คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

夜空のオザピー

ผู้ติดตาม 973 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/2

3 คนบันทึกแล้ว

46

น้ำยิ้มอย่างต่อเนื่อง☺

สวัสดีตอนเช้า🐾

TikTok Mizuho แสดงการเผาไหม้ที่อุณหภูมิต่ำ☃️

ในเวลานั้นฉันไม่ได้มีการแสดงออกมากเท่าที่ฉันทำตอนนี้

ฉันรู้สึกถึงการเติบโตมากที่สุดในหมู่สมาชิกสึบากิ☺

แม้ไม่มีความคล่องแคล่ว น่าสงสารและโดดเด่น

ทีละขั้นตอนด้วยวิญญาณที่ยิ้มแย้ม

คุณเติบโตขึ้นแล้ว

ขอให้โชคดีในวันนี้ Mizuho 💚

MIZUHO ONO 　จากตอนเช้า

รวบรวม Tsubaki Budokan

2025/3/30 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพพื้นหลังทะเลและท้องฟ้ายามเช้า/เย็น พร้อมแคปชั่นสร้างรอยยิ้มและกำลังใจให้ชีวิต เช่น 'สร้างกำลังใจให้ชีวิตดีกว่า' และ 'ยิ้มกับชีวิตเข้าไว้ ชีวิตก็เหมือนคลื่นมีซัดขึ้นซัดลง' เพื่อส่งเสริมพลังบวก

ภาพทะเลและท้องฟ้ายามเช้า/เย็น พร้อมข้อความสร้างกำลังใจเกี่ยวกับการค้นหาความสุขจากสิ่งเรียบง่าย การลุกขึ้นเมื่อล้ม และการมีความสุขกับวันที่ไม่มีเรื่องร้ายๆ

ภาพผิวน้ำทะเลสะท้อนแสง พร้อมแคปชั่นที่เน้นว่าความสุขอยู่ที่ความคิด การสร้างชีวิต และการมองท้องฟ้าเงียบๆ รวมถึงการเป็นความสุขให้ตัวเอง

แคปชั่นสร้างรอยยิ้มสร้างกำลังใจให้ชีวิต

แคปชั่นเล็กๆที่จะช่วยสร้างรอยยิ้มให้เกิดกำลังใจให้ชีวิต ปล่อยเรื่องเศร้าเรื่องทุกข์ใจ ไปให้หมดแล้วสร้างรอยยิ้มเพิ่มความสุขในชีวิตจะดีกว่าค่ะ หยิบเอาไปโพสต์ให้กำลังใจหรือใครที่มีเรื่องเศร้าอยู่เอาไปอ่านอย่างน้อยก็คงทำให้ยิ้มได้ขึ้นมาแน่นอนค่ะ #แคปชั่นดีๆ #แคปชั่นฮีลใจ #แคปชั่นให้กำลังใจ #แ

ถูกใจ 314 ครั้ง

แค่ฝึกยิ้มก็สวยได้!!! 🥰

เราเป็นคนนึงที่แต่ก่อนถ่ายรูปไม่มั่นใจเลย เพราะทำไงก็รู้สึกไม่สวย 😔 จนอยากหาหมอทำหน้าให้สวยอบบคนอื่นเขาบ้าง 👀 จนโชคชะตา พาไปพบเจอการเรียนรู้ ที่ให้เราได้ฝึกยิ้ม ปรับรูปปาก ทำให้เรายิ้มสวยขึ้น มั่นใจในการถ่ายรูปมากขึ้น 🥰 ใครมีปัญหาแบบเรา ลองฝึกกันดูนะ อาจจะต้องทำบ่อยๆ ใช้เวลานิดนึวเพื่อให้ม

ถูกใจ 1049 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "โรคแกล้งยิ้ม หนึ่งในอาการภาวะโรคซึมเศร้า" พร้อมภาพประกอบใบหน้ายิ้มฟันขาว ฟองสบู่ และใบไม้ บนพื้นหลังลายไม้สีขาว.

ภาพแสดงอาการและสาเหตุของ Smiling Depression โดยมีหัวข้อ "เช็คด่วน! อาการ Smiling Depression ยิ้มง่ายแต่ภายในแตกสลาย" พร้อมรายการอาการและสาเหตุต่างๆ และภาพประกอบเด็กผู้หญิง�แสดงอารมณ์เศร้า.

ภาพอธิบายอันตรายของ Smiling Depression ที่ผู้ป่วยเก็บกดอารมณ์จนอาจไม่ได้รับการรักษา พร้อมคำแนะนำ 4 ข้อ ได้แก่ พูดคุย ออกกำลังกาย พักผ่อน ท่องเที่ยว และพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ.

มาแบ่งปั่นความรู้โรคยิ้มง่ายแต่ภายในแตกสลาย

มาแบ่งปั่นความรู้ 🍀🍀🍀 Smiling Depression ยิ้มง่ายแต่ภายในแตกสลาย โรคซึมเศร้า กลายเป็นปัญหาทางด้านสุขภาพจิตที่พบได้สูงขึ้นในทุก ๆ ปี ซึ่งผู้ป่วยจะได้รับผลกระทบทางด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรม จนทำให้มีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ในผู้ป่วยบางรายอาจไม่มีสัญญาณบ่งบอกถึงความเศร้า ความคิดเชิงลบต่าง

ถูกใจ 2500 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งหันหลังริมทะเล ทำมือเป็นรูปหัวใจรับแสงอาทิตย์ยามเช้า มีข้อความว่า "ยิ้ม... รับวันใหม่ ด้วยความสดใส มี "ความสุข" กับเรื่องราวดีๆ ตลอดทั้งวันนะ :)" สื่อถึงการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังบวกและความสุข

: ยิ้ม…เข้าไว้ 🌥️

เช้าวันใหม่แล้ว… : )😊🌻🌿 #พรุ่งนี้ไปไหนมาเที่ยวไปเรื่อย 🚲 . . . . . . . . #ยิ้มสดใส #ยิ้มให้กับทุกวัน #ยิ้ม #ยิ้มรับพลังบวก

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพการจัดปิกนิกกลางแจ้งบนผ้าปูสีฟ้าขาว มีอาหารหลากหลาย เช่น องุ่น ขนมปัง วาฟเฟิล โดนัท และถ้วยกาแฟสีเหลือง พร้อมรูปปั้นครึ่งตัวและหนังสือ Forrest Gump มีข้อความว่า "ชีวิตมีความสุขเพราะ "ยิ้มเก่ง""

ชีวิตมีความสุขเพราะ ”ยิ้มเก่ง“

มีใครในที่นี้รู้จักโรค “หน้าหยิ่ง Resting Bitch Face (RBF)” ไหมคะ? การแสดงออกทางสีหน้า โดยไม่ตั้งใจ ดูบึ้งตึง โกรธ รำคาญ หรือดูถูกตลอดเวลา 🥹 เราคือ 1 ในนั้น ไม่ใช่ว่าหยิ่งจริงๆนะ แต่เราแค่ไม่แสดงออกทางสีหน้าเวลาที่อยู่ในที่สาธารณะแต่จริงๆมันไม่มีอะไร แต่มันกลับมีผลกับงานของเรา เพราะเราเหม

ถูกใจ 10 ครั้ง

ทริคยิ้มสวย😳🤫

#รีวิวบิวตี้🏆 #Howtobeauty #ขอถาม #ถามตอบบิวตี้ #เรื่องเล่าบิวตี้

ถูกใจ 1544 ครั้ง

ภาพมือถือแผงยาแคปซูลสีเขียวเหลือง พร้อมข้อความ 'รีวิวโรคซึมเศร้า+แพนิค รักษามา 1.5 ปีได้หยุดยาแล้ว :)' และแนวทางการสังเกตตัวเองและการรักษา

ภาพวิวเมืองยามค่ำคืน มีข้อความอธิบายอาการของโรคซึมเศร้าและแพนิค เช่น น้ำหนักขึ้น นอนไม่หลับ ท้อแท้ และรู้สึกกลัว

ภาพพื้นหลังโรงพยาบาล มีข้อความเกี่ยวกับการรักษาโรคซึมเศร้าและแพนิค โดยเริ่มจากคลินิกและย้ายไปโรงพยาบาลยันฮี รวมถึงการใช้ยา Fluoxetine และ Polizep 5 และการพบนักจิตวิทยา

รีวิวโรคซึมเศร้า+แพนิค กับการรักษาต่อเนื่อง 1.5 ปี ✨

วันนี้อยากแชร์ประสบการณ์ครั้งใหญ่ในชีวิตเราที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยรู้ เพราะดูภายนอกเราปกติดี รายละเอียดต่างๆ รวมถึงการรักษาอยู่ในภาพนะคะ เราใช้เวลา 1 ปี 5 เดือนในการรักษาจนสามารถหยุดยาได้ แต่ยังต้องสังเกตอาการอยู่เรื่อยๆ สิ่งสำคัญคือห้ามหยุดยาและขาดการรักษานะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ 💕

ถูกใจ 2913 ครั้ง

นัดยิ้มยังไง ให้ปลอดภัยต่อร่างกาย?

ยาต้าน HIV มี 2 แบบ 1.⁠ ⁠PrEP - กินเมื่อทราบและวางแผนไว้ล่วงหน้าว่าจะมีความเสี่ยง 2. PEP - กินหลังจากได้รับความเสี่ยงมาแล้ว ไม่เกิน 72 ชั่วโมง แต่ๆๆๆ! ยา PrEP หรือ PEP ก็ป้องกันได้แค่เชื้อ HIV เท่านั้น ไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่นได้ ต้องใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์น

ถูกใจ 4 ครั้ง

สมุดบันทึกสีน้ำตาลอ่อนวางอยู่บนโต๊ะไม้ มีช่อดอกลาเวนเดอร์และรวงข้าวแห้งอยู่ข้างๆ บนสมุดมีข้อความภาษาไทยว่า "ความสุขไม่ได้อยู่ที่ปลายทาง แต่อยู่ระหว่างทาง จงยิ้มรับกับทุกความผิดพลาดของตัวเอง เหนื่อยก้อพัก หนักก้อวางมันลงบ้าง" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้

"ความสุขอยู่ระหว่างทาง ยิ้มรับทุกความผิดพลาด หนักก้อวางลงบ้าง“

ดูแลหัวใจ แคร์ความรู้สึกของตัวเอง อย่างอ่อนโยน มีความสุขกับสิ่งเล็กๆ รอบตัว 🥰 “ ขอบคุณตัวเอง ที่พาตัวเองมาถึง สุดสัปดาห์จนได้ เก่งเว้ยยย ” #ข้อความฮีลใจ #พลังบวก #แคปชั่นโดนๆ #คำคม #กําลังใจในทุกวัน

ถูกใจ 250 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงผมยาวสีน้ำเงินกำลังดมดอกไม้สีชมพู พร้อมข้อความว่า "8 วิธี เพิ่มเสน่ห์ให้ ตนเอง" บนพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม

ข้อความแนะนำเกี่ยวกับการเพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเองทั้งภายในและภายนอก ซึ่งจะช่วยดึงดูดผู้อื่นและสร้างความมั่นใจ โดยนำเสนอ 8 เคล็ดลับ

ภาพประกอบการเสริมบุคลิกภาพ แสดงผู้หญิงสองคนในท่าทางที่สง่างาม ทั้งการยืนและการนั่ง เพื่อสื่อถึงความมั่นใจและเสน่ห์

เสริมเสน่ห์ให้ตัวเอง 8วิธีง่ายๆ รับปีใหม่นี้ไปเลย😍✨

การเพิ่มเสน่ห์ให้กับตัวเองเป็นเรื่องของการพัฒนาทั้งด้านภายในและภายนอก ดังนั้น ลองค่อยๆ ปรับเปลี่ยนและพัฒนาตัวเองในทุกๆ วัน แล้วเพื่อนๆจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในด้านที่ดีขึ้น🩷 #เพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเอง #สร้างเสน่ห์ #เพิ่มเสน่ห์ #สร้างนิสัยสวยกัน

ถูกใจ 384 ครั้ง

รู้ตัวว่าลำไส้แปรปรวน อย่ากินสิ่งเหล่านี้!!!

😷ลำไส้แปรปรวน (Irritable bowel syndrome: IBS) เป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยประมาณ 10-20% ของประชากรโลก เป็นโรคที่เกิดจากการทำงานผิดปกติของลำไส้ส่วนปลาย ได้แก่ ปลายลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ ทำให้ลำไส้มีการบีบตัวมากเกินไปและไวต่อสิ่งกระตุ้นต่างๆ เช่น อาหารที่มีรสเผ็ด ชากาแฟ หรือไวต่อความเครียด ทำให้ผู้ที่เป็นโ

ถูกใจ 282 ครั้ง

ยิ้ม พลังที่เรียบง่าย แต่ยิ่งใหญ่

วันนี้ 😊 ยิ้มกันรึยังเอ่ย ✅ ส่งผลดีต่อสุขภาพจิต • ลดความเครียด: การยิ้มช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นโดรฟิน (Endorphins) และเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่ช่วยลดความเครียดและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย • เสริมสร้างความสุข: แม้ในวันที่อารมณ์ไม่ดี การยิ้มช่วยเปลี่ยนแปลงอารมณ์และช่วยให้มองโล

ถูกใจ 70 ครั้ง

📌ใครที่ยิ้มไม่เป็น ยิ้มไม่สวย ดูคลิปนี้ค่ะ‼️

✨ผู้หญิงคนไหนที่ยิ้มไม่เป็น ยิ้มไม่สวย🙋🏻‍♀️ มาดู 4 เทคนิคการยิ้ม จำง่ายๆ ยิ้มสวยแน่นอนค่ะ🥰 #ผู้หญิง #ยิ้ม #ยิ้มสวย #เทคนิคการยิ้ม #ปาก #เทคนิค #เทคนิคดีบอกต่อ #m2model #ติดเทรนด์

ถูกใจ 563 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบอาการหวัดจากแบคทีเรียและไวรัส แสดงอาการทั่วไป เช่น ไม่มีไอ/น้ำมูกสำหรับแบคทีเรีย และมีน้ำมูก/ไอสำหรับไวรัส พร้อมภาพลำคอที่ติดเชื้อแบคทีเรียมีหนองบนทอนซิล ส่วนไวรัสมีคอแดงและทอนซิลบวมแดง ระบุว่าแบคทีเรียพบน้อยกว่า 10-20% และไวรัสพบน้อยกว่า 80-90% รวมถึงการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะหรือไม่

อาการบ่งบอก โรคหวัดจากแบคทีเรีย vs ไวรัส

😷 เป็นอะไร: คออักเสบ อาการเป็นอย่างไร?! 🤒 อาการ: คออักเสบจากการติดเชื้อแบคทีเรีย📌 - เจ็บ คัน ในลำคอ - จุดหนองสีขาวอยู่บนต่อมทอนซิล - ต่อมน้ำเหลืองที่ขากรรไกรบวม - กลืนลำบาก - ต่อมทอนซิลบวมแดง 🤒 อาการ: คออักเสบจากการติดเชื้อไวรัส📌 - มีอาการไอ - อากา

ถูกใจ 107 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือหนังสือพิมพ์และน้ำส้ม มีข้อความว่า "2 ทริค เป็นคนที่มีความสุขเป็นพิเศษในสังคม" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ

ผู้หญิงยิ้มชี้ไปที่ข้อความ "2 ทริคง่ายๆ จากคนที่มีความสุขและยิ้มได้ตลอดเวลา" พร้อมอธิบาย "วิธีตีปัญหา" และ "เวลาพักฟื้นเยียวยาที่เร็วมาก" ซึ่งเป็นสองเคล็�ดลับหลัก

ผู้หญิงยิ้มถือหนังสือพิมพ์และน้ำส้ม นั่งอยู่บนโซฟา พร้อมข้อความสรุปว่า "วิธีมองโลกและวิธีเยียวยาตัวเองเมื่อเกิดปัญหาเป็นตัวตัดสินว่าใครเป็นคนมีความสุขพิเศษในสังคม"

2 ทริคง่ายๆ จากคนที่มีความสุข และยิ้มได้ตลอดเวลา

หนูดีมาแชร์ทริคฮีลใจกันบ้างค่ะ เป็น 2 ทริคง่ายๆ จากคนที่มีความสุข และยิ้มได้ตลอดเวลา😊😊 จากผลวิจัยของนักวิจัยกลุ่มดร.เชลิกแมน และดร.ไดเนอร์ ปี 2545 ที่สัมภาษณ์และสังเกตการณ์คนที่มีความสุขเป็นพิเศษ อะไรทำให้เขายิ้มได้ตลอดเวลา เงิน ครอบครัว ชีวิตคู่ หรือบ้านสวยๆ 😊2 ทริคง่ายๆ จากคนที่มีความส

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพลูกบอลสีขาวมีหน้ายิ้มสีดำและหัวใจสีแดง พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "ยิ้ม" กำลังใจที่ไม่มีเสียง แม้เป็นเพียงสิ่งเล็กน้อย แต่มันก็ดีต่อใจเสมอ และข้อความภาษาอังกฤษ "Keep Your Soul Beautiful Let Your Heart Smile...." มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @563wasu

🥰 วันนี้คุณยิ้มแล้วหรือยัง...ยิ้มสิค่ะ 😍

ยิ้มของคุณสวยงามเสมอ #ติดเทรนด์ #มั่นใจในแบบที่เป็นคุณ #ยิ้ม #ยิ้มรับพลังบวก #แคปชั่นฮีลใจ

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพมือผู้ป่วยที่กำลังให้น้ำเกลือในโรงพยาบาล พร้อมข้อความเตือนภัยจากการดื่มหนักจนอ้วกเป็นเลือดและหลอดอาหารฉีกขาด ซึ่งเป็นสาเหตุที่ต้องเข้ารับการรักษา

ภาพผลการส่องกล้องภายในหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร แสดงให้เห็นร่องรอยความเสียหายและเลือดออกจำนวนมาก พร้อมข้อความระบุว่าภาพจริงค่อนข้างน่ากลัว

ภาพมือผู้ป่วยที่ให้น้ำเกลือในโรงพยาบาล พร้อมข้อความระบุว่าต้องแอดมิดดูอาการเป็นเวลา 1 คืน เพื่อเฝ้าระวังอาการและรักษา

⚠️ เตือนภัย ดื่มหนักจนอ้วกเป็นเลือด 🥲🍻

แชร์ประการณ์ป่วยหนักที่สุดในรอบสิบกว่าปี เบื้องต้นคือคืนวันศุกร์ เรามีปาร์ตี้ กินดื่มปกติ ไม่เมา ไม่มีอาการอะไรน่าเป็นห่วง กลับถึงห้องอาบน้ำนอนปกติ จนช่วงเช้าเราเวียนหัว คิดว่าน่าจะเพราะแอลกอฮอลยังค้างในร่างกาย เลยลุกไปอ้วกเผื่อว่าจะดีขึ้น สรุปว่าอ้วกครั้งที่สองมันกลายเป็นเลือดซะส่วนใหญ่ เราตกใจมาก

ถูกใจ 29 ครั้ง

เลือกเสพแต่สิ่งที่ทำให้ใจคุณยิ้มได้กันเถอะนะ🥰

นอกจากกำลังทำ challenge เก็บขยะในบ้านทิ้ง 10 ชิ้น / 7 วัน / เดือนแล้ว ยังอินกับการบล็อกคอนเท้นท์ขยะมากเลยช่วงนี้ บางคนไม่กล้าบล็อก เพราะกลัวตกข่าว กลัวพลาดอะไรไป แต่...ของที่ไม่จำเป็น ก็คือไม่จำเป็น ทิ้งไปเถอะค่ะ ใจจะโล่ง หัวจะเบา ชีวิตก็สบายขึ้นเยอะเลย 👉จะขยะจริงในบ้าน หรือขยะออนไลน์ รก

ถูกใจ 12 ครั้ง

ยิ้มเข้าไว้😀

จำไว้นะ❗️บรรดาลูกหลานที่รัก อย่างไรๆ ยิ้มมันตลอดทั้งวัน หลับยิ้มได้ก็ยิ่งดี ฝึกยิ้ม มันเรื่อยๆไป ถ้าปากเรายิ้ม ไม่ช้าใจเราก็ยิ้มตาม ไอ้โมโหโทโส มันก็ค่อยๆหายไป นี่คือ วิธีดับโมโห 🙏🏻

ถูกใจ 23 ครั้ง

เชื่อไหม แค่ยิ้มตอนวิ่งหายใจง่ายขึ้น 13%

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพมือที่ถือแผงยาหลายชนิดสำหรับรักษาโรคซึมเศร้า เช่น Sertraline และ TRAVAN 1.0 พร้อมข้อความระบุถึงประสบการณ์การกินยามา 3 ปี และการเปลี่ยนยาหลายตัว เพื่อสื่อถึงการรักษาโรคซึมเศร้า.

📌ยารักษา "โรคซึมเศร้า"📌

ตอนเป็นซึมเศร้า💊🏥 เปลี่ยนยาหลายตัวมาก เท่าที่จำได้ "ตัวต้านเศร้าคือ" Sertraline กินแล้วไม่เศร้าแต่มึนหัว คิดอะไรไม่ออก อยากตายเหมือนเดิมเพราะทำอะไรไม่ได้เลย หมอคนแรกให้กินจนถึง 200 mg อีกนิดนึงคือนั่งน้ำลายไหแล้ว -ได้ยา Fluoxetine ยังไม่คลิ๊ก กินแล้วคลื่นเหียนจะอ้วกตลอด -เปล

ถูกใจ 606 ครั้ง

แจกตาราง ดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที่ดี🧊💦

💁🏻‍♀️เคล็ดลับความสวยจึ้ง ตารางดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที่ดี หลายคนทำงานยุ่งจนลืมดื่มน้ำไป ทำให้ร่างกายไม่เฟรช ดูโทรม ก็ลองมาตั้งเวลาดื่มน้ำตามนี้ดู เราว่าช่วยได้เยอะน้าา💧✨ . #salehere #เซลเฮียร์ #สุขภาพ #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #healthy #healthyfood #healthylifestyle #health

ถูกใจ 748 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 สัญญาณเตือนมะเร็งลำไส้ พร้อมภาพประกอบระบบทางเดินอาหาร อาการได้แก่ ท้องผูกบ่อย ท้องเสียสลับท้องผูก ถ่ายมีเลือดปน อ่อนเพลีย และน้ำหนักลดผิดปกติ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ พร้อมข้อความ 'ศูนย์สร้างภูมิบำบัด'

5อาการสัญญาณเตือนมะเร็งลำไส้

1. ท้องผูกบ่อยจนกลายเป็นเรื่องปกติ บางคนมีปัญหาเรื่องท้องผูกมาตั้งแต่เด็กๆ อาจเป็นเพราะพฤติกรรมการกินที่ไม่กินผักผลไม้ ร่างกายไม่ได้รับไฟเบอร์เพียงพอ และดื่มน้ำน้อย ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานไม่ดี แต่ในบางคนอาจมีอาการท้องผูกเพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตในวัยทำงาน และปล่อยให้ท้องผูกเรื้อรังจนมองว่าเป็นเรื่อง

ถูกใจ 333 ครั้ง

ภาพแสดงปากที่เปิดออกเห็นลิ้นมีคราบขาวเหลือง มีแมลงวันตอมและสัญลักษณ์กลิ่นปาก พร้อมข้อความว่า "8 อาการ ลิ้นกำลังเน่า" และโลโก้ Probio Winona

ภาพแสดงอาการลิ้นกำลังเน่า 2 ข้อแรก: ลิ้นมีคราบขาวหรือเหลือง และกลิ่นปากแรงเหมือนขี้เน่า พร้อมคำอธิบายสาเหตุที่อาจเกิดจากแบคทีเรียสะสมหรือการย่อยอาหารไม่ดี

ภาพแสดงอาการลิ้นกำลังเน่า 2 ข้อถัดไป: ลิ้นแห้งและรู้สึกเหนียว และเจ็บลิ้นหรือแสบ พร้อมคำอธิบายสาเหตุที่อาจเกิดจากการขาดน้ำ ปัญหาระบบย่อยอาหาร การติดเชื้อ หรือขาดวิตามิน

💥 8 อาการ”ลิ้นกำลังเน่า“ที่คุณอาจไม่รู้!

💥 8 อาการ"ลิ้นกำลังเน่า"ที่คุณอาจไม่รู้! ลิ้นไม่ใช่แค่รสชาติ ถ้ามีอาการเหล่านี้ รีบดูแลทันที เพราะมันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพบางอย่าง! ① ลิ้นมีคราบขาว หรือคราบเหลือง ② กลิ่นปากแรงเหมือนขี้เน่า ③ ลิ้นแห้งและรู้สึกเหนียว ④ เจ็บลิ้นหรือแสบ ⑤ รู้สึกว่าลิ้นบวม ⑥ รสชาติแปรปรวน ⑦ ลิ้น

ถูกใจ 485 ครั้ง

รอยยิ้มเติมพลัง 😆

#รอยยิ้ม #คนยิ้มง่าย #เด็ก2เดือน

ถูกใจ 1508 ครั้ง

How to สวยขึ้นใน 21 วัน! 🧖🏻‍♀️🌷✨

👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 หลายคนคิดว่าการสวยขึ้นต้องใช้เวลานาน แต่จริงๆแล้ว “21 วัน” คือช่วงเวลาที่สามารถสร้างนิสัยใหม่ได้ ถ้าทำต่อเนื่อง เราจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและความมั่นใจได้เลยค่ะ 🩷 1. เริ่มจากการนอนให้พอ 🛌 >> ผิว อารมณ์ และพลังในแต่ละวัน ขึ้นอย

ถูกใจ 3506 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้น โชว์หน้าท้อง พร้อมข้อความว่า "How To 'ทำแค่นี้ทุกเช้า! รับรองผอมชัวร์ 100%'" และโลโก้ Lemon8

ข้อความแสดงขั้นตอนการลดน้ำหนักในตอนเช้า 3 ข้อแรก ได้แก่ การตื่นเช้าให้เป็นเวลา การดื่มน้ำแบบถูกวิธี และการออกกำลังกายตอนท้องว่าง พร้อมไอคอนประกอ�บ

ข้อความแสดงขั้นตอนการลดน้ำหนักในตอนเช้า 2 ข้อสุดท้าย ได้แก่ การจัดมื้อเช้าให้ปัง การจัดบ้านให้พร้อมลดน้ำหนัก และส่วนของ Tips พร้อมไอคอนประกอบ

ทำแค่นี้ทุกเช้า! รับรองผอมชัวร์ 100% ☀️

1. ตื่นเช้าให้เป็นเวลา ⏰ • ตื่นก่อน 6 โมงเช้า • งดกดเลื่อนนาฬิกาปลุก • ตื่นปุ๊บลุกปั๊บ ไม่นอนต่อ • เปิดม่าน รับแสงแดด 2. ดื่มน้ำแบบถูกวิธี 💧 • น้ำอุ่น 2-3 แก้วทันที • เติมมะนาวครึ่งลูก • ดื่มก่อนกินอะไร 30 นาที • จิบน้ำต่อเนื่องทั้งวัน 3. ออกกำลังตอนท้องว่าง 💪 • เดินเร็ว 15-20 น

ถูกใจ 1707 ครั้ง

ภาพกราฟิกอธิบายสรรพคุณของรางจืดในการล้างพิษ พร้อมวิธีทำน้ำรางจืดคั้นและน้ำรางจืดต้ม มีภาพประกอบของต้นรางจืด ครกบดยา และแก้วน้ำสมุนไพร รวมถึงข้อควรระวังในการใช้

ต้มน้ำรางจืดสมุนไพรทานกันค่ะ

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #รางจืด

ถูกใจ 78 ครั้ง

สูตรโกงยิ้มยังไงให้สวย🤫

เมื่อก่อนเรามีปัญหากับการยิ้มยังไงให้สวยมาก แบบยิ้มแล้วหน้าดูบาน หน้าดูไม่สวยซักที🥲 จนได้มารู้สูตรโกง 3 ข้อนี้😆 ที่ทำให้ยิ้มเราดูธรรมชาติขึ้น ดูสวยขึ้น ถ่ายรูปออกมาเป๊ะมากขึ้น ลองเอาไปใช้กันดูได้🫶🏻 ปล.ข้อสุดท้ายคือง่ายสุด แต่ ระวัง! จะยิ้มไม่หุบ😳 #ดูแลตัวเอง #Howtobeauty #เปลี่ยนแปลงต

ถูกใจ 2655 ครั้ง

5 วิธีลดพุงล่างฉบับมือใหม่

1. เริ่มปรับการกิน : ลดพวกแป้งและน้ำตาล เพิ่มโปรตีนและไฟเบอร์ทุกมื้ออาหาร ลดโซเดียม 2. เริ่มออกกำลังกาย !คาร์ดิโอ 30-40 นาที เวทเทรนนิ่ง : เน้นเล่นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ พวกขาและแกนกลางลำตัว 3. ดื่มน้ำให้พอต่อวัน สูตร : นน.X0.033 = ปริมาณน้ำที่ต้องดื่ม (ลิตร) 4.การนอนนอน 6-8 ชม. (แบบคุณภาพ)

ถูกใจ 6232 ครั้ง

นี่คือช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ

#muriokitotebag #murioki #WorkLife #workingoutfit

ถูกใจ 11 ครั้ง

วิธีแปลก ๆ นอกกระแส แต่ช่วยกู้หน้าย่นได้จริง 💕✨

มนุษย์เงินเดือนอย่างเรา แอบสรุปวิธีใช้กัวซา ตอนแว้บพักงานมาให้ หวังว่าจะพอเป็นประโยชน์ค่ะ 😂 1. ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบตรงแก้ม (ไม่ต้องร้อนนะ แค่อุ่น ๆ พอ) 2. ใช้นิ้วนวดวนเบา ๆ บริเวณแก้ม เพื่อคลายกล้ามเนื้อบริเวณนั้น 3. มาสก์หน้าสูตรยกกระชับ แล้วใช้แผ่นกัวซาหินมาขูด จากแก้มไล่ขึ้นไป

ถูกใจ 1593 ครั้ง

น้องหมาอ้วกก็อย่าตกใจ‼️ ดูแลอย่างใกล้ชิด⚠️ ช่วยน้องหมากันค่ะ

💯 อย่าตกใจถ้าสุนัขของคุณอาเจียน ‼️ตรวจด้วยตัวคุณเองและจัดการกับมันที่บ้านง่ายๆ ไม่ต้อวถึงมือหมอ💪⚠️ เชื่อเลยค่ะว่าทุกคนต้องพบเจอกับปัญหาสุนัขที่บ้านอาเจียนบ่อยบ่อยแน่นอน เรามักจะไม่รู้สาเหตุและไม่รู้ว่าควรจัดการกับโรคนี้ยังไงดี ที่นี่มีคำตอบค่ะ ลุย! สาเหตุของการอาเจียนสามารถระบุได้จากการอาเจ

ถูกใจ 2410 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรกู้น้ำนมและตารางปั๊ม 8 รอบ สำหรับแม่ที่มีน้ำนมน้อย แนะนำให้ปั๊มทุก 3 ชั่วโมง โดยเน้นช่วงเช้ามืดเพื่อกระตุ้นฮอร์โมนน้ำนมแม่ให้พุ่งตลอดวัน ควรทำต่อเนื่องอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดี

สูตรกู้น้ำนม + ตารางปั๊มนม

แม่ทุกคนมีนมให้ลูกกินค่ะ จะมากจะน้อยมีคุณมากๆสำหรับ เด็กคนนึง วันนี้มาให้กำลังใจคนแม่น้ำนมน้อย น้ำนมหด นมแห้ง ที่อยากจะฮึดสู้กลับมากู้น้ำนมกันค่ะ ❌ที่สุดของการกู้น้ำนมในการปั๊มแต่ละรอบ ต้อง "ปั๊มเกลี้ยงเต้า" เพื่อส่งสัญญาณบอกร่างกายว่าเราต้องนมมากกว่านี้ ที่ผลิตมายังไม่เพียงพอ ❌ ✅ แ

ถูกใจ 182 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 65 กก. เหลือ 57 กก. ภายใน 2 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่กระชับขึ้นอย่างชัดเจน

หญิงสาวสวมแว่นกันแดดและเสื้อเกาะอกสีชมพู นั่งอยู่บนเก้าอี้เหล็กสีเหลือง พร้อมข้อความเล่าถึงน้ำหนักสูงสุดในอดีตที่ 53 กก. ก่อนที่จะเพิ่มขึ้น

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายหน้ากระจก แสดงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความเล่าถึงความเครียดและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นถึง 65 กก.

ทำได้แล้วนะ! จาก 65 สู่ 57 ก้าวเล็กๆที่ดีต่อใจ💝

เข้าสู่โหมดปีใหม่เต็มตัว ถือโอกาสสวัสดีปีใหม่ 2569 เลยนะคะ🎉🥳 ปีที่แล้วเรียกได้ว่าเป็นปีที่แล้วปล่อยตัวหนักมาก ไม่ดูแลตัวเองเลย เนื่องจากทำแต่งาน มีแต่ภาวะความเครียด ผลคือ น้ำหนักขึ้นทะลุจ้า😂 กว่าจะมีสติได้ก็ปาไปเกือบสิ้นปี 55555 เรารู้สึกตัวเองไม่สวยเลย ขาดความมั่นใจ พออ้วนแล้วก็รู้สึกเป็นตัวตลก

ถูกใจ 1948 ครั้ง

ดื่มต่ต่อเ 7 วั❗️น้ำผลไม้ม้ล้ล้างไขมันแก้ก้วนี้ ทำหน้น้าสดไม่ม่ต้ต้องแต่ต่งหน้าก็กล้าเปิปิดกล้ล้องรูปดั้

ฤดูร้ร้อนมาแ! อยากสวยขึ้นแบบเงียบๆ แต่ขี้ขี้เกีกียจออกกำลัลังกายเหรอ? มาเตรียมน้ำผัผักผลไม้สูตร Morning C Night A สไตล์ซูซูเปอร์ร์โมเด～ 6 สูตรทำเสร็ร็จใน 2 นาที สดชื่นลดความอึดอั ช่วยลดน้ำหนัก ทำผิผิวขาวใสและนอนหลับดีดีขึ้ขึ้น สาวขี้เกียจเซฟไว้เลย👇🏻 1️⃣ มะเขือเทศสีสีแดง + แอปเปิ + น้ำเปล่ 300 มิลล

ถูกใจ 302 ครั้ง

สัญญาณอาการท้อง? หรือแค่เมนส์จะมา? ต่างกันไง เช็คเลย ✅

หลายคนคงสงสัยนี่ฉันท้อง หรือเป็นแค่เมนส์จะมากันนะ อาการมันคล้ายๆกัน แล้วจริงๆมันต่างกันมั้ย วันนี้จะมาเล่าให้ฟังค่ะ 1. คัดเต้านม เนื่องจากเต้านมตึง ขยายใหญ่ขึ้น เวลาโดนก็จะรู้สึกเจ็บ ♦️ หากประจำเดือนมา จะคัดในช่วงใกล้ๆมีประจำเดือน ถ้าประจำเดือนมาแล้วก็จะหยุดคัด 🤰🏻หากท้อง จะคัดยาวต่อเนื่อง บ

ถูกใจ 829 ครั้ง

ภาพหญิงสาวมีแผ่นเจลลดไข้บนหน้าผาก ทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง 5 สัญญาณร่างกายเตือนจากการนอนน้อยและประสบการณ์อดนอนเรื้อรัง

ภาพห้องนอนที่มีเตียงและหน้าต่างมองเห็นวิวภายนอก พร้อมข้อความสัญญาณเตือนข้อที่ 1: มีแผลร้อนในในปากเป็นประจำ อธิบายถึงการเป็นแผลร้อนในบ่อยครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีเตียงและหน้าต่างมองเห็นวิวภายนอก พร้อมข้อความสัญญาณเตือนข้อที่ 2: อารมณ์แปรปรวน อธิบายถึงการหงุดหงิดง่ายและควบคุมอารมณ์ได้ยาก

5 สัญญาณร่างกายเตือน!!❌❌

เราทำงานเป็นพยาบาลเฝ้าไข้ที่ต้องอยู่บ้านคนไข้ 24 ชม.ทั้งเดือน จะได้นอนทีก็ตี 1 ตี 2 ตื่นมาทำหัตถการตี 4.30 ทุกวัน เรานอนไม่ต่อเนื่อง ถ้ามีอะไรก็ต้องสปริงตัวทันที ทำให้หลับไม่สนิท ชีวิตเราวนลูปอยู่เกือบปี ถึงจะมีนอนงีบกลางวันได้บ้าง แต่ก็ไม่เหมือนนอนกลางคืน ช่วงแรกเราไม่เป็นอะไรเลย อยู่ได้ สบายม

ถูกใจ 1114 ครั้ง

10 ทริก ร่างกายแข็งแรง

1.เริ่มวันด้วยน้ำเปล่า🥤 เป็นการกระตุ้นระบบเผาผลาญ และช่วยให้ตื่นตัว 2.ออกกำลังกายสั้นๆ แต่สม่ำเสมอ🏸 เพียงแค่เริ่มต้นวันละเล็กๆ 10นาที เช่น เดิน วิ่ง โยคะ 3.งดอาหารฟาสฟู๊ด🍝 สิ่งนี้หลายๆคน อาจจะหลีกเหลี่ยงยาก แต่ถ้าทำได้คือเริ่ดด 4.ลดน้ำตาลและอาหารแปรรูป🧁 ช่วยให้พลังงานไม่เหวี่ยง น้ำหนัก

ถูกใจ 1091 ครั้ง

น้ำขวดนี้ห้ามกินหมดขวดหรอ?

คือ เราไปเห็นน้ำขวดนี้ใน 7-11 แถวบ้านมา ลดราคาเหลือขวดละ 13 บาท ด้วยความที่ ถูก!! เลยจัดมาลอง 1 ขวด ดื่มไปครั้งแรก เอ้อ.. ก็สดชื่นดีแฮะ ✨ (แต่ถ้าใครไม่ชอบแก๊สเยอะ อาจจะไม่ชอบ) พอมันสดชื่นก็ดื่มต่อเนื่องเลยจ้า ได้อารมณ์แบบลิ้นจี่โซดาที่มีลิ้นจี่ชัดอยู่นะ แต่… พออ่านฉลากเขียนว่า 1 ขวด

ถูกใจ 2212 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยมีภาพด้านบนเป็นเธอในชุดบิกินี่สีน้ำตาลริมสระน้ำ และภาพด้านล่างเป็นภาพเบลอของช่วงตัวก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความว่า 'เลิกเป็นเด็กอ้วน หายไป 15 kg. แบบซิลๆ'

ภาพคอลลาจ 'BEFORE' แสดงผู้หญิงในชุดเสื้อครอปสีชมพูและกางเกงขาสั้นสีชมพู ยืนโพสท�่าในสวน พร้อมข้อความระบุน้ำหนัก 68 กก. และสัดส่วนก่อนลดน้ำหนัก รวมถึงความรู้สึกมั่นใจในตัวเองในขณะนั้น

ภาพคอลลาจ 'BEFORE' แสดงผู้หญิงคนเดิมในชุดเสื้อครอปสีชมพูและกางเกงขาสั้นสีชมพู เดินอยู่ในเส้นทางธรรมชาติ พร้อมข้อความว่า 'รูปที่แคปมาจากวิดีโอที่คนอื่นถ่าย แย่หมดเลยไม่ว่าจะมุมไหน พังไปหมดทุกส่วน'

✨💪🏻ลดน้ำหนัก15kg. ผอมลงจนใครก็ทัก💕

✨สวัสดีชาวlemon8ทุกคนค่ะ🍋 เราจะมาเล่าประสบการณ์ลดน้ำหนักในแบบของเราเองนะคะ ต้องท้าวความก่อนเลยว่า เราไม่ได้เป็นคนอ้วนมาก่อน ทำให้พอเราเริ่มอ้วนขึ้น ก็จะมีคนทักเยอะมากๆ แต่ทำไงได้ ก็คนมันชอบกินอะเนาะ 🍕🥓🍟 เชื่อว่าหลายคนที่หุ่นดีมาก่อนต้องเคยเจอคำทักทายแบบนี้ • อ้วนขึ้นป้ะเนี่ย • กินอะไรเข้

ถูกใจ 12K ครั้ง

ภาพกราฟิกนำเสนอ "ทฤษฎี 21 วัน" เพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น แสดงรายการ 10 นิสัยดีๆ พร้อมไอคอน เช่น ลดของหวาน นอนให้พอ ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และอ่านหนังสือ เพื่อสร้างพฤติกรรมใหม่ให้กลายเป็นนิสัย

ทฤษฎี 21 วัน เป็นตัวเองเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม! 🌈✨

📣 ชวนมาเปลี่ยนตัวเองด้วย #ทฤษฎี21วัน เป็นตัวเองเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม! 🌈✨ จากแนวคิดของ Dr. Maxwell Maltz ที่ระบุว่าการกระทำซ้ำๆ ต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน จะช่วยให้สมองเริ่มสร้างพฤติกรรมใหม่จนกลายเป็นนิสัย เพียงเริ่มจากนิสัยเล็กๆ ที่ทำได้ทุกวัน เช่น นอนให้ครบ ดื่มน้ำให้พอ หรือออกกำลังกาย 💪🏻 ✨ ไม่ต

ถูกใจ 1922 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายน้ำหนัก 95 กก. สวมเสื้อลายและคาร์ดิแกน ด้านขวาน้ำหนัก 58 กก. สวมเสื้อเปิดไหล่สีดำและกางเกงขายาว แสดงถึงการลดน้ำหนักแบบไม่เร่งรีบ

ภาพคอลลาจแสดงอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู เช่น ข้าวกล้อง ไข่ต้ม ผัดผัก และน้ำพริก จัดเตรียมในภาชนะพลาสติก แสดงถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการทำอาหารเองเพื่อสุขภาพที่ดี

ภาพคอลลาจแสดงเท้าบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลหลายครั้ง ตัวเลขน้ำหนักที่ปรากฏคือ 65.70 กก., 64.65 กก., 62.40 กก., 61.60 กก. และ 60.35 กก. แสดงถึงความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก

จากน้ำหนัก95 สู่น้ำหนัก58เย้!!!!! 😊💗

ก่อนท้องเรานน.55-60 กก. เพราะเราคุมทุกอย่างเรื่องการกิน พอท้องปุ๊ปปลดล็อคการกินทุกอย่าง ดีดหลังหลังมา75 😅 หมอจับฉีดยาคุมอีก2ปีเพราะมดลูกเราผิดปกติ กินยาคุมก็เวียนหัว ไม่เป็นประจำเดือนเลย2ปีกว่า สิวเยอะ หน้าดำ อ้วยนขึ้นอีก น้ำหนักเลยดีดขึ้นไปอีกจน96 นี้คือน้ำหนักที่พีคที่สุดในชีวิตล่ะต

ถูกใจ 1083 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเครื่องปรับอากาศ Fujitsu ติดผนังเหนือผ้าม่านสีเบจและสีขาว พร้อมข้อความหัวข้อเกี่ยวกับการซ่อนท่อแอร์โดยการกรีดผนังและเดินท่อขึ้นฝ้า

ภาพก่อนการก่อสร้าง แสดงคนงานสองคนในพื้นที่ที่กำลังปรับปรุง มีช่องหน้าต่างขนาดใหญ่ที่ยังไม่ติดตั้ง และพื้นปูด้วยผ้าใบสีฟ้า ข้อความระบุว่า 'ก่อน��ทำรางม่าน และเจาะท่อ'

ภาพผนังที่กำลังก่อสร้าง แสดงรอยปูนฉาบและรูเจาะสำหรับท่อแอร์ ข้อความระบุตำแหน่งที่จะติดตั้งคอมเพรสเซอร์แอร์และจุดเจาะท่อออกด้านหลัง

กรีดผนัง ฝังท่อแอร์ ทั้งบ้าน! แชร์ปัญหาที่เจอ

ตอนออกแบบบ้านคิดกันไว้แล้วว่าจะหลบท่อแอร์ให้มากที่สุด ไหนๆก็รีโนเวทแล้ว สถาปนิกก็ช่วยหาที่หลบ ทั้งรางม่าน และใช้วิธีเจาะขึ้นฝ้า แต่พอได้ทำจริงหน้างาน กลับเจอปัญหาหลายอย่าง ⚠️แอร์ห้องนั่งเล้น เดินท่อขึ้นฝ้าไม่ได้ ช่องระหว่างฝ้าและคานบ้านไม่ถึง10เซ็น ท่อแอร์ฝังฝ้าค่อนข้างใหญ่เพราะต้องหุ้มด้วยฉนวนก

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพขวดน้ำคริสตัล เหยือกน้ำ และแก้วน้ำ แสดงถึงเคล็ดลับการดื่มน้ำให้ผิวใส พุงยุบ และปริมาณ 2 ลิตรต่อวัน พร้อมคำถามว่าควรดื่มเวลาไหน

มือถือแก้วน้ำพร้อมข้อความแนะนำการดื่มน้ำ 1 แก้วหลังตื่นนอน, 1-2 แก้วก่อนและหลังอาหารเช้า, และ 1-2 แก้วก่อนและหลังอาหารเที่ยง โดยเว้น 45 นาทีหลังอาหาร

มือถือเหยือกน้ำและขวดน้ำคริสตัล พร้อมคำแนะนำให้จิบน้ำ 2-3 แก้วตลอดช่วงบ่าย เพื่อดับกระหายและเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวพรรณ ไม่ต้องดื่มรวดเดียว

เคล็ดลับดื่มน้ำอย่างไรให้ผอมลง…? ลดพุงป่อง!!! หน้าใสขึ้น!!!✨💦

สวัสดีค่าา วันนี้จะมาแชร์เคล็ดลับในการดื่มน้ำให้สุขภาพดีกัน✨ มีรู้มั๊ยว่าการดื่มน้ำมันช่วยให้ผอมลง หน้าท้องแบน แถมยังหน้าใสขึ้นอีกด้วยนะ และช่วงเวลาทีดีที่สุดของการดื่มน้ำคือเวลาไหนบ้าง ไปดูกันน🥰 💧ดื่มหลังตื่นนอนทันที 1 แก้ว การดื่มน้ำในช่วงนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี และยังช่วยกระตุ้นการข

ถูกใจ 4400 ครั้ง

#บทเรียนชีวิต อุทาหรณ์สอนใจสำหรับคนที่ไม่ชอบไปหาหมอ🏥🩺

ก่อนอื่นเราต้องมาขออธิบายโรคนี้ให้เข้าใจกันก่อนนะคะ 👩🏻‍⚕️โรคที่เราเป็นเรียกว่าโรค IgG4-RD 👨🏻‍⚕️ IgG4-RD คือโรคภูมิแพ้ตัวเองที่หายากที่เพิ่งได้รับการยอมรับเมื่อไม่นานมานี้ ซึ่งสามารถส่งผลต่ออวัยวะส่วนใหญ่และเชื่อมโยงโรคอักเสบหลายชนิดที่เคยถือว่าไม่เกี่ยวข้องกันและส่งผลต่ออวัยวะเพียงอวัยวะเดียว

ถูกใจ 881 ครั้ง

น้ำดื่มแบรนด์นี้ 💧

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #น้ำแร่เอเวียง #น้ำดื่มเพื่อสุขภาพ ___ อ่านรีวิวหลายๆ คนที่ดื่มแบรนด์อยู่ บางคนบอกดี ทำให้ผิวดูดีขึ้น ส่วนตัวไม่ได้ซื้อดื่มเป็นประจำนะคะ แต่อาจจะดื่มอาทิตย์ละครั้งหรือ นานๆ จะซื้อดื่มที เพราะราคาค่อนข้างเอาเรื่อง แต่เราแค่อยากลองว่ารสชาติจะเป็นยังไง ต่างจากน้

ถูกใจ 418 ครั้ง

$ภาพอ่างน้ำแข็งขนาดใหญ่พร้อมข้อความว่า \"ICE BATH แช่น้ำแข็ง เพื่ออะไร?\" แสดงถึงการเตรียมตัวสำหรับการแช่น้ำแข็งและคำถามเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน$

$ภาพอ่างน้ำแข็งสีน้ำเงินขนาดใหญ่กลางแจ้ง พร้อมข้อความว่า \"ลงแช่ทั้งตัว ครั้งละ 2-3 นาที\" บ่งบอกถึงวิธีการและระยะเวลาในการแช่น้ำแข็ง$

$ผู้หญิงสวมแว่นกันแดดยิ้มแย้มขณะแช่อยู่ในอ่างน้ำแข็ง มีข้อความอธิบายประโยชน์ของการแช่น้ำแข็ง เช่น \"เพิ่มภูมิคุ้มกัน -ช่วยกล้ามเนื้อฟื้นตัว ดีต่อระบบไหลเวียนเลือด ลดความเครียด ช่วยลดการอักเสบ\"$

ICE BATH! 🧊🛁✨ ประสบการณ์สุดยะเยือกที่ต้องลอง ‼️🥶

สวัสดีค่า เพื่อนๆ ชาวเลม่อน8 🥳 วันนี้เจนนี่จะมาแชร์ประสบการณ์ Ice Bath ครั้งแรกของเจนนี่ค่ะ 🥶 ได้ยินมานานมากแล้ว ว่าการแช่น้ำแข็งนั้นมีประโยชน์ และบางคนก็ชอบมากๆ ขอลองซักครั้งละกันค่ะ 🤭 ตัวอย่างประโยชน์ของการแช่น้ำแข็งนะคะ 1. ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย น้ําเย็นจะบังคับให้หลอดเลือดของหดตัวลดก

ถูกใจ 341 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบอาการหวัดและภูมิแพ้ โดยหวัดมีอาการจาม น้ำมูกไหล คัดจมูก เจ็บคอ อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย มีไข้ ปวดหัว และหายใน 7-10 วัน ส่วนภูมิแพ้มีอาการคล้ายกันแต่เพิ่มไอ คันตา น้ำตาไหล หายใจหวีด อาจมีผื่นคัน และอาการนานกว่า 10 วัน

อาการหวัดและภูมิแพ้ต่างกันยังไง??

จะมาพูดถึงอาการภูมิแพ้ คนส่วนมากก็จะคิดว่าตัวเองน่าจะเป็นหวัด วันนี้เราจะมาบอกถึงอาการภูมิแพ้ที่ทุกคนมองข้าม อาการแบบไหนที่เรียกว่า ‘ภูมิแพ้อากาศ’ หลายคนอาจเคยสงสัยว่า อาการที่เกิดขึ้นกับตนเองนั้นมีสาเหตุจากโรคถูมิแพ้หรือแค่หวัด เนื่องจากทั้งสองโรคนี้จะมีอาการที่คล้ายกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอ

ถูกใจ 275 ครั้ง

น้ำมะขามดีท็อกซ์ลำไส้ในแก้วใส่น้ำแข็ง มีหลอดและฝักมะขามอยู่ข้างๆ ภาพระบุสรรพคุณว่ามีวิตามินซีสูง ชุ่มคอ แก้ท้องผูก และใช้ส่วนผสมเพียง 3 อย่าง

ภาพส่วนผสมสำหรับทำน้ำมะขาม ประกอบด้วยมะขามเปียก 100 กรัมในชาม น้ำเปล่า 3 ถ้วยในชามเปล่า และน้ำตาลทรายแดง 150 กรัมในถ้วยแก้ว

ภาพขั้นตอนการทำน้ำมะขาม: ใส่มะขามเปียกลงต้มในน้ำ คนให้เละจนเดือด ใส่น้ำตาลทรายลงไป และกรองแยกกากออก

Detox 🧪ลำไส้ด้วยน้ำมะขามทำเอง 🍶

ขับถ่ายยาก ท้องผูก 🚽หรือหากำลังเครื่องดื่มดับกระหาย ที่มีวิตามินซีสูง 🍸แนะนำน้ำมะขามเลยค่ะ เปรี้ยวๆหวานๆ เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย😋 🥣มีส่วนผสมเพียง 3 อย่างเท่านั้น - มะขามเปียก 100 กรัม - น้ำเปล่า 3 ถ้วย - น้ำตาลทรายแดง 150 กรัม เพิ่มลดได้ตามชอบ ลองชิมๆดูก่อนได้ค่ะ 👩🏻‍🍳ต้มมะขามเปียกกับน้ำเ

ถูกใจ 332 ครั้ง

ภาพแมวลายสลิดสีเทานอนอยู่บนเตียง มีข้อความระบุว่า "แชร์ประสบการณ์ แมวเป็นโรค fip โรคที่ไม่อยากให้เป็นมากที่สุด ค่ารักษาแพงมาก" แสดงถึงการเริ่มต้นเรื่องราวการรักษาโรค FIP ของแมว

ภาพแมวลายสลิดนอนอยู่บนโต๊ะตรวจของคลินิกสัตวแพทย์ สวมคอลลาร์กันเลีย มีมือคนกำลังจับตัวแมวอยู่ ข้อความบรรยายว่าแมวผอมและป่วยหนักมาก

ภาพแมวลายสลิดนอนซึมอยู่บนผ้าห่มและเบาะรองนอนรูปดอกไม้ ข้อความระบุว่าแมวนอนอย่างเดียว ไม่มีแรง และรู้สึกเหมือนอุ้มตุ๊กตา แสดงถึงอาการอ่อนเพลียของแมว

ค่ารักษาแพงมาก💸

ประสบการณ์แมวเป็นโรค fip โรคที่ค่ารักษาสุดแพง💸🥲 โรคเยื่อบุในช่องท้องอักเสบ เป็นโรคที่ทรุดได้ไว และอัตราการรอดยังต่ำ เริ่มแรกอาการที่พบของน้องมีแค่น้ำหนักลด กินข้าวน้อยลง และมีอาเจียนบ่อยขึ้น เราคิดว่าเกิดจากน้องติดสัตว์ เลยไม่ค่อยกินข้าว เพราะยังมีแรงเล่นกับเพื่อนๆ แต่จุดเปลี่ยนคือ… หลังจากพา

ถูกใจ 216 ครั้ง

ภาพแสดงวิธีการกินยาให้ถูกต้อง โดยมีคำแนะนำสำหรับยาประเภทต่างๆ เช่น ยาก่อนอาหาร ยาหลังอาหาร ยาพร้อมอาหาร ยาที่ต้องเคี้ยว ยาที่ทำให้ง่วงนอน และการกินยาต่อเนื่องจนหมดตามแพทย์สั่ง

วิธีกินยาให้ถูกต้อง ง่ายนิดเดียว

วิธีการใช้ยาตามฉลากให้ถูกวิธี 🎈ยาก่อนอาหาร - ให้กินยาก่อนรับประทานอาหารประมาณ 30 นาที และควรรับประทานขณะที่ท้องว่าง 🎈 ยาพร้อมอาหาร - ควรรับประทานยาดังกล่าวพร้อมอาหารคำแรก หรือหลังจากรับประทานอาหารไปแล้วครึ่งหนึ่ง 🎈 ยาหลังอาหาร - ควรกินยาดังกล่าวหลังจากรับประทานอาหารเสร็จประมาณ 15 - 30 นาที

ถูกใจ 251 ครั้ง

ดื่มชาเยอะ เสี่ยงเป็นนิวในไต จริงไหม ?

📌 ดื่มชาเยอะ เสี่ยงเป็นนิ่วในไตจริงมั๊ยคะ? จริงค่ะ แต่อย่างเพิ่งตกใจไป มาดูก่อน ว่ากินชาอะไรเกินวันละกี่แก้วถึงเสี่ยงค่ะ เพราะชาแต่ละชนิดมีสารออกซาเลต (Oxalate) ต่างกัน ซึ่ง Calcium Oxalate Stones เป็นนิ่วชนิดที่พบมากที่สุดในไตนั่นเอง ถ้าร่างกายได้รับออกซาเลต เกิน 200-300 มก. ต่อวัน อย่างต่อเนื่อ

ถูกใจ 32 ครั้ง

ลีนลงเพราะดื่มน้ำ 3 ลิตร

🔥 ดื่มน้ำ = ช่วยเผาผลาญดีขึ้น! รู้ไหมว่าแค่ ดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เหมาะสม ก็ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้แบบเห็นผล! 📌 งานวิจัยพบว่า การดื่มน้ำวันละ 1.5 – 2 ลิตร ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นถึง 30% ในระยะเวลา 1-2 ชั่วโมงหลังดื่ม ✔️ ดื่มน้ำ 1 แก้วหลังตื่นนอน ช่วยปลุกระบบเผาผลาญ ✔️ ดื่มก่อน

ถูกใจ 229 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy