้อมตัวการ์ตูนเด็กแสดงอารมณ์ต่างๆ และข้อความว่า \"Emotions วันนี้รู้สึกยังไง? บอกเป็นอังกฤษในระดับ B2-C1\"$

$ภาพแสดงคำว่า \"Elated\" (อิ-เล-ทิด) หมายถึง ดีใจมาก, ปลื้มปีติ, ปลาบปลื้ม พร้อมตัวอย่างประโยคและภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงสองคนกำลังดีใ��จ$

$ภาพแสดงคำว่า \"Astonished\" (แอ๊ส-ทอ-นิชด์) หมายถึง ประหลาดใจมาก, ตกตะลึง, อึ้ง พร้อมตัวอย่างประโยคและภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงสองคนกำลังประหลาดใจ$

จะบอกความรู้สึก อารมณ์ ยังไงในภาษาอัฃกฤษ👀😋

วันนี้ Englighten Me มาพร้อมกับ ศัพท์ภาษาอังกฤษ หมวด “อารมณ์และความรู้สึก” ในระดับ B2-C1 กันค่าา😻😻😻 ฝากติดตามช่อง Englighten Me ไว้ด้วยน้าาาา🙏🏻🥰 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #ภาษาอังกฤษเพื่อการสื่อสาร

ถูกใจ 510 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'เบื้องลึกของแอคหลุม ทำไมคนเราถึงสร้างแอคหลุม?' พร้อมข้อความอธิบายว่าผู้ที่ใช้แอคหลุมคอมเมนต์ลบๆ อาจมีอาการทางจิต และแนะนำให้พบแพทย์ พร้อมแฮชแท็ก #สุขภาพจิต

ภาพแสดงรายการปัญหาทางจิตใจที่อาจเกี่ยวข้องกับการใช้บัญชีปลอมเพื่อคอมเมนต์ด่าผู้อื่น ได้แก่ การขาดความมั่นใจในตน�เอง, ความต้องการการยอมรับ และการหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ

ภาพแสดงรายการปัญหาทางจิตใจที่เกี่ยวข้องกับการใช้บัญชีปลอมต่อเนื่องจากภาพก่อนหน้า ได้แก่ การขาดความเห็นอกเห็นใจ, พฤติกรรมต่อต้านสังคม, ความวิตกกังวลหรือความกลัว และความผิดปกติทางบุคลิกภาพ

แอคเค้าหลุมกับปัญหาสุขภาพจิต

เป็นกำลังใจให้ทุกคนต่อสู้กับมันนะคะ ไม่ว่าจะในชีวิตจริงหรือโลกออนไลน์ก็แล้วแต่ สู้ๆนะคะ อย่ายอมให้โลกนี้ใจร้ายกับเรา มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ครอบครัวและเพื่อนรอบข้างรวมถึงตัวเราเป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของทุกคน🥰🫶🏻 #สุขภาพจิต #แอคหลุม

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตัวเลข '5' ขนาดใหญ่และข้อความ 'อาชีพที่ ไม่อยากทํา' บนพื้นหลังสีฟ้าเขียว พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้

คนเก็บขยะชายสวมเสื้อกั๊กสะท้อนแสงสีส้มและหมวกนิรภัยสีส้ม ถือถุงขยะสีดำขนาดใหญ่ ยืนอยู่หน้าท้ายรถเก็บขยะสีเขียว พร้อมข้อความอธิบายอาชีพ

คนดูดส้วมชายสวมหมวกนิรภัยสีส้มและแว่นตานิรภัย ถือท่อดูดส้วมสีเขียว ยืนอยู่หน้ารถดูดส้วมขนาดใหญ่ พร้อมข้อความอธิบายอาชีพ

เปิด 5 อาชีพ ที่ไม่อยากทำ! แต่นับถือใจคนทำมาก ๆ 🙌🥹

✨ ทุกคนมี “อาชีพในฝัน” กันแล้วใช่ไหมคะ? หลาย ๆ คนอาจอยากเป็นคุณหมอ ครู วิศวกร หรือเจ้าของธุรกิจ แต่สำหรับเรา…มันมีสิ่งหนึ่ง ที่คิดมานาน ว่าจะพูดดีไหม เพราะกลัวดราม่า แต่วันนี้อยากเปิดใจเล่าจริง ๆ ค่ะ 📌 มี 5 อาชีพ ที่เรารู้เลยว่า “เราทำไม่ได้แน่นอน” ไม่ใช่เพราะอาชีพเหล่านี้ไม่ดีนะคะ ตรงกันข้ามเ

ถูกใจ 34 ครั้ง

บอกไม่ถูกว่า “รู้สึกอะไร” อยู่? ลองใช้สิ่งนี้ดู 🧠❤️

บางทีเราไม่ได้ “ไม่เป็นอะไร” แต่แค่ยังหาคำอธิบายความรู้สึกไม่เจอ โพสต์นี้เบ๊นซ์เลยอยากชวนใช้ Emotion Wheels เครื่องมือที่ช่วยให้เรา “เข้าใจ & สื่อสารความรู้สึกตัวเอง” ได้ดีขึ้นกัน จาก 2 วงล้ออารมณ์ ที่ใช้ต่างกันนิดหน่อยค่ะ 🧠 1) Plutchik’s Wheel of Emotions เหมาะกับวันที่เราอยากเข้าใจลึก

ถูกใจ 18 ครั้ง

จาก ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง ถึง ทุกคนที่เป็นซึมเศร้า

ถึง...คนเป็นซึมเศร้าทุกคน ต้องคิดบวกไว้ก่อนเท่านั้น บวกยากแค่ไหนก็ต้องบวกไว้ก่อน ทำได้จะดีมากยอมรับความจริง ปล่อยวาง ปลง อยู่กับปัจจุบัน มีชีวิตอยู่ไปวันๆ ก็ยังดีกว่าทำร้ายตัวเอง เจอปัญหาค่อยๆ หาทางแก้ไป หมอบอกเราเป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง กินยาได้แค่ 2 อาทิตย์ แพ้ยากันชักที่รักษาไบโพลาร์ขั้นร

ถูกใจ 115 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงหญิงสาวผมยาวสีดำยิ้มกว้าง สวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและกระโปรงสีดำ ผมปลิวไสว มีข้อความว่า '10 โรคแปลก ที่มีจริงแต่คนไม่ค่อยรู้จัก' พร้อมอิโมจิแสดงความสงสัยและโลโก้ Lemon8

❗️10โรคแปลก มันมีจริงๆหรอ🤔

1. โรคนอนมากเกินไป (hypersomnia) 💤 โรคนอนมากเกินไป เป็นหนึ่งในโรคที่ผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ควรรีบมาพบแพทย์ อาการของคนที่ป่วยเป็นโรคนี้ คือ จะมีความต้องการนอนเพิ่มขึ้นทั้งตอนกลางวันและกลางคืน แถมยังมีภาวะตื่นยากกว่าคนปกติทั่วไปด้วย เมื่อตื่นแล้วก็อยากนอนต่ออีก 2. โรคศพเดินดิน (

ถูกใจ 5130 ครั้ง

ภาพคอลลาจที่มีธงชาติอังกฤษ, แกะ, กระรอก, สตรอว์เบอร์รี, เทปคาสเซ็ต, อาคาร และสุนัขใส่แว่นกันแดด พร้อมข้อความว่า "เลิกใช้ 2 คำนี้ ดูดีขึ้นเยอะ"

ข้อความบนกระดาษสมุดระบุว่าคำว่า "โอ้มายก๊อด" และ "จีซัส" เป็นความเข้าใจผิดในการอุทาน และแม้แต่คนยิวกับคริสเตียนก็ไม่ใช้คำเหล่านี้

ข้อความบนกระดาษสมุดอธิบายว่าในยุคโมเสส การเอ่ยถึงพระเจ้าโดยไม่สมควรอาจทำให้ถูกขว้างหินจนตาย ไม่ว่าจะด้วยความขยะแขยงหรือความพึงพอใจ

🇬🇧เลิกใช้2คำนี้ ดูดีขึ้นมาก

-----------------🔥 Editor notes 🔥----------------- จุดประสงค์ของโพสต์นี้คือ อยากให้ทุกคน ให้เกียรติพระเจ้า เหมือนที่พวกเราให้เกียรติพ่อแม่และคนรัก ในเมื่อเราไม่ใช้ชื่อคนที่เรารักมาอุทาน เราก็ไม่น่าใช้ชื่อพระเจ้า เพราะพระเจ้าคือผู้ประทานพ่อแม่และคนที่เรารักให้กับเรา พระเจ้าตรัสว่า "... เพราะ

ถูกใจ 2326 ครั้ง

ภาพแชทแสดงข้อความจากผู้ชายที่เกลียดและรังเกียจเมื่อผู้หญิงดูหนังโป๊ โดยผู้หญิงถามความเห็นว่าตรรกะแบบนี้ป่วยเกินไปหรือไม่ พร้อมไอคอนเครื่องหมายคำถามสีแดง

ขอความเห็นค่ะ คนคุยแบบนี้ตรรกะป่วยเกินไปมั้ย?

ขอความเห็นหน่อยค่ะ ว่าสมัยนี้แล้ว ผู้หญิงดูอะไรแบบนี้มันผิดหรอคะ? แล้วก็ไม่ได้ทำอะไรที่มันผิด หรือหมกมุ่น เสพในมุมที่เป็นงานอาร์ท งานศิลปะเยอะแยะไปนี่นา🤦🏻‍♀️ #ประสบการณ์ความรัก #ความรักความสัมพันธ์ #เล่าเรื่องความสัมพันธ์ #ถกถาม

ถูกใจ 1333 ครั้ง

ภาพซงยูชานจากซีรีส์ Daily Dose Of Sunshine แสดงถึงผู้มีอาการ Panic Disorder โดยมีภาพเขากำลังจมน้ำและกรีดร้องด้วยความตื่นตระหนก

ภาพคำอธิบายโรคแพนิก (Panic Disorder) หรือโรคตื่นตระหนก ซึ่งเป็นโรควิตกกังวลชนิดหนึ่ง พร้อมภาพซงยูชานกำลังครุ่นคิด

ภาพซงยูชานกำลังกรีดร้องในน้ำ พร้อมรายการอาการของโรคแพนิก 13 ข้อ เช่น ใจสั่น เหงื่อแตก หายใจไม่อิ่ม และรู้สึกเหมือนสิ่งรอบตัวเปลี่ยนแปลงไป

" ซงยูชาน" ตัวแทนของผู้ที่มีอาการ "Panic Disorder"

🤔ถ้าใครได้ดูซีรีย์เรื่อง Daily Dose Of Sunshine แล้ว คงจะต้องได้เห็นอาการของ ซงยูชาน ขณะอยู่ที่บริษัทแน่ๆ ไม่ว่าจะเป็น . 1 อยู่ดีๆก็เกิดอาการใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อแตก ตัวสั่น รู้สึกหายใจไม่อิ่ม หายใจขัดข้อง หลายตอนเลยขณะที่เขาอยู่ที่บริษัท 2. ไม่สบายท้อง ปั่นป่วนในท้อง วิงเวียนคล้ายจะ

ถูกใจ 248 ครั้ง

รู้สึกแย่ไม่ไหว กับแฟนเก่าเพื่อน🤔

วันนี้บังเอิญเจอหน้า.พี่คนนั้น หน้าที่ทำงานจ้าาาาา ความทรงจำแย่ๆ ในอดีตก็พุ่งกลับมาแบบไม่ทันตั้งตัว พอกลับไปรื้อแชทเก่าๆ ดู ยิ่งรู้สึกขยะแขยงกับสิ่งที่คนคนหนึ่งเคยทำไว้ได้ลงคอ จำได้แม่นวันที่เขาเพิ่งเลิกกับเพื่อนเราไปไม่กี่วัน แต่กลับทักมาหาเราด้วยถ้อยคำแย่ๆ กล้าดียังไงมาด่าว่าเราโง่ ทั้งที่ตัว

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพคู่รักกำลังดำน้ำยิ้มแย้ม มีตัวละคร Inside Out และข้อความ 'มาประเมินอารมณ์แฟน ตามเรื่อง inside out' บนพื้นหลังทะเลและภูเขา

กราฟแสดงการประเมินอารมณ์แฟนจากผู้โพสต์ โดยมี Joy 90%, Anxiety 70%, Disgust 60% และอารมณ์อื่นๆ พร้อมคำบรรยายว่าแฟนเป็นคนตลก

กราฟแสดงการประเมินอารมณ์ผู้โพสต์จากแฟน โดยมี Anxiety 100%, Joy 70%, Ennui 60% และอารมณ์อื่นๆ พร้อมคำอธิบายเรื่องอารมณ์ช่วงมีประจำเดือน

ประเมินอารมณ์แฟน ตามตัวละคร Inside Out💛

มารู้จักอารมณ์ตัวเอง และให้คะแนนอารมณ์แฟนเรา ตามตัวละครในเรื่อง inside out นะ และต้องยอมรับได้ด้วย ว่าอีกฝ่ายรีวิวอะไรเรา555 (หน้าสุดท้าย ว่าง เซฟ ไปเล่นกันได้นะ) ลั้ลลา (Joy): ลั้ลลาเป็นตัวแทนของพลังบวก มีความร่าเริง สนุกสนานอยู่ตลอดเวลา และกระปรี้กระเป่าตื้นเต้นอยู่ตลอด เศร้าซึม (Sadness):

ถูกใจ 18 ครั้ง

คนคุยบังคับแบบโรคจิตอ่ะ😒😔😩

แกรรร มีเรื่องจะมาระบายและแชร์ประสบการณ์ตรงแบบสดๆ ร้อนๆ คือจะอ้วกมาก ไม่คิดว่าจะเจอคนประเภทนี้ในชีวิตจริง เรื่องมีอยู่ว่าเรามีคนคุยอยู่คนหนึ่ง ตอนแรกก็ดูเหมือนจะปกติดีทุกอย่าง คุยกันไปคุยกันมาอยู่ดีๆ นางก็เริ่มล้ำเส้นและเข้ามาบงการชีวิตเราเฉยเลย ล่าสุดคือนางมาบังคับให้เรา "ไว้ขนรักแร้" จ้าา

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพเช็กลิสต์เปรียบเทียบอาการของโรคเครียดและโรคซึมเศร้า โดยแบ่งอาการออกเป็นสองฝั่ง เช่น นอนไม่หลับ/นอนมาก, ปวดหัว/เหนื่อยตลอดเวลา พร้อมภาพประกอบบุคคลที่ดูเหนื่อยล้า เพื่อช่วยให้เข้าใจความแตกต่างและแยกแยะอาการได้อย่างชัดเจน

เช็กลิสต์ว่าเรา เครียด หรือ ซึมเศร้า🖊️

😰 อาการแบบไหนเรียกซึมเศร้า อาการแบบแค่ความเครียด ต้องเช็กให้ชัวร์ และแยกให้ออก เพราะว่าความรุนแรง และการรักษานั้นแตกต่างกัน บางคนเจอเรื่องกดดันมาเยอะ กินไม่ได้ นอนไม่หลับ จนสงสัยว่า เอ๊ะ! นี่เราเครียดหรือเป็นโรคซึมเศร้าไปแล้วเนี้ย มาดูเลยว่า มีอะไรต่างกันบ้าง 📊 _______________________________

ถูกใจ 1486 ครั้ง

ภาพหน้าจอวิดีโอ TED ที่ Becky Kennedy กำลังพูด พร้อมข้อความภาษาไทยว่า 'คุณจะทำยังไง? ถ้าลูกตะโกนใส่คุณว่า “ผมเกลียดแม่”' และคำบรรยายใต้ภาพ 'He screams, "I hate you."'

ภาพ Becky Kennedy กำลังพูดบนเวทีต่อหน้าผู้ชม พร้อมข้อความบรรยายสถานการณ์ที่ลูกบ่นเรื่องอาหารและตะโกนว่า 'ผมเกลียดแม่!!' หลังจากแม่โมโห

ข้อความอธิบายว่า Becky Kennedy เป็นนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านการแนะนำพ่อแม่ และเน้นย้ำถึงความสำคัญของการ 'แก้ไข (Repair)' ซึ่งไม่ใช่แค่การขอโทษ

คุณจะทำยังไง? ถ้าลูกตะโกนใส่คุณว่า“ผมเกลียดแม่”😞

หากลูกตะโกนใส่คุณว่า“ผมเกลียดแม่” นาทีนั้น คุณจะทำยังไงคะ? - ขออนุญาตแชร์บทความดีๆ ไว้เตือนสติแม่ๆพ่อๆ เวลาที่เราโมโหลูก แล้วเจอเหตุการณ์แบบนี้ (ขอบคุณเจ้าของบทความ เครดิตในภาพเลยค่ะ🙏🏻) - แล้วถ้าเป็นคุณ จะทำอย่างไรคะ?? แชร์ความคิดเห็นกันค่า😃 #คู่มือคุณแม่ #สตอรี่ของคนมีลูก #ขอถาม #จิตวิ

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพคอลลาจขาวดำแสดงกิจกรรมบำบัดจิตใจ 4 อย่าง ได้แก่ การวาดภาพ โยคะ การพักผ่อนในธรรมชาติ และการเดินป่า พร้อมหัวข้อ "แชร์ 4 กิจกรรมบำบัดจิตใจ คนเป็นโรคซึมเศร้า"

ภาพประกอบกิจกรรมศิลปะ แสดงมือที่กำลังวาดภาพ คนเล่นกีตาร์ และสมาร์ทโฟนตั้งบนขาตั้งกล้องถ่ายภาพธรรมชาติ สื่อถึงการบำบัดด้วยศิลปะต�ามคำแนะนำในบทความ

ภาพประกอบกิจกรรมออกกำลังกาย แสดงคนกำลังยืดเหยียดบนเสื่อโยคะ คนวิ่งในสวน และคนเต้นพร้อมหูฟัง สื่อถึงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตตามคำแนะนำในบทความ

แชร์ 4 กิจกรรมบำบัดจิตใจคนเป็นโรคซึมเศร้าจากประสบการณ์ตรง✨

……….ขอเกริ่นก่อนว่า ฟ้าป่วยเป็นโรคซึมเศร้าและปัจจุบันรักษาด้วยการทานยามาได้ 1 ปีกว่าแล้ว ช่วงเวลาที่รักษาฟ้าตระหนักได้ว่า การรักษาด้วยยาเพียงอย่างเดียวมันอาจจะยังไม่ดีพอ ฟ้าจึงเริ่มศึกษาการรักษาวิธีอื่นร่วมด้วยเพื่อช่วยให้สุขกาพจิตใจตัวเองได้ดีขึ้นนั่นก็คือ “การบำบัดด้วยกิจกรรม” ………. •----------

ถูกใจ 62 ครั้ง

เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังก้าวผ่านเรื่องร้ายๆ ✌🏻

ผ่านไปช้าไม่เป็นไรค่อยๆใช้เวลามันจะผ่านไปได้จริงๆ #บทเรียนชีวิต #จิตวิทยา #กำลังใจ #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงนั่งกอดเข่าอย่างหวาดกลัว มีความคิดเป็นภาพตำรวจ (ยามเฝ้าใจ) กำลังตกใจและถูกคุกคามจากเงาปีศาจ สื่อถึงโรค PTSD ที่ทำให้มองทุกอย่างเป็นอันตราย

ภาพเปรียบเทียบความเข้าใจผิดว่า PTSD คือ 'คนคิดมาก' กับความจริงที่เป็น 'แผลสดในใจ' โดยมีภาพคนปวดหัวและคนร้องไห้พร้อมภาพอุบัติเหตุใ��นความคิด

ภาพแสดงอาการฝันร้ายและภาพหลอนซ้ำๆ (Flashbacks) ของผู้ป่วย PTSD เมื่อเจอสิ่งกระตุ้น (Trigger) ทำให้สมองฉายภาพเหตุการณ์ร้ายแรงซ้ำ เหมือนยามเฝ้าใจเห็นสัตว์ร้ายตัวเดิม

โรคทางจิตเวช #3 PTSD

โรคบาดแผลทางใจ (PTSD) ไม่ใช่แค่ "คนคิดมาก" แต่คือเมื่อ "ยามเฝ้าใจ" ขวัญเสีย จนมองทุกอย่างเป็นอันตราย "ทำไมยังไม่ลืมเรื่องนั้นอีก? มันนานมาแล้วนะ" "เลิกคิดมากสิ เดี๋ยวก็ดีขึ้นเอง" เชื่อว่าคนที่เคยเผชิญหน้ากับเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (Trauma) เช่น อุบัติเหตุ การสูญเสีย หรือการถูกทำร้าย ต้องเคยไ

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพเด็กผู้หญิงกำลังหยิบของจากตู้ พร้อมข้อความว่า “ชอบหยิบฉวยของคนอื่น อาจเสี่ยงเป็นโรค Kleptomania” ซึ่งเป็นชื่อโรคขี้ขโมย

ภาพเด็กผู้หญิงกำลังหยิบของจากตู้ พร้อมข้อความอธิบายว่า Kleptomania เป็นโรคทางจิตเวชที่เกิดจากสมองหลั่งสารเซโรทินน้อยลง ทำให้ควบคุมตัวเองไม่ได้

ภาพเด็กผู้หญิงกำลังหยิบของจากตู้ พร้อมข้อความระบุสาเหตุของโรค Kleptomania เช่น ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง พันธุกรรม การเลี้ยงดู และความเครียด

ชอบหยิบฉวยของคนอื่น อาจเสี่ยงเป็นโรค Kleptomania

📰 มีใครเคยดูละครช่องน้อยสีเรื่อง “วัยแสบสาแหรกขาด” บ้างมั้ยคะ ถ้าใครเคยดูจะรู้เลยว่าละครเรื่องนี้เป็นละครน้ำดี ที่สะท้อนปัญหาเด็กและวัยรุ่น ปัญหาครอบครัวและปัญหาทางสังคมได้เป็นอย่างดีเลย และเนื้อหาในละครมีการพูดถึงโรคทางจิตเวชเด็กและวัยรุ่นหลายโรค ที่มีสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากปัจจัยเกี่ยวกับครอบครัว แล

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนนั่งกอดเข่าอยู่บนหมอน มีก้อนความคิดยุ่งเหยิงอยู่เหนือศีรษะ พร้อมข้อความว่า 'สังเกตและเข้าใจ ภาวะซึมเศร้า'

ภาพประกอบเด็กผู้หญิงผมเปียสองข้างกำลังยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความว่า 'บางทีเขาก็ดูร่าเริงดี จนบางทีเราก็ไม่รู้ว่าเขากำลังเป็นทุกข์หรือกำลังป่วยอยู่'

ภาพประกอบเด็กผู้หญิงหน้าเศร้ามีเหงื่อออก แสดงถึงความกังวล พร้อมข้อความว่า 'เขาเซ้นซ์ทีฟมาก เราคิดว่าเขาอ่อนไหว แต่จริงๆ..ใจเขาอ่อนแออยู่'

สังเกตและเข้าใจภาวะซึมเศร้า😣

หลายคนคิดว่าซึมเศร้าเป็นเรื่องของคนนั่งซึม นั่งร้องไห้อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไม่ใช่เลย มาดูกันว่า อาการเหล่านี้ คนซึมเศร้าก็มีเหมือนกันนะ แล้วอย่าลืมดูแลตัวเองและคนรอบข้างด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ ❤️ #ซึมเศร้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อาการซึมเศร้า #กำลังใจ

ถูกใจ 456 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 9 สัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า ได้แก่ การนอนผิดปกติ หมดความสนใจ รู้สึกผิด เหนื่อยง่าย สมาธิลดลง การกินเปลี่ยนไป การเคลื่อนไหวเปลี่ยนไป ความคิดด้านลบ และเศร้าแทบทั้งวัน มีภาพคนกำลังเครียดอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อมูลติดต่อ SMIND Clinic.

🚨 9 สัญญาณเตือน…ที่บ่งบอกว่าคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า

หลายคนอาจคิดว่าโรคซึมเศร้า = แค่ “รู้สึกเศร้า” แต่ในความจริงแล้วมันลึกกว่านั้นมาก และมักแสดงออกผ่านพฤติกรรมที่เราคาดไม่ถึง ลองเช็คตัวเองไปพร้อมกัน 👇 1. การนอนผิดปกติ 😴 นอนไม่หลับ หลับๆ ตื่นๆ หรือบางครั้งก็นอนมากเกินไป 2. หมดความสนใจหรือความสุข 😔 สิ่งที่เคยชอบ เคยสนุก กลับไม่รู้สึกอยากท

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "TOP 3 MBTI ที่ "โมโหร้าย" ที่สุด" พร้อมภาพประกอบตัวละคร 3 ตัว: นักมวยหญิง, หญิงผมม่วงในชุดสูท, และหญิงผมเข้มในชุดสูทสีเขียว

ภาพอันดับ 3 คือ ESTP "นักบู๊สายฟ้าแลบ" อธิบายว่าโกรธง่ายหายเร็ว โกรธเมื่อถูกจำกัดอิสระ พร้อมภาพประกอบตัวละครชายและหญิงสไตล์อนิเมะ

ภาพอันดับ 2 คือ ENTJ "เจ้านายที่น่าเกรงขาม" อธิบายว่าโกรธเมื่อมีคนขัดขวางเป้าหมาย คาดหวังสูง พร้อมภาพประกอบตัวละครชายและหญิงสไตล์อนิเมะ

3 อันดับMBTI ที่โมโหแล้วเหมือนระเบิดลงหนักมาก‼️

เตงก็โมโหแรงเกิน คนรอบข้างหงอยหมดแล้ว🥺 #mbtithailand #mbti #estp #entj #estj

ถูกใจ 71 ครั้ง

ความชอบสุดประหลาดของมนุษย์: แปลกจริงพิศวงจริงที่มีอยู่จริงในโลก

ความชอบสุดประหลาดของมนุษย์: แปลกจริงพิศวงจริงที่มีอยู่จริงในโลก 1. "เสพติดและฟินกับการถูกด่าด้วยคำรุนแรง" (Abasiophilia / Verbal Degradation Pleasure): ไม่ใช่แค่ชอบคำหวานๆ แต่คนบางกลุ่มกลับรู้สึกตื่นเต้นและมีความสุขทางอารมณ์/ร่างกายอย่างรุนแรงเมื่อถูกผู้อื่น "ด่าทอ สบประมาท หรือด้อย

ถูกใจ 210 ครั้ง

ถ้ารู้สึกกลัวๆคลิปนี้ = คุณอาจเป็นโรคกลัวรู👀

กลัวรูกันมั้ยคะ??👀 โรคกลัวรู (Try pophobia) เป็นหนึ่งในกลุ่มโรคเกี่ยวกับความกลัว (Specific phobia)มีอาการ คือ ความรู้สึกอึดอัด ขยะแขยง กลัว เกลียด ไม่สบายใจ เมื่อพบเห็นพื้นผิวของวัตถุที่มีลักษณะเป็นรู หลุม ช่องกลม ๆ เช่น รังผึ้ง ฝักเมล็ดบัว ปะการัง ฟองน้ำ ฟองสบู่ ผิวหนังของสัตว์ เป็นต้น อาการ

ถูกใจ 60 ครั้ง

$ภาพหัวข้อเรื่อง \"4 ระดับความเศร้า คุณซึมเศร้าขั้นไหน?\" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงนั่งก้มหน้าแสดงความรู้สึกเศร้าและท้อแท้$

$ภาพแสดงระดับที่ 1 ของความเศร้า: \"เครียด เศร้า แต่ยังเอาอยู่\" พร้อมภาพผู้ชายกำลังคิดและถือแก้วกาแฟ สื่อถึงการเผชิญหน้ากับปัญหาที่ยังจัดการได้$

$ภาพแสดงระดับที่ 2 ของความเศร้า: \"เครียด เศร้า เริ่มไม่มีความสุข\" พร้อมภาพผู้หญิงกำลังร้องไห้และถือกระดาษทิชชู สื่อถึงความเครียดสูงที่ใกล้ถึงขีดจำกัด$