มัดรวม 6 วิธีปรับสมองเอาชนะความกังวล ฉบับง่ายๆ🥰❤️✌️
#สมองโล่ง #สมองเบลอ #คลายความกังวล #สมองล้า #สุขภาพสมอง
✨เหมาะสำหรับ ถนอมสมอง รักสมองนะจ๊ะ
2025/5/3 แก้ไขเป็น
1/7
2 ความคิดเห็น
Lemon8Family 🍋
โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
6 เทคนิคเลิกขี้กังวล🥺😩
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน🎀✨ เมื่อวันก่อนไปดู Inside Out 2 มา ซึ่งส่วนตัวเราชอบเรื่องนี้อยู่แล้วว แล้วได้ข้อคิดจากเรื่องนี้เยอะมาก เอาจริงๆมันยากนะ ที่จะทำให้เลิกคิดกังวลแต่ว่าเราก็หวังว่าเทคนิคเหล่านี้จะช่วยทุกคนเลิกกังวลได้บ้าง เราก็พยามทำให้มันดีขึ้นอยู่เหมือนกันเป็นกำลังใจให้ทุกคน 💞💓💗🌟 ฝาก Follow
ถูกใจ 1352 ครั้ง
ทำยังไงให้เลิกคิดมาก??
จากคนที่เคยคิดทุกเรื่อง คิดวน คิดแทนทุกคน จนเหนื่อยเอง... 💬 ถ้าเป็นคนคิดมาก ลองทำตามวิธีนี้ดูนะ มันช่วยได้จริง ๆ ✨ #เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที #คิดอย่างไง #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพจิต #เลิกคิดเยอะ ฝากกดติดตามกดใจให้ด้วยนะคะ🙇♀️💖
ถูกใจ 522 ครั้ง
วิธีรับมือกับ ‘ความวิตกกังวล’
#วิตกกังวล #โรควิตกกังวล #สุขภาพจิต #สุขภาพใจ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 72 ครั้ง
20 วิธีง่ายๆ ลดความฟุ้งซ่าน ⁉️✨🔑
1. ทำทีละอย่าง อย่ารีบทำพร้อมกัน 2. รู้ตัวในทุกอิริยาบถ ว่ากำลังทำอะไรอยู่ 3. กินดื่มช้าๆ สังเกตรสชาติ 4. อ่านหนังสือให้จดจ่อ ไม่ปล่อยใจลอย 5. ฟังเพลงให้ได้ยินทุกโน้ต 6. รู้สึกถึงสิ่งรอบตัว เช่น ลมพัดผ่าน 7. นั่งเงียบๆ ปล่อยใจให้โล่ง 8. ตั้งใจฟังคนคุยด้วยจริงๆ 9. คิดก่อนคิด ถามตัวเองว่ามีป
ถูกใจ 124 ครั้ง
การต่อสู้กับ “เสียงในหัว” ฉบับชาววิตกกังวล😰
💭เคยเจอปะ เสียงในหัวตัวร้าย ที่จู่ๆก็ผุดขึ้นมาเล่นงานเราแบบไม่ทันตั้งตัว😨 จู่ๆก็ผุดเรื่องที่เราเพิ่งทำไป ผุดรีแอคชั่นของคนที่เรามี Interact ด้วย เอาวนกลับมาคิดใหม่ ว่า ”ที่ทำไปมันดีมั้ย ทำดีหรือยัง“ หรือไม่ก็ “ไม่น่าทำแบบนั้นเลย ไม่น่าพูดแบบนั้นเลย น่าอายจัง ตลกอะ ดูไม่ดีแน่ๆเลย” (วนลูป) ผ่าน
ถูกใจ 3962 ครั้ง
7 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยคลายความตื่นเต้นอย่างได้ผล 100%
หลายคนคงเคยเจอกับสถานการณ์ที่ต้องขึ้นพรีเซนต์ ต้องพูดต่อหน้าคนจำนวนมาก หรือเปิดกล้องไลฟ์ แล้วรู้สึกตื่นเต้น ประหม่า หรือกังวลจนควบคุมตัวเองไม่ได้ ทั้งที่เตรียมตัวมาดีแต่กลับมือเย็น ใจสั่น พูดตะกุกตะกัก เหมือนร่างกายไม่ยอมฟังคำสั่งจากสมอง อาการแบบนี้…ไม่ได้แปลว่าเราไม่มีศักยภาพ แต่มันคือสั
ถูกใจ 112 ครั้ง
🔥6 เทคนิคแก้ปัญหา เมื่อหยุดคิดวนซ้ำๆไม่ได้🍋
**6 เทคนิคแก้ปัญหา เมื่อหยุดคิดวนซ้ำๆไม่ได้** - “เขียนสิ่งที่คิดออกมา” - การคิดวนไปมา นั่นแสดงว่าเราไม่สามารถจัดระบบเรื่องต่างๆที่กำลังคิดอยู่ได้ สิ่งแรกที่ควรทำจึงคือการเขียนสิ่งที่คิดออกมาให้ได้มากที่สุด - “ขีดฆ่าสิ่งที่เราแก้ไขไม่ได้ออกไป” - เรื่องบางเรื่องแก้ไขไม่ได้ หรือแม้แต่แก้ไม่ได้ใน
ถูกใจ 1245 ครั้ง
กฏ 6 ข้อ ที่ทำให้ใจของคุณเบาขึ้น 100%💗💗✨
ทริคดีๆพวกนี้นำมาใช้กับตัวเองแล้วสุขภาพจิตดีขึ้นมาก เลยอยากมาแนะนำต่อให้ทุกๆคน *อยากเพิ่มเติมฮะ* สำหรับใครที่รีบและกดดันตัวเองให้ถึงเป้าหมายไวๆ🤍 : มีความสุขกับความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ระหว่างทาง อาจมีความสำคัญมากกว่าการเฝ้ารอคอยความสำเร็จที่ปลายทางเพียงอย่างเดียว มาฮีลใจไปด้วยกันนะคะ💗✨
ถูกใจ 1391 ครั้ง
รู้จัก GTD Method – วิธีเคลียร์สมองแบบคนทำงานเก่ง 🧠🧹
เคยรู้สึกไหมว่ามีเรื่องให้คิดเต็มหัว แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน? 🤯 เทคนิค GTD หรือ Getting Things Done คือหนึ่งใน How to จัดการสมองให้ “โล่ง” และจัดการงานได้ชัดเจนขึ้นแบบมืออาชีพ ✨ เริ่มง่าย ไม่ต้องรอให้เก่ง! ✨ ลองทำตาม 5 ขั้นตอนดู แล้วจะรู้ว่าชีวิตเบากว่าที่คิด 👀 . 📚 อ้างอิง * D
ถูกใจ 6651 ครั้ง
มาหาวิธีขจัดความเครียด ความกังวล แบบง่ายๆ กัน😊
มีใครกำลังเครียด และกังวลอยู่ไหม? จนนอนไม่หลับ หรือหลับนะ แต่ตื่นบ่อย หรือตื่นเร็ว เราก็เป็นเหมือนกัน ยิ่งสถานการณ์และปัจจัยหลายๆ อย่างด้วยแล้วนั้น…เลยลองหาวิธีที่ช่วยให้เราเครียด และกังวลน้อยลง จนหายเครียด ว่าแล้วไปดูกันว่าวิธีที่แนะนำจะช่วยได้ไหม ไปกันเลย วิธีขจัดความเครียด ความกังวล 1. เขียน
ถูกใจ 67 ครั้ง
จัดการความคิดลบๆได้ง่ายๆ ด้วยวิธีนี้ !
🔎บ่อยครั้งที่เมื่อมีเหตุการณ์หนึ่งมากระทบเรา ทำให้เรารู้สึกเศร้า เสียใจ และคิดวกไปวนมาอยู่กับความเศร้านั้น จนหาทางหลุดพ้นจากสิ่งที่ทำให้เราเศร้าไม่ได้สักที สุดท้ายก็ส่งผลให้นอนไม่หลับ คิดมาก สุขภาพใจก็ย่ำแย่ไปด้วย , 🔅โดยต้นเหตุของการแสดงออกทางอารมณ์ของเรานั้น มักมีที่มาจากความคิดที่บิดเบือน เ
ถูกใจ 315 ครั้ง
6 วิธีรับมือความเครียดช่วงสอบ🔥
📚 เครียดกับการสอบอยู่ใช่มั้ย? ไม่ต้องกังวล! ✨ ลอง 6 วิธีนี้เพื่อรับมือกับความเครียดและช่วยให้คุณพร้อมเต็มที่ในวันสอบ 🧠 อย่าลืมนำไปปรับใช้กันดูนะคะ ถ้าโพสต์นี้ช่วยคุณได้จริง กดไลก์ กดบันทึก กดติดตามไว้เพื่อไม่พลาดเคล็ดลับดี ๆ แบบนี้อีกนะคะ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าการสอบเป็นการวัดผลในการเรียน ไม่ไ
ถูกใจ 92 ครั้ง
✅✨6 ข้อ เปลี่ยนความท้อ เป็นแรงฮึด!!💪
❌ไม่สนคำดูถูก เวลามีคนมาดูถูก หรือกดดัน ให้เปลี่ยนมันเป็นแรงผลักดัน ทำเป้าหมายให้สำเร็จ ให้คนพวกนั้นดู 🗣️ไม่หวั่นไหวกับคำวิจารณ์ นำมาปรับปรุง คิดซะว่าคำวิจารณ์เหล่านั้นจะทำให้เราพัฒนาตัวเอง เพื่อให้กลบคำวิจารณ์เห ล่านั้นได้ 👀หยุดแคร์สายตาคนอื่น แสดงศักยภาพของเราออกมาให้เต็มที่ ดีกว่า แสวงหา
ถูกใจ 177 ครั้ง
How to จัดการความเครียดช่วงสอบ!
วัยเรียนเตรียมตัวสอบห้ามพลาดด! พาทุกคนมากำจัดความเครียดกันนน #ติดเทรนด์ #dek68 #เครียด #สอบ #อ่านหนังสือ #เตรียมสอบ #เด็กซิ่ว #เรียน #อ่านหนังสือสอบ #แชร์ทริค
ถูกใจ 2638 ครั้ง
3 วิธีทำยังไงให้เลิกกังวลกับอนาคต 😥😣
มีใครกำลังกังวลกับอนาคตอยู่จนไม่มีความสุขกับปัจจุบันกันบ้างมั้ยคะ เราเองก็เคยเป็นอยู่บ่อย ๆ วันนี้เราจึงนำวิธีที่ช่วยเราลดความกังวลกับอนาคตมาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ 😃 🌙 1. เขียนหรือพูดสิ่งที่กังวลออกมา วิธีนี้จะช่วยทำให้เรามองเห็นปัญหาได้ชัดเจนขึ้น และให้โอกาสเราได้ทบทวนความคิดและความรู้สึกของตัวเองไ
ถูกใจ 78 ครั้ง
7 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้ใจสงบ💗
1. นั่งสมาธิวันละไม่กี่นาที การนั่งสมาธิเป็นการฝึก ให้จิตอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เช่น ลมหายใจ เสียง หรือความรู้สึกในร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้จิตไม่ฟุ้งซ่าน ⸻ 2. นอนพักให้เพียงพอ การนอนหลับคือการรีเซ็ตทั้งสมองและอารมณ์ หากพักผ่อนไม่พอ ร่างกายจะอ่อนล้า และจิตใจก็จะหงุดหงิด ฟุ้งซ่านง่าย ⸻ 3. ห
ถูกใจ 156 ครั้ง
🌟 10 วิธีแก้ ‘ความลังเลในชีวิต’
(💬 ทำไมเวลาเราลังเล…มันถึงทำให้ชีวิตติดอยู่ที่เดิม ทั้งที่เรารู้อยู่แล้วว่าอยากไปทางไหน?) “ความชัดเจนไม่เคยเกิดจากการคิดเยอะ… มันเกิดจากการเริ่มลงมือทำเพียงครั้งเดียว” 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อใช้ตอนที่ชีวิตเริ่มสับสนอีกครั้ง 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังลังเล…เห็นแสงทางเลือกใหม่ 🔗กดติดตาม → เพื่อ
ถูกใจ 246 ครั้ง
จัดการกับอารมณ์ วิธีธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งยาจากหมอ!
อารมณ์เครียด หงุดหงิด เหนื่อยล้า หรือ เศร้า มักจะเกิดขึ้นกับเราบ่อยๆ และเราก็สามารถจัดการกับอารมณ์เหล่านี้ได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการ สังสรรค์ให้คลายเครียด ฟังเพลงเมื่อเศร้า ระบายอารมณ์เมื่อหงุดหงิด หรือ จะเป็นการนอนเพื่อบรรเทาอาหารเหนื่อยล้า แต่เพื่อนๆรู้ไหมว่า อาหารจากธร รมชาติก็สามารถ
ถูกใจ 1415 ครั้ง
บริหารสมองป้องกันสมองเสื่อม
สมองแต่ละส่วนมีหน้าที่แตกต่างกัน สมองด้านซ้าย-ความมีเหตุผล สมองด้านขวา-ความคิดสร้างสรรค์ สมองด้านหน้า-ความเครียด คิดลบ และแก้ปัญหา สมองด้านหลัง-ความรู้สึก, ประสาทสัมผัส cr : Mahidol Channel
ถูกใจ 842 ครั้ง
จัดการความเครียด ฉบับนักจิตวิทยา
เครียดมาก ไม่รู้จะจัดการยังไงดี ทำมาหลายวิธีก็ไม่เห็นได้ผลเลย !? 🎨วันนี้จะนำวิธีการที่อู๋ใช้จัดการกับความเครียดของตัวเองมาฝากกับทุกคนค่ะ ใครที่เครียดอยู่ลองเอาไปใช้กันนะคะ 📌1. วิเคราะห์สาเหตุของปัญหาที่ทำให้เกิดความเครียด • งาน /ความสัมพันธ์ /การเงิน/ เพื่อน ลองแยกออกมาเป็นประเด็นเราจะเห็น
ถูกใจ 950 ครั้ง
📚 มัดรวม 5 เล่ม เยียวยาจิตใจ คนคิดมาก
✨ ในช่วงก่อนหน้านี้ เรารู้สึกว่าตัวเองมีภาวะคิดมาก วิตกกังวลอยู่บ่อยๆ นอกจากหาวิธีคลายเครียดทำอะไรให้รู้สึกสบายใจ หนึ่งในนั้นคือการหาหนังสือมาอ่าน เพื่อเยียวยาจิตใจ ไล่ดูรีวิวต่างๆ กลายเป็นได้หนังสือมาหลายเล่มเลยค่ะ เลยอยากมาแชร์หนังสือที่กำลังจะอ่าน อย ู่ในช่วงนี้ว่ามีเล่มไหนบ้าง 📖 ถ้าอีก 1 ปี
ถูกใจ 5434 ครั้ง
วิธีจัดการความเครียด ช่วงสอบ!!🍋✨
💬✨ ขอมาแชร์ทริคขายเครียดช่วง ที่เราทดลอง ทำเอง ส่งตรงจากปสก.ตรง ที่ลองแล้วเวิร์ค เพื่อนๆน้องๆคนไหนเครียดลองไปทำตามกันได้น้าา 📚 1. เปลี่ยนมุมอ่านหนังสือ เราเป็นคนที่เปลี่ยนสถานที่อ่านหนังสือบ่อยมาก โดยเฉพาะช่วงสอบ เพราะเวลาอยู่แต่ที่เดิมๆ มันหน้าเบื่อ สมองไม่แล่นน5555 ส่วนมาก ชอบไปนัั่งที่ห
ถูกใจ 72 ครั้ง
ทำยังไงเมื่อคิดวนเวียนไม่หยุด? 🤯😮💨
ข้อ1กับ2ใช้ตอนที่ไม่มีเวลามานั่งเขียนแต่อยากแนะนำทุกคนให้ทำ brain dump มันดีมากทำให้เราจัดระเบียบความคิดได้ดีขึ้น เราจะเห็นความคิดตัวเองชัดเจนและบางทีเขียนไปเขียนมามันทำให้เรามีไอเดียใ หม่ๆผุดขึ้นมาด้วย #selfawareness #braindump #mentalhealing
ถูกใจ 26 ครั้ง
แจกทริค! ควบคุมร่างกายตามจิตวิทยา✨🫵🏼
แปรงฟันใช้ได้ผลจริงแนะนำเลยยย แปรงปุ๊บตื่น ไม่รู้ทำไม5455 ลองไปใช้กันดูนะ ตรงไม่ตรงเม้นต์!!!!!🫵🏼✨ . #จิตวิทยาสายดาร์ก #จิตวิทยา #ทริควัยเรียน #แชร์ทริค #เรียน
ถูกใจ 21 ครั้ง
มัดรวมหนังสือฮีลใจ 6 เล่มเยียวยาลึกถึงหัวใจ💜💙💜
สวัสดีค่าาาา~~~ทุกคน วันนี้เรามีหนังสือ 6 เล่มโทนม่วง x น้ำเงิน ที่จะช่วยเยียวยาหัวใจ💜💙💜💙 เริ่มกันเลย 1. The Midnight Library (สนพ.Beat) = เล่มนี้ไม่ต้องพูดอะไรมาก เพราะเป็นเล่มที่เราชอบมากๆ เพราะเยียวยาหัวใจเราได้สุดๆ และยังเป็นเล่มดังมากๆ คิดว่าเพื่อนๆหลายคนคงเคยได้อ่านกันแล้ว 2.ทุก อย
ถูกใจ 1843 ครั้ง
มัดรวม Podcast ฮีลใจ 💖
เคยเป็นไหม !?? อะไร ๆ ก็ดูแย่ไปหมด 🥲 ทำไมชีวิตถึงต้องมาเจออะไร แบบนี้ เจอผู้คนแบบนี้ ! เมเป็นคนนึงที่เคยตั้งคำถามกับตัวเองเหมือนกัน ทำไมชีวิตถึงได้แย่ขนาดนี้ คิดไม่ดีกับตัวเองมาตลอด แล้วมันส่งผลกับการใช้ชีวิตมาก ๆ กลายเป็นคนขี้โมโห หงุดหงิดง่าย เข้ากับใครไม่ค่อยได้ มองโลกในแง่ลบสุด ๆ เห้ย !!
ถูกใจ 142 ครั้ง
มัดรวม 7 หนังสือน่าอ่าน(อัพเดทใหม่ก่อนถึงปี2025)
มาอวดกองดองหนังสือใหม่จ้าาาา ถามว่าเล่มเดิมๆอ่านจบยัง?? คำตอบคือ = กองดองเดิมยังอ่านไม่จบ😂😂 แต่ก็ยังมีสมาชิกใหม่มาเพิ่มเรื่อยๆ >< วันนี้เอาน้องๆหนังสือใหม่ 7 เล่มมาแนะนำค่ะ 1.ไม่ต้องรอเสาร์อาทิต ย์ ฉันก็ใช้ชีวิตได้ 2.น้ำผึ้งหวานในวันนั้น เปลี่ยนชีวิตขมๆของฉันในวันนี้ 3.ทุกวันคือของขวั
ถูกใจ 632 ครั้ง
มัดรวม ประโยคฮีลใจในวันที่ล้า✨💗
⭐️ถ้าท้อก็แค่พักแล้วสู้ต่อไปนะ ☺️กับ ประโย คฮีลใจในวันที่ล้า ให้กำลังใจตัวเองกันเยอะๆ เพราะเรามีคนเดียวบนโลกใครที่เหนื่อยเครียดลองมาอ่านประโยคเหล่านี้ดูนะเพื่อจะช่วยทำให้ตัวเราฮึดขึ้นสู้อีกครั้งงง~✌️ 💖ประโยคฮีลใจ ให้กำลังใจตัวเอง💖 -เธอสมควรได้รับความรักที่ดีจากใครสักคนหนึ่งเสมอ -ขอให้วันนี้ใจดี
ถูกใจ 266 ครั้ง
📚มัดรวม #หนังสือที่ต้องอ่านก่อนอายุ30
คัดมาให้แล้วเน้นๆ จุกๆ #หนังสือที่ต้องอ่านก่อนอายุ30 🤎 เป็นหนังสือแนวพัฒนาตัว เอง บวกกับฮีลใจในวันที่ท้อแท้หรือรู้สึกสิ้นหวังมากๆ แอดว่าช่วยได้เยอะเลยนะทำให้เราได้มองมุมมองในหลายๆ มุม ได้รู้อะไรหลายๆ อย่าง เปลี่ยนชีวิตเลยก็ว่าได้ ลองไปอ่านกันดูน้าาา 🥰 #SaleHere #เซลเฮียร์ #หนังสือ #หนังส
ถูกใจ 2469 ครั้ง
มัดรวมบทสวดกำจัดคน Toxic🙏🏻
📣 เอาให้อุ่นใจกันดีกว่า แอดมัดรวมมาให้ #บทสวดไล่คน Toxic 🙏👿 ไล่ภัยร้ายต่อใจออกไปให้ไกล! จากชีวิตของเรา เจอคนเยอะเราต้องเซฟตัวองไว้ก่อนเป็นธรรมดา ไปไหนแล้วเริ่มรู้สึกว่า เจอคนที่เป็นพิษต่อใจ แล้วไม่รู้จะทำยังไง โพสต์นี้ตอบโจทย์มาก ลองดูกันนะ 🩷 #SaleHere #เซลเฮียร์ #Toxic #วิธีรับม
ถูกใจ 743 ครั้ง
มัดรวมคำพูดฮีลใจตัวเองในวัย 40+
สวัสดีค่ะชาวหลักสี่😍 ชีวิตในวัย 40+ อาจเต็มไปด้วยความรับผิดชอบและความท้าทายรอบด้าน ทั้งเรื่องลูก ครอบครัว และการดูแลตัวเอง หลายครั้งที่เราอาจรู้สึกเบิร์นเอาท์ง่ายๆ เหนื่อย หมดไฟ ลืมเติมพลังใจให้ตัวเอง . นี่คือ 10 คำพูดพลังบวกที่พวกเราสามารถพูดกับตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า เพื่อฮีลใจตัวเองค่ะ เซฟไว
ถูกใจ 60 ครั้ง
7 เทคนิคแปลกๆ กระตุ้นสมอง 🧠 เสริมสร้างความจำ ไม่ให้หลงลืม 💡
1️⃣ “หยุดอ่านหนังสือกลางคัน” กระตุ้นศักยภาพด้านการจดจำ 📙 การอ่านหนังสือระหว่างเดินทางไปทำงาน ต้องขึ้นรถเมล์ ต่อรถไฟฟ้า ก็จะอ่านได้แบบครึ่งๆ กลางๆ ต้องปิดหนังสือกลางคัน เป็นการกระตุ้นความทรงจำระยะยาว ระหว่างที่รอสมองจะจดจำเนื้อหาที่อ่านไปแล้วอย่างต่อเนื่อง เมื่อกลับมาเปิดอีกครั้งจะนึกทบทวนเนื้อหาที
ถูกใจ 2785 ครั้ง
📌มัดรวมคำคมฮีลใจ วัยรุ่นสู้ชีวิต❤️🔥
รวมคำคมที่ส่วนตัวผมชอบ เก็บไว้ตัวเองอ่านพร้อมลุยเลย ใจสู้ขึ้นครับ ส่วนตัวมีเพจคำคมด้วยนะ😆 บังเอิญตอนนั้น ใช้เพจไว้เก็บคำคมที่ชอบไว้ครับ ฮ่าๆ ไปติดตาม หรือ ชมผลงานกันได้ ig : golfparoo อันนี้เลย #คํา คมสอนใจ #คำคมความรู้สึก #ประโยคฮีลใจ #แรงบันดาลใจ #คำคมแรงบันดาลใจ💖
ถูกใจ 3 ครั้ง
แนะนำ 6 ช่องพัฒนาตัวเอง ฉบับ ผู้หญิง 👱🏻♀️
#ช่องยูทูปพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #howtoglowup #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 1346 ครั้ง
มัดรวม 5 ebook น่าอ่านใน Pinto📚✨
สวัสดีค่าาเพื่อน ๆ 📱✨ วันนี้อยากชวนทุกคนมารู้จัก แอป PINTO เป็นขุมทรัพย์ของคนรักการอ่าน eBook มีทั้งหนังสือใหม่ ๆ และคลาสสิกให้อ่านกันเพลิน ๆ ราคาเป็นมิตรต่อกระเป๋าสตางค์ มีหนังสืออะไรบ้าง ไปดูกัน 📍พิกัดหนังสืออยู่ที่หน้าโปรไฟล์ 📍 📖 1. ชีวิตเรามีแค่ 4,000 สัปดาห์ (Four Thousand Weeks) หนังสือเล่
ถูกใจ 324 ครั้ง
มัดรวมGEที่เก็บAง่าย สำหรับเด็กมมส💫
ใครที่ยังต้องเรียนGEเซฟไว้เลยค่า บอกเลยว่าเรียนมาเองทุกวิชา รับประกันความปัง ถ้าขยัน ตั้งใจ สอบได้ Aแน่นอน💓 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #มมส #บอกต่อมมส #เรียนมมส #รีวิวมมส
ถูกใจ 163 ครั้ง
มัดรวม! 4 ช่องยูทูป Manifestation ฉบับเริ่มต้น!
ช่วงนี้ใครสนใจเรื่อง Manifestation และ Law of Attraction อยู่บ้างคะ วันนี้เรามี 4 แชนแนลที่สอน manifestation ตั้งแต่สเต็ปแรกมาฝาก! . Tam Kaur • สอน Manifest แบบจับมือทำ ใครที่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไง ขอแนะนำช่องนี้เลย เพราะเธออธิบายไว้อย่างละเอียดสุด ๆ ว่าเรา ควรจะทำยังไงบ้าง vision board ท
ถูกใจ 192 ครั้ง
40 แคปชั่นหักมุมขายขำ🤣
📣 แอดมัดรวมมาให้แล้ว! 🥳 เห็นว่าเดี๋ยวนี้เขาขยันช็อตฟีลกันใช่มั้ยนะ งั้นมาดูนี่เลย ✨ 40 #แคปชั่นหักมุมขายขำ บอกเลยว่าแต่ละอันกวนสุดๆ เพราะคัดมาให้หมดแล้วเน้นๆ 😚 ใครที่กำลังอยากได้แคปชั่นปังๆ ไปใช้ ต้องมากดเซฟไว้แล้วเอาไปใช้ ได้ทุกอันเลยน้า~😝 . #SaleHere #ไอเดียแคปชั่น #แจกแคปชั่น #แคปชั่น
ถูกใจ 2659 ครั้ง
มัดรวม “กฏ 6 ข้อในการใช้ชีวิต” ✨
📣 #ซิสชวนคุย กฎ 6 ข้อในการใช้ชีวิต 💖 เพราะชีวิตคนเราไม่เหมือนกัน เราเกิดและเติบโตกันคนละแบบ แต่มีสิ่งเดียวที่เราเหมือนกันคือการเป็นมนุษย์ เรื่องบางเรื่องมันอาจเป็นสิ่งที่ธรรมชาติกำหนด ลองหัดใช้ชีวิตตามกฎธรรมชาติดูบ้าง บางทีอาจมีความสุขกว่าที่เคย 🥹🥰 . 📍 บทความจาก : แม่เจ้าโว้ย . #กฎการใช้ชีว
ถูกใจ 52 ครั้ง
มัดรวมหนังสือ 3 เล่มที่พูดถึงกฎแรงดึงดูด🫶💓
สวัสดีค่าาา ~~~ วันนี้เรามาแนะนำหนังสือที่พูดถึง "กฎแรงดึงดูด" เราว่าเพื่อนๆคงจะพอคุ้นหน้าคุ้นตา หนังสือแนวนี้อยู่บ้าง วันนี้เราเลยมัดรวม 3 เล่มดังและอ่านง่ายมาให้เพื่อนๆ ที่อยากศึกษาเกี่ยวกับ "กฎแรงดึงดูด" กันค่ะ 💓🫶💓 📚 INTO THE MAGIC SHOP เราทุกคนล้วนมีร้านเวทมนตร์อยู่ในใจ
ถูกใจ 165 ครั้ง
มัดรวมหนังสือออกใหม่ และน่าอ่านมาก 👀
ดีงามทุกเล่มเลยทักคน ทำรีวิวสั้นๆให้แล้วในรูปน้า แนะนำทุกเล่มจริงๆ 📍 ไม่ว่าจะคิดอะไรให้คิดตรงข้าม 📍 เป็นมนุษย์แฮปปี้ในโลกที่มีแต่เรื่องบ้าๆ 📍 ทักษะที่หายไปในศตวรรษที่21 📍 51 วิธีคิดของหัวหน้าที่ลูกน้องอยากทำงานด้วย 📍 โตขึ้นมาเป็นความสุข 📍 สูตรโกงของคนเก่งงาน 📍 คนเ
ถูกใจ 291 ครั้ง
📍Work Toxic มัดรวมหนังสือสำหรับวัยทำงาน ❤️🩹
📍 มัดรวมหนังสือสำหรับวัยทำงาน ✨ ที่วันๆ ต้องเจอทั้งเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า สังคมที่ Toxic หมดกำลังใจ bornout สูญเสียตัวตน บางทีก็หลงททงเพราะเปลี่ยนงานกี่ครั้งก็ยังไม่เจองานที่เหมาะกับตัวเองสักที หนังสือเหล่านี้จะช่วยคุณ รับมือกับ สถานการณ์ต่างๆ ให้กำลังใ จ ดึงตัวตนและความสุขคุณกลับมาอีกครั้ง
ถูกใจ 24 ครั้ง
ใครนอนหลับยาก มาทางนี้! มัดรวม ตัวช่วยนอนหลับ 🌙💤
ใครมีปัญหาการนอน นอนหลับยาก มาทางนี้ค่า มัดรวมมาให้แล้ว ตัวช่วยนอนหลับง่าย 🌙 G’Nite Gummy กัมมี่หลับสนิท อร่อย เคี้ยวเพลิน กินง่าย หาซื้อง่าย ที่ 7-11 ทุกสาขาหรือออนไลน์ ราคาดีงาม ซองนึงมี 4 ชิ้น มี 3 สูตรให้เลือก 1. G’nite Gummy หลับเต็มอิ่ม ตื่นมาสดชื่น รสองุ่นเคียวโฮ แถมยังมีสารสกัดของเห็ด
ถูกใจ 47 ครั้ง
มัดรวม “แอปฝึกสกิลภาษาอังกฤษ” อยู่ที่ไหนก็เรียนได้📓💌📝
เนื่องจาดส้มตั้งใจจะไปสอบ TOIEC วันนี้เลยอยากมาแนะนำแอปฝึกสกิลทักษะภาษาให้เพื่อนๆ เป็นแอพที่ควรมีติดเครื่อง อยู่บ้านหรืออยู่ที่ไหนก็เรียนได้ ได้ความรู้ แถมยังใช้เวลาว่างให้เป็นโยชน์อีกด้วย นอกจากนั้นยังสนุกไปกับการใช้แอพ ฟังก์ชันตอบโจทย์การใช้งาน ใช้ได้ง่ายๆบนโทรศัพท์เครื่องเดียวได้เลย! ไปดูหันค่ะว่
ถูกใจ 16.2K ครั้ง
Tipลับ🤫ปลุกสมอง!!! วิธีแก้ง่วงแบบง่ายๆ😴🥱
ใครเป็นมั่ง กินข้าวมาอิ่มๆ ช่วงบ่ายหลับตลอด 😴 วันนี้พี่แคทจะพามาดูทริคปลุกสมองแก้ง่วงกันหน่อยมาาา !! . ใครลองทำตามนี้แล้วรอด ไม่หลับตอนเรียน / ทำงานมาบอกด้วยนะ ✌️🤣 #ของดีบอกต่อ #เช็คลิสต์มหาลัย #สไตล์เด็กBU #สไตล์เด็ดbu #อ่านหนังสือ #สไตล์เด็กกbu #แชร์ทริค #studytips #ชีวิตมห
ถูกใจ 1876 ครั้ง
หนังสือพัฒนาตัวเองสำหรับเทรดเดอร์และคนทั่วไป
เคยไหมคะเวลาเทรดจริงๆแล้วเราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้และมักจะมีความกลัวและข้อกังขาอยู่เสมอ เกิดความสับสนในตัวเองและไม่มั่นใจในตัวเองยิ่งเทรดยิ่งแพ้ยิ่งอยากเอาชนะตลาด แต่ถ้าทุกคนได้อ่านหนังสือ 6 เล่มนี้ ไม่ว่าจะเป็นเล่นใดเล่นหนึ่งก็สามารถเปลี่ยนความคิดและพลังงานได้ แน่นอนว่าสำหรับคนเป็นเ
ถูกใจ 9 ครั้ง
มัดรวม 9 นิทาน พัฒนาEF ที่หมอประเสริฐแนะนำ🧸
รวมนิทาน 9 เล่ม📚 ที่คุณหมอประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์การรีวิวไว้และแนะนำสำหรับแม่ๆที่ต้องการเลือกอ่านนิทานให้ลูก✅ 🐣เป็นที่นิทานที่อ่านสนุก เนื้อหากระชับ เข้าใจง่ายน่าสนใจ สีสันของหนังสือสดใสน่าอ่าน 💐แม่ๆเก็บเล่มไหนไปแล้วบ้างคะ ลูกๆชอบไหม มาแบ่งปันความรู้สึกกันนะคะ ฝากกดไลก์ กดติดตามเป็นกำลังใจใ
ถูกใจ 195 ครั้ง
มัดรวม 6 Manhwa แนวอบอุ่นหัวใจ!
1. เลดี้คนนี้ขอพักบ้าง English : The Lady Needs a Break ตามชื่อเรื่องเลยค่ะ นางเอกเป็นคนที่ระลึกชาติได้ มีความทรงจำในของทุกชาติ แล้วแต่ละชาติคือรันทดมากๆๆๆ ในชาติปัจจุบันนางเอกเลยวางแผนไว้ว่าจะทำตัวเป็นสลอตหาที่ที่ตัวเองจะได้นอนอย่างเต็มอิ่ม (บางทีหนูก็นอนเยอะเกิน) แต่ดันเกิดเหตุก ารณ์ต่างๆที่ขัดข
ถูกใจ 518 ครั้ง
มัดรวมตัวช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับ แต่ละตัวต่างกันยังไง?😴🌃
ใครนอนหลับยากเซฟไว้เลย! มัดรวมตัวช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับ🌙 ทำไมมีหลายตัว แล้วแต่ละตัวกินเพื่ออะไร? 🥛G'nite Walnut Milk นม Plant-Based แคลต่ำ มี 2 รส คือรสออริจินอลและดาร์กช็อกโกแลต ดื่มก่อนนอนเพื่อสุขภาพการนอนที่ดี หลับสบายทั้งคืน ขวดละ 35 บาท 🍓G'nite Collagen shot เพื่อหลับง่าย+ผิ
ถูกใจ 664 ครั้ง
มัดรวมวิตามินสุดปัง! ฉบับคนเคยเป็น PCOS
เห็นช่วงนี้คนเป็น PCOS กันเยอะมากๆ (ซึ่งใช่ค่ะเราเป็น 1 ในนั้นน ) วันนี้เลยอยากแนะนำ วิตามิน ที่เรากินเองจริงๆเผื่อเป็นคำแนะนำให้สำหรับคนเป็นภาวะ PCOS นะงับ 💖🫶🏻✨ 📍พิกัด วิตามิน : หน้าBIOโปรไฟล์เลยงับผม #รีวิว #สุขภาพผู้หญิง #ติดเทรนด์ #vitamin #healthy #pcos #lifestyle#healthylifesty
ถูกใจ 1228 ครั้ง
มัดรวมกัมมี่ 7-11 กินง่าย อร่อย!!!
เทรนด์กัมมี่ที่ช่วยเรื่องสุขภาพกำลังมาและกัมมี่ที่หาซื้อง่ายมีอยู่ไม่กี่แบรนด์ 🩵🫶🏻 HandyHerb กัมมี่ที่โด่งดังสุดแบรนด์ไทยใครพบเจอปัญหาหลับไม่สนิท ท้องผูก หิวบ่อย ต้องห้ามพลาดอร่อยแถมได้ฟังก์ชั่น รสชาติก็คืออร่อยยยย ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟 💰ราคา: เริ่มต้น 40 บาท พิกัดหาซื้อได้ที่ร้าน 7-11 ทุกสาขาทั
ถูกใจ 106 ครั้ง
ถ้าย้อนกลับไปได้จะไม่ทำ⁉️
ฮายยยค่าา แม่ๆ วันนี้เราจะมามัดรวม 5 สิ่งที่ถ้าย้อนเวลากลับไปได้จะไม่ทำ! มานั่งไทม์แมชชีนนนน!!! เขียนโดยฉัน ในวัย 27 ปี 🫶🏼✨ ทุกคนคิดเหมือนกันมั้ยคะว่าอายุมากขึ้นและทำให้ความคิดเราเปลี่ยนไปอีกแบบ มุมมองต่อชีวิตและโลกเปลี่ยนไปอีกแบบจริงๆนะคะ แบบงง555555 เลยอยากมาแชร์สิ่งที่เคยทำเคยผ่านมาแล้
ถูกใจ 47 ครั้ง
40 แคปชั่นหักมุมขายขำ🥳
📣 แอดมัดรวมมาให้แล้ว! 🥳 เห็นว่าเดี๋ยวนี้เขาขยันช็อตฟีลกันใช่มั้ยนะ งั้นมาดูนี่เลย ✨ 40 #แคปชั่นหักมุมขายขำ บอกเลยว่าแต่ละอันกวนสุดๆ เพราะคัดมาให้หมดแล้วเน้นๆ 😚 ใครที่กำลังอยากได้แคปชั่นปังๆ ไปใช้ ต้องมากดเซฟไว้แล้วเอาไปใช้ได้ทุกอัน เลยน้า~😝 #SaleHere #ขายขำ #ตลก
ถูกใจ 31 ครั้ง
ที่สุดเเห่งปี 2024: มัดรวมรีวิว 4 เเอปที่ทําให้ชีวิตเเต่ละด้านดีขึ้น
ปี 2024 พึ่งจบไป เราเลยมัดรวมรีวิวเเอปเด่นๆทั้ง 4 เเอปที่ทำให้ชีวิตเเต่ละด้านของเราดีขึ้น 🤩 🏃♀️เมื่อมีนาฬิกา Garmin เเล้วก็ต้องโหลดเเอปควบคู่ไปด้วย เเล้วก็ไม่ผิดหวัง! เพราะว่ามีหลายฟีเจอร์ที่ช่วยวัดข้อมูลของร่างกายเราพร้อมมีกิจกรรมให้ร่วมสนุกเพื่อที่จะมีชีวิตที่ active ขึ้น 🎵ถึงเเม้จะมีโฆษณ
ถูกใจ 3 ครั้ง
💡 มัดรวมตัวช่วยอ่านหนังสือ/ทำงาน โต้รุ่ง ยันเช้าแบบไม่ทีเบลอ 🔆
💊 Ener-G ตัวช่วยตื่นแบบแคปซูล กินง่ายไม่ยุ่งยาก เหมาะกับการมีติดโต๊ะตอนอ่านหนังสือสอบ ผ่านมาได้เพราะตัวนี้เลย กิน2แคปซูลก่อนอ่านหนังสือช่วยได้ดีมาก รู้สึกสมองโล่งอ่านอะไรก็เข้าหัวไปหมด 🛒 Gner-G แบบแคปซูล 🔆 M150 ไอเท็มที่ใครๆก็รู้จัก เรียกว่าอยู่คู่โต๊ะเด็กไทยมานาน นี่เชื่อว่า ทุกคนก็คงรู้สรร
ถูกใจ 300 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
busy. I will be back soon😂