แชร์ไอเดียกิจวัตร ’หลังตื่น & ‘ก่อนนอน’ ของนักเขียนมือทอง ⏰✨
กิจวัตรคือสิ่งที่แยกคนประสบความสำเร็จออกจากคนธรรมดา เคล็ดลับของความสำเร็จอยู่ในกิจวัตรที่คุณทำในแต่ละวัน
.
คนที่ประสบความสำเร็จจะมีกิจวัตรที่คล้ายๆกัน
ตื่นเช้า อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ ฯลฯ
.
แทนที่จะปล่อยชีวิตให้เป็นไปตามยถากรรม
พวกเขาสร้างกิจวัตรขึ้นมา
แทนที่จะยึดติดอยู่กับความสบาย
พวกเขาใช้ประโยชน์จากแต่ละช่วงเวลาถึงที่สุด
.
เราขอยกกิจวัตรของคุณ Darren Hardy มาเล่าสู่กันฟัง
ใครที่ยังไม่รู้จัก เรามาทำความรู้จักชายผู้นี้ไปพร้อมๆกัน
.
Darren Hardy คือใคร ???
Darren Hardy คือ ผู้ถ่ายทอดศาสตร์แห่งความสำเร็จผ่านสื่อยักษ์ใหญ่ SUCCESS มากว่า 20 ปี เขาเคยสัมภาษณ์
ริชาร์ด แบรนสัน, สตีฟ จอบส์, อีลอน มัสก์, มาส์ก ซัคเกอร์เบิร์ก และเจฟฟ์ เบซอส นอกจากนี้ยังเป็นที่ปรึกษาให้กับบริษัทยักษ์ใหญ่หลายแห่ง เป็นกรรมการในองค์กรการกุศลในอีกหลายๆที่ และ ยังเป็นเจ้าของหนังสือขายดีอย่าง The compound effect อีกด้วย
หลักการของ The Compound Effect เป็นแนวคิดที่ว่า ผลลัพธ์เล็กๆ น้อยๆ ที่สะสมกันไปเรื่อยๆ จะนำไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ในระยะยาว
ถ้าใครอยากอ่านรีวิวอันยาวเหยียดของผม
ไปอ่านได้ที่ รีวิว The Compound Effect ✨
.
☀️☕️กิจวัตรยามเช้า
- ⏰05.00 ตื่นนอน กดเลื่อนนาฬิกาปลุก 1 ครั้ง
ภายใน 8 นาทีนั้น
1. ขอบคุณต่อทุกสิ่งทุกอย่างที่มี
2. ส่งต่อความรักให้ผู้อื่นด้วยการจินตนาการ
3. นึกถึงเป้าหมายอันดับ 1 ของตัวเอง และลิสต์มาว่าต้องทำอะไรบ้าง เพื่อให้เข้าใกล้เป้าหมายขึ้นไปอีกขั้น
- ☕️ชงกาแฟ และยืดกล้ามเนื้อระหว่างรอ 10 นาที
- 📚อ่านหนังสือหรือบทความดีๆ 30 นาที
- 📍จดจ่ออยู่กับงานที่สำคัญที่สุด 1 ชั่วโมงเต็ม
- 🏁07.00 ไตร่ตรองเป้าหมายสูงสุด 3 ด้าน
ในระยะ 1 ปี 5 ปี เป้าหมายในไตรมาส เดือนนี้ สัปดาห์นี้
set 3 priority ของวันนี้
- ✉️เปิดอีเมลเพื่อกระจายงานให้ทีม เมื่อเสร็จแล้ว ปิดอีเมลอย่างรวดเร็ว และเริ่มต้นลงมือทำตามเป้าหมายทันที
---
🌕💤กิจวัตรก่อนเข้านอน
- ✍🏻จดบันทึกรายรับ-รายจ่าย
- ✍🏻สรุปสิ่งที่ทำเสร็จในแต่ละวัน
1. ทำเสร็จแค่ไหนเมื่อเทียบกับแผนที่วางไว้
2. เหลือไปทำต่อพรุ่งนี้แค่ไหน?
3. ต้องทำอะไรเพิ่มเติมไหมถ้าดูจากสิ่งที่เกิดขึ้น
4. อะไรไม่สำคัญ เลิกทำได้
- ✍🏻จดไอเดียที่คิดได้ในวันนั้น
- 📚อ่านหนังสือสร้างแรงบันดาลใจอย่างน้อย 10 หน้า
---
ตอนที่ได้รู้ว่าคุณ Darren Hardy ใช้ประโยชน์จากการเลื่อนนาฬิกาปลุกไอโฟน ตาผมลุกวาวสุดๆ ผมทึ่งที่ชายคนนี้ใช้ประโยชน์จากสิ่งเล็กๆที่คนเรามองข้ามกัน
.
ถึงกิจวัตรของเขาจะน่าทึ่ง และน่าทำตามแค่ไหนก็ตาม
แต่เราก็ไม่ส ามารถนำกิจวัตรของใครมาใช้ทั้งหมดได้
เพราะเราทุกคนต่างมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน
เราจึงควรสร้างกิจวัตรประจำวันที่ออกแบบโดยตัวเองขึ้นมา
.
หากใครอยากอ่านเรื่องเป้าหมายที่ผมเคยได้เขียนไว้
จิ้มที่นี่ 👉🏻 ทำไมเราจึงควรมีเป้าหมายในชีวิต?
.
ผมหวังว่าสิ่งที่ผมนำมาแชร์ในวันนี้พอจะเป็นไอเดีย
ที่ช่วยให้เพื่อนๆมีกิจวัตรยามเช้าและก่อนนอนที่ดี
ได้ไม่มากก็น้อยนะครับ ☺️🔥
กิจวัตรเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยสร้างความสำเร็จในชีวิตประจำวัน โดยการเริ่มต้นวันอย่างมีคุณภาพและการสรุปผลสิ่งที่ทำในตอนกลางคืนเป็นสิ่งที่คนที่ประสบความสำเร็จมักจะปฏิบัติ การตื่นเช้าและทำกิจกรรมที่มีประโยชน์ เช่น การอ่านหนังสือ การออกกำลังกาย หรือการฝึกจิตใจผ่านการนั่งสมาธิ จะช่วยให้คุณมีความพร้อมในการเผชิญกับวันใหม่ อีกทั้งกิจวัตรก่อนนอนอย่างการจดบันทึกหรืออ่านหนังสือสร้างแรงบันดาลใจก็จะเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์และช่วยให้คุณเข้าสู่การนอนหลับที่มีคุณภาพมากขึ้น อย่าลืมว่าการสร้างกิจวัตรที่ดีขึ้นอยู่กับความสามารถในการปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล คุณควรออกแบบกิจวัตรที่มีเป้าหมายเพื่อตอบโจทย์ความต้องการและวิถีชีวิตของคุณเอง ไม่มีสูตรสำเร็จใดๆ ที่จะใช้ได้กับทุกคน ดังนั้นให้เริ่มสร้างกิจวัตรที่ดีที่สุดสำหรับคุณเองแล้วคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในชีวิต!
ว้าว น่าสนใจมากค่ะ ขอบคุณที่เอามาแชร์ค่ะ ✨