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ソイ・チュー

2025/1/4 に編集しました

... もっと見るซอยจุ๊ ถือเป็นอาหารพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย ด้วยรสชาติที่เข้มข้นและส่วนผสมที่หลากหลาย ทำให้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไม่ว่าจะเป็นการใช้เนื้อวัวหรือการปรุงน้ำจิ้มแจ่วเพี้ยเพื่อเพิ่มรสชาติซึ่งทำให้อาหารจานนี้กลายเป็นที่รักของหลายๆ คน นอกจากนี้ การทำน้ำจิ้มแจ่วเพี้ยนั้นไม่ยุ่งยาก สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน โดยส่วนผสมหลักยังรวมถึงพริก, มะขามเปียก และน้ำปลา ที่ช่วยเสริมรสชาติให้เข้มข้นยิ่งขึ้น สำหรับผู้ที่รักการปรุงอาหาร การลองทำซอยจุ๊ด้วยสูตรที่ได้แนะนำในบทความนี้ จะทำให้คุณได้สัมผัสกับรสชาติอาหารบ้านนอกแท้ๆ ที่คุณจะต้องหลงรัก ทำให้การรับประทานอาหารไม่เป็นแค่เพียงการเติมพลัง แต่ยังเป็นการสนุกสนานในครัวอีกด้วย!

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この画像は、基本、照り焼き、味噌、カレーなど12種類の味玉レシピをまとめたものです。各レシピには、ゆで卵4個分の材料と簡単な作り方が記載されており、半割りの味玉が添えられています。
味玉レシピ🥚
ダイエットにおすすめの食材その① ◎味玉 30代女性のたんぱく質の目安は1日50〜60gくらい。卵は1個あたり約6g入ってるよ!味つけ変えれば飽きずに続けられるし、おかずにもおやつにもなる万能選手。 #キレイも元気も少しずつ #今こそ運気アップ #プチごほうび時間 #夏前ダイエット宣言 #レシピ投稿チャレンジ
ゆーり

ゆーり

169件の「いいね」

鶏肉の下味冷凍レシピ集で、鶏むね肉と鶏もも肉を使った12種類の時短レシピが紹介されています。各レシピは、鶏肉と調味料をフリーザーバッグに入れたイラストと共に、材料と簡単な調理のヒントが示されています。
とり肉の下味冷凍
安いときに買い置きして 冷凍して節約( ⊃👛⊂ )ギュ #節約レシピ #健康美チャレンジ #コメントもらい隊 #買って大正解 #ポテンシャルスター
ゆーり

ゆーり

879件の「いいね」

木製のテーブルに置かれた金属製のボウルに入った、焼肉屋さん風の小松菜とえのきと人参の旨塩ナムルの完成写真です。白いりごまが散らされています。
白地に黒文字で、小松菜、人参、えのき茸、本みりん、白だし、鶏がらスープの素、ごま油、にんにく、白いりごまの材料リストと、本みりんの下準備が記載されています。
透明なボウルに、茹でて切った小松菜、細切りにして塩もみした人参、電子レンジで加熱したえのき茸がそれぞれ分けて入れられています。下準備の工程が説明されています。
焼肉屋さん風《小松菜とえのきと人参♡旨塩ナムル》
📔スワイプレシピ➡➡➡ 焼肉屋さん風 《小松菜とえのきと人参♡旨塩ナムル》 Nadia 🆔 497932 —————————— 他のレシピはこちらから✅ @mikana___m —————————— 今日も1日お疲れ様です𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 今日は 小松菜とえのきと人参の 焼肉屋さん風ナムルレシピ😊 栄養たっぷり お酒にもピッタリ ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰10分 材料(3人分) ・小松菜…1束 ・人参…1/3本(50g) ・えのき茸…1袋(100
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

2518件の「いいね」

「毎日これでもいい!痩せシチュー」のタイトルと共に、アイラップに入った冷凍前のシチュー材料と、完成したシチューが写っています。
アイラップに入った調理前のシチュー材料と、完成したシチューのPFC(タンパク質、脂質、炭水化物)栄養素が示されています。
シチューの材�料として、さつまいも、玉ねぎ、鶏もも肉、にんじん、しめじ、キャベツ、ブロッコリーがそれぞれ準備された状態で写っています。
「食べて痩せるシチュー」冷凍ストックで平日楽する!
心も体もあったまる、「食べて痩せるシチュー」冷凍ストック。 ーーーーーーーーーーーーーーー ★おおよその栄養素★ 【調理前の1袋のPFC】 カロリー 243.4 タンパク質 23.2 脂質 5.6 炭水化物 31.8 (糖質25.3、食物繊維6.4) 【調理後、シチューにした1袋のPFC】 カロリー 349.4 タンパク質 27.9 脂質 11.5 炭水化物 40.9 (糖質34.1、食物繊維6.7) 【1袋のシチュー+白米100g】 カロリー 505.5 タンパク質 30.4 脂質 11.8 炭水化物 78.0 (糖質69.7、食物繊維8.2
のんのん🍠

のんのん🍠

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今井美樹『静かにきたソリチュード』
ⓜⓔⓛⓣⓨ

ⓜⓔⓛⓣⓨ

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米粉を使ったグルテンフリーの豆乳シチューの調理過程と完成品をコラージュで示しています。野菜、鶏肉、きのこがたっぷり入ったヘルシーなシチューで、ゆで卵が添えられています。
フライパンで、角切りにした人参、じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、かぶなどの野菜が軽く炒められている様子です。シチューの具材の下準備段階を示しています。
フライパンの中で、鶏肉、人参、じゃがいも、玉ねぎ、いんげんなどの具材が少量の水で煮込まれている様子です。シチューの調理過程の一部です。
グルテルフリー!ヘルシー豆乳シチュー🥣🫛🥕🥔
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 少し涼しくなってきたからシチューに♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 市販のルーを使わずに米粉と豆乳で作る、ヘルシーで美味しいグルテンフリーシチュー!♡ 我が家では基本、カレーやシチューもルーは使いません。無駄に多い油や添加物も嫌いなので。 とにかく、サラッと優しい味付けでバクバク食べれちゃうくらい軽くて胃に負担もかけません! (バターなども入れずに作ると脂質少なめで尚良しです🙆‍♂️) 米粉のシチューは、口当たりも良いしダマになりにくいから簡単ですよ〜! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ カレーの時よりも家にある野菜をとにかく沢山入れて作
食べて綺麗ご飯

食べて綺麗ご飯

40件の「いいね」

【ソイプロテイン】私の完全美容食
特別クーポン配布中🥛🤎 朝は子どもの準備でバタバタで 自分のごはん後回しになってない👀? 子どもの栄養は気になるのに、 自分はコーヒーだけで済ませたり、 パンだけの日があったり…🥹 そんな忙しい毎日に最近取り入れてるのが 「私の完全美容食」🤍 パパッと作れて、 おいしく栄養をプラスできるのが嬉しい✨ 牛乳と混ぜて飲むのがお気に入りなんやけど、 黒糖のやさしい甘さでめっちゃ美味しいの🤤💓 ✔︎ 北海道産大豆のやさしい甘さ ✔︎ 女性に嬉しい鉄・葉酸・食物繊維も一発で補える ✔︎ ダマになりにくくサッと溶ける ✔︎ 味変フレーバーで飽きずに続
しょこ⌇子どもが喜ぶ簡単レシピ

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9件の「いいね」

乳不使用/絶品ソイバター
いつも見てくれてありがとうございます! 今日は混ぜるだけ簡単 乳不使用/絶品ソイバターのご紹介です✨ 材料(🕰️作業時間3分) ◽️無調製豆乳...50ml ◽️レモン汁またはリンゴ酢...小さじ1 ◽️無臭ココナッツオイル...100ml ◽️オリーブオイルまたはクセのない米油...15ml ◽️塩...ひとつまみ 作り方 ①ボウルに材料を全部入れて、乳化させるまでしっかり混ぜる ②容器に移して冷やしたら完成 不器用でも簡単に作れる美味しいバターです🙌 ぜひ作ってみてね♡
ぽの|ごきげん10分レシピ

ぽの|ごきげん10分レシピ

272件の「いいね」

混ぜるだけで作れる手作りドレッシング13種類のレシピ集。和風、シーザー、ワサビマヨ、カレー、梅しそ、韓国風など、様々なドレッシングの材料と用途がイラストで分かりやすく紹介されています。
手作りドレッシング( ´﹀` )
混ぜるだけのかんたんドレッシング13選。冷蔵庫のドアポケットスッキリするし、使い切れる量を作ると飽きもこないんだよ!伝説の家政婦志麻さんは、シーザーに粉チーズを大量に入れてた。でもコウケンテツさんは1ミリも入れてなかった。正解は無い!自分好みを見つけてください😊 #勝手に表彰 #レッツ秋満喫 #Lemon8の日 #秋レシピ #コメントでつながろう
ゆーり

ゆーり

6652件の「いいね」

乳製品不使用のビーガンバター
レシピはこちら🪄 \ 健康レシピ✖️腸活サポーター🍴/ @hanna_koji_mutenka 気軽にフォローしてね◡̈✨ いいねやコメントもらえると とても励みになります🥹 🫶「これ作る!」って思ったら保存が便利 ✏︎———————————————————— 乳製品不使用🧈 材料入れてガーするだけ✨ 発酵ビーガンバターができました♡ 私は無塩で仕込んでスイーツに使うけど、 有塩派さんは塩麹をプラスしても◎ ➡︎ 発酵の旨みでコクUPするよ🥰 【】 【材料】 ♢豆乳やアーモンドミルク…50ml ♢ココナッツオイル…80g ♢オリ
hanna_koji_mutenka

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1037件の「いいね」

木製の台の上に置かれた、焼き芋と黒糖ミルクのチェーが2つ写っています。グラノーラ、あんこ、コーン、白玉、焼き芋、バニラアイスが層になっており、シナモンがかけられています。
木製のまな板と暗い背景の上に、チェーの材料が並べられています。白玉、グラノーラ、ひよこ豆、バニラアイス、さつまいも、シナモン、コーン、つぶあん、牛乳、ココナッツミルク、黒糖が写っています。
木製の台の上に置かれた計量カップに、ココナッツミルク、牛乳または豆乳、黒糖を混ぜ合わせた白い液体が入っています。泡が少し立っています。
【Soup Stock Tokyo風】焼き芋と黒糖ミルクのチェ🍨🇻🇳
Soup Stock Tokyoのデザートスープ「チェ」が好きすぎて、家でも簡単にできる再現レシピを作りました✨ 関東にいた時、通いつめていたけれど、広島になくて、、かなり再現度高めに仕上がって、懐かしい気持ちになりました😂 グラノーラに、あんこ、コーン、ひよこ豆 焼き芋、白玉、黒糖入りのココナッツスープ バニラアイス 「チェ」はベトナムの伝統的なぜんざいです🇻🇳 素材の魅力を楽しめて、心もお腹も満たされます。 具材をいろいろとアレンジできるのも楽しいです。 ぜひ作ってみてくださいね♪ 【材料4人分】 ・さつまいも200g ・白玉12個 ・コーン缶30
ゆうみ先生/保育×カフェ風レシピ

ゆうみ先生/保育×カフェ風レシピ

33件の「いいね」

TikTokで20万回再生された、鶏肉や野菜が入った温かい手作りクリームシチューが木のスプーンと共に茶色の器に盛られています。背景にはクリスマス飾りがぼやけて見えます。
手作りシチューの材料リストが記載されており、鶏胸肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、水、牛乳、小麦粉、コンソメ、塩の分量が示されています。左上には完成したシチューの小さな写真があります。
まな板の上で人参を包丁で乱切りにしている様子です。レシピのステップ1として、玉ねぎ、人参、じゃがいもの切り方が説明されています。
【TikTokで20万回再生】手作りシチュー🫕
元保育園の管理栄養士のわかっぺです👩‍🍳 【給食は栄養満点ごはん🍚】 家でもそんな栄養満点が出せたら... という想いでレシピ発信しています。 色んな作り方を知って 料理の時間を楽しくするがモットーです♥️ レパートリー増やして 家族を驚かせ、喜ばせよう‼️ そんなレシピを知りたい方は フォロー、いいね!お願いします🥹♥️ TikTokで20万回再生された 手作りで優しい味のクリームシチューを ご紹介致します✨️ 良かったら保存して作ってね🍲´- #クリームシチュー #手作りシチュー #ホワイトソース手作り #
わかっぺ | 給食のレシピ

わかっぺ | 給食のレシピ

125件の「いいね」

ルーを使わずに作る「鶏ときのこの豆乳クリームシチュー」が、パセリを添えて器に盛り付けられています。調理時間は20分と表示されており、温かそうな料理の湯気が感じられます。
「鶏ときのこの豆乳クリームシチュー」の2人分の材料と分量、調理時間20分が一覧で示されています。鶏もも肉、じゃがいも、玉ねぎ、きのこ類、豆乳などの詳細な情報が含まれています。
調理前の食材が準備された状態です。2cm角に切られた鶏もも肉、乱切りにされたじゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ほぐされたしめじと短冊切りのエリンギが写されています。
\ルーを使わずかんたん! /鶏ときのこの豆乳クリームシチュー
@maki_recipe106 ◀他のレシピもチェック! 小麦粉から作るシチューですが、ルーを作らずさらに簡単に作れるレシピです。 ダマにならずになめらかに仕上がるのでポイントを抑えて作ってみてくださいね。 ※ひとつ前の投稿みてもらうと、子どもがお手伝いしながら作ってくれます。 コツを抑えればかんたんなので、子どもも大好きになりました! * 鶏ときのこの豆乳クリームシチュー (調理時間:20分) ------------------- 【材料 4人分】 ※2人分は分量半分にして同様に作ることができます。 ------------------- 鶏もも肉:大1枚(4
柴田真希(管理栄養士・料理家)

柴田真希(管理栄養士・料理家)

45件の「いいね」

味見で消える✨無限小松菜
味見でほぼ消える🤭💓 無限に食べられる小松菜レシピ🥬 ツナ×マヨ×めんつゆの最強タッグ✨ レンチンだけであっという間に完成💡 野菜嫌いさんにも試してほしい! \レシピはこちら👇/ 【材料】 ・小松菜 1袋 ・ツナ缶 1缶 【⭐️調味料】 ・マヨネーズ 大さじ1 ・にんにくチューブ 2〜3cm ・めんつゆ(4倍濃縮) 小さじ2 ・すりごま 大さじ1 ・かつおぶし 1袋(約2g) 【作り方】 ① 小松菜をよく洗い、互い違いに重ねてラップで包み、500wで2〜2分30秒レンチン ② 水気をしっかり絞って、3cm幅に切る ③ 油を切ったツナと⭐
ゆっこ⌇調理師ママのラクうまごはん🍋厳選クリエイター

ゆっこ⌇調理師ママのラクうまごはん🍋厳選クリエイター

774件の「いいね」

セブンイレブン6月10日限定スムージー全品半額💙みんな、急げ💙
どうも、ゆゆです💚 以前お知らせしました セブンイレブンスムージー全品半額 今日です💚 ゆゆは、万博でのんだ8番の 抹茶絶対にまた飲む🤭 家族の分も買って帰ります🤭 #Lemon8ひとくち速報 #一人でも入りやすい店 #激安生活用品の嵐 #赤字覚悟グルメ #家のために買いました
ゆゆ

ゆゆ

6件の「いいね」

【赤ワイン不使用!こくうま♡︎ビーフシチュー】
⁡ 息子の友達も絶賛してくれた♡︎ 赤ワイン不使用なのに、 ちゃんと美味しい😋 ⁡ 特別な日に作りたい、 我が家のビーフシチューです。 ⁡ じっくり煮込むから時間はかかるけど、 工程はとっても簡単!✨ ⁡ ビーフシチューは一晩寝かせたほうが 味に深みがでて美味しいので、 ⁡ パーティーの前夜に作っておくのも オススメですよ(*^^*) ⁡ ぜひお試しください♩ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【3〜4人分】 ⁡ 牛かたまり肉 400g 塩こしょう 適量 有塩バター 15g 薄力粉 大さじ1 玉ねぎ 1個 じゃがいも 2個
DOKIN

DOKIN

1461件の「いいね」

「どっちが痩せる?違いは?」という問いかけと共に、男性がホエイプロテインとソイプロテインのパッケージをそれぞれ手に持っている画像です。
悩んでいる女性のイラストと、「ホエイとソイってどっちがダイエット向きなの?」という疑問が書かれた吹き出しがあり、記事の目的が説明されています。
「ダイエット効果が高いのは?」という問いに対し、「A.ホエイプロテイン」と答え、ホエイプロテインが体重、体脂肪率、ウエストを減らし、食欲を抑える効果があることを説明しています。
ホエイとソイどっちが痩せる?
プロテインやダイエットについて発信しています ➡ @ekuro 今回はホエイプロテインとソイプロテインの違いについて😊 「どっちを選べばいいか分からない」「どちの方が痩せるの?」という方におすすめです✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ダイエット #おすすめダイエット #ながらダイエット #ダイエット飯 #ダイエット食 #ダイエット法 #ダイエット生活 #やせるコツ #痩せる方法 #痩せる食事 #食事管理 #食事制限 #プロテイン #プロテインダイエット #リバウンドしないダイエット #ダイエット垢
えくろダイエット

えくろダイエット

214件の「いいね」

「普段飲んでるのはどっち?!」という問いかけと共に、「おっぱい 良いお茶 vs 悪いお茶」のテーマが示されています。男性のイラストと湯気の立つお茶のイラストが描かれています。
「お茶って飲んでも大丈夫ですか??」という質問がDMでよく寄せられることが示されており、湯気の立つお茶のイラストと吹き出しで表現されています。
ノンカフェインのお茶はOKだが、カフェインが多いとバストを小さくする可能性があると説明されています。女性のイラストと共に、どの茶にカフェインが含まれるかの問いかけがあります。
【良いお茶vs悪いお茶】おっぱい比較
忙しい方は【保存マーク】から 保存して後でゆっくり見返してくださいね😊 細身の女性向け健康的に太る方法をまとめた初心者さん向けのテキスト無料配布中🎁 受け取り方法はプロフィールの リンクから無料で受け取れます✨ 毎月100人限定なのでお早めに!🏃‍♀️
細身の女性専門家:なーくん先生

細身の女性専門家:なーくん先生

31件の「いいね」

セブンイレブン限定の新発売アサイーヨーグルト。グラノーラ、バナナチップ、チョコチップがトッピングされたカップデザートで、朝食にもぴったり。栄養成分表示と価格も確認できる。
もう起きれません...でも、お薬飲まなきゃいけんけー、なにか食べます...😣の時の朝ごはん(о´∀`о)❣️
#グルメワールドカップ #ゆるレシピ日記 #おいしい発見 #コンビニ推しスイーツ #たべもの記録 セブンイレブン限定の アサイーボウルが進化ですよ❣️😳 前はアイスコーナーに置いてあったけど 今度は💛スィーツコーナー💛 このアサイーボウル‼️ 下にペーストのアサイーが入ってて カップの上に シリアル、バナナチップ、チョコチップ、 フリーズンドライのブルーベリー🫐 これを混ぜて頂きます(*ˊ˘ˋ*)💖 めっちゃおいしー❣️ これに冷凍のブルーベリー🫐や おいバナナ🍌してもいい‼️
🫧🌷primavera🌷🫧

🫧🌷primavera🌷🫧

66件の「いいね」

米が止まらん‼︎🥒やみつきキューちゃん🥒
詳しくは、インスタに載せてます🥰 🥒米が止まらん‼『やみつきキューちゃん』🥒 レンジだけであのキューちゃんが・・・! これだけでご飯をおかわりしてしまうほど、めちゃうまっ😋 子どもも大好きな味です! 冷蔵庫で3〜4日保存できます。 大量に作って、お弁当やお酒のアテにも大活躍! 美味しそう!作ったよー!とか喜びます。 何かあれば、お気軽にコメントくださいね😃 ________________________________ 🍙料理がめんどくさい人 🍙洗い物を減らしたい 🍙料理に時間をかけたくない人 ずぼら主婦だからこそ『楽ちんに作れる♬』を 目
るみる/ずぼら食堂

るみる/ずぼら食堂

280件の「いいね」

\簡単美味しい/食べる豆乳スープ
《食べる豆乳スープ》🧅 豆乳でお豆腐作っちゃいました❤️ 豆乳と酢で美容成分たっぷり😍 ほんと美味しいし、簡単だから作ってみて! [材料] 1人前 豆乳‥‥150cc 酢‥‥小さじ2 醤油‥‥小さじ1/2 キムチ‥‥お好きなだけ じゃこ‥‥お好きなだけ ネギ‥‥お好きなだけ [作り方] ①豆乳を温める ②カップに、酢と醤油をいれて、混ぜる ③②にそそぐ ④キムチ、ネギ、じゃこを乗せたら出来上がり! [ポイント] 豆乳は沸騰させないように注意⚠️ 上に乗せる具材はお好きものに変えてアレンジしてね! ~~~~~~~~~~~~ 忙しいけど、ヘ
ごっちゃん

ごっちゃん

1875件の「いいね」

ノンオイル【ずぼらシチュー】低カロリー
炒めずに煮るだけだから手間が少なくて簡単 ダマになるなどの失敗なし! ‹‹ 材料 ››(2人分) 無塩せきウインナー 5本 100g 玉ねぎ(スライス)1/2個 100g にんじん(薄切り)1/2本 50g マッシュルーム 1/2パック ほうれんそう2株 30g 水 150ml コンソメキューブ 1個 無調整豆乳(お好きな乳製品でOK)300ml 米粉  大さじ3 (薄味なので、お好みで塩胡椒で調整してね) ‹‹ 作り方 ›› ① 野菜をカットします。マッシュルームは汚れてるところだけカットし、にんじんは皮ごと薄切りにします。 ② 鍋に、玉ね
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

656件の「いいね」

もくルウは使わない✨
こんばんは、とっと夫婦です‼️ 優しい味つけなので子どももぱくぱく食べられます🤤レシピの2倍3倍で作って、温め直せば翌日も美味しく食べられますよ❣️ 🔖材料 (2〜3人前) ☑鶏もも肉 150g ☑玉ねぎ 1個 ☑人参 1/2本 ☑じゃがいも 200g ☑冷凍枝豆 50g ☑オリーブオイル 50g ☑コンソメ 5g ☑米もち粉(米粉) 大さじ2 ☑豆乳 240cc ☑水 300cc ☑塩こしょう 適量 🍳作り方 ❶鶏もも肉はひと口大に切り、塩こしょうをする。人参は乱切り、玉ねぎははくし切り、じゃがいももひと口大に切ったら水に漬ける。 ❷ボウ
とっと夫婦🥕お野菜&果物レシピ

とっと夫婦🥕お野菜&果物レシピ

428件の「いいね」

あの調味料のおかげで牛乳なしでもコク旨
レシピはここをタップして▽ 〔 牛乳がない我が家のシチュー 〕 前回紹介した 【塩麹鶏だし】も使って 乳製品なしでつくる絶品シチューは白みそで作れます 豆乳+甘酒で作ることもあるけど 白みそはもっと濃いコクが...🤍 我が家は牛乳アレルギーはないものの、 日頃乳製品はなるべく減らしてるので (食べたり飲んだりはするけどメリハリを大事にするスタイル) この作り方に落ち着いてます ▼使った材料 〔好きなもので◯〕 にんじん たまねぎ じゃがいも ブロッコリー ほうれん草 しめじ 〔調味料〕 白みそ 塩麹 天然塩 ミックスハー
organikumi

organikumi

49件の「いいね」

【ホワイトシチュー】ルーなしでも簡単に美味しく作る裏技
レンジで簡単に作れるホワイトシチューは、ダマになりづらく、味付けも簡単!誰でも作りやすいレシピですよ!電子レンジで作ると加熱中は目を離していいのも作ってて楽に感じます( ・∇・) 寒くなってきたので熱々のホワイトシチューをパパッと作ってみてましょう! ーーーーーーーーーーーーーーー レシピ(1、2人前〜) ーーーーーーーーーーーーーーー ★ポイント ※鶏肉はしっかり穴を開けましょう。レンジでの破裂を防ぎ、出来上がりが柔らかくなります。 ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ※とろみはお好みに!混ぜてとろみが足りない場合30秒〜1分ずつの加熱をし調節してください。
でんぼの簡単レンジ料理

でんぼの簡単レンジ料理

179件の「いいね」

【太らない!ヘルシープチシューレシピ!】
9kg痩せた私が作る!米粉プチシュー! ふんわり軽いくしっとりなシュー皮に豆乳の優しいカスタードクリームがマッチ! プチサイズで食べすぎ防止も! 米粉でグルテンフリー!バター・牛乳不使用で乳製品フリー! 一般のシュークリームに比べてカロリーも糖質もオフ! シュークリームは難しくて作りにくいイメージですが、これなら大丈夫!!! 簡単に作れます😊 ぜひ、作ってみてね! ♡⃛┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡⃛┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡⃛ いいね、フォロー、コメントありがとうございます🙇🏻‍♀️‪‪ リクエストも待ってます! 気軽にコメントして
9kg痩せレシピ👩‍🍳

9kg痩せレシピ👩‍🍳

81件の「いいね」

朝 5 分で完成!しっかり盛れる透明感アイメイク🌸
朝 5 分で完成!しっかり盛れる透明感アイメイク🌸 朝の忙しい時間でも 5 分あれば大丈夫👌ふんわりピンクベージュのアイメイクで、透明感たっぷりの目元に仕上げよう♪細かいラメがキラキラ輝いて、春っぽい柔らかい印象に✨下まつげにも少しラメを重ねると、よりぱっちりとした大きな目元に見えるよ💕忙しい朝でも簡単にできるから、ぜひ真似してみてね! #2200 #痩せる #体のケア #垢抜け #肌荒れ
チュー

チュー

965件の「いいね」

体脂肪を落とす!無水シチュー
【材料】(5食分) 白菜 1/4玉 にんじん 1本 しめじ 1パック(100g) ほうれん草 1袋(200g) 皮をとった鶏むね肉 500g 粉末のシチュールー 1袋(85g) 【作り方】 ①鍋に切った白菜、にんじん、しめじ、ほうれん草、鶏肉、ルーを入れ蓋して弱火〜中火で10分煮込む ②しっかり混ぜた後、さらに中火で10分煮込む ③お皿にご飯と合わせて盛り付けたら完成 (⇩5食分のうち1食分の合計値) カロリー:206.8kcal タンパク質:26.8g 脂質:5.25g 炭水化物:16.65g 食塩相当量:2.03g 食物繊維:3.17g
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

182件の「いいね」

【手作りシチュー】もう、ルゥを買わなくても出来る✨️
↓↓↓レシピ載せてます↓↓↓ 元保育園の管理栄養士のわかっぺです👩‍🍳 【給食は栄養満点ごはん🍚】 家でもそんな栄養満点が出せたら... という想いでレシピ発信しています。 色んな作り方を知って 料理の時間を楽しくするがモットーです♥️ レパートリー増やして 家族を驚かせ、喜ばせよう‼️ そんなレシピを知りたい方は フォロー、いいね!お願いします🥹♥️ ⇒ @wakappe_kodomogohan 今回の献立は【 和風チュモッパ 】です! ~材料~(3~4人前) 鶏胸肉 1枚分 じゃがいも 中くらい3つ 人参 1/2本
わかっぺ | 給食のレシピ

わかっぺ | 給食のレシピ

455件の「いいね」

嵐山の風景を背景に、ストロベリーとマンゴー味の「飲むかき氷」が2本並べられています。透明なボトルに入った冷たいデザートで、ラベルには「飲む氷」と書かれています。
ストロベリーとマンゴーの2種類の「飲むかき氷」が、透明なボトルに入って並べられています。それぞれのボトルには「飲む氷」と書かれたラベルが貼られており、中身の鮮やかな色が見えます。
「嵐山 Mi Sola」という店名の店舗外観です。店頭には「飲む氷」の看板が立てられ、ストロベリーとマンゴーのフレーバーが紹介されています。店内には様々な飲み物が並んでいます。
【嵐山ミソラ】飲むかき氷🍧
1日限定30本 マンゴーと、ストロベリー 900円 #推しグルメ #夏のとっておき一枚 #映えスポット #映えグルメ #夏のとっておき一枚 #夏レシピ #嵐山 #嵐山食べ歩き #嵐山かき氷 #嵐山カフェ #嵐山デート #嵐山散策 #京都カフェ #京都旅行 #京都女子旅 #京都旅 #京都ママ #kyoto #kyotocafe #嵐山観光 #arashiyama #嵐山ミソラ #ソイ
mayu

mayu

401件の「いいね」

SOY RICH豆乳メーカーと、岩泉ヨーグルト、北海道サツラク牛乳、計量カップが写っており、「ソイリッチで手作りヨーグルト出来た〜」という文字が重ねられています。
ヨーグルト100gと牛乳750gを計量し、混ぜ合わせる工程が示されています。SOY RICH豆乳メーカーの発酵ボタンを8時間設定する様子も写っています。
SOY RICH豆乳メーカーのディスプレイに「発酵」「8時間」と表示されており、出来立てのヨーグルトが温かく少しサラサラしている様子が写っています。
ソイリッチ(豆乳メーカーが優秀すぎる件)💗手作りヨーグルトで善玉菌🙌免疫アップ・腸活美活・ダイエット
わたし、気づいちゃいました😳‼️ 🥄💕🥄💕🥄💕🥄💕🥄💕🥄💕 毎朝ヨーグルトを食べて、何十年〜😋笑 🏠お家で朝ごはんを食べる時は、 🥄ずーっと欠かしていません🥰 子ども達も朝のヨーグルトはすっかりルーティンです☀️ 善玉菌で免疫アップするからか日頃もほとんど風邪知らずです🤭 さらには、結構大食家族〜オヤツも大好きなのですが😋激太りする事もなく、子どもたち👭スラーとしています🧏‍♀️ やっぱり朝ヨーグルト🥄良いんだなー🥳🎶 ただ週にヨーグルトを何個買うかしら🙄 400gのタイプを、、、 3パック、4パックの時もあります😳‼️ 工夫して購入していても、高騰化に伴っ
はなはな♣︎

はなはな♣︎

50件の「いいね」

卵不使用🥣混ぜるだけ豆乳マヨネーズ
\混ぜるだけ🥣卵不使用 豆乳マヨ/ マヨネーズって美味しくて便利だけど 添加物が🫣必要な時はこれ作ってみて! まるで瓶の高級マヨの美味しさ🙌 ─────────────── 【材料】 ・豆乳 … 50ml ・米油 … 100ml ・酢 … 大さじ1 ・塩麹 … 大さじ1/2 ※塩でもOK 【作り方】 ① 調味料をすべて入れる ② ブレンダーを最初は底から動かさずスイッチオン ③ 乳化してきたら、少しずつ上下に動かす ☝️最初動かさないのとゆっくりが最大ポイント ☝️オリーブオイルは、サラサラに仕上がるよ ───────────────
ぽん子

ぽん子

220件の「いいね」

死ぬほど痩せる!キウイ酢ソーダ
☝️魔法の食べやせ法はプロフィールのリンクから!   「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

1667件の「いいね」

わたしも試してみましたが☝️超絶美味かったです❣️是非お試し下さい🙌
#料理の相談室 #レシピ投稿チャレンジ #これ意外とよかった #やる気ゼロご飯 #コメ欄でゆるっと話そう 寒い日やちょっと疲れた日に☝️甘じょっぱい「たまご煮」ってほっとするおかずですよね🔆わたしもやってみましたが🙌すごく美味しかったです👍是非ともお試しいただきたいレシピなので☝️参考にされて下さいね⭐️
こぶら

こぶら

470件の「いいね」

居酒屋風白菜サラダの完成写真。細切りにした白菜に特製ドレッシングと小ねぎ、いりごまがたっぷりかかっています。手前には「生でも超絶美味しい 白菜の居酒屋風♡サラダ」という文字が書かれています。
白菜の居酒屋風サラダの材料リスト。白菜、小ねぎ、味噌、本みりん、麺つゆ、ごま油、酢、和風だしの素、にんにく、すりごま、いりごまの分量が記載されています。
細かく切られた白菜がボウルに入っている写真。白菜の切り方、みりんの加熱方法、Aの調味料を混ぜ合わせるという下準備の工程が説明されています。
生でも超絶美味しい《白菜の居酒屋風♡サラダ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ 生でも超絶美味しい 白菜の居酒屋風♡サラダ Nadia 🆔 493654 —————————— 他のレシピはこちらから✅ @mikana___m —————————— 今日も1日お疲れ様です𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 今日は 居酒屋風白菜サラダレシピ😊 生の白菜がモリモリ食べられる 自慢のドレッシング ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰5分 材料(4人分) ・白菜...5~た6枚枚 ・小ねぎ(小口切り)...1~2本 A味噌、本みりん、麺つゆ(2
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

121件の「いいね」

私の大好きなやつslideして下さい
#レシピ投稿チャレンジ 烏滸がましいですが、買うより手間かかるけど、絶品一度作ってね
愛瑠

愛瑠

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窓辺に並べられた3本のペットボトルに、植物用の米のとぎ汁発酵液が入っています。中央のボトルには「25.6.10」と日付が書かれた緑色のキャップがあり、右のボトルには「5.10+8」と書かれた白いキャップがあります。画像下部には「米のとぎ汁で発酵液作ります。」というテキストが重ねられています。
米のとぎ汁は捨てるな、、、!
#ポテンシャルアップ #知っておくといいこと #ハマった沼を語らせて #簡単レシピ #有機栽培 今コメだけでなく 園芸界隈でも値上がりラッシュなので 植物を元気にする乳酸菌エキスを作ります。 これめっちゃ簡単で 研ぎ汁に砂糖を加えて 発酵を待つだけ 研ぎ汁で川も汚さないし 地球に優しいので 是非つくってみてくださいね。 おすすめ度:⭐️⭐️⭐️: レシピ  米のとぎ汁500ml  に対して砂糖(白砂糖以外)1〜2g 発酵すると ペットボトルが膨れるので ガス抜きは必須で 甘酸っぱい匂いがして来たら完成。
misscreo

misscreo

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鬼リピートしてるコレ
我ながらこのプロテインの回し者か と思うくらい笑 数年前からリピートしてる! 新しいプロテインを試すときも 新しいプロテインが外れだった時のために 保険として必ず家にストックしてある🍼 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 自分の商品を作ることを目標に 髪や肌を根本から綺麗にするアイテムを発信! 他の投稿を見てみる▶︎ @bubb_cosme フォローも忘れず! ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 最後まで見たら『いいね!』 参考になった!と思ったら『保存!』 #健康習慣 #プロテイン女子 #美肌
バブさん|コスメ記録

バブさん|コスメ記録

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鉄分シチュー🥬
栄養の豆知識はこちら👇 ・鶏むねひき肉🍖 脂身が少なくて高タンパク! 消化吸収もされやすい! ・小松菜🥬 鉄分やカルシウムが豊富🙌🏻 ・じゃがいも🥔 加熱しても壊れにくいビタミンCが豊富! 小松菜や豆乳に含まれる鉄分の吸収率を上げてくれる😊👍 作り方はこちら👇 ❊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❊ 【材料】 ◎できあがり量:50mL容器8つ分 ・鶏むねひき肉 100g ・玉ねぎ 小1/2個(60g) ・にんじん 小1本(60g) ・じゃがいも 小1個(70g) ・冷凍ブロッコリー 2つ(20g) (鉄分シチューのみ作るなら不要) ・水
はな ✲ 給食の先生が作る👩‍🍳爆食い離乳食

はな ✲ 給食の先生が作る👩‍🍳爆食い離乳食

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ここまでやる?メンバーにキスしすぎ事件
TWICEの動画見返してたら、気づけばメンバーの顔にめっちゃ近づいてて、 次の瞬間にはチューしてるのおもろすぎ(笑) しかもみんな慣れてるのか、「また来た」みたいな顔して普通に受け入れてるのがジワるwww #アイドル #キス #kpopアイドル #twice #サナ
みずき

みずき

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知らずに飲んでる人多すぎ。エクオールの真実【更年期サプリ】
#エクオール #更年期 #薬局 #薬剤師 このアカウントでは「薬と健康に役立つ情報をわかりやすく!」をテーマに発信中💊 気になる投稿があったら他の動画もぜひプロフからチェックしてください! 「役に立った!」と思ったら、いいね👍コメント💬保存📌が励みになります😊  ※投稿は一薬剤師の個人の意見です。あくまで参考程度にご覧ください
美里薬局・中込中央薬局【信州ファーマ】

美里薬局・中込中央薬局【信州ファーマ】

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自作ルー!のシチューの作り方!
市販のルー!!!!を、使わなくてもシチュー作れます🙂‍↕️☝️ …マ、私も初めて作ったんですけどね★ 以下、初めてでも作れる自作ルーシチューの作り方です。 材料 ・鶏もも肉 …200gくらい ・たまねぎ …2個(苦手な方は1個でもOK) ・人参 …1本 ・じゃがいも …2個 ・サラダ油 …小さじ2(炒める用) ・薄力粉 …大さじ1 ・バター …30g(無塩でもそうじゃなくてもOK) ・牛乳 …500ml ・コンソメ …4個 作り方 1、野菜は好きな大きさに切り、鶏むね肉は一口サイズに切る(余分な皮も切る)。大きめの鍋かフライパンにサラダ油をしき、鶏むね
にゃす

にゃす

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【秒で完成!ぷるぷる春雨サラダ】
【ぷるぷる食感の限定レシピ今だけ公開中....】 @tokomaru_kurashi →他の手抜きおしゃレシピはこ ちら 〜ぷるぷる春雨サラダ〜 「やばいもうこんな時間か....」って夕飯前に思うことありませんか? そんな時にすぐに作れる春雨のレシピです★‡しかも"超 "美味しくて何度もリクエストされちゃいます 春雨は乾麺で保存期間が長いのでストックしておくと料理の時間がない時にさっと作れちゃうのでおすすめです! まずは【保存】してスーパーで買い物をするときにメモ代わりに使いましょう 【2人分】 •春雨:80g ・きゅうり:1本 ・ハム:4枚 ・塩
うめまる|家計管理を極めた独身✋

うめまる|家計管理を極めた独身✋

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ダイエット濃厚絶品スイーツ🍰
作り方載せました👇🏻🥣 ダイエット用やのにうますぎて、彼氏に『リピ確定!』と言われたモチっと濃厚絶品スイーツ紹介します✊🏻 レンチンと混ぜるだけで終わりやから一瞬でできちゃうお手軽テリーヌ💭激ウマやから朝ごはんとか食後のデザートにぴったり🫶🏻 しかもこれ凄いのがプロテインで高タンパク質に仕上げてるねん…👶🏻🥣 ソイプロテインは、お腹の中でとどまる時間が長くて腹持ちがいいからダイエットにぴったり🫠! uFit Soy Proteinは何よりも味が美味しくてびっくりした! ソイプロテインって豆感があって飲みにくいものも多い… でも、uFit Soy Proteinは濃厚なの
よぴしゃん/ダイエットと暮らし

よぴしゃん/ダイエットと暮らし

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【無添加】自家製ソイバター
乳製品は使わずに バターが作れるなんて知ってた!? . @mutenka_sima 「無添加って難しそう、、、」 そんな不安も吹っ飛んじゃう!! 無添加情報を発信してるよ🫶 フォローして一緒に楽しく続けよう🥳 . バターって、脂質とかきになるし 食べすぎないようにしてる人多いんちゃう? この自家製バターやったら そんな不安もなく食べられる🥰 ココナツオイルには ダイエット効果や便秘予防、アンチエイジング、 免疫力upなど嬉しいことがたくさん★ 食べた方が健康になれちゃうかも🤭♡ . 【材料】 ココナツオイル 100ml 豆乳 40ml お好きな植
無添加しま

無添加しま

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スーパーの棚に並べられた、トーストにクリームとフルーツが描かれたチューブ入りスプレッド。一本が手で持たれており、商品情報と価格が記載された値札が見える。
トースト用のクリームホイップ
Try or Pass ? #lemon8shopping #grocerylistideas #明治神宮 #breakfastidea #芸能ニュース
raisedabroad|

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【野菜たっぷり🥕腸に優しいコーンシチュー🌽】
📝レシピあり 長芋が自然なとろみを出してくれることで、クリーミィな 食感が楽しめるだけでなく、食事後の満足感も得られます。 腹持ちが良く、無理なく一日の食事に取り入れられます。 **材料 (4〜5人分)** -鶏ささみ:3本(180g) -塩:少々(ささみ下味用) -片栗粉:小さじ2 -玉ねぎ:1/2個 -にんじん:50g -ブロッコリー:50g -ベーコン:60g -オリーブオイル:小さじ2 -水:300cc -長芋:30g(すりおろし) -生クリーム:大さじ2 -コーン(缶詰×1):200g(ブレンダーで滑らかに粉砕) -コンソメ(顆粒):小さじ
ゆかごはん

ゆかごはん

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レンジで簡単に作れる、小松菜と春雨のナムル風サラダが盛り付けられた茶色の器のクローズアップ写真です。人参と白ごまが彩りを添えています。
薄い黄色の背景に、緑豆春雨、小松菜、人参、調味料(白いりごま、ごま油、鶏がらスープの素、酢、砂糖、しょうゆ、にんにく)を含む3人分の材料リストが白い文字で書かれています。
透明な耐熱容器に、4cmのざく切りにした小松菜の茎と葉が別々に置かれています。小松菜の加熱方法と下処理に関する説明文が重ねて表示されています。
レンジでOK《ナムル風♡小松菜の春雨サラダ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ レンジでOK 《ナムル風♡小松菜の春雨サラダ》 Nadia 🆔 508063 ――――――――― 今日は レンジで出来る春雨サラダレシピ😊 春雨も小松菜も レンチンでOK😋👌 手軽に作れます ぜひお試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰10分 材料(3人分) ・緑豆春雨...30g ・小松菜...1/2袋 ・人参...1/3本(50g) A白いりごま...大さじ2 Aごま油...小さじ2 A鶏がらスープの素、酢...各大さじ1/2 A砂糖...小さじ1 Aしょ
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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medicubeソイプロテインリーブイントリートメントのボトルが中央に配置され、「シュッとスプレーするだけ!簡単美髪ケア」と「髪に優しいソイプロテイン」のテキストが添えられています。
medicubeノーウォッシュトリートメントのボトルが写っており、「洗髪後に吹きかけるだけで損傷毛をケア!洗い流さない、アウトバストリートメントスプレーです」という説明が記載されています。
手に吹きかけられたmedicubeソイプロテインリーブイントリートメントの様子。オイルタイプのスプレーがふんわりと広がり、そのテクスチャーを示しています。
【Twitterで話題!吹きかけるだけ♡ソイプロテインの美髪ケア!】
■medicube ノーウォッシュトリートメント■ ❤︎特徴❤︎ ✓洗髪後に吹きかけるだけで損傷毛をケア! ✓髪の毛に必要な成分の植物性タンパク質11種類配合 ✓シリコンフリー。ごまかしなくタンパク質の栄養のみで髪を集中ケア ✓スプレータイプで使いやすく洗い流す必要もなし ❤︎使い方❤︎ タオルドライ後、濡れた髪に吹きかけるだけ! 左右毛先を中心に1プッシュでOK! ーーーーーーーー 髪の毛にダメージを与える1番の原因は毎日のドライヤーやアイロンなどの熱ダメージ。 このダメージから髪を保護してタンパク質でコーティングまでしてくれるんだとか!
薬局美容部員💊やよい

薬局美容部員💊やよい

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