ทำไมเราถึงคิดไม่ได้นะ 🤔

2025/4/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในบทความนี้ เราจะพูดคุยถึงความสำคัญของการคิดในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นเวลาที่เราอยู่ในร้านกาแฟหรือใช้คำแคปชั่นในการสื่อสาร สิ่งที่ทำให้เราคิดไม่ออกอาจเกี่ยวข้องกับความเครียด ความรู้สึกไม่มั่นใจ หรือปัญหาทางอารมณ์อื่นๆ การสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย เช่น การเลือกคาเฟ่ที่ดี หรือการมีแคปชั่นกระตุ้นความคิด สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการคิดและช่วยให้เราแสดงออกได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับตัวเองและพยายามอยู่ในสภาวะที่ดีจะทำให้เราพัฒนาทักษะการคิดและการสร้างสรรค์ของเราได้ดียิ่งขึ้น กรมสุขภาพจิตยังได้แนะนำว่าการออกไปในสถานที่ต่างๆ หรือการใช้เวลากับเพื่อนๆ สามารถลดภาวะตึงเครียดได้ ซึ่งส่งผลดีต่อการคิดสร้างสรรค์ โดยเฉพาะในช่วงที่เรารู้สึกตันในความคิด การมีพื้นที่และเวลาที่จะคิดและวิเคราะห์เรื่องต่างๆ นี่จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อช่วยให้เราไม่รู้สึกเครียดและลดความรู้สึกไม่แน่ใจในชีวิต.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพประกอบแสดงคนนอนอยู่บนเตียง มีความคิดวนเวียนอยู่ในหัว สื่อถึงการคิดซ้ำเรื่องเดิมๆ ที่จบไปแล้วแต่ยังคงค้างคาใจ
ภาพประกอบแสดงคนกำลังคิด มีฟองความคิดหลายรูปแบบลอยอยู่เหนือหัว อธิบายว่าสมองมนุษย์คิดเยอะและมักวนเวียนอยู่กับเรื่องในอดีตหรือเรื่องลบ
ภาพแสดงหัวข้อ 'ทำไมถึงหยุดคิดไม่ได้?' พร้อมสัญลักษณ์แว่นขยายประกอบ 4 ข้ออธิบายสาเหตุ เช่น การหาคำตอบไม่ได้ ความกลัว การวิเคราะห์มากเกินไป และการพยายามควบคุมสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
ทำไมเราชอบคิดซ้ำเรื่องเดิมๆ 🔁
เคยไหม? เรื่องมันจบไปแล้ว…แต่ในหัวเรายังเล่นซ้ำเหมือนเดิม ไม่ใช่แค่คุณคนเดียวที่เป็นแบบนี้นะ มันคือ “โหมดคิดวน” ที่สมองเราทำงานโดยไม่รู้ตัว โพสต์นี้จะพาไปเข้าใจว่า… ทำไมเราหยุดคิดไม่ได้ และจะค่อยๆ ฝึกยังไงให้ใจเรากลับมาอยู่กับปัจจุบันอีกครั้ง 🌿 คิดวนไม่ใช่เรื่องแปลก แต่เราควบคุมมันได้เร
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 170 ครั้ง

คิดคำไม่ออกทำไมพูดไม่ได้เพราะ..
#ทักษะ #ทักษะการพูด #ทักษะการสื่อสาร #softskill #bizlibrary #ห้องสมุดธุรกิจ
ดร.ออร์ | ห้องสมุดธุรกิจ

ดร.ออร์ | ห้องสมุดธุรกิจ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหน้าจอแชทข้อความสีชมพู แสดงข้อความจากผู้ส่งที่พยายามติดต่ออีกฝ่ายในวันที่ 15-16 ธันวาคม 2566 ด้วยคำถามเช่น \"เธอหายไปไหน\" และ \"บล็อกไลน์เค้าป่ะเนี่ย!\" พร้อมแสดงความกังวลที่อีกฝ่ายไม่ตอบกลับ
ภาพหน้าจอแชทข้อความสีชมพู แสดงข้อความยาวจากผู้ส่งในวันที่ 21 ธันวาคม 2566 ที่ตัดพ้อถึงความพยายามตลอด 1 ปีที่ผ่านมา ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน และความเจ็บปวดที่อีกฝ่ายหายไปโดยไม่บอกกล่าว
ภาพหน้าจอแชทข้อความสีชมพู แสดงข้อความจากผู้ส่งในวันที่ 23, 26, 29 ธันวาคม 2566 ที่แสดงความรู้สึกยอมแพ้และตั้งคำถามถึงคุณค่าของมิตรภาพ 1 ปี รวมถึงความสงสัยว่าอีกฝ่ายหายไปไหนและทำไมไม่เคยบอกปัญหา
ครั้งหนึ่งเคยตามตื๊อผช.คนๆนึง ที่ไม่เคยมีใจให้เรา🖤
เรารู้จักผู้ชายคนนี้ผ่าน Tiktok เป็นเวลา 1 ปี 3 เดือน รู้จักกันเพราะนางเข้ามาทักคุยใน Live สดด้วย เขาไม่จริงจังกับเราสักที ตัวจริงก็ยังไม่เคยเจอ แต่ไม่รู้เราจะพยายามไปทำไม พอเราขึ้นสถานะคบกับคนใหม่ นางจะทักมาตลอด #แบบนี้ทุกครั้ง ในเฟสบอกเราว่า “ขอโทษครับ” มาเริ่มต้นกันใหม่ เจอคนที่ดีกว่าเราก็ดีแล
•ᴥ︎•

•ᴥ︎•

ถูกใจ 390 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเหลืองสดใส มีข้อความว่า "ทำไม ? เราถึงชอบ คิดมาก+คิดลบ พอเรารู้ที่มา !? เราจะเริ่มเข้าใจตัวเองมากขึ้น" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความในกรอบหน้าต่างสีฟ้าอ่อน ระบุว่า "สมองเราถูกออกแบบให้เอาตัวรอด มันเลยมักจินตนาการเรื่องแย่ๆ ไว้ก่อนเพื่อเตรียมรับมือ" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความในกรอบหน้าต่างสีฟ้าอ่อน ระบุว่า "ประสบการณ์เก่าๆ เช่น การโดนหักหลัง ไม่ได้รับการยอมรับ หรือเคยผิดหวัง ทำให้เราสร้าง 'เกราะ' โดยการมองโลกในแง่ร้ายไว้ก่อน" พร้อมโลโก้ Lemon8
💭 ทำไมเราถึงชอบ “คิดมาก + คิดลบ” ?
บางทีสิ่งที่เราคิดร้ายกับคนอื่น… มันอาจไม่ใช่เพราะเราเกลียดเขา แต่เพราะเรากำลังปกป้องใจตัวเองอยู่ก็ได้นะ 🧸🩵 #HealingTime #คิดมาก #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #อ่านตามlemon8 #ติดเทรนด์
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 43 ครั้ง

จะนอนแล้วสมองไม่หยุดคิด…ทำยังไงดี?
เคยไหม? ง่วงมากแต่พอนอนกลับคิดไม่หยุด… ภาพเก่า ๆ คำพูดเก่า ๆ เรื่องเครียด งาน เงิน ความรัก ผุดขึ้นมาในหัวแบบไม่ตั้งใจ ยิ่งพยายาม “เลิกคิด” ยิ่งนอนไม่หลับ… อาการนี้อาจไม่ใช่แค่เรื่องนิสัย แต่เป็นสัญญาณจากสมองว่า ร่างกายกำลัง ‘เครียด’ และยังไม่พร้อมเข้าสู่โหมดพักจริง ๆ การ์ตูนนี้จะพาไปดูสาเห
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 122 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นตากำลังยิ้ม พร้อมข้อความคำถามว่า \"ทำไม? ผู้หญิงชอบคิดไปเองว่าแฟนไม่รัก\" บนพื้นหลังโซฟาสีอ่อน
ภาพโซฟาสีอ่อนมีรีโมตวางอยู่ พร้อมข้อความอธิบายว่าการที่แฟนไม่บอกรักหรือไม่ถามไถ่ ทำให้ผู้หญิงเริ่มคิดว่าเขาเปลี่ยนไปหรือไม่รักแล้ว
ภาพโซฟาสีอ่อนพร้อมข้อความอธิบายว่าอารมณ์ของผู้หญิงเชื่อมโยงกับการรับรู้ความรู้สึก และให้ความสำคัญกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่เป็นเครื่องยืนยันความรัก
ทำไม? ผู้หญิงชอบคิดไปเองว่าแฟนไม่รัก 🧐
ทุกคนเคยคิดว่าแฟนไม่รักบ้างมั้ย? แล้วสุดท้ายมันคือเรื่องจริง หรือคิดมากไปเองกันแน่? มาแชร์กันหน่อย ช่วยปลอบใจเพื่อน ๆ ที่กำลังรู้สึกแบบนี้ด้วยน้าา 👇🏻 #ถกถาม #ผู้หญิงถึงผู้หญิง #เรื่องเล่าความสัมพันธ์ #เม้ามอยความรัก #lemon8ไดอารี่
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 292 ครั้ง

ภาพถนนมืดครึ้มยามค่ำคืน มีแสงสว่างส่องลอดกิ่งไม้ที่ปกคลุมสองข้างทาง พร้อมข้อความสีขาวว่า "รู้ทีหลังก็ว่าเจ็บแล้ว รู้อยู่แล้วแต่เขายัง “โกหก” อันนี้เจ็บกว่า..." สื่อถึงความเจ็บปวดจากการถูกโกหก
: บางครั้งการรู้ความจริงช้า
ก็ยังพอทำใจได้ แต่การที่…รู้อยู่แล้วว่าเขา “โกหก” แล้วยังเห็นเขาเลือกจะ “โกหกซ้ำ“ อันนี้มันเจ็บกว่านะ… แบบไม่ต้องมีคำอธิบาย🖤 . มันเจ็บตรงที่..ไม่ได้หลอกเราเพราะ ”ไม่รู้“ แต่หลอกทั้งๆที่รู้ว่า…เรารู้ . เจ็บตรงที่ความจริงใจของเรา กลายเป็นเรื่องที่เขาไม่แคร์ ไม่คิดจะรักษาไว้เลย แต่อย่างไรก
พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพดีเจพี่อ้อยในชุดสูทสีเทาอ่อน ยืนยิ้ม พร้อมข้อความว่า \"เจ็บๆช่วยดึงสติ คำคมบาดใจ ...จากดีเจพี่อ้อย...\" และอีโมจิหน้าเศร้าหัวใจแตก
ภาพดีเจพี่อ้อยยิ้ม พร้อมคำคมเกี่ยวกับความรักและการดูแลตัวเอง เช่น \"คนไม่ใช่กระเบื้อง อย่าให้เขาเลือก_เพราะเราอดทน\" และ \"ความรักตัวเอง'มันเกิดจาก... ที่เร��าต้องพาตัวเองไปอยู่ที่ดีและเจอคนดี\"
ภาพดีเจพี่อ้อยยิ้ม พร้อมคำคมเตือนใจเรื่องความอดทนและการผูกความสุขไว้กับผู้อื่น เช่น \"อย่าเอาความสุขของเรา ไปผูกไว้ที่ขาเขาเสมอ ไม่งั้นเขาเดินไปไหน_ก็เหยียบใจ\"
คำคมบาดใจ จากดีเจพี่อ้อย
อ่านไปก็มีเสียงพี่อ้อยอยู่ในหัว 😄 บางทีเราก็ต้องตั้งสตินะ วันนั้นที่เราเสียใจ เพราะใจเราอยู่กับเขาไง เมื่อเขาไม่ต้องการ ก็ต้องดึงใจตัวเองกลับมา ดูแลรักษาใจตัวเอง❤️ cr.Goodday Podcast #ความรักความสัมพันธ์ #คําคมสอนใจ #เม้ามอยความรัก #ความรัก #คำคม
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 875 ครั้ง

ภาพแสดงแผนภาพนพลักษณ์ (Enneagram) พร้อมตัวเลข 1-9 และคำถามเกี่ยวกับความแตกต่างของบุคคล รวมถึงคำว่า 'เครียด' และ 'ผ่อนคลาย' ที่เชื่อมโยงกับบางลักษณ์
ภาพอธิบายพลังงาน กลไกการป้องกันตัว และการตัดสินใจของแต่ละศูนย์ (หัว, ใจ, ท้อง) ในนพลักษณ์ พร้อมระบุลักษณ์ที่เกี่ยวข้องและปัญหาที่มักพบเจอ
ภาพแสดงกิเลส (Passion) หรือแรงขับเคลื่อนจากจิตใต้สำนึกของแต่ละลักษณ์ในนพลักษณ์ ตั้งแต่ลักษณ์ 1 ถึง 9 พร้อมคำอธิบายสั้นๆ สำหรับแต่ละกิเลส
ทำความเข้าใจตัวเองและผู้อื่น ด้วยศาสตร์นพลักษณ์ (enneagram)
🤔 เคยสงสัยกันไหมคะ ทำไมคนอื่นถึงเป็นแบบนั้น? ทำไมไม่คิดแบบเรา ทำไมเขาจัดการกับปัญหาแบบนั้น? ไม่เห็นทำเหมือนเราเลย ทำไมคนนี้เงียบจัง ทำไมคนนั้นพูดมากจังเลย? 555555 🤲🏻 วันนี้เราจะพามารู้จักกับศาสตร์ในการทำความเข้าใจตัวเองและผู้อื่น เพื่อให้เข้าใจในความต่างของมนุษย์ ชื่อว่า นพลักษณ์ (enneagra
Pαd

Pαd

ถูกใจ 2543 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงกำลังกุมศีรษะแสดงความเครียด มีข้อความว่า "6 วิธีเลิกคิดมาก ฉบับคนที่เคยคิดมากมาก่อน" พร้อมสัญลักษณ์สมองคิดมากและหน้าเศร้าบนพื้นหลังลายตารางสีเหลือง
ภาพข้อความแนะนำวิธีเลิกคิดมากข้อแรก: "รู้ให้ทันว่า 'ตอนนี้เรากำลังคิดมาก'" โดยให้ถามตัวเองว่ากำลังคิดวนซ้ำหรือยัง�ไม่เกิดขึ้น เพื่อหยุดความคิดที่เกินจริง
ภาพข้อความแนะนำวิธีเลิกคิดมากข้อสอง: "หยุดแล้วถามว่า 'มันคุ้มมั้ยที่จะคิดต่อ?'" โดยให้พิจารณาว่าความคิดนั้นช่วยหาทางออกหรือไม่ ถ้าแค่เครียดให้หยุดคิด
ทำยังไงให้เลิกคิดมาก??
จากคนที่เคยคิดทุกเรื่อง คิดวน คิดแทนทุกคน จนเหนื่อยเอง... 💬 ถ้าเป็นคนคิดมาก ลองทำตามวิธีนี้ดูนะ มันช่วยได้จริง ๆ ✨ #เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที #คิดอย่างไง #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพจิต #เลิกคิดเยอะ ฝากกดติดตามกดใจให้ด้วยนะคะ🙇‍♀️💖
JN JN

JN JN

ถูกใจ 522 ครั้ง

ภาพหน้าจอการสนทนาแชทบนพื้นหลังสีดำ แสดงข้อความโต้ตอบระหว่างสองฝ่าย ฝ่ายหนึ่งถามคำถามส่วนตัวเกี่ยวกับสถานที่ทำงานและที่พักอาศัย เช่น 'ทำแถวไหนเหรอ' และ 'แล้วนี่พักแถวไหนเหรอ' อีกฝ่ายตอบกลับว่า 'สุธิสารค่า' และ 'ก็นอนบ้านแฟนค่ะ' พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกว่า 'เมื่อสงสัยอยากถาม แต่ไม่ได้จบแค่นั้น!?'
เคยคิดมั้ยว่าแค่ตอบตามมารยาทก็สร้างเรื่องได้📌
สวัสดีค่ะ ชาวเลมอน8 วันนี้เน่มาเล่าประสบการณ์ตรงอีกแล้วค่ะ ซึ่งเน่รู้สึกระแคะระคายกับคนๆ นี้มาก มากจนแบบรู้ได้เลยว่าไม่ได้ถามแบบคนปกติ คือเน่เองก็มีแฟนแล้วนะคะ ลงรูปลงอะไรก็ค่อนข้างชัดเจนอยู่ค่ะแต่จะมีคุณพี่อยู่คนนึงเค้าชอบรีพลายสตอรี่มาแนวแบบชอบสไตล์นะ เท่ น่ารักมากเลย บลาๆๆ ตอนนั้นเน่ไม่เอะใ
Jaopunae

Jaopunae

ถูกใจ 699 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดคลุมอาบน้ำสีขาวกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าทำไมถึงอารมณ์อ่อนไหวง่าย และอาจเป็น HSP
ภาพหญิงสาวผมดำหันหลังให้กล้อง พร้อมข้อความอธิบายความหมายของ HSP (Highly Sensitive Person) ว่าเป็นผู้ที่แสดงอารมณ์รุนแรงกว่าคนอื่นและมีความคิดสร้างสรรค์
ภาพหญิงสาวหันหลังให้กล้อง ยืนอยู่หน้าผนังสีเทา พร้อมข้อความแสดงลักษณะนิสัยของ HSP เช่น ร้องไห้ง่าย ไม่ชอบเสียงดัง และมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นคนอ่อนแอ
ทำไมเราอ่อนไหวง่าย ร้องไห้ง่ายกว่าคนปกติ เราอาจเป็น HSP?
• สวัสดีค่ะทุกคนน มีใครเคยสงสัยหรือเป็นแบบเราบ้างมั้ยคะ เวลาเห็นหรือพบเจอเหตุการณ์อะไรก็รู้สึกมีอารมณ์ร่วม อินกับเหตุการณ์นั้นๆ จนบางทีก็ร้องไห้ง่ายมาก อ่อนไหวกับรอบข้างบ่อยมากทั้งๆที่บางคนก็ไม่เห็นเป็นแบบเราเลย วันนี้เรามาไขข้อข้องใจนี้ให้ทุกคนที่เป็นแบบเราได้รับรู้ค่ะ • HSP หรือ (a) Highly Sens
mmadmees

mmadmees

ถูกใจ 2451 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ โดยผู้ชายโอบผู้หญิงจากด้านหลัง ผู้หญิงซบหน้ากับไหล่ผู้ชาย มีข้อความว่า \"ถ้าไม่คิดอะไรก็อย่าทำนะ\" และ \"3 จุด skinship ต้องห้าม\" เป็นภาพปกบทความ
ภาพคู่รักชายหญิงจากด้านหลัง ผู้หญิงซบไหล่ผู้ชายในลิฟต์ มีข้อความว่า \"1. การซบไหล่\" และภาพหน้าจอคำถามจาก Pantip เกี่ย�วกับการซบไหล่
ภาพคู่รักชายหญิงนั่งคู่กัน ผู้ชายยิ้มและผู้หญิงยิ้มพร้อมทำท่าเท้าคาง มีข้อความว่า \"2. การลูบผม\" และภาพหน้าจอคำถามจาก Pantip เกี่ยวกับการลูบผม
🚨จุดสกินชิพต้องห้าม (ถ้าเราเป็นได้แค่เพื่อนกัน)
3 จุดสัมผัสที่ไม่ควรทำ ถ้าเธอไม่ได้คิดอะไรกับเค้า ซึ่งการสัมผัสร่างกายมีหลายรูปแบบมากๆ ยกตัวอย่าง เช่น การกอด, การซบ, การหยิกแก้ม, การลูบหัว, การหอม หรือจูบเบาๆ รวมไปถึงการจับมือทักทายด้วย แต่คนที่อยู่ในสถานะไม่ชัดเจน อาจจะทำให้เค้าคิดไปไกลเกินเพื่อนได้นะ 1.การซบไหล่ นั่งอยู่ดีๆแกเอาหัวไปซบไหล
Amphibia🐸

Amphibia🐸

ถูกใจ 5225 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นทะเลและท้องฟ้า มีข้อความสีแดงและดำว่า "10 สัญญาณ ที่บ่งบอกว่า... เราคิดมาก เกินไป!!!" พร้อมอิโมจิหน้ากังวลและเปลวไฟ
ภาพพื้นหลังเป็นทะเลและท้องฟ้า มีข้อความ 5 ข้อแรกเกี่ยวกับสัญญาณของการคิดมาก เช่น คิดเรื่องเดิมซ้ำๆ กังวลอนาคต คิดลึกเกินจริง ลังเลการตัดสินใจ และถามความเห็นคนอื่นซ้ำๆ
ภาพพื้นหลังเป็นทะเลและท้องฟ้า มีข้อความ 5 ข้อหลังเกี่ยวกับสัญญาณของการคิดมาก เช่น อ่านแชทย้อนหลัง นอนไม่หลับ ไม่มั่นใจในตัวเอง กลัวความผิดพลาด และรู้สึกเหนื่อยง่าย
10 สัญญาณ "เราคิดมากเกินไป" 🤯💬💢
#พัฒนาตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น #ความเครียด #คิดมาก #ชีวิต
MSN

MSN

ถูกใจ 521 ครั้ง

ทำไหมน่าาา 😔🫠
ไม่เป็นไรเลยนะ จัดลำดับที่ละเรื่อง เราจะได้ไม่เหนื่อย ✌🏻 #ติดเทรนด์ #สู้ๆ
คุณแม่ปากหวาน🫦

คุณแม่ปากหวาน🫦

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพสไลด์แรกของ MANIX ถามว่าสมองของคนที่ไม่รู้สึกอะไรเลยเป็นแบบไหน พร้อมระบุว่าภาวะที่สมองไม่ตอบสนองต่อความสุขมีงานวิจัยจาก Harvard รองรับ
ภาพอธิบายว่าภาวะนี้เรียกว่า Anhedonia คือการที่สมองไม่รับรู้ความสุข แม้มีสิ่งดีอยู่ตรงหน้า เช่น ฟังเพลงที่ชอบแล้วเฉยๆ หรือของโปรดไม่อร่อย
ภาพเปรียบเทียบ Anhedonia กับความเบื่อทั่วไป โดยระบุว่าความเบื่อยังมีความอยากเปลี่ยน แต่อาการ Anhedonia คือสมองไม่ตอบสนองแม้เจอสิ่งดี
เคยไหม…ของที่เคยชอบ กลับทำให้รู้สึกเฉย
ใช้ชีวิตแต่ละวันเหมือนลอยไป ไม่รู้สึกดีใจหรือเสียใจจริง ๆ ภาวะนี้มีชื่อว่า Anhedonia และมันคือการที่ “สมองหยุดตอบสนองต่อความสุข” งานวิจัยจาก Harvard พบว่า สมองส่วนที่ควรตอบสนองต่อรางวัลหรือสิ่งดี ๆ กลับ “หลับ” ไปเพราะเครียดสะสม เจอ trauma หรือ burnout แต่นี่ไม่ใช่จุดจบ — สมองฟื้นฟูได้ ข
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 481 ครั้ง

ภาพแสดงตารางตัวเลข 1 ถึง 36 บนพื้นหลังสีชมพูและแดง พร้อมข้อความว่า "LET'S PLAY 36 QUESTIONS TO FALL IN LOVE" เพื่อชวนเล่นเกมคำถาม.
ภาพแสดงกฎกติกาของเกม 36 คำถาม โดยระบุว่ามี 3 ชุดคำถาม ให้ซื่อสัตย์ ไม่ตัดสิน ไม่กลัวที่จะแสดงออก และหลังจากนั้นให้จ้องตากัน 4 นาทีโดยไม่พูด.
ภาพแสดงคำถามชุดที่ 1 จำนวน 12 ข้อ จากเกม 36 คำถาม เพื่อให้ผู้เล่นได้ทำความรู้จักและเปิดใจกันมากขึ้น.
เราจะตกหลุมรักกันใน 36 คำถาม ได้จริงหรอ✨
วันนี้เราดูซิทคอมใน Netflix เรื่อง The Big Bang Theory เรามีการเล่นสิ่งนี้กันเลยจะมาแบ่งปันทุกคนกันค่ะ fun fuct! Arthur Aaron นักจิตวิทยาของมหาวิทยาลัย Brook เขาทำคำถามขึ้นในตอนแรกเพียงเพราะเขาคิดแค่ว่าอยากให้คนสองคนมีความรู้สึกคุ้นเคยกัน, สนิทกันมากขึ้น แต่คู่หนึ่งในผู้ทดลอง ซึ่งเป็นคนแป
Atidcoolkid

Atidcoolkid

ถูกใจ 8969 ครั้ง

เปลี่ยน mindset เพื่อตัวเองเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น✨
หลายคนคงรู้อยู่แล้วว่า mindset ที่ดีเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญสู่ความสุขและความสำเร็จ แต่การเปลี่ยน mindset เลยทันทีก็ไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ง่าย ดังนั้นเลยอยากให้ทุกคนค่อยๆ ปรับความคิดที่ละนิด ตัวอย่างเช่น : เมื่อเราคิดว่า ⛔️ที่สิ่งทำอยู่มันยากเกินไป ให้เปลี่ยนความคิดเราใหม่ว่า ✅ไม่มีอะไรย
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 3196 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดเครื่องแบบสีขาวกำลังยิ้ม พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"12 วิธีคิดทำให้สุขภาพจิตเสีย แล้วคุณมีความคิดพวกนี้มั้ย\" และโลโก้ Lemon8
ภาพด้านหลังของหญิงสาวในชุดเครื่องแบบสีขาว พร้อมรายการวิธีคิดที่บิดเบือน 6 ข้อแรก ได้แก่ คิดแบบขาวกับดำ, ด่วนสรุปไปที่ตอนจบ, คิดเข้าหาตัวเอง, ควรหรือต้อง, มีต��ัวกรองความคิด และคิดแบบเหมารวม
ภาพด้านหลังของหญิงสาวในชุดเครื่องแบบสีขาว พร้อมรายการวิธีคิดที่บิดเบือน 6 ข้อหลัง ได้แก่ ขยายหรือลดขนาดไปจากความจริง, ทำนายโชคชะตา, เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น, คิดว่าทุกอย่างต้องลงเอยด้วยหายนะ, ติดฉลาก และไม่ให้คุณค่ากับเรื่องทางบวก
❤️‍🩹🥺วิธีคิดทำให้เสียสุขภาพจิตโดยไม่รู้ตัว🥲💬
12 วิธีคิดที่บิดเบือนไปจากความเป็นจริง (Cognitive Distortions) ที่จะเสียสุขภาพจิตโดยไม่รู้ตัว 1. คิดแบบขาวกับดำ (All or Nothing) ☯️🖤 มีมุมมองว่าทุกสิ่งมีแค่ 2 ขั้วเท่านั้น ไม่ขาวก็ดำ ถ้าไม่ได้ทั้งหมดก็เท่ากับไม่มีเลย เช่น “การสอบได้ B+ ไม่ได้ A มันแปลว่าฉันเรียนไม่เก่ง” 2. ด่วนสรุปไปที่ตอ
🐱✨️⸝⸝⸝แมวหลงทาง₊˚ ໑ 🌷 :

🐱✨️⸝⸝⸝แมวหลงทาง₊˚ ໑ 🌷 :

ถูกใจ 132 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความพาดหัวว่า \"6 ปีกับการปิดบัง 'ฉันไม่ใช่ผู้หญิงบริสุทธิ์'\" และคำแปลภาษาอังกฤษ 'I'm not a Virgin'
ภาพคู่รักในวัยหนุ่มสาว ฝ่ายหญิงกำลังดื่มน้ำ ฝ่ายชายสวมชุดนักศึกษา มีข้อความระบุว่า \"เราเริ่มคบกันตั้งแต่สมัยเรียนมหาลัยปี 1 (18 ขวบ)\"
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของฝ่ายหญิง มีข้อความว่า \"ด้วยความเด็กเราจึงไม่กล้าพูดเรื่องเวอร์จิ้นของเราไปตรงๆ\"
🫣🔥6 ปีกับการปิดบังคนรัก
ว่าเค้าไม่ใช่คนแรกของเรา‼️
เราไม่ใช่ครั้งแรกของกันและกันค่ะ แม้ว่าเราจะเจอกันเร็วมากแล้วก็ตาม55555 และส่วนตัวนุชเองก็ไม่ได้มีความคิดที่จะเก็บซิงไว้ชิงโชคสักเท่าไหร่ เพราะเราเองก็ค่อนข้างจริงจังกับทุกๆความสัมพันธ์ เรื่องนี้มันจะไม่มีอะไรเลยค่ะ ถ้านุชไม่เริ่มต้นความสัมพันธ์ด้วยการปิดบัง ตอนนั้นด้วยความที่เราค่อนข้างเด็ก(อาย
Noellesaysmom

Noellesaysmom

ถูกใจ 1057 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "10 สัญญาณเตือนพฤติกรรม RED FLAG" พร้อมข้อความแนะนำให้บอกลาหากเจอพฤติกรรมเหล่านี้ มีภาพเงาคนนั่งเก้าอี้สองตัวและเก้าอี้ว่างหนึ่งตัว
ภาพแสดงข้อที่ 1 ของพฤติกรรม Red Flag คือ "ว่าเราด้วยคําหยาบคาย" อธิบายว่าการทะเลาะกันเป็นเรื่องปกติ แต่การใช้คำหยาบคายเป็นสิ่งที่ไม่ควรเกิดขึ้นและอาจกลายเป็นนิสัย
ภาพแสดงข้อที่ 2 ของพฤติกรรม Red Flag คือ "ใช้ความรุนแรง" เน้นย้ำว่าการทำร้ายร่างกายไม่ควรเกิดขึ้น ไม่ว่าจะโกรธแค่ไหน และแนะนำให้ฝึกควบคุมอารมณ์หรืออยู่คนเดียว
10 พฤติกรรม 🚩Red flag🚩 คู่ของเราเป็นแบบนี้รึป่าวน้า🤔🤯
Relationship ที่ดี ควรออกมาในรูปแบบ happy และ healthy ทั้ง2ฝ่าย 🚩ถ้ามีคนใดคนนึงไม่happy และ toxic ต้องรีบเช็คพฤติกรรมด่วนว่าเราหรือคู่ของเรา มีพฤติกรรมตามนี้รึป่าว🚩 - ด่าคำหยาบคาย - ใช้ความรุนแรง - ทัศนคติไม่ดี มองโลกแง่ลบ - ไม่มีความคิดเป็นของตัวเอง ตัดสินใจอะไรเองไม่ค่อยได้ - ใช้ชีวิตไ
ppporlsn🩵

ppporlsn🩵

ถูกใจ 1474 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งอยู่ข้างกระถางดอกไม้สีเหลือง มีข้อความว่า \"ผู้ชายพิมพ์มาแบบนี้... ตอบว่ายังไงดีคะ ?\" พร้อมอิโมจิหน้าเศร้า แสดงถึงการขอคำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์
ข้อความเล่าเรื่องราวความน้อยใจที่แฟนตอบช้า จึงส่งข้อความไปหลายอันแล้วกด unsend เพราะกลัวว่างี่เง่า และรู้สึกว่าตัวเองคิดถึงเขาอยู่ฝ่ายเดียวในความสัมพันธ์ทางไกล
ข้อความเล่าต่อว่าแฟนถามถึงข้อความที่ unsend ไป เธออธิบายว่าน้อยใจแต่กลัวเขามองว่างี่เง่าจึงกด unsend เพื่อหลีกเลี่ยงการทะเลาะกัน มีเครื่องหมายกากบาทสีเหลืองทับอยู่
ผู้ชายพิมพ์มาแบบนี้ ตอบว่าไงดีคะ ? 🥹
➡️ เรื่องมันมีอยู่ว่า... ตอนนั้นเราน้อยใจที่เขาตอบข้อความเราช้ามากๆ แบบหายไปเลยเราก็พิมพ์บอกว่าน้อยใจนะ บลาๆ พิมพ์ข้อความไป 4-5 อัน ผ่านไปหลายชั่วโมง เขาก็ยังไม่อ่านนะคะ จนสุดท้าย... เรา unsend ข้อความค่ะ 😢 เพราะรู้สึกว่าตัวเองอาจจะงี่เง่าเกินไปแหละ ที่อยากรู้ว่าในแต่ละวัน เขาเป็นยังไงบ
Sayo

Sayo

ถูกใจ 1199 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีม่วงเข้ม มีหลอดไฟสองดวงและภาพวาดมือที่กำลังกุมศีรษะที่มีเส้นความคิดพันกันยุ่งเหยิง พร้อมข้อความว่า 'ทำยังไงดี? ไม่อยากเป็นคนคิดมาก ...แต่ก็ปล่อยวาง ไม่ได้สักที'
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีข้อความถามว่า 'เคยเป็นกันมั้ย?' และอธิบายสถานการณ์ของการคิดมากเกินไป พร้อมภาพมือที่กำลังพยายามคลายปมความคิดที่พันกัน
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีข้อความถามถึงความสับสนระหว่าง 'คิดละเอียดถี่ถ้วน' 'คิดวกวนจนคิดมาก' และ 'คิดน้อยเหมือนไม่คิด' พร้อมคำถามว่าจะแยกแยะความต่างได้อย่างไร
ทำยังไงดี⁉️ ไม่อยากเป็นคนคิดมาก …แต่ก็ปล่อยวางไม่ได้สักที
การคิดมาก (Overthinking) คือกลไกธรรมชาติของสมอง 🧠 ที่พยายามทบทวน หาทางรอด และเตรียมตัวรับมือสิ่งแย่ๆ ซึ่งอาจเกิดขึ้นเพราะ… 🔹 สมองอยู่ในโหมดเตรียมรับภัย 🔹 เราเคยมีประสบการณ์ไม่ดีมาก่อน จึงพยายาม “ไม่พลาดอีก” 🔹 เรายังไม่มั่นใจในคุณค่าของตัวเอง 💢 แล้วอะไรคือความต่าง จุดแยกระหว่าง “การคิดอย่างละเ
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพห้องน้ำสไตล์โมเดิร์น มีอ่างล้างหน้าและกระจก พร้อมข้อความว่า “5 เหตุผลที่เรา ควรเลิกอาบน้ำกับแฟน” และอีโมจิสื่อถึงการอาบน้ำ ความรัก และอารมณ์ต่างๆ ประกอบอยู่ด้านล่าง
5 เหตุผลที่เราควรเลิกอาบน้ำกับแฟน
5 เหตุผลที่ไม่ควรอาบน้ำกับแฟน พอได้ยินประโยคนี้ สาวๆ หลายคนอาจสงสัยว่า "อ้าว อาบน้ำกับแฟน มันไม่ดีตรงไหน ประหยัดค่าน้ำ แถมมีคนช่วยถูหลังให้อีก ถ้าเป็นขี้กากขึ้นมาใครจะรับผิดชอบคร้า" (ประโยคหลังนี่เราเติมเข้ามาเองนะ555) แต่วันนี้เราจะมาบอกเหตุผลที่บางคนอาจไม่ได้คิดถึงกันค่ะ ว่าทำไมไม
Ayeer.Studio 🙃

Ayeer.Studio 🙃

ถูกใจ 1887 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง "วิธีรับมือกับ Imposter Syndrome เมื่อรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งเลย" แสดงภาพประกอบคนมองกระจก เห็นเงาสะท้อนที่มั่นใจและมีถ้วยรางวัล แต่ตัวจริงดูไม่มั่นใจเท่า
ภาพข้อความถามว่า "เคยเป็นกันไหมคะที่คิดว่า 'ตัวเองแม่งห่วยจังว่ะ'?" อธิบายถึง Imposter Syndrome และชวนให้ลอง 5 วิธีรับมือ พร้อ��มภาพประกอบคนเหนื่อยล้าอยู่หน้าคอมพิวเตอร์
ภาพนำเสนอวิธีรับมือ Imposter Syndrome ข้อแรก: "หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น" พร้อมข้อความแนะนำให้เปลี่ยนความคิดจาก "ฉันไม่เก่ง" เป็น "ฉันกำลังเรียนรู้" และ "ฉันยังไม่เก่ง...แต่ฉันพัฒนาได้"
เคยคิดไหมว่า “ทำไมตัวเองห่วยจังว่ะ”
รู้ไหมคะว่า นี่อาจจะเป็น Imposter Syndrome ที่ทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่เก่งจริง ทั้งที่จริงๆแล้วเราก็ทำได้ดี เอาจริงๆขนาด นีล อาร์มสตรอง ก็ยังเคยรู้สึกแบบนี้ วันนี้จะพาไปหาวิธีรับมือกับ ความรู้สึกที่เราคิดว่าตัวเองไม่เก่ง :) อ่อแล้วก็ อย่าปล่อยให้ความสงสัยในตัวเอง ขโมยความสำเร็จที่เธอคู่คว
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 110 ครั้ง

ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดง ChatGPT กำลังสร้างโจทย์ข้อสอบแบบปรนัยวิชา HACCP พร้อมเฉลย พร้อมข้อความว่า \"แชร์เทคนิค ให้ AI ช่วยติวข้อสอบ พิชิตคะแนน A+\"
ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงขั้นตอนที่ 1 ในการเข้าถึง ChatGPT โดยค้นหา \"ChatGPT\" ใน Google และเลือก \"Introducing ChatGPT\"
ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงขั้นตอนที่ 2 ในการเข้าถึง ChatGPT โดยกดปุ่ม \"Try ChatGPT\" บนหน้าเว็บไซต์ OpenAI
เทคนิคให้ AI ช่วยติวข้อสอบให้แบบไหน จนได้คะแนนปัง A++ 📖✏️
มาแชร์อีกเทคนิคที่นอกจากอ่านหนังสือแล้ว ต้องทำยังไงให้คะแนนสอบปังๆ 🧤🧤 ✏️คำตอบก็คือฝึกทำข้อสอบเยอะๆนั่นเอง วันนี้เลยมาแชร์วิชาให้AI ช่วยติวข้อสอบให้กันค่า ✅ข้อดีของวิธีนี้ที่เราพบคือ : - ได้ฝึกทำโจทย์ข้อสอบใหม่ๆ - มีเฉลยให้ ได้รู้วิธีคิดแนวทางต่างๆ - ไม่เข้าใจตรงไหน ถามAI คืออธิบายละเอียด
Bembabalife🌼

Bembabalife🌼

ถูกใจ 2077 ครั้ง

ภาพมือถือบนพื้นหลังสีเข้ม แสดงหน้าจอล็อกพร้อมวันที่และเวลา และข้อความใหญ่ว่า “มารู้จักภาวะของคนรุ่นใหม่ Google Amnesia” พร้อมแถบค้นหา Google สื่อถึงการพึ่งพา Google ในการจดจำข้อมูล
ทุกวันนี้ทำไมสมองไม่ยอมจำ คุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า 🤔
สวัสดีค่ะ topic วันนี้จะเป็นเรื่อง Google amnesia ใช่แล้วค่ะ amnesia เดียวกับ ความจำเสื่อม สมองเสื่อมนั่นแหละ (โดยรากศัพท์ของคำว่า amnesia มาจากกรีก แปลว่า ลืม, ไม่จำ) เมื่อเราจำอะไรไม่ได้ เช่น คำศัพท์ที่มันยากๆมันสะกดอย่างไรนะ มีการันต์หรือเปล่า ? ใช้ควบกล้ำไหมนะ ? ร้านนั้นที่คุณ AT บอกเรา มั
AT Lemo

AT Lemo

ถูกใจ 11 ครั้ง

สิ้นหวังเพราะหมดตัวแต่ฟื้นมาใหม่ได้
เพราะติ๊กคิดแบบนี้ค่ะ

สิ้นหวังเพราะหมดตัวแต่ฟื้นมาใหม่ได้ เพราะติ๊กคิดแบบนี้ค่ะ โพสนี้อาจจะยาวหน่อยแต่คิดว่าน่า จะมีประโยชน์กับใครหลายคน🤍 : มีช่วงนึงที่ชีวิตเหมือนลงเหว เปลี่ยนงานใหม่ และบริหารจัดการเงินไม่ดีเอง ทำให้มีหนี้เยอะมากและเราแบกไม่ไหว 🫧 เวลาที่ล้ม เราไม่เคยโพสอะไรลงเลยเพราะ.. ไม่ได้กลัวเสียหน้
Pit_chaaaa

Pit_chaaaa

ถูกใจ 595 ครั้ง

ภาพแมวทำหน้าตกใจอยู่หน้าจอแล็ปท็อป พร้อมข้อความว่า "เมื่อฉันมีภาวะ Jamais Vu อยู่ดี ๆ ก็สะกดคำง่าย ๆ ไม่ได้" และแฮชแท็กเกี่ยวกับสุขภาพจิตและความเครียด
ภาพแมวสีส้มนอนอยู่บนผ้าห่ม มีข้อความตั้งคำถามถึงการสะกดคำง่ายๆ เช่น "ที่" และ "Happy" พร้อมคำอธิบายถึงความรู้สึกแปลกประหลาดเมื่อเห็นคำที่คุ��้นเคย
ภาพแท็บเล็ตวางอยู่บนเตียง แสดงภาพวิวธรรมชาติ พร้อมข้อความอธิบายปรากฏการณ์ Jamais Vu ว่าตรงข้ามกับ Déjà Vu และสาเหตุที่สมองปิดโหมดความคุ้นเคยชั่วคราว
เมื่อเรามีภาวะJamais Vu อยู่ดี ๆ ก็สะกดคำง่าย ๆ ไม่ได้ 🫩🫩
#สุขภาพใจ #ความเครียดสะสม #เหนื่อยเกินไป บางทีก็นึกว่าตัวเองเป็นบ้า5555555 แค่คำง่าย ๆ ก็สะกดไม่ได้ บางครั้งเขียนถูกแล้ว แต่ในใจรู้สึกว่ามันเขียนผิดป่าววะ ?! ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า Jamais Vu (ฌา-เม่-วู) ตรงข้ามกับ Déjà Vu ทุกอย่าง ถ้า Déjà Vu คือ “ไม่เคยเจอแต่รู้สึกเหมือนเคยเจอ”Jamais Vu
N 💗 小宁

N 💗 小宁

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพปกแสดงเครื่องเล่นแผ่นเสียงและแผ่นอัลบั้ม พร้อมข้อความว่า "วิธี move on แบบจิตวิทยา" บนพื้นหลังสีเขียวอ่อน
ภาพแสดงข้อความแนะนำการมูฟออนว่า "ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น" โดยอธิบายว่าความสัมพันธ์ที่จบลงคือสิ่งที่เกิดขึ้นและเราต้องยอมรับเพื่อก้าวเดินต่อไป
ภาพแสดงข้อความแนะนำการมูฟออนว่า "ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง" โดยให้ทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้น เรียนรู้ความผิดพลาด และทำในสิ่งที่ชอบ
วิธี move on แบบจิตวิทยา🌻
•ทำกิจกรรมใหม่ๆ ลองทำกิจกรรมใหม่ๆดูบ้างเมื่ออกหัก เช่น การไปเที่ยวในที่ๆไม่เคยไป ทำกิจกรรมที่ไม่เคยทำ ลองไปกินอาหารที่ไม่เคยกิน การทำแบบนี้จะทำให้เรารู้สึกสนุก สมองได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ บางครั้งอาจเพลิดเพลินจนลืมคิดถึงเรื่องที่ทำให้เราเสียใจ •นึกถึงเหตุผลหรือช่วงเวลาแย่ๆที่ทำให้เลิกกั
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 1225 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนหงาย มือจับผม มีข้อความว่า "อัดอั้น เก็บกด เคย ทำร้ายตัวเอง เพราะสิ่งนี้..." สื่อถึงความรู้สึกที่นำไปสู่การทำร้ายตัวเอง
ทำร้ายตัวเอง เพราะสิ่งนี้...
เรื่องมีอยู่ว่าหลายปีก่อน เราเคยอยู่ในความสัมพันธ์กับผู้ชายคนหนึ่ง ตอนนั้นเรามีความเชื่อว่าถ้าเราเป็นคนยอม ใจเย็น อดทนและเก็บกลั้นอารมณ์ตัวเองได้ ไม่ว่าอะไรก็จะทำให้ความสัมพันธ์มันดีเพราะต้องมีฝ่ายหนึ่งที่อ่อน จนคบกันมาเรื่อยๆ ในทุกๆครั้งที่ทะเลาะกันเราก็ยอมตลอด 🥲 จนวันหนึ่งไปเจอว่าเขานอกใจ ทีนี
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 1393 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนนั่งกอดเข่า มีก้อนความคิดยุ่งเหยิงอยู่เหนือศีรษะ พร้อมข้อความว่าคนคิดมากคือภาวะที่สมองทำงานเกินจำเป็น ใช้พลังงานมากกว่าที่ร่างกายตั้งใจให้ใช้
ข้อความอธิบายว่าสมองของคนคิดมากทำงานแบบ Hyper-Attention โดยระบบตรวจจับความเสี่ยงทำงานไวเกิน ทำให้สมองพยายามป้องกันสิ่งที่อาจเกิดขึ้นก่อนจริง ซึ่งเป็นสัญชาตญาณเอาตัวรอดที่ทำงานสูง
ข้อความระบุว่าเรื่องราวอยู่ในหัวมากกว่าสถานการณ์จริง การประมวลผลจะวนอยู่ใน Default Mode Network (DMN) เช่น คิดซ้ำ จำลองอนาคต และประเมินผลลัพธ์ สมองพยายามควบคุมอนาคตผ่านความคิด
คนคิดมาก
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพแก้วชาและแว่นตาวางบนหนังสือริมหน้าต่างฝนตก พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและไทยเกี่ยวกับความรู้สึกเหนื่อยกับการแคร์และน้อยใจ เช่น "Just tired of caring." และ "It's always me who cares too much."
ภาพแก้วชาและแว่นตาวางบนหนังสือริมหน้าต่างฝนตก พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและไทยเกี่ยวกับความผิดหวัง เช่น "Didn't think it would be like this." และ "I thought I mattered."
ภาพแก้วชาและแว่นตาวางบนหนังสือริมหน้าต่างฝนตก พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและไทยเกี่ยวกับความเจ็บปวดภายใน เช่น "Silent but hurting inside." และ "I see how it is."
แอบนอยด์..น้อยใจแล้วนะ เป็นภาษาอังกฤษ
ประโยคภาษาอังกฤษง่ายๆ แอบนอยด์ น้อยใจแล้วนะ เป็นภาษาอังกฤษ ฝึกพูดภาษาอังกฤษง่ายๆด้วยตัวเอง วันละคำ #พูดอังกฤษ #อังกฤษง่ายๆ #ภาษาอังกฤษพื้นฐาน #andachannel #ภาษาอังกฤษเพื่อการสื่อสาร
Anda Channel

Anda Channel

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพบุคคลกำลังถือตุ๊กตาหมีสีน้ำตาลและกระเป๋าสะพายสีน้ำตาล พร้อมข้อความบนภาพว่า \"สิ่งง่ายๆที่ทำให้แฟนรู้สึกหวง ไม่อยากให้หายไปไหนเลยยย...\"
หญิงสาวนั่งอยู่ริมบ่อน้ำในสวนสาธารณะ ถือชามและช้อน มีข้อความว่า \"ทำตัวน่ารัก ใครๆก็อยากอยู่กับคนน่ารักค่ะ\" และคำอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับความน่ารัก
ภาพวิวมุมสูงของวัดญี่ปุ่นที่มีเจดีย์และผู้คนเดินอยู่ด้านล่าง พร้อมข้อความว่า \"เป็นคนพูดเพราะ พูดเพราะ ปากหวาน คิดบวก\" และคำอธิบายถึงประโยชน์ของการมีนิสัยดี
สิ่งง่ายๆที่ทำให้แฟนหวง 🥰🥰 ไม่อยากให้เราไปไหน✨✨
วิธีนี้นอกจากจะทำให้แฟนรักแฟนหวงแล้ว ยังดีต่อตัวเองแล้วก็ทำให้สุขภาพจิตดีด้วยนะคะ 🥰🥰คนรอบข้างก็จะรักเราด้วยค่ะ ใครๆก็ชอบคนที่มี positive energy naaa แฟนเราก็ขยันตามเรามากกก ติดเรามากกด้วย เพราะเรารักตัวเองเป็นน้าา 💓💓 💓🎊ใครมีวิธีไหนยังไงมาแชร์กันบ้างน้าาา #ความรัก #แชร์ทริค #แฟนญี่ปุ่น
Call me Dear;)

Call me Dear;)

ถูกใจ 2809 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อยืดสีเทา มีข้อความว่า \"ทำไมแฟน ถึงนอกใจ\" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพพื้นหลังเบลอ มีข้อความอธิบายว่า \"ความใกล้ชิด\" เป็นจุดเริ่มต้นของการนอกใจ และตั้งคำถามถึงสาเหตุของการนอกใจ
ภาพพื้นหลังเบลอ มีข้อความอธิบายสาเหตุการนอกใจจาก \"ความต้องการของตนเอง\" และ \"การต้องการหาความตื่นเต้น หรือความท้าทาย\"
ทำไมแฟนถึงนอกใจ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ต้องยอมรับเลยว่าในปัจจุบันปัญหาการนอกใจ ถือเป็นปัญหาแรกๆ ที่ทำให้คู่รักหลายๆ คู่เลิกกันเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นแฟนหรือเป็นสามี ภรรยา ก็สามารถเกิดปัญหาแบบนี้ได้ 💔 แต่ปัญหานอกใจ ซึ่งหลายๆคนรับไม่ได้ และไม่ให้อภัยด้วย เพราะฉะนั้นถ้าใครมีแฟนหรือมีคู่รักอยู่แล้ว การซื่อสัตย์กับแฟนตัว
kanry._.o

kanry._.o

ถูกใจ 1153 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ '7 วิธีคิด คนรวย แต่คนจนไม่ทำ' โดยมีภาพ Michael Jordan ประกอบหัวข้อ 'คิดว่าตัวเองเก่ง และทำทันที' เน้นการลงมือทำจริง ไม่ใช่แค่คิดบวก
7 วิธีคิดคนรวย ที่คนจนไม่ทำ
คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางคนถึงร่ำรวยมหาศาล ในขณะที่คนส่วนใหญ่ต้องดิ้นรนเพื่อความอยู่รอด ? . หลายคนอาจจะคิดว่า คนเหล่านั้นก็แค่โชคดี เกิดมาบนกองเงินกองทอง หรือมีพรสวรรค์พิเศษที่คนธรรมดาอย่างเราไม่มี . แต่ความจริงแล้ว ความคิดแบบนั้นต่างหาก ที่กำลังฉุดรั้งคุณไว้ ไม่ให้ไปถึงความสำเร็จ ! . เพราะถ้
สมองไหล

สมองไหล

ถูกใจ 681 ครั้ง

คิดลบ.. ชีวิตจบ​ แก้ไขอย่างไร?
สนใจ​เรียนรู้.. การสั่งจิตใต้สำนึก​ หรือ​ ต้องการ​ลงทะเบียน​ บาร์โค้ด​จิตใต้​สำนึก รหัส​จิตวิญญาณ​ เฉพาะบุคคล ทัก​ส่วนตัว​ครับ.. #จิตใต้สํานึก #รหัสจิตวิญญาณ #บาร์โค๊ดจิตใต้สำนึก #ความเชื่อ #Lemon8 ​
อ.ไกรณพงศ์

อ.ไกรณพงศ์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'เลิกเป็นมนุษย์คิดเยอะ' พร้อมหญิงสาวกำลังถือหนังสือและทำท่าคิดมาก มีข้อความระบุว่ามี 50 คำแนะนำดีๆ ที่ช่วยจัดการกับความฟุ้งซ่าน และเป็นหนังสือจิตวิทยาจากญี่ปุ่น
ภาพเปิดหนังสือแสดงบทที่ 1 'คิดหาวิธีเป็นตัวของตัวเอง' พร้อมคำถามที่เขียนกำกับ เช่น 'การเติบโตคืออะไร' 'ตัว��เรามีคุณค่าหรือเปล่านะ' และ 'ทำยังไงถึงจะรู้จักตัวเองมากขึ้น?'
ภาพเปิดหนังสือหน้า 33 มีข้อความไฮไลต์ว่า 'ถ้าไม่รู้จะเดินไปทางไหนดี ลองถามตัวเองว่า ทางไหนที่เราเลือกแล้วจะชอบตัวเองมากกว่าเดิม' พร้อมภาพประกอบแมว
เลิกเป็นมนุษย์คิดเยอะ!! หนังสือพัฒนาตัวเอง
หนังสือ : เลิกเป็นมนุษย์คิดเยอะ สำนักพิมพ์ : Welearn ผู้เขียน : บาบะ เคสุเกะ บางครั้งก็เหนื่อยกับความคิดตัวเองเหมือนกันนะ อยากเลิกเป็นมนุษย์คิดเยอะจัง ! - มีตัวเลือกมากมาย แต่ตัดสินใจไม่ได้สักที - มัวแต่กังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิด - กลัวจะทำได้ไม่ดี - ชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น -
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 185 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของบุคคลที่ถือโทรศัพท์สีม่วงบังใบหน้า สวมเสื้อแขนกุดสีดำและบัตรพนักงาน มีข้อความว่า "เป็นเด็กยังไง "ให้ทันคน" ver.ในที่ทำงาน" ซ้อนทับอยู่บนภาพ
💡🎠 เป็นเด็กยังไง ให้ทันคน (ver.ในที่ทำงาน)
✅ สวัสดีค่า วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ของตัวเองในฐานะเป็นเด็กจบใหม่ที่ออฟฟิศ แล้วต้องทำงานกับผู้ใหญ่แบบใกล้ชิดๆแทบจะหมดเลย . 📌 พอต้องทำงานกับผู้ใหญ่ สิ่งแรกที่จะเกิดขึ้นเลยคือ เรารู้สึกไม่ทันเค้า บางทีในที่ประชุม รู้สึกว่า ทำไมเค้าเท่ห์จัง เค้าโต้ตอบกันฉลาดมาก มันคล่องแคล่ว ชึบชับไปหมดด้วยชั่วโมงบิ
VickyB

VickyB

ถูกใจ 4057 ครั้ง

ผู้หญิงในเสื้อครอปสีม่วงอ่อนกำลังถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความว่า “สิ่งที่คนอายุ 30 อยากบอกน้องๆ” และ “ทุกอย่างจะดูซอปลง ถ้าเรามีเงิน :)”
ข้อความเน้นย้ำความสำคัญของการศึกษาเรื่องการเงินส่วนบุคคล โดยระบุว่าเงินไม่ใช่ทุกอย่างแต่ทุกอย่างต้องใช้เงิน และแนะนำให้ศึกษาการเงินพื้นฐานจากโพสต์�สรุป
ภาพรวมหนังสือและช่อง YouTube แนะนำเกี่ยวกับการเงินและการลงทุน เช่น หนังสือ MONEY 101, THE ONE% และช่อง YouTube อย่าง THE MONEY COACH, Wealth Me Up
สิ่งที่คนอายุ30อยากบอก | ประสบการณ์ที่ผ่านมาสอนให้รู้ว่า 💰💰💰
• โพสต์นี้สะนอยอยากบอกน้องๆ ในตอนที่อายุ30 แล้ว ก็อยากจะบอกว่าที่ผ่านมา ผ่านประสบการณ์ต่างๆ ทุกคนจะเห็นโพสต์ก่อนๆ สะนอยหาเงินเก่งมาก แต่เชื่อไหม แทบไม่มีเงินเหลือเก็บ! และยังทำงานประจำ แต่ตื่นตระหนกและอยากมาแชร์ทำไม • เพราะ!! เบื่องานประจำ แต่ไม่สามารถที่จะลาออกได้ เพราะภาระ รถเอย อื่นๆเอย
สะนอยชอบสีม่วง

สะนอยชอบสีม่วง

ถูกใจ 2028 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ทุกอย่างในชีวิต เริ่มจากความคิดที่เป็นระเบียบ' โดย พกจูฮวัน จากสำนักพิมพ์ Amarin How-to พร้อมสติกเกอร์น่ารักและคำว่า 'Must read' เน้นว่าเป็นหนังสือแนวพัฒนาตัวเอง
ตารางเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่างคนที่มีทักษะและไม่มีทักษะการจัดระเบียบความคิด โดยแบ่งเป็นด้านความคิดและการกระทำ แสด�งให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ต่างกันอย่างชัดเจน
ภาพอธิบายเกมทดสอบ Tower of Hanoi พร้อม QR Code สำหรับดูคลิป และคำอธิบายว่าเกมนี้ช่วยให้คนที่ไม่เก่งการลงมือทำวางแผนก่อนที่จะลงมือทำ
✅ทุกอย่างในชีวิต เริ่มจากความคิดที่เป็นระเบียบ👌
หนังสือ : ทุกอย่างในชีวิต เริ่มจากความคิดที่เป็นระเบียบ ผู้เขียน : พกจูฮวัน สำนักพิมพ์ : Amarin How-to เป็นหนังสือแนวไหน? = เล่มนี้เป็นหนังสือแนวจิตวิทยาพัฒนาตัวเอง เล่มนี้เหมาะกับใคร? = เหมาะกับทุกคนที่อยากมีชีวิตยุ่งเหยิง เพราะจริงๆเรื่องที่ยุ่งเหยิง อาจจะเป็นเพราะเราไม่มีทักษะการจัดร
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 443 ครั้ง

📔 ไขข้อข้องใจ ทำไมอ่านหนังสือแล้วจำไม่ได้
อยากอ่านหนังสือ มีประสิทธิภาพให้ลองฟังคลิปนี้ ใครเจอปัญหานี้อยู่ หรือมีอะไรอยากแชร์คอมเม้นต์มาคุยกันน้า 💖 #Lemon8HowTo #เทคนิคการเรียน #เรียนยังไงให้ได้เกรด4 #วิธีอ่านหนังสือ #เทคนิคอ่านหนังสือ
Easyscience

Easyscience

ถูกใจ 6996 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายกำลังวิ่งไปข้างหน้า โดยมีมือสีเทาหลายมือฉุดรั้งขาไว้ด้านหลัง พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"4 วิธี เอาชนะ \"ความกลัว\"\" บนพื้นหลังสีขาวประดับด้วยดาวสีเหลือง
ข้อความบนพื้นหลังสีขาว แสดงวิธีเอาชนะความกลัว 2 ข้อแรก: 1. เปลี่ยนมุมมองเมื่อเผชิญหน้ากับการตัดสินใจ และ 2. ก้าวออกจากพื้นที่ปลอดภัยของเราทีละนิด พร้อมคำอธิบายประกอบและดาวสีเหลือง
ข้อความบนพื้นหลังสีขาว แสดงวิธีเอาชนะความกลัว 2 ข้อสุดท้าย: 3. เรียนรู้ที่จะจัดการกับความเสี่ยง และ 4. รู้จักความกลัวของตัวเอง พร้อมคำอธิบายประกอบและดาวสีเหลือง
4 วิธี เอาชนะความกลัว! 😬😱😰
1. เปลี่ยนมุมมองเมื่อเผชิญหน้ากับการตัดสินใจ🏃🏻‍♀️ ลองคิดว่าถ้าเราเจอสถานการณ์แบบที่เราเจอ เราจะมีมุมมองอย่างไรกับสถานการณ์นั้น และซึ่งแน่นอนว่าคุณจะได้ค้นพบมุมมองใหม่ๆ ที่จะทำให้คุณกล้าตัดสินใจมากขึ้น 2. ก้าวออกจากพื้นที่ปลอดภัยของเราทีละนิด ⛰️ การที่เราค่อยๆ เผชิญหน้ากับความไม่คุ้
Lin

Lin

ถูกใจ 1181 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดเดรสสีขาวเดินบนทางเดินหิน มีข้อความว่า \"6 สัญญาณ เค้าอยากเป็น มากกว่าเพื่อน\" พร้อมอิโมจิแสดงความเขินอายและนิ้วชี้ขึ้น
ภาพหญิงสาวนั่งที่โต๊ะกลางแจ้ง มีข้อความ \"Physically affectionate often\" อธิบายว่าเขาชอบหาจังหวะจับมือ/ไหล่/หัวคุณบ่อยๆ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณว่าชอบคุณมากกว่าเพื่อน
ภาพหญิงสาวนั่งที่โต๊ะกลางแจ้ง มีข้อความ \"Choose to sit with you\" อธิบายว่าเขาเลือกนั่งข้างคุณเสมอและสนใจสิ่งที่คุณพูด แต่ต้องสังเกตหลายอย่างประกอบกัน
6 สัญญาณ เค้าคิดกับคุณมากกว่าเพื่อน😍
ลองเช็คกันดูนะคะะ ใครมีประสบการณ์ friend zone คอมเมนต์แชร์กันหน่อยค่าา 📌อย่าลืมกดติดตามงับ #ความรักวัยรุ่น #แอบชอบ #แอบชอบเพื่อน #friendzone #ความรัก #ความรักความสัมพันธ์ #จีบ #รัก #จีบคนที่ชอบ #จีบผู้ชาย
Veda🎀

Veda🎀

ถูกใจ 2374 ครั้ง

ภาพการ์ตูนสี่ช่องแสดงตัวละครสี่แบบพร้อมคำถามว่า 'เราเป็นใครในงานกลุ่ม? ถ้าแบ่งตามการทำงานของสมอง' โดยแต่ละตัวละครมีสีพื้นหลังและท่าทางที่แตกต่างกัน
ภาพพื้นหลังสีสันสดใส แสดงแบบทดสอบ 2 ข้อ: การประกบมือเพื่อดูนิ้วโป้ง และการกอดอกเพื่อดูแขนด้านล่าง เพื่อระบุการรับและส่งข้อมูลของสมองซีกซ้าย�หรือขวา
ภาพการ์ตูนตัวละครชายสวมแว่นกำลังคิดบนพื้นหลังสีน้ำเงิน พร้อมคำอธิบายบทบาท 'หัวหน้ากลุ่ม' ที่รับและส่งข้อมูลด้วยสมองซีกซ้าย มีลักษณะชอบจัดการและเป็น Perfectionist
เรารับบทไหนในงานกลุ่ม? ถ้าคิดจากหลักการทำงานของสมอง! 🧠💡
เคยสงสัยกันบ้างไหม… ทำงานกลุ่มทีไร ทำไมเราต้องรับบทนี้ทุกที! 😂 เอาจริงๆ แล้วทุกอย่างมีเหตุผลของมัน โดยเฉพาะเรื่องของรูปแบบในการทำงานอิงกับการรับ-ส่งข้อมูลของสมอง! 👍 ลองทำแบบทดสอบง่ายๆ 2 ข้อนี้ดู ได้บทไหนก็มาแชร์กัน ตรงไม่ตรงยังไงก็คุยกันได้นะคับ 😊 (แบบทดสอบนี้เป็นรูปแบบการทำงานของสมองเท่
Tisneet

Tisneet

ถูกใจ 6030 ครั้ง

แล้วเราจะคิดมากไปทำไม
ถ้ามัวแต่คิดมากในทุกๆเรื่องราว เขาอาจไม่ได้คิดมาก ขนาดนั้นก็ได้ สนใจใส่ใจความรู้สึกตัวเองบ้าง ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปแล้ว 🍦🍦🍦🍦🙄🙄🙄🙄🙄🙄 #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #หนังสือ #รีวิวหนังสือ #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือจิตวิทยา #หนังสือน่าอ่าน #อ่านตามtiktok #อ่านตามlem
แป้งตี้ไปเปลี่ยนชื่อซะ!

แป้งตี้ไปเปลี่ยนชื่อซะ!

ถูกใจ 63 ครั้ง

ดารา กับ โรคสุดฮิตหรือจริงๆแค่คิดไปเอง‼️ 🙋🏻‍♀️
หลายๆคนคิดว่า ดารา นักร้อง เหล่าอินฟลูเสี่ยงโรคซึมเศร้ามากกว่าอาชีพอื่นหรือเปล่า ฉ่ำว่าเราทุกคนเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้ากันหมดค่ะ แต่ว่าดารา นักร้องเป็นคนสาธารณะ ทุกคำพูดและทุกการกระทำเลยเป็นที่จับตามองมากกว่าคนทั่วไป อาจจะให้รู้สึกเกิดความกดดัน เครียด ทำให้เสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าปกติ🫶🏻 ตัวฉ่ำเ
ฉ่ำฉ่ำ 🥳

ฉ่ำฉ่ำ 🥳

ถูกใจ 716 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงสวมแว่นและหน้ากากมองออกไปนอกหน้าต่างที่มีฝนตก พร้อมข้อความว่า "รวมคำพูด ให้กำลังใจตัวเอง" สำหรับใช้เมื่อรู้สึกท้อ เหนื่อย หมดไฟ เครียด หรืออยากได้พลังใจ
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดให้กำลังใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความสร้างกำลังใจ เช่น "เราทำดีที่สุดในแบบข�องเราแล้ว" และ "ไม่เป็นไร เราผิดพลาดได้ เราเป็นมนุษย์"
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดแบบปลอบใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความปลอบใจ เช่น "ไม่เป็นไรนะ วันนี้เราเหนื่อยจริง ๆ" และ "เราไม่ต้องแข่งกับใคร แค่ชนะใจตัวเองก็พอ"
รวมคำพูดให้กำลังใจตัวเอง.💪🏻🔥😊🤍
#กำลังใจดีๆ #พัฒนาตนเอง #รักตัวเอง #พลังบวก #fypシ
MSN

MSN

ถูกใจ 15 ครั้ง

6 อาการที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนคิดมาก 😔
นอกจาก 6 อาการข้างต้นแล้ว เคยสังเกตตัวเองกันบ้างไหมว่าเวลาที่เรารู้สึกหดหู่ เบื่อ เศร้า เหงา เซ็ง ร่างกายจะฟ้องออกมาด้วย 10 อาการยอดฮิตต่อไปนี้ จากคำแนะนำของเว็บไซต์ health.com บอกเรามาว่า หากมีอาการเหล่านี้เกินกว่า 5 ข้อ และเป็นทุกวันติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ ควรไปพบจิตแพทย์ได้เลยเพราะคุณกำลังเคร
whynqme

whynqme

ถูกใจ 1674 ครั้ง

ภาพมือที่กำลังถือหนังสือชื่อ 'เทคนิคสรุปแบบญี่ปุ่น' ซึ่งมีข้อความว่า 'เข้าใจง่าย จำได้ไว ถ่ายทอดเก่ง' และมีรูปปากกาไฮไลท์สีเหลืองอยู่บนปก หนังสือเล่มนี้รวบรวมข้อคิดดีๆ เกี่ยวกับการสื่อสารให้เข้าใจง่ายและกระชับ
ทำไมบางคนพูดไม่กี่คำ… แต่เรากลับจำได้ทั้งชีวิต?"
เคยเป็นไหม?… เวลาฟังใครบางคนพูดแค่ไม่กี่คำ แต่เรากลับรู้สึก อิน และ เข้าใจได้ทันที แต่พอถึงตาเราพูด กลับรู้สึกว่า “ทำไมเราต้องอธิบายยาวขนาดนี้กว่าคนจะเข้าใจ?” วันนี้เราเลยอยากมาแชร์เทคนิคดี ๆ จากหนังสือ "เทคนิคสรุปแบบญี่ปุ่น" ให้เพื่อน ๆ ลองไปปรับใช้กัน 📚 3 ข้อคิดสำคัญที่ช่วยให้สื่อสา
AoFツ🧸❤️

AoFツ🧸❤️

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพปกบทความ 'เปลี่ยนวิธีคิด ชีวิตก็ง่ายขึ้น' แสดงชายคนหนึ่งนั่งอยู่บนเก้าอี้ท่ามกลางฉากหลังเบลอๆ สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงมุมมองชีวิต
เปลี่ยนวิธีคิด ชีวิตก็ง่ายขึ้น
ชีวิตเราเลี่ยงไม่ได้เลยที่จะต้องเจอเรื่องที่ไม่ได้ดั่งใจ ไม่สมดังหวัง ไม่ตรงตามที่คิด แม้พยายามทำทุกอย่างให้ดีแล้วก็จะมีอะไรบางอย่างที่เราควบคุมไม่ได้เข้ามาทำให้เราปวดหัว 🫠 วันนี้จะนำความคิดดีๆที่ ยัยเย็น คัดมาส่วนหนึ่งเพื่อเปลี่ยนวิธีคิดกับสิ่งแย่ๆที่เกิดขึ้นกับชีวิตของเรากันค่ะ 🫶🏻 1. เจอคนม
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ '5 วิธีทำยังไง ให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้' แสดงภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า พร้อมชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงวิธีที่ 1 'ใจดีกับตัวเอง' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney
ภาพแสดงวิธีที่ 2 'โฟกัสกับสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney
5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้ 🤗🌷
วันแย่ ๆ เป็นอะไรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และหลังจากที่เราได้แชร์ ประโยคเตือนใจในวันที่รู้สึกแย่ กันไปแล้ว วันนี้เราจึงนำ 5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ 😃 🍃 1. ใจดีกับตัวเอง ไม่โทษตัวเองที่เรารู้สึกแย่ พยายามพูดให้กำลังใจตัวเอง และดูแลตัวเองอยู่เสมอค่ะ 🍃 2. โฟกัสกับสิ่งที
My Self-Love Journey

My Self-Love Journey

ถูกใจ 5192 ครั้ง

รู้ไหม ทำไมเราถึงอยากร้องไห้แบบไม่มีเหตุผล?
แอดว่าหลายคนก็ต้องเคยเป็นกันบ้างแหละ ที่อยู่ๆ น้ำตามันก็ไหลออกมาแบบงงๆ ทั้งที่ไม่ได้อกหักหรือเศร้าเสียใจอะไรเลย ซึ่งอาการแบบนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุที่ไม่ใช่อารมณ์หรือความรู้สึกของเราโดยตรงค่ะ #สุขภาพใจ #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #nugirl #nugirldekd #ความเชื่อสุขภาพ
NUGIRL DEK-D

NUGIRL DEK-D

ถูกใจ 435 ครั้ง

ภาพแสดงคนกำลังเอามืออุดหูทำหน้าหงุดหงิด มีเส้นหยักรอบศีรษะ พร้อมข้อความว่าความรำคาญบางครั้งมาจากบุคลิกทางจิตวิทยาที่ส่งผลต่อสมองโดยไม่รู้ตัว
ภาพข้อความอธิบายว่าพฤติกรรมบางอย่างกระตุ้น Amygdala ในสมอง ซึ่งเป็นศูนย์กลางอารมณ์ด้านลบ ทำให้สมองรับรู้ว่าไม่ปลอดภัย แม้ผู้กระทำจะไม่ได้ตั้งใจ
ภาพข้อความระบุพฤติกรรมที่รบกวนระบบประสาท เช่น พูดเสียงดัง พูดแทรก เอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง หรือไม่รับรู้สัญญาณสังคม ซึ่งสมองตีความว่าล้ำเส้นและไม่ปลอดภัย
“ทำไมบางคนแค่พูด…ก็รำคาญขึ้นสมอง?”
บางคนไม่ได้ทำอะไรผิด…แต่แค่อยู่ใกล้ก็รู้สึกอึดอัด คุณไม่ได้คิดมากไปเอง แต่นั่นคือสมองของคุณกำลัง “ปกป้องตัวเอง” พฤติกรรมบางอย่าง เช่น พูดแทรก เสียงดังเกินเหตุ เอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง หรือไม่รับรู้ขอบเขตทางสังคม คือสิ่งที่รบกวนระบบประสาทของคนรอบข้างโดยไม่รู้ตัว สมองจะจดจำคนแบบนี้ว่า “ไม่ปลอดภ
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพหญิงสาวเซลฟี่หน้าตึกสูงริมแม่น้ำ พร้อมข้อความว่า "เอาเรื่องงานเก็บมาฝัน" และรายละเอียดเกี่ยวกับสาเหตุและผลกระทบของการคิดเรื่องงานขณะนอนหลับ รวมถึงการเกิดโรคกระเพาะ
ภาพตึกสูงริมแม่น้ำพร้อมข้อความหัวข้อ "สาเหตุมาจากอะไร" และรายการสาเหตุ 3 ข้อของการคิดเรื่องงานตลอดเวลา เช่น การทำสิ่งเดิมซ้ำๆ และการตั้งเป้าหมายสูง
ภาพตึกสูงริมแม่น้ำพร้อมข้อความหัวข้อ "ทำให้เกิดอะไร" และรายละเอียดผลกระทบของการคิดเรื่องงานมากเกินไป เช่น ภาวะสมองล้า หมดไฟ และอาจนำไปสู่โรคกระเพาะอาหาร เบาหวาน
นอนอยู่แต่สมองยังคิดถึงงานทำยังไงดี 🤨🧚🏻‍♀️
หลินเคยทำงานหนักมากๆช่วงนึงค่ะ แบบวันนี้จะทำคอนเทนท์อะไรดี พรุ่งนี้จะทำคอนเทนท์อะไรดี เหมือนคิดแบบนี้ซ้ำๆทุกวันทุกเวลา พอถึงเวลานอนหลินรู้สึกว่าสมองหลินยังทำงานเรื่องนี้อยู่ แต่มันคิดได้นะคะ 555 แต่พอตื่นมาลืม อธิบายง่ายๆเลยว่า เรื่องงานมีตั้งแต่ตื่นจนนอนแล้วตื่นใหม่ค่ะ 🥰 สาเหตุมาจากอะไร 🧸 1.เร
Lin

Lin

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนม้านั่งในสวนสาธารณะ สวมชุดเดรสสีขาวและรองเท้าผ้าใบสีชมพู มีข้อความซ้อนทับว่า \"36 คำถาม ไว้ถาม\"คนที่ชอบ\"\" และ \"Questions to make them fall in love\" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเกี่ยวกับคำถามสร้างความสัมพันธ์
36 คำถามที่ทำให้คนตกหลุมรักกัน🥰
1. ถ้าให้เลือกใครก็ได้สักคนในโลกนี้ ใครคือคนที่คุณอยากทานกินมื้อเย็นด้วยมากที่สุด 2. คุณอยากเป็นคนมีชื่อเสียงหรือไม่ เป็นชื่อเสียงในด้านไหน 3. ก่อนโทรหาใครคุณจะทวนสิ่งที่ต้องพูดก่อนหรือไม่ เพราะอะไร 4. วันที่สมบูรณ์แบบของคุณต้องประกอบด้วยอะไรบ้าง 5. ครั้งสุดท้ายที่คุณร้องเพลงให้ตัวเอง ห
Veda🎀

Veda🎀

ถูกใจ 7104 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าตาบึ้งตึงเล็กน้อย มีข้อความว่า "อยู่ดีๆ ก็เกิด อาการซึม" และมีสัญลักษณ์คล้ายหยดน้ำตาอยู่ข้างดวงตา สื่อถึงความรู้สึกซึมเศร้าที่เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุ
อาการซึมไม่มีสาเหตุ🥲🥲
มีใครเป็นเหมือนกันมั้ยคะ อยู่มาวันหนึ่ง นั่งอยู่เฉย ๆ ก็ซึม เอ้า !! สวัสดีค่าา วันนี้แอบมาแชร์ทริคอีกแล้ว เมตรเชื่อว่าหลายคนกำลังเจอปัญหานี้อยู่ มีทั้งที่ซึมแบบมีสาเหตุและไม่มีสาเหตุ ทางแก้ก็คล้าย ๆ กันค่ะ เพราะหน้าที่เราคือ ‘ ทำยังไงก็ได้ ให้อารมณ์ดีขึ้น ‘ นี่คือภารกิจของเราวันนี้ ในก
มิลลิเมตร

มิลลิเมตร

ถูกใจ 1734 ครั้ง

ภาพคู่รักนั่งหันหลังมองออกไปนอกหน้าต่าง พร้อมข้อความว่า \"เปิด 3 เหตุผล ทำไมต้อง... มีชู้\" เป็นภาพปกบทความ
ภาพคู่รักนั่งหันหลังมองออกไปนอกหน้าต่าง พร้อมข้อความอธิบายเหตุผลข้อที่ 1: การรู้สึกมีชีวิตชีวา เพื่อหลีกหนีความจำเจในความสัมพันธ์ระยะยาว
ภาพคู่รักกำลังกอดกันอย่างใกล้ชิด พร้อมข้อความอธิบายเหตุผลข้อที่ 2: การค้นพบตัวตน ที่รู้สึกว่าสูญเสียไปในความสัมพันธ์ที่ยาวนาน
เปิด 3 เหตุผล ทำไมถึง " มีชู้ "
การอยู่ด้วยกันไปนานๆ การมีชีวิตคู่เหมือนๆเดิม อาจทำให้ดูน่าเบื่อได้ จึงต้องหาวิธีจัดการความสัมพันธ์ ให้ดีขึ้น ดูน่าสนุกในทุกวัน ...การเปลี่ยนให้ไม่ จำเจ มันมีวิธีเติมความหวานและความแปลกใหม่ ให้ข้าวเหมือนใหม่ ปลาเหมือนมัน มัน reuse ได้ ลองเปลี่ยนการแต่งตัว การไปสถานที่ใหม่ หรือพาไปเจอกลุ่มเพื่
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพเด็กชายในรถยนต์ พร้อมข้อความเตือนว่าทำไมพ่อแม่ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ต่อหน้าลูก และคำถามจากเด็กที่สับสนว่า “ทำไมพ่อกับแม่สู้กันอ่ะ” หรือ “ทำไมพ่อตีแม่ตอนหนูหลับ”
ภาพหน้าจอแสดงความคิดเห็นบนโซเชียลมีเดีย โดยมีคอมเมนต์จากจิตแพทย์เด็กที่ระบุว่าการที่เด็กเห็นเรื่องแบบนี้ไม่ใช่เรื่องตล��ก และส่งผลเสียร้ายแรงต่อเด็ก อาจทำให้เด็กรังเกียจพ่อแม่ได้
ภาพข้อความที่ระบุถึงผลเสีย 4 ประการของการมีเพศสัมพันธ์ต่อหน้าลูก ได้แก่ เด็กสับสน, เกิดความกลัว, เลียนแบบพฤติกรรมไม่เหมาะสม, และสูญเสียความเชื่อมั่นในตัวผู้ใหญ่
มี SEX ต่อหน้าลูก ส่งผลเสียมากกว่าที่คิด❌
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8🍋 แม่ออมผ่านตาคลิปนึง รู้สึกอยากเขียนโพสเรื่องนี้ ก็คือในคลิปมีเด็กผู้ชายวัย 4-5 ขวบถาม “เมื่อคืนทำไมพ่อแม่สู้กัน?“ คือเด็กน่ะแกล้งนอนหลับ แล้วผู้ชายผู้หญิงในคลิปก็มองหน้ากัน ไถๆฟีดแล้วเห็นคลิปนี้บนโซเชียล ซึ่งมีแต่คอมเมนต์เข้าไปตอบแบบตลก แซวๆ . แต่!!! จริงๆประเด็นนี้ไม
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

ถูกใจ 1972 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม