ผู้ติดตาม 63 คน

ติดตาม

1 คนบันทึกแล้ว

ชีวิตที่เป็นตัวของตัวเอง

เคยอ่านหนังสือในอดีต ผู้หญิงเป็นควาย

ผู้ชายเป็นคน ประเทศสิงคโปร์เมื่อทำผิดจะถูกโบยจนเป็นแผลเป็น

เป็นสัญลักษณ์ของการลงโทษ ฉันปิดหนังสือ

นี้มันยุคอะไร โชคดีที่เป็นคนไทย มีชาติ

ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมความเป็นไทย

โชคดีประเทศไทยเป็นประชาธิปไตย

ไม่เป็นคอมมิวนิสต์ มันช่างชั่วร้าย

คนเหมือนไม่ใช่คน เพราะสถาบันกษัตริย์

รักษาพื้นแผ่นดินไทย ไว้ให้คนไทยอาศัย

ไปยังลูกหลานเหล้นโหล้น มีคนต่างชาติ

เข้ามากอบโกยผลประโยชน์คนไทย

คนไทยตัวจริงเจ้าของประเทศ รักษาประเพณี

วัฒนธรรมไว้ให้คนไทยไหม

#คุณสุนทรี ผู้บริหารธุรกิจโรงแรม

#ประเทศไทย ชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์

#Lemon8thailand

2025/3/17 แก้ไขแล้ว

ในยุคที่ความเป็นตัวของตัวเองกลายเป็นสิ่งสำคัญ คนไทยได้พยายามรักษาเอกลักษณ์ที่เป็นของตนเอง โดยส่งเสริมทั้งชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ เพื่อให้อยู่ร่วมกันอย่างสันติ โดยเฉพาะในบริบทของประชาธิปไตยที่ช่วยให้ประชาชนสามารถแสดงออกความคิดเห็นได้อย่างอิสระ กระแสความเป็นชาติไทยยังคงรุนแรงในสังคม แม้ว่าจะมีความท้าทายจากการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรมและการเจริญเติบโตของโลกาภิวัตน์ คนไทยจึงมีหน้าที่ในการรักษาและส่งเสริมประเพณีที่สำคัญให้คงอยู่ ทั้งนี้ การพัฒนาตนเองและช่วยเหลือสังคมให้ดียิ่งขึ้นเป็นสิ่งที่คนไทยทุกคนควรทำร่วมกัน ในฐานะที่ประเทศไทยมีประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมอันยาวนาน การปกป้องพี่น้องประชาชนจากแรงกดดันภายนอกถือเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อให้คนไทยรุ่นหลังสามารถเรียนรู้และมีอัตลักษณ์ที่ชัดเจนในโลกที่เชื่อมโยงกันอย่างต่อเนื่อง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

$ภาพห้องนอนที่อบอุ่น มีเครื่องเพิ่มความชื้น แก้วเครื่องดื่ม และตุ๊กตามิกกี้เมาส์สีพาสเทลวางอยู่บนเตียงข้างกล่องดิสนีย์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"6 สิ่งที่บ่งบอก การเริ่มโตเป็นผู้ใหญ่\"$

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือตุ๊กตามิกกี้เมาส์สีพาสเทล พร้อมข้อความระบุ 2 ข้อแรกของการเติบโตเป��็นผู้ใหญ่ ได้แก่ การตัดสินใจเรื่องพื้นฐานด้วยตัวเอง 100% และการมีของสะสมเพิ่มมากขึ้น

ตุ๊กตามิกกี้เมาส์สีพาสเทลอยู่ในกล่องดิสนีย์ที่ตกแต่งด้วยลวดลายต่างๆ พร้อมข้อความระบุ 2 ข้อถัดไปของการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ ได้แก่ ผมร่วงหลังปวดต้องนอนและกินให้พอ และการตัดสินใจทิ้งสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น

6 สิ่งที่บ่งบอกว่าเรา “เริ่มโตเป็นผู้ใหญ่” แล้วนะ 🤴🏰👸

“การเติบโตเป็นผู้ใหญ่” ในนิยามของทุกคนคืออะไรคะ ? อันนิยามได้คร่าวๆ 6 ข้อ แต่ก็มีอีกหลายมุมเลยทึ่อยากให้มาแชร์กันนะ ถ้าวันไหนเหนื่อยมากๆ จนทนไม่ไหว ลองกอดตัวเอง และกอดน้องมิกกี้ดูนะคะ 🏰🤴🤴 และที่ขาดไม่ได้อีกสิ่งหนึ่งที่บ่งบอกส่าเราโตเป็นผู้ใหญ่แล้วคือการรู้จักการเผื่อ และการออมเงินสำห

ถูกใจ 3500 ครั้ง

$ภาพชายหนุ่มนั่งบนชิงช้าไม้ริมทะเล มีข้อความว่า \"10 อาชีพเสริม เป็นรายได้อีกทาง สำหรับคนรักอิสระ\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @pleum.peace$

ภาพชายหนุ่มในชุดสูทสีน้ำเงินกำลังนั่งเขียนบนกระดาษข้างกระดานเกมเศรษฐี มีข้อความอธิบายถึงอาชีพที่มีอิสระและยืดหยุ่น และโลโก้ Lemon8

ภาพมือคนกำลังพิมพ์บนแล็ปท็อปในร้านกาแฟ มีข้อความแนะนำอาชีพนักเขียนอิสระและช่างภาพ/ช่างวิดีโอ พร้อมคำอธิบาย และโลโก้ Lemon8

10 อาชีพน่าสนใจสำหรับคนที่ชอบอิสระ 🔥🗺️

สำหรับใครที่มองหาอาชีพที่มีอิสระและมีเวลายืดหยุ่นในการทำงานผมมี 10 อาชีพน่าสนใจมาฝากกันครับ เพื่อเป็นทางเลือกให้ได้ดำเนินชีวิตตามสไตล์ของตัวเองมากขึ้น ไปกันน นักเขียนอิสระ ✍️ เขียนเนื้อหาที่ชอบได้ตามใจ ทำตามแนวคิดของตัวเอง เปลี่ยนให้เป็นผลงาน ทำให้เรามี Personal Brand ที่ดีขึ้นด้วย ช่างภาพ/ช่

ถูกใจ 1900 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งบนบันไดสีขาว มีข้อความเกี่ยวกับความคิดที่เปลี่ยนไปเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ขึ้น โดยเน้นที่การพึ่งพาตนเองและมีความรับผิดชอบมากขึ้น

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่ข้างกีตาร์ มีข้อความเกี่ยวกับการยอมรับตัวเอง ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ และใช้ชีวิตในแบบที่ทำให้มีความสุข

ภาพกระจกเงาทรงโค้งตั้งอยู่ข้างต้นไม้กระถาง มีข้อความเกี่ยวกับการให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของตนเองและฝึกตัดสินใจด้วยตัวเอง

6 ความคิดที่เปลี่ยนไป ~~เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ขึ้น✨🍋✨

แมวป่วนชวนอ่านสวัสดีค่ะ เราเชื่อว่าทุกคนมีช่วงเวลา coming of age กันทุกคน การเติบโตผ่านเหตุการณ์หลายๆอย่างที่เข้ามาในชีวิต ทำให้เรามีความคิดที่เปลี่ยนแปลงไป และนี่คือสิ่งที่เราได้เรียนรู้และเปลี่ยนแปลงความคิด เมื่อโตขึ้นค่ะ 1.เมื่อก่อนต้องคอยพึ่งคนอื่น ตอนนี้เราต้องดูแลตัวเองและพึ่งตัวเ

ถูกใจ 3360 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงานมีแท็บเล็ต หนังสือ และแก้วกาแฟ มีตัวเลข \"7\" ขนาดใหญ่และข้อความ \"ประโยคเปลี่ยนชีวิต\" ซ้อนทับอยู่ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้$

$ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงาน มีข้อความ \"ประโยคเปลี่ยนชีวิต\" และประโยคที่ 1-3 เกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและไม่ทิ้งความฝัน แสดงบนพื้นหลังสีขาว พ�ร้อมโลโก้ Lemon8$

ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงาน มีข้อความประโยคที่ 4-5 เกี่ยวกับการไม่เสียดายที่ได้ทำและไม่สูญเสียความเป็นตัวเอง แสดงบนพื้นหลังสีขาว พร้อมโลโก้ Lemon8

7 ประโยคเปลี่ยนชีวิต🌟✨ ฉบับพัฒนาตัวเอง

"ประโยคเปลี่ยนชีวิต" 1. อย่าทิ้งความฝันของตัวเอง เพียงเพราะมีคนไม่เห็นด้วยกับความฝันของเรา 2. ถ้าไม่เริ่ม ก็เหมือนเดิมไปทั้งชีวิต 3. ทุกอย่างจะดูยากเสมอ เมื่อชีวิตกำลังก้าวไปอีกขั้น 4. ได้ลองทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าผลลัพธ์จะออกมาเป็นยังไง สำเร็จหรือไม่ อย่างน้อยเราก็'ไม่เสียดายที่ไ

ถูกใจ 6085 ครั้ง

12 กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น✨

📣 เตรียมจด! 12 #กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น 🤟🏻 กฎตัวเลข เน้นทำง่าย ลองดูกันสักตั้ง! อยากมีชีวิตที่ดีขึ้น ต้องพัฒนาตัวเองทั้งด้านร่างกาย จิตใน บริหารจัดการเวลาให้เป็นแล้วชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะ 💁🏼‍♀️ วันนี้แอดเอากฎตัวเลขพัฒนาตัวเองมาฝาก ไม่ยุ่งยาก ทำตามได้สบาย มาดูกันเลยยย #SaleHere #เ

ถูกใจ 8297 ครั้ง

7 สิ่งที่บอกว่า คุณกำลังใช้ชีวิตของตัวเอง🥰

1.กล้าทำอะไรคนเดียว 2.ไม่กลัวที่จะตัดคนบางคนออกจากชีวิต 3.กล้าคิด กล้าลงมือทํา 4.ไม่สนว่าอื่นจะคิดยังไงกับตัวคุณ 5.มีความฝัน มีเป้าหมาย 6.ไม่กลัวที่จะพูดความจริง 7.ไม่ยึดติดกับคำพูดคนอื่น #ติดเทรนด์ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #เคล็ดลับดูแลตัวเอง #รักตัวเอง #รักตัวเองมากขึ้น #ติดเท

ถูกใจ 715 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวสวมแว่นตายิ้มแย้ม โบกมืออยู่บนดาดฟ้าอาคารสูงยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า \"5 วิธีเป็นเจ๊ (หญิงเก่ง มั่นใจในตัวเอง) เจ้าของธุรกิจ\"$

$ภาพหญิงสาวนั่งจิบเครื่องดื่มในล็อบบี้หรู พร้อมข้อความ 2 ข้อแรก: \"1. คุณค่าของตัวเอง\" และ \"2. เติมความมั่นใจจากความสำเร็จ\"$

$ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องออกกำลังกาย พร้อมข้อความ 3 ข้อสุดท้าย: \"3. พัฒนาทักษะและความรู้\", \"4. ตัดสินใจอย่างมั่นใจ\" และ \"5. ออกไปสู่โลก\"$

5 วิธีเป็นเจ๊🧏🏻‍♀️ผู้หญิงเก่งและมั่นใจในตัวเอง✨

มู่หลานเองตอนนี้ต้องดุแลทีมงานกว่า 10 คนค่ะต้องมีความเด็ดขาด ความมั่นใจ และภาพลักษณ์ที่ดีเปรียบเสมือนเจ๊ขององค์กร😂 ขออนุญาติเทียบให้เห็นภาพ การเป็นเจ๊ในจีนคือเป็นผู้หญิงที่เป้นพี่สาวคนโต เก่ง คุมทุกอย่างในบ้าน มีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ สวยและมีความมั่นใจ เราชื่นชมในบทบาทนี้มากๆ แต่จะทำอย่างไรให้เร

ถูกใจ 3017 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลกำลังก้มหน้าเศร้า มีข้อความว่า "9 วิธี ดึงตัวเอง ขึ้นมาจากจุดต่ำสุด ของชีวิต" และคำต่างๆ เช่น "สอบตก", "สูญเสียคนรัก", "อกหัก" อยู่ด้านหลัง

ผู้หญิงหลับตาเอามือกุมหน้าอก สื่อถึงการบอกรักและเห็นคุณค่าในตัวเอง ตามข้อความ "บอกรักตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอ�ง เราจะไม่ทำร้ายตัวเองเด็ดขาด"

ผู้หญิงสองคนกำลังพูดคุยกัน คนหนึ่งดูเศร้า อีกคนกำลังรับฟัง สื่อถึงการมี support system ที่ดี และการพูดคุยปรึกษากับเพื่อนสนิท

9 วิธีดึงตัวเองขึ้นมาจากจุดต่ำสุดของชีวิต

1. บอกรักตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง เราจะไม่ทำร้ายตัวเองเด็ดขาด 2. มี support system ที่ดี พูดคุยปรึกษากับเพื่อนสนิท และใช้เวลาอยู่กับคนที่เราไว้ใจได้ 3. มีความหวังว่าในวันหนึ่ง…ชีวิตเราจะดีกว่านี้แน่นอน ตอนนี้เราแค่กำลังเดินทางอยู่ 4. เชื่อมั่นในตัวเองว่าเราเข้มแข็งมากพอที่จะผ่านมันไปได้ 5. เอ

ถูกใจ 754 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการดูแลตัวเองและไลฟ์สไตล์สุขภาพดี เช่น การทำงานบนแล็ปท็อป การบำรุงผิว การอ่านหนังสือ การดื่มน้ำมะนาว และการรับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมข้อความว่า "How to Become That girl ในเวอร์ชันของตัวเอง"

ภาพพื้นหลังเป็นเตียงนอนพร้อมอุปกรณ์ส่วนตัวและดอกไม้ มีข้อความว่า "That girl คืออะไร? นิยามของผู้หญิงยุคใหม่ที่ใส่ใจกับการดูแลตัวเอง" และภาพคอลลาจเล็กๆ แสดงการมาสก์หน้า การดื่มสมูทตี้ และการอ่านหนังสือ

ภาพแสดงข้อความหัวข้อ "สำรวจตัวเอง" พร้อมคำแนะนำในการพัฒนาตนเองในด้านต่างๆ เช่น สุขภาพ รูปร่าง ความงาม และบุคลิกภาพ โดยมีภาพผู้หญิงกำลังมาสก์หน้าและมองโทรศัพท์ประกอบ

How to เป็นThat girl ฉบับตัวเอง✨

อันยอง~ ชาวงนี้ภัสกำลังพัฒนาตัวเอง เลยอยากมาแชร์วิธีที่ภัสใช้ ภัสก็เป็นคนนึงที่อยากเป็น “That girl” แต่หลายคนยังคิดว่า การเป็น That girl คือการไปทำเลียนแบบคนอื่น 💥 จริงๆแล้ว #thatgirl คืออะไร? มันคือนิยามของคนที่ ใส่ใจกับการพัฒนาและดูแลตัวเอง ทั้งภายในและภายนอกซึ่งก็จะเห็นเทรนไลฟ์สไตล์หลากหล

ถูกใจ 8184 ครั้ง

ปกหนังสือ "ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง" โดยวินนี่ จาก springbooks แสดงภาพคนพายเรือคายัคบนผืนน้ำ พร้อมข้อความชื่อหนังสือและโลโก้สำนักพิมพ์

หน้าหนังสือเปิดเผยข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับการเปิดใจรับคนเข้ามาในชีวิต และการยอมรับความรู้สึกต่างๆ พร้อมเลขหน้า 88

หน้าหนังสือเปิดเผยภาพประกอบสำหรับ "PART 3 จังหวะที่เหมาะสมของความรัก" แสดงภาพคนสองคนกำลังมอบดอกไม้และมีเครื่องดื่มวางอยู่

ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง🫶🏻

กลับมาแล้วค่าา!!!! ครั้งนี้กลับมาพร้อมหนังสือในเครือ spring books เครือหนังสือฮีลใจของจิง เล่มนี้นำเสนอสุดๆกับคนที่อยากเริ่มต้นอะไรใหม่ๆแล้วเห็นความสำเร็จคนอื่นๆ อยากสำเร็จตาม แต่ก็มีพลาดบ้าง ไม่ประสบผลสำเร็จ และหนังสือเล่มนี้จะบอกให้พวกเธอรู้ว่า ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง อะไรที่เป็นของเร

ถูกใจ 319 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแมวดำถือปลา พร้อมข้อความว่า "6 วิธี ฝึกตัวเองให้มี 'เป้าหมาย'" บนพื้นหลังสีครีม มีโลโก้ Lemon8 อยู่มุมซ้ายล่าง

ภาพแมวดำกำลังมองลงมา พร้อมข้อความว่า "เริ่มตั้งเป้าหมาย จากสิ่งใกล้ตัวก่อน" และคำแนะนำให้ทบทวนเหตุการณ์ที่ชอบหรือไม่ชอบ

ภาพแมวดำสวมผ้าพันคอสีแดง พร้อมข้อความว่า "เอาที่เขียนมาทั้งหมด มาแบ่งหมวดหมู่" และตัวอย่างหมวดหมู่ เช่น ด้านสุขภาพ การเงิน การพัฒนาตัวเอง การงาน ความสัมพันธ์

6 วิธี ฝึกตัวเองให้เป็นคนที่มี เป้าหมาย

พอพูดเรื่องเป้าหมายเพื่อนๆหลายคนยังคงตั้งคำถามกับตัวเองว่า เป้าหมายของเราคืออะไร ? วันนี้อยากชวนเพื่อนๆ มาค้นหาเป้าหมายของตัวเองให้ชัดยิ่งขึ้น และพาตัวเองให้เข้าใกล้เป้าหมายมากที่สุดไปด้วยกันค่ะ ค่อยๆ ทบทวนตัวเองไปทีละขั้น เชื่อว่าเพื่อนๆ จะค้นพบสิ่งที่ตัวเองปรารถนาและสามารถทำให้เกินขึ้นจริงไ

ถูกใจ 1251 ครั้ง

ภาพหน้าปกสีดำ มีข้อความสีขาวว่า "แชร์ทริค การทำงาน อายุ 23 ปี Passive income เป็นนายตัวเอง" พร้อมโซ่สีเงินและกระดาษฉีกขาดเป็นองค์ประกอบ

ภาพแสดงข้อที่ 1: กำหนดเป้าหมายให้ชัดเจน โดยมีตารางบันไดรายได้จาก Stock (Passive Income) เป็นดอลลาร์ พร้อมคำอธิบายความสำคัญของการตั้งเป้าหมายและคำคมสร้างแรงบันดาลใจ

ภาพแสดงข้อที่ 2: วางแผนการทำงานทุกครั้ง อธิบายถึงการวางแผนก่อนลงมือทำ การตรวจสอบความพร้อม และการจดบันทึกเพื่อไม่ให้ลืม พร้อมเน้นย้ำว่าไม่ควรหาข้ออ้าง

แชร์ทริค! วัย 23 เป็นนายตัวเอง มี Passive income🌟🌱

สวัสดีค่ะ เราเป็นครีเอเตอร์อายุ 23 ปี ผลิต Digital assets ขายทั้งภาพประกอบและเทมเพลตในเว็บไซต์ต่างประเทศหลายเว็บไซต์เลย ได้รายได้จากค่าลิขสิทธิ์เป็น Passive income แต่ไม่ใช่เสือนอนกินน้า เพราะทำงานหนักมากๆเลยค่า😂 ขั้นตอนการทำงานของเรา (อ่านตามภาพได้เลยนะคะ) ตั้งเป้าหมาย > วางแผน > ลงมือ &

ถูกใจ 2412 ครั้ง

$ภาพรวมของสมุดบันทึกและวารสารหลายเล่ม โดยมีชื่อเรื่องหลักว่า \"มาเขียน Journel ใจฟู ทบทวนตัวเอง + พัฒนาตัวเองกัน\" พร้อมภาพประกอบแมวนั่งบนหนังสือและตัวการ์ตูนหมีน่ารัก แสดงถึงการบันทึกเรื่องราวส่วนตัวเพื่อการพัฒนาตนเอง$

$หน้าสมุดบันทึกแบบมีห่วงพร้อมข้อความเขียนด้วยลายมือและไฮไลต์สีเหลืองว่า \"ปีนี้ผ่านมา 4 เดือนแล้ว ลองมานั่งเขียน Recup & Reflect ทบทวนเรื่องที่ผ่านมากัน\" แสดงรายการกิจกรรมและความรู้สึกที่เกิดขึ้นในช่วงเดือนมกราคมถึงเมษายน$

$หน้าสมุดบันทึกพร้อมข้อความเขียนด้วยลายมือและไฮไลต์สีเหลืองถามว่า \"มีอะไรเกิดขึ้นบ้างใน 4 เดือนที่ผ่านมา? ได้ทำอะไรไปบ้าง? ความรู้สึกชีวิตช่วงที่ผ่านมาเป็นยังไง?\" พร้อมรายการเหตุการณ์เชิงบวก เช่น การเดินทางและรางวัล$

💗มาเขียนJournelใจฟู ทบทวนตัวเอง+พัฒนาตัวเองกันเถอะ

ยังไม่สิ้นปีเลย จะรีบเขียนทบทวนตัวเองไปทำไม?? จริงๆเราเคยถามคำถามนี้กับตัวเองเหมือนกันค่ะ แต่การเขียนทบทวนตัวเอง ยิ่งเราทำบ่อยๆ จะยิ่งทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น 🕙ตอนนี้ผ่านมา 4 เดือนแล้ว... เรารู้สึกว่าเวลาผ่านไปไวมากๆ มี #เรื่องใจฟู เกิดขึ้นมากมายใน 4 เดือน เช่น - ได้ไปเที่ยวหัวหินครั

ถูกใจ 1046 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวติดกิ๊บ กำลังถือโทรศัพท์มือถือเคสสีชมพู มีข้อความว่า 'ลองเป็นผู้หญิงแบบ THAT GIRL รักตัวเอง | รู้คุณค่าของตัวเอง เราคือ main character'

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อสีชมพู มีข้อความอธิบายว่า 'THAT GIRL' คืออะไร และตัวอย่างสิ่งที่ลองทำ เช่น ตื่นเช้า ทานอาหารสุขภาพ ออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง ไม่ปล่อยให้ใครทำร้ายจิตใจ และหาความรู้ให้ตัวเอง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงวิดีโอออกกำลังกายบน YouTube พร้อมข้อความอธิบายการออกกำลังกายตอนเช้าแบบเบาๆ เน้นยืดตัวและเล่นขาเบาๆ

ลองเป็น ‘THAT GIRL’ 🎀 เริ่มต้นจากการรักตัวเอง

อันนี้เป็นเพียงสิ่งที่เราอยากแชร์อยากให้ทุกคนรู้จัก self love💋 เพราะจริงๆเเล้วรู้จักรักตัวเองให้มากๆ มันก็จะเป็นเกราะป้องกัน อย่างที่ทุกคนเคยได้ยินมาว่าลงทุนกับตัวเองคุ้มสุดแล้ว เเล้ววันนึงเราจะมาขอบคุณตัวเอง🙌🏻 เเต่ในความจริงเเล้วเราไม่สามารถที่จะ 🎀productive ได้ตลอดเเต่ละวันก็ต้องมันวันที่เรา

ถูกใจ 14.6K ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง' โดยวินนี่ จากสำนักพิมพ์ springbooks แสดงภาพคนพายเรือในทะเล สื่อถึงการเดินทางชีวิตและการเตรียมพร้อม พร้อมข้อความ 'Book review EP.8'

ข้อความจากหนังสือเตือนใจว่าอย่ากดดันตัวเองมากเกินไป คนเราไม่ได้เกิดมาเพื่อเก่งทุกเรื่อง และมีช่วงเวลาที่เข้มแข็งและอ่อนแอ เชื่อว่าที่ผ่านมาทำได้ดีแล้ว

ข้อความจากหนังสือเกี่ยวกับการรักในแบบที่เขาเป็น ภูมิใจในรอยยิ้มและหลงใหลในความธรรมดาของเขา ทำให้ไม่ต้องการมองหาใครอีก

แนะนำหนังสือฮีลใจ 2023 ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง⭐️

เป็นหนังสืออีกเล่มที่อยากแนะนำ เป็นเล่มที่แนะนำชีวิตในพาร์ท การรักตัวเอง การรักคนอื่น การรอคอยความรักเมื่อพร้อม หนังสือบอกเล่าถึงจังหวะชีวิตที่ทุกคนมีเป็นของตัวเอง แต่จะมาช้ามาเร็วแค่ไหนมันต่างกัน แต่ระหว่างทางก็พยายาม ปรับตัวไปด้วย เราเชื่อมากจริงๆ เรื่องนี้ เพราะเราเคยได้จังหวะชีวิตที่มันไม่คา

ถูกใจ 843 ครั้ง

ผู้หญิงสวมแว่นตากำลังอ่านหนังสือชื่อ 'Plan'Ner' บนเตียงที่มีผ้าปูที่นอนลายดอกไม้และตุ๊กตาหมีอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ 'ชีวิต ไม่สมบูรณ์แบบ แต่ มีความสุข'

มือของผู้หญิงกำลังเปิดหนังสืออ่านอยู่บนพรมลายดอกไม้ มีโคมไฟสีดำวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ 'เข้าใจตัวเองให้มากที่สุด รู้จักเป้าหมายขอ�งตัวเอง โดยไม่เอาไปเทียบกับเป้าหมายคนอื่น!!'

ภาพมุมกว้างของห้องนอนที่มีต้นไม้กระถางหลายต้น เฟอร์นิเจอร์สีขาว และเตียงนอน พร้อมข้อความ 'เราไม่สามารถได้ทุกสิ่งแบบที่ใจต้องการ หัดปล่อยวางและคิดบวกตลอดนะ'

(ใช้) ชีวิตที่ไม่สมบูรณ์แบบแต่มีความสุข | ฉบับแจงเอง ✨🍃🤏🏻

(ใช้) ชีวิตที่ไม่สมบูรณ์แบบแต่มีความสุข ~ เชื่อว่าในยุคที่โซเชียลที่ต่างคนต่างเปิดเผยเรื่องราวต่างๆของตัวเองทั้งดีและไม่ดี มันก็อดคิดที่จะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบไม่ได้ คนเราไม่ได้สมบูรณ์แบบไม่หมดทุกอย่าง เปิดใจยอมรับตัวเอง รู้จักพัฒนาเรียนรู้ ยุคนี้ใจต้องเข้มแข็งจริงๆ โฟกัสกับตัวเองให้มากๆ ใช้ชีวิต

ถูกใจ 29 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังสีเหลืองสดใส มีไอคอนกิจกรรมหลากหลาย เช่น หูฟัง เกม ฟุตบอล และหนังสือ พร้อมข้อความว่า \"ไม่รู้ตัวเอง ถนัดอะไร? จนคิดว่าตัวเองไม่เก่ง\" และมีรูปเป็ดน้อย$

ไม่รู้ว่าตัวเองถนัดอะไร? จนคิดว่าไม่เก่งอะไรเลย

“ทำได้แต่ก็ไม่สุดซักทาง” “กลัวทำได้ไม่ดีบ้าง” “ไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร” ส่วนหนึ่งก็เพราะเราไม่ได้รู้จักตัวเองมากพอ และด้วยความที่คาดหวังว่าจะต้องออกมาเพอร์เฟคทุกอย่าง เลยทำให้เราเอาแต่ตั้งคำถามกับตัวเองว่าเราเก่งจริง ๆ รึป่าว? เราจะทำมันได้เหรอ? พอถึงเวลาที่ต้องเลือกเส้นทางชีวิตของตัวเองกลายเป็น

ถูกใจ 1171 ครั้ง

$ภาพปกแสดงผู้หญิงยิ้มพร้อมข้อความว่า \"ดีต่อตัวเรา ทำเช็คลิสของครึ่งปีนี้ เป็นสิ่งที่ควรทำ!! เช็คลิส ที่ควรทำในครึ่งปีนี้ สำหรับผู้หญิง\" และรายการเช็คลิสบางส่วน$

$รายการเช็คลิส \"Bucket lists ครึ่งปี 2024\" ที่มีหัวข้อเกี่ยวกับการกินดี, จัดห้อง, ตรวจสุขภาพ, ช้อปปิ้งน้อยลง, กินวิตามิน, ฝึก affirmations, ดื่มน้��ำ, หางานอดิเรก, นอนให้พอ, พูดในสิ่งที่ต้องการ และเขียน journal$

รายการเช็คลิสที่ต่อเนื่องจากภาพก่อนหน้า มีหัวข้อเกี่ยวกับการอยู่กับครอบครัว, ลดปาร์ตี้, ลดการเล่นโทรศัพท์, พักผ่อนสมอง, คิดบวก, ฝึกแต่งตัวแต่งหน้า, ทำอาหารกินเอง, เที่ยวคนเดียว, นั่งสมาธิ และมีความสุขกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ

แจกเช็คลิส✅สิ่งที่ควรทำในครึ่งปี 2024 👭🚺

🗣️แนะนำเพิ่มเติม: ลองทำลิสเป็นเวอร์ชั่นหรือเอาลิสเราไปปรับใช้กันได้เลยคับ📋✅. นี่ก็ใกล้ถึงครึ่งปี2024 แล้วมาลองเช็ค bucket list ของเรากันว่าทำได้ไปเท่าไรแล้ว บางคนทำลิสไว้ตอนต้นปี แต่ยุ่งกับงานหรือเรียนมากจนไม่ได้โฟกัสกับ ลิสที่เราทำไว้ต้นปี 📌 พอเราได้ทำตามลิสที่ตั้งไว้ได้ก็รสดี เหมือนเ

ถูกใจ 3470 ครั้ง

ภาพแผนภูมิ Human Design แสดงโครงสร้างพลังงานและข้อมูลส่วนบุคคล พร้อมข้อความว่า 'เช็คฟรี! HUMAN DESIGN วิเคราะห์วิธีใช้ชีวิตที่เหมาะกับตัวเอง'

หน้าเว็บไซต์ myhumandesign.com สำหรับกรอกข้อมูล ชื่อ วันเดือนปีเกิด เวลา และสถานที่เกิด เพื่อสร้างแผนภูมิ Human Design ส่วนตัว

แผนภูมิ Human Design ที่สร้างเสร็จแล้ว พร้อมลูกศรชี้ไปที่ปุ่มดาวน์โหลดไฟล์ PDF และข้อความ 'จะได้ชาร์ตแบบนี้ กดโหลดตรงนี้ได้เลยค่า'

เช็คฟรี! Human Design วิเคราะห์วิธีใช้ชีวิตที่เหมาะกับตัวเอง ✨

เรื่องของเรื่องคือเราไปเจอการวิเคราะห์ human design ที่จะวิเคราะห์การใช้ชีวิตของเราเพื่อที่จะเอาไปปรับปรุงให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น แต่ส่วนใหญ่ที่เจอคือเป็นคอร์สที่ต้องเสียเงิน เราเลยลองไปเสิร์ชดู เลยเจอว่าเราสามารถวิเคราะห์ human design ของตัวเองได้ฟรี! 📍พิกัด สร้างชาร์ท - myhumandesign.com ว

ถูกใจ 1332 ครั้ง

ภาพรวมของหนังสือ 15 เล่มที่ควรอ่านก่อนอายุ 30 ปี เพื่อพัฒนาตัวเองให้มีพลังบวก โดยมีมือถือหนังสือหลายเล่มและปกหนังสืออื่นๆ เป็นพื้นหลัง

มือถือหนังสือชื่อ 'จงอย่าหวั่นไหวไปกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น' ซึ่งเป็นหนังสือจิตวิทยาสำหรับผู้หญิงที่กำลังจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่

มือถือหนังสือชื่อ 'เมื่อการทำงานหนัก ไม่ใช่คำตอบของความก้าวหน้า' ที่แนะนำวิธีฟื้นฟูความสุขในการทำงาน

📚ป้ายยา #หนังที่ควรอ่านก่อนอายุ30

📖 สอดแทรกเนื้อหาสาระดีๆ ชีวิต การทำงาน ความสัมพันธ์ การแก้ปัญหาต่างๆ แถมยังช่วยพัฒนาตัวเราให้ดีขึ้นกว่าเดิม แนะนำแนวทางการดำเนินชีวิตเพื่อให้เรามีความสุขได้มากขึ้น 😍 #SaleHere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์ #หนังสือดีบอกต่อ #หนังสือ #หนังสือเล่มโปรด #พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 3316 ครั้ง

มือถือดอกลีลาวดีสีขาว มีข้อความ 'ประโยคฮีลใจ สัญญานะว่าจะยิ้มให้ตัวเอง วันนี้คุณยิ้มให้ตัวเองแล้วรึยัง???' พร้อมหัวใจเล็กๆ

หน้าหนังสือที่มีข้อความ 'เธอจะเป็นใครก็ได้ แค่เป็นคนที่มีความสุขก็พอ' และภาพประกอบผู้หญิงถือพิซซ่ากับชานมไข่มุก

หน้าหนังสือที่มีข้อความ 'ขอให้เธอพกความสุขไปทุกที่ ยิ้มกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ ที่เจอในทุกวัน' และภาพซานตาคลอสถือถุงอีโมจิหน้ายิ้ม

สัญญานะว่าจะยิ้มให้ตัวเอง🖤🤍

เราได้อ่านหนังสือ “สัญญานะ..ว่าจะยิ้มให้ตัวเอง” เป็นหนังสือฮีลใจ อบอุ่น ให้ฟีลแบบให้เห็นคุณค่าของตัวเอง เพราะทุกวันนี้เราสามารถยิ้ม ขอบคุณ ขอโทษ ชื่นชม แคร์ผู้คนมากมาย จนบางทีเราหลงลืมคนๆหนึ่งไป คนที่สำคัญที่สุด ก็คือ ตัวเราเอง🤍 และการรู้จักมองเห็นความสุขแบบเรียบง่าย✨😊 ว่าจริงๆแล้วความสุขมันอยู่รอบ

ถูกใจ 1800 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งยิ้มบนเก้าอี้บีนแบ็กกลางแจ้ง พร้อมข้อความ "รักตัวเองไม่เจ็บซักวัน BINGO ไปเล่นกัน" และ "Self love Bingo สัญญาณที่บ่งบอกว่าเรา "รักตัวเอง"" แสดงรายการคุณสมบัติของการรักตัวเองบนการ์ดบิงโก

ภาพการ์ดบิงโก "Self love Bingo สัญญาณที่บ่งบอกว่าเรา "รักตัวเอง"" แสดง 25 ช่องที่มีข้อความบ่งบอกถึง��การรักตัวเอง เช่น มีความมั่นใจในตัวเอง, ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น, และดูแลกายใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ

ภาพการ์ดบิงโก "Self love Bingo สัญญาณที่บ่งบอกว่าเรา "รักตัวเอง"" ที่มีช่องต่างๆ ถูกทำเครื่องหมายวงกลมสีแดง แสดงถึงการเล่นบิงโกเพื่อเช็กสัญญาณการรักตัวเอง

Bingo! เช็กตัวเองกัน ✍️⭕️ เรามี Self Love แล้วหรือยัง?

“การรักตัวเอง คือ เรื่องพื้นฐานของทุกๆ ความสัมพันธ์” ทุกคนว่าอย่างงั้นมั้ยคะ? ☺️พอเรามีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง ความสัมพันธ์อื่นๆ ก็จะดีตามไปด้วย เมื่อเราสามารถรักตัวเอง มองเห็นในคุณค่าของตัวเอง เราจะยอมรับ และมองเห็นคุณค่าของผู้อื่นได้อย่างแท้จริง เพราะงั้น วันนี้เราเลยมาชวนทุกคน เปิด Session

ถูกใจ 1172 ครั้ง

$ผู้หญิงในชุดเดรสสีดำยืนอยู่บนระเบียงยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า \"8 แนวคิด แบบผู้หญิงชีวิตดี\" และโลโก้ Lemon8$

$ผู้หญิงมองเงาสะท้อนในกระจกพร้อมข้อความ \"1. รู้จักตัวเองดี\" และ \"เป็นตัวของตัวเอง รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร\" บนพื้นหลังสีอ่อน$

$ผู้หญิงนั่งอยู่ริมหน้าต่างบานใหญ่ มองออกไปเห็นวิวเมือง พร้อมข้อความ \"2. มีพื้นที่ส่วนตัวให้ตัวเอง\" และคำแนะนำเกี่ยวกับการกำหนดขอบเขต$

8 แนวคิดแบบผู้หญิงชีวิตดี🍀

เชื่อว่าใครก็อยากเกิดมามีชีวิตที่ดี ไม่ว่าจะเป็นงาน เงิน สุขภาพ และความรัก ถึงเราจะไม่ได้เกิดมาเป็นลูกมหาเศรษฐี หรือคนดวงดีสุดๆ เราก็มีชีวิตที่ดีได้ถ้าเราอยากมีมันมากพอ 🍀🎀✨ 1. รู้จักตัวเองดี : ผู้หญิงที่ชีวิตดี จะรู้จักตัวเองดีว่าเป็นคนแบบไหน ชอบ ไม่ชอบอะไร เช่น การช็อปปิ้งต่อให้ถูก หรือ sale หน

ถูกใจ 1356 ครั้ง

$ผู้หญิงสวมเสื้อยืดสีดำกำลังถือแผ่นพับที่มีข้อความว่า \"ADAPT YOUR CAREER\" พร้อมข้อความภาษาไทยบนภาพว่า \"ทำไม HR ชอบถามว่า อีก 3 ปีข้างหน้า มองอนาคตยังไง ?\" บนโต๊ะมีแก้วเครื่องดื่มและขวดน้ำ$

ทำไม HR ชอบถามว่า อีก 3 ปี ข้างหน้า มองอนาคตตัวเองยังไง?

ฮายเกิร์ล ~ 💙 หลายคนที่เคยสัมภาษณ์งาน หรือ กำลังจะสัมภาษณ์ คงสงสัย .. ทำไม HR ถึงชอบถามว่า อีก 1 2 3 ปี ข้างหน้า มองอนาคตตัวเองยัง ? คงแว้บ ๆ ในหัวว่า อยากรู้ทำไมนะ ตอบยากจัง ตอนนี้ยังไม่รู้เลยจะไปรู้ได้ยังไง อีก 3 ปี แล้วทำไม HR ถึงอยากรู้ล่ะ ? วันนี้ขอตอบข้อสงสัย!! จริง ๆ แล้

ถูกใจ 496 ครั้ง

แคปชั่นแนวสตรอง พลังบวกให้กำลังใจตัวเอง💪

📍อย่าลดขนาดความฝัน เพื่อให้เข้ากับโลกของใคร 📍ผู้หญิงที่สตรองที่สุด คือคนที่ก้าวข้ามผ่านวันที่ตัวเองอ่อนแอมาได้ 📍ไม่ได้เกิดมาเพื่อถูกใจทุกคน แต่เกิดมาเพื่อเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง 📍อ่อนโยนกับความรู้สึก แต่ต้องหนักแน่นกับเป้าหมาย" 📍"ภายใต้ความนิ่ง คือความจริงจังที่พร้อมจะก้าวไปข้า

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงในชุดเอี๊ยมยืนถือดอกไม้ในทุ่งทานตะวัน มีข้อความว่า "แบบไหนถึงเรียกว่า รักตัวเอง" บนท้องฟ้าสีฟ้าสดใส

ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความหัวข้อ "รักตัวเอง เป็นอย่างไร" และเนื้อหาอธิบายความหมายของการรักตัวเอง พร้อมรูปปากกาอยู่ด้านขวา

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส มีข้อความหัวข้อ "แบบไหนถึงเรียกว่า รักตัวเอง" และข้อ 1 "เป็นเพื่อนที่ดีให้กับตัวเอง" พร้อมพื้นหลังทุ่งทานตะวัน

แบบนี้ไงที่เรียกว่ารักตัวเอง

วันนี้จะมาแชร์ การเรียกว่ารักตัวเองนั้นเป็นแบบไหนกัน ใช่การที่เราจะต้องมีความสุขตลอดเวลาเลยหรือเปล่า? ในนี้มีคำตอบค่ะ🧡💕 #พัฒนาตัวเอง #กระทู้ถามตอบ #ติดเทรนด์ #รีวิวชีวิตทำงาน #เทศกาลข้ามปี #ชีวิตมหาลัย #รักตัวเอง

ถูกใจ 831 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเท้าบนบันไดเลื่อน, ราเมน, บิงซู, และบรรจุภัณฑ์สีชมพู พร้อมข้อความว่า "แนวคิด เปลี่ยนชีวิต" และอีโมจิหัวใจ, ลายทาง, และหน้ายิ้ม

ภาพข้อความบนพื้นหลังเบลอของบิงซู ระบุแนวคิด "อย่าตัดสินอนาคตตัวเองด้วยอดีต โฟกัสที่ปัจจุบัน" พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการไม่ดูถูกตัวเองและพัฒนาตนเอ�ง

ภาพข้อความบนพื้นหลังเบลอของราเมน ระบุแนวคิด "มองทุกอย่างเป็นโอกาส" พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการเปลี่ยนมุมมองต่องานที่ได้รับมอบหมายให้เป็นโอกาสในการเรียนรู้

3แนวคิด เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น🫶🏻💚

สวัสดีค้าบทุกคน✨ เนื่องจากตอนนี้เราตัดสินใจจะเรียนต่อปริญญาโท☺️🙌🏻 เลยจะมาแชร์แนวคิดที่ทำให้เราผู้เรียนมหาลัยได้เกรดโคตรแย่ อยากลาออกทุกเทอม ติดFเป็นว่าเล่น กลายมาเป็นเราในVersionที่มีPassionในการเรียนต่อปริญญาโท🔥และอยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น🙌🏻 ใครกำลังท้อและผิดหวังในตัวเอง เราหวังว่าแนวคิดของเราจะ

ถูกใจ 1023 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "เคล็ดลับ How To รักตัวเอง อย่างถูกวิธี" บนพื้นหลังสีเหลืองรูปก้อนเมฆ มีอิโมจิเลมอนและตุ๊กตาหมี พร้อมตุ๊กตาสีเหลืองอยู่ด้านล่าง วางอยู่บนผ้าห่มสีฟ้าอ่อน

ผู้หญิงสวมเสื้อสีชมพูและหน้ากากอนามัย กำลังถือโทรศัพท์มือถือที่มีเคสลายการ์ตูน ในร้านกาแฟ มีข้อความว่า "1. การมีเวลาให�้กับตัวของเราเอง" พร้อมคำอธิบาย

ตุ๊กตาผ้าสีฟ้าหน้ายิ้ม สวมหมวกสีแดงและเหลือง วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า "2. รู้จักปล่อยวางกับความรู้สึกด้านลบ" พร้อมคำอธิบาย

How to ร้กตัวเองอย่างถูกวิธี🍋🧸

สวัสดีค่าเพื่อนๆชาว Lemon8🍋 ทุกคน เดือนนี้ก็ขึ้นชื่อว่าเป็นเดือนของเทศกาลแห่งความรัก💖 เราเชื่อว่าหลายๆคนนั้นพยายามที่จะมอบความรักความอบอุ่นให้กับคนอื่นๆมามากมายแต่กลับลืมหรือละเลยที่จะมอบความรักความอบอุ่นนั้นให้กับตัวเอง😶 👀 วันนี้เราเลยอยากจะมาแชร์เคล็ดลับ 5 ข้อสั้นๆ ซึ่งเป็นวิธีการง่ายๆที่จ

ถูกใจ 1326 ครั้ง

5 วิธี รักตัวเองให้มากขึ้นนนน

1. เชื่อมั่นในศักยภาพของตัวเอง (ต้องรู้ว่าตัวเองต้องการอะไร และเชื่อมั่นว่าตัวเองทำได้แน่นอน แม้เราจะทำในสิ่งที่ไม่ถนัด แต่ถ้าเราเชื่อว่าเราทำได้มันก็จะดีแน่นอน) 2.ทำสิ่งที่มีความสุขต่อตัวเอง (ก่อนที่คุณจะแบ่งปันความสุขให้ใคร คุณควรทำตัวเองให้มีความสุขก่อน การมีความส

ถูกใจ 1945 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความว่า "HOW TO พัฒนาตัวเอง ให้ไปไกลกว่าอีนั่น" และภาพผู้หญิงแต่งตัวดีอีกสองภาพประกอบ

ภาพรวมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกายและใจ มีผู้หญิงออกกำลังกาย อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ และตู้เย็นที่เต็มไปด้วยอาหารสด พร้อมข้อความ "LOVE YOUR BODY ดูแลร่างกายให้ดี กินอาหารดีๆ �ออกกำลังกาย พร้อมออกไปใช้ชีวิต"

ภาพคอลลาจของผู้หญิงสี่คนแต่งกายดูดีมีสไตล์หลากหลายแบบ พร้อมข้อความ "DRESS WELL แต่งตัวให้ดูดีอยู่เสมอ เลือกให้เหมาะกับความชอบ และความเหมาะสม แม้ในวันเบาๆ จะทำให้ดูดีตลอดเวลา"

Tip | พัฒนาตัวเองให้เก่งกว่าอีนั่น!✨

อันยอง~ ทุกคนมีอีนั่นเป็นของตัวเองใช่มั้ยคะ🤣 วันนี้ภัสมาแชร์ทริคพัฒนาตัวเอง ไปไกลกว่าอีนั่นมาฝากค่ะ 🏃🏻‍♀️ออกกำลังกาย ข้อนี้ทุกคนอาจจะเห็นภัสแชร์บ่อยมากๆ แต่มันคือสิ่งที่สำคัญที่สุดเพราะการจะทำอะไรก็แล้วแต่เราต้องเตรียมให้พร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ การออกกำลังกายก็จะทำให้ร่างกายตื่นตัว พร้อมที่จ

ถูกใจ 3399 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดสีดำนั่งที่บาร์พร้อมเครื่องดื่ม มีข้อความ “จงเป็นผู้หญิงที่ “ดึงดูด” ไม่ใช่ไล่ล่า” บนภาพ

ผู้หญิงในชุดสีดำยืนอยู่พร้อมข้อความชี้ไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ผม ฟัน ผิว และการแต่งกาย เพื่อเน้นการดูแลตัวเอง

ผู้หญิงกำลังทาครีมบำรุงผิวหน้าด้วยความผ่อนคลาย สื่อถึงการดูแลตัวเองและมีงานเป็นของตัวเองตามคำแนะนำ

จงเป็นผู้หญิงที่ “ดึงดูด” ไม่ใช่ไล่ล่า

รวบรวมเคล็ดลับการใช้ชีวิตจนมาถึงวัย30++ คือการ ค่อยๆ ฝึก mindset และเชื่อในกฎของแรงดึงดูเสมอ “เราอยากได้คนแบบไหนในชีวิต เราต้องเป็นคนแบบนั้นให้ได้ก่อน”

ถูกใจ 1300 ครั้ง

$ภาพรวมของการไปติ่งคนเดียว แสดงให้เห็นภายในรถไฟฟ้าที่ว่างเปล่า ไอศกรีมรูปพระอาทิตย์ และกลุ่มศิลปินบนเวทีที่มีแฟนคลับจำนวนมากมาร่วมงาน พร้อมข้อความ \"ไปติ่งคนเดียว ก็ไม่ได้แย่นะ!\"$

$ภาพสถานีรถไฟฟ้าจากมุมมองบันไดเลื่อน มีรถยนต์สีขาวอยู่ด้านล่าง พร้อมข้อความ \"ไม่ต้องรอใคร ออกเวลาไหนก็ไ��ด้\" สื่อถึงอิสระในการเดินทาง$

$ภาพบันไดเลื่อนยาวขึ้นไปด้านบนภายในสถานีรถไฟฟ้า พร้อมข้อความ \"เดินทางตามใจ ไปในแบบที่ต้องการ\" เน้นย้ำการเดินทางตามความต้องการของตนเอง$

ไปติ่งคนเดียว ไม่ได้แย่อย่างที่คิด 💞

เราเข้าสู่วงการติ่งมาปีที่ 3 แล้วค่ะ และนี่เป็นครั้งแรกที่ไปติ่งคนเดียวจริงจังแบบไม่มีผู้ใดเคียงข้างกาย 🥺 . ด้วยความที่เราเป็นคนเดินทางไม่เก่ง จำทิศไม่ได้ ใช้ชีวิตก็ไม่ค่อยปราดเปรียวเหมือนคนอื่น ๆ การจะไปไหนมาไหนคนเดียวในแต่ละครั้งค่อนข้างเป็นเรื่องยากสำหรับเราเลย เพราะคิดมาก คิดเยอะตลอดเวลา จะไป

ถูกใจ 884 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงยืนกอดตัวเองหน้ากระจก มีหัวใจลอยรอบตัว แสดงถึงการรักตัวเอง พร้อมข้อความว่า "เมื่อ 'ฉัน' อยากเป็น คนที่ดีขึ้น กว่าเดิม" และแฮชแท็ก #Galaxychommm

ภาพข้อความแนะนำให้ "สำรวจร่างกายตัวเอง" ผ่านหน้ากระจก เช่น หน้าตา รูปร่าง ท่าทาง และรอยแผล พร้อมคำแนะนำให้ชื่นชมสิ่งที่ชอบและปรับปรุงหรือยอมรับสิ่งที่ไม่ชอบ

ภาพข้อความแนะนำให้ "สำรวจงานอดิเรกที่ชื่นชอบ" เช่น อ่านหนังสือ เขียนไดอารี่ หรืองานฝีมือ โดยระบุว่างานอดิเรกช่วยให้มีสมาธิและเป็นการดีท็อกซ์โซเชียลมีเดีย

เมื่อฉันอยากเป็นคนที่ดีขึ้น...กว่าเดิม :)

จุดเริ่มต้น จากการรู้สึกว่า อยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น โดยค้นหาว่า การเป็นคนที่ดีขึ้นเริ่มจากอะไร โดยเจอหลากหลายบทความ ทำให้ได้เรียนรู้ ว่า เราควรจะ รู้ถึงสิ่งที่ตัวเองเป็น ว่าตัวของเราเองนั้น มี จุดเด่น จุดด้อยอะไรบ้าง สำรวจง่ายๆ แบบไม่ซับซ้อน เลยอยากจะให้เพื่อนๆมาลองค้นหาตัวเอง มาลองให้เว

ถูกใจ 4420 ครั้ง

เปลี่ยน mindset เพื่อตัวเองเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น✨

หลายคนคงรู้อยู่แล้วว่า mindset ที่ดีเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญสู่ความสุขและความสำเร็จ แต่การเปลี่ยน mindset เลยทันทีก็ไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ง่าย ดังนั้นเลยอยากให้ทุกคนค่อยๆ ปรับความคิดที่ละนิด ตัวอย่างเช่น : เมื่อเราคิดว่า ⛔️ที่สิ่งทำอยู่มันยากเกินไป ให้เปลี่ยนความคิดเราใหม่ว่า ✅ไม่มีอะไรย

ถูกใจ 3199 ครั้ง

ภาพกราฟิกอธิบายแนวคิด JOMO (Joy of Missing Out) พร้อมคำจำกัดความ, เคล็ดลับ 7 ข้อในการใช้ชีวิตแบบ JOMO, และ 4 ข้อดีของการมี JOMO รวมถึงสถิติการใช้โซเชียลมีเดียของคนไทย มีภาพผู้หญิงมีความสุขและภาพเพื่อนกำลังเซลฟี่.

ทำความรู้จัก JOMO การมีความสุขด้วยตัวเอง💖

📣 JOMO ไม่ต้องทันทุกเทรนด์ก็เอนจอยได้ 📌 ในช่วงเวลาที่สภาพแวดล้อมทำให้เราต้องตามเทรนด์ให้ทัน ก็อาจจะทำให้รู้สึกถึงความกดดันที่อยู่รอบตัว แต่แท้จริงแล้วเรายังสามารถมีความสุขได้แม้ไม่ทันเทรนด์ แถมยังมีเวลาให้กับตัวเองมากขึ้นด้วยการใช้ชีวิตแบบ JOMO . 🌈 JOMO หรือ "Joy of Missing Out" หมายถึงก

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพรวมโต๊ะทำงานที่มีแท็บเล็ตเปิดวิดีโอ สมุดบันทึกเปิดหน้าที่มีแผนภูมิประเมินชีวิต ปากกาสีสันในกล่อง และสติกเกอร์ พร้อมข้อความหัวข้อ 'เช็คด่วน ‼️ 10 ด้านของชีวิต “เราโตขึ้นแค่ไหน”'

สมุดบันทึกเปิดหน้าแสดงแผนภูมิประเมินชีวิตในหัวข้อ '1. personal growth' และ '2. career' พร้อมคำอธิบายและสติกเกอร์ตกแต่ง

สมุดบันทึกเปิดหน้าแสดงแผนภูมิประเมินชีวิตในหัวข้อ '3. money' และ '4. friends' พร้อมคำอธิบายและสติกเกอร์น่ารัก

เช็คด่วน ‼️ 10 ด้านของชีวิต “เราโตขึ้นแค่ไหน” 😽🖥️💴

1. personal growth การเติบโตทางในความคิด และภาพลักษณ์ภายนอกที่แสดงออกมาให้บุคคลภายนอกได้เห็นตัวเรา 2. career การเติบโตในหน้าที่การงานทั้งในส่วนอาชีพหลัก และอาชีพเสริม เรียกว่าเป็นความก้าวหน้าของเราที่ส่งผลต่ออนาคต 3. money การวางแผนทางการเงินทั้งในส่วนการบริหารค่าใช้จ่าย การออม การลงทุน และวางแ

ถูกใจ 3560 ครั้ง

กลังลาออกจากงานประจำ เริ่มต้นชีวิตยังไง?

สำหรับเราที่ไม่ได้มีแผนหลังลาออก เป็นการเริ่มต้นแบบเรียวๆ ค่อยๆวางแผน 😊เราเริ่มจากปรับพฤติกรรมตัวเอง แล้วค่อยไปลงลึกว่าจะให้อะไร 👉พึ่งลาออกได้ไม่ถึง 1 เดือน ก็จะหาข้อมูลต่างๆ วิธีหารายได้ อ่านบทความคนที่ประสบผลสำเร็จ และหารายได้ จากงานที่ชอบ และงานที่อยากทำ แต่จะไม่เครียดจนเกินไป อยากให้สมองแ

ถูกใจ 545 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหูฟังสีขาววางอยู่บนโต๊ะไม้ข้างแล็ปท็อปที่มีสติกเกอร์รูปสุนัขและดอกไม้ พร้อมแก้วเครื่องดื่มสีเขียวอ่อนและข้อความว่า "5 ข้อพัฒนาตัวเอง เปลี่ยน mindset ให้ชีวิตดีขึ้น"

ภาพแสดงข้อที่ 1: ทำลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน พร้อมตัวอย่างรายการ เช่น ทำ TOEIC, สรุปคำศัพท์, ตัดคลิปรีวิวร้าน, สรุปสอบวิชา event และออกกำลังกาย โดยเน้นการจัดลำดับความสำคัญของงาน

ภาพแสดงข้อที่ 2: หาแรงบันดาลใจใหม่ๆ เพื่อสร้างแรงจูงใจในการพัฒนาตัวเอง โดยแนะนำให้เรียนรู้จากผู้มีประสบการณ์หรือคนที่ชื่นชอบ และนำทัศนคติมาปรับใช้

5 ข้อพัฒนาตัวเอง📝🎯 เปลี่ยน mindset ให้ชีวิตดีขึ้น

ใครๆก็อยากเก่ง ใครๆก็อยากประสบความสำเร็จ👀✨ วันนี้มาแชร์เคล็ดลับ 5 ข้อพัฒนาตัวเอง ช่วยเปลี่ยน mindset ให้ชีวิตดีขึ้น เป็นวิธีคิดที่สามารถลงมือทำได้จริง!! อยากพัฒนาตัวเองเอาจริงๆไม่มีอะไรยากเลย ขอแค่คิดที่จะทำ มี mindset ที่ดี และมี attitude ในทางบวก🙋🏻‍♀️🤎 จะมีวิธีไหนบ้างไปดูเลยย~ #ติดเทรนด์ #พ

ถูกใจ 1686 ครั้ง

ภาพหน้าจอแพลนเนอร์ดิจิทัล แสดงปฏิทินพร้อมข้อความเขียนด้วยมือว่า "สิ่งที่ได้จาก PLANNER อยากกล้าเร่งไม่ต้องรอ" และบันทึกกิจกรรมประจำวัน เช่น ออกกำลังกาย เรียน นอนไว และเก็บเงิน

ภาพหน้าจอ Mood Tracker แสดงปฏิทินพร้อมอิโมจิแสดงอารมณ์ในแต่ละวัน และส่วน Habit Tracker สำหรับการเก็บเงิน เรียน ออกกำลังกาย และนอนไ��ว พร้อมสรุปประโยชน์ของการรู้จักตัวเอง

ภาพหน้าจอ Project Plan แสดงตารางวางแผนงานและขั้นตอนการดำเนินการ พร้อมข้อความเขียนด้วยมือสรุปประโยชน์ของการวางแผน เช่น กล้าตัดสินใจลงมือทำ เรียงลำดับความสำคัญได้ดีขึ้น และสร้างวินัยจากสิ่งเล็กๆ

การวางแผนชีวิตดียังไง|มีระเบียบขึ้น? หายซึมเศร้า?‼️

สวัสดีน้าเพื่อนๆ💗💗วันนี้ก็กลับมากับหัวข้อเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองอีกแล้ว หวังว่าเพื่อนๆจะชอบกันน้าา สำหรับเราการทำplannerนั้น ทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น เนื่องจากในชีวิตปกติของเรานั้นมีแต่ความเร่งรีบวุ่นวาย ทำให้หลายๆครั้งคนเรามักจะปล่อยปะละเลยสิ่งที่สำคัญมากๆ อย่างความรู้สึกของตัวเองไป หรือลืมว่

ถูกใจ 1008 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งริมน้ำมองขึ้นฟ้า พร้อมข้อความหัวข้อ "6 ทริค อัพตัวเองให้ “เลอค่า”" และชื่อผู้เขียน May-Wa-Dee

ภาพหญิงสาวนั่งมองขึ้นฟ้า พร้อมคำจำกัดความของ "ผู้หญิงเลอค่า (High Value Woman)" ที่เคารพคุณค่าตัวเองและรู้ว่าต้องการอะไร

ภาพหญิงสาวนั่งมองขึ้นฟ้า พร้อมทริคที่ 1: "มั่นใจในตัวเอง เชื่อในความสามารถและคุณค่าของตัวเอง"

❤️6 ทริค อัพตัวเองให้ “เลอค่า”

วันนี้เรามีทริคดีๆ มาแนะนำเพื่อนๆ ด้วยนะ มาพัฒนาตัวเองให้เป็นเราใน Version ที่เลอค่ากว่าเดิมกันดีกว่าค่าา แล้วแบบไหนหล่ะ! ที่เรียกว่า “เลอค่า” ✨“เลอค่า” ไม่ใช่แค่ผู้หญิงที่สวย หรือ ใส่แบรนด์เนมเต็มตัวนะ แต่ “ผู้หญิงเลอค่า” หรือ “High Value Woman” คือ ผู้หญิงที่เคารพในคุณค่าของตัวเอง รู้ว่าตัว

ถูกใจ 1255 ครั้ง

$ภาพชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อสีดำ มีแสงสะท้อนจากแฟลชโทรศัพท์บนใบหน้า ข้อความบนภาพระบุว่า \"7 วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง [RECOMMEND]\" และมีโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @uufit_.$