หุ่นดรอยด์ ตัวเล็ก ตลก และกล้าหาญเกินตัว 🤖 หัวใจที่สร้างสีสันและความสมจริงให้กับจักรวาล Star Wars

#legominifigures #lego #เลโก้ #legotiktok

3/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับแฟน ๆ ของ Star Wars และเลโก้แล้ว หนึ่งในความน่าสนุกที่ไม่ควรพลาดคือการสะสมและเล่นกับหุ่นดรอยด์ตัวเล็กที่มีความน่ารักและมีบทบาทในจักรวาลนี้ แม้ว่าขนาดจะเล็กแต่ตัวละครเหล่านี้กลับแฝงไปด้วยบุคลิกที่กล้าหาญและตลก ทำให้แฟนหนังรู้สึกผูกพันและสนุกไปกับเรื่องราว การสร้างโมเดลเลโก้หุ่นดรอยด์จึงกลายเป็นกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างจินตนาการและให้ความรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของโลก Star Wars อย่างแท้จริง อีกทั้งเลโก้เหล่านี้ยังเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็กที่ฝึกพัฒนาทักษะการใช้มือ หรือผู้ใหญ่ที่หลงใหลในความลึกซึ้งของซีรีส์ นอกจากนี้ หุ่นดรอยด์เล็ก ๆ เหล่านี้ยังมีหลากหลายรุ่นและแบบที่แฟน ๆ สามารถเลือกสะสมได้ตามความชอบ และยังสามารถนำมาประกอบกิจกรรมต่าง ๆ เช่น จัดแสดงโชว์ หรือตกแต่งพื้นที่ส่วนตัว โดยใน TikTok และชุมชนเลโก้ จะมีไอเดียการสร้างสรรค์ผลงานและเทคนิคการแต่งหุ่นที่น่าสนใจให้ได้ติดตามมากมาย ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟน Star Wars ตัวจริงหรือแค่ชื่นชอบเลโก้หุ่นยนต์ตัวน้อยเหล่านี้ การได้ลองสะสมและเล่นกับชุดเลโก้หุ่นดรอยด์ จะช่วยเพิ่มความสนุกและสีสันให้ชีวิตประจำวัน พร้อมทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับจักรวาลที่ยิ่งใหญ่แห่งนี้มากขึ้นอย่างแน่นอน

ค้นหา ·
กระบอกน้ำใส่กระเป๋าได้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตัวใหญ่ > ตัวเล็ก
มาเเนะนำเมนูที่กินใน1 วัน กินเเบบอร่อยมีอยู่จริง ไม่ต้องกินจืด กินเเบบมีความสุข #ตัวเล็ก #Lemon8ฮาวทู #น้ําหนักค้าง #ลดน้ำหนักใน3เดือน #ผอมแล้วสวย
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 535 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหุ่นนาฬิกาทราย สวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงขายาวสีดำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการปั้นหุ่นให้ใส่เสื้อผ้าสวยงาม
ภาพผู้หญิงหุ่นดี สวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงขายาวสีดำ พร้อมภาพตัวอย่างวิดีโอออกกำลังกายหน้าท้อง (ABS) และเอวเล็กจาก YouTube
ภาพผู้หญิงสวมเสื้อยืดสีเทา เผยหน้าท้อง พร้อมภาพตัวอย่างวิดีโอออกกำลังกายสร้างร่อง 11 (11 Line Abs) จาก YouTube
หุ่นนาฬิกาทราย
ปั้นหุ่นนาฬิกาทราย #หุ่นดี #หุ่นนาฬิกาทราย #ปั้นหุ่น #ปั้นก้น #ออกกําลังกาย #11lineabs #หุ่นสวยสุขภาพดี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Fionaism

Fionaism

ถูกใจ 3591 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเอวของผู้หญิงคนหนึ่ง ก่อนลดเอว 25-26 นิ้ว และหลังลดเอว 21-22 นิ้ว โดยมีข้อความว่า "How to เอวเล็กลง"
ภาพแสดงคำแนะนำเกี่ยวกับการควบคุมแคลอรี่ การลดน้ำตาลและของทอด การเน้นโปรตีน คาร์บเชิงซ้อน และไขมันดี เพื่อช่วยลดไขมันหน้าท้อง
ภาพแสดงคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ทั้งคาร์ดิโอเพื่อเผาผลาญไขมัน และ Strength training/Body weight เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและกระชับกล้ามเนื้อรอบเอว
How to เอวเล็กลง✅
มาแชร์วิธีลดเอวค่าา💖💖 #เอวบาง #ฮาวทูเอวเอส #ลดไขมันหน้าท้อง #ลดน้ําหนัก #เอวs
ลูกแพร์🍐

ลูกแพร์🍐

ถูกใจ 22.4K ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงตัวเองของหญิงสาว โดยภาพซ้ายเป็นตอนน้ำหนัก 55 กก. และภาพขวาเป็นตอนน้ำหนัก 47 กก. สูง 153 ซม. พร้อมข้อความ “How to เปลี่ยนตัวเอง ฉบับสาวตัวเล็ก”
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการออกกำลังกาย รวมถึงหน้าจอแสดงแคลอรี่ที่เผาผลาญไป 406 แคลอรี่ และภาพคนออกกำลังกาย พร้อมข้อความ “ออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง”
ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบทำอาหารสดหลากหลายชนิด เช่น เนื้อสัตว์ ผัก และพริก ซึ่งเน้นการเตรียมอาหารเอง พร้อมข้อความ “ซื้อวัตถุดิบทำอาหารเอง เพื่อควบคุมปริมาณน้ำตาล”
𓂃꙳ 🛼 How to : เปลี่ยนตัวเองฉบับสาวตัวเล็ก 🧸 ⟡꙳⊹
วันนี้เรามาบอกทริคการเปลี่ยนเเปลงตัวเองฉบับเรากันนะคะ รูปแรกตอน ม.5 รูปสองตอน ปี2 น้ำหนักเราลดไป 8 กิโล 🌷 สำหรับเรามีวิธีเปลี่ยนตัวเองง่ายๆ 4 วิธี 🫶🏻 1. ออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง 🏃🏻‍♀️ ㅡ เราเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายเลยย เเบบไม่เลยเราเหนื่อยง่ายด้วย เเล้วเราเริ่มจับทางการออกกำลังกายที่เข้า
✨PleumPla 💐

✨PleumPla 💐

ถูกใจ 826 ครั้ง

ภาพผู้หญิงมองกระจกเห็นตัวเองอ้วนขึ้น พร้อมข้อความว่า "วิธีจัดการกับ SKINNY FAT" และ "ดูผอม แต่ทำไมไขมันเยอะจัง?" สื่อถึงปัญหาหุ่นผอมแต่มีไขมันสูง
ข้อความอธิบายความหมายของ Skinny Fat คือหุ่นผอมแต่มีไขมันสูงและมวลกล้ามเนื้อน้อย ดูไม่กระชับ อาจนำไปสู่โรคได้ พร้อมชวนดูวิธีจัดการ
ภาพประกอบการฝึกกล้ามเนื้อแบบ Squat, Deadlift, Bench press พร้อมข้อความแนะนำให้ออกกำลังกายแบบใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนด้วยน้ำหนักที่ท้าทาย 6-12 ครั้ง เพื่อกระตุ้นการเติบโตของกล้ามเนื้อ
หุ่นผอมแต่ %ไขมันสูง (Skinny fat) จัดการด้วยวิธีนี้!!
Skinny fat หรือ หุ่นที่มีรูปร่างผอมแต่ % ไขมันสูง เลยทำให้ดูหุ่นไม่กระชับ หรือพอถ่ายรูปออกมาตัวจะแอบดูบวมๆ เรามาดูวิธีกำจัดสิ่งนี้กัน! 1) ฝึกกล้ามเนื้อ: ออกกำลังกายแบบใช้กล้ามเนื้อหลายส่วน เช่น Squat Deadlift หรือ Bench press 2) โภชนาการที่ดี: กินโปรตีนให้ได้ 1.2-1.5กรัม/นน.ตัว/วัน หรือ สำหรับ
Hammy

Hammy

ถูกใจ 384 ครั้ง

หญิงสาวสวมสปอร์ตบราสีดำและกางเกงขาสั้นสีแดง ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก โชว์หน้าท้องแบนราบ ข้างกายมีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับกระชับสัดส่วน พร้อมข้อความระบุว่าช่วยให้เอวเหลือ 23 นิ้ว
ภาพระยะใกล้ของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับกระชับสัดส่วนที่มือถืออยู่ โดยมีฉากหลังเป็นหน้าท้องของหญิงสาวที่ดูแบนรา�บ พร้อมข้อความระบุว่า "เอวเหลือ 23 เพราะตัวนี้เลยค่ะ"
หญิงสาวสวมเสื้อครอปแขนยาวลายเสือและกางเกงขาสั้นสีแดง กำลังเดินบนลู่วิ่งในยิม ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ระหว่างออกกำลังกายเพื่อช่วยเผาผลาญไขมัน
ตัวเล็กแต่มีพุง ต้องเจอเลย🔥เอว 23ได้เพราะตัวนี้เลย
ตัวช่วยที่ทำให้เอเอ เอวเล็กลงมาถึง 23 ได้แบบนี้เลยค่ะ เอเอใช้ครีมสลายไขมัน ตัวนี้ระหว่างออกกำลังกาย ใช้ทาบริการหน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา ช่วยให้เบิร์นได้สะใจดีมาก เหงื่ออะไรก็ไม่ได้เลยล่ะ ระหว่างที่ตัวครีมออกฤทธิ์จะรู้สึกถึงความร้อน เร่งการเบิร์นได้ดีมาก หลังหมดฤทธิ์ครีมจะรู้สึกเย็นๆผิว 📋 ELAIM
เอว่าดี

เอว่าดี

ถูกใจ 81 ครั้ง

ลำตัวบางสลิม ด้วยท่าง่ายๆ
#ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
Chani Lively

Chani Lively

ถูกใจ 4938 ครั้ง

แสดงผลคะแนน InBody 71/100, การประเมินความสมดุลของร่างกายที่สมดุล และการวิเคราะห์ไขมันตามส่วน พร้อมแนวทางการควบคุมน้ำหนักที่แนะนำให้ลดไขมัน 0.9 กก. และเพิ่มกล้ามเนื้อ 7.7 กก.
แสดงผลการวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายโดยละเอียด ระบุส่วนสูง 150 ซม. น้ำหนัก 40.4 กก. มวลกล้ามเนื้อต่ำ (14.9 กก.) BMI ต่ำ (18.0) และเปอร์เซ็นต์ไขมันสูง (29.1%) �ซึ่งเกินเกณฑ์ปกติ
แสดงผลคะแนน InBody 71/100 และแนวทางการควบคุมน้ำหนักที่แนะนำให้ลดไขมัน 0.9 กก. และเพิ่มกล้ามเนื้อ 7.7 กก. พร้อมข้อความเขียนด้วยมือว่า "ตัวต้องเพิ่มไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ"
ผอม ตัวเล็ก แต่ค่าไขมัน???
Hi ka~ เราไปตรวจมวลร่างกายมา เพราะรู้สึกตันๆ เราหุ่นลูกแพร์ด้วย ช่วงสะโพกจะใหญ่ค่ะ🥲 เราสูง 150 cm หนัก 40-41 kg ดูเหมือนจะสมส่วน แต่ๆๆ ไม่ค่ะ! ไปตรวจมาคือ Fat สูงค่ะ อาจจะไม่ได้สูงมาก เพราะเรายังเด็ก แต่ในอนาคตการเผาผลาญเราจะแย่ลงค่ะ โอกาสที่จะสะสมไขมันแล้วอ้วนก็เยอะขึ้น เราชอบของหวานด้วย เลิฟ ชา
Aunya.Daily

Aunya.Daily

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหันข้างโชว์ก้น พร้อมภาพเปรียบเทียบก้นเมื่อ 3 เดือนที่แล้ว แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงและคำแนะนำในการปั้นก้นสำหรับสาวตัวเล็ก
ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายทั้งด้านหน้าและด้านข้าง พร้อมระบุส่วนสูงและน้ำหนัก (160 ซม. 52 กก.) เพื่อแสดงว่าสาวตัวเล็กก็มีก้นได้ด้วยการปั้นและกินอาหารที่ถูกต้�อง
ภาพหญิงสาวพร้อมรายละเอียดแผนการกินประจำวัน 4-5 มื้อต่อวัน ระบุแคลอรี่ โปรตีน คาร์บ และไขมัน รวมถึงตัวอย่างอาหารที่กินในแต่ละวัน
ไฟหน้าไม่มี แต่การันตีไฟท้าย ตัวเล็กก็ก้นใหญ่ได้✨
ลงโพสต์ออกกำลังกายมาเยอะแล้ว วันนี้มาแชร์การกินแล้วนะคะ เป็นสาวตัวเล็กก็มีก้นได้ แค่กินตามค่าtdee ของเรา เลือกเป็น ➡️Maintain และออกกำลังกายให้ได้ประมาณ 3-5วัน/สัปดาห์ เราจะได้ใช้พลังงานที่กินมาอย่างเต็มที่💪🏼 คำแนะนำ✅ -อย่ากินน้อย ปั้นก้นกินน้อยไม่ได้นะคะ🥹 -แบ่งอาหารออกเป็นหลายๆมื้อ กินให้หล
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 1479 ครั้ง

🤔 คนตัวเล็กก็มีพุงได้! ลีนไขมันยังไงใน 1 เดือน?
ใครว่าผอมแล้วอ้วนไม่ได้...นี่แหละหลักฐาน 😆 ตัวเล็ก ผอมจังเลยย.. โนจ่ะ คิดผิดแล้วค่ะสาว! . ตอนนั้นเรามีแต่พุง จนใส่เสื้อผ้าก็ไม่มั่นใจ แต่พอเริ่มดูแลตัวเองแบบจริงจัง พุงหาย แถมหน้าท้องเริ่มเฟิร์มขึ้นจริง! 🏋🏻‍♀️✨ . ✨ 3 เคล็ดลับที่ช่วยให้กลับมาฟิตและเฟิร์มขึ้น 👀 1️⃣ กินโปรตีนให้ครบทุกมื้อ (ไม
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมของสมาชิก Babymonster สามคนในชุดที่แตกต่างกัน แสดงให้เห็นรูปร่างที่หลากหลาย พร้อมข้อความว่า 'หุ่นในฝันของฉัน คือ Babymonster'
ภาพ Ruka สี่ภาพในชุดต่างๆ เน้นรูปร่างช่วงบนที่ไหล่เล็กแต่กว้าง เอวและสะโพกเล็ก ขาเรียว ตามคำบรรยาย 'Ruka หุ่นช่วงบนเด่น...ดูขาเรียว'
ภาพ Pharita สี่ภาพในชุดต่างๆ เน้นรูปร่างเอวคอดสะโพกผายแบบนาฬิกาทราย ดูละมุนมีน้ำมีนวล ตามคำบรรยาย 'Pharita เอวคอดสะโพกผาย...มีน้ำมีนวล'
อยากได้หุ่น Babymonster คนไหน? หุ่นในฝันของเรามากเลย🥰
ถ้าถามว่าสาวๆ ส่วนใหญ่อยากหุ่นแบบไหน คงหนีไม่พ้นคำตอบ “หุ่นแบบ Babymonster” เพราะทั้ง 7 สาว นอกจากจะหุ่นดีแล้ว ยังมีความเป๊ะที่แตกต่างกัน แต่โดยรวมแล้วน่ามองทุกคนเลยยย ใครชอบหุ่นใครเป็นพิเศษ หรือคิดว่าหุ่นของเมมเบอร์คนนี้เหมาะกับลุคประมาณไหน แชร์กันมาได้น้าาา✨ #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเท
w

w

ถูกใจ 1555 ครั้ง

ผอมแต่ทีพุง (Skinny fat) ลดยังไงดี?
ส่วนตัวเราเคยมีหุ่น Skinny Fat หรือว่าผอม แต่มีพุงมาก่อน แต่พอได้ลองทำ 2 อย่างนี้นะ หุ่นดูดีขึ้นจริง 📖 เพิ่มกบ้ามเนื้อด้วยการเวทเทรนนิ่ง คนที่ผอม แต่มีพุงนะ คือเน้นเล่น Full body ได้เลย จะช่วยให้ร่างกายของเรามีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น และถ้าอยากดูมีไลน์กล้ามหน้าท้องสวยๆ ก็เน้นเล่น Abs Workout เพิ่ม ก
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 154 ครั้ง

มือถือซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรสแตงโมที่มีภาพแตงโมและสับปะรด พร้อมข้อความเกี่ยวกับส่วนผสมและประโยชน์ต่อการเผาผลาญ ในร้านค้า
ด้านหลังของซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แสดงข้อมูลโภชนาการ ส่วนประกอบสำคัญ และวิธีรับประทานอย่างละเอียด ในบรรยากาศร้านค้า
มือถือขวดน้ำพลาสติกใสบรรจุเครื่องดื่มสีชมพูอ่อนมีฟองเล็กน้อย โดยมีฝาสีเขียวอ่อน สวมกางเกงลายช้างในห้อง
ตัวเล็กแต่มีพุง ต้องเจอเลย🔥
#ก่อนเสียเงินมาLemon8 ทำไมพึ่งรู้จักน้องงงงงง✨ เนื่องด้วยผู้หญิงตัวเล็กๆอย่างเรา แต่!! พุงนำนมสุดๆ!!! ขับถ่ายยาก มาเจอตัวนี้ อร่อยมากกก หวานๆเลิบมาก ทานหลังมื้อใหญ่ น้องดือมาก ไปลองกันน๊าาา 📍 เซเว่น 49฿ #ติดเทรนด์ #แตงโมพุงทะลาย #ลดพุง #ป้ายยากับlemon8
มัมหมีน้องเนย

มัมหมีน้องเนย

ถูกใจ 239 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องของผู้หญิงก่อนและหลังใช้ผลิตภัณฑ์ โดยมีข้อความว่า 'แชร์ไอเทม พุงยุบข้ามคืน! ลองสูตรนี้'
กล่องชาสมุนไพร 'Rose Tea' พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรสำหรับดีท็อกซ์ ล้างลำไส้ ลดไขมัน และช่วยให้ขับถ่ายคล่อง
มือถือขวดชาที่ชงแล้ววางอยู่ข้างกล่องชา พร้อมคำแนะนำให้ชงกับน้ำอุ่นประมาณ 200-250 มล. ดื่มก่อนนอน
ตัวเล็กแต่มีพุงมาทางนี้✨
จะบอกเลยว่าเราเป็นคนชอบกินมากๆ พวกชาบูเนื้อซะส่วนใหญ่ จะไม่ชอบกินผักเลยเพราะว่าเนื้ออร่อยที่สุด แต่ผลที่ตามมาก็คือพุงใหญ่ พุงยื่น ขับถ่ายไม่ค่อยออก ท้องผูกแล้วก็ดื่มน้ำน้อยด้วย ทำให้ระบบขับถ่ายเราไม่ค่อยดี เลยไปหาตัวช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายก็ไปเจอตัว #ชากุหลาบ สูตรที่ช่วย detox ล้างลำไส
หนึ่ง‘มกรา🍯 ˚◞♡

หนึ่ง‘มกรา🍯 ˚◞♡

ถูกใจ 214 ครั้ง

ตัวเล็กแต่มีพุง ต้องเจอเลย🔥
กินหนักทุกมื้อ พุงจะทะลัก แต่ไม่ต้องห่วง! เพราะมีตัวช่วยที่เอาอยู่ อย่างแตงโมพุงทะลาย 🍉 ดื่มง่าย อร่อย ไม่มีน้ำตาล ไม่มีไขมัน ซองเดียวจบ✨ 📍พิกัด: 💙 $e3yig$ 🧡 BQY-JKU-GLW #แตงโมพุงnะลาE #พอชพุงnะลาE #แตงโม #ดูแลรูปร่าง #ออกกำลังกาย #พอช #พอชเมดิก้า #poshmedica #รีวิวของดีเซเว่น #มี
Pumpui_review

Pumpui_review

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงหุ่นผู้หญิง 5 แบบ ได้แก่ หุ่นนาฬิกาทราย, หุ่นทรงลูกแพร์, หุ่นทรงกระบอก, หุ่นทรงสามเหลี่ยมคว่ำ และหุ่นทรงกลม พร้อมคำถามว่าหุ่นแบบไหนควรออกกำลังกายอย่างไร
ภาพอธิบายลักษณะหุ่นทรงกระบอก (ไหล่ เอว สะโพกเท่ากัน) และแนะนำการออกกำลังกายแบบ HIIT, บอดี้เวททั้งตัวเพื่อความเฟิร์มกระชับ เน้นหน้าท้องและบิดเอว
ภาพอธิบายลักษณะหุ่นทรงลูกแพร์ (ไหล่และเอวเล็กกว่าสะโพก) และแนะนำการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 3-4 ครั้ง/สัปดาห์, บอดี้เวทเน้นต้นขา ก้น และหน้าท้องบ่อยๆ
หุ่นใคร เป็นแบบไหนมาเช็คดูกัน‼️
หุ่นของสาวๆ..แต่ละคนแตกต่างกัน แล้วถ้าเราออกกำลังกายให้ตรงกับหุ่น จะทำให้เราย่นระยะเวลาเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้น โฟกัสให้ถูกจุด ทานโปรตีนให้ถึง แล้วเราจะมีหุ่นที่ดีได้ ✌️✌️ #แคทโบต้าพี #โบต้าพี #โปรตีนพืช☘️ #โปรตีนลีนไขมัน #แม่ค้าออนไลน์ #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป
ปั้นเอวSกับแคท

ปั้นเอวSกับแคท

ถูกใจ 569 ครั้ง

ใครชอบหุ่นแบบบางๆขาเล็กๆต้องคลิปนี้🍋
จำได้ว่าตอนทำคลิปพวกนี้ครั้งแรก ลุกแทบไม่ขึ้น เพราะตัวหนัก5555 แต่ตอนนี้ทำแบบชิลล์ๆเลย😇 💪🏻เน้นต้นขา 💪🏻ช่วยในเรื่องหน้าท้อง 💪🏻สะโพกกระชับ 💪🏻ได้เอวเล็กด้วย #ขาเล็ก #ขาเรียว #หุ่นดี #ลดหุ่น
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 2562 ครั้ง

เอวบาง ร่างน้อย❤️‍🔥
ทำแค่นี้ จากเอว 28“ เหลือ เอว23” 🎁 #เอวบาง #หน้าท้อง #พุงล่าง #เซลลูไลท์ #ติดหวาน #ออกกำลังกายที่บ้าน #รักตัวเอง #สุขภาพดี #แรงบันดาลใจ #workout #workoutfromhome #healthy #selflove #reels #motivation #reelsworkout #Aefitฟิตนำกัน
AeFitฟิตนำกัน

AeFitฟิตนำกัน

ถูกใจ 14 ครั้ง

ลดพุงจะยากมาก ถ้าลดผิด🥹
เจอวิธีที่ใช่และเวิร์คกับตัวเองในวัย 30 เป็นบุญมาก💝 ❌ เลิกออกกำลังกายหนักๆ เพราะเหนื่อย ❌ ไม่กินคลีน เพราะยังชอบของอร่อย แซ่บๆ อยู่ ❌ ไม่ if เพราะตื่นมาก็หิวแล้ว ขาดมื้อเช้าไม่ได้ ❌ ไม่คีโต เพราะชอบกินแป้ง ให้ตัดคงไม่ไหว ตอนนี้แฮปปี้มาก ได้ทั้งหุ่น ได้ทั้งสุขภาพ ค่าร่างกายดีขึ้น😍 📌ใครผ
aeaapu

aeaapu

ถูกใจ 5461 ครั้ง

ภาพแสดงปัญหาหุ่นมีพุงหมาน้อย สะโพกบอด เนื้อต้นขาปลิ้น พร้อมภาพประกอบหุ่นผู้หญิงและกางเกงยีนส์ที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อแนะนำการเลือกยีนส์ที่เหมาะสม
ภาพอธิบายว่ากางเกงยีนส์เอวต่ำทรงสกินนี่ไม่เหมาะกับคนมีพุงหมาน้อย สะโพกบอด และเนื้อต้นขาปลิ้น เพราะจะเน้นสัดส่วนที่ไม่ต้องการให้เห็นชัดเจน
ภาพอธิบายว่ากางเกงยีนส์เอวสูงทรงสกินนี่ไม่เหมาะกับคนมีพุงหมาน้อย เพราะผ้าหนาจะทำให้พุงดูแน่นและตัวหนาขึ้น เน้นสะโพกและเนื้อต้นขาปลิ้น
เลือกยีนส์ยังไง ฉบับมีพุงหมาน้อย สะโพกบอด…
เอ่อ… ไม่ใช่ทุกคนใส่ยีนส์แล้วรอด… ฉบับคนมีพุงหมาน้อย สะโพกบอด มีก้น ต้นขาปลิ้น [กึ่งๆ หุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ กับสี่เหลี่ยม] ต้องเข้าใจก่อนว่า 1. ยีนส์เป็นผ้าหนา แม้จะเข้ารูป แต่ก็เน้นสัดส่วนที่ขาดของเรา ได้เหมือนกัน 2. ยีนส์ มีหลายแบบ หลายทรง ไม่ใช่ใส่ได้ทุกทรง เว้นแต่คุณเป็นคนหุ่นนาฬิกาทราย 3.
review.pai.reuy

review.pai.reuy

ถูกใจ 1859 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหุ่นผู้หญิงจากด้านหลัง ก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลง จากน้ำหนัก 38 กก. เป็น 49.5 กก. แสดงให้เห็นถึงรูปร่างที่กระชับและมีส่วนเว้าส่วนโค้งมากขึ้น
ภาพผู้หญิง 3 มุม (ด้านข้างและด้านหลัง) ในชุดออกกำลังกาย แสดงรูปร่างผอมเพรียวก่อนออกกำลังกายในปี 2019 พร้อมระบุสัดส่วนเอว 22, สะโพก 29, ต้นขา 22
ภาพผู้หญิงยืนหันหลังริมทะเลในชุดบิกินีท่อนล่างสีขาว พร้อมข้อความบรรยายว่าเธอเป็นคนผอมพันธุกรรมมาตั้งแต่เด็ก มีฉายาว่า 'ไม้เสียบผี' หรือ 'กุ้งแห้ง'
วิธีเพิ่มหุ่น ฉบับคนผอมพันธุกรรม
สุดท้ายนี้หวังว่าจะมีประโยชน์สำหรับ ใครที่ลองผิดลองถูกอยู่นะคะ #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ออกกําลังกาย #ดูแลหุ่น #เปลี่ยนแปลงรูปร่าง
FZisyourfriend

FZisyourfriend

ถูกใจ 2531 ครั้ง

ชายหนุ่มกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม มีข้อความว่า “เจ็บใจที่ถูกทิ้งเพราะ หุ่นไม่ดี ตัวเล็กเกิน” สะท้อนความรู้สึกจากการถูกทิ้งเพราะรูปร่าง
💔 เจ็บใจที่ถูกทิ้ง…เพราะ “หุ่นไม่ดี ตัวเล็กไป”
“เธอน่ารักนะ แต่ฉันชอบผู้หญิงหุ่นดี ๆ มากกว่า” ตอนนั้นฉันยิ้ม…แต่ในใจเหมือนแตกเป็นเสี่ยง ๆ เสียงนั้นยังวนอยู่ในหัวไม่หยุด “เธอตัวเล็กเกินไปอะ เหมือนอุ้มแล้วหายไปเลย” ตอนเขาพูด ฉันแค่หัวเราะเบา ๆ แต่พอกลับมาบ้าน…ร้องไห้จนแทบหายใจไม่ออก ฉันเคยมองกระจก แล้วถามตัวเองว่า “เราน่ารักไม่พอเหรอ?”
Hatsakit

Hatsakit

ถูกใจ 48 ครั้ง

ฉายาตัวเล็กก้นตู้มมมม 🤣🤭🏋🏻🫶🏻
#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย
ชะนีปั้นหุ่น

ชะนีปั้นหุ่น

ถูกใจ 78 ครั้ง

DAY9️⃣ผ่านไปแบบชิลล์ๆเลย กินอิ่มนอนหลับสบาย
ออกกำลังกายบอดี้เวท 9วันติด 🔥 กินดี80% 20%ปล่อยจอยด์กินของที่ชอบบ้าง ตัดน้ำตาล ลดคาร์บ 9วันตัวบางลงชัดเจน 📍อีก6วัน ก็จบชาเลนจ์นี้แล้ว🔥 แต่คิดว่าน่าจะทำชาเลนจ์ใหม่✨21วันไม่ก็1เดือนหรือ2เดือน 💪🏿 เพราะชอบหุ่นตัวเองตอนลีนๆอยู่นะ ทำอะไรก็คล่องตัว ใส่เสื้อผ้าสบาย ไม่อึดอัดแล้ว 😆 #คุมอาหาร
Tanchanok Weera

Tanchanok Weera

ถูกใจ 21 ครั้ง

ผู้หญิงตัวเล็ก สเปคเธอไหม??
ผู้หญิงตัวเล็ก สเปคเธอไหม?? 😳🔥 #ผอมลงพุง #เซลลูไลท์ #อ้วนลงพุง #ติดหวาน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดเซลลูไลท์ #เอวเอส #ลดพุง #ร่อง11 #ลดไขมัน #รักตัวเอง #สุขภาพดี #workout #absworkout #workoutfromhome #fitandfirm #reels #motivation #reelsworkout
AeFitฟิตนำกัน

AeFitฟิตนำกัน

ถูกใจ 556 ครั้ง

อ้วนเตี้ยมีหน้าท้องต้องใส่ยังไงให้ดูดี
#สูง150 #แต่งตัว #อยากสวย #ดูดี #ผู้หญิงตัวเล็ก #สไตล์ # #แฟชั่น #lemon8 #ครูมิลิน
ครูมิลิน

ครูมิลิน

ถูกใจ 485 ครั้ง

ภาพขาวดำของช่วงลำตัวผู้หญิง แสดงหน้าท้องและสะดือ พร้อมข้อความว่า "เมื่อหุ่นฉันเริ่มมี Skinny Fat Check" และโลโก้ Lemon8
ภาพขาวดำช่วงลำตัวผู้หญิง แสดงการคำนวณน้ำหนักมาตรฐานและน้ำหนักปัจจุบัน 46.0 กก. พร้อมข้อความเกี่ยวกับ Skinny Fat และโลโก้ Lemon8
ภาพขาวดำช่วงลำตัวผู้หญิง แสดงตารางเปอร์เซ็นต์ไขมันตามอายุและค่าไขมันปัจจุบัน 23.8% ซึ่งอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน พร้อมโลโก้ Lemon8
Skinny Fat มีน้อยแต่มันมี 😆😆
Skinny Fat !? ไขมันใต้ผิวหนัง น้ำหนักอาจจัดอยู่ในเกณฑ์ แต่สัดส่วนไขมันเยอะ ทำให้ดูอวบ มีพุง และดูย้วย เน้นกินโปรตีน + อาการ 5 หมู่ ✨ เน้นออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 🫶 #skinnyfat #หุ่นย้วย #มีพุง #กรี๊ดดดดด #อยากลีน กว่านี้😆
Soproud💕

Soproud💕

ถูกใจ 552 ครั้ง

ปังไม่ไหว! จากใจคนตัวเล็กแต่ลงพุงมาก่อน
หลายๆคนชอบมองว่าคนตัวเล็กไม่อ้วน แต่หารู้ไม่ #ตัวเล็กมักลงพุง อ่ะใครเป็นเหมือนกัน คอมเม้นมาได้ เเละเมื่อได้ยินคำว่า #พุงนำนม โอ้ว!อันนมเรา555 เพราะฉะนั้น #นมต้องนำพุง หลังจากนั้นก็ดูแลตัวเองมาตลอด เริ่มมี #เอวเอส #ร่อง11 #ปั้นก้น อยากได้แบบไหน ก็ต้องเริ่มสร้าง ติดตามการป
Oney Lemon

Oney Lemon

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของน้องป็อปจากก่อนและหลังลดน้ำหนัก 6 กิโลกรัม ด้านซ้ายแสดงหน้าท้องที่ยังไม่แบนราบ ส่วนด้านขวาแสดงหน้าท้องที่แบนราบและเอวคอดขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพื่อเตรียมใส่เสื้อเอวลอยตามเป้าหมาย
สาวหุ่นบางแต่มีพุง
น้องป็อป ผู้สาวนิติศาสตร์ หุ่นเดิมก็นางแบบอยู่แล้ว แต่จะเปิดเสื้อทั้งที ก็อยากจะให้ปังไปอี๊กกก😆 เอาโหน่ยย... เพื่อเสื้อเอวลอยก่อนปีใหม่ 🎉 บอกลาไขมันลีนๆไปจร้า -6 กิโล 👋 บั๊ยยย🔥 เด๋วปีใหม่รู้ความปัง..ที่ดังกว่าประทัด💥 55555 #ติดเทรนด์ #ปั้นหุ่น #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน
Mike.KTW

Mike.KTW

ถูกใจ 5 ครั้ง

หุ่นตัวน้อย
การทำตามโปรแกรมคำสั่งสำหรับบางเรื่องก็ง่ายดี ไม่ต้องคิดอะไร ... ทำให้จบๆไปแล้วปิดโปรแกรม พักผ่อน พรุ่งนี้ก็เริ่มต้นกันใหม่ ... แต่ในบางครั้งการเปิดสวิตซ์ สำรวจดูในจิตใจ เพื่อค้นหาความต้องการนอกเหนือคำสั่งเหล่านั้น อาจจะไม่ตรงตามโปรแกรมที่เขียนไว้ แต่คงจะช่วยเติมเต็มความคงอยู่ของความรู้สึกได้
sakaedong

sakaedong

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนด้านข้าง มีพุงยื่นออกมา พร้อมข้อความ "ติดหวาน กินโปรตีนน้อย" และไอคอนอาหารหวาน/คาร์บสูง สื่อถึงสาเหตุของการมีพุงก่อนการเปลี่ยนแปลง.
ตัวเล็กแต่มีพุง
“พุงไม่ได้มาจากการกินเยอะอย่างเดียว แต่เพราะระบบเผาผลาญทำงานน้อย“ 💡 How-to ง่ายๆ “อยากลดพุง ไม่ต้องเริ่มจากอดอาหาร เริ่มจาก ‘เร่งระบบเผาผลาญ’ ✅ ดื่มน้ำระหว่างวัน อย่างน้อย 2ลิตร ✅ เลือกอาหารที่มีโปรตีนสูง คาร์บเชิงซ้อน ✅ ออกกำลังกายสั้นๆ 10 นาที ทำแค่นี้ พุงยุบเร็วกว่าอดข้าว!”
Kamyui

Kamyui

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผอมแต่มีหน้าท้อง แก้ได้👌
#ผอมแต่มีพุง #ลดหน้าท้อง #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #lamon8ฮาวทู #lamon8 #lamon8thailand
古珠SisterYing

古珠SisterYing

ถูกใจ 580 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงพลัสไซส์ใน 6 ลุคแฟชั่นที่แตกต่างกัน โดยมีข้อความระบุว่า "แต่งตัวยังไง 100 โล สาวอวบ" และ "สวยๆ ไปเที่ยวแบบฉ่ำๆ" เน้นการแต่งตัวพรางหุ่นในราคาหลักสิบถึงหลักร้อย.
ผู้หญิงพลัสไซส์สวมเสื้อคาร์ดิแกนสีแดงทับเสื้อครอปสีขาว กางเกงขายาวสีเทา และแว่นตาสีแดง ยืนโพสท่าหน้าอาคารไ�ม้ พร้อมข้อความ "#1 ไม่มีสีแดงไม่มีแรงเดินค่ะ".
ผู้หญิงพลัสไซส์ยิ้มแย้มในเสื้อครอปแจ็คเก็ตสีชมพูอ่อน เสื้อครอปสีขาว และกางเกงยีนส์ขายาว ยืนอยู่หน้าทางเข้า Universal Studios พร้อมข้อความ "#2 มาแนวน่ารัก เสื้อครอป+ยีนส์ง่ายๆ".
มัดรวมลุค สาวอวบ 100 โล‼️ ก็แต่งเอาอยู่❤️‍🔥 แต่งตามไปเที่ยวฉ่ำ✨
แชร์ไอเดียแต่งตัวสาวอวบ ตั้งแต่ Size L จน XXXL ได้เลย‼️ สวยฉ่ำไม่จำกัดSize 🔆วันนี้มอสมาแจก 6 ลุค สวยฉ่ำทุกแนว โดยในช่วงนี้มอสจะแต่งตัวคู่กับยีนส์🧵และสีแดงเป็นหลัก ❤️‍🔥 ชอบลุคไหน บอกกันได้เลย😋 💘ให้กำลังใจสาวอวบที่ไม่มั่นใจนะคะ น้ำหนักเท่าไหร่ไม่สำคัญ เลือกที่เข้ากับตัวเองดูนะคะ มั่นใจๆๆปังๆ👍
mammos

mammos

ถูกใจ 2745 ครั้ง

OOTD•Black | Bluejeans ฉบับสาวหุ่นลูกแพร์ 👖🖤
ฮายยยยยย เพื่อนๆ lemon8 แวะมาแชร์ ootd กัน 📌 ก็คือใครที่เป็นสาวหุ่นลูกแพร์แบบเราๆ มีช่วงสะโพกและต้นขาใหญ่ อาจจะกลัวการใส่โปรงยีนหรือกระโปรงยาว ใส่แล้วกลัวตัน จะบอกว่าใส่ได้นะทุกคน แต่ควรเลือกกระโปรงที่เป็นทรงสอบทรงเอตรงยาว แบบใน Look นี้เลย พรางสัดส่วนได้ดีมาก ❗️Look นี้ แบบเบสิคๆ แต่งง่ายๆแค่
孙俪シ

孙俪シ

ถูกใจ 1376 ครั้ง

ตัวเล็กแต่มีพุง ต้องเจอเลย🔥
ตัวเล็กแต่มีพุงทำไง?? สำหรับคนที่กำลังกังวลเรื่องนี้อยู่ หม่อนอยากเป็นกำลังใจให้มากจริงๆนะคะ ”หุ่นดี“ ไม่ได้แปลว่าไม่มีพุงเลย รูปในโซเชียลที่เราเห็นกันเขาอาจจะถ่ายตอนช่วงที่ดีที่สุดของวันนั้นก็ได้ คนเรามีโครงสร้างร่างกายไม่เหมือนกัน เพราะงั้นช่วงบริเวณหน้าท้องก็ใช่ว่าจะมีพุงนิดๆหน่อยๆไม่เป็นไ
Healthy monny kub

Healthy monny kub

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดเดรสสั้นสีขาวเกาะอก พร้อมข้อความระบุว่าเธอมีหุ่นสามเหลี่ยม เอวตัน สะโพกแคบ และแต่งตัวยาก มีกราฟิกรูปตัว V สีชมพูเน้นช่วงเอวและสะโพก
ภาพคอลลาจผู้หญิงสี่คนในเสื้อครอปและเสื้อเกาะอกหลากหลายสไตล์ พร้อมข้อความแนะนำว่าไม่ควรใส่เสื้อผ้าทรงโคร่งหรือโอเวอร์ไซส์ เน้นสไตล์โมเดิ��ร์นและมินิมอลสำหรับช่วงบน
ภาพคอลลาจแสดงการแต่งตัวที่เน้นช่วงเอวและสะโพก โดยมีผู้หญิงใส่ชุดเดรสและกระโปรงพลีท พร้อมข้อความแนะนำกระโปรงพลีท กระโปรงเทนนิส และกางเกงขากระบอกที่พองๆ บานๆ
หุ่นสามเหลี่ยม เอวตัน สะโพกแคบ
ถ้ารูปสวย การแต่งรูปจะง่ายขึ้นมากๆเลยค่ะ แค่เราต้องมีอินเนอร์เสริมเข้าไป ว่าฉันก็สวยได้! เราไม่มีสะโพกเลย (ร้องไห้) เราจะพยายามใส่เสื้อที่มีกิมมิกตรงช่วงเอว -เว้า -ทับซ้อน ช่วงล่าง -งดรัดรูป เช่น ขาเดฟต่างๆ สกินนี่ต่างๆ -เน้นกระโปรงวงกลม บอลลูน หรือพลีท เทนนิส รอด✅ ❗️❗️แต่ที่สำคัญที่สุด
นวยๆ 🎀🧁

นวยๆ 🎀🧁

ถูกใจ 1045 ครั้ง

ภาพดีเจดาวในชุดบิกินี่สีชมพูและผ้าคลุมสีขาว ยืนยิ้มสดใสบนระเบียงไม้ริมสระน้ำ เธอโชว์หน้าท้องที่กระชับ พร้อมข้อความว่าสร้างหน้าท้องนี้ได้ตอนอายุ 36 ปี จากการ 'เปลี่ยน' พฤติกรรม ไม่ได้ขายของ
ดีเจดาวในชุดบิกินี่สีชมพู ยืนยิ้มบนระเบียงไม้ริมสระน้ำ พร้อมข้อความอธิบายการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม �เช่น เน้นเวทเทรนนิ่ง, จัดตารางออกกำลังกาย, เปลี่ยนมื้อแรกเป็นอาหารคลีน, กินโปรตีนมากขึ้น และทำ IF 16/8
ดีเจดาวในชุดบิกินี่สีชมพู ยืนหันข้างบนระเบียงไม้ริมสระน้ำ ถือแว่นกันแดด พร้อมข้อความอธิบายการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติม เช่น เปลี่ยนลำดับการกิน, เปลี่ยนความคิดเรื่องสุขภาพ, ลดน้ำตาล และย้ำว่าสุขภาพดีไม่มีทางลัด
หน้าท้องนี้ในวัย36ปี แบบวิธีของดาวคับ #ดีเจดาว #ดาวโอเกะ
หน้าท้องนี้ในวัย36ปี แบบวิธีของดาวคับ #ดีเจดาว #ดาวโอเกะ #สุขภาพดี #ฟิตหุ่น
Dj Dao

Dj Dao

ถูกใจ 3407 ครั้ง

ตัวเล็ก แต่มีพุง!
ใครมีปัญหาเดียวกันกับรุ่ง มากินตามรุ่งนะคะ #ตัวเล็กมีพุง #มีพุง #ลดพุง #โภชนาการอาหาร #โปรตีน
รุ่งปรุงสุข

รุ่งปรุงสุข

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงหุ่นดี พร้อมข้อความ “แจกสูตร ตารางเวลากินอาหาร” และ “กินยังไงให้ได้หุ่นแบบนี้” มีไอคอนอาหารและนาฬิกาประกอบ เพื่อแนะนำตารางการกินเพื่อสุขภาพที่ดี.
✨แจกสูตร ‼️ตารางเวลากินอาหาร ฉบับ อริสา🥗
📋ข้อมูลรายละเอียด: - 7.00-9.00 : กินอาหารเช้า กระเพาะเริ่มทำงาน ทำให้อาหารย่อยได้ดี -9.01-11.00 : งดอาหาร แต่ถ้าหิวจริงๆ สามารถกิน สลัดผัก,โยเกิร์ต ได้ -11.01-13.00 : กินอาหารเที่ยง สามารถกินโปรตีน/คาร์โบไฮเดรตได้ -13.01-15.00:งดอาหาร -15.01-17.00 : ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินขึ้น-ลง บั
อริ‘สาาา✨

อริ‘สาาา✨

ถูกใจ 62 ครั้ง

ลีนหุ่นฉบับคนผอมตัวหนา เป็นผอมตัวบาง
มาแบ่งปันวิธีง่ายๆ เปลี่ยนหุ่นพุงป่องเป็นหุ่นพุงยุบ 1.ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ 2.อย่าอดอาหารควรกินครบ 3 มื้อหลัก 3.การทานโปรตีนให้เพียงพอ เพราะจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ 4.พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง 5.การออกกำลังกายแบบไม่หนัก เช่น คาร์ดิโอ หรือเวทเทรนนิ่งที่เน้นการสร้างกล้ามเนื้อ 6.เลี่ยง
Kaewkhanda🍀

Kaewkhanda🍀

ถูกใจ 840 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงจากเอว 28 นิ้วเป็น 23 นิ้ว โดยมีภาพก่อนและหลังลดน้ำหนัก เน้นส่วนเอวและหน้าท้อง มีข้อความ “HOWTO ลดน้ำหนักจากเอว28เหลือเอว23” และโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงสวมชุดนอน ถ่ายเซลฟี่ให้เห็นช่วงเอวและหน้าท้องก่อนการลดน้ำหนัก ซึ่งมีขนาดเอว 28 นิ้ว มีข้อความ “Before” และโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงสวมชุดนอน ถ่ายเซลฟี่ให้เห็นช่วงเอวและหน้าท้องหลังการลดน้ำหนัก ซึ่งมีขนาดเอว 23 นิ้ว ดูเพรียวขึ้น มีข้อความ “AFTER” และโลโก้ Lemon8
✨❗️TRICK ลดน้ำหนักดูแลหุ่นจากเอว28นิ้ว เหลือ 23นิ้ว
วันนี้มาแชร์ทริคที่เราใช้ในการดูแลหุ่นตัวเองนะคะ ที่สำคัญไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก ลดด้วยตัวเองแบบ💯จุดเริ่มต้นของการเริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่เดือนเมษาปี64 เพราะรู้สึกช่วงนั้นอึดอัดตัวเองตัวแน่นไม่ไหว ตัวบวมมากเพราะเรามีปัญหาเรื่องการขับถ่ายด้วย คือขับถ่ายอาทิตย์ละ1-2ครั้งเอง คือน้อยมากๆๆ ละช่วงนั้นเป็นช่วงโควิด
Nunnyy nrp

Nunnyy nrp

ถูกใจ 1712 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดเสื้อสายเดี่ยวสีดำ แสดงถึงจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงรูปร่างจากกลมๆ ไปสู่หุ่นที่ใฝ่ฝัน
มือถือถ้วยเจลาโต้ 'Toasted Gelato' พร้อมวาฟเฟิลและช้อนสีดำ แสดงถึงการรับประทานขนมในระหว่างการปั้นหุ่นอย่างมีควบคุม
หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดเสื้อครอปสีดำและกางเกงขาสั้นสีแดงอิฐ แสดงให้เห็นถึงความคืบหน้าในการปั้นหุ่นที่ดูผอมเพรียวขึ้น
จากน้องกลมๆ 👉🏻 ไปหุ่นพสจีนที่ใฝ่ฝัน🌟
ตอนนี้กำลังปั้นหุ่นแบบพี่สาวจีนแต่ไม่แห้งไปยังคงความมีก้น🍑เริ่ดๆอยู่ ไปกันต่องับอีกครึ่งทาง ปั้นหุ่นแบบยังคงกินขนมอยู่เพราะชอบ แต่จะอยู่ในปริมาณที่ควบคุมไม่ติดลมเกิน #Lemon8ฮาวทู #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
🅕🅐🅝🅖🅕🅐🅝🅖

🅕🅐🅝🅖🅕🅐🅝🅖

ถูกใจ 482 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารลดน้ำหนักประจำวัน ได้แก่ ข้าวผัดกุ้ง สเต๊กหมูพร้อมสลัดและขนมปัง น้ำเปล่า 2 ขวด และขวดโปรตีน พร้อมข้อแนะนำการลดน้ำหนัก 7 วัน 2 กก. และภาพผู้หญิงนั่งอยู่
ภาพแสดงอาหารลดน้ำหนักประจำวัน ได้แก่ กาแฟดำ นมถั่วเหลืองและแซนด์วิช และยำวุ้นเส้นไข่ต้ม พร้อมข้อแนะนำการลดน้ำหนัก 7 วัน 2 กก. และภาพผู้หญิงนั่งอยู่
ภาพแสดงอาหารลดน้ำหนักประจำวัน ได้แก่ กาแฟดำ ปลากระป๋อง ผัดผักบุ้ง ข้าวไข่ดาว และมาม่าหมูสับ พร้อมข้อแนะนำการลดน้ำหนัก 7 วัน 2 กก. และภาพผู้หญิงนั่งอยู่
7 วัน ลด 2 kg.
❤️ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ (เน้นทานโลคาร์บ) ❤️ทำ IF18/6 (เริ่ม 12.00-18.00 น.) ❤️ทานน้ำทั้งวันให้ได้ 2.5-3 ลิตรต่อวัน ❤️ขยับร่างกายบ่อยๆ เดินให้ได้ 6000 ก้าวต่อวัน ❤️นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ❤️ทานโปรตีน 1.5 เท่าต่อน้ำหนักตัวและผักให้เพียงพอ มาลดน้ำหนักและดูและสุขภาพไปด้วยกันนะคะ🥰✌️ #ลดหุ่นแบบ
Rin

Rin

ถูกใจ 974 ครั้ง

ภาพผู้หญิงใส่เสื้อ 3 แบบที่ทำให้ดูตัวบวมและตัน ได้แก่ เสื้อครอปเปิดไหล่สีดำ, เสื้อยืดโอเวอร์ไซส์สีขาว, และเสื้อแขนยาวสีดำรัดรูป โดยทั้งหมดจับคู่กับกางเกงยีนส์ทรงหลวม
ภาพผู้หญิงใส่เสื้อ 3 แบบที่ช่วยให้หุ่นสวยและดูดี ได้แก่ เสื้อครอปเปิดไหล่คอกว้าง, เสื้อครอปพอดีตัวแขนยาวพอดี, และเสื้อแขนยา�วรัดรูปเบาๆ ที่ช่วยปิดบังแขน
ภาพเปรียบเทียบเสื้อยืดสองแบบ: ด้านซ้ายเป็นเสื้อยืดโอเวอร์ไซส์ลายหมีที่ทำให้ดูตัวใหญ่ (มีเครื่องหมาย X) และด้านขวาเป็นเสื้อยืดสีขาวพอดีตัวที่ทำให้ดูดี (มีเครื่องหมายถูก)
เลือกเสื้อถูก เปลี่ยนชีวิต
ใครเป็นสายเสื้อยืดเหมือนเราบ้างคะ 👚 วันนี้จะมาแชร์ “เสื้อยืดที่ใส่ไม่ให้ดูตัน” แบบไม่ต้องผอมก็รอดทุกลุคค่ะ! หลังลองมาเยอะมากกกก (ทั้งถูก-แพง-ทรงแปลก) และทรงที่เราให้ผ่าน เพราะทำให้ช่วงตัวดูดีขึ้นจริง ๆ 👉🏻 ทรงที่ 1 ทรงครอปที่ “ไม่สั้นเกินไป” สั้นพอดีช่วงเอว สัดส่วนจะดูเพรียว สายฝอ
Mewnamtip_

Mewnamtip_

ถูกใจ 1058 ครั้ง

ลดหุ่น ฉบับคนตัวเล็กแต่มีพุง
เกริ่นก่อนว่าเรา เป็นคนตัวเล็ก สูง155 หนัก 55 มีพุงหมาน้อย มันเลยดูตัน -เลยเริ่มลดน้ำหนักมาหลายรูปแบบทั้งการคุมอาหาร ออกกำลังกาย ทำอาหารเอง เข้าฟิตเนส แต่ไม่ได้ผลเลย 😣 แล้วน้ำหนักดีดีดหลังจากหยุดทำแล้วด้วย -จนมาเจอคลิปนึงในไอจี เป็นผู้ชายชอบทำคอนเท้น เขาทำคอนเท้นเกี่ยวกับสุขภาพ เราเลยไปส่องไ
Gaow Pimpatta

Gaow Pimpatta

ถูกใจ 24 ครั้ง

สลิมบอดี้แม้วัยเปลี่ยน
#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ลดหุ่นเท่ากับลดวัย #ดูเเลตัวเอง #ลดพุงลดไขมัน
Chani Lively

Chani Lively

ถูกใจ 391 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ Primaya S ในตะกร้าสีชมพู มีกล่องและแผงแคปซูล พร้อมข้อความ "นวัตกรรมดูหุ่น" ช่วยเผาผลาญ 5 เท่า ลดสัดส่วน เพิ่มฮอร์โมนอิ่ม ลดฮอร์โมนหิว ราคา 2 กล่อง 1180 บาท สำหรับทาน 1 เดือน
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ Primaya S แคปซูลและ Primaya Cal S กาแฟ ช่วยเร่งเผาผลาญ คุมหิว ดักจับไขมัน บล็อคแป้ง ไม่มีไขมันทรานส์และน้ำตาลทราย ราคา Set A 889 บาท ส่งฟรี
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ Primaya Cal S รสโกโก้และชาไทย ไม่มีน้ำตาล คุมหิว 6-8 ชั่วโมง ช่วยเผาผลาญและเป็นของว่างอร่อยแต่ไม่อ้วน ราคา 1 กล่อง 299 บาท และ 2 กล่อง 590 บาท ส่งฟรี
ไม่ดีจริง ไม่แนะนำแน่นอน เพราะป๋อมเองลดแล้ว 8กิโล!!
ใครธาตุดีอยู่แล้ว และขับถ่ายปกติแล้ว ก็จัดแค่ชุดนี้ก็ได้นะ.. ป๋อมมีวิธีแนะนำสูตรเฉพาะของป๋อมพร้อมซัพพอร์ตจ่นลดแบบพอใจอยู่แล้ว ขอแค่ทำตามคำแนะนำยังไงก็ลด เขื่อเถอะ !! พรีมายาเอส ทานได้ -7-15วัน แคลเอส ทานได้ 5-10วัน รวมๆ 10วันยังไงต้องลด 3-5กิโล แน่นอน 📍 เพระาป๋อมเองลดแล้ว 8กิโล ในเวลา 3เดื
P.paradee

P.paradee

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตัวเล็กพุงใหญ่ทำไงดี😩😩
โอ๊ยยยย!! ทำไมพึ่งเจอกางเกงแบรนด์นี้ กางเกงซับ2 in1 ตัวจริงเรื่องเก็บพุง จากแบรนด์ upandunder ใส่แล้วพุงหมาน้อยหายไปเลยย คนชอบคิดว่านี่ไม่มีพุง โดนหลอกแล้วจ้ะ วันนี้ใส่รุ่น everyday hot pants หลังจากใส่กางเกงซับรุ่นนี้ ก็คือหน้าท้องเรียบแบนหายไปเลย!! เอาจริงใส่สบายมาก ไม่อึดอัด ไม่อับชื้น และที่ชอบ
BEAN

BEAN

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตัวเล็กลงพุง
หยุดชมผลงานกันสักนิด🤭 สาวเท่ห์ตัวเล็ก…แต่ยังมีพุง น้องนุ๊ก วิทยาศาสตร์วิจัยด้าน R&D. บอกลาไขมันเรียบร้อย 42 เหลือ 39.6 kg เอว บั๊ยย👋🏻28“ เหลือ 25.5” ยังไปต่อได้อีกแบบลีนๆจ้าาา🔥 #ปั้นหุ่น #ลดพุง #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลีนกันไม้
Mike.KTW

Mike.KTW

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงสัดส่วนร่างกายพร้อมข้อมูลส่วนสูง 170 ซม. น้ำหนัก 60 กก. และขนาดหน้าอก เอว สะโพก
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายยืนอยู่ในยิม มีข้อความระบุว่า "Weight Training สัปดาห์ละ 3-5 วัน" แสดงถึงการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง
ภาพมุมมองบุคคลที่หนึ่งขณะวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า พร้อมข้อความระบุ "Cardio สัปดาห์ละ 150 นาที" แสดงถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
หุ่นแบบนี้ดูแลยังไง?
อยากหุ่นดีก็ยังกินขนมได้ แต่ต้องแบ่งกินให้พอดี ถ้าวันนี้กินขนมไปแล้วก็บาลานซ์มื้ออื่นให้พอดีกัน กินสารให้ครบตามที่ร่างกายต้องการ ออกกำลังกาย weight training + cardio ที่สำคัญ อย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆและนอนพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ ทำได้ตามนี้ รับรองยังไงก็หุ่นปัง! #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อ
มุแคระlifting

มุแคระlifting

ถูกใจ 593 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม