ผู้ติดตาม 395 คน

ติดตาม

1/2

16 คนบันทึกแล้ว

ขนมไม่อ้วนที่ควรมีติดบ้าน

สูตรการกินเพื่อช่วยลดน้ำหนักให้สำเร็จอย่างมีประสิทธิภาพ การลดน้ำหนักต้องใส่ใจเลือกกินอาหาร สามารถนำสูตรเหล่านี้มาปรับใช้ร่วมกับการเลือกทานขนมที่ไม่ทำให้เราอ้วนได้เช่นกัน รับรองว่าน้ำหนักจะลดลงแน่นอน

• เลือกกินให้น้อยกว่าการใช้พลังงาน รับประทานอาหารโดยคำนึงถึงปริมาณแคลอรีที่กำลังต้องการ สำหรับผู้หญิงควรบริโภคไม่เกิน 2,000 กิโลแคลอรีต่อวัน และผู้ชายไม่เกิน 2,500 กิโลแคลอรีต่อวัน หากกินเกินจำนวนนี้ ร่างกายอาจเก็บพลังงานเหล่านั้นเป็นไขมันสะสม

• กินให้ครบ ห้ามอด เน้นรับประทานอาหารที่มีความหลากหลาย และทานตามหมู่อาหารทั้ง 5 หมู่ สามารถแบ่งเวลาทานเป็นมื้อหลาย ๆ มื้อ โดยแบ่งทานทุก 2-3 ชั่วโมงในปริมาณที่เหมาะสม

• กินให้เป็น เลือกทานเนื้อสัตว์ที่ไม่มีมัน และโปรตีนจากถั่ว เลือกทานไขมันดีที่มาจากพืช จากถั่ว และปลาเน้นกินคาร์โบไฮเดรตที่เป็นแป้งหรือข้าวที่ไม่ขัดสี และรับประทานผักผลไม้หลากชนิด น้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตน้อย

• ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ การดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารประมาณ 30 นาทีจะช่วยลดความอยากอาหาร และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระบบขับถ่าย รวมถึงกระบวนการเผาผลาญพลังงาน แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าเรื่อย ๆ ตามช่วงเวลา หลังตื่นนอนดื่ม 1 แก้ว ช่วงเช้า 2 แก้ว ช่วงบ่าย 3 แก้ว ก่อนมื้อเย็น 2 แก้ว และก่อนนอนอีก 1 แก้ว

#ขนมสำหรับคนลดความอ้วน #ขนมกินแล้วไม่อ้วน #ขนมแคลต่ำ #ขนมช่วงลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์

4/30 แก้ไขเป็น

จากประสบการณ์ที่ได้ลองกินขนมแคลต่ำหลากหลายชนิดระหว่างลดน้ำหนัก พบว่าขนมที่แคลอรีไม่สูง เช่น ปลาหมึกอบกรอบ สาหร่ายอบ และหมูแผ่นบาร์บีคิว ช่วยให้รู้สึกอิ่มและยังตอบโจทย์เรื่องความอยากของกินกรุบกรอบได้ดีมาก โดยเฉพาะในวันที่ต้องการขนมไม่มีน้ำตาลสูงหรือแป้งเยอะ ทำให้ควบคุมปริมาณแคลอรีได้ง่ายกว่า นอกจากนี้ ขนมที่ทำจากถั่ว เช่น อัลมอนด์อบเกลือหรือลูกเกดดำนั้น ดีต่อสุขภาพเพราะให้โปรตีนและไขมันดี ช่วยเพิ่มความอิ่มนาน ลดโอกาสกินจุบจิบเกินจำเป็นในวันนั้นๆ ผมมักจะเน้นทานอาหารครบ 5 หมู่ และแบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อเล็กๆ ทุก 2-3 ชั่วโมงช่วยไม่ให้หิวจัดจนกินจุบจิบ และดื่มน้ำเปล่าระหว่างวันอย่างสม่ำเสมอ เช่น ก่อนมื้ออาหาร 30 นาที จะช่วยลดความอยากอาหารได้ดีมาก และยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและการเผาผลาญพลังงาน สำหรับคนที่อยากลองเปลี่ยนขนม ควรเลือกแบบที่มีแคลอรีไม่เกิน 100 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และลดของหวานที่ใส่น้ำตาลสูงลง ผมแนะนำให้ลองเลือกขนมตามภาพ OCR เช่น เบนโตะปลาสวรรค์ หมูแผ่นบาร์บีคิว ไดมอนด์เกรนกราโนล่า และเจเล่บิวตี้ที่มีแคลต่ำ นอกจากจะไม่ทำให้อ้วนแล้วยังอร่อยถูกใจด้วย สุดท้ายสิ่งสำคัญคือ ต้องตั้งใจและมีวินัยในการเลือกกิน ขนมแคลต่ำเหล่านี้เป็นตัวช่วย ไม่ใช่ทางลัด ดังนั้นถ้ากินในปริมาณที่เหมาะสม ควบคู่กับการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพโดยรวม จะช่วยให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จได้อย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของว่างและเครื่องดื่มจากเซเว่นอีเลฟเว่นที่เน้นว่าอร่อย ไม่อ้วน มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ และไฟเบอร์สูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

ขนมกรอบแคลอรี่ต่ำหลากหลายชนิด ได้แก่ กล้วยหอมอบเนย เผือกหอมกรอบ มันหวานม่วงกรอบ และขนมทาโร่กรอบ

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เช่น นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลืองงาดำ และน้ำเต้าหู้สูตรน้ำตาลน้อย ที่ช่วยควบคุมน้ำหนักและให้โปรตีนสูง

รีวิวขนมเซเว่นไม่อ้วน กินแล้วไม่ต้องห่วงหุ่น !

ฝากกดติดตามหน่อยน้าา🥰 #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #ขนมกินแล้วไม่อ้วน #ขนมช่วงลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 2113 ครั้ง

ภาพรวมของขนมใน 7-11 ที่เน้นสำหรับคนลดน้ำหนัก โดยมีข้อความระบุว่าเป็นขนมแคลน้อยและไขมันต่ำ มีขนมประเภทปลาเส้นและปลาหมึกหลากหลายชนิดวางอยู่บนชั้นวาง

ขนมประเภทปลาหมึกและปลาเส้นปรุงรสหลากหลายแบบ เช่น ปลาหมึกบด ปลาหมึกอบ และปลาหมึกเส้น ซึ่งเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนและแคลอรี่ต่��ำ

ขนมข้าวโพดอบกรอบรูปสามเหลี่ยมสองรสชาติ วางอยู่บนชั้นวางในร้านสะดวกซื้อ เป็นขนมที่เน้นการอบเพื่อสุขภาพที่ดี

ขนมใน 7-11 ลดน้ำหนักกินได้

ลดน้ำหนักอยู่แต่ก็อยาก เคี้ยวไรบ้างเบาๆ แก้อยากลองดูเลย แคลต่ำ ไขมันต่ำ 🍠บางอันเป็นไขมันดีอย่างอัลมอน 🍙หรือวันไหนใครต้องการกินให้แคลถึง ก็เพิ่มขนมที่เน้นทำจากข้าวเน้นอบ และไขมันต่ำๆ อย่างพวก Mizuho ,fitto ,ซันไบรส์,popchip 🦑ยังมีพวกปล่หมึกที่อร่อยแล้วยังได้โปรตีนอีกด้วย #ขนมเซเว่นแคลต

ถูกใจ 276 ครั้ง

ภาพรวมของขนมเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยโยเกิร์ตกับผลไม้และซีเรียล, บลูเบอร์รี่ในกล่อง, และกล้วยหอมหั่นชิ้นบนเขียงไม้ พร้อมข้อความแนะนำขนมไม่อ้วนจาก 7-11 สำหรับช่วงลดน้ำหนัก

มือถือถั่วและธัญพืชอบเกลือหลายชนิด ได้แก่ เม็ดมะม่วงหิมพานต์, ถั่วลิสง, อัลมอนด์, และเมล็ดฟักทองอบ ซึ่งเป็นขนมทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในร้านสะดวกซื้อ

มือถือผลิตภัณฑ์เยลลี่และโยเกิร์ตหลายชนิด ได้แก่ เยลลี่พร้อมดื่ม, เยลลี่บุกรสแอปเปิ้ล, และโยเกิร์ตผสมผลไม้ ซึ่งเป็นของว่างเบาๆ ที่หาซื้อได้ง่าย

แนะนำขนมที่ต้องตุนติดบ้านช่วงลดน้ำหนัก!🛒🥯🥜🍌✨

มัดรวมขนมที่หาซื้อง่ายใน 7-11 ไว้กินช่วงลดน้ำหนักกัน ใครที่เลิกหรือหยุดขนมไม่ได้ก็ไม่ต้องหยุด แต่แค่ต้องเลือกกินให้มากขึ้น! ตุนติดครัวไว้ได้เลย หิวจะได้หยิบมากิน อย่าปล่อยให้ท้องหิว สมองจะคิดหาของอร่อย😂💪🏻✨ #ขนมไม่อ้วน #ขนมเซเว่น #Lemon8Club #สุขภาพดีกับlemon8 #Howtoกินคลีน

ถูกใจ 3982 ครั้ง

เซฟด่วน! ขนมใน 7-11 กินได้ไม่รู้สึกผิด😍

ตอนลดน้ำหนักบางทีมันก็มีฟีลคิดถึงขนมบ้างไรบ้าง และนี่คือหนทางรอดของเราค่ะทุกคน!! มีประโยชน์ ไม่อ้วน หาซื้อได้ง่ายใน 7-11 #ขนมเซเว่น #ก่อนเสียเงินมาLemon8 #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #Howtoกินคลีน #howtoลดน้ําหนัก

ถูกใจ 586 ครั้ง

แชร์ขนมที่กินตอนลดหุ่น เลือกขนมยังไงให้ผอม ✨

วันนี้โมมาแชร์ขนมที่กินตอนช่วงลดหุ่น ก็คือกินขนมแบบอร่อยแต่ไม่หลุดแพลนที่กำลังลดน้ำหนัก จาก 78 มา 58 ก็ทานขนมได้ 🥹 ขนมส่วนใหญ่คือเลือกแคลน้อย กับ น้ำตาลน้อยนะคะ กินเพื่อให้ลิ้นได้สัมผัสกับรสชาติหวานบ้าง หลังจากที่กินแต่อาหารคลีนๆ วันนี้เลยอยากขอแนะนำ ขนมโปรตีนเต้าหู้อบกรอบ ของแบรนด์กอรส เป็นโ

ถูกใจ 707 ครั้ง

5 ทริค กินขนมให้ไม่อ้วน (ฉบับเด็กติดขนม)✨💗🤏🏻👀

ส่วนตัวเราเป็นคนชอบกินขนมมาก พูดได้เลยว่าอ้วนขึ้นเพราะติดกินขนมกรุบกรอบ ขนมถุง ขนมทอดสุดๆๆ🍟🍿 ลดมาหลายแบบ งดไม่กินเลยก็ทำไม่ได้🥹 เลยมาได้รู้ทริคจากเพื่อนที่ผอม ชีมาเฉลย “คนผอมไม่ใช่ว่าไม่กินขนม แต่เขารู้วิธีกินขนมให้พอดีกับร่างกายมากกว่า” 1. อย่ากินขนมตอนท้องว่าง = เมื่อก่อนหิวปุ๊บ หยิบขนม

ถูกใจ 293 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงขนมปังโฮลวีทและธัญพืชหลายยี่ห้อ เช่น Cubic, Arigato, Farmhouse Royal และ Farmhouse Whole Wheat วางอยู่ในชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า \"ขนมปังสำหรับคนลดน้ำหนัก สายสุขภาพ\"$

$มือถือขนมปังโฮลวีทฟาร์มเฮ้าส์ในถุงสีเขียว มีรูปแซนด์วิชบนฉลาก พร้อมข้อความว่า \"ไม่มีโคเลสเตอรอล ไขมันต่ำ วิตามินบี 1 สูง ��วิตามินบี 2 สูง\" วางอยู่บนชั้นวางสินค้า$

$มือถือขนมปังโฮลวีทฟาร์มเฮ้าส์ Royal ในถุงพลาสติกใส ฉลากสีทองและเขียว พร้อมข้อความว่า \"ไม่มีโคเลสเตอรอล เพิ่มปริมาณโฮลวีทจุกๆ อร่อยได้สุขภาพ\" วางอยู่บนชั้นวางสินค้า$

ขนมปังสำหรับสายสุขภาพที่ลดน้ำหนักอยู่🍞✨

สวัสดีค่าทู้กโคนนนนนน วันนี้ครีมจะมาแนะนำขนมปังที่คนลดน้ำหนักต้องมีติดบ้าน! เพราะอยู่ท้อง ได้ประโยชน์ ไม่อ้วนถ้าเราทานในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ 1.ฟาร์มเฮ้าส์ ขนมปังโฮลวีต ตัวนี้ไม่มีโคเลสเตอรอล ไขมันต่ำ มีวิตามินบี 1 แล 2 สูง อร่อยตามสโลแกนของฟาร์มเฮ้าส์เลยค่าาา 2.ฟาร์มเฮ้าส์ Royal Whole Wheat

ถูกใจ 1541 ครั้ง

ภาพรวมของขนมและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจาก 7-Eleven พร้อมข้อความว่า "ขนมช่วงลดน้ำหนัก ใน 7-11 อร่อยจริง ไม่กลัวอ้วน" แสดงถึงทางเลือกขนมสำหรับคนคุมน้ำหนัก

ขนมธัญพืชและซีเรียลบาร์หลายชนิด เช่น แบบเคี้ยวหนึบและแบบกรอบ พร้อมข้อความแนะนำว่าอร่อย แคลอรี่และโซเดียมต่ำ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ

มอลต์เฟลกส์ในถ้วย 3 รสชาติ ได้แก่ ช็อกโกแลต, เลิฟเคอร์แรนท์ และกล้วย พร้อมข้อความแนะนำให้เติมนมเพื่อเพิ่มความอร่อย

ขนมกินช่วงลดน้ำหนัก ใน 7-11 อร่อยจริง ไม่กลัวอ้วน💖🤏🏻🧘🏻‍♀️

ทั้งหมดนี้คือ ขนมที่ตุนกินช่วง Diet แต่เป็นแค่เพียงส่วนนึงเท่านั้น ยังมีให้เลือกกินอีกเยอะมากกกก เป็นไอเดียมาแนะนำต่อเพื่อนๆหลายๆคนที่เพิ่งคุมน้ำหนักแล้วนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรได้ เบื่อๆ หรือเพื่อนๆที่อยากจะลด แต่กังวลว่าจะไม่ได้กินขนมอร่อย มันมีเยอะมากกกก แล้วสะดวกสุดๆ เพราะหาง่ายใน 7-11 แล้วอร่อยจร

ถูกใจ 3821 ครั้ง

ภาพรวมของว่างเพื่อสุขภาพสำหรับช่วงลดน้ำหนัก ประกอบด้วยพุดดิ้งเมล็ดเจีย, นมอัลมอนด์, ถั่ว, มันหวาน และโยเกิร์ตกรีก พร้อมประโยชน์ที่ช่วยให้อิ่มนานและมีคุณค่าทางโภชนาการ

พุดดิ้งเมล็ดเจียในถ้วยสีขาว โรยหน้าด้วยคุกกี้หรือแครกเกอร์ และสตรอว์เบอร์รีหั่นชิ้นสดใหม่ เป็นของว่างที่ให้ประโยชน์และอ�ิ่มท้อง

กล่องนมอัลมอนด์รสจืด 3 กล่อง เน้นคุณสมบัติแคลอรี่ต่ำกว่านมวัว, ไม่มีไขมันอิ่มตัว, อุดมด้วยวิตามิน และเหมาะสำหรับผู้แพ้นมวัว

📍มัดรวม ! ของว่างช่วงไดเอท(ประโยชน์เยอะอิ่มนาน)

#ขนมคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ของว่างไม่อ้วน #ไดเอทที่ไม่ได้แปลว่าอด

ถูกใจ 582 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังเลือกซื้อซีเรียลในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า 'ไม่อยากหุ่นพังทำไง? ฉบับคนติดขนมมมม' ซึ่งสื่อถึงการเลือกขนมอย่างมีสติเพื่อรักษารูปร่าง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่ในโซนขนมขบเคี้ยวในร้านสะดวกซื้อ มีข้อความ 'GOOD CHOICE' เน้นย้ำถึงการเลือกขนมที่ดีต่อสุขภาพท่ามกลางตัวเลือกมากมาย

มือถือขนมธัญพืชอบกรอบรสบาร์บีคิว มีข้อความระบุว่าเป็นขนมธัญพืชอบกรอบ โซเดียมน้อย ไขมันน้อย ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

ติดขนมมม🍟แต่ไม่อยากหุ่นพังทำไง?

👱🏻‍♀️: มาค่ะซิสสสส ก่อนอื่นต้องบอกว่า(นี่คือเทคนิคส่วนตัว)ที่ทำอยู่ตลอด วิธีอื่นๆก็มีข้อดีต่างกัน ขึ้นอยู่ที่แต่ละคนเด้ออ~ 👱🏻‍♀️: เค้าเป็นคนที่ชอบกินขนม ช็อกโกแลต ขนมปังมากก คือมื้อหลักไม่เคยจะพอ5555 ติดทานจุกจิกมากแก 🍩 👱🏻‍♀️: แต่ก็จะตั้งสติไม่ตามใจปากทุกครั้งนะ แบบว่าเลือกหน่อยแม่! ทอดไม่บ

ถูกใจ 521 ครั้ง

มือถือถุงขนมที่มีข้อความว่า 'ไม่ต้องงดขนม List ขนมไม่อ้วน 7-11 ก็ผอมได้' บนพื้นหลังชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ

มือถือถุงขนมธัญพืชอบกรอบสีขาว มีภาพข้าวโพดและธัญพืช พร้อมข้อความว่า 'อบกรอบ' และ 'เคี้ยวเพลิน' บนพื้นหลังชั้นวางสินค้า

มือถือถุงสาหร่ายอบรสเผ็ดสีแดง มีตัวการ์ตูนและข้อความระบุว่า 'อบกรอบ' และ '60 Kcal' บนพื้นหลังชั้นวางสินค้า

ไม่ต้องงดขนมก็ผอมได้! ลิสต์ขนมไม่อ้วน7-11 🧃👀💥

ช่วงนี้อยากกินขนมมาก แต่ก็พยายามคุมแคลอยู่ เลยไปยืนส่องใน 7-11 แล้วคัดตัวที่กินแล้วไม่รู้สึกพังมาให้ ลองแล้วโอเคจริงงง👀✨ 🧃ลิสต์ขนมไม่อ้วน 7-11✨ 💥ซันไบทส์ ขนมธัญพืชอบกรอบ (ถุงเขียวห่อเล็ก) อันนี้คือหยิบบ่อยสุด ฟิลกรอบๆ เป็นแบบอบ กินง่ายเพลินๆ แคลไม่แรง 💥 สาหร่ายปรุงรส (ถุงแดง) เบาสุดในลิส

ถูกใจ 1903 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น กราโนล่า นมพืช เนยถั่ว และผงโกโก้ พร้อมข้อความหลักว่า "รวมของกิน มือใหม่ลดน้ำหนัก ซื้ออะไรดี?"

ภาพแสดงอาหารลดน้ำหนัก เช่น บะหมี่ผัก ไข่ขาวรูปข้าว และเต้าหู้ขาว พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ เช่น แคลอรี่ต่ำ เพิ่มใยอาหาร ลดคอเลสเตอรอ��ล เพิ่มโปรตีน และปรับสมดุลฮอร์โมน

ภาพแสดงนมพืชหลายชนิด เช่น นมโอ๊ต นมพิสตาชิโอ และนมอัลมอนด์ พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ว่ามีไขมันต่ำ มีวิตามินและแร่ธาตุ ย่อยง่าย และมีไฟเบอร์

รวมของกิน ลดน้ำหนัก ซื้ออะไรดี? 👀✨

อยากเริ่มลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพ ขอแนะนำอาหารเหล่านี้เลย อร่อย กินดี มีประโยชน์ทุกอัน💌😋 #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดพุง #ของกินลดน้ำหนัก #ของกินไม่อ้วน

ถูกใจ 2140 ครั้ง

อยากขนมถุงช่วงลดน้ำหนัก✨✨

ตัดใจจากขนมถุงไม่ได้ วันนี้เลยมาแชร์ทริคการหยิบขนมถุงฉบับคุมน้ำหนักกันค่ะ 1. ดู "หน่วยบริโภค": ก่อนดูแคลอรี่ ให้ดูว่า ใน 1 ซองเขาแบ่งทานกี่ครั้ง บางซองเห็นแคลอรี่น้อยๆ แต่จริงๆ คือต้องแบ่งทาน 2 ครั้งนะคะ 2. เช็ก "โซเดียม": ตัวการทำตัวบวม! พยายามเลือกถุงที่มีโซเดียมต่ำ

ถูกใจ 266 ครั้ง

ภาพรวมของบาร์กล้วยโกโก้ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป แสดงส่วนผสมหลัก (กล้วย ไข่ ข้าวโอ๊ต) และคุณสมบัติเด่น เช่น แคลอรี่ต่ำ เคี้ยวหนึบ ทำง่าย อิ่มนาน และช็อกโกแลตเข้มข้น

บาร์กล้วยโกโก้ข้าวโอ๊ตที่ทำเสร็จแล้ววางอยู่บนจานสีครีม มีข้อความระบุชื่อเมนูที่ยาวและน่าสนใจ

บาร์กล้วยโกโก้ข้าวโอ๊ตบนจาน พร้อมคำอธิบายประโยชน์ของส่วนผสมแต่ละชนิด เช่น กล้วยให้ความหวานธรรมชาติ ข้าวโอ๊ตมีไฟเบอร์ ไข่เพิ่มโปรตีน

Oat Choco Banana Bar — บาร์พลังงานคลีนๆ สำหรับสายเฮลธ์ตี้!

"บาร์พลังงานกล้วยโกโก้ข้าวโอ๊ต" เมนูคลีนที่ง่ายเว่อร์! อร่อยแบบไม่รู้สึกผิดเลยจ้า! 🍌🍫✨ ใครสายเฮลธ์ตี้ สายลดน้ำหนัก หรือแค่อยากกินของอร่อยที่ไม่ต้องรู้สึกผิด บอกเลยว่า สูตรนี้คือเพื่อคุณ! ทำง่ายมากกกก แบบง่ายจริงไม่จกตา อุปกรณ์ไม่เยอะ ส่วนผสมไม่ซับซ้อน ที่สำคัญ... อร่อย! และมีสัมผัสแบ

ถูกใจ 6816 ครั้ง

ภาพรวมของขนมหวานและเบเกอรี่แคลอรี่ต่ำใน 7-ELEVEN ที่มีแคลอรี่ไม่ถึง 200 kcal เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก

มือถือซิฟฟ่อนใบเตยวิปครีมสีเขียวอ่อนสลับขาวในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 140 กิโลแคลอรี่

มือถือชูครีมคัสตาร์ดไข่เค็มในบรรจุภัณฑ์พลาสติกโดมใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 170 กิโลแคลอรี่

เช็กแคลให้แล้ว! รวม 9 ขนมหวาน ใน 7-11 สายลดน้ำหนักกินได้✅

ช่วงลดนน. แต่โหยของหวาน เบเกอรี่? เรารวมตัวเลือกแคลเบาๆ ไม่ถึง 200 kcal มาให้ค่ะ 🍰✨ กินได้ ไม่พังแคล เลือกง่าย สบายใจสำหรับสายฟิตหุ่น คุมแคลง่ายขึ้นด้วย Kalguroo ถ่ายรูปปุ๊บ บันทึกแคลได้ปั๊บ ✅ และสำหรับใครที่ใช้แบบพรีเมียม ตอนนี้เค้ามีฟีเจอร์พิเศษ “สแกนบาร์โค้ด” ได้แล้ว โคตรจะเริ่ด! ดาวน์โหล

ถูกใจ 458 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 6 เมนูของกินเล่นไม่อ้วน ได้แก่ บาร์ข้าวโอ๊ต พาร์เฟ่ต์ และบราวนีไร้แป้ง พร้อมรายการส่วนผสมสำหรับแต่ละเมนู

ภาพบราวนีไร้แป้งเนื้อหนึบสีเข้ม โรยหน้าด้วยอัลมอนด์ วางซ้อนกันบนเขียงไม้ พร้อมรายการส่วนผสมสำหรับทำบราวนีไร้แป้ง

ภาพบาร์ข้าวโอ๊ตเคลือบช็อกโกแลต โรยหน้าด้วยธัญพืชและถั่วต่างๆ วางเรียงบนเขียงไม้ พร้อมรายการส่วนผสมสำหรับทำบาร์ข้าวโอ๊ต

แจกสูตร 6 เมนูของกินเล่นไม่อ้วน🥧

😋 ฮัลโหลลทุกคนนน ช่วงนี้มาเปลื่ยนมาเป็นคนเฮลท์ตี้แต่ระหว่างวันก็ชอบหาอะไรมากินเล่นนน แต่อยากกินแบบไม่รู้สึกผิด 😋 วันนี้เราเอามาฝากถึง 6 เมนูไว้ทำกินเล่นเพลิน ๆ รับรองว่าอร่อยยกนิ้วจะมีเมนูอะไรบ้างไปดูกันนน ✨ . 🥣บราวนีไร้แป้ง 💖 วิธีทำ 1.ค่อย ๆ ปอกเปลือกมันหวานที่ต้มสุกแล้ว จากนั้นบดให้ละเอียด 2

ถูกใจ 1108 ครั้ง

ขนม ไร้น้ำตาล ไม่อบ อร่อยแถมมีประโยชน์ 🫶🏻

อยากแนะนำความอร่อย ไม่กรอบ ไม่ใช่คุกกี้นะ ☺️ เนื้อหนึบหนับ มันส์แต่ละรสจะต่างกัน เปิดกระปุกมาคือหอมเลย #ขนมไม่ง้อเตาอบ #ขนมไม่มีน้ำตาล #ติดเทรนด์

ถูกใจ 1015 ครั้ง

แนะนำ ขนมอร่อยไม่อ้วนที่ควรมีติดบ้าน 😋

สวัสดีค่าา 🙋🏻‍♀️ บ้านในเวลาดูหนังต้องมีขนมติดไว้ในบ้านบ้าง ของเราคือขาดไม่ได้ แต่ก็ไม่อยากกินของทอดของมันที่ทำให้อ้วนเพราะว่ามันเป็นอะไรที่กินแล้วเพลินมากเลย😂 เลือกตัวที่เฮลตี้ขึ้นมาหน่อยแต่ยังได้ความอร่อยกรอบเพลินเค็มมันนัวอยู่ โดยเฉพาะขนมเห็ดกรอบเราชอบมากๆ🫶🏻 หาซื้อได้ไม่ยาก ใครชอบกินตัวไหนเหม

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมของขนมหลากหลายชนิดที่แนะนำให้มีติดบ้าน เช่น เวเฟอร์ช็อกโกแลต ขนมปังกรอบเคลือบช็อกโกแลต และขนมขบเคี้ยวรสชีส พร้อมข้อความว่า 'ขนมที่ควรมีติดบ้าน อร่อยมาก กินเพลินเคี้ยวฟิน'

มือถือกระปุกขนมบิสกิตแท่งจิ้มช็อกโกแลตยี่ห้อ PIN Chocolate Good พร้อมข้อความว่า 'บิสกิตแท่งจิ้มช็อกโกแลต โครตอร่อยกินละนึก�ถึงตอนเด็กๆเล๊อะ'

มือถือกล่องขนม Nutella B-ready ที่เป็นเวเฟอร์สอดไส้นูเทลล่า พร้อมข้อความว่า 'นูเทลล่าแท่ง ไส้แน่น อร่อยมาก กินแล้วติดใจ'

ขนมที่ต้องมีติดบ้าน🍿🧃🍫🍩 มันอร่อยแบบตะโกน

ฮอลสินค้า 💬ความประทับใจแรก : มันอร่อยแบบตะโกนนนน 🧾ราคา/โปรโมชั่น: เริ่มต้น29.-ถูกมากกกก 💯คะแนน/10: ให้100/10 📍พิกัด: พิกัดจิ้มตรงนี่เลยค้าบ 🫶🏻 #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #ขนม #ขนมคลีน #ของกินในเซเว่น #ของมันต้องมี #ห้ามพลาด

ถูกใจ 1894 ครั้ง

ภาพรวมขนมลดโซเดียมในเซเว่น ประกอบด้วยเลย์ไลท์รสเกลือหิมาลายันและสาหร่ายอบ, มาม่าพลัสเส้นโฮลวีท รสต้มยำกุ้งแซ่บ และซันไบทส์ข้าวไรซ์เบอร์รี่รสออริจินัล

มือถือขนมปลาเส้นทาโร่ไลท์ ลดโซเดียม 30% รสออริจินัล พร้อมข้อความระบุว่าลดโซเดียมแต่อร่อยเหมือนเดิม

มือถือสาหร่ายทอดเถ้าแก่น้อย รสคลาสสิค พร้อมข้อความเน้นรสชาติคลาสสิค

ขนมมลดโซเดียม ไม่ต้องกลัวบวม

เลือกกินฉบับปูเป้🎉 หยุดกินไม่ได้ แต่เลือกกินได้💓 ใครที่กำลังลดโซเดียม ลดหน้าบวมอยากกินขนม กินมาม่าบ้างก็จัดเลยขนมแบบ ลดโซเดียม โซเดียมต่ำ หาซื้อง่ายๆในเซเว่นเล้ยย~~ #รีวิวเซเว่น #ของกินเซเว่น #ลดบวมโซเดียม

ถูกใจ 1754 ครั้ง

ภาพรวมขนมปัง 5 ชนิดสำหรับผู้ที่คุมน้ำหนัก ได้แก่ โฮลวีตเนื้อนุ่ม, ธัญพืช 12 ชนิด, ขนมปังหอมเนย, โฮลวีตชนิดละเอียด และโฮลวีตไม่มีคอเลสเตอรอล

ขนมปังโฮลวีตเนื้อนุ่มสไลด์หนา บรรจุในถุงสีเขียว มีข้อมูลพลังงาน 800 กิโลแคลอรี น้ำตาล 15 กรัม ไขมัน 17 กรัม โซเดียม 1000 มิลลิกรัม

ขนมปังธัญพืช 12 ชนิดเนื้อนุ่มสไลด์หนา บรรจุในถุงสีแดง มีข้อมูลพลังงาน 800 กิโลแคลอรี น้ำตาล 15 กรัม ไขมัน 20 กรัม โซเดียม 1100 มิลลิกรัม

🍞ขนมปังในช่วงคุมน้ำหนัก🏋️‍♀️

มื้อเช้าสำคัญวันนี้เลยวันนี้แนะนำ ขนมปัง สำหรับสาวสาว อยู่ในช่วงคุมอาหารและลดน้ำหนักที่ควรมีติดบ้านไว้ ได้ทั้งสุขภาพได้ทั้งความอิ่มแบบจุกจุกไปเลยค่ะ 💚รอยัลโฮลวีต ขนมปังโฮลวีต เนื้อนุ่มสไลด์หนา พลังงาน:800 กิโลแคลอรี น้ำตาล: 15 กรัม ไขมัน: 17 กรัม โซเดียม: 1000 มิลลิกรัม ราคา 42 บาท ❤

ถูกใจ 599 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมของกินและเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำจาก 7-Eleven ที่เหมาะสำหรับช่วงลดน้ำหนัก มีทั้งนม โยเกิร์ต ขนมขบเคี้ยว และอาหารพร้อมทาน

นมเมจิ ซีโร่เปอร์เซ็นต์ รสชาเขียวและกาแฟลาเต้ ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม มีน้ำตาลจากนมตามธรรมชาติ 90 แคลอรี่ต่อครั้ง เหมาะสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก

โยเกิร์ตเมจิ ดับเบิ้ลซีโร่ รสธรรมชาติ รสชาติอร่อยไม่เปรี้ยวมาก ให้พลังงานเพียง 60 แคลอรี่ต่อถ้วย เป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพ

รวมของกินช่วงลดน้ำหนักในเซเว่น 👀✨

แนะนำของกินที่เรากินบ่อยช่วงลดน้ำหนักในเซเว่น 💚 ส่วนใหญ่จะเป็นน้ำ ขนมกรุบๆ ไว้กินตอนบ่าย ที่สำคัญแคลต่ำ และต้องอร่อยด้วยย 😋 จะมีอะไรบ้าง ดูในโพสต์นี้ได้เลย ใครมีของกินอร่อยๆ ที่แคลต่ำ น้ำตาลน้อย มาแนะนำเพิ่มเติมได้เลย ไว้จะลองซื้อมากินบ้าง 👀✨ #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #อาหารคลีนในเซเว่น

ถูกใจ 4251 ครั้ง

ภาพรวมขนมกรอบไม่มีน้ำตาลสำหรับช่วงไดเอทหลากหลายชนิด เช่น โปรตีนชิปส์ อัลมอนด์ชิปส์ ข้าวอบกรอบ ผักโขมอบกรอบ เคลชิปส์ และเทมเป้ฟรีซดราย วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต

แสดงภาพขนมโปรตีนชิปส์สองรสชาติ ได้แก่ รสบาร์บีคิวและรสออริจินัล พร้อมข้อมูลโภชนาการและส่วนประกอบ เน้นว่าเป็น�ขนมโปรตีนสูงและเหมาะสำหรับผู้ทานวีแกน

แสดงภาพขนมโปรตีนชิปส์จากไข่ขาวสองรสชาติ ได้แก่ รสออริจินัลและรสเห็ดทรัฟเฟิล พร้อมข้อมูลโภชนาการและส่วนประกอบ เน้นปริมาณโปรตีน 14 กรัม

รวมขนมกรอบไม่มีน้ำตาลช่วงไดเอท🍟🥓ทานเพลินแต่ไม่อ้วน😋

คนส่วนใหญ่มักจะประสบปัญหาอยากทานขนมจุบจิบในช่วงไดเอท วันนี้มิวเลยเอาตัวอย่างขนมที่ใช้ทานช่วงไดเอท ไม่มีน้ำตาล และแคลอรี่ไม่สูงมาฝากเพื่อนๆค่า 1. Protein chips ของ natural bites: ส่วนประกอบหลักจะเป็นแป้งโปรตีนที่ทำจากถั่วเหลืองและถั่วลันเตา จากนั้นนำมาปรุงแต่งรสชาติ ตัวนี้คนที่ทาน vegan ก็สามารถทาน

ถูกใจ 150 ครั้ง

ภาพรวมของขนมที่แนะนำว่าไม่อ้วนสำหรับคนคุมน้ำหนักในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความระบุว่า 'มัดรวมของกิน ขนม = ไม่ อ้วน สำหรับคนอยากคุมน้ำหนัก'

ขนมหมึกกรุบซองสีแดงรูปพริก มีข้อความระบุว่า 'แคลต่ำ ไขมันน้อย' และภาพปลาเส้นอบกรอบ

ซันซุเจลลี่ในซองสีขาว มีรูปสตรอว์เบอร์รีและองุ่น พร้อมข้อความระบุว่า '0 แคล เหมาะเป็นของหวานช่วงลดน้ำหนัก'

ขนมที่กินแล้วไม่ต้องกลัวอ้วน สำหรับคนกลัวความอ้วน(กินแบบพอดี)

🌶 1. หมึกกรุบ เผ็ดอร่อย แคลต่ำ ไขมันน้อย 🍓 2. Sunsu Jelly นุ่มหวานกินเพลินเหมาะกินเป็นของหวาน 🐟 3. ทาโร่ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ 🌽 4. ซันไบรท์ ทำจากธัญพืช มีไฟเบอร์มากกว่าขนมแป้งขาว 🍇 5. Jele Chewy / Konjac Jelly (เยลลี่คอนยัค) เหมาะเป็นของหวานช่วงลดน้ำหนัก 🌶 6. Harvest Snaps (ถั่วลันเตาอบกรอบ

ถูกใจ 1613 ครั้ง

ภาพรวมของขนมธัญพืชและขนมเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิดในร้านสะดวกซื้อ 7-11 เช่น คุกกี้ธัญพืช ซีเรียลบาร์ และกราโนล่า เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

มือถือซีเรียลบาร์รสช็อกโกแลตนมสองชิ้นที่มีส่วนผสมของธัญพืชเต็มเมล็ด วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ

มือถือคุกกี้อัลมอนด์ธัญพืชสองรสชาติ ได้แก่ รสช็อกโกแลตชิพและรสแครนเบอร์รี่สตรอว์เบอร์รี่ บรรจุในซองสวยงาม

[ขนมสาวไดเอท] หาซื้อง่ายในเซเว่น 7-11 อิ่มอร่อย อยู่ท้อง 🍫

รู้หรือไม่ การลดน้ำหนักที่ดีต้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน หลายๆหลักสูตร มักให้ลดอาหารประเภทแป้งและคาร์บ 🍪เพราะจะถูกย่อยให้เป็นน้ำตาล และทำให้อ้วน 😱 . ดังนั้น เพื่อการลดแป้งและคาร์บที่ดี คือ การเลือกทาน ไม่งั้นเราถ้าเราจะโหยแป้ง และอยากกินขนม ดังนั้น วันนี้เราเลยยกตัวอย่างขนมที่เป็นคาร์บดี ที่ม

ถูกใจ 1265 ครั้ง

ภาพรวมของธัญพืชอัดแท่ง Grainey หลายรสชาติ เช่น ช็อกโกแลตฮาเซลนัท สตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต และคุ้กกี้แอนด์ครีม พร้อมข้อความว่า “ของว่างคลายหิว ธัญพืชอัดแท่ง อร่อยด้วย เฮลตี้ด้วย ไดเอทอยู่ห้ามพลาด กินแล้วไม่อ้วน”

ธัญพืชอัดแท่ง Grainey รสคุ้กกี้แอนด์ครีม พลังงาน 70 Kcal น้ำตาล 3 กรัม โปรตีน 5 กรัม มีสีโกโก้เข้มข้นแ��ละไวท์ช็อกชิพ รสชาติคุ้กกี้บางๆ มัน แต่ไม่หวาน

ธัญพืชอัดแท่ง Grainey รสช็อกโกแลต-กล้วย พลังงาน 80 Kcal น้ำตาล 4 กรัม มีลักษณะกรอบ ร่วนเล็กน้อย หวานน้อย และได้รสโกโก้ชัดเจน

ของว่างคลายหิวสำหรับคนลดน้ำหนักต้องพก🍪🥜 อร่อย เฮลตี้ ไม่อ้วน😋✅

ใครชอบกินขนมจุกจิกระหว่างวันบ้างค้า แต่ก็กลัวอ้วนแล้วไม่อยากทานเยอะ แนะนำตัวนี้เลย “ธัญพืชอัดแท่ง” ของ Grainey น้า🍪 (ช่วงนี้นุ๊กจะลดขนมหวานๆ ลงเลยพกพวกกราโนล่าบาร์ ธัญพืชอัดแท่ง ไว้กินแก้หิวค่า ก็เลยเหมามาทุกรสเลย) แคลน้อย จะอยู่ที่พลังงาน 70-120 Kcal เนอะ น้ำตาลจะอยู่ที่ 1-5กรัม และบางรสก็

ถูกใจ 3664 ครั้ง

ภาพรวมขนม 7-11 สำหรับคนลดน้ำหนัก ประกอบด้วย ซันไบทส์, ทาโร่, เมล็ดฟักทองอบ, เมล็ดทานตะวัน, ฟู้ดฟิตต์, และซันซุเจลลี่ โดยมีข้อความว่า "ขนม 7-11 ที่คนลดน้ำหนักก็ทานได้"

ซองเมล็ดทานตะวัน ตราดอกไม้ ระบุว่ามีโปรตีน 6 กรัม ให้พลังงาน 160 กิโลแคลอรี่/ซอง และใช้วิธีอบแทนการทอด

ซองขนมทาโร่ ซีฟู้ดสแน็ค ระบุว่าไม่ทอด มีโปรตีนจากปลาทะเล ไม่มีไขมัน และให้พลังงานเพียง 60 กิโลแคลอรี่/ซอง

รีวิวขนม 7-11 ที่ต้องมีติดบ้าน คนลดน้ำหนักสามารถทานได้ 🍋🍋✨

เรามีขนมสำหรับคนลดน้ำหนักมาแนะนำ ซึ่งแต่ละอย่าง ผ่านการอบแทนการทอดทั้งนั้นเลย ไขมันต่ำ มีโปรตีน แถมยังมีประโยช์อีกด้วยย 1.ซันไบทส์ ขนมธัญพืชอบกรอบ ✔️ทำจากธัญพืช ✔️อบแทนการทอด ✔️ไขมันน้อยกว่า 40% 💰: ราคา 20.- 2.TARO Seafood Snack ✔️อบแทนการทอด ✔️ มีโปรตีนถึง 5 g ✔️ทำจากปลาทะเล 💰:ราคา :

ถูกใจ 108 ครั้ง

ภาพรวมขนมอบกรอบ 6 ชนิดที่ไม่ทอด แคลต่ำ สำหรับคนอยากผอม มีทั้งโฮลวีทชิปส์ ข้าวกล้องพอง อัลมอนด์ชิปส์ คอร์นชิปส์ สาหร่ายอบกรอบ และข้าวกล้องอบกรอบ

ขนมโฮลวีทชิปส์รสซาวครีมและหัวหอม 10/10 แคลต่ำ ได้ไฟเบอร์ ไม่ใส่สารกันบูด เป็นขนมอบกรอบเพื่อสุขภาพ

ข้าวกล้องพองอัดแผ่นรสซาวครีมและหัวหอม 8/10 ไม่ทอด ไม่มีกลูเตน ไม่ใส่ผงชูรสหรือสารกันเสีย แคลอรี่ 90 kcal

กินเพลินมาก! ขนมอบกรอบที่ไม่ทอด แคลน้อย มีประโยชน์ด้วย💓

ใครติดหนมถุง! ลองเปลี่ยนมากินแบบนี้ มีประโยชน์กว่า แต่ถ้าทานแล้วออกกำลังกายด้วย! รับรองว่า ผอมลงได้แน่นอนค่า 🥰 #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ขนมสำหรับคนลดความอ้วน #ขนมเพื่อสุขภาพอร่อยไม่อ้วน

ถูกใจ 211 ครั้ง

ภาพชั้นวางขนมใน 7-Eleven มีโลโก้ 7-Eleven และข้อความ “ไอเดียของว่าง ฉบับคุมน้ำหนัก EP.2” แสดงถึงการแนะนำขนมสำหรับคนลดน้ำหนัก.

มือถือเยลลี่วุ้นมะพร้าว MAGIC FARM Fresh ใน 7-Eleven ระบุ 30 kcal หอม หวาน ชื่นใจ เหมาะสำหรับแก้ขัดเวลาอยากกินของหวาน.

มือถือมันเผาญี่ปุ่น KC 3 สี ในแพ็คเกจจาก 7-Eleven แนะนำให้กินตอนเช้า ช่วยลดหิวจุกจิก อิ่มท้อง และช่วยขับถ่าย.

มาแล้ว EP.2 ของว่างที่กินเพลินเกินห้ามใจ สไตล์คนอยากผอม 🤣

วันนี้มาป้ายยาขนมจุกจิกที่ชอบหยิบมากใน 7-11 ต้องมีติดไม้ติดมือมาตลอด แคลต่ำกินได้แบบรู้สึกผิดน้อย 55555 📍วันนี้คัดมา 5 อย่างค่า มีใครชอบกินอันไหนกันบ้างเอ่ย หรือมีใครชอบตัวไหนอีกมาแนะนำกันได้นะคะ 💖💖 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ของกินเซเว่น #ฉันจะผอม #ขนม

ถูกใจ 1267 ครั้ง

ภาพรวมของขนมขบเคี้ยวแคลอรี่ต่ำหลากหลายชนิดที่วางขายในร้านสะดวกซื้อ โดยมีข้อความระบุว่า 'ป้ายยา! ขนมของกินใน 7-11 ไม่ถึง 100 Kcal สายสุขภาพกินได้ไม่อ้วน'

มือถือขนมปลาเส้นม้วนในซองสีเหลือง มีตัวการ์ตูนและระบุพลังงาน 40 Kcal วางอยู่หน้าร้านสะดวกซื้อ

มือถือขนมปลาเส้นในซองสีเขียวและขาว มีรูปปลาและระบุพลังงาน 60 Kcal วางอยู่หน้าร้านสะดวกซื้อ

สายสุขภาพกินได้ ไม่อ้วนจ้า 💁🏻‍♀️💖

#ขนมเซเว่นแคลต่ำ #ขนมสำหรับคนลดความอ้วน #ขนมกินแล้วไม่อ้วน #ขนมไม่อ้วน #ขนมลดความอ้วน

ถูกใจ 112 ครั้ง

ภาพรวมของขนมหลากหลายชนิด เช่น ลูกอมแตงโม ถั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ขนมขบเคี้ยว และช็อกโกแลตไร้น้ำตาล สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

ภาพขนมขบเคี้ยวประเภทสาหร่าย ทาโร่ และขนมปังกรอบ พร้อมคำแนะนำให้เลือกแบบน้ำตาลน้อยกว่า 10 กรัม และแบ่งทาน 2-3 ครั้ง

ภาพวุ้นคาราจีแนนผสมบุกและเจลลี่วิตามินหลายรสชาติ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นขนมแคลอรี่ต่ำและไม่มีน้ำตาล เหมาะสำหรับควบคุมน้ำหนัก

ป้ายยาขนม ช่วงลดน้ำหนัก

วันนี้เราจะมาป้ายยาขนมให้เพื่อน ๆ ทุกคน ช่วงควบคุมน้ำหนัก มันยากมากที่จะไม่ทานขนม ไอติม 🤣 เทคนิคของเรา คือ เราจะพยายามเลือกขนมที่อบ ไม่ทอด น้ำตาลน้อย ๆ (ไม่เกิน 10 g) **ทานได้ แต่ควรทานให้พอดีนะคะ** **เราไม่ได้ทานทุกวัน ทานพอหายอยากค่าา** #ป้ายยากับlemon8 #ควบคุมอาหาร #ควบคุมน้ำหนัก

ถูกใจ 919 ครั้ง

ภาพรวมของขนมแคลอรี่ต่ำหลากหลายชนิด เช่น เจลลี่ อัลมอนด์ สาหร่าย และธัญพืชแท่ง พร้อมผู้หญิงสองคน หนึ่งคนกำลังถือขนมหวานและยิ้ม

ภาพแสดงเคล็ดลับการอ่านฉลากโภชนาการก่อนซื้อขนม โดยเน้นการตรวจสอบพลังงาน น้ำตาล ไขมัน และโซเดียม เพื่อการเลือกทานที่เหมาะสม

เจลลี่ 0 แคลอรี่ 30 กรัม มีพรีไบโอติกส์ รสชาติอร่อย ไม่หวานมาก เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก

"ขนม" แคลน้อย เอ็นจอยใจ💘🍫

สวัสดีค่ะทู๊กคนน! วันนี้สาวช่างเม้าท์ขอนำเสนอ เคล็ดลับการเลือกขนมแคลน้อย กรุบกริบๆ ที่เราเลือกทาน เวลาที่จิตใจเรียกร้องอยากทานขนม คัดมาให้แล้ว เอ็นจอยต่อใจสุดๆ ตามไปดูเลยค่า!! "เจลลี่"แคลน้อย สำหรับสายไดเอ็ท อ่านได้น๊า💖 "เครื่องดื่ม" ดับกระหายแคลน้อย อ่านได้น๊า💖 ุ"

ถูกใจ 1635 ครั้ง

กินขนมแบบไม่รู้สึกผิด!

บอกลาขนมถุงไปได้เลย! ใครสาย Snack แต่กลัวอ้วนต้องเลิฟสิ่งนี้ 💖 แค่มีแอปเปิล 2 ลูก กับหม้อทอดไร้น้ำมัน (Air Fryer) คู่ใจ ก็ได้แอปเปิลอบกรอบแบบ Healthy 100% มาเคี้ยวเพลินๆ แล้วค่า~ รสชาติคือเปรี้ยวหวานลงตัว ไม่ต้องเติมน้ำตาลเลยสักนิด ความหวานธรรมชาติจากตัวน้องคือที่สุด! 🥣 วัตถุดิบ & อุปกรณ์

ถูกใจ 3214 ครั้ง

ภาพปกแสดงโลโก้ 7-Eleven พร้อมข้อความ 'ไอเดียของว่าง 7-11 ฉบับคุมน้ำหนัก EP.1' บนพื้นหลังชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ

มือถือเครื่องดื่มโซดากลิ่นมะนาวสีเหลืองแบบกระป๋อง ระบุว่าไม่มีน้ำตาลและมีวิตามินซี พร้อมคำบรรยายว่าสดชื่นและไม่มีน้ำตาล

มือถือเครื่องดื่มโยเกิร์ตพร้อมดื่มสูตรไม่มีน้ำตาลในขวดเล็ก ระบุว่ามี 35 แคลอรี่ พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล

ไอเดียของว่างอร่อยๆ ใน 7-11 ที่ต้องมีติดห้อง (ฉบับไม่อ้วน)🥨

💡 วันนี้เอาไอเดียของว่างมาบอก เผื่อใครเข้า7-11 แล้วไม่รู้จะหยิบอะไร 555 🙌🏻 อันนี้เป็นสิ่งที่ซื้อบ่อยมากกก!! ทุกครั้งที่เข้าจะต้องมีติดไม้ติดมือมาตลอด แก้หิวระหว่างวันได้ดี แต่อย่ากินเพลินนะ กืนมากไปก็ไม่ดี 🤣 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ของกินเซเว่น #ฉันจะผ

ถูกใจ 846 ครั้ง

ภาพรวมของกินในเซเว่นอีเลฟเว่นที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก มีทั้งสลัดผักสดและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แสดงให้เห็นถึงตัวเลือกอาหารหลากหลายในร้านสะดวกซื้อ.

ภาพแสดงของทานเล่นที่มีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มนานและลดการกินจุกจิก ประกอบด้วยเกาลัด ฟักทองย่าง มันหวานย่าง และผลไม้รวมอบแห้ง ซึ่งเป็นตัวเล�ือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก.

ภาพรวมผลิตภัณฑ์โปรตีนสูงน้ำตาลน้อยที่สามารถใช้ทดแทนมื้อเย็นได้ เช่น โยเกิร์ตกรีก โยเกิร์ตบัลแกเรีย นมโปรตีนเชค และน้ำเต้าหู้หลากหลายรสชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก.

ลดน้ำหนักกินอะไรใน 7-11 ดี?

🥗อยากกินอร่อยแต่ไม่อยากอ้วน แวะเซเว่นส่องดูของกินแคลต่ำ ราคาน่ารัก กินแล้วไม่รู้สึกผิด มีทั้งอาหารหลัก ของกินเล่น ขนมกรุบกริบ และเครื่องดื่มเย็นๆ ฉบับกินง่าย อิ่มเบาๆ ช่วยคุมหุ่นได้แบบไม่เครียด🫶 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เซเว่น #อาหารลดน้ําหนักง่ายๆ #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #อาหารคลีนในเซเว่น

ถูกใจ 4105 ครั้ง

ภาพแสดงขนม 6 ชนิดที่แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ได้แก่ ทาโร่, ข้าวโอ๊ตอัดแท่ง, ซันไบทส์, ถั่วรวม Sunkist, เจเล่บิวตี้ และสาหร่ายอบ Masita ซึ่งเป็นตัวเลือกขนมที่แคลอรี่ไม่สูงและหาซื้อง่าย

อยากผอม แต่ติดขนม 🍟🥨🍪

อยากผอม แต่ไม่ยอมอดขนม วันนี้รวมขนมที่โอเคมากๆสำหรับคนอยากจะลดน้ำหนักแต่ใจยังติดขนมมากๆ บอกก่อนว่ายิ่งอด อาจจะยิ่งโหยหา ยิ่งอยากกิน ยิ่งตบะแตก ยิ่งอดยิ่งอ้วน 😭😭 6 อย่างนี้ใครชอบกินบ้าง นี่รู้สึกว่าโอเคสำหรับคนไดเอทสายกลาง ไม่เคร่งไม่เครียดเกินไป ทำได้ง่าย หากินง่าย แคลไม่สูงมาก ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟

ถูกใจ 956 ครั้ง

พาเลือกขนมในเซเว่น Ep.2 งับบ

#ขนมเซเว่น #เลือกกิน #lemon8ไดอารี่ #กินดี #รักสุขภาพ

ถูกใจ 246 ครั้ง

ภาพรวมของคุกกี้และบิสกิตลดน้ำตาลหรือไม่มีน้ำตาล 4 ชนิด ได้แก่ Truffle Crisps, Diablo Sugar Free Chocolate Chip Cookies, Coles 97% Sugar Free Choc Chip Cookies และ Gullón Sugar Free Choc Chip Biscuits

$ภาพซูมของ Tartuferia Italiana Truffle Crisps บรรจุภัณฑ์สีขาว ระบุว่า \"MADE IN ITALY\" พร้อมรูปทรัฟเฟิลและแครกเกอร์$

กล่อง Kambly TWIST KÄSE (ชีส) บิสกิต แสดงภาพบิสกิตชีสบิดเกลียวในแก้วใส

Low sugar and without trans fat cookies

สายหวานคุ้กกี้หรือบิสกิตที่ต้องกินระหว่างวันไม่ควรพลาด ❕ —— โพสต์นี้ได้รวมคุ้กกี้ที่น้ำตาลน้อยหรือที่ไม่มีน้ำตาลเลย อีกทั้งรวมถึงส่วนประกอบที่ไม่มีน้ำมันหรือไขมันทรานส์แฝงอีกด้วย หลายคนมักจะตกม้าตายตรงส่วนประกอบนี้กันเยอะ เราจึงได้คัดสรรมาเรียบร้อย 🍃 Low sugar and sugar free cookies และอีก

ถูกใจ 305 ครั้ง

18 ขนมขบเคี้ยวไม่อ้วน ในช่วงเวลากักตัวอยู่บ้านจร้า

สภาวะกักตัว เก็บตัวอย่างนี้ หลายคนเริ่มกักตุนอาหาร 🍜🥫มาม่าเอย ปลากระป๋องเอย อาหารแห้ง.. ยิ่งขนมที่หลายคนตุน เห็นแล้วแคลอรี่ยิ่งพุ่ง !!!🤦🏻‍♂️ คาดว่าเหตุการณ์ปกติเมื่อไหร่ พวกเราน่าจะน้ำหนักพุ่ง 🔺 ทะลุเกินหุ้นแน่ๆ 😅🐷 ☞ วันนี้เราจะมาแนะ

ถูกใจ 130 ครั้ง

ลดน้ำหนัก กินขนมอะไรดี?

สวัสดีสาวๆ ชาวเลมอน 8 🍋 วันนี้วันนี่จะพามาหาขนมกินช่วงลดน้ำหนักกันค่ะ 😋 ใครที่ติดขนมแบบเราบ้าง 🖐 ของหวานนี่คือเดอะเบส แต่ว่าพอลดน้ำหนักเราก็ต้องลดขนมหวานลง 🧁 วันนี้เลยพามาดูขนมที่กินช่วงลดน้ำหนักกันค่ะ ❤ 1. สาหร่าย สาหร่ายเถ้าแก่น้อยรสคลาสสิก เพียง 80 Kcal ไม่มีน้ำตาล โซเดียม 55 mg

ถูกใจ 316 ครั้ง

ขนม 7-11 แคลน้อย ช่วงลดน้ำหนัก

ช่วงลดน้ำหนัก อยากกินขนม แต่เลือกแบบไหนดี ?? ปกติขนมกรุบกรอบ 200++ แคลเลย กินเพลินๆ ก็อ้วนได้ไม่รู้ตัว 😣 โพสต์นี้รวมมาให้แล้ว ขนมที่แคลน้อย ไขมันน้อย เคี้ยวเพลิน อร่อย เหมาะกับช่วงลดน้ำหนักแต่อยากกินขนม หาซื้อง่ายใน 7-11 พร้อมบอกคาร์บ โปรตีน ไขมันให้ครบ หลักๆ คือเน้นขนมอบกรอบ ไม่ทอด ก็ลดแ

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของชั้นวางขนมแครกเกอร์และบิสกิตหลากหลายยี่ห้อในซูเปอร์มาร์เก็ต โดยมีข้อความระบุว่าเป็นขนมคลีนสำหรับลดน้ำหนักและมีตัวเลือกแบบไม่มีน้ำตาล

ภาพชั้นวางขนมสาหร่ายอบกรอบหลากหลายยี่ห้อและขนาดในซูเปอร์มาร์เก็ต โดยมีข้อความแนะนำให้เลือกสาหร่ายแบบอบ

มือถือกล่องแครกเกอร์โฮลวีท Bissin Sugar Free ในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความระบุว่าเป็นของสำหรับคนชอบคาร์บ ราคาไม่แพง และไม่มีน้ำตาล

ตุนขนมสำหรับสายลดน้ำหนัก

1.สาหร่าย ขนมคู่ใจสำหรับคนลดน้ำหนักอย่างยิ่ง 2.Bissin crackers แครกเกอร์ บิสกิต มีหลายยี่ห้อมากที่ไร้น้ำตาล และเป็นแป้งโฮวีต อร่อย เคี้ยวกรุบบ 3.LOACKERอันนี้สำหรับสายติดหวานแต่ใช้แป้งโฮวีตแถมยังมีไฟเบอร์ อร่อยมากกก ไม่แพ้อันปกติ 4.Prize ข้าวกล้องพองอบกรอบรสสาหร่าย กินแทนเลย์รสสาหร่ายสุขภา

ถูกใจ 585 ครั้ง

มัดรวมของกินเฮลตี้ๆ🍎🥗🫘ที่มีประโยชน์ กินแล้วไม่อ้วน

ขออนุญาตเจ้าของภาพด้วยนะครับเอามามัดรวมๆกัน ✨เหมาะสำหรับ:คนลดน้ำหนัก 💵 ราคา:เบาๆ 📍พิกัด:เซเว่น 🗣ข้อแนะนำ:ทำอย่างสม่ำเสมอใครไม่กินมื้อกลางวันกินตอนเย็นๆก็ได้เเต่ต้องอดทนไม่กินดึกน้า

ถูกใจ 357 ครั้ง

สายลดน้ำหนัก อยากกินขนมแต่กลัวพัง! นี่คือคำตอบ✅✨

ช่วงลดน้ำหนัก อยากกินขนมทีไร ต้องคิดแล้วคิดอีก… แคลเท่าไร? น้ำตาลพุ่งมั้ย? ต้องงดมั้ย? 🥺 —— แต่วันนี้ไม่ต้องคิดนานแล้วนะ ถ้าอยากกินขนมขบเคี้ยวเมื่อไร พุ่งตัวไปที่เชลฟ์นี้เลย 👉🏻 De La Lita เค้าทำขนมสำหรับคนรักสุขภาพ ไม่ทอด ไม่กลูเตน ไม่ผงชู แต่ยังคงความอร่อยแบบไม่ต้องรู้สึกผิด ✅ แคลต่ำ ✅ น้ำตาลน

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสินค้าอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจาก 7-Eleven เช่น อกไก่นุ่ม ไข่ต้ม นมอัลมอนด์ กาแฟดำ และขนมฟักทอง พร้อมข้อความว่า 'เซฟไว้เลย แนะนำของกินใน 7-11 ที่มีประโยชน์และไม่อ้วน'

อกไก่นุ่ม CP Delight Tender Chicken Breast บรรจุในซองพลาสติกใส แสดงข้อมูลโปรตีนสูง ไขมันต่ำ 90 kcal และราคา 40 บาท วางอยู่บนชั้นวางสินค้าใน 7-Eleven

ไข่ต้มยางมะตูม CP บรรจุในแพ็กพลาสติกใส 1 ฟอง แสดงข้อมูลว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี มีโอเมก้า 3 และราคา 10 บาท วางอยู่บนชั้นวางสินค้าใน 7-Eleven

✅เซฟไว้เลย✅ แนะนำของกินใน7-11ที่มีประโยชน์และไม่อ้วน💪🏻💖

ช่วงเวลาเร่งรีบ อยากหาของทานก็มักจะไป7-11 แต่เป็นกันไหมคะ เวลาไปชอบนึกไม่ออกว่าจะทานอะไร วันนี้ฟางจะมาแนะนำอาหารและเครื่องดื่มที่หาซื้อได้ง่ายๆใน7-11 ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อร่อย ทานง่าย และไม่ทำให้อ้วนค่ะ 🤩💯 ——————————————————————————— 1️⃣ อกไก่นุ่ม 🍖 เป็นแหล่งโปรตีนสูงและไขมันต่ำ อุ่นร้อนๆ

ถูกใจ 7632 ครั้ง

ภาพรวมขนมคลีนแคลต่ำใน 7-11 แสดงข้าวห่อสาหร่าย มันหวาน ผลไม้ นมโปรตีน กราโนล่า และเมล็ดธัญพืช เป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี

ข้าวห่อสาหร่าย EZYGO แบบโรลและแบบสามเหลี่ยมไส้แซลมอนย่างเกลือ สามารถกินเป็นมื้อหลักหรือมื้อเล็กๆ ให้อิ่มนานได้

มันหวานญี่ปุ่นแบบซอง ทั้งมันส้มและมันม่วง เป็นทางเลือกที่ดีแทนแป้ง ช่วยให้อิ่มนานและมีประโยชน์

มัดรวม ขนมคลีนรองท้อง แคลต่ำ ใน7-11!🥳

วันนี้เราอยากจะมาแชร์ไอเดียส่วนตัว ขนม/อาหาร แคลอรี่ต่ำใน7-11 ที่เราเลือกกินตอนเดินทาง หรือระหว่างมื้อ☺️ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ💚 💡Trick: วิธีที่เราเลือกหลักๆคือ เน้นอาหารสด/ คุณประโยชน์ทางสินค้าหรืออาหารเยอะ/ แคลต่ำ และ ทำให้อิ่มนานค่ะ (🚫ของทอดกรอบ, ผงชูรสเยอะ, เค็ม/หวานจัด, อาหาร

ถูกใจ 5451 ครั้ง

ภาพรวมของขนมธัญพืชอัดแท่ง คุกกี้ธัญพืช และกราโนล่าหลากหลายรสชาติบนชั้นวางในร้านสะดวกซื้อ พร้อมข้อความว่า 'พาไปส่องขนมใน7-11 ฉบับคนลดน้ำหนัก'

ภาพมือถือขนมธัญพืชอัดแท่งสี่รสชาติ ได้แก่ รสช็อกโกแลตชิพ, รสคุ๊กกี้&ครีม, รสช็อกโกแลตกล้วย และรสน้ำผึ้งอัลมอนด์ พร้อมข้อความ 'ธัญพืชอัดแท่ง'

ภาพถ้วยกราโนล่าสี่รสชาติ ได้แก่ รสช็อกโกแลต, รสเคอแรนท์, รสกล้วย และรสสตรอเบอร์รี่โรส วางเรียงกัน พร้อมข้อความ 'กราโนล่า'

ขนมธัญพืชใน7-11 ฉบับคนลดน้ำหนัก ✨

วันนี้จะมาบอกต่อขนมที่กินได้ในช่วงลดน้ำหนัก เพราะช่วงนี้ใครๆก็หันมารักสุขภาพ ดังนั้นอาหารหรือขนมทานเล่นก็ต้องเป็นของดี มีประโยชน์ ไปดูกันว่ามีอะไรบ้างค่าาา 1.ธัญพืชอัดแท่ง ตรา Grainey เป็นธัญพืชอัดแท่งที่มีเนื้อสัมผัสแข็งเล็กน้อย เนื้อร่วนๆ อร่อย กินง่าย พกพาสะดวก กินลองท้องในตอนเช้าคู่กับนมหรือจ

ถูกใจ 1410 ครั้ง

เมนูลดพุงป่องข้ามคืน

เมนูลดน้ำหนัก👍🏻🤗 เมล็ดเจียมีเส้นใยสูง แคลอรีต่ำ ดูดซึมน้ำได้ดี กินแล้วอิ่มท้องนาน ไม่ทำให้อ้วน ไม่หิวบ่อย เมล็ดเจียมีไฟเบอร์สูงดีต่อระบบย่อย ช่วยในการขับถ่าย ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย เลยทำให้และช่วยคุมน้ำหนักได้ดี🥰 แต่❌ห้ามทานเมล็ดเจียที่ยังไม่พองตัวเต็มที่นะคะ (ส่วนมากมักจะทานผิดวิธี โดย

ถูกใจ 1842 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิดที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก เช่น เนยถั่ว ขนมปังโฮลวีท ถั่วอัลมอนด์ ซีเรียล น้ำเก๊กฮวย โปรตีนเชค และกล้วย

ภาพขวดเนยถั่วชนิดครีม ซึ่งเป็นแหล่งไขมันดีที่ช่วยให้อิ่มนาน เหมาะสำหรับทากับขนมปังโฮลวีท

ภาพถุงขนมปังโฮลวีท ซึ่งเป็นอาหารแปรรูปที่ผู้เขียนเลือกรับประทานในปริมาณน้อย และระบุว่าไม่มีคอเลสเตอรอล

ของกินที่คนไดเอทต้องมี 💪🏻

เรารวบรวมจากประสบการณ์ที่ลดน้ำหนักมาเกือบ 1ปี เราเชื่อว่าหลักๆของการบดน้ำหนัก เรื่องกินการออกกำลังกายไม่สำคัญเท่าความเครียด เราเคยกินคลีน 100% เป็นเวลา 4 เดือน น้ำหนักลดมา 5 กก แต่ชีวิตไม่มีความสุขเลย วันนี้เลยอยากมาแนะนำของกินที่กินแล้วช่วยลดน้ำหนักและอร่อยด้วยจะได้ไม่เครียดนะค๊า 🥜เนยถั่ว #Skippy

ถูกใจ 4051 ครั้ง

ภาพรวมขนมแคลต่ำและน้ำตาลน้อยจาก 7-Eleven ประกอบด้วยเวเฟอร์ช็อกโกแลต ข้าวตัง กราโนล่า และเยลลี่คอลลาเจน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ยังอยากทานขนม

สาหร่ายอบรสออริจินอล 15 กรัม พลังงาน 80 แคล น้ำตาล 0 กรัม และกราโนล่าบาร์ 25 กรัม หวานน้อย พลังงาน 120 แคล น้ำตาล 1 กรัม

ขนมปังโฮลวีต 110 กรัม พลังงาน 340 แคล (2 แผ่น) น้ำตาล 8 กรัม (2 แผ่น) และเยลลี่รสผลไม้ผสมคอลลาเจน 27 กรัม พลังงาน 10 แคล น้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัม

ขนมแคลต่ำ ในเซเว่น ✅🥜🍫

ฮาโหลลล ใครลดความอ้วนอยู่แต่ก็ติดขนมแบบเราบ้าง วันนี้มาแบ่งปันทริคการเลือกขนมในเซเว่นให้กินอย่างไรให้ไม่รู้สึกผิด🤔 เราจะเลือกขนมที่เราอยากกินซะทีเดียวก็คงไม่ได้ อาจจะต้องนับแคลและจำกัดปริมาณควบคู่ไปด้วยถึงจะได้ผลค้าบบบ ✅เริ่มจากที่หยิบดูหน้าซองของขนมที่เราเลือกกินสักนิดว่า ตัวนั้นให้พลังงานส

ถูกใจ 1491 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขนมหลากหลายชนิดจาก Tops market พร้อมข้อความ 'รีวิว ขนม น้ำตาล 0%' โดยมีมือถือถุงขนมต่างๆ เช่น ตอร์ตียาชิปส์อะโวคาโด คอร์นชิปส์ และมันฝรั่งทอด

ภาพคอลลาจแสดงมือที่กำลังถือถุงมันฝรั่งทอดและมันฝรั่งแท่งหลากหลายรสชาติ เช่น รสเกลือและน้ำส้มสายชู รสพริกไทยดำ และรสเค็ม โดยมีป้ายราคาและป้��ายลดราคาประกอบ

ภาพคอลลาจแสดงมือที่กำลังถือขนมขบเคี้ยวหลายชนิด ได้แก่ หนังไก่กรอบรสมาล่าและออริจินัล แคบหมู คอร์นชิปส์รสชีสและหัวหอม และอัลมอนด์ชิปส์รสเกลือทะเล

ควบคลุมน้ำหนักก็ทานขนมได้ค่ะ รวมขนม น้ำตาล0% 💪🏻

การงดไม่ใช่ทางออก เราหันมาลดปริมาณ และ เลือกทานแทน😋 เซ็นทรัล ชลบุรี #เมนูข้าวกล่อง #เมนูสุขภาพ #สูตรขนม #คลังเครื่องดื่ม #เมนูเด็กหอ #เมนูลูกรัก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #รักสุขภาพหญิง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน

ถูกใจ 580 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงแก้วกาแฟ Starbucks สองใบวางอยู่บนโต๊ะไม้ โดยมีวิวเมืองอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า \"ขนม Starbucks ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด (รู้สึกผิดน้อยกว่า)\" และไอคอนขนมหวานเล็กๆ$

ภาพแสดงกรีกโยเกิร์ต 2 ถ้วย: ถ้วยบนคือ Honey Greek Yogurt มีกราโนล่าและน้ำผึ้ง ส่วนถ้วยล่างคือ Mixed Berry Greek Yoghurt มีซอสมิกซ์เบอร์รี่อยู่ด้านล่าง

ภาพแสดงแซนด์วิช 2 ชนิด: ชิ้นบนคือ Classic Tuna แซนด์วิชขนมปังโฮลวีทไส้ทูน่าสลัด และชิ้นล่างคือ Riceberry Club Sandwich แซนด์วิชขนมปังไรซ์เบอร์รี่ไส้ผักและเนื้อสัตว์

🥧 ขนม Starbucks ที่กินได้ตอนลดน้ำหนัก (รู้สึกผิดน้อยสุด)❓✅🍵🍪

ใครชอบกินขนม Starbucks บ้างง🥪 เราเป็นคนที่เข้า Starbucks ทีไรไม่เคย order น้ำเลย🧃 กินแต่ขนม55555555 รู้สึกว่ามันไม่เหมือนที่ไหนอ่ะ อร่อยมากกกก😻💕 โพสต์นี้จะมาแปะโพยขนมที่สั่งบ่อยใน Starbucks แบบไม่อ้วน รู้สึกน้อยกันค่าา✨ ⚠️Disclaimer: ขนมที่เรายกมาไม่ได้คลีน 100% แต่เป็นขนมที่เรามองว่ายังมีสาร

ถูกใจ 357 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องแครกเกอร์ 3 รสชาติ ได้แก่ ออริจินอล โฮลวีท และอัลมอนด์ วางอยู่ในรถเข็นช้อปปิ้ง โดยมีข้อความระบุว่าเป็นขนมไม่มีน้ำตาล

มือถือกล่องแครกเกอร์รสออริจินอล ซึ่งระบุว่าเป็นสูตรไม่มีน้ำตาลและมีแคลเซียม

ด้านหลังกล่องแครกเกอร์รสออริจินอล แสดงข้อมูลโภชนาการและส่วนประกอบสำคัญของผลิตภัณฑ์

หิวแป้ง อยากเคี้ยวขนมกรอบๆ 🥨💪🏻นี้เลย แครกเกอร์ไม่มีน้ำตาล🔥

คนอยากกินน้ำตาลน้อยๆ ถูกใจสิ่งนี้ เพิ่งรู้ว่า Imperial เค้ามีแครกเกอร์ หรือเจ้าขนมปังกรอบไม่มีน้ำตาลขายด้วย แครกเกอร์นี้ชื่อว่า BAKER'S CHOICE มี 3 รส ให้เลือกคือ 1.ออริจินอล 📍พิกัดแครกเกอร์ รสออริจินอล > จิ้ม link บน Profile > หมวดวัตถุดิบคลีน 2.โฮลวีท 📍พิกัดแครกเกอร์รสโฮล

ถูกใจ 487 ครั้ง

ขนมอ้วนน้อย อร่อยหนัก

เซฟเก็บไว้ ช่วงไหนไดเอทแต่อยากขนม นี่เลยยยย #ขนมสำหรับคนลดความอ้วน #ขนมลดความอ้วน #ขนมเซเว่น #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #อร่อยไปลอง กรุงเทพมหานคร

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพรวมของว่างเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิดในร้านสะดวกซื้อ เช่น ผลไม้ มันหวาน ถั่ว และเยลลี่บุก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

มือถือมันหวานพร้อมทานในบรรจุภัณฑ์ใส แสดงมันหวานสีม่วงและเหลือง พร้อมคำแนะนำว่าเป็นคาร์บที่ดีและช่วยให้อิ่มท้อง

มือถือกล่องแอปเปิลหั่นพร้อมทาน มีแอปเปิลแดงและเขียว พร้อมคำอธิบายว่ามีกากใยสูงและพลังงานต่ำมาก

แนะนำของทานเล่นในเซเว่นที่คนลดน้ำหนักทานได้

เวลาเรารีบหรืออยากกินอะไรสักอย่างแต่กลัวอ้วน เวลาน้อยการเข้าเซเว่นคือตอบโจทย์ วันนี้เลยมาแชร์ของกินเล่นช่วงลดน้ำหนักค่ะเพื่อเป็นแนวทาง แต่!!!กินแต่พอดีนะคะไม่มีสิ่งไหนที่กินแล้วไม่อ้วน ถ้ากินเยอะไปเยอะเกินที่ร่างกายต้องการก็อ้วนขึ้นอยู่ดีค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่าาา✌🏻🍎🥓🥗🍌💐 #ติดเทรนด์ #ลด

ถูกใจ 1021 ครั้ง

มัดรวมขนมใน 7-11 ฉบับนลดน้ำหนัก 👀🍎🤏🏻

ใครว่าลดน้ำหนักต้องอด! วันนี้เรามาเปิดคลังแสงเมนูคลีนที่เซเว่นกัน บอกเลยว่าง่ายแถมอร่อยมาก! 👇เราคัดมาให้แล้วแบบเน้นๆ ทั้งของคาว ของหวาน (แบบไม่อ้วน!) และเครื่องดื่ม 0 แคล! จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเล้ยยย! 🥜 ขนมกินเล่น ไขมันดี: ระหว่างวันถ้าหิว อย่าเผลอหยิบมันฝรั่งทอดนะ! ลองเปลี่ยนมาเป็น ถั่วหลา

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงซองเมล็ดทานตะวันรสกลิ่นมะพร้าวสองซอง มีข้อความระบุว่าเป็นขนมสำหรับคนหุ่นดี อร่อยและมีประโยชน์สูง เมล็ดทานตะวันอวบอ้วน ช่วยบำรุงผิวพรรณ

🌻ขนมคนหุ่นดีที่ต้องมีติดตู้ กินจุ้บจิ้บแบบไม่อ้วน🥥

💛🌻 เป็นผู้หญิงแสนจะลำบาก หิวก็หิว หุ่นก็อยากจะปังเป้ะ กินน้อย หิวดึกอีก!!!! 😂 วันนี้ไอซ์เลยมานำเสนอขนมที่กินดึกๆได้ไม่อ้วนที่สาวๆต้องมีติดตู้ นั่นก็คือ... เมล็ดทานตะวันตราChacha จริงๆมันมีหลายรสนะ ไปหาทานกันดู... แต่รสที่ไอซ์ชอบคือรสกลิ่นมะพร้าว มันจะหอมๆ แบบมะพร้าวคั่ว 🥥 คือบอกเลย เมล

ถูกใจ 19 ครั้ง

$ภาพรวมของกัมมี่เพื่อสุขภาพหลากหลายชนิดที่วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า \"มัดรวมกัมมี่ เดี๋ยวอร่อยแถมมีฟังก์ชัน!\" พร้อมภาพหัวใจและกัมมี่สีสันสดใสลอยอยู่ด้านบน แสดงถึงกัมมี่ที่มีประโยชน์และรสชาติอร่อย.$

ภาพมือถือซองกัมมี่ไฟเบอร์ กลิ่นแอปเปิ้ลเขียว มีภาพลำไส้และแอปเปิ้ลเขียวประกอ��บ ข้อความระบุว่าช่วยเรื่องขับถ่ายและทำให้พุงยุบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลระบบขับถ่าย.

ภาพมือถือซองกัมมี่วิตามินซี กลิ่นส้มและสตรอเบอร์รี่ มีภาพการ์ตูนส้มยิ้มและผลไม้ประกอบ ข้อความระบุว่าเป็นกัมมี่วิตามินซี ช่วยเติมวิตามินให้ร่างกาย.

กัมมี่สารพัดประโยชน์!!

สวัสดีค่ะ ใครเป็นสายชอบทานขนมแบบเราบ้าง วันนี้มาป้ายยากัมมี่ที่เราชอบแต่เราตัวกัน นอกจากอร่อยแล้ว ยังมีฟังก์ชันอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงสุขภาพด้วย มีตัวไหนกันบ้างมาดูเลย! 1. ไฟเบอร์กัมมี่ ช่วงไหนกินมื้อหนักถ่ายไม่ออก ต้องจัดเลยตัวนี้ หอมกลิ่นแอปเปิ้ลเขียวด้วย พุงยุบแถมอร่อย นี่สายบุฟเฟต์ต้องมีติดบ้

ถูกใจ 1816 ครั้ง

ภาพรวมขนมกินเล่น 4 ชนิดจาก 7-11 ได้แก่ นมโปรตีน ProtineX Soy, ปลาเส้น TARO, ลูกเกดเขียว Snack Town และสลัดทูน่า EZY TASTE พร้อมข้อความว่า 'แชร์ขนม กินจุกกินจิกแต่ไม่อ้วน'

ภาพนมโปรตีน ProtineX Soy รสออริจินัล ระบุโปรตีน 10 กรัม แคลเซียมสูง วิตามินดีสูง พลังงาน 110 กิโลแคลอรี ปริมาตร 200 มล. ราคา 30 บาท ลดเหลือ 21 บาทที่ 7-11

ภาพปลาเส้น TARO รสซูเปอร์แซบ ระบุโปรตีนสูง โอเมก้า 3,6,9 ดีเอชเอ คอลลาเจน ไม่มีไขมัน พลังงาน 80 กิโลแคลอรี ขนาด 25 กรัม ราคา 20 บาท

แชร์! ขนมกินจุกจิก ไม่อ้วนแถมโปรตีนสูง พิกัด📍7-11

สวัสดีค่าาา วันนี้เราจะมาแชร์ขนมกินจุกจิกระหว่างวัน ที่เราชอบซื้อมากักตุนไว้ กินแล้วก็ลืมขนมขยะไปได้เลยนะ เพราะมันก็อร่อยไม่ได้แพ้เลยค่ะ ราคาไม่แพง แถมยังโปรตีนสูงอีกด้วยค่ะ ไปดูกันเล้ยยย ✔️นมโปรตีน ProtineX Soy ตัวนี้เป็นโปรตีนจากถั่วเหลือง โปรตีนสูงมาก 10 กรัมเลยทีเดียว แคลเซียมสูงแถมมีวิตามินด

ถูกใจ 1050 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม