ใช้สมอง100% แบบ #LUCY คือ นิพพาน ไหม? 😇👏🏻 #SciAndTechMovie #สายวิทย์ #หลักคำสอน #ศาสนาพุทธ
9/18 แก้ไขแล้ว
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
30+ ใช้สมองให้ถูกวิธีให้เหมาะกับวัยเรา 🧠💆🏻♀️
#สุดยอดวิธีใช้สมองของคนอายุ30 #สมองดี #เคล็ดลับอายุยืน #รีวิวหนัง
ถูกใจ 7 ครั้ง
สุดยอดวิธีใช้สมองของคนอายุ 30+✨🥰
ถูกใจ 44 ครั้ง
100 reading challenge (1st)
100 reading challenge : สุดยอดวิธีใช้สมองของคนอายุ 30 (1st) 💡 ปีนี้ก็ขึ้นเลข3ละด้วย ก็เลยขอเริ่มต้น chellenge นี้ด้วยการพัฒนาสมองก่อนเลยละกัน เพื่อรักษาสมองไว้ให้ได้ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด 📖 "สุดยอดวิธีใช้สมองของคนอายุ 30+" เ ป็นผลงานของ นพ.คาโต โทชิโบะ ที่จะมาเผยความลับว่า
ถูกใจ 3 ครั้ง
ฝึกได้ตั้งแต่วันนี้.. ไม่ต้องรอวันสมองเสื่อม!
🤔 บางคนอาจคิดว่าสมองเสื่อมเป็นเรื่องไกลตัว เป็นเรื่องของคนแก่ เราอยากให้คิดใหม่นะคะ เพราะในทุกๆวันเราใช้สมองสั่งการตลอดเวลา และสมองเปลี่ยนแปลงยืดยุ่นตลอดเวลาเช่นกัน สมองไม่ต่างอะไรกับการที่เราปลูกต้นไม้เลย หากเราปลูกด้วยเมล็ดแบบไหน ไม่นานเมล็ดนั้นก็จะโตเป็นต้นไม้ตามที่เราได้เลือกมา 🌳 วันนี้เค้
ถูกใจ 444 ครั้ง
วิธีบริหารสมอง 🧠
#บริหารสมอง #สมองและความจำ #krubeeselfmastery
ถูกใจ 714 ครั้ง
9 กิจกรรม Active สมอง
สวัสดีค่ะ….ทุกคน สมองของเรานั้นสำคัญมาก ซึ่งข้อมูลนี้เราทุกคนทราบดี แต่ว่าไม่ใช่แค่ทานอาหาร หรือออกกำลังกายอย่างเดียวที่จะบำรุงสมอง แต่ยังมีกิจกรรมที่ประสานการทำงานและการมีส่วนร่วมของเซลล์ประสาท เลยยกทั้ง 9 กิจกรรมที่จะแนะนำต่อไปนี้ เป็นกิจกรรมที่ทุกคนสามารถลองทำตามกันได้ค่ะ 😊 credit : ศูนย์
ถูกใจ 294 ครั้ง
รีวิวหนังสือ : สุดยอดวิธีใช้สมองของคนอายุ30+
หนังสือ : สุดยอดวิธีใช้สมองของคนอายุ 30+ สำนักพิมพ์ : Welearn ผู้เขียน : นพ.คาโต โทชิโนริ เอ๊ะ! ทำไมพออายุเยอะๆ สมองถึงได้ช้าลงนะ?? หลายๆคนก็เข้าใจว่าเป็นเพราะอายุมากแล้ว สมองเลยทำงานช้าลงน่ะสิ!! แต่ที่จริงแล้ว สมองเราเนี่ยเก่งสุดตอนอายุ 30 ขึ้นไปเลยล่ะ! และสมองเราก็พัฒนาได้ตลอดชีวิตด้วยนะ
ถูกใจ 449 ครั้ง
รู้จัก GTD Method – วิธีเคลียร์สมองแบบคนทำงานเก่ง 🧠🧹
เคยรู้สึกไหมว่ามีเรื่องให้คิดเต็มหัว แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน? 🤯 เทคนิค GTD หรือ Getting Things Done คือหนึ่งใน How to จัดการสมองให้ “โล่ง” และจัดการงานได้ชัดเจนขึ้นแบบมืออาชีพ ✨ เริ่มง่าย ไม่ต้องรอให้เก่ง! ✨ ลองทำตาม 5 ขั้นตอนดู แล้วจะรู้ว่าชีวิตเบากว่าที่คิด 👀 . 📚 อ้างอิง * D
ถูกใจ 6672 ครั้ง
สมองเรารับความรู้ได้กี่ % 🧠
Cone of learning 📖🧠 คือ การวัดคุณภาพการเรียนรู้เชิงปริมาณของเรา ว่าเรารับรู้ได้ทั้งหมดเท่าไหร่จาก 100% ที่เราได้เรียนหรือได้รับการส่งสารมาจะแบ่งเป็น 2 ลักษณะการเรียนรู้ครับ Active learning และ Passive learning การเรียนแบบเป็นผู้รับสาร (Passive learning) - 10% จากการที่เราอ่าน ไม่ว่าจะเป็
ถูกใจ 976 ครั้ง
เทคนิคการใช้สมองสำหรับคนขี้ลืม 🤔❗️
เคยไหม…นึกไม่ออกว่าวางของไว้ตรงไหน เคยไหม…ท่องตำราทั้งคืน แต่พอเช้ามากลับจำแทบไม่ได้ เคยไหม…ได้ทำความรู้จักใครบางคน แต่ไม่กี่วันก็จำชื่อเขาไม่ได้ซะแล้ว 😅 . นี่เป็นหนังสือเกี่ยวกับความจำและเทคนิคการจำ ใครหลายคนอาจคิดว่าตัวเองความจำไม่ดี หรือหัวไม่ดี แต่ผู้เขียนคิดว่าสาเหตุไม่ได้อยู่ที่ความจำ
ถูกใจ 207 ครั้ง
ปลดล็อคศักยภาพสมองให้เต็มที่ด้วยศาสตร์ mbti
การเข้าใจและรู้จักตัวเองจะช่วยให้เราสามารถดึงศักยภาพของเราออกมาได้มากขึ้นครับ วันนี้เพจ live and learn จะมาเสนอการปลุกศักยภาพของสมองของเราให้สามารถ ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น โดยอ้างอิงหลักการทำงานของสมองของคนแต่ละไทป์ ตามศาสตร์ mbti ที่ถูกคิดค้นขึ้นโดย Isabel Briggs Myers และ Katharine Cook
ถูกใจ 342 ครั้ง
จับสมองเข้ายิม 🧠 ให้สมองไบร์ท 💡 เป็น 10 เท่า ‼️
จากคอนเทนต์ที่แล้ว ที่พูดถึงสมองป๊อบคอร์นใน เคยเป็นมั้ย? ภาวะสมองป๊อบคอร์น คราวนี้ ก็เลยจะมาแชร์เทคนิคเพิ่มประสิทธิภาพสมอง ด้วยการบริหารและออกกำลังกายสมอง 🧠 📌6 ท่าบริหารสมอง 1️⃣ การบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่ (ช่วยกระตุ้นเส้นประสาทในสมองที่ควบคุมหูและดวงตา) ใช้มือซ้ายจับไหล่ขวา บีบกล้ามเนื้อให้แ
ถูกใจ 690 ครั้ง
🔥 อยากจำให้เก่งแต่เป็นคนลืมเก่งทำไงดี🤔 (แหมมมม ทีเรื่องเค้าคนนั้นจำไม่ลืมนะ หยอกกกก😆) เคยเป็นมั้ย🤔 👉 อ่านวันนี้พน.ลืม 👉 เรียนวันนี้3วันหลังสอบคืนครู 👉 ท่องไม่ซ้ำเอ้าจำไม่ได้ ------- สมองของเราไม่ได้ถูกออกแบบมาให้จำทุกอย่าง แต่มันเลือกจำเฉพาะสิ่งที่สำคัญ หรือสิ่ง ที่มีอารมณ์ร่วมด้วย
ถูกใจ 2609 ครั้ง
6 ทฤษฎี จัดระเบียบสมอง🧠 ที่นักจิตวิทยาแนะนำ✨
ใครที่รู้สึกมีความยุ่งเหยิงในหัวสมองเหลือเกิน วันนี้เฟิร์นจะมาบอก 6 ทฤษฏี จัดระเบียบสมอง ฉบับนักจิตวิทยาแนะนำ เพื่อจัดระเบียบความคิด ลดความเครียด เวลาที่พื้นที่ในสมองของเราสงบลง จะทำให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น 👉🏻 SAVED THIS FOR LATER ❣️Please follow us for self-improvement on your
ถูกใจ 1442 ครั้ง
10วิธีแปลกๆที่ทำให้สมองดีขึ้น.. จริงมั้ยนะ?
1. แปรงฟันด้วยมือที่ไม่ถนัด - การแปรงฟันด้วยมือข้าง ที่ไม่ถนัดสามารถกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทได้ดียิ่งขึ้น 2. เปลี่ยนรูปแบบการทำกิจกรรมในตอนเช้า - หากได้ทำอะไรที่ไม่ คุ้นเคย ระดับการทำงานของระบบ เซลล์ประสาทในสมอง จะตื่นตัวและทำงานเพิ่มขึ้นปฏิกิริยานี้จะไม่เกิดขึ้นถ้าเราทำกิจกรรมเดิม
ถูกใจ 3905 ครั้ง
ลูกสมองดี พ่อแม่สร้างได้ 🧠💡
สายในประสาทในสมองเด็กจะพัฒนาในช่วง 0-5 ขวบไวและก้าวกระโดดมากๆ เพราะแบบนี้เริ่มต้นดูแลลูกถูกทาง ลูกสมองดี ฉลาด ไปนาวๆเลยค่า #สมอง #พัฒนาการเด็ก #พัฒนาการลูก #ลูกฉลาด #คู่มือคุณแม่ #สตอรี่ของคนมีลูก #แม่ขอแชร์ #พ่อแม่มือใหม่ #แม่และเด็ก #ทริคเลี้ยงลูก
ถูกใจ 609 ครั้ง
มาดูกันว่าคุณ ใช้สมองซึกไหนมากกว่ากัน
ความถนัดการใช้สมองสองซีกแต่ละคน จะแตกต่างกันครับ ลองทำแบบทดสอบนี้จะพอรู้เลย #สุขภาพ #สมอง
ถูกใจ 808 ครั้ง
How to ฝึกสมองยังไงให้ประสบความสำเร็จ🧠🏆 EP.1
ช่วงนี้อ่านหนังสือเกี่ยวกับสมองเยอะ และเราก็รู้ว่า สมองเราสามารถเปลี่ยนได้นะทุกคน แต่เราต้องฝึกสมองอย่างต่อเนื่อง เพราะถ้าหากเราทำบางอย่างไม่ "ต่อเนื่อง" สมองก็จะตัดสินว่าสิ่งนั้นไม่เหมาะกับเรา เราเลยแนะนำวิธีที่จะฝึกสมองให้ทำแบบต่อเนื่อง เป็นทริคเล็กๆ ที่เอาไปใช้ได้ง่ายๆ 1.สร้าง
ถูกใจ 2993 ครั้ง
เคล็ดลับเพิ่มความจำแบบอัจฉริยะ!! คนขี้ลืมต้องอ่าน
หนังสือที่จะพาเราไปเปิดวาร์ปเทคนิคที่เพิ่มความจำให้เรา และพาเราไปดูข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับสมองและการจำเบื้องต้น มีเทคนิคมากมาย เช่น - เคี้ยวหมากฝรั่ง พัฒนาความจำ - จินตนาการ คิดเชื่อมโยงให้จำแม่นขึ้น - สอนออกกำลังกายสมอง 2 ด้าน และอื่นๆอีกมากมาย อ่านง่าย เพลินมาก มีรูปภาพประกอบด้วย เป็นหน
ถูกใจ 255 ครั้ง
หลุดโฟกัส แก้ยังไงดี 🥺🔎🧘🏻♀️🍃
⭐️มาเริ่มวิธีเพิ่มโฟกัสกัน 1. เริ่มจากการทำอะไรทีละอย่าง โฟกัสกับปัจจุบัน คิดแค่เรื่องตอนนี้และสิ่งตรงหน้า ลองจับความคิดตัวเองดูนะ ว่าแบบเวลาเราทำอะไรแล้วตอนนั้นคิดเรื่องอะไรอยู่ด้วยหรือเปล่า เมื่อจับความคิดได้แล้วให้ลองปรับมาเป็นคิดแค่เรื่องตอนนี้พอค่ะ แล้วก็ทำทีละอย่าง ทำให้เสร็จเป็นอย่าง ๆ เ
ถูกใจ 8333 ครั้ง
✍🏻 เลิกทำให้ชีวิตง่ายเกินไป
แล้วสมองจะเก่งขึ้นเอง
(❓ทำไมบางคน ถึงทำเรื่ องน่าเบื่อได้นานกว่าคนอื่น) ความน่าเบื่อไม่ได้แปลว่าสิ่งนั้นไม่มีคุณค่า บางครั้งมันคือช่วงเวลาที่สมองกำลังเรียนรู้ว่า “ฉันไม่จำเป็นต้องได้รับความสนุกตลอดเวลา ถึงจะไปต่อได้” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจอยากกลับไปใช้ชีวิตแบบง่าย ๆ 📲 แชร์ต่อ → ให้ใครบางคนที่กำลังฝึกวินัยได
ถูกใจ 151 ครั้ง
เเค่ 1 นาที เปลี่ยนสมองขี้ลืมเป็นความจำดี
เเค่ 1 นาที เปลี่ยนสมองขี้ลืมเป็นความจำดี #สมองเสื่อม #บริหารสมอง #braingym #อัลไซเมอร์ #สมอง #สมาธิ #สติ #tiktokสายสุขภาพ
ถูกใจ 523 ครั้ง
รีวิวหนังสือ สมองมหัศจรรย์ของมนุษย์
📔หนังสือ สมองมหัศจรรย์ของมนุษย์ ผู้เขียน โมงิ เคนอิจิโร่ ผู้แปล เสาวณีย์ นวรัตนจำรูญ สำนักพิมพ์ ไดฟูกุ . ก่อนจะเข้าสู่เนื้อหาหน้าสารบัญ หนังสือเล่มนี้จะพาเราเข้าสู่หัวข้อโครงสร้างภาพรวมของสมอง ซึ่งจะชี้ส่วนต่างๆของสมองว่าลักษณะภายนอกของสมองและหน้าตัดของสมองเป็นอย่างไรและแยกเป็นกี่ส่วนแล้วแต่ล
ถูกใจ 49 ครั้ง
How to Study like Rory Gilmore
⭐️Rory Gilmore คือใคร? เธอเป็นตัวละครจากซีรีย์เรื่อง Gilmore Girl ซึ่งเรียกได้ว่าเธอคนนี้ คือ study icon เนื่องจากเธอเรียนเก่ง ฉลาด รักการอ่านเป็นชีวิตจิตใจเเละมีความสุขกับการเรียน เธอมีเป้าหมายที่จะเข้าเรียนต่อที่ Harvard University เธอจึงตั้งใจเเละพยายามอย่างมาก เธอเลยเป็นเเรงบันดาลใจสำหรับใ
ถูกใจ 4424 ครั้ง
เรารับบทไหนในงานกลุ่ม? ถ้าคิดจากหลักการทำงานของสมอง! 🧠💡
เคยสงสัยกันบ้างไหม… ทำงานกลุ่มทีไร ทำไมเราต้องรับบทนี้ทุกที! 😂 เอาจริงๆ แล้วทุกอย่างมีเหตุผลของมัน โดยเฉพาะเรื่องของรูปแบบในการทำงานอิงกับการรับ-ส่งข้อมูลของสมอง! 👍 ลองทำแบบทดสอบง่ายๆ 2 ข้อนี้ดู ได้บทไหนก็มาแชร์กัน ตรงไม่ตรงยังไงก็คุยกันได้นะคับ 😊 (แบบทดสอบนี้เป็นรูปแบบการทำง านของสมองเท่
ถูกใจ 6034 ครั้ง
3 ท่าบริหารสมอง ลองทำกันดูค่ะ✨
หลายๆคนมีปัญหาเครียดสะสม😵💫😵💫 จนทำให้มีอาการสมองตื้อ มึนๆเบลอๆ คิดไม่ค่อยออก วันนี้ปลามีท่าบริหารสมอง 3 ท่าง่ายๆมาฝากกัน ลองไปทำกันดูนะคะ หรือถ้าใครมีผู้สูงอายุที่บ้านก็มาสามารถบอกต่อให้ท่านลองบริหารได้น้า💗 ท่าที่ 1 ท่าจีบ-แอล ท่าที่ 2 ท่าโ ป้ง-ก้อย ท่าที่ 3 ท่าบวกเลข โดยทั้ง 3 ท่าให้
ถูกใจ 588 ครั้ง
10 วิธีพัฒนาสมองแบบลับๆ + แปลกใหม่
10 ทริคพัฒนาสมอง ที่คนฉลาดเขารู้…แต่คนทั่วไปยังไม่เคยลอง! ฝึกง่าย ใช้เวลาแค่วันละไม่กี่นาที แต่เปลี่ยนสมองได้ทั้งระบบ ใครอยากฉลาดขึ้น จำเก่ง คิดลื่น ไม่ตัน — ห้ามพลาด! 1. ฟัง Binaural Beats วันละ 10–30 นาที → คลื่นเสียง 2 ข้างหูต่างกันเล็กน้อย ช่วยกระตุ้นสมองให้เข้าสู่โหมดโฟกัส/ผ่อนคลาย/ส
ถูกใจ 4515 ครั้ง
อ่านหนังสือยังไงให้สมองไม่ล้า 📔🧠 แถมโฟกัสได้นาน+มีประสิทธิภาพ
น้องคนไหนที่มีปัญหาอ่านหนังสือแล้วไม่ค่อยมีสมาธิ ลองใช้วิธีนี้ดูนะคะ เป็นวิธีการอ่านหนังสือแบบใช้เวลาสั้นๆ ประมา 25 นาที (อ้างอิงจากงานวิจัยว่าเวลาประมาณนี้สมองทำงานได้ดีสุด) แล้วพักสัก 5 นาที แล้วทำซ้ำสัก 4 รอบ ก่อนพักยาว แบบนี้จะช่วยทำให้เรามีสมาธิได้มากกว่า จดจ่อกับ หนังสือตรงหน้าได้ดีขึ้น แล
ถูกใจ 430 ครั้ง
เป็นผู้หญิง“สมองสวย”ต้องทำยังไง? 🧠✨
#ติดเทรนด์ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพจิต #selfimprovement
ถูกใจ 2239 ครั้ง
5 วิธีดูแลให้สมองแข็งแรง 🧠✨
🧐 ชวนมาเช็ควิธีดูแลสมองของเราให้แข็งแรง 💪🏻 เพราะสมองเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญทั้งร่างกายและจิตใจ 🥳 เราเลยมาแชร์ 5 วิธีง่ายที่จะทำให้สมองแข็งแรงขึ้นและมีประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตและการทำงานที่เพิ่มมากขึ้นด้วย 🤩💖 #โปรฮับ #PROHUB #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #สุขภาพ #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlem
ถูกใจ 2450 ครั้ง
7 เทคนิคแปลกๆ กระตุ้นสมอง 🧠 เสริมสร้างความจำ ไม่ให้หลงลืม 💡
1️⃣ “หยุดอ่านหนังสือกลางคัน” กระตุ้นศักยภาพด้านการจดจำ 📙 การอ่านหนังสือระหว่างเดินทางไปทำงาน ต้องขึ้นรถเมล์ ต่อรถไฟฟ้า ก็จะอ่านได้แบบครึ่งๆ กลางๆ ต้องปิดหนังสือกลางคัน เป็นการกระตุ้นความทรงจำระยะยาว ระหว่างที่รอ สมองจะจดจำเนื้อหาที่อ่านไปแล้วอย่างต่อเนื่อง เมื่อกลับมาเปิดอีกครั้งจะนึกทบทวนเนื้อหาที
ถูกใจ 2793 ครั้ง
5 Tips ช่วยเพิ่ม IQ ให้เกิน 130+ ห้ามพลาด!
👨🎓 ในฐานะนักศึกษาปี 2 ที่มหาวิทยาลัยคอร์เนลล์ ฉันเคยมีความกังวลเกี่ยวกับการพัฒนาสมองเหมือนกัน เมื่อสองปีก่อน ฉันทำแบบทดสอบจำลองของ MENSA และได้คะแนน IQ แค่ 90 😔 ทำให้ฉันรู้สึกว่าการเรียนยากเกินไป และตามคนอื่นไม่ทัน แต่ฉันไม่ยอมแพ้! ฉันเริ่มหาวิธีพัฒนาสมองของตัวเอง และหลังจากฝึกฝนอย่างต่อเนื่
ถูกใจ 624 ครั้ง
แบบทดสอบ สมองเสื่อมยังน้าาาา⁉️🧠
🧠 ในสมอง มีเซลล์สมองอยู่มากกว่า 100,000 ล้านเซลล์ เซลล์สมองเหล่านี้เกาะกลุ่มกันตามหน้าที่ที่รับผิดชอบ และทำหน้าที่ควบคุมดูแลสมองแต่ละส่วน 🌀รหัสสมอง ทั้ง 8 ด้าน 1️⃣ ด้านความคิด ตอนคิดถึงเรื่องที่ลึกซึ้ง สมองส่วนนี้จะทำงานยิ่งฝึกฝน ก็ยิ่งมีความคิดยืดหยุ่นและซับซ้อนมากขึ้น 2️⃣ ด้านอารมณ์ รั
ถูกใจ 620 ครั้ง
สมองเราซ่อมได้ด้วยชีวิตประจำวัน
หยกได้ไปอ่านหนังสือมาจาก bio hack your brain จะมาแนะนำวิธีช่วยบำรุงสมองแบบไม่พึ่งยา หยกลองทำตามนี้มาทุกข้อแล้วจะบอกว่ามันดีมากๆ แล้วก็ทำเป็นชีวิตประจำวันเลยค่ะ 10 วิธีง่ายๆ -การนั่งให้หลังตรง เพราะการนั่งหลังโก่ง หลังง่อ ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองไม่ค่อยดี -เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ ทำให้เ
ถูกใจ 4216 ครั้ง
แชร์วิธีเก่งขึ้นทุกเรื่องแบบ 300% 👍
1. เรียนเพื่อนำไปใช้ เรียนไปทำไม ตอบไปเลย เรียนให้รู้ แล้วเอาไปทำต่อเองได้ ถ้าเรียนแค่รู้ แล้วเก็บไว้ในสมอง ก็ไม่ต่างจากเปลี่ยนตัวเองเป็นกูเกิล . 2. ใกล้ชิดคนเก่ง หาสังคมอยู่ ถ้าบอกว่า "แต่ไม่มีเพื่อนแบบนั้น" ผมถึงใช้คำว่า "หา" ครับ ผมเองก็รู้จักคนหลากหลายสังคม ตั้งแต่เรื่องดูหน
ถูกใจ 566 ครั้ง
ทำทุกวันตามนี้แล้วจะสมองดี
เทคนิคใกล้ตัวที่หลายคนอาจจะนึกไม่ถึงแต่ทำให้สมองคุณเฉียบคมและสุขภาพดีในทุกๆวัน #สุขภาพดี #สมองและความจำ #ทริคดีบอกต่อ
ถูกใจ 902 ครั้ง
✅ 15 วิธี → พัฒนาตัวเองแบบท้าทาย
(💬 การพัฒนาตัวเองต้องเริ่มจากก้าวใหญ่ หรือแค่ก้าวเล็กๆ ที่ท้าทายเราพอสมควรก็พอ?) ชีวิตไม่ได้เปลี่ยนเพราะการตัดสินใจครั้งใหญ่เสมอไป แต่เพราะการเอาชนะตัวเอง ทีละก้าวเล็กๆ ทุกวัน, (Life doesn't always change by big decisions, but by overcoming yourself. One small step at a time, every da
ถูกใจ 514 ครั้ง
5 เทคนิค สมองจำแม่ง ไม่มีลืม📚🧠💫
รวมทั้งหมด 5 เทคนิคที่ช่วยให้เราสามารถจำได้หมด ไม่ใช่แค่กับเรื่องเรียนอย่างเดียว แต่ใช้ได้กับทุกเรื่องเลย💪💝
ถูกใจ 431 ครั้ง
Free writing บำบัดสมองตอนเช้ากัน🧠✨
วันนี้แป้งมาแนะนำทริคทำให้สมองเปิดโล่งพร้อมรับสิ่งใหม่ๆเข้ามาตลอดทั้งวันให้ฟัง !! ไม่รู้มีใครรู้จักไหม “Free writing” 🖍 ตามชื่อแบบตรงตัวเลยฮะ การเขียนแบบฟรี เขียนอะไรก็เขียน เขียนให้ครบ3หน้ากระดาษ ย้ำ! ต้องครบ! จะเลือกเป็นเขียนหรือวาดรูปก็ได้ค่า เราเรียกมันว่าการเขียนแบบโง่ๆ5555 คือมันไม่ต้องค
ถูกใจ 4874 ครั้ง
🌟 รีเซ็ตสมองด้วย Dopamine Detox 🌟
คุณเคยรู้สึกเหนื่อยกับการเสพติดโซเชียลมีเดียและเกม ออนไลน์หรือไม่? 📱🎮 ถึงเวลาที่คุณจะต้องค้นพบวิธีรีเซ็ตสมองและฟื้นฟูพลังในชีวิตด้วยการทำ Dopamine Detox และ Social Detox กันแล้ว! การดีท็อกซ์เหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณกลับมามีสมาธิและแรงจูงใจในกิจกรรมที่มีประโยชน์ แต่ยังช่วยลดความเครียดและเพิ่มความ
ถูกใจ 204 ครั้ง
ผมเอาชนะสมาธิสั้นได้แล้ว
***เน้นจากประสบการณ์ ไม่เกี่ยวข้องกับผู้ที่มีโรคสมาธิสั้นเป็นโรคประจำตัวที่ต้องการ การรักษาทางการแพทย์นะครับ*** บทความนี้ที่เราทำขึ้นมาเราต้องบอกก่อนว่า เรายังอยู่ระหว่างก้าวขาออกจากมัน เราอยากทำขึ้นมาเป็นกำลังใจให้คนที่ต้องการแนวทางกำจัดมัน หลักฐานของเราที่ว่าเราจัดการม ันได้ส่วนนึงมาจาก ภาพ
ถูกใจ 1675 ครั้ง
สวยและรวยด้วยจิตวิทยาสมอง 👀🧠💭📖💗👍🏻
🎀 หนังสือพลังหญิงที่อยากแนะนำให้ พส. ทุกคนต้องอ่าน ' สวยและรวยด้วยจิตวิทยาสมอง ' ส่วนตัวเราประทับใจมาก เพราะหนังสือเล่มนี้มีเคล็ดลับดีๆ ซ่อนอยู่ บอกเล่าออกมาในสไตล์ที่อ่านแล้วเข้าใจง่าย 🫧 กับเทคนิคแค่ ‘ การตัดสินใจ ’ แต่มีอิทธิพลมหาศาล หากอยากให้อนาคตเป็นแบบที่ต้องการก็เริ่มต้นง่ายๆ ได้เ
ถูกใจ 531 ครั้ง
✅💭จำทุกอย่างได้ เพียงทำ 2 สิ่งนี้✨
📚เรียนรู้ทีละน้อย ๆ แต่ย่อยง่าย 📌หลายครั้งที่เราอ่านหนังสือ หรือเรียนอะไรยาว ๆ แล้วเรามักจะจำอะไรไม่ได้เลย หรือจำได้น้อยมาก เทียบจาก 100% ก็น่าจะได้เพียง 3% เท่านั้นเองง 📌ดังนั้นถ้าเราลองใช้ 3% นี้ให้คุ้มค่า ระหว่างอ่านหรือเรียนอะไรก็ตาม จับใจความของบทเรียนนั้น ๆ ให้ได้และสรุปมันออกมาตามที่แก
ถูกใจ 1066 ครั้ง
คู่มือฝึกวินัยลูกวัย0-3ขวบที่อยากแนะนำมากๆ✨
เราเป็นคุณแม่มือใหม่ ที่ชอบหาความรู้ จากหนังสือคู่มือการเลี้ยงลูก เพื่อมาปรับใช้กับลูกของเรา พอเจอหนังสือดีๆเราเลยก็อยากมาแชร์ค่ะ หนังสือที่เราอยากจะมาแนะนำวันนี้ คือ "คู่มือฝึกวินัยและสมองสไตล์คุณแม่ญี่ปุ่น" 🔸️สำนักพิมพ์: Sandclock book 🔸️เหมาะสำหรับพ่อแม่ที่มีลูกวัย 0-3 ขวบ 🔸️ราค
ถูกใจ 44 ครั้ง
จากคะเเนน Pre-ad dek d 60 สู่ A-level จีน 80+ ติดจีนมธ!
#alevelจีน #dek68 #dek69 #มธรังสิต #ติดเทรนด์
ถูกใจ 401 ครั้ง
🔥 how to จำแม่นแบบ300% เคยเป็นมั้ย 👉 อ่านวันนี้พน.คืนครู 👉 จด bullet points สวยๆ แต่พออ่านใหม่กลับไม่เข้าใจ 👉 ท่องเยอะ แต่สุดท้ายก็ลืมอยู่ดี ------- ถ้าเคยเป็นคุณมาถูกโพสต์แล้วล่ะครับ เพราะนี่คือ👇 💡 วิธีใช้แฟลชการ์ดช่วยให้จำเก่ง จำได้ ไม่เคยลืม~~~ โดยทั่วไปแล้วแฟลชการ์ดคือการจด bu
ถูกใจ 702 ครั้ง
#แชร์ทริคออกกำลังกายสมอง 💡
สมองล้า เครียด คิดงานไม่ออกต้องลอง 8 เทคนิคนี้ ! 1.ฝึกนับเลขถอยหลังแทนการนับแบบปกติ เช่น 100, 99, 98 แทนการนับแบบปกติ 1, 2, 3 2.ฝึกเขียนหนังสือด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด 3.พยายามลองทำสิ่งใหม่ ๆ ตรงข้ามกับงานที่ทำอยู่เป็นประจำ เช่น ถ้าเป็นพนักงานบัญชีและทำงานกับตัวเลขทั้งวัน ลองพยายามหัดทำงาน
ถูกใจ 10 ครั้ง
Tips to ซ่อมสมอง ด้วย 10 วิธีง่ายๆ🧠🧠💝
1. การนั่งหลังตรง 2. การเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ๆ 3. กินดาร์กช็อกโกแลต 4. การเดินเร็ว 5. การใช้มือข้างที่ไม่ถนัด 6. ฝึกจินตนาการ 7. กินบลูเบอร์รี่ 8. หาเวลาว่าง 10 นาที 9. ดมกลิ่นหอมๆ 10. การเขียนขอบคุณทุกๆสิ่งรอบตัว #ติดเทรนด์ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #ฝึกสมอง #เก่งขึ้นในทุกๆวัน #พัฒนา
ถูกใจ 297 ครั้ง
9 วิธี productive ทั้งวัน แบบไม่หมดไฟ🔥👩🏻💻
ไม่ต้องทำทุกอย่างในวันเดียว แต่ถ้าอยากให้ “วันนึง” มีพลังและความรู้สึกดี ลองใช้ทริคเล็ก ๆ เหล่านี้ดู บอกเลย productive ขึ้นแบบไม่ฝืนตัวเอง 1. เริ่มวันด้วยการ “ตั้งเป้าแค่ 3 อย่าง” ที่ต้องทำให้เสร็จ ไม่ต้องเยอะ แต่โฟกัสให้ได้ → สมองจะไม่รู้สึกพังแต่เช้า 2. ใช้เทคนิค Pomodoro: ทำงาน 25
ถูกใจ 5944 ครั้ง
✨ป้ายยาหนังสือประเทืองสมอง✨
ตอนแรกเราเป็นคนที่เรียนประวัติศาสตร์ไม่เข้าหัวเลย จำยากเนื้อหาเยอะ แล้วชื่อยังจำยากอีก555 ไปเจอหนังสือเล่มนี้ลดราคามาแล้วจึ้งมาก ชอบตรงรูปประกอบสวนแล้วหาดูยากมาก จริงๆเล่มนี้หนามากแต่เชื่อไหมเราอ่านจนจบ แล้วเพลินแบบไม่รู้ตัวเลย #งานอดิเรก #ติดเทรนด์ #หนังสือน่าอ่าน #ซื้อซ้ำวนไป #Happ
ถูกใจ 537 ครั้ง
อ่านเท่าไหร่ก็จำไม่ได้สักที ทำไงดี??😫
สวัสดีค่า กัญไงกัญเองค่าา🙋 ไหนใครมีปัญหาอ่านเท่าไหร่ก็จำไม่ได้สักที หรือเพิ่งอ่านไปก็จำไม่ได้ วันนี้เราก็เอาเทคนิคที่ไปเจอมาจากช่องยูทูปนึงมาฝากกันค่า ในคลิปจะเป็นภาษาอังกฤษใครอยากฟังสามารถกดตรงตัวหนังสือสีเขียวด้านล่างนี้ได้เลย 📍ฟังแบบวิดืโอได้ที่ช่องยูทูป: Matt D'Avella 📚วิธีที่จะทำให
ถูกใจ 1789 ครั้ง
แชร์ตัวช่วยสำหรับคนเรียนหนัก!📚💊| Swiss Energy✨
วันนี้พิตต้ามีวิตามินเม็ดฟู่มาแนะนำ!! เป็นแบรนด์ลิขสิทธิ์แท้จาก Switzerland เลยย🤩🇨🇭มาดูกันว่าเม็ดเดียวช่วยอะไรบ้าง😙 สูตรหลอดสีแดงคือ Swiss energy by dr.Frei Active Vitamins & Minerals + Lycopene หรือง่ายๆเลยก็คือเป็นตัวช่วยเพิ่มความกระฉับกระเฉงให้กับร่างก ายเรา ทำให้ร่างกางสดชื่น ตื่นตัวตลอดเวล
ถูกใจ 1457 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม