ผู้ติดตาม 13 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

อนุญาตให้ชีวิตได้พัก

3/8 แก้ไขเป็น

การอนุญาตให้ชีวิตได้พักถือเป็นสิ่งสำคัญในยุคที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียดในชีวิตประจำวัน สำหรับหลายคน การได้หยุดพักใจสักพักนั่นไม่ใช่แค่การพักร่างกายแต่ยังเป็นการเติมเต็มจิตใจให้พร้อมรับมือกับความท้าทายต่างๆ ในประสบการณ์ของผู้ที่เคยไปเยือนวัดปากน้ำภาษีเจริญ พื้นที่แห่งนี้ไม่เพียงเป็นสถานที่สำหรับปฏิบัติธรรม แต่ยังเป็นแหล่งรวมความสงบที่ช่วยให้เราได้ทบทวนตัวเองและปลดปล่อยภาระความกังวล การเดินชมวัดและนั่งสมาธิกลางบรรยากาศที่เงียบสงบมีส่วนช่วยฟื้นฟูจิตใจอย่างแท้จริง รวมถึงการนำพาความรัก ความเข้าใจ และการให้อภัยกับตัวเองและผู้อื่น ด้วยพลังจากสิ่งแวดล้อมและกิจกรรมภายในวัด เราสามารถเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและยอมรับช่วงเวลาของชีวิตทั้งหลายที่เกิดขึ้นได้อย่างสมดุล นอกจากนี้ การเดินทางไปท่องเที่ยวในสถานที่ที่มีความสำคัญทางจิตใจและวัฒนธรรมอย่างวัดปากน้ำภาษีเจริญ ยังเพิ่มแรงบันดาลใจและมุมมองใหม่ๆ ให้กับชีวิต การได้สัมผัสกับความเงียบสงบและธรรมชาติที่รอบตัวทำให้เรารู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะกลับไปเผชิญหน้ากับภารกิจและความท้าทายต่างๆอย่างมั่นใจ ในภาพรวมนั้น การให้เวลาตัวเองได้หยุดพักอย่างแท้จริงและเปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ๆ ถือเป็นการลงทุนที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพทั้งทางใจและกาย และที่สำคัญคือการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและคนรอบข้างมากขึ้นในทุกช่วงชีวิต

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

บางครั้ง…การพัก ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ

บางครั้งการปล่อยตัวเองให้นิ่ง หลับตา สูดลมหายใจ และอยู่กับธรรมชาติ คือการเยียวยาที่อ่อนโยนที่สุด ดอกไม้รอบตัวไม่ได้ถามว่าเธอผ่านอะไรมาบ้าง สายลมไม่ได้ตัดสินว่าเธอเคยล้มเหลวแค่ไหน ธรรมชาติเพียงโอบกอดเธอไว้…เงียบ ๆ และบางที ความสงบที่เราตามหามานาน อาจไม่ได้อยู่ที่ปลายทางของชีวิต แต่

ถูกใจ 29 ครั้ง

อนุญาตให้ตัวเองได้หยุดพักบ้าง 💖🌿

.. เวลาเหนื่อยๆ .. บางครั้ง "การวางแผนชีวิต" ที่ดีที่สุด... .. คือ การอนุญาตให้ตัวเองได้หยุดพัก และทบทวนทุกอย่างช้าๆ 🌿🕰️ #พักใจ #เติมพลังบวก #ครูพิมสิริ #ปรึกษาปัญหาชีวิต #ความสบายใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงมองออกไปนอกหน้าต่างที่มีฝนตก พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจว่า 'ชีวิตไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้ เราอนุญาตให้ตัวเองพักบ้างก็ได้' เน้นการดูแลตัวเองและรู้ว่าเมื่อไหร่ควรวาง.

อ่อนแอบ้างก็ได้นะ💁

ชีวิตไม่ต้องเข้มแข็ง ตลอดเวลาก็ได้ เราอนุญาตให้ตัวเองพักบ้าง อ่อนแอบ้างก็ได้ เหยื่อยก็พัก หนักก็วาง ไม่ใช่แพ้ ไม่ใช่แย่อะไร แต่คือ ดูแลตัวเองให้ไหวก่อน เพราะคนเราจะเดินต่อได้ ก็ต้องรู้ว่าเมื่อไร ควรวางบ้าง😇

ถูกใจ 28 ครั้ง

🌿 เมื่อชีวิตอยากให้เราพัก...เราก็แค่พัก 🌿

🖤 ในวันที่ตารางงานแน่นเอี๊ยด หรือหัวใจเต็มไปด้วยเรื่องให้คิดจนล้า...ลองมองภาพเจ้าตัวเล็กขนนุ่มที่นอนหลับตาพริ้ม ขดตัวเป็นก้อนกลมอยู่บนตักของเราดูสิ 🐱 เจ้าเหมียวไม่เคยสนใจเลยว่าพรุ่งนี้จะมีเรื่องอะไรต้องทำ มันไม่เคยเร่งรีบ และไม่เคยรู้สึกผิดที่ใช้เวลาทั้งวันไปกับการนอนหลับ...สิ่งเดียวที่มันแคร์คื

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥰5 ประโยคฮีลใจ ในวันที่เหนื่อยล้า อนุญาตให้ตัวเองได้พัก (Rest & Balance). #ประโยคฮีลใจ #English p

ถูกใจ 5 ครั้ง

วันที่เราอนุญาตให้ตัวเอง…หยุดเพื่อกลับมา

The Pause That Makes Us Stronger บทความ:-อาจารย์หนึ่ง-สถาปนิกเล่าเรื่อง- เราใช้ชีวิตอยู่ในโลกที่ชื่นชมคนที่ “ไปต่อ” จนบางครั้ง…เราลืมไปว่า คนเราก็มีสิทธิ์ที่จะ “หยุด” ได้เหมือนกัน ไม่ใช่ทุกวันที่เราต้องเข้มแข็ง ไม่ใช่ทุกบาดแผลที่ต้องรีบรักษา และไม่ใช่ทุกความเหนื่อยที่ต้องฝืนบอกตัวเองว่

ถูกใจ 2 ครั้ง

เป้าหมาย 2026

ลงมือทำทุกวัน เชื่อว่าการมีเป้าหมายในชีวิตมันจะทำให้เรามีแรงสู้ต่อไปในทุกๆวัน ถ้าวันไหนเหนื่อยจริงๆ อนุญาตให้ตัวเองได้พัก เพราะสิ่งสำคัญที่สุดคือ การรักและใจดีกับตัวเองให้ๆมาก สุดท้ายนี้ของให้เพื่อนๆทุกคนสำเร็จกับเป้าหมายของตัวเองในปีนี้ 🥰 #เป้าหมายปีนี้ #ติดเทรนด์ #รักตัวเอง #เป้าหมาย #พัฒต

ถูกใจ 38 ครั้ง

5 วิธีหยุดพัก ให้ได้พักผ่อนจริงๆ

“บางวันก็อาจจะเป็นวันที่แย่” การที่เราความรู้สึกเหนื่อยหรือต้องการพักไม่ใช่เรื่องผิด แต่เป็นสัญญาณที่ร่างกายส่งบอกว่าเรากำลังมีความเหนื่อยล้าสะสม จริงๆแล้วการพักผ่อนให้เต็มที่คือส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองและคนรอบข้าง เมื่อเราได้ชาร์จแบตตัวเองจนเต็มแล้ว จึงจะมีแรงสู้ต่อและดูแลคนที่เรารักได้ต่อไป

ถูกใจ 16 ครั้ง

วันไหนโลกเสียงดังเกินไป  ลองพาตัวเองออกมาเงียบ ๆ แบบนี้ดู🌿

เราไม่จำเป็นต้องรอให้เหนื่อยที่สุด ถึงจะอนุญาตให้ตัวเองได้พัก บางวัน แค่พาตัวเองออกไปเจอธรรมชาติ นั่งเงียบ ๆ ดื่มอะไรอุ่น ๆ กินอาหารดี ๆ หรือแค่ได้อยู่กับตัวเองแบบไม่ต้องรีบ ไม่มีอะไรต้อง พิสูจน์กับใคร ไม่ต้องไปไหนไกล แค่หยุดโลกให้ตัวเองสักพัก บางทีการพัก ...อาจเปลี่ยนทั้งชีวิต😊 #ret

ถูกใจ 30 ครั้ง

กล่องหนังสือฮีลใจ 'เหนื่อยมากไหม พักก่อนก็ได้นะวันนี้' จาก opendurian พร้อมหนังสือและ Life Planner ลายการ์ตูนน่ารัก มีตัวละครหญิงและสุนัขดัชชุนเป็นองค์ประกอบหลัก

ภาพหนังสือฮีลใจ 'เหนื่อยมากไหม พักก่อนก็ได้นะวันนี้' เปิดหน้าแสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการดูแลใจและความรู้สึก พร้อมภาพประกอบตัวละครหญิงและ�สุนัขดัชชุน เน้นความน่ารักและน่าสะสม

ภาพของแถมใน Box set หนังสือฮีลใจ ได้แก่ Life Planner และหน้า 'ยันต์ 3 คำ กันเหนื่อย' ที่ให้เขียนคำเตือนใจ พร้อมภาพประกอบตัวละครหญิงและสุนัขดัชชุน

เหนื่อยมากไหม พักก่อนก็ได้นะวันนี้ จาก opendurian✨ 🐶

'รวบรวม 79 บทความฮีลใจที่จะช่วยให้กำลังใจและเยียวยาความรู้สึกเหนื่อยล้าในชีวิต ผ่านเรื่องราวของ “แคร์รี” พนักงานออฟฟิศผู้แบกรับความคาดหวังทุกด้านของชีวิต และ “บุญทิ้ง” สุนัขดัชชุนที่คอยเป็นกำลังใจข้างกาย ที่จะค่อย ๆ พาเราไปเรียนรู้ว่า เราสามารถวางบางอย่างลงได้ และมันไม่ผิดอะไรเลย 💕 #ope

ถูกใจ 94 ครั้ง

พักบ้างก็ได้นะ ☺️

ถูกใจ 0 ครั้ง

พูดทุกวะนก่อนนอน 7 วันเห็นผล 🥰

💬 “7 คำพูดดีๆ ก่อนนอน” เติมพลังใจให้ตัวเองทุกคืน 🕊️💗 พูดกับตัวเองเบาๆ เหมือนเพื่อนที่เข้าใจ ไม่เร่ง ไม่ดุ แต่เต็มไปด้วยความอบอุ่นและให้อภัย ต่อเนื่อง 21 วันดีขึ้นทันตา ลองทำกับดูนะคะ 📅 วันที่ 1 “วันนี้ฉันอาจไม่ได้ทำทุกอย่างสมบูรณ์แบบ…แต่มันก็ดีพอแล้วสำหรับคนที่พยายามเต็มที่ ฉันขออนุญาตวางความ

ถูกใจ 2814 ครั้ง

สำรวจความเครียดก่อน…ที่ร่างกายจะบอกว่า “ไม่ไหวแล้ว” 🧠🤍

บางครั้งเราไม่ได้รู้สึกว่า “เครียด” แต่ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณเตือนเราอยู่ ลองเช็กตัวเองดูว่า ช่วงนี้มีสิ่งเหล่านี้ไหม? 1. เหนื่อยง่ายกว่าปกติ ไม่ได้ทำอะไรหนัก แต่กลับรู้สึกหมดพลังตลอดวัน 2. หงุดหงิดง่ายขึ้น เรื่องเล็ก ๆ ที่เมื่อก่อนไม่เป็นอะไร กลับทำให้เราอารมณ์เสียได้ง่าย 3. คิดเ

ถูกใจ 60 ครั้ง

พักได้…โดยไม่ต้องรู้สึกผิด🌱🤍

บางครั้ง… เราไม่ได้เหนื่อยเพราะ “ทำไม่พอ” แต่เหนื่อยเพราะ “กดดันตัวเองมากเกินไป” การพัก… ไม่ใช่การถอยหลัง แต่มันคือการ “ชาร์จพลัง” เพื่อไปต่อ วันนี้ถ้าเหนื่อย พักได้เลยนะ 🤍 ไม่ต้องรู้สึกผิดเลย เพราะสุดท้ายแล้ว… คนที่ไปถึงเป้าหมาย ไม่ใช่คนที่ฝืนตัวเองตลอด แต่คือคนที่ “ดูแลตัวเองเป็น” 🌿

ถูกใจ 11 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในเสื้อยืดสีขาวนั่งอยู่ที่โต๊ะกลางแจ้ง พร้อมข้อความสรุปชีวิตครึ่งปี 2026 หลังลาออกจากงานประจำ โดยเน้นเรื่องรายได้เสริม, โฮมคาเฟ่, ธุรกิจหอพัก, การเพิ่มน้ำหนัก และการเขียนนิยาย

ภาพตัดต่อสไตล์แชท แสดงผู้หญิงยิ้มที่ร้านกาแฟและบนเครื่องบิน พร้อมข้อความบอกเล่าการเปลี่ยนแปลงชีวิตแล�ะความสุขที่ได้ใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการหลังจากลาออกจากงานประจำ

ภาพรวมกิจกรรมในครึ่งปีแรกบนหน้าสมุดบันทึก แสดงภาพผู้หญิงกินอาหาร, ทำโฮมคาเฟ่, ท่องเที่ยว และพักผ่อน เพื่อฮีลใจและเติมพลังให้ตัวเอง

Recap ชีวิตครึ่งปี 2026 🌿 วัยใกล้ 30 ลาออกจากงานประจำแล้วทำอะไรบ้าง ?

ถ้าถามว่าครึ่งปีแรกของเราเป็นยังไง… คงเป็นช่วงเวลาที่ได้กลับมาใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการและมีอิสระมากขึ้น ไม่ต้องเครียด ไม่ต้องกดดัน ได้อนุญาตให้ตัวเองได้พักกายใจบ้าง💖 หลังจากตัดสินใจลาออกจากงานประจำมา 6 เดือน ชีวิตก็อาจจะไม่ได้สมบูรณ์แบบที่สุด แต่ก็เป็นชีวิตในแบบที่เราเลือกเอง ได้มีเวลาให้

ถูกใจ 108 ครั้ง

เรายังตื่นมาในทุกวัน💗🫶😍📸

“วันนี้ฉันอาจจะเหนื่อย อาจจะท้อ อาจจะรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งพอ ไม่ดีพอ หรือช้ากว่าคนอื่น แต่ฉันอยากบอกตัวเองว่า… การที่ฉันยังตื่นขึ้นมา ยังพยายาม ยังไม่ยอมแพ้ต่อทุกอย่างที่ถาโถมเข้ามา มันคือความกล้าหาญรูปแบบหนึ่งแล้ว ฉันไม่จำเป็นต้องเก่งเท่าคนอื่น ไม่จำเป็นต้องไปถึงเส้นชัยเร็วที่สุด แค่ฉันยังเลือ

ถูกใจ 169 ครั้ง

ภาพแสดงสมองและหัวใจติดพลาสเตอร์ยาจับมือกัน สื่อถึงการเยียวยาจิตใจเมื่อเผชิญความเศร้าจากการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก ซึ่งมักมาโดยไม่คาดคิดและจากไปช้ากว่าที่เราคาดเสมอ.

ภาพแสดงหัวใจแตกสลายและคนเศร้า สื่อถึงความเจ็บปวดจากการสูญเสียที่ไม่คาดคิด ซึ่งอาจนำไปสู่ความเศร้า โกรธ โทษตัวเอง ��และปัญหาสุขภาพจิต เช่น ซึมเศร้า หรือวิตกกังวล.

ภาพอธิบายว่าสมองทำงานหนักและเจ็บปวดเมื่อสูญเสีย เหมือนมีบาดแผลจริง สมองยังคงค้นหาผู้ที่จากไป ฮอร์โมนความเครียดสูงขึ้น และกำลังปรับตัวเพื่อสร้างเส้นทางชีวิตใหม่.

บางครั้งเราก็ไม่ได้ขอให้ความสูญเสียเกิดขึ้น มันมาแบบไม่ให้ตั้งตัว ไม่ถามความพร้อมของใจเราเลยสักนิด และเราก็ต้องจำใจอยู่ต่อ บนโลกที่ไม่มี “เขาคนนั้น” อีกแล้ว ความเศร้าที่ถาโถม ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ มันคือหลักฐานของความรักที่เคยงอกงาม คือเครื่องยืนยันว่าเขามีค่าแค่ไหนกับชีวิตเรา ร้องไห้ได้

ถูกใจ 23 ครั้ง

บางทีสิ่งที่ขาด… ไม่ใช่เงิน ไม่ใช่เวลา แต่คือการอนุญาตให้ตัวเองมีความสุข 🤍

เคยสังเกตไหม… หลายครั้งเราไม่ได้ขาดอะไรเลย มีงานทำ มีคนที่รัก มีเวลาพักบ้าง มีเงินใช้ในระดับหนึ่ง แต่กลับยังรู้สึกว่า “ยังไม่มีความสุข” เพราะในใจลึก ๆ เรากำลังตั้งเงื่อนไขให้ความสุขตลอดเวลา ขอให้รวยกว่านี้ก่อน ขอให้สำเร็จกว่านี้ก่อน ขอให้ทุกอย่างพร้อมกว่านี้ก่อน

ถูกใจ 5 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายสีขาว-ดำ กำลังถ่ายรูปท้องฟ้าและทิวทัศน์เมืองจากระเบียง พร้อมข้อความว่า "วันนี้เหนื่อยไม่เห็นเป็นไร"

หญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายยืนอยู่บนทางเดินหิน มองขึ้นไปที่พุ่มไม้เขียวขจี มีข้อความว่า "ลองหยุดทําทุกอย่าง"

หญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายนั่งพักผ่อนบนม้านั่งหินท่ามกลางแสงแดดอ่อนๆ มีพุ่มไม้ดอกสีขาวอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "แล้วใช้เวลาอยู่กับตัวเองนิ่งๆ."

you are allowed to rest :)

จริงๆแล้วเราอาจจะไม่ได้ต้องการอะไรเลย เราแค่ต้องการเวลาพัก มันดีกว่าฝืนไปเรื่อยๆ แล้วจิตใจมันพังไปหมด ถึงเวลานั้น อาจจะต้องใช้เวลามากกว่าตอนนี้ก็ได้. #พัฒนาตัวเอง #mindset #selfimprovement #ชีวิตคนทํางาน #คิดบวก

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌿 6 วิธีอยู่กับตัวเองให้เป็น ~ แล้วโลกจะเบาลง

(💬 อยู่กับตัวเองให้เป็นต้องเริ่มยังไง?) ✍🏻: “เริ่มจากยอมรับความเงียบ ไม่หนีความคิด และไม่ฝากความสุขไว้ที่คนอื่น” จงเป็นบ้านที่อบอุ่นให้ตัวเอง ก่อนจะหวังให้ใครมาเป็นที่พักใจ. 📌เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองว่าความสุขเริ่มที่ใจเรา 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเหนื่อยกับโลกเกินไป 🔗กดติดตาม → เดินช้

ถูกใจ 118 ครั้ง

🌿✨ ข้อคิดที่ทำให้ชีวิตมีความสุข ✨🌿

เมื่ออายุมากขึ้น เราอาจค้นพบว่า... 1️⃣ ความสุขไม่ได้อยู่ที่การมีทุกอย่าง แต่อยู่ที่การเห็นคุณค่าในสิ่งที่เรามีอยู่แล้ว 2️⃣ อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่น เพราะแต่ละคนมีเส้นทางและจังหวะชีวิตที่แตกต่างกัน 3️⃣ บางครั้งการพัก ไม่ใช่การถอย แต่เป็นการเติมพลังให้ตัวเองพร้อมเดินต่อ 4️⃣

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส ผมสีน้ำตาลยาวประบ่า สวมเสื้อแขนยาวสีส้ม กำลังยกนิ้วโป้งแสดงความเห็นชอบ ด้านบนมีข้อความ "ทริคการใช้ชีวิต แบบมีความสุข" พร้อมไอคอนหัวใจและประกายดาวเล็กๆ สื่อถึงความสุขและพลังบวก

ทริคการใช้ชีวิต แบบมีความสุข

🌤 1. เริ่มวันด้วยความรู้สึกดี ก่อนหยิบมือถือ ลองหายใจลึกๆ แล้วขอบคุณสิ่งเล็กๆ เช่น “วันนี้ฉันยังได้ตื่นมาอีกวัน” หรือ “ดีจังที่อากาศดี” — การเริ่มวันด้วยใจบวกช่วยตั้งโทนทั้งวันให้สดใสขึ้นมาก ⸻ 🌿 2. อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับใคร ทุกคนมีเส้นทางของตัวเอง บางคนเริ่มเร็วกว่าหรือช้ากว่าเราไม่ส

ถูกใจ 33 ครั้ง

คนไกลบ้าน🏝

10 ข้อ ฮีลใจคนไกลบ้าน ถึงแม้ตัวเราจะอยู่ไกล แต่หัวใจยังอยู่ใกล้กันเสมอ 1. บ้าน…ยังคงอยู่ตรงนั้นเสมอ ไม่ว่าจะห่างกันแค่ไหน หรือผ่านเวลามานานเท่าไหร่ คนที่บ้านยังรักและรอเราเสมอ แค่เรายังจำไว้…ว่าเรายังมี “บ้าน” ที่รักเราโดยไม่ต้องพยายาม 2. ความคิดถึงคือพลัง ความคิดถึงบางครั้งอาจทำให้เหงา แต

ถูกใจ 6 ครั้ง

"Burnout "ไม่ได้อยากหาย…แค่อยากพักเฉยๆ

“ไม่ได้อยากหาย…แค่อยากพักเฉยๆ” แต่ถ้าอยากลองเราก็มีวิธีมาแนะนำ ทำครบแล้วแจ้งเราด้วยนะ เพราะเราทำไม่ได้ตั้งแต่ข้อแรก 🫧 5 วิธี Recover จากอาการ Burnout (ฉบับวัยทำงาน) • 1. อนุญาตให้ตัวเอง "พัก" แบบ 100%: ลองวางมือถือ หยุดเช็กเมล และทำกิจกรรมที่ชอบจริง ๆ โดยไม่ต้องรู้สึกผิด • 2. จัดลำดับ

ถูกใจ 12 ครั้ง

Safe house บ้านที่ไม่ได้แปลว่าบ้าน แต่แปลว่าผู้คน 👩🏻‍🤝‍👨🏼💭

🏡🎈หนังสือเล่มนี้บอกไว้ว่า ”เราไม่จำเป็นต้องไปพยายามทำให้ทุกคนเข้าใจเราก็ได้ มันเป็นไปไม่ได้หรอก ขนาดตัวเราเอง หลายเรื่องเราก็ยังไม่เข้าใจ“ 📚หนังสือวรรณกรรมไทยร่วมสมัย “Safe house อนุญาตให้เศร้าได้แป๊บนึง“ หนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือน “บ้านพักใจ” สำหรับคนที่กำลังเหนื่อย ล้มเหลว หรือกำลังโทษตัวเอ

ถูกใจ 10 ครั้ง

🫧วันหยุด..อนุญาตให้ตัวเองนอนขี้เกียจบ้างก็ได้น่ะ

ความขี้เกียจ แต่มันคือการเติมพลังให้ตัวเองกลับมายิ้มได้อีกครั้ง 🤍 ::: อย่ารู้สึกผิด… ถ้าวันหยุดนี้คุณอยากนอนทั้งวัน โลกไม่ได้พังเพราะเราหยุดพัก 1 วัน งานก็ยังอยู่ตรงนั้นเหมือนเดิม แต่หัวใจของเรา ถ้าไม่ได้พักเลย มันจะค่อยๆ เหนื่อยจนหมดแรงโดยไม่รู้ตัว ชีวิตคนเราถูกสอนให้ต้องขยัน ต้องสู้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงมือถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียวในรถยนต์ พร้อมข้อความ “7 พฤติกรรม พัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง” และคำแปลภาษาอังกฤษ

ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 1 “ตื่นให้เช้ากว่าคนอื่นเล็กน้อย” และพฤติกรรมที่ 2 “ไม่พูดมาก แต่ฟังลึก”

ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 3 “จดทุกสิ่งที่ได้เรียนรู้” และพฤติกรรมที่ 4 “ใช้เวลากับคนที่พลังดี”

🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง

(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ…แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเอ

ถูกใจ 8613 ครั้ง

"พักใจในวันที่รู้สึกแย่"

🌥️ How to พักใจในวันที่รู้สึกแย่ 6 วิธีเล็กๆ ที่ช่วยให้ใจดีขึ้นทีละนิด ลองค่อยๆทำค่อยๆฝึกดูนะคะจำไว้เสมอว่าไม่ว่าจะเจออะไรทุกปัญหามีทางเสมอนะคะ☺️💖 #howtoพัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ชีวิตดีขึ้น #รู้สึก ฝากกดติดตามกดใจให้ด้วยนะคะ🙇‍♀️💖

ถูกใจ 381 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง "HOW TO FIND AND CULTIVATE INNER PEACE" หรือ "วิธีฝึกความสงบภายใน" บนแพลตฟอร์ม Lemon8 โดยมีชื่อผู้ใช้ @konjaiaiei

ภาพเนื้อหาบทความวิธีฝึกความสงบภายใน ข้อ 1 "ยอมให้ตัวเองอยู่กับปัจจุบัน" และข้อ 2 "รับรู้ แทนที่จะ ตัดสิน" พร้อมโลโก้ Lemon8 @konjaiaiei

ภาพเนื้อหาบทความวิธีฝึกความสงบภายใน ข้อ 3 "ฝึกการอยู่กับความเงียบวันละนิด" และข้อ 4 "ลดการเปรียบเทียบ" พร้อมโลโก้ Lemon8 @konjaiaiei

ชีวิตจะเบาขึ้นเสมอ เมื่อเรายอมให้ใจได้พัก 🫶😌🍋

🌸 การเดินทางสู่ความสงบภายใน คือการกลับมาเป็นเพื่อนกับตัวเองอีกครั้ง คือการกลับมานั่งคุยกับหัวใจโดยไม่เร่งเร้า คือการพูดว่า “ไม่เป็นไร” กับตัวเองในวันที่ยังไม่เข้มแข็ง และยอมรับว่าความไม่สมบูรณ์ของเราก็ยังงดงามในแบบของมัน ทุกครั้งที่เราหายใจอย่างรู้ตัว ทุกครั้งที่เราหยุดเปรียบเทียบ ทุกครั

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังกินบะหมี่พร้อมมองแล็ปท็อปในที่มืด สื่อถึงการทำงาน 6 วันต่อสัปดาห์ที่ทำให้ไม่มีเวลาใช้ชีวิตส่วนตัว ต้องเร่งรีบทำทุกอย่าง และงานเข้ามาขโมยเวลาพักผ่อนไปหมด ซึ่งไม่ควรเป็นเรื่องปกติ

ประเด็นเรื่อง "การทำงาน 6 วัน จนไม่มีเวลาใช้ชีวิต"

ประเด็นเรื่อง "การทำงาน 6 วัน จนไม่มีเวลาใช้ชีวิต" 1) บอยมีโอกาสชวนคนไปเลือกตั้งท้องถิ่น ซึ่งเขาจัดในวันเสาร์ ซึ่งเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ ด้วยความคิดที่อยากเชิญชวนคนไปใช้สิทธิ์เลือกตั้งกันเยอะๆ เพื่อรักษาสิทธิพลเมืองร่วมกัน ก็เลยกล่าวชวนคน แล้วทำให้รู้ว่า "มีหลายคนมากๆ ที่ไม่เคยมีเสาร์

ถูกใจ 98 ครั้ง

🌿 เมื่อชีวิตไม่ได้เป็นอย่างที่ใจหวัง… เราจะดูแลใจตัวเองอย่างไร

มีบางเรื่องในชีวิต ที่ต่อให้เราพยายามแค่ไหน ก็ไม่สามารถย้อนกลับไปเปลี่ยนได้ และบางครั้งสิ่งที่ยากที่สุด ไม่ใช่การแก้ปัญหา แต่คือการอยู่กับความรู้สึกของตัวเองในวันที่หัวใจยังไม่พร้อม พี่เก๋เลยอยากชวนทุกคนลองมองเรื่องนี้แบบเบา ๆ ค่ะ เราไม่จำเป็นต้องทำให้ตัวเองเข้มแข็งตลอดเวลา และไม่จำเ

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงเด็กผู้หญิงนั่งกอดเข่าเศร้าอยู่ข้างต้นกล้าเล็กๆ พร้อมข้อความหัวข้อว่า '7 วิธีฮีลใจตัวเองในวันที่แย่จนอยากกดข้ามวัน'

ภาพประกอบแสดงปากกาและกระดาษ พร้อมข้อความ '1. ระบายออกให้หมด เขียนทุกความรู้สึก ลงไปแล้วฉีกมันทิ้งไปเลย!'

ภาพประกอบแสดงโทรศัพท์มือถือในโหมดเครื่องบิน (Airplane Mode) พร้อมข้อความ '2. พักจากโลกออนไลน์บ้าง หยุดไถฟีดสักพัก ให้สมองได้พักบ้าง'

🫧 7 วิธีฮีลใจในวันที่ชีวิตพังจนอยากกลับข้าม

บางวันที่มันเหนื่อยเกินไป ไม่ต้องฝืนเข้มแข็งก็ได้ มาเริ่มดูแลใจตัวเองแบบเบาๆ ด้วยวิธีเล็กๆ แต่ได้ผลจริงกันเถอะ 💗 🌈 จำไว้นะ คุณไม่จำเป็นต้อง "โอเค" กับทุกเรื่อง แต่คุณสามารถ “ค่อยๆ กลับมาโอเค” กับตัวเองได้เสมอ #ฮีลใจตัวเอง #เยียวยาตัวเอง #รักตัวเอง #สุขภาพจิต #Lemon8Healing

ถูกใจ 441 ครั้ง

ครึ่งชีวิตที่เหลือ…เราควรอ่านสักครั้ง คู่มือ “วิชาความสุข”

“วิชาความสุข” สำหรับวัย 40–60 ปี ในวันที่เวลาไม่ได้ขออนุญาตก่อนจะผ่านไป บทความ: #อาจารย์หนึ่ง -สถาปนิกเล่าเรื่อง คนส่วนใหญ่ใช้ ครึ่งชีวิตแรก ไปกับการ “วิ่ง” วิ่งให้ทันคนอื่น วิ่งให้สำเร็จ วิ่งให้โลกยอมรับ สะสมตำแหน่ง สะสมเงิน สะสมความคาดหวัง และสะสมคำว่า ต้องเป็นให้ได้ แต่พอหัน

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพปกบทความ "10 วิธีใช้ชีวิตในเมืองกรุงให้รอด" แสดงภาพถนนในกรุงเทพฯ ที่มีรถยนต์และอาคารสูงจำนวนมาก พร้อมข้อความชื่อเรื่องทั้งภาษาไทยและอังกฤษบนพื้นหลังเมืองที่วุ่นวาย

ภาพพื้นหลังเป็นวิวแม่น้ำเจ้าพระยา มีวัดอรุณฯ และท้องฟ้าสดใส พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 1 "จัดเวลาให้ชัด" และวิธีที่ 2 "ตื่นให้เช้ากว่ารถติด" เพื่อการบริหารจัดการชีวิตในเมือง

ภาพพื้นหลังเป็นวิวแม่น้ำเจ้าพระยา มีวัดอรุณฯ และท้องฟ้าสดใส พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 3 "พกขวดน้ำและอาหารว่าง" และวิธีที่ 4 "จัดสภาพจิตใจให้สงบ" เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี

🌆 10 วิธีใช้ชีวิตในเมืองกรุงให้รอด 

(💬 ทำงานในเมืองกรุงทุกวัน… จะดูแลชีวิตยังไงให้ไม่หมดไฟ ทั้งเรื่องงาน เงิน และสุขภาพ?) “อยู่เมืองใหญ่…อย่าให้ชีวิตเล็กลง” จงใช้ความวุ่นวายเป็นแรงผลัก ไม่ใช่เหตุผลให้ถอย. (Living in a big city…don't let your life become smaller.” Use the chaos as a push, not a reason to retreat.) 📌

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนหงายอยู่บนสนามหญ้าสีเขียว สวมกระโปรงพลีทสีเทา มีหนังสือวางบนใบหน้าและกระเป๋าสีเขียวอ่อนวางข้างตัว พร้อมข้อความ '100 ประโยคฮิลใจ' และโลโก้ Lemon8

100ประโยคฮิลใจ✨😍

💫 ประโยคฮีลใจให้ตัวเอง 1. ฉันไม่ต้องเก่งทุกวันก็ได้ 2. แค่ตื่นมาวันนี้ ก็เก่งมากแล้ว 3. ความสุขเล็กๆ ก็มีค่ามากนะ 4. ทุกอย่างจะค่อยๆ ดีขึ้น 5. ฉันอนุญาตให้ตัวเองพัก 6. ไม่เป็นไรที่จะร้องไห้ 7. ฉันมีสิทธิ์รู้สึกไม่โอเค 8. ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใครเลย 9. ฉันกำลังเรียนรู้ ไม่ได้ล้มเหลว 10. ฉั

ถูกใจ 531 ครั้ง

เมื่อรู้สึกเหนื่อย..ควรให้เวลากับตัวเอง..พักกาย..พักใจ..ถามตัวเองก่อน..ทำได้ไหม😂😂

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงชายหนุ่มหันหลังมองโบสถ์สีชมพูขนาดใหญ่ มีข้อความว่า "ทำไมควร Gap year สักครั้งในชีวิต" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @sepsaveseb

ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารเก่าแก่และร้านค้า พร้อมข้อความหัวข้อที่ 1: "รู้จักตัวเองมากขึ้น การหยุดพัก 1 ปีไม่ได้หมายความว่าเราจะช้ากว่าคนอื่นแต่หมายถึงการที่เราม�ีเวลาทำความเข้าใจในสิ่งที่เราต้องการมากขึ้น"

ภาพถนนในเมืองญี่ปุ่นที่มีบ้านเรือนและป้ายบอกทางออก พร้อมข้อความหัวข้อที่ 2: "พักผ่อน/เตรียมตัวก่อนจะก้าวเข้าสู่อีกวัย ไม่ว่าจะเป็นการ gap year ช่วงรอยต่อมัธยม-มหาลัย หรือ มหาลัย-ทำงาน"

3 เหตุผล ทำไมควร gap year สักครั้งในชีวิต✈️

เชื่อว่าทุกคนที่พึ่งเรียนจบทั้งระดับมัธยมหรือมหาลัยคงมีช่วงเวลาที่เคว้งไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไรต่อหลังเรียนจบดีต้องรีบหางานหรือที่เรียนรึป่าวเพราะเพื่อนๆมีกันหมดแล้ว แต่ยังมีอีกหนึ่งตัวเลือกที่หลายคนอาจจะยังนึกไม่ออกนั้นก็คือ การ gap year นั้นเอง!🥳 แล้วการgap year มันดียังไง? ทำแล้วเสียเวลารึป่าว?

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเขียวอมเทา มีข้อความสีเหลืองขนาดใหญ่ว่า "เมื่อชีวิตท้อแท้ อย่าลืมว่าเรายังมี 'เรา' อยู่ข้างๆ" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ple.la

ภาพกล่องข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเขียวอมเทา มีข้อความเกี่ยวกับการขึ้นลงของชีวิต และวันที่มืดมนหรือหนักอึ้งจนแบกไม่ไหว

ภาพกล่องข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเขียวอมเทา มีข้อความเกี่ยวกับการรู้สึกโดดเดี่ยวและจมดิ่งในวันที่ท้อแท้ แต่ยังคงมี 'เรา' อยู่ข้างๆ

ᯓᡣ𐭩เมื่อชีวิตท้อแท้, อย่าลืมว่าเรายังมี ‘เรา’ อยู่ข้างๆ ‧₊ ᵎᵎ 🍒

𐙚⋆˚✿˖° ชีวิตคนเรามีขึ้นมีลง, ใช่ว่าทุกวันจะเป็นวันที่สดใส, มีรอยยิ้มเสมอไป, บางวันก็อาจมืดมนจนแทบมองไม่เห็นแสงสว่าง, บางวันก็หนักอึ้งจนแทบจะแบกตัวเองไม่ไหว 😌 ˚ ༘♡ ในวันที่ท้อแท้กับชีวิต, ความรู้สึกเหนื่อยล้า, หดหู่, จนไม่อยากลุกขึ้นมาทำอะไรทั้งนั้น, อาจทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยว, เหมือนกำลังจมลงใน

ถูกใจ 25 ครั้ง

พักก่อน พักใช้ชีวิตก่อน🌻🥰😆🩶

#Lemon8ฮาวทู #essilorluxottica #บีบิ๋มคนสวยๆ🌻🍭 🩶

ถูกใจ 7 ครั้ง

Taloh Homestay ,Chiang Mai

การออกแบบของ Taloh Homestay (ตาโล้ โฮมสเตย์) ที่เชียงใหม่ คือการผสมผสานที่เรียกว่าสไตล์ "Rustic Modern Cabin" หรืออาจมองว่าเป็นแนว "Organic Living" ที่มีความละเมียดละไมแบบ "Wabi-sabi" (ความงามในความไม่สมบูรณ์แบบ) แทรกอยู่อย่างกลมกลืนครับ หากจะอธิบายรายละเอียดของการตกแต่งแล

ถูกใจ 517 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิด December Theory ที่เน้นการพักผ่อนช่วงสิ้นปี 6 ขั้นตอน โดยมีภาพผู้หญิงกับแล็ปท็อป กาแฟ และสมุดบันทึก พร้อมข้อความ 'ขอพักก่อน' และ 'ไม่ตั้งเป้าหมาย'

ภาพผู้หญิงเดินหันหลังท่ามกลางต้นไม้ดอกสีชมพู พร้อมข้อความ '1. หยุด' และคำแนะนำให้หยุดวิ่ง หยุดตั้งเป้า และพักใจก่อน

ภาพผู้หญิงในชุดสีขาวหันหลังยืนริมน้ำท่ามกลางธรรมชาติสีเขียว พร้อมข้อความ '2. ยอมรับความจริง' และคำแนะนำให้ถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับปีที่ผ่านมา

ทฤษฎีเดือนธันวา ที่สอนให้เราพัก แล้วค่อยเริ่ม🤍

🎄December Theory — ปีใหม่ไม่ตั้งเป้าหมายได้ไหม สำหรับคนที่ยังไม่พร้อมเริ่มใหม่ค่ะ ✨ ถ้าปลายปีนี้คุณรู้สึกเหนื่อย รู้สึกว่าชีวิตยังไม่อยู่ในจุดที่โอเค คลิปนี้ไม่ได้ชวนให้ทุกคน "เร่งตัวเอง"เลย December Theory คือแนวคิดที่บอกว่า ก่อนจะเริ่มตั้งเป้าหมายในปีหน้า เราอาจต้อง “ปล่อยวาง” แ

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหันหลังมองวิวแม่น้ำและอาคาร มีข้อความว่า "30 สิ่ง ที่ควรทำ “เวลาอยู่คนเดียว”" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @neabuchy เป็นภาพปกสำหรับบทความเกี่ยวกับกิจกรรมที่ทำคนเดียว.

ภาพผู้หญิงหันหลังมองวิวแม่น้ำ มีกรอบข้อความสีขาวพร้อมหัวข้อ "พื้นที่เงียบๆ ให้ใจได้พัก" และรายการกิจกรรม 10 ข้อแรก เ��ช่น ฟังเพลง จุดเทียนหอม เขียนไดอารี่ และทำ vision board.

ภาพผู้หญิงหันหลังมองวิวแม่น้ำ มีกรอบข้อความสีขาวพร้อมหัวข้อ "ความสุขเล็กๆ ทำได้ที่บ้าน" และรายการกิจกรรม 10 ข้อถัดไป เช่น ทำอาหาร ทำความสะอาดห้อง ดูซีรีส์ และอ่านหนังสือ.

30 ไอเดียเติมพลังใจ…ในวันที่อยากอยู่กับตัวเอง

30 สิ่งเล็กๆ ที่เราทำได้…เวลาอยู่คนเดียว เพราะการอยู่คนเดียว ไม่ได้แปลว่าเหงาเสมอไป บางทีมันคือช่วงเวลาที่เราได้ “กลับมาอยู่กับตัวเอง” จริงๆ 💕 ลองเลือกทำสิ่งเหล่านี้ดูนะ บางอย่างอาจเล็กนิดเดียว แต่เต็มไปด้วยพลังเยียวยา พื้นที่เล็กๆ เวลาอยู่คนเดียว คือของขวัญอันล้ำค่าที่เรามอบให้ตัวเองได้

ถูกใจ 4014 ครั้ง

ปล่อยใจให้ได้พัก 😍🌲🌲

สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง รูปร่างเพรียว ลักษณะตัวนางแบบ (Subject): ผิวขาวอมชมพูขาวสว่าง,รูปร่างผอมเพรียว ผมยาวมากสีน้ำตาลเข้ม มีหน้าม้าบางๆมีปอยผมปิดหน้าเล็กน้อย จัดทรงเป็นเลเยอร์ ผมปลิวตามลมเล็กน้อย เล็บยาวทรงอัลมอนต์ , สีน้ำตาลลูกเเก้ว ลักษณะใบหน้า: ดวงตากล

ถูกใจ 174 ครั้ง

ปกหนังสือ 'ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาวพอที่จะอยู่อย่างอดทน' มีภาพประกอบแมวนอนหลับอยู่ด้านล่าง พร้อมชื่อผู้เขียน ซูซูกิ ยูซึเกะ

หน้าหนังสือแสดงหัวข้อที่ 01 'สังคมที่การได้มาซึ่งความหมายของการมีชีวิตและการเห็นคุณค่าในตัวเองเป็นเรื่องยาก'

หน้าหนังสือแสดงหัวข้อบทที่ 2 'วิธีเยียวยา สำหรับคนที่เหนื่อยล้า กับสังคมหรือที่ทำงาน' พร้อมรอยเท้าแมวเล็กๆ ที่มุมล่างขวา

ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาวพอที่จะอยู่อย่างอดทน แด่คนฝืนทนใช้ชีวิตเพื่อผู้อื่น

แด่คนที่ทนฝืนใช้ชีวิตเพื่อผู้อื่น... “ต่อให้พยายามแค่ไหนก็ไม่เห็นมีอะไรดีขึ้นมา” “ฉันทำความสุขหล่นหายไปตอนไหน” “ความหมายของการมีชีวิตอยู่คืออะไรกันนะ” ความอดทน เป็นคุณสมบัติที่อาจเป็นทั้งข้อดีและข้อเสียได้ในคราวเดียวกัน เราถูกสอนให้ ‘อดทน’ ตั้งแต่เด็ก อดทนกับความยากลำบาก อดทนเพื่อรอคอยโอกา

ถูกใจ 145 ครั้ง

พลังแห่งการรักตัวเอง เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนชีวิต ✨🤍

🌷ถ้ามีคนถามว่าเรารักใครมากที่สุด... คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะตอบว่าตัวเอง? บางครั้งผู้คนอาจไม่เคยให้ความสนใจกับเรื่อง "การรักตัวเอง" นั่นอาจเป็นเรื่องที่ดูซับซ้อนหรือแปลกแยกไปจากความคิดทั่วไป แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เราต้องเผชิญกับปัญหาและความท

ถูกใจ 797 ครั้ง

ภาพสะพานไม้ทอดยาวลงสู่ทะเลจากชายหาดทรายขาว มีเกาะเขียวขจีเป็นฉากหลัง ท้องฟ้ามีเมฆมาก พร้อมข้อความ "ถ้าชีวิตมันเหนื่อยเกินไป ก็หาเวลาไปเที่ยวพักผ่อนบ้างนะ"

ภาพชายหาดทรายกว้างกับทะเลสงบ มีเกาะเขียวขจีและต้นปาล์มอยู่ไกลๆ ท้องฟ้ามีเมฆครึ้ม พร้อมข้อความ "ออกไปทองโลกกวาง เพื่อสรางมิตร��ภาพ_และกําลังใจ"

ภาพสะพานไม้ทอดยาวลงทะเล มีต้นปาล์มอยู่ด้านหน้า เกาะเขียวขจีเป็นฉากหลัง ท้องฟ้าสีอ่อนยามพลบค่ำ พร้อมข้อความ "การยอมรับในสิ่งที่ตนทําผิดบางที_มันก็ไม่ได้แย่เสมอไปน"

บ่นไปเรื่อย เหนื่อยก็พัก ✌🏼

พาไปชมวิวสวยๆๆ นะคะ พร้อมคำคม ให้กำลังใจกันค่ะ 💕 คิดเองทุกอันนะคะ ชอบอันไหนกันบ้าง เม้นบอกหน่อยค่ะ ✌🏼🌱 #คำคมชีวิต #ให้กำลังใจ #ติดเทรนด์ #ใช้ชีวิตให้มีความสุข

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มนั่งก้มหน้าดูเศร้า มีผู้หญิงนอนอยู่ด้านหลังเบลอๆ พร้อมข้อความเตือนใจเกี่ยวกับการรับมือคนที่ไม่ยอมเปลี่ยนแปลงตัวเอง แม้จะพูดคุยปัญหาเดิมซ้ำๆ เกิน 3 ครั้ง ทั้งในเรื่องงานและความสัมพันธ์ แนะนำให้ปล่อยวางและเดินออกมาจากคนเหล่านั้นเพื่อไม่ให้เสียเวลาชีวิต

"อดทนไม่ได้ ก็เรื่องของมึง"

"มนุษย์แบบอดทนไม่ได้ก็เรื่องของมึง" 1) คนแบบทองไม่รู้ร้อนอะไรเลย มีอยู่จริงๆนะ ไม่ว่าจะในงาน หรือความสัมพันธ์ เราคิดมาดีแล้วว่าสิ่งที่เขาเป็นมันเป็นปัญหา และเราก็พิจารณามาสุดๆแล้วว่าปัญหาไม่ได้เกิดจากเรา พยายามเห็นใจเขา และใจเย็น แต่ปรากฏว่า ไม่ว่าจะพูดเท่าไหร่ เขาไม่เปลี่ยนแปลง ไม่ปรับป

ถูกใจ 200 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังต้นไม้เขียวชอุ่ม มีข้อความว่า \"สมองตัน หัวไม่แล่น !! ทำยังไงดีน้าา\" พร้อมไอคอนสมอง ดอกไม้ รายการสิ่งที่ต้องทำ และอีโมจิเหนื่อยล้า$

$ภาพพื้นหลังต้นไม้และท้องฟ้า มีข้อความแนะนำให้หยุดพักเมื่อสมองตื้อ อย่าฝืนคิดต่อ เพราะจะยิ่งเครียดและกดดัน พร้อมไอคอนคนกุมหัวและข้อความ \"WTF?!\"$

ภาพพื้นหลังสีขาวมีไอคอนชานมไข่มุก ข้อความแนะนำให้หยุดพักและทำสิ่งที่ตรงกันข้าม เช่น เล่นโซเชียล ดูยูทูป ฟังเพลง หรือเดินเล่น เพื่อผ่อนคลายสมองและหาไอเดียใหม่ๆ

สมองตัน 🧠 หัวไม่แล่น ทำยังไงดี???!!!✨

💗ตอนที่เราเจอทางตันของปัญหาที่กำลังคิดหรือทำอยู่อนุญาตให้ตนเองได้ผ่อนคลายบ้างหาอะไรอย่างอื่นทำก่อนแล้วค่อยกลับมาจัดการกับสิ่งนั้น วิธีการที่ดีในการหาวิธีการแก้ปัญหาเมื่อเจอทางตันคือ การได้หยุดพักแล้วทำอะไรที่ตรงกันข้าม 🫶 แล้วเพื่อนๆชาวเลม่อน 🍋 ทุกคนหละคะ มีวิธีไหนบ้างกับการช่วยให้สมองสมองไม่

ถูกใจ 1967 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ 'มุงิโมโตะ ซัมโปะ อย่างน้อยวันนี้ฉันก็มีสิ่งที่ชอบ' แสดงผู้หญิงลอยอยู่เหนือรถเข็นของชำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการใช้ชีวิตธรรมดาและค้นหาความสุขเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจดูไร้ความหมาย

รีวิวหลังอ่าน 📚 มุงิโมโตะ ซัมโปะ อย่างน้อยวันนี้ฉันก็มีสิ่งที่ชอบ ☕️

เหมือนอ่านไดอารี่ของเพื่อน 🖋️ เนื้อเรื่องคือการใช้ชีวิตธรรมดาของผู้หญิงคนนึง 👩🏻 ไม่ Sci-fi ไม่แฟนตาซี ไม่หักมุม ไม่เศร้าไป ไม่สุขเกิน แต่ความธรรมดา ทำให้ทุกอย่างเบาสบาย 🌱 เป็นความสุขง่าย ๆ แค่อนุญาตให้ตัวเองได้หยุดพัก และทำในสิ่งที่ชอบ 🔆 ไม่ต้องยิ่งใหญ่ อาจจะแค่ออกไปเดินเล่นในวันหยุดก็ได้ 🛼

ถูกใจ 239 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรการใช้ชีวิตแบบ 8+8+8 เพื่อ Work Life Balance แบ่งเป็น 8 ชม. ทำงาน, 8 ชม. เวลาส่วนตัว และ 8 ชม. พักผ่อน นอกจากนี้ยังแนะนำหลัก 3F (ครอบครัว, เพื่อน, ศรัทธา), 3H (สุขภาพ, สุขอนามัย, งานอดิเรก) และ 3S (จิตวิญญาณ, การบริการ, การยิ้ม) เพื่อชีวิตที่สมดุล.

👀แจกสูตร ใช้ชีวิตแบบ 8+8+8 ✨

🤗 ไหนใครเป็นบ้างจัดสรรเวลาได้ไม่ค่อยดีนู้นนี่นั้นชนกันไปหมด ☁️วันนี้เรามีสูตรการบริหารเวลาให้ Work Life Balance มาให้ทุกคนได้ลองกันน~ ⌚️8 ชั่วโมงในการพักผ่อนให้ร่างกายพักผ่อนและซ่อมแซมตัวเอง ⌚️ 8 ชั่วโมงในการทำงาน แต่ต้องไม่หักโหมในงานทำงานจนเกินไปนะมีช่วงพักเบรกบ้าง ⌚️8 ชั่วโมงในการใช้เวลาส่

ถูกใจ 2069 ครั้ง

ภาพนาฬิกา Seiko แขวนอยู่บนสถานีรถไฟฟ้า พร้อมข้อความว่า "ช่วงเวลาที่ยากลำบากของคนวัยทำงาน ทุกคนผ่านมันไปยังไงกัน? แชร์ประสบการณ์ Healing (ฉบับ 30+) เวลาเจอ Hard time"

ภาพคอลลาจมีมและคำคมต่างๆ เช่น เจอร์รี่จาก Tom and Jerry, พระพุทธรูป, แอนนาจาก Frozen และฉากจากภาพยนตร์/ซีรีส์ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการรับมือกับชีวิตและกา�รทำงาน

ภาพผู้หญิงยิ้มพร้อมข้อความเขียนด้วยลายมือ และรายการกิจกรรมบำบัดตัวเอง เช่น เสพศิลป์, ออกกำลังกาย, เรียนทำอาหาร, เดินเล่นสัมผัสธรรมชาติ

แชร์ประสบการณ์ฮีลตัวเองของวัยทำงาน(ฉบับ30+)

** disclaimer ก่อนว่าเป็นคนปกติที่อยากแชร์เรื่องราวของตัวเอง ไม่ใช่ผู้เชียวชาญในศาสตร์หรือเป็นหมอแต่อย่างใด แค่หวังว่าจะมีเพื่อนๆ หรือใครก็ตามกำลังหาคำตอบอยู่ เรื่องที่นัฎแชร์อาจช่วยได้บ้างไม่มากก็น้อยค่ะ** . "การเป็นผู้ใหญ่มันเหนื่อย" นัฎพนักงานกินเงินเดือนเหมือนทุกๆ คนนี้แหละ ด้วยวัย

ถูกใจ 25 ครั้ง

ห้องนอนในบ้านมณี บูทีคโฮเทลริมน้ำ มีเตียงสี่เสาพร้อมผ้าม่านสีขาว หมอนและเบาะรองนั่งสีเขียว แสดงถึงมรดก 118 ปีที่สืบทอดสู่คาเฟ่และโรงแรม

โถงทางเดินภายในบ้านไม้ไทยสมัยรัชกาลที่ 5 ที่ได้รับการรีโนเวตอย่างสวยงาม มีโครงสร้างไม้และโคมไฟห้อย แสดงถึงการเปลี่ยนจากบ้านร้างสู่ที่พักริมน้ำอันอบอุ่น

ห้องนอนที่ตกแต่งอย่างร่วมสมัย มีเตียงขนาดใหญ่ ผ้าปูที่นอนสีขาว หมอนสีดำ และโคมไฟติดผนังสีเขียว สะท้อนการออกแบบที่ลบภาพจำบ้านไม้เก่า 118 ปี

บ้านมณี มรดกความทรงจำ 118 ปี ที่สืบทอดสู่คาเฟ่-บูทีคโฮเทลริมน้ำ

ในวันที่ใจเราโหยหาความสงบและร่องรอยของวันวาน บางทีสิ่งที่เราต้องการอาจไม่ใช่การไปพักโรงแรมหรูหราอลังการ แต่คือสถานที่ที่ทำให้เรารู้สึกเหมือนได้ 'กลับบ้าน' อีกครั้ง โดยไม่ต้องเดินทางไกล . บ้านมณี คือบูทีคโฮเทลและคาเฟ่ที่เติมเต็มความรู้สึกนั้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ บ้านไทยเก่าของครอบครัวที่ยืน

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพวาดแสดงคนนั่งอยู่บนเก้าอี้ มีสวิตช์ไฟ 'ON/OFF' อยู่บนหลัง โดยสวิตช์อยู่ในตำแหน่ง 'OFF' และมีคำว่า 'เบื่อ' กำกับอยู่ข้างๆ ภาพสื่อถึงความรู้สึกเบื่อหน่ายหรือหมดพลัง ที่มา: เพจเราว่าดี, Lemon8.

"เบื่อ" หมายถึงคุณต้องพักหรือ คุณต้อง "เปลี่ยน"

ถ้าชีวิตมัน "หดหู่" อยู่ไปวันๆ แบบไร้จุดหมาย อาจหมายถึงเวลา ต้อง "เปลี่ยนแปลง" เมื่อไหร่ที่รู้สึกว่ารอบตัว "น่าเบื่อ" ไปหมด ชีวิต "ซังกะตาย" รีบหาสาเหตุให้เจอ งานที่ทำ สังคมที่อยู่ คนที่คบ สิ่งแวดล้อม อะไรคือตัว "ฉุดรั้ง" อย่าฝืน อย่าทน ถ้าม

ถูกใจ 60 ครั้ง

🍋✨ 30 คำคมชีวิต..ที่คนฟังต้องร้องว้าว! 💛

🔥เริ่มอ่านกันเลย !!🥰 1️⃣ "อย่าเอาความสำเร็จของคนอื่น...มาลดคุณค่าของตัวเอง" 🧭 ทุกคนมีจังหวะของตัวเอง เปรียบเทียบไปก็เหนื่อยเปล่า 2️⃣ "บางครั้ง...เราต้องเงียบ เพื่อฟังเสียงข้างในตัวเองให้ชัดขึ้น" 🔇 ถ้าเสียงรอบข้างดังเกินไป อาจหลงทางชีวิต 3️⃣ "ชีวิตไม่ต้องรีบ...แค่เดินใ

ถูกใจ 2159 ครั้ง

🔮 Pick a Card: พลังงานชีวิตของคุณในช่วงนี้ และสิ่งที่จักรวาลอยากบอกคุณ 🔮

🔮 Pick a Card: พลังงานชีวิตของคุณในช่วงนี้ และสิ่งที่จักรวาลอยากบอกคุณ 🔮 ตั้งจิตให้มั่น หายใจเข้าลึกๆ แล้วเลือกกองไพ่ที่ดึงดูดสายตาคุณที่สุด 1 กอง (จาก 5 กองนี้) เพื่อรับคำแนะนำจากพลังงานจักรวาลกันค่ะ กองที่ 1 (พลังงานแห่งการเปลี่ยนแปลงและการเริ่มต้นใหม่): สถานะช่วงนี้: คุณกำลังอยู่ในช่วงเวลาที่

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพแบ่งครึ่งซ้ายขวา ผู้หญิงคนหนึ่งสวมชุดเดนิมนั่งที่โต๊ะกลางแจ้งพร้อมวิวภูเขา อีกคนสวมเสื้อขาวกางเกงยีนส์ขาสั้นนั่งบนพื้นหญ้ากำลังถ่ายรูปดอกไม้ที่มีผีเสื้อบินอยู่

ผู้หญิงผมยาวสีเทาอ่อนสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและกางเกงยีนส์ขาสั้น นั่งอยู่บนพื้นหญ้ากำลังถือกล้องถ่ายรูปดอกไม้สีชมพูที่มีผ��ีเสื้อสีส้มบินอยู่ใกล้ๆ

ผู้หญิงผมยาวสีเทาอ่อนสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและกางเกงยีนส์ขาสั้น นั่งขัดสมาธิบนพื้นหญ้า ถือกล้องถ่ายรูปดอกไม้สีชมพูและขาว โดยมีผีเสื้อสีฟ้าบินอยู่

ปล่อยใจได้พักสักวัน✨📸😍🍋

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #aiแต่งรูป

ถูกใจ 5 ครั้ง

$ภาพประกอบแสดงผู้หญิงนอนคว่ำหน้าอยู่บนเตียงในห้องมืด กำลังมองโทรศัพท์มือถือที่ส่องแสงสว่าง มีข้อความ \"ประโยค ชีวิต อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองนะ\" อยู่ด้านบน สื่อถึงการให้กำลังใจตัวเองในยามที่รู้สึกโดดเดี่ยว$

ประโยค ชีวิต โอบกอดตัวเอง ประโยคฮีลใจ

มาคอมเม้นแชร์ประโยคชีวิต กันได้นะคะ ทุกคน บางครั้งไม่มีใครให้กำลังใจเรา อย่างน้อย!! ก็มีเเต่ ตัวเรานี่เองแหล่ะ!? ที่ให้กำลังใจตัวเอง เราสู้กับ อุปสรรค สู้กับอะไรหลายๆอย่าง บางคนรั้ง ชีวิตมัน ก็ ไม่สมหวัง เสมอ เราก็มี แต่ (( ประโยค ชีวิตนี้แหล่ะ ที่คอยเตือนใจ )) ปลุกเรา ขึ้นฮึ๊บสู้ไปกับมัน #ป

ถูกใจ 110 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม