คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

\ ถ้าคุณไม่ทราบการสูญเสีย! / 7 วันนอนหลับด้วยตนเองสรุป👶💤

มันเป็นโพสต์สรุปของการนอนหลับตัวเอง!🛌✨

ถ้าคุณไม่ได้ฝึก..

มันเป็นจุดเปลี่ยนครั้งใหญ่สำหรับครอบครัวของฉันที่ฉัน😱จะเกิดอะไรขึ้นตอนนี้🥹

ทั้งเด็กและผู้ใหญ่การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญจริงๆ! 🌙💤

ฉันรู้สึกถึงพลังของแม่และรอยยิ้มของเด็กจากการนอนหลับสบายก่อน✨

โดยวิธีการตั้งแต่ลูกสาวของฉันเกิดเธอตระหนักถึงจังหวะของชีวิตและ☀️ดวงอาทิตย์

มันเป็นการนอนหลับตัวเองตั้งแต่ต้น!🙌

รายละเอียดของแต่ละขั้นตอนที่แนะนำในบทสรุปจะถูกนำเสนอในแต่ละโพสต์ ดังนั้นโปรดตรวจสอบออก #

(มันง่ายที่จะเข้าใจ!)

👇โพสต์ตัวเองจากที่นี่

\ หากคุณไม่ทราบถึงการสูญเสีย! / การนอนหลับของเด็กเอง👶💤

# ความคิดเห็นยินดีต้อนรับ ชีวิตกับลูกน้อย #ตัวเอง_นอน งานดีแม่ ปัญหาการเลี้ยงดู

2025/4/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม「セルフねんね、気になるけど泣かれたら無理かも…」と思っていた私が、実際にやってみて一番助かったのは“順番”を決めたことでした。いきなり放置するのではなく、①睡眠環境→②生活リズム→③セルフねんね移行の順に整えると、赤ちゃん側も混乱しにくかったです。 まず睡眠環境。うちは遮光を強めにして部屋を暗くし、ホワイトノイズを小さめ音量で固定、ベビーモニターで様子を見ながら、おくるみ(またはスリーパー)で入眠の合図を作りました。「毎回同じ条件」にするだけで、寝るスイッチが入りやすくなった感覚があります。 次に生活リズム。新生児のころは時間通りにいかない日も多いですが、私が意識したのは“朝に太陽の光を浴びる”こと。起きたらカーテンを開けて明るさを入れるだけでも違いました。日中は明るく、夜は暗くしてメリハリを作ると、寝る時間が少しずつ安定しやすいです。 そして一番検索が多い「セルフねんねで泣く問題」。泣く=失敗ではなく、寝方を練習している途中のサインだと思うと気持ちがラクでした。私は、①すぐ抱っこしないでまず数分見守る→②声かけやトントンで落ち着くか確認→③それでも無理なら一度抱っこで落ち着かせて、眠気が戻ったタイミングで置く、の順で対応。毎回同じ対応にすると、赤ちゃんも“次に何が起きるか”が分かって安心しやすい印象でした。 ちなみに「3歳が16時に寝た」みたいな早すぎる就寝は、体調不良や睡眠不足が重なっているサインのことも。うちは一度早寝した日は、夜中に起きやすかったので、翌朝は同じくらいの時間に起こして朝日を浴びせ、昼寝の長さを少し調整してリズムを戻しました。 セルフねんねは、赤ちゃんのためだけじゃなくて親の回復にも直結します。うまくいかない日があっても、環境とリズムを崩さないことだけは続けると、また戻りやすかったです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพมือคนพร้อมข้อความ “เทคนิค หลับใน 2 นาที ไม่ต้องใช้ยานอนหลับ” และลูกศรชี้ไปที่ข้อมือระบุ “จุดเสินเหมิน” เพื่อแนะนำจุดกดนวดช่วยให้นอนหลับ
ภาพข้อมือคนพร้อมข้อความ “นวดกดจุด 30-50 ครั้งก่อนนอน” และระบุตำแหน่ง “จุดเสินเหมิน รอยพับข้อมือเหนือกระดูกแขนฝั่งนิ้วก้อย”
ภาพพื้นหลังสีเทาพร้อมข้อความระบุประโยชน์ของจุดเสินเหมินว่า “ช่วยให้หลับง่ายขึ้น ผ่อนคลาย ลดความเครียดกดดัน ปรับความดัน”
แจกทริควิธีหลับภายใน 2 นาที😴 ด้วยจุดเสินเหมิน
ใครที่นอนไม่หลับลองดู นวดกดจุดเสินเหมิน ที่รอยพับข้อมือเหนือกระดูกแขนฝั่งนิ้วก้อย นวดกดจุด 30-50 ครั้งก่อนนอน นอกจากนี้จุดเสินเหมินยังช่วยให้ ช่วยให้หลับง่ายขึ้น ผ่านคลาย ลดความเครียดกดดัน ปรับความดัน #ความรู้รอบตัว #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฟอรั่ม #
Titi

Titi

ถูกใจ 1048 ครั้ง

แผนภาพสรุปเรื่องสมการ (Equations) สำหรับเตรียมสอบ O-NET ป.6 ครอบคลุม 10 หัวข้อสำคัญ เช่น ความหมาย ตัวไม่ทราบค่า การแก้สมการ 1 ขั้นตอน การย้ายข้าง ตัวอย่างสมการหลายขั้นตอน การตรวจคำตอบ โจทย์ปัญหา จุดที่เด็กพลาดบ่อย และเคล็ดลับ/สูตรจำ
“10 จุดสำคัญ ‘สมการ’ ที่ออกสอบ O-NET บ่อย“
“สมการไม่ยาก ถ้าเข้าใจหลัก ⚖️ สรุปครบในภาพเดียว พร้อมลุย O-NET ป.6!” #สมการ #ติวโอเน็ต #คณิตเข้าใจง่าย #มีแม่เป็นครู
มีแม่เป็นครู

มีแม่เป็นครู

ถูกใจ 335 ครั้ง

ภาพแสดงวิญญาณสีฟ้าเรืองแสงลอยขึ้นจากร่างที่นอนอยู่บนพื้นดิน ท่ามกลางท้องฟ้ามืดมิด พร้อมคำถามว่า "ตายแล้วไปไหน?" และตัวเลือก "ตามแสงสว่างไป?", "มีคนมารับเรา?", "กลับไปหาครอบครัว?" โดย ลูกแก้ววิเศษ และคำเตือนให้ใช้วิจารณญาณในการอ่าน
“เมื่อวิญญาณออกจากร่าง… เราควรเดินทางไปทางไหน“? 🪦🛤️✨
วันนี้ลูกแก้ววิเศษ มีคำตอบที่จะแตกต่างกันไปตาม ความเชื่อ ศาสนา และประสบการณ์ทางจิตวิญญาณ ของแต่ละคน มีนขอเล่าให้ฟังในหลายมุมมองนะคะ เพื่อให้เรารู้สึกเข้าใจมากขึ้นและเลือกแนวที่สะท้อนใจเราได้ที่สุด ⸻ 1. ตามแนวพุทธศาสนา เมื่อเราหมดลมหายใจ “จิตดวงสุดท้าย” จะนำทางไปสู่ ภพภูมิใหม่ ขึ้นอยู่กับก
✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

ถูกใจ 172 ครั้ง

ภาพหน้าปกสรุปเนื้อหาตรรกศาสตร์ ม.4 ทั้งคณิตพื้นฐานและเพิ่มเติม พร้อมคำว่า True or False และแฮชแท็ก #คณิตPNetty #ติวเลขกับNetty
ภาพรวมเนื้อหาตรรกศาสตร์ แบ่งเป็น 4 หัวข้อหลัก ได้แก่ ประพจน์ การสร้างตารางค่าความจริง สัจนิรันดร์ และประโยคเปิดตัวบ่งปริมาณ
คำจำกัดความของประพจน์ ตัวอย่างประโยคที่เป็นและไม่เป็นประพจน์ พร้อมตารางสรุปการเชื่อมประพจน์และค่าความจริงของตัวเชื่อมทางตรรกศาสตร์ทั้ง 5 แบบ
สรุปคณิต ม.ปลาย ตรรกศาสตร์ พาร์ทเดียวรู้เรื่อง !!!
กลับมาอีกครั้ง กับ #สรุปคณิตมอปลาย วันนี้ถึงคิวของน้อง ม.4 กับบท ตรรกศาสตร์ สาด สาด สาด เชื่อว่าหลายโรงเรียนน่าจะกำลังเรียนและใกล้จะสอบแล้วอยู่แน่ ๆ มาดูสรุปไปพร้อม ๆ กันได้เลยนะค้าบ บทต่อไปเป็นอะไรได้เจอกันอีกแน่นอน #ตรรกศาสตร์ #คณิตศาสตร์ม4 #คณิตpNetty #ติวเลขกับNetty
📚คณิตP’Netty📚

📚คณิตP’Netty📚

ถูกใจ 299 ครั้ง

อยากเตรียมสอบ... แต่เปิดหน้าแรกก็ง่วงแล้วรับมือยังไงดี? 🥱 Dek70🆙 ว่าไง!?
🫠 เปิดหนังสือแค่หน้าแรกก็ง่วงซะแล้ว... อ่านเท่าไหร่ก็ไม่เข้าหัว ใครเป็นแบบนี้ยอมรับมาซะดี ๆ! ยิ่ง Dek70-71 คนไหนที่รู้สึกว่าพื้นฐานตัวเองยังไม่แน่น แล้วอยากเริ่มเตรียมตัวแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน มาทางนี้เลยจ้าา แวะมาป้ายยาทางลัดฉบับพี่บอกต่อ 💖 "คอร์สปรับพื้นฐาน New Version" (ที่เพิ่งจะเป
A_learning

A_learning

ถูกใจ 70 ครั้ง

หน้าปกชีทสรุปภาษาไทยเข้า ม.1 พร้อมแนวข้อสอบ 100 ข้อและเฉลยละเอียด โดยเพจชีทสรุปครูตู่ KruTuu มีภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงกำลังเป่าฟองสบู่
สารบัญของชีทสรุปภาษาไทยเข้า ม.1 แสดงหัวข้อเนื้อหา 15 หัวข้อ เช่น พยัญชนะ สระ วรรณยุกต์, การผันวรรณยุกต์, คำเป็น-คำตาย, ชนิดของคำ, การสร้างคำ, ประโยค, การอ่านจับใจความ และแนว�ข้อสอบ
เนื้อหาสรุปเรื่องพยัญชนะไทย สระ และวรรณยุกต์ สำหรับสอบเข้า ม.1 อธิบายจำนวนพยัญชนะ การแบ่งอักษร 3 หมู่ (กลาง สูง ต่ำ) และจำนวนสระไทย การแบ่งสระเดี่ยว สระประสม สระเกิน
สรุปภาษาไทย เข้า ม.1
📘 ชีทสรุปวิชาภาษาไทย สอบเข้า ม.1 ครบ จบ ในชุดเดียว 📚 สรุปเนื้อหา + แนวข้อสอบจริง + เฉลยละเอียด กำลังมองหาชีทภาษาไทยที่ ✔ ครอบคลุมเนื้อหาที่ออกสอบจริง ✔ เด็กอ่านเข้าใจ ไม่สับสน ✔ ใช้ได้ทั้งเรียนเอง ติวเอง และสอนเด็ก ชีทเล่มนี้ออกแบบมาเพื่อ การสอบเข้า ม.1 โดยเฉพาะ เหมาะกับโรงเรียนดังและโรง
ครูตู๋ KU TUTOR

ครูตู๋ KU TUTOR

ถูกใจ 174 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือบนเตียง พร้อมข้อความหัวข้อ “แชร์ผลการทดลองหลับดี 14 วัน หลับลึก” และ “ปรับคุณภาพการนอนดีขึ้นแบบก้าวกระโดด วัดผลได้ ง่ายด้วย”
ภาพผู้หญิงกำลังผ่อนคลายในท่านั่งบนเตียง พร้อมข้อแนะนำ “How?” และวิธีเตรียมตัวก่อนนอน เช่น ปิดมือถือ, ผ่อนคลาย, ฟังเสียงร่างกาย, อ่านหนังสือ, และ��เขียน Journal
ภาพข้อมือสวมสมาร์ทวอทช์ Amazfit GTS 2 mini แสดงเวลา 19:38 น. พร้อมข้อความ “ตัววัดประสิทธิภาพ การนอนของเรา” และคำแนะนำว่าสามารถใช้สมาร์ทวอทช์ยี่ห้อใดก็ได้หรือสังเกตอารมณ์หลังตื่นนอน
💗แชร์วิธีนอนหลับลึกแบบมีคุณภาพดี วัดผลได้ด้วยย🛋️✨
การนอนเหมือนจะเป็นเรื่องที่คนละเลยกันไปบ่อยครั้ง แต่มันคือเวลา 1 ใน 3 ของชีวิตเรา⌛️ นอกจากการทำงานและการใช้ชีวิต การนอนนั้นพูดตรงๆว่าทำได้ง่ายมากก เพราะมันคือส่วนหนึ่งของการดำรงชีวิต แต่นอนแบบมีคุณภาพนั้นส่งผลกระทบกับชีวิตมหาศาลมากและแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับการนอนเพราะร่างกายชัทดาวน์🪫 🌸 การนอนคื
Harper🤍

Harper🤍

ถูกใจ 2747 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเกี่ยวกับ 'โรคไหลตาย' หรือภาวะเสียชีวิตเฉียบพลันขณะหลับ อธิบายสาเหตุ เช่น ดื่มแอลกอฮอล์มาก ไข้สูง ใช้ยานอนหลับ และขาดโพแทสเซียม พร้อมทั้งแนะนำการป้องกัน เช่น หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ พักผ่อน และพบแพทย์หากมีอาการ
สาระน่ารู้
. " โรคไหลตาย " สาระหน้ารู้ "ประจำวันนี้"😄 ใครจะรู้ว่าคนสุขภาพแข็งแรงดี กินได้ นอนหลับ 💪 ก็อาจจะป่วยหรือมีสุขภาพร่างกาย ที่ผิดปกติโดยที่เราไม่รู้ตัว‼️ เรามาทำความรู้จักกับ"ภาวะใหลตาย" ภัยเงียบ ที่คว
Laila Suchada

Laila Suchada

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง 'TIPS นักเขียน CONTENT! WARNING คำเตือน ทำไมถึงสำคัญ?' โดยนักเขียน เจ้าตอง มีพื้นหลังสีขาวและขอบลายทางสีเหลืองดำ
ภาพประกอบแสดงเหตุผลข้อที่ 1: 'ปกป้องสุขภาพใจ' ด้วยรูปคนกำลังนั่งสมาธิ มีข้อความอธิบายว่าช่วยให้ผู้อ่านเตรียมพร้อมหรือเลี่ยงเนื้อหาที่กระตุ้นบาดแผลทางใจ
ภาพประกอบแสดงเหตุผลข้อที่ 2: 'สิทธิ์ในการตัดสินใจ' ด้วยรูปคนกำลังอ่านหนังสือ มีข้อความอธิบายว่ามอบอำนาจให้ผู้อ่านเลือกได้ว่าจะอ่านอะไร เมื่อไหร่ และอย่างไร
✨🍋 ทำไม Content Warning ถึงสำคัญกว่าที่คุณคิด? 🍋✨
🧠 (1) ปกป้องสุขภาพใจของคุณ หัวใจหลักของ Content Warning คือการช่วย ปกป้องสุขภาพจิต ของคุณนักอ่านค่ะ 1.1 ป้องกันการ "Trigger": คำนี้หมายถึงการที่เนื้อหาบางอย่างไป กระตุ้นบาดแผลทางใจ หรือประสบการณ์เลวร้ายในอดีต (เช่น การถูกทำร้าย, การสูญเสีย, ภาวะซึมเศร้า) โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภ
นักเขียนเจ้าตอง (JaoTong)

นักเขียนเจ้าตอง (JaoTong)

ถูกใจ 316 ครั้ง

สมุดจดสรุปวิชาการที่จัดระเบียบอย่างดี มีหัวข้อ \"วิธีเขียนสรุป ให้สอบได้คะแนนดี\" พร้อมเนื้อหาเกี่ยวกับกฎหมายบุคคล การเริ่มต้นและสิ้นสุดสภาพบุคคล ใช้ปากกาสีและไฮไลต์ช่วยเน้นข้อความสำคัญ มีภาพประกอบเล็กๆ และสติกเกอร์น่ารักๆ เพื่อเพิ่มความน่าสนใจในการจดบันทึก.
หน้าสมุดจดสรุปวิชากฎหมายละเมิด แสดงหัวข้อหลักและหัวข้อย่อย เช่น ความรับผิดจากการกระทำของบุคคล ทรัพย์สิน สัตว์ และสิ่งปลูกสร้าง ใช้ปากกาสีหลากหลายและไฮไลต์ในการจัดระเบียบข้อมูล พร้อมสติกเกอร์การ์ตูนน่ารักประกอบ.
สมุดจดสรุปที่เน้นการใช้แผนภาพและแผนผังเพื่อช่วยให้เข้าใจเนื้อหาได้ง่ายขึ้น แสดงหลักเกณฑ์ความผิดทางอาญาและผลในทางกฎหมาย มีปากกาสีเขียวและน้ำเงินวางอยู่ข้างๆ พร้อมสติกเกอร์รูปอาหารและของตกแต่งเล็กๆ น้อยๆ.
📝เขียนสรุปยังไงให้น่าอ่านและได้คะแนนดี👍🏻
📔วันนี้เราจะมาแชร์ทริคการเขียนสรุปของเรากันนะคะ โดยปกติเราจะเขียนหัวข้อเรื่องหรือตัวบทเนี่ยให้ตัวใหญ่สุด เพื่อความสะดวกในการเปิดหา และในหัวข้อรองอื่นๆเราก็จะใช้การตีกรอบ ใช้ไฮไลต์ขีดทับ ส่วนเนื้อหาทั่วไปเราก็จะเลือกใช้ปากกาน้ำเงินปกติ แต่ในส่วนที่เราอยากเน้นก็จะใช้ปากกาสีมาช่วยค่ะ 🖇️อีกอย่างที่
Kamon🎀🫧

Kamon🎀🫧

ถูกใจ 2251 ครั้ง

อินโฟกราฟิกแนะนำ 3 หลักเอาตัวรอดในสถานการณ์ฉุกเฉิน: หนี ซ่อน ป้องกันตัว (Run-Hide-Fight) พร้อมคำแนะนำการปฐมพยาบาลเบื้องต้น การปฏิบัติตัวเมื่อเจ้าหน้าที่เข้าพื้นที่ และการดูแลสุขภาพจิตหลังเหตุการณ์ เพื่อเพิ่มโอกาสรอดชีวิต.
“3 หลักเอาตัวรอดในสถานการณ์ฉุกเฉิน” หรือ “คู่มือเอาตัวรอดเมื่อเกิดเหตุคุกคามในพื้นที่สาธารณะ”
เอาตัวรอดจากเหตุกราดยิ…ง อย่างถูกต้อง: 5 วิธีปฏิบัติที่อาจช่วยรักษาชีวิตคุณและคนรอบข้าง ⸻ เอาตัวรอดจากเหตุกราดยิงอย่างถูกต้อง 5 วิธีปฏิบัติที่อาจช่วยรักษาชีวิตคุณและคนรอบข้าง เหตุการณ์ความรุนแรงในพื้นที่สาธารณะเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิด แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้ว การมีความรู้และตัดสินใจอย
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

นอนกรนไม่ใช่เรื่องปกติ รีบไป sleep test ก่อนจะช้า
📣 ผู้ประกันตนต้องรู้!💡มีปัญหาการนอน ตรวจ Sleep Test ฟรี! ได้ตามสิทธิประกันสังคม 🏥 ✨ หากมีอาการ นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท นอนกรนดัง ง่วงมากผิดปกติในเวลากลางวัน หรือมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ 😴🛌 อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติด้านการนอน ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว ควรเข้ารับการตรวจประเมินโดยแพทย์
Destiny_6395💰💸🕉🕯️🧿🌹💌

Destiny_6395💰💸🕉🕯️🧿🌹💌

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพสรุป พ.ร.บ. ระเบียบข้าราชการฝ่ายอัยการ พ.ศ. 2553 และที่แก้ไขเพิ่มเติม ฉบับ 1-4 ระบุวันที่ให้ไว้และประกาศใช้ พร้อมผู้รับสนองพระราชโองการ อธิบายความหมาย ก.อ. และข้าราชการฝ่ายอัยการ รวมถึงหลักเกณฑ์การปรับอัตราเงินเดือนและเงินประจำตำแหน่งตามมาตรา 7 และ 8
ภาพสรุป พ.ร.บ. ระเบียบข้าราชการฝ่ายอัยการ มาตรา 9-15 ��ครอบคลุมการกำหนดเงินเพิ่มค่าครองชีพ การโอนข้าราชการมาเป็นอัยการผู้ช่วย บำเหน็จบำนาญ เครื่องแบบ วันเวลาทำงาน ประมวลจริยธรรม และเสรีภาพในการรวมกลุ่มของข้าราชการฝ่ายอัยการ
ภาพสรุป พ.ร.บ. ระเบียบข้าราชการฝ่ายอัยการ มาตรา 19 และ 25-25/1 เกี่ยวกับคุณสมบัติและลักษณะต้องห้ามของกรรมการอัยการผู้ทรงคุณวุฒิ รวมถึงการพ้นจากตำแหน่งของประธาน ก.อ. และกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิ และกระบวนการถอดถอนออกจากตำแหน่ง
สอบสนง.อัยการสูงสุด 📝
#ไฟล์สรุปภิญญาพัชญ์ #เตรียมสอบราชการ #อัยการ
a.piinypht🤍🌻

a.piinypht🤍🌻

ถูกใจ 10 ครั้ง

รวม 100 คำศัพท์ TOEIC เจอแน่ ๆ ในข้อสอบ📝💫
#ติวtoeic #ข้อสอบtoeic #คำศัพท์ภาษาอังกฤษในชีวิตประจำวัน #TOEIC
IELTSbyPREP

IELTSbyPREP

ถูกใจ 809 ครั้ง

อินโฟกราฟิกสรุปกฎหมายแรงงานที่ควรรู้สำหรับพนักงานออฟฟิศ ครอบคลุมเวลาทำงานปกติและล่วงเวลา, วันหยุดประจำสัปดาห์และวันหยุดตามประเพณี, สิทธิวันลาต่างๆ เช่น ลาพักร้อน ลาป่วย ลาคลอด ลากิจ รวมถึงเงินชดเชยกรณีเลิกจ้างตามระยะเวลาการทำงาน และการเปลี่ยนนายจ้าง
📌 พนักงานออฟฟิศต้องรู้! สรุปกฎหมายแรงงานแบบเข้าใจง่าย
💼 ทำงานบริษัทมาเป็นปี เคยรู้ไหมว่าเรามีสิทธิอะไรบ้าง? รู้ไว้เลยว่ากฎหมายแรงงานเขาคุ้มครองเรายังไงบ้าง อินโฟนี้สรุปให้ครบจบในภาพเดียว ไม่ว่าจะเป็น ✔️ เวลาทำงานสูงสุดต่อสัปดาห์ ✔️ ค่าล่วงเวลา (OT) ต้องจ่ายเท่าไร ✔️ วันหยุด วันลา ที่นายจ้างต้องให้ ✔️ เงินชดเชยกรณีเลิกจ้าง 📌กฎหมายแรงงานไม่ได
Gybkay

Gybkay

ถูกใจ 483 ครั้ง

ภาพอธิบาย SUNDS (Sudden Unexplained Nocturnal Death Syndrome) คือภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหันขณะหลับโดยไม่ทราบสาเหตุ พบมากในชายเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ อายุ 20-40 ปี
ภาพแสดงสถิติเกี่ยวกับโรคไหลตาย (SUNDS) พบมากในชาย 90% ช่วงอายุ 20-40 ปี มักเกิดตอนกลางคืน/หลับ อัตราเสียชีวิตในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ 26-38 คนต่อแสนคน/ปี มีชื่อเรียกอื่นว่าไหลตาย (ไ��ทย) และ Bangungut (ฟิลิปปินส์)
ภาพอธิบายสาเหตุและปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับ SUNDS ได้แก่ ความผิดปกติทางพันธุกรรม (ยีน SCN5A), ความผิดปกติของไฟฟ้าหัวใจ (Brugada Syndrome, Long QT Syndrome) และปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น ความเครียดหนัก นอนไม่พอ ดื่มแอลกอฮอล์มาก
เตือนภัย! โรคที่ทำให้คนสุขภาพดีเสียชีวิตขณะหลับโดยไม่รู้ตัว?!
เราอาจไม่เคยนึกมาก่อนเลยว่า ‘การนอน’ จะกลายเป็นช่วงเวลาที่อันตรายได้ 😲 เลยอยากสรุปเรื่อง ‘SUNDS’ ให้เข้าใจง่าย ๆ ว่ามันคืออะไร ใครเสี่ยง และป้องกันได้อย่างไร #โรคไหลตาย #สุขภาพดีกับlemon8 #ดูแลสุขภาพ #ติดเทรนด์ #เรื่องนี้ต้องรู้
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 8 ครั้ง

นาฬิกาชีวิต ปรับสมดุลของร่างกาย🍋✨💪
#นาฬิกาชีวิต #สุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 575 ครั้ง

😴 "นอนครบ 8 ชั่วโมง... แต่ทำไมยังเพลีย? ความจริงอาจไม่ได้อยู่ที่ 'การนอน'"
🌅 ตื่นเช้า... แต่ทำไมยังเพลียเหมือนไม่ได้นอน? 😴❌ 2 วิธีรีเซ็ต "ฮอร์โมนสดชื่น" ที่เราเริ่มทำทุกเช้า ช่วงนี้เราสังเกตตัวเองอย่างหนึ่งค่ะ... ไม่ว่าจะนอนเร็วแค่ไหน หรือบางคืนได้นอนเกือบ 8 ชั่วโมง แต่พอตื่นเช้ามาทีไร กลับรู้สึกเหมือนร่างกายยังไม่พร้อมใช้งาน 😅 ขยี้ตาแล้วก็ยังเพลีย สมองเ
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 1 ครั้ง

สรุปพระราชบัญญัติเทศบาล พ.ศ.2496 แก้ไขเพิ่มเติมฉบับที่ 14 ครอบคลุมการแนะนำ, ความหมายของเทศบาลแต่ละประเภท (ตำบล, เมือง, นคร), จำนวนสมาชิกสภา, ที่ปรึกษา/รองนายก, การเปลี่ยนชื่อ/ฐานะ/เขตเทศบาล, องค์ประกอบองค์การเทศบาล, และรายละเอียดเกี่ยวกับสภาเทศบาล รวมถึงการสิ้นสุดสมาชิกภาพและการประชุม
สรุปพระราชบัญญ�ัติเทศบาล พ.ศ.2496 แก้ไขเพิ่มเติมฉบับที่ 14 เกี่ยวกับองค์ประกอบองค์การเทศบาล, คุณสมบัติและวาระการดำรงตำแหน่งของนายกเทศมนตรี, จำนวนรองนายก/ที่ปรึกษา/เลขานุการ, อำนาจหน้าที่ของนายกเทศมนตรี, การแบ่งส่วนราชการของเทศบาล, และการรักษาการแทนนายกเทศมนตรี
สรุปพระราชบัญญัติเทศบาล พ.ศ.2496 แก้ไขเพิ่มเติมฉบับที่ 14 แสดงหน้าที่ของเทศบาลแต่ละประเภท (ตำบล, เมือง, นคร), การทำกิจการนอกเขตและร่วมกับบุคคลอื่น, อำนาจในการตราเทศบัญญัติ, กระบวนการเสนอและพิจารณาร่างเทศบัญญัติโดยนายอำเภอและผู้ว่าราชการจังหวัด
แชร์สรุป พรบ.เทศบาล
#สอบท้องถิ่น #สอบราชการ
J

J

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนหลับอย่างสงบในชุดนอนบนเตียง มีข้อความ “7 วิธี สำหรับคนที่ นอน ไม่ หลับ” พร้อมแก้วน้ำและต้นไม้เล็กๆ ข้างเตียง สื่อถึงการหาวิธีช่วยให้นอนหลับสบาย
7 วิธีแก้ง่ายๆ สำหรับคนที่นอนไม่ค่อยหลับ
เคยเป็นไหมคะ บางคืนถึงจะพยายามนอน ก็หลับยากน่าพลิกตัวไปดีกว่ามาก็นอนไม่หลับทั้งๆที่เราก็ไม่ได้รู้สึกว่าเราเครียดอะไรเคยลองมาหลายวิธีแล้วแต่ก็ไม่ได้ผล วันนี้เราอยากจะมาแชร์เทคนิคที่ใช้เองและเห็นผลค่ะ รู้ไหมว่าการเดินเบา ๆ ก่อนนอนสามารถช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ลอง 7 ว
Healing & Awake

Healing & Awake

ถูกใจ 47 ครั้ง

หลังตื่นนอน...สิ่งแรกที่ร่างกายต้องการ อาจไม่ใช่กาแฟ 💧
หลายคนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟ แต่หลังจากการนอนหลับตลอดทั้งคืน ร่างกายสูญเสียน้ำผ่านการหายใจและการขับเหงื่ออย่างต่อเนื่อง การดื่มน้ำสักหนึ่งแก้วหลังตื่นนอนจึงเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยเติมน้ำให้ร่างกายกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การได้รับน้ำอย่างเพียงพอมีส่วนช่วยให้สมองตื่นตัว ระบบไหลเวียนเลือดท
1% a day

1% a day

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือ 'REALITY ท้า คนเป็น เห็น คนตาย' เล่มที่ 6 ของซีรี่ย์ 7 วันจองเวร สำหรับคนเกิดวันศุกร์ มีข้อความ 'BOOK REVIEW' และ 'RECOMMEND' บนภาพ ปกหนังสือเป็นแนวลึกลับมีโทรศัพท์เก่าและกระเป๋าเดินทาง
reality ท้าคนเป็นเห็นคนตาย
#realityท้าคนเป็นเห็นคนตาย - เล่มที่ 6 ของซีรี่ย์ #7วันจองเวร กับเรื่องราวของคนเกิดวันศุกร์ - มีความลุ้นเตรียมหลอนตั้งแต่เริ่มเลย เพราะต้องโดนซีนหลอกเยอะแน่ๆ แต่เดาไม่ถูกว่าจะหลอกแบบไหน และจะเดินเรื่องไปในทางไหน - ชอบตรรกะเรื่อง และความหลอนทั้งหมดเลย คิดแค่อยากได้บทสรุปของตัวละครอื่นๆด้วยว่
ชีน ชีน

ชีน ชีน

ถูกใจ 7 ครั้ง

ระวังโชคหลุด ถ้า?!
🔮 1. ฝันเห็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ เช่น พระพุทธรูป เทวดา ครูบาอาจารย์ พญานาค 👉 เชื่อว่าเป็นฝันมงคล เล่าแล้วบุญจะลด เหลือแค่ในใจ ทำบุญเงียบๆ จะดีที่สุด --- 💰 2. ฝันว่าจะได้โชค ได้เงิน ได้ทอง เช่น เก็บทองได้ มีคนให้เงิน ถูกหวยในฝัน 👉 โบราณว่า “เล่าแล้วโชคจะหนี” โดยเฉพาะถ้าเล่าก่อนตื่นเช้า --- 🌈 3.
wippyyy

wippyyy

ถูกใจ 9 ครั้ง

Lecture by me 👩🏼‍💻📝
เรียนนิติอ่านนหนังสือเยอะ แล้วก็จดเยอะเช่นกัน 👩🏻‍💻📑👩🏻‍⚖️⚖️ #นิติศาสตร์ #นิติราม #จดสรุป #จดสรุปในไอแพด
babieu

babieu

ถูกใจ 958 ครั้ง

4 เทคนิคอ่านยังไงให้จำได้แม่น 🧠🖍️
1.ปิดหนังสือแล้วลองตอบตัวเอง หรือเขียนสรุปเนื้อหาที่อ่านไปออกมา 2.สอนคนอื่น ลองย่อยเนื้อหาจากยาก ๆ มาอธิบายให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น ถ้าสามารถทำได้ แสดงว่าเราเข้าใจเนื้อหาอย่างแท้จริง 3.เว้นระยะทบทวน คือ อ่าน 1 วัน , 3 วัน , และ 7 วัน เพื่อให้สมองได้ย้ายข้อมูลจากความจำระยะสั้นเป็นความจำระยะยาว 4.สร้า
🎓Kamondaily⭐️

🎓Kamondaily⭐️

ถูกใจ 72 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงในชุดข้าราชการ พร้อมข้อความว่า "แจกแหล่งติวฟรี!! คณิตศาสตร์ กพ. รอบเดียวผ่าน!!!" และโลโก้สำนักงาน ก.พ. บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน
ภาพหน้าจอ Facebook แสดงกลุ่มสาธารณะ "เตรียมสอบก.พ.ภาค ก ปี 2568" มีสมาชิก 5.9 แสนคน ก่อตั้งโดย พชรดนัย สิทธิพิพัฒนกิจ สำหรับการเตรียมสอบ ก.พ.
ภาพหน้าจอ Facebook แสดงเพจ "สอบราชการ ก.พ. ท้องถิ่น By พี่บัส GURU Academy" มีผู้ติดตาม 1 แสนคน พร้อมรูปโปรไฟล์ของผู้ชาย และข้อความเชิญชวนสำหรับผู้ที่ต้องการตัวช่วยสอบราชการ
แจกแหล่งติวฟรี คณิต กพ. !! ดูตามนี้รอบเดียวผ่าน ✨👏🏻
🦋 รวมเพจที่เราดูแล้วมาสอบน้า รอบเดียวผ่านฉลุย ~~ 1. เพจพี่บัส (เสริชใน FB ได้เลย) 2. เพจ J กพ Tutor 3. กลุ่มติวสอบ กพ. กลุ่มที่มีสมาชิก 5.8 แสน 4. เพจครูหมัด 5. เพจพี่ก็อต พี่นัท (ใน YT มีสอนละเอียดมากกก) ไปกดติดตามกันได้เลย จะมีวิดีโอสั้นๆ หรือเฉลยข้อสอบเก่าเรื่อยๆ หรือบางทีมีมาไลฟ์สดเฉล
⊹ เป้-เอง 🎐

⊹ เป้-เอง 🎐

ถูกใจ 222 ครั้ง

📚 หนังสือที่อ่านแล้วรู้สึกไม่อิน v.v
“ไม่ใช่หนังสือทุกเล่มจะเหมาะกับเราเสมอไป” 🥹 🔸 ตอนนั้นซื้อเพราะตัวเองอยู่ในช่วงเจอมรสุมชีวิต มีความวิกฤตทางความรู้สึกอยู่ไม่น้อย 🔸 เห็นชื่อหนังสือกับรีวิว เลยอยากทำให้อยากอ่านเพื่อจะได้แนวทางมาปรับใช้กับตัวเอง 🔸 แต่กลายเป็นอ่านแล้วไม่อิน อ่านแล้วไม่เข้าใจเลยสักนิด รู้สึกไม่ได้อะไรเลยจากเล่
Fasai☀️

Fasai☀️

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพสรุปแนวคิดเศรษฐศาสตร์เบื้องต้น อธิบายความขาดแคลน ทรัพยากรจำกัด ความต้องการไม่จำกัด การตัดสินใจเลือกเพื่อประโยชน์สูงสุด และแนะนำจุลภาค-มหภาค
ภาพอธิบายปัญหาพื้นฐานทางเศรษฐศาสตร์จากความต้องการไม่จำกัดและความขาดแคลนทรัพยากร พร้อมนิยามค่าเสียโอกาส และคำถามพื้นฐาน What, How, For Whom
ภาพแสดงปัจจัยการผลิต 4 ชนิด (ที่ดิน แรงงาน ทุน ผู้ประกอบการ) พร้อมผลตอบแทน และหน่วยเศรษฐกิจ 3 หน่วย (ครัวเรือน ธุรกิจ รัฐบาล) กับบทบาทของแต่ละหน่วย
แจกฟรีสรุปเศรษฐศาสตร์เบื้องต้น
เปิดเจอ #สรุป #เศรษฐศาสตร์ เมื่อ 6 ปีก่อน ในแอป #goodnotes เลยลง #แจกฟรี เผื่อใช้ประโยชน์ได้นะคะ
Lesasi

Lesasi

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงระยะเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมสำหรับแต่ละช่วงวัย ตั้งแต่แรกเกิดถึงวัยชรา ตามข้อมูลจาก National Sleep Foundation โดยมีภาพประกอบของคนที่นอนไม่หลับและแกะกระโดดข้ามเตียง
อายุเท่าไหร่ ควรนอนกี่ชั่วโมง?
การนอนหลับไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่มันคือการเติมพลังให้กับร่างกาย! 💤 มาดูกันค่ะว่า ในแต่ละช่วงวัยนั้น ควรนอนกี่ชั่วโมงเพื่อสุขภาพที่ดี ? #สุขภาพดี #นอนหลับเต็มอิ่ม #Infographic #TOBYThailand #วิตามินโทบี้
TOBY THAILAND

TOBY THAILAND

ถูกใจ 1051 ครั้ง

🫀คู่มือการตรวจและดูแลผู้ป่วย EKG 12 Lead แบบเข้าใจง่าย
🫀คู่มือการตรวจและดูแลผู้ป่วย EKG 12 Lead แบบเข้าใจง่าย (ฉบับพยาบาล) EKG ไม่ใช่แค่ต่อสายแล้วพิมพ์กราฟ แต่คือเครื่องมือวินิจฉัยวิกฤตที่ “คุณภาพกราฟ = ความถูกต้องของการรักษา” วาง Lead ผิดเพียง 1–2 ซม. อาจทำให้ วินิจฉัย MI ผิด / มองไม่เห็น STEMI จริง ได้ ⸻ 🔹 1) รู้ภาษา EKG = ช่วยชีวิตได้ไว
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 333 ครั้ง

ฉบับเต็มกว่าร้อยหน้า ‼️
#ไฟล์สรุปภิญญาพัชญ์ #จัดซื้อจัดจ้าง #นักวิชาการพัสดุ #bangkokcity
a.piinypht🤍🌻

a.piinypht🤍🌻

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพหน้าปกหัวข้อ 'แชร์สรุปความรู้ทั่วไป ใช้สอบ กพ. ท้องถิ่น การนับขา ตัว หัวสัตว์' บนพื้นหลังสีเหลืองสดใส พร้อมภาพการ์ตูนน่ารัก
ภาพแสดงวิธีที่ 1 ในการนับจำนวนสัตว์ โดยใช้สูตรเมื่อจำนวนสัตว์แต่ละชนิดเท่ากัน พร้อมตัวอย่างการคำนวณหาจำนวนไก่และควายรวมกันจากจำนวนขารวมทั้งหมด
ภาพแสดงวิธีที่ 2 ในการนับจำนวนสัตว์ โดยการกำหนดตัวแปร สร้างสมการ และแก้สมการ พร้อมตัวอย่างโจทย์การเลี้ยงไก่และหมู และการตั้งสมการจากจำนวนหัวและขา
สรุปความรู้ทั่วไปใช้สอบ กพ. ท้องถิ่น
การนับขา หัว หรือตัวของสัตว์ สามารถทำได้ 2 วิธี วิธีที่ 1 เมื่อโจทย์ให้จำนวนสัตว์แต่ละชนิดเท่ากัน สามารถหาจำนวนสัตว์แต่ละชนิดได้โดย นำผลรวมของขาของสัตว์ทั้งหมดหารด้วยผลรวมของขาของสัตว์ชนิดละ 1 ตัว วิธีที่ 2 กำหนดตัวแปรแทนสัตว์แต่ละชนิด หลังจากนั้น สร้างสมการ และแก้สมการ จะได้จำนวนสัตว์ชนิ
Aunchari_ka

Aunchari_ka

ถูกใจ 167 ครั้ง

ใครนอนไม่หลับต้องโหลดแอปฯ นี้ 🥱
ตัวช่วยสำหรับใครที่นอนหลับไม่ค่อยสนิท นอนได้ไม่มีประสิทธิภาพ 😓🥱 แอปฯ นี้จะช่วยจัดการตารางการนอนของเรา ช่วยปลุกเวลาในช่วงที่เราหลับตื้น เพราะส่วนใหญ่เราจะไม่รู้ตัวเองว่าช่วยไหนเป็นช่วงที่เราจะหลับลึกหลับตื้น แอปนี้จะช่วยคำนวณเวลาให้ ⏰ แถมวิเคราะห์การนอนของเราในแต่ละวันด้วยว่า วันไหนนอนได้ดี
Anunya พา Learn

Anunya พา Learn

ถูกใจ 561 ครั้ง

🧠 5 เรื่องสำคัญที่ต้องรู้เกี่ยวกับ Thyroid Storm
⚡️เมื่อร่างกายเผชิญ “พายุคลั่ง”: Thyroid Storm ภาวะวิกฤตต่อมไทรอยด์ ลองนึกภาพเครื่องยนต์ที่ถูกเร่งจนสุด แต่ระบบระบายความร้อนพังและเบรกไม่ทำงาน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายในภาวะ Thyroid Storm (วิกฤตต่อมไทรอยด์) แม้พบไม่บ่อยเพียง 0.2–0.76 รายต่อแสนคน/ปี แต่มีอัตราเสียชีวิตสูงถึง 8–25%
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 7 ครั้ง

#followersreelsfypシ゚viralシfypシ゚viralシalシ #fouryou #fyp #ခွန်အားရှိသောစာတ်ိုများ💙 #crdစာသား
Thu Ta Aung🇲🇲🇲🇲🇹🇭🇹🇭

Thu Ta Aung🇲🇲🇲🇲🇹🇭🇹🇭

ถูกใจ 2 ครั้ง

เอกสารประกาศผลการทดสอบภาคทฤษฎีผู้เข้ารับการฝึกอบรมวิชาว่าความ รุ่นที่ 67 จากสำนักฝึกอบรมวิชาว่าความ โดยมีสถิติผู้สมัคร ผู้เข้าสอบ ผู้ผ่าน และผู้ไม่ผ่าน พร้อมลายเซ็นผู้อำนวยการ
ภาพมุมสูงของเอกสารสรุปเนื้อหากฎหมายที่เขียนด้วยลายมือและเอกสารประกอบการเรียนกฎหมายต่างๆ วางซ้อนกันอยู่บนโต๊ะ
มือถือแท็บเล็ตแสดงเอกสารการเรียนกฎหมายดิจิทัล เรื่องการพิจารณาโดยขาดนัด จากสถาบันติวกฎหมาย Ohm's Law
Finally I did it !! สอบตั๋วทนายรุ่น 67✅
ทุกคนเราสอบตั๋วทนาย ภาคทฤษฎีรุ่น 67 ครั้งแรกในชีวิต ผลออกแล้ววฮือออ🥺🥹 ทุกคนคงเคยเห็นโพสต์ที่เราเคยลงไปบ้างมั้ยคะเกี่ยวกับการเรียนนิติ วันนี้เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์การสอบกันน เราจะขอแสดงความยินดีกับทุกคนที่สอบผ่านด้วยนะคะ และขอเป็นกำลังใจให้คนที่ยังสอบไม่ผ่าน และขอให้เชื่อมั่นในตัวเข้าไว้ค่ะ ว่า
_Namaobb_

_Namaobb_

ถูกใจ 20 ครั้ง

🚨 SOS Score กับการกู้วิกฤต Sepsis รู้เร็ว = รอดชีวิต
🚨 SOS Score กับการกู้วิกฤต Sepsis รู้เร็ว = รอดชีวิต 🦠 ทำไม Sepsis ถึงอันตราย? • Sepsis = ภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด → ทรุดเร็ว เสียชีวิตได้ในชั่วโมง • ถ้ารู้ช้า → Organ failure → Septic shock → อัตราตายพุ่ง • ปัญหาหลักไม่ใช่ “ขาดยา” แต่คือ ขาดระบบเตือนภัยล่วงหน้า 👉 SOS Score = เครื่อง
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 94 ครั้ง

แจกพิกัด หนังสือฮีลใจช่วง‘อกหัก‘❤️‍🩹📚✨
เราอยากมาแนะนำหนังสือที่เราอินมากในช่วงนี้ และเหมาะกับใครที่กำละงก้าวผ่านช่วงยากๆในชีวิต ไม่ว่าจะอกหัก ท้อ สูญเสีย เราว่าหนังสือเป็นอะไรที่เยียวยาได้ดีมากๆ 📚Let Them theory เล่มนี้ฮิตมากๆในตอนนี้ เล่มนี้อ่านง่าย เข้าใจง่าย หัวใจหลักของเล่มคือ ปล่อยให้เขาเป็นแบบที่เขาเป็น เขายังมีวิธีการรบมือกับ
Journeyyyme

Journeyyyme

ถูกใจ 50 ครั้ง

4 เทคนิค อ่านหนังสือยังไงให้จำได้แม่นขึ้น📖
⭐️1.ปิดหนังสือแล้วลองตอบตัวเอง หรือเขียนสรุปเนื้อหาที่อ่านไปออกมา เพื่อเป็นการทบทวนว่าที่อ่านไปเข้าใจมากน้อยแค่ไหน ⭐️2.สอนคนอื่น ลองย่อยเนื้อหาจากยาก ๆ มาอธิบายให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น ถ้าสามารถทำได้ แสดงว่าเราเข้าใจเนื้อหาอย่างแท้จริง ⭐️3.เว้นระยะทบทวน คือ อ่าน 1 วัน , 3 วัน , และ 7 วัน เพื่อให้
Kamon🎀🫧

Kamon🎀🫧

ถูกใจ 114 ครั้ง

ภาพแสดงหญิงสาวในชุดกาวน์ชี้ไปที่ข้อความ \"ทำไมแพทย์ หรือเภสัชกร ไม่แนะนำให้กินยานอนหลับ หากไม่จำเป็น\" พร้อมสัญลักษณ์เตือนและอิโมจิคนนอนหลับบนพื้นหลังลายไม้
ภาพแสดงประเภทของยานอนหลับแผนปัจจุบัน 4 กลุ่ม ได้แก่ Benzodiazepine, Nonbenzodiazepines, Melatonin สังเคราะห์ และ Antidepressants พร้อมภาพประกอบขวดยาและเม็ดยา
ภาพอธิบายเหตุผลที่ไม่แนะนำให้ใช้ยานอนหลับหากไม่จำเป็น โดยระบุถึงอาการข้างเคียง การดื้อยา และการติดยา/ถอนยา พร้อมภาพประกอบคนมีอาการไม่สบาย
ทำไมไม่แนะนำให้กินยานอนหลับ 😴⚠️
วันนี้เนื้อหาอาจเยอะนิดนึงนะคะ สำหรับผู้ที่สนใจว่า ⭐️⭐️ทำไมแพทย์หรือเภสัชกร ไม่แนะนำให้รับประทานยานอนหลับหากไม่จำเป็น ??? 💊 💙 ยานอนหลับมีอาการข้างเคียงทั้งในระยะสั้น และระยะยาว 🔸ในระยะสั้น เช่น อ่อนเพลีย ง่วงซึม สับสน มึนงง ปวดศีรษะ คลื่นไส ท้องเสีย /ท้องผูก ปากแห้ง 🔸ในระยะยาว มีผลต่อการทำ
Teammii💊

Teammii💊

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพหน้าปกสรุปคณิตเพิ่มเติม ม.4 เรื่องจำนวนจริง พาร์ท 01 ครอบคลุมจำนวนจริง ระบบจำนวนจริง พหุนามและการแยกตัวประกอบ พร้อมแฮชแท็ก #คณิตPNetty #ติวเลขกับNetty
ภาพรวมบทจำนวนจริง แบ่งเป็น 4 หัวข้อหลัก: จำนวนจริงและระบบจำนวนจริง, พหุนามตัวแปรเดียวและการเท่ากัน, การไม่เท่ากัน, และค่าสัมบูรณ์ พร้อมรายละเอียดห��ัวข้อย่อย
แผนภาพแสดงเซตของจำนวนชนิดต่างๆ เช่น จำนวนนับ จำนวนเต็ม จำนวนตรรกยะ จำนวนอตรรกยะ จำนวนจริง และจำนวนเชิงซ้อน พร้อมคำอธิบายและข้อสังเกต
สรุปบทจำนวนจริง พาร์ท 01 จบตอนไหนไม่รู้…
กลับมาแล้ววว เพจยังไม่บิน 😂😂 สวัสดีครับ วันนี้พี่เน็ตตี้มี “สรุปจำนวนจริง” บทพื้นฐานของน้อง ม.4 (แต่ ม.ต้น ประถมก็อ่านได้นะ) ต่อยอดชั้นเรียนถัดไป มหาลัย ยันลูกบวช 🤭 วันนี้มาในหัวข้อ เซตของจำนวนชนิดต่าง ๆ สมบัติของจำนวนจริง คงามรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับพหุนาม และการแยกตัวประกอบ สำหรับหัวข้อถัดไ
📚คณิตP’Netty📚

📚คณิตP’Netty📚

ถูกใจ 87 ครั้ง

🌸 10 ข้อคิด เปลี่ยนชีวิต
จากหนังสือ "จุดสิ้นสุดของสิ่งหนึ่ง คือจุดเริ่มต้นของสิ่งใหม่เสมอ" 1. หาหนังสือที่ "ไม่ดี" อ่านดูบ้าง เรามักชอบอ่านแต่สิ่งที่ตรงกับความเชื่อของเราจนเกิด Confirmation Bias ลองเปิดใจอ่านสิ่งที่ไม่เห็นด้วยดูบ้าง เพื่อทดสอบ และขยายกรอบความคิดของตัวเอง 2. มองโลกคือ "โรงเรียน&#3
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 10 ครั้ง

รีวิวหนังสือเตรียมสอบเข้าม.4
มาแล้ววว มาเปิดกรุหนังสือที่ชั้นอ่านเตรียมสอบจนได้อยู่ห้อง1(สายวิทย์สุขภาพ) รีวิวแบบโนสปอนของจิง แต่เล่มแรกดีจริงนะอันนี้อวยสุดๆเพราะอ่านแล้วเข้าใจง่ายมากๆเพราะเราเป็นคนเข้าใจยากด้วยเลยกว่าจะหาเล่มที่เข้าใจง่ายได้5555 น้องๆที่กำลังสอบเข้าม4ก็เป็นกำลังใจให้นะคะสุ้ๆ ลองเปลี่ยนสถานที่อ่านหนังสื
on off

on off

ถูกใจ 95 ครั้ง

อ่านจบแล้วต้องกรี๊ดเท่านั้น 🗣️
We used to live here ให้เลยแห่งปี ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ เรื่องย่อ 👇🏻 เป็นเรื่องของคู่รักที่ย้ายมาอยู่บ้านหลังเก่าในชนบท และหวังจะเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างสงบ แต่แล้ววันหนึ่งมีชายแปลกหน้าพาครอบครัวมาขอเข้าชมบ้าน โดยอ้างว่าเคยอยู่ที่นี่ตอนเด็ก หลังจากนั้นเรื่องประหลาดก็เริ่มเกิดขึ้นต่อเนื่อง ทั้งพฤติกรรมแ
iluvpotatoyo

iluvpotatoyo

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพ Apple Watch แสดงระดับการนอนหลับในวันที่ 14-15 พ.ค. โดยมีข้อมูลหลับตื้น หลับฝัน หลับจริง และหลับลึก พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ ตื่นมาก็ยังง่วง"
ภาพ Apple Watch แสดงระดับการนอนหลับในวันที่ 14-15 พ.ค. พร้อมข้อมูลระยะเวลาของแต่ละช่วงการนอน และข้อความว่า "วัดระดับการนอน"
ภาพ Apple Watch แสดงเวลานอนหลับรวม 6 ชั่วโมง 21 นาที ตั้งแต่ 21:30-5:02 น. ในวันที่ 14-15 พ.ค. พร้อมกราฟแสดงช่วงเวลาการนอน
นอนยังไง ไกลโรค หน้าเด็ก
ช่วงนี้เราชอบตื่นกลางคืนบ่อย แล้วพอนอนต่อทำให้หลับไม่สนิท เลยลองใส่นาฬิกาวัดดู สรุปการนอนหลับลึกของเราน้อยมาก #AppleWatch #การนอน #สาระน่ารู้ #สุขภาพดี
MaysaApril

MaysaApril

ถูกใจ 144 ครั้ง

ภาพรวมของหนังสือเตรียมสอบภาษาอังกฤษของ ดร.ศุภวัฒน์ พุกเจริญ หลายเล่ม วางซ้อนกันอยู่ พร้อมข้อความแนะนำว่าใช้ได้ตั้งแต่สอบเข้า ม.4 ไปจนถึงสอบเข้ามหาวิทยาลัย ครอบคลุมทุกสนามสอบ
หนังสือเตรียมสอบภาษาอังกฤษ 4 เล่มแรก ได้แก่ ตะลุยโจทย์ GRAMMAR 500 ข้อ, ตะลุยโจทย์ READING 500 ข้อ, และ VOCAB 1,000 ข้อ สองเล่ม พร้อมข้อความแนะนำ��สำหรับผู้ที่เตรียมสอบเข้า ม.4
หน้าตัวอย่างจากหนังสือ VOCAB แสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษ เช่น negotiate, neutral, nominate, notify, nutrition พร้อมคำแปลภาษาไทย คำอธิบาย และประโยคตัวอย่างอย่างละเอียด
รีวิวหนังสือดร.ศุภวัฒน์ หนังสือภาษาอังกฤษ ที่ได้ใช้ทุกสนามสอบเลย✨
#อ่านตามlemon8 #หนังสือสอบเข้ามหาลัย #หนังสือเตรียมสอบ #หนังสือเตรียมสอบเข้ามหาลัย #เข้ามหาลัย วันนี้มารีวิวหนังสือภาษาอังกฤษของ ดร.ศุภวัฒน์ พุกเจริญ ซึ่งซื้อไปได้ใช้แน่นอนค่ะน้องๆ เป็นคำเตือนจากพี่Dek 69 เลยคืออยากให้น้องท่องศัพท์เยอะๆ เพราะศัพท์เป็นตัวชี้วัดเลยหล่ะ มีแค่คำว่ารู้กับไม
เพิร์ลขอพูด

เพิร์ลขอพูด

ถูกใจ 280 ครั้ง

ภาพหนังสือ แผนที่วิกล คนวิปลาส พร้อมการ์ดตัวละครและแผนที่พับได้ที่เรืองแสงได้ โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการพรีออเดอร์
ภาพมือที่กำลังถือแผนที่พับได้ของหนังสือ แผนที่วิกล คนวิปลาส ในสภาพที่มีแสงสว่างปกติ แสดงรายละเอียดของแผนที่
ภาพแผนที่พับได้ของหนังสือ แผนที่วิกล คนวิปลาส ในที่มืด โดยหน้ากลางของแผนที่เรืองแสงได้ตามที่ระบุในข้อความ
พรีออเดอร์ แผนที่วิกล คนวิปลาส มาแล้ว!!
ใครเป็นแฟนอุเก็ตสึ ผู้เขียน บ้านวิกล คนประหลาดเล่ม 1-2 ต้องไม่พลาดเล่มนี้ อยากจะเรียกบ้านวิกล3 แต่เขาขยายเรื่องราว ไม่ใช่แค่บ้าน แต่เป็น แผนที่วิกล! แถมไม่ใช่คนประหลาด ยังเป็น คนวิปลาส!! อีกตางหาก ส่วนตัวเราชอบสไตล์การเขียนและการผูกโยงคอนเซปบ้านวิกลมาก ชอบความที่เป็นเรื่องไม่ต่อกัน แต่มันมาต่อก
แมวช่วยฉันไว้

แมวช่วยฉันไว้

ถูกใจ 11 ครั้ง

ทุกบาดแผลคือการเติบโต❤️‍🩹🩹
ศาสตร์แห่งการก้าวผ่านความเจ็บปวด สู่ชีวิตที่มั่นคงและเปี่ยมความหวัง … หากวันก่อนหัวใจต้องสลาย หากวันนี้ชีวิตไม่เป็นใจ หากวันไหนทุกอย่างพังทลาย ให้หนังสือเล่มนี้อยู่เคียงข้างคุณ หากวันก่อนหัวใจต้องสลาย หากวันนี้ชีวิตไม่เป็นใจ หากวันไหนทุกอย่างพังทลาย ให้หนังสือเล่มนี้อยู่เคียงข้างคุณ ทุกบาด
🏠บ้านของเม่าเม่า🐾⭐️🍎

🏠บ้านของเม่าเม่า🐾⭐️🍎

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือ '101 ESSAYS that will CHANGE the way YOU THINK' พร้อมข้อความสรุปบทความและ 4 บทความที่ชอบจาก 101 บทความเปลี่ยนชีวิต และข้อคิดเกี่ยวกับการทำงานกับความรังเกียจในตัวเอง
ภาพมือถือหนังสือ '101 ESSAYS' พร้อมข้อความคัดสรรจากบทความต่างๆ เช่น สิ่งที่คุณชอบในผู้อื่นคือสิ่งที่คุณชอบในตัวเอง และปัจจุบันคือทั้งหมดที่เรามี
ภาพมือถือหนังสือ '101 ESSAYS' พร้อมข้อความจากบทความที่ 11 'ความสุขจากการเป็นเลิศ' อธิบายความสุขสามรูปแบบและความสำคัญของการเติบโต
สรุปบทความและ 4 บทความที่ชอบจาก 101 บทความเปลี่ยนชีวิต📚
จาก 101 บทความ เอาเข้าจริงแล้วสามารถสรุปให้เหลือเพียง 50 กว่าบทความได้ เพราะในหลาย ๆ บทความมีความคล้ายคลึงกันมากและสามารถรวมกันได้ แต่ใด ๆ แล้วทุกบทความล้วนให้ความหมาย และสร้างความตระหนักในการใช้ชีวิต ว่าเราจะใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขมากขึ้น และมันจะเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณตลอดไป ตัวอย่างประโยคหรือบ
P_DIABOOK

P_DIABOOK

ถูกใจ 645 ครั้ง

ยิ่งอายุมากขึ้น ทำไมถึง ”หลับยาก“ และ ”ตื่นเช้า“ ขึ้น?
ไขปริศนาความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่ หรือแม้กระทั่งตัวเราเองไหมครับว่า พออายุเริ่มเข้าเลข 4 เลข 5 หรือเข้าสู่วัยเกษียณ พฤติกรรมการนอนของเราเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน จากที่เคยเป็น "คนขี้เซา" ปลุกยากตอนวัยรุ่น กลายเป็นคนที่ "ตื่นก่อนไก่โห่" หรือตื่นข
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

แผนภาพแสดงการเปลี่ยนสถานะของสสาร ได้แก่ การหลอมเหลว การแข็งตัว การกลายเป็นไอ การควบแน่น การระเหิด และการระเหิดกลับ พร้อมคำอธิบายและตัวอย่าง เช่น น้ำค้างและหมอก รวมถึงการดูดคายความร้อนในแต่ละกระบวนการ
ใบความรู้สสาร(2)
มาเพิ่มความรู้กันเถอะ ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #นักเรียน #นักศึกษา
Teacher's teach

Teacher's teach

ถูกใจ 287 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ TPAT3 ออกทุกปี เรื่องเฟือง โซ่ เพลา พร้อมภาพประกอบเฟืองแบบต่างๆ, ระบบสายพาน และเฟืองบนแกนเดียวกัน โดยมีตัวการ์ตูนหมีถือดินสอเป็นสัญลักษณ์
ฟิสิกส์ เรื่องที่ออกใน TPAT3
#dek69 เรื่องนี้ #TPAT3 ออกทุกปี!! เรื่องการคำนวณเฟือง โซ่ เพลา . พี่สรุปเนื้อหามาให้แล้วนะคร้าบ พร้อมแนบโจทย์มาให้ลองทำกันด้วย ไหนใครตอบถูกบ้าง ลองเม้นมาบอกหน่อยยยย #tpat #tcas69 #ฟิสิกส์
Bear Physics

Bear Physics

ถูกใจ 145 ครั้ง

ทุกคนมี นาฬิกาชีวิต เท่ากัน🕰️
ใน 1 วัน เราทุกคนต่างมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากันทั้งนั้น ขึ้นอยู่กับว่าใครจะจัดสรร แบ่งเวลาอย่างไรให้เข้ากับรูปแบบชีวิตของตัวเอง แต่ร่างกายของคนเราก็มีเวลาเป็นของตัวเองเหมือนกัน เวลาไหนควรกิน เวลาไหนเหมาะจะทำกิจกรรมอะไร ทุกคนสามารถเอาไปเป็นแนวทาง สำหรับจัดเวลาชีวิตให้ตัวเองกันได้นะคะ #พัฒนาตัว
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 16.3K ครั้ง

ภาพสรุปพระราชกฤษฎีกาว่าด้วยหลักเกณฑ์และวิธีการบริหารกิจการบ้านเมืองที่ดี พ.ศ. 2546 ระบุวันประกาศและบังคับใช้ คำจำกัดความของส่วนราชการ รัฐวิสาหกิจ ข้าราชการ และเป้าหมาย 7 ประการของหมวด 1 การบริหารกิจการบ้านเมืองที่ดี.
ภาพสรุปสาระสำคัญหมวด 2 และ 3 ของพระราชกฤษฎีกาฯ หมวด 2 เน้นการบริหารราชการเพื่อป�ระโยชน์สุขของประชาชน โดยมีประชาชนเป็นศูนย์กลาง และหมวด 3 เน้นการบริหารราชการเพื่อให้เกิดผลสัมฤทธิ์ต่อภารกิจของรัฐ รวมถึงการจัดทำแผนปฏิบัติราชการและการพัฒนาองค์กรแห่งการเรียนรู้.
ภาพสรุปการจัดทำแผนปฏิบัติราชการประจำปีและ 5 ปี การรายงานผลต่อคณะรัฐมนตรี และการจัดสรรงบประมาณในหมวด 3 นอกจากนี้ยังสรุปหมวด 4 การบริหารราชการอย่างมีประสิทธิภาพและเกิดความคุ้มค่าในเชิงภารกิจของรัฐ รวมถึงการกำหนดเป้าหมายและประเมินความคุ้มค่า.
สรุป พระราชกฤษฎีกาว่าด้วยหลักเกณฑ์และวิธีการบริหารกิจการฯ
ปลัดสตอรี่

ปลัดสตอรี่

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง \"Pathology โรคที่พบบ่อยในห้องฉุกเฉิน\" พร้อมภาพรถพยาบาลและพยาบาลถือสายน้ำเกลือ ระบุชื่อ \"WICHUDA REGISTERED NURSE\" และแพลตฟอร์ม Lemon8
แผนผัง ACLS: Advance cardiovascular life support สำหรับภาวะหัวใจหยุดเต้นในผู้ใหญ่ แสดงขั้นตอนการทำ CPR, การช็อกไฟฟ้า, การให้ยา, การจัดการทางเดินหายใจ และสาเหตุที่แก้ไขได้ (6H6T) รวมถึ��งแผนผังตำแหน่งการช่วยฟื้นคืนชีพ
สารบัญแสดงหัวข้อทางการแพทย์หลากหลาย เช่น BLS, ACLS, PALS, ภาวะหัวใจหยุดเต้น, ช็อก, โรคไตวายเฉียบพลัน, ปวดท้องเฉียบพลัน, การบาดเจ็บที่ศีรษะ, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจขาดเลือด และโรคปอดต่างๆ
Update ACLS 2025
Pathology โรคที่พบบ่อยในห้องฉุกเฉิน ปรับปรุง ACLS 2025 สามารถ Upload ได้ใน link นะคะ(คนที่สั่งซื้อ ไฟล์ PDF ) 💕☺️
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 116 ครั้ง

ตื่นแล้วอยากนอนต่อทุกวัน…แค่ขี้เกียจ หรือมีปัญหา?
การอยากนอนต่อหลังตื่นทุกวัน อาจไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ แต่เพราะ “ร่างกายยังไม่ฟื้นตัวเต็มที่” 📌 สาเหตุที่แท้จริง: วงจรนอน-ตื่น (Circadian Rhythm) ผิดเพี้ยน ร่างกายขาดแสงแดดยามเช้า ฮอร์โมน Cortisol พุ่งผิดเวลา ขาดวิตามิน D, B12 หรือธาตุเหล็ก ภาวะหลับไม่ลึก หรือหยุดหายใจขณะหลับ 💡
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 66 ครั้ง

ถอดรหัสจากความฝัน
โจทย์ : จงถอดรหัสความฝันของคุณให้เป็นตัวเลขได้อย่าง ถูกต้อง ! (เพื่อนๆฝันเห็นอะไรกันบ้าง?แล้วแปลงเป็นตัวเลข...ได้เลขอะไรแล้วตอบทิ้งไว้ จะเฉลย วันที่ 16 มิถุนายน 2567 เวลา 15:45 น.) #ฝันที่เป็นจริง #เสี่ยงโชค #งวดนี้รวย
Hoon_na

Hoon_na

ถูกใจ 300 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม