อาหารมื้อเย็น

2025/10/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าพูดถึง “ครัวลุงตุ๊ก วัดญาติฯ” ในอยุธยา เราว่าเหมาะมากเวลาหาอะไรทานแบบมื้อเย็นเบาๆ แต่ยังอยากได้กับข้าวรสจัดนิดๆ วันนั้นคุยกับเพื่อนว่า “แกอยากกินไร” แล้วเราหลุดปากตอบทันทีว่า “ข้าวต้มกุ๊ย” (เพื่อนยังงงว่าทำไมต้องเมนูนี้) แต่พอได้กินจริงคือเข้าใจเลยว่ามันเป็น comfort food ที่กินได้ทุกวัน โดยเฉพาะหลังเที่ยวเหนื่อยๆ สิ่งที่เราชอบของการกินข้าวต้มกุ๊ยคือมันปรับได้ตามความอยาก: อยากเบาก็สั่งกับข้าวน้อยหน่อย อยากอิ่มก็เพิ่มกับข้าวอีกสัก 2-3 อย่าง วันนั้นเราเลือก “กินข้าวต้มกับแกงป่า” เป็นหลัก เพราะแกงป่าให้ความเผ็ดหอมสมุนไพร ตัดกับความนุ่มละมุนของข้าวต้มได้ดีมาก กินคำสลับคำคือเพลิน แถมช่วยให้มื้อเย็นไม่เลี่ยน ทริคส่วนตัวเวลาไปกินแนวนี้ที่ครัวลุงตุ๊ก (หรือร้านข้าวต้มกุ๊ยทั่วไป) คือสั่งรสจัด 1 อย่าง + รสกลาง 1-2 อย่าง จะบาลานซ์กันพอดี เช่น ถ้าแกงป่ามาแล้วเผ็ดกำลังดี ก็เลือกกับข้าวที่กินง่ายๆ เพิ่มอีกจาน เพื่อให้ทุกคนบนโต๊ะกินได้ ไม่ต้องทรมานกับความเผ็ดอย่างเดียว และถ้าไปกับเพื่อนที่ไม่คุ้นเมนูข้าวต้มกุ๊ย เราจะแนะนำให้เริ่มจาก “ข้าวต้ม 1 หม้อ + กับข้าว 2-3 อย่าง” ก่อน จะได้ลองหลายรส แล้วค่อยเพิ่มเมนูที่ถูกใจ อีกอย่างที่รู้สึกดีคือบรรยากาศแบบร้านบ้านๆ กินง่าย ไม่ต้องคิดเยอะ เหมาะกับโหมดวันหยุดของฉันสุดๆ ใครที่กำลังค้นหาว่า “ครัวลุงตุ๊ก” อยู่แถววัดญาติฯ แล้วควรสั่งอะไร เราว่าเริ่มจากข้าวต้มกุ๊ยคู่แกงป่าก่อนได้เลย มื้อเย็นจะกลายเป็นอาหารอ่อนที่อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด และอิ่มสบายจริงๆ

ค้นหา ·
ข้าวต้มกุ๊ย อยุธยา

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของเมนูอาหารเย็น 36 วัน EP.1 แสดงอาหารไทยหลากหลายชนิดที่จับคู่กันไว้สำหรับแต่ละวัน เช่น ไก่ย่าง ส้มตำ ต้มยำกุ้ง และกะเพราหมูกรอบ เพื่อเป็นไอเดียสำหรับมื้อเย็น
ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นสำหรับวันที่ 1-4 ได้แก่ ไก่ย่างคู่กับส้มตำ, ต้มยำกุ้งคู่กับตีนไก่ทอด, ผักกะหล่ำปลีผัดวุ้นเส้นคู่กับลาบคอหมูย่าง และไข่เจียวเต้าหู้ไข่คู่กับแกงเขียวหวานปลาหมึกยัดไส้
ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นสำหรับวันที่ 5-8 ได้แก่ กะเพราหมูกรอบคู่กับต้มจืดหมูบะช่อ, ยำกุนเชียงคู่กับสามชั้นทอด, แกงคั่วฟักทองหมูคู่กับไข่เจียวโหระพา และผัดดอกไม้กวาดหมูคู่กับก้อนไส้ไข่เค็มซอสกะเพรา
แจกไอเดียเมนูอาหารเย็น 36 วัน EP.1
ทุกคนนนนนน นิวใช้เวลานานมากทำโพสต์นี้ แต่ตั้งใจทำมากเลยค่ะ 🥹 ใครเป็นแม่บ้านแล้วประสบปัญหาไม่รู้ว่ามื้อเย็นจะทำอะไรดีบ้างคะ นิวเคยแชร์ไอเดีย 7 วันกับเมนูอาหารเย็นไปแล้ว มีใครอ่านบ้างเอ่ย ถ้าใครยังไม่เคยอ่าน อ่านได้ที่ลิ้งค์นี้เลยน้า แจกไอเดียอาหารเย็น 1 วีค 💗🔥 อะๆ มาเข้าเรื่องของโพสต์นี้ นิวแจก
guneweenz 🦋

guneweenz 🦋

ถูกใจ 12.7K ครั้ง

🥗 10 เมนูเย็น คลีนเบาๆ ไม่เครียด
อกไก่นุ่ม + ผักลวกจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดคลีน 👉 โปรตีนแน่น อิ่มนาน แคลไม่พุ่ง สลัดทูน่า + ไข่ต้ม 1 ฟอง 👉 ราดน้ำสลัดใส/งาคั่วนิดเดียว ไข่ตุ๋นผักรวม 👉 เบาๆ ย่อยง่าย เหมาะกับมื้อเย็น ต้มจืดเต้าหู้หมูสับเห็ด 👉 ซดอุ่นๆ สบายท้อง ไม่อืด ยำอกไก่ฉีก คลีนไม่หวาน 👉 เปรี้ยว เผ็ดนิด ตัดเลี่ยนดีมาก ปลาย่าง
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 896 ครั้ง

รวมไอเดียอาหารมื้อเย็น! ep.2✨🍲🍝
#อาหารมื้อเย็น #เมนูมื้อเย็น #มื้อเย็น #มื้อเย็นกินอะไรดี #อาหาร
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 311 ครั้ง

เย็นนี้กินอะไรดีEP.1ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด
#มื้อเย็นไม่อ้วน #อาหารเย็นของคนลดน้ำหนัก #กินแบบไม่เครียด #ติดเทรนด์ #เย็นนี้้กินอะไรดี
❤️Nook_Nick❤️

❤️Nook_Nick❤️

ถูกใจ 696 ครั้ง

ต้มยำหมูสับไข่ตาหวาน
มื้อเย็นวันนี้ต้องนี่ค่ะ #ต้มยำหมูสับไข่ตาหวาน ไข่ต้มแบบนี้นี่เคยคิดว่ายาก แต่พอได้ทำ เหมือนปลดล็อค เส้นผมบังภูเขาอ่ะ มาจดสูตรกัน #วัตถุดิบและเครื่องปรุง 1.ไข่เป็ด 7 ฟอง 2.หมูสับ 3 ขีด 3.น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ 4.น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ 5.มะนาว 5 ลูก 6.พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ 7.ถั่วคั่ว
วันนี้กินไรดีวะ

วันนี้กินไรดีวะ

ถูกใจ 24.3K ครั้ง

มื้อเย็นช่วงคุมหุ่น ยำเส้นแก้วอกไก่ 🌶️
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 351 ครั้ง

แชร์เมนู l ต้มยำหมูสับ✨
แชร์เมนู #มื้อประหยัด แบบซดร้อนๆ #ต้มยําหมูสับ จะกินเป็นกับข้าว หรือกินเป็นก๋วยเตี๋ยวก็อร่อยมากก . 🥘วัตถุดิบ🥘 หมูสับ 40.- หัวไชเท้า ต้นหอม ผักชี ถั่วป่น พริกป่น ซุปก้อน น้ำตาล น้ำปลา น้ำมะนาว ผงชูรส . #ห้องครัวlemon8 #กินกับlemon8 #เมนูทำง่าย #katiizชอบทำกับข้าว #เมนูปร
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 1172 ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูมื้อเย็นลดน้ำหนัก ได้แก่ ลาบเห็ดรวม, แกงจืดเต้าหู้หมูสับตำลึง, ผัดกะหล่ำปลีไข่ข้น และไข่ข้นแซลมอน พร้อมข้อความ \"7 ไอเดียมื้อเย็น ทำง่าย กินง่าย ช่วงลดน้ำหนัก\"
จานลาบเห็ดรวมคลุกเคล้าเครื่องปรุงรสเผ็ดร้อน มีหอมแดงและต้นหอมซอย พร้อมแตงกวาหั่นเป็นชิ้นยาววางข้างจาน
ชามแกงจืดเต้าหู้หมูสับตำลึง น้ำซุปใส มีหมูสับ เต้าหู้ไข่หั่นแว่น และใบตำลึงสีเขียว
7 ไอเดียมื้อเย็นช่วงลดน้ำหนัก ✨🍳
เอาไอเดียเมนูมื้อเย็นมาฝากค่ะ 7 เมนู ทำได้ 7 วันเลย 👩🏻‍🍳 เน้นเบา ๆ ย่อยง่าย สบายท้อง ทำง่ายได้เร็วประหยัดเวลา - ลาบเห็ดรวม - แกงจืดเต้าหู้หมูสับตำลึง - แตงกวาผัดไข่ - ไข่เจียวเต้าหู้ไข่ - ผัดกะหล่ำปลีไข่ข้น - ไข่ข้นแซลมอน - ไข่ต้มโรยพริกป่น ⭐️ กินก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมง จะได้หลับสบาย
namploystory

namploystory

ถูกใจ 13K ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหาร
ทำเอง อร่อยเองจบการรีวิวว✨😋 #ไอเดียอาหาร #มื้อเย็น #อาหารง่ายๆ
Tidarat Chomsri

Tidarat Chomsri

ถูกใจ 777 ครั้ง

ภาพรวมของ 7 เมนูมื้อเย็นสำหรับลดน้ำหนักที่ไม่น่าเบื่อ ประกอบด้วย โจ๊กข้าวโอ๊ตหมูสับ, น้ำตกหมู, หมูผัดกิมจิ, สันในไก่ย่างน้ำจิ้มซีฟู้ด, ต้มจืดอกไก่บด, ลวกจิ้ม และหมูสับกระเทียมไข่ข้น
โจ๊กข้าวโอ๊ตหมูสับในชามสีขาว โรยหน้าด้วยไข่ออนเซ็นและต้นหอมซอย เป็นเมนูมื้อเย็นที่น่ารับประทาน
น้ำตกหมูจัดใส่จานหลุม พร้อมข้าวกล้อง สลัดผักสด และไข่ต้มยางมะตูมผ่าครึ่ง เป็นเมนูสุขภาพดี
💡7 เมนูมื้อเย็นช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ไอเดียเมนูมื้อเย็น ช่วงลดน้ำหนัก ✨💗 เซฟเก็บไว้ได้เลยฮะ 7 วัน 7 เมนู 😂 อร่อยไม่ซ้ำเลยค่า 🥣 กินมื้อเย็นก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมง 🥣 เลือกอาหารย่อยง่าย เช่น ปลา ไข่ เต้าหู้ ผัก 🥣 เคี้ยวให้ละเอียด 🥣 ไม่กินจนจุกแน่นเกินไป มื้อเย็นไม่จำเป็นต้องงด กินมื้อเย็นทุกวันก็ลดได้เหมือนกัน แค่ต
namploystory

namploystory

ถูกใจ 5056 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียมื้อเย็นแคลต่ำ 9 เมนู เช่น ลาบหมู สลัดทูน่า น้ำพริกผักต้ม ไข่ตุ๋นเห็ดหอม อกไก่ย่าง ยำวุ้นเส้นทะเล ต้มยำปลา แกงเลียงกุ้งสด และต้มจืดเต้าหู้หมูสับ พร้อมระบุปริมาณแคลอรี่แต่ละเมนู เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
อยากลดไขมัน คุมน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องกินแต่สลัด✨
แจกโพยมื้อเย็นเหมาะกับคนลดน้ำหนักแต่ไม่อยากกินแต่สลัด 😋 กินแล้วไม่รู้สึกผิด แถมอร่อยด้วย 🍲 ทุกเมนูคัดแล้วว่า *แคลต่ำจริง* Tips💡บางเมนูเช่น แกงจืด สามารถทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ได้นะคะ ข้าว 1 ถ้วยประมาณ 80Kcal หรืออาจจะลดปริมาณเป็นครึ่งถ้วย ถ้าเราเป็นคนที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย #ลดความอ้วนด้
mookie

mookie

ถูกใจ 211 ครั้ง

รวมเมนูมื้อเย็น (คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง)😻🥦
แปะเมนูมื้อเย็นที่ทำแล้วอร่อยมาก มีทั้งแบบคลีนและไม่คลีน ทานสลับๆไปจะได้ไม่เบื่อน้าา🌟 📍สูตรเราดูตาม TikTok, Lemon8 เลย ทำง่ายมั่กก🤍 #อาหารมื้อเย็น #มื้อเย็นกินอะไรดี #มื้อเย็น
maidyah

maidyah

ถูกใจ 670 ครั้ง

เย็นนี้กินแซ่บ ✨🌶️🍚🍗🍳
มาตามตะวัน 🌞

มาตามตะวัน 🌞

ถูกใจ 768 ครั้ง

ตารางอาหารมื้อเย็น 1สัปดาห์ คนลดน้ำหนักต้องไม่พลาด
มาทำตามกันได้เลย👉 อาหารไขมันต่ำ 👈 สูตรง่ายๆ เกลือต่ำไขมันต่ำ ดีต่อสุขภาพและอร่อย👍 ➡️สูตรอาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น หนึ่งสัปดาห์⬅️ 🌽วันจันทร์:ข้าวโพด + ขึ้นฉ่าย + แครอท + อกไก่ 🍠วันอังคาร:มันเทศ + ถั่ว + เห็ด + ไข่ + ปูอัด 🥕วันพุธ:ข้าวโพด + ถั่วลันเตา + แครอท + กุ้ง 🍗วันพฤหัสบดี:รากบัว + ถั่ว
AroiTISood

AroiTISood

ถูกใจ 15.6K ครั้ง

ภาพรวมไอเดียอาหารมื้อเย็น 36 เมนูสุขภาพดีและอร่อย ประกอบด้วยลาบอีสาน ต้มยำทะเลน้ำข้น ผัดเครื่องในไก่ น้ำพริกตาแดงกับผัก ผัดถั่วลันเตาหมู และแกงไทยหลากหลายชนิด.
ภาพอาหารมื้อเย็นหลากหลายเมนู เช่น ผัดคะน้า ผัดซีอิ๊ว สุกี้ แมลงทอด ต้มยำทะเลน้ำข้น และผัดถั่วลันเตาใส่หมู.
ภาพอาหารมื้อเย็นน่ารับประทาน ได้แก่ ไส้กรอกทอด ลาบอีสาน ราดหน้าเส้นหมี่และบะหมี่ เกี๊ยวปูอัด ไก่ทอดซอสครีม และแกงผักกาด.
รวมไอเดียอาหารมื้อเย็น! ep.4✨🍛🥗
#มื้อเย็น #อาหารมื้อเย็น #เมนูมื้อเย็น #มื้อเย็นกินอะไรดี #อาหาร
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 95 ครั้ง

มื้อเย็น 7-11 อิ่มนาน แคลต่ำ
🌙 มาต่อกันที่มื้อเย็นเบาๆแต่อิ่มนาน หลังเลิกงานก็ยังเลือกของกินใน 7-11 ได้แบบไม่พังแน่นอน 💗🥗 💡 ไอเดียมื้อเย็นที่เรากินบ่อย (250–350 kcal) 🥗🥚สลัดเต้าหู้ + ไข่ต้ม 2 ฟอง ≈ 330 kcal (น้ำสลัดใส่นิดเดียวพอน้าา เดี๋ยวแคลพุ่ง 🫢) 🌯🐟 ทูน่าสลัดโรล ≈ 280 kcal (จิ้มน้ำสลัดนิดเดียวพอน้าา) 🐟🥗 ปลาแซลม่อนย่าง
psw.k

psw.k

ถูกใจ 1417 ครั้ง

5 อาหารเย็น กินแล้วผอม นอนแล้วหลับสนิท ✨
#กระเทียมดำ #กระเทียมดำเบเนก้า #กระเทียมดำปัญญาตลาดแตก #กระเทียมดำbenega #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 7656 ครั้ง

ทำง่าย แถมอร่อย ✨แจกสูตรหมี่คลุกหมูสับ✨
วันนี้เอาวิธีทำ หมี่คลุกหมูสับ แบบง่าย ๆ มาฝากกันค่ะ ส่วนผสม (กินได้ 2 คน) เส้นหมี่ขาว (ใช้เส้นหมี่แห้งไวไวครึ่งถุงเล็ก 90 g.) น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำจากหมูสับรวน 4 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมผักชีสับ น้ำพริกแบบแห้ง ๆ กรอบ ๆ ยี่ห้ออะไ
KP ตะลอนแหลก

KP ตะลอนแหลก

ถูกใจ 4741 ครั้ง

รวมเมนูมื้อเย็น คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง (EP.2)👩🏻‍🍳🥒
วันนี้เราแปะเมนูมื้อเย็นที่ทำทานเองทั้งหมด~ ทำง่ายมั่กๆ ชาวคอนโดถูกใจแน่นอน🥕🥦 🍳ขั้นตอนการทำ: สูตรต่างๆได้จาก Lemon8, TikTok ค้นหาตามชื่อได้เลยค้าบ❤️ #อาหารมื้อเย็น #มื้อเย็นกินอะไรดี #มื้อเย็นคลีนๆ
maidyah

maidyah

ถูกใจ 450 ครั้ง

ภาพรวมเมนู 'กินไรดี' ประกอบด้วยกุ้งลวก, หมูสามชั้นต้ม, ขนมจีน และน้ำจิ้มรสเด็ด จัดวางบนโต๊ะหินอ่อนสีดำ พร้อมข้อความ 'แจกเมนู กินไรดี'
เมนูเต้าหู้ทรงเครื่องในชามสีขาว มีเต้าหู้ทอดสีทองคลุกเคล้ากับหมูสับ เห็ด และผักต่างๆ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย
เมนูผัดพริกแกงกุ้งในจานสีดำ กุ้งตัวโตผัดกับถั่วฝักยาวและพริกแกงสีแดงเข้ม วางบนโต๊ะหินอ่อนสีดำ
สารพัดเมนู อร่อยไม่ซ้ำ จำสูตรไม่ได้ 🍋🥦🥕
ปัญหาโลกแตกจริงๆ “ กินไรดี ”😂 เมนูบางส่วนที่นต.ทำค่าา ปิดเทอมฟุ้งซ่านสุดๆ กินทั้งวันน ลองไปทำกันดูน้าา 🥙🧄 #กิจกรรมปิดเทอม #ทําอาหาร #กิจกรรมทำกับแฟน #กินไรดี #เมนูมื้อเย็น #เมนูง่ายๆ #ครัวณแนท #สงกรานต์มหาบันเทิง #อาชีพเสริม2024 #เมนูทำง่าย
naz

naz

ถูกใจ 3962 ครั้ง

อาหารเย็นไขมันต่ำ‼️🍲 ทำตามได้ง่ายๆ
สวัสดีค่ะสาวสาว มีสาวคนไหนกำลังเคร่งเครียดกับการรับประทานอาหารตอนเย็นอยู่มั้ยคะ? ใครบ้างที่กำลังหาสูตรอาหารที่ทำกินเองแล้วไม่อ้วนแถมยังให้อิ่มและอร่อยในมื้อเดียวได้อีกด้วย วันนี้จะมาแนะนำอาหารอันโอชะให้กับทุกคนกันนะคะซึ่งมีทั้งหมดสี่สไตล์ และอาหารทุกอย่างที่จะนำมาบอกทุกคนในวันนี้สามารถนำไปประกอบอาหา
AroiTISood

AroiTISood

ถูกใจ 10.1K ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเย็นหลากหลายชนิด เช่น ผัดหน่อไม้ กุ้งอบวุ้นเส้น หมูกรอบ และแกงจืดมะระยัดไส้ พร้อมข้อความ "ไอเดียเมนูมื้อเย็น ทำง่ายๆ วัตถุดิบน้อย"
ภาพแสดงขั้นตอนการทำผัดหน่อไม้ใส่ไก่ เริ่มจากวัตถุดิบ เช่น ไก่ หน่อไม้ พริกแกง ไปจนถึงการผัดและจานอาหารที่ปรุงเสร็จแล้ว
ภาพแสดงวัตถุดิบและขั้นตอนการทำกุ้งอบวุ้นเส้น ประกอบด้วยกุ้งสด วุ้นเส้น ผักชี และน้ำซอส ก่อนจะนำไปอบจนสุกน่ารับประทาน
แจกเมนูมื้อเย็น ทำง่ายๆ วัตถุดิบน้อย🥘🍛🍜
ขั้นตอนการทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย ปรุงตามใจชอบ💗 #อาหารเย็นง่ายๆ #เมนูมื้อเย็น #ทําเองกินเองอาหร่อย #foodreview
jxne_0280

jxne_0280

ถูกใจ 215 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารเย็น 6 อย่าง ได้แก่ สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า, แกงเขียวหวานผัดแห้ง, ไหลบัวผัดกุ้งหมูสับ, ยำไข่ต้มหมูสับ, หมูสับผัดพริกแกง และคะน้าหมูกรอบ
สปาเก็ตตี้คาโบนาร่าโรยเบคอนและไข่แดงดิบ เสิร์ฟในชามสีเหลืองขอบน้ำเงิน
แกงเขียวหวานผัดแห้งเนื้อไก่ มีพริกชี้ฟ้าแดงและใบโหระพา เสิร์ฟในจานสีขาว
ไอเดียเมนูมื้อเย็น 🍽️😋✨EP.4
เพื่อนๆ พบกับปัญหาเดียวกันไหมคะ กับคำถามชวนปวดหัวว่า “วันนี้จะกินอะไรดี” “วันนี้จะทำอะไรกินดี” วันนี้เราจึงมาแจกไอเดียเมนูอาหารมื้อเย็น เผื่อเป็นตัวช่วยให้กับเพื่อนๆ ที่ประสบปัญหาเดียวกัน และเรามา Enjoy eating ด้วยกันนะค่าาา 😋✨ #เมนูมื้อเย็น #ไอเดียอาหาร #กับข้าว #ทําอาหาร #ติดเทรนด์
BE YOU

BE YOU

ถูกใจ 1881 ครั้ง

รวมเมนูมื้อเย็น ทำง่ายได้ที่บ้าน🍲🥓🥬
🥓 ชาบูน้ำดำ 🥫 ยำปลากระป๋อง 🍲 ก๋วยเตี๋ยวเรือ 🍜 มาม่าเกาหลี 🍣 แซลม่อนดอง หมูกรอบ 🥬 ไส้อั่ว #อาหารเย็น #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ #ห้องครัวlemon8 #เมนูมื้อเย็น
Juneapakul

Juneapakul

ถูกใจ 521 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้าวหน้าแฮมเบิร์กไข่ข้น มีแฮมเบิร์กวางบนข้าวและไข่ข้น ราดซอสเทอริยากิ โปะด้วยไข่แดงสดและไชเท้าฝน มีช้อนไม้และเครื่องดื่มอยู่ด้านหลัง.
ภาพเห็ดชิเมจิผัดซอสเทอริยากิไข่ข้นในชาม มีเห็ดชิเมจิผัดซอสเทอริยากิโรยต้นหอมและงาขาว วางคู่กับไข่ข้นเยิ้มๆ และข้าวสวย.
ภาพระยะใกล้ของช้อนที่ตักเห็ดชิเมจิผัดซอสเทอริยากิไข่ข้นและข้าวขึ้นมา แสดงให้เห็นเห็ด ไข่ข้น และซอสที่ฉ่ำเยิ้ม.
5เมนูทำเองง่ายๆ สไตล์พี่สาวญี่ปุ่น✨
ทำอาหารกินเองบ่อยๆ ก็เริ่มจะคิดเมนูไม่ออกแล้ว บางวันอยากกินอยากกินอาหารญี่ปุ่น บางวันก็อยากกินอาหารเกาหลี🥹 ลองทำเมนูประยุกต์ตามพี่สาวญี่ปุ่น แบบที่วัตถุหาได้ในไทยกันน 🍄‍🟫🥚เห็ดชิเมจิผัดซอสเทอริยากิ ไข่ข้น - ผัดกระเทียมกับเห็ดชิเมจิ ปรุงรสด้วยซอสเทอริยากิตามชอบ ทำไข่ข้นปรุงรสเหมือนไข่เจียว ทอดให้ส
Khaohorm🌾

Khaohorm🌾

ถูกใจ 9493 ครั้ง

ภาพหมูสับผัดซีอิ๊วที่ปรุงสุกแล้วในกระทะ พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู 'เมนูข้าวหมดหม้อ หมูสับผัดซีอิ๊ว' แสดงถึงอาหารที่น่ารับประทาน
ภาพกระเทียมและหอมหัวใหญ่สับละเอียดกำลังผัดในกระทะ เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไปในการทำเมนูหมูสับผัดซีอิ๊ว
ภาพหมูสับดิบกองอยู่บนกระเทียมและหอมหัวใหญ่ที่ผัดแล้วในกระทะ พร้อมข้อความ 'หมูสับ' แสดงถึงการเตรียมวัตถุดิบหลัก
เมนูข้าวหมดหม้อ…..หมูสับผัดซีอิ้ว 🐷
มื้อเย็นนี้ไม่รู้จะทานไรดี หมูสับผัดซีอิ้ว เสริฟกับข้าวสวยร้อนๆ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ไม่ครวพลาด ทำง่ายอร่อย จนข้าวหมดหม้อมีอยู่จริง 🤣😅 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - หมูสับ - กระเทียม - หอมหัวใหญ่ - ซีอิ้วดำหวาน - ซอสปรุงรสฝาเขียว - น้ำมันหอย - พริกไทยขาว - พริกไทยดำ - น้ำมันงา - น้ำปลา - น้ำตาล
Lukkaew

Lukkaew

ถูกใจ 3100 ครั้ง

เมนูจี๊ดจ๊าด🌶️ ลาบเห็ดสุดแซ่บบ🍄
เบื่อลาบหมู 🐽ลาบปลา ลาบไก่แล้ว วันนี้เลยขอเสนอเมนูลาบเห็ด 🍄🍄เมนูสุขภาพนิดนึง (มั้งคะ🫣) ทำง่ายไม่ยุ่งยากเหมือนเดิม แถมแซ่บและอร่อยมากกกกค่ะ 😋(ทำเอง เคลมเอง😅) 🥣ส่วนผสม - เห็ด ตามชอบเลย - พริก ตามชอบ🌶️ - น้ำปลา 2 ชต - น้ำตาล 1/2 ชช - มะนาว 2 ชต🍋 - ข้าวคั่ว 1 ชต - หอมแดง ผักชีฝรั่งซอย - ผักส
Nnuttp 🤍

Nnuttp 🤍

ถูกใจ 4490 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก 🍋💗 09/10/2567
สวัสดีค่ะทุกคน ⭐️ ตอนนี้ซิงคิดว่าตัวเองใกล้จะ 100 โลแล้วจริง ๆ ค่ะ 🥺 ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี แต่อยากลดน้ำหนักให้ได้มาก ๆ เดือนหนึ่งสัก 4 - 5 กิโลก็ยังดีค่ะ ลองอ่านทริคเพื่อน ๆ ในนี้ดู มีกำลังใจมากขึ้นเลยค่ะ แต่วันนี้ซิงสะดวกแบบนี้จริง ๆ ค่ะ วันนี้ซิงเริ่มทานข้าว 11 โมง • ข้าว 1 ถ้วย + ต้มเลื
navysinger

navysinger

ถูกใจ 2572 ครั้ง

มื้อเย็น #สุกี้ไข่ข้น อร่อย ฟินนนนน
#แฟนผมเป็นสาวhealthy #สุกี้ #สุกี้แห้ง #ทำอาหารง่ายๆ
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 172 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเมนูอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน โดยเน้นไข่เป็นหลัก มีรายการอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ตั้งแต่วันจันทร์ถึงอาทิตย์ เช่น ไข่ต้ม สุกี้น้ำอกไก่ ผัดผักรวมมิตรอกไก่ และสลัดไก่ต้ม เพื่อสุขภาพที่ดีและลดน้ำหนัก.
📅 เมนูไข่ลดน้ำหนัก 7 วัน 🥚
ตารางอาหารประจำสัปดาห์ เพื่อสุขภาพดีและน้ำหนักที่ลดลงอย่างเห็นผล 💪 เริ่มต้นวันใหม่ด้วยไข่ 2 ฟองและมื้ออาหารแคลอรีต่ำ ที่มีโปรตีนสูงและสารอาหารครบถ้วน กลางวันและเย็นมีให้เลือกหลากหลายเมนู ทั้งซุป ไก่ย่าง สลัด และผัดผักเพื่อความอร่อยและสุขภาพที่ดี 🥗🍲 พร้อมแล้วหรือยังที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยเม
หลงใหล ฟาร์ม

หลงใหล ฟาร์ม

ถูกใจ 12.5K ครั้ง

ภาพหม้อสุกี้ยากี้ที่ยังไม่ปรุง มีผักกาดขาว หมูสไลด์ และเห็ดเข็มทองจัดเรียงอยู่ พร้อมภาพสุกี้ที่ปรุงแล้วในถ้วยเล็กด้านบนขวา
ภาพขั้นตอนการเตรียมผักกาดขาวและหมูสไลด์ โดยวางหมูบนผักกาดขาวเป็นชั้นๆ แล้วหั่นเป็นสามส่วนบนเขียงสีดำ
ภาพขั้นตอนการทำสุกี้ยากี้ในหม้อ เริ่มจากการจัดเรียงผักกาดขาวกับหมู ใส่เห็ดตรงกลาง เทน้ำซุป และใส่ไข่ที่ตีแล้วลงไป
มื้อเย็นสุขภาพ เอาใจสายรักสุกี้🍲🥩🥬
วันนี้เอาเมนูโปรดเมนูใหม่ของเรามาฝากค่ะ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ผักกาดขาว หมูสไลด์ 🍳ขั้นตอนการทำ: นำผักกาดขาววางนาบ เรียงหมูสไลด์บนผักกาดให้เต็ม วางสลับกันแบบนี้4-5ชั้น ตามชอบได้เลยค่ะ หั่นและวางเรียงรอบหม้อ ใส่เห็ดตรงกลาง ใส่น้ำซุปลงไป เปิดไฟ ปิดฝา รอจนสุก ใส่ไข่ที่ตีแล้วลงไป
54.5kg_

54.5kg_

ถูกใจ 1681 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารค่ำหลากหลายชนิด เช่น ต้มฟักไก่ สปาเก็ตตี้ทะเล ยำขนมจีน และผัดหอยลาย พร้อมข้อความ 'แจกไอเดีย เมนูข้าวเย็น ข้าวหมดหม้อ'
สปาเก็ตตี้ผัดขี้เมาทะเลในกระทะ มีกุ้ง ปลาหมึก หอยแมลงภู่ พริก และใบโหระพา
ยำขนมจีนใส่ไส้กรอกอีสานและหมูยอ โรยหน้าด้วยถั่วฝักยาวซอยและต้นหอมซอยในชามสีขาว
ไอเดีย ✨ เมนูข้าวเย็น ฉบับคนกินแซบ 😜🤤
ข้าวหมดหม้อไปเล้ยยยยยยย
🐰Tom Tam🐰

🐰Tom Tam🐰

ถูกใจ 1027 ครั้ง

ภาพรวมของแกงกะทิ 4 ชนิด ได้แก่ พะแนงหมู แกงคั่วหอยขม ฉู่ฉี่ปลาทู และแกงเทโพหมูสามชั้น พร้อมข้อความ \"#แจกสูตร สารพัดแกงกะทิ หอมนัวกะทิสไตล์ไทย\" และโลโก้ Eat Here, Lemon8 @salehere.
แกงพะแนงหมูสีส้มแดงน่ารับประทาน โรยหน้าด้วยพริกชี้ฟ้าและใบมะกรูดซอย พร้อมรายการส่วนผสมและปริมาณสำหรับทำพะแนงหมู
ฉู่ฉี่ปลาทูราดซอสสีส้มแดงเข้มข้น วางบนใบตอง โรยหน้าด้วยพริกชี้ฟ้าและใบมะกรูดซอย พร้อมรายการส่วนผสมและปริมาณสำหรับทำฉู่ฉี่ปลาทู
🥘แจก 6 สูตรแกงกะทิไทย
มื้อเย็นใครยังไม่รู้จะกินอะไรอีทแนะนำเมนูแกงกะทิ เครื่องพริกแกงเข้มข้นหอมนัวกะทิ ยิ่งตักน้ำแกงราดข้าวสวยร้อนๆ 🍚 บอกเลยฟินมากกกินทีไรนึกถึงกับข้าวรสมือแม่ตลอด จดสูตรทำตามกันได้เลยยยยย 😋 . 🥣วิธีทำ แกงพะแนงหมู 1.ผัดพริกแกงจนหอมตามด้วยหัวกะทิเคี่ยวจนแตกมัน เทหางกะทิตามลงไป 2.ใส่สันคอหมูลงไปผัดจนสุก
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 2047 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเย็นหลากหลายเมนู เช่น ซี่โครงหมูกระเทียม ไก่นึ่งสมุนไพร ผัดพริกแกงไก่ พาสต้ากุ้ง และแกงป่าปลา พร้อมข้อความ “ไอเดียมือเย็น”
ซี่โครงหมูทอดกระเทียมสีน้ำตาลทองโรยหน้าด้วยกระเทียมเจียว เสิร์ฟบนจานสีขาวลายส้มวางบนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีเขียว
ไก่นึ่งสมุนไพรสีน้ำตาลแดงเข้ม มีพริกและใบมะกรูดเป็นส่วนผสม เสิร์ฟบนจานสีฟ้าขอบเหลืองวางบนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีเขียว
ไอเดียเมนูมื้อเย็น 🍽️😋✨EP.3
เพื่อนๆ พบกับปัญหาเดียวกันไหมคะ กับคำถามชวนปวดหัวว่า “วันนี้จะกินอะไรดี” “วันนี้จะทำอะไรกินดี” วันนี้เราจึงมาแจกไอเดียเมนูอาหารมื้อเย็น เผื่อเป็นตัวช่วยให้กับเพื่อนๆ ที่ประสบปัญหาเดียวกัน และเรามา Enjoy eating ด้วยกันนะค่าาา 😋✨ #กับข้าว #อาหาร #ไอเดียอาหาร #ทําอาหาร #ติดเทรนด์
BE YOU

BE YOU

ถูกใจ 298 ครั้ง

กินเมนูไข่ ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
#เมนูไข่ #อาหารคลีน #เมนูไข่ง่ายๆ #เมนูไข่ลดน้ำหนัก #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 2504 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียอาหารเย็นคลีน 9 เมนู ประกอบด้วยโปรตีนหลากหลาย เช่น ไก่ กุ้ง หมู เต้าหู้ และไข่ พร้อมผักสดนานาชนิด เช่น บรอกโคลี แครอท ผักกาดหอม และข้าวโพดอ่อน
เมนูเมี่ยงไก่คลีน ประกอบด้วยเนื้อไก่ต้ม บรอกโคลี และไข่ต้มโรยงาและพริกไทยดำ จัดวางอย่างสวยงามในชามสีขาว
เมนูเมี่ยงหมูคลีน ประกอบด้วยเส้นบะหมี่ผัก หมูต้ม ผักกาดหอม แครอทหั่นดอก และไข่ต้ม เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มรสจัดจ้านในชามสีขาว
แชร์ไอเดียมื้อเย็นแบบอิ่มอร่อย ได้ประโยชน์
อร่อยแบบไม่ต้องอดอาหาร เพียงเลือกกินให้ดีเราก็จะไม่กลับมาอ้วนอีก #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย #ลดแป้ง #แชร์ไอเดียอาหารเย็นลดน้ำหนัก #อาหารเย็น #ออกกําลังกาย #อิ่มอร่อย
🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

ถูกใจ 5290 ครั้ง

🥗 รวมเมนูมื้อเย็นไม่อ้วน ฉบับ Low Carb❗️
วันนี้พั้นช์แวะเอาเมนูมื้อเย็นทานได้ไม่อ้วนมาฝากทุกคนกันค่ะ😋 โดยปกติแล้วมื้อเย็นพั้นช์จะเน้นทานโปรตีนและผักเป็นส่วนใหญ่ ตัวอย่างเมนูที่พั้นช์ชอบทานและแนะนำก็จะมี ✔️ สลัดผักอกไก่ ✔️ต้มเลือดหมูหรือเกาเหลา ✔️น้ำตกอกไก่ ✔️ส้มตำ (สั่งไม่ใส่น้ำตาล+ผงชูรส) ✔️อกไก่ผักต้มและน้ำพริก ✔️ผักผักรวมกุ
pchblogs

pchblogs

ถูกใจ 1815 ครั้ง

รวม36ไอเดีย อาหารมื้อเย็น ep.9
#มื้อเย็นกินอะไรดี #มื้อเย็น #อาหารมื้อเย็น #มื้อเย็นวันนี้ #อาหาร
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเย็นลดไขมัน 6 อย่าง เช่น ข้าวหน้าหมู ชาบู ปอเปี๊ยะสด สลัดผัก ลาบไก่ และแรปผัก มีข้อความว่า '30 MENU ไอเดีย มื้อเย็น ลดไขมัน'
ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นลดไขมัน 6 อย่าง ได้แก่ ชาบู ยำขนมจีน เมี่ยงปลาเผา ปอเปี๊ยะสด แรปผัก และน้ำพริกไข่ต้มผักสด
ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นลดไขมัน 6 อย่าง ได้แก่ ไก่ย่าง สลัด สุกี้หม่าล่า กรีกโยเกิร์ต ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้น และแหนมเนือง
30 เมนู มื้อเย็นลดไขมัน ไม่เครียด ซื้อ+ทำเอง
ใครไม่รู้จะทานอะไรตอนเย็น มีไอเดีย 30เมนู ทำเองได้ ซื้อกินก็ได้ มาฝาก เป็นแนวทางมื้อเย็นสำหรับสายชิลล์ ไม่เคร่งกันค่ะ ส่วนใหญ่จะเป็นผัก ผลไม้ คาร์บน้อย เนื้อสัตว์ไม่ติดไขมัน เช่น อกไก่ เนื้อส่วนไม่ติดไขมัน ปลา ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ #ติดเทรนด์ #กินอะไรดี #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีเร
jomkoojomkaen 🍅

jomkoojomkaen 🍅

ถูกใจ 7229 ครั้ง

แกงกะทิสะตอกุ้งสดในชามโลหะ
เย็นนี้กินอะไรดีน่าาาา
#อาหารง่าย #
ไอเดียดี๊ดี

ไอเดียดี๊ดี

ถูกใจ 454 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลายสำหรับมื้อเย็น เช่น ยำ ส้มตำ มาม่า ต็อกบกกี ผัดผัก และแกงต่างๆ พร้อมข้อความ \"ไอเดีย กับข้าว 'มื้อเย็นนี้' 'กินอะไรดี' เมนูเส้น ต้ม ยำ ผัด แกง น้ำพริก มีครบ #ใครคิดไม่ออก,ต้องห้ามพลาด\" และโลโก้ Lemon8
ภาพรวมเมนูยำ 4 อย่าง ได้แก่ ยำมะม่วงปลากรอบ ส้มตำแซ่บๆเผ็ดๆ ยำตีนไก่รสจัด และยำวุ้นเส้นทะเลนัวๆ พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพรวมเมนูเส้น 4 อย่าง ได้แก่ มาม่าต้มยำใส่ไข่+ผัก มาม่าเผ็ด+ไข่+แฮมเต๋า ขนมจีนน้ำเงี้ยว+ผักเยอะๆ และต็อกบกกีชีสรสแซ่บ พร้อมโลโก้ Lemon8
แชร์ไอเดียเมนู เย็นนี้กินอะไรดี🌮 ผัด ต้ม ยำ ทำ แกง อร่อยๆ👍🏻
เย็นนี้กินอะไรดี ? คำถามที่ถามทุกวัน แล้วก็จะมีคนตอบกลับมาว่า อะไรก็ได้‼️ 🤣🤣🤣 วันนี่เลยแชร์เมนูมื้อเย็น เผื่อเป็นตัวเลือกฉบับคนคิดไม่ออกค่า 🥙🍝🍲🫕 …………………………… 🥙เมนูยำ (กินง่ายๆแซ่บ ๆ ) -ยำมะม่วงปลากรอบ เปรี้ยวหวาน เผ็ด สู้ฟัน -ส้มตำแซ่บๆ ปลาร้านัวๆ เพิ่มขนมจีน -ยำตีนไก่ น้ำยำอร่อยๆ -ยำวุ้น
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 3400 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเย็น 6 อย่าง ได้แก่ ข้าวผัดกิมจิไข่ดาว, พะแนงหมู, เห็ดออรินจิผัดซอส, หมูสับคั่วซีอิ๊ว, แฮมเบิร์กหมูราดข้าว และต้มจับฉ่าย
พะแนงหมูสีแดงเข้ม โรยหน้าด้วยพริกชี้ฟ้าซอยและใบมะกรูดซอยในชาม
แฮมเบิร์กหมูสองชิ้นราดซอสและงาขาว วางบนข้าวสวยในชาม
ไอเดียเมนูมื้อเย็น 🍽️😋✨EP.5
รอ EP.5 กันนานมั้ยค่าา 💕 วันนี้ก็มาพบกับ 9 เมนู กับไอเดียเมนูมื้อเย็น ที่เรานำมาแชร์ให้กับเพื่อนๆ ที่พบกับปัญหาเดียวกัน กับคำถามชวนปวดหัวว่า “วันนี้จะกินอะไรดี” “วันนี้จะทำอะไรกินดี” เผื่อ EP. นี้ จะเป็นตัวช่วยให้กับเพื่อนๆ ที่ผ่านมาเห็นโพสต์นี้ได้ แล้วมารอติดตาม EP. ต่อไปกันนะค่าา 💖😋 #เมนูมื้อ
BE YOU

BE YOU

ถูกใจ 211 ครั้ง

ภาพรวมของเมนู 'ลวกจิ้มมื้อเย็นสบายท้อง' ประกอบด้วยอาหาร 6 จาน แต่ละจานมีเส้นผักหรือเส้นโฮลวีท เนื้อสัตว์ เช่น หมูก้อน ไก่ หรือหมูสไลด์ และผักลวกหลากหลายชนิด เช่น แครอท บรอกโคลี กะหล่ำปลี เห็ดเข็มทอง พร้อมน้ำจิ้มสุกี้สีแดง
จาน 'เส้นผักหมูก้อนต้มยำแห้ง' ประกอบด้วยเส้นผักสีเขียว หมูก้อน ไข่อ�อนเซ็น ผักกวางตุ้ง ถั่วลิสงคั่ว พริกป่น และมะนาวซีก วางจัดเรียงบนจานสีขาวอย่างสวยงาม
จาน 'เส้นโฮวีตไก่และผัก' ประกอบด้วยเส้นโฮลวีทสีน้ำตาล เนื้อไก่ต้ม ผักกวางตุ้ง แครอทหั่น และน้ำจิ้มสุกี้สีแดงโรยหน้าด้วยกระเทียมและพริกซอย จัดวางบนจานสีขาว
ลวกจิ้มมื้อเย็นอิ่ม อร่อย ไม่อ้วน
ลวกจิ้ม เนื้อสัตว์ ผัก และเส้นผัก เป็นเมนูยอดฮิตของคนลดน้ำหนักเลยก็ว่าได้ค่ะ เพราะทำง่ายมากกกก ลวกๆ จิ้มๆ ก็อร่อยอยู่ท้องแล้ว 🌟เคล็ดลับความเฮ้ลตี้🌟 🌟เนื้อสัตว์ พยายามเลือกที่มีมันน้อย เช่น ไก่ อกไก่ สันในไก่ ปลา สันนอกหมู เป็นต้น 🥬ผักลวกต่างๆ เช่น ผักกาดขาว เห็ดเข็มทอง แครรอท กวางตุ้ง 🌶ทำจิ้ม
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2433 ครั้ง

ภาพอาหารเย็นเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู พร้อมข้อความ “7อาหารเย็น กินได้ ไม่อ้วน” และโลโก้ Lemon8
โจ๊กหมูใส่ไข่และเครื่องเคียงในชาม พร้อมระบุ 160 kcal และโลโก้ Lemon8
สลัดอกไก่ในชามพร้อมผักและผลไม้หลากหลายชนิด ระบุ 100Kcal และโลโก้ Lemon8
7อาหารเย็นทานได้ ไม่ต้องรู้สึกผิด👌
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #อยากสวย #รักสุขภาพ #อาหารทําเอง #อาหารสุขภาพ #ลดพุง #หุ่นดี
กินข้าวกัน

กินข้าวกัน

ถูกใจ 498 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลายชนิด เช่น ต้มยำกุ้ง ผัดกะหล่ำปลี และแกงเหลือง พร้อมข้อความกราฟิกตรงกลางว่า "เมนูล้างตู้เย็น สิ้นเดือน" และไอคอนปฏิทินกับเงิน
ภาพซุปกระดูกหมูหัวไชเท้าในชาม มีกระดูกหมู แครอท และผักชี พร้อมสูตรและส่วนผสมสำหรับเมนู "ต้มหมูซีโครงหมูหัวไซเท้า" อยู่ด้านขวา
ภาพกะหล่ำปลีผัดน้ำปลาในจาน มีกะหล่ำปลีหั่นชิ้นและกระเทียมเจียว พร้อมสูตรและส่วนผสมสำหรับเมนู "กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา" อยู่ด้านซ้าย
เมนูล้างตู้เย็นสิ้นเดือน 📆💵
#เมนูล้างตู้เย็น #ทําเองง่ายๆ #เมนูอาหาร #งบประประหยัด #อาหารเย็นง่ายๆ
เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารเย็น 9 อย่าง มีข้อความว่า "รวมเมนูมื้อเย็นทำง่าย ทํากินเองได้ที่บ้าน" แสดงอาหารหลากหลาย เช่น หมูกรอบ ผัดกะเพรา และแกงเขียวหวาน.
ภาพระยะใกล้ของหมูกรอบหั่นชิ้นพอดีคำ วางอยู่บนกระดาษรองอาหารสีขาวมีลวดลายสีเหลืองและฟ้า.
อาหารทะเลรวมมิตรในหม้อ ประกอบด้วยกุ้ง ปลาหมึก เต้าหู้ไข่ และต้นหอมซอย ราดด้วยน้ำซุปสีส้มอ่อน.
รวมเมนูมื้อเย็นทำง่ายมากก
เดี๋ยวพาไป🚗

เดี๋ยวพาไป🚗

ถูกใจ 225 ครั้ง

ภาพรวมแสดงการจับคู่มื้อเย็นลดน้ำหนักจาก 7-11 ประกอบด้วยเครื่องดื่มโปรตีน HooRay! รสต่างๆ กับเกี๊ยวลุยสวน สลัดทูน่า สลัดหมูย่าง และอาหารเกาหลี
มือถือเครื่องดื่มโปรตีน HooRay! รสเบลเยี่ยมช็อกโกแลต 30g คู่กับสลัดหมูย่าง EZY FRESH พร้อมน้ำสลัดครีมซีฟู้ด สำหรับมื้อเย็นลดน้ำหนักจาก 7-11
มือถือเครื่องดื่มโปรตีน HooRay! รสจืด 27g คู่กับเกี๊ยวลุยสวน (หมูผสมไก่) ตราซีพี สำหรับมื้อเย็นลดน้ำหนักจาก 7-11
จับคู่มื้อเย็นลดอ้วน
มื้อเย็นเร่งด่วน จับคู่โปรตีนอร่อยไปใน 7-11 วนไปค่า #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #มื้อเย็น #รีวิวของดีบอกต่อ #รีวิวเซเว่น #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เมนูลดน้ําหนัก #lemon8บอกต่อ #Lemon8ป้ายยา
Rin

Rin

ถูกใจ 2603 ครั้ง

เย็นนี้กินอะไรดี 🍲
#เย็นนี้้กินอะไรดี #กับข้าวเย็นนี้ #กลางวันนี้กินไรดี #ติดเทรนด์ #
M.

M.

ถูกใจ 193 ครั้ง

🥬เมนูมื้อเย็น ฉบับคนอยากลดไขมัน💪🏻👩🏻‍🍳
#helthy #อาหารเพื่อสุขภาพ #มื้อเย็นลดน้ำหนัก #เมนูหุ่นสวย #อาหารเย็นของคนลดน้ำหนัก
Mildy_papha

Mildy_papha

ถูกใจ 1933 ครั้ง

ไอเดียเมนูมื้อเย็นที่ทำให้ลดนน.สำเร็จ 🥗🫶🏻
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 418 ครั้ง

ภาพรวมเมนูมื้อเย็นหลากหลาย เช่น ต้มเลือดหมู บะหมี่ผักไก่ย่าง สเต็กไก่ เกาเหลาไก่ตุ๋น ยำรวมมิตร และสุกี้ไก่ พร้อมข้อความว่า "มื้อเย็น ไม่คลีน ไม่อ้วน"
ภาพอาหาร 4 เมนู ได้แก่ ต้มเลือดหมู บะหมี่ผักไก่ย่าง เกาเหลาไก่ตุ๋น และสุกี้ไก่ ซึ่งเป็นตัวเลือกสำหรับมื้อเย็นที่ไม่คลีนแต่ไม่อ้วน
ภาพอาหาร 4 เมนู ได้แก่ สเต็กไก่ เกาเหลาเนื้อตุ๋น ยำรวมมิตร และสเต็กไก่+ปลา แสดงถึงเมนูมื้อเย็นที่หลากหลายและเน้นโปรตีน
🤤 เมนูมื้อเย็น ไม่คลีน ไม่อ้วน ไม่ต้องทำเอง! 🐔🥚🥦🌽
☺️ มาค่ะ สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก คุมอาหาร หรือลดความอ้วนอยู่ แล้วคิดไม่ค่อยออกว่าจะกินอะไรดี โดยเฉพาะมื้อเย็น ที่เป็นมื้อที่หนักใจที่สุด 😂 เรามีหลายเมนูมาแนะนำค่ะ ไม่ต้องทำเอง ซื้อกินเอาค่ะ ง่าย สะดวกดี ที่สำคัญไม่อ้วนค่ะ 🥰 บอกก่อนว่าปกติเราไม่ทำอาหารกินเองค่ะ เนื่องจากฝีมือดีมาก 😂 แต่ช่วงลดน
🍭🍭หวานกำลังดี

🍭🍭หวานกำลังดี

ถูกใจ 3835 ครั้ง

รวม36ไอเดีย อาหารมื้อเย็น ep.10✨🍙🥗
#อาหาร #อาหารเย็น #อาหารมื้อเย็น #มื้อเย็นกินอะไรดี #มื้อเย็น
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพรวมการทำยำเส้นแก้ว ประกอบด้วยยำเส้นแก้วที่ทำเสร็จแล้ว การบีบมะนาว หมูสับลวก และเส้นแก้ว พร้อมข้อความ "มื้อเย็น โลว์คาร์บ โปรตีนสูง ยำเส้นแก้ว"
ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำยำเส้นแก้ว จัดวางอย่างเป็นระเบียบ ได้แก่ มะนาว พริกสด เส้นแก้ว น้ำปลา น้ำตาลดอกมะพร้าว หมูสับ หอมแดง ขึ้นฉ่าย มะเขือเทศ และแครอท
ขั้นตอนการทำน้ำยำและการเตรียมส่วนผสมหลัก เริ่มจากการบีบมะนาว ใส่น้ำปลา น้ำตาลดอกมะพร้าว พริกสด จากนั้นใส่หมูสับลวกและเส้นแก้วลวก
🌶️🧄มาทำเมนูคลีนแซ่บๆกันบ้างค่ะ [ยำเส้นแก้ว]🍋🤤
วิธีทำง่ายมาก ✨แค่บีบมะนาว น้ำปลา น้ำตาลดอกมะพร้าว ✨ผสมให้เข้ากัน ชอบเผ็ดใส่พริกเยอะๆเลย ✨แล้วก็ใส่หมูสับลวก เป็นโปรตีนเสริม ✨และเส้นแก้ว เราใช้เส้นเล็กน๊า เส้นแก้วแคลน้อยมากๆ ไม่กระทบหุ่นแน่นอน คาร์บก็น้อยด้วยค่ะ ✨ใส่ผักต่างๆลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน ✨ปิดท้ายด้วยถั่ว เราใช่ถั่วทองการ์เด้นเป็
54.5kg_

54.5kg_

ถูกใจ 5847 ครั้ง

มือถือสาหร่ายห่อข้าวไข่ต้มคลุกน้ำพริก พร้อมข้อความว่า "เมนูมื้อเย็น ไม่รู้จะกินอะไรดี ต้องลองเมนูนี้!!!" แสดงเมนูพร้อมรับประทาน
ส่วนประกอบสำหรับเมนูข้าวไข่ต้มคลุกน้ำพริกและสาหร่าย ประกอบด้วยไข่ต้ม ข้าวสวย น้ำพริก และสาหร่ายอบกรอบ
ภาพไข่ต้มปอกเปลือก 2 ฟอง วางอยู่ในชามสีขาว พร้อมช้อน เตรียมสำหรับทำเมนู
มื้อเย็นไม่รู้จะกินอะไรดี
เพื่อนๆเป็นไปกันไหม พอถึงมื้อเย็นก็จะคิดไม่ออกว่ากินไรดีน้าาา วันนี้เราแนะนำเมนูข้าวไข่ต้มเลยค่ะ เมนูเบสิคๆ แต่ถ้าเพิ่มน้ำพริกกับสาหร่ายลงไปมันก็ฟรินเหมือนกันนะ ทั้งหมดทั้งมวลนี้หาได้จาก 7-11 เลยนะคะ #เมนูมื้อเย็น #เมนูง่ายๆ #มื้อเย็นกินอะไรดี #มื้อเย็นง่ายๆ #มื้อเย็นโปรตีนสูง
Nanaej

Nanaej

ถูกใจ 386 ครั้ง

รวม36ไอเดีย อาหารมื้อเย็น ep.11🍅🍢
#เมนูอาหาร #อาหารเย็น #เย็นนี้จะกินอะไรดี #อาหาร #เมนูอาหารเย็น
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 เมนูมื้อเย็นแบบ Low carb ได้แก่ อกไก่กับฟักทองและสลัด, สลัดไก่คลุกผงวิงแซ่บ, สลัดไก่คลุกผงปาปริก้า และไข่ต้มกับมันหวาน
อกไก่ย่างโรยพาร์สลีย์ เสิร์ฟพร้อมฟักทองนึ่ง แครอทขูด มะเขือเทศเชอร์รี่ และผักสลัดใบเขียวในชามสีเทา
สลัดไก่คลุกผงวิงแซ่บ ประกอบด้วยไก่หั่นเต๋า ฟักทอง แครอท มะเขือเทศ และผักสลัด ราดด้วยน้ำสลัดและโรยอัลมอนด์สไลด์
แจกไอเดียมื้อเย็น สาย Low carb 🍠🎃
มื้อเย็น เราชอบทานคาร์บเชิงซ้อน เพราะอยู่ท้อง เบาท้อง ย่อยง่ายด้วยค่ะ ทำให้หลับสบาย วันนี้มาแนะนำ4เมนูง่ายๆ ไม่ต้องคิดเยอะ ขอแค่สารอาหารครบพอ ✨สันในไก่หมักโยเกิร์ตเลม่อน เข้าหม้อทอด ทานกับฟักทองนึ ผักสลัดครบทุกสี🥕🍅🥬 ✨สลัดไก่คลุกผงวิงแซ่บ อบหม้อทอด ฟักทอง มะเขือเทศ แครอท ผักสลัด น้ำสลัดท
54.5kg_

54.5kg_

ถูกใจ 1357 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม