อายุเพิ่มแล้วอย่าลืมหาอะไรดูแลตัวเองกันนะคะ💖

2024/3/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวพรรณมักเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน เช่น ความหย่อนคล้อย ริ้วรอยและความหมองคล้ำ อย่างไรก็ตาม การดูแลและปรับเปลี่ยนวิธีการบำรุงผิวให้ถูกวิธีก็สามารถช่วยฟื้นฟูผิวได้ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารจำเป็น เช่น วิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดวิตามินซี หรือคอลลาเจน ซึ่งช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งและอ่อนเยาว์ ผลิตภัณฑ์อย่างเดลิโกล (Deliglo) เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนที่ต้องการให้ผิวขาวกระจ่างใส โดยมีส่วนผสมของกลูต้าไธโอนและคอลลาเจน ช่วยในการฟื้นฟูและดูแลผิวพรรณให้กลับมามีชีวิตชีวา หนำซ้ำยังมีการรับรองเรื่องความปลอดภัยจากผู้ใช้จริง จึงสามารถใช้ได้อย่างมั่นใจ เพื่อให้การดูแลตัวเองมีประสิทธิภาพ ควรคำนึงถึงการบำรุงจากทั้งภายในและภายนอก รวมถึงการฝึกฝนการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับประเภทผิวของตนเอง ซึ่งจะช่วยให้คุณมีผิวสวยสุขภาพดีในทุกช่วงวัย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาววัย 40 ปี ยิ้มแย้มสดใส สวมแว่นกันแดดคาดผมและต่างหูเล็กๆ แสดงถึงการดูแลผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์ตามเนื้อหาบทความ
ภาพหญิงสาววัย 40 ปี ถ่ายคู่กับลูกชายวัย 12 ปี บนชายหาด แสดงถึงความสัมพันธ์แม่ลูกและอายุที่ระบุในบทความ
ภาพหญิงสาววัย 40 ปี ยิ้มแย้มบนชายหาด พร้อมข้อความแนะนำ 4 เคล็ดลับการดูแลตัวเอง ทั้งโภชนาการ บำรุงเลือดลม ดูแลผิว และสร้างนิสัยดี
อายุ 40 ฝากเตือนสาว ๆ รีบเก็บเงินไว้“ดูแลหน้า”เถอะค่ะ 🥰
อย่าซื้อของไร้ประโยชน์เยอะนัก เอาเงินไปดูแล “หน้า” ดีกว่า! ถ้าไม่ดูแลแต่เริ่มค่าแก้ ค่าเลเซอร์มันแพงกว่ามาก ————————- ปีนี้เรา 40 ลูกชาย 12 ขวบ ไม่เคยทำศัลยกรรม แต่ยังรักษาสภาพผิวได้แบบนี้ บอกเลยว่าพอใจสุด ๆ เคล็ดลับคือ ดูแลจากภายใน กินอาหารที่ดี ปรับสมดุลเลือดลม ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ให
Aliz.home

Aliz.home

ถูกใจ 521 ครั้ง

✨ วัย 45+ แล้วไง? ดูแลตัวเองให้เป๊ะ ปัง แข็งแรงจนเด็กรุ่นหลังยังต้องทัก!
เชื่อว่าเพื่อนๆ ในวัย 45+ หลายคน (หรือใครที่มีคนที่เรารักอยู่ในวัยนี้) ต้องเริ่มมีความกังวลเรื่องสุขภาพแน่ๆ เลยใช่ไหมคะ? ร่างกายเริ่มเปลี่ยนไป ระบบเผาผลาญลดลง ความเสื่อมต่างๆ เริ่มถามหา แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ! วันนี้แอดเอา "คัมภีร์ดูแลสุขภาพฉบับวัยเก๋าแต่ยังเจ๋ง" มาฝากกัน รับรองว่าทำตามได้ง่ายๆ
PP

PP

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨อายุ 20+ แล้ว... ถึงเวลาต้องใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น! 💪🥰
มาเริ่มต้นดูแลสุขภาพง่ายๆ ในแบบฉบับที่เราทำได้จริง✅ 😴 นอนให้พอ: 7-8 ชั่วโมงเกือบทุกวัน 🥗 เลือกกิน: ลดหวาน เค็ม อาหารรสจัด และของทอด 📱 ดูแลสายตา: คุมแสงหน้าจอเวลาใช้คอมพิวเตอร์/มือถือ 🍽️ กินให้ครบ 3 มื้อ: เน้นโปรตีนช่วยลดอาการหิวจุกจิก 🦷 สุขภาพช่องปาก: อย่าลืมดูแลฟันให้ดี ☕ จำกัดคาเฟอีน: ไม่เก
ซ่าเองงง💘

ซ่าเองงง💘

ถูกใจ 28 ครั้ง

📌คนอายุ 40-50 มีอะไรอยากบอก 20-30 🧑🏻‍🦳👨🏻‍🦳💬🫂
#ประสบการณ์ #แด่วัย30ผู้คิดมาก #วัยใกล้30 #แนวคิด #รักตัวเอง
IG:ketsara.ii

IG:ketsara.ii

ถูกใจ 1981 ครั้ง

✨เมื่ออายุมากขึ้น ฉันจึงรู้ว่า…
เมื่ออายุมากขึ้น…หลายอย่างอาจเปลี่ยนไป แต่หวังว่า “ความสุข” ของเรา จะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นในทุก ๆ วัน 🤍 🌿 อย่าลืมแวะมารับกำลังใจดี ๆ ในทุก ๆ วัน แล้วไปใช้ชีวิตต่อกันนะ 🤍 เพราะชีวิตมันสั้น…ขอให้ทุก ๆ วันของเรา มีความสุขมากกว่าเมื่อวาน 💛 อนุญาตให้แชร์และนำไปใช้ส่วนตัวได้ ❌ ขอความกรุณาไม่นำ
Zaru-San

Zaru-San

ถูกใจ 345 ครั้ง

อายุมากขึ้นทุกวันแต่เราจะไม่ยอมแก่😊😆🥰🥰🤣เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเอง❤️
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพดี #สุขภาพผู้หญิง #ดูแลตัวเอง #รักสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #healthy #healthylifestyle #healthylife
Mama do 😊❤️

Mama do 😊❤️

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพรวมของวิตามินที่แนะนำสำหรับแต่ละช่วงวัย ตั้งแต่ต่ำกว่า 20 ปี จนถึง 50 ปีขึ้นไป โดยมีขวดวิตามินหลากหลายชนิดจัดเรียงตามหมวดหมู่อายุ
วิตามินสำหรับผู้มีอายุต่ำกว่า 20 ปี ได้แก่ แคลเซียม, วิตามินซี, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น และน้ำมันปลา จัดวางรอบภาพประกอบผู้หญิงวัยรุ่น
วิตามินสำหรับผู้มีอายุ 20-29 ปี ได้แก่ วิตามินซี, แคลเซียม, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น, สังกะสี และคอลลาเจน จัดวางรอบภาพประกอบผู้หญิงวัยทำงาน
ป้ายยา Vitamin กันแก่ของสาวทุกวัย ✨👱🏻‍♀️
Hi 👋🏻 ค่าาาาา~ วันนี้จะมาป้ายยาวิตามินหน้าเด็ก อิอิ 🤭 นอกจากเข้าคลีนิคแล้วการกินวิตามิน 💊 ทำให้สวยค้างฟ้าได้เลยนะ 💇🏻‍♀️ แนะนำให้กินตามช่วงวัยด้วย เพราะว่า รู้ก่อนก็เด็กก่อนค่าาาา 👧🏻 มีวิตามินอะไรบ้างไปดูกันเลย 🍋 👧🏻อายุต่ำกว่า 20 ปี เน้นการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน พัฒนาสมอง • แคลเซียม🦴 • ว
ยูรีวิวไปเรื่อย

ยูรีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 12.8K ครั้ง

ผู้หญิงผมหน้าม้าในชุดสีดำนั่งริมหน้าต่างยิ้มสดใส มองออกไปเห็นวิวเมือง มีข้อความว่า \"ชอบตัวเอง ตอนบอก ใครต่อใครว่า 'อายุ 50 แล้วค่ะ' มันดูคุยโวโอ้อวดดี\"
ผู้หญิงยิ้มกว้างอย่างมีความสุข มองออกไปนอกหน้าต่าง เห็นวิวตึกสูงในเมือง สื่อถึงความสุขและความมั่นใจในการดูแลตัวเองให้ดูอ่อนเยาว์และสวยสมวัย
ผู้หญิงยิ้มสดใส มือประสานกันใต้คาง แสดงถึงความสุขและความมั่นใจในการดูแลตัวเองให้ดูดีและหน้าเด็กกว่าอายุ แม้จะอยู่ในวัย 50+
ปลุกใจสาววัย 50+ มาดูแลตัวเองกันเถอะค่ะ ☺️
ชอบตัวเอง ตอนบอกใครต่อใครว่า “อายุ 50 แล้วค่ะ” มันดูคุยโวโอ้อวดดี …พออายุมากขึ้นขนาดนี้แล้ว คนชมว่าสวย ยังไม่ดีใจเท่า คนชมว่าหน้าเด็กค่ะ 🥰🥰🥰 ดูแลตัวเองอย่างไรกันดีคะจึงจะดูหน้าเด็กกว่าอายุ และสวยสมวัย ขึ้นชื่อว่าผู้หญิงแล้ว จะอายุมากแค่ไหนก็ยังให้ความสำคัญกับความงามอยู่ดี อาจจะมากน้อยแต
Angie‘s Closet

Angie‘s Closet

ถูกใจ 155 ครั้ง

ดูแลผิว40+ให้เด็กลงฉบับคนไม่เข้าคลีนิคและทำหัตถการ
คลิปนี้มามัดรวมวิธีดูแลผิวฉบับคนวัย40+ที่ปุ่นทำเป็นประจำสม่ำเสมอทุกๆวันแล้วรู้สึกได้เลยว่าช่วยเรื่องชะลอวัยผิวให้แก่ช้าลงได้ดี โดยที่ไม่ได้พึ่งการเข้าคลีนิคหรือทำหัตถการใดๆเลย เน้นการทำวิธีตามนี้ทั้งหมด จะมีอะไบ้าง? ดูได้ในคลิปเลยค่า ใครมีวิธีเด็ดๆอื่นๆในการดูแลผิวให้เด็กลงมาแชร์กันบ้างนะคะ 😊❤️
Poon x Poon

Poon x Poon

ถูกใจ 982 ครั้ง

อายุ 50 ขวบ ดูแลผิวหน้า ให้เริ่มแบบนี้🍋
#ครูดาด้า #krudada #กฤษชนกจิรฉัตรยุนันท์ #อายุ50ขวบ #ดูแลตัวเอง #happy #healthy #สุขภาพดี #Lemon8 #ดูแลผิวหน้า
คร��ูดาด้า สอนหน้าเด็ก

ครูดาด้า สอนหน้าเด็ก

ถูกใจ 3093 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อออกกำลังกายสีดำยิ้มแย้ม พร้อมข้อความ "ดูแลตัวเองในวัย 28" และเน้นการดูแล "ร่างกาย" และ "จิตใจ" ที่เปลี่ยนไปตามอายุที่เพิ่มขึ้น
หญิงสาวในชุดออกกำลังกายยิ้มอ่อนโยน พร้อมข้อความเกี่ยวกับการปรับพฤติกรรมการกิน เช่น กินข้าวครบ 3 มื้อ กินผักมากขึ้น ลดน้ำหวาน และการออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายมองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการแต่งหน้าน้อยลง เน้นบำรุงผิว กันแดด และงดการย้อมผมเพื่อสุขภาพผมที่ดี
ดูแลตัวเองในวัย 28 💖
อายุมากขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้เป้าหมายไม่ใช่การลดอายุ ให้ดูเด็กลง แต่เป็นการทำให้สวย แข็งแรง สุขภาพดี แฮปปี้ไปตามอายุ ☺️ ค่อยๆปรับและหาแนวทางไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเข้ากับตัวเอง #howtobeauty #ดูแลตัวเองตามช่วงวัย #ดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Phichajann 🐰

Phichajann 🐰

ถูกใจ 110 ครั้ง

หญิงสาวผมมวยยิ้มและขยิบตาข้างหนึ่ง พร้อมข้อความ "9 กฎเหล็ก หน้าเด็กตลอดกาล" บนพื้นหลังชั้นวางไม้ แสดงถึงเคล็ดลับการดูแลตัวเองให้ดูอ่อนเยาว์.
หญิงสาวกำลังกินอาหาร พร้อมข้อความ "ดูแลทั้งภายใน และภายนอก" และกฎ 3 ข้อแรก: การกินอาหารเช้า ลดน้ำตาล ดื่มน้ำ 2 ลิตร หลีกเลี่ยงสิ่งเสพติด และออกกำลังกาย.
ภาพภาชนะไม้และเซรามิก พร้อมข้อความ "ดูแลผิวพรรณ และใบหน้า" และกฎข้อ 4-6: การมาร์คหน้า นวดหน้าเมื่อทาครีม และหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าจัดหรือหนาเกินไป.
9 กฎเหล็ก หน้าเด็กตลอดกาล
สารภาพตามตรงว่าอายุจะขึ้นเลข 3 แล้ว แต่ยังโดนคนทักตลอดว่าเหมือนเด็กมัธยมอยู่เลย😅 หน้านี้มุกไม่ได้ศัยกรรม ไม่ได้ฉีดอะไรเข้าหน้าเลย แค่อาศัยการดูแลตัวเองอยู่ตลอด วันนี้อยากมาแชร์กฎเหล็กที่จะทำให้หน้าเด็ก🥰 1. แน่นอนว่าการกินโคตรจะสำคัญ อยากให้ลองปรับนิสัยการกิน ✅ อาหารเช้าห้ามขาด ตื่นมาหาอะไรลองท้
Something_like

Something_like

ถูกใจ 2682 ครั้ง

40+ ดูแลตัวเองยังไง…ไม่ให้ “แก่ก่อนวัย” ทั้งที่อายุเพิ่มทุกปี
ความจริงที่ต้องยอมรับคือ พอเข้า 40 ร่างกายไม่ได้ฟื้นตัวเหมือนตอน 20 • นอนดึกนิดเดียว ใต้ตาชัด • เครียด 2–3 วัน หน้าโทรม • ทำงานหนัก ผิวแห้ง เหนื่อยง่าย แต่นี่ไม่ได้แปลว่า “ต้องแก่” มันแปลว่า…คุณต้องดูแลตัวเอง “ฉลาดขึ้น” เท่านั้นเอง 1️⃣ ดูแล “การอักเสบเรื้อรัง”
Manymores Wellness

Manymores Wellness

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพมือถือวิตามินและอาหารเสริมหลายสี พร้อมข้อความ '40+แล้ว ต้องดูแลตัวเอง' และรายการวิตามินบำรุงสุขภาพ เช่น Fish Oil, Vit C, Zinc, Astaxanthin, Grapeseed, Biocalcium D3 พร้อมประโยชน์ต่างๆ เช่น บำรุงสมอง ผิวใส และเสริมกระดูก
💡 40+ แล้ว ต้องดูแลตัวเอง! 💖
มัดรวมวิตามินตัวเด็ดที่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ผิวใส ไม่โทรม ✨ ✅ Fish Oil: บำรุงสมอง หัวใจ ลดอักเสบ 🍊 Vitamin C: เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวสดใส 🛡 Zinc: ลดสิว เสริมภูมิ บำรุงผม 🔥 Astaxanthin: ต้านอนุมูลอิสระ ผิวเด้งเต่งตึง 🍇 Grapeseed: ชะลอวัย ลดริ้วรอย 🦴 Bio Calcium + D3 – เสริมกระดูกและฟัน ป้องกันกระ
Rosee’ Love🍭🍫

Rosee’ Love🍭🍫

ถูกใจ 627 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงนอนคว่ำหน้าอยู่บนเตียงในห้องมืด กำลังมองโทรศัพท์มือถือที่ส่องแสงสว่าง มีข้อความ \"ประโยค ชีวิต อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองนะ\" อยู่ด้านบน สื่อถึงการให้กำลังใจตัวเองในยามที่รู้สึกโดดเดี่ยว
ประโยค ชีวิต โอบกอดตัวเอง ประโยคฮีลใจ
มาคอมเม้นแชร์ประโยคชีวิต กันได้นะคะ ทุกคน บางครั้งไม่มีใครให้กำลังใจเรา อย่างน้อย!! ก็มีเเต่ ตัวเรานี่เองแหล่ะ!? ที่ให้กำลังใจตัวเอง เราสู้กับ อุปสรรค สู้กับอะไรหลายๆอย่าง บางคนรั้ง ชีวิตมัน ก็ ไม่สมหวัง เสมอ เราก็มี แต่ (( ประโยค ชีวิตนี้แหล่ะ ที่คอยเตือนใจ )) ปลุกเรา ขึ้นฮึ๊บสู้ไปกับมัน #ป
MY STORY

MY STORY

ถูกใจ 110 ครั้ง

การดูแลตัวเอง
อายุที่เพิ่มขึ้นทำให้ร่างกายและสมองเขาทำงานหนักขึ้นเหมือนกันอย่าลืมดูแลตัวเองนะคะ น้อนนนนนมีขายที่ 7-11 #ติดเทรนด์ #รีวิวชีวิตทำงาน #
Wijittra Oudomd

Wijittra Oudomd

ถูกใจ 22 ครั้ง

อายุ40บวก ดูแลตัวเองยังไงให้สดใส
อายุ : 46 อาชีพหลัก : ค้าของเก่า งานอดิเรกและเสริม : ร้องเพลง กิน : กินทุกอย่างที่อยากกิน จะเลือกกินของที่มีประโยชน์กับร่างกายให้เพียงพอ ส่วนของที่ให้โทษและเพิ่มน้ำหนักก็จะกินเวลาที่อยาก กินแค่หายอยาก นอน : นอนให้พอ 7-8 ขม. ออกกำลัง : ออกสม่ำเสมอ ไม่เยอะแต่เน้น(เคยออกมากแล้วหิวมาก ,เหนื่อย) แ
แอม อินทิรา 40บวกไม่สะดวกแก่

แอม อินทิรา 40บวกไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 176 ครั้ง

3 สิ่งที่วัย 30 ต้องรีบดูแลตัวเอง✨
#เปลี่ยนหมูเป็นนางฟ้า #mananyawellness #mananyabrand #มนัญญา #วัย30
พิ้งกี้พาย

พิ้งกี้พาย

ถูกใจ 3 ครั้ง

หญิงสาวในชุดนักเรียนไทย ยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความ “อายุ 29 ดูแลตัวเองยังไง?” สื่อถึงการดูแลตัวเองให้ดูอ่อนเยาว์.
หญิงสาวกำลังออกกำลังกายด้วยท่าแพลงก์บนเสื่อโยคะในห้องนั่งเล่น พร้อมข้อความ “ออกกำลังกาย” เน้นความสำคัญของการเคลื่อนไหวร่างกาย.
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลายชนิดวางอยู่บนพื้นผิวหินอ่อน มีมือกำลังถือขวดเซรั่ม แสดงถึงการเลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะสม.
ดูแลตัวเองยังไงให้เป้ะ ฉบับคนอายุ 29 ✨
สวัสดีค่าา 👀 ทุกวันนี้พี่เชอภูมิใจกับตัวเองมากๆ สิ่งที่เราพยายามมาตั้งแต่อายุน้อยๆ วันนี้มันแสดงผลลัพธ์ให้เห็นแบบจึ้งหัวใจแล้วจริงๆ ✨🎀 วันนี้พี่เชอเลยมาบอกเคล็ดลับล็อคอายุผิวยังไงให้ยังดูเด็ก! 1. ออกกำลังกาย ** 🏋🏻‍♀️ สำคัญมากกกจริงๆ ตอนสาวๆอาจจะยังไม่ซีเรียสกับสิ่งนี้เท่าไหร่ แต่พอเลย 25 ไป รู้เ
cherrychuuuuu

cherrychuuuuu

ถูกใจ 338 ครั้ง

อายุที่มากขึ้นต้องหันมาใส่ใจสุขภาพ
พออายุมากขึ้นจากที่ไม่เคยชอบกินมะเขือเทศเลย ตอนนี้กินเริ่มกินได้ แต่แบบต้องกินสูตรนี้นะ ถึงจะกินได้เรื่อยๆ อร่อยมาก ตอนทดลองกินแบบไม่ผสมคือกลั้นใจกิน เพราะรสชาติไม่ได้จริงๆ ไม่ไหว แต่พอมาลองสูตรนี้กินได้สบายๆ รสชาติจะออกหวานๆอมเปรี้ยวหน่อยๆ อร่อยมากสามารถกินได้ทุกวันเลย ทดลองกินมา 1 สัปดาห์ รู้สึกว
Ninanonani

Ninanonani

ถูกใจ 144 ครั้ง

6 วิธีหน้าสวย ผิวเด็ก ที่ลงทุนแล้วคุ้มที่สุด😄
วันนี้จะมาแชร์ค่ะ 6 วิธี สายหัตถการเด็ด ที่มีวินัย ทำเรื่อยๆ ร่วมกับการดูแลสุขภาพด้านอื่นๆด้วยค่ะ นอนดี กินดี ไม่เครียด😄 1. ✨เติม Program Filler 5 cc (แบ่งเติมนะคะ ทะยอยๆค่ะ ไม่ได้ทำพร้อมกันหมด) เติมใต้ตาก่อนเพราะ ดำคล้ำ รอยเยอะมากที่สุดค่ะ ต่อมาเติมขมับ ปาก ปรับเรื่อยๆ ดูละมุนขึ้นค่ะ ขมับตอบ
หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงหน้าใส มีผ้าขนหนูโพกหัว ล้อมรอบด้วยอาหารที่ช่วยบำรุงผิว เช่น เบอร์รี่ อะโวคาโด แซลมอน ถั่ว มะเขือเทศ โยเกิร์ต และชาเขียว พร้อมข้อความว่า \"อยากหน้าเด็ก ต้องกินอะไร\"
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดที่ช่วยให้หน้าเด็ก ได้แก่ เบอร์รี่ทุกชนิด อะโวคาโด และปลาแซลมอน พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน�์ของแต่ละชนิดต่อผิวพรรณ
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดที่ช่วยให้หน้าเด็ก ได้แก่ ถั่วและเมล็ดพืช มะเขือเทศ และน้ำเปล่า พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ของแต่ละชนิดต่อผิวพรรณ
🌸 อยากหน้าเด็กต้องกินอะไร🚨
🌸 อยากหน้าเด็กต้องกินอะไรบ้าง? 1️⃣ เบอร์รี่ทุกชนิด 🍓 ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ริ้วรอยหายไป! เพราะมี วิตามิน C ช่วยสร้างคอลลาเจน 2️⃣ อะโวคาโด 🥑 อุดมไปด้วย ไขมันดี ช่วยให้ผิวไม่แห้ง แล้วยังช่วยลดริ้วรอยด้วยนะ 3️⃣ ปลาแซลมอน 🐟 เต็มไปด้วย โอเมก้า 3 ช่วยให้ผิวแน่น กระชับ ดูเด็กตลอด! 4️⃣ ถั่วและเม
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 2352 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดบิกินี่สีฟ้าอ่อนยืนหันหลังให้กล้องในเวลากลางคืน มีไฟประดับอยู่ด้านบน พร้อมข้อความว่า "ดูแลตัวเอง ในวัย 30+" และโลโก้ Lemon8
ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีแดงและกางเกงยีนส์ยืนอยู่หน้าอาคารสีขาวและสนามหญ้าสีเขียว มีข้อความเกี่ยวกับการดูแลรูปร่าง การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย
ผู้หญิงนั่งอยู่บนม้านั่งไม้กลางแจ้งในชุดเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์ มีข้อความเกี่ยวกับการหาสกินแคร์ที่เหมาะกับผิว วิตามิน และการลงทุนกับสกินแคร์ลดริ้วรอย
31 ดูแลตัวเองยังไงบ้าง ?
ปีนี้วิม 31 แล้วค่ะ และค่อนข้างจะใส่ใจเรื่อง Age มากๆ 555555555 ก็น่าจะเป็นปกติของ ผญ. แต่ด้วยความที่ตัวเองมี self love ที่ดีประมาณนึง เลยรู้สึกว่าถ้ามีอะไรเป็นประโยชน์ก็อยากจะแชร์ เอาเป็นว่าเรามาแลกเปลี่ยนวิธีที่จะทำให้เรา ดูดี ตามแบบ ที่เราต้องการให้นานนนที่สุดเนาะ 💕✨ #ป้ายยากับlemon8
NapatPs Np

NapatPs Np

ถูกใจ 1238 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าใส พร้อมข้อความ "How To ดูแลตัวเองในวัยใกล้ 30 สวยจากภายใน สู่ภายนอก" แนะนำการดูแลผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์
ภาพเปรียบเทียบแขนก่อนและหลังการดูแลผิว แสดงให้เห็นความแตกต่างของสีผิวที่คล้ำและขาวขึ้นอย่างชัดเจน
ภาพหญิงสาวนั่งริมน้ำ พร้อมรายการ 6 ข้อแนะนำในการดูแลผิวเพื่อชะลอวัย เช่น ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย ทาออยล์ ทากันแดด ทานอาหารเสริม และพักผ่อนให้เพียงพอ
อายุ 27 ไม่สะดวกแก่
พออายุ 20 ปลายๆ ก็เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของผิว ที่การฟื้นฟูไม่ดีเหมือนเมื่อก่อน เลยต้องพึ่งตัวช่วยและวินัย ที่เอล์ฟทำแล้วเวิร์คมากมี 6 ข้อตามนี้เลย💗 1.ดื่มน้ำเปล่า 2-3 ลิตรต่อวัน ผิวจะฟูมากก 2.ออกกำลังกาย 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ เลือดจะสูบฉีด ผิวจะมีเลือดฝาด ดูเด็ก สิวลดลง 3.ทาออยหลังอาบน้ำ ช่วย
Elf

Elf

ถูกใจ 62 ครั้ง

เกิดมา45+เพิ่งรู้ วิตมินเหล่านี้ช่วยให้ไม่แก่
พอเลยวัย 45 ไปแล้ว ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือน ทั้งผิวที่ไม่เต่งเหมือนเดิม เหนื่อยง่าย หลับไม่ลึก บางวันอารมณ์เหวี่ยงแบบไม่มีเหตุผล 😅 แต่พอเริ่ม “เติมวิตามินให้ครบ” ทุกอย่างก็ค่อยๆ ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด 💛 ✨ 3 วิตามินที่เรากินประจำ วิตามิน C 🍊 ช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวแน่นและกระจ่างขึ้น
Dr.Cherry.health

Dr.Cherry.health

ถูกใจ 216 ครั้ง

อายุยิ่งเยอะ ยิ่งต้องดูแลตัวเอง สาววัย50++++
ช่วงหน้าร้อนนี้หาเสื้อผ้ามัดย้อมเก๋ๆกับขาสั้น ก็ดูลุกสบายๆไปอีกแบบคะ 💐🍀☺
Pแต้ว🍀246

Pแต้ว🍀246

ถูกใจ 99 ครั้ง

👵 อายุเพิ่ม…แต่สุขภาพไม่จำเป็นต้องแย่
สิ่งที่ผู้สูงวัยต้องการจริง ๆ คือ👇 ✔ มีแรงในทุกวัน ✔ เดินได้ ใช้ชีวิตได้ ✔ สมองยังดี 🧠 สิ่งที่ต้องเติม = “พื้นฐานของร่างกาย” ไม่ใช่แค่ยา แต่คือ👇 ✨ โปรตีนคุณภาพ ✨ สารอาหารระดับเซลล์ 🥛 MX Protein ช่วยเสริมกำลัง 🌾 Pollitin ช่วยฟื้นฟูจากข้างใน 🩵 การดูแลที่ดีที่สุด คือ “ไม่ต้องรอให้ป่วยก่อ
พ่อบ้านใจกล้า โค้ชหนุ่มShop

พ่อบ้านใจกล้า โค้ชหนุ่มShop

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงสวมหมวกแดง เสื้อดำ กางเกงยีนส์ ยืนอยู่กลางแจ้งในสวนสนุกหรือสวนน้ำ พร้อมข้อความ 'ทริคดูแลตัวเอง ไม่ให้แก่ในวัย 40+' สื่อถึงการดูแลตัวเองให้ดูดีและมีชีวิตชีวา
ในวัย 40 ถึงเวลาต้องดูแลตัวเองได้แล้ว!
ทริคดูแลตัวเองให้แก่ในวัย 40+ ฉบับเราเอง! 1. ออกกำลังกาย อันนี้ขาดไม่ได้เลย ไม่จำเป็นต้องเสียเงิน! วันไหนที่เราอยากได้เหงื่อทำความสะอาดบ้านสองชั้นถูบ้านทั้งหลังล้างรถเอง นี่ก็ถือว่าได้ออกกำลังกายได้เคลื่อนไหวตัวเองแล้วค่ะ 2. ผิวต้องดูแล ผิวหน้าผิวตัวหมั่นทาครีม หาสกินแคร์ที่ถูกกับตัวเอง ไม่ได้บ
มีนรีวิว🤍

มีนรีวิว🤍

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูแลตัวเองในวัย40✨🥰
🫠✨หลักสี่แล้ว ต้องดูแลผิวยังไง วันนี้มาแชร์สกินแคร์รูทีนจ้า🧴 👤อายุ:40 ละจ้าาาา ✍🏻สภาพผิว:ปกติถึงผิวมัน แดงง่าย แพ้ง่าย 👩🏻‍🦲ผลิตภัณฑ์หน้า:ผลัดผิว และ double cleansing คือหัวใจสำคัญของสาวๆวัย35+ 👄บำรุงปาก: โบกวาสลีนนอน กลางวันใช้ลิปมันที่มีกันแดด 📝 ทิปส์:ทากันแดดต้องถึง ปริมาณที่ทา2 ข้อนิ้ว อย่
🍎แอร์แขกชอบรีวิว🤏🏽

🍎แอร์แขกชอบรีวิว🤏🏽

ถูกใจ 141 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสี่ภาพในเสื้อยืดสีขาว มีข้อความว่า "50ดูแลตัวเองยังไงให้ดูเด็ก" แสดงถึงคำถามและแนวคิดหลักของการดูแลตัวเองให้ดูอ่อนเยาว์
ภาพเปรียบเทียบด้านข้างของผู้หญิงก่อนและหลังการดูแลรูปร่าง แสดงให้เห็นถึงเอวที่กระชับขึ้น พร้อมข้อความว่า "เซจะไม่ปล่อยให้ตัวเองอ้วน"
ภาพมือถือขวดผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร พร้อมข้อความเน้นการทานอาหารให้ถูกส่วน สะดวก มีสารอาหารครบถ้วนและใยอาหาร
เซจะ 50 ละดูแลตัวเองยังไงให้ดูเด็ก …✨✨
❤️เป็นสิ่งที่เซดูแลตัวเองทุกวันคะ… 💚เราสามารถดูดีและดูเด็กได้.. เผื่อเป็นไอเดีย..ในการดูแลตัวเองนะคะ #ติดเทรนด์ #ผิวสวยสุขภาพดี #ผิวดีกับlemon8 #ผิวสวย #สาววัยเลข5 #ดูแลตัวเองง่ายๆ #ดูเเลตัวเอง
50ยังไงให้เด็ก

50ยังไงให้เด็ก

ถูกใจ 126 ครั้ง

ผู้หญิงผมสีน้ำตาลยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อสีเข้ม ถ่ายภาพกลางแจ้ง มีข้อความว่า \"วัย 38 ดูแลตัวเองยังไง แวะมาคุยแลกเปลี่ยนกันค่ะ\" บนภาพ
ผู้หญิงผมสีน้ำตาลยิ้มอ่อนโยน สวมเสื้อสีน้ำตาลแดง ถ่ายภาพในร่มหรือกึ่งกลางแจ้ง มีพัดลมตั้งโต๊ะสีขาวอยู่ด้านข้าง
ผู้หญิงสวมแว่นกันแดดสีขาวและชุดว่ายน้ำสีฟ้า ยิ้มและทำท่าโอเคในสระว่ายน้ำ มีต้นปาล์มเป็นฉากหลัง
วัย 38 ดูแลตัวเองยังไงบ้าง
💛วันนี้อยากมาแชร์การดูแลตัวเอง (ที่จริงๆคิดว่าเป็นเรื่อง Basic ที่ ทุกคนรู้อยู่แล้วค่า) ของเราในวัย 38 ค่า เพื่อนๆลองดูนะคะ แลเวถ้าเพื่อนๆมีเคล็ดลับอะไรดีๆ แนะนำกันมาใน comment ได้นะค๊าาา💛 1. นอนหลับให้เพียงพอค่ะ เรานอนก่อนสี่ทุ่ม ตื่นตี 5 ทุกวันค่า 2. ตื่นมาแล้วเราจะจิบๆน้ำเลยค่ะ 3. เวลาอาบน้ำเ
40+ สะดวก��จะมีความสุข

40+ สะดวกจะมีความสุข

ถูกใจ 694 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันที่อายุ 27 ปีและ 41 ปี โดยที่อายุ 41 ปีดูอ่อนเยาว์กว่า พร้อมข้อความถามถึงเคล็ดลับการดูแลตัวเองให้หน้าเด็กเมื่ออายุมากขึ้น
ภาพคอลลาจแสดงไลฟ์สไตล์เพื่อความอ่อนเยาว์: การเดินทาง, การรับประทานอาหารเช้าด้วยไข่ต้มและกาแฟดำ, ควบคุมอาหาร, และการออกกำลังกาย
มือถือกระปุกครีมบำรุงผิวสำหรับกลางวันสีแดง ที่ช่วยให้ผิวกระชับ ลดเลือนความหย่อนคล้อยและริ้วรอยแห่งวัย
ทำยังไงให้ยิ่งอายุเพิ่ม ยิ่งหน้าเด็ก
เรามักจะเจอคำถามจากคนรอบข้างเสมอว่า มีวิธีการดูแลรูปร่างยังไงให้น้ำหนักคงที่ตลอด (ปกติน้ำหนักจะอยู่ที่ 44-45 kg มี 46 kg บ้าง ถ้าวันไหนกินเยอะ) ก่อนอื่นต้องบอกว่าเราแทบจะไม่ค่อยกินขนมจุกจิก น้ำอัดลมหรือพวกชา กาแฟใส่นมก็มีบ้าง ซึ่งเท่าที่ทดสอบกับตัวเอง อาหารเหล่านี้มีผลกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาจริง
rockygirl

rockygirl

ถูกใจ 352 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า โดยมีข้อความว่า "ไม่อยากแก่ก่อนวัย ต้องมีสิ่งนี้!!" เน้นย้ำถึงการดูแลผิวเพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
ผลิตภัณฑ์กันแดด HER HYNESS สองสูตร ได้แก่ UV ADAPT HYA WATER และ HEXAPEPTIDE ANTI-AGING พร้อมลิปทินท์ โดยมีข้อความเน้นคุณสมบัติเนื้อบางเบา ซึมไว และกันแดดนาน
ผลิตภัณฑ์ HER HYNESS หลากหลายชนิด ประกอบด้วยกันแดด มาสก์หน้าสีดำ และลิปทินท์ จัดวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว แสดงถึงชุดผลิตภัณฑ์ดูแลผิวครบวงจร
ไม่อยากแก่ก่อนวัย ต้องมีสิ่งนี้!!
ไอ้เพื่อนรักกกบอกเลยนะ👀🤭 ไม่อยากแก่ก่อนวัยอะ ต้องมี ถ้าไม่เริ่มดูแลตั้งแต่ตอนนี้ ริ้วรอยถามหาแน่ค๊าา คือทาแล้วสบายหน้า ไม่หนักผิวเลย เป็นกันแดดที่!! ไม่รบกวนเมคอัพ แต่งหน้าต่อแบบสบายๆ🎀 ใครที่ยังไม่ทากันแดดบอกเลยว่า… เลิกด่วน ไม่งั้นมีแก่ก่อนวัยจริงนะ✨⭐️ #เจนิสนักป้ายยา #วันละโพสต์
JANISTAR

JANISTAR

ถูกใจ 3882 ครั้ง

10ข้อนี้ วัยไหนๆก็น่ามาฟังนะ😍
ก่อนอื่นขอขอบคุณ คุณพรสินีคนโคราช ก่อนค่ะที่ถามไป เพราะตั้งใจจะเขียนถึงเรื่องการดูแลสุขภาพอยู่แล้ว แต่ “จะ” อยู่นั่นแหละค่ะ ไม่ได้เขียนสักที คำถามของคุณพรสินีจึงเหมือนการกระตุ้นเลยค่ะ ว่าเขียนได้แล้วนะ วิธีที่ใช้ดูแลสุขภาพมี 10 เรื่องค่ะ ทำเป็นกิจวัตรประจำวันเลยโดยเริ่มตั้งแต่เช้าจนเข้านอน ที่คว
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Vida Vit C และ GlutaMax พร้อมแคปซูลในมือ โดยมีข้อความ "เคล็ด (ไม่) ลับ ฉบับการดูแลตัวเองวัย 20+" กำกับอยู่
ภาพมือถือแคปซูล Vida Vit C และซองผลิตภัณฑ์ พร้อมข้อความแสดงคุณประโยชน์ เช่น ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันหวัด และเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ภาพมือถือแคปซูล GlutaMax และซองผลิตภัณฑ์ พร้อมข้อความแสดงส่วนประกอบสำคัญ เช่น แอล-กลูตาไธโอน วิตามินซี และสารสกัดจากผลไม้
เคล็ด(ไม่)ลับ ฉบับการดูแลตัวเองในวัย 20+ ✨
สวัสดีค่าาาวันนี้เราก็อยากจะมาแชร์เคล็ด(ไม่)ลับ ในการดูแลตัวเองของเรานะคะ เนื่องจากช่วงนี้ไข้หวัดระบาด ไหนจะสภาพอากาศที่แปรปรวนอีกนั้น จะป่วยก็ไม่แปลกใช่ไหมหล่ะคะ ช่วงที่ป่วยสภาพเราคือไม่ไหวจริงๆค่ะ😷🤒🤧 คุณหมอบอกให้พักผ่อนเยอะๆ+กับให้หาพวกวิตามินทาน จะได้เพิ่มภูมิคุ้มกันไม่ให้ลดลงจนป่วยซ้ำอีกค่ะ
fern

fern

ถูกใจ 260 ครั้ง

✨️การดูแลตัวเองในวัย 30+🧘‍♀️
ส่วนตัวแล้ว เมื่อเข้าเลข 30 สิ่งที่ต้องดูแลตัวเองเป็นอย่างดีคือรูปร่าง เนื่องจาก 1. เป็นคุณแม่ลูก 2 ร่างกายสูญเสียไปเยอะ 2. ผิว ควรหาอาหารเสริมช่วย + ปรึกษาแพทย์ทำหัตถการที่เหมาะกับตัวเอง 3. การนอน 4. ออกกำลังกาย อย่างน้อยควรทำ ถ้าขี้เกียจก็หาอะไรทำที่ให้ได้เหงื่อ ให้ร่างกายได้ประมวลผลว่าไม
💎PLOYPIMOL✨️

💎PLOYPIMOL✨️

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีดูแลตัวเองให้ดูเด็ก ฉบับผู้หญิงวัย 40+
#ปูเป้รัตติยา #ติดเทรนด์ #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย #เจ้าของธุรกิจ
พี่เป้-รัตติยา

พี่เป้-รัตติยา

ถูกใจ 654 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มนอนอยู่ริมสระน้ำ พร้อมข้อความว่า "SELF CARE Younger Stronger Healthier 9 ข้อกับการดูแลตัวเอง ให้ดูเด็กในวัย 40+" และโลโก้ Lemon8
ภาพคอลลาจแสดงอาหารคลีน 4 กล่อง แต่ละกล่องมีข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผัก และโปรตีน เช่น แกงปลา หรือไก่ผัดพริกแกง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพ
ภาพคอลลาจแสดงชายหนุ่มกำลังออกกำลังกายในยิม 4 ท่าทาง ได้แก่ ถ่ายเซลฟี่, สควอทด้วยบาร์เบล, ยกขาบนม้านั่ง และใช้เครื่องเคเบิล
9 ข้อกับการดูแลตัวเองให้ดูเด็กในวัย 40+
เดิมทีผมเป็นคนบ้าพลัง ชอบท่องเที่ยว แล้วคิดได้ว่าพออายุมากขึ้น กลัวจะแบกเป้ ลุยเที่ยวไม่ไหว นั่นคือจุดเริ่มต้นในการหันมาดูแลร่างกาย ไม่อยากเป็นลุงหัวล้าน พุงป่อง ขี้โรค ฟังดูหดหู่ แต่ถ้าเราไม่ทำอะไรกับตัวเอง เราจะไปถึงจุดนั้นแน่ๆ 😂 วันนี้เลยเขียน content มาแชร์ให้กับหลายคนที่กำลังเข้าสู่ช่วงวั
Wonderjourney

Wonderjourney

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนพื้น พร้อมข้อความแนะนำการดูแลตัวเองสำหรับคนวัย 30+ โดยเน้นการรักษาสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ การสร้างรากฐานสุขภาพที่แข็งแรง และการวางแผนรับมือเมื่อเจ็บป่วยฉุกเฉิน
ภาพมือที่ถือวิตามินเสริมหลากหลายชนิด และภาพสลัดผัก แสดงถึงการกินวิตามินที่ขาด การกินอาหารที่มีประโยชน์ กา�รทากันแดด การออกกำลังกาย การดื่มน้ำ และการนอนหลับให้เพียงพอ
ภาพมือที่ถือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ และป้ายห้องตรวจโรคระบบทางเดินอาหาร พร้อมข้อความแนะนำให้กินเพื่ออยู่ เข้าใจอาหารที่เหมาะกับตัวเอง และตรวจสุขภาพเพื่อรู้เท่าทันร่างกาย ไม่ควรรอให้ป่วยก่อน
Self-Care Guide ฉบับเจนวาย เข้าเลข 3 ดูแลตัวเองยังไง 💪✨
🙌 พอกำลังจะก้าวเข้าวัย 30 เลยรู้ว่าร่างกายเริ่มเสื่อมถอยลง มารู้ตัวอีกที มันก็ส่งสัญญาณอะไรหลายๆ อย่างให้เราต้องดูแลตัวเองอย่างจริงจังได้แล้ว  เช่น เวลาป่วยก็หายช้ากว่าเมื่อก่อน ออกไปข้างนอกก็รู้สึกอ่อมไวกว่าปกติ รู้สึกเพลียง่าย 😩 ทั้งๆ ที่ก็นอนครบ 8 ชั่วโมง แต่เราก็ได้คำตอบว่า แค่นอนให้ครบเวลาม
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 47 ครั้ง

อายุมากแล้วดูแลตัวเองด้วยน้าทุกคน🥰☺️🫶🌹🌹
pilin

pilin

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพใบหน้าผู้หญิงพร้อมข้อความภาษาอังกฤษและไทยว่า "Selfcare tips I wish I knew in my 20s" และ "30+ ขอบอก บิวตี้ทิปส์อยากแชร์น้อง 20" บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพหัวข้อ "1. ผิวมันอะ จริงๆแล้วดีนะ" พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของผิวมันเมื่ออายุมากขึ้น และภาพผู้หญิงพร้อมข้อความ "ตอนนี้เลิฟสุด"
ภาพหัวข้อ "2. ยิ่งเป็นสิว, ยิ่งต้องอ่อนโยน!" พร้อมข้อความแนะนำการดูแลผิวเป็นสิวอย่างอ่อนโยน และภาพผู้หญิงมีสิวพร้อมข้อความ "บทเรียนแสนแพง"
Beauty Tips✨ จากพี่สาววัย 30+ ที่พลาดมาก่อน
สิ่งที่พลาดไปแล้ว แบ๊วย้อนเวลากลับไปแก้ให้ตัวเองไม่ได้ค่ะ แต่ว่า! แบ๊วแชร์ให้น้องๆที่อายุน้อยกว่าไม่ต้องมาพลาดซ้ำได้😆 คู่มือบีบสิวฉบับคนมือบอน! - อ่านที่นี่!💗 ถ้าผมเป็นแบบนี้ คุณอาจเป็นคนพิเศษ - ดูคลิปที่นี่!✨ หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ🫶🏻🥰 #Howtobeauty #30บวกไม่สะดวกแก่ #30บวกด
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 810 ครั้ง

ติดเชื้อ HPV ตอนอายุ 24 ⚠️
#2เดือนหายขาด #ฉีดวัคซีนhpv #ดูแลตัวเองยังไง เพื่อนๆ คนไหนอ่านแล้วมีข้อสงสัยถามเข้ามาได้น้าา ⚠️ ประกาศเตือน: พื้นที่นี้ "ห้าม" โพสต์ภาพหรือคอมเมนท์เนื้อหาลามกนะคะ หากตรวจพบ ทางเราจะดำเนินการ "ลบ/บล็อก" และ "ดำเนินคดีตามกฎหมาย" ทันที ขอบคุณค่า🙏🏻 📌ผิด พ.ร.บ. คอมพ
บีบี

บีบี

ถูกใจ 1469 ครั้ง

อายุเท่านี้ ใช้สกินแคร์อะไรดี🤔
#รีวิวบิวตี้🏆 #video #lemon8video
NamfonBeautyrista

NamfonBeautyrista

ถูกใจ 1850 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดว่ายน้ำบนระเบียงและสวนดาดฟ้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับการดูแลตัวเองในวัยใกล้ 40 และการไม่ยอมแก่ โดยเน้นความสำคัญของสุขภาพกายและใจ
ภาพห้องนอนที่มืดสลัว มีโปรเจคเตอร์ฉายเพลย์ลิสต์เพลง R&B บนผนัง เพื่อสร้างบรรยากาศผ่อนคลายและปรับอารมณ์จากการทำงาน ให้รู้สึกสบายและเป็นตัวเองมากที่สุด
ภาพคอลลาจแสดงของตกแต่งในห้องน้ำ เช่น เทียนหอม ดิฟฟิวเซอร์ และขวดปั๊มต่างๆ เพื่อสร้างบรรยากาศผ่อนคลายและส่งเสริมการมีสติรู้ตัวอยู่กับปัจจุบัน
ฉันจะไม่ยอมแก่ ✨🥝💆🏼‍♀️
การดูแลตัวเอง นอกจากดูแลสุขภาพร่างกายแล้ว สุขภาพจิตใจนั้นส่งผลสำคัญกับวัยของเรามาก ตัวช่วยที่ดีในการดูแลตัวเองก้อคือตัวเราเอง ส่วนตัวช่วยอื่นๆก้อช่วยให้ตัวเองดูดีขึ้นไปอีก หรือเรียกง่ายๆดูแลจากภายในไปสู่ภายนอก เพียงแค่นี้ก้อหยุดอายุไว้เป็นเพียงตัวเลขที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น 🤍 รักตัวเอง (Self-love)
ᴋʜᴜɴ.ʀᴏᴅᴍᴀʏ

ᴋʜᴜɴ.ʀᴏᴅᴍᴀʏ

ถูกใจ 133 ครั้ง

40+ ไม่ใช่วัยแก่ แต่คือวัยที่ต้องดูแลตัวเองฉลาดขึ้น ✨
40+ ทำสิ่งนี้! 5 ข้อต้านแก่ได้ดี วัยนี้ไม่ใช่วัยโรยรา แต่คือวัยพรีเมียม ✨ ถ้าใคร 40+ แล้ว “ไม่สะดวกแก่” ลองเช็ก 5 ข้อนี้ ทำให้เป็นนิสัย แล้วจะรู้เลยว่าอายุเป็นแค่ตัวเลข! 1️⃣ ขยับร่างกายทุกวัน (ไม่ต้องโหด แต่ต้องสม่ำเสมอ) เดินเร็ว 30 นาที / เวทเบา ๆ / โยคะ / เต้นในบ้าน 💃 พอ 40+ กล้ามเนื้อจะลด
ออยที่เกิดวันศุกร์

ออยที่เกิดวันศุกร์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเช็กลิสต์ 'สิ่งที่ควรรู้ก่อน 30' พร้อมรูปผู้หญิงกำลังคิด มีรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการเตรียมตัวใช้ชีวิตให้ปัง เช่น รักตัวเอง วางแผนการเงิน ดูแลสุขภาพจิต และอย่าหยุดเรียนรู้ เพื่อให้พร้อมสำหรับวัย 30 อย่างมั่นใจ
เช็กลิสต์สิ่งที่ควรรู้ก่อนอายุ 30 ✅
📣 เช็กลิสต์สิ่งที่ควรรู้ก่อนอายุ 30 ✅ เตรียมตัวให้พร้อม ใช้ชีวิตแบบปัง ๆ ไม่พังกลางทาง 🤩 ใครว่าอายุใกล้เลขสามแล้วต้องเพอร์เฟกต์ จริง ๆ แล้วในวัยนี้กำลังเป็นช่วงที่ดีในการรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้ลองใช้ชีวิตแบบที่ไม่เคยใช้ 💭 ซึ่งบอกเลยว่าเช็กลิสต์นี้ช่วยไกด์ให้เราไม่หลงทาง แถมช่วยเลือกทางที่ใช่สำหรับตัวเองไ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 66 ครั้ง

อายุ 30+ ดูแลตัวเองยังไงบ้าง
อายุ 30+ ดูแลตัวเองยังไงให้ดูดีตลอดเวลา? พอเข้าเลขสาม ร่างกายและผิวเริ่มส่งสัญญาณว่า “ต้องใส่ใจมากขึ้นแล้วนะ” แต่ไม่ต้องห่วง แค่ดูแลให้ถูกจุด ก็ยังสวยดูดีได้ทุกวัน • บำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ ทั้งเซรั่ม ครีมบำรุง และกันแดด ห้ามขาด • นอนให้พอ พักผ่อนคือเคล็ดลับหน้าใสที่ง่ายที่สุด
Sandyreview

Sandyreview

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันที่อายุ 30 และ 33 ปี พร้อมข้อความ 'แชร์ทริค ดูแลตัวเอง ยิ่งแก่ ยิ่งเด็ก!' แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นหลังจากดูแลตัวเอง
ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนหนึ่งในวัย 30 ปี ในอิริยาบถต่างๆ พร้อมข้อความระบุว่า 'ตอน 30 น้ำหนัก 60-61 ไม่ค่อยแต่งตัว หรือดูแลตัวเอง ไม่ค่อยมั่นใจ'
ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนเดียวกันในวัย 33 ปี ในอิริยาบถต่างๆ พร้อมข้อความระบุว่า 'ปจบ. 33 น้ำหนัก 53-54 ดูแลตัวเองทั้งหน้าตา ร่างกาย "จิตใจ" มั่นใจมากขึ้น'
แชร์ทริค👀 ดูแลตัวเอง ยิ่งแก่ ยิ่งเด็ก!✨🥰
🥰 จริงๆทริคดูแลตัวเองของเราไม่มีอะไรซับซ้อน และง่ายๆ ปรับใช้ได้เลยค่ะ ☺️ อยากให้ทุกคนเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ไม่ต้องเครียด และกดดันตัวเอง หรือหากใครมีอะไรแนะนำจากทริคของเรา ก็แชร์กันได้ค่ะ ▶️ ลดน้ำหนัก คุมน้ำหนัก เราค่อนข้างให้ความสำคัญกับตรงนี้ เพราะตอนที่เราอวบๆ เราไม่มั่นใจในตัวเองค่ะ เลยทำให้ไม่แ
🍭🍭หวานกำลังดี

🍭🍭หวานกำลังดี

ถูกใจ 103 ครั้ง

ภาพผู้หญิงวัย 45+ ยิ้มสดใสในชุดสีดำ พร้อมข้อความแนะนำวิธีดูแลตัวเองให้ดูเด็กกว่าวัย
ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยแซนด์วิช กาแฟ และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แสดงถึงการเลือกทานอาหารจากธรรมชาติ
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม มีดัมเบลอยู่ด้านหน้า สื่อถึงการออกกำลังกายสม่ำเสมอ
วัย45+ดูแลตัวเองยังไงบ้างให้หน้าเด็ก
How to ดูแลตัวเองในวัย 45+ ยังไง…ให้ดูเด็กกว่าวัยแบบไม่ต้องพยายามเยอะ จะบอกว่า “อายุเป็นแค่ตัวเลข” ก็คงไม่พอ ถ้าเราไม่ดูแลตัวเองจากภายในแบบจริงจัง แอมมี่อายุเข้าเลข 4 มานานแล้วค่ะ แต่หลายคนยังทักว่า 35 อยู่เลย 😊 (ขอบคุณมากนะคะทุกคน) เพราะงั้นแอมมี่เลยอยากแชร์ 4 สิ่งสำคัญที่แอมมี่ทำเป็นประจำ ช่ว
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 6 ครั้ง

อยากให้ทุกคนได้อ่าน ✨5 บทเรียนชีวิตที่โตขึ้นแล้วจึงรู้ว่า… 📝✨
1️⃣ เราไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ทุกคนชอบ แค่เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่สบายใจก็พอ คนเราเกิดมาต่างกัน มีมุมมองไม่เหมือนกัน มันเป็นเรื่องปกติที่จะมีทั้งคนที่ชอบ และคนที่ไม่ชอบเรา ไม่ต้องพยายามเปลี่ยนตัวเองเพื่อให้ใครยอมรับ เพราะสุดท้ายแล้วถ้าคนจะไม่ชอบเรา ยังไงเขาก็ไม่ชอบเราอยู่ดี แค่เป็นตัวเราในแบบที่เร
ปาวีรีวิว🐡

ปาวีรีวิว🐡

ถูกใจ 26 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อเบลเซอร์สีดำทับเสื้อลูกไม้สีดำและกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความหัวข้อ 'แชร์วิธีการดูแลตัวเองฉบับคนอายุ 38++' และ 5 หัวข้อหลักในการดูแลตัวเอง
ผู้หญิงกำลังออกกำลังกายแบบแพลงก์บนเสื่อโยคะ พร้อมข้อความ '1. การออกกำลังกาย' และประโยชน์ต่างๆ เช่น ทำให้สุขภ�าพแข็งแรง จิตใจแจ่มใส ลดความเครียด
ภาพข้าวไรซ์เบอร์รี่ในชามและอาหารผัดผักด้านหลัง พร้อมข้อความ '2. การเลือกทานอาหารที่ดี' และคำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงของมันของทอด
รีวิวตัวเองในวัย 38++
ทุกวันนี้ต่างคนต่างต้องทำงานแข่งกับเวลาจนไม่มีเวลาที่จะดูแลตัวเองแม้แต่ในวันหยุดเราก็ไม่อยากที่จะลุกขึ้นทำอะไรด้วยซ้ำแต่ลองฝืนตัวเองแค่วัน10-15 นาทีดูแล้วผลลัพธ์ที่ได้มันจะคุ้มค่าจริงๆ 5 วิธีในการดูแลตัวเองไม่ให้เครียดแถมยังทำให้ตัวเองดูดีขึ้นอีกด้วย 1. การออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยให
Mooprang

Mooprang

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวยยิ้มแย้ม พร้อมข้อความ 'เคล็ดลับดูแลตัวเอง ในวัย 36' ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพหญิงสาวหน้าใสยิ้มแย้ม พร้อมข้อความเกี่ยวกับหัตถการฉีดและเครื่องต่างๆ เช่น Ultraformer III, Botox, Glass Skin และเมโสหน้าใส
ภาพผู้คนกำลังออกกำลังกายในสตูดิโอสะท้อนในกระจก พร้อมข้อความ 'ออกกำลังกาย อาทิตย์ละ 2 วัน' โดยระบุประเภทการออกกำลังกาย เช่น พิลาทิส ตีกอล์ฟ เดินชัน และต่อยมวย
เคล็ดลับดูแลตัวเองในวัย 36 ปี
เผลอแป๊บเดียวก็อยู่ 36 แล้ว 😢 เวลามันผ่านไปไวมากทุกคน จากคนที่ไม่ดูแลตัวเองก็หันมาดูแลตัวเองมากขึ้น วันนี้ขวัญเอาเคล็ดลับการดูแลตัวเองของขวัญมาบอกค่ะ ☺️ 1. เริ่มเข้าวงการหัตถการฉีดและเครื่องต่างๆ คือมาถึงวัยนี้มันก็จำเป็น แต่เราก็ทำเท่าที่จำเป็นไม่ทำเยอะเกินไป 2. เริ่มออกกำลังกายมากขึ้น
ของขวัญ 🎁

ของขวัญ 🎁

ถูกใจ 302 ครั้ง

ผู้หญิงถือขวดวิตามินสองชนิดคือลูทีนและแอสตาแซนธิน พร้อมข้อความระบุวิตามินที่ควรทานในวัย 27 ปี โดยมีภาพดวงตาซูมอยู่ด้านบนขวา
ภาพขวดวิตามินแอสตาแซนธิน 6 มก. พร้อมข้อความระบุว่านำเข้าจากสาธารณรัฐเช็ก และประโยชน์ต่างๆ เช่น ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย บำรุงสมอง สายตา เสริมภูมิคุ้มกัน และผิวเด็กเด้ง
ภาพใบหน้าและแขนของผู้หญิงที่แสดงถึงผิวที่ดูใสและอิ่มฟูขึ้น พร้อมคะแนน 10/10 และข้อความ \"ผิวใส อิ่มฟูขึ้น!\"
อายุ 27 กินวิตามินอะไรบ้างดี?💊✨
อายุก็ใกล้เลขสามขึ้นทุกวัน เลยต้องหาวิตามินมาดูแลตัวเองกันหน่อยค่า ผู้หญิงอย่างเราขาดไม่ได้เลยก็ต้องเป็นการดูแลเรื่องผิว🩷 บวกกับการบำรุงสายตาก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ช่วงนี้ฝ้ายเลยทานวิตามิน 2 ตัวนี้ ของ winkwhite เป็นตัว aztaxanthin 6mg + lutein 20mg วันละ 1 เม็ดเช้าก่อนอาหาร ฝ้ายทานมาได้ 2 อาทิ
faifaiiw.🍪🫧

faifaiiw.🍪🫧

ถูกใจ 543 ครั้ง

ใครที่อายุเพิ่มขึ้น แล้วยังเป็นสิวอยู่บ้าง
ต้องขอบอกก่อนเลยว่าการเกิดขึ้นของสิวในวัยผู้ใหญ่แบบเราๆ มักจะมีปัจจัยอื่นเข้ามาร่วมด้วย เช่น ความเครียด อาหารการกิน ฮอร์โมน การรักษาสิวแต่ละช่วงวัย จะใช้วิธีการรักษาคล้ายกัน แต่สิวในวัยผู้ใหญ่มักจะทิ้งรอยดำ รอยแดง หลุมสิวที่มากกว่า หากเป็นสิวเยอะ ควรไปพบคุณหมอเพื่อตรวจหาสาเหตุดูก่อนนะคะ เพราะมี
Thewika T.

Thewika T.

ถูกใจ 10 ครั้ง

มัดรวมอาหารเสริม วัย 25+ 💗
ตอนนี้ขวัญอายุ 26 ปีแล้วว รู้สึกตัวเองเริ่มแก่ เลยต้องหันมาดูแลตัวเองจริงจัง 🍭 แน่นอนว่าหนึ่งในสิ่งที่ขาดไม่ได้ คือ การทานอาหารเสริม เพราะเรารู้ตัวว่าในหนึ่งวัน เราทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่แน่นอน ร่างกายยังขาดวิตามินจำเป็นอยู่มาก 1. วิตามินซี 🍊 อันนี้ขาดไม่ได้เลย เราว่าจำเป็นมากๆไม่ว่าวัยไหน
Pakwan Review ✨

Pakwan Review ✨

ถูกใจ 1069 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม