5/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการรักษาความรักให้สดใสเหมือนตอนแรกจีบกันนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันก็เป็นเรื่องที่ทำได้ทุกวันถ้าเราตั้งใจ เริ่มต้นด้วยการให้เวลากับกันและกันจริงๆ อย่างเช่นการนัดเดทในบรรยากาศที่ชวนผ่อนคลาย หรือแม้กระทั่งการใช้เวลาพูดคุยแบบลึกซึ้ง (deep talk) เพื่อเข้าใจความคิด ความรู้สึก และความต้องการของอีกฝ่ายอย่างแท้จริง นี่คือสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ไม่จืดชืดและยิ่งลึกซึ้งยิ่งขึ้น การพูดคุยกันอย่างเปิดเผยสามารถช่วยคลายความกังวลและสร้างความมั่นใจในกันและกันได้มากขึ้น นอกจากนี้ การแสดงความรักด้วยความใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เช่น การให้กำลังใจ หรือทำสิ่งที่อีกฝ่ายชอบ ก็เป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้ความรักคงอยู่ได้ยาวนาน การลงมือทำสิ่งเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการหาช่วงเวลาไปเดท หรือแม้แต่การส่งข้อความบอกรักในวันธรรมดา เป็นเหมือนการเติมเชื้อไฟให้ความรักไม่มอดดับ และเมื่อความรักได้รับการดูแลอย่างดี ความสัมพันธ์ก็จะมั่นคงและมีความสุขอย่างแท้จริง สำหรับใครที่มีแฟนทำงานในสายอาชีพต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นแฟนพยาบาล ช่างตัดผมหรืออาชีพใดๆ ก็ตาม สิ่งที่สำคัญคือการเข้าใจและสนับสนุนกันในทุกสถานการณ์ เรียนรู้ที่จะฟังและเป็นกำลังใจซึ่งกันและกัน โดยเฉพาะเวลาที่อีกฝ่ายต้องเผชิญกับความเครียดจากการทำงาน ความรักที่แข็งแรงจะช่วยให้ทั้งสองฝ่ายมีพลังและความสุขในการใช้ชีวิตคู่มากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

6 วิธีใช้ชีวิตเหมือน ’วันนี้วันสุดท้าย‘ ทำยังไงให้ไม่เสียดายทีหลัง! 🌟
1. รู้จักเลือก ว่าอะไรสำคัญจริงๆ "เลิกเสียเวลากับเรื่องกวนใจ แค่โฟกัสสิ่งที่ทำให้เราแฮปปี้" 🎯 2. กล้าที่จะทำ! "ล้มก็ช่าง ดีกว่านั่งเสียดายทีหลัง ถ้ากลัว ก็กลัวไป แต่ต้องลุยนะ" 💪 3. มีความสุขกับเรื่องเล็กๆ "หยุดบ่นเรื่องไร้สาระ แค่ยิ้ม หัวเราะ ก็มีความสุขแล้ว" ✨
Peemai’s Dairy

Peemai’s Dairy

ถูกใจ 339 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นน้ำทะเลสีฟ้า มีข้อความว่า "12 กฎ พัฒนาตัวเอง" พร้อมไอคอนรูปหน้าคนสวมหมวกสีเหลือง และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
ภาพแบ่งเป็น 4 ช่อง แสดงกฎ 5 วินาที, กฎ 2 นาที, กฎ 5 นาที และกฎ 80/20 Pareto บนพื้นหลังน้ำทะเลสีฟ้า พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพแบ่งเป็น 4 ช่อง แสดงกฎ 1%, กฎ 10,000 ชั่วโมง, กฎ 5/25 และกฎ 2 วัน บนพื้นหลังน้ำทะเลสีฟ้า พร้อมโลโก้ Lemon8
12 กฎชีวิตง่าย ๆ ที่ช่วยให้ทุกวันโคตรมีประสิทธิภาพ! 🚀✨
1) กฎ 5 วินาที: ลังเลอยู่? นับ 5️⃣-4️⃣-3️⃣-2️⃣-1️⃣ แล้วลุยเลย! 💥 2) กฎ 2 นาที: งานจิ๊บ ๆ แค่ 2️⃣ นาที ทำตอนนี้เลย ไม่ต้องผลัด! ✅ 3) กฎ 5 นาที: ไม่อยากทำงาน? ⏰ ตั้งเวลา 5 นาที แล้วเริ่มทำไปเรื่อย ๆ 🔄 4) กฎ 80/20: โฟกัสงาน 20% ที่สำคัญที่สุด ได้ผลลัพธ์ 80% ง่าย ๆ 🎯 5) กฎ 1%: พัฒนาตัวเองวันละ 1️⃣%
milkpcyn

milkpcyn

ถูกใจ 9059 ครั้ง

ภาพเช็กลิสต์พัฒนาตัวเอง 21 วันจาก Sis Here มีหัวข้อ “วันนี้เราทำให้ชีวิตดีขึ้นยัง” พร้อมรายการกิจกรรม 16 ข้อ เช่น นอนเร็ว ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ ออมเงิน และเลิกเสพดราม่า มีภาพประกอบผู้หญิงถือกระเป๋าด้านขวา และข้อความว่า “แค่ทำติดกัน 21 วัน ชีวิตดีขึ้นแน่นอน”
เช็กลิสต์พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นใน 21 วัน🫶🏻
แต่ละข้อทำได้ง่ายมากๆ มือใหม่ก็เริ่มทำได้👀 พอทำครบ 21 วัน ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตดีขึ้นชัวร์ ดีแบบชนิดที่ว่าชีวิตดี๊ดีเลย🤩 อย่าลืมเซฟไปเช็กกันทุกวัน ใครทำครบแล้วสามารถมาคอนเมนต์บอกว่าเป็นไงได้น้าาา💖💪🏻 . #SaleHere #howtoกับlemon8 #howtoperfect #ชีวิตดี #ชีวิต #ดูแลตัวเอง #takeca
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 4560 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมเพื่อสุขภาพที่ดี เช่น การซื้อของสด การดูแลผิว การออกกำลังกาย และการจดบันทึก พร้อมข้อความหลักว่า "5 สิ่งเล็กๆ ทําทุกวันชีวิตดี"
ภาพหน้าจอตั้งปลุกตอนเช้าและคนกำลังอ่านหนังสือท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมข้อความเน้นการตื่นเช้า 15-30 นาที เพื่อให้มีสมาธิและรู้สึกควบคุมชีวิตได้
ภาพกระดาษเขียนข้อความเชิงบวกและคนกำลังเขียนบันทึกในสมุด พร้อมข้อความแนะนำให้เขียนบันทึกความขอบคุณ 3 เรื่องที่ทำให้ยิ้มได้ เพื่อให้จิตใจสงบและมองโลกในแง่ดีขึ้น
🍋 5 สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำทุกวันแล้วชีวิตเปลี่ยน💗
1️⃣ ตื่นเช้า 15–30 นาที ก่อนเวลาปกติ ให้เวลาเริ่มวันแบบสงบ ไม่เร่งรีบ ดื่มน้ำอุ่น ยืดเส้น 5 นาที จดสิ่งที่อยากทำวันนี้ มีสมาธิ โฟกัสง่ายขึ้น รู้สึกควบคุมชีวิตได้ 2️⃣ เขียนบันทึกความขอบคุณ (Gratitude Journal) การมองหาสิ่งดี ๆ ในชีวิตช่วยสร้างพลังบวก เขียน 3 เรื่องที่ทำให้คุณยิ้มวันนี้ บัน
ninaaaa💐🎀

ninaaaa💐🎀

ถูกใจ 466 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังอ่านหนังสืออยู่ริมหน้าต่างที่มีแสงแดดส่องเข้ามา พร้อมข้อความหัวข้อว่า "6 วิธี เป็นคน 'นิ่ง' ที่ใคร ๆ ก็เกรงใจ" บนภาพ
ภาพข้อความหัวข้อที่ 1 เรื่องการหยุดตอบโต้ทันทีเมื่อถูกวิจารณ์หรือยั่วโมโห โดยมีพื้นหลังเป็นขนสัตว์สีขาวนุ่มฟู
ภาพข้อความหัวข้อที่ 2 เรื่องการพูดให้น้อยแต่หนักแน่น เน้นคุณภาพ โดยมีพื้นหลังเป็นภาพตึกสูงและสวนสาธารณะในเมือง
6 วิธีเป็นคน “นิ่ง” ที่ใคร ๆ ก็เกรงใจ
#พัฒนาตัวเอง #Howtoพัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #บุคลิกภาพ #มนุษย์สัมพันธ์
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 947 ครั้ง

ภาพประกอบขาวดำใบหน้าผู้หญิงที่มีผมยาวสีดำและริมฝีปากเข้ม พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "11 นิสัย เปลี่ยนคุณ ให้กลายเป็นคนที่ "ใจโคตรนิ่ง"" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเรื่องการฝึกจิตใจให้สงบนิ่งตามแนวคิดเซน
11นิสัย เปลี่ยนคุณให้กลายเป็น"ใจโคตรนิ่ง"
นิสัยที่เปลี่ยนให้กลายเป็นคนที่ "โคตรใจนิ่ง" ตามแนวคิดแบบเซน ถ้าคุณอยากเป็นคนที่มีจิตใจสงบ นิ่ง และไม่หวั่นไหวง่าย ตามแนวคิดแบบเซน สามารถช่วยให้คุณฝึกจิตได้อย่างลึกซึ้ง นี่คือนิสัยที่สามารถเปลี่ยนคุณให้เป็นคนที่มี "ใจนิ่ง" ตามหลักเซน --- 1. ฝึกอยู่กับปัจจุบัน (Mindfulne
Panpim.diary

Panpim.diary

ถูกใจ 3277 ครั้ง

💫 ทำทุกวันของคุณให้เต็มที่…ทำเหมือนว่าวันนี้เป็นวันสุดท้าย🌟💫💛🥰😍🍀💸
#ทำทุกวันของคุณให้เต็มที่ทำเหมือนว่าวันนี้เป็นวันสุดท้าย #ทำทุกวันของคุณให้เต็มที่ #ปลุกพลังในตัวคุณ #ปลุกพลัง #เพิ่มพลังบวก #คิดบวก #ปลุกไฟในตัวคุณ #ปลุกใจ #แรงบันดาลใจในการทำงาน #แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต #พลังงานบวก #พลังจักรวาล #พลังจิตใต้สํานึก #พลังจิต #กฎของแรงดึ
Coach Mayté โค้ชเมเต้

Coach Mayté โค้ชเมเต้

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อคิด 9 ข้อสำหรับเตือนตัวเองทุกวัน พร้อมสัญลักษณ์ผึ้ง ดอกไม้ และดาว บนพื้นหลังสีครีม มีข้อความ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @milk_sirinthra ที่มุมล่างซ้าย
ภาพข้อคิดที่ 1: \"พยายามพูดถึงคนอื่นให้น้อยที่สุด\" พร้อมสัญลักษณ์ดอกไม้และหัวใจเล็กๆ บนพื้นหลังสีครีม มีข้อความ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @milk_sirinthra
ภาพข้อคิดที่ 2: \"ไม่คาดหวังกับอะไรที่ยังมาไม่ถึง\" พร้อมสัญลักษณ์รุ้งและเชอร์รี่ บนพื้นหลังสีครีม มีข้อความ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @milk_sirinthra
⏳9 ข้อคิดเตือนตัวเองในทุกวัน🌻🌈⭐️
#ข้อคิดดีๆ #พลังบวก #การใช้ชีวิต #ปี2025 #ฮีลใจ
มิลค์ ไดอารี่

มิลค์ ไดอารี่

ถูกใจ 4863 ครั้ง

ภาพคู่รักในร้านค้า ผู้ชายกำลังจูบศีรษะผู้หญิงที่กำลังถ่ายรูปตัวเอง ทั้งคู่ถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียว มีข้อความ "HOW TO คบกันยังไง รักไม่จืดจาง" บนภาพ
ภาพส่วนล่างของคู่รักที่ยืนอยู่ มีข้อความ "1) อย่าหยุด “จีบกัน” เพียงเพราะคบมานาน" พร้อมคำแนะนำเรื่องคำชม การใส่ใจ และการทำให้รู้สึกพิเศษ
ภาพมือที่กำลังถือสมาร์ทโฟนถ่ายรูป มีข้อความ "2) อย่าคิดว่า “เขาน่าจะรู้”" พร้อมคำแนะนำให้พูดสิ่งที่รู้สึกดีออกมาและสื่อสารความคาดหวัง
💖คบกันนานแล้ว… ทำยังไงให้ยังรู้สึกดีเหมือนเดิม รักไม่จืดจาง✅
ความสัมพันธ์ที่จืด ไม่ได้เกิดเพราะไม่รัก แต่เกิดเพราะ “หยุดดูแลกันโดยไม่รู้ตัว” 💗 มาดูวิธีรักษาความสัมพันธ์ระยะยาว แบบไม่ฝืนกัน 1) อย่าหยุด “จีบกัน” เพียงเพราะคบมานาน คำชม การใส่ใจเล็ก ๆ การทำให้เขารู้สึกพิเศษ สมองมนุษย์ต้องการการยืนยันคุณค่าเสมอ ไม่ว่าจะคบมากี่ปี 2) อย่าคิดว่า “เขา
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 3026 ครั้ง

🌷✨“สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน เปลี่ยนคนธรรมดาให้พิเศษ”
>>จากคนที่เคยใช้ชีวิตแบบตื่นสาย หัวฟู ไม่มีเวลาให้ตัวเอง ตอนนี้เริ่มจัดการชีวิตใหม่ด้วย routine ง่าย ๆ ที่ช่วยให้มีเวลาคิด มีเวลาพัก และมีพลังมากขึ้นทุกวัน 🧡 ลองดูเลยนะ รูทีนนี้ใช้จริง ทำได้จริง ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ก็เริ่มได้ #howtoเป็นคนที่ดีกว่าเดิม #พัฒนาตัวเอง #สวยไปด้วยกัน #Lemon8ฮ
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 2860 ครั้ง

ภาพมือถือปากกากำลังเขียนลงในสมุดบันทึก พร้อมข้อความว่า "Today's plan เขียนตามนี้ เปลี่ยนชีวิตตลอดกาล" และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงการใช้ตรายางปั๊มวันที่ 21 พฤษภาคม 2023 ลงบนสมุดบันทึก พร้อมคำแนะนำว่าหากไม่มีตรายางสามารถใช้ปากกาเขียนได้
ภาพสมุดบันทึกที่แสดงการเขียนเวลาตื่นนอน งานสำคัญที่ต้องทำ และประโยคให้กำลังใจตัวเองว่า "ขอให้เป็นวันที่สดใส" สำหรับวันที่ 21 พฤษภาคม 2023
เขียนแบบนี้ทุกวัน ชีวิตเปลี่ยนแน่นอน📝
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ซนซนก็จะมาเขียนไดอารี่ส่วนตัวแบบนี้เป็นประจำทุกวันเพื่อ “ไม่ให้ลืมสิ่งสำคัญ” ว่าวันนี้จะต้องทำอะไรบ้าง ให้เพื่อนๆจำไว้ว่าความสำเร็จเล็กๆประจำวัน เมื่อรวมกันมากๆเข้า มันก็จะกลายเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ได้ ✏️ส่วนที่ 1 ⛅️วันที่+เวลาตื่นนอน 🌈เขียน 1 ประโยคให้กำลังใจตัวเอง 📖งาน
ซนซน yeah!

ซนซน yeah!

ถูกใจ 7436 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนั่งสมาธิหลับตาอยู่ด้านหน้า มีข้อความสีแดงบนพื้นหลังสีขาวเขียนว่า \"ชีวิตดีขึ้น เพราะนั่งสมาธิทุกวัน จริงมั้ย???\"
ข้อความบนพื้นหลังสีฟ้าอ่อนที่ดูเหมือนท้องฟ้าและทะเล อธิบายถึงการเริ่มต้นฝึกนั่งสมาธิจาก 5 นาทีไปจนถึง 1 ชั่วโมงทุกวัน
ข้อความบนพื้นหลังสีฟ้าอ่อนที่ดูเหมือนท้องฟ้าและทะเล แสดงปฏิทินเดือนตุลาคม 2567 ที่มีการบันทึกการนั่งสมาธิและทำบุญในแต่ละวัน
ชีวิตดีขึ้น เพราะนั่งสมาธิทุกวัน 🥰🪷
ช่วงแรกในการเริ่มนั่ง บอกเลยว่ายากมาก เป็นสิ่งที่ไม่เคยคิดจะทำ เพราะให้ความหมายกับตัวเองว่า มันยาก และทำไม่ได้ แต่พอได้ลองฝึกบ่อยๆ ก็เริ่มเบาสบาย และรู้สึกว่ามันง่าย จนไม่อยากหยุดนั่งเลย อยากชวนเพื่อนๆ มานั่งสมาธิกันนะคะ เมื่อใจเราใส ใจเราดี ทุกอย่างก็จะดีตามไปด้วย #นั่งสมาธิ #Le
จินตนิยม พาไปมู✨

จินตนิยม พาไปมู✨

ถูกใจ 725 ครั้ง

ภาพรวมของโต๊ะทำงานที่มี iPad แสดงปฏิทิน, แก้วน้ำ, เทียนหอม, สมุดบันทึก wellness journal, ปากกา และผลิตภัณฑ์บำรุงผิว พร้อมข้อความว่า "5 สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น :)"
ภาพบุคคลในชุดคลุมสีขาวกำลังถือแก้ว พร้อมข้อความหัวข้อ "1. ดูแลสุขภาพร่างกาย" และรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการนอนหลับ การออกกำลังกาย การกินอาหาร แล�ะการดื่มน้ำ
ภาพบุคคลกำลังเขียนสมุดบันทึกบนโต๊ะที่มีหนังสือและนาฬิกา พร้อมข้อความหัวข้อ "2. พัฒนาสุขภาพจิตและอารมณ์" และรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกสติ การเขียนไดอารี่ และการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี
ꔛ📈 5 สิ่ง…ที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น ‼️✨
🫖〰️ วันนี้อยากจะมาแชร์สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้นกันค่าา 💖 หลายสิ่งที่เราสามารถทำเพื่อให้ชีวิตดีขึ้น ทั้งในด้านร่างกาย จิตใจ การเงิน และความสัมพันธ์ 👀 ♡ ” ══ ══ ══ ══ ══ ══ ⭐️ 1. ดูแลสุขภาพร่างกาย • นอนหลับให้เพียงพอ (6-8 ชั่วโมงต่อคืน) • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 น
𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

ถูกใจ 1409 ครั้ง

3สิ่งนี้ ดูแลง่ายๆสวยขึ้นได้จริง✨🌸
ได้ผลจริง ✨ เหมาะกับทุกคนที่อยากดูดีขึ้นแบบไม่ยุ่งยาก --- 💧 1. เติมน้ำให้ผิว — ดื่มน้ำ + บำรุงให้ชุ่ม ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ สุขภาพดี ใช้ สกินแคร์ที่เติมความชุ่มชื้น เช่น เซรั่มไฮยาลูรอนหรือเจลว่านหางจระเข้ก่อนลงเมคอัพ 💡 Tip: ผิวชุ่มคือพื้นฐานของความสวยทุกลุค --- 💄 2.
🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

ถูกใจ 3840 ครั้ง

ภาพดอกไม้สีม่วงอ่อนมีหยดน้ำเกาะ พร้อมข้อความว่า "คำพูดตอนเช้า ปลุกพลังบวก" บนพื้นหลังสีเขียวเบลอและแสงแดดอ่อนๆ
ภาพดอกไม้สีม่วงมีหยดน้ำเกาะ พร้อมข้อความว่า "เริ่มต้นวันด้วยความเชื่อว่า ‘เราทำได้’ แล้วดูสิ่งดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นตามมา” บนพื้นหลังสีเขียวเบลอ
ภาพดอกเดซี่สีขาวมีหยดน้ำเกาะ พร้อมข้อความว่า “อย่ารอให้วันนั้นดี… แต่จงทำให้วันนี้ ‘ดีที่สุด’” บนพื้นหลังสีเขียวเบลอ
✨คำพูดตอนเช้าปลุกพลังบวก🍋✨
🌞 “ตื่นมาพร้อมรอยยิ้ม เพราะวันนี้คือโอกาสใหม่ที่จะสร้างสิ่งดี ๆ” 🌻 “ทุกเช้าคือของขวัญ ชีวิตจะดีหรือไม่ ขึ้นอยู่กับใจเราล้วน ๆ” 💪 “เริ่มต้นวันด้วยความเชื่อว่า ‘เราทำได้’ แล้วดูสิ่งดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นตามมา” 🌈 “อย่ารอให้วันนั้นดี… แต่จงทำให้วันนี้ ‘ดีที่สุด’” 🕊️ “ปล่อยวางเรื่องเมื่อวาน แล้ว
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 1816 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังเขียนหนังสือบนโต๊ะที่มีหนังสือและเอกสารมากมาย ใกล้หน้าต่าง มีข้อความว่า '10 วิธีเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่า' และโลโก้ Lemon8
รายการข้อแนะนำ 5 ข้อแรกในการพัฒนาตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้น เช่น การตั้งเป้าหมายเล็กๆ การเลิกเปรียบเทียบ และการฝึกพูดดีกับตัวเอง
รายการข้อแนะนำ 5 ข้อสุดท้ายในการพัฒนาตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้น เช่น การทำ Digital Detox การให้อภัย การสร้างวินัย และการให้เวลากับสิ่งที่เติมเต็มใจ
10 วิธีเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่า🌷✨
เวอร์ชันที่ดีที่สุดของเรา ไม่ได้มาเพราะโชค แต่มาเพราะ “เราเลือกดูแลตัวเองในทุกวัน” ช้าแต่ชัวร์ ดีกว่าหยุดอยู่กับที่นะ 1. เริ่มวันใหม่ด้วย “เป้าหมายเล็กๆ” → เช่น วันนี้จะไม่เล่นมือถือตอนกินข้าว / จะเดิน 10 นาที 2. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น → เปรียบเทียบแค่ “เราวันนี้” กับ “เราเม
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 1549 ครั้ง

ภาพปกแสดงมือถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียวในรถยนต์ พร้อมข้อความ “7 พฤติกรรม พัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง” และคำแปลภาษาอังกฤษ
ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 1 “ตื่นให้เช้ากว่าคนอื่นเล็กน้อย” และพฤติกรรมที่ 2 “ไม่พูดมาก แต่ฟังลึก”
ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 3 “จดทุกสิ่งที่ได้เรียนรู้” และพฤติกรรมที่ 4 “ใช้เวลากับคนที่พลังดี”
🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ…แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเอ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 8613 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิดการ Manifest ดึงดูดเงินและความมั่งคั่งสู่ชีวิตในฝัน ประกอบด้วยภาพคนถือดอกไม้, ภายในรถหรู, สินค้าหรูหรา, และกองเงิน พร้อมข้อความแนะนำให้พูดก่อนนอน 30 วัน
ภาพคอลลาจแสดงข้อความยืนยันความรู้สึกขอบคุณเงินที่ได้รับและใช้จ่าย โดยเงินนำพาความสุข ความสะดวกสบาย และทำให้ความฝันเป็นจริ��ง พร้อมภาพกองเงิน, อพาร์ตเมนต์หรู, และคนกำลังผ่อนคลาย
ภาพคอลลาจแสดงข้อความยืนยันการเป็นคนร่ำรวย มั่งคั่ง โชคดี ได้รับโอกาสดีๆ และเงินหลั่งไหลมาหาอย่างง่ายดาย พร้อมภาพสินค้าหรูหรา, กองเงิน, และมือถือแก้วไวน์
พูดทุกวันมันดีจริงๆนะทุกคน!!!
ไหนใครเคยพูดคำไหนอยู่บ้าง 🙋🏻🙋🏻‍♂️ #พรุ่งนี้รวย #manifest #จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #กระทู้ถามตอบ #ติดเทรนด์
สะเก็ดหายสบายผิว

สะเก็ดหายสบายผิว

ถูกใจ 12.7K ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีแจกันต้นไม้ นาฬิกา และเทียนไข ตรงกลางมีกรอบข้อความรูปก้อนเมฆเขียนว่า \"8 วิธี เซฟตัวเอง ให้มากขึ้น !!\" พร้อมคลิปหนีบกระดาษสองอัน
8 วิธี เซฟตัวเองให้มากขึ้น ❤️🙋🏻‍♀️
ลองไปทำตามกันดูน้า 8ข้อ กับวิธีเซฟตัวเองในตอนโต แรกๆอาจจะทำไม่ค่อยได้แต่พอทำได้แล้วรับมีมีผลดีตามาแน่นอน✨✋🏻 1) เงียบให้มากขึ้น เราไม่จำเป็นต้องอธิบายทุกๆสิ่งทุกๆอย่างให้ทุกคนฟัง เงียบให้มากขึ้นเป็นวิธีการเซฟที่ดีมาก 2) แคร์ให้น้อยลง ชีวิตเราก็มีแค่เรา อย่าเอาใจไม่ผูกติดกับใครมาก แคร์ความรู
PA.PLERN 💗🌷

PA.PLERN 💗🌷

ถูกใจ 21.3K ครั้ง

ภาพรวมของห้องนอนที่มีเตียงนอนและโต๊ะข้างเตียง พร้อมข้อความ 'Morning Routine ทำแล้วชีวิตดีขึ้นแบบ 300%' และรายการกิจกรรมรูทีนตอนเช้า รวมถึงภาพคนกำลังยืดเส้นยืดสายบนเตียง
รายการ 'My Morning Routine' แบบละเอียดพร้อมช่องทำเครื่องหมาย แสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ตื่นนอนไม่จับมือถือ ดื่มน้ำ เก็บที่นอน ล้างหน้า สกินแคร��์ ยืดเส้น จด To Do List กินอาหารเช้า และแต่งตัว
ข้อความอธิบาย 'ข้อดีของการทำ!! Morning Routine' ที่ช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติ ไม่เครียด และมีเวลาดูแลตัวเองมากขึ้น พร้อมระบุว่าสามารถปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้
Morning Routine ทำแล้วชีวิตดีขึ้น 300% ☕️✨
HI!! ค้าบเพื่อนๆวันนี้ขอมาแจก List Morning Routine☀️ ที่ทำแล้วรู้สึกชีวิตดีขึ้น ไม่เครียด ไม่กดดัน พร้อมเริ่มวันใหม่ ใครที่ไม่รู้จะเริ่มยังเลื่อนดูตัวอย่างได้เลยค้าบบ👉🏻✨ ใครที่ช่วงนี้ปิดเทอม หรือ หยุดพักผ่อน ก็นำไปปรับใช้ได้ จะได้ช่วยจัดสรรเวลา/ตารางชีวิต เป็นเป็นระเบียบมากขึ้น ไปเริ่มกันเลย
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 3585 ครั้ง

ทำอย่างสม่ำเสมอ” แล้วชีวิตจะค่อย ๆ ดีขึ้น
จะเริ่มจากข้อไหนก่อนก็ได้ ขอแค่ “ทำอย่างสม่ำเสมอ” #Lemon8ฮาวทู
น้ามมม

น้ามมม

ถูกใจ 850 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอุปกรณ์ความงามสีชมพู ผู้หญิงเซลฟี่ และผลิตภัณฑ์แต่งหน้า พร้อมข้อความ '6 How To ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น!! ทำ 21 วันเห็นผลแน่นอน!!' เป็นการแนะนำเคล็ดลับการดูแลตัวเอง
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง และการดื่มน้ำเปล่า 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อผิวใสและชุ่มชื้น โดยมีขวดน้ำเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การกินคลีนโดยลดของทอดหวานและเพิ่มผักผลไม้ และการออกกำลังกาย เช่น โยคะ คาร์ดิโอ เวท 4-5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อหุ่นดี
6 ฮาวทูดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น ใน 21 วัน🍋✨
🌟 6 วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นแบบยั่งยืน! เริ่มจากทำติดกันเป็นนิสัย 21 วัน จะเริ่มเห็น ความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นแน่นอนน✨💖 1. นอนให้เพียงพอ 😴 🛏️ นอนให้ได้ 7–9 ชม. ต่อวัน 📵 งดใช้มือถือก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที 🕰️ จัดรูทีนเข้านอนให้ตรงเวลา สร้างวินัยให้ร่างกาย 2. ดื่มน้ำให้เยอะ 💧 🥤 ดื่มน
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 14.4K ครั้ง

ทำทุกวันให้มีความหมาย 🌸🌸🌸
#ข้อความดีๆ #ความหมายดีๆ #ความหมาย #สตอรี่ความรู้สึก💌🌻🌻 #ข้อความฮีลใจ
Naphason

Naphason

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจกไอเทมดูแลตัวเองงฉบับนักเรียน🎀🐰🧺ให้ปังง!!😚🎉ก่อนเปิดเทอม
สวัสดีค่าาาชาวเลม่อนน🍋🍋 วันนี้เค้ามีทริคแนะนำไอเทมที่ทำให้ตัวเองดูดีก่อนเปิดเทอมนะค่าา😚🎀🐰🧺 พิกัดแต่ละตัวซื้อได้ในแอปส้มเลยย🍊 konvy กับ watson ก็มีนะค่าา ไปตำกันน😚💸💸 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ดูแลตัวเอง #ฉบับนักเรียน #Lemon8Club #lemon8beauty #lemon8review #สารพัดของกุ๊กกิ๊ก
Chakittycute🧸🍼

Chakittycute🧸🍼

ถูกใจ 1483 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ สวยขึ้นใน 30 วัน🫧✨💗
มาเปลี่ยนตัวเองและสร้างนิสัยใหม่ไปพร้อมกัน☺️✨ 1. Skin: - ดื่มน้ำให้เพียงพอ คำนวณตามน้ำหนักตัว ช่วยเรื่องผิวได้ - ทานอาหารเสริม อยากเสริมเรื่องอะไร หาข้อมูลเพิ่มเติมแล้วเลือกทานตัวนั้น - ล้างหน้าให้สะอาด - บำรุงสกินแคร์ที่เหมาะสมกับผิว และอย่าลืมมอยซ์เจอไรเซอร์ - ลดหวาน เลิกแงะ แกะ เกาหน้า
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 16.4K ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหูฟังเดินอยู่บนทางเท้า พร้อมข้อความว่า "HOW TO วิธีรับมือ คำพูดแย่ๆ" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพหญิงสาวสวมหูฟังและมาสก์หน้า นั่งผ่อนคลายบนโซฟา มีข้อความแนะนำว่า "ได้ยินแล้วก็วาง อย่าเอาไปวนซ้ำในหัวให้เสียเวลา"
ภาพขาและมือของหญิงสาวกำลังถือแก้วกาแฟ มีข้อความแนะนำว่า "เลือกเชื่อแค่บางคำ ไม่ใช่ทุกคำพูดต้องจริง อย่าเผลอเชื่อจนมองตัวเองแย่ตาม"
วิธีรับมือกับคำพูดแย่ๆ🌤️
รักตัวเองให้มากกว่าเสียงรอบข้าง💖 #loveyouself #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #lamon8
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 3088 ครั้ง

จงใช้ชีวิตทุกวินาทีให้เต็มที่ กับเวลาที่เหลืออยู่ 💌💌💌
#ให้กำลังใจชีวิต #จงใช้ชีวิตบนความดี #ติดเทรนด์ #ทุกชีวิตมีค่าเสมอ #ชีวิตมีค่าเสมอ
Naphason

Naphason

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใสและทุ่งหญ้าสีเขียว มีข้อความสีเหลืองว่า \"9 ข้อคิด ธรรมะสอนใจ ทำให้ชีวิตมีความสุข\" และโลโก้ Lemon8
ภาพมือเด็กกำลังถือเปลือกหอยหรือวัตถุธรรมชาติ พร้อมข้อคิดเรื่อง \"ไม่มีใครได้ทุกอย่าง...ดั่งใจหวัง และก็ไม่มีใคร..พลาดหวัง...ทุกอย่างไป\" ในโทนสีซีเปีย
ภาพแผ่นไม้แกะสลักคำว่า \"Today is Wednesday\" และกระดาษเขียน \"Have a good day :)\" พร้อมข้อคิดเรื่องความสุขและความทุกข์ที่สอนให้เรารักผู้อื่นและรักตัวเอง
📌9ข้อคิด…ธรรมะสอนใจ..ที่จะทำให้เรามีความสุขในทุกๆวัน✅
🌈เพราะการใช้ชีวิตมันไม่ง่ายค่ะ…มีเรื่องราวเกิดขึ้นมากมายที่ทำให้เรา…จมปลัก..กับความทุกข์ ..ความสูญเสีย..ที่เรียกกลับคืนมาไม่ได้…หรือแม้กระทั่งสุขเกิน…จนลืมตัว…เผลอทำอะไร..เกินเลย..เกินไป...โดยไม่รู้ตัว🌸🌼 🌈กลับมานั่งทบทวน..มีสติ..อยู่กับตัวเอง..ซักพักค่ะ …เผื่อจะทำให้อะไรๆมันดีขึ้น.. บางที..การปล
MissAnt

MissAnt

ถูกใจ 180 ครั้ง

เวลา..มึค่ายิ่งนัก😊😊
#เวลามีค่า #คิดดีกับชีวิต #กําลังใจในทุกวัน #ข้อคิดการใช้ชีวิต #ความรู้สึกดีๆ
JPL

JPL

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพแสดงรายการ 15 ข้อแนะนำเป็นภาษาไทยเกี่ยวกับ 'วิธีทำให้ตัวเองสวยขึ้น' โดยมีหัวข้อและรายการข้อปฏิบัติ เช่น การดื่มน้ำ การดูแลผิว และการพักผ่อน
ครบทุกข้อ สวยขึ้น 3000 %
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 4356 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมหูฟังกำลังจดบันทึกที่โต๊ะทำงาน มีแล็ปท็อปและหนังสือ ข้อความระบุ '9 วิธี productive ทั้งวันแบบไม่หมดไฟ' และโลโก้ Lemon8
ข้อความภาษาไทยแสดง 6 วิธีแรกในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพตลอดวันโดยไม่หมดไฟ เช่น การตั้งเป้าหมาย 3 อย่าง การใช้เทคนิค Pomodoro และการจัดโต๊ะทำงาน
ข้อความภาษาไทยแสดง 3 วิธีสุดท้ายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การตั้งช่วงเวลาปิดมือถือ การให้รางวัลตัวเอง และการสรุปงานประจำวันเพื่อวางแผนสำหรับวันถัดไป
9 วิธี productive ทั้งวัน แบบไม่หมดไฟ🔥👩🏻‍💻
ไม่ต้องทำทุกอย่างในวันเดียว แต่ถ้าอยากให้ “วันนึง” มีพลังและความรู้สึกดี ลองใช้ทริคเล็ก ๆ เหล่านี้ดู บอกเลย productive ขึ้นแบบไม่ฝืนตัวเอง 1. เริ่มวันด้วยการ “ตั้งเป้าแค่ 3 อย่าง” ที่ต้องทำให้เสร็จ ไม่ต้องเยอะ แต่โฟกัสให้ได้ → สมองจะไม่รู้สึกพังแต่เช้า 2. ใช้เทคนิค Pomodoro: ทำงาน 25
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 5938 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหมวกไหมพรมสีดำ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง “การต่อสู้กับเสียงในหัว ฉบับชาววิตกกังวล” และข้อความให้กำลังใจตัวเอง
ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความอธิบายอาการของ “เสียงในหัว” ที่มักจะวนเวียนคิดซ้ำๆ ถึงเรื่องที่ทำไปแล้วและคำพูดที่เคยพูดไป
ภาพบุคคลในชุดมาสคอตปิกาจูสีเหลืองสดใส พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกว่า “เอาชนะ” เสียงในหัวได้แล้ว แม้จะไม่หายขาดแต่ก็ไม่แย่เหมือนเดิม
การต่อสู้กับ “เสียงในหัว” ฉบับชาววิตกกังวล😰
💭เคยเจอปะ เสียงในหัวตัวร้าย ที่จู่ๆก็ผุดขึ้นมาเล่นงานเราแบบไม่ทันตั้งตัว😨 จู่ๆก็ผุดเรื่องที่เราเพิ่งทำไป ผุดรีแอคชั่นของคนที่เรามี Interact ด้วย เอาวนกลับมาคิดใหม่ ว่า ”ที่ทำไปมันดีมั้ย ทำดีหรือยัง“ หรือไม่ก็ “ไม่น่าทำแบบนั้นเลย ไม่น่าพูดแบบนั้นเลย น่าอายจัง ตลกอะ ดูไม่ดีแน่ๆเลย” (วนลูป) ผ่าน
fridaytothemoon

fridaytothemoon

ถูกใจ 3962 ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีเตียงนอน โคมไฟ และต้นไม้ พร้อมข้อความว่า \"How to อยู่หอ กับคนแปลกหน้า\" และโลโก้ Lemon8
ภาพห้องนอนพร้อมข้อความแนะนำ \"กล้าทำความรู้จัก\" โดยให้หาคอนแทคและทักทายรูมเมทล่วงหน้าเพื่อลดความเกร็งเมื่อเจอหน้ากัน
ภาพห้องนอนพร้อมข้อความแนะนำ \"พูดคุย\" โดยให้พูดคุยถึงความจำเป็นและสิ่งที่แต่ละคนเป็น เพื่อหาจุดกึ่งกลางและทำข้อตกลงร่วมกัน
จะทำอย่างไรเมื่อต้องอยู่หอกับคนแปลกหน้า ‼️‼️
ประสบการณ์ตรงอยู่หอกับคนแปลกหน้าทุกเทอม เราต้องทำอย่างไรบ้างเมื่อบ้างครั้งเราเลือกไม่ได้ตามใจต้องการ เป็นไปตามโชคล้วนๆ แต่อย่ากังวลไป ทุกอย่างมีสิ่งดีๆซ่อนอยู่เสมอ การอยู่หอกับคนแปลกหน้ามักทำให้เราต้องปรับตัว ยืดหยุ่นและอ่อนโยน มาแชร์ทริคที่เรา เคยทำตั้งแต่ครั้งแรกเมื่อเรารู้ว่า เราต้องย้ายหอไปอยู่
Chermiinch

Chermiinch

ถูกใจ 3349 ครั้ง

เคล็ดลับพัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้นเพียงแค่ 1 ปี !!
สวัสดีค่ะทุกคนไม่ได้ลงเลม่อนนานมาก แอบเขินๆตัวเองเหมือนกัน เราหายไปเพราะช่วงก่อนหน้านี้งานกับเรียนหนักมาก เลยกลับมาพร้อมเคล็ดลับพัฒนาตัวเอง พัฒนาจิตใจให้สวยและดูดีขึ้นภายใน 1 ปี ⭐️ ขั้นแรก เราควรกำหนดคำว่าดูดีในความคิดเราก่อน ⭐️ - ดูดีแบบไหน สวย ขาว หุ่นดี หรือบุคลิกที่ดี - พยายามดูแลตัวเองใ
เมบีม :3

เมบีม :3

ถูกใจ 2491 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหน้าท้องของบุคคลก่อนและหลังการลดน้ำหนัก 2 สัปดาห์ โดยมีข้อความระบุว่ามีการหยุดพักและชีสเดย์บ้าง แสดงให้เห็นถึงสัดส่วนที่ลดลงอย่างชัดเจน
ภาพถ่ายระยะใกล้ของหน้าท้องบุคคลที่กำลังยกเสื้อขึ้น เผยให้เห็นหน้าท้องที่แบนราบหลังจากการลดน้ำหนัก มีสติกเกอร์ตัวอักษร 'P' ปรากฏอยู่
ภาพถ่ายด้านข้างของหน้าท้องบุคคลที่กำลังยกเสื้อขึ้น แสดงให้เห็นสัดส่วนหน้าท้องที่แบนราบและกระชับขึ้น
อัตเดต 14วัน 3 กิโล
น้ำหนักจาก 57.8>>54.5 ชั่งตอนกินข้าวแล้ว สัดส่วนลดชัดเจน ต่อไปเน้นขากับแขนแล้ว ออกกำลังกาย •ตามคลิปที่แปะไว้ในโพสที่แล้ว •มีออกกำลังลูกกลิ้ง สต.ชอบออกแบบน้ำมากกว่าเพราะไม่ชอบกระโดด (แนะนำมีเสื่อโยคะไว้จะดีมาก) •วันไหนขี้เกียจก็ออกกำลูกกลิ้ง 8 นาที แพลงก์ตามตาราง •วันไหนขยันก็ทำทั้งหมดร
พอพอ𐙚

พอพอ𐙚

ถูกใจ 7100 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิ พร้อมข้อความว่า 'ลองทำสมาธิ ชีวิตเปลี่ยนไปยังไง? แค่วันละ 10 นาที ครบ 1 ปี พร้อมแนะนำคลิป สำหรับคนเพิ่งเริ่ม' แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงจากการฝึกสมาธิ
ภาพหน้าปกวิดีโอ Headspace จาก Netflix 3 คลิป ได้แก่ 'วิธีนอนอย่างเป็นสุข', 'ฝึกจิตให้สงบ', 'วิธีฝึกสมาธิ' พร้อมคำแนะนำว่าเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและสอนวิธีหายใจ
ภาพหน้าปกวิดีโอ YouTube 2 คลิปเกี่ยวกับการนำสมาธิเพื่อการปล่อยวางและเพิ่มความรักในตัวเอง พร้อมคำอธิบายว่าเหมาะสำหรับทำหลังออกกำลังกาย
รีวิวผลลัพธ์ “ทดลองนั่งสมาธิ 1 ปี” ชีวิตมีอะไรเปลี่ยนไปบ้าง🧘🏻‍♀️
🤯กล้าพูดได้เต็มปากเลยว่า เมื่อก่อนเราเป็นคน Toxic ค่ะ 1. ชอบพูดให้คนอื่นเสียความมั่นใจ 2. คิดว่าสิ่งที่ตัวเองทำทุกอย่างถูกต้องและดีที่สุดแล้ว ใครเตือนก็โนสนค่ะ เชิ่ด 3. ทุกอย่างที่แพลนไว้จะต้องได้ตามนั้นเป๊ะๆ ห้ามใครขัด หรือมีการเปลี่ยนแปลงเพราะ ชั้นคิดและทำไว้ดีแล้ว 4. ชอบพูดแทรกคนอื่น คืออย
PS_Virgo

PS_Virgo

ถูกใจ 763 ครั้ง

ภาพเงาคนกำลังถือแก้วบนผนังสีเทาอ่อน มีข้อความว่า "9 ประโยค ที่ควรบอกกับ ตัวเอง" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @kwan.prakai
ภาพหน้าต่างคอมพิวเตอร์สีขาวบนผนังสีเทาอ่อน แสดงประโยคที่ 1 "วันนี้ฉันจะทำให้ดีที่สุด" และประโยคที่ 2 "ฉันมีคุณค่าและคู่ควรกับความสุข" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าต่างคอมพิวเตอร์สีขาวบนผนังสีเทาอ่อน แสดงประโยคที่ 3 "ความผิดพลาดคือบทเรียน ไม่ใช่จุดจบ" และประโยคที่ 4 "ฉันกำลังก้าวไปข้างหน้าเสมอ" พร้อมโลโก้ Lemon8
9 ประโยคที่ควรบอกตัวเองทุกวัน🌈
1.🌞 วันนี้ฉันจะทำให้ดีที่สุด Today, I will do my best. 2.💖 ฉันมีคุณค่าและคู่ควรกับความสุข I am worthy and I deserve happiness. 3.🌱 ความผิดพลาดคือบทเรียน ไม่ใช่จุดจบ Mistakes are lessons, not the end. 4.🌈 ฉันกำลังก้าวไปข้างหน้าเสมอ I am always moving forward. 5.💪 ฉันเข้มแข็งและไม่ยอมแพ้ง่าย
ɪᴍᴋᴡᴀɴ ᴗ̈

ɪᴍᴋᴡᴀɴ ᴗ̈

ถูกใจ 1144 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'เริ่มต้นจาก 0 สู่ 3 ล้านวิว!' พร้อมสถิติ Impressions 2.9M, Followers 905, Likes & Saves 49K และตัวอย่างโพสต์ 'เริ่มต้นรักตัวเอง' ที่มีคนดู 158071 ครั้ง
ภาพแสดงโพสต์แรกของเพจชื่อ '5 วิธีฮีลใจในวันที่รู้สึกแย่' ที่มียอดวิว 65087 ครั้ง และข้อความว่า 'ซึ่งคนสนใจจนมากกว่าที่คิด หมอไฟทำต่อ!'
ภาพรวมคอนเทนต์หลากหลายที่ผู้สร้างสนใจ เช่น 'ซื้อไรดีที่แมคโคร', 'วางแผนชีวิตด้วย iPad', 'Haul ของจาก 10.10' และ 'เริ่มต้นรักตัวเอง' ซึ่งได้รับผลตอบรับดี
เริ่มจาก0 สู่3ล้านวิว !!🔥🍋ทำเพจกี่เดือน?
สวัสดีค่าทุกคนนน วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์การทำเพจเลม่อนของเรา🍋🔥 ว่ากว่าจะมาถึงยอดวิวเฉียด3ล้านเนี่ย เราทำอะไร เริ่มยังไงบ้าง และอยากบันทึกการเดินทางก้าวเล็กๆของเราในบทบาทcontent creatorเก็บไว้ด้วย มาฟังกันเล้ยยย🫶🏻✨ ก่อนอื่นเลย คือเราคิดจะทำเพจนานแล้ว เพราะชอบรีวิว ชอบซื้อของ ชอบแต่งภาพ ถ่ายภาพ แ
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 879 ครั้ง

ภาพหน้าจอแชทแสดงข้อความลาออกจากงานหลังจากทดลองงาน 4 วัน โดยระบุว่าไม่ชอบงาน ยืนทั้งวันแล้วเหนื่อยมาก และรู้สึกไม่เหมาะกับงาน พร้อมข้อความทับสีแดงว่า \"ไม่เช็กแค่ลาออก!!!\"
ทำงาน 4 วันลาออก!!!!!!!!!!!
แชร์ประสบการณ์ทำงานพาร์ทไทม์ตอนอายุ17 🫠 ที่ร้านแห่งนึง ตอนเราไปสมัครพี่เขาให้เลือกว่าเราจะอยู่ในครัวหรือบริการ เราเลือกเป็นบริการ (ฝ่ายที่บริการที่รู้สึกเหนื่อยมาก สิ่งที่เราทำ เสิร์ฟอาหาร ทำน้ำ ชงน้ำ ทำของหวาน ล้างแก้ว เก็บโต๊ะ รับลูกค้า ปิดบาร์ ) เยอะขั้นสุด!! ปกติเราชอบฝ่ายบริการอยู่แล้ว แต่บ
🥣

🥣

ถูกใจ 1311 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังบนโขดหินยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า "โดนเพื่อนรุมแบน ตอนอายุ 20 ไม่ชอบไม่พูด นินทาฉ่ำ เกลียดทั้งกลุ่ม" สื่อถึงความโดดเดี่ยวจากการถูกเพื่อนแบน
โดนเพื่อนรุมแบนตอนอายุ 20
จากประสบการณ์ในวัย 20 ที่คนใกล้ชิดมากๆ ในตอนนั้นคือเพื่อนมหาลัย ที่จู่ๆเพื่อนๆก็มีเหตุผลบางอย่างที่ทำให้เกลียด นินทา หรือไม่ชอบเราขึ้นมา มีอะไรไม่พอใจเขาไม่บอกเราต่อหน้า แต่เอาไปพูดกันลับหลัง สะสมไปเรื่อยๆจนสุดท้ายทุกคนก็รวมตัวเกลียดเราไปแล้ว โดยที่เราไม่มีโอกาสแก้ตัวเลย😔 ช่วงนั้น จากที่ชีวิตเรา
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 2650 ครั้ง

ภาพแขนที่มีข้อความเกี่ยวกับทฤษฎี 21 วัน เพื่อผิวขาวขึ้น 300% โดยไม่มีสปอนเซอร์ พร้อมคำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและการกำจัดขน
ตารางดูแลตัวเองประจำวันสำหรับผิว หน้า และผม ตลอด 7 วัน พร้อมคำแนะนำเรื่องการนอนหลับและการดื่มน้ำเพื่อผิวสุขภาพดี
มือถือโลชั่นบำรุงผิว Eucerin Spotless Brightening Body Lotion ที่ช่วยให้ผิวขาวขึ้น 2 เฉด มีน้ำกลิ้งบนผิว แต่มีกลิ่นคล้ายยาและเหนียวเล็กน้อย
ทฤษฎี 21 วัน ผิวขาวขึ้น 300% (โนสปอน🧤)
ทฤษฎี 21 วัน คือ ทฤษฎีที่เราทำซ้ำๆ 21 วัน ทำให้เราทำจนเป็นนิสัย พฤติกรรมนั้นจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทำให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเองในทางที่ดีขึ้น✨ เราเลยเอามาทำกับสกินแคร์ และการดูแลผิว ทำให้ผิวขาวขึ้น เนียนละเอียด 300% (ไม่ขาวซีดแบบผิวแห้งกรัง แต่ผิวขาวเงาสุขภาพดี เล่นแสง) ไม่มีสปอนเซอร์เหมื
เซียร์ 🦢

เซียร์ 🦢

ถูกใจ 28.5K ครั้ง

แชร์ทริค** วิธีฟังภาษาอังกฤษยังไงให้เห็นผลติดสปีด 💨
ฮาโหลเพื่อนๆทุกคนนนน 🙌🏻 Weekend นี้มีอะไรทำกันรึยางงงง วันนี้ว่างๆเรามาแชร์ทริคฝึกภาษาอังกฤษ ด้วยเทคนิคเบสิค แต่ผลที่ได้ Advance ติดสปีดดดด !!!! เริ่มด้วยการฟังที่ง่ายสุดๆ 🌈 • Brain soakingให้ภาษาอังกฤษมันอยู่ในซีรีบั้ม มันคือการที่เรา ทำให้สภาพแวดล้อม รอบล้อมไปด้วย English speaking sounds ฟิ
Pxndmp 𑁍ࠬܓ

Pxndmp 𑁍ࠬܓ

ถูกใจ 8077 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ \"1 วัน ห้ามจับ โทรศัพท์ No Phone One day\" พร้อมสัญลักษณ์ห้ามใช้โทรศัพท์สีแดงทับอยู่บนเคสโทรศัพท์ลายการ์ตูนที่อยู่ในกระเป๋าเสื้อสีน้ำตาล
ภาพแสดงรายการกิจกรรม 20 ข้อแรกที่แนะนำให้ทำแทนการเล่นโทรศัพท์ เช่น ดูหนัง เรียนรู้สิ่งใหม่ ฟังพอดแคสต์ ออกกำลังกาย ทำอาหาร และอ่านหนังสือ
ภาพแสดงรายการกิจกรรม 20 ข้อสุดท้าย (ข้อ 21-40) ที่แนะนำให้ทำแทนการเล่นโทรศัพท์ เช่น ใช้เวลากับคนรอบข้าง ทำเล็บ ทำสวน และนอนพักผ่อน
ขอ 1 วันไม่จับโทรศัพท์ 📵🫱🏻‍🫲🏼
ถ้าไม่จับ📵 เลยใน 1 วันจะทำได้กันมั้ย? วันหยุดเสาร์-อาทิตย์แบบนี้อย่ามั่วแต่นั่งจับโทรศัพท์ ไถ่หน้าจอส่องชีวิตคนนู้นคนนี้อยู่เลยค่า เราควรจะพักผ่อนหรือรีบลุกขึ้นมาหากิจกรรมอะไรทำจะดีกว่า🤳 และแน่นอนว่าแอดก็เตรียม ลิสต์กิจกรรมมาให้แล้วด้วย เพื่อนๆ ไม่ต้องเสียเวลาคิดเลยว่าจะหาอะไรมาทำแทนการจับโทรศัพ
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 13.6K ครั้ง

🍋💗🍋💗ทำทุกวันให้เหมือนเป็นวันหยุด🍋💗🍋💗
chalatip

chalatip

ถูกใจ 4 ครั้ง

คู่รักชายหญิงกำลังโพสท่าถ่ายรูป ผู้หญิงยิ้มพิงไหล่ผู้ชาย ส่วนผู้ชายทำหน้าทะเล้น มีข้อความว่า "5 ฉบับคู่รักที่คบกันนาน เคล็ด(ไม่)ลับ แต่ยังตื่นเต้นทุกวัน"
คู่รักถ่ายเซลฟี่ใกล้ชิด ผู้หญิงทำปากจู๋ ส่วนผู้ชายมองกล้อง มีข้อความว่า "นัด “เดตปลอม” กับแฟนบ้าง"
คู่รักถ่ายรูปกลางแจ้งริมน้ำ ผู้หญิงใส่แว่นกันแดดและยิ้มพิงผู้ชาย มีข้อความว่า "ทำเซอร์ไพรส์แบบงงๆ"
5 เคล็ด(ไม่)ลับ ฉบับเป็นแฟนกันนานแต่ยังตื่นเต้นทุกวัน✨
🔸บางคนคบกันนาน…แต่เหมือนอยู่กันเฉยๆ บางคนเพิ่งคบ…แต่เหมือนรักกันมาเป็นชาติ 🔸พิชาเชื่อว่า…ความสัมพันธ์มันต้องเติมเรื่อยๆ ไม่ใช่แค่ให้รัก แต่ต้องให้ รู้สึกดี ด้วย 🔸วันนี้เลยเอาเคล็ดลับความรักแบบแปลกๆ แต่ใช้ได้จริงมาฝาก ใครเบื่อๆ ความรักจืดๆ ลองเอาไปปรับใช้ดู อาจมีไฟลุกพรึ่บขึ้นมาก็ได้!🔥
Picha’s diary

Picha’s diary

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพด้านข้างของผู้หญิงที่สวมหมวกคลุมผม แสดงปัญหาบุคลิกภาพ เช่น หลังค่อม ไหล่งุ้ม และศีรษะยื่นไปข้างหน้า โดยมีเส้นสีน้ำเงินช่วยชี้ให้เห็นถึงความผิดปกติของท่าทางร่างกาย
นักกายภาพกำลังตรวจประเมินอาการของผู้หญิงที่นั่งอยู่ โดยมีการอธิบายปัญหาและแนวทางการรักษาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งแส�ดงถึงการวินิจฉัยเบื้องต้นเกี่ยวกับอาการปวดหลังและคอ
ภาพแสดงปัญหาบุคลิกภาพของผู้หญิงจากหลายมุมมอง ทั้งบ่าสูง ไหล่งุ้ม และหลังค่อม พร้อมคำอธิบายทางการแพทย์ถึงสาเหตุของอาการออฟฟิศซินโดรมและท่าทางที่ผิดปกติ
รีวิวพลีชีพ💥ทำกายภาพ💆🏼‍♀️แก้หลังค่อม ไหล่งุ้ม office syndrome🤢👯‍♀️
สวัสดีค่าาา🫰🏻 วันนี้เรามาแชร์และรีวิวปสก.การไปทำกายภาพที่ BPC Clinic ค่ะ ( #คหสต ราคาไม่แรง แล้วทำดีมาก) คือเรามีปัญหาเรื่องปวดหลังมานานมากๆแล้ว + บุคลิกไม่ค่อยดี เวลาเดินเราหลังค่อมมาก เวลาหันข้างคือไหล่กับหัวเราไม่ตรงกันสุดๆ แต่พอจะถ่ายรูปเราก็จะเกร็งให้มันออกมาสวยแต่สุดท้ายตุ๊งรูปอยู่ดี วัน
kradardsaii

kradardsaii

ถูกใจ 3537 ครั้ง

ภาพแสดงตารางตัวเลข 1 ถึง 36 บนพื้นหลังสีชมพูและแดง พร้อมข้อความว่า "LET'S PLAY 36 QUESTIONS TO FALL IN LOVE" เพื่อชวนเล่นเกมคำถาม.
ภาพแสดงกฎกติกาของเกม 36 คำถาม โดยระบุว่ามี 3 ชุดคำถาม ให้ซื่อสัตย์ ไม่ตัดสิน ไม่กลัวที่จะแสดงออก และหลังจากนั้นให้จ้องตากัน 4 นาทีโดยไม่พูด.
ภาพแสดงคำถามชุดที่ 1 จำนวน 12 ข้อ จากเกม 36 คำถาม เพื่อให้ผู้เล่นได้ทำความรู้จักและเปิดใจกันมากขึ้น.
เราจะตกหลุมรักกันใน 36 คำถาม ได้จริงหรอ✨
วันนี้เราดูซิทคอมใน Netflix เรื่อง The Big Bang Theory เรามีการเล่นสิ่งนี้กันเลยจะมาแบ่งปันทุกคนกันค่ะ fun fuct! Arthur Aaron นักจิตวิทยาของมหาวิทยาลัย Brook เขาทำคำถามขึ้นในตอนแรกเพียงเพราะเขาคิดแค่ว่าอยากให้คนสองคนมีความรู้สึกคุ้นเคยกัน, สนิทกันมากขึ้น แต่คู่หนึ่งในผู้ทดลอง ซึ่งเป็นคนแป
Atidcoolkid

Atidcoolkid

ถูกใจ 8969 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเองขั้นสุดยอดสำหรับผู้หญิง พร้อมอิโมจิน่ารักๆ และข้อความ 'Girly Ultimate Self-Care' บนพื้นเตียงสีขาว
มือถือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเฉพาะจุดสีเขียวอ่อน มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น แอปเปิล ว่านหางจระเข้ ข้าวโอ๊ต และดอกไม้ ให้กลิ่นหอมสะอาดแบบสปา ช่วยดูแลจุดบอบบาง
มือถือขวดกัมมี่รสสับปะรดสำหรับดูแลสุขภาพผู้หญิง ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและสะอาดตลอดวัน แม้หลังทำกิจกรรมต่างๆ ผู้ใช้รู้สึกประทับใจในผลลัพธ์ที่ช่วยลดกลิ่น
18+ แชร์ทริคดูแลตัวเองแบบอัลติเมทฉบับมีแฟน🙈 Citygirl ver.🎧
ทุกคนนนน สาวๆคนไหนที่แบบว่าอยากดูแลตัวเองเป็นพิเศษ🥰…โดยเฉพาะตอนมีแฟนนี่มีทริคเป็นของตัวเองใช่มั้ยสารภาพมา😈🙈 คือทุกคน ด้วยความที่เค้าอะเป็นสายคลีนเกิร์ล🧼🫧 และชอบความ self-care ดูแลตัวเอง💅🏻 อยู่แล้ว🥰 (ไม่ว่าจะกำลังเดทกับใครอยู่หรือไม่ได้เดท‼️) เค้าจะชอบที่จะทำให้ตัวเองมั่นใจอยู่ตลอดเลยยย💘 แต่เอาจ
สะปัน🎧☕️🤍

สะปัน🎧☕️🤍

ถูกใจ 13K ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงสวมหูฟัง มีโน้ตดนตรีลอยรอบศีรษะ พร้อมข้อความว่า "แคปชั่นคำคม ความสุขเล็กๆ ที่เราสร้างได้เสมอ" บนพื้นหลังสีเขียวเบลอ
ภาพวาดเส้นเรืองแสงของเด็กผู้หญิงกำลังรดน้ำดอกไม้เรืองแสง พร้อมข้อความว่า "ความสุขเล็กๆ คือสิ่งที่ทําให้ชีวิตมีความหมาย" บนพื้นหลังสีเขียวเบลอ
ภาพวาดเส้นเรืองแสงของเด็กผู้หญิงกางร่มท่ามกลางฝนเรืองแสง พร้อมข้อความว่า "สร้างความสุข เล็กๆ ทุกวันเพื่อชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น" บนพื้นหลังสีเขียวเบลอ
แคปชั่นคำคม ความสุขเล็กๆ ที่เราสร้างได้เสมอ
#แคปชั่นดีๆ #แคปชั่นคำคม #แคปชั่นคําคม #คำคมแคปชั่น #รวมแคปชั่น
sky_ayp

sky_ayp

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มและชูนิ้วโป้ง พร้อมข้อความว่า \"5 วิธี เรียนยังไง \"ประสบความสำเร็จ\"\" และกองหนังสือ มีประกายดาวประดับอยู่บนพื้นหลังสีอ่อน
ภาพข้อความอธิบาย 3 วิธีแรกสู่การเรียนที่ประสบความสำเร็จ ได้แก่ การตั้งเป้าหมาย การวางแผนการเรียน และการใช้เทคโนโลยี เช่น Goodnote และ Canva พร้อมประกายดาว
ภาพข้อความอธิบาย 2 วิธีสุดท้ายสู่การเรียนที่ประสบความสำเร็จ ได้แก่ การทดสอบตัวเองเพื่อค้นหาความถนัด และการพักผ่อนให้เพียงพอ พร้อมประกายดาว
“ เรียนยังไง ” ให้ประสบความสำเร็จ
👩‍🏫 ตั้งเป้าหมายในการเรียน การตั้งเป้าหมายในการเรียน จะช่วยทำให้กิจกรรมเหล่านั้นเปลี่ยนแปลงไปทางที่ดีขึ้น โดยเราต้องไม่ดูถูกตัวเองมากเกินไป แล้วลองเราตั้งเป้าหมาย ลงมือทำและพัฒนาตนเองไปสู่เป้าหมายให้ได้ 👩‍🏫 วางแผนการเรียน เวลาเนี่ยเป็นสิ่งที่มีค่ามากทุกคน การวางแผนการเรียนเนี่ยมันก็จ
Lin

Lin

ถูกใจ 994 ครั้ง

ภาพแสดงใบหน้าที่มีสิวและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด พร้อมคำถามเกี่ยวกับการดันสิว ความน่ากลัวของการรักษาสิวด้วยตัวเอง และระยะเวลาที่ใช้ในการรักษา
ภาพเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์รักษาสิวสองชนิด โดยระบุคุณสมบัติของแต่ละชนิด เช่น ความแรง การระคายเคือง และระยะเวลาในการดันสิว พร้อมข้อดีข้อเสียของแต่��ละตัว
ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิดที่ใช้ในการรักษาสิว ได้แก่ ผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อสิว ผลิตภัณฑ์ดันสิว มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ กันแดด และเซรั่มลดรอยสิว พร้อมคำแนะนำการใช้งาน
แชร์วิธีรักษาสิวด้วยตัวเอง ดันสิวน่ากลัวมั๊ย✨สิวเห่อควรทำยังไง…?
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์รักษาสิวด้วยตัวเอง ซึ่งเราได้ปรึกษาเภสัชกรมาแล้วนะคะ สำหรับใครที่จะเลือกใช้วิธีนี้ ควรเตรียมความพร้อมเรื่องเวลา อาหารการกิน เงิน และ จิตใจให้พร้อม 📍ดันสิวนานกี่เดือน 👉🏻 การใช้ Differin แต่ละคนจะมีการดันสิวหนักเบาไม่เท่ากัน แต่สำหรับเราถือว่าหนักเอาเรื่องเลย
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 6669 ครั้ง

คู่รักชายหญิงกำลังถ่ายรูปกันริมทะเลสาบในยามเย็น พร้อมข้อความบนภาพว่า "รักทางไกล 7 years ยังไงให้รอด จากประสบการณ์ของเราเอง" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
คู่รักถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ หญิงสาวทำท่าชูสองนิ้ว ชายหนุ่มยิ้มอยู่ด้านหลัง มีข้อความเกี่ยวกับ Trick1 การวิดีโอคอลทุกวันและกำหนดเวลาพูดคุยกัน
คู่รักถ่ายรูปในตู้สติกเกอร์ หญิงสาวสวมที่คาดผมหูกระต่ายและถือตุ๊กตาหมี ชายหนุ่มสวมหมวกบีนนี่ มีข้อความเกี่ยวกับ Trick2 การเคลียร์ปัญหาให้จบในวันเดียว
แชร์ประสบการณ์ 7ปี รักทางไกลยังไงให้รอด 👩🏻‍❤️‍👨🏻
รักทางไกล7ปี 🇹🇭🇯🇵 เราคบกับแฟนได้ยังไม่ถึงปี แล้วตัดสินใจไปเรียต่อโทที่ญี่ปุ่น เรียนจบก็อยากลองทำงานที่นู้นดู ไปๆมาๆก็ 7 ปี ที่อยู่ห่างกัน แต่ทำยังไงให้รักไปรอด เราขอแชร์ทริคจากประสบการณ์ตรงของเรานะ😘 ใครมีวิธีดีๆมาแชร์ในเม้นได้น้าา🖍️ #รักทางไกล #คบคนอยู่ไกล #คบยังไงให้นาน #คบแฟนยังไง
Perthrlkk

Perthrlkk

ถูกใจ 1918 ครั้ง

ทริคดีๆ มีแค่สาวโรงงานที่รู้ มาดูกันทำยังไง✅😍
เราเป็นสาวโรงงาน จะมีเข้ากะดึก คือการทำงานตอนกลางคืน นอนตอนกลางวัน ตอนแรกกลัวมาก กลัวโทรม นอนไม่พอ แต่ได้ทริคดีๆจากพี่ๆเลยทำให้รอดมาได้✨ 🔷สาวโรงงานแต่ละคน ผิวสวย ผมสวย ตัวหอม แต่งหน้าจัดเต็ม ดูแลตัวเองดีมาก บางคนอายุ 50 แล้วยังสวยเป๊ะอยู่เลย👩‍🦱🙏 🔷บอกเลยเราเป็นผู้เป็นคนขึ้นได้ เพราะได้เคล็ดลั
Aeaeyberry

Aeaeyberry

ถูกใจ 2920 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "24 ชั่วโมงของคนที่ดูเหมือนไม่มีเวลา แต่ทำทุกอย่างได้สำเร็จ" พร้อมไอคอนนาฬิกาจับเวลาและนาฬิกาปลุก วางอยู่บนภาพวาดบนขาตั้งและต้นไม้ในกระถาง
ภาพแสดงตาราง Eisenhower Box สำหรับบริหารเวลา แบ่งงานเป็น 4 ประเภท: สำคัญ/เร่งด่วน (ทำทันที), สำคัญ/ไม่เร่งด่วน (วางแผน), ไม่สำคัญ/เร่งด่วน (มอบหมาย), และไม่สำคัญ/ไม่เร่งด่วน (กำจัดทิ้ง)
ภาพแสดงเทคนิคการทำงานให้มีประสิทธิภาพ ได้แก่ กฎ 2 นาที, เทคนิค Pomodoro (ทำงาน 25 พัก 5 นาที) และการสร้างนิสัยที่ดีในการบริหารเวลา เช่น เขียนสิ่งที่ต้องทำก่อนนอน
24 ชั่วโมงของคนที่ดูเหมือนไม่มีเวลา แต่ทำทุกอย่างได้สำเร็จ ✨💪🏼
สวัสดีชาว #Lemon8 ทุกคนนนน✨ วันนี้เราจะมาแชร์คอนเทนต์ัพฒนาตัวเองในหัวข้อ “24 ชั่วโมงของคนที่ดูเหมือนไม่มีเวลา แต่ทำทุกอย่างได้สำเร็จ“ ให้ทุกคนกันนนน💖 1) แยกแยะความสำคัญของงาน ใช้หลัก 4 เมทริกซ์ ที่ใช้กันมานาน55555 คนส่วนใหญ่จะเสียเวลาไปกับ งานที่สำคัญและเร่งด่วน กับงานที่ไม่สำคัญและไม่เร่งด่
Ptmwdrn✨

Ptmwdrn✨

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อหลัก “10 วิธีสอนตน ให้ใจเย็นขึ้น” และ “10 Ways to Teach Yourself to Be Calm” เป็นภาษาไทยและอังกฤษ บนพื้นหลังน้ำตกและป่าไม้เขียวชอุ่ม
ภาพแสดงวิธีที่ 1 “อยู่เฉยๆให้เป็น” และวิธีที่ 2 “หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
ภาพแสดงวิธีที่ 3 “คิดก่อนพูด” และวิธีที่ 4 “อย่ารีบเข้าใจทุกอย่างในทันที” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
🌿 10 วิธีสอนตน →ให้ใจเย็นขึ้น
(💬 ทำยังไงให้ใจเย็นได้…ในวันที่ทุกอย่างรอบตัวมันเร่ง มันกดดัน และมันทำให้เราอยากระเบิด?) “การใจเย็น ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ… แต่มันคือ ‘พลังของคนที่คุมตัวเองได้’ (Being calm doesn't mean being weak… It's the power of being in control.”) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ใจยังไม่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 1219 ครั้ง

ภาพมือที่นิ้วบวมและปวด พร้อมข้อความระบุอายุ 25-26 ปี และการวินิจฉัยว่าเป็นโรค SLE หรือโรคพุ่มพวง
ภาพผู้หญิงในยิม พร้อมข้อความอธิบายว่าเธอออกกำลังกายและทานอาหารดี แต่ก็เป็นคนชอบคิดมากและเครียดง่าย
ภาพมือที่นิ้วมีผื่นและปวด ข้อความอธิบายอาการเริ่มต้นของการปวดนิ้ว ปวดข้อมือ และกำมือไม่ได้ในตอนเช้า
ดูแลตัวเองดีมาก แต่ก็ยังป่วยด้วยโรคที่คาดไม่ถึง!
เราเป็นคนนึงที่ชอบออกกำลังกายมาก ทานอาหารดีมีประโยชน์ อาจจะไม่ได้คลีนจ๋า แต่เรามั่นใจว่าเราเลือกกินดีมาก ตรวจสุขภาพทุกหกเดือน ผลปกติหมดทุกอย่าง อยู่ๆ เราก็เริ่มมีอาการที่ไม่ปกติ.. ตอนแรกคิดว่าปวดข้อจากการออกกำลังกายหนักเกินไป เรื่องผื่น เราเป็นคนที่แพ้สารเคมีอยู่แล้ว คิดว่าแพ้ปกติ จนอากา
imurferst

imurferst

ถูกใจ 1490 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือบนเตียง พร้อมข้อความหัวข้อ “แชร์ผลการทดลองหลับดี 14 วัน หลับลึก” และ “ปรับคุณภาพการนอนดีขึ้นแบบก้าวกระโดด วัดผลได้ ง่ายด้วย”
ภาพผู้หญิงกำลังผ่อนคลายในท่านั่งบนเตียง พร้อมข้อแนะนำ “How?” และวิธีเตรียมตัวก่อนนอน เช่น ปิดมือถือ, ผ่อนคลาย, ฟังเสียงร่างกาย, อ่านหนังสือ, และเขียน Journal
ภาพข้อมือสวมสมาร์ทวอทช์ Amazfit GTS 2 mini แสดงเวลา 19:38 น. พร้อมข้อความ “ตัววัดประสิทธิภาพ การนอนของเรา” และคำแนะนำว่าสามารถใช้สมาร์ทวอทช์ยี่ห้อใดก็ได้หรือสังเกตอารมณ์หลังตื่นนอน
💗แชร์วิธีนอนหลับลึกแบบมีคุณภาพดี วัดผลได้ด้วยย🛋️✨
การนอนเหมือนจะเป็นเรื่องที่คนละเลยกันไปบ่อยครั้ง แต่มันคือเวลา 1 ใน 3 ของชีวิตเรา⌛️ นอกจากการทำงานและการใช้ชีวิต การนอนนั้นพูดตรงๆว่าทำได้ง่ายมากก เพราะมันคือส่วนหนึ่งของการดำรงชีวิต แต่นอนแบบมีคุณภาพนั้นส่งผลกระทบกับชีวิตมหาศาลมากและแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับการนอนเพราะร่างกายชัทดาวน์🪫 🌸 การนอนคื
Harper🤍

Harper🤍

ถูกใจ 2747 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในเสื้อสีเหลือง-เขียว ยืนอยู่ริมแม่น้ำยามค่ำคืนที่มีตึกระฟ้าสว่างไสว พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"ทำยังไงให้ขี้งอนน้อยลง?\" และอีโมจิหน้างอน
ผู้หญิงคนเดิมทำหน้าปูดเล็กน้อยขณะถือแก้วน้ำ พร้อมข้อความเล่าประสบการณ์ส่วนตัวว่าเธอเป็นคนขี้งอนมาตั้งแต่เด็ก แต่ตอนนี้พยายามปรับ��ทัศนคติให้มีเหตุผลมากขึ้น
ภาพพื้นหลังสีชมพูอ่อน แสดงหัวข้อ \"วิธีช่วยให้ตัวเองเป็นคนหายขี้งอน\" พร้อม 3 ข้อแรก: เข้าใจตัวเอง, เข้าใจคนอื่น, และดูที่เจตนาของผู้กระทำ
เม้ามอย 💬 ทำยังไงให้หายเป็นคน “ขี้งอน” 😤😔
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้มาแปลกหน่อย 555 จะมาขอ #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ หัวข้อหนึ่ง ที่เชื่อว่าใครหลายคนอาจจะเป็น นั่นก็คืออาการ “ขี้งอน“ ค่ะ 😂 เรื่องของเรื่องคือ เราเป็นคนขี้งอนมากค่ะ 🥲 อะไรนิดหน่อย ก็ทำให้เราคิดมาก และเสียใจ น้อยใจ และไม่บอกคนอื่นอีกด้วยนะ 555 เป็นแบบนี้ตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ จะบอกว่า
ปลา thelipstickfairy

ปลา thelipstickfairy

ถูกใจ 1174 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความ “รู้แบบนี้ทำตั้งนานแล้ว ฉบับวัยทำงาน” แสดงถึงหัวข้อบทความเกี่ยวกับการปรับปรุงชีวิตให้ดีขึ้น
ภาพมือถือการ์ดรูปบุคคลศักดิ์สิทธิ์ พร้อมข้อความ “1. เข้าสายมู” และคำคมเกี่ยวกับการแข่งบุญวาสนาที่ทำไม่ได้
ภาพขวดน้ำดื่มขนาดใหญ่พร้อมปั๊มในห้องครัว มีข้อความ “2. สั่งน้ำดื่ม” และคำอธิบายถึงประโยชน์ของการใช้น้ำดื่มนี้สำหรับชาวคอนโด
8 เรื่องที่รู้งี้ทำไปตั้งนานแล้ว ชีวิตจะได้ดีขึ้น💕
มีเรื่องหลายเรื่องที่เหมือนจะง่ายๆ แต่บางทีมันก็เข้าใจแต่ยังทำไม่ได้จริงๆ😆 เลยอยากมาแชร์เรื่องที่ทำแล้วมาคอนเฟิมทุกคนว่ามันดีจริงๆนะ 1. การเข้าสายมู 8/10🔮: ชีวิตก็มี factor ที่เราควบคุมไม่ได้อยู่เยอะ การมีที่ยึดเหนี่ยวก็ทำให้เราสบายใจ อย่างน้อยก็รู้สึกว่า เราทำอะไรไม่ได้ แต่เราขอให้เจ้าไปช่วย
ป๊อปปี้มีนั่น เอ้ย มันนี่!

ป๊อปปี้มีนั่น เอ้ย มันนี่!

ถูกใจ 957 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังตัดผม พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"ผู้ชายเวลารักใคร มักทำแบบนี้ โดยไม่รู้ตัว\" ซึ่งเป็นบทนำของบทความ
ภาพข้อความ \"พยายามเป็นคนที่ดี เพื่อคนที่รัก\" อธิบายว่าผู้ชายจะเลิกพฤติกรรมที่ไม่ดีและสร้างอนาคตที่ดีขึ้นเพื่อคนที่เขารัก โดยมีฉากหลังเป็นโต๊ะอาหารและชามเปล่า
ภาพข้อความ \"อยากช่วยเหลือ และซัพพอร์ต\" อธิบายว่าผู้ชายที่รักใครจะคอยให้คำปรึกษาและช่วยเหลือในทุกเรื่อง โดยมีฉากหลังเป็นโต๊ะอาหารและชามเปล่า
ผู้ชายเวลารักใคร มักจะทำแบบนี้โดยไม่รู้ตัว
ผู้ชายเวลาที่เขารักใครสักคนนึง มักจะมีพฤติกรรมบางอย่างที่มันเป็นการแสดงออกทางความรัก แบบที่มันไม่สามารถฝืนได้หรือเฟคได้ ถ้าหากว่าผู้ชายคนนี้เขาไม่ได้รักผู้หญิงคนนี้จริงๆ💕 ถ้าผู้ชายที่เพื่อนๆคบเป็นแฟนอยู่ เขามี 5 ข้อนี้ทั้งหมดเลย นั้นแปลว่าเรารักเรามากๆ และนี่คือความสัมพันธ์ที่ดีมากๆนะคะ💖 แต่
kanry._.o

kanry._.o

ถูกใจ 4861 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม