ผู้ติดตาม 213.3K คน

ติดตาม

7 คนบันทึกแล้ว

Luna Ring Gen 2 โค้ชสุขภาพส่วนตัวที่ปลายนิ้ว

✔ วิเคราะห์การนอนลึก

✔ HRV / SpO2 / Stress

✔ Caffeine Window สำหรับสายกาแฟ

✔ AI Health Coach สรุปข้อมูลให้ทันที

✔ ไม่ต้องจ่ายรายเดือน

@425degree

พิกัดลิงก์สินค้า

https://425.ee/3N1UqPh

#LunaRingGen2

#425degree

#พี่เอกวิทย์

3/5 แก้ไขเป็น

การดูแลสุขภาพด้วย Luna Ring Gen 2 ช่วยให้ผมจัดการเรื่องการนอนและสุขภาพทั่วไปได้ดีขึ้นมาก จากประสบการณ์ ผมชอบที่มันสามารถวัดค่า HRV ซึ่งสำคัญสำหรับการวางแผนพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกาย นอกจากนี้ฟีเจอร์วิเคราะห์สภาวะการนอนหลับในระยะลึกยังช่วยให้ผมรู้ว่าเวลานอนที่มีคุณภาพจริงๆ คือช่วงไหน นั่นทำให้ผมปรับเวลานอนและกิจกรรมในแต่ละวันได้เหมาะสมยิ่งขึ้น อีกฟีเจอร์ที่ชอบมากคือ Caffeine Window ที่ช่วยแนะนำช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการดื่มกาแฟ ทำให้ลดผลกระทบของคาเฟอีนต่อการนอนหลับได้ดี และยังมีระบบ AI Health Coach ที่คอยสรุปข้อมูลสุขภาพและให้คำแนะนำแบบเรียลไทม์ ทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องการตีความข้อมูลจำนวนมาก วัสดุไทเทเนียมน้ำหนักเบาและเคลือบ PVD ทำให้ใส่สบายตลอดวัน แถมแบตเตอรี่ใช้งานได้ต่อเนื่องสูงสุดถึง 30 วันโดยไม่ต้องชาร์จบ่อย เหมาะสำหรับคนที่ใช้ชีวิตยุ่งและต้องการอุปกรณ์ติดตามสุขภาพที่แม่นยำและครบเครื่อง จากประสบการณ์จริงที่ใช้ Luna Ring Gen 2 ผมพบว่าการมีข้อมูลสุขภาพที่ชัดเจนและคำแนะนำที่เข้าใจง่ายจาก AI ช่วยให้การดูแลตัวเองไม่ซับซ้อนและง่ายขึ้นมาก หากคุณกำลังมองหาเครื่องมือที่ช่วยติดตามสุขภาพโดยรวมและปรับปรุงคุณภาพการนอน Luna Ring Gen 2 เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจและคุ้มค่ามากครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 7 แกดเจ็ตมาแรงปี 2025 สำหรับผู้ชาย ได้แก่ Smart Ring, แว่น AR อัจฉริยะ, Portable Power, AI Earbuds, มือถือจอพับ, Outdoor Smartwatch และลำโพงบลูทูธที่วางมือถือ พร้อมคุณสมบัติเด่นของแต่ละชิ้น.

7 gadgets มาแรงปี2025 ที่ผู้ชายห้ามพลาด⌚️🎧

7 gadgets มาแรงปี2025 ที่ผู้ชายห้ามพลาด อินทัชขอรวมลิสต์ 7 gadgets มาแรงปี 2025 ที่ผู้ชายควรมีติดตัวแบบคูล ๆ เท่ ๆ และใช้งานได้จริง พร้อมความกวนระดับพอดี ๆ 😎🔥 เริ่มด้วย Smart Ring รุ่นใหม่ ที่หนุ่มๆ ปี 2025 ใส่แทนแหวนคู่ก็ยังได้ 💍😏 วัดการนอน ค่าร่างกาย ฟีลเหมือนมีโค้ชส่วนตัวอยู่ที่นิ้ว ตามมา

ถูกใจ 207 ครั้ง

Ultrahuman Ring Air: แหวนอัจฉริยะที่ช่วยให้เรารู้จักร่างกาย

รีวิว Ultrahuman Ring Air: แหวนอัจฉริยะที่ช่วยให้เรารู้จักสุขภาพตัวเองมากขึ้นทุกวัน 💍✨ #UltrahumanRing #SmartRing #WearableTech #สุขภาพดีเริ่มที่การเข้าใจตัวเอง หลังจากลองใส่ Ultrahuman Ring Air มา 2 สัปดาห์ ต้องบอกเลยว่า… “แหวนเล็กๆ วงนี้ ทำให้เราตื่นมาเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้นกว่

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความ 'แชร์ประสบการณ์ 1 เดือน กับเทรนเนอร์ AI ผลลัพธ์เป็นอย่างไร ไปต่อหรือพอแค่นี้' และภาพแทรกชายถอดเสื้อ แสดงถึงการรีวิวการใช้ AI เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว

ภาพชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อมูลน้ำหนัก Lean Body Mass และไขมันที่เปลี่ยนแปลงไป โดยมีข้อความระบุว่า 'ผลลัพธ์การพัฒนาถือว่าดีครับ' แสดงถึงความก้าวหน้าหลังใช้ AI เทรนเนอร์

ภาพชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมสรุปข้อดีข้อเสียของการใช้ AI เป็นเทรนเนอร์ เช่น การจัดโปรแกรมที่ตรงเป้าหมาย แต่ก็มีข้อเสียเรื่องความสับสนของข้อมูลและการไม่ทำตามตาราง

1 เดือนกับได้ลองให้ AI เป็นเทรนเนอร์เล่นเวทเทรนนิ่ง

ผ่านมา 1 เดือน จากได้ลองให้ AI มาเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว ในการวางตารางเทรนเข้ายิม แบบเวทเทรนนิ่ง ผมใช้ AI จาก chat GPT แบบ Plus โดยสร้างโฟลเดอร์แยกไว้ คุยเฉพาะเรื่องเทรนและวิเคราะห์น้ำหนักตัว จากที่เราได้ชั่งที่ยิมกับเครื่องช่างที่มีความแม่นยำสูง เอาผลมาให้ AI ประเมินและตั้งเป้าหมายในการเทรน —->

ถูกใจ 103 ครั้ง

Tokyo Human Smart Ring แหวอัจฉริยะ

Tokyo Human Smart Ring แหวนที่ใช้ถึงเข้าใจว่าดีอยู่แฮะ #แหวน #แหวนสุขภาพ #ตัวช่วยการนอนหลับ #smartring #tokyohuman Tokyo Human Smart Ring แหวนที่ใช้ถึงเข้าใจว่าดีอยู่นะ เซียนเอ็มรีวิวแบบไม่อวย

ถูกใจ 131 ครั้ง

ปืนนวดไฟฟ้าสีดำวางอยู่บนพื้นผิวผ้าสีเทาเข้ม พร้อมข้อความ 'ของคู่กายคู่ใจ วัย 30+ ต้องมี !' เน้นย้ำว่าเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับคนวัย 30+ เพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

อาวุธคู่กายคู่ใจวัย 30+ 💆🏻‍♀️🔫

ปืนนวดไฟฟ้า เป็นเครื่องนวดที่วัย 30 แบบเราๆควรจะมีเป็นอย่างมากกกกก ยิ่งชาวออฟฟิศทั้งหลาย คือไม่มีไม่ได้จริงๆ มันช่วยได้จริงๆนะคะคุณพี่ขาาาาา มันกดจุดได้ดีมากกกก กดตรงจุดตรงเส้นคือบับบบ จี๊ดดดด ละก็จะโล่งเลยยยย บอกเลยว่าฟินมากกกกกกกกกก ~~~ 😌😌😌 #เครื่องนวด #นวดผ่อนคลาย #ของใช้ในบ้าน #ของม

ถูกใจ 50 ครั้ง

แจกโค้ชวิ่งส่วนตัวให้ใช้ฟรี !

ทำคลิปจน Runna ชวนผมเข้าทีม @runna 🏃‍♂️🔥 . การวิ่งเปลี่ยนชีวิตผมไปเยอะมาก จากคนที่วิ่ง 2 กิโลแล้วอยากนอน ตอนนี้วิ่ง 10 กิโลก็ยังอยากนอนเหมือนเดิม 555 แต่สุขภาพดีขึ้นเยอะ! . ใครที่เพิ่งเริ่มวิ่ง หรืออยากฝึกเพื่อแข่ง runna เขามีโปรแกรมให้หมดเลย ตั้งแต่ 5K ยันมาราธอน . ตอนนี้ผมเริ่มกลับมาซ้อมจ

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌿🍱🌿 3 กลุ่มอาหารต้านน้ำเหลืองเสีย

#อาหารต้านน้ำเหลืองเสีย #น้ำเหลืองไม่ดี #ผื่นคัน

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพแหวนอัจฉริยะ Aolon Ring Gen3 ในกล่องชาร์จ พร้อมกล่องบรรจุภัณฑ์ คู่มือ และสายชาร์จ แสดงคุณสมบัติการติดตามสุขภาพ เช่น การนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจ ออกซิเจนในเลือด และจำนวนก้าว

ภาพเปรียบเทียบจำนวนก้าวเดินที่บันทึกโดยแหวนอัจฉริยะ Aolon Ring (2,898 ก้าว) และนาฬิกา Amazefit (2,998 ก้าว) พร้อมข้อมูลแคลอรี่ ระยะทาง และระย��ะเวลา

ภาพเปรียบเทียบข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจจากแอปพลิเคชันของแหวน Aolon Ring และนาฬิกา Amazefit แสดงกราฟอัตราการเต้นของหัวใจ ค่าเฉลี่ย สูงสุด ต่ำสุด และโซนอัตราการเต้นของหัวใจ

ใช้จริง!! Aolon Ring - 💍💪 Smart Ring 6xx บ.

จากคนใช้ smart watch ติดตามสุขภาพเป็นประจำและเคยรู้สึกไม่สบายข้อมือเมื่อสวมใส่ขณะหลับ วันนี้มีไอเทมน้องใหม่ในตลาดอย่าง smart ring เข้ามา เลยขอลองแบบราคาสบายเป๋ากับแหวน Aolon ring gen 3 ✨เกี่ยวกับสินค้า: เมื่อทดลองใช้แหวน Aolon ring gen 3 และเปรียบเทียบค่าที่วัดกับนาฬิกา Amazefit GTS 2 Mini ระยะ

ถูกใจ 238 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่งจากก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยมีข้อความระบุว่าเอวลดลงจาก 28 เหลือ 25.5 นิ้ว และสามารถใส่กางเกงตัวเดิมได้แล้ว

ภาพคอลลาจแสดงอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิดที่รับประทานในแต่ละวัน เช่น ข้าวกับไก่ ผลไม้ โยเกิร์ต นม และขนมขบเคี้ยวต่างๆ เพื่อประกอบการลดน้ำหนัก

ภาพคอลลาจแสดงอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิดที่รับประทานในแต่ละวัน เช่น แตงโม ไก่ย่าง สลัด กล้วย ไข่ต้ม และถั่วอัลมอนด์ เพื่อประกอบการลดน้ำหนัก

รีวิวพลีชีพ ลดนน.แบบไม่อด ไม่โหย 😍

ต้องบอกก่อนเลยว่า เราพื้นฐานเป็นคนโครงร่างใหญ่ เพราะงั้นอ้วนนิดอ้วนหน่อย จะดูตัวใหญ่มากๆๆๆ ซึ่งช่วงนึงปล่อยตัว กินจุ ทำให้นน.พุ่งทะยาน + ไขมันหนาชนิดแขม่วพุงแล้วก็ยังดูไม่ผอมอีกต่อไป เลยตัดสินใจ “ลด ความ อ้วน!!!” แบบจริงๆจังๆ เมื่อก่อนเราก็เคยลองลดความอ้วนมาหลายวิธี ตามที่ชาวเน็ตแนะนำ เช่น ก

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งนั่งในชุดเดิม ก่อนลดน้ำหนัก 91 กก. และหลังลดน้ำหนัก 79 กก. แสดงให้เห็นพุงที่ลดลงอย่างชัดเจนใน 3 เดือน พร้อมข้อความระบุว่าลด 12 กก. พุงยุบ 9 นิ้ว ด้วยโปรแกรมโภชนาการ

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งยืนหันข้างในชุดเดิม ก่อนลดน้ำหนัก 91 กก. และหลังลดน้ำหนัก 79 กก. แสดงให้เห็นสัดส่วนที�่เล็กลงและกางเกงที่หลวมขึ้นอย่างชัดเจนใน 3 เดือน

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งยืนหันหน้าตรงในชุดเดิม ก่อนลดน้ำหนัก 91 กก. และหลังลดน้ำหนัก 79 กก. แสดงให้เห็นพุงและห่วงยางรอบเอวที่ลดลงอย่างชัดเจนใน 3 เดือน พร้อมกางเกงที่หลวมขึ้น

รีวิว ลดห่วงยาง 🛟 3 เดือน -12 กิโล พุงหาย 9 นิ้ว

สวัสดีค่าทุกคน ชื่อหนุงหนิงนะคะ ตอนนี้อายุ30 ปีจ้า มีเรื่องราวดีๆเกี่ยวกับสุขภาพ อยากจะมาเล่า เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนนะคะ ♥️ หนิงเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่สมัยมหาลัยค่ะ พอได้มาเป็นคุณแม่ลูก 2 ผ่าคลอดทั้ง2 คนค่ะ น้ำหนักหนิงขึ้นเรื่อยๆไม่มีลดเลยค่ะ 😂 กินอะไรตามใจปากมากๆ แถมยังเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย

ถูกใจ 207 ครั้ง

มือสวมแหวนสุขภาพ JC SMART RING สีทอง วางอยู่บนกล่องผลิตภัณฑ์สีดำ มีข้อความ 'JC SMART RING' และแฮชแท็ก 'แหวนสุขภาพ' บนภาพ

ภาพรวมแหวนสุขภาพ JC SMART RING สีทอง ทั้งขณะสวมใส่ทำงานบนแล็ปท็อป และอุปกรณ์เสริมต่างๆ เช่น กล่อง คู่มือ และสายชาร์จ

หน้าจอแอปแสดงผลการวัดสุขภาพจากแหวน JC SMART RING ทั้งอัตราการเต้นของหัวใจ ออกซิเจนในเลือด และการวัดระดับน้ำตาลในเลือด

Pure Health JC Smart Ring แหวนที่วัดค่าสุขภาพได้เยอะมาก💍

สวัสดีค่า! ใครสายสุขภาพมาทางนี้ วันนี้เรามีไอเท็มเด็ดตัวใหม่มาแนะนำ!! พอดีเราได้เห็นแบรนด์ดังเกาหลีกำลังจะเปิดตัวแหวนเพื่อสุขภาพ เราเห็นว่ามันน่าสนใจดี ก็เลยเริ่มศึกษาข้อมูล แล้วก็มาเจอกับ Pure Health JC Smart Ring ที่มีฟังก์ชั่นใกล้เคียงกับแบรนด์ดังเกาหลีเลยค่ะ แถมบางฟังก์ชั่นที่รุ่นนี้มี แต่ที่อื

ถูกใจ 53 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 21 กิโล ง่ายมากภายใน2เดือน

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เขาชื่อเปรมน๊าา เมื่อก่อนเราชอบกินหวาน กินน้ำอัดลม กินทุกอย่างของอ้วน แล้วเราก็ได้โรคตามมา เหนื่อย นอนไม่หลับเพราะอ้วนต้องนั่งหลับ สุดๆเลยค่ะ รูปนี้เปรมเอง หนัก 80++ ปัจจุบัน 59 กิโล เปรมลดน้ำหนักแบบตั้งใจ 2 เดือน 10วันแรกลง 5กิโล เราไม่ได้ใช้ยาลดน้ำหนักนะคะ เราใช้สารอาหาร ไม

ถูกใจ 155 ครั้ง

ภาพแหวนอัจฉริยะสามวงในแท่นชาร์จ สีโรสโกลด์ สีดำ และสีไทเทเนียม แสดงถึงแหวนเพื่อสุขภาพที่มาพร้อมเทคโนโลยี

แหวนอัจฉริยะสีโรสโกลด์ในแท่นชาร์จ ดีไซน์เรียบหรู น้ำหนักเบา สวมใส่สบาย มีฟังก์ชันครบครัน และชาร์จหนึ่งครั้งใช้งานได้ 3-7 วัน

มือสวมแหวนอัจฉริยะกำลังล้างจาน แสดงถึงการสวมใส่ได้ตลอดวัน ทำกิจกรรมได้หลากหลาย และกันน้ำได้ถึง 5 ATM โดยไม่ต้องกังวล

#ป้ายยาไอเท็มเพื่อสุขภาพ

นี่คือแหวนอัจฉริยะ: เพื่อนรักสุขภาพที่ต้องมี ! สวัสดีจ้าเพื่อนเพื่อนนนน วันนี้อีเฟินมีของดีมาอวดดด และนั่นก็คือ **แหวนอัจฉริยะ** ที่บอกเลยว่าถ้าใครรักสุขภาพและอยากติดตามร่างกายแบบใกล้ชิดแต่ไม่อยากพกอะไรเยอะๆ นี่แหละคำตอบที่ใช่ ตอบโจทย์สุดๆ! ดีไซน์และความสะดวกสบาย เริ่มที่ดีไซน์กันก่อนเลย แหวนน

ถูกใจ 5 ครั้ง

💓มาแบ่งปันช่องที่เป็นแรงบันดาลพัฒนาสุขภาพ พัฒนาตัวเอง

เราชอบดู ฟังยูทูปมาก การเลือกเสพอะไร จะได้แบบนั้น 🧘🏼‍♀️4-5ปีที่แล้ว เราเริ่มเสพเรื่องการพัฒนาตัวเอง พอนานเข้า เราก็เริ่มเสพเรื่องสุขภาพต่อ 💪🏻 จนติดเป็นนิสัย ทำให้เราเป็นคนใหม่ที่มีแรงบันดาลใจสูงมาก เราเอามาปรับใช้กับตัวเอง รู้สึกทั้งทางด้านความคิด การกิน การออกกำลังกาย ทุกอย่างดีขึ้นมาก เราห

ถูกใจ 661 ครั้ง

✨ลดน้ำหนัก ควรกินโปรตีนยังไงดี✨

เซฮายนะค้าบทุกโค้นนน~~ กลับมาเจอกันอีกแล้วน้าาาสาวกชาว Lemon8 ทุกคน🍋✨ วันนี้โค้ชจะมาแนะนำพวกเราทุกคนให้รูกจักกับวิธีการกินโปรตีนที่ถูกต้องให้เกิดประโยชน์กับพวกเรามากที่สุดกัน สำหรับทุกๆคนที่กำลังมีแพลนจะลดน้ำหนักอยู่ ไปดูกันเลยค้าบบบ👈🏻 1️⃣ทานโปรตีนให้เพียงพอ •0.8 - 2.2 เท่าของน้ำหนักตัวของเรา

ถูกใจ 2652 ครั้ง

ภาพแสดงห่วงโยคะลดน่องสีม่วงอ่อนและฟ้าอ่อน พร้อมภาพประกอบไอดอลเกาหลี เจนนี่และโซมีกำลังใช้งาน และภาพคนสวมห่วงสีแดงที่น่อง

ภาพสี่ช่องแสดงการใช้งานห่วงโยคะลดน่องสีน้ำเงินและสีชมพูที่น่องของผู้หญิง รวมถึงภาพสินค้าและราคาเป็นภาษาเกาหลี

ภาพห่วงโยคะสีชมพู แสดงขนาดของสินค้า: ความยาว 23.5 ซม., ความกว้าง 12.5 ซม. และความสูง 10 ซม.

ห่วงแหวนโยคะ ลดน่อง แบบคุณเจนนี่ สุดปัง!!

ห่วงแหวนโยคะ ลดน่อง แบบคุณเจนนี่ คุณโซมี 💗 1 เซต ได้ 2 ชิ้น ( สำหรับใส่ขา 2 ข้าง) มี 2 แบบให้เลือก 💜 แข็ง 🖤 ยืดหยุ่น ความยาว : 9.4 inch ความสูง : 0.8 inch ความกว้าง : 4.9 inch พิกัด>> https://shope.ee/20NAuUyY66 #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกาย #ลดน่อง #ลดความอ้วน #พิกัด #ห้าม

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพเครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วพร้อมสายคล้องคอ มีข้อความถามว่าเครื่องวัดออกซิเจนบอกอะไรได้บ้างและควรมีติดบ้านไหม

ภาพเครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วกำลังวัดค่าบนนิ้ว แสดงค่าออกซิเจน 98% และอัตราการเต้นของหัวใจ 81 bpm พร้อมข้อความระบุว่าบอกค่าออกซิเจนและอัตราการเต้นของหัวใจ

ภาพเครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วบนนิ้ว แสดงค่าออกซิเจน 98% และอัตราการเต้นของหัวใจ 80 bpm พร้อมข้อความระบุว่าค่าออกซิเจนปกติอยู่ที่ 95-100%

เครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้ว ควรมีติดบ้านไหม?

ใครรู้จักเครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วบ้างคะ? ช่วงโควิดถือเป็นไอเทมที่ทุกบ้านควรมีเลย😅 แล้วเครื่องวัดออกซิเจนบอกอะไรได้บ้าง 👉🏻 บอกค่าออกซิเจนในร่างกาย ค่าปกติอยู่ที่ 95-100% 👉🏻 บอกอัตราการเต้นของหัวใจ ค่าปกติอยู่ที่ 60-100 bpm 🌟เพื่อให้ทราบว่าเรามีระดับออกซิเจนในร่างกาย และอัตราการเต้นของหั

ถูกใจ 15 ครั้ง

วิธีเล่นลูกกลิ้งให้ไม่ปวดหลัง

@ข้อควรระวัง ✅ หลังต้องตรง ห้ามแอ่นเด็ดขาด ✅ เกร็งหน้าท้องตลอดเวลา เพื่อลดแรงกดที่หลัง ✅ ควบคุมการเคลื่อนไหว อย่าปล่อยตัวเร็วเกินไป ✅ เริ่มจากระยะสั้น ๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มความลึกของการกลิ้ง #ออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้ง #ลูกกลิ้ง #Lemon8ฮาวทู #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน

ถูกใจ 158 ครั้ง

หญิงสาวกำลังออกกำลังกายต่อยมวยด้วย Nintendo Switch ที่บ้าน โดยมีหน้าจอเกมแสดงท่าทางออกกำลังกายอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "ต่อยมวยมันส์ๆ ผอมคาบ้าน ด้วย Nintendo Switch ไม่ต้องซื้ออุปกรณ์เสริม"

ภาพหน้าจอเกม Fitness Boxing 2 แสดงตัวละครกำลังต่อยมวยในเกม พร้อมสัญลักษณ์ท่าทางต่างๆ เช่น หมัดตรง แย็บ ฮุก อัปเปอร์คัต และคะแนนการเล่น แสดงถึงความสนุกและเหนื่อยจากการออกกำลังกาย

ภาพหน้าจอเกม Fitness Boxing 2 ในโหมดผู้เล่น 2 คน แสดงตัวละครสองตัวกำลังออกกำลังกายพร้อมกัน พร้อมข้อความระบุว่าสามารถชวนเพื่อนหรือครอบครัวมาเล่นได้ (ต้องใช้จอย 4 ชิ้น)

ต่อยมวยมันส์ๆ ผอมคาบ้านด้วย Nintendo Switch🥊

เปลี่ยนบ้านเป็นสนามซ้อมมวย ด้วยเกมใน Nintendo Switch!! สำหรับเพื่อนๆที่มีเครื่องอยู่แล้ว บอกเลยว่าเกมนี้ไม่ต้องซื้ออุปกรณ์เสริมใดๆ และสำหรับเพื่อนใหม่ที่ยังไม่มีเครื่องแล้วอยากโดนป้ายยาคอนโซลสุดน่ารัก เกมเพียบอันนี้มาดูกันเลยค่า🥊😍 เกมที่เอามารีวิวในวันนี้ชื่อ Fitness Boxing 2 ค่ะ เป็นเกมต่อยมวย

ถูกใจ 42 ครั้ง

วิธีสั่งร่างกายให้ดึงไขมันมาใช้ทุกวัน!! ข้อ5เป็นเชื้อเพลิงลับ..ที่คนพลาดกันเยอะ!! #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #อวสานความอ้วน #ดื้ออินซูลิน #longervideos #insulinresistance (ข้อมูลเพื่อการศึกษา)

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพนาฬิกาสมาร์ทวอทช์บนข้อมือ แสดงหน้าจอหลักที่มีข้อมูล Body Battery, Training Readiness และ Stress Level ซึ่งเป็นฟังก์ชันดูแลสุขภาพที่ผู้ใช้ชื่นชอบ

ภาพนาฬิกาสมาร์ทวอทช์บนข้อมือ แสดงหน้าจอที่บอกระดับความเครียด (Stress) ว่าอยู่ในระดับต่ำ และอัตราการเต้นของหัวใจ

ภาพนาฬิกาสมาร์ทวอทช์บนข้อมือ แสดงหน้าจอโหมดฝึกหายใจ (Breathwork) พร้อมตัวจับเวลา ซึ่งช่วยลดความเครียดและช่วยให้นอนหลับดีขึ้น

รีวิว Smart Watch Garmin กับฟังก์ชันตรวจสุขภาพที่ใช้แล้วชอบ

✨ Smart Watch รุ่น Garmin Forerunner 265 ใช้มาซักพักค่ะ เราชอบเพราะหน้าจอชัด และฟังก์ชันเพื่อสายสุขภาพใช้งานได้ดีมาก ข้อมูลมีประโยชน์ ใช้มาสักระยะรู้สึกว่าแม่น ให้คะแนน 9/10 แน่นอนมีฟังก์ชันออกกำลังกายให้เลือกเยอะมากๆ โดยเฉพาะคนที่ชอบวิ่งอย่างเรา คือครบค่ะ ความสมดุลย์ในการดูแลสุขภาพสำคั

ถูกใจ 371 ครั้ง

ภาพปกกรมธรรม์ประกันชีวิตของอลิอันซ์อยุธยา พร้อมข้อความระบุทุนชีวิต 100,000 บาท และค่ารักษาเหมาจ่าย 8 ล้านบาท สำหรับประกันสุขภาพและอุบัติเหตุ โดยจ่ายเบี้ยเดือนละ 2,xxx บาท

รีวิวประกันชีวิต ฉบับวัย 24 ปี

พลอยซื้อเป็นประกันแบบแผนเหมาจ่ายของบริษัทอลิอันซ์อยุธยา💙 จริงๆมีหลายเล่มแล้วแหละ แม่ทำให้ตั้งแต่เด็กๆหลายบริษัทประกันมาก แต่ครั้งนี้เราขอซื้อประกันอลิอันซ์เพราะเขาบอกเงื่อนไขต่างๆที่หลายบริษัทไม่กล้าบอก แต่อลิอันซ์อธิบายทุกเงื่อนไขที่เราไม่เคยเข้าใจได้กระจ่างมาก👍🏼 ✅ ทุนชีวิต100,000 ✅ เหมาจ่

ถูกใจ 134 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความระบุว่าเทรนเนอร์ส่วนตัวเดือนละ 650 บาท ให้โปรแกรมอาหาร ตารางออกกำลังกาย วิดีโอท่าเวท ข้อมูลโภชนาการ และมีการส่งการบ้านทุกวัน โดยโค้ชคลั่ง.

ภาพแสดงแซนด์วิชและกาแฟเย็น พร้อมข้อความอธิบายโปรแกรมอาหารที่โค้ชจัดให้ตามสัดส่วน โดยระบุปริมาณข้าว เนื้อสัตว์ ผัก และไข่ในแต่ละมื้อ รวมถึงอัลมอนด์หรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์ และสามารถปรับเปลี่ยนอาหารได้.

ภาพแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย พร้อมตารางออกกำลังกายประจำสัปดาห์สำหรับวันจันทร์ อังคาร และพุธ ซึ่งมีท่าเวทพร้อมลิงก์ YouTube และคาร์ดิโอ โดยเทรนเนอร์จะส่งโปรแกรมให้ทุกอาทิตย์ตามสัดส่วน และสามารถเลือกออกที่บ้านหรือยิมได้.

เทรนเนอร์ส่วนตัว (ออนไลน์) เดือนละ 650฿ ได้อะไรบ้างง 🏋🏻‍♀️

รีวิวเทรนกับ “ โค้ชคลั่ง” อันนี้เราซื้อเป็นคอร์ส 3 เดือน 2,600฿ (90วัน + ฟรี 30 วัน) ตกเดือนละ 650฿ ปกติออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่ไม่มีตารางออก ไม่ความรู้เรื่องโภชนาการ ไม่รู้สัดส่วนที่ต้องกิน เลยอยากให้โค้ชช่วย หลักๆเลยโค้ชจะดูแล ✅ โปรแกรมอาหาร ก่อนเริ่มเทรนจะมีการวัดสัดส่วน น้ำหนัก แล้วโค้ช

ถูกใจ 601 ครั้ง

🍋 6 วิธีแก้ผื่นคันเรื้อรัง-น้ำเหลืองเสีย

#ผื่นคันเรื้อรัง #น้ำเหลืองเสีย #อาหารแสลงน้ำเหลืองเสีย #โค้ชสุขภาพพรรณวลัย #ไขความลับสุขภาพ

ถูกใจ 19 ครั้ง

🍋 น้ำเหลืองเสียโรคนี้ไม่หายจริงหรือ?

#น้ำเหลืองเสีย #ผื่นคันตามตัว #โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 7 ครั้ง

2 ท่าง่ายๆ แก้ปวดโคนนิ้วโป้ง เพราะเล่นมือถือนาน

2 ท่าง่ายๆ แก้ปวดโคนนิ้วโป้ง เพราะเล่นมือถือนาน #ปวดนิ้วโป้ง #นิ้วล็อค #triggerfinger #ปวดนิ้ว #กายภาพบําบัด #ออฟฟิศซินโดรม #หมอแมค #มือปราบออฟฟิศซินโดรม #musclear กรุงเทพมหานคร รีวิวความป่วย 😷 เป็นอะไร: ปวดโคนนิ้วโป้ง เพราะเล่นมือถือนาน 🤒 อาการ: ปวดบริเวณอุ้งมือ และโคนนิ

ถูกใจ 132 ครั้ง

ภาพผู้ป่วยนอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาล มีสายน้ำเกลือและเครื่องมือแพทย์ พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ การใช้ประกัน First time" และโลโก้ Allianz Ayudhya

ใบแจ้งยอดค่ารักษาพยาบาลของนางสาวญาณิศา แป้งทา แสดงรายการค่าใช้จ่ายรวม 38,066 บาท และยอดที่เบิกประกันได้ 33,968 บาท

หน้าจอโทรศัพท์แสดงผลการพิจารณาสินไหมของ Allianz Ayudhya ระบุว่าอนุมัติวงเงิน 33,968 บาท พร้อมข้อความว่า "ค่ารักษาพยาบาล เคลมได้ทันที ไม่ต้องสำรองจ่าย"

แชร์ประสบการณ์การใช้ประกัน

นี่คือเหตุผลที่แตเลือกทำประกัน เพื่อตัวเองในอนาคตแบบไม่ต้องเดือดร้อนใคร ศึกษาเองจนสนใจในรายละเอียดจึงมั่นใจมาเป็นตัวแทน จากตัวแตเองบอกก่อนเลยว่าพึ่งเข้ารับการรักษาไปสดๆร้อนๆ ค่ารักษากว่า 37,438 บาท แต่จ่ายเบี้ยประกันปีละ 39,000 บาท เท่านั้น 🌈เพราะวางแผนไว้กับโปรแกรมมายดับเบิ้ลแคร์ อลิอั

ถูกใจ 10 ครั้ง

ต้นตอ “เซลลูไลท์ (Cellulite)” เรื่องกวนใจผู้หญิง🥺

จริงไหมคะ ที่เซลลูไลท์ ทำลายความมั่นใจสาวๆ หลายๆ คน? ถ้าคุณเป็นหนึ่งในนั้น เรามาดูกันว่าจะรับมืออย่างไร เพื่อทวงคืนความมั่นใจ โชว์ขาเรียวสวยได้ในเร็ววัน #เซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้ม หมายถึง เซลล์ก้อนไขมันที่มีขนาดใหญ่ อยู่ใต้ผิวหนังที่อัดกันอยู่อย่างหนาแน่น ซึ่งจะนูนขึ้นมาบริเวณผิวหนัง เห็นเป็น

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงไอคอนแอป Allianz My และข้อความเกี่ยวกับประกันสุขภาพในวัย 28 ปี พร้อมคำถามเรื่องเบี้ยแพงไหม ตรวจสุขภาพ คุ้มหรือไม่ และควรหรือไม่ควรทำ

ภาพเล่มกรมธรรม์ประกันภัยของ Allianz Ayudhya วางซ้อนกัน พร้อมเป็ดสีขาวและผลมะนาว แสดงถึงการได้รับเอกสารประกัน

ภาพหน้าจอแอป Allianz Ayudhya แสดงบัตรประกันแบบออนไลน์ สามารถใช้ยื่นที่โรงพยาบาลได้ทันที เพียงใช้บัตรประชาชน และแนะนำให้โหลดแอปเพื่อลดการพกบัตรกระดาษ

ประกันสุขภาพฉบับแรกกกในวัย 28 ปี ด้วยงบ 2x,xxx กับอลิอันซ์

🩺💉 พอถึงจุดหนึ่งงง ก็อยากให้สิทธิประโยชน์กับชีวิตตัวเองซัก 1 อย่าง ก็เลยยยตัดสินใจปรึกษาน้องรหัสสเพราะเห็นน้องขายประกัน •คำถามแรกก !! หนูมีประกันสุขภาพสำหรับคนดื่มหนักแบบพี่ น้องรหัสฉันขำคร้าาาาาาา น้องก็เสนอมาหลายแบบ ดีทุกแบบ ปีต่อๆไปจะอัพ เป็นแบบ Full option ให้ได้ 🩻🩸🩹🩺💊 🧬ด้วยงบที่จำกัด ก็เล

ถูกใจ 161 ครั้ง

ป้ายยานาฬิกาลูกคุณ แบรนด์LUNA 🎀

ใส่แล้วหรูหราหมาเห่าสุด ราคาถือว่ากลางๆ สายหนังสีแดง ประดับเพชรรอบตัวเรือน หน้าปัดสีโรสโกลด์ เราได้มาจากร้าน ig: Viorel2023_official ราคา 6,990฿ #รีวิวนาฬิกา #นาฬิกาข้อมือผู้หญิง #นาฬิกา #lunawatch #นาฬิกาผู้หญิง

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างจากเอวที่ใหญ่ขึ้นเป็นเอวที่เล็กลง พร้อมข้อความระบุว่าคุมอาหารและออกกำลังกาย 2 เดือน ลดไป 9.7 กิโลกรัม

ภาพด้านข้างของบุคคลที่กำลังลดน้ำหนัก แสดงรูปร่างเมื่อมีน้ำหนัก 81.4 กิโลกรัม ซึ่งดูอวบอ้วนทั้งตัว

ภาพด้านข้างของบุคคลที่ลดน้ำหนักแล้ว แสดงรูปร่างที่ผอมลงอย่างเห็นได้ชัด หลังจากคุมอาหารและออกกำลังกายครบ 60 วัน

คุมอาหาร+ออกกำลังกาย

วันนี้จะมาแชร์ ประสบการณ์ลดน้ำหนักของเราค่ะ ต้นปี น้ำหนักเรามาไกลมาก ขึ้นมาจาก ม.ค.67 หนัก75-77kg พอเดือน มิ.ย67 ชั่งล่าสุดคือ 81.4kg ตอนแรกเครียดมาก เพราะว่าไม่สามารถลดได้ ถ้าลดเอง คงไม่พ้นการกินน้อยๆ แล้วตบะแตก จนมาเจอชาเลจน์ของโค้ชดาว ออกวันละบาท เราอัพเกรดเพราะอยากแข่งชิงรางวัล (ค

ถูกใจ 316 ครั้ง

ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลากหลายชนิด เช่น โปรตีน ไฟเบอร์ และวิตามิน พร้อมข้อความ 'REBORN TO BETOND' และ 'B2A Block' โดยมีโค้ชแม่พลอยในชุดออกกำลังกายยืนอยู่ด้านขวา

โค้ชแม่พลอยในชุดออกกำลังกายสีดำ ยืนอยู่ข้างข้อความที่เล่าถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างจากคนผอมมีพุงสู่สุขภาพดีตั้งแต่ปี 59-67 พร้อมผลิตภัณฑ์เสริ�มอาหาร REBORN

โค้ชแม่พลอยในชุดออกกำลังกายสีดำ ยืนอยู่ข้างข้อความต้อนรับคอร์สลดไขมันและดูแลสุขภาพ พร้อมรายการสิ่งที่ลูกค้าจะได้รับจากคอร์ส เช่น Mindset และความรู้โภชนาการ

สวัสดี เราชื่อโค้ชแม่พลอย #รับเทรนด์หุ่น #ลดไขมัน #Reborn

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍋 กรดไหลย้อน..จุกคอ กลืนอาหารไม่สะดวก

#กรดไหลย้อนกําเริบ #จุกคอ #โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ “MONEY 101 เริ่มต้นนับหนึ่งสู่ชีวิตการเงินอุดมสุข” โดย จักรพงษ์ เมษพันธุ์ (The Money Coach) พร้อมข้อความ “สรุปหนังสือ” และ “วัยทำงานต้องอ่าน”

ภาพปกหลังหนังสือ “MONEY 101” แสดงรายละเอียดสิ่งที่จะได้รับจากการอ่าน เช่น ความรู้ทางการเงิน การจัดการเงินส่วนบุคคล การวางแผนภาษี และการสร้างความมั่งคั่ง พร้อ��มข้อความ “อ่านแล้วรู้สึกชีวิตมั่นคงได้ไม่ยาก”

ภาพเปิดหนังสือหน้า 30-31 อธิบายแนวคิดเรื่องความมั่งคั่ง (Wealth) ว่าเป็นผลจากการมีสภาพคล่องที่ดี และการบริหารกระแสเงินสดให้เป็นบวกเพื่อนำไปต่อยอดความมั่งคั่ง

22 ความรู้การเงินเปลี่ยนคนจนเป็นคนรวย 💸

สรุปหนังสือ Money 101 💸 . เริ่มต้นนับหนึ่งสู่ชีวิตการเงินอุดมสุข หลังจากที่ผมได้อ่านหนังสือเล่มนี้จาก Coach หนุ่มแล้วเนี่ย มันทำให้เรารู้สึกว่า ใครๆก็รวยได้ อันนี้ไม่เกินจริงเลย ยิ่งอ่านยิ่งรู่ยิ่งเปิดโลกทางการเงิน ที่เราไม่รวยสักทีไม่ใช่เราขยันไม่พอแต่แค่เรายังไม่มีความรู้ต่างหาก ผมเลยสรุปคว

ถูกใจ 614 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่งจากอ้วนเป็นผอมลงอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ การลดน้ำหนัก ที่ทำแล้วเห็นผลจริง"

ภาพคอลลาจแสดงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่งจากหลายมุมก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความระบุน้ำหนัก 57 กก. รอบเอว 30 นิ้ว และปัญหาเรื่องรูปร่าง

ภาพคอลลาจแสดงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่งจากหลายมุมหลังลดน้ำหนัก พร้อมข้อความระบุน้ำหนัก 46 กก. รอบเอว 26 นิ้ว ใช้เวลา 2 เดือน

✅ แชร์การลดน้ำหนักที่เห็นผลที่สุดที่เคยลองมา✨✨

ลดน้ำหนัก 11 Kg ในระยะเวลา 2 เดือน !!! ต้องบอกก่อนเค้าไม่ได้มีความรู้อะไรเยอะ อันไหนที่เเชร์ออกไปแล้วผิด พี่ๆเพื่อนๆแนะนำเค้าได้น้าาา 🤟🏻 เค้าเป็นคนตัวเล็กมาตั้งแต่เด็ก ส่วนสูง 150 Cm เพราะความรักเลยทำให้คนเรากินแซ่บได้ขนาดนี้ น้ำหนักเลยพุ่งขึ้นเป็น 57 Kg และแล้วก็มีเพื่อนมาชวนลดน้ำหนัก ด้วยการแข่

ถูกใจ 703 ครั้ง

💪🔥𝗣𝗿𝗼𝗷𝗲𝗰𝘁 𝗚𝗼𝗮𝗹: 𝗜𝗙𝟭𝟲/𝟴 ลด 𝟮𝟯.𝟱 𝗞𝗴 → เหลือ 𝟲𝟬 𝗞𝗴.🏃‍

📌 ข้อมูลพื้นฐาน 👩‍🦰 เพศ: หญิง | 📏 ส่วนสูง: 165 ซม. | น้ำหนักปัจจุบัน: 83.5 กก. 📏 รอบเอวปัจจุบัน: 39 นิ้ว | ⚖️ BMI ปัจจุบัน: 30.7 (อ้วน) | BMI เป้าหมาย: 22.0 (~60 กก.) 🔥 BMR: ~1,530 kcal/วัน ⚡ TDEE: ~2,050 kcal/วัน 🏃‍♀️ วิ่ง 30 นาที เผาผลาญ ~350 kcal 🏃‍♀️ หลักการทำ ⏰ IF 16/8: กิน 13:

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพสมาร์ทวอทช์สีขาววางอยู่บนพื้นผิวไม้ แสดงหน้าจอที่เปิดอยู่พร้อมเวลา วันที่ และข้อมูลสุขภาพบางส่วน เช่น จำนวนก้าวและแคลอรี่ มีข้อความแนะนำให้ปัดเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

Smartwatch สำหรับคนรักสุขภาพ

เอาใจไปเลย สำหรับนาฬิกา garmin ตัดสินใจซื้อเพราะแบตอยู่นานมาก 11วัน เลยนะ จุดเด่นของมันคือการที่การ์มินมีฟังก์ชันสุขภาพที่หลากหลาย และมีความยืดหยุ่นด้านการใช้งานได้ดี ไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทใด จึงไม่แปลกที่สายสุขภาพและคนที่ชอบออกกำลังกายจะหลงรักอุปกรณ์สวมใส่อัจฉริยะจากการ์มิน ไฮไลน์ของมันคือในร

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเปรียบเทียบแผนประกันสุขภาพเหมาจ่าย ปลดล็อค ดับเบิล แคร์ ของอลิอันซ์ อยุธยา มีรายละเอียดความคุ้มครอง ค่าห้อง ค่ารักษาพยาบาล และค่าแพทย์ พร้อมข้อมูลติดต่อตัวแทน นลิตา รู้คุณ

ภาพโฆษณาประกันสุขภาพเพื่อลูกรัก สำหรับเด็ก 0-5 ปี จากอลิอันซ์ อยุธยา ระบุความคุ้มครองเหมาจ่าย 8 ล้านบาท/ปี ค่าห้อง ค่าแพทย์ และค่า OPD พร้อมเบี้ยประกันเริ่มต้น 42,000 บาท และเงื่อนไข

ภาพเปรียบเทียบข้อดีข้อเสียระหว่างการออมเงินฝากธนาคารกับการทำประกันออมเงินของอลิอันซ์ อยุธยา โดยพิจารณาจากผลตอบแทน การหักภาษี ความคุ้มครอง และการกู้ยืม

แม่ลูกอ่อนขายประกัน

สวัสดีค่ะชื่อนุ๊กนะคะ จากที่เคยโพสว่าเป็นแม่เต็มตัวอยากมีรายได้ วันนี้เราอยากจะมาแนะนำตัวนะคะ เราเริ่มทำอาชีพขายประกันและทำงานประจำควบคู่ไปด้วย ใครที่มองหาประกันดีๆติดไว้สัก1ฉบับ ตามความต้องการและความเสี่ยงที่คิดจะเป็น #ประกันสุขภาพ ถ้าวันนึงต้องป่วยนอนโรงบาลคิดว่าประกันสำคัญไหม?? บางครั้งการป

ถูกใจ 6 ครั้ง

😄 เราหยุดอายุที่เพิ่มขึ้นไม่ได้ก็จริง😁

แต่เราเสริมในส่วนที่ผิวเราขาดได้ ซึ่งเมื่อเราอยู่วัยหลัก4ปลายๆจะเข้า หลัก5 แล้ว เราจะเจอกับผิวที่ขาดความชุ่มชื้น ผิวค่อยๆหย่อนคล้อยลง ริ้วรอยเยอะขึ้น ทั้ง รอยลึกและรอยตื้นๆ แถมผิวหมองคล้ำง่ายขึ้นด้วย ใครที่กำลังมีปัญหานี้ หรือกำลังเข้าเลข5 เราแนะนำน้ำตบตัวเด็ด จาก #Pheona เลย ลองใช้มาแล้ว เค้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 9 วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อสุขภาพดีอย่างยั่งยืน พร้อมภาพประกอบแต่ละข้อ เช่น ดื่มน้ำ อ่านฉลากโภชนาการ กินอาหารสัดส่วน 2:1:1 เลือกข้าวไม่ขัดสี กินผลไม้ ออกกำลังกาย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

9 วิธีคุมน้ำตาลในเลือด เพื่อสุขภาพดีแบบยั่งยืน

9 วิธีคุมน้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้นแบบง่ายๆ ที่หลิงทำทุกวัน 🍃 ช่วยให้ไม่เหวี่ยงง่าย ไม่ง่วงบ่อย และลดเสี่ยงโรคเบาหวานในระยะยาวเลยค่ะ 🤗 ✨ ดื่มน้ำให้พอ ✨ ลดหวานแบบไม่ต้องทรมาน ✨ อ่านฉลากก่อนซื้อ ✨ กินแบบ 2:1:1 ✨ เลือกข้าวไม่ขัดสี ✨ ผลไม้วันละ 1 กำปั้น ✨ เดินเยอะขึ้น ✨ ออกกำลังกายเบาๆ ทุกวัน

ถูกใจ 55 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ ร่วมออกกำลังกายกับนางแบบ! โย ยศวดี! 🥹💖

คอมพลีทชีวิตแฟนคลับพี่โยมากค่ะ ณ จุดนี้ รักเค้า รักเค้ามาตลอดดดดค่ะ 😭💖 เมื่อวานเจนนี่ไปร่วมกิจกรรม Workshop #Fitwithyo มาค่ะ เป็นกิจกรรมที่ได้ใกล้ชิดกับพี่โยมากๆ 💕 พี่โยสวยมากกกกก หุ่นดีมากๆ ค่ะ เฟรนลี่ และน่ารักสุดๆ 🥹 แถมในงานยังได้ความรู้เรื่องการเลือกทานอาหาร จากโค้ช Jeanpacks ด้วยค่ะ

ถูกใจ 60 ครั้ง

อย่าลดน้ำหนัก!! ถ้ายังไม่รู้จักบอดี้คีย์??🍌🍫☕️🧋

บอดี้คีย์ บาย นิวทริไลท์ ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร 👉🏻 บอดี้คีย์ คืออะไร ? อาหารควบคุมหรือลดน้ำหนัก บอดี้คีย์ บาย นิวทริไลท์ สูตรใหม่ มาพร้อมกับ 4 รสชาติ คือ โกโก้ บานาน่า กาแฟ และมิลค์ที 👉🏻 ส่วนประกอบสำคัญคือ โปรตีนจากพืช (ถั่วเหลืองและเมล็ดเจีย) ใยอาหาร คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุที

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้ป่วยหญิงบนเตียงโรงพยาบาล พร้อมข้อความเน้นย้ำความสำคัญของประกันสุขภาพและอุบัติเหตุ แสดงใบสรุปค่าใช้จ่ายที่ได้รับการอนุมัติสินไหมจากประกัน ทำให้ไม่ต้องจ่ายเงินเอง

ภาพแสดงแผลผ่าตัดหมอนรองกระดูกแบบส่องกล้องขนาดเล็ก และผู้ป่วยกำลังฝึกเดินโดยใช้ไม้ค้ำยันหลังการผ่าตัด ซึ่งเป็นส่วนห�นึ่งของการฟื้นฟูร่างกาย

ภาพอาหารโรงพยาบาลสองมื้อ ทั้งอาหารเช้าแบบตะวันตกและซุปปลา แสดงให้เห็นว่าอาหารโรงพยาบาลมีคุณภาพดีและน่ารับประทาน แตกต่างจากความเชื่อทั่วไป

ประกันสุขภาพ/อุบัติเหตุ ที่ไม่เกิดกับตัวจะไม่เห็นถึงความสำคัญ!!!

ไม่อยากจะคิดว่าจะเกิดเรื่องนี้กับตัวเองเหมือนกัน ผ่าเข่าในวัย 29ปี!!! จะเริ่มไงดี.. เมื่อไม่กี่วันมานี้ เราเกิดอุบัติเหตุตกบันไดที่บ้านซึ่งมันรุนแรงมากๆ ทำให้เราเจ็บหัวเข่าจึงตัดสินใจมาหาหมอ พอเอ็มอาร์ไอปุ๊บปรากฏว่าหมอนรองกระดูกขาดซึ่งพบได้ยากมากเพราะปกติเอ็นและหมอนรองมันจะขาดด้วยกัน.. เอาละเป็

ถูกใจ 254 ครั้ง

🍋 3 กฎเหล็กน้ำเหลืองเสีย อยากหายอย่าทำ!!

#น้ำเหลืองเสีย #ผื่นคันเรื้อรัง #โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 7 ครั้ง

🍋 วิธีแก้จุกอกแน่นคอของกรดไหลย้อน..สาเหตุจากลม

#กรดไหลย้อนกําเริบ #จุกคอ #โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวละครจากเกม Nintendo Switch เช่น Ring Fit Adventure, Mario, Princess Peach และตัวละครหญิงจากเกมเทนนิส พร้อมผู้หญิงคนหนึ่งยิ้มอยู่ตรงกลาง มีข้อความว่า "5 เกมออกกำลังกาย NINTENDO SWITCH ให้คุณฟิตได้ที่บ้าน"

ภาพแสดงผู้หญิงกำลังสควอทโดยใช้ Ring-Con ของเกม Ringfit Adventure พร้อมโลโก้เกมและภาพหน้าจอเกมที่มีตัวละครกำลังผจญภัย ข้อความระบุว่า "1. Ringfit Adventure การผจญภัยเพื่อเอาชนะมังกรนักกล้าม โดยการออกกำลังกายในชีวิตจริง!!"

ภาพปกเกม Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise และภาพหน้าจอเกม Fitness Boxing ที่แสดงตัวละครกำลังชกมวยตามคำแนะนำ และหน้าจอเลือกตัวละครโค้ช พร้อมข้อความว่า "2. Fitness Boxing 1-2"

แนะนำ5 เกมออกกำลังกาย บน NINTENDO SWITCH ให้คุณฟิตได้ที่บ้าน

เอาใจสายรักสุขภาพกันหน่อยนะคะ วันนี้รัชขอแนะนำ 5 เกมออกกำลังกาย บน Nintendo Switch ออกกำลังกายง่ายๆได้ที่บ้านเลยจ้า 1.Ringfit Adventure เป็นเกมสำหรับการออกกำลังกาย ที่มีอุปกรณ์เฉพาะติดมาด้วย อย่าง Ring Fit Controller (Ring-Con) โดยอุปกรณ์นี้จะแบ่งเป็นสองชิ้น ชิ้นแรกจะเป็นห่วงวงกลมเอาไว้จับบังคับท

ถูกใจ 30 ครั้ง

วิธีลดพุงให้ไวสุด ต้องแก้ที่"อินซูลิน" ไม่ใช่แคลอรี่ #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #อวสานความอ้วน #ออนไลน์สายสุขภาพ #TikTokUni #insulinresistance #ดื้ออินซูลิน #fyp #longervideos #ไขมันพอกตับ #ไขมัน

ถูกใจ 9 ครั้ง

ข้อควรระวังในการเล่นลูกกลิ้ง

การเล่นลูกกลิ้งออกกำลังกาย (Ab Roller) มีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว แต่ก็ควรระมัดระวังเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ โดยมีข้อควรระวังดังนี้ 1. ท่าทางที่ถูกต้อง • หลังตรง ไม่แอ่นหลัง: อย่าให้หลังโค้งหรือแอ่นเกินไป เพราะจะเพิ่มแรงกดที่กระดูกสันหลัง • เกร็งแก

ถูกใจ 10 ครั้ง

โคลอี้ ทิง โค้ชออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ในชุดสีชมพู พร้อมวิดีโอ "2 Weeks Shred Challenge" และ "Abs Workout Challenge" ที่เน้นการลดน้ำหนักและสร้างหน้าท้องใน 2 สัปดาห์ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

แอนนา เอ็งเกลส์ชาล โค้ช HIIT จาก Growingannanas ในชุดออกกำลังกายสีแดง พร้อมวิดีโอ "25 MIN FULL BODY HIIT for Beginners" และ "30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout" ที่เน้นการออกกำลังกาย�แบบ HIIT และคาร์ดิโอ

เฮเธอร์ โรเบิร์ตสัน เทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญด้าน Strength + Cardio ในชุดออกกำลังกายสีเทา-ดำ พร้อมวิดีโอ "10 Minute Standing ABS WORKOUT" และ "FULL BODY HIIT Workout with Weights" ที่เน้นการออกกำลังกายแบบ Low-Impact และ HIIT

🔥 5 โค้ชออกกำลังกายบน YouTube ที่ทั้งโลกหลงรัก!

✨ Chloe Ting ราชินีแห่ง "2 Weeks Shred" ที่ช่วยให้มือใหม่ออกกำลังกายได้ง่ายจากบ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เหมาะกับทุกระดับ! --- 💛 Growingannanas (Anna Engelschall) โค้ชสาย HIIT จากเยอรมนี เน้นความเข้มข้นแต่ยืดหยุ่น มีทั้งแบบ no-jumping และ full-body challenge ที่ได้ผลจริง! --- 🌼 Heather

ถูกใจ 72 ครั้ง

🍋 การแก้กรดไหลย้อนโดยธรรมชาติบำบัด ตอน 1/2

#กรดไหลย้อน #ธรรมชาติบำบัด #โค้ขสุขภาพพรรณวลัย #ไขความลับสุขภาพ #Lemon8Club

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของขวดและซองวิตามินหลายชนิด เช่น โอเมก้า 3, แอสตาแซนธิน, แมกนีเซียม, วิตามินซี และวิตามินบีรวม พร้อมคำถามว่าวัย 20+ ควรเริ่มทานตัวไหนและทานอย่างไรให้ได้ผล

ภาพซองวิตามินซีและเม็ดยาในมือ พร้อมข้อมูลเวลาทาน ประโยชน์ (เสริมภูมิคุ้มกัน, สร้างคอลลาเจน, ผิวกระจ่างใส) และปริมาณที่แนะนำสำหรับวิตามินซี

ภาพซองวิตามินบีรวมและเม็ดยาในมือ พร้อมข้อมูลเวลาทาน ประโยชน์ (ลดความเครียด, บูสพลังงาน, บำรุงผิว ผม เล็บ) และปริมาณที่แนะนำสำหรับวิตามินบีรวม

🎀วัย20+เริ่มทานวินตามินตัวไหนดี โพสต์นี้รวมมาให้เเล้ว📌

🌸วัย 20+ เป็นวัยที่ต้องบาลานซ์ ทั้งทำงาน ทั้งดูแลผิว และสุขภาพกายใจ! วิตามินเสริมคืออีกหนึ่งตัวช่วยที่อยากให้ลอง ซึ่งวันนี้เรารวมมาให้แล้ว ตัวไหนเหมาะกับใคร ไปดูกันเลย 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี้ อย่าลืมกดฟอลไว้ได้เลย ในอนาคตเราจะหาคอนเท้นแนวดูแลตนเองมาเสิร์ฟให้ทุกคน และมาพูดคุย มาคอมเม้นท์

ถูกใจ 2709 ครั้ง

🍋สะเก็ดเงินหายได้ ดูแลยังไง?

#สะเก็ดเงินหายได้ #ผื่นคันเรื้อรัง #น้ำเหลืองเสีย

ถูกใจ 24 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังเป็นกล่องและภาชนะบรรจุผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีข้อความเกี่ยวกับวิตามินรวม เกลือแร่รวม และสารสกัดจากพืช ด้านหน้ามีข้อความสีแดงว่า \"อันตราย อาการขาดแร่ธาตุ\"$

$ภาพพื้นหลังเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ด้านหน้ามีข้อความสีดำว่า \"ส่งผลต่อระบบเผาผลาญของร่างกาย ทำให้เกิดโรคอ้วนได้\" ซึ่งเป็นอาการหนึ่งของการขาดแร่ธาตุ$

$ภาพพื้นหลังเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ด้านหน้ามีข้อความสีดำว่า \"อ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายแม้ว่าจะได้นอนพักเต็มที่\" ซึ่งเป็นอาการของการขาดแร่ธาตุ$

✨อันตราย อาการขาดวิตามิน✨

เซฮายนะค้าบทุกโค้นนน~~ กลับมาเจอกันอีกแล้วน้าาาสาวกชาว Lemon8 ทุกคน🍋✨ วันนี้โค้ชจะมาแนะนำอาการของการขาดแร่ธาตุที่ควรระวัง และสังเกตไว้สำหรับทุกๆคนที่กำลังมีแพลนจะลดน้ำหนัก ลดไขมันกันอยู่ ไปดูกันเลยค้าบบบ👈🏻 เรียกว่าเป็นอาการที่สามารถเห็นได้ชัดที่สุด 7 อย่างที่โค้ชคัดมาน้าาา 🙌🎅 1️⃣ส่งผลต่อระบ

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิว Luna ประกอบด้วยมาส์กหน้า เซรั่มบำรุงขนตา ลิปเจลลี่ และอายครีม จัดแสดงบนพื้นผิวสีขาว

ผลิตภัณฑ์มาส์กหน้า Luna 2-step glow intensive mask หลายชิ้น แสดงให้เห็นว่าเป็นมาส์ก 2 ขั้นตอน แผ่นมาส์กนุ่ม เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย

ด้านหลังบรรจุภัณฑ์ของ Luna 2-step glow intensive mask แสดงวิธีการใช้งานและส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด

มัดรวม Luna item ✨🤏🏻

หลังจากเทสระบบแค่ไม่กี่ชิ้น ตอนนี้มีครบหมดแล้ว🌟🥹 1. มาส์กไฮโดรเจล 2 step คือดีมากกก 💕 มาส์ก 2 สเต็ป แปะแล้วเย็นผิวทันที รู้สึกหน้าชุ่มฉ่ำแบบกินน้ำเข้าไป 10 แก้ว เหมาะมากถ้าวันไหนนอนน้อย หน้าโทรม ๆ ตื่นเช้ามาหน้าใสเหมือนพักผ่อนเต็มที่! 2. เจลลี่อายมาส์ก ใต้ตาดำ บวม คล้ำ แปะตัวนี้คือรอด ใช้ก่อน

ถูกใจ 123 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม