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長い躊躇。ストレッチするかどうか。🧚🏻髪をまっすぐにします。

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... もっと見るหลังจากที่ลังเลอยู่นานในเรื่องการยืดผม สุดท้ายฉันก็ได้ลองยืดผมด้วยวิธียืดผมธรรมชาติที่ช่วยให้ผมตรงสวยโดยไม่แห้งเสียมากเกินไป แน่นอนว่าการยืดผมมีทั้งข้อดีข้อเสีย แต่ถ้าเลือกช่างที่มีความเชี่ยวชาญและใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม จะช่วยลดปัญหาผมช็อตหรือแห้งกรอบได้มาก ประสบการณ์ส่วนตัวที่อยากแชร์ คือการเตรียมตัวก่อนยืดผมเป็นสิ่งสำคัญ ฉันได้สระผมให้สะอาดและหมักทรีตเมนต์บำรุงล่วงหน้าอย่างน้อย 1 สัปดาห์ก่อนเข้าร้าน เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้เส้นผม หลังจากยืดผมเสร็จแล้ว ฉันก็ดูแลด้วยการใช้แชมพูและครีมนวดสำหรับผมทำเคมีโดยเฉพาะ รวมทั้งบำรุงด้วยเซรั่มที่ช่วยล็อกความชุ่มชื้นและปกป้องความร้อนเวลาทำสไตล์ผม อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญคือการจัดแต่งทรงผมที่เหมาะสม โดยใช้หวีซี่ห่างและหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนสูงเกินไป เพราะทำให้ผมแห้งและเสียเร็วขึ้น ผมที่ยืดแล้วตรงสวยจะดูดีขึ้นถ้าเรารักษาความชุ่มชื้นและไม่ดึงรั้งผมแรงเกินไป จากประสบการณ์ที่ได้ลอง ฉันรู้สึกว่าการยืดผมช่วยให้เส้นผมดูเรียบร้อยและง่ายต่อการจัดแต่งมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด „oks that feel jus right Easy Hair Goals“ จริง ๆ การดูแลที่ดีจะทำให้ผมยืดสวยนานและรู้สึกดีเวลาสัมผัสกับผมของตัวเองด้วยค่ะ หากคุณยังลังเล ก็ลองศึกษาข้อมูลและปรึกษาช่างผมมืออาชีพก่อนตัดสินใจ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่พอใจและเหมาะกับสภาพผมของคุณที่สุด หวังว่าประสบการณ์และคำแนะนำนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลังคิดอยู่ว่าจะยืดผมหรือไม่ และช่วยให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นค่ะ

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🎀エピューノル (EPUNOL) 👼縮毛矯正スプレー パッツン真っ直ぐ前髪になりたい ワタシにとって良すぎる。 本当に良すぎる。 . 三上悠亜ちゃんもYouTubeで紹介してた🫶 ガチのドライヤー後の髪だから、 マジで嘘だと思って試して見てほしい。 #お悩みビューティーサロン #暮らしのプチライフハック #前髪セット #ぱっつん前髪 #ヘアケア #ストレートヘア #美容
めめろん🍈

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実はコレ7日続けると猫背・巻き肩改善して😊
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O脚気味の脚とまっすぐになった脚を比較する画像。左は「コレで作れた」、右は「まっすぐ脚」と書かれ、脚のラインが点線で示されている。脚痩せ方法のビフォーアフターを示唆している。
白い背景に「骨盤歪むと大根足になる...」というテキストが大きく表示されている。骨盤の歪みがO脚や脚の太さ、脂肪の蓄積につながると説明し、脚にコンプレックスがある人へのメッセージが書かれている。
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くせ毛でお悩みの方を高難易度縮毛矯正×ビビリ矯正でつやっつやの艶髪ストレートヘアに変身♪ #乾燥対策 #ジュエリーシステム #縮毛矯正 #髪質改善 #ビビリ矯正 #トリートメント #ヘアケア #くせ毛 #くせ毛さんにおすすめ #ストレートヘア
吉田太紀/縮毛矯正/髪質改善

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紫色の背景に「3週間でまっすぐな脚になる!寝る前30秒ルーティン」という文字が大きく表示され、左側には引き締まったまっすぐな女性の脚が写っています。
「O脚やX脚でもない真っ直ぐな脚になりたい」という願望が書かれており、街中で見かけるスラッとした脚への憧れと、足が真っ直ぐでない理由を問いかけるテキストが配置されています。
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ストレートと縮毛矯正の違い 分かりますか? 結論から言いますね 縮毛矯正・・・・・癖毛を伸ばす ストレートパーマ・・・・癖毛のを少しマシにする(しっかりとは伸びない)癖にもよるが あともともとストレートな人のパーマを落とす時などに! 違いは途中工程でストレートアイロンで熱を加えるか加えないか! アイロン使う・・・縮毛矯正 アイロン使わない・・・ストレートパーマ って感じで区別してるところが多いのではないでしょうか?(細かいちがいはありますからね) そもそも僕が美容室に入った時には 縮毛矯正なんて特殊技術でしたし、やってる美容室なんてかな
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髪のビフォーアフター比較。左は広がりがちな髪、右は艶のあるストレートヘア。運命が変わるような艶々ストレートにする方法を紹介している。
タオルドライ後の濡れた髪を、オレンジ色のブラシで丁寧にブラッシングしている様子。髪を整える最初のステップを示している。
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「週2でやればマジで変わる!骨盤矯正トレーニング」というタイトルで、歪んだ骨盤と矯正された骨盤のイラストが並べられ、骨盤矯正の重要性を示唆しています。
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___________________ ※投稿の無断転載、スクリーンショットなどを  転載する行為は禁止させていただいています。  発見した場合、Instagramの運営者様の方に  報告させていただきます。ご了承くださいませ。 【骨盤矯正トレーニング】 はい〜今回は骨盤矯正のための トレーニングを紹介しました🔥 簡単やし今回の内容は重要度が めちゃくちゃ高い!🙌 絶対やってみて〜!!✊✊ #痩せる方法 #ダイエット #骨盤矯正 #内もも
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猫背と巻き肩を改善し、美姿勢と華奢見えを目指す方法を紹介する画像。女性の首元と、猫背から改善された姿勢の比較が示されている。
背中で合掌するポーズと、腕を前や上に伸ばすストレッチのやり方を示す画像。各ポーズを30秒ずつ行うことが指示されている。
肩甲骨を寄せる運動と、腕を上げ下げする運動のやり方を示す画像。肘を後ろでつなぐ、頭の後ろで手を組む、手を後ろでつなぐなどのポーズが説明されている。
2週間で巻き方改善した🌸
元々めちゃくちゃ猫背で巻き肩だったんだけど2週間でかなり改善した ! 朝起きたときにやると寝てる間に縮こまった体ほぐれてとても気持ちいい! 姿勢に悩んでる人に届け...!!明日の朝にぜひ! ーーーーーーーーーーーーーー 最後までご覧いただきありがとうございます🤍 他の投稿は @元カレ見返したい@美容ヲタ ここから ◎ ぜひチェックしてみてね🕊️ フォロー励みになります🫶 ーーーーーーーーーーーーーーーー #今日のプチ幸せ日記 #おでかけ占い #メイク #中顔面
元カレ見返したい@美容ヲタ

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40代で縮毛&ロングはイタい?
▼▼くせ毛を活かす方法詳しく書いてます▼▼ https://chinostyle.net/curlyhair-styling/ 40才過ぎて縮毛矯正かけてロングって・・・ なんで声をネットで見かけます。   私はその人が好きな髪型をすればいいと思うし、余計なお世話じゃ!ってムカつきます(笑)   ただ髪も年齢と共にパサつきが出てくるので、お手入れのターニングポイントではあるのかも。   私も30年近く縮毛矯正をかけてきたくらいの超天パなのですが、やめました‼️ 今は「カーリーガールメソッド」でくせ毛を活かしたヘアスタイルを楽しんでます
ちのちゃん_アラフィフ突入

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うねりをまっすぐ
うねりをまっすぐ . #masugu #ストレートスタイルシャンプー  #ストレートスタイルトリートメント  #ストレートスタイルヘアマスク #ストレートスタイルヘアオイル 各¥1628 . 髪のうねりに悩みを持つ⼥性に向けて、「まっすぐ髪」を追求し開発されたヘアケアブランドの紹介です💓 おすすめはシャンプーとヘアマスク! まっすぐというコンセプトですが、1度の使用では効果はよくわからず😅 使い続けることで発揮される印象。 オイル以外はかなりサラサラ系。 すべて同じ香りで、さわやかな果実の香りとあるけど、けっこう甘めです💦特にオイルは強め。最後に
あずさ@スキンケアマニア

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【🔰】〜セルフで超ストレートヘアにする方法〜
。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+* ゚ ゜゚ 本日のアイテム ブランド名: Jul7ME 商品名: パフューム ノンウォッシュヘアパック 値段: ¥2,315(ひま調べ) 商品名: パフューム ヘアエッセンス 値段: ¥1,780(ひま調べ) 。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+* ゚ ゜゚ こんばんは♡ 今日はー!!!! 最近ストレートにハマってる私がやってる セルフ超ストレートヘアの作り方です🫡 Beforeはセットしてない状態。 ボサボサすぎん(笑)
ひまちゃん

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「ずごい細い脚ですか!」というテキストと共に、細い脚と少し太めの脚のイラストが並べられ、それぞれに「-6」や「-3」といった数字が示されています。
女性がヨガマットの上で「大きな猫のポーズ」を行っており、腕を前方に伸ばし、胸を下げて背中と肩を薄くするストレッチをしている様子です。
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Face-yoga-666

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「これ3日坊主でもまじ体重落ちる」というテキストと共に、ヨガの椅子のポーズをとる女性のイラストが描かれています。女性は両手を上げて膝を曲げ、汗をかいている様子です。
「『だって頑張っても体重落ちないんだもん』」というテキストが大きく表示され、体重が落ちずに悩む女性と体重計、そして男性のイラストが描かれています。
「だがしかし!流石にそろそろ痩せたい!!」というテキストが大きく表示され、怒っている女性と、安心させるような表情の男性のイラストが描かれています。
【3日坊主でもOK。 体重も見た目も、ちゃんと変わる】 「頑張っても体重落ちない」 誰しも一度は思うやつ。 でもそれって、実は“やり方のズレ”かもしれません。 今回は、そんな停滞感を打破する “汗かきヨガ”を紹介してます🔥 ☑️体重が落ちるきっかけが欲しい人 ☑️見た目のむくみが気になる人 ☑️でも運動ガチ勢にはなれない人 そんなあなたにピッタリな内容です。 「ちょっとやってみようかな」でOK。 お風呂前の30分で、マジで変わるのでぜひ。 #ダイエット #痩せる方法 #トレーニング #ヨガポーズ #ストレッチ #
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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脚長くしたいなら、この股関節ストレッチやってみて✨
脚長くしたいなら、この股関節ストレッチやってみて✨want to increase the length of your legs? wear👚 @im.aim.official ヨガやストレッチで、縮まった筋肉や関節がほぐれて 身長や脚が伸びることはヨガあるある🧘‍♂️ いつもリクエストありがとう🕊️ リクエストや質問はコメント欄で教えてね🌱If you have any requests or questions, please comment✨ ①前・裏ももストレッチ front thigh & hamstrings stretch ×10 ②トカ
tsuki / ヨガライフ

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3899件の「いいね」

うねりやパサつきのある髪(左)と、まっすぐで完璧なストレート髪(右)を比較する画像。ブリーチ毛でもサラサラになる正しいヘアセット法を紹介しています。
セット直後は良くても時間が経つとパサつく髪(左)と、長時間まっすぐサラサラを保てる髪(右)を比較し、正しいヘアセット方法の重要性を説明しています。
ストレート髪を長持ちさせるための、前日の夜のドライヤーでの髪の乾かし方について、3つのポイントを解説しています。
【これで完璧美人髪に】まっすぐストレート髪の正しいヘアセット方法📝👧🏻
今回は、 ブリーチパサパサ毛の私で 一日中さらさらまっすぐ髪をキープできる ヘアセット方法をご紹介します! 最後にヘアミストを吹きかけるのもおすすめ! 乾かし方のコツもまとめているので 是非試してみてください!✨ #ヘアセット   #ヘアオイル   #スタイリング   #スタイリング剤   #可愛くなる方法  #垢抜ける方法 #ストレート #ストレートアイロン #自分磨き #髪の毛サラサラ #髪の毛のケア
Rinka

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柔らかくなるストレッチ
りんりんの毎日ストレッチチャレンジ❤️‍🔥✨ 先生に出してもらったメニューはこんな感じ! 毎日頑張ってます✨☺️ #子どものいる暮らし #こみや家 #育児日記 #小学生ママ
こみや家

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頭を倒して痛みが出る人要注意!ストレートネック解消ストレッチ
・首を倒した時に痛みが大きく走る方はこのケアはお控えください。お医者様の指示に従ってケアに努めてください。 ・首の筋肉は繊細なので、伸ばす際は痛気持ち良い強度で行いましょう! ・胸を緩まずケアは、胸を張りすぎていると窪みがわかりにくいので、その時は少し背中を丸めてみてください! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #ストレートネック #姿勢改善 #首こり #おすすめストレッチ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

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たくさん質問あった身長伸びるヨガストレッチ🧘‍♀️
yoga stretches for helping glow taller✨ たくさん質問あった身長伸びるヨガストレッチ🧘‍♀️ My height increased by 4 cm with yoga. 私はヨガ始めて164⇨168cmになりました🙌 各ポーズのやり方は他の動画にあるから探してね🕊 these instructions in another video. ストレッチやコアトレで猫背・反り腰や姿勢改善することで縮んでいた体が正しい身長に戻ります✨ ①上半身 ダウンドッグ upper body: downward dog ②コア 逆立ち
tsuki / ヨガライフ

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寝ぐせ直しのコツ/髪のとき方
美容とスキンケアについて発信しています🌸 フォローしてもらえたら、泣いて喜びます😭💕 🍒今回のテーマは 「寝ぐせの直すポイント/正しい髪のとかし方」 寝ぐせを直すポイントは、 髪の根元をしっかり濡らすこと💡 濡らしてから5~10分放置して、 乾く間際に形を決めるようにして、しっかり乾かします🌼 🌼髪の毛のとかし方は 1. 最初に毛先のもつれを丁寧にとく。 2. 次に真ん中から毛先へ向けてとく。 3. 最後に根元から毛先へ。 一気に根元からとかすと、 もつれが毛先近くに集まって、髪に大きな負担がかかります😢 どこか参考になれば嬉しいです🍀😊
みう🌸化粧品検定1級┊美肌

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ピンクのスポーツウェアを着た女性が、下腹部を気にして困った表情をしています。「これしないと下っ腹ずっと出たままになる」というテキストが、下腹の悩みを強調しています。
「痩せたいって言い始めてもう数年...」というテキストと、時計を見る女性のイラスト。ダイエットの決意が毎年見失われている状況を表しています。
「ギクギクギクギクぎっくり腰!」というテキストと、腰を抑える女性のイラスト。万年ダイエッターが体型を隠す服ばかり買ってしまうという悩みが書かれています。
痩せたいって思い始めてもう数年・・・
これしないと下っ腹ずっと出たまま... そんなの嫌〜!!ってことで今日も ストレッチとトレーニング、持ってきたよ🔥 しっかり実践するんだぞい☺️ #痩せる方法 #ダイエット #ストレッチ #トレーニング
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「これ、翌日1キロ痩せました。」というテキストと、両肩に手を置いて肩を回すストレッチをする女性のイラストが描かれています。
「こんばんは!そらです」という挨拶から始まり、趣味のピアノが続かなかった話と、ダイエットの話を始める旨のテキストが書かれています。下部には小さなピアノのイラストがあります。
「ダイエットも同じでさ、」から始まり、夏までに痩せられなかった経験に触れ、「翌日には1kg痩せれるよ〜って方法をそら先生が持ってきました🔥」と、即効性のあるダイエット法を紹介するテキストが書かれています。
むくみ解消ストレッチ
________________ 【むくみ解消ストレッチ】 いやぁほんと、ダイエットも趣味も 同じで、続かせるってことが基本、 人間みんな難しいわけですが💦 でも、本当にやるべきことに やることを絞るっていうのも 時には大切。 今回の方法で結果が 出てくると、 ちょっとダイエットが楽しくなったり しちゃうかもなので、ぜひ 頑張ってみて、そこから 楽しく続けてもらえたら嬉しいです🙌 さぁ、夏終わりにガッツリ痩せて、 カレさんをびっくりさせちゃいましょ〜!🔥🔥 #痩せる方法 #ダイエット #ストレッチ
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この3つに当てはまったら…寝たままツイストストレッチ✨
この3つに当てはまったら…寝たままツイストストレッチ✨ ①身長のばしたい⇨全身の関節を伸ばして姿勢改善✨ ②くびれたい⇨ねじる動きはウェスト周りや便秘解消にも ③腰痛・猫背なおしたい⇨胸、背中、腰をほぐすよ ねたまま3呼吸するだけなので、時間がない日はこれだけでも✨ 朝おきて・夜寝る前にやってみてね! ▶︎more video @tsukiyoga . いつも動画で紹介するものは、私が実際にやって効果あったもの・ヘビロテのエクササイズ☺️ リクエストや質問はコメント欄で教えてください🌱 If you have any requests or qu
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3540件の「いいね」

「ガチでやりたい人必見 サラ艶ロング 髪を綺麗に伸ばす方法 8選」というタイトルと、茶髪の女性がカメラを見つめている写真が写っています。
「髪を綺麗に伸ばす方法 1.定期的にカットする」という見出しの下、茶髪の女性が髪に触れている写真と、2~3ヶ月に一度のメンテナンスカットの重要性についての説明が書かれています。
「髪を綺麗に伸ばす方法 2.極力結ばない」という見出しの下、髪を緩くまとめた女性の横顔の写真と、髪を結ぶ際の注意点(きつく結ばない、長時間結ばないなど)が書かれています。
【ガチでやりたい人必見】サラ艶ロング♥髪を綺麗に伸ばす方法
【ガチでやりたい人必見】サラ艶ロング♥髪を綺麗に伸ばす方法 最近の韓国アイドルってめっちゃサラ艶ロングの子が多くて とにかく可愛いですよね💕 今回はそんな誰もが思わずうっとりしてしまうほど綺麗な サラ艶ロングを目指すための綺麗な髪の伸ばし方をご紹介します✨ ぜひ参考にしてみてください! ——————————————————————— 髪を綺麗に伸ばす方法 1.定期的にカットする 2.極力結ばない 3.カラー(主にブリーチ)は避ける 4.亜鉛やタンパク質を積極的に摂る 5.頭皮環境にも気を配る 6.アイロンは低温&なるべく使わない 7
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女性が仰向けで股関節をストレッチしている画像。テキストで「1日10分 骨盤歪みはこれで整います 3選」と書かれており、骨盤矯正ストレッチの紹介であることがわかる。
骨盤を整えることのメリットを説明するテキスト画像。体重減少だけでなく、下半身の引き締め、くびれ、ヒップアップなど、女性らしい体型への効果が強調されている。
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骨盤矯正
#骨盤矯正 #骨盤矯正ストレッチ #脚やせ #足痩せ #下半身痩せダイエット #ダイエット方法 #ダイエット #GWの過ごし方
はやと@美Bodyメイク術

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1位から10位までのストレートヘアアイロンのランキングが示されており、様々な種類のヘアアイロンが配置されています。中央には「ツヤッツヤ!さらっさら!ストレートヘアアイロン」というタイトルがあります。
10位と9位のストレートヘアアイロンが紹介されています。10位の製品は黒いヘアアイロンで、9位の製品は洗練されたデザインのヘアアイロンです。それぞれの製品に関する説明文も含まれています。
8位と7位のストレートヘアアイロンが紹介されています。8位の製品は淡い紫色のヘアアイロンで、7位の製品は白と金色のヘアアイロンです。それぞれの製品に関する説明文も含まれています。
【保存版】\ツヤツヤさらさらな髪になれる/ストレートヘアアイロンを徹底比較✨
詳しくは画像を見てね💓 \保存・いいねしておくと後で見返せるよ/ (質問はインスタの方にお願いします🙇‍♀️こっち全然見れてなくて💦) ============================== Instagramのストーリーで、 「無料でコスメが貰えるキャンペーン」情報を流してるので、よかったらチェックしてみて🎁✨ よかったらフォローも🙌 https://instagram.com/africa_onnanoko ==============================
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「マジで痩せ始める 夜に10回」というタイトルで、ラクダのポーズをする女性のイラストが描かれています。ダイエットとストレッチに関する投稿の表紙です。
「はぁ〜もう私に気ないんかな。」という悩みを抱える女性のイラストと、「彼氏に愛想を尽かされてる感じがして、自信がない」という相談内容が書かれています。
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はぁ〜もう私に気ないんかな・・・
1ヶ月前に相談もらっていざ!って感じで始めたこちらの生徒様、 本当に良く頑張ってくれてます🔥 次変わるのはあなたですよ〜!頑張りましょ✌️ #ダイエット   #痩せる方法   #ストレッチ
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サラサラな美髪を目指すための、手放せないヘアケアグッズがランキング形式で紹介されています。ヘアオイル、ヘアミルク、ドライヤー、ブラシなど様々なアイテムが並んでいます。
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週2回トレーニング🔥
______________ 【週2回トレーニング🔥】 いやぁ〜分かりますよ。 僕もよくああ言えばこう言う星人になってる時ありますから😇 まあみんな結局そうなんだと思う。やっぱダイエットのこと、 めちゃくちゃハマってるわけでも大好き!ってわけでもないもんね💦 でも習慣にしていくのは同時に健康的な自分でいる事、にも繋がるし、 ふとした時に「痩せなきゃ」とか思う事もこの先ずっとあるのよ。 だから今回の内容くらいのハードルから、 少しずつ始めてみて☺️✌️ #痩せる方法 #ダイエット #トレーニング #ストレッチ
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50代主婦が家事をしながらパートに行くのは やることだらけで、ホンマに大変。 こんなもん、やってられるか!って思うよね。 でも会社に雇われるって実は楽ちんやねん。 行くだけで給料は確実にもらえて しかも会社が赤字でも毎月安定した収入を得られる、 よくできた仕組みやねん! でももし、あなたが その時間と労力に対して時給1,200が不満、 そして老後に "もっと色んなことに挑戦しておけばよかった…"って 後悔しそうなら、 少しでいいから 何かにチャレンジする時間を作って下さい 年とってから、 私の人生、家事とパートだけやったーって 後悔
saenekko

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💙💙💙my hair history💙💙💙
💣🔮🎀🧧🇺🇳♻️🥠🍑🐺🍋🦕🚹 3年分くらいの 髪の毛事情🤍 美容師なのでころころ変えられますが 『今しかできない』なら やりたい髪の毛早急に是非☪️ ころころ髪を変える私ですが 最初の黒髪ボブは地毛の黒で ボブの前は5年くらい ずーーーっと地毛ロングでした! (それもまた載せますね) 美容師で黒髪(地毛)のロングって まあ居ないよなって思って アイデンティティとして 伸ばし続けてました が、ある日思い切ってボブに💛 黒髪ボブも好評でしばらくやってましたが 唐突にまた髪の毛を変えたくなり 人生初の全頭ブリーチ💓 それがとーっても楽
アヤ

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20件の「いいね」

テンション上がるチキン✨
いつもいいね♡や保存してくださってありがとうございます☺️とっても嬉しいです🥰 𖤐ˊ˗ 保育園調理師のもちこです☺️ あの味を覚えてから… 「食べたい」と よくねだられるようになったけど 1人買うともう1人も食べたくなるし、 なんなら大人も食べたくなる! 値段を気にして躊躇してしまうんだけど やっぱりおいしいし 子供の喜ぶ顔は見たい! というわけで家で作ってみたよ😋 もも肉1枚を4枚に分けても ボリューム感はお店以上にしっかりあります! がっつり食べたい時にも! もっと薄くすれば5枚もいけそう🤔 味は子どもに食べやす
もちこ|保育園調理師のレシピ

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腹筋より効く!姿勢が変わる“神プランク6選”
「腹筋やってるのに腰が痛い…」 それ、フォームが間違ってるかも。 整骨院の院長が教える 正しく効かせる“6種のプランク”! ✔ 猫背がスッと改善 ✔ お腹まわりが引き締まる ✔ 腰痛がラクになる 体が変わる。 保存して、今日から一緒にやろう! #プランク #腰痛改善 #猫背改善 #体幹トレーニング
乾 康敏|かふう西台整骨院(伊丹市)

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毎日意識するだけで脚は細くなる!
今日は脚を細くする歩き方 5つのポイントと NGな歩き方のご紹介でした! 最初は本当に抵抗があると思います。背筋と同じで、自分が慣れてしまった姿勢を矯正するのって難しいですよね。 でも私は意識し続けて、13日〜15日程で脚が細くなってきている気がしました! せっかく頑張ってたくさん歩いていても、 かえって脚を太くしてしまう歩き方もあるので、まずは自分の歩き方をチェックしてみてね! 私は、3ヶ月でバストサイズを落とさず8キロ痩せを達成いたしました!こんな私でも続けられたゆる痩せダイエットの方法を毎日投稿していくのでこれからも宜しくお願いします🙇‍♀️
まい_3ヶ月で8キロ痩せる方法

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美人度3割増⤴︎物の拾い方
もしかして...お尻突き出しちゃってますか?   自分では気づかないけれど 目の前の人がしていると突然お尻が現れて びっくりする動作🫢   《美人度3割増 物の拾い方》 ••••••••••••••••••••••••••• 4つのステップ 1. 落とした物の近くまでいく 2. 背筋を真っ直ぐのまま、腰を落とす 3. 指先を揃えて拾う 4. 反対の手で受ける ••••••••••••••••••••••••••• 物を落とすなど、 とっさの動きって、素の自分が出るから怖い😨❕   振る舞い磨きは最高の自分投資💍 キレイを磨いていきましょう
中山 美也⌇1分で学べる印象美マナー🪽

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「40代からのロングヘアは老ける?」という問いかけが大きく書かれた、長い黒髪の女性の横顔イラスト。アンチエイジングに関する投稿の表紙。
「40代からのロングヘアは老ける!」というテーマに対し、老けて見せないための簡単な対策を紹介すると述べるテキスト。笑顔の女性のイラストが添えられている。
この投稿の内容として、40代からのロングヘアが老ける理由、ツヤ・ボリュームの出し方、うねり対策、白髪とメイクアドバイスがチェックマーク付きでリストアップされている。
\ホント?/40代からのロングヘアは老ける?理由と改善方法を解説
micoco_hand 他の投稿はコチラから→@micoco_hand アンチエイジング情報をイラストなども入れて発信してます😄 フォローしていただけると嬉しいです👐 ⁡⁡*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚⁡ 40代からはロングヘアにすると老けると聞いたことないですか? 私も以前担当の美容師さんから聞いたことありますし、いろいろ調べてみたらロングヘアは本当に老け見えしやすく美容師さんによってはショートにしたほうがいいと勧められるそうです。 年齢と共にいろいろな事が限定されると本当に嫌になりますよね。 ⁡ 私は、今はセ
みここꕤアンチエイジングおたく

みここꕤアンチエイジングおたく

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腰までロングを10分で乾かす
お風呂の近くは湿度が高いから エアコンきいたところで乾かしたほうが早いです♨️ 時間短縮かつダメージレスに🙆‍♀️ #オトナ美容 #髪質改善 #ヘアケア ——————————— つるl 30代美容 @tsuru_30beauty ⏱タイパ×コスパ命の30代美容 ▶︎ ワンオペ育児ボロボロ期→ -10歳肌、美髪 ▶︎ 忙しくても効率よくきれいになる方法 ▶︎34歳2児の母
つるl 30代美容

つるl 30代美容

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【飛行機がみえる公園】徹底攻略法✈️
こんばんは🥰 今回は【伊丹スカイパーク】のご紹介です🌈 ⁡ 伊丹空港の滑走路の真横に位置する公園行ったことありますか? めちゃくちゃ大迫力で、がんがん飛行機が離発着するよ✈️✈️ 飛行機ってなかなか気軽に乗れないから、見るだけでも🥺とおもって、我が家はよく訪れます💕 ⁡ ちなみにこの公園の全長はな!ん!と!1.2キロもあるの😳😳 往復だと2.4キロだよ🤣🤣🤣 なので駐車場選びがめちゃくちゃ大事だと思ってます❣️ ⁡ ⁡ 小さい子が遊ぶなら南駐車場、 夏場の噴水目当てなら中央駐車場、 大きい子向けの遊具、キッチンカーなら中央駐車場か北駐車場がおすすめ💕 ⁡ 選べな
Ari【阪神間】子連れおでかけ

Ari【阪神間】子連れおでかけ

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ホテルでバスローブを着てベッドに座る女性。1泊2,940円でお得にホカンスできることを示すテキストが重ねられている。
窓から街並みを眺める女性。ホテルステイが高額という悩みを解決するアイデアをひらめいたことを伝えるテキストが書かれている。
ホテルベッドの画像に、定額��制宿泊サービス「HafH」が期間限定キャンペーンで初月70%オフの2,940円になることを説明するテキストが重ねられている。
1泊2,940円 期間限定 お得にホカンス💗✨
こんにちは🤍🪽 週末行きたいご褒美スポットを紹介しているしおりです☺️ 今日はよくDMで質問いただく 1人だとホテルステイしたいけど高い! と言うお悩みを2940円で解決できる 神キャンペーンをご紹介✨ 私はずっとハフを使ってみたかったけど むしろ1人の人向けなのではないかと思って ちょっと躊躇してたくらい 1人で泊まりたい人にはぴったりすぎるサービス! そんなサービスが期間限定で70%オフ! これ以上に安く泊まりたいって人に 良い回答できる気がしません… 私は2人だからいいや🤔💭 という人もちょっと待ってください🖐️ 1人でも2人でもコイン
しおり@休日ご褒美プラン

しおり@休日ご褒美プラン

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仕事するなら何が向いてる?
「私、何に向いてるんだろう」 子育てが一段落して そう思う日が増えた人へ✨ 手のひらを斜めに横切っていく線は知能線🤲🏻 親指と人差し指のあいだから出て 小指のほうへ流れていく線 長さで頭の良さが決まる線だと思われがち でも、そうじゃない 見るのは、線の先がどこへ向かっているか💡 𓂂𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓂂 ①まっすぐタイプ きっちり進める人 論理と数字の人 「なんとなく」じゃなくて 筋道を立てて考えるのが得意なタイプ💻 目の前のことを正確にスピーディーにこなすから 事務・経理・技術みたいな きっちりした仕事で信頼されるよ😊
ふじ|魅力を見つける手相占い

ふじ|魅力を見つける手相占い

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「血圧が高い」「低い」だけで判断していませんか?
実は大切なのは、 ✔ いつもとの“差” ✔ 上と下が何を見ている数字か ✔ 数字より先に出る“体のサイン” 血圧は「点(数値)」ではなく 「線(経過)」で見るもの。 迷ったときに見返せるよう、 保存して使ってください。 #看護師 #ナース #看護学生 #介護 #血圧
株式会社Ncom

株式会社Ncom

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庭で天日干しされた梅干しが竹ざるに並べられ、黒いネットで覆われています。画像には「裏技で簡単♪ 梅干しの作り方 初めてでも失敗しない 絶対カビない 蜂蜜漬けでまろやか」という文字が重ねられています。
天日干しされた梅干しが並ぶ竹ざるの背景に、梅干し作りの材料リストが重ねられています。梅、赤紫蘇、塩、酢、蜂蜜、瓶の分量が具体的に記載されています。
手がキッチンペーパーと楊枝を使って梅のヘタを取り除いています。左には洗ったばかりの梅が入ったボウル、右にはヘタを取った梅が置かれたトレイがあります。
【梅干しの作り方】
ひろこぱんのひろこです。 見て下さりありがとうございます⭐︎ ひろこぱんのぱんは、”pan=お鍋”のことです。 愛用しているステンレス鍋たちで、”簡単・時短”で美味しい料理を配信しています! 梅しごとの季節になってきました。 梅干し作りで気を遣うところは、塩漬けの工程でカビないようにしないといけないところで、ちょっとハードルが高く感じてしまうと思いますが、 『花いちクッキング』さんの裏技で、赤紫蘇漬けまで一気に仕込んでしまうと、梅酢の上がりが早く、全くカビる心配もなく美味しく作ることができました! 昨年2021年に仕込んで、とても美味しく仕上がったので、動画を配信する
ひろこぱん

ひろこぱん

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『本当の本当は』あの人があなた様に想ってること
順次鑑定結果は下記、大切な内容ですので熟読推奨します🙏 【A〜C】の3択で、選んだカードと感想もコメントお待ちしています📝 メッセージ頂いた方から順番になりますが、 個別で霊視によるアドバイスをさせていただきます✡️   ─── ・ 。゚☆: *.☽ .* :☆゚. ───   🔮Aを選んだ方へ まず、あなた様が今感じているもしかして私のことなんて、なんとも思ってないのかな…という気持ち。 それ、本当によくわかります。 だけど、心の奥を見てみると…この方、実はとてもとてもあなた様のことを想っているようなんです☺️ ただ、この方は「感情を言葉にすること」がとっても
恋愛結び占い師 🧙‍♂️ 龍星(リュウセイ)

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立ち机でノートパソコンを使用している人物の背面図。画像には「必ず元がとれる こと7選」というテキストが重ねて表示されています。
まな板の上でリンゴをナイフで切っている手のクローズアップ。画像には「01 キッチングッズ」というテキストと、その利点に関する説明が重ねて表示されています。
立ち机でノートパソコンを使用している人物の背面図。画像には「02 習い事(自己投資)」というテキストと、その利点に関する説明が重ねて表示されています。
必ず元がとれること7選
@haru_cospa ※保存しておくと後で見返せます。 何にお金を使うかってめちゃくちゃ大事ですよね。 自分の時間を浮かせて、幸福度を上げたり、お金を使って、自分の時間を浮かせたりと本当にお金の使い方1つで、自分の生き方や幸福度はめちゃくちゃ変わります。 ぼくができるだけ意識しているのは、使ったお金でリターンがあるかどうか。 買うときは高い家電も、自分の時間が増えることを考えたら、やっぱり安いと思ってしまいます。 時間こそが、自分にとっては1番大事なので、ここはこの先も変わらないし、なんなら、自分の時間の価値はもっと高まっていくと思ってます。 だから、ド
はる.コスパ良く暮らす人

はる.コスパ良く暮らす人

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人間関係で大拙にしていること
他の投稿は @gomashio_salad から! どうも、ごましおです。 最近帰省して地元の友達と遊んでいると、「やっぱり人間関係って大事だな〜」とつくづく思います。 大学でもサークルでもバイトでも、人間関係さえ良ければ大抵のことは何とかなりますし、人間関係が人生の満足度に直結するといっても過言ではないかと…🤔 この投稿を少しでも参考に、人間関係をさらに良好にしていってください!
gomashio_salad

gomashio_salad

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【美容好きが必ず買うビューティーケア商品BEST7】
2022年、美意識爆上げして楽しんじゃいましょう😆✨ ▼JOMORICH 除毛クリーム ¥2,980 ▼Feplus グミサプリ ¥2,980 ▼BATHFUL バスミルク ¥3,980 ▼BATHFUL ボディスクラブ ¥2,980 ▼ら・し・くプロテイン ホエイプロテインマンゴーラッシー風味 ¥3,480 ▼Dbe 眉毛美容液 ¥3,980 ▼すっきりルイボスティ ルイボスブレンドティ ¥2,980 \化粧品検定1級のコスメ好きOL監修/ ▷おすすめスキンケアや美容アイテム知りたい💄 ▷髪の毛のケアアイテム
ヨーコ|ギフト/雑貨/コスメ

ヨーコ|ギフト/雑貨/コスメ

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【お尻歩きできない人は要注意】
お尻歩きができないということは 歩行時の重心移動が正しくできていないかもしれません。 できないと…O脚や太もも太りの原因になってしまうかも お尻歩きをするには 体幹が安定したままの重心移動が重要です。 1:片側の坐骨に体重を乗せる 2:身体は真っ直ぐキープ 3:反対の脚を上げ、動かす これらができないということは 歩いているときはどこかでごまかしているかもしれません。 動作を誤魔化しながら動かす癖をつけてしまうと どこかに負担が蓄積しやすくなってしまいます。 身体を上手に動かして 負担をためない動きを癖にしていきましょう。 健康な身体を作るため
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

13件の「いいね」

寝るまえ3つこれしたらすぐに体重落ち始めます
最近いただいた いま、痩せたい人の理由を共有します🫡 痩せたい理由って人それぞれあるけど 僕が1番好きなのは、 「推しのために頑張って痩せる」って理由。 だって推しに特定の1人としてみられる確率は めちゃくちゃ低いだろうに それでも可愛くみられたいって理由で ダイエット頑張るのすごく尊いもん。 その心意気がまじでかっこいいし かわいいくて惚れる。笑 あなたの理由はどんなもの? どんな理由であれ頑張ってる女性はかっこいい。 頑張ってる自分を誇ってあげてね😊 ーーーーーー ・3〜5キロ痩せて 綺麗なママ綺麗な妻になる! ・娘の卒業式の
幸田ゆうき|自分磨きダイエット

幸田ゆうき|自分磨きダイエット

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政界見守り隊

政界見守り隊

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白い踏み台が置かれ、「#ワーママの効率化 ママに時短 ベビーグッズ」という文字が大きく表示された画像です。
ストライプのロンパースを着た赤ちゃんが床を這っている画像で、「買ってヨカッタ ベビーグッズ」というタイトルと、育児グッズ選びのモットーに関する説明文が書かれています。
膨ら�ませるタイプのベビーバスと、壁掛け可能なバスチェアが写っています。使用期間が短く、収納しやすい点が説明されています。
【2人目保管にも🙆🏻‍♀️】時間節約なベビーグッズ
ママに #時短 な #ベビーグッズ 👧🏻👶🏻を通して振り返ってみました☺️ わたしの中では ただ使う時に使いやすいだけでなく、2人目用の保管や手放し方がラクなことも 時短のひとつ🪄 ❶ふかふかベビーバス・ベビーチェア ❷イングリッシーナ ❸除菌じょ〜ず ❹oxo / ステップ ❺メルシーポット #ベビーグッズ準備 にお役に立てれば〜🌈 いいね・コメント・フォローうれしいですー☺️ ✂︎ - - - - - - - - - - - - - - - #ベビーグッズ準備 #出産準備 #2人目出産準備 #ワーママ #ゆるミ
よしい|働くママの捨てるコツ

よしい|働くママの捨てるコツ

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ミ★ピアノは私の相棒🎹- 人生で一度はやった100のリスト - 楽器を習得した
. . 私は小学2年生から大学受験前までの 約11年間ピアノを習っていました。 . 人前で話したり目立ったり することが苦手でしたが、 ピアノを弾くのはなぜか緊張せず、 文化祭や卒業式で伴奏をするのが とても楽しかったです♩ . 口下手な私にとって言葉を 話さなくても自分を表現できる 道具のひとつとして ピアノはとても大切な存在で、 ピアノがない生活は考えられ なかったので、 一人暮らしを始めることになっても 高い買い物でしたが買うのは 躊躇しませんでした。 . 次のページからは私が最近特に 好んで弾いている楽譜・曲について 紹介しています。
𝐚𝐡𝐜𝐡𝐢𝐧ᯐ

𝐚𝐡𝐜𝐡𝐢𝐧ᯐ

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襟足ゆるんでこない??これで解決✨
時間経つとゆるんじゃうポニーテール。 子どもの髪ってサラッサラだから余計に💦 ⁡ 試してみて欲しいのが、 ①スタイリング剤をつける ②2回に分けて結ぶ ③太いしっかりしたゴムを使う ⁡ ①がけっこう重要なんだけど、 子どもの髪にあれこれ付けたくないよ〜💧って時は 手に水付けて髪を少し濡らしてから始めるといいよ🙆‍♀️ でもその場合は 時間経つとパヤパヤ毛は出てくるかも⚠︎ ⁡ ポニーにした後、毛先をアレンジしてあげると とってもかわいいよ〜♪ ⁡ ぜひ参考にしてみてね☺️ ⁡ - - - - - ⋈ - - - - - ⋈ - - - - - ⋈ - -
くるね|簡単おしゃれキッズヘア

くるね|簡単おしゃれキッズヘア

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咳が長引く場合の呼吸器内科受診を促すメッセージと共に、喘息やCOPD治療に用いられる2種類のドライパウダー吸入器が写っています。これらは気道の炎症を抑え、気管支を広げる薬として使用されます。
咳が治らないときは呼吸器内科へ
咳が治らない場合に病院を受診する目安は 咳が2週間以上続いているときです 咳のし過ぎは疲れたり 寝不足になるなど心身への影響もありますし、勉強や仕事に集中できないなどの弊害もありますよね 咳がなかなか治らないのは感染症の可能性も… コロナウィルスや肺炎、マイコプラズマ、百日咳、肺結核などがあげられます 感染症以外の病気では喘息、COPD(慢性閉塞性肺疾患)、アトピー咳嗽(がいそう)、間質性肺炎、肺癌などかあげられます 実は娘の咳が長引いているので、いろいろと可能性を調べてみたのです 咳がなかなか治らないときは呼吸器内科の受診をオススメします 詳しい検査で原因を調べ
だいすけ

だいすけ

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最近お気に入りのポーランド食器💗
ずっと見てられるほどカラフルな柄が可愛すぎる しかも、珍しいデザインの食器もたくさんあって見てるだけでもワクワクするんだけど…今日はお目当てがあって、自分用のお茶碗を購入してきました お値段的にはまあまあするし、私のことだから割ったらどうしようって躊躇してなかなか買えなかったんだけど、お茶碗フェアしてるタイミングだし買うなら今ってことで思い切って購入 圧倒的にお米を炊く回数が増えた気がする 食器買うと自炊率が分かりやすく上がるんだけど、あとはこれをいつまでキープ出来るか #Lemon8の日 #おでかけのひとコマ #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #レ
週末OL 麺子|ちょっと大食いの日常

週末OL 麺子|ちょっと大食いの日常

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同棲中に彼と一緒にいる時何着てる?
Instagram▷ @dem_room 同棲当初、引っ越しの時 服を整理している時に悩んだことです😳💭 ⁡ 「部屋着(パジャマ)どうしよう?」 ⁡ もちろん彼の前なので 部屋着の時も可愛くいたいけど 新しく買い替えたりするのは、、と思う 私だったので "ダサすぎず決めすぎない可愛さ"を意識しました😂笑 ⁡ 同棲してから、 部屋着を1セットくらいは追加で購入しましたが それ以降は買っていません。 実家から持ってきた服を着ています。 ⁡ なんとなくですが 決めすぎるよりも、ちょっとリアルな方が 男の子も 「素を出してくれてる!家でしか見せない格好だ
でむ

でむ

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