ผู้ติดตาม 182 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

อาหารมื้อเย็น

มื้อเย็นเป็นอาหารอ่อน🤣🤣🤣#อาหารเย็น #วันหยุดของฉัน #ข้าวต้มกุ๊ย #อยุธยา ครัวลุงตุ๊ก วัดญาติฯ

2025/10/19 แก้ไขแล้ว

ถ้าพูดถึง “ครัวลุงตุ๊ก วัดญาติฯ” ในอยุธยา เราว่าเหมาะมากเวลาหาอะไรทานแบบมื้อเย็นเบาๆ แต่ยังอยากได้กับข้าวรสจัดนิดๆ วันนั้นคุยกับเพื่อนว่า “แกอยากกินไร” แล้วเราหลุดปากตอบทันทีว่า “ข้าวต้มกุ๊ย” (เพื่อนยังงงว่าทำไมต้องเมนูนี้) แต่พอได้กินจริงคือเข้าใจเลยว่ามันเป็น comfort food ที่กินได้ทุกวัน โดยเฉพาะหลังเที่ยวเหนื่อยๆ สิ่งที่เราชอบของการกินข้าวต้มกุ๊ยคือมันปรับได้ตามความอยาก: อยากเบาก็สั่งกับข้าวน้อยหน่อย อยากอิ่มก็เพิ่มกับข้าวอีกสัก 2-3 อย่าง วันนั้นเราเลือก “กินข้าวต้มกับแกงป่า” เป็นหลัก เพราะแกงป่าให้ความเผ็ดหอมสมุนไพร ตัดกับความนุ่มละมุนของข้าวต้มได้ดีมาก กินคำสลับคำคือเพลิน แถมช่วยให้มื้อเย็นไม่เลี่ยน ทริคส่วนตัวเวลาไปกินแนวนี้ที่ครัวลุงตุ๊ก (หรือร้านข้าวต้มกุ๊ยทั่วไป) คือสั่งรสจัด 1 อย่าง + รสกลาง 1-2 อย่าง จะบาลานซ์กันพอดี เช่น ถ้าแกงป่ามาแล้วเผ็ดกำลังดี ก็เลือกกับข้าวที่กินง่ายๆ เพิ่มอีกจาน เพื่อให้ทุกคนบนโต๊ะกินได้ ไม่ต้องทรมานกับความเผ็ดอย่างเดียว และถ้าไปกับเพื่อนที่ไม่คุ้นเมนูข้าวต้มกุ๊ย เราจะแนะนำให้เริ่มจาก “ข้าวต้ม 1 หม้อ + กับข้าว 2-3 อย่าง” ก่อน จะได้ลองหลายรส แล้วค่อยเพิ่มเมนูที่ถูกใจ อีกอย่างที่รู้สึกดีคือบรรยากาศแบบร้านบ้านๆ กินง่าย ไม่ต้องคิดเยอะ เหมาะกับโหมดวันหยุดของฉันสุดๆ ใครที่กำลังค้นหาว่า “ครัวลุงตุ๊ก” อยู่แถววัดญาติฯ แล้วควรสั่งอะไร เราว่าเริ่มจากข้าวต้มกุ๊ยคู่แกงป่าก่อนได้เลย มื้อเย็นจะกลายเป็นอาหารอ่อนที่อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด และอิ่มสบายจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของเมนูอาหารเย็น 36 วัน EP.1 แสดงอาหารไทยหลากหลายชนิดที่จับคู่กันไว้สำหรับแต่ละวัน เช่น ไก่ย่าง ส้มตำ ต้มยำกุ้ง และกะเพราหมูกรอบ เพื่อเป็นไอเดียสำหรับมื้อเย็น

ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นสำหรับวันที่ 1-4 ได้แก่ ไก่ย่างคู่กับส้มตำ, ต้มยำกุ้งคู่กับตีนไก่ทอด, ผักกะหล่ำปลีผัดวุ้นเส้นคู่กับลาบคอหมูย่าง และไข่เจียวเต้าหู้ไข่คู่กับแกงเขียวหวานปลาหมึกยัดไส้

ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นสำหรับวันที่ 5-8 ได้แก่ กะเพราหมูกรอบคู่กับต้มจืดหมูบะช่อ, ยำกุนเชียงคู่กับสามชั้นทอด, แกงคั่วฟักทองหมูคู่กับไข่เจียวโหระพา และผัดดอกไม้กวาดหมูคู่กับก้อนไส้ไข่เค็มซอสกะเพรา

แจกไอเดียเมนูอาหารเย็น 36 วัน EP.1

ทุกคนนนนนน นิวใช้เวลานานมากทำโพสต์นี้ แต่ตั้งใจทำมากเลยค่ะ 🥹 ใครเป็นแม่บ้านแล้วประสบปัญหาไม่รู้ว่ามื้อเย็นจะทำอะไรดีบ้างคะ นิวเคยแชร์ไอเดีย 7 วันกับเมนูอาหารเย็นไปแล้ว มีใครอ่านบ้างเอ่ย ถ้าใครยังไม่เคยอ่าน อ่านได้ที่ลิ้งค์นี้เลยน้า แจกไอเดียอาหารเย็น 1 วีค 💗🔥 อะๆ มาเข้าเรื่องของโพสต์นี้ นิวแจก

ถูกใจ 12.9K ครั้ง

มัดรวมไอเดีย ”มื้อเย็น“ ฉบับสายคลีน🥗🥙🥚

นี้คือสวรรค์ของคนรักสุขภาพที่ไม่อยากอดอาหาร📍 (แบบสุขภาพดี) ไปพร้อมๆ กันค่ะ🌮🌯 #มื้อเย็นคลีนๆ #อาหารมื้อเย็น #มื้อเย็น #กินอะไรดี

ถูกใจ 343 ครั้ง

ภาพหมูสับผัดซีอิ๊วที่ปรุงสุกแล้วในกระทะ พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู 'เมนูข้าวหมดหม้อ หมูสับผัดซีอิ๊ว' แสดงถึงอาหารที่น่ารับประทาน

ภาพกระเทียมและหอมหัวใหญ่สับละเอียดกำลังผัดในกระทะ เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไปในการทำเมนูหมูสับผัดซีอิ๊ว

ภาพหมูสับดิบกองอยู่บนกระเทียมและหอมหัวใหญ่ที่ผัดแล้วในกระทะ พร้อมข้อความ 'หมูสับ' แสดงถึงการเตรียมวัตถุดิบหลัก

เมนูข้าวหมดหม้อ…..หมูสับผัดซีอิ้ว 🐷

มื้อเย็นนี้ไม่รู้จะทานไรดี หมูสับผัดซีอิ้ว เสริฟกับข้าวสวยร้อนๆ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ไม่ครวพลาด ทำง่ายอร่อย จนข้าวหมดหม้อมีอยู่จริง 🤣😅 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - หมูสับ - กระเทียม - หอมหัวใหญ่ - ซีอิ้วดำหวาน - ซอสปรุงรสฝาเขียว - น้ำมันหอย - พริกไทยขาว - พริกไทยดำ - น้ำมันงา - น้ำปลา - น้ำตาล

ถูกใจ 3202 ครั้ง

$ภาพรวม 4 เมนูมื้อเย็นลดน้ำหนัก ได้แก่ ลาบเห็ดรวม, แกงจืดเต้าหู้หมูสับตำลึง, ผัดกะหล่ำปลีไข่ข้น และไข่ข้นแซลมอน พร้อมข้อความ \"7 ไอเดียมื้อเย็น ทำง่าย กินง่าย ช่วงลดน้ำหนัก\"$

จานลาบเห็ดรวมคลุกเคล้าเครื่องปรุงรสเผ็ดร้อน มีหอมแดงและต้นหอมซอย พร้อมแตงกวาหั่นเป็นชิ้นยาววางข้างจาน

ชามแกงจืดเต้าหู้หมูสับตำลึง น้ำซุปใส มีหมูสับ เต้าหู้ไข่หั่นแว่น และใบตำลึงสีเขียว

7 ไอเดียมื้อเย็นช่วงลดน้ำหนัก ✨🍳

เอาไอเดียเมนูมื้อเย็นมาฝากค่ะ 7 เมนู ทำได้ 7 วันเลย 👩🏻‍🍳 เน้นเบา ๆ ย่อยง่าย สบายท้อง ทำง่ายได้เร็วประหยัดเวลา - ลาบเห็ดรวม - แกงจืดเต้าหู้หมูสับตำลึง - แตงกวาผัดไข่ - ไข่เจียวเต้าหู้ไข่ - ผัดกะหล่ำปลีไข่ข้น - ไข่ข้นแซลมอน - ไข่ต้มโรยพริกป่น ⭐️ กินก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมง จะได้หลับสบาย

ถูกใจ 13K ครั้ง

🥗 10 เมนูเย็น คลีนเบาๆ ไม่เครียด

อกไก่นุ่ม + ผักลวกจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดคลีน 👉 โปรตีนแน่น อิ่มนาน แคลไม่พุ่ง สลัดทูน่า + ไข่ต้ม 1 ฟอง 👉 ราดน้ำสลัดใส/งาคั่วนิดเดียว ไข่ตุ๋นผักรวม 👉 เบาๆ ย่อยง่าย เหมาะกับมื้อเย็น ต้มจืดเต้าหู้หมูสับเห็ด 👉 ซดอุ่นๆ สบายท้อง ไม่อืด ยำอกไก่ฉีก คลีนไม่หวาน 👉 เปรี้ยว เผ็ดนิด ตัดเลี่ยนดีมาก ปลาย่าง

ถูกใจ 935 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียอาหารมื้อเย็น 36 เมนูสุขภาพดีและอร่อย ประกอบด้วยลาบอีสาน ต้มยำทะเลน้ำข้น ผัดเครื่องในไก่ น้ำพริกตาแดงกับผัก ผัดถั่วลันเตาหมู และแกงไทยหลากหลายชนิด.

ภาพอาหารมื้อเย็นหลากหลายเมนู เช่น ผัดคะน้า ผัดซีอิ๊ว สุกี้ แมลงทอด ต้มยำทะเลน้ำข้น และผัดถั่วลันเตาใส่หมู.

ภาพอาหารมื้อเย็นน่ารับประทาน ได้แก่ ไส้กรอกทอด ลาบอีสาน ราดหน้าเส้นหมี่และบะหมี่ เกี๊ยวปูอัด ไก่ทอดซอสครีม และแกงผักกาด.

รวมไอเดียอาหารมื้อเย็น! ep.4✨🍛🥗

#มื้อเย็น #อาหารมื้อเย็น #เมนูมื้อเย็น #มื้อเย็นกินอะไรดี #อาหาร

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเย็น 7 อย่างสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยแกงจืด สลัดโรล อกไก่ซอสเย็นตาโฟ และแกงจืดอกไก่เต้าหู้ เน้นโปรตีนและผัก.

อกไก่หั่นชิ้นราดซอสเย็นตาโฟ เสิร์ฟพร้อมเส้นบุกและผักบุ้งลวก เป็นเมนูโปรตีนสูงไขมันต่ำ เหมาะสำหรับมื้อเย็นช่วงลดน้ำหนัก.

แกงจืดตำลึงหมูสับในชามสีขาว มีหมูสับ เต้าหู้ไข่ และใบตำลึงสีเขียว เป็นเมนูซุปใสที่ย่อยง่ายและมีประโยชน์สำหรับมื้อเย็น.

รวม 7 มื้อเย็นช่วงลดน้ำหนัก✨

7 ไอเดียเมนูง่าย ๆ 💡7 วันไม่ซ้ำ - ลีนโปรตีน เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ - เพิ่มผัก - กินก่อนเข้านอน 4 ชั่วโมง - เคี้ยวให้ละเอียด 30 ครั้ง/คำ อิ่มนาน ย่อยง่าย มื้อเบาสบายท้องค่า 😋 📌กดเซฟ ไว้เป็นไอเดียกันนะ #Howtoลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารลดน้ำหนัก #Howtoกินคลีน

ถูกใจ 3407 ครั้ง

วันนี้พามาทำพล่าหมูแบบง่ายๆกินกันค่ะ🥰🥰🥰

#พล่าหมู #เย็นนี้กินอะไรดี

ถูกใจ 600 ครั้ง

ไอเดียอาหารเย็น EP.4

1.ทอดมันอกไก่ 2.สุกี้แห้ง 3.กุ้งลวก | น้ำพริกกะปิ 4.สเต็กหมู 5.ยำอกไก่ 6.แกงเลียงกุ้ง 7.ทูน่ากิมจิ #มื้อเย็นกินอะไรดี #อาหาร #เมนู #อาหารลดความอ้วน

ถูกใจ 18 ครั้ง

🥬เมนูมื้อเย็น ฉบับคนอยากลดไขมัน💪🏻👩🏻‍🍳

#helthy #อาหารเพื่อสุขภาพ #มื้อเย็นลดน้ำหนัก #เมนูหุ่นสวย #อาหารเย็นของคนลดน้ำหนัก

ถูกใจ 1948 ครั้ง

ภาพรวมของ 7 เมนูมื้อเย็นสำหรับลดน้ำหนักที่ไม่น่าเบื่อ ประกอบด้วย โจ๊กข้าวโอ๊ตหมูสับ, น้ำตกหมู, หมูผัดกิมจิ, สันในไก่ย่างน้ำจิ้มซีฟู้ด, ต้มจืดอกไก่บด, ลวกจิ้ม และหมูสับกระเทียมไข่ข้น

โจ๊กข้าวโอ๊ตหมูสับในชามสีขาว โรยหน้าด้วยไข่ออนเซ็นและต้นหอมซอย เป็นเมนูมื้อเย็นที่น่ารับประทาน

น้ำตกหมูจัดใส่จานหลุม พร้อมข้าวกล้อง สลัดผักสด และไข่ต้มยางมะตูมผ่าครึ่ง เป็นเมนูสุขภาพดี

💡7 เมนูมื้อเย็นช่วงลดน้ำหนัก

น้ำพลอยมาแชร์ไอเดียเมนูมื้อเย็น ช่วงลดน้ำหนัก ✨💗 เซฟเก็บไว้ได้เลยฮะ 7 วัน 7 เมนู 😂 อร่อยไม่ซ้ำเลยค่า 🥣 กินมื้อเย็นก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมง 🥣 เลือกอาหารย่อยง่าย เช่น ปลา ไข่ เต้าหู้ ผัก 🥣 เคี้ยวให้ละเอียด 🥣 ไม่กินจนจุกแน่นเกินไป มื้อเย็นไม่จำเป็นต้องงด กินมื้อเย็นทุกวันก็ลดได้เหมือนกัน แค่ต

ถูกใจ 5076 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียมื้อเย็นแคลต่ำ 9 เมนู เช่น ลาบหมู สลัดทูน่า น้ำพริกผักต้ม ไข่ตุ๋นเห็ดหอม อกไก่ย่าง ยำวุ้นเส้นทะเล ต้มยำปลา แกงเลียงกุ้งสด และต้มจืดเต้าหู้หมูสับ พร้อมระบุปริมาณแคลอรี่แต่ละเมนู เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก

อยากลดไขมัน คุมน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องกินแต่สลัด✨

แจกโพยมื้อเย็นเหมาะกับคนลดน้ำหนักแต่ไม่อยากกินแต่สลัด 😋 กินแล้วไม่รู้สึกผิด แถมอร่อยด้วย 🍲 ทุกเมนูคัดแล้วว่า *แคลต่ำจริง* Tips💡บางเมนูเช่น แกงจืด สามารถทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ได้นะคะ ข้าว 1 ถ้วยประมาณ 80Kcal หรืออาจจะลดปริมาณเป็นครึ่งถ้วย ถ้าเราเป็นคนที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย #ลดความอ้วนด้

ถูกใจ 216 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารเย็น 9 อย่าง มีข้อความว่า "รวมเมนูมื้อเย็นทำง่าย ทํากินเองได้ที่บ้าน" แสดงอาหารหลากหลาย เช่น หมูกรอบ ผัดกะเพรา และแกงเขียวหวาน.

ภาพระยะใกล้ของหมูกรอบหั่นชิ้นพอดีคำ วางอยู่บนกระดาษรองอาหารสีขาวมีลวดลายสีเหลืองและฟ้า.

อาหารทะเลรวมมิตรในหม้อ ประกอบด้วยกุ้ง ปลาหมึก เต้าหู้ไข่ และต้นหอมซอย ราดด้วยน้ำซุปสีส้มอ่อน.

รวมเมนูมื้อเย็นทำง่ายมากก

ถูกใจ 229 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียมื้อเย็นแคลน้อย แสดงเมนูปลาซาบะย่าง สุกี้เนื้อ สลัดกุ้งย่าง สลัดไข่ต้มอะโวคาโด และน้ำพริกปลาทูน่า พร้อมผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย

ปลาซาบะย่างเกลือสองชิ้น เสิร์ฟพร้อมเห็ดเข็มทอง เห็ดหอม มะเขือเทศเชอร์รี่ และต้นอ่อนทานตะวัน เป็นเมนูมื้อเย็นแคลน้อยที่ดีต่อสุขภาพ

สุกี้เนื้อสไลด์ในชามใหญ่ ประกอบด้วยเนื้อวัวหั่นบาง วุ้นเส้น เต้าหู้ไข่ และผักหลากหลายชนิด เหมาะสำหรับมื้อเย็นที่ต้องการควบคุมแคลอรี่

🥗ไอเดียมื้อเย็น แคลน้อย😋

เพื่อนๆชอบเมนูไหนกันบ้างคะ? 👍🏻คำแนะนำ: มื้อเย็นควรจบมื้อก่อน 20.00 นะคะ 😆 ใช้เครื่องปรุง Low sodium ในการทำอาหารค่ะ ______________________________________ #อาหารเย็น #มื้อเย็น #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน #สลัด #เมนูสุขภาพ #ลดไขมัน #ลดหุ่น #ไอเดียอาหาร #cooking

ถูกใจ 815 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเย็นลดไขมัน 6 อย่าง เช่น ข้าวหน้าหมู ชาบู ปอเปี๊ยะสด สลัดผัก ลาบไก่ และแรปผัก มีข้อความว่า '30 MENU ไอเดีย มื้อเย็น ลดไขมัน'

ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นลดไขมัน 6 อย่าง ได้แก่ ชาบู ยำขนมจีน เมี่ยงปลาเผา ปอเปี๊ยะสด แรปผัก และน้ำพริกไข่ต้มผักสด

ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นลดไขมัน 6 อย่าง ได้แก่ ไก่ย่าง สลัด สุกี้หม่าล่า กรีกโยเกิร์ต ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้น และแหนมเนือง

30 เมนู มื้อเย็นลดไขมัน ไม่เครียด ซื้อ+ทำเอง

ใครไม่รู้จะทานอะไรตอนเย็น มีไอเดีย 30เมนู ทำเองได้ ซื้อกินก็ได้ มาฝาก เป็นแนวทางมื้อเย็นสำหรับสายชิลล์ ไม่เคร่งกันค่ะ ส่วนใหญ่จะเป็นผัก ผลไม้ คาร์บน้อย เนื้อสัตว์ไม่ติดไขมัน เช่น อกไก่ เนื้อส่วนไม่ติดไขมัน ปลา ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ #ติดเทรนด์ #กินอะไรดี #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีเร

ถูกใจ 7304 ครั้ง

ภาพรวมเมนูมื้อเย็น 6 อย่าง ได้แก่ โรลกุ้งไข่ต้ม สุกี้ไข่ข้น บาร์บีคิว ก๋วยเตี๋ยวไก่ กุ้งทะเลถัง และยำขนมจีน พร้อมข้อความ 'เมนูมื้อเย็น 6 เมนู'

โรลกุ้งไข่ต้มพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ด จัดวางบนจานโลหะ แสดงถึงเมนูมื้อเย็นที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ

สุกี้ไข่ข้นในกระทะร้อน มีเนื้อสัตว์ กุ้ง ผัก และเส้น พร้อมน้ำจิ้มสุกี้สีแดงโรยงาขาว

6 เมนูมื้อเย็น ทำง่ายๆได้ที่บ้าน🦐🫑🍗

รวมเมนูอาหารมื้อเย็นมีทั้งคลีนและไม่คลีน สำหรับใครที่อยากได้วิธีทำดูคลิปในช่องยูทูป juneapakul ได้เลยนะคะ ฝากช่องด้วยน้าาา🫶🏻💗 🥚 โรลกุ้งไข่ต้ม+น้ำจิ้มซีฟู้ดไข่ต้ม 🍳 สุกี้ไข่ข้น 🫑 บาร์บีคิว 🍗 ก๋วยเตี๋ยวไก่ 🦐 กุ้งทะเลถัง 🥬 ยำขนมจีน #อาหารเย็น #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #

ถูกใจ 693 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียอาหารเย็นคลีน 9 เมนู ประกอบด้วยโปรตีนหลากหลาย เช่น ไก่ กุ้ง หมู เต้าหู้ และไข่ พร้อมผักสดนานาชนิด เช่น บรอกโคลี แครอท ผักกาดหอม และข้าวโพดอ่อน

เมนูเมี่ยงไก่คลีน ประกอบด้วยเนื้อไก่ต้ม บรอกโคลี และไข่ต้มโรยงาและพริกไทยดำ จัดวางอย่างสวยงามในชามสีขาว

เมนูเมี่ยงหมูคลีน ประกอบด้วยเส้นบะหมี่ผัก หมูต้ม ผักกาดหอม แครอทหั่นดอก และไข่ต้ม เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มรสจัดจ้านในชามสีขาว

แชร์ไอเดียมื้อเย็นแบบอิ่มอร่อย ได้ประโยชน์

อร่อยแบบไม่ต้องอดอาหาร เพียงเลือกกินให้ดีเราก็จะไม่กลับมาอ้วนอีก #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย #ลดแป้ง #แชร์ไอเดียอาหารเย็นลดน้ำหนัก #อาหารเย็น #ออกกําลังกาย #อิ่มอร่อย

ถูกใจ 5299 ครั้ง

ภาพรวมเมนูมื้อเย็นลดน้ำหนัก 4 อย่าง ได้แก่ เกี๊ยวอกไก่น้ำ สุกี้เส้นแก้วหมู กะหล่ำปลีสุกี้โรล และหมูสไลด์สุกี้โรล พร้อมผักหลากหลาย

เกี๊ยวอกไก่น้ำในชาม มีเกี๊ยวอกไก่ กวางตุ้งฮ่องเต้ และแครอทหั่นแว่น เป็นเมนูมื้อเย็นลดน้ำหนัก

สุกี้เส้นแก้วหมูในจาน ประกอบด้วยเส้นแก้ว เห็ด ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ ข้าวโพดอ่อน และหมูสไลด์

แชร์ไอเดียมื้อเย็นลดน้ำหนัก

ปกติมื้อเย็นเราจะลดแป้ง แต่ถ้าวันไหนออกกำลังกายช่วงเย็น จะมีคาร์บบ้างนิดหน่อยเช่น ฟักทอง มันหวาน ถั่วแดง ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโพดต้ม ฯลฯ 1.เกี๊ยวอกไก่น้ำทานกับกวางตุ้งฮ่องเต้ แครอท ผักตามใจชอบเลย ทานกับน้ำจิ้มสุกี้ลดโซเดียมของ good life 2.สุกี้เส้นแก้วหมู บอกเลยเมนูนี้ล้างตู้เย็น มีอะไรก็จับใส่ห

ถูกใจ 1623 ครั้ง

ภาพรวมเมนูมื้อเย็นหลากหลาย เช่น ต้มเลือดหมู บะหมี่ผักไก่ย่าง สเต็กไก่ เกาเหลาไก่ตุ๋น ยำรวมมิตร และสุกี้ไก่ พร้อมข้อความว่า "มื้อเย็น ไม่คลีน ไม่อ้วน"

ภาพอาหาร 4 เมนู ได้แก่ ต้มเลือดหมู บะหมี่ผักไก่ย่าง เกาเหลาไก่ตุ๋น และสุกี้ไก่ ซึ่งเป็นตัวเลือกสำหรับมื้อเย็นที่ไม่คลีนแต่ไม่อ้วน

ภาพอาหาร 4 เมนู ได้แก่ สเต็กไก่ เกาเหลาเนื้อตุ๋น ยำรวมมิตร และสเต็กไก่+ปลา แสดงถึงเมนูมื้อเย็นที่หลากหลายและเน้นโปรตีน

🤤 เมนูมื้อเย็น ไม่คลีน ไม่อ้วน ไม่ต้องทำเอง! 🐔🥚🥦🌽

☺️ มาค่ะ สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก คุมอาหาร หรือลดความอ้วนอยู่ แล้วคิดไม่ค่อยออกว่าจะกินอะไรดี โดยเฉพาะมื้อเย็น ที่เป็นมื้อที่หนักใจที่สุด 😂 เรามีหลายเมนูมาแนะนำค่ะ ไม่ต้องทำเอง ซื้อกินเอาค่ะ ง่าย สะดวกดี ที่สำคัญไม่อ้วนค่ะ 🥰 บอกก่อนว่าปกติเราไม่ทำอาหารกินเองค่ะ เนื่องจากฝีมือดีมาก 😂 แต่ช่วงลดน

ถูกใจ 3841 ครั้ง

ไอเดียเมนูมื้อเย็นที่ทำให้ลดนน.สำเร็จ 🥗🫶🏻

#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด

ถูกใจ 420 ครั้ง

เย็นนี้กินไรดี ลองเมนูนี้เลย อร่อย

#ติดเทรนด์ #เข้าครัวกับlemon #เข้าครัว #เมนูอาหาร

ถูกใจ 150 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเย็นหลากหลายเมนูสำหรับหนึ่งสัปดาห์ เช่น ผัดกะเพรา ต้มจืด และข้าวผัด พร้อมข้อความว่า \"แจกไอเดียเมนูอาหารเย็น 1 วีค Delicious Dishes Sharing\"$