ความสุขเล็กๆที่เราสร้างได้✨

ก่อนหน้านี้รู้สึกหาความสุขได้ยาก ไม่ว่าจะมาจากความเครียด ความกดดันใดๆ ส่งผลกระทบกับการนอนมากๆ บางทีก็ส่งผลต่ออารมณ์ของตัวพลอยเอง คือเศร้า🥲

จนพลอยมีโอกาสมาเจอ HAP-PE (แฮปเป้) เป็นอาหารเสริมที่ช่วยปรับสมดุลทำให้เรามีความสุขมากขึ้น เค้าเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมในเครือ Maxxlife

ถ้าเพื่อนๆที่เริ่มรู้สึกหาความสุขในชีวิตยากขึ้น ส่งผลต่อการนอนและอารมณ์แบบพลอย อยากให้มาลองค่ะ เป็นตัวช่วยง่ายๆที่ทำให้นอนหลับสนิทคืนความสดชื่นสดใสให้ตัวเรา

📍พิกัด: https://s.shopee.co.th/1LcG5YX8pO

#HAPPE #Makeithappy #Maxxlife #สุขสร้างได้ #แฮปเป้ส่งต่อรอยยิ้ม

5/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากที่ได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร HAP-PE จาก Maxxlife มาสักระยะหนึ่ง ผมพบว่าการรับประทานช่วยให้ความเครียดและความกดดันที่สะสมในแต่ละวันที่ทำให้หาความสุขยากบรรเทาลงอย่างชัดเจน จากประสบการณ์ส่วนตัว ความเครียดส่งผลต่อการนอนหลับอย่างมาก หลายครั้งตื่นขึ้นมาแล้วยังรู้สึกเหนื่อยล้า เหมือนไม่ได้พักผ่อนจริงๆ แต่เมื่อเริ่มรับประทาน HAP-PE ร่างกายรู้สึกสมดุลขึ้น หลับลึกและนานขึ้น สามารถตื่นมาได้อย่างสดชื่น พร้อมรับมือกับวันใหม่อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการหงุดหงิดง่ายที่เคยมี ส่งผลให้จิตใจสงบมากขึ้น ทำให้สามารถจัดการกับอารมณ์ลบได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นผลดีต่อสุขภาพจิตโดยรวมสำหรับคนที่กำลังประสบกับความเครียดสะสม สิ่งที่ชอบมากคือความสะดวกสบายในการนำ HAP-PE มาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน แค่ทานตามคำแนะนำก็ทำให้รู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และยังรู้สึกว่าความสุขที่ได้ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะสุขภาพดีและจิตใจที่สดใสเป็นรากฐานสำคัญที่จะช่วยให้เรามองโลกในแง่ดีขึ้น ผมคิดว่าการดูแลตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์ที่ช่วยสร้างสมดุลทั้งทางกายและใจอย่าง HAP-PE เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่กำลังมองหาวิธีง่ายๆ ในการคืนความสุขเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน อยากให้ลองเปิดใจให้กับตัวเอง เพราะความสุขเริ่มต้นได้จริงจากการดูแลตัวเองอย่างใส่ใจ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงสวมหูฟัง มีโน้ตดนตรีลอยรอบศีรษะ พร้อมข้อความว่า "แคปชั่นคำคม ความสุขเล็กๆ ที่เราสร้างได้เสมอ" บนพื้นหลังสีเขียวเบลอ
ภาพวาดเส้นเรืองแสงของเด็กผู้หญิงกำลังรดน้ำดอกไม้เรืองแสง พร้อมข้อความว่า "ความสุขเล็กๆ คือสิ่งที่ทําให้ชีวิตมีความหมาย" �บนพื้นหลังสีเขียวเบลอ
ภาพวาดเส้นเรืองแสงของเด็กผู้หญิงกางร่มท่ามกลางฝนเรืองแสง พร้อมข้อความว่า "สร้างความสุข เล็กๆ ทุกวันเพื่อชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น" บนพื้นหลังสีเขียวเบลอ
แคปชั่นคำคม ความสุขเล็กๆ ที่เราสร้างได้เสมอ
#แคปชั่นดีๆ #แคปชั่นคำคม #แคปชั่นคําคม #คำคมแคปชั่น #รวมแคปชั่น
sky_ayp

sky_ayp

ถูกใจ 54 ครั้ง

#คิดไปเรื่อย #ข้อความสั้น #gpt
✨☀️✝️H🅰️🌕✨

✨☀️✝️H🅰️🌕✨

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่ในทางเดินโค้งสีขาว มีข้อความเกี่ยวกับสารเคมีในสมองที่ทำให้มีความสุข และคำถามเกี่ยวกับความสุข
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่หน้าร้านกาแฟ มีข้อความเกี่ยวกับออกซิโทซินและกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มความสุข เช่น การกอดและหัวเราะ
ภาพผู้หญิงกำลังร้องเพลงบนเวทีที่มีแสงสีฟ้าและภาพแมงกะพรุน มีข้อความเกี่ยวกับโดพามีนและกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มความสุข เช่น การออกกำลังกายและการนอนหลับ
สารเคมีในสมอง ที่ทำให้มีความสุข🧠🗣️
เล็กๆน้อยๆ ที่เราสามารถสร้างความสุขได้ด้วยหลักวิทยาศาสตร์ ลองทำกันดูนะคะ❤️🙏🏻 #ติดเทรนด์ #กระทู้ถามตอบ #ป้ายยากับlemon8 #ทริคความสุข #ความสุข #สารเคมี #asiadairy #รีวิวที่จริงใจ
Asiadairy เอเชียไดอารี่.

Asiadairy เอเชียไดอารี่.

ถูกใจ 1067 ครั้ง

ภาพมือถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียวบนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความ 'สิ่งเล็กๆน้อยๆที่ทําแล้ว ชีวิตดีขึ้นในวัย 25' เป็นภาพปกที่สื่อถึงการใช้ชีวิตเรียบง่าย
ภาพห้องนั่งเล่นที่มีทีวีแสดงภาพบ้านหรู ชั้นวางของตกแต่ง และบาร์เบลบนพื้น สื่อถึงการทำความสะอาดห้องและจัดเก็บของให้เป็นระเบียบเพื่อสุขภาพจิตท�ี่ดี
ภาพผู้หญิงนั่งสมาธิบนเตียงในชุดสบายๆ โดยมีวิวเมืองยามค่ำคืนเป็นฉากหลัง แสดงถึงการฝึกนั่งสมาธิเพื่อความสงบภายในใจ
เรียบง่ายแต่มีความสุข 🏡🌻
#ความสุขแบบง่ายๆ #เคล็ดลับความสุข #ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ #Lemon8ฮาวทู
ผิงอันอัน🎀🌻

ผิงอันอัน🎀🌻

ถูกใจ 704 ครั้ง

ภาพมือสองข้างกำลังถือสมุดหรือการ์ดสีอ่อนที่มีข้อความภาษาไทยว่า “ธรรมดาแต่พิเศษ ชีวิตไม่ต้องมีอะไรหวือหวา แค่สุข..กับเรื่องเล็กๆ ก็วิเศษพอแล้ว” โดยมีฉากหลังเป็นทุ่งหญ้าสีเขียวและภูเขาในยามเช้าหรือเย็น แสดงถึงความสุขจากความเรียบง่าย
🍃 ธรรมดา…แต่พิเศษที่สุดในแบบของเรา 🌻
ไม่ต้องวิ่งตามใคร ไม่ต้องมีชีวิตหรูหรา แค่ได้ตื่นมาพร้อมรอยยิ้มเล็ก ๆ อยู่กับคนที่สบายใจ ได้กินข้าวอร่อย ๆ สักมื้อ แค่นี้…ก็พิเศษแล้วนะ บางที…ความสุขก็ซ่อนอยู่ในความธรรมดานี่แหละ 🍃 #ธรรมดาที่ไม่ธรรมดา #ดีที่สุดคือใช้ชีวิตในแบบที่รัก #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
❥ SmileWithMe シ

❥ SmileWithMe シ

ถูกใจ 364 ครั้ง

30 วัน 30 อย่างง่าย ๆ ให้ชีวิตดีและมีความสุข 🌿✨
บางครั้งความสุขไม่ได้มาจากการเปลี่ยนชีวิตครั้งใหญ่ แต่อยู่ที่การทำสิ่งเล็ก ๆ อย่างสม่ำเสมอ Day 1 ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่นนอน Day 2 เดินเล่น 15 นาทีโดยไม่เล่นโทรศัพท์ Day 3 บอกขอบคุณคน 1 คนจากใจ Day 4 จัดโต๊ะทำงานหรือมุมโปรดให้เป็นระเบียบ Day 5 นอนเร็วขึ้น 30 นาที Day 6 เขียน 3
peach_a_ja

peach_a_ja

ถูกใจ 921 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมสร้างความสุขเล็กๆ เช่น การพักผ่อนกลางแจ้ง การดื่มมัทฉะ การรับแสงแดดยามเช้า และการเลือกซื้อผักผลไม้สด
มือถือแก้วมัทฉะเย็นที่มีชั้นสีเขียวและขาว พร้อมข้อความเกี่ยวกับการดื่มมัทฉะมา 1 ปี และความสุขจากการชงเอง
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายนั่งบนพื้นหญ้า พร้อมข้อมูลสถิติการวิ่งจาก STRAVA และข้อความเกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างยืดหยุ่น
“ ตั้งแต่มีความสุขกับสิ่งเล็กๆ”🌸🍵🧘🏻‍♀️
#มีความสุขในทุกๆวัน #ออกกําลังกาย #มัทฉะ #ติดเทรนด์ #เล่าประสบการณ์
M.⁸⁹🐣

M.⁸⁹🐣

ถูกใจ 310 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มอย่างมีความสุข มีข้อความว่า \"วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข\" และ \"SO HAPPY\" พร้อมสติกเกอร์รูปหัวใจบนแก้ม แสดงถึงความสุขและการดูแลตัวเอง
รายการหัวข้อ \"ภายนอก\" ที่แนะนำวิธีสร้างความสุข เช่น กินของที่ชอบ, ออกจากเซฟโซน, ดูหนัง, ฟังเพลง, ลองสิ่งใหม่, ยิ้มเยอะๆ, ไปเที่ยว และรักตัวเอง
รายการหัวข้อ \"ภายใน\" ที่แนะนำวิธีสร้างความสุข เช่น เลิกแคร์คนอื่น, ถอยจากสิ่งที่ไม่สุข, ไม่คาดหวัง, ไม่รับรู้เรื่องไม่สบายใจ, มองความผิดหวังเป็นบทเรียน, ไม่เปรียบเทียบตัวเอง, คิดบวก และไม่กดดันตัวเอง
วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข ไปเช็คลิสต์กันเลยงับ🧸🫶🏼
วันนี้ป๊อปมาแจกวิธีที่ทำให้ตัวเองมีความสุขด้วยตัวเอง เป็นวิธีที่ป๊อปทำแล้วเป็นผลดี เลยอยากมาบอกต่อน้า ใครชอบอ่านอะไรแบบ positive เป็นคนใหม่ ต้องลองดูเลย เครียดๆอยู่ก็ลองทำดู เผื่อจะดีขึ้นแน่นอน 💗 ป๊อปเป็นคนที่คิดมากๆๆๆๆๆ และก็เครียดง่าย จนคนรอบตัวเคยทักว่าระวังเป็นโรคเครียดตาย เพราะชอบเก็บคำพูดคน
Poppy review

Poppy review

ถูกใจ 6124 ครั้ง

ภาพหน้าปกมีข้อความว่า "20 คำถาม ที่บางคน...อาจตอบไม่ได้ !!!! ไปลองตอบกันดูนะ เพื่อทบทวนตัวเอง" พร้อมภาพท้องฟ้า ดอกทานตะวัน และผีเสื้อสีชมพู มีโน้ตดนตรีประกอบ
ภาพกระดาษสมุดมีเส้นบรรทัด แสดงคำถาม 10 ข้อแรก (ข้อ 1-10) เพื่อทบทวนตัวเอง เช่น "ตอนเหนื่อยๆ ชอบทำอะไรเพื่อผ่อนคลาย" และ "อะไรที่คิดว่าเราทำได้ดี"
ภาพกระดาษสมุดมีเส้นบรรทัด แสดงคำถาม 10 ข้อสุดท้าย (ข้อ 11-20) เพื่อทบทวนตัวเอง เช่น "งานในฝันที่อยากทำ" และ "เรื่องดีๆ ที่ได้เจอมาเมื่อเร็วๆ นี้"
20คำถาม ที่คุณอาจตอบไม่ได้!!!
เราเอง... รู้จักตัวเราเองมากแค่ไหน? เรา...เป็นตัวเราที่ดีที่สุดหรือยัง #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #ยังไงไหนเล่า #รักตัวเองมากขึ้น #ฮีลใจตัวเอง #คำถามจิตวิทยา
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 2724 ครั้ง

ภาพมุมสูงของบ้านสองหลังสไตล์โมเดิร์นอยู่ในรั้วเดียวกัน มีสวนสวย ทางเดินเชื่อม และโรงจอดรถสำหรับสองคัน พร้อมแปลงผักและวิวทุ่งนาภูเขาด้านหลัง แสดงถึงการใช้ชีวิตที่เรียบง่ายและแบ่งปันความสุข
บ้าน 2 หลัง ในรั้วเดียวกัน ความสุขเรียบง่ายที่แบ่งปันกันได้ทุกวัน 🏡
#ต้อนรับ2026
🏡 ไอเดีย บ้านสุขพอดี✨

🏡 ไอเดีย บ้านสุขพอดี✨

ถูกใจ 52 ครั้ง

ความสุขเล็กๆ ในสวน ☘️🩵☁️
สวนเล็กๆ เนื้อที่ 2 งานนิดๆ สร้างด้วยความรักของเราค่ะ 💚👩🏼‍🌾☘️ #ปลูกผักสวนครัว #ปลูกผักกินเอง #สวนสวยด้วยมือเรา
Pimpa Family

Pimpa Family

ถูกใจ 411 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมแดงยิ้มมองกล้อง พร้อมข้อความบนภาพว่า "7 ทฤษฎีสร้าง Inner Glow เพิ่มออร่าขึ้น 300% ดูดี มีราศี มีสเน่ห์" และโลโก้ Lemon8.
ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มมีความสุขกับตุ๊กตาหมีและภาพสุนัขขนปุยสองตัว พร้อมข้อความ "ปล่อยตัวเองให้ Enjoy Moment" และคำอธิบายถึงความสุขเล็กๆ.
ภาพหญิงสาวสองภาพกำลังยิ้มอย่างมีความสุข ทั้งในร่มและกลางแจ้ง พร้อมข้อความ "พูดดีกับตัวเอง" และคำแนะนำให้เปลี่ยนจากการบ่นเป็นการให้กำลังใจ.
✨7 เคล็ดลับง่ายๆ สร้าง Inner Glow พุ่งขึ้นทันที 300%💖
🎀 เสน่ห์บางอย่าง…ไม่ใช่สิ่งที่แต่งเติม จากเครื่องสำอางหรือเสื้อผ้าอย่างเดียว แต่คือ พลังที่ออกมาจากภายใน หรือที่หลายคนเรียกว่า Inner Glow ✨ ⭐️เป็นออร่าที่ทำให้คุณดูสดใส น่าดึงดูด และมีพลังงานบวกแบบที่ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้💖 ✅วันนี้เลยอยากมาแชร์เทคนิคง่ายๆ ในการฝึกสร้าง Inner Glow ที่ทำได้
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 130 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง 'วิชาความสุข 101' และแนวคิด 'วิถีของการมีความสุขแบบน้อยแต่มาก How to be happier with LESS..' พร้อมภาพอาคารที่มีหน้าต่างสว่างไสวและดอกเดซี่ยิ้ม
ภาพอธิบายแนวคิด 'True abundance is being happier with LESS.. not more.' หมายถึงความสุขที่แท้จริงคือการพอใจกับสิ่งที่มีอยู่ ไม่ยึดติดวัตถุ และใช้ชีวิตบนพื้นฐานของความร��ู้สึก 'พอ'
ภาพอธิบายว่าเมื่อลดความคาดหวัง สิ่งเล็กๆ ในชีวิตจะดูสวยงามขึ้น เช่น รอยยิ้ม กลิ่นกาแฟ ท้องฟ้าสวยๆ ทำให้มีความสุขได้บ่อยขึ้นและจิตใจสงบผ่อนคลาย
วิชาความสุข 101
สวัสดีครับ, โพสต์นี้จะขอแชร์แนวคิดเกี่ยวกับวิถีของการมีความสุขแบบน้อยแต่มาก (How to be happier with less..) ซึ่งอาจจะดูขัดกับความรู้สึกหรือมุมมองทั่วไปของสังคมปัจจุบันไปสักหน่อย แต่ก็หวังว่าจะมีประโยชน์สำหรับหลายๆคนที่อาจนำไปปรับใช้กับตัวเองเพื่อให้มีความสุขได้ง่ายขึ้น ลดความเครียดหรือวิตกกังวล
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 96 ครั้ง

บางครั้ง…แค่ได้นั่งทำสิ่งเล็ก ๆก็มีความสุขแล้ว 🧵🐾✨
บางครั้ง… แค่ได้นั่งทำสิ่งเล็ก ๆ ก็มีความสุขแล้ว 🧵🐾✨ Sometimes… just sitting and doing little things is already happiness 🧵🐾✨ #ความสุขเล็กๆ #ช่วงเวลาแสนอบอุ่น #ชีวิตเรียบง่าย #gentlemoments #simplehappiness
WhereLightCreations

WhereLightCreations

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพวาดคู่รักชายหญิงกำลังนั่งจิบกาแฟและจับมือกันบนโต๊ะ พร้อมข้อความว่า "ความสุขไม่ได้ซับซ้อน แค่อยู่กับสิ่งที่ใช่ และคนที่ชอบ"
ภาพวาดคู่รักชายหญิงนั่งอยู่บนเสื่อ ผู้หญิงถือดอกไม้และทั้งคู่ยิ้มให้กัน พร้อมข้อความว่า "สุขเล็กๆ'ที่ยิ่งใหญ่ คือการใช้ชีวิตในแบบที่เรารัก"
ภาพวาดคู่รักชายหญิงยืนจับมือกัน โดยผู้ชายกำลังจูบหน้าผากผู้หญิง พร้อมข้อความว่า "บางทีความสุขก็แค่อยู่ตรงนี้... ตรงที่เราเป็นตัวของตัวเอง"
แคปชั่นความสุขอยู่ตรงนี้
"ความสุขไม่ได้อยู่ไกล แต่อยู่ตรงนี้…ในทุกช่วงเวลาที่เราเลือกจะมองเห็นมัน บางครั้งมันซ่อนอยู่ในสิ่งเล็กๆ รอยยิ้มของคนรอบข้าง ลมเย็นๆ ยามเช้า หรือแม้แต่ช่วงเวลาที่เราได้เป็นตัวเองอย่างเต็มที่ เพราะความสุขที่แท้จริงไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานที่หรือเวลา แต่อยู่ที่ใจของเราต่างหาก" #แคปชั่น #บทค
เงาะถอดรูป

เงาะถอดรูป

ถูกใจ 83 ครั้ง

จงใช้ชีวิต..ให้เหมือนโทรศัพท์📞📱🥰😊
#คิดดีกับชีวิต #ชีวิตง่ายขึ้น #กําลังใจในทุกวัน #ข้อคิดดีๆ #ความสุข
JPL

JPL

ถูกใจ 686 ครั้ง

แม่และลูกชายยิ้มและหัวเราะอย่างมีความสุข สื่อถึงความสุขเล็กๆ ของคนเป็นแม่ที่คนไม่มีลูกอาจไม่เข้าใจ
เด็กทารกนอนหลับในโรงพยาบาล พร้อมข้อความบรรยายถึงความสุขที่ยิ่งใหญ่ของการมีลูกที่ทำให้ความทุกข์หายไป
เด็กชายตัวน้อยในเสื้อสีฟ้ากำลังยิ้มและยกมือขึ้น พร้อมข้อความบรรยายความสุขที่อธิบายไม่ได้เมื่อลูกเรียก \"แม่\" ครั้งแรก
รวมความสุขเล็ก ของคนเป็นแม่~
• วันนี้แม่วาขอมาแชร์ ความสุขเล็กๆ ตั้งแต่มีลูก ซึ่งเป็นเรื่องจริง ที่เจอกับตัวเอง ฮ่าๆ >< อาจจะย้อนแย้งบ้าง แต่ก็นะ ใครไม่มีลูก คงไม่เข้าใจ บอกก่อนเลยว่า... ลูก = ความสุขของแม่ แน่นอนอยู่แล้ว ซึ่งอธิบายไม่ได้จริงๆว่าสุขตรงไหน แต่ที่แน่ๆ คือลูกมีผลทางใจ ล้าน% ต่อให้เราจะเจอเรื่องที่แย่
💚 เจ้ามะงา 🐣

💚 เจ้ามะงา 🐣

ถูกใจ 22 ครั้ง

แคปชั่นความสุข
#แคปชั่น #แคปชั่นความสุข #แคปชั่นน่ารัก #แคปชั่นลงรูป #สโรเบ
สโร

สโร

ถูกใจ 569 ครั้ง

แจก 6 วิธี เพิ่มความสุขให้ตัวเอง 😇✨
🌟 แจก 6 วิธี ปรับ 𝐍𝐞𝐰 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭 🌟 ลดความทุกข์ เพิ่มความสุขให้ตัวเองมากขึ้น เปลี่ยนความคิด เป็นคนใหม่ตลอดปี 2025 ✨ 📌 ในปีนี้ทุกคนอาจจะเหนื่อยกับสิ่งต้องพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าเดิม กำลังกดดันตัวเองในสิ่งที่ทำอยู่ 😵‍💫 กำลังคิดถึงเป้าหมายสูงสุดของชีวิต แต่ๆๆๆๆ‼️ ทำไมเราต้องคิดมากขนาดนั้น ยิ่งทำให้ตัวเอ
Wink White CEO

Wink White CEO

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์พระอาทิตย์ขึ้นหรือตกเหนือทะเลหมอกและยอดเขา มีข้อความภาษาไทยว่า "ชีวิตที่ดีที่สุด คือ...ชีวิตที่พึ่งพาตัวเองได้มากที่สุด และ...ใช้ชีวิตให้มีความสุข ได้ด้วย"ตัวเอง"" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ชีวิตที่ดีที่สุด😀
ชีวิตที่เป็นชีวิตที่ดีที่สุด หลายคนอาจให้นิยามมากมาย แต่จะนิยามไหนก็ตาม ล้วนคือชีวิตที่พึ่งพาตัวเองได้มากที่สุด ไม่ต้องไปคอยพึ่งหาอาศัยใคร ยืนได้ด้วยสองขาของเรา ทำอะไรได้ด้วยสองมือของเรา ด้วยสมองของเรา เพราะสิ่งเหล่านี้ที่จะทำให้เราใช้ชีวิตให้มีความสุขได้ตามที่เราต้องการ ได้ด้วยตัวเราเอง😇
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 57 ครั้ง

มีความสุขในแบบของเรา🥰
ใช้ชีวิตให้เหมือนเพลงเบาๆ ที่เราเปิดแล้วยิ้มได้ทุกวัน 🎧😊 #สตอรี่ความสุข #บันทึกความรู้สึก #เธรดความสุข #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
Bumnaka

Bumnaka

ถูกใจ 8 ครั้ง

พลังแห่งการรักตัวเอง เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนชีวิต ✨🤍
🌷ถ้ามีคนถามว่าเรารักใครมากที่สุด... คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะตอบว่าตัวเอง? บางครั้งผู้คนอาจไม่เคยให้ความสนใจกับเรื่อง "การรักตัวเอง" นั่นอาจเป็นเรื่องที่ดูซับซ้อนหรือแปลกแยกไปจากความคิดทั่วไป แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เราต้องเผชิญกับปัญหาและความท
❥ Miииiҽ ♡

❥ Miииiҽ ♡

ถูกใจ 797 ครั้ง

สิ่งเล็กๆที่มีความสุข
ความสุขไม่ได้อยู่ที่มีมาก แต่อยู่ที่พอใจในสิ่งที่เล็กๆ น้อยๆ รอบตัว สุขง่ายๆ เกิดได้ทุกวันแค่เปิดใจมองหาและชื่นชมความงดงามธรรมดาของชีวิตความสุขไม่ได้เสียงดัง แค่รู้สึกดีในใจก็พอแล้วสุขเล็กๆ เกิดได้ทุกวัน แค่เราเปิดใจมองหาบางสิ่งเรียบง่ายที่สุด แต่มีความสุขที่สุด #ความสุขเล็กๆ #สิ่งเล็กๆที่เรียกว่
ม๊าแมว ป้ายยาพาช้อป

ม๊าแมว ป้ายยาพาช้อป

ถูกใจ 2 ครั้ง

ความสุขที่มาจากสิ่งเล็ก ๆ 🏡🤍🪴 ทำให้ยิ้มได้ง่าย ๆ
ตั้งแต่ลองเต็มที่กับทุก ๆเรื่องในชีวิต ทำให้ได้รู้ว่าถึงแม้บางครั้งจะเหนื่อย แต่ก็แลกมากับความสุขที่ล้นเหลือ 🤎 🌺 โตขึ้นมาแล้ว เที่ยวเพื่อเป็นการให้รางวัลตัวเองมากกว่า เพราะ “ต้องเที่ยว” หลังจากที่จะจ่ายเงินซื้ออะไรก็ต้องคิด เวลาไปเที่ยวจะเริ่มเพิ่ม mindset ว่าถึงเวลาที่จะต้องไร้สาระบ้างนะ ให้ราง
ฌ

ถูกใจ 35 ครั้ง

ถ้าคุณไม่ชอบบ้านตัวเอง แก้แบบนี้ 🏡🌈✨
🏡การอยู่ในบ้านที่เราไม่ชอบอาจทำให้รู้สึกอึดอัดหรือไม่มีความสุขได้ แต่มีวิธีหลายอย่างที่ช่วยปรับมุมมองและสร้างความสุขในสถานการณ์ปัจจุบันได้ค่ะ👇🏻✨ 1. ปรับพื้นที่ให้เหมาะสมกับความต้องการ 🌟จัดระเบียบ: ลองจัดบ้านใหม่ให้โล่งโปร่ง อาจช่วยเปลี่ยนบรรยากาศในบ้านได้ 🌟ตกแต่งเพิ่มเติม: เพิ่มต้นไม้เล็กๆ, เป
พี่ปู-ปริยา

พี่ปู-ปริยา

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือชื่อ “โตขึ้นมาเป็นความสุข” โดย KID MARK พื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีตัวอักษรสีขาวเขียนด้วยลายมือ พร้อมโลโก้ springbooks วางอยู่บนสมุดบันทึกและผ้าถักสีขาว
ภาพปกหลังหนังสือ “โตขึ้นมาเป็นความสุข” แสดงภาพประกอบผู้ใหญ่กำลังยื่นลูกโป่งให้เด็ก พร้อมข้อความเกี่ยวกับความสุขและรายละเอียดสำนักพิมพ์
ภาพสารบัญหนังสือ “โตขึ้นมาเป็นความสุข” แสดงบทที่ 1-6 พร้อมภาพประกอบมือถือรูปหัวใจ
15 ข้อคิดจากหนังสือ “โตขึ้นมาเป็นความสุข”
1. หนึ่งในความสุขของชีวิต คือ การได้แบ่งเวลาของเรามาทำในสิ่งที่เรารัก ไม่ว่าเราจะได้รายได้จากสิ่งนั้นหรือไม่ก็ตาม 2. ทำให้แน่ใจเสมอว่าชีวิตที่เราต้องรับผิดชอบและต้องอยู่กับมัน คือ ชีวิตแบบที่เราเป็นคนเลือกเอง 3. สิ่งแวดล้อมเป็นสิ่งสำคัญ อยากให้ตัวเองเป็นคนแบบไหน ให้เอาตัวเองไปอยู่ในสิ่งแวดล้
Bunny Bliss Rabbitry

Bunny Bliss Rabbitry

ถูกใจ 573 ครั้ง

ไอเดียจัดมุมกาแฟ “โฮมคาเฟ่ในบ้าน” ☕️
Home Cafe ในบ้าน ที่ศรีตั้งใจมี เพราะศรีกับสามีเราติดกลิ่นกาแฟกันมากๆ พอมีบ้านก็ตั้งใจไว้ตั้งแต่แรกเลย ว่าจะต้องมีมุมนี้ให้ได้ เป็นมุมเล็กๆที่สร้างความสุขให้เราได้ล้นๆ เพราะได้ทั้งความภูมิใจที่ได้ขงกินเอง ได้ทั้งแต่บ้าน ได้ทั้งประหยัดค่าเสื้อผ้าที่ต้องฟาใส่เวลาจะไปคาเฟ่😅😅😂 เป็นมุมเล็กๆที่อบอุ
ความสุขอยู่ที่บ้านเรา

ความสุขอยู่ที่บ้านเรา

ถูกใจ 1628 ครั้ง

หญิงสาวหน้ายิ้มสดใส สวมเสื้อกันหนาวลายทางสีครีม-น้ำเงิน ยืนโพสท่าในทุ่งนาแห้งแล้ง มีต้นตาลเป็นฉากหลัง เธอวางมือที่คางและยิ้มเห็นเหล็กจัดฟัน สื่อถึงความสุขและพลังบวกตามแนวคิด 'ยิ้มไว้ก่อน ความสุขจะตามมา'
🍋‍🟩ทริค~ยิ้มไว้ก่อน ความสุขจะตามมา😊꒱·˚ 彡 🔋꒱°˖
ข้อคิดพลังบวกคือการปรับมุมมองให้เห็นโอกาสในปัญหา, เชื่อมั่นในตัวเอง, มองโลกในแดี, และใช้ปัจจุบันให้คุ้มค่า โดยมีแก่นหลักว่า "ทุกวันคือโอกาสใหม่", "ปัญหาคือบทเรียนให้เติบโต", "ยิ้มและรักตัวเองให้มาก", "ความพยายามคือการสร้างอนาคต", และ "ความสุขอยู่ที่การปล่อยวางและ
หวานน้อย แต่วีน100%

หวานน้อย แต่วีน100%

ถูกใจ 257 ครั้ง

สร้างความสุขเล็ก​ๆน้อยๆให้กับตัวเอง🤍☘️🌱🍀🌿🍁🍂
#ความสุขสร้างได้ด้วยตัวเราเอง #ความสุขในแบบของฉัน #ติดเทรนด์ #แม่เลี้ยงเดี่ยว #aiแต่งรูป
Nittaya

Nittaya

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์เมืองยามพลบค่ำ พร้อมข้อความให้เลือกสิ่งที่ถูกต้องแทนสิ่งที่ถูกใจเมื่อสับสน
ภาพท้องฟ้ามืดครึ้มและต้นไม้ พร้อมข้อความให้กล้าเดินคนเดียวเมื่อไม่มีใครเข้าใจ
ภาพประกอบสมองสองซีก ซีกหนึ่งมีพายุ อีกซีกมีแสงสว่าง พร้อมข้อความให้เปลี่ยนมุมมองต่อปัญหา
บางประโยคอาจตรงกับใจคุณ🥰
ถ้าวันนี้เหนื่อย… ลองแวะมาอ่านโพสต์นี้ก่อน อาจช่วยให้ใจเบาขึ้นนิดนึงก็ได้ 🤍 #ประโยคฮีลใจ #ประโยคให้กำลังใจ #คำคมฮีลใจ #ข้อคิดดีๆ #คำพูดฮีลใจ
🌻A-ru🌻

🌻A-ru🌻

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 8 วิธี 'How to อยู่คนเดียวให้มีความสุข' โดยเน้นการปรับมุมมองชีวิตให้แฮปปี้ เช่น ทำความรู้จักตัวเอง, ยอมรับความเหงา, ตัดเรื่องเศร้า, สร้างเป้าหมาย, มีความสุขกับสิ่งเล็กน้อย, สร้างมิตร, ออกไปใช้ชีวิต และไม่ใจร้ายกับตัวเอง
How to อยู่คนเดียวให้มีความสุข 💖
📣 ชีวิตคนเราไม่แน่นอน อาจจะมีสักวันที่เราได้อยู่คนเดียว มาลองเข้าใจมันกันเถอะ How to #อยู่คนเดียวให้มีความสุข 💖 แค่ลองปรับเปลี่ยนมุมมอง ตามกาลเวลา ชีวิตก็จะแฮปปี้ขึ้นได้นะ ลองเอาไปปรับใช้กันได้เลย ✨ #SaleHere #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อยู่คนเดียว #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #lemon8บอ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1031 ครั้ง

ภาพไอยูสวมมงกุฎและชุดประดับเพชร พร้อมข้อความว่า "7 ประโยค สร้างแรงบันดาลใจ จาก ไอยู" บนพื้นหลังสีเข้ม
ภาพไอยูในชุดเดรสสีดำและเครื่องประดับ พร้อมข้อความว่า "คุณอาจจะรู้สึกว่าชีวิตนี้มันยากแต่ การไม่หยุดพยายาม คือสิ่งที่สำคัญที่สุด" จาก IU's Palette, 2021
ภาพไอยูบนเวที สวมหมวกสีเขียวและเสื้อแจ็คเก็ตเลื่อม ถือไมโครโฟนสีชมพู พร้อมข้อความว่า "เราต้องหมั่นรักและดูแลตัวเอง เพราะสิ่งที่ดีที่สุดเริ่มต้นจากการ รักตัวเอง" จาก IU's Palette, 2022
อย่าเพิ่งหมดไฟ! อ่านแรงบันดาลใจเหล่านี้ก่อน 🫶🏻🥰
วันนี้เรานำประโยคสร้างแรงบันดาลใจของ `ไอยู (อีจีอัน)` นักร้องนักแสดงเกาหลีใต้มากความสามารถ (เมนคนสวยของเราเอง) มาฝากเพื่อน ๆ ค่ะ หวังว่าใครที่กำลังหมดไฟหรือย่อท้อกับอะไรก็แล้วแต่ จะกลับมามีไฟ มีกำลังใจในการใช้ชีวิตอีกครั้งนะคะ 😊 #คำคมความรู้สึก #คำคม #ไอยู #อีจีอัน
imkw.babygirl🌷

imkw.babygirl🌷

ถูกใจ 1617 ครั้ง

สุขอยู่ที่บ้าน 🏡 อย่าลืมมีความสุข กับอะไรง่ายๆในชีวิตกันนะคะ🌤️🍂
🌤️วันนี้ศรีจะมาฮีลใจเพื่อนๆแม่บ้านทุกคน ไม่ว่าจะเป็นแม่บ้านเต็มตัว หรือจะไม่ใช่แม่บ้านเต็มตัวแบบศรี ศรีอยากให้ทุกคนทำงานบ้านอย่างมีความสุข เพราะยังไงงานบ้าน..ก็มีให้เราทำทุกวัน ทำไปวันละนิด ขยับไปวันละโซนแล้ว ภาพรวมของบ้านจะสะอาดสะอ้านอยู่เสมอ 🌻 👋🏻ศรีอยากให้เพื่อนๆลองมีความสุขกับเรื่องเล็กๆน้อย
ความสุขอยู่ที่บ้านเรา

ความสุขอยู่ที่บ้านเรา

ถูกใจ 539 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '10 วิธี ทำอย่างไรให้เป็นคนที่มีพลังบวก GOOD ENERGY' พร้อมภาพประกอบใบหน้ายิ้มที่มีเครื่องหมายบวก และทุ่งหญ้าสีเขียวมีแกะกับนกบิน
ภาพแสดงวิธีที่ 1 'มองโลกในแง่ดี' และวิธีที่ 2 'เข้าใจและยอมรับความผิดพลาด' เพื่อเป็นคนที่มีพลังบวก โดยมีพื้นหลังเป็นทุ่งหญ้าและท้องฟ้า
ภาพแสดงวิธีที่ 3 'ให้กำลังใจและสนับสนุนผู้อื่น' และวิธีที่ 4 'มีความอดทน' เพื่อเป็นคนที่มีพลังบวก โดยมีพื้นหลังเป็นทุ่งหญ้าและท้องฟ้า
💁‍♀️10 วิธี ทำอย่างไรให้เป็น “คนที่มีพลังบวก”🙂
10 ลักษณะของคนที่มีพลังบวก 🙂คนที่มีพลังบวก (Positive Energy) เป็นบุคคลที่มองโลกในแง่ดี และส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่ดีให้กับตนเองและผู้อื่น การมีพลังบวกช่วยให้บุคคลนั้นมีทัศนคติที่ดีต่อการใช้ชีวิตและการแก้ไขปัญหา 🩷ข้อดีของการมีพลังบวก🩷 1. ช่วยให้มีความสุขมากขึ้น เมื่อเราคิดบวก มอง
Tiny_Jaa

Tiny_Jaa

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความภาษาไทยขนาดใหญ่สีดำว่า "ประโยคเตือนสติตัวเอง" บนพื้นหลังสีขาวมีเส้นแนวนอน มีรูปมือทาเล็บสีม่วง พุดดิ้งคาราเมล หนังสือเปิด และปึกธนบัตรดอลลาร์ พร้อมโบว์สีขาวประดับ และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
ประโยคเตือนสติตัวเอง💢🗯️
เวลาท้อ เหนื่อย ผิดหวัง ลองอ่านข้อความนี้ดูก่อนนะ🤍 1. มันอาจจะช้าแต่มันยังไปอยู่นะ - ไม่ต้องรีบร้อน ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร ใช้ชีวิตให้เรามีความสุข เติมสีสรรค์ให้กับตัวเอง 2. เหนื่อยได้แต่อย่าดูถูกความพยายามของตัวเอง - ทำงานทั้งชีวิต การที่เราจะพักมันก็เป็นสิทธิ์ของเรา การลาออกก็คือการพั
ฮาวทูอะไรดีน้าาา🗯️💢

ฮาวทูอะไรดีน้าาา🗯️💢

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพร้านของชำเล็กๆ ที่จัดวางสินค้าหลากหลายบนชั้นวางไม้และชั้นสีเขียว มีทั้งเครื่องดื่ม ขนม หน้ากากอนามัย และของใช้ในบ้าน ด้านหลังมีไหมพรมหลากสีสัน สะท้อนแนวคิด 'สิ่งเล็กๆที่เรียกว่าความสุข'
สิ่งเล็กๆที่เรียกว่าความสุข
นั่งถักไหมพรม ขายร้านของชำเล็กๆ ร้านค้าใน ชุมชน ขายขนมให้เด็กเพิ่มรายได้ อักหนึ่งช่องทาง #ติดเทรนด์ #ติดเทรนด์ #ร้านของชำมินิมอล #ร้านค้า
Gift-kae Croche

Gift-kae Croche

ถูกใจ 293 ครั้ง

ภาพพื้นหลังทะเลและท้องฟ้ายามเช้า/เย็น พร้อมแคปชั่นสร้างรอยยิ้มและกำลังใจให้ชีวิต เช่น 'สร้างกำลังใจให้ชีวิตดีกว่า' และ 'ยิ้มกับชีวิตเข้าไว้ ชีวิตก็เหมือนคลื่นมีซัดขึ้นซัดลง' เพื่อส่งเสริมพลังบวก
ภาพทะเลและท้องฟ้ายามเช้า/เย็น พร้อมข้อความสร้างกำลังใจเกี่ยวกับการค้นหาความสุขจากสิ่��งเรียบง่าย การลุกขึ้นเมื่อล้ม และการมีความสุขกับวันที่ไม่มีเรื่องร้ายๆ
ภาพผิวน้ำทะเลสะท้อนแสง พร้อมแคปชั่นที่เน้นว่าความสุขอยู่ที่ความคิด การสร้างชีวิต และการมองท้องฟ้าเงียบๆ รวมถึงการเป็นความสุขให้ตัวเอง
แคปชั่นสร้างรอยยิ้มสร้างกำลังใจให้ชีวิต
แคปชั่นเล็กๆที่จะช่วยสร้างรอยยิ้มให้เกิดกำลังใจให้ชีวิต ปล่อยเรื่องเศร้าเรื่องทุกข์ใจ ไปให้หมดแล้วสร้างรอยยิ้มเพิ่มความสุขในชีวิตจะดีกว่าค่ะ หยิบเอาไปโพสต์ให้กำลังใจหรือใครที่มีเรื่องเศร้าอยู่เอาไปอ่านอย่างน้อยก็คงทำให้ยิ้มได้ขึ้นมาแน่นอนค่ะ #แคปชั่นดีๆ #แคปชั่นฮีลใจ #แคปชั่นให้กำลังใจ #แ
Sunny

Sunny

ถูกใจ 314 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือฮีลใจชื่อ “เป็นเราในเวอร์ชั่นที่มีความสุข” โดย springbooks พร้อมที่คั่นหนังสือลายสวยงาม และข้อความ “กิจกรรมฮีลใจวันหยุด ความสุข แบบง่ายๆ”
ภาพปกหนังสือ “เป็นเราในเวอร์ชั่นที่มีความสุข” โดย springbooks ผู้เขียน คิดมาก มีภาพผู้หญิงนั่งดื่มชาพร้อมแมว และข้อความ “อนุญาตให้ตัวเองมีความสุข และยินดีโอบรับความสุขที่เข้ามาในชีวิต”
ภาพมือถือการ์ดข้อความจากหนังสือ “เป็นเราในเวอร์ชั่นที่มีความสุข” โดย คิดมาก ซึ่งกล่าวถึงการใจดีกับตัวเองและยินดีโอบรับความสุขในชีวิต
หนังสือฮีลใจ 🌻
#เป็นเราในเวอร์ชั่นที่มีความสุข หนังสือที่อนุญาตให้ตัวเองมีความสุข และยินดีโอบกอดตัวเองมากขึ้น ต่อให้เราจะพบเจออะไรมา จำไว้ว่าต้องใจดีกับตัวเองมากๆ 〰️〰️〰️ ขอให้เราพบความสุขในหัวใจ🌻นะ ผู้เขียน คิดมาก🌈 #หนังสือ #หนังสือฮีลใจ #รีวิวหนังสือน่าอ่าน #อ่านแล้วอิ่มเอมหัวใจ
ขนมตาล

ขนมตาล

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพแสดงเมนู Serotonin เพื่อความสุขยั่งยืน มีรายการกิจกรรมแบ่งเป็น Apitizer, Main, Sides, Specials พร้อมภาพประกอบภูเขา, คนนั่งสมาธิ และคนปั่นจักรยาน
เคล็ดลับ “สร้างความสุข” ที่ยั่งยืน ด้วย Serotonin Menu 🍳🥦🥑
✨ เราว่าหลายคนเคยได้ยินชื่อฮอร์โมนแห่งความสุขมาบ้างแล้ว ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมน “เอนดรอฟิน” ที่จะหลั่งและทำงานเมื่อเรารู้สึกสงบ สุขใจ หรือ “ออกซิโทซิน” หลั่งเมื่อเราได้รับความรักหรือให้ความรักกับคนใกล้ตัว ✋ ฮอร์โมนคือสารเคมีที่ผลิตจากต่อมไร้ท่อ หรือเนื้อเยื่อ หลั่งออกมาและส่งไปทั่วทั้งร่างกาย ผ่านท
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 766 ครั้ง

ภาพวาดดิจิทัลของผู้หญิงยิ้มแย้มผมยาวสีน้ำตาล สวมเสื้อครอปสีเหลืองและกางเกงยีนส์ ทำท่ามือโอเค มีข้อความว่า "ชีวิตมันสั้น" อยู่กับปัจจุบันให้มีความสุข เกลียดก็ห่าง หนักก็วาง รักก็ดูแล คิดถึงก็กอด ผิดก็ขอโทษ สุขก็ขอบคุณ บนพื้นหลังทุ่งหญ้าสีเขียวเบลอ
“ชีวิตมันสั้น“
#รวมแคปชั่น #แคปชั่นฮีลใจ #คำคม #สตอรี่
plari_parichat2

plari_parichat2

ถูกใจ 285 ครั้ง

ภาพกบสีเขียวนอนหงายอย่างสบายอารมณ์บนใบบัวในน้ำ พร้อมข้อความว่า 'ความสุขอยู่ที่ความพอใจ จะทำอะไร...จะอยู่ที่ไหน ถ้าพอใจ...ก็เป็นสุข!!!' สื่อถึงความสุขที่เกิดจากความพอใจในทุกสถานการณ์
ความสุขอยู่ที่ไหน?
ความสุขเกิดขึ้นได้ง่าย ถ้าเราฝึกปรับใจให้รู้จักความพอใจ ไม่ว่าจะทำอะไร…อยู่ที่ไหนก็ตาม ถ้าพอใจได้…ใจก็เป็นสุข!! #ความสุข #สุข #สุขอยู่ที่ใจ #ป้ายยากับlemon8 #วันละโพสต์
หลวงพี่เจณรงษ์

หลวงพี่เจณรงษ์

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง \"7 เคล็ดลับ ฮีลใจแฟน ในวันที่เขาไม่โอเค\" บนพื้นหลังทุ่งดอกไม้สีเขียวสดใส มีข้อความให้กำลังใจว่า \"มากอดนะ เค้าจะอยู่ข้างๆ เธอเอง\" และ \"ได้ผลจริง เหนื่อยไหมคนเก่ง\"
ภาพข้อความ \"ทักทาย\" บนพื้นหลังหน้าต่างที่มีแสงส่องผ่านและดอกไม้สีชมพู ข้อความอธิบายว่าทุกคน�มีปัญหา และการเข้าใจแฟนเป็นสิ่งสำคัญ พร้อมแนะนำ 7 วิธีช่วยให้แฟนกลับมายิ้มได้
ภาพข้อความ \"1. ให้พื้นที่ส่วนตัว (Space)\" บนพื้นหลังทุ่งดอกไม้ มีภาพช่อดอกไม้รูปหัวใจสีแดงห่อด้วยกระดาษสีชมพู ข้อความอธิบายถึงความสำคัญของการให้พื้นที่ส่วนตัวแก่แฟน
📌7 วิธี💢พิชิตรอยยิ้มแฟน ที่มันหายไป‼️⚠️
ׁ ׅ  🌸 สวัสดีค่าพี่ๆ พีน่าเองงับ ☆🥛 ! ‹𝟹 💖 🎠 ✨ @penapills.s 𖥔ׁ.💒 💞⋆。˚ ﹉﹉﹉﹉﹉﹉ ୨୧﹉﹉﹉﹉﹉୨୧ ﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ ⋆。˚🦢 💕 วันนี้หนูมี 7 วิธีดูแลแฟนในวันที่เขาไม่โอเคมาฝากกันค่ะ! เพราะบางครั้งคนที่เรารักอาจมีวันที่ไม่สดใสอะเนอะ หน้าบึ้งตึงเชียว เราเองก็ทำตัวไม่ถูก 😭😭😭 แต่การอยู่เคียงข้างแฟนเเละการเป็นที่พึ่งให้
พีน่าแม่ลูกอ่อน

พีน่าแม่ลูกอ่อน

ถูกใจ 2948 ครั้ง

ภาพดอกสโนว์ดรอปสีขาวสองดอกมีก้านสีเขียวอ่อน โดยมีเต่าทองสีแดงเกาะอยู่บนกลีบดอกหนึ่ง พร้อมข้อความว่า "ยิ้ม...ให้โลกเห็น เพราะรอยยิ้มมีค่า มากกว่าที่คุณคิด" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @ann541830
รอยยิ้ม
“รอยยิ้ม” เป็นพลังบวกที่ส่งต่อความสุขให้ผู้อื่น และมีคุณค่ามากกว่าที่เราคิด แม้เพียงรอยยิ้มเล็กๆ ก็สร้างความอบอุ่นใจได้ #คําคมชีวิต #รอยยิ้ม
Thanya Thongkom

Thanya Thongkom

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกมีข้อความ "8 ข้อคิด เลิกเป็นมนุษย์คิดเยอะ หนังสือ นายอินทร์" บนพื้นหลังสีฟ้า มีรูปหัวใจสีเหลืองและตัวการ์ตูนกำลังคิด
ภาพมีข้อความ "1. ลดความซับซ้อนในชีวิต" พร้อมคำอธิบาย และมีรูปกระต่ายการ์ตูนสีขาวอยู่ด้านบนซ้ายบนพื้นหลังสีฟ้า
ภาพมีข้อความ "2. ความสมบูรณ์แบบไม่มีอยู่จริง" และ "3. อยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่" พร้อมคำอธิบาย มีรูปกระต่ายการ์ตูนสีขาวและหัวใจเล็กๆ บนพื้นหลังสีฟ้า
8 ข้อคิดจากหนังสือ เลิกเป็นมนุษย์คิดเยอะ
😊 เลิกเป็นมนุษย์คิดเยอะ 1. ลดความซับซ้อนในชีวิต อย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับสิ่งไม่จำเป็น ความยุ่งเหยิงทำให้เราเสียพลังงานโดยไม่รู้ตัว การลดความซับซ้อนช่วยให้เรามุ่งไปยังเป้าหมายได้อย่างชัดเจน เลือกจัดการเฉพาะเรื่องที่สำคัญและมีคุณค่าในชีวิต จะช่วยให้คุณมีเวลาและพลังงานมากขึ้น 2. ความสมบูรณ
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 419 ครั้ง

ภาพหนังสือเปิดหน้าที่มีข้อความว่า 'รวมประโยคฮิลใจ 100% ที่อยากให้อ่าน :)' พร้อมไอคอนหน้ายิ้มและโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
ภาพหนังสือเปิดหน้าที่มีข้อความว่า 'อย่าลืมเติบโตในแบบที่เธอต้องการนะ ชีวิตมันเป็นของเธออย่าลืมใช้ให้คุ้มล่ะ' พร้อมไอคอนหน้ายิ้มและโลโก้ Lemon8
ภาพหนังสือเปิดหน้าที่มีข้อความว่า 'ไม่ใช่ทุกวันที่จะดี แต่ก็ไม่ใช่ทุกวันที่จะแย่' พร้อมไอคอนหน้ายิ้มและโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
ประโยคฮิลใจ
เครดิต . อยู่ในภาพแล้วนะคะ 😊
Mujalin Phongho

Mujalin Phongho

ถูกใจ 854 ครั้ง

🍋ฝึกมีความสุขกับสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำได้ทันที🫶🏼
วันนี้เราอยากมาแชร์การฝึกมีความสุขกับสิ่งเล็ก ๆ รอบตัว ในแบบของเรา เผื่อเพื่อน ๆ อยากลองเอาไปปรับใช้ เพราะเรารู้สึกว่าช่วงนี้ สังคมรอบตัว และสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน มันแอบเครียดอยู่ไม่น้อย ทั้งงานที่ทำ เพื่อนร่วมงาน รวมถึงสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ . การฮีลใจเป็นเรื่องที่สำคัญมากในปัจจุบัน เราขอเป็นก
OliveOil ✨🌈

OliveOil ✨🌈

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มสดใสสวมเสื้อดำและหมวกแดงเขียนว่า 'viet nam' พร้อมข้อความ '9 คำคมฮีลใจ สร้างพลังบวกให้ตัวเอง' และโลโก้ Lemon8
ภาพคำคมฮีลใจ 3 ข้อ (1-3) บนพื้นหลังวิวภูเขาและท้องฟ้ายามเย็น มีระเบียงไม้ด้านหน้า พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพคำคมฮีลใจ 3 ข้อ (4-6) บนพื้นหลังวิวภูเขาและท้องฟ้ายามเย็น มีระเบียงไม้ด้านหน้า พร้อมโลโก้ Lemon8
9 คำคมฮีลใจ สร้างพลังบวกให้ตัวเอง🫶🏻💗✨
💖🩵 สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เราได้ไปอ่านเจอบทความ บทความนึงที่อ่านแล้วทำให้เรามีกำลังใจ มีพลังบวกเพิ่มขึ้น 🫶🏻 เราเลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆได้อ่านกันเผื่อใครที่กำลังท้อแท้ในชีวิต หมดหวัง ได้อ่านแล้วจะเป็นประโยชน์ และสามารถสร้างพลังบวกให้เพื่อนๆได้ค่ะ 🌷⭐️ เราเชื่อว่าคนเราต่างมีปัญหาในชีวิตที่แตกต่างกันแต่ในท
บัน��ทึกยอย้วยยย

บันทึกยอย้วยยย

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังเขียนหนังสือบนโต๊ะที่มีหนังสือและเอกสารมากมาย ใกล้หน้าต่าง มีข้อความว่า '10 วิธีเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่า' และโลโก้ Lemon8
รายการข้อแนะนำ 5 ข้อแรกในการพัฒนาตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้น เช่น การตั้งเป้าหมายเล็กๆ การเลิกเปรียบเทียบ และการฝึกพูดดีกับตัวเอง
รายการข้อแนะนำ 5 ข้อสุดท้ายในการพัฒนาตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้น เช่น การทำ Digital Detox การให้อภัย การสร้างวินัย และการให้เวลากับสิ่งที่เติมเต็มใจ
10 วิธีเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่า🌷✨
เวอร์ชันที่ดีที่สุดของเรา ไม่ได้มาเพราะโชค แต่มาเพราะ “เราเลือกดูแลตัวเองในทุกวัน” ช้าแต่ชัวร์ ดีกว่าหยุดอยู่กับที่นะ 1. เริ่มวันใหม่ด้วย “เป้าหมายเล็กๆ” → เช่น วันนี้จะไม่เล่นมือถือตอนกินข้าว / จะเดิน 10 นาที 2. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น → เปรียบเทียบแค่ “เราวันนี้” กับ “เราเม
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 1549 ครั้ง

บ้านสวนของฉัน Sunday Vibe🏡🌾🌸
บ้าน = ที่พักใจ ที่เติมเต็มวันหยุดให้พิเศษ 🌸 แค่ได้อยู่บ้าน ก็ถือเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดแล้ว 🌿 #บ้านเรา #happysunday #บ้านคือความสุข #homesweethome #morningroutine #เชียงราย
บ้านเรา

บ้านเรา

ถูกใจ 6704 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือชื่อ 'NANTI JUGA SEMBUH SENDIRI' และภาพคนใส่ยีนส์กับรองเท้าผ้าใบสีขาวนั่งอยู่กับเครื่องดื่มและแว่นกันแดด พร้อมข้อความ 'แชร์ทริค อยู่คนเดียวยังไง?? ให้มีความสุข!! การอยู่คนเดียวก็ไม่แย่นะ'
ภาพหนังสือ 'we were liars' ในตะกร้าช้อปปิ้งที่ร้านหนังสือ พร้อมข้อความแนะนำให้ 'ปรับมุมมองใหม่' เพื่อเรียนรู้และเข้าใจตัวเองมากขึ้น เป็นตัวของตัวเอง
ภาพคนใส่ยีนส์กับรองเท้าผ้าใบสีขาวนั่งอยู่กับเครื่องดื่มและแว่นกันแดด พร้อมข้อความแนะนำให้ 'หากิจกรรมที่ชอบ' เช่น ช้อปปิ้ง ดูหนัง อ่านหนังสือ เพื่อคลายเหงา
การอยู่คนเดียวก็ไม่แย่นะ ใช้ชีวิตคนเดียวให้มีความสุข😊
วันนี้ขอมาแชร์ทริคเล็กๆน้อยๆอยู่คนเดียวยังไงให้มีความสุข😊 ใครที่รู้สึกเหงารู้สึกเบื่อ กดเซฟโพสต์นี้ไว้เลยยย💖 การที่เราจะมีความได้อย่างแรก!! ต้องเริ่มจากตัวเราก่อนเลย ถ้าเราแฮปปี้ เราก็เอนจอยกับชีวิต ไม่รู้สึกขาดหาย แล้วเราก็จะไม่ตามหาสิ่งที่ขาดหายไป หลายคนกลัวการอยู่คนเดียว แต่รู้มั้ย
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 540 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือชื่อดัง 'เลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข' พร้อมข้อความ '7 ข้อคิด แนะนำว่าต้องอ่าน' และแท็ก 'Recommend' มีภาพประกอบเป็นคนสวมหน้ากากยิ้มแย้ม
ภาพแสดงข้อคิด 2 ข้อจากหนังสือ: 'เลิกเป็นคนดี' และ 'เลิกคิดว่าฉันใช้ชีวิตเพียงลำพังไม่ได้' พร้อมคำอธิบายและภาพประกอบคนกำลังคิดไอเดีย
ภาพแสดงข้อคิด 2 ข้อจากหนังสือ: 'เลิกเอาใจทุกคน' และ 'เลิกเก็บซ่อนความรู้สึกที่แท้จริง' พร้อมคำอธิบายและภาพประกอบคนกำลังคิดไอเดีย
สรุป 7 ข้อคิดดีๆจากหนังสือเลิกเป็นคนดีแล้วจะมีความสุข ✨👋🏼
✨เลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข✨ เป็นหนังสือชื่อด้งอันดับต้น 1 เล่มหนึ่งในตระกูลหนังสือแปลจากญี่ปุ่นอาจเป็นเพราะชื่อเรื่อง และความเรียบง่ายในหนังสือ ที่บอก howto เป็นข้อๆ ของการเลิกเป็นคนดี หรือคนที่ชอบเอาใจผู้อื่น จนลืมทำในสิ่งที่ตัวเองต้องการ 👉🏻มีการใส่ความเห็นที่ค่อนข้างสุดโด่ง และเล่าเรื่องขอ
Teddy’s Journey

Teddy’s Journey

ถูกใจ 1490 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '5 ลักษณะนิสัย สร้างพลังบวก' พร้อมคำว่า 'Fresh Start' และ 'WITH LOVE', 'WITH HEART' มีไอคอนนิ้วชี้และชื่อผู้เขียน 'คิดมาก | @KIDMAKK'
ภาพแสดงหัวข้อ 'นิสัยใจเย็น' พร้อมข้อความอธิบายถึงความสำคัญของการใจเย็นเมื่อเผชิญเรื่องราวต่างๆ มีไอคอนหัวใจและชื่อผู้เขียน 'คิดมาก | @KIDMAKK'
ภาพแสดงหัวข้อ 'นิสัยมั่นใจ' พร้อมข้อความเน้นย้ำการเชื่อมั่นในตนเอง มีไอคอนหัวใจและแก้วชานมไข่มุก พร้อมชื่อผู้เขียน 'คิดมาก | @KIDMAKK'
พร้อมบวก!!!เพิ่มพลังชีวิตด้วยการสร้างพลังบวกดีๆ แอร์สายบวก🤭😉😇
#ติดเทรนด์ #พลังบวก #ส่งต่อพลังบวก #รีวิวชีวิตทำงาน #ดีจริงบอกต่อ #ความสุข #แอร์โฮสเตส 💡การสร้างพลังบวกให้กับตัวเองในทุกๆวันมันง่ายนิดเดียว แถมยังทำให้ขีวิตเราง่ายขึ้นด้วยนะคะ เพราะการทำงานแอร์โฮสเตสต้องพบเจอกับหลากหลายผู้คน หลากหลายอารมณ์แตกต่างกันไปในแต่ละวัน เครียดบ้าง แย่บ้างดีบ
ArayaFittofly

ArayaFittofly

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'Mental & Physical Wellness Glow up tips 2025' และ 'สุขภาพจิตดี! ชีวิตมีความสุข' พร้อมสมุดแพลนเนอร์ เทียนหอม และขนมหวาน มีกระเป๋าเดินทางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเป็นฉากหลัง
ภาพหัวข้อ 'Mental Health' แนะนำการไม่เครียดหรือกดดันตัวเอง และการฝึกเป็นคนคิดบวก โดยมีผู้หญิงกำลังดื่มเครื่องดื่มและมาสก์ใต้ตาเป็�นฉากหลัง
ภาพหัวข้อ 'Mental Health' แนะนำการให้กำลังใจและชื่นชมตัวเองบ่อยๆ รวมถึงการรู้จักให้อภัยและให้โอกาสเมื่อทำผิดพลาด โดยมีผู้หญิงกำลังดื่มเครื่องดื่มและมาสก์ใต้ตาเป็นฉากหลัง
Glow up tips🧘🏻‍♀️💬 สุขภาพจิตดี ชีวิตมีความสุข!
#เธรดดูแลตัวเอง #ดูดีในแบบตัวเอง #ทริคการดูแลตัวเอง #glowupสตอรี่ #สุขภาพจิตดี
Mya Boonnalin

Mya Boonnalin

ถูกใจ 354 ครั้ง

ภาพพื้นหลังผ้าปูที่นอนสีขาว มีชามสตรอว์เบอร์รีหั่นครึ่งและหนังสือเปิดอยู่ พร้อมข้อความว่า "7 ข้อ มีความสุขมากขึ้น 1000%"
ภาพพื้นหลังผ้าปูที่นอนสีขาว มีชามสตรอว์เบอร์รีและหนังสือเปิดอยู่ พร้อมข้อความเตือนใจว่า "ใช้ชีวิตกับปัจจุบัน อย่าจมอยู่กับเรื่องราวในอดีตหรืออนาคตที่ยังมาไม่ถึง"
ภาพพื้นหลังผ้าปูที่นอนสีขาว มีชามสตรอว์เบอร์รีและหนังสือเปิดอยู่ พร้อมข้อความเตือนใจว่า "เลิกเป็น People pleaser ปฏิเสธสิ่งที่ไม่อยากทำ ผู้คนที่ไม่อยากพบเจอ และสถานการณ์ที่ไม่ต้องการ"
7 ข้อ ที่รู้แล้วมีความสุขมากขึ้น💗
สวัสดีค่า วันนี้มาแนะนำประโยคดีๆ ให้กำลังใจและเตือนสติหลายๆคน รวมถึงตัวเราเองด้วย :) เป็นกำลังใจให้คนที่หมดพลัง มาเติมพลังใจไปด้วยกันนะคะ💗 #คำพูดฮีลใจ #ประโยคฮีลใจ #สุขภาพใจ #คำคมฮีลใจ #อารมณ์/ให้กำลังใจ
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 3307 ครั้ง

ใช้ชีวิตให้มีความสุข
#ชีวิตคิดบวกเป็นสุขเสมอ🌹 #ติดเทรนด์ #มีความสุขในชีวิต #ป้ายยากับlemon8
Kai Jung

Kai Jung

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใสและทุ่งหญ้าสีเขียว มีข้อความสีเหลืองว่า \"9 ข้อคิด ธรรมะสอนใจ ทำให้ชีวิตมีความสุข\" และโลโก้ Lemon8
ภาพมือเด็กกำลังถือเปลือกหอยหรือวัตถุธรรมชาติ พร้อมข้อคิดเรื่อง \"ไม่มีใครได้ทุกอย่าง...ดั่งใจหวัง และก็ไม่มีใคร..พลาดหวัง...ทุกอย่างไป\" ในโทนสีซีเปีย
ภาพแผ่นไม้แกะสลักคำว่า \"Today is Wednesday\" และกระดาษเขียน \"Have a good day :)\" พร้อมข้อคิดเรื่องความสุขและความทุกข์ที่สอนให้เรารักผู้อื่นและรักตัวเอง
📌9ข้อคิด…ธรรมะสอนใจ..ที่จะทำให้เรามีความสุขในทุกๆวัน✅
🌈เพราะการใช้ชีวิตมันไม่ง่ายค่ะ…มีเรื่องราวเกิดขึ้นมากมายที่ทำให้เรา…จมปลัก..กับความทุกข์ ..ความสูญเสีย..ที่เรียกกลับคืนมาไม่ได้…หรือแม้กระทั่งสุขเกิน…จนลืมตัว…เผลอทำอะไร..เกินเลย..เกินไป...โดยไม่รู้ตัว🌸🌼 🌈กลับมานั่งทบทวน..มีสติ..อยู่กับตัวเอง..ซักพักค่ะ …เผื่อจะทำให้อะไรๆมันดีขึ้น.. บางที..การปล
MissAnt

MissAnt

ถูกใจ 180 ครั้ง

ใกล้ 30 แล้ว แต่ยังไม่ประสบความสำเร็จ
ไม่ว่าใครๆ ก็เร่งรีบที่จะประสบความสำเร็จกันทั้งนั้น และเราเชื่อว่ามีหลายคนที่ยังไม่ประสบความสำเร็จแบบเรา และก็เชื่อว่าอยากประสบความสำเร็จอยู่เหมือนกัน แต่…ตอนนี้มันยังมาไม่ถึงสักที แม้ต่อให้เราพยายามแล้ว!! แต่ความจริง เรากำลังวางแผนนั้นอยู่ อันดับแรกให้คิดก่อนว่า “อะไรที่ควรมีและทำตอนนี
Ozone

Ozone

ถูกใจ 697 ครั้ง

ภาพเท้าคนสวมรองเท้าแตะสีฟ้าอ่อนยืนอยู่บนหน้าผา มองเห็นทะเลสีฟ้ากว้างใหญ่ พร้อมข้อความ \"10 ข้อคิดดีๆ ให้ชีวิตสำเร็จ อย่างมีความสุข\"
ภาพผู้หญิงยิ้มร่าเริงท่ามกลางดอกไม้สีเหลืองและชมพู พร้อมข้อคิดที่ 1: \"ทุกคนประสบความสำเร็จในชีวิตได้ โดยไม่จำเป็นต้องสำเร็จเหมือนคนอื่น\"
ภาพผู้หญิงสวมแว่นกันแดดและเสื้อเชิ้ตสีเหลืองอ่อนโพสท่าสนุกสนานริมชายหาด พร้อมข้อคิดที่ 2: \"เมื่อเราได้พยายามอย่างเต็มที่แล้ว ควรภูมิใจกับความพยายามนั้น ให้มากกว่าผลลัพธ์\"
🦋10 ข้อคิดดีๆ ให้ชีวิตสำเร็จอย่างมีความสุข🫶🏻✨
เราไปอ่านเจอบทความข้อคิดดีๆมา จึงอยากนำมาแชร์เพื่อเป็นแนวทางข้อคิดดีๆให้เพื่อนๆ #ชาวเลม่อน 💖 เราทุกๆคนล้วนแต่อยากมีชีวิตที่ประสบความสำเร็จ แต่บางครั้งเราอาจจะหลงลืมสิ่งสำคัญที่สุดไปหรือเปล่า ✨ว่าเราต้องการประสบความสำเร็จไปเพื่ออะไร หรือหลังจากประสบความสำเร็จแล้ว เรามีความสุขไหม 🫶🏻 ถ้าคำตอบของค
บันทึกยอย้วยยย

บันทึกยอย้วยยย

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'แค่นี้ก็ดีมากแล้ว' โดย อ.นพดล ร่มโพธิ์ พร้อมข้อคิด 10 ข้อที่อ่านแล้วมีความสุข และคำคม 'ถ้าเรามีความสุขกับสิ่งที่เล็กลงได้ง่ายๆ เราจะมีความสุขบ่อยขึ้น' บนพื้นหลังสีขาว-เขียว
ภาพสมุดเปิดหน้าคู่ มีปากกาวางอยู่ด้านซ้าย และปกหนังสือ 'แค่นี้ก็ดีมากแล้ว' ตรงกลาง แสดงข้อคิดที่ 1 'อยากสร้างนิสัยใหม่ ให้เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม' และข้อคิดที่ 2 'ทุกอย่างเริ่มต้นจากก้าวเล็กๆ'
ภาพสมุดเปิดหน้าคู่ มีปากกาวางอยู่ด้านซ้าย และปกหนังสือ 'แค่นี้ก็ดีมากแล้ว' ตรงกลาง แสดงข้อคิดที่ 3 'คิดแค่ว่าวันนี้เราทำอะไรที่ทำให้ขยับเข้าใกล้ความฝันแล้วบ้าง' และข้อคิดที่ 4 'ลองทำอะไรติดกันสัก 6 เดือน'
10 ข้อคิดดีๆที่อ่านแล้วมีความสุข แค่นี้ก็ดีมากแล้ว
หนังสือ : แค่นี้ก็ดีมากแล้ว สำนักพิมพ์ : DOT ผู้เขียน : อ.นพดล ร่มโพธิ์ สวัสดีค่ะทุกวัน วันนี้ลินินมีข้อคิดดีๆจากหนังสือ "แค่นี้ก็ดีมากแล้ว" มาฝากกันค่ะ (จริงๆเล่มนี้อ่านทิ้งไว้นานมากๆแล้ว >< แต่เพิ่งจะมีโอกาสหยิบมาสรุปอีกรอบ) โดยหนังสือเล่มนี้ได้กลั่นกรองมุมมองต่างๆในการใช
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 104 ครั้ง

10 นิสัยเล็กๆ เปลี่ยนตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น 🧘🏼‍♀️
1. ตื่นเช้าเพิ่มพลัง ☀️ แค่ลองตื่นให้เช้าขึ้นอีกนิด แล้วให้เวลากับตัวเองสักหน่อย เช่น นั่งจิบกาแฟชิลๆ หรือจัดการงานเล็กๆ ก่อนที่โลกจะวุ่นวาย มันช่วยให้วันนั้นของเราดูจัดการได้ง่ายขึ้นเยอะเลยนะ 2. ดื่มน้ำตอนเช้า 💦 เราว่าหลายคนอาจจะลืมดื่มน้ำตอนเช้าๆ กัน แต่บอกเลยว่าการดื่มน้ำทันทีหลังตื่น ช่วยให
Amileyy

Amileyy

ถูกใจ 55 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม